Chi Kung - Uma antiga cincia para a respirao

Rodrigo Wolff Apolloni

(Chi Kung)

A respirao a prova da existncia da Roda da Vida . Vale a lgica simples da observao: se respira, vive; se no respira, est morto. Com base neste princpio, ao longo dos ltimos 30 sculos monges, mdicos e guerreiros chineses desenvolveram uma verdadeira cincia da respirao , que, desde os anos 60, vem tomando de assalto o Ocidente. Alis, no prprio Ocidente a noo de respirao como smbolo da vida no desconhecida basta observar a

importncia simblica do sopro divino nas narinas , presente no Gnese, para perceber a relao entre o inflar dos pulmes e a vida. Na China, os exerccios respiratrios ganharam primitivamente o nome de Daoyin (danas de fundo xamanstico que exercitavam o corpo e a mente) e, depois, de Qigong (ou Chi Kung) expresso que pode ser definida como energia (Qi ou Chi) relaciona

treinamento de energia . A denominao elementos caros cosmogonia chinesa

fogo, ar, movimento e transformao.

Treinamento de Energia - Os conceitos bsicos do Qigong se confundem com as idias chinesas referentes criao do universo e esto presentes na medicina tradicional h pelo menos 5 mil anos, desde o surgimento do Cnone do Imperador Amarelo , clssico escrito na poca de reinado do semi-lendrio Imperador Amarelo (2690 2590 a.C.), e das primeiras idias taostas.

Qi, termo cujas primeiras definies datam neste perodo, uma palavra com muitos significados, todos relacionados ao conceito de energia. a matria-base de todo o universo, que forma, congrega e garante a vida. No caso do corpo humano, garante sustentao vida, estando sempre acompanhado de dois outros elementos jing, a matria-prima ou o combustvel herdado no

momento da concepo e presente nos alimentos e no ar, e shen, elemento espiritual que produz a conscincia e que pode levar o indivduo transcendncia. Em termos simples, Qi deriva de Jing e fundamental para a existncia e para o desenvolvimento de Shen. Teorizando - Qigong, portanto, nada mais do que a prtica de exerccios fsicos e respiratrios voltados ao fortalecimento da energia interna para trazer sade, aumentar a longevidade e, assim, permitir que o indivduo alcance nveis mais altos de compreenso sobre a vida e o universo. Alis, significativo observar que uma das primeiras definies a respeito foi dada pelo filsofo Lao Tzu, autor do clssico Tao Te Ching e pai, junto com Chuang Tzu, do Taosmo. No sculo VI a.C., em um captulo de seu livro, ele escreveu: O Qi primordial existente ao redor do Dantien (ponto de acupuntura situado alguns centmetros abaixo do umbigo) pode durar para sempre se for devidamente preservado. Para isso, necessrio absorver a energia do cu atravs das narinas e a energia da terra atravs da boca. Cada absoro deve ser lenta, profunda e ritmada. Outro exerccio de Qigong primitivo foi descrito em uma placa de jade datada do perodo dos Reinos Combatentes (475 221 a.C.), uma das fases

mais importantes da histria chinesa. Nela, em ideogramas arcaicos, um autor desconhecido descreve a seguinte tcnica: Respire profundamente e leve o ar at o Dantien; - a chamada respirao baixa, tambm conhecida na ioga, que consiste em inspirar empurrando o diafragma para frente, como se inflando a barriga mantenha a respirao por um momento e ento exale mentalizando

uma onda de energia chegando ao topo da cabea. Desta forma, a energia yang (de polaridade masculina) vai subir e a energia yin (feminina), descer. Quando as energias ocupam seus prprios lugares, sobrevivem; caso contrrio, morrem.

Durante as dinastias Qin e Han

de 221 a.C. a 220 d.C

a prtica de

exerccios respiratrios foi popularizada por figuras como o mdico Hua To, criador da srie de exerccios chamada jogos dos 5 animais , praticada at hoje. Nos sculos seguintes, os praticantes se dividiram em 3 grandes grupos que viriam a definir os tipos de Qigong hoje existentes. O primeiro e mais antigo o chamado Qigong religioso, praticado por monges budistas e taostas para melhorar a performance durante as sesses de meditao e busca pela iluminao; o segundo o Qigong medicinal, decorrente do primeiro e praticado para curar ou prevenir doenas; o terceiro, de longe o mais hardcore dos trs, o chamado Qigong marcial, praticado por lutadores de Kung-Fu para fortalecer o corpo contra golpes e, principalmente, aumentar o poder dos prprios golpes (apenas para se ter uma idia, um dos principais mestres de Qigong marcial deste sculo, o patriarca do estilo de Kung-fu Shaolin do Norte, Ku Nei Chang, ficou conhecido em toda a China em 1931 quando, durante uma briga, teria exterminado um cavalo com uma palmada). A partir dos anos 50, com a incorporao do paradigma cientfico ocidental medicina tradicional chinesa, foi possvel observar que vrios dos efeitos atribudos prtica regular do Qigong no eram, como mesmo muitos chineses pensavam, frutos de crendice ou engodos. Pesquisas realizadas pela Physical Culture and Sports Comission of the Peoples Republic of China (Comisso para Cultura Fsica e Esportes da Repblica Popular da China) mostraram, por exemplo, que os exerccios tm efeitos extremamente positivos sobre os sistemas nervoso, respiratrio, circulatrio, endcrino e imunolgico. A simples inibio do crtex cerebral, um dos efeitos bsicos da prtica, tem um impacto fundamental sobre todo o organismo, auxiliando na sua regulao. A respirao diafragmtica massageia os intestinos e o estmago, ajudando a equilibrar as secrees glandulares e os movimentos peristlticos. A prtica tambm atua sobre o metabolismo de vrios hormnios, aumentando tambm o poder fagoctico dos leuccitos, reforando a produo de clulas-T e, em alguns casos, freando o crescimento de tecidos cancerosos.

Para saber mais - O tema Qigong muito rico e tem merecido a ateno de vrios autores em todo o mundo. Se voc quer saber mais a respeito, seguem algumas sugestes de leitura:

Chinese Qigong Essentials , Yuefang, Cen, New World Press, Beijing, 1996; Sun Zis Art of War and Health Care Military Science and Medical

Science , Rusong, Wu, Hontu, Wang, e Ying, Huan; New World Press, Beijing, 1997. Confira tambm os seguintes endereos eletrnicos: http://www.acupunture.com http://www.qi.org