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Emagrecimento Desigual - Perda de Peso e Massa Muscular - Medicina Preventiva

Emagrecimento Desigual - Perda de Peso e Massa Muscular - Medicina Preventiva

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Emagrecimento desigual
Pesquisa constata que fazer dieta na terceira idade e não aliá-laa atividade física leva à perda de massa muscular 
JULLIANE SILVEIRA
DA REPORTAGEM LOCAL
Uma
dieta com restrição calórica
 
não
é suficiente para manter aboa saúde de idosos acima do peso, de acordo com uma pesquisarealizada pela Universidade de Pittsburgh e publicada no "Journal of Applied Physiology" neste mês.Os pesquisadores constataram que idosos que diminuem aingestão de alimentos
sem fazer exercícios
 
perdem mais massamagra
.Durante quatro meses, foram avaliadas 64 pessoas entre 60 e 75anos de idade que eram obesas ou tinham sobrepeso, divididas emgrupos que aliaram dieta a exercícios, que só controlaram aalimentação e que apenas praticaram atividades físicas. "Vimos queos idosos que perderam peso sem praticar exercícios nãoaumentaram a habilidade de queimar gorduras em comparaçãocom os que também fizeram exercícios", disse à Folha FrancescaAmati, líder da pesquisa.Os resultados também mostraram que os idosos que só fizeramdieta tiveram diminuição de peso resultante da perda de gordura ede massa magra.
Já os que combinaram dieta com exercício perderam basicamente gordura.
A partir dos 40 anos de idade, o organismo tende a trocar massamuscular por tecido adiposo, intensificando essa troca depois dos60 anos, explica Carlos André Freitas dos Santos, coordenador doAmbulatório de Promoção da Saúde da disciplina de geriatria egerontologia da Unifesp (Universidade Federal de São Paulo).A
 perda dos músculos
pode trazer problemas de
locomoção
. "Não éraro ver idosos com mais de 80 anos sem doenças graves teremlimitações de mobilidade, não conseguirem preparar refeições ou selevantarem da cama simplesmente por serem sedentários", diz.
 
A melhor forma de driblar a diminuição natural da musculatura é
 praticar exercícios de resistência
, como a
musculação
e o
pilates
, por exemplo. Combinados a um
exercício aeróbico
nomínimo três vezes por semana, auxiliam na formação de massamuscular e trazem impacto positivo na
 prevenção de osteoporose
,
 problemas de memória
,
concentração
e
atenção
e
transtornos psicológicos
.Antes de começar a se exercitar, no entanto, o idoso deve procurar um médico para uma avaliação clínica – qualquer especialista queconheça as particularidades dessa faixa etária pode ajudar.Quanto à dieta alimentar, Santos explica que há variações caso acaso, mas que é possível perder peso apenas adquirindo hábitossaudáveis. Fracionar a alimentação em cinco refeições diárias,consumir no mínimo seis porções de vegetais por dia, evitar guloseimas e embutidos e não ingerir comidas pesadas à noite jáajudam."Observo que idosos com sobrepeso possuem maus hábitosalimentares e, com pequenas mudanças na alimentação,conseguem ajustar o peso", afirma Santos.Fonte:http://www1.folha.uol.com.br/fsp/equilibrio/eq2509200809.htm- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -MEDICINA 
Antidepressivo afeta qualidade de esperma
DA REUTERS
Um estudo com 35 homens usuários do antidepressivo paroxetina –nome comercial Paxil e outros – descobriu que um efeito colateralda droga é o
dano
ao DNA de espermatozóides. A pesquisa, doCentro Médico de Cornell (EUA), deve ter sua primeiraapresentação formal em novembro.A proporção de espermatozóides com
cromossomos fragmentados
,diz o estudo, subiu de 14% para 30% nos homens que consumirama droga.
 
http://www1.folha.uol.com.br/fsp/ciencia/fe2509200803.htm- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -NOTA
C
uidado com os medicamentos sintéticos! Os medicamentosfabricados pelos laboratórios farmacêuticos. Existem opções maissaudáveis para a sua saúde, do que ficar ingerindo estas “drogas”repletas de químicos que causam várias efeitos colaterais, algunsmuito prejudiciais à saúde. Informe-se!- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Secretaria da Saúde aponta falhas em rótulode leite
Pesquisa feita no Estado de SP aponta produtos sem aadvertência sobre o risco à saúde no consumo por bebêsForam colhidas 64 amostras de alimentos, a maioria lácteos;77% não respeitam norma sobre venda de alimento paracriança
MÁRCIO PINHO
DA REPORTAGEM LOCAL
Um estudo recém-concluído e divulgado ontem pela SecretariaEstadual da Saúde de São Paulo revelou que a maioria dos rótulosde leites vendidos no Estado é irregular.Os dados mostram que 77% dos produtos analisados nãorespeitam a NBCAL (Norma Brasileira para Comercialização deAlimentos para Lactentes e Crianças de Primeira Infância), doMinistério da Saúde e da Anvisa (Agência Nacional de VigilânciaSanitária).A regra determina que produtos que possam ser consumidos por crianças de até três anos tragam informações claras para que nãosejam usados para substituir o leite materno e frases de advertência

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