I.E.

P NUESTRA SEORA DE LAS MERCEDES

BALONMANO
Juego de pista o campo disputado por dos equipos cuya finalidad es enviar la pelota a la portera contraria, lanzndola con una mano

APELLIDO Y ALIAGA GMEZ NOMBRE KEVIN RONALDO GRADO Y SECCIN 1 B PROFESOR

Balonmano

I.

Historia

i fi l l i l XIX t i t i ti El b l l i l i t , l i h t bi t l i l t l l i t l ftb l. S i XX, i i Ol i j l B l , 1936; t i t t l l i h t i lb l f i ). L xi M i h-72 ( M t l-76 t i l hi t i t t f l xti t U i S iti Y l i , l i R , S i , H , Al i , Ch l i . El b l t i l P l i t t fi i l t f i l; l i i l ti i i l l i i l l Ol i , l C t lM l C t Europa. En uantos a las ompeti iones e lubes, estacan las e mbito europeo: Copa e Europa, Recopa, Copa IHF Copa Cit , adems de los potentes campeonatos nacionales de Alemania (Bundesli a) Espaa (Li a ASOBAL), en los cuales se manejan importantes cifras econmicas.
II. Sistema de juego

Dentro del balonmano podemos encontrar di ersos sistemas de juego tanto ofensi os como defensi os, lo ue probablemente pueda ser ms raro respecto a otros deportes es ue solo existan 2 sistemas de ataque por el contrario 10 + 2 (inferioridad o superioridad numrica) sistemas defensi os. Seguidamente

reali ar un anlisis de los diferentes sistemas, tanto de ataque como de defensa: - Los sistemas que se utili an en el ataque son 3:3
* *

2:4:

taque 3:3 > Dos lnea con tres jugadores cada una de ellas. taque 2:4 > Dos lneas con cuatro jugadores 2

dos en la 1.

- Los sistemas que se utili an en defensa son:

* efensa 6:0 > Una lnea con 6 jugadores.

* efensa 5:1 posicional > Dos lneas con cinco jugadores en la 1 un jugador en la 2. * efensa 5:1 mixto > Dos lneas con cinco jugadores en la 1 un jugador en la 2 en pressing. * efensa 5:1 en flotacin > Dos lneas con cinco jugadores en la 1 un jugador en la 2 marcando la ona.

* efensa India > Dos lneas con cinco jugadores en la 1 un jugador en la 2 al lado contrario del baln. * efensa 4:2 > Dos lneas con cuatro jugadores en la 1 dos en la 2 (Puede ariar). * efensa 3:3 > Dos lneas con tres jugadores en la 1 tres en la 2. * efensa 1:5 > Dos lneas con un jugador en la 1 cinco en la 2. * efensa 3:2:1 > Tres lneas con tres jugadores en la 1 defensi a, dos en la 2 un avanzado en la 3. * efensa en Pressing > Defensa individual, al hombre. * efensa en Inferioridad umrica > Defensa con cinco o menos jugadores contra seis atacantes. * efensa en Superioridad umrica > Defensa con seis jugadores contra cinco o menos atacantes. III. os undamentos tcnicos del Balonmano

En cualquier tipo de deporte existen fundamentos tcnicos que es necesario conocer para el

desarrollo del mismo, en este caso las tecnicas balonmano, son la recepcin de la pelota, tiro al arco o lanzamiento de pelota o pase. A continuacin desarrollaremos cada uno de estos fundamentos tcnicos.
Tecnicas balonmano de recepcin de pelota

Cuando un jugador tiene en su poder la pelota es el momento en que se puede realizar cualquier accin de juego para ello es necesario dominar las tcnicas balonmano de recepcin. La misma concite en colocar los dedos de ambas manos bien separados al sostener la pelota no tocarla con la palma de la misma lo que facilita la tarea de realizar un lanzamiento o pase. La presin de los dedos sobre la pelota es fundamental en la recepci n, la que ser realiza con ambas manos.
anzamiento con pie fijo sobre el hombro Para realizar el lanzamiento se debe tener la pierna opuesta al brazo diestro en posesin de la pelota, adelantada viceversa si el lanzamiento es realizado con el brazo izquierdo. Este lanzamiento es el ms comn en el tiro al arco en las tecnicas balonmano. Cuando el cuerpo se perfila hacia el arco, la mano en posesin de la pelota debe inclinarse levemente hacia atrs por encima del hombro as en el momento de efectuarse el lanzamiento la pierna que quedo retrazada acompaa el movimiento del cuerpo. Lanzamiento con cada de frente

Este lanzamiento es utilizado frecuentemente por el jugador en posicin de ataque cerca del crculo de tiro del equipo adversario que intenta efectuar un gol mediante estas tecnicas balonmano. Cabe agregar que un atacante puede tirar al arco desde la zona del arquero, pero sin pisar la misma, pudiendo caer en ella luego de haber ejecutado el lanzamiento. Al realizar este lanzamiento la pelota es impulsada por sobre la cabeza la pierna contraria al brazo de tiro s e coloca hacia delante, dejando caer el cuerpo dentro del circulo de tiro.
Lanzamiento suspendido

Este tipo de lanzamiento se da en las tecnicas balonmano buscando la mayor altura posible saltando, lo que facilita y magnifica la posibilidad de elevarse por sobre la barrera defensiva y la introduccin en la zona del arquero.
El juego Como juego de campo cada equipo tiene once componentes; jugado en pista cerrada, que es lo ms comn, los equipos estn formados por cinco o siete

jugadores. La pista tiene 40 m de largo y 20 m de ancho, con una portera en cada uno de los lados menores. Los jugadores pueden parar, lanzar, coger, botar o golpear la pelota preferentemente con sus manos, aunque pueden utilizar cualquier parte del cuerpo excepto los pies . Al portero se le permite usar los pies para defender su portera, y es la nica persona que puede pisar el rea de gol. Los jugadores no pueden tener en sus manos el baln por mas de 3 segundos y pueden dar un mximo de 3 pasos cuando tienen el baln en su poder, la pelota puede ser lanzada en cualquier direccin, incluso rodando por la pista El partido dura una hora y es dividido en 2 partes, el partido comienza con un saque desde el centro del campo y el juego se desarrolla entre pases, y lanzamientos con la pelota. Existen dos rbitros, un anotador y un cronometrador IV. PLANIFICACIN DE LA PREPARACIN FSICAASPE TOS BSI OS

La planificacin es un proceso metodolgico de estructuracin de la dinmica de las cargas de entrenamiento, en busca del rendimiento ptimo del deportista. El deportista es considerado desde una perspectiva global e integradora de todas las facetas personales y deportivas. Con el fin de racionalizar las cargas de entrenamiento y adaptarlas a la respuesta biolgica del organismo del jugador, la teora del entrenamiento ha estructurado la dinmica de las cargas en distintas fases y perodos. La planificacin terica del entrenamiento establece una serie de unidades en las que se valoran de forma integrada los objetivos, las cargas, los efectos del entrenamiento y los resultados deportivos. En orden decreciente, estas unidades seran: y Plan a largo plazo. y Plan anual. y Mesociclo. y Microciclo. y Sesin Los planes a largo plazo son la elaboracin de una tendencia generas, de un programa de trabajo con el equipo y con cada uno de los jugadores durante una serie de aos. Habitualmente, se configuran ciclos de 4 aos coincidentes con los uegos Olmpicos. Este tipo de preparaciones son de mejor manejo en los deportes individuales que tienen perodos de com peticin muy cortos o puntuales y en los que su manifestacin ms importante se limita puramente a las olimpiadas. El plan anual es la unidad larga de mayor utilizacin por su coincidencia con los deportes que tienen perodos de competicin anuales. Los mesociclos son la estructura bsica que se repite a lo largo de la temporada y que se extiende entre 6 y 10 semanas. El microciclo es el elemento de planificacin que abarca una semana en el que se integran la competicin semanal en el perodo competitivo. E s la unidad de planificacin ms til en deportes como el balonmano, debido a la extensin del perodo de competicin.

La sesin de entrenamiento es la unidad bsica de la planificacin. En ella se realizan los ejercicios que deben satisfacer los objetivos previstos en el programa. ELE E TOS QUE ONDI IONAN LA PLANI I ACI N EN BALONMANO La elaboracin del plan de entrenamiento anual exige el anlisis previo de una serie de variables que condicionan la orientacin del trabajo. El diseo de la planificacin i mplica la adaptacin de los principios y leyes de entrenamiento a las variables especficas de cada deporte. En primer lugar, debemos conocer las exigencias propias del balonmano e intentar establecer un orden de prioridades. Las caractersticas que definen al balonmano desde el punto de vista condicional son: y Acciones motrices complejas que precisan un alto nivel de fuerza explosiva, ms una gran velocidad de ejecucin, tanto segmentaria como global. y Un potencial energtico que permita la realizacin de las acciones propias del balonmano, ms la garanta del aporte energtico y de la recuperacin parcial del jugador durante el transcurso del partido y entre competiciones. En segundo lugar, debemos poseer una minuciosa informacin de las caractersticas individuales y de las del grupo que integra, antes de someter a cualquier deportista a un plan concreto de trabajo. El diagnstico de las diferentes variables condiciona tanto las cargas iniciales en perodo preparatorio como la orientacin general de las ca rgas durante toda la temporada. Adems, los controles, tanto en el perodo preparatorio como en el competitivo, son imprescindibles para poder valorar, aproximadamente, la efectividad del entrenamiento. Los baremos que se utilizan para obtener la informacin acerca del estado del equipo comprenden: y Resultados de la competicin. Aunque es una fuente de informacin inespecfica y compleja, en el sentido de que los resultados de los partidos son producto de mltiples factores, es evidente que tienen una influe ncia directa en la actitud de los jugadores ante el entrenamiento. y Test de laboratorio y de campo. Son datos objetivos que ayudan a conocer el estado de forma de los jugadores y la asimilacin de las cargas del entrenamiento. y Percepcin del propio jugado r de su estado de forma. Este es otro dato bastante inespecfico, pero que los entrenadores deben saber utilizar para potenciar los efectos en los momentos positivos, o atemperarlos y canalizarlos en los momentos difciles. y Percepcin del entrenador del ni vel de forma y de la actitud del equipo ante el entrenamiento y la competicin. La experiencia y el conocimiento de y la personalidad del equipo y de sus componentes son sutiles indicios que el entrenador tiene que vislumbrar para orientar las directrices del trabajo. Y por ltimo, la variable que altera de forma ms significativa las planificaciones clsicas de entrenamiento es el calendario de competiciones en los deportes

de equipo. Observando un calendario de competicin actual de balonmano, vemos que: La fase preparatoria o pretemporada suele transcurrir durante los meses de agosto y septiembre, oscilando ligeramente pero nunca sobrepasando las 8 9 semanas. El perodo de competicin abarca aproximadamente 9 meses, desde octubre hasta junio, de forma prcticamente ininterrumpida. El perodo de transicin es de aproximadamente 6 -8 semanas, durante los meses de junio y julio. PLANIFICACIN ANUAL El ciclo anual de preparacin, o macrociclo, se caracteriza por una perfeccin relativa de la preparacin que incluye las competiciones ms importantes. Se suele dividir en tres perodos: perodo de preparacin perodo competitivo perodo de transicin El contenido y la forma del trabajo de entrenamiento vara segn estos tres perodos. La causa principal del cambio en el contenido del trabajo en el ciclo anual son las leyes objetivas relacionadas con el carcter fsico del desarrollo de la forma deportiva, siendo sta el resultado de la combinacin armnica de la unidad de todos los component es de la preparacin ptima del deportista (fsica, tcnica, tctica, psicolgica, etc. ). Perodo de preparacin Cada nuevo ciclo de la preparacin del jugador de balonmano empieza con un perodo de preparacin, considerado fundamental. Las investigaciones de los mejores especialistas de la teora y la metodologa de la Educacin Fsica y del entrenamiento deportivo permiten afirmar que el perodo de forma deportiva constante depende en gran parte de la duracin del perodo de preparacin. En los entrenamientos de este perodo se utilizan ejercicios variados, y el volumen y la intensidad de las cargas deben aumentar suavemente. Cuanto ms corto es el perodo de preparacin, antes se pierde el nivel alcanzado. El perodo de preparacin se divide en tres e tapas, ntimamente relacionadas entre s: de preparacin general de preparacin especial precompetitiva Cada una de dichas etapas tiene sus objetivos especiales, cuyo alcance permite incrementar gradual y equilibradamente el nivel de preparacin d e los deportistas. a.1) Preparacin general Abarca la primera semana del entrenamiento y tiene como objetivo el inicio de las adaptaciones del organismo a las cargas de entrenamiento, aumentando y ampliando las premisas para alcanzar una alta capacidad de juego. Los entrenamientos en este perodo pretenden ante todo elevar el nivel de las posibilidades funcionales del organismo. El desarrollo de las distintas cualidades en esta etapa sera: y Una resistencia de intensidad media (FC= 140-160 p.p.m.) y volumen creciente a partir de 25' de trabajo continuo. Los medios habituales para el desarrollo de esta cualidad son: la carrera continua al aire libre

(intensidad fija o variable), ejercicios con o sin baln en la propia pista, circuitos de fuerza- resistencia, etc. y Una fuerza de intensidad media (40 -50%) y volumen creciente. El tipo de fuerza que se desarrolla en el inicio es la fuerza -resistencia (intensidades medias, volmenes altos), y como medios ms frecuentes se utilizan: autocargas, ejercicios por parejas (cargas del cuerpo del compaero), ejercicios con cargas inespecficas o naturales, balones medicinales y/o pesas a las intensidades correctas, etc. Siendo el sistema ms usual el de circuito. y La flexibilidad tiene un papel primordial en todo el perodo preparatorio, especialmente en su faceta recuperadora y preventiva. La utilizacin sistemtica de ejercicios de flexibilidad antes de la sesin de trabajo facilita el calentamiento de los grupos musculares y la predisposicin de todos los elementos articulares con el doble objetivo de prevencin de lesiones y de recuperacin del trabajo de las sesiones preferentes. Trabajndose en la ltima fase de la sesin de entrenamiento, aceleramos la recuperacin muscular. a.2) Preparacin especial Este subperodo, que abarca entre 4 y 5 semanas, es el fundamental o principal, porque en l se van a producir las adaptaciones a las cargas de entrenamiento de una forma bastante agresiva. El desarrollo de las cualidades fsicas en este subperodo sera: y Resistencia. Incremento notable de la intensidad de la carga hasta los mrgenes del umbral anaerbico ( 165 -180 p.p.m.). y Fuerza. Incremento importante de la intensidad de la carga, alcanzando niveles de hasta el 90-100% en los principales grupos musculares. y Velocidad. Introduccin de forma progresiva de cargas de velocidad con atencin especial al descanso previo a estas sesiones. Los objetivos de velocidad deben realizarse tras las sesiones de descanso y siempre en la primera parte de la fase principal de la sesin, posterior al calentamiento. y Flexibilidad. En todas las sesiones, cumpliendo los objetivos de recuperacin del trabajo realizado y preparacin para el que se va a hacer. Es conveniente la alternancia de sesiones en las que se utilizan medios y ejercicios globales e inespecficos - carrera, pesas, etc.- con otras sesiones en que usamos elementos tcnicos propios del balonmano para satisfacer los objetivos fsicos concretos de la planificacin. a.3) Precompetitiva Tiene como objetivo el ajuste de las cargas de entrenamiento a las exigencias de la competicin. Se incluyen en este momento los torneos veraniegos o de preparacin para valorar la asimilacin de los contenidos tcnicos y fsicos del perodo preparatorio. Las cargas se orientan bajo los siguientes criterios: y Resistencia. El volumen disminuye progresivamente y la intensidad se mantiene a niveles altos. Desaparecen las sesiones de resistencia aerbica de intensidad media. y Fuerza. Se mantienen las sesiones de fuerza de intensidad alta (75 90%) mientras que los circuitos de fuerza-resistencia dejan de tener importancia.

y Velocidad. Se aumenta la frecuencia de este tipo de sesiones. Periodo competitivo En balonmano, el perodo competitivo dura entre 8 y 9 meses. La larga duracin de este perodo es el problema fundamental de la planificacin de los objetivos fsicos, puesto que resulta complejo el mantenimiento de niveles altos de condicin fsica durante tanto tiempo. As pues, el principal objetivo metodolgico de esta etapa es el mantenimiento del ni vel alcanzado de preparacin fsica y su posterior transformacin en altos ndices de maestra tcnica y tctica de los jugadores en su actividad competitiva. La solidez de la forma competitiva durante el perodo de competicin depende de la magnitud y la finalidad de las cargas de entrenamiento. Los objetivos fundamentales de la preparacin durante el perodo competitivo son: y Participacin en la competicin en el mejor estado de forma posible. y Mantenimiento de un buen nivel competitivo (fsico, psquico y tcnico). y Mantenimiento de los niveles de exigencia fsicos del balonmano. y Bsqueda de momentos ptimos en funcin del nivel de dificultad competitiva. Para satisfacer estos objetivos debemos estructurar las cargas del entrenamiento en funcin de la compet icin (40-50 partidos oficiales a lo largo de la temporada). Las magnitudes de la carga, analizadas desde una perspectiva global, deben seguir los siguientes parmetros: y La intensidad de la carga se mantiene en cierto equilibrio a lo largo de toda la temporada. y El volumen de la carga se mantiene durante gran parte de la temporada, sufriendo una suave y progresiva disminucin en el tercio final. y La resistencia especfica se mantiene a lo largo de la temporada como objetivo prioritario de esta cualidad, utili zando la distribucin de la carga por bloques largos, medios y cortos, como se expuso en el captulo correspondiente. Perodo de transicin Este perodo es el nexo de unin entre la culminacin de una temporada y el inicio de la siguiente. Al acabar la competicin es importante que no se produzca una ruptura brusca de la actividad. Podemos distinguir dos subperodos: El primero , de dos a tres semanas de duracin, pretende una disminucin progresiva de la carga de entrenamiento, para que el estado de forma decrezca paulatinamente. La intensidad de la carga disminuye notablemente, mientras que el volumen desciende de una forma ms suave. El segundo , de tres a cinco semanas de duracin, es el que denominamos de vacaciones, en el cual se aconseja que no desaparezca por completo la actividad fsica, realizndose otro tipo de ejercicio o deporte ajeno a la prctica habitual (natacin , ciclismo, tenis, etc.) de baja intensidad y volumen medio, para mantener un cierto nivel de estado de forma. Los jugadores deben comprender que hasta en el perodo vacacional siguen siendo deportistas y que es preciso tener un cuidado personal en

los hbitos de alimentacin, descanso y actividad moderada que faciliten el inicio de la prxima temporada. 2. MESOCICLOS DE ENTRENAMIENTO El mesociclo es un periodo de la preparacin que permite planificar la dinmica de las cargas para una etapa de entrenamient o ms larga que el microciclo. Su duracin es de un mes aproximadamente. Cuando se planifica el mesociclo, es importante que existan condiciones para que se produzca un efecto acumulativo del entrenamiento. Cada mesociclo se divide en 3 -6 microciclos. La estructura de los mesociclos viene determinada por los siguientes factores: y debe proporcionar un efecto acumulativo suficiente, impedir la alteracin de los procesos de adaptacin y evitar el sobrentrenamiento. y Los biorritmos mensuales ejercen una influ encia decisiva sobre la carga y la duracin de los mesociclos. y Segn los perodos y la etapa de preparacin, se distinguen los mesociclos siguientes: inicial, de base, de control, precompetitivo, competitivo, de recuperacin y preparacin, y de recuperaci n y rehabilitacin. El mesociclo inicial se caracteriza por el mayor crecimiento de la intensidad de las cargas, cuyo volumen puede alcanzar magnitudes importantes. A partir de l comienza el gran ciclo del entrenamiento. El mesociclo de base es el aspecto importante del ciclo durante el perodo preparatorio. Las cargas de entrenamiento son grandes; se amplan las posibilidades funcionales del organismo y se crean las condiciones para asimilar nuevas formas de la actividad motora. El mesociclo de control es la transicin entre el mesociclo de base y el competitivo. El trabajo propio de entrenamiento se combina con los partidos de control, que tienen por finalidad la preparacin del equipo para las competiciones, la compenetracin del equipo, de los eslabones , de las opciones tcticas. Este ciclo se caracteriza por su posterior intensificacin de las cargas. El mesociclo precompetitivo es planificado inmediatamente antes de las competiciones importantes. En l se modelan las cargas y el rgimen de las futuras competiciones. El mesociclo competitivo es la planificacin del entrenamiento durante el perodo de las competiciones. Su estructura viene determinada por el calendario de competiciones, los intervalos entre los partidos, el nivel de preparacin del adversario, el rgimen diario, etc. El mesociclo de preparacin y recuperacin corresponde a una etapa de transicin. El mesociclo de recuperacin y rehabilitacin tiene como finalidad la recuperacin de los deportistas mediante la utilizacin del efecto de transicin de un tipo de actividad a otro. Durante dicho perodo, los principales objetivos son la revisin mdica y la rehabilitacin de los jugadores de balonmano, y el tratamiento de las lesiones ocasionadas por el deporte. El mantenimiento de la forma deportiva de los jugadores depende en gran medida de una combinacin oportuna de los mesociclos. 3. LOS MICROCICLOS DEL ENTRENAMIENTO Un microciclo es un conjunto de varias sesiones de entrenamientos llevadas a cabo en un orden determinado, con determinados intervalos para el descanso y

que forman un fragmento relativamente definido del proceso de entrenamiento (ciclo semanal). Los siguientes factores ejercen una influencia considerable en su estructura: y la interrelacin de los procesos de fatiga y de recuperacin y el orden de alternancia de las cargas; y la necesidad de alternar las sesiones de entrenamiento con una distinta finalidad predominante (fuerza, velocidad, resistencia, tcnica, etc.); y los biorritmos de las variaciones del estado funcional del organismo en el marco de una semana; y el rgimen general de la actividad vital del deportista; y el lugar que ocupan los microciclos en el sistema general de la planificacin del entrenamiento. 4. LA SESI N DEL ENTRENAMIENTO Constituye la unidad de entrenamiento. Se compone de tres fases: y Calentamiento. En esta fase se inician las adaptaciones orgnicas para permitir el trabajo de la sesin. y Principal. En esta fase se complementan los diferentes objetivos del entrenamiento. Los objetivos que implican una mayor intensidad fsica se desarrollan en la primera fase de este perodo, para continuar con el resto de los objetivos. y Descarga o vuelta a la calma. Se realizan ejercicios de intensidad y volumen bajo, junto a ejercicios de estiramientos, para facilitar la recuperacin orgnica del individuo. V.
RE LAS

A continuacin conoceremos las reglas mas fundamentales de este deporte. Est permitido: y Lanzar, recibir, detener, empujar o golpear el baln en cualquier direccin empleando manos, brazos, cabeza, torso, muslos o rodillas. y Retener el baln un mximo de 3 segundos. y Caminar un mximo de 3 pasos con el baln. y Botar el baln una vez y tomarlo nuevamente con una mano o con ambas, botar el baln repetidamente con una mano (driblar), o rodar el baln continuamente con una mano y despus tomarlo de nuevo con una o con ambas manos. y ugar con el baln en posicin de rodillas o sentado. No est permitido: y Lanzar el baln con la pierna o el pie, excepto cuando el baln haya sido lanzado al jugador por un adversario. y Lanzarse por un baln detenido o rodando o en el piso (con excepcin de los porteros en su propia rea de portera). y Lanzar el baln deliberadamente por las lneas laterales o por la propia lnea de gol fuera de la portera. EQUIPO y El equipo se compone de 12 jugadores, los cuales deben inscribirse en el acta de partido. y Cada equipo debe jugar obligatoriamente con un portero en todo momento.

En el terreno de juego y al mismo tiempo slo debe haber un mximo de 7 jugadores (6 jugadores de campo y 1 portero). Los dems jugadores son reserva. y En la zona de cambio no se admite ms que a los reservas, jugadores excluidos y 4 oficiales. y Los oficiales deben inscribirse en el acta de partido y no pueden ser sustituidos durante el mismo. Uno de ellos se designar como oficial responsable de equipo. Slo este oficial est autorizado a dirigirse al anotador - cronometrador y, llegado el caso, a los rbitros BALON y El baln est hecho de cuero o material sinttico. Debe ser esfrico. La superficie no puede ser brillante o resbaladiza y Al comienzo del partido, el baln usado en un partido masculino (mayores de 16 aos) debe medir de 58 a 60 cm. de circunferencia y tener un peso de 425 a 475 gr. (tamao 3). y Para mujeres mayores de 14 aos y h ombres entre12 y 16 aos la circunferencia del baln debe ser de 54 a 56cm. y el peso de 325 a 400 gr. (tamao 2). y Para partidos masculinos de 8 a 12 aos y femeninos de 8 a 14 aos, la circunferencia del baln debe ser de 50 a 52 cm. y pesar al menos 315 gr. (tamao 1). y Para minis (menores de 8 aos), la circunferencia del baln debe ser 48 cm. y el peso de al menos 290 gr. (tamao 0). LA APROXIMACI N AL ADVERSARIO El siguiente comportamiento hacia el adversario est permitido: y Usar las manos o brazos para ganar la posesin del baln. y Usar una mano abierta para desviar el baln del adversario desde cualquier direccin. y Obstruir a un adversario con la parte superior del cuerpo, incluso cuando no est en posesin del baln. El siguiente comportamiento no est permitido: y Arrebatar o golpear el baln del oponente con una mano o con ambas. y Quitar el baln al oponente, de forma brusca y Hacer un bloqueo al oponente con los brazos, manos o piernas. y Detener, golpear, empujar, saltar o correr hacia el oponente, o ponerlo en riesgo de cualquier modo. y Poner en riesgo al portero. EL AREA DE PORTERIA nicamente se permite la entrada del portero al rea de portera, incluyendo las lneas del rea de portera. A esta rea no debe entrar ningn jugador de campo. La entrada en el rea de portera por un jugador de campo, se sancionar si: a) golpe franco, si un jugador de campo penetra en ella con el baln b) golpe franco, si un jugador de campo penetra en el rea de portera sin baln, pero consigue as alguna ventaja c) lanzamiento de 7 m. si un jugador del equipo defensor penetra en el rea de portera obteniendo una ventaja sobre el jugador atacante que est en posesin del baln EL PORTERO
y

El portero puede moverse libremente en su propia rea de portera. Podr abandonar esta rea siempre y cuando no se encuentre en posesin del baln. Una vez afuera podr moverse como un jugador de campo, estando sujeto a las mismas reglas. EL OL Un gol se anota cuando la circunferencia completa del baln rebasa la lnea de portera entre los dos postes y debajo del travesao de la portera. SAQUE Un saque se obtiene cuando un baln tocado por un jugador defensivo (distinto del portero) abandona completamente las lneas laterales o la lnea de portera. El saque de banda se realiza sin esperar silbido y puede hacerlo cualquier jugador del equipo contrario al que toco el baln por ltima vez antes de que abandonara el campo. El jugador que realiza el saque debe tener un pie sobre la lnea. Un gol puede ser anotado directamente des de el saque. SAQUE DE PORTERIA Un saque de portera se obtiene cuando el baln lanzado por el equipo atacante cruza la lnea de portera exterior. El saque de portera se realiza sin esperar silbido del rbitro desde el rea de portera. SAQUE DE ARBITRO Se marca saque de rbitro cuando, por ejemplo, cuando el baln toca el techo o algn aparato fijo sobre el rea de juego. Cuando l rbitro lanza el baln al aire los jugadores deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del rbitro. SAQUE DE CENTRO Para el saque de centro todos los jugadores deben de estar en su propio lado de la cancha y los adversarios deben encontrarse, por lo menos, a 3 m del jugador que realiza el saque. El saque de centro puede lanzarse directamente a gol. El saque de centro se realiza al comenzar el juego o despus de que se ha anotado un gol. EL TIRO DE 7 METROS Un tiro de 7 m se obtiene cuando: y Un adversario recibe una falta. y El baln ha sido jugado de manera incorrecta. y Alguien toca o rebasa la lnea de portera. y Un jugador se comporta de manera antideportiva. y Los jugadores hacen tiempo en forma deliberada (juego pasivo). y Un jugador es sustituido de manera incorrecta (el jugador que comete la infraccin recibe un castigo de dos minutos