Alimentatia bebelusului este cea care sustine dezvoltarea echilibrata si armonioasa abebelusului pentru ca acesta sa fie sanatos si sa creasca in inaltime si in greutateAlimentatia diversificataLa ce varsta incepem diversificarea
Dupa mai multe studii de-a lungul timpului, s-a ajuns la concluzia ca diversificareaalimentatiei bebelusilor se impune in jurul varstei de 4 luni. Dupa 4-5 luni, laptele, care aformat pana acum exclusiv
alimentatia bebelusului
, nu mai poate acoperi total nevoile salenutritive. Astfel ca devine obligatorie introducerea unor alimente mai consistente, care savina cu un plus de vitamine, saruri minerale, fibre vegetale si mai multe glucide si lipide.Alimentatia diversificata nu se recomanda inainte de aceasta varsta, deoarece functiileenzimatice intestinale nu sunt complet dezvoltate. Un alt motiv pentru care s-a hotarat caaceasta perioada este cea potrivita pentru inceperea respectivului tip de alimentatie, este sicel de ordin psihoeducativ, criteriu extrem de important pentru formarea deprinderilor alimentare ale copilului. Acesta consta in capacitatea bebelusului de a accepta sau refuza produsul alimentar oferit. Evenimentul se produce odata cu dobandirea reflexelor desustinere a capului, de control al miscarii gatului si de a sta in sezut sprijinit.
Principii ale alimentatiei diversificate de care trebuie sa tinem cont.Ce trebuie sa evitam
Paralel cu dezvoltarea fizica si psihomotorie, cresc si nevoile de imbogatire a regimuluialimentar, astfel ca se recurge la introducerea alimentelor solide. Dar intrucat diversificarea poate fi o perioada de acomodare destul de dificila, este important sa se tina seama de principiile selectivitatii si progresivitatii.Unii copii accepta cu greu alte alimente in afara laptelui, de aceea se recomanda:- introducerea treptata a oricarui aliment. La inceput in cantitati mici, care cresc apoi progresiv, in functie de toleranta digestiva a copilului, care trebuie urmarita cu mare atentie.- alegerea si introducerea de noi alimente se face la sugarul aflat in perfecta stare de sanatate,avand functiile digestive echilibrate.- administrarea se face numai cu lingurita. Se incepe cu 5-10 g inaintea mesei obisnuite culapte, masa care descreste proportional pana la inlocuirea sa, pe parcursul a 6-7 zile.- nu se introduc in acelasi timp doua sau mai multe alimente noi.- sa nu se inceapa
in zilele extrem de calduroase.- daca apar tulburari digestive se revine la alimentatia de dinaintea imbolnavirii,diversificarea reluandu-se dupa insanatosire.- in cazul in care bebelusul refuza alimentul nou introdus, chiar si dupa mai multe incercari,se renunta pentru o perioada la administrarea lui, dupa care se reia in timp.
Introducerea unor alimente noi si administrarea lor cu regularitate, determina sugarul sa-sireduca progresiv nevoia de
, insa intarcarea e bine sa fie facuta cat maiaproape de varsta de un an, dar in niciun caz inainte de patru luni.
Principalele elemente ce nu trebuie sa lipseasca din alimentatia diversificata abebelusului
Inainte de introducerea alimentelor solide, alte alimente in afara laptelui, pot fi sucul defructe si supa de legume strecurata. Sucul de mere, piersici, lamai sau portocale poate fiintrodus chiar incepand cu varsta de 6 saptamani, in cantitati progresive. Se incepe cu 30 ml pana la 3 luni si jumatate, continuandu-se cu 50-60 ml dupa aceasta varsta. Atentie! Nuinlocuieste o masa. Este in schimb foarte important pentru aportul de vitamine.Exista o anumita ordine de introducere a alimentelor solide. Se recomanda in general, sa seinceapa cu vegetale, fainoase, apoi sa se introduca fructele, carnea de vaca, branza,galbenusul de ou, iaurtul cu biscuiti, ficatul de pasare etc.
Legumele, zarzavaturile si fructele
Ele nu au un foarte mare aport energetic, fiind sarace in proteine, lipide si cu un continutvariabil de glucide, dar sunt bogate in saruri minerale, calciu, fosfor, potasiu si fier, incombinatii usor asimilabile in organism. Contin cantitati importante de vitamina C, vitaminedin complexul B, vitamina E, vitamina A sub forma de provitamina (caroten) si asa numitelesubstante de les, celuloza si pectine. Ele nu se digera, dar au un rol important in formarea bolului fecal. Continutul de celuloza poate fi iritant pentru mucoasa digestiva a sugarului, deaceea se dau la inceput sub forma de sucuri, apoi sub forma de supa de zarzavat, piureuri defructe si zarzavaturi fin pisate.Reluand ideea de mai sus, la 2-3 luni sunt recomandate sucul de morcovi, de mere, cel de portocale sau lamaie. Dupa 4 luni se introduce si pulpa de fruct, pasata bine, fara coaja.Piureul de fructe inlocuieste acum sucul de pana in patru luni. Se poate da si in amestec cu biscuiti. Incepand cu luna a patra,
bebelusul
poate sa manance si piersici. Coacazele, afinele,agrisele, pasate foarte bine, se pot da din luna a cincea, avand un bun efect antidiareic. Suculde rosii, de struguri, pulpa de rosii si chiar visinele se pot administra de la 5 luni jumate.Capsunele, zmeura si fragile se pot da din luna a sasea, dar cu rezerve deoarece ele pot creaalergii. Bananele se pot da dupa luna a cincea, a sasea (pulpa diluata in ceai), strugurii sicaisele dupa luna a noua, iar gutuile, sub forma de compot si pasate, dupa luna a 10-a, cu un bun efect antidiareic. Nu se dau sugarului linte, varza si fasole boabe!
Fainoasele
Sub raportul principiilor nutritive, fainoasele reprezinta alimente calorice extrem dedezechilibrate. Ele contin proteine in proportie de 7-12%, lipide 0,5-5%, glucide 65-75%.Fainoasele sunt sarace in vitamine si saruri minerale.Alegerea produsului se face in functie de varsta sugarului. Spre exemplu painea se introducein
dupa varsta de 6 luni.Cel mai usor si primul folosit in alimentatie este orezul, sub forma de fiertura de boabe saufaina. Se poate da dupa a doua saptamana ca dilutie pentru laptele de vaca. Stiut fiind faptulca orezul are ca efect constipatia, acesta se recomanda ca un bun tratament pentru diaree.Dupa 8-9 luni, se poate administra si sub forma de boabe.Pastele fainoase pot fi folosite sub forma de fidea sau taietei (cu sau fara ou), din luna a opta.Puteti sa ii dati micutului paine inmuiata in lapte sau supa incepand cu luna a sasea desarcina. La 7 luni, biscuitii cu iaurt pot constitui o masa delicioasa.Atentie, fainoasele duc la retinerea apei in organism! Abuzul de fainoase in alimentatie poatedetermina aparitia unor forme speciale de distrofie, numita distrofia prin exces de fainoase.Aceasta se manifesta printr-o musculatura slab dezvoltata, bebelusii sunt palizi, au oimunitate scazuta, imbolnavindu-se foarte usor. Uneori fac rahitism si anemie desi au ogreutate normala sau chiar peste!
Carnea
Cele mai digestibile carnuri, pentru sugar sunt vita, vitelul, pasarile (pui, gaina), pestele slab,ficatul de vitel, vita si pasare (care se recomanda abia dupa 7 luni). Nu este indicata sub nicio forma carnea grasa, carnea provenita de la un animal batran, carnea de miel, porc sauvanat.Se dau cate 20-30 grame de carne preparata, de 3-4 ori pe saptamana, dupa varsta de 4-5luni. Aceasta se fierbe inabusit sau in apa si se faramiteaza cu mixerul. Se poate da fieseparat, fie incorporata in piureul de legume. Supa de carne degresata se poate da de la 5-5luni jumate. Carnea este importanta in alimentatia bebelusului datorita aportului sau valorosde proteine, atat cantitativ (15-25%) cat si calitativ, de oligoelemente si de vitamine dingrupul B.
Branza de vaci
Orezul pasat, cu branza de vaci, dupa varsta de 6 luni, poate constitui deja o masa. Dupa 10luni, se poate servi copilului branza de vaci in cantitate de 20-25 g, amestecata cu o linguritade miere sau cu smantana si mamaliga.
Search History:
Result 00 of 00
00 results for result for
p.
Supa de rosii cu orez for Retete Bebelus 4 Luni 1 An
8.9K
Reads
5
Readcasts
2
Embed Views
Recommended
More From This User
Notes
Load more
