AGILIDAD ESPECIAL

Se desarrolla a partir de la agilidad general y consiste en captar la tcnica de una nueva secuencia de movimientos, en su forma mas elemental, con mucha rapidez y frecuentemente al primer intento. Todas estas condiciones se encuentran principalmente en atletas que poseen un alto grado de agilidad especial. El desarrollo de la agilidad especial debe de ser sistemticamente a travs de ejercicios adecuados. Por ejemplo, el desarrollo de la agilidad especial para la practica del baloncesto debe de estar concentrado en partes muy especificas como son las articulaciones de hombros rodillas tobillos y muecas lo que te ayudara al amortiguamiento y suavidad de los movimientos en los tiros de aro, drible y pase, rpida inclinacin y regreso a la posicin inicial etc.

Las caractersticas de la agilidad especial son:

1. notable habilidad de coordinacin en una actividad compleja. 2. capacidad de adaptarse con eficacia varias condiciones ( situaciones, implementos, instalaciones, etc. ) 3. compostura superior para afrontar incidentes inesperados en la ejecucin de movimientos de la prueba especial( viento, irregularidades en la cancha etc.)

Ejercicios de agilidad especial