Professional Documents
Culture Documents
219 1Vlinte
pesimismului - avantajele
optirrriarrruhri
Ca n cazul depresiei, un cost medical al pesimismu-
lui avantaje ce corespund optimismului. De exemplu, 122
de care deja un infarct au fost n pri-
gradului de optirnisrn sau p esirnisrn. La opt ani ac-
cident, dintre 25-cei mai 21 dintre 25 cei mai
doar 6 Perspectiva lor s-a dovedit a
fi un mai bun indiciu de dect orice alt factor me-
dical de risc, inclusiv daunele aduse inimii n urma prfrrrului in-
farct, blocajul arterial, colesterolul sau tensiunea. ntr-un alt stu-
diu, care au o de by-pass care erau mai
revenit rnai repede au avut rnai compli-
medicale n timpul aceea dect
Ca a opfirnisrrrului, are puteri vin-
Cei care au este firesc
mai marile inclusiv problemele medicale. ntr-un
studiu efectuat asupra unor persoane paralizata n urma unor
accidente la cei care au avut mai rrru au fost
n stare o mobilitate mai mare comparativ cu cei-
cu accidente similare, dar care s-au mai pu-
plini de este extrem de n cazul
paraliziilor produse de accidentele la avnd n vedere
tragedia se petrece de obicei la persoane cam de de
ani este urmarea unui accident, iar paralizia se pen-
tru tot restul Felul n care din punct de vede-
pot predispune la o de boli. Chiar depresia
s-ar putea nu-i pe oameni rnai vulnerabili la
n mod sigur ea aduce prejudicii de
riscul de deces, mai ales la mai firavi care
snt n grave.
de urnire este
de multe ori pozitive pot fi tonice - la un
anumit punct. Asta nu n nici un caz emotia poziti-
sau rsul ori fericirea pot schimba singure cursul
unei boli grave. Ceea ce pozitive pare destul de
greu perceptibil, dar studii pe un mare de
persoane, se pot desprinde cteva efecte din masa de variabile
complexe care cursul bolii.
218
220
Minte
221
re persoana va avea asupra
rii n care ea va face eforturi ce i-ar putea aduce o mai func-
tionare si
, mai' multe ale faptului o opti-
sau are asupra O teorie
presupune pesimismul duce la depresie, care ajunge iriter-
fereze cu sistemului imuriitar la tumori - o
Sau poate
se pe ei - unele studii au constatat
tii beau mai mult, fac mai sport dect
tii n general snt mai n obiceiurilor cu ade-
Ei bine, se poate ntmpla ca ntr-o zi fizio-
logia fie prin ea un ajutor din punct de vede-
re biologic n lupta trupului mpotriva bolilor.
Cu ajutor din partea prietenilor:
valoarea a interumane
Pe lista riscurilor periculoase pentru pu-
tem - iar strnse se
pe lista de factori protectori. Studiile de-a lungul a peste
de ani n care au fost implicate peste treizeci
te de mii de persoane au izolarea - sentimen-
tul nu ai cui sau nu ai cu cine ntre-
o - riscurile de sau
de decesV. Izolarea n sine, conchide un raport din 1987 din re-
vista Science, "este la fel de pentru rata
ca si fumatul, tensiunea mare, colesterolul crescut, obe-
lipsa de fumatul riscul
de deces doar de 1,6 ori, n vreme ce izolarea de 2 ori,
prezentnd astfel un pericol mai mare pentru
Izolarea este mai grea pentru dect pentru femei. Nu-
izolati care rnor este de sau de trei ori mai
rnare dect ai celor care au strnse sociale; pentru femei-
le izolate, riscul este de L5 ori mai mare dect pentru cele cu o
dintre femei n
impactului se poate datora faptului femeile
mai apropiate; astfel, cteva le-
sociale snt suficiente pentru o femeie cornp.arafiv cu un
mic de prieteni pentru un
Desigur nu este lucru cu izolarea;
oameni care singuri sau se ntlnesc cu prie-
teni snt Mai curnd senti-
mentul subiectiv de izolare de lume faptul nu au cui se.
adreseze, ceea ce riscul de consta-
tare este tot mai avnd n vedere izolarea crescn-
de uitatul la televizor de pierderea obiceiurilor
sociale, de faptul nu se mai merge la cluburi, n
urbane moderne nu se mai fac vizite nu mai au impor-
nici grupurile de ajutorare cun, ar fi Alcoolicii Anonimi, ca
nlocuitori ai
Puterea constituie un factor de risc al _
iar apropiate au un efect - cel se
poate constata dintr-un studiu pe o de persoane care
au fost supuse unui transplant de Dintre ca-
re au beneficiat de un puternic sprijin din partea par-
tenerului de a familiei sau a prietenilor, 54% au supravie-
transplantului mai bine de doi ani, spre deosebire de doar
20% dintre cei care nu au avut dect foarte sprijin din ex-
terior.
n mod similar, persoanele mai n care au infarct,
dar care aveau sau mai multe persoane n jurul lor, deci se
puteau bizui pe un sprijin au de ori mai multe
mai bine de un an infarct dect cei
care nu au nici un sprijin-".
Dar poate dovada cea mai a puterii de vindeca-
re a strnse o aduce un studiu n Suedia pu-
blicat n 1993
41
. Toti care ntr-un oras din Suedia
la n 1933 au avut ocazia
consult medical gratuit; ani mai trziu, 752 dintre
care la acest consult au fost din nou contactati. Dintre
41 ntre timp. '
Printre care au declarat ntr-un stres
puternic s-a nregistrat o a de trei ori
mai mare dect n rndul celor care au spus duc o
se datorau unor probleme
cum ar fi cele financiare grave, locului de
sau concedierile, faptul erau n vreun proces sau
treceau printr-un Faptul de a avea trei sau mai multe
dintre aceste probleme n anul de dinaintea consultului a deve-
nit un factor prevestitor mai puternic pentru moartea lor n.ur-
ani dect indicatoriimedicali, precum tensiune
trigliceride crescute sau nivelul colesterolului crescut.
printre cei care au spus au o
pe care se pot bizui - o prieteni - nu s-a inre-
gistrat nici a de nici un fel ntre stresul mare tata mortali-
Faptul aveau cui se adreseze cu cine
faptul existau persoane care puteau le ofere o mngiere, un
sprijin sau o sugestie i-a de impactul mortal cu rigorile
traumele
Calitatea interumane, precum acestora
par a fi cheia de stres. negative
au ele costul lor. Certurile n de exemplu, au unim-
pact negativ asupra sistemului imunitarf". Un studiu asu-
pra unor colegi de de la o facuItate a n
care se ntre ei riscul de a sau dea
face gripe precum vizite la doctor. Iohn Cacioppo, psiholog la
Universitatea de Stat Ohio, Care a acest studiu
legilor de rni-a spus: "Este cea mai
din snt oameni cu care te vezi zi de zi deci totul devine
de o pentru Cu ct o este
rriai irn.po n cu att ea rrrai rnu lt pentru sta-
rea de
a sprijinului
n Minunatele aventuri ale lui Rabin Hood, Robin i
pe cei care i se necazurile voastre
deschis. ntotdeauna un de vorbe o
e ca cum am da drumul unui baraj unde s-au adunat prea
multe." are un mare mert; se pa'-
re a spune tot ce aipe suflet devine chiar un bun medi-
cament atunci cnd apar probleme cu inima. O aplicare
a sfatuhri lui Robin vine din partea lui Iarnes Pennebacker,
psiholog la Southern Methodist University, care a n urma
unui de i facem pe oameni
despre lucrurile care i acest lucru poate avea un efect
medical benefic-". Metoda lui este remarcabil de le cere
oarrierulor scrie vrerne de cincisprezece sau de mi-
nute pe zi, cam cinci zile, despre cea mai traumati-
din ntreaga sau despre grijile presante ale mo-
mentului. Ceea ce oamenii scriu poate fi doar pentru ei.
Efectul al acestei confesiuni este uimitor:
functia luni, snt mult mai
ne vizite la scade zilelor de concediu medi-
cal, ba chiar se enzimelor din fi-
cat. mult, cei care notat lucruri care clar
care i avut cele mai mari progrese
nivelul imunitate. In urma acestei s-a
SIt "cea mal cale de a aerisi atmosfera gnduri-
lor care la nceput, era exprimat.un mare grad de triste-
anxietate,mnie - n de sentimentele care
arunci cnd se deschidea un subiect delicat; apoi, n
le zile, se nchega o povestire care descoperea un fel de sens n
trauma sau n chinul respectiv.
Acest proces desigur cu ceea ce se
cnd oamenii prin psihoterapie.
lui Pennebacker un motiv
pentru care alte studii care fac psihoterapie
pe sau tratamente medicale adesea le este mai bi-
ne din punct de vedere medical dect celor care fac doar sirnple tra-
tamente medicale-".
Poate una dintre cele mai demonstratii ale
impactului clinic al sprijinului ernotiorial a fost nregistrat n
grupurile de femei cu cancer la sn n de avansa-
de la Universitatea Stanford. tratarneritul ini-
care adesea a nsemnat o cancerul acestor femei
a revenit s-a extins n ntreg corpul. Era doar o chestiune de
timp din punct de vedere clinic ce boala le va ucide. Dr. Da-
vid Spiegel, care a condus acest studiu, a fost la rndul lui uluit
de aceste descoperiri, ca de altfel lumea femeile cu
o de cancer avansat la sn care mergeau la n-
truniri cu alte persoane cu probleme au de ori
mai mult dect cele care au nfruntat boala pe cont propriu-".
Toate femeile au primit tratament standard; singura
a fost unele au participat la aceste ntlniri de grup,
unde s-au putut n celor care le erau
dispuse le asculte temerile, durerile Adesea,
acesta era singurul loc unde femeile puteau vorbi deschis de-
spre aceste pentru celelalte persoane din lor nu
se incumetau discute cu ele despre cancer despre moartea
Femeile care au mers la aceste ntruniri au trei-
zeci de luni, n medie, n vreme ce cele care nu au mers
la.aceste ntruniri au murit n medie n
ce luni - de n cazul acestor paciente
fiind mai presus dE' rneclicatie sau de alte tratamente de orice fel.
223
Minte 222
APORTUL INTELIGENTEI EM0T10NALE
LA NGRIJIRILEMEDICALE
Sau cum spunea dr. [irnmie Holland, psihiatrul oncolog
de la Spitalul de Sloan-Kettering, un centru de tratare a
cancerului din New York: "Orice pacient cu cancer ar trebui
participe la acest tip de ntruniri." acesta ar fi
fost un nou medicament care de
companiile farmaceutice s-ar fi pe el care mai
nti.
n ziua n care am un consult medical de s-au
descoperit urme de snge n urina mea, doctorul m-a trimis
fac analize pentru aceasta mi s-a o cu o substan-
de contrast M-am ntins pe o sub un aparat
de radiografiere mi s-au mai multe radiografii ale felu-
lui cum a de contrast n rinichi vezica uri-
Nu m-am dus singur fac a venit cu
mine un prieten apropiat, el tot medic, care tocmai era n vizi-
s-a oferit la spital. A stat n ct mi
s-a radiografia aparatul s-a rotit de cteva ori pentru a
prinde imaginea din mai multe unghiuri, zgomot de fie-
care clic,
A durat cam o La un specialist n boli
de rinichi a intrat repede n s-a prezentat n a
pentru a analiza radiografiile. Nu s-a ntors spu-
ce a
Cnd tocmai plecam de acolo cu prietenul meu,
am trecut pe nefrolog. Fiind destul de de aceas-
n-am avut de spirit pun o ntrebare ca-
re n schimb, a prietenul
rneu: "Doctore", a spus el, prietenului meu a murit de
cancer la vezica E foarte afle se
ceva urme de cancer la radiografie:'
"Nu e nimic anormal". a fost replica a nefrologului,
la pacient.
Incapacitatea ITIea de a pune vreo ntrebare n lucru-
rilor care preocupau se de ITIii de ori zilnic n spitale
clinici. Un studiu asupra unor care
intre la doctor fiecare are n medie trei sau mai multe
de pus medicului. Dar cnd pacientii din cabi-
225 1'vfinte
net, nu au dect la o ntrebare n I1,e-
die'P' Aceste felul n care multe dintre ne-
voile ale nu snt de stilul actual
de practicare a medicinei. care
incertitudini, temeri i
pe urmeze regimuri medcale pe care nu le n-
tru totul.
multe feluri prin care medicina ar putea
viziunea despre ceea ce incluznd
ale bolii. Mai nti, ar putea prrniinfor-
mai complete, n pe care tre-
buie le ia referitor la ngrijirile medicale; unele servicii
n prezent oricui la ele pe calculator, prin
consultarea literaturii medicale n lucrurilor care i su-
astfel nct pot deveni un fel de parteneri egali ai
medicilor n a lua n de O abor-
dare ar fi programele care n citeva minuite i pe
eficiente doctorilor, astfel nct oricnd
trei n gnd, de cnd n cabinetului,
de acolo cu la ele
49.
Momentele n care au de nfruntat o sau
analize numeroase dureroase snt pline de anxietate - re-
o ocazie de a aborda dimensiunea a situa-
Unele spitale au deja un sistem de informare a
naintea pentrrl a-i ajuta temerile
starea de disconfort - de exemplu,
pe diverse tehnici de relaxare, la ntre-
cu mult nainte de spunndu-le cu citeva zile mai
nainte prin ce vor trece n perioada de refacere. Rezultatul: pa-
revin n medie cu sau trei zile mai devreme
5o
.
fii pacient ntr-un spital poate fi uneori o mare
te o care presupune neajutorare. Dar unele
spitale au nceput proiecteze camere unde membri ai
familiei cu avnd de
ei ca - o care, culmea, este foarte des n
Lumea a Treia
51
.
Tehnicile de relaxare pot ajute pe
ce unele simptome, precuITI care
sau simptomele. Un model exemplar
este jon Kabat-Zinn clinica sa de reducere a stresului din ca-
drul Medicale din Massachusetts, unde un
224
SPRE O ..I PESE
snt doar un nceput. Dar pentru ca medicina
viziunea ntr-o asemenea nct nglobe-
ze impactul trebuie se la luarea n serio,s,
a importante ale descoperirilor "
1. Ajutarea oamenilor astfel nct ei mai bine
- mnia, anxietaiea, depresia, pesimismul
este o de prevenire a Avnd n vedere date-
le o toxicitate a cnd ele snt cronice,
fiind similare cu fumatul, sprijinirea oamenilor pentru a le trata
mai bine poate avea un efect medical la fel de mare ca
atunci cnd snt se lase de fumat. O
curs de zece de tehnici mintale yoga pentru
accentul se pune asupra episoadelor cum
apar ele asupra practicii zilnice care o relaxare profun-
Spitalele au realizat casete cu diverse din ca-
drul cursului care sint disponibile pentru televizoarele pa-
- un regim mult mai bun pentru cei la
pat dect seriale siropoase'<.
Relaxarea yoga snt de asemenea miezul unui program in-
ovator pentru tratarea bolilor de program creat de dr,
Dean Ornish
53
. un an de aplicare a acestui program, care
presupune un regim la ale boli
cardiace au fost destul de grave nct se la un by-pass
coronarian s-a schimbat felul de coagulare Ornish.mi-a
spus tehnicile de relaxare snt partea .cea mai a
programului. Ca n cazul lui Kabat-Zinn, se de ceea ce
dr. Herbert Benson de relaxare", contrariul fi-
ziologic al stresului, care la un mare
de probleme medicale.
In final, valoarea a unui doctor
empatie sau a unei asistente care se pe lungime de:
cu care asculte se
Aceasta presupune crearea "unei axate pe ngrijire" pe
faptului dintre medic pacient este n
sine un factor extrem de semnificativ. Aceste ar putea fi
mult mai solide ar presupune unelte
minime de mai ales de
sine arta empatiei a ascultatului'i".
227 Minte medicina
modalitate de a face asta care ar avea un efect larg asupra
publice ar fi aceea li se copiilor multe
dintre astfel nct ele devi-
un obicei de o Un alt rezultat important n strategia
ar putea fi prin
de cei care ajung la vrsta avnd n vedere
starea este un factor determinant n privin-
viitorului lor, anume vor avea un declin rapid sau vor
nflori. Un al treilea grup ar putea fi popula-
cu riscuri mari - cei foarte mamele care muncesc
cresc singure copiii, cei care locuiesc n cartiere cu o mare a
alte similare - traiul lor fiind ntr-o
tensiune; cu un mai bun sprijin medical ei putea
pni emotiile care decurg din aceste forme de stres.
2. ar avea de considerabil nevoile lor psi-
hologice ar fi cu cele care presupun doar o ngrijire
Chiar deja s-au spre o ngrijire mai
n sensul doctorul sau infirrniera unui pa-
cient tulburat mngiere consolare - se mai pot face mul-
te. Dar ngrijirea este ea o ocazie prea adesea rata-
felului n care se medicina; deocamda-
este o pentru n ciuda tot mai numeroa-
selor date asupra ngrijirii nevoilor precum
a celor referitoare la dintre centrul al cre-
ierului sistemul irnunitar, doctori fie scep-
tici n clinice a lor, con-
sidernd ca sau ca ca o
"exagerare" sau, ceea ce este mai grav, ca o modalitate de au-
pentru unii.
tot mai snt n unei ngrijiri me-
dicale mai umane, ea este pe cale de Sigur mai
asistente, care se .trup suflet doctori care le acor-
o ngrijire de sensibilitate. Dar cum
cultura n sine este n schimbare, fiind tot mai la
imperativele lumii afacerilor, e tot mai greu ceva.
Pe de parte, un avantaj n afaceri oferi o
IJ[1ai tratarea a stre-
sa cum primele dovezi, poate nsemna o econo-
mie de bani - mai ales n n care previne sau ins-
talarea bolii sau ii pe bolnavi se vindece mai repede. n-
tr-un studiu asupra unor persoane mai n cu frac-
226
turi de de la Facultatea de Muntele Sinai din
New York la Northwestern University, care au fost
pentru depresie pe ngrijirile ortopedice au
fost n medie cu zile mai devreme; economiile to-
tale la cei o ceva de au fost de 97361 de dolari,
reprezentnd costurile medicale ce nu au mai fost necesare'<.
O asemenea ngrijire i face pe fie mai
de doctorul lor de tratamentul medical. Pe medicale
n devenire, unde adesea au de ales ntre de
competitive, nivelul de va intra
n atunci cnd ei vor decide - nefe-
ricite i pot determina pe la alt doctor, n vre-
me ce cei multumiti vor deveni fideli.
n. final, poate fi o chestiune de ntr-un edi-
torial din [ournal of the American Medical Association, care.comen-
ta un raport referitor la faptul depresia de cinci ori
rata un infarct, se scria:
factorii psihologiei cum ar fi depresia izolarea predis-
pun cu boli coronariene la un mai mare risc face
o de faptul factor! nu snt
cum se cuvine."56
descoperirile referitoare la la nu au
mare lucru, acest lucru se faptului persona-
lul medical ceea ce!imt oamenii atunci cnd se
cu o sau nu mai poate
continua. E momentul ca medicina acorde o
dintre Ceea ce acum ex-
ar putea - ar trebui - pentru a avea
la o pese de noi. ar fi una
mai iar pentru unii ar putea nsemna o a re-
facerii. "Compasiunea", cum spunea un pacient ntr-o seri-
soare chirurgul "nu doar pe
cineva de ci un medicament cu efi-
cient.
u57
228
PARTEA A PATRA
aze de
Creuzetul familiei
este o n orice familie. Cad
Ann tocmai i lor de cind ani, lui Leslie, cum
un nou joc video. Dar de ce Leslie ncepe se joace,
cu "o ajute", ncurcnd-o mai rrurlt. Apar
tot felul de comenzi contradictorii.
"La dreapta, la dreapta - stop. Stop. Stop!", striga Ann, mama, vo-
cea ei crescnd n intensitate n in vreme ce Leslie
buza se uita cu ochi mari la ecran, ncercnd respecte
aceste
"Vezi, nu te-ai aliniat ... Mai la stnga! La stnga!", a poruncit brusc
Cari, fetei:
ntre timp, Ann, ochii peste cap de a nceput
peste sfaturile lui: "Stop! Stop!"
nici nici mama, Leslie a nceput
maxilarul tot mai des, ce i s-au
umplut ochii de lacrimi.
au inceput se certe intre ei, ignornd lacrimile lui Leslie.
"Nu este n stare mute nici att", i spune exaspe-
Ann lui CarI.
n vreme ce lacrimile au nceput se pe obrajii lui
Leslie, nici unul dintre n-a dat nici cea mai
ar observa sau i-ar Cnd ridicat mina se frece
la ochi, ei a "Bine, mna napoi pe ... Trebuie
fii tragi. Hai, ncepe!", iar mama ei spuse pe un ton
tit: "Bine, mai ncolo!" ntre timp, Leslie
n ei.
n asemenea momente, copiii foarte profunde.
Una dintre concluziile pe care le-a tras Leslie din acest schimb
dureros ar fi nici ei, nici altcuiva nu-i pa-
de sentimentele ei]. Cind asemenea momente se de ne-
ori de-a lungul unei ele transmit unele din-
tre cele mai importante mesaje - care pot de-
termina cursul acelui copil. n familie este prima
pentru dobndirea n
acest mediu intim cum n ceea ce ne
cum vor la sentimentele noastre; cum gn-
dim aceste sentimente ce de Cum
ne temerile. Aceste cur-
suri nu se predau doar prin spusele actele
lor de copii, ci prin intermediul modelelor pe care
le de a propriilor sentimente de manifesta-
re a Unii snt profesori li foar-
te sint groaznici.
sute de studii care felul n care il tra-
- fie este vorba de o sau de o
re de sau de mai departe -
are profunde de pentru a
copilului. Felul n care tm cuplu sentimentele - pe
felul cum copilul- poate oferi foarte efi-
ciente pentru copii, care sint ce
schimburile cele mai subtile din cadrul familiei.
Atunci cnd o de cercetare deCarole Hooven
de [ohn Gottman de la Universitatea din Washington au o
asupra la nivelul cuplurilor n
de felul n care s-au ocupat de copii, ei au descoperit
acele cupluri mai competente din punct de vedere n
cadrul snt mai eficiente atunci cnd trebuie aju-
te copiii n momentele bune sau rele
2
.
Familiile au fost mai nti atund cnd unul dintre
copii nu avea dect cinci ani mai apoi cnd acesta mplinise no-
Pe observarea felului n care vorbeau unul
altuia, echipa de cercetare a rnorutorizat familiile (inclusiv pe
cea a lui Leslie) n felului n care sau rnama au
ncercat arate copilului mic cum un nou joc
video - o aparent dar suficient de
n curentelor ce ntre
te copil.
Unele mame unii ta au procedat ca Ann Cari: exage-
rnd, din cauza copilului de
a se descurca, ridicnd tonul sau unii
chiar apostrofrtd copilul, "prost" - pe scurt,
znd de dezgust care distrug
au avut cu copilului, I-au
ajutat jocul Acest test al jo-
cului video a fost un barometru extrem de eficient n aprecierea
tiparului al
Cele mai inadecvare tipare de care au dat dova-
snt:
.. Ignorarea tuturor sentimentelor. Astfel de
rarea a copilului ca pe un lucru nensemnat sau
enervant, peste care de-abia Ei nu
aceste momente ca pe o de apropiere
de copil sau astfel nct ajute pe copil asimileze de
.. Afi prea indulgent. ce simte copilul,
indiferent cum ar copilul furtuna
e bine chiar, zicem, lovindu-l. Ca cei care
serrtirneritele copilului, rareori pre-
zinte o de Ei se
duiesc calmeze toate vor folosi, de exemplu,
tocmelile sau mita pentru a-i mpiedica pe copii fie sau
Oi> Manifestarea lipsa de respect de sentimentele copi-
lului. snt de obicei din categoria celor care
nic nu snt de acord cu ce se care snt aspri n comert-
tarii n pedepse. Ei pot, de exemplu, orice mani-
festare a copilului cel mai mic
semn de irascibilitate, snt care la
copilul care varianta: nu
care ocazia de
copilului pentru a ca un fel de antrenor sau
de mentor. Ei iau n serios sentimentele copiiului
exact ce anume i nemultumeste
Torruny te-a jignit?") l pe copil pozitive
de calmare a sentimentelor (,Jn loc dai n el, de ce
ceva cu care te joci singur, ce o ai din nou chef
fii cu el?"). Pentru ca fie antrenori n acest
sens, ei trebuie un set minim de elemente de
Una dintre fundamentale! de
exemplu, este felul n care sepoate discerne intre sentimente; un
care, zicem, este mult prea preocupat de propriile lui su-
poate ajuta fiul intre a suferi
232 Gaze de Creuzetul farniliei 233
n urma unei mari pierderi sau a fi trist un film siropos
care apare atunci cnd unei persoane la care copilul
ne i se ceva Dincolo de
alte indicii mai sofisticate, cum ar fi mnia, care adesea este pro-
de o jignire.
Pe ce copiii cresc, pentru care snt
- de care au nevoie - se cum am
zut n Capitolul 7, de empatie ncep n prima
cu care se sentimentelor lor. Chiar
unele aptitudini snt de prieteni de-a
lungul anilor, din punct de vedere pot
ajuta mult copiii, deprinzndu-i cu toate formele de
nvete do-
sentimentele; o de empatie; cum
trateze sentimentele ce apar n cadrul interumane.
Impactul unor asemenea asupra copiilor este extraor-
dinar de puternic', O de la Universitatea din Washington
a constatat atunci cnd snt mai din punct
de vedere comparativ cu cei care nu
sentimentele, copiii lor este de - snt mai so-
ciabili, mai snt mai n preajma
rintilor. Dincolo de acestea, copii mai bine
em'otiile, se mai cnd snt n general,
se mai rar. Copiii snt, de asemenea, mai din
punct de vedere biologic; un nivel al hormonilor de stres
si al altor indicatori ai mai redus
(n cazul n care acest model este de-a lungul ntregii
poate duce Ia o ulai cum am
zut n Capitolul 11). Alte avantaje snt de ordin social: co-
pii snt mai mai de semenii lor snt
de profesori ca fiind mai la societate.
profesorii lor copii au mai pro-
bleme de comportament, snt mai sau
agresivi. Iar n cele din avantajele snt de ordin cognitiv;
copii snt mai se mai deci nva-
mai eficient. Mentinnd un IQ constant, copiii de cind ani ai
s-au "antrenori" au rezultate mai
formante la la citit atunci cnd ajung n clasa a tre-
ia (un argument extrem de puternic pentru a-i ajuta pe copii
aceste care i vor ajuta la n
Astfel, pentru copiii ai snt price-
PE PROPRIILE PICIOARE - HEART START
din punct de vedere este o aproape
uluitoare - cantitate de avantaje n ceea ce
dar dincolo de ea.
235 Creuzetul farnil.iei
Impactul asupra apare
din Dr. T. Berry Brazelton, eminentul pediatru de la Har-
vard; are un test simplu de diagnosticare a profilului pe care l
va avea n copilul sugar. El i unui copil de opt luni
cuburi apoi i cum ar vrea le aranjeze. Un copil
cu de la care are ncredere n sale,
spune Brazelton,
va lua eubul, l va duce la va freca de cap, l va arunca n-
tr-o parte a mesei, i-l vei recupera. Abia du-
aceea ce i s-a cerut - pune cuburile unul peste ce-
care te ncntat, spurindu-ti: "Nu-i
grozav."?'
copii au o mare de 'incuviintare ncu-
rajare din partea ei vor micile pro-
ale n schimb, copiii care provin din case sum-
bre, haotice sau neglijente trec prin aceste ndatoriri n-
tr-un fel ce faptul se deja dea Nu
este vorba de faptul copii nu ar fi n stare cu-
burile unul peste ei snt suficient de coordo-
n pentru a face ce li se spune. Dar chiar atunci
cnd o fac, Brazelton,comportamentul lor este de
"cine O privire ce ar spune: "Nu snt bun de nimic.
Vezi, n-am fost n stare." copii trec prin avnd o
nu se
sau interesul profesorilor, drept pentru care consi-
un loc n care nu au nici un fel de bucurii, n
final chiar o
dintre cele perspective '"'- a copiilor care snt
a celor care se un
- ncepe n primii ani de spune
Brazelton, "trebuie cum pot, prin lor,
ajute la generarea ncrederii, a a de a
de a limitele", ceea ce e de mare folos n via-
a copilului. Sfatul lui este bazat pe tot mai multe dovezi care
succesele depind de mult de
Gaze de t u n.it i
234
turi'le formate n anii cind copiii snt
cum am n Capitolul 6, de exemplu, capacitatea unui
copil de patru ani de impulsul de a imediat o
unui punctaj mult mai btm la testul
de admitere, care va avea loc paisprezece ani mai trziu.
Prima ocazie de a forma elementele de
apare n primii ani ai copilului, capacitate
se formeze de-a lungul anilor de
pe care copiii le dobndesc ulterior n se bazea-
pe cele formate n prirmi ani. aceste Cum am
n Capitolul 6, snt baza a Un ra-
port al Centrului de Programe pentru Copii Micisub-
faptul la nu poate fi n func-
de anumite fapte ale copilului sau de capacitatea precoce de
citi, ci de sociale: de sine
ce tip de comportament se din partea
lUI cum . impulsul fie capabil
apeleze Ia ajutorul profesoru-
lUI; exprime nevoile atunci cnd se n compania altor
copii".
Aproape elevii cu rezultate slabe la scrie n ra-
port, duc de unul sau de mai multe dintre aceste elemente
de (indiferent au sau nu si dificul-
cognitive, cum ar de Problema nu e
una n unele state, unu din cinci copii trebuie repete
clasa mtn, Iar pe ce anii trec n de co-
legi, devenind tot mai resentimentari
unui copil d,; depinde n special
de capacitatea de a elim In acest raport, apare o lis-
cu cele elemente cheie pentru capacitate crucia-
toate avnd o cu
1. Incredere. O de control a corpului; a
a lumi! din jur; ncrederea copilului n fap-
tu! ca va cu m ceea ce si adultii i vor
fi de ajutor. ' ,
2. Curiozitate. Ideea descoperirea unor lucruri noi este un
fapt pozitiv conduce la
3. capacitatea de a avea un anumit impact
de a cu o Acest lucru este n strn-
cu un al al
DOBNDIRE4. ELEJ\,1ENTELOR
FUNDAMENTALE
4. Control de sine. Capacitatea regla de controla ac-
tiunile conform vrstei; un sens al controlului interior.
5, Raportare. Capacitatea de a se implica de n ide-
-eade a fi de a-i pe
6. Capacitate de acomunica. capacitatea de a schimba
la nivel verbal idei, sentimente concepte cu
capacitate are cu ncrederii n cu cel al
de a se implica n diverse lucruri de inclu-
siv de adulti.
7. Coopera;e. Capacitatea echilibra nevoile proprii cu ale
de care un grup de activitate.
un copil vine sau nu vine n prima zi de sau la
cu aceste deja dobndite depinde n mare
de - de educatori - asigure ndemnul nece-
sar "de a fi pe propriile picioare - Heart Start", echivalentul
programelor de calculator Head Start.
237 Creuzetul familiei
zicem un copil de luni se la trei diminea-
ncepe lui vine n
te de copilul este n de care l cu
i spune e n toiul Su-
garul, ncntat de mamei, adoarme din nou.
acum, zicem un alt copil de luni se
plngnd n toiul dar are o
care abia a adormit cu o nainte, ce s-a certat
cu ei. Copilul ncepe fie tensionat n momentul n care
mama l brusc ispurie: ,,:Nlai taci - nu mai suport. Ter-
n vreme ce copilul alinare, mama se n-
tr-un purict fix, nu-l n ochi, ci cearta cu
ei, ceea ce o mai tare, drept pentru care l respinge.
Copilul, sesiznd tensiunea, nu mai
vrea fie alintat. ,.,Asta voiai?", zice mama. nu vrei
sugi, n-ai dect." Cu gesturi l napoi n
iese, ce adoarme din nou, istovit.
Cele scenarii snt prezentate .ntr-un raport de
Centrul de Programe pentru Copii Mici ca exemple de
care, n cazul cnd se i copilului sentimen-
te diferite despre sine despre cu cei Primul
Gaze de oport u n it i
236
copil poate avea ncredere n oameni, ei vor obser-
va nevoile lui se poate conta pe ei pentru un eventual ajutor
eficient; cel de-al doilea de fapt nu-i
nu se poate conta pe oameni eforturile sale de a pu-
mngiere au fost ncununate de Evident majorita-
tea copiilor mici n general n cele din din ambele ti-
puri de Dar n n care una sau alta dintre
aceste este pentru felul n care un
copil, acesta va despre ct de sigur se
poate un copil pe lumea asta, ct de eficient se simte ct
de mult poate conta pe Erik Erikson ar fi vor-
ba despre ceea ce simte un copil ca "ncredere de sau ca
nencredere de
O asemenea ncepe din primele
momente de de-a lungul ntregii Toa-
te micile schimburi dintre copil au un emo-
cu repetarea acestor mesaje de-a lungul anilor,
copiii o a perspectivei a capaci-
lor O i se pare prea greu
- un puzzle foarte o ajute va primi
un anumit mesaj n cazul n care mamei este unul dat
cu la cererea cu totul altul este
"Nu deranja. Am o de Cnd
asemenea devin tipice n dintre copil ele
copilului n rela-
interumane perspectivele care vor determina
rea copilului n n bine sau n
Riscurile snt foarte mari pentru acei copii ai
snt foarte .....'...;.imaturi, droga permanent
sau pur simplu un scop n ducnd o existen-
Asemenea este probabil vor
ofere o ca nu mai vorbim de satisfacerea ne-
voilor ale sugarilor. Sirrrpla neglijare, spun studiile,
poate fi uneori mai dect maltratarea n ur-
ma unui sondaj despre copiii s-a constatat neglija:"
rea copiilor mici este cel mai lucru; devin ne-
apatici, alternnd agresivitatea cu izolarea. 65% dintre ei
nti.
Primii trei sau patru ani de o in care
creierul copilului ajunge cam la treimi din dimensiunea sa
de la vrsta n complexitate ntr-o mai
mare ca oricnd. n anumite
238 Oaze de Creuzetul familiei 239
te cheie se mai dect ulterior - mai ales se ajun..
g: la o dobndirc In perioa-
da, stresul puternic poate afecta capacitatea de a creie..
rului prin urmare poate intelectului). cum
vom vedea, acest lucru poate fi remediat ntr-o oarecare
prin ulterioare din impactul acestor lucruri
dobindite de timpuriu este unul profund. Sau cum
un raport pe cu ct cheie din
primii patru ani snt mai puternice, cu att consecintele snt
mai importante. '
Un nu se poate c.oncentra, caree mai suspicios
dect mcrezator, care este trist sau furios n loc fie optimist, care
este. mai tor dect respectuos care este de
preocupat d: care, n general,
s: nefericit - un asemenea copil are putine posibili-
m la parte egale de a pretinde toate
din lume snt ale lui",
CUM O B.RUT
Se pot multe despre efectele de ale unei cres-
teri de incapabili dinpunct de vedere emotional--=-
ales despre rolul jucat n agresivitatea copilului -'din stu-
du precum cel efectuat asupra a 870 de copii din nordul statului
New York, care au fost ncepnd de la opt ia 30 de
ani!". Cei mai agresivi dintre copii - cei care imediat se luau la
sau intotdeauna impuneau punctul de vedere cu forta
- ulterior au abandonat iar la treizeci de ani au
avut deja cazier pentru De asemenea, nu reuseau
spre copiii lor Care erau la
aveau probleme ca lor
. O n despre cum se trans-
rrute ea. de la. o la alta. deoparte
cel care probleme ca se in
fel nct devine clar lor de familie a fost un fel de
a Cei care la vrste mai mari proble-
me au fost de care i-au disciplinat n mod arbi-
trar prea sever; cnd ajung ei modelul
Acest lucru a fost valabil fie era vorba de un
sau de o care n la rndul lor semne de
mare agresivitate. agresive, atunci cnd cresc, snt la fel
de aspre arbitrare n pedepse ca agresivi cnd ajung
MALTRATAREA: EMPATIEI
ntr-o cu tumbe rostogoliri dintr-o Martin, ce avea
d?ar ?oi ani s-a la o care n mod inexphca-
bil a Izbucnit n lacrimi. Martiri a ncercat s-a ia de dar cum
fata se scutura de plns, a o vrea, a
lovit-o peste
Pe ce lacrimile continuau Martin a nceput
iar iar, din ce n ce mai repede mai tare.
Cind Martiri a ncercat apoi o consoleze, ea din nou s-a opus.
Atunci, el a din ca un cine, care
plngea. .
Din nou Martin a mngiat-o pe dar dintr-o priete-
a ajuns dea pumni; Martin a lovit iar a lovit in biata fe-
in ciuda ei.
ntmplare este o a felului n care
maltratarea - repetate datorate proaste n
care se - distruge a copilului
spre errrpatieP. a lui Martin de co-
tati .. ei pedepsesc copiii extrem de sever, n fapt
nu-i copiilor, ignorndu-i n cea mai mare par-
le a tirnpuhri. In timp, le-au dat acestora cnd
erau copii un exemplu viu violent de agresivitate, un model
pe care ei l-au la pe terenul de carei-a
de-a lungul ntregii nu au
mCI nu se poate spune rt-au vrut binele Copiilor lor; mai de-
au repetat stilul de a fi care le-a fost prezentat de
proprii lor
Potrivit acestui model de copii au fost disci-
n mod capricios: erau prost copiii
erau aspru erau bine copiii pu-
teau doar cu o nu era o
a faptei propriu-zisea copilului, ci a felului n care se
Era un fel de pentru sentimente de inu-
tilitate pentru convingerea
pretutindeni pot lovi oricnd. Din perspectiva de fami-
lie, aceste lucruri se extirideau, ca
re a copilului n raport cu lumea n general, ceea ce din
neschimbat. Este descurajant faptul -asemenea mode-
le demobilizatoare se foarte l vor costa mult pe
copil la nivelul
241 Creuzetul familiei
lega lui de de acesteia este una n cazul
copiilor care la rindul lor au fost victimele ale altor
fizice din prima este ntr-un
contrast izbitor cu de care dau de obicei co-
piii cu de consola prietenul de atunci
cnd plnge, cum am n Capitolul 7.
de la a lui Martin bine pe care le-a
n lacrimilor a de orice fel: plnsul
este abordat mai ulti printr:-un gest de consolare, dar el
se ajungelacopriv.ire la la lovituri la
n este faptul Martiri deja
nu mai de acea empatie, de instinctul de a
opri orice agresiune mpotriva cuiva care deja La doi ani
el are i
ll1Pulsuri
de cruzime de
lui Martin ia locul empatiei, fapt tipic n cazul al-
tor copii ca el, de la o foarte snt
de pedepsele extrem de severe de maltratarea din
snul familiei. Martin parte dintr-un grup de aseme-
nea copii ntre unu trei ani, care au fost vreme de do-
ore la Copiii erau cu co-
pii de la care veneau tot din case cu o
foarte dar care nu erau fizic. cons-
n felul n care au cele grupuri de copii atunci
cnd unul dintre ei a fost sau n 23 de asemenea
incidente, cinci din copii au la su-
altui copil prin ngrijorare, sau empatie. Dar n 27
de cazuri n care copiii maltrata ar fi putut ei procedeze la
fel, nici unul nu manifestat nici cea mai preocupare; n
schimb, au fie cu sau mnie la plnsetele altui co-
pil, fie ca Martiri, printr-un atac fizic.
a exemplu, a o feroce, ame-
o alta care a nceput Thomas, un alt
copil rnaltratat, care avea un an, a de atunci cnd
a auzit un copil plngnd n al camerei; n-a mai
fiind privind n gol; ntr-o stare de tensiu-
ne pe ce copil continua - ca
cum s-ar fi la atac asupra lui Kate, de doi ani
patru luni, ea un copil maltratat, s-a dovedit a fi aproape sa-
atuncicnd s-a luat de un copil mai mic, Ioey, trrttiridu-l Ia
ptmridu-i cum el acolo, a nceput
cu pe spate - care a in-
terisificat loviturile, dnd tot mai tare ignornduei A
Oaze de
240
continuat lovindu-l de vreo ori, ce
acesta a fugit tirndu-se n patru labe.
copii, desigur, i pe cum au fost
ei Cruzimea copiilor maltrata este de fapt o versiune
a ceea ce se vede la copiii ai snt critici,
pedepsesc aspru. Asemenea copii au, de aseme-
nea, de a fi atunci cind, la vreun copil
se sau plnge; ei tind adopte o ca-
re cu brutalitatea. Pe ce n
ca grup, snt de
fie agresivi de colegi (nu ar fi de mirare ca du-
ritatea cu care la fie doar o a
ceea ce se va repeta n viitor). Ei snt mai depresii
ca pot avea mai multe probleme cu legea potcomi-
te acte de
Incapacitatea' de a manifesta empatie uneori gene-
de-a rndul, cu brutali care la rndul lor au fost mal-
de propriii n Ei snt ntr-un contrast
izbitor cu empatia n mod firesc de copiii cu
care i-au educat, care i-au ncurajat de cind erau sugari
arate preocupare pentru cum se sir:'t cei-
copii. Cei care nu au primit asemenea de empatie par
nu le mai
Ceea ce este poate cel mai n cu copiii
maltratati este felul curn au foarte de timpuriu reac-
tioneze ca versiuni n propriilor care i-au
abuzat, Cnd primesc ca pe un fel de e mai
mult dect dar ce fel de Nu
momente n care pasiunile o iau razna n perioa-
dele de primitive ale centrilor periferici ai creie-
rului un rol dominant. nasemenea momente, obiceiuri-
le creierului ce au fost dobnditemai nainte vor do-
mina, de bine, de
cum este creierul format - fie de fie de iu-
bire -, ne seama de o
pentru copii au de
timpuriu ntr-un regim permanent traumatizant, Poate
plul cel mai instructiv pentru a genul de emo-
de care au avut parte copii este acela de a vedea
cum trauma poate o de i:'E' cfPie-: dar
aceste amprente cumplite pot fi nclr--ptate
242 Gaze de
Trauma si
l' l'
"
Som Chit, o s-a opus categoric atunci
cind cei trei fii ai au rugat-o le cumpere mitraliere de
rie AK-47. - in de unsprezece ani -
voiau de ca joace precum colegii lor de
un joc numit "P\udy". n acest joc, Purdy, personajul negativ, fo-
loseao asemenea pentru a masacra un grup de copii,
care ndrepta arma spre sine. un timp copiii
i-au un alt final: l-au ei pe Purdy.
Purdy era de fapt reconstituirea unei macabre,
cum el fost ea de unei mari drame ce
s-a petrecut pe 17 februarie 1989 la Clevelarid
din Stockton, California. Acolo, ntr-o de a
claselor nti, a doua a treia, Patrick Purdy - care la rndul
la cu vreo de ani mai nainte __
a pe de a tras la ntmplare rafale de
de 7,22 nun n sutele de copii care se jucau acolo. Vreme
de minute, Purdy a n curte, ca-
re dus un pistol la s-a Cnd a venit poli-
cind copii erau pe moarte
n lunile imediat jocul "Purdy" a n mod
spontan att la ct la de la Cle-
veland, acesta fiind unul dintre numeroasele semne acele
minute se bine n amintirea lor. Cnd m-am
dus Ia care se Ia o de Universi-
tatea Pacific, fu Ia rndul meu, am crescut, tre-
cind luni povestea cu Purdy cu
mar pe care l-a lui era foarte vie,
cele mai urme deja -
sate de sngele, de carne, piele scalp fuse-
adunate imediat - chiar a doua zi nenorocire, toiul
Despre aceste momente vii, neurospecia-
ele devin amintjri integrate n circuitul
Simptomele snt de fapt semnele unei a nucleului
amigdalian, mpiedicnd permanent la ca-
a-amintirilor vii ale unui moment traumatizanLCa urmare,
amintirile traumatizante devin mintali, gata dea
alarma la cel mai mic semnal care ar putea nsemna un mo-
mentcumplit este pe cale se repete. Acest fenomen
tor este marca unei traume de orice tip, inclusiv a
unor fizice repetate din
Orice eveniment traulll.atizant poate asemenea
amintiri n nucleul amigdalian: un incendiu sau un accident de
participarea la curn fi un
mur sau un uragan, un viol sau un jaf. Sute de mn de oameru
trec anual prin asemenea dezastre dintre ei
care amprenta pe creiere
Actele de snt mai periculoase dect catastrofele na-
turale cum ar fi un uragan, de exetTIplu, pentru spre deose-
bire de victimele unui dezastru natural, cele ale unui actde 'vio-
simt au fost alese n mod ca Acest lu-
cru' ncrederea n oameni nsecuritatea unei lumi inter-
personale, o care in cazul unei catastrofe naturale
ntr-o lumea devine
oamenii snt la adresa perso-
nale.
Cruzirp.ea oamenilor se n amintirea victimelor n
asa fel nct totul este privit cu mai ales cnd ceva se asea-
cu atacul suferit, care a fost n cap
atacatorul devine att de ulterior, nct pe
ntotdeauna n unei doamne n
pentru a se in nu va fi din nou n
cap2. O femeie care a fost de un care a urcat
cu ea n lift a obligat-o sub coboare la
un nu s-a mai urcat n lifturi ntre.gil dar
nici n metrou sau n vreun alt nchis, n care s-ar fi putut
ca ntr-o Ea a fugit de la banca unde lucra n.rno-
mentul n care a un ..care mna n
exact cum procedase jefuitorul.
n memorie - ce are ca rezultat o vigilen-
- poate dureze o cum s-a r:-
studiu asupra unor ai HolocaustuluI.
244 Gaze de oport.u.nit
In acel moment, cele mai profunde cica-
tnce ale nu se aflau n ci n psihicul copiilor al
persorialuhri, care ncercau ca mai nainte". Si
mai izbitor era felul cum amiitrea acestor ctevaiminute era
mereu n cele Un profesor mi-a
ZISI de exemplu, i-a cuprins un val de atunci cnd s-a
venirea zilei SE. Patrick. Unora dintre copii le-a venit
Ideea zi ar putea fi n onoarea lui Patrick Purdy.
. uDe cte o ce se ndrepta spre azilul
din capul ni. se mi-a zis un alt profesor.
copiii ciuleau urechile se aici sau
merge mai departe." Cteva bune, copiii au fost n-
oglinzile din dormitoare; s":';l re-
zvonul acolo are un felde monstru imaginar,
smgeroasa .l\1aria
u
:.l.a cteva incident,
o a venit n la directorul Pat B1..lpherl
a "Aud Aud ve-
nea de la unui care se freca de stlp.
copii au deverut stnd p:lereu de
ca nu cumva pe repete nenorocirea; unii si. unele fetite
un loc de sala de curs,
n curte, acolo unde avuseseloc Altii .nu se
mai jucau dect n grupuri mici, \?snd un copil de
au continuat luni ntregi evite zona n care murise-
colegii lor. .
Amintirile au continuat la fel de ca
visele, strecurndu-se I1. neatente ale copiilor nainte de
a ad<:>n-x:i. In de care repetau crima, copiii erau
de vise care i speriau, pentru se gn-
deau vor muri ei curnd. Unii copii au ncercat
cu ochii ca numai viseze.
Toate aceste snt binecunoscute de psihiatri ca fiind
simptomele principale. ale de stres posttraumatic. Dr,
.Spencer Eth, psihiatru pentru copii, specializat n de
stres posttraumatic, problema n cazul unei
traume este "amintirea principalei violente,
Impune o de pumnI un nfipt, un
zgomot de Amintirile snt senzoriale intense
- "y"ederea, auzirea sau mirosul .unei din care tras.de
curind: sau a victimei; sngele care tisnes-
te; sireriele " ,
Trauma rea
245
GROAZA IN MEMOlUE
aproape 50 de ani de la perioada n care de foa-
me, le cei dragi nazis-
te, amintirile care i bintuiau erau foarte vii. O'treime au de-
clarat le este in general. Aproape trei sferturi au spus
se sperie de tot ceea ce le poate aminti de persecutia nazis-
cum ar fi o o in un cine care sau
fumul care iese pe un Cam 60%. au spus se gindesc aproa-
pe zilnic la Holocaust, chiar de veac; dintre
cei cu simptome active, opt din zece de re-
petate. Iar unul dintre declara: "Cine a fost la
Auschwitz nu are nu enorma)."
ce spunea un veteran al din Vietnam n vrs-
de 48 de ani, la Vreo 24 de ani ce trecuse prin momente
de n acea
Nu pot de amintiri! Imaginile se succed n cele mai mici
aparent de lucruri nici o curn ar
fi o o pe o saltea de bambus sau
mirosul decarne de porc Seara ro-am dus la culcare
n am dormit eu bine. Spre a izbucnit o furtu-
a nceput tune. M-am trezit imediat de Par-
eram din nou n Vietnam, n plin sezon musonic, de gar-
Eram sigur voi Iri dobort cu prima ocazie voi muri. Mii-
nile mi transpiram prin porii. fie-
care firicel de de pe cum se ridicase vertical. Nu
rltmul resplratiel, iar inima iese din
piept. mirosea a sulf. Apoi brusc am ceea ce mai
din amicul meu Troy... totul se afla pe un taler din bam-
bus ce fusese trimis n cmpul nostru de de militarii
Viet-cong-uhri. .. Cel de-al doilea fulger tunetul ce i-a urmat m-au
sar n hal din patnct am aterizat direct pe j05.
3
. amintire, extrem de vie, de de
avea peste 20 de ani, de a pro-
duce n acest fost soldatca n ziua aceea
Tulburarea de stres posttraumatic o pericu-
a nivelului la care 'centrul neural alarma, persoa-
na la momente din ca
cum ar fi unele de mare Circuitul blocat despre Care dis-
cutam n Capitolul 2 pare extrem de important n unei
urme de memorie att de puternice: cu ct evenimentele care de-
247
reirtoatarea Trauma
blocarea nucleului amigdalian sint mai brutale, mai
mai oribile, cu att amintirea se mai greu. Baza
a acestor amintiri este o alterare a reactiilor chimi-
ce din creie:ul pus n de o co-
In vreme ce descoperirile privind tulburarea de stres
posttraumaticse pe impactul asupra unui singur epi-
sod, rezultate similare pot din cruzirnile ce au fost supor-
tate un anumit de ani, ca n cazul cu copiii care sint mal-
sexual, fizic sau
Cele mai detaliate studii asupra la nivelul cre-
ierului s-au la Centrul pentru Probleme de Stres
Posttraumatic, o de laboratoare de cercetare care s-au con-
centrat asupra spitalelor de veterani, unde dintre
cei care de tulburare de stres posttraumatic, mai ales ve-
terani din Vietnam, dar din alte n urma studiilor
asupra veteranilor, am avem suficiente date n
cu ce tulburarea de stres posttraurnatic. Dar aceste
informatii se n copiilor care au suferit
grave traume precum cei de la Cleveland,
"Se poate ntmpla ca victimele unei traume devastatoare
nu mai fie ca mai inainte din punct de vedere biolo-
gic", mi-a spus d r. Dermis Charney'', un psihiatru ce a studiat la
Yale, n prezent fiind directorul unei clinici de neurologie din ca-
drul Centrului "Nu este vorba de o
pe cmpul de de o sau de o maltra-
tare n sau de o cum ar fi fi
blocarea n timpul unui uragan sau pericolul de a muri ntr-un
accident de Tot acest stres incontrolabil poate avea ace-
impact biologic."
Cuvntul cu care se este incontrolabil, oamenii
simt pot face ceva ntr-o pot exercita
un anumit control, indiferent ct de mic, se mult mai
bine din punct de vedere dect cei care se simt com-
plet Neajutorarea face ca evenimentul n sine de-
n mod subiectiv Sau cum mi spunea dr. [ohn
Krystal; directorul .Laboratoruluide psihofarmacologia.din ca-
drul centrului: "Cnd cineva este atacat cu se
apere, n vreme ce altcineva spune doar att:
Snt un om rnort. Persoana este cea care
sufere ulterior de o tulburare de stres posttraumatic. Este acel
sentiment este n primejdie si nu face ni-
Oaze de 246
248 Oaze de Trauma area 249
mic ca scapi - n acel moment ncepnd la nive-
lul creierului."
Neajutorarea ca al de stres posttrau-
matic a fost n zeci de studii pe cte o pereche de co-
bai care au fost n diferite, administrn-
d.u-i-se un electric - suficient de stresant pentru
un -, de fiecare de intensitate. Unul
singur dintre cobai avea o n sa. Cnd el
sa pe electric nceta pentru ambele zi-
le ntregi, aITIbi!
de electrice. care a avut posibilitatea
a nici o de stres. Doar cel ne-
ajutorat din pereche a suferit la nivelul creie-
rului create de stres". Pentru un copil care a fost pe te-
renul de a cum mor colegii - sau
pentru profesorul aflat de care nu a putut ma-
sacrul - neajutorarea trebuie fi fost
TULBURAREA DE STRES POSTTRAUMliTIC
CA TULBURARE LIMBICA .
luni de zile de la un cumplit cutremur care o arun-
case din pat o de
de patru ani n acea de ntuneric. S-a ghemuit ore
ntregi n noaptea aceea rece de la Los Angeles undeva n tocul
mncare, sau n timp ce valuri du-
valuri de replici ale cutremurului scuturau din nou
tul. luni de zile, revenise n mare parte din acea
ingrozitoare ce o cuprinsese n primele zile de cutremur;
de cte ori auzea se trntea o ncepea tremure ca varga.
Simptomul cel mai obositor de era incapacitatea sa de
a mai dormi, lucru ce i se ntmpla doar n n care
ei era plecat - cum fusese n noaptea cutremurului.
Principalele simptome ale acestei frici dobndite -.- inclusiv
cele mai intense, ale de stres posttraumatic - se dato-
din circuitul periferic, ce se
asupra nucleului amigdalian? O parte dintre cheie
apar n locus ceru Ieus, ce de cre-
ier a substante numite si catecolamine: adrenalina si nora-
drenalina. Aceste n
unui moment de val de catecolamirie o
amintirilor. In tulburarea de stres posttraurnatic.
acest sistem devine hiperactiv, secretnd doze mari din aceste
chimice din creier, ca la care reprezin-
doar o sau nici una, dar care amintesc de tra-
uma ca n cazul copiilor de la Cleveland, care in-
trau n ori de cte ori auzeau o de ase-
meni celor auzite crima din
Locus ceruleus nucleul amigdalian snt strns legate de alte
structuri periferice, cum ar fi hipocampul hrpotalamuaul. cir-
cuitul catecolarninelor se n cortex.
le din aceste circuite se pare simptomele
de stres posttraumatic, ceea ce anxietate, hi-
irascibilitate, din orice, de a se
!Jate sau de a fugi amintirile intense de
In urma unui studiu, s-a constatat veteranii din Vietnam care
de tulburare de stres posttraumatic au cu 40% mai
receptori de stopare a catecolaminelor dect cei care nu au aceste
simptome - sugerindu-se astfel de fapt creierele lor au sufe-
rit o modificare de n de catecolamine,
cu greu de controlat".
Alte au avut loc n circuitul ce creierul peri-
ferie de glanda care producerea de ACTE,
principalul hormon al stresultri, pe care corpul l pentru
a se mobiliza n de n care este lup-
au ca acest hormon fie secretat
ntr...o cantitate - n special n nucleul amigdalian, n
hipocamp n locus ceruIeus -, producnd n trup ca
cum ar urma un rrtomertt de care n realitate nu se intm-
Sau cum mi spunea dr. Charles Nemeroff, psihiatru la
Universitatea Duke: "Prea mult ACTH te face reactionezi exa-
gerat. De exemplu, n cazul unui veteran din cu tulbu-
rare de stres posttraurnatic, care se ntr-o parcare unde ex-
uri cauciuc, generarea de ACTH l face plonjeze n
sentimente ca n cazul traumei ncepe trans-
pire, l cuprinde frica, l ia cu frig, s-ar putea chiar
frnturi din ceea ce s-a ntmplat. Cei care au hi-
de ACTH au o de De
te strecori n spatele cuiva
dm palme, persoana va puternic prima
dar nu a treia sau a patra Aceia care au prea mult
ACTH nu se pot cu lucrul a patra vor reac-
la fel ca prima
Un al treilea set de apare in sistemul opioid al cre-
ierului.rcel care endorfinele, care tocesc de du-
rere. Si el devine hiperactiv. Acest circuit neural dinnou
nude'ui amigdalian, de data aceasta concertat cu o re-
giune de la nivelul cortexulur cerebral. Opjoidcle snt
chimice din creier - foarte puternici de -
comparabile cu opiumul sau cu. a.lte nrud.ite,. Ahu:ci
cnd un nivel mare de opioide C,propna a
rului"), oamenii aua mai mare la durere - un efect ce
a fost observat de chirurgii de pe cmpurile de care au
constatat grav aveau nevoie de mai
mici de narcotice dect civilii cu mai grave. -.
Ceva similar se n cazul de stres post-
traumatic'<, de dau o dimensiune
combinatiei neurale deo expunere la
amoriireaanumitor Acest lucru se pare un n-
treg de simptome psihologice de.mult
la tulburarea de stres posttraurnatic: anfredoriia (incapacitatea
de a o o senza-
tie de izolare de sau de preocuparea m raport cu
sentimentele altora. Cei acestor persoane pot
o mare o de empatie. Un alt efect pOSIbIl poa-
te fi disocierea, htduznd Incapacitatea de aminti momente
de mare ore ntregi sau chiar zile n cazul unui eve-
niment traurnatizant,
neurale n cazul de stres posttrauma-
ticse pare predispun persoana de la
viitoare traume. Un de stud'ii pe animale aveau desco-
pere atunci cnd ele snt expuse d:iar la o
snt mult mai vtrlnerabile ?eC1t
sate, care o la nivelul creierului
(acest lucru nevoia de a tra.ta COplll.CU tul-
burare de stres posttraumatic). Acesta ar putea un pen-
tru faptul dintre persoane expuse tmei catas:
.trofe una o tulburare de stres posttraurnatic, Iar cealalta
nu: nucleul amigdalian este descopere pericolul, iar
atunci cnd el reapare n ca o primejdie alarma este
de o intensitate si mai mare. .
Toate aceste' neurale avantaje pe termen
scurt pentru rezolvarea unor sau
ce pot n mult mal :;ar:
persoana fiind gata de Orice, In ceea ce prn este
durerea; corpul este pentru a eforturile fizice
pentru moment, indiferent la ceea ce n alte ar fi eveni-
mente Aceste avantaje pe termen scurt devin
cu timpul probleme de atunci cnd creierul mo-
care devin ca o care perma-
nent n viteza a patra. Cind nucleul acea regiune
a creierului la el iau un alt punct de reper n mo-
mentul unei traume de mare intensitate, schimbare de
excitabifitate de a blo-
caje neurale - nseamn.i\ este gata o eri-
chiar cele mai nevinovate clipe putind deveni
o explozie de innebunitoare.
251
emotionala
Trauma
Aceste amintiri traumatizante se pare ca fixa in
rea creierului, pentru cu lucrurile
ulterior _.- mai precis, cu unei mai norma-
le la evenimentele traumatizante. n temerHe dobndite cum ar
fi tulburarea de stres posttraurnatic, mecani:>iItele
memoriei au luat-o razna; din nou nucleul amigdaiian este che-
ia regiunilor creierului implicate. Dar in fricii dobrr-
dtte neocortexul are o
fricii este denumirea pe care o folosesc psiholo-
gripentru procesul prin care ceva ce n nu este
pentru n mintea persoa-
nei afectate se cu ceva cumplit, Cnd asemenea temeri
sint la animalele de laborator, Chameya observat
frica poate dura ani de zile->. Regiunea cheie de pe creier un-
se Se ca la este cir-
cuitul dintre talamus, nucleul amigdalian lobul frontal - sis-
temul neurale.
De obicei, cind cineva se ceva printr-un
reflex frca dispare n timp. Acest lucru se pare
se printr-o de cte ori obiectul fricii
este ntlnit din nou n a ceva cu
tor. Astfel, tin copil care fie de cini pentru a
fost de un german furios, incetul cu ncetul
pierde n cazul n care se vecini ca-
re au un foarte prietenos, cu care petrece vre-
me jucncu-se.
Gaze de 250
REEDUCAREA CREIERULUI E1H0110NAL
Una dintre cele mai ncurajatoare descoperiri-despretulbu-
rarea de stres posttraumatic provine dintr-un studiu asupra
Holocaustului, dintre care trei sferturi s-a
constatat au simptome active de tulburare de stres posttrau-
matic chiar o de secol mai trziu. Descoperirea pozi-
a fost un sfert dintre care au suferit cnd-
In tulburarea de stres posttraurnatic,
nu mai are loc Charney acest lucru se poate datora
din creier n cazul de stres posttrauma-
tic, care snt att de puternice, nct blocarea nucleului
amigdalian se petrece de fiecare cind ceva ce fie
chiar vag de trauma reapare, tiparul fricii.
Acest lucru lucrurile de care ne temem
nu pot fi tratate cu-o de calrrr--- nucleul amigdalian nu
o mai fricii,
el, fIse pare presupune un proces de
care la persoanele cu tulburare de stres. posttraumatic numai
"ceea ce duce la o a amin-
tirilor .14
prin mai potrivite, chiar cei
cu tulburare de stres posttraumatic pot momentul; amin-
tirile puternice tiparele de gndire de pe
care le se pot schimba n timp.
propune Charney, este de Frica
n nucleul amigdalian nu dispare complet; mai cor-
texul prefrontal n mod activ comenzile date de nucleul
ami5.:.dalian restului creierului, care ar putea cu
"Intrebareaeste ct de repede de. o
spune Richard Davidson, psiholog la Universitatea Vvisconsin,
care a descoperit rolul cortexului prefrontal sting este de a di-
mirrua starea de disconfort. ntr-o de laborator n ca-
re oamenii mai nti au .de un
zgomot puternic - un exemplu de o
n alt registru cu tulburarea de stres posttraumatic -, Davidson
El descoperit oamenii cale snt mai activi n cortexul prefron-
tal sting mai rapid frica sugernd din nou
rolul important jucat de zona n stresul
dobndit'>,
253 Trauma emotionala
va de asemenea simptome nu le mai au; ntr-un fel sau altul,
evenimentele din lor au contracarat Cei
care mai aveau simptomele de
de catecolamine la nivelul creierului, tipice pentru tulburarea de
stres posttraumatic -;- n vreme ce. aceia care revenit nu
.maiprezentau asemenea Constatare alte-
le similare dau la nivelul creierului n
de stres posttraumatic nu snt ireversfbile
oamenii pot reveni chiar din cele mai cumplite traume
-;- pe scurt, acest circuit poate fi reeducat.
Vestea cea este deci traumele profunde ca acelea care
produc tulburarea de stres posttraumatic se. pot vindeca
drumul spre o asemenea vindecare este
Unul dintre. modurile n care vindecare
se pare se petrece spontan - cel la copii -'- este practi-
carea unor [ocuri precum "Purc:ly". Jocurile acestea repetate la
pe copii trauma n Aceas-
ta permite de vindecare: pe deo parte, memoria repe-
n cortex o stare anxietate mai descnsibilizndu-l
un set de netraumatizante care-i vor fi aso-
ciate. O cale vindecare este aceea n mintea lor, copiii
dau un alt mai bun; tragediei. Uneori, jucindu-se
de-a "Purdy", copii.l n capacita-
tea de a momentele traumatice de neajutorate.
Jocurile precum "Purdy." snt_previzibile la copiii micicare
au trecut printr-o asemenea ntmplare de o
re. Aceste jocuri macabre n cazul copiilor au fost
observate prima de dr. Lenore Terr din San Francisco, psih-
analist n probleme de copii
17
. Ea a descoperit asemenea jocuri
la copiii din Chowchilla, California - cam la o de Central
Valley deStockton, unde s-a ntmplat nenorocirea cu Purdy
- unde n 1973un autobuz cu copii ntr-oexcursie de
o zia fost la drumul au ngropat_autobuzul
au copiii ntr-Un chincare a durat de
ore.
Cinci ani mai trziu, Ten a descoperit acei copii re-
momentul n jocuri n care erau victime. De exemplu, fe-
tele jucau n mod simbolic scenarii ale lor
Barbie. Una dintre care ura faptul urina celor-
copii pe pielea ei cnd acolo de
Ia O alta se juca de-a lui Bar-
Gaze de 252
REFACEREA
D
riie puternice care i se n desenele, ca n
gndurile lor. Dincolo de asta, desenatul in sine este o terapie, ce
poate fi un nceput de a traumei.
Irene a mers la o ntlnire care s-a printr-o ncercare de viol.
s-,-a luptat cu atacatorul, gl a continuat o a
cu telefoane obscene cu violente, sunnd-o n
toiul pndind-o fiecare cnd a
ncercat apeleze la ajutorul au socotit problema
este un fleac, avnd n vedere "de fapt, nu s-a ntmplat nimic".
Cnd a nceput. terapia, Irene avea deja simptome de tulburare de
stres posttraumatic, nu n lume se o
n propria ei
Cazul lui Irene este citat de dr. Judith Lewis Herman, psihia-
tru care a absolvit la Harvard a de
noi fazele de revenire in urma unei traume.
Herrnan ele ar fi acestea: atingerea unei de sigu-
amintirea traumei jelirea pierderii suferi-
te n final, renceperea unei normale. o bio-
n ordinii acestor faze, cum vom vedea de alt-
fel: succesiune pare reflecte felul n care creierul eITIO-
din nou nu trebuie o perma-
Prima -'- atingerea de - presupune
sirea unor de calrnare a circuitelor prea
re care pot att de nct
rea
l 8
. Adesea, acest lucru ncepe prin a-i ajuta pe n-
starea lor de surescitare
panica snt de fapt ale simptomelor de stres
posttraurnatic, face ca simptomele n sine
fie mai '
O de nceput este a-i ajuta pe un
anumit control asupra lucrurilor care li se o
a de neajutorare pe care a trauma. Ire-
ne, de exemplu, mobilizat prietenii familia pentru a for-
ma un fel de zid ntre ea era gata sa apeleze la
255 Trauma
bie, care mergea undeva - nu unde - se n-
torcea cu bine, ceea ce era chiar scopul in sine al jocului. O a tre-
ia ntr-o n care aceasta se sufoca.
In vreme ce adultii care au trecut prin traume
pot suferi un fel de de blocare a memoriei sau
a senzatiilor in raport 4:U o adesea psihicul
copiilor cu totul altfel problema. Ei snt. insensibili la
mult mai rar - cel crede Terr, pentru fo-
losesc fantezia, se cu ochii pentru
reaminti a regindi chinurile prin care au trecut.
re a traumei se pare nevoia de a o
transforma n amintiri puternice, care ulterior pot sub
de flash-back-urt. trauma este ca de exem-
plumersul la dentist pentru o momentului o
sau de ori Dar este vorba despre ce-
va copilul simte nevoia repete Ia reia
firul traumei, intr-un ritual monoton
O cale de a se ajunge la imaginea din nucleul amig-
dalian este cea de ... care la rndul este un mijloc
de comunicare al Creierul este bine
adaptat simbolic la ceea ce Freud numea "procesul
primar": mesajele, respectiv metafora, povestea, mitul artele.
cale este adesea pentru tratarea copiilor trau-
matizati. Uneori, arta poate deschide o posibilitate ca acei copii
discute despre momentul de despre care altfel n-ar n-
Spencer Eth din Los Angeles, psihiatru n probleme de copii,
asemenea cazuri despre un de cirici
ani care a fost cu mama lui de fostul iubit
al acesteia. i-a dus ntr-o de motel, unde i-a po-
runcit copilului se sub o n vreme ce el a
tut-o pe a omort-o. E de nu era dis-
pus despre asta cu Eth, despre vaietele pe care le-a
auzit despre totce a chiar de sub Astfel Eth
i-a cerut un desen- orice desen.
El a o de curse care avea ochi enormi,
Eth. Ochii aceia Eth i-a-interpretat ca fiind n-
copilului de a privi pe la ce face criminalul. Ase-
menea referiri indirecte la o profund apar
aproape ntotdeauna n copiilor; Eth a mai pus co-
pii deseneze cite ceva, pentru a incepe astfel terapia. Aminti-
Gaze de
Felul n care cu tulburare de stres posttraumatic se
simt n trece dincolo de frica de pericolele
ce-i pndesc; nesiguranta ncepe printr-o mai prin
sentimentul nu controlul asupra a ceea ce se cu
trupul cu lor. Acest lucru este de avnd n ve-
dere blocajului pe care o tulbura-
rea de stres posttraumatic prin hipersensibilizarea circuitului
nucleului amigdalian.
le posibilitatea de refacere n asa
fel nct ei dea seama nu trebuie fie la alar-
rnelor ce-i cuprind cu o anxietate inexplicabi-
dndu-le insomnii sau condimentndu-le somnul cu cosma-
ruri. Farmacologii ntr-o zi vor exista rned.icarnen-
te care n mod direct asupra efectelor de
srres posttraumatic la nivelul nucleului amigclaltan
circuitelor de rnedi-
care doar o parte dintre aceste
mai precis, antidepresive care asupra sistemu-
lui de betablocante, precum propanololul, ce blo-
activarea sistemului nervos simpatic, pot de
aselnenea tehnici de relaxare, care le dau posibilitatea
echilibreze stare de nervozitate Calmul fi-
ziologic deschide o posibilitate de a ajuta circuitul
brutalizat redescopere nu este o amenin-
de a reda sentimentul de pe care
l-au avut nainte de
O a presupune repovestirea reconstrui-
rea care a creat trauma ntr-un mediu sigur, care per-
mite circuitului o
mai altfel de amintirea traumati-
de tot ceea ce poate ea Pe ce
povestesc ngrozitoare ale traumei, memoria ncepe
fie att la nivelul ntelesului emotional ct si n
efectelor asupra creierului
ri este unul lent; n mod ideal, ea care apar n
mod firesc la cei care snt n stare dintr-o
fi suferit de o tulburare de stres posttraurnatic, n aceste ca-
zuri se pare adesea un fel de ceas interior care i face pe
oameni amintirile prea care duc
la traumei care reapar 5-'"11..1 chiar luni, du-
care abia mai a rn m tesr- de cumphtele
alternare ntre reimersiune refuzul traumei pare
o revedere a o a
la acestea. Pentru cei cu o tulburare de stres
posttraumatic mai greu spune Herrnan, repovestirea
poate temeri caz n care te-
rapeutul ar trebui ritmul pa-
cientuhri la un nivel suportabil, ct nu
Terapeutul l pe pacient eveni-
mentele traumatizante ct se poate de ca pe un fel de
film de de el, fiecare detaliu. Acest lucru
nu presupune doar ceea ce s...;a s-a auzit, s-a mirosit, s-a
ci spaima, dezgustul, Scopul este aici
transformarea amintirii n cuvinte, ceea ce captarea
unei din amintire, ce ar-putea fi apoi
din arrunrirea Folosindu-se
nuntele senzoriale sentimentele ce devin cuvinte, amintirile se
presupune snt mai bine sub control de rieocortex, un-
de pe care le pot fi mai bine mai lo-
gice mai de manevrat. n aceas-
este n mare deja prin eveni-
mentelor a dar de data aceasta ntr-un mediu sigur
n compania unui terapeut de ncredere. Acest lucru comuni-
o circuitului - anume faptul
nu groaza poate fi n tandem cu amintirile traumei res-
pective;
de cinci ani care a desenat ochii aceia ce
a fost martorul unei crime oribile, n care victima fusese mama
sa, ri-a mai alte desene aceea; n schimb, el terape-
utul Spencer Eth, au inventat tot felul de jocuri, creindu-se
astfel o mai ntre ei. Foarte ncet, el a nceput
crima, la nceput cu stereotipuri, recitnd fiecare
exact la fel de fiecare Treptat, sa a de-
venit mai mai iar trupul mai ten-
sioriat, n timp, sale care repetau scena au
devenit tot mai rare ca urmare, Eth, a unei a
traumei". ncetul cu ncetul, ei au continuat nu de-
spre temerile pe care le-a imprimat ci despre
ceea ce i se ntmpla ului n de zi cu zi, pe ce
ncerca se adapteze noului de n final,
pustiul a despre iar amintirile
traumei au nceput se estompeze treptat.
256
Gaze de Trauma arca 257
258 Oaze de 'Trau.rn a a.rea ern ion al
259
In final, Herman a constatat trebuie
pierderea de o - indiferent este vorba de o
de moartea cuiva drag, de o ori de regretul
nu s-a ncercat salvarea cuiva sau pur simplu de ncrederea
n cei care Jelirea care n ur-
ma repovestirii unor evenimente att de dureroase unui
scop de o Ea capacitatea de
re de ntr-o oarecare Asta n loc de
a fi captivi pe veci ntr-un moment din trecut, potnce-
pe nainte, chiar cu reconstr
o de umbra traumei. Ca cum reciclarea per-
groazei dintr-o ar fi un circuit emo-
a n este Fiecare nu
trebuie un potop de temeri; fiecare zgomot n
noapte nu trebuie un moment de din trecut.
Efectele ulterioare sau ocazionale ale simptomelor
adesea, spune Herman, dar semne specifice trauma a
fost n rnare parte Acest lucru presupune reducerea
simptomelor psihologice la uri nivel controlabil capacitatea de
a suporta aceste sentimente asociate amintirilor traumatizante.
Este semnificativ n special faptul amintirile n urma traumei
nu mai erup la momente necontrolate, ci pot fi vizitate ca orice
amintire, n mod voluntar - poate mai important, ele pot
fi la o parte, ca orice alte amintiri. n final, re-
construirea unei noi, cu puternice bazate pe ncrede-
re pe un sistem de convingeri care o chiar n-
tr-o lume n care se pot ntmpla asemenea Toate
acestea la un loc snt semne ale succesului n reeducarea creieru-
lui
PSIHOTERAPIA CA
Din fericire, momentele catastrofale n care amintirile trau-
rnatizanta snt snt rare de-a lungul unei pentru
marea majoritatea dintre noi. Dar circuit care se poate ve-
dea amintirile traumatizante se presupune
n momentele din Neajunsurile
oarecum ale cum ar fi o ignorare permanen-
sau o de acordare a sau a din partea
unuia dintre abandonarea sau pierderea lor ori o respiri-
gere din partea s-ar putea nu cul-
mile unor traume, dar vor amprenta n creierul emotio-
nal, ducnd la la lacrimi crize de furie - n
intime din tulburarea de stres posttra-
u.matic poate fi tot se poate ntirrrpl a cu cicatri-
cele de care suferim dintre noi. Aceasta este
misiunea psihoterapiei. n general, totul n
cu talent a' cu iar aici
n joc
Dinamica de nucleul amigdalian mult
mai bine formate ale cortexului prefrontal poate oferi un model
neuroanatomic asupra felului n care psihoterapia
tiparele profunde, prost adaptate. Sau cum spune
neurospecialistul [oseph LeDoux, care a descoperit
rul din nucleul amigdalian precum rolul jucat de acesta n iz-
bucnirile ce sistemul ceva
pare nu mai Terapia practic te
- rieocorrexul inhibe nucleul amigdalian.
Impulsul de a este refulat, n vreme ce funda-
mentale n ntr-o
arhifecturii creierului care renv
ceea ce se pare chiar o psihotera-
pie este un reziduu al
sau al fricii, care la baza unor emotionale".
Cortexul prefrontal poate redefini sau frna impulsul nucleului
amigdalian, dar nu poate mpiedice SEi din pri-
mul moment. De aceea noi nu putem cnd avem
lenoastre avnd un control mai mare asupra
duratei lor. O refacere mai n urma unei asemenea izbuc-
niri poate fi un semn de maturitate
terapie ceea ce se pare se snt reac-
pe carele au oamenii, ce este o emo-
- dar de a se nu dispare com-
plet ntr-o Dovezi asupra acestui fapt provin dintr-o
serie de studii de psihoterapie conduse de Lester Luborski co-
legii de la Universitatea din Permsylvania-", Ei au analizat
principalele conflictuale care au condus zeci de la
psihoterapie - precum incapacitatea de acceptare sau
de stabilire a unei sau frica de ori o
Apoi au studiat atent tipice (ntotdeauna de
pe care le au atunci cnd aceste
sau temeri snt activate la nivelul lor interpersonale _
cum ar fi faptul snt prea poruncitori, prea
au crize de furie sau o de
sau o retragere n carapacea lor ntr-o de A
ceea ce l face pe nepotrivit. In cazul aces-
tor ntlniri nefericite, sigur au fost de sen-
timente de - de de de de re-
sentimente de mnie, de tensiuni puternice de temeri, de n-
de Indiferent care este ti-
parul specific pacientului, se pare el apare n aproape toate
importante, fie este vorba despre un sau despre
un amant, despre un copil sau despre un despre un co-
leg sau despre un
urma unei terapii de
tipuri de lor la eve-
devine mai uneori
chiar sau indiferenta, iar devine mai eficient n
ce a ceea ce doreau de la rela-
Ceea ce nu se este sau frica
sentimentul de Cnd pacientul nu mai are
dect cteva de terapie, pe care le-a povestit
se dovedesc a avea mult mai negative
comparativ cu cele de la nceputul terapiei pozi-
tive snt de ori mai numeroase din partea celeilalte persoa-
ne, att de rvnite. Ceea ce nu se deloc este acea
sensibilitate de acestor nevoi profunde.
n creierului, p utern face circuitului Iim-
bic ar putea trimite semnale de ca la posibila de-
tectare a unor de temut, dar cortexul prefrontal zo-
nele nvecinate au ntre timp o mai
Pe scurt, - chiar n cazul obiceiuri-
lor celor mai din - pot fi
remodelate. este un proces de pu-
tnd o
260
Gaze de
Terrrperamerrtul nu este
predestinat
Prin urmare, pot fi modificate tiparele .fare
au fost pe parcurs. Dar cum cu acele ca-
re provin din codul gen,:tic - cu schimba-
rea obiceiurilor de a reactiona Intr-un arrurrut fel in cazul celor
care din fire, zicem, su.-;t foarte superficiali sau cumplit de ti-
mizi? de sub umbrela
acel zgomot de fond. al sentimentelor,. care. n.e
de Temperamentul dehmt
n functie de care ne ntr-o catego-
rie de ntr-o oarecare fiecare avem o
cu ne
tem n parte genetice, care are o
de-a lungul Fiecare a la
copilul va fi calm sau dlf.lCIl.
barea este acest set determinat biologic poate fi
schimbat prin Oare ne
tinul emotional sau chiar si un copil nascut timid poate deveni , ,
un adult
Cel mai clar la ntrebare provine din studiul
de Jerome Kagan, eminentul psiholog al de la
Universitatea Harvard". Kagan cel patru
tipuri temperamentale - timid, vesel
- si fiecare se unui tipar diferit al creie-
Se pare
fiecare bazndu-se pe la
pentru fiecare n parte, oar:'enll pot
rentia n functie de ct de usor se sau CIt dureaza,
de este. Studiul lui Kagan se pe unul
dintre aceste tipare: dimensiunea temperamentului care merge
de la la timiditate.
Zeci de ani, mamele adus sugarii copiii mici la labo-
ratorul lui Kagan pentru Dezvoltarea Copilului, care se la
etajul al paisprezecelea al Harvard, n Sala William
jarnes, pentru a lua parte la studiile referitoare la dezvoltarea
copilului. Acolo, Kagan colegii sili au observat semne tirripu-
fii de timiditate in cazul unui grup de copii de un an
luni pentru experimentale. la o
parte dintre ei s-au dovedit vioi spontani, jucndu-se cu cei-
copii practic nici O ezitare. erau nesiguri
nu se de fusta mamei,
du-i n pe cum se aproape patru ani,
cnd copii au ajuns la echipa de a
lui Kagan i-a studiat din nou. De-a lungul anilor care se scurse-
nici unul dintre copiii nu devenise timid, n vre-
me ce treimi dintre cei timizi
Kagan de fapt copiii care snt prea sensibili te-
se n timizi de la
cam 15 la 20% dintre copii snt comportamental",
cum i el. Ca sugari, copii snt timizi n pri-
tot ceea ce nule este familiar. Asta i face ezite
nnce lucruri noi, se apropie de animale necunoscute sau de
locuri fie foarte n De ase-
menea, ei devin sensibili n alte sensuri - de exemplu, snt n-
se
copii care snt de-a dreptul paraliza de atunci cnd se
n societate: la sau pe terenul de atunci cn.d cu-
nosc oameni noi sau atunci cnd refleetorul se ndreap-
spre ei. Ca snt n-
tr-o atunci cnd trebuie un discurs sau
execute ceva n public.
Tom, unul dintre din studiuLluiKagan, este tipic
pentru categorie de timiditate. La toate
cute n timpul - la doi, cinci ani -, Tom se
printre cei mai timizi copii. Atunci cnd a fost chestio-
nat la treisprezece ani, Tom devenise tensionat rigid,
buzele, minile, cu un chip mpietrit, care abia
zmbea timid doar cnd era vorba despre prietena lui;
sale erau scurte n anii de mijloc ai
cam pe la unsprezece ani, Tom
era cumplit de timid, asudnd tot de fiecare cnd trebuia
se apropie de un coleg de De asemeriea, era tulburat de te-
NEUROCHIMIA
dintre prudentul Tom Ralph
n excitabilitatea circuitului neural centrat n nucleul amigda-
Iian, crede Kagan. El oamenii precum Tom, care au n-
263 Temperarnenrul n u eete predestinat
rneri intense: se temea ia foc casa, ca nu cumva se nece
n sau singur pe ntuneric. n desele
ruri, era atacat de Chiar se mai timid
n ultimii doi ani ceva, avea o oarecare stare de
n preajma copiilor problemele sale se concentrau acum asu-
pra rezultatelor de la era n primii 5% cei mai buni
din Tom era unui om de drept pentru[care
o n acest domeniu, tocmai pentru l-a tentat
ideea asta ar presupune o oarecare n-
sale introvertite.
n schimb, Ralph era unul dintre cei mai mai
copii, indiferent de vrsta la care a fost supus
ntotdeauna relaxat la treisprezece ani se
ze confortabil pe un scaun, nu avea ticuri verbale vorbea foar-
te pe un ton prietenos, ca cum s-ar fi adresat cuiva
de vrsta sa - de era de cinci de
ani. n timpul a avut doar vreo temeri
re - cea de cini, ce un a pe el cnd avea trei
ani, o alta de zburat, pentru la ani auzise de un avion
care se Ralph era sociabil nu
s-a socotit timid. '
Copiii timizi se .pare vin n cu un circuit neural care
i face rnai puternic chiar la stresurile
- de la inima lor bate mai repede dect a altor sti-
gari ca la necunoscute sau noi. La un an no-
luni, cnd copilul reticent se joace, inima lui,
monitoarele, ncepe ca n timpul unei crize de anxietate.
anxietate pare fie la baza de o orice
sau este o ame-
Ca urmare, o femeie de mijlocie care
te a fost extrem de n n cu
mai are de a trece prin cu mai multe
temeri, griji sentimente de sufere de probleme
cauzate de stres, cum ar fi rnigrenele, ale vezicii biliare
alte stomacale'.
Gaze de 262
clinatii spre temeri de tot felul, se nasc cu o neurochimie care
face ca acest circuit se excite evitnd tot ceea ce este ne-
familiar, fapt ce duce la o stare de la anxietate. Cei
care, precum Ralph, au un sistem nervos calibrat mai bine n
ceea ce excitarea nucleului amigdalian se sperie mai
greu, snt mai mai exploreze noi lo-
curi alte persoane:
Un prim indiciu asupra tiparului de copil vine din
ct de dificil sau de irascibil este sugarul din gradul de tulbu-
rare din momentul n care este confruntat cu ceva sau cu cineva
necunoscut- n vreme ce unul din cinci copii n categoria
celor timizi; doi din cinci au un temperament -'- cel
la
a parte din dovezile culese de Kagan provin din
le asupra p isicilor, care snt de timide. Cam una din
dintre pisicile de au un tipar al fricii care
mult cu timiditatea copiilor: se retrag este ceva nou
legendara curiozitate a pisicii), n-au chef ex-
ploreze noi teritorii nu dect mici, fiind prea ti-
mide ca se asupra celor mai mari, cum proce-
semenele lor feline mai curajoase, care ar face-o ezi-
tare. S-a constatat la nivelul creierului acestor pisici timide
ale nucleului amigdalian snt extrem de excitabile, mai
ales cnd, de exemplu, aud o sau o cum
Timiditatea psicilor cam pe la o punctul cnd
nucleul amigdalian se suficient pentru a prelua
controlul circuitelor din creier ce apropierea sau evi-
tarea. Maturizarea creieruhri pisicii Ia o cu cea a
sugarului, de la opt luni; la opt sau luni, Kagan, la
copii apare teama de "necunoscut" - mama iese din
pere el cu un necunoscut, copilul n la-
crimi. Kagan cu copii timizi se poate fi
nivelurile cronic mari de norepinefrine sau de alte sub-
chim.ice care nucleul amigdalian astfel nct se
un prag mic de excitabilitate, ceea ce face ca nucleul
arnigdalian fie mai
Semnul unei mari de exemplu, n cazul unor ti-
sau femei, care s-au dovedit a fi destul de timizi n
acum ntr-un laborator pentru a vedea cum
la rriotive de stres, CUITl ar fi mirosurile puternice,
n ritmul lor cardiac care crescut mai vre-
me dect la tinerii de o cu ei - semn apari-
norepinefrinelor nucleul amigdalian ntr-o stare de
excitare prin intermediul circuitelor neurale! sistemul nervos
simpatic fiind el activat". Kagan a descoperit copii ti-
mizi au niveluri mai mari de n ntreaga de indici
ai sistemului nervos simpatic, ncepnd cu tensiunea
dilatarea pupilelor la un nivel crescut de norepinefrine, ca-
re apar n urina lor.
Un alt barornetru al este De cte ori echi-
pa lui Kagan a studiat copiii timizi ntr-un mediu
natural - la cu copii care nu de-
spre ce e vorba sau cnd au vorbit cu cei care i chestionau - co-
piii mai timizi s-au exprimat mai Un copil de ti-
mid ei.n stare nu nimic atuncicnd un altul i se adre-
mai ziua uitndu-se doar cum se joa-
Kagan face chiar unele declarnd o
re n noului sau a unei posibile este un
semn al circuitului neural care se ntre cre-
ierul din nucleul amigdalian structurile periferice apro-
piate, care capacitatea de a vorbi cu glas tare (ace-
circuite ne fac ca n momentele de stres ne
cuvintele, ne
copii sensibili snt n mare primejdie, pentru pot
dezvolta un fel de dezechilibre anxioase, cum ar fi crizele de pa-
acestea putnd ncepe din clasa a sau a n-
tr-un studiu efectuat asupra a 754 de fete din aceste cla-
se, s-a constatat 44 deja prin cel un asemenea
episod de sau simptomele preliminare.
Aceste episoade de anxietate au fost de obicei de
alarme pentru prirna cum. ar fi prima n-
tlnire cu iubita sau un examen important - alarme pe care ma-
joritatea copiilor le probleme prea serioase. Dar
timizi din fire extrem de de noi
n atunci apar simptomele, anume
sau de sufocare cu sen-
timentul o li se ntmple un lucru ngrozitor; or n-
sau or cred aceste episoa-
de nu au fost suficient de semnificative nct un
diagnostic psihiatrie cum ar fi o "tulburare de ele
snt unui mare risc de a dez-
264
Gaze de Ternperurneritul nu este predestinat 265
NU
NIMIC: TEMPERAMENTUL VESEL
voIta tulburare, cu trecerea timpului;
care de crize de atacurile au nceput la
vrsta
nceputurile crizelor de anxietate snt strns legate de perioa-
da de pubertate. Fetele care abia n pubertate nu au aseme-
nea crize, dar dintre cele care au intrat n pubertate 8% au cu-
noscut deja panica. ce au avut o aserrtenea ele au n-
se de o repetare, fapt care i duce pe
oameni la la izolare de
n anii 1920, o mea June, a plecat de la ea de
din Kansas City s-a dus de una la Shanghai-
o foarte pentru o femeie mai ales
n acele vremuri. Acolo, June a cunoscut s-a cu un de-
tectiv britanic, care lucra n din cadrul Centru-
lui. de Cnd japonezii au cucerit Shan-
ghaiul, la nceputul celui de-al doilea rnorrdial,
mea ei au fost ntr-un care a fost descris n
cartea n filmul Empire of ihe Sun (Imperiul soarelui). ce au
acestor ani oribili de ea au pier-
dut practic tot. nici un ban, au fost n Columbia
mi amintesc de 'vrernea cnd eram copil am cunoscut-o pe
June, o n a a avut un curs
impresionant. n uttimii.ani, un atac cerebral
o de refacere foarte
eaa umble din nou, dar , mi amin-
tesc n acea vreme am n cu June, cnd ea avea
vreo de ani. Nu cum a dar cteva mi-
nute am. auzit un - striga ajutor. nu
se mai putea ridica. Msarn repezit o ridic tocmai cnd
ceam asta, n loc se sau se lamenteze, a nceput
Singurul ei comentariu a fost un voios: "Bine pot
iar umblu."
uriora par, din fire, ca n cazul mele, gra-
viteze n jurul unui pol pozitiv; oameni snt energiei
arnabili, n vreme ce snt pasivi melancolici. di-
mensiune a temperamentului - exuberanta la unii melanco-
267
Temperament ul nu este predestinat
Ha la pare a fi de activitatea din zonele nrefronta-
le din dreapta stnga, polii superiori ai creierului ernotiorial.
Acest lucru a la n mare parte n urma studiului lui
Richard Davidson, psiholog la din Wisconsin. El a
descoperit oamenii care au o activitate rnai rnare n lobul
frontal stng comparativ cu activitatea din lobul drept snt din fi-
re rnai veseli; se de de oarrierri, obs-
tacolele, precum June. Cei care au o activitate rela-
tiv mai mare n partea snt gndurilor negative
snt firi posace, nct snt de problemele
ntr-un fel, ei pentru nu pot potoli grijile de-
presiile.
ntr-una dintre lui Davidson pe volun-
tari, persoanele cu o activitate mai n lobul
front al stng au fost comparate cu cincisprezece persoane care
au dovedit o activitate mai n lobul frontal drept. Cei cu
o activitate marcat mai rnare n Iobul frontal drept s-a demon-
strat au un tipar distinctiv de riegafivisrn atunci cnd au dat
testul de personalitate; ei corespundeau perfect rolurilor carica-
turale din corned.iile lui Woody Alleri, alarmistul care vede catas-
trofe peste tot, n lucrurile cele mai nclinat
spre spaime proaste, de o lume pe care
o percepe ca de de pr'imejdii care stau la pn-
Spre deosebire de cei care de melancolie, cei cu o ac"
tivitate n lobul frorital stng lumea cu totul altfel.
Snt sociabili veseli, se din orice, adesea snt bine dis-
au incredere n ei se puternic n Apoi,
punctajele la testele lor psihologice au sugerat un
risc mai mic de a suferi depresii alte dezechilibre
Oamenii care au avut probleme datorate unor depresii grave
au dovedit o activitate mai n partea a creierului
mai n partea comparativ cu aceia care nu
au fost CUITl a constatat Davidson. El
a descoperit tipar la recent cu
depresii. Davidsorra anume
persoanele care depresiile au
nivelul de activitate n partea a lobului frontal - teorie
care mai o testare
studiul s-a n de 30% pe oameni
uneia dintre aceste extreme, aproape nimerii nu poa-
te fi clasificat, n de tiparele creierului ca avnd o
Oaze de 266
spre un tip sau altul, spune Davidson. de
temperament ntre cei cei veseli se n
multe feluri, n lucrurile mai mari sau mai mici. De exemplu, n..
tr-o voluntarii au fragmente dintr-un film.
Unele erau amuzante - o care baie sau un
care se juca. Altele erau dintr-un film educativ pentru infirrnie-
re, cu tot felul de sinistre din timpul ceea
ce era foarte Persoanele mai sumbre, concentrate pe
emisfera au amuzante erau doar
amuzante, n schimbs-au speriat au fost cnd
a venit vorba de sngele din timpul de alte asemenea
Grupul celor veseli a avut minime de fil-
mul cu Cele mai puternice au fost cele de ncn-
tare datorate filmelor vesele.
Astfel, se pare avem o de a re-
de fie ntr-un registru negativ, fie
ntr-unul pozitiv. spre un temperament melancolic sau
vesel - ca spre tirniclitate sau apare n primul an
de un factor care de asemenea o determinare
Ca cea mai mare parte a creierului.Iobh frontali snt
n perioada de maturizare n primele luni de astfel n-
ct activitatea lor nu poate fi corect dect la zece luni.
Dar chiar la copii atit de mici, Davidson a constatat nivelul
de activitate al lobilor frontali prezicea deja ei vor plnge
sau nu atunci cnd mamele vor din Corelarea era
practic de 100%: din zecile de copii astfel, fiecare dintre
cei care au plns s-a dovedit are o activitate mai in
partea a creierului, in vreme ce cei care nu au plns au
dovedit o-activitate mai n partea a creierului.
chiar dimensiune a
temperamentului de la sau apare foarte cu-
rnd aceea, cei care ne inscriem n tiparul nu
sntem ntreaga trn-
tind bufnind. din pot avea un im-
pact profund asupra temperamentului, fie amplificnd, fie poto-
Iirid o Marea elasticitate a creierului din
perioada din timpul acestor
ani pot avea un impact de asupra unor ne-
urale pentru tot restul Poate cea mai ilustrare a ti-
pului de ce pot modifica temperamentul n bine ar fi
MBLNZIREA NUCLEULUI AMIGDALIAN
PREA EXCITABIL
tocmai ce s-a putut face n urma studiului lui Kagan
pe copiii timizi.
269 Temperarnent ul nu este predestinat
Vestea cea pe care am primit-o n urma studiilor lui Ka-
gan este nu copiii devin - tempe-
ramentul nu este predestinat. Nucleul amigdalian exagerat de
excitabil poate fi mblnzit prin potrivite. Ceea ce fa-
ce snt ale copi-
ilor pe ce se Pentru copilul timid, ceeace
este felul n care este tratat de cum nva-
tirriid.itatea Acei care reu-
o de mobiltzatoare pentru
copilul lor i acestuia ceea ce ar putea fi un corectiv al fricii.
Camunul din trei sugari care vin pe lume cu semnele clare
ale unui nucleu amigdalian extrem de excitabil pierde timidi-
tatea ce ajunge Ia vrsta de Din la
domiciliu asupra acestor copii cndva a devenit
clar faptul mai ales mamele, au jucat un rol major
n transformarea copilului timid care a devenit cu
timpul sau sfios n a tot ceea ce este nou
fie speriat orice provocare. Echipa de a lui
Kagan a constatat o parte dintre mame au tre-
buie apere copiii timizi de tot ceea ce i altele au
este mai important ajute copiii timizi
cum se adapteze acestor momente prin urma-
re cum se adapteze micilor din Se pare
protectoare sentimentul de
probabil prin faptul i pe copii de ocazia de a
cum frica. Filozofia de a se adapta"
se pare i pe copiii prea mai
n diferite case cnd copiii aveau doar
vreo luni au mamele protectoare care ncercau
sugarii ii luau pe n i
strns la piept cnd se speriau sau plngeau o mai mul-
vreme dect mamele care i ajutau pe copii
momentele de Timpul ct copiii erau n
n momentele de calm n momentele de
Oaze de oporiu n i
268
mamele protectoare i mai mult n pe copii atunci
cnd erau dect atunci cnd erau calmi.
O a reiesit cnd copiii aveau un an, iar mamele
protectoare erau mai uitoare mai indirecte in stabilirea
limitelor cnd copiii ceva ce ar fi putut cum
ar fi, de exemplu, n III obiect care putea fi n-
Celelalte mame in schimb erau ernpatice, stabileau limite
foarte ferme, ordine precise, blocnd copiilor
insistind pe
De ce oare fermitatea duce la o reducere a fricii? Kagan spe-
este ceva faptul un copil se spre ce""'
va ce-l (dar pe care mama lui l categoric un lu-
cru periculos) atunci el este oprit printr-un avertisment:
de acolo! Nu pune mna!" copilul este obli-
gat rezolve doar o incertitudine. Repetarea unei ase-
meneil de sute sute de ori n primul an de l fa-
ce pe copil n doze mici ntlnirea cu
din La copiii tocmai o asemenea ntlnire trebuie
bine dozele mici snt ideale pentru a
Cnd ntlnirea are loc cu care, iubitori, nu se
reped ridice l consoleze de fiecare cnd
se de ceva, copilul treptat se descurce n ase-
menea momente. Cam pe la doi ani, cnd copii cndva te-
snt read n laboratorul lui Kagah, este mai pro-
babil vor izbucni n lacrimi de cite ori se cineva la ei
sau de cite ori cel care face le ia tensiunea.
Concluzia lui Kagan: "Se pare mamele
copiii ce prea puternic, feriridu-i de an-
xietate, n de a un rezultat pozitiv
de fapt copilului efectul contrar.r" Cu alte
cuvinte, strategia protectoare ajunge un efect contrar, lip-
sindu-i pe copiii timizi de ocazia de a se calmeze n fa-
Iucrurilor cu care nu snt o oarecare
asupra fricii lor. La nivel neurologic; se presupune
acest lucru de fa.ptcircuitele prefrontale
ocazia de a alternative de blocate a fricii; n
schimb, o este pur
simplu prin repetare.
mi-a spus Kagan, "Acei copii care au ajuns
fie mai timizi Ia vrsta de se pare au avut
care i-au supus unor tensiuni pentru a-i face fie
mai Chiar pare
ceva mai greu de schimbat decit altele - poate pentru are
o - nici o nu este mai presus
de schimbare."
De-a lungul unii copii timizi au devenit mai n-
pe ce de a continuat le mo-
deleze circuitul neural cheie. Unul dintre semnele un copil ti-
mid va putea este acela de a dovedi
o mai mare: este mai cooperant se
mai bine cu copii, este empatie, dispus dea mpar-
este mai atent; este n stare bazele unor prietenii
apropiate. Aceste marcau un grup de copii
ca avnd un temperament timid la patru ani care au
scape de el la zece ani".
acei copii timizi Ia patru ani cu temperamentul
schimbat n cei ani au avut fie mai
din punct de vedere n de stres
plngeau se repede; aveau ina-
decvate: erau exa-
gerat la cea mai frustrare, rnnfirid'u-se cumplit; nu erau n
stare spre a fi erau extrem de sen-
sibili la critici la dovezi de nencredere. Aceste lipsuri
nale snt desigur capabile cu copii,
iar acelora care le au le va fi mai greu repulsia ini-
deirnplicare.
n schimb, este de constatat de ce persoanele cu o com-
mai mare - chiar timizi din fire -
n mod spontan timiditatea. O disponibilitate mai ma-
re pentru n societate presupune mai mult ca sigur o serie
de pozitive succesive cu copii. Chiar erau
nu comunice cu un nou partener de
puteau de-a dreptul n so-
cietate. Repetarea a acestor sociale de-a lungul
mai multor ani va putea, pe cei timizi mai siguri
de ei.
spre snt ncurajatori: ei
tiparele pot fi schimbate ntr-o oarecare
Un copil venit pe lumea asta care se sperie poate
fie mai calm sau chiar mai n lucrurilor
cu care nu este familiarizat. Temperamentul fricos - sau orice
alt temperament - poate fie parte a biologice a
270 Gaze de Ternperamen.t ul. nu este predestinat 271
O
noastre dar nu sntem n mod necesar limitati
la un anumit meniu de mostenite.
o de chiar n cazul
gerilor genetice. cum. n comportamen-
tul genetic, genele nu singure comportamentul; me-
diul mai ales ceea ce pe ce
temperamenta cu tre-
cerea timpului. noastre nu snt date fixe
printr-o ele pot fi Mo-
tivele pentru care acest lucru este posibil de maturizarea cre-
ierului uman.
Creierul omului nu este nici pe departe format la EI
se modeleze de-a lungul ntregii cel mai puter-
nic progres avnd loc n Copiii se nasc cu mult mai
neuroni dect cei care vor n creierul adult; prin-
tr-un proces care se mai "de reducere", creierul prac-
tic pierde acele conexiuni neuronale care sntmai folosite
conexiuni puternice n circuitele sinaptice cele mai
folosite. Simplificarea prin la sinapsele n plus mbu-
calitatea senmalului n creier, cauza "zgo-
motului de fond". Acest proces este unul constant rapid. Co-
nexiunile sinaptice se pot forma n cteva ore sau zile. Experien-
mai ales cea din creierul.
a impactului asupra dez-
creierului a fost de premiului Nobel,
Thorsten Wiesel David Hubel, ambii Ei au
la p isici la o n pri-
mele luni de cnd se sinapsele ce sem-
nale de la ochi la cortexul unde aceste semnale snt in-
terpretate. animalului i se nchidea un ochi o mai
sinapselor acestui ochi cortexul vi-
zual se reducea, n vreme ce sinapsele de la ochiul deschis se n-
perioada ochiul nchis era redeschis,
animalul devenea practic orb de acel ochi. ochiul n sine nu
avea nimic, existau prea cu cortexul vizual pen-
tru ca acesta interpreta semnalele date de acel ochi.
La oameni, perioada pentru vedere
primii ani din n vederea
273 enirul nu este predestinat
formarea unui circuit neural extrem de
complex, care ncepe de la ochi se n cortexul vizual.
un ochi al unui copil este acoperit cteva acest
fapt poate crea un deficit in capacitatea a ochiului res-
pectiv. un copil a avut un ochi inchis cteva luni ulterior
a putut vedea, ochiul respectiv va ntmpina n distin-
gerea detaliilor.
vie a impactului asupra
rii creierului o studierea
raci"n. locuiau n grupuri mici, n
avnd tot felul de cum ar fi rotite.
locuiau n foarte dar goale lipsi-
te de orice cteva luni, zona a
lanilor a dezvoltat mult mai complexe de circuite
sinaptice: circuitul neuronal al era, compara-
tiv cu al mult subdezvoltat. era att de mare,
nct creierul era mai greu ceea ce nu e de
mirare, erau mai in rezolvarea Iabiririturilor dect
lanii similare pe au n
acest caz ntre - desigur
efectul poate fi n cazul oamenilor.
Psihoterapia - care este de fapt o rerrv sis-
- este o pentru felul n care poate
schimba tiparele poate modela creierul. Cea mai
edificatoare a acestui fapt provine dintr-un studru
asupra celor pentru obsesivc-". Una dintre cele
mai des ntlnite ale acestora este pe
mini, care poate ajunge att de frecvent, nct se de su-
te de ori pe zi, ce pielea persoanei Studiile au
Iobti prefrontali ai au o activitate peste normall'.
dintre au fost cu medica-
mentele standard, cu fluoxetin (care este mai des sub
numele de Prozac), iar au fost unei te-
rapii comportamentale. terapiei au fost
sistematic obiectului obsesiei lor sau al lor, a se mer-
ge Ia cu obsesia pe mini
erau la dar nu li se permitea se spele. n
timp) ei analizeze temerile spaimele care
i chinuiau - de exemplu, faptul nu puteau se spele i
cea or se or Treptat,
de-a lungul a luni intregi de asemenea obsesia a n-
Oaze de oport.un 272
frffll
CRUCIALE
ceput se estompeze; lucru s-a ntmplat cu
pentru care s-au folosit medrcamerrte.
Descoperirea a fost din analizele re-
alizate la scaner; rezultatele au terapia comportamen-
a dus la o a cheie din
creierul nucleii ca n cazul tra-
cu succes cu fluoxetin. le-a schimbat
rea creierului - a acele simptome -la fel de efi-
cient ca
Creierului uman i ia cel mai mult timp comparativ cu creie-
rul altor specii ca se maturizeze complet. n vreme ce fiecare
a creierului se ntr-un ritm diferit n timpul copi-
instalarea una dintre cele mai
nice perioade de specializare n creier. Mai multe zone ale creie-
rului care au un rol in sint printre cele ce se
Ulai ncet. n vreme ce zonele senzoriale se maturi-
n prima iar sistemul periferic la pubertate, Iobii
frontali -locul n care se autocontrolul n-
la rang de - se dezvolte p-
perioadei de ntre 16 18 ani
l 4
.
Obiceiurile de a obiceiuri care snt repe-
tate mereu n n la rndul lor la
modelarea acestui circuit. Astfel, o
pentru modelarea de-o
obiceiurile dobindite n snt induse n sinapti-
ce ale arhitecturii neurale snt mai greu de schimbat ulterior
n fiind lobilor prefrontali n
acea de modelare in respectiva regiu-
ne a creierului poate nsemna n marele proiect al
creierului, copilului de-a lungul anilor poate modela
ultimele conexiuni n circuitele care creierul
cum am critice includ ct de
bine la nevoile copilului, n-
drumarea de care are parte un copil n a se descurce cu
propria controleze impulsurile exerci-
ernpatiei. n mod similar.meghjarea sau maltratarea, incapa-
citatea de implicare a unur egoist sau indiferent sau (>
'Pnl an"r"'Pllfil in c!"cllihl1 ernotiorial"
275 Tentperarnen.t ul nu este predestinat
Una dintre n prima co-
pe parcursul anilor ce o fe-
lul n care este calmat copilul atunci cind e Foarte
copii rnici snt de cei care au de ei: o au-
de copilul plngnd, l n il ce se
adaptare spun unii teoreticieni, l
pe copil cum ar putea se sin-
gur
16
. n timpul unei anumite perioade critice, ntre zece luni
un an zona a cortexului prefrontal
rapid conexiunile cu creierul limbic, care va fi un fel
de comutator deschis/nchis pentru momentele Co-
pilul care a fost calmat de ori mai SE
calmeze singur; conform unor se pare in acest cir-
cuit puternice pentru controlarea momentelor ne-
de-a lungul vor se calmeze mai bine
la
Sigur arta de a se calma singur se de-a lungul
anilor prin alte mijloace, pe ce maturizarea creierului
i copilului mai rrrulte unelte complexe. nu
lobii frorrtali att de pentru reglarea impul-
surlor periferice se la Un alt circuit
cheie care se modeleze de-a lungul se
la nivelul nervului vag, care la una dintre sale re-
inima alte ale corpului, iar la transmite
semnale la nucleul amigdalian prin intermediul altor circuite
producnd de catecolamine care
O de la Universitatea din Washington ca,
re a studiat impactul asupra copiilor a constatat n-
grijirea din punct de vedere
duce la o schimbare n bine a nervului vag.
Sau cum explica psihologul [ohn Gottman, care a realizat
acest studiu: tonul vag al copiilor" - o
a ct de poate fi nervul vag se face --
"prin lor prin cu copiii despre
sentimentele lor despre cum trebuie ele critici
sau de valoare, despre cum se diverse
pentru ceea ce trebuie de n
n care este vorba despre lovire sau retragere n mornen-
tele de Cnd au procedat bine, copiii au
suprime mai activitatea nervului vag, care face ca nucle-
Gaze de oportunitati 274
276 Gaze de
ul amigdalian hormonii -
deci s-au comportat mult rnai bine.
Este limpede dezvoltarea principalelor talente ale inteli-
are perioadele ei critice, care se ntind pe mai
ani n Fiecare o oportunita-
te pentru a ajuta copilul obiceiuri be-
nefice, nu se acest lucru, efortul va fi rrrult mai rna-
re pentru a oferi corective ulterioare n Formarea
specializarea circuitelor neurale n poate fi un motiv
suficient de puternic pentru a explica de ce timpurii
traumele snt att de greu de soldridu-se cu efecte de
chinuitoare, inclusiv la vrsta De asemenea, ar
rnai putea explica de ce psihoterapia poate dura adesea foar-
te mult, mai ales atunci cind e vorba de acestor ti-
pare - de ce, CUlll arn chiar terapie aceste
tipare au profunde, snt
acoperite de noi viziuni
Evident, creierul elastic de-a lungul nu n-
tr-o la fel de ca n Orice
re presupune o schimbare n creier, o conexiunii sinap-
tice. La cu obsesive creierul se
tnd obiceiurile pot fi schirnbate de-a lungul vie-
cu un oarecare efort chiar la nivel neural. Ce se n-
cu creierul n cazurile de tulburare de stres posttrauma-
tic (sau n terapia este de fapt un efect analog cu ace-
lea pe care le aduc n bine sau n
Unele dintre cele mai pentru un copil vin din
partea Obiceiurile induse de snt
foarte diferite pe de o parte, ei snt pe Irmg'irnea de a
copiilor, recunosc nevoile ale copiilor le sa-
tisfac sau copiii prin empatie, sau pe de
parte, snt doar de sine
rile copilului sau l capricios prin O
psihoterapie este, ntr-un fel, un remediu pentru ceea
ce s-a sau s-a ratat complet n perioada n pri-
copiilor. Dar de ce nu facem ceea ce ne n
pentru a preveni nevoie, oferindu-le copiilor
rea necesare pentru a cultiva
nale de la bun nceput?
PARTEA A CIr\TCEA
Alfabetul em.otional
,
Costurile analfabetismului
emotional
r
Totul a nceput ca o dar lucrurile au luat am-
ploare. lan Moore, elev n clasele mari la Liceul Thomas Ieffer-
son din Brooklyn, Tyrone Sinkler, din clasele mici, au avut o
cu un coleg pe nume Khalil Sumpter, de cincispre-
zece ani. care au nceput se lege de el
ce conflictul a explodat.
Khalil, speriat lan Tyrone ar putea a venit n-
tr-o la cu un pistol de calibru 38 la cinci
metri de paznicul i-a mortal de la
pe cei doi chiar pe culoarele
Acest incident, orict de sinistru ar fi, poate fi interpretat ca
un semn al nevoii disperate de de a
lor, de rezolvare a sau pur simplu de
adaptare la n comun. Educatorii, de punctajele
slabe la la citit ale elevilor, au constatat
si o mult mai analfabetismul emotional",
n vreme ce' pentru
s-au eforturi defi-
nu este n nici un fel Ia nivelul programei
re. Sau cum spunea un profesor din Brooklyn, actualmente, ac-
centul care se pune n "ne mult mai
tare ct de bine pot citi copiii ct de bine pot scrie dect
vor mai fi n viitoare".
Semnele acestei se pot constata n incidentele vio-
lente, cum ar fi lui lan a lui Tyrone, care snt tot
mai dese n americane. Acestea nu mai snt doar cazuri
izolate: a
necazurilor pot fi sesizate pretutindeni n Statele Uni-
te - fiind un fel de model pentru din lumea
- cum se n statistici precum acestea/:
o
Aceste statistici alarmante snt precum canarul din tunelul
din mina de care moare avertizindu-i pe muncitori
este prea oxigen. Dincolo de aceste cifre, problemele copi-
In 1990, comparativ cu ultimii de am, In Statele
Unite s-a nregistrat cel mai mare procent de de minori
pentru delicte violente; s-a dublat adoles-
pentru violuri; rata crimelor de a
crescut de patru ori, mai ales din cauza tot mai desei folosiri a
arrnolor-'. Tot n de ani, de sinucideri n
rindul s-a trrplat, la fel ca de copii sub
paisprezece ani care snt victimele unor crirne''.
fete tot mai multe mai tinere. n
1993, de la fetele ntre zece paisprezece ani a
crescut constant cinci ani la rnd, acest fenomen fiind numit "co-
pii Care fac copii" - precum sarcinilor ne-
dorite presiunile colegilor de a face sex. de cazuri de
boli venerice la s-a triplat n ultimii treizeci de ani''.
Sigur aceste cifre snt d escurajarite, dar ne concen-
asupra tineretului american de origine mai ales
din este mai toate cifrele fiind
mult mai mari uneori duble, nu chiar triple sau mai
mari. De exemplu, consumul de n rndul ce-
lor foarte tineri a crescut cu 300/;' n cei de ani de di-
nainte de 1990; n rndul tinerilor americani de origine
s-a ajuns ca celor ce iau droguri deci de 13 ori
de acum de ani".
Cauza cea Ulai des a dezechilibrelor
este boala Simptomele de depresie, indiferent snt
majore sau minore, o treime dintre Pentru
fete, riscul de depresie se la pubertate. dez-
echilibrelor de la adolescente a crescut specraculos".
n lucrurile nu se vor schimba, perspectiva pe
termen lung a copiilor de n unei a
unei rodnice stabile este tot mai de la o gene-
alta. cum am n Capitolul 9, n vreme ce n anii
1970 1980 rata era de aprox. 50%, pe ce
am intrat n anii 1990, tirierelor cupluri care
printr-un este cam de din trei.
281 Costurile armlfabct isrnulu i
ilor din ziua de azi pot fi la niveluri mai subtile, n
de zi cu zi, unde nu s-a ajuns la crize profunde.
Cele mai date - un barometru exact al riive-
lurlor de - fac parte dintr-o la
nivel privitoare la copiii americani ntre
sprezece ani asupra s-a un studiu comparndu-se
starea a copiilor de la anilor 1970 cu cea a
copiilor de la anilor 1980
8
. Pornind de la
ale profesorilor, la o
Nu e vorba doar de o toate indicatoarele ara-
o n medie, copiii o duc mai prost n
rele
.. Izolarea sau problemele sociale: preferinta de a fi singuri; de a fi
bosurnflarea: lipsa de energie; sentimentul de nefe-
ricire;
., Anxietatea depresia: de a fi singuri; mai mul-
tor temeri nevoia de a fi sentimentul
nu snt sau depresia.
.. Problemele de de gndire: incapacitatea de a fi sau
de a fi calmi: visarea cu ochii ntreprinse
a medita asupra prea mare, care duce la o in-
capacitate de concentrare; rezultatele proaste de la in-
capacitatea de lua gndul de la anumite lucruri.
.. sau agresivitatea: frecventarea copiilor care au ntot-
deauna necazuri; certurile foarte dese cu
de de a li se acorda
distrugerea lucrurilor care nu le neascultarea
la proasta dispo-
vorbitul prea mult; firea prea
n vreme ce toate aceste probleme de izolare noi sem-
ne de ntrebare n ansamblu, ele snt barornetrul unei
majore, al unui nou tip de toxicitate care apare expe-
din al unor profunde la nivelul
pare fie n cazul tuturor copiilor lor moder-
ne. n vreme ce americanii n mod problemele ca
fiind extrem de grave comparativ cu cele ale altor culturi, studi-
ile n lumea mai alar-
mante dect cea din Statele Unite. De exemplu, n anii 1980, pro-
fesorii din Olanda, China Gennania au ajuns la con-
Alfabetul 280
282 Alfabetul Costurile analfabetismului ional
283
cluzia nivelul problemelor pe care le au copiii din lor
este similar cu cel al copiilor Americii anului 1976. Iar unele
CUlIl ar fi Australia, Thailanda, aveau probleme chiar
mai grave dect cele actuale ale SUA. Dar probabil lucrurile
nu vor nici pentru vreme. pu-
ternice care coborrea se
pare au avint n Statele Unite comparativ cu alte
dezvoltate".
Nici un copil, bogat sau nu este scutit de riscuri.
Aceste probleme snt universal valabile toate
grupurile etnice, rasiale sau formate pe criteriul venitului. Ast-
fel, n vreme ce copiii au cele mai proaste rezultate n pri-
rata de deteriorare de-a lungul
zecilor de ani nu este mai mare dect aceea din rndul copiilor
din clasa de mijloc sau al celor toate datele
constant cobortoare. A existat o
toare - a de copii care au apelat la un spri-
jin psihologic (ceea ce ar putea fi un semn bun, pentru sem-
faptul un ajutor disponibil), preculIl o du-
blare a de copii care au avut suficiente probleme
nct ar fi trebuit apeleze la un ajutor, dar n-au
cut-o (un semn prost) - de la 9% n 1976 la 18% n 1989.
Urie Brornfenbrermer, un eminent psiholog n probleme de
dezvoltare de la Universitatea Cornell, a un studiu cOlIlpa-
rativ la nivel referitor la binele copiilor a decla-
rat: "n unui sistem eficient de sprijin, stresul extern a
devenit att de mare, nct familiile puternice ncep se
destrama. instabilitatea inconsecventa de fami-
lie de zi cu zi snt tot rnai mari la nivelul tuturor segmentelor so-
noastre, inclusiv la nivelul celor cu studii sau cu bani. n
joc este n special care, pe
ce cresc, snt mai vulnerabili n acestor
cum ar fi efectele devastatoare ale
lui. Statutul copiilor americani al familiilor lor este mai dispe-
rat ca ... Milioane de copii snt de
caracter moral.r"?
Acesta nu este un .fenomen strict american, ci unul global,
n a costul minii de lucru a
creat economice care presiuni asupra familiilor.
Acestea snt vremuri n care familiile snt asaltate de probleme
financiare atunci ambii multe ore, copiii fiind
. de capul lor sau n grija televizorului; vremuri cnd tot mai
copii cresc n cnd farnilrile cu un singur
sint tot mai numeroase; cnd tot mai sugari copii mici
snt la unde nu li se aproape nici un fel de aten-
fiind Toate acestea chiar n cazul
bine erodarea
necesare dintre copil; prin care se ajunge la
Ce este de n familiile care nu
att de eficient nct pune copiii pe
picioare, pentru O privire mai asupra
mecanismelor problemelor specifice
existente la nivelul sociale consti-
tuie baza unor probleme grave - felul n care corectivele bi-
ne orientate sau preventive ar putea mai
copii pe drumul cel b un.
l\1BLNZIREA
Cnd er'arn n copilul cel mai era Jimmy,
care era n clasa a patrat eu fiind ntr-arrtia, Era genul care fu-
ra banii de mincare, lua bicicleta te apostrofa de
vorbeai. j imrny era tipul care se aprindea din orice,
uneori chiar din nimic. ne temeam de [immy
lumea il ura se temea de Jimmy; nimeni nu se
juca cu el. Atunci cnd pe terenul de era ca CUlIl
un bodyguard invizibil i pe copiii din calea sa.
Sigur acei copii ca [imrny au probleme serioase. Mai p'u-
evident este faptul agresivitate din copi-
constituie un semn pentru viitoarele probleme emotionale.
[irnrny a pentru molestare
ani.
Faptul acei copii ca Jimmy pentru tot restul
agresivitatea din a la n multe dintre
CUlIl am de familie a acestor
copii agresivi presupune ntotdeauna ce ne-
cu asprimea cu pedepsele capricioase: este probabil
de acest tipar i face pe copii paranoici
sau
Nu copiii sint o parte dintre ei sint
paria care exagerat atunci cnd snt ne-
sau de ceea ce ei percep a fi Defectul per-
284 .Alfabet ul Costurile analfabetismului al 285
ceptiv care-i pe copii n faptul ei sesizea-
atacuri acolo unde ele nu persoanele
din jur snt mai ostile dect n realitate. Aceasta i face li se pa-
unele fapte neutre snt un brnci nevino-
vat devine o - iar singur'ul este atacul imediat.
Sigur asta i pe copii evite, izorid.u-i mai
tare. copii snt foarte sensibili la nedrep-
la faptul ar putea fi astfel. Ei ntotdeauna se
n rolul de victime pot oricnd o de cazuri
n care, de exemplu, profesorii i-au acuzat ar fi ceva
atunci cnd nu aveau nici o O a acestor copii
este aceea atunci cnd se n toiul unei crize de furie nu au
dect o
Se poate vedea cum aceste perceptu-
ale dintr-un experiment n care ii snt deco-
pii mai video. ntr-unul dintre
filme, un pe jos atunci cnd un altul l nghion-
teste. Copiii ncep care a se ener-
dea ntr-unul dintre cei care rd. Cnd copiii
care au caseta vorbesc despre ea ulterior, se
ntotdeauna l pe cel care n mai
este faptul atunci cind a fost necesar se precizeze
agresivitatea din film, n despre I-au
considerat pe cel care mbrncit colegul ca fiind vino-
vat, mnia care fiind
Acest salt la a-i judeca pe filmului o
n cei n care snt n mod normal
agresivi: ei pe baza prezumtiei de ostilitate sau de
nednd prea la ceea ce se de
fapt. De ce sar la
De exemplu, un agresiv cu un altul care
o atunci cnd nu i este rndul, primul va interpreta
mutare ca fiind o a sta se
nu cumva a fost o Presupunerea sa este
una nu una iar este automat
cu a unui act ostil apare
automat un act de agresivitate; n loc i sublinieze celuilalt
a o el trece direct la lovind.
Cu ct copiii fac mai des acest lucru, cu att agresivitatea devine
pentru ei un gest automat, iar repertoriul de polite-
gluma - se restrnge.
Asemenea copii snt vulnerabili din punct de vedere ernofio-
nal n sensul au un prag foarte al iritndu-se
tot mai des pentru tot mai multe lucruri; ce se gn-
direa li se iar actele nevinovate snt percepute ca osti-
le recad n obiceiul prea bine de a printr-o lo-
Aceste perceptuale spre ostilitate din
primele clase. n vreme ce majoritatea copiilor, mai ales a
snt obraznici la n clasa nti, copiii cei mai
agresivi nu o modalitate de autocontrol n
clasa a doua. n vreme ce copii au nceput ce n-
negocierile compromisul pentru de pe
terenul de se bizuie tot mai mult pe vio-
Ei un social: primele sau trei ore
petrecute cu un pe terenul de copii deja de-
displace-".
Studiile care i-au pe copii din anii
la vrsta au constatat aproape dintre
de clasa nti care snt obraznici, incapabili se
cu de cu pro-
fesorii devin la vrsta adolescentei-". Sigur nu
copii agresivi snt pe drumul ce duce la sau la ac-
te criminale ulterior n Dar dintre copiii, snt
cei care cel mai tare ca n final delicte violente.
spre delicte apare de devreme la
copii. Atunci cnd copiilor dintr-o din Montreal le-au
fost date calificative n ceea ce ostilitatea capacitatea
de a crea probleme, cei cu scoruri nalte de
doar cinci-opt ani mai trziu, n primii ani ai adoles-
Existau de trei ori mai mari ca copii admi-
faptul au pe cineva care nu le nimic, au fu-
rat dn magazine, au folosit o de foc ntr-o
au dat o spargere sau au furat piese de la o sau
s-au - toate acestea nainte paisprezece
ani!".
Calea spre spre criminalitate se
la copiii care snt agresivi greu de
din clasa nti a doua17. De obicei, impulsurile prost controla-
te din primii ani de contribuie la rezultatele proas-
te, copiii din categorie fiind percepridu-se
pe ei ca de altfel de faptul
286 Alfabetul Costurile analfabetismului 287
snt n clasele speciale chiar copii
pot avea o mare de "hiperaetivitate" sau disfunctii de n-
cu nu se n Copiii ca-
re la nceputul deja de ce stilul "coer-
citiv" - violent - snt de asemenea de profe-
sori, care ar trebui ocupe prea mult timp ca n fru.
Sfidarea regulilor de la ore, ce pare pentru copii,
are drept pierderea unui timp care altfel ar fi putut fi
folosit pentru soarta lor de a nu la este
aproape mai ales ncepnd cu clasa a treia.
care se spre tind un IQ mai
dect colegii lor, impulsivitatea este n mai mare
cauza irrrptrlsivitatea de zece ani este un
indiciu de trei ori mai puternic al ulterioare de
IQ-ul 10r
18
.
n clasa a patra sau a cincea, copii
sau doar "dificili" - snt de colegii lor snt in-
capabili prieteni; ei ajung din punct de ve-
dere u-se prieteni, se cu paria
sociali. Intre clasa a patra a noua, n bande duc o via-
ce legea ordinea; un risc de cinci ori mai ma-
re pentru ei vagabonzi, alcoolici, d mai ales n-
tre clasele a a opta. Pe la anilor de ei
snt de care "au nceput mai trziu", dar care snt
atrasi de acest stil snt adesea copii mai
rn.ici, total care au nceput bntuie pe
de capul lor din n anii de liceu, acest grup
marginalizat de obicei la studii se ndrep-
te spre implicndu-se n delicte minore, cum ar fi
furtul din magazine, spargerile sau cu droguri.
(O apare pe acest parcurs ntre fe-
te. Un studiu asupra fetelor "rele" din clasa a patra cele care
au probleme cu profesorii sau nu regulile, a fi
nepopulare printre colegi - 40% dintre ele au deja un
copil nainte termine anii de liceu!", Asta un pro-
cent. de trei ori mai mare de cel nregistrat n rrtdulcelorlal-
te fete. Cu alte cuvinte, fetele cu antisociale nu devin
violente - gravide.)
Desigur, nu o traiectorie spre de-
factori care pun n primejdie un copil:
este ntr-un cartier cu o mare a va
fi expus mai multor spre lucru ce por-
de la faptul familia ntr-un stres puternic sau n
Dar nici unul dintre factori nu face
Toate acestea fiind la fel de importante, for-
psihologice care n cazul copiilor agresivi spo-
resc ca ei infractori Sau cum spune
Gerald Patterson, un psiholog care a ndeaproape evo-
a sute de Ia vrsta "actele antisociale ale
unui copii de cinci ani pot fi modelul actelor de ale
adolescentulut.r'/"
a copiilor agresivi ce i
te este cea care aproape sigur i va face
n necazuri. Un studiu efectuat asupra minori
pentru acte de asupra elevilor de liceu
agresivi a ajuns la concluzia au un tipar rnirital co-
rnun: atunci cnd au probleme cu cineva, automat
persoana se pe o pripindu-se
concluzii n cu ostilitatea acesteia de ei, rnai
caute alte sau ncerce pentru
rezolva n timp, a
unei violente - de obicei, o - nu le trece prin
minte. lor este n gnd prin convin-
geri cum ar fi: "E n pe cineva nebun
de furie"; te dai napoi de Ia o lumea o te soco-
un "Cei care snt nu chiar
asa de
, un ajutor venit la timp poate schimba aceste atitudini
poate bloca traiectorie spre a copilului; mai
multe programe experimentale au avut un oarecare succes n a
ajuta asemenea copii agresivi controleze impulsu-
rile antisociale nainte intre n majore. Unul dintre
acestea, organizat la Universitatea Duke, s-a ocupat de elevii de
gimnaziu care se nfuriau repede creau probleme, n cadrul
unor de instruire de 40 de minute ce aveau loc de
ori pe pe o de la
erau de exemplu, o parte
dintre aluziile pe care ei le intrepretau ca fiind ostile erau de fapt
neutre sau Ei din perspecti-
288 Alfabetul ional
Costurile analfabet.isrnul.ui iort a]
289
va altor copii, dea seama cum snt ce ar putea
gndi copii n care i-au nfuriat foarte ta-
re. De asemenea, erau cursuri speciale pentru m-
niei, constnd n reconstituirea unor scene, CUil1 ar fi o tachinare
care i-ar fi putut face din fire. Una dintre che-
ie pentru coritrolarea mniei a constat n supravegherea senti-
mentelor -- fizice, cum ar fi rosirea
obrajilor sau tensiunea 11 momentul
abordarea acestor semne ca pe un indiciu trebuie sta-
sau ulai reflecteze la ceea ce nu ac-
impulsiv.
[ohn Lochrnan, psiholog la Universitatea Duke, urrul dintre
creatorii acestui program, mi-a spus: "Ei despre
ile prin care au trecut recent, ca de exemplu o pe cu-
loar, pe care o Copiii vor vorbi despre felul
cum ar fi trebuit abordeze ntmplare. Unul dintre ei,
de exemplu, mi-a povestit cum s-a adresat unui care l-a
mbrncit, spurinclu-i nu mai ceva apoi pur sim-
plu a plecat. Asta nsemna controlul piar-
respectul de sine provoace o
Pare interesant; dintre agresivi snt nefericiti din
ies din fire; prin urmare, snt receptivi Ia posi-
bilitatea de a cum se controleze. ntr-un moment 11 ca-
re deja au apucat se desigur asemenea la
rece, cum ar fi retragerea sau la zece, astfel nct
primul impuls nainte de a nu se
automat; asemenea alternative ntr-un fel de
scenete n care fiecare are rolul ca de exemplu mersul n-
tr-un autobuz n care nu le dau pace. Astfel, ei pot
ncerca un prietenos prin care demnita-
tea, dar care fie o la lovire, plns sau fuga
de
La trei ani ce au urmat un asemenea c:urs, Loch-
mani-a comparat cu care la fel de agresivi, dar nu
de asemenea cursuri de a mniei. El a
constatat la care acest program
erau mai dificili la ore, aveau o mai despre si-
rie, iar posibilitatea de a se apuca de sau de droguri era
mult mai Cu ct programul a durat mai mult, cu att agre-
sivitatea a mai tare.
PREVENIREA DEPRESIEI
Dana, de ani, a ntotdeauna se
Dar acum, nu se mai putea cu celelalte fete
ceea ce o nernultumea si mai tare era nu prea
mult o cu un chiar de fiecare
goste cu el. ?,i-a .B
o n a
de mncare, ri-a mai avut chef se distreze 11 nICI un fel. Se
nefiind n stare .. din
chiar se gmdea se .
Starea de deprimare fusese de ultima de priete-
nul ei. Ea a precizat nu cum
se implice imediat ntr-o - chiar daca ac:=st I.se
inconfortabil - nu cum unei ct:
lar
cnd era Se culca spuneaea, cnd
de fapt rIU voia dect mai. bine. .'. . .
Astfel nct, cum tocmai se mutase la se mal
tirni si rnai prietene printre fetele
de De exemplu, se sfia vreo vorbind
doar cnd i se adresa cineva. Era se arate cum era
. d B f .?"ry?
ea de fapt nici nu ce mal ZIC upa:" una, ce aci: -
Dana a .urrnat o terapie 11 cadrul unui program experimen-
tai pentru din cadrul Co-
lumbia. Tratamentul ei s-a concentrat asupra felului In care ar
putea mai bine sentimentale:
prieteni, cum se mai de alti
cum limite n sexuale,
cum se poarte n intimitate, cum exprime sentimentele.
n era un fel de ncercare de a remedia o parte dintre
fundamentale. a depresie i-a
trecut.
Mai ales la cei tineri, problemele n stabilirea unor ge-
depresii. Dificultatea este la fel de des att n re-
copii ct n cei .0
Copiii snt adesea iricapabjli sau nu
snt despre lor. nu snt
n stare evalueze corect sentimentele, drnd de iras-
cibilitate, de nervozitate de mnie - mai ales fa-
de Astfel, le este mai greu le acorde
sprijin cum se cuvine,
du-se un fel de care n permanente
certuri forme de
LUMII lWDDERNE: MARE
DE DEPRESII
o trecere n a cauzelor depresiei la tineri subli-
deficite la nivelul a zonede
talentul de a stabili pe de o parte, o interpretare arefu-
zur'ilor pe de parte. n vreme ce o parte dintre pre-
la depresie snt aproape sigur de ordin genetic, alte-
le par a fi cauzate de obiceiul de a gndi pesimist, dar care este
un proces reversibil, ce predispune copiii violent
la cele mai mici nfrngeri din - o o cu
o respingere din partea celor din jur -, ajungnd la de-
primare. dovezi care
pentru depresie, indiferent pe ce s-ar baza, este mai mare la ti-
neri.
Anii de de mileniu au inaugurat o cea a
Melancoliei, cum anii '20 erau epoca Datele la
nivel starea ce-pare a fi o epidemie a zile-
lor noastre - dcpresia, care se ntinde tot mai tare - se adap-
n de stilurile de moderne. Fiecare
comparativ cu cele anterioare, n lumea a nregistrat
un risc tot mai mare de a ajunge ntr-o stare - nu
doar o stare de ci de de demoralizare de au-
precum de de -
de-a lungul unei
ACeste apar de la vrste tot mai fra-
gede. Depresia la copii, cindva cornplet (sau cel pu-
iese la ca o pecete a scenei moderne.
probabilitatea de a deveni deprimat cu
vrsta, cea mai mare se la tineri. Pentru
cei 1955, posibilitatea de a suferi o .depresie majo-
la un moment dat n este n multe de trei ori mai ma-
re dect pentru bunicii lor. La americanii nainte de 1905,
celor care ar Ei putut suferi o depresie ntr-o via-
era de doar 1%; dintre cei 1955, la 24 de ani,
aproximativ 6% au suferit deja o depresie; pentru cei n-
tre 1945 1954, posibilitatea de a suferi de o depresie ina-
inte de a mplini 24 de ani este de zece ori mai mare dect pentru
cei ntre 1905 1914
24
. Pentru fiecare primul
episod de depresie are tot mai devreme.
291 Costurile art alfabetiernulu.i
Un studiu mondial asupra a peste 39 000 de persoane
a ajuns la concluzia n Porto Rico,
Canada, Italia, Germania, Taiwan, Liban Noua Zee-
La Beirut, de depresii are o
cu evenimentele politice, cotele maxime fiind atinse n
timpul perioadelor de civil, n Germania, n rndul celor
nainte de 1914, probabilitatea de a face o depresie
la 35 de ani era de 4%. Pentru cei ntre 1934 1944, era
de 14%. n lumea care s-au maturizat n mo-
mente de politice snt marcate de un mai mare
de depresii, n ansarriblu acestei nu are
cu evenimentele politice.
vrstei la care copiii p rirna de-
pare de asemenea fie un factor comun pentru lumea
Arunci cnd le-am cerut mi de ce
cred ei asta, au mai multe teorii.
Dr. Frederick Coodwin, directorul Institutului de
a comentariu: "A existat o
erodare a nucleului familial -
s-a dublat, au tot mai timp disponibil pentru co-
piii lor nu stau prea mult ntr-un loc. Nu apuci
prea birie restul familiei, iar pierderea acestor surse stabile de
autoidentificare un risc mai mare de a se ajunge la. de-
presie." Dr. David Kupfer, catedrei de psihiatrie a Univer-
de din Pittsburgh, sublinia o
cu extinderea cel de-al doilea
boi mondial, aproape nimeni nu mai era n tot mai
multe familii s-a instalat o a de nevoi-
le copiilor, pe ce Aceasta nu este o cau-
a depresiilor, dar o vulnerabilitate. Fac-
torii de care apar de timpuriu pot afecta dezvol-
tarea neuronilor, ceea ce poate duce la o depresie n momentele
de mare stres, chiar ele pot zeci de ani mai-trziu."
Martiri Seligman, psiholog la Universitatea Pennsylvania,
spunea: ,,n ultimii 30 sau 40 de ani, am remarcat o ac-
a individualismului o a convingerilor re-
ligioase, precum o a sprijinului acordat de
ori a familiilor numeroase. Aceasta o pier-
dere de resurse care ar fi putut m.obiliza mpotriva obstacolelor
a n acest sens; orice este considerat ceva de du-
este amplificat n fel nct totul in Exis-
290
292 Alfabetul Costurile analfabetisrnului 293
O spre a o nfrngere de moment una
de o a lipsei de ai avea o perspec-
mai cum ar fi n Dumnezeu n de apoi,
atunci pierderea Imei slujbe ar o nfrngere
Indiferent care ar fi cauza, depresia la tineri este o
n Statele Unite, foarte mult n pri-
de-a lungul datorate depresiilor de
care copiii indiferent de perioada n care
apar ele. Unele studii epidemiologice, care au folosit criterii
stricte - simptomele oficiale de diagnosticare a depresiilor -
au constatat pentru fetele ntre 10 13 aniprobabi-
Iitatea de a face o depresie de-a lungul unui an este cam
de 8 sau 9%, alte studii o cam la
(ba chiar de doar 2%). Unele date procentul
aproape se pentru fete la pubertate. la 16% dintre
fetele ntre 14 16 ani depresii serioase, iar la pro-
centul constant-".
TRiHECTORIA DEPRESIEI LATINERI
Depresia n-ar trebui doar ci lucru dar
mai ales la copii, n cazul s-a o descoperire extrem
de chiar episoadele minore de depresie la un copil
pot duce la episoade grave ulterior n idee pune
la vechea presupunere depresia la copii nu
pe termen lung, pentru ei "o cu vremea". Desigur fie-
care copil se mai din cind n cnd; adoles-
ca perioada presupun momente de
gire sau pierderi importante sau mai mici care
Nevoia de a preveni nu se la asemenea momente, ci la co-
piii pentru care spirala a triste i aduce ntr-o stare de
disperare, de irascibilitate de izolare - mult mai dect
melancolia.
Dintre copiii ale depresii au fost suficient de grave n-
ct se la tratamente serioase, trei sferturi mai
printr-un episod de depresie, conform unor date adunate de
Maria Kovacs, psiholog la Institutul Clinica de Psihiatrie din
Pittsburgh'V. Kovacs a studiat copii cu depresii n-
de la vrsta de opt ani, pe parcursul unei perioa-
de mai lungi, pe unii chiar la 24 de ani.
Copiii cu depresii majore trec prin astfel de episoade care
n medie 11 luni, la unul din au chiar un
an Depresiile care la vrs-
te fragede, uneori chiar la cinci ani, nu devin foarte intense, dar
mai mult - n medie, aproximativ patru ani. Kovacs Ci
constatat acei copii care au suferit o depresie
o transforme ntr-una - ntr-o depre-
sie. Cei care ajung la o depresie mult mai se
confrunte cu o cu scurgerea anilor. n cazul copi-
ilor, depresia s-a prelungit n uneori chiar p-
n primii ani de suferind dedepresii sau de un
sindrom maniaco-depresiv, n medie, O> la trei ani.
Kovacs mi-a spus copii nu numai suferin-
de depresiain sine. "Copiii n general anumi-
te atribute sociale de la cei de o cuei..:.....,. de exemplu, ce
faci cnd vrei ceva nu ai, observnd cum se n
copii aplicnd la rndul lor modelul.
Copiii se printre copiii la
snt aceia cu care copii nu se
Fiind ursuzi sau copii ajung evite n
contactele sociale sau nu ia n un alt copil care ncear-
abordeze - acesta fiind un semnal pe care copilul socia-
bil l percepe ca pe o respingere; rezultatul final este un copil
deprimat este respins sau neluat n la lacu-
la nivelul interpersonale ratarea a ceea
ce ar putea jucndu-se, ajungndu-se la probleme socia-
le cu chiar din depresie-". n-
atunci cnd copiii au fost cu cei
depresii, s-a constatat sint mai capabili se adap-
teze n societate, au mai prieteni, nu snt de cei-
la snt mai au conflictuale cu
copii.
Un alt rezultat pentru copii este faptul ei
se prost la depresia are un efect negativ asupra
memoriei puterii de concentare, drept pentru care cu greu re-
fie la ore ceea ce li se Un copil
care nu simte nici o bucurie va canaliza cu greu energia spre
bine ca nu mai vorbim de acea
a de n timpul de n mod fi-
resc, cu ct perioada de depresie a copiilor din studiul lui Kovacs
294 .Alfabetu l ional
Costurile analfabetismului 295
este mai cu att notele scad mai tare se mai
slab la teste, nct pot De fapt, o co-
relare ntre durata depresiei unui copil notele sale de
la poverii constante din timpul episodului res-
pectiv. Toate problemele de compo-
a depresiei. cum Kovacs: ce se
cnd deja deprimat dat de la
drept pentru care singur nu mai ai nici cu
cine te joci."
CUM SE AJUNGELA DEPRIIHARE
Ca n cazul pesimiste de a interpre-
ta din par alimenteze sentimentul de neajuto-
rare de de din sufletul copiilor Cei
care snt deja gnd.esc astfel asta se dintotdeau-
na. ce a la doar recent este faptul de obicei
copiii care au spre melancolie tind o viziune pe-
nainte de a ajunge deprimaJi.
o posibilitate de a-i vaccina mpotriva depresiei na-
inte ca ea .
O provine din cteva studiiasupra convingerilor
copiil()r despre propria capacitate de control asupra a ceea Ce li
se n a ndrepta n bine lucru-
rile. Acest lucru este demonstrat de. faptul de obicei copii re-
astfel: "Cnd am probleme descurc mai
copii latezolvah"a lor" "Cnd su-
ficient, iau note mari." Copii care nu spun riici una dintre aceste
fraze descriptive pozitive snt nu pot schimba nimic;
acest sentiment de neajutorare e mai mare la copiii foarte de-
prirnatis".
Un studiu a copii de clasa a cincea a
n zilele ce au urmat primirii carnetelor de note. cum
ne arrurrtim cu carnetele de note snt n general una dintre
sursele de mare exaltare sau de mare disperare pentru copii.
ele au asupra felului n ca:'
re. copiii rolul n cazul unei note mai proaste dect se
Cei care se unei
nempliniri personale ("Snt un prost") se simt mai
dect cei care ca pe un lucru ce poate fi
schimbat. voi mai tare Ia n
special la teme o o mai au
identificat un grup de din clasele a treia, a patra a cin-
cea pe care colegii i-au respins, ce a continuat n clase-
le ei paria. Felul n care copiii
acest refuz este de o n
unei depresii. Cei care respingere
se unui defect personal devin mai Cei
ar putea face ceva pentru a
ndrepta lucrurile, nu devin n ciuda unei
respingeri permanenteV. Iar ntr-un studiu referitor la copiii ca-
re trec extrem de greu n clasa a s-a dovedit aceia care
au manifestat o atitudine au negativ
de de stresul au suferit o depresieP.
Dovada cea mai a faptului o pesimis-
i face pe copti cu depresiei provine
dintr-un studiu care a durat cinci ani, efectuat asupra unor copii
de la nceputul clasei a treia
34.
La copiii mai mici, cel mai puter-
nic indiciu vor suferi o depresie a fost perspectiva
cu o cum ar fi sau
un deces n familie, ceea ce I-a tulburat mult pe copil, i-a creat o
stare de eventual, au existat incapa-
bili ofere o consolare Pe ce copiii au cres-
cut, terrniririd a avut loc o schimbare
n gndirea lor referitor la binele din lor, copiii cata-
lognd tot mai mult aceste evenimente n de propriile lor
psihice: "Iau note mari pentru snt "N-am
prea prieteni pentru ri-arn umor." Aceste n-
cep se instaleze treptat cam ntre clasa a treia a cincea. Pe
ce se aceasta, copiii care o perspecti-
- atribuie obstacolele din lor unor defecte
personale serioase - ncep unor depresiva,
ca Ia problemele ce apar. Mai mult, depresiei
n sine pare aceste de gndire
astfel nct" chiar ce este starea copilul
cu o cicatrice cu convingeri alimen-
tate de depresie te n minte: nu poate Se descur-
ce Ia lumea l respinge nu poate face nimic
ca scape de Aceste idei fixe l pot face
pe copil mai vulnerabil, pe ce apare o depresie pe
parcurs.
296
Alfabetul emotional
Costurile analfabetismului 297
SCURTCIRCUIT..4REA DEPRESIILOR
o veste toate indiciile acesti co-
pii snt o mai de di-
lor, riscul de depresie scade". ntr-un studiu efectuat
la un liceu din Oregon, aproximativ unul din patru elevi suferea
de ceea ce psihologii numesc depresie", nu ndea-
juns de nct starea de nefericire
35
.
Unii se aflau n primele sau luni din ceea ce putea de-
veni o depresie n regula.
Intr-o de curs de la zilei, 75 dintre elevii
au fost nfrunte modelul gndirii
asociat cu depresia pentru a deveni mai doritori de a-si face
prieteni, de a se mai bine cu lor de a se 'impli-
ca in sociale care La unui
program de opt 55% dintre elevi
n vreme ce doar un sfert dintre cei care nu par-
la acest program au momentul
critic. Un an mai trziu, un sfert dintre cei din grupul compara-
tiv au ajuns la depresii grave, spre deosebire de doar 14% dintre
elevii care la programul de prevenire a depresiei.
nu a durat dect opt se pare acest curs spe-
oal
Aa
redus riscul de depresie la
In mod similar, s-au mai descoperiri n
urma unui curs special de o pentru tinerii ntre 10
13 ani cAare aveau probleme cu semne de de-
presie. In ntlnirile de orele de ei au ele-
mente fundamentale, inclusiv cum se descurce cu
se nainte de a trece la fapte poa-
te lucrul cel mai important, cum nfrunte convingerile pesi-
miste care depresia - de exemplu,
* La copii, spre deosebire de tratamentul medicamentos nu
este.. o pentru terapia sau prevenirea depresiilor:
copm au un alt metabolism n raport cu medicamentele comparativ cu
Antidepresivele triciclice dau deseori rezultate la adulti dar Ia
copii aproximativ n n care este eficient 'unrnedica-
mer:
t
inactiv placebo. Medicamentele mai noi mpotriva depresiilor, in-
el.USIV Prozacul: snt netestate pentru copii. Desipramina este unul
cele mal des ntlnite mai sigure) triciclice folosite pentru
S-a d ernoristrar chiar ri timp ce scriarn carte ar putea
fie cauza decesului la copii.
mai serios ce nu s-au descurcat prea grozav la un test, n
loc doar "Nu snt destul de
"Ceea ce un copil la aceste ore este cum
ar fi anxietatea, mnia nu se din sine a de-
nici un control asupra lor elpoate schimba ceea ce sim-
te prin ceea ce psihologul Martin Selig-
mari, unul dintre creatorii programului de 12 Deoa-
rece lupta cu gndurile d epr'irriarrte poate mpiedica formarea.
unei sumbre, Seligman mai "lupta devine un
de moment care ajunge fie un obicei."
Din nou aceste cursuri au depresiilor la ju-
- iar acest.Iucru mai dura doi ani, La un an du-
terminarea cursrrrilor.idoar 8% dintre au avut un
punctaj modest spre grav la testul de depresie, de 29% din-
tre copiii din grupul ce nu a. participat la cursuri. doi
ani, aproximativ 20% dintre cei care auparticipat la curs au dat
semne de cel mult o depresie de 44% din grupul
comparativ.
acestor din
poate fi de mare ajutor. copii se des-
mai bine, nfruntnd la Vrsta
de a fi de Ei par fi acest lucru cnd ris-
cul depresiei este mai mare, n primii ani de
Iar efect fie termina-
rea cursului vreo ani, sugernd copii folosesc
aceste n lor de zi cu zi."
n problema depresiei la copii au acceptat cu
mult entuziasm noile programe. o
schimbare pentru bolile psihiatrice cum ar fi de-
presia, trebuie ceva nainte ca copii se mbol-
comenta Kovacs. este o inoculare
"
DE ALI!I;fENTA
Cnd lucram ca student la clfruca de psihologie, la
anilor 1960, am cunoscut femei care sufereau de probleme
de chiar acest lucru l-am abia ani de zi-
le mai trziu. Una dintre ele era o de mate-
studiase la Harvard eram prieteni din
parte din personalul Bibliotecii Universitare. Ma-
298 Alfabetul
Costurile analfabetismului ioruil 299
ternaticiana, era foarte pur simplu nu era n stare
are repulsie de mncare. Biblioteca-
ra era n patima a tortului de
morcovi Sara Lee a altor deserturi: se ndopa -
cum mi-a cu oarecare - se ducea pe ascuns la
baie provoca n prezent, matematiciana ar fi
ca suferind de anorexie iar bibliotecara,
de bulimie.
n acele vremuri, nu existau asemenea Medicii
de abia se preocupe de
Hilda Bruch, pioniera acestei a publicat un articol de-
spre problemele de n 1969
37
Bruch era de fe-
meile care erau n stare de foame si sustinea una
dintre principalele cauze consta n incapacitatea de" a
te de a corect la nevoile trupului anume, evi-
dent, la de foame. De atunci, literatura asupra
problemelor de s-a extins enorm spre o multitudine
de ipoteze asupra cauzelor, ncepnd cu fetele foarte tinere care
simt nevoia standardele greu de atins de fe-
la mamele mult prea acaparatoare care imping
fetele un sentiment de
Majoritatea acestor ipoteze aveau un de"fect: erau extra-
n urma unor n timpul terapilor. Din
punct de vedere snt nrult mai acceptabile studiile
cute pe grupuri mari de persoane de-a lungul mai multor ani,
pentru a vedea la cine apar problemele de fapt. Acest tip de stu-
dii permite o care poate afirma, de
exemplu, faptul de a avea abuzivi le predispune pe
fete la probleme de Dincolo de aceasta, pot fi cons-
tatate care asemenea probleme, fiind
distinse cele care par a fi cauza, dar care se ntlnesc adesea si la
cei care nu au problemele celor ce vin la tratament. '
Atunci cnd s-a un studiu asupra a rnai bine de 900 de
fete, ncepnd din olasa.a ntr-a zecea, s-a consta-
tat - n special incapacitatea de a
discerne sentimentele de a le controla '-- snt facto-
rii cheie care duc la problemele de alimentatie-". Chiar n Cla-
sa a zecea ntr-un foarte populat liceu din Minneapolis existau
61 de fete care deja aveau simptome serioase de anorexie sau de
bulimie. Cu ct problema era mai cu att fetele
mai puternic la obstacole, ba chiar la cele mai mici neajunsuri,
prin sentimente negative intense, pe care nu le puteau calma
pe care cu ct le mai cu att le
mai intens. Cnd aceste erau cuplate
cu o n ceea ce corpul lor, se
ajungea la anorexie sau la bulimie. S-a constatat nu
exagerat de rolul cel mai important n provocarea
problemelor de cum ne prevenea Bruch, te-
oriile pe acest punct de vedere nu snt bine forrrurlate: de
exemplu, pot cu fie foarte severi ca la
problemele de ale fetelor lor dintr-o ncercare dispe-
de a le ajuta.) Irelevante au fost considerate n final expli-
populare, cum ar fi frica de sexualitate de la nceputul pe-
rioadei de pubertate lipsa unei bune despre sine.
n schimb, cauzal relevat de studiile prospective nce-
pe cu efectele asupra fetelor tinere ale faptului au crescut n-
tr-o societate de canoane de ca-
re presupun o Pe ce se ajunge la ado-
fetele sint obsedate de greutatea lor. De exemplu, o fe-
de ani a izbucnit n lacrimi atunci cnd mama ei i-a spus
noate, pretinznd prea n cosrurriul
de baie..De fapt, pediatrul care cazut greuta-
tea era pentru ei
39
. ntr-un studiu pe
271 de tinere, dintre ele considerau snt prea grase,
majoritatea aveau greutatea Studiul de la Minnea-
polis a obsesiakilogramelor in plus nu este n sine su-
a explica de ce unele fete au probleme de alimen-
Unele-persoane obeze nu snt n stare
ntre a se teme, a se nfuria a le fi foame, astfel nct toa-
te aceste n ideea de foame, ceea ce duce la o alimenta-
de fiecare cnd snt Ceva se
pare se cu aceste fete. Gloria Leon, psiholog la
Universitatea din Mirmesora, care a ntreprins studiul asupra fe-
telor cu probleme de a observat acestefete
insuficient sentimentele semnalele date .de trup;
acesta s-a dovedit singurul cel mai puternic indiciu de a pre-
vedea continuarea problemelor de in
doi ani. Majoritatea copiilor ntre
spune se simt sau
mnzi - acest lucru fiind o parte din ceea ce se
Dar aceste fete au probleme cu distingerea
DOAR CEI SINGURI LA
Aceasta este drama din clasele primare: Ben, elev n clasa a
patra, are prieteni tocmai a auzit de la amicul lui fason
nu se vor juca n pauza de prnz - jason vrea se
joace cu alt cu Chad. Ben ia capul n mini se
m lacrimi. Ben se duce n sala de
mese, acolo unde Iason Chad
tupeul pe care l aH", Ben la Iason.
"De ce?", Iason.
sentimentelor fundamentale. Pot avea cu iubitul
dea seama sint furioase, sau deprirnate _
doar o pe care nu o de-
eficient. In schimb, se maibinemncnd:
acesta poate deveni un obicei puternic '
Dar cnd acest obicei de calmare cu
le pe care le fetele pentru a toate
se la probleme de "La nceput va
mnca exagerat", Leon. "Dar ca subtire va n-
cepe verse sau ia laxative ori foarte mult sport pen-
tru a de kilogramele acumulate n urma unei alirnentatii
O cale n de a confuzii-
lor ar fi cea pe care o aleg cele care nu mai
deloc- aceasta fiind o posibilitate dea un oare-
care control asupra sentimentelor
[Cornbrnatia ntre o
slabelo de adaptare conduce la faptul
fete, atunci cnd snt de prieteni sau de
rirrti, nu pentru a ndrepta o
sau a de propria nefericire. In schimb, lor de-
problemele de indiferent este vorba
de bulimie sau de ariorexie sau pur simplu de mncatul
Tratamentele eficiente pentru categorie de fete,
crede Leon, ar trebui instructiuni ce le-ar putea reme-
dia acea capacitate ce le "Clinicienii au des-
coperit", mi-a spus ea, ne direct problemelor,
terapia mai bine. Aceste fete trebuie invete isi
identifice sentimentala se calmeze sau mai
bine a apela ca la o la unele obiceiuri proas-
te de a mnca."
301 Costurile artalfabctiernulu i
"Pentru m-ai spuse Ben cu un ton acuzator.
)"Ii-ai zis o te joci cu mine m-ai
care Ben se spre o plngnd
[ason Chad se duc la el dar Ben
degetele n urechi, ignore fuge din sala de
mese, ca se n spatele de gunoi ale Un
grup de fete care au fost martore la acest schirnb de cuvinte n-
un rol se duc la Ben i spun Ja-
son e dispus se joace cu el. Dar Ben nici nu vrea
le spune lase in pace. El linge de
unul singur
41
. Sigur este un moment foarte intens; sentimen-
tul de a fi respins lipsit de prieteni este unul prin care fiecare
trece la un moment dat n sau n Ceea ce
cel mai n lui Ben este incapacitatea de
a la eforturile lui Jason de a ndrepta lucrurile -lucru
care n loc i alirie o O asemenea incapa-
citate de a sesiza de a profita de o astfel de este
pentru copiii mai CUIn am n Capitolul 8, copiii
din punct de vedere social, n general, nu sint n stare
semnalele sociale; chiar cnd le pot
citi, au un repertoriu foarte limitat de la
este cel mai mare risc pentru copiii cu probleme de adap-
tare n societate. Rata la studii printre copiii care
snt de colegii lor este de la opt ori mai mare
de aceea n rindul copiilor care au prieteni. O
cercetare a de exemplu, 25% dintre copiii nepopulari
n au la nainte de terminarea li-
ceului, comparativ cu 8% dintre copii
42
. Nici nu-i de mi-
rare: 30 de ore pe ntr-un loc n care ni-
meni nu te
tipuri de i pe copii
prin a deveni paria. am unul este
spre mnioase perceperea unei chiar
acolo unde ea nu de fapt. Cea de-a doua este timiditatea,
anxietatea a fi n societate. Dat dincolo de fac-
tori terrrperarnentali, copiii snt cei care "se retrag" - cei a
timiditate i face pe cei din jur se -
care au de a se izola.
O modalitate prin care copii "se este felul n
care transmit unele semnale Cnd copiii de
cu prieteni au fost cum s-ar manifesta dezgustul
Alfabetul
300
302
Alfabetul
Costurile analfabetismului 303
furia pe chipul lor, ei au mimat de mult mai multe ori
dect copiii Cnd unor copii de li s-a cerut
explice prin care putea face prieteni sau ar putea nu
nepopulari - cei cu care copii se codesc
se Joace - au avut autodefensive atunci, de exern-
plu, n n care doi copii voiau co-
piilor a fost aproximativ "Arde-i un pumn!"
_. sau vagi de ii ajutor din partea unui adult.
Atunci cnd copiilor li s-a cerut interpreteze furia
sau cei mai populari au dat cele
mai Nu este deci de mirare asemenea
copii se simt rieajutorafi.crid este vorba prieteni; inca-
pacitatea lor devine un fel de n loc noi
n face prieteni, ei lucru ca-
re nu a functionat nici n trecut sau vin cu solutii si mai inadec-
vate43. ' , ,
n loterie de a fi de co-
pii dispun de foarte criterii de a ei DU
par deloc nu cum pe se sim-
bine n largul lor. Studierea copiilor nepopulari la a
de exemplu, snt mult mai dect cei-
nu "se dau mari" cnd
du-se. peste Desigur majoritatea. copiilor vor
ge Efi joc - dar fie ei sau pierd, majoritatea copiilor
pot .reactiile pentru a nu submina
cu prietenul de
n vreme ce copiii care rru au spre so-
- care permanent au probleme de descifrare de
ca persoane izolate din punctele vedereso-
cial, acest lucru nu se acelor copii care trec doar printr-o
de marginalizare. Dar pe cei care snt n
statutul de paria, dureros, i ur-
n anii de faptului
prin a fi snt mai mari pe ce co-
pilul n vrsta n primul rnd, apropierea de prie...
terti tumultul din momentele de talentele socia-
le care vor duce la alt tip de interpersonale
mai trziu, n Copiii care snt din acest al n-
snt inevitabil
E de acei copii care sint dau de
anxietate de multe griji, fiind sin-
guri. De fapt, ct de popular este un copil n clasa a treia pare a
fi un indiciu mult mai bun al mintale de la 18 ani - mai
eficient dect profesorilor ale asistentelor, dect re-
zultatele de la IQ-ul chiar mai eficient dect rezultate-
le testelor psihologice
H
. currt am n fazele ulterioa-
re ale cei care au prieteni snt singuri n mod
cronic fie de boli de tot felul o moarte timpurie.
sublinia psihanalistul Harry Stack, cum
ne negociem intime - cum ne
rile ne cele mai profunde sentimente - din pri-
mele noastre apropiate cu prietenii de sex. Dar co-
piii care snt din punct de vedere social au doar
te din celor de-o cu ei de a avea un prieten bun n
ani din astfel una dintre po-
de a se dezvolta din punct de vedere erno-
Un prieten - chiar cnd ntorc spa-
tele (chiar prietenia nu este cea mai
ANTRENAREA PENTRU PRIETENIE
pentru copiii n ciuda
lor de adaptare. Steven Asher, psiholog la Universitatea din
Illinois, a organizat o serie de "antrenamente pentru prietenie",
n care s-a ocupat de copiii nepopulari care se pare au avut
rezultate pozitive
46
. El i-a identificat cei mai elevi
din clasa a treia a patra le-a cursuri despre cum
fie joaca mai fiind
amabil!", Pentru a evita stigmatizarea copiilor, li s-a spus tu-
turor cei snt un fel de ai acestui curs, prin
care se ncerca se afle ce anume se poate face pentru ca joaca
fie mai
Copiii erau n anumite feluri pe care
Asher le-a descoperit a fi tipice copiilor De exemplu,
erau se la sugestii alternative
unele compromisuri (n loc se certe), n cazul n care nu erau
de acord cu regula jocului;
celuilalt copil n timp ce se asculte
pe copil pentru a vedea ce face; ceva
atunci cnd face bine un lucru;
ofere sprijinul sau dea sugestii ori ricurajeze. Copiii
au mai ncercat creeze agreabile social n timp ce ju-
304
Alfabetul emotional
Costurile analfabetiemul u i 305
cau Maroco cu colegii, care Ii se explica n ce s-au
descurcat bine. Acest rninicurs de cu a avut un
efect remarcabil: un an mai trziu, copiii care
- care tocmai pentru erau cei mai nepopu-
lari n clasele lor -- se aflau printre cei populari. Sigur, nici unul
nu era din comun, dar nici unul dintre
ei nu mai era respins.
Rezultate similare au fost constatate de Stephen Nowicki,
psiholog la Universitatea Ernory-". Prin
paria din punct de vedere social erau dezvolte ca-
pacitatea de a distinge de a corect de sentimen-
tele copii. Copiii, de exemplu, au pe ca-
sete video n vreme ce ncercau exprime prin fe-
ricirea au fost expre-
sivitatea care au pus n aceste talen-
te cu un copil cu care doreau se rnprie-
Asemenea programe au dat rezultate bune ntr-o
de 50 la 60% n copiilor
Aceste programe (cel cum au fost ele concepute
acum) par foarte bine mai n cazul elevi-
lor de clasa a treia a patra, dect pentru cei din clase mai mari
par a fi eficiente de folos mai mult pentru copiii inaqapta-
bili din punct de vedere social dect pentru cei foarte agresivi.
De fapt, totul este o chestiune de reglare un semn de spe-
pentru majoritatea copiilor este ei pot intra n
cercul prieteniilor cu unele elemente de deja
asimilate.
DROGURILE: DEPENDEl\i7A
CA
din campusul universitar spun a bea fi se ntu-
a bea o cantitate de bere, Ia Una
dintre tehnici: se pune un furtun de la un butoi, drept
pentru care cantitatea unei cutii de bere se duce pe gt n zece se-
cunde. nu este o curiozitate Un sondaj
a constatat cincirni dintre beau Cte
chiar mai multe sticle n vreme ce 11% spun chiar "be-
nr Un alt termen ar putea fi cel de "alcoolici"48. Cam
dintre aproape 400;-:J dintre studente se m-
cel de ori pe
n Statele Unite, tinerilor care se a cres-
cut foarte mult n anii I 980 o de
a vrstei de la care se ncepe se consume alcool. Un
sondaj din 1993 a constatat 35% dintre studente au declarat
beau ca se mbete, n 'vrerne ce n 1977 numai 10% as-
ta; n ansamblu, unu din trei bea ca se mbete. Acest
fapt alte riscuri: 90% dintre violurile petrecute .n
carrrpustrr'ile universitare se petrec n timp ce atacatorul sau VIC-
tima - sau amndoi - au Accidentele pricinuite de al-
cool snt cauza unu pentru decesele tinerilor ntre 15
24 de ani
51
.
drogurilor a alcoolului pare a fi uri.fel de ritu-
al de trecere la vrsta dar din curio-
zitate poate avea rezultate deloc pe termen lung. Pe.r:tru
majoritatea alcoolicilor droga Of, inceputul se
undeva n anii de dintre cei
re prin a deveni alcoolici sau La terrru-
narea liceului, peste 90% dintre au gustat alcoolul
tare, dar numai 14%, au devenit alcoolici: dintre rnilioanele de
americani care au ncercat cocairia, luai de 5% au devenit
De unde provine
Cu aceia care locuiesc n cartiere cu o mare
a unde drogurile se vnd Ia iar trafi-
cantii snt un fel de model local de riscul de
a se ajunge la este mult mare. Unii vor deveni
ce un timp au fost traficanti pur
simplu pentru n felul acesta au Ulai acces la cultura
celor de o cu ei, care drogul - factor ce spo-
riscul de a se ajunge la consumul de droguri n orice car-
tier, chiar (poate mai ales) n cele mai elegante.
proble:m.a care dintre cei ce se dedau acestor ademenitoa-
re, ncercindu-Ie. vor ajunge la O
O teorie spune aceia care fac un obi-
cei din consumul de alcool sau de droguri, devenind tot mai de-
folosesc aceste ca pe un fel de medicament,
ca pe o modalitate de calma arixietatea, mnia sau depresia.
Prin lor timpurii, ajung la un anum.it dozaj chimic
ce poate potoli sentimentele de anxietate sau de rriel aricolie care
i chinuiesc. Astfel, din cele Cteva sute de elevi din clasele a
tea a opta care au fost vreme de doi ani, s-a dovedit
aceia care aveau mai puternice au ajuns
si la un abuz de conSUIU de substante nocive'<. Acest lucru ar
putea explica de ce att de snt capabili ncerce
drogurile n vreme ce
devin de la bun nceput: cei mai vulnerabili la de-
se pare n droguri alcool o modalitate ra-
de calma care i-au chinuit ani de zile.
Sau cum spunea Ralph Tarter, psiholog la Western Psychia-
tric Institute la clinica din Pittsburgh: "Pentru cei care au o
primul pahar sau prima de dro-
guri are un impact ceea ce nu se cu
dintre cei care au fost la dezintoxicare mi-au spus:
Atunci cind am luat droguri pentru prima m-am
normal pentru prima Ele i din punct de ve-
dere psihologic, cel pe termen scurt."54 Sigur acesta este
un pact cu diavolul pentru o viitoare un sentiment
de bine de n schimbul unei distrugeri pentru tot-
deauna a
anumite tipare care par
unii o alinare mai ntr-o anu-
dect n alta. De exemplu,
nale care duc la alcoolism. Una ncepe atunci cnd cineva care a
fost foarte ncordat n de obicei n
alcoolul i Cel mai adesea
sint copiii - de obicei, cu alcoolici, care la rn-
dul lor au apelat la pentru potoli nervii. Un factor
biologic al acestui tipar este o de GABA,
un care anxietatea - prea
GABA este ca un nivel nalt de tensiune. Un stu-
diu a fiii cu alcoolici au un nivel de GABA
snt extrem de dar cnd beau alcool, nivelul de
GABA anxietarea scade
55
. copii de alcoolici beau
pentru a se detensiona, o relaxare doar n alcool. Ei snt
vulnerabili din alte puncte de vedere: ei pot lua, de exemplu,
prea multe sedative cu alcool tocmai pentru reduce starea
de anxietate.
Un studiu de neuropsihologie asupra fiilor de alcoolici care
la 12 ani semne de anxietate, cum ar fi un ritm cardiac
crescut ca la stres, precum o irnpulsrvitate
prezentau o a lobilor fron-
tali
56
. Astfel, acele zone de pe creier care ar fi putut ajuta la po-
tolirea sau la controlarea i-au ajutat mai
dect pe cum lobii prefrontali au un rol im-
portant n memoriei - acolo memorridu-se con-
diverselor atunci cnd se ia o
-, lor poate duce la o spre al-
coolism, ajutiridu-i ignore dezavantajele pe termen lung ale
cum alcoolul le o a arixie-
de calm pare a fi un factor emo-
de n raport cu alcoolismul. Un studiu
cut pe 1300 de rude de alcoolici a de fapt copiii de al-
coolici cel mai tare alcoolici, mai ales au dat
de o anxietate
rii au ajuns la concluzia alcoolisrnul ce se la aceste
persoane este de fapt un "medicament autoadrninistrat mpotri-
va simptomelor de anxietate'<".
O a doua cale ce conduce la alcoolism provine
dintr-o stare de de impulsivitate de plicti-
Acest tipar se din prima copilul
fiind dificil greu de n hiperactiv, iri-
trnd mereu n tot felul de dnd de o nclma-
care, cum am poate caute prie-
.teni ndoielnici - uneori ajungndu-se la sau la
diagnosticul de "tulburare de personalitate
oameni (majoritatea snt se plng n primul rnd de o
stare de Principala este o impulsivitate ne
lor la pe care adesea o
simt -este o de a riscul sau ceva ct
mai palpitant. Ca persoanele cu acest tipar mintal (care
poate avea cu de sero-
MAO) alcoolul le poate potoli Fap-
tul nu monotonia i face fie ncerce ori-
ce; acest lucru asociat cu impulsivitatea lor i face: ai-
o spre a abuza de o serie de droguri
puternice, nu numai de akool
58
.
n timp ce depresia i poate determ.ina pe unii bea, efecte-
le metabolice ale alcoolului adesea depresia o
Cei care se de considernd-o un
paleativ o fac cel mai adesea pentru calma anxie-
tatea, nu depresia; o cu totul categorie de droguri sau de
306 Alfabetul Costurile a nalfabetiern.ulu i zonat 307
308 Alfabetul Costurile analfabetismului 309
medicamente 11 pe cel temporar.
Sentimentul cronic de nefericire i pune pe oameni n mai ma-
re primejdie de a deveni de cum ar fi co-
caina. un antidot direct mpotriva Conform unui
studiu, s-a peste dintre unei clinici
contra de cu
depresii grave nainte cu ct depresia fu-
sese mai mare, cu att era mai
!uria poate duce la un alt tip de susceptibilita-
te. Intr-un studiu pe 400 de pentru depen-
de de alte derivate ale opiuhri, cel mai eviden-
tipar s-a constatat a fi dificultatea de a m-
nia furie. O parte dintre spuneau opiul
i se n normali
Cu toate de a abuza de nocive
poate fi n multe cazuri de creier, sentimentele care
i pe oameni se "autotrateze
fl
prin sau dro-
guri pot fi se la medicamente, cum
s-a demonsrrar de zeci de ani ncoace, n cadrul discutiilor mem-
brilor Alcoolicii Anonimi. Dobndirea de
a trata aceste sentimente - de a calma anxietatea, de a de
starea de depresie de potolire a furiei - nevoia
de a lua droguri sau de a consuma alcool din
start. Aceste elementare se pot ca
remediu in programele de tratare contra drogurilor alcoolu-
lui. Arfi mult mai bine, desigur, ele ar fi dobindite mai de
timpuriu n nainte ca obiceiul unul
S-A TERMINAT CU UN DRUM
CON/TfN FINAL PREVENTIV
n ultimii zece ani, s-au declarat tot felul de m-
potriva sarcinilor adolescentelor, a la a drogu-
rilor recent, mpotriva Problema n asemenea
campanii este ele vin prea trziu, ce problema n
il deja unei epidemii s-a n vie-
tinerilor. Ele snt n momente de echi-
valentul unei probleme prin trimiterea unei arnbulan-
pentru a salva n loc se un vaccin care ar fi izolat boa-
la de la nceput. n schimbul acestor tot mai rrurneroase
le", ar fi fost mai bine un sistem preventiv, oferindu-le
copiilor capacitatea de a nfrunta sporindu-le
sele de a evita toate aceste dezastruoase'".
asupra locului deficitelor
sociale, nu neg rolul factori de risc cum ar
fi dezvoltarea ntr-o familie sau sau
ntr-un cartier de de trafic de dro-
guri. n sine lovituri serioase copiilor: co-
piii de la cinci ani snt mai mai
mai dect cei de seama lor care o duc mai bine, au mai mul-
te probleme de comportament, cum. ar fi frecvente furii necon-
trolate sau distrugeri de obiecte, care se
la vrsta serios de
familie: se formele de exprimare a
mamele snt tot mai deprimate (de obicei, fiind
drept pentru care se bizuie tot mai mult pe pedep-
se aspre, pe corporale
62
.
rolul pe care l competenta
dincolo de familiei de cele economice - care poate
fi decisiv n determinarea n care orice copil sau adoles-
cent este de aceste probleme spinoase sau o
posibilitate de a le Studierea pe termen lung a sute
de copii n n familii abuzive sau de un
rinte cu o aceia care au de
nfruntat cele mai cumplite au dea de
esenttalev'. Acest lucru presupune o capa-
citate de adaptare n societate, ceea ce-i face pe
se apropie, ncredere n sine, n
a abilitatea de reveni rapid din su-
n generat o fire
Dar marea rnajorifate a copiilor asemenea
aceste avantaje. Evident multe dintre aceste capa-
snt este loteria genelor - dar chiar atribute-
le temperamentale se pot schimba n bine, cum am n
Capitolul 14. O cale de ar fi, cea
eradicarea a altor sociale care dau
unor asemenea probleme. Dar n de aceste tactici
(care snt tot mai luate" n pe ordinea de zi
tot mai multe lucruri ce le pot fi oferite copiilor spre a-i
ajuta nfrunte mai bine asemenea
cazul unor probleme de care
unul din doi americani de-a lungul Un studiu
310 Alfabetul
Costurile analfabetismului 311
pe un reprezentativ de 8 098 americani a constatat
48% au suferit de cel o de-a lungul
lor
64
Cel mai grav au fost 14% dintre ei, care au
avut trei sau mai multe probleme psihiatrice Acesta
era grupul cu cele mai multe. necazuri, nregistrnd 60% dintre
toate psihice 90% dintre cele mai grave cu Uf-
cumplite. Ei aveau nevoie de o ngrijire dar abor-
darea ar fi fost prevenirea pe ct posibila acestor proble-
me de la nceput. Desigur nu orice dezechilibru mintal
poate fi prevenit, dar snt unele, chiar multe, care pot fi preve-
nite. Ronald Kessler, sociolog la Universitatea din Michigan,
este cel care a acest studiu care mi-a spus: "Trebuie in-
tervenim de timpuriu n De exemplu, o care de
fobie din clasa a se de din pri-
mii ani de liceu pentru sociale. 30
de ani, atunci cnd vine la noi la cabinet, este n-
tre timp a devenit este pentru
viata ei este o mizerie. Marea ntrebare ce am fi putut
noi facem mai de timpuriu n ei pentru ca ea nu ajun-
n fundr
lucru este valabil pentruactele de ntre-
gul de pericole cu care snt tinerii din ziua de azi.
Programele pentru prevenirea unor anumite pro-
bleme cum ar fi drogurile sau violenta au proliferat foarte mult
n ultimii 10 ani, crendu-se o mini-industrie pen-
tru o de desfacere. Multe dintre ele - inclu-
siv multe dintre cele mai marcante ori mai des utilizate - s-au
dovedit a fi ineficiente. Oparte, spre drsperarea educerorilonse
pare chiar au sporit posibilitatea unor probleme pe
care trebuiau rezolve, anume drogurile sexul n rindul
Iriforrnafifle nu snt de ajuns
Un caz instructiv ar fiabuzul sexual asupra copiilor. n 1993,
aproximativ 200 000 de cazuri studiate atent au nUnLai!n
Statele Unite, lor crescnd cu aproximativ 10% pe an. In
vreme ce majoritatea snt de acord
ntre 20 30% dintre fete din
snt victimele unei forme de abuz sexual la vrsta de
17 ani (cifrele cresc sau scad n de felul cum se
acest abuz sexual, ntre altele)65. Nu un profil unic al co-
pilului vulnerabil la abuzuri sexuale, dar majoritatea se simt ne-
incapabili reziste pe cont propriu prin ceea
ce li s-a ntmplat,
Cu aceste riscuri n gnd, multe au nceput ofere pro-
grame de prevenire a abuzului sexual. Majoritatea acestor pro-
grame se pe fundamentale n
cu abuz.ul sexual, de exemplu, pe copii
ntre atingerile "bune" "rele", avertizridu-i asupra pericolelor
care i pndesc ncurajndu-i le li s-a
ntmplat ceva suspect. Dar un sondaj pe 2 000 de
copii a acest curs elernerrtar era doar cu mai bun
dect nimic - sau de fapt, mai dect nimic - pentru a-i aju-
ta pe copii ceva astfel nct nu victime fie ale
durului fie ale unui agresor de COpii
66
. Cel rnai
este dintre copii care au urmat un asemenea pro-
gram elementar care apoi au devenit victime ale unui atac se-
xual, cei care au relatat ce se ntmplase au fost cu ju-
mai dect cei care nu un asemenea pro-
granL.
n schimb, copiii li s-a un curs mai complex -
inclusiv referitor la"anumite competente sociale -
au fost mai capabili se apere mpotriva de a de-
veni victime: au fie n pace, sau
se vor povesti ce s-a ntmplat realmen-
te ce cnd li s-a ntmplat. Acest ultim avantaj - in-
formarea n cu molestarea - este un mijloc
preventiv ntr-un sens pedofili fac sute de victime.
Un studiu efectuat asupra pedofililor de patruzeci de ani
ei au n medie cte o pe din anii adolescen-
Un raport n cu un de autobuz cu un profe-
sor de dintr-un liceu fiecare dintre ei a
molestat cam 300 de copii n fiecare an - nici unul din-
tre copii nu a reclamat: rriolestarea a la numai
ce unul dintre care fusese molestat de profesor a nceput
molesteze propria
Copiii care au urmat programe mai corrrplexe au de trei
ori mai multe dect cei care nu au un asemenea
curs. CUIn de a att de bine? Aceste programe nu ex-
puneau problematica ci expunerea se la
diverse niveluri de-a lungul anilor de ca parte a educa-
sexuale sau medicale. li s-a cerut informeze
312 Costurile analfabetiemul ui crnotional 313
copiii mai in despre ceea ce snt la (co-
piii ai au procedat au rezistat mai bine amenin-
abuzului sexual). n de aceasta, so-
ciale au contat enorm. Nu e suficient ca un copil
doar ce e "bine" ce e in Ei tre-
buie cnd o asemenea ceva
sau chiar inainte Acest lucru
presupune nu nurnai dar ncredere n
sine capacitatea de a n asemenea momente, chiar n
unui adult care poate ncerca spurtridu-i:
"Totul e n Apoi, copilul are nevoie de un ntreg de
de a opri ceea ce este pe cale se ntmple -- de la a
fugi la cu Din aceste motive, cele
mai bune programe i pe copii irnp punctul de
vedere, exprime drepturile nu fie pasivi, care
snt limitele le apere.
Programele cele mai eficiente au suplirnentat apoi
ile referitoare la abuzul sexual
sociale. Aceste programe i-au pe copii
anumite de rezolva conflictele interpersonale in
mod pozitiv, de a-i face mai de a nu se nvinui pen-
tru ceea ce se o de spri-
jin, profesori li s-ar putea adresa. li se va
ntmpla ceva e mult mai probabil vor povesti.
Ingrediente active
Asemenea au dus la o asupra in-
gredientelor ce trebuie de un program optim de pre-
venire, cum ar trebui el arate pornind de la acele im-
care s-au dovedit cu eficiente. ntr-un proiect
de cinci ani sponsorizat de W.T. Grant, un de
a studiat acest peisaj, distingind elementele active ce
cruciale n unor asemenea programe
le
68
. au ajuns la concluzia trebuie n-
treaga a cheie interpretate ca elemente de inte-
indiferent ce anume trebuie pre-
(Vezi Anexa D pentru lista
presupun de sine;
identificarea, exprimarea sentimentelor, controlul
asupra impulsurilor amnarea recompenselor; stre-
sului a O capacitate cheie n controlarea impulsului
ar fi cunoasterea diferentei dintre serrtimerite si actiuni si
de a {ua mai bune, mai prm con-
trolarea impulsurilor apoi prin identificarea alterna-
tive a nainte de a Multe
snt interpersonale: interpretarea indiciilor sociale
le, ascultarea capacitatea de a rezista la nega-
tive, abordarea lucrurilor din perspectiva altora
comportamentului acceptabil ntr-o
Acestea snt sociale cheie pentru
ntreaga presupun cel remedii nu
pentru toate, pentru majoritatea problemelor pe care
le-am. discutat n acest capitol. Alegerea problemelor specifice
mpotriva se pot inocula este
aproape - cazurile snt similare n ceea ce ro-
lul jucat de sociale; de exemplu, sar-
cini nedorite la vrsta sau sinucidere n pe-
Sigur de fapt, cauzele tuturor acestor probleme snt com-
plexe, intervenind n diferite destinul biologic, dina-
mica familiei, politica cultura Nici un. singur
tip de modalitate de a interveni nici concentrarea asupra unei
singure nu poate pretinde ntreaga
Dar n n care sporesc riscul co-
pilului - am ntr-o mare - trebuie
se concentreze asupra remediilor nu prin exclude-
rea altor ci prin lor n-
trebare este cum ar putea n domeniul
Scolrrrizarea iilor 315
Scolarizarea emotiilor
r ,
Principala a unui popor ntr-o educa-
a tineretului
ERASMUS
E un fel mai ciudat de a striga catalogul. 15 copii din clasa a
cincea stau pe jos n stil indian. Pe aud numele, ele-
vii nu cu "Prezent", cum se face de obicei la
ci spun un care cum se simt; unu
prost-dispus, zece, cu energie
au moralul ridicat:
"Jessica."
"Zece: snt n al cer, este vineri."
"Patrick."
ncntat,
"Nicole."
"Zece: ... "
Este ora de Sinelui la Nueva School,
n ceea ce a fost cndva marele conac al familiei Crocker, dinastia
care a fondat una dintre cele mai mari din San Francisco.
n prezent, care cu o versiune n a
Operei din San Francisco, o care
ceea ce poate fi numit un curs model de emo-
r Subiectul Sinelui l sentimentele - cele
proprii cele care apar n cadrul unor Prin natura sa,
cere ca profesorii elevii se concentreze asupra
structurii a de copil -lucru care de obicei este
ignorat n majoritatea celorlalte americane, Strategia presu-
pune includerea tensiunilor a traurnelor din copiilor ca
subiect pe ordinea de zi. Profesorii se la cazuri reale -
de a fi izolat, invidia, care pot dege-
nereze n n curtea Sau cum spune Karen Stone
Iv1cCown, creatoarea programei de Sinelui fondatoare
a Nueva School: nu se poate face izolat de senti-
meritele copiilor. Alfabetizarea este la fel de impor-
ca matematicii a citituhri."! sinelui
este un pionierat, o idee care a nceput
se n de pe ambele coaste americane".
Denumirea acestor cursuri merge de la "Dezvoltarea socia-
la necesare n la "Studiul social
n unele, n acord cu ideea lui Howard Cardner, ca-
re mai multe feluri de se
termenul de personale". Firul comun este scopul de
a spori nivelul sociale la copii, ca par-
te a sistemului lor de nu doar
ca un remediu pentru copiii care au probleme sau sint ca
"dificiIi", ci ca un set de instrumente elemente de n-
pentru orice copil.
Cursurile de alfabetizare au
n de anilor 1960. Ideea la vremea
aceea era psihologice erau mult mai
profund presupuneau o a
ceea ce fusese n teorie. de alfabetizare
a scos n termenul de -n loc
fie folosit afectul pentru a educa, este educat afectul n sine.
Mai aproape de noi, multe dintre aceste cursuri zelul de a
le provin dintr-o serie de programe de prevenire deja
existente n fiecare n parte avnd o fumatul
la consumul de droguri, sarcina, la
mai recent, violenta. cum am n capitolul prece-
dent, W.T. Grant a un studiu al programelor de
prevenire a constatat snt mult mai eficiente atunci cnd se
de cheia sociale, cum ar fi
controlarea impulsurilor, furiei, de
creatoare pentru problemele sociale. Pornind de la acest princi-
piu, a noua de de
cum am n Capitolul 15, destinate ini-
a se concentra asupra anumitor ale
* Pentru suplimentare referitoare-la cursurile de alfabeti-
zare la: The Collaborative for the Advancement of
Social and Emotional Leaming (CASEL) (Grupul de Colaborare pentru
Progresele n catedra de psihologie
(MIC 285), Universitatea Illinois din Chicago, 1007 vVest Harrisori St.,
Chicago, IL 60606-7137.
316 Alfabetul ional emotiilor
317
sociale care probleme, cum ar fi agresi-
vitatea sau depresia, pot deveni extrem de eficiente ca element
de pentru copii. Aceste bine conturate, n
principat au fost executate de psihologi ca ex-
pas este generalizarea lectiilor acestor pro-
grame specializate ca pentru elevii, care
fie predate de profesori
O abordare mai rnai de prevenire pre-
supune referitoare la probleme cum ar fi SIDA, dro-
gurile altele asemenea, n acele momente din tinerilor
cnd ncep se confrunte cu ele. Subiectul principal me-
reu important este prin care poate fi
orice
Noul punct de pornire n alfabetizarea la nivelul
face din din n societate o n sine, n
loc de a trata constrngerile de zi cu zi ale copilului ca
simple intruziuni irelevante sau, cnd duc la izbucniri, de a le n-
diverselor prghii disciplinare ocazionale ale consilieri-
lor sau ale biroului directorului.
Orele n sine pot la prima vedere plicticoase cu att
rnai o pentru problemele dramatice pe care le vi-
Acest lucru se n mare parte pentru asemeni
unei bune petrecute snt scur-
te dar predate in mod regulat de-a lun-
gul mai rnultor ani. pot fi
pe ce se iar iar, creierul le
ca fiind obiceiuri neurale aplicabile n rnorneritele
dure de frustrare sau de n vreme ce
a poate foarte rezultatul
- umane decente mai mult ca pen-
tru viitorul nostru.
DESPRE COOPERARE
un moment de la o de Sinelui cu
ceea ce noi la ore, din cte ne mai amintim.
Un grup de elevi din clasa a cincea se joace
un joc n care fiecare trebuie aran-
jeze piese de puzzle. Ei trebuie lucreze ntr-o
nu snt permise nici gesturile. Profesoarea Ta-An Varga
rn.parte clasa n trei grupe, dndu-i-se o
Trei observatori care sint cu jocul au cte o foaie de
evaluare pentru a consemna, de exemplu, cine din grup preia
organizarea, cine e clovnul, cine ntrerupe.
Elev}i pe piesele de puzzle se de
Intr-un minut ceva este dar unul dintre grupuri va
fi mult mai eficient ca n doar cteva minute. Un
al doilea grup depune eforturi solitare, paralele, fiecare lucrnd
separat la propriul puzzle, dar nu se ajunge care,
ncetul Cu ncetul, ncep lucreze pentru a completa
primul ce tot p uzzle-ul.
Cel de-al treilea grup se mai zbate. Un singur puzzle
este aproape terminat, chiar acesta mai curnd a tra-
pez dect a Sean, Fairha Rahman trebuie
coordonarea pe care celelalte grupuri au intuit-o
imediat. Ei snt n mod dar frenetic piesele
de pe toate aseznd fiecare
terminat de care fiind foartedez-
de fiecare cnd nu se potrivesc.
Tensiunea atunci cnd Rahrnan ia dintre
piese le pune n ochilor ca pe o colegiichicotesc.
Acesta se afi un moment de n ora
Ia-An Vargo, profesoara, i "Cei care terminat
i pe cei care se mai
Dagan se duce grupul care nu a terminat, do-
piese din afara "Astea trebuie le
invers." Rahman, cu chipul schimonosit de
concentrare, searna de noua irn.agine piesele se potrivesc
pe loc n primul puzzle apoi n celelalte. Se pornesc aplau-
ze spontane cnd ultima locul se al
treilea puzzle.
UN PUNCT DE
Dar pe ce n urma lectiilor de aborda-
re n pe care le-au primit, mai un alt schimb de
extrem de intens. Rahman, nalt cu o claie de
negru pe cap, cu Tucker, observatorul grupului, snt
n asupra regulilor n
Tucker, cu lui blond frumos
un tricou pe care se motoul "Fii responsabil", ceea ce,
cumva, i rolul oficial.
318 Alfabetul
emotiilor 319
"Se poate oferi o - asta nu gesticulezi", i
spune Tucker lui Rahman cu un ton emfatic
"Ba tocmai este un fel de a gesticula", Rahrnan ve-
hement.
Vargo tot mai marea agresivitate din timpul schim-
bului de replici, drept pentru care n jurul mesei lor.
Acesta este un incident crucial, un schimb spontan de replici
aprinse; n asemenea momente, dai seama ct efect au avut
deja de felul cum pot fi noile n-
tr-un mod mai profitabiL cum orice profesor bun,
ile date n asemenea momente pline de scntei n memo-
ria elevilor.
"Nu e o - colaborat foarte bine - dar, Tucker, n-
spui ceea ce cu un ton care nu sune a criti-
spune Varga.
Tucker, cu vocea deja i spuse lui Rahman: pur
simplu pui o acolo unde crezi se dai
cuiva ceea ce crezi i trebuie gesticulezi. Pur simplu
i oferi piesa."
Rahman cu un ton furios: "N-aveai dect faci as-
ta mai devreme.", zise el n cap pentru ilus-
tra s-ar fi zis
Sigur mnia lui Rahrnan merge dincolo de ceea ce este sau
nu o de gesticulare, E cu ochii pe foaia de evaluare pe ca-
re Tucker a completat-o care - nu s-a pomenit - a
provocat n realitate tensiunea ntre Tucker Rahman. Pe foaia
de evaluare, Tucker trecuse numele lui Rahrnan n coloana cu
"Cine este nedisciplinat?"
Varga, Rahrnan se la formularul acela ofen-
sator, face o presupunere, spunndu-i lui Tucker: "Simte ai fo-
losit un cuvnt negativ - nedisciplinat - n lui. Ce ai
vrut spui de fapt?"
"Am vrut spun nu era chiar o
punse Tucker, contrazicnd'u-se.
Rahman nu nghite dar are deja un ton mai calm la
rndul lui. "Mi se pare cam exagerat, cel
mea."
Vargo o modalitate de a vedea lucrurile.
,;Tucker lucrul ce poate fi considerat ca
o poate fi ceva care destinde lucrurile ntr-un mo-
ment dificil."
"Dar", Rahman mult mai la obiect acum, .Lndis-
ciplinai e atunci cnd ne cu serios pe ceva, iar eu
fac - se n mod caraghios, ochii
obrajii - "Asta ar fi
Vargo o spunndu-i lui Tuc-
ker: Jncerdnd tu n-ai spus indisciplinat n sensul al
cuvntului, dar ai transmis un alt mesaj asupra felului n care
Rahman simte nevoia auzi senti-
mentele. El a zis asemenea cuvinte negative cum ar fi indisci-
plinai i-se par nedrepte. Nu-i place i se
Apoi Rahman: "Mi-a cum
punctul de vedere n cu Tucker. Nu l-ai atacat, nu
este fii etichetat drept indisciplinat, Atunci cnd
dus piesele de puzzle la ochi, ai mai curnd frustrat
voiai destinzi atmosfera. Tucker a socotit este o in-
pentru nu Nu-i
Ambii au dat din cap afirmativ, n vreme ce
elevi piesele de puzzle.
din cadrul clasei a ajuns la final. mai bine?", ntrea-
Vargo. "Sau ceva?"
"A, da, simt bine", spuse Rahman cu o voce rnult mai
acum, sirntiridu-se ascultat Tucker el din
cap zmbind. observnd lumea deja din
se ntorc se la rndul lor spre
POSTMORTEM: O CARE N-A MAI
IZBUCNIT
n vreme ce un nou grup locurile pe scaune, Vargo
ceea ce tocmai la Schimbul aprins de replici
erau determinate de ceea ce deja
despre rezolvarea conflictelor. Ceea ce de obicei duce la escala-
darea conflictelor, spune Varga, este: "Necomunicarea, a face tot
felul de presupuneri, tragerea unor concluzii pripite, transmite-
rea unui mesaj puternic intr-un fel care l face mai dur pentru
tori."
Elevii de la orele de Sinelui important nu
este complet conflictul, ci rezolvi re-
sentimentele nainte se la o ur-
me ale acestor prime n felul n care Tucker Rahrnan
disputa. De exemplu, amndoi au eforturi
pentru exprima punctul de vedere intr-un fel care nu in-
320 Alfabetul
Scolariearea 321
tensifice conflictul. Acest mod. de a face o (altceva de-
ct agresivitatea sau pasivitatea) este predat la Nueva School in-
din clasa a treia. Se senti-
mentelor imediate n fel nct nu se la agresivitate.
n vreme ce la nceputul disputei nici unul dintre nu l pri-
vea pe pe ce lucrurile au progresat, au nceput
dea semne de "ascultare prrvindu-se unul pe
stabilind un contact vizual acele semnale
care i dau de vorbitorului este ascultat.
Punnd aceste instrumente n cu o anumi-
"afirmarea" ascultarea au devenit
pentru nu doar vorbe goale dintr-un careu de
cuvinte ci de a n asemenea
momente, cnd este mai mare nevoie de ele.
n domeniul este extrem de
pentru trebuie dobndite anumite oamenii fiind foar-
te uutin nclinati fie atenti la noi informatii sau noi
de - ales cnd snt
n "Oricine, adult sau elev n cla-
sa a cincea, are nevoie de ceva ajutor pentru a se controla pe si-
ne n momentele de Vargo. ,;Inima bate
foarte repede, minile transpira, cu nervii n pioneze n-
cerci bine, sau
sari la atac."
Pentru cine este familiarizat cu dificili de clasa a
cincea, lucrul cel mai remarcabil este faptul att Tucker ct
Rahrnan au ncercat punctele de vedere se n-
unul pe se insulte sau nici nu
au ca sentimentele lor la un "Du-te... l"
sau la o cu purnnii ori la un abandon prin
perii. Ceea ce putea fie de scandal a scos de fapt n
de sine a dar perceperea
lor de rezolvare a conflictului; lucrurile ar fi putut cu to-
tul altfel n alte Copiii din ziua de azi ajung se m-
nie - sau chiar mai - pentru lucruri mult mai
ZILEI
La nceputul ore de Sinelui cifrele nu/snt n-
totdeauna att de mari ca la nceputul capitolului. Cnd snt mici
unu, doi sau trei, asta faptul se simt groaznic -
se deschide calea pentru ca o ntrebe: vrea
despre JeluI cum iaei?" unul dintre
elevi (nimeni nu este obligat
nu vrea) acest lucru permite scoaterea la a ceea ce
este - ocazia de a creatoare de rezolvare.
Problemele care apar n de clasa n care snt
elevii. snt n clase mai mici, de obicei totul de la
faptul au fost sau Cam din clasa a
sea, apar noi motive de ngrijorare - sentimente de
datorate faptului o nu le-a acordat o ntlnire, snt izo-
prieteni imaturi; sau pentru cei mici
mai mari s-au luat de mine";nPrieteni mei n-
pe mine").
Acestea snt de o n co-
piilor se de obicei n afara - n sala de me-
se, n autobuzul spre la un prieten Cel mai adesea
copilul nu aceste griji, dar ele l seara;
cnd e singur n pat, pentru nu are cu cine le comenteze. La
orele de Sinelui ele pot deveni subiectele zilei.
Fiecare dintre aceste un profit n
scopului explicit al de sine, anume clari-
ficarea copiilor n ce sinele n cu Cur-
sul are un plan de care este flexibil, pentru ca rnornen-
tele cum ar fi conflictul dintre Rahman Tucker deveni
unele profitabile. Chestiunile pe care elevii le pun n pot
furniza exemple vii, la care se pot referi att elevii, ct profeso-
rii pentru aplicarea dobindite, cum ar fi .
metodele de rezolvare a conflictelor care au
spiritele n dintre cei doi
ABC-UL
Programa Sinelui de aproape 20 de ani este
un model de predare a Uneori,
snt de sofisticate. Directoarea de Ia Nueva School,
Karen Stone McCown, mi-a spus: "Cnd cursurile despre
mnie, i pe copii aproape ntotdeauna
o a doua trebuie caute ce este dedesubt
- jignit? gelos? Copiii ntotdeauna diverse
alegeri n la cu ct snt mai multe
cu att va fi mai
322 Alfabetul ion.al iil.or
323
Lista de a Sinelui este aproape punct cu
punct cu elementele de - cu
cheie recomandate ca preventive pentru diversele cap-
cane ce copiii. (Vezi Anexa E pentru lista
Subiectele predate cuprind de sine, n sensul
sentimentelor al construirii unui vocabular pen-
tru ele, precum determinarea dintre gnduri, senti-
merite a afla gndurile sau sentimentele snt
rtoare n luarea unei decizii; prevederea alegerilor
alternative; aplicarea acestor informatii-n deciziile referitoare
la subiecte cum ar fi drogurile, fumatul sexul.
de sine forma punctelor tari a celor
slabe, precum o privire n asupra sinelui,
(astfel evitindu-seo des cea a
ncrederii exagerate de sine).
Un accent se pune pe a
ceea ce se n spatele unui sentiment (de exemplu, durerea
care mnia) de a an-
mnia Un alt accent se pune pe asumarea
transformarea lor n im-
trup suflet.
O calitate cheie este empatia, sentimente-
lor perspectivei lor, precum respectarea
n felul n care oamenii simt anumite lucruri. Un
punct major este stabilirea inclusiv a
pui distingerea ntre ceea ce se spune sau se face
propriile afirmarea lucrurilor, nu furia sau
pasivitatea, precum dobndirea artei a
conflictelor a negocierii cornpromtsumlor.
La Sinelui nu se dau note; n sine este examenul
de Dar la clasei a opta, cnd elevii se
Nueva School plece la liceu, fiecare un test
socratic, un examen oral de de sine. Una dintre ntre-
dintr-un examen recent a fost: o
pentru a ajuta un prieten rezolve un conflict cu cineva care n-
se drogheze sau cu un prieten i
place tachineze" sau: snt de a
stresul, furia
ar mai fi Aristotel, care era att de preocupat de ta-
lentul n rezolvarea problemelor precis ar fi fost
de acord cu acest curs.
ALFA.BETIZAREA
N CADRUL
E de scepticii vor ntreba U11 asemenea curs de
ar putea efecte ntr-un cadru mai
privilegiat sau el are doar n micile private precum
Nueva, unde fiecare copil, ntr-un fel sau altul, este Ulai talentat
Pe scurt, competenta poate fi pre-
data acoro unde este mal mare nevoie de ea, n haosul total din
ca.drul publice? Un ar fi o la Augusta Le-
WIS Troup Middle School din New Haven, care e departe din
punct de vedere social economic, dar geografic, de Nueva
School.
Mai exact, atmosfera de la Troup presupune un interes la fel
mare pentru - se Ulai Troup
Magne .Acaclerriy of Science este una dintre cele scoli din
unde atrasi cei mai buni elevi din clasa a cincea p-
la a Ne,,:,. Haven pentru o special
In dornennrl Elevii de aici pot pune n-
d.tn domeniul fizicii fenomenelor cosmice, prin iriterrne-
drul urier antene de satelit care are cu astronau-
de la Houston, sau pot programa calculatoarele pentru a
Dar n de aceste avantaje strict legate de
ca In multe alte albii au fugit de suburbiile
New Havenului la particulare, drept pentru care, la Tro-
up, 95% dintre elevi snt negri de origine
. aproape de campu.sul universitar Yale -- care repre-
insa un cu totul alt uruvers -, Troup n-
tr-un cartier de muncitori care n anii 1950 avea 20 000 de
oameni n fabricile din apropiere, de la Olin Brass Mills
la Winchester Arms. n prezent, locurile de s-au redus la
mai de 3 000 cu aceasta a si orizontul eco-
nomic al familiilor care locuiesc acolo. New Ha:"en, ca de altfel
multe alte din Noua Anglie, s-a scufundat n
droguri
Ca la acest urban, n anii 1980, un
grup de psihologi de educatori de la Yale au gndit un Pro-
gram. de o serie de cursuri care se
cam de subiecte ca cele din Programa
de la Nueva School. La Troup dintre su-
biecte este adesea mai mai Nu mai este un sim-
La etajul al treilea al de Joyce An-
drews conduce elevii de clasa a cincea la ora de
care se de trei ori pe Andrews, ca
profesori de clasa a cincea, a urmat un curs special de va-
pentru a cum predea, dar exuberanta ei fap-
tul subiectele de snt pentru ea mai mult
dect
de azi este despre identificarea sentimentelor. Capaci-
tatea de a numi sentimentele pentru a le distinge mai bine ntre
ele este o calitate cheie. Cu o zi nainte; copiilor li s-a
dat ca fotografii din reviste cu diverse persoane
plu atunci cnd se orele de se-
la clasa a opta elevii cum luarea de perso-
nale i poate ajuta evite boli precum SIDA. New Haven are cel
mai ridicat procent din Statele Unite de femei bolnave de SIDA;
o parte dintre mamele care trimit copiii la Troup au deja
- de altfel, o parte dintre elevii de aici. n ciu-
da unei programe elevii de la Troup se cu tot
felul de probleme iminente ntr-un asemenea copiii
au o extrem de n cazul n care nu este
de-a dreptul astfel nct n unele zile pur simplu
nu la
Ca de altfel toate din New Haven, semnul cel mai vi-
zibil care orice vizitator este acel semn n
de romb galben, pe care scrie droguri". La
Mary Ellen Collms, consilierul - un fel de avocat al
poporului care se de problemele speciale pe ce
ele apar al rol presupune ajutarea profesorilor n ce
programa de un profesor este
nesigur n unei Collins va veni la ore i
va cum
"Predau n asta de 20 de ani", spune CoIlins, n timp
ce la cartierul - nu pot con-
centrez doar asupra problemelor de atta vreme ct
probleme grave, cu care copiii se n realitate. De
exemplu, cei care au SIDAsau au n bolnavi de S1DA - nu
snt vor comenta asta n timpul despre S1-
DA, dar de ce un copil va da seama un pro-
fesor care i-ar putea asculta problemele nu doar
pe cele de se deschide o cale spre conver-
II
pentru a li se explica cum despre ce chi-
pul respectiv. ce au adunat temele, Andrews a o lis-
a sentimentelor, pe care le-a scris pe ngrijo-
rare, entuziasm, fericire s-a adresat ntr-un ritm rapid
celor optsprezece elevi care la n ziua
n de cte patru locuri, elevii ridicau
sus miinile, ncercnd pentru a da
Atunci cnd a pe lista de pe frustrare, Andrews
a ntrebat: dintre voi s-au
au ridicat mina.
ce n acele momente?"
au venit n "Confuzie",
"N-am mai putut gndi limpede", "Anxietate".
Cind pe s-a cuvntul enervare, Joyce a spus:
"Asta ce Oare cnd se simte un profesor ener-
vat?"
"Cnd lumea n a o zm-
bind.
din ritm, Andrews a trecut la o foaie de eva-
luare. Pe o se chipurile unor ale unor fete,
fiecare exprimnd una dintre cele fundamentale-
fericire, furie, surprindere, dezgust o descriere
a musculaturiifaciale activate n fiecare dmtre aceste exemple:
TEAMA:
.. Gura este in spate.
.. Ochii snt interioare se in sus.
.. Sprncenele snt ridicate impreunate.
.. Apar riduri pe mijlocul
Pe ce pozele sint trecute n pe copiilor
apar expresii de mnie, surprindere dezgust, pentru ei
imaginile ntru totul prin in-
termediul musculatur'iifaciale a n parte. Aceas-
provine din chiar studiul lui Paul Ekman asupra expre-
siilor faciale; acest lucru, de altfel; se n aproape toate
lile n cadrul introductive de psihologie - n schimb, ra-
reori se asta n clasele primare elemen-
face dintre un cuvnt un sentiment dintre seri-
tirnerit expresia ceea ce poate de la si-
ne inteles si n-ar trebui Si totusi poate servi anti-
dot un att de des
ntlnit. Durii din curtea mai minte, adesea lovesc
325 Scolari.zarea Alfabetul al 324
ALFABETIZARE
J
DEGHIZATA
la mnie, pentru ei mesaje neutre unele
chipuri, ca fiind ostile, de exemplu, iar fetele care ajung la pro-
blemele de nu ntre mnie, an-
xietate foame.
Cu o ce a fost de noi materii subiec-
te la ordinea zilei; e de unii profesori s-au mult
prea pentru amai face ore suplimentare pentru un
curs. Astfel, strategia care iese la n
nu ar fi cea a de noi cursuri, ci de a amesteca
despre sentimente cu materiile predate.
se pot integra n mod firesc n orele de citire sau de
scris, n cursurile de sau de n studiile sociale
sau nalte cursuri standard. n vreme ce la din New Ha-
ven materia pentru este la unele clase pro-
grama materiei Dezvoltare se cu cea a altor cur-
suri, cum ar fi citirea sau O parte dintre se n
cadrul orelor de - anume se
principale, cum ar fi puterea de concentrare, rnotivarea la
impulsurilor pentru a putea bine.
Unele proiecte de dezvoltare a so-
ciale nu au sau de curs ca materie dar
snt strecurate n structura Un model al acestei
- un curs de esen-
invizibil - este Proiectul de Dezvoltare a Copilului,
creat de o de psihologul Eric Schaps. Proiectul
s-a aplicat n Oakland, California, n prezent este expe-
rimentat n mai multe din ntreaga n general n car-
fiere-cu ca acelea ale New Havenului".
Proiectul un set de materiale care se pot adapta n func-
de cursurile deja existente. Astfel, cei din clasa nti la
ora de citire povestea se mprietenesc".
Aici, se joace cu prietenul ei care hi-
i o ca mai repede.
Istorioara este pentru a provoca o despre prie-
tenie despre ceea ce simt oamenii atunci cnd li se face o gluc-
O serie de aventuri duc la deschiderea unor subiecte cum ar
fi cele despre timiditate, nevoilor prietenilor, cum
te cnd tachiriat sentimentelor; Un plan
327 ern iilor
"Prietenii mei Alice Lynn nu vor se joace cu mine."
plngere unei de clasa a tre-
ia de la scoala john Muir-din Seattle. Ea i-a fost de-
n n "cutia sa din - de fapt o
cutie de carton - unde ea colegele sale au fost ncu-
rajate scrie problemele, pentru ca ntrea-
ga despre ele ncerce
de rezolvare. nu nurnele celor im-
n schimb, profesorul faptul copiii au
asemenea probleme din cnd n cnd trebuie cum
le Atunci cnd vorbesc despre ceea ce sirnt cnd snt
sau despre ce ar trebui pentru a fi au
ocazia ncerce noi la aceste o posibilitate de
a observa mai multe de aplanare a unui conflict,
precum de rezolvare a
ORARUL
de povestiri tot mai sofisticate de-a lungul ani-
lor de dndu-le indicii profesorilor
pentru a deschide subiecte cum ar fi empatia, stabilirea unei
perspective
O modalitate de mpletire a cu struc-
tura este aceea de a-i ajuta pe profesori regn-
disciplinare pentru elevii care nu snt
Se de la ideea n programul de Dezvoltare a Copilu-
lui apar asemenea momente tocmai potrivite pentru a-i
pe elevi diverse aptitudini care le lipsesc - controlarea impul-
surilor, explicarea sentimentelor, rezolvarea conflictelor -
mai bune de disciplinare dect cele coercitive. Un pro-
fesor care vede trei elevi de clasa a treia mpingindu-se ca
mai repede la n sala de mese i pune
o iar cel care o primul. Ideea este
impartiale, cinstite de rezolvare a acestor dispute
n vreme ce subiectele mai profunde pot fi negociate.
cum aceasta este o abordare, copiii o folosesc la rn-
dullor pentru a alte ("Eu nti!", la urma ur-
mei, este o axpresie molipsitoare n primele clase - nu
cumva ea n restul sub o sau alta).
deci un mesaj pozitiv, altul dect autoritaru] mereu prezentul:
Alfabetul 326
328
Alfabetul
Scolarizarea 329
Cutia permite o flexibilitate, astfel nct cri-
zele chestiunile care apar subiectul orelor, pentru
O de lucru prea ar putea fi n cazul re-
Pe ce copiii se cresc,
lor se Deci, cel mai eficient ar fi ca lectii-
le se concentreze asupra copilului
fie repetate la vrste diferite, n fel nct schim-
de precum
ra trebuie le copilul.
O ntrebare ar fi cnd trebuie se Unii nu
e prea devreme nici n primii ani de Pediatrul de la Har-
vard T. Berry Brazelton ar putea
beneficii ar fi mentori pentru
sugarii copiii foarte mici, cum se n unele progra-
me speciale care se la domiciliu. Un argument puternic ar
putea fi o suhliniere mai a' sociale
n programele de cum ar fi HEAD START;
cum am n Capitolul 12, copiilor de a
ta n mare de dobndirea unor asemenea
Anii de snt extrem de pentru
punerea bazei acestor dovezi programul
Head Start, atunci cnd este bine condus (un factor extrem de
important), poate avea efecte benefice, sociale, pe
termen lung asupra absolventilor sau chiar a celor
n primii ani de mai droguri
mai fericite puterea de a mai bine''.
Asemenea mai bine atunci cnd se
stabilirea unui al cum
plnsul o de altfel, copiii au sentimen-
te intense de cnd vin pe lume. Dar creierul e
departe de a se fi maturizat complet; cum am n Capi-
tolul 15, doar atunci cnd sistemul nervos atinge starea de
dezvoltare - proces care se conform unui ceas
biologic de-a lungul ntregii perioade a p-
n primii de - copilului vor fi pe
de-a-ntregul formate. Repertoriul sentimental al
este relativ primitiv comparativ cu gama a unuico-
piI cinci ani, la rndul ei nu este la fel de ca a
urun adolescent. cad mult prea adesea n
de anume aceea se ca
copn sa ti atins maturitatea cu mult naintea vrstei
toare, uitnd fiecare are propriul ei moment de apari-
programat dinainte n dezvoltarea copilului. De exemplu,
un copil de patru va putea atrage din par-
tea - de sine care de
obicei nu apare dect cinci ani.
Programul este intersectat de anumite
linii de dezvoltare de n special cognitive, pe de o
parte, de maturizare a creierului, pe de parte.
cum am cum ar fi empatia
ncep se formeze practic din
prima Anii de fac se la o
de vrf a sociale" - sentimente precum
gelozia invidia, mndria ncrederea
- toate avnd nevoie de capacitatea de a se compara pe sine cu
Copilul de cinci ani care ntr-un mediu social mai
vast respectiv cel al sau al de fapt n-
tr-o lume a sociale. Nu este vorba doar de o
schimbare care aceste ci de
unei cognitive: de a se compara cu
n anumitor specifice cum ar fi popularita-
tea, succesul sau talentul de patinator pe rotile. Aceasta este o
la care, de exemplu, sora mai mare ia un 10, cea mi-
ncepe prin ar fi o
Dr. David Harnburg, psihiatru
Carnegie, care a evaluat programe de pionierat n domeniul
educatiei emotionale, anii. de spre
apoi spre liceu sau spre snt puncte crucia-
le n capacitatea de adaptare a copilului? Intre unspreze-
ce ani, spune Hamburg, este o de-
finitorie, care va masiv copiilor pe mai
departe. valorii de sine la. copii depinde de
capacitatea acestora de a se descurca la Un copil care nu
reuseste la se socoteste nfrnt si reactioneaza ca atare,
ceea ce o pentru ntreaga sa via-
Printre ce se pot dobndi n anii de
se conform lui Hamburg, "amnarearecompen-
selor, responsabilitatea n cel mai potrivit mod,
rea controlului asupra o p rivire - cu al-
te cuvinte, o de
Pubertatea - pentru este un moment de foarte mari
n biologii3. copilului n sale de gndire,
330 Alfabetul
ernotiil.or 331
dar n creierului - este de asemenea un moment
foart:". important pentru sociale. Ct
te anu de Hamburg "majoritatea adoles-
au ntre 10 15 ani atunci cnd snt sexului, al-
coolului, drogurilor furnatuhri", precum altor ispite",
Trecerea la girnnaziu sau la primii ani de liceu de
fapt n sine, este o mare provocare pe plan
Toate celelalte probleme fiind deoparte n mo-
mentul n care se ntr-o de practic
elevii se cu un declin n ncrederii n sine
cu un plus n de sine; despre ei n-
snt prinse ntr-un tumult.
Una dintre cele mai mari lovituri specifice, de altfel, o primesc
n "respectul de sine social" -. ncrederea elevilor pot face
prietenii. Acest moment de Ham-
burg, i enorm pe pe fete consolideze capaci-
bazele unor apropiate, ocolind crizele
presupuse de prietenii ncrederea n sine.
Hamburg atunci cnd elevii la girrmaziu, n
momentul n care face adolescenta, o diferen-
ntre cei care au urmat cursuri de alfabetizare si
cei dinti noile tensiuni colegi-
lor, de a fuma sau de a
lua droguri le pun mai probleme dect tineri de
Ei
dobndite, care, cel pe termen scurt, i n lupta
mpotriva vltorti tensiunii trebuie le
SINCRONIZAREA ESTE TOTUL
Peihologii dar cree-
ze un fel de ale progresului pentru a fi mai pre-
n cu pe care ar trebui le copiii n
fiecare de dezvoltare a cu deficien-
care vor fi de nU vor putea fi la rnornen-
tul oportun cu care putea recupereze sau re-
medieze ceea ce s-a ratat.
De exemplu, n programul de la New Haven, copiii dirt cla-
sele mai mici primeau de de sine, de stabih-
re a de luare de n clasa nti, elevii se ase-
zau n cerc aruncau cu "eubul sentimentelor" - care avea n-
scrise cuvinte cum ar fi trist sau incintat pe fiecare parte. Cnd i
venea rndul, fiecare elev descria momentul cnd a avut un ase-
rneriea sentiment, ce le-a dat mai ncredere pen-
tru ocaziile n care ncercau exprime n cuvinte sentimentele
i-a ajutat fie ernpatici atunci cnd au auzit despre sentimen-
tele altora, pe care le-au perceput ca cum ar fi fost ale lor.
ntr-a patra a cincea, cnd cu colegii devenise-
extrem de importante n lor, au avut care i-au aju-
tat de prietenie prin empatie, contro-
larea impulsurilor mniei. Orele de Instruire pentru
la care elevii de clasa a cincea de la Troup ncercau
expresia au fost, de exemplu,
pentru dobndirea unei empatice. Pentru
controlarea impulsurilor, un "semafor'" la vedere
care are faze:
1. Stai, nainte
Galben 2, problema ceea ce
3. un scop pozitiv.
4. la ct mai multe
5. la
Verde 6. drumul planul cel mai bun.
de semafor este intotdeauna cnd un co-
pil, de exemplu, este pe cale la mnie sau se
izoleze ori pentru a fost
un concret de faze pentru rezolvarea acestor momente
cate ntr-un fel mai de Dincolo de sen-
timentelor, semaforul o cale mai de a ac-
Obiceiul de a impulsului necugetat-
a reflecta nainte dea in de sentimente - poate
fi indus n strategia de tratare a riscurilor de la
vrsta pe mai departe.
n clasa a lectiile se n mod mai direct la tentatii
la presiunile sexuale: la droguri, la care ncep apa-
n copiilor. n clasa a noua, pe ce adolescen-
snt cu tot mai multe sociale ambigue, ca-
pacitatea de a avea mai multe perspective - att ct
a acelora este n mod special. un
este furios pentru vede iubita vorbind cu un alt tip",
spun profesorii de la New Haven, "el va fi ncurajat se gn-
la ceea ce s-a ntmplat din punctul de vedere al celor-
nu se cu capul nainte ntr-o confruntare vi0-
332 .Alfabetul Scolarizarea 333
ALE4BETIZAREA CA A1IJLOC
DE PREVENIRE
Unele dintre cele mai eficiente programe din literatura emo-
de specialitate au fost dezvoltate ca la anumite
p roblerne specifice! cum ar fi violenta. Unul dintre cele mai ra-
pide cursuri preventive de alfabetizare este Progra-
mul de Rezolvare a Conflictelor, care se n cteva
sute de publice din New York din Cursul de rezol-
vare a conflictelor se asupra felului n care trebuie rezol-
vate certurile din curtea care altfel pot lua amploare,
transfonnndu-se n incidente cum ar fi lui [an Moore
a lui Tyrone Sinkler de colegul lor de de la liceul
[efferson.
Unda Lantieri. foridatoarea Programului de Rezolvare Crea-
a Conflictelor director al centrului de
cu sediul in Manhattan, programul are o rnisrurie
nu doar Ea ffProgramul le elevilor
multe pentru a un conflict, dincolo de pa-
sivitate sau agresivitate. Noi le inutilitatea i
o cu concrete. Copiii
apere drepturile la Acestea snt capaci-
care valabile o nu doar pentru cei cu
o mai mare spre
ntr-unul dintre exercitii, elevii se gndesc la un unic pas re-
alist, indiferent ct de mic, care ar fi putut ajuta n aplanarea
unui conflict pe care l-au avut. Un alt presupune ele-
vii trebuie joace o n care o mai mare
temele se soramai a pus o cu
rap cu sonorul mult prea tare. foc, sora mai
mare caseta! n ciuda protestelor surorii mai mici. Clasa
trebuie care ar fi putut care ar fi
presupus ca ambele ambele surori fie
n
O cheie a programului de rezolvare a conflictelor
este extinderea lui dincolo de orele de n curtea scolii si la
unde este mult mai probabil ca elevii
fire. In acest sens! unii elevi snt fie mediatori, un rol
care poate ncepe n ultirnii ani de Atunci cnd
izbucnesc tensiunile, copiii pot cere ajutorul unui mediator pen-
tru a le potoli. Mediatori] din curtea se descurce
n cazul unei sau a unor invective ori incidente
interrasiale sau de alt gen, incendiare, din
Mediatorii exprime punctele de vedere n fel
nct ambele mediatorul este Tactica
lor presupune o cu cei astfel nct determi-
ne se asculte ntreruperi sau insulte. Ei astfel
fiecare parte se calmeze exprime du-
care fiecare lucru spus trebuie clarificat, pentru a vedea
s-a ce trebuie. Apoi cu o
pe care s-o accepte ambele este adesea sub for-
n de medierea unei dispute, programul i pe
elevi abordeze. diferit de la nceput. Sau
cum spunea Angel Perez, ca mediator din
"Programul m-a stimulat gndesc. Eu consideram
cineva se de mine mi face ceva, singura
este cearta sau ori o de De cnd am ur-
mat acest program, am nceput am o gndire mult mai poziti-
mi se face o nu ncerc cu
- ci rezolv problema." a descoperit poate
mai departe acest tip de abordare, la nivelul corrumi-
din care face parte.
Programul de Rezolvare a Conflictelor se pe
prevenirea dar Lantieri are o misiune mai
ei este talentele necesare pentru stoparea 'vio-
nu pot fi .de ntregul spectru al
- anume, de exemplu, ce sau cum
irn.pulsul ori factori n pre-
venirea n potolirea mniei. O mare parte din
tire de elementele de cum ar fi recu-
larg spectru de sentimente capacitatea de a le
da un nume de a le trata cu empatie. Atunci cnd descrie va-
loarea rezultatelor efectelor programului Lantieri sublinia-
cu mare mndrie faptul a sp'orit printre copii"
a ironiilor insultelor.
O abordare a a n ca-
drul unui grup de psihologi care au ncercat moda-
de a-i ajuta pe tineri pe drumul marcat adesea de de-
licte Zeci de studii asupra unor asemenea elevi -
cum am n Capitolul 15 - au scos dar n
drumul care a fost urmat, ncepnd cu impulsivitatea cu
334 Alfabetul
335
la cu care se mnie din primii ani de prin
a deveni paria sociali termine urmnd in-
trarea n cercul unora asemenea lor proliferarea delictelor n
anii de gimnaziu. n primii ani de mare parte din-
tre audeja cazier snt la acte violente.
Atunci Cnd este vorba de imaginarea unor de inter-
care ar putea ajuta asemenea scape de drumul
spre delicte" rezultatul a fost din nou este necesar
un program de alfabetizare Un asemenea pro-
gram a fost creat de Carol Kusche cu Mark Greenberg
de la Universitatea din Washington, n programa PATHS (Pro-
motionAlternative Thinking Strategies - Strategii de Promo-
vare a Gndirii Alternative). cei care pe dru-
mul delictelor si al violentei au cea mai mare nevoie de aceste
cursurile'le snt tinu'te tuturor celor din
a subgrup cu probleme.
snt utile pentru copiii. Ele presupun, de
exemplu, din primii ani de a im-
pulsurilor; lipsa acestei produce speciale co-
piilor, ei nemaifiind suficient de la ore avnd deci pro-
bleme cu si cu notele. Alt efect n recunoaste-
rea de copri a propr-iilor sentimente; programa PATHS'are
cincizeci de despre diferite fiind predate
fundamentale, cum ar fi fericirea mnia copiilor mai mici, iar
ulterior fiind atins subiectul sentimentelor mai complicate, cum
arii gelozia, orgoliul de
includ felul cum poate fi sub ce simt
ei si cei din iurul lor - ceea ce este cel mai important pel1.tru cei
? - J
cu agresive - C
ll lI1
cnd cineva este cu
ostil, spre deosebire de n care ostilitatea le
este. altora doar de ei
Una dintre cele mai este, desigur,
mniei. Premiza de la care se atunci cnd
copiilor li se mnia toate celelalte este "nu e
nimic n a avea toate sentimentele cu dar unele re-
snt n iar altele nu. Unul dintre instrumentele prin
care poate fi autocontrolul este cu "se-
maforul" folosit la cursul de la New Haven. i pe co-
pii n prieteniilor, o contra respingerilor sociale
ce-l pot arunca pe copil n
REGNDIREA
PREDAREA PRIN PUTEREA EXENfPLULUI.
LE
Pentru de familie nu rnai un sprijin sigur pen-
tru tot mai copii, singurul loc n care cornu-
nitatea poate rezolva
sociale ale copiilor. Asta nu J. n pot locul tu-
turor institutiilor sociale, care tot mai des snt sau se apropie cu
tot mai 'mari de un colaps. Dar cum practic fieca-
re copil merge la (cel la nceput), aceasta devine un
loc n care copiii fie de pentru
pe care altfel nu ar avea de unde le Alfabe-
tizarea un mandat pentru care
trebuie recupereze ceea ce familiile ri-au n
la societate a copiilor lor. misiune de
pundere presupune majore: profesorii trebuie
dincolo de ndatorirea lor iar membrii
se implice mai mult n
sau rru n mod explicit ore dedicate
emotionale mai dect felul n care snt predate
aceste lectii. Poate n nici un alt caz nu este mai
calitatea pmfesorului, avnd n vedere felul in care el con-
duce elasa este n sine un model, o de facto n domeniul
- sau a lipsei ei. De cte ori profesorul
de un elev, alti 20 sau 30 o
o printre profesorti care ajung predea
aceste cursuri, pentru nu oricine este potrivit pentru ceva
din punct de vedere temperamental. Mai ntii de toate, profeso-
rii trebuie se n largul lor atunci cnd vorbesc despre
sentimente. Nu orice profesor poate face asta sau vrea s-o
foarte sau mai nimic n formarea standard a profeso-
rilor care pentru acest tip de Din aceste mo-
tive, programele de alfabetizare le de obicei
profesorilor cteva de
n vreme ce profesori snt cu asemenea su-
biecte ce li se par n raport cu rutina lor,
dovezi ce snt ncerce, majoritatea vor
fi La din New Haven, cnd profesorii au aflat
vor fi predea aceste cursuri de alfabetizare
31 % dintre ei au spus nu au chef s-o un an
336 .Alfubetul Scolarizarea emotiilor 337
de predare a cursurilor, peste 90% au snt
doresc le predea n continuare.
o 1WISIUNE PENTRU
Dincolo de profesorilor, alfabetizarea
ne perspectiva asupra ndatoririlor n sine,
transforrnndu-Ie ntr-un agent social mai explicit, care trebuie
faptul copii esentiala ale
- o revenire la rolul clasic al
mai presupune, n de programele speci-
fice, folosirea ocaziilor ivite la ore n afara lor de a-i ajuta pe
elevi n momentele de de a le transforma n
de De asemenea, cel
mai bine atunci cnd de la snt coordonate cu ceea
ce se n copiilor. Multe programe de alfabeti-
zare includ ore speciale pentru astfel nct
fie cu ce li se copiilor asta nu doar
pentru a li se 'irnp ceea ce fac copiii la ci pentru
a-i ajuta atunci cnd ar nevoia abordeze-mai eficient via-
a copiilor lor.
Astfel, copiii rnesajeconaistente In cu compe-
de la toate nivelurile lor. n din
New Haven, spune Tim Shriver, directorul Programului de
unii copii ncep se certe la
ei Snt trinti la un mediator de vrsta lor, care de cu ei
pentru a rezolva conflictul prin tehnici de a lua distan-
pe care le-au la ore. Antrenorii vor folosiaceste tehnici
pentru a conflictele de pe terenul de cursuri
pentru pentru a folosi aceste ntetode
Astfel de paralele de a - nu
doar la ci pe terenul de nu doar la ci aca-
- snt optirne. Asta O mai ntre
comunitate, spormdu-se astfel ca lucru-
rile pe care le copiii la alfabetizarea nu
undeva doar la nivelul ci fie testate, exersate n-
n propriu-zise ale
O modalitate prin care acest srstern precis
este punerea bazelor unei culturi de campus, care duce la
o "comunitate un loc n care elevii se simt
ntr-o cu colegii, cu profesorii cu
la n sine
12
. De exerrrplu, din zone precum New Haven,
unde multe farrrilii snt dezorganizate, o de
programe care persoanele implicate din comunitate
pentru a le pune n cu elevii a n familie este
cel n din New Haven, res-
ponsabili se mentori, de ai ele-
vilor care au o mai sau snt
de care nu le
Pe scurt, structura a programelor de alfabetizare
ntr-un nceput de foarte devreme, la v,rsta
cea mai anii de mpletnd efortul
profesorilor cu cel al al
Chiar n rnare parte aceste programe se potrivesc bine
n orarul zilnic al rrrultor ele o mare schimbare
la nivel de Ar fi o naivitate progrante tot
mai numeroase n subiectul n
sine este mult prea iritirn, lucrurile acestea ar trebui n
grija (punct de vedere care tot mai credi-
bilitate, ntr-o asemenea nct chiar se de
aceste subiecte - dar devine un arg'ument mai
tor cnd cunosc Profesorii pot avea n a ceda o
parte din orele de curs acestor subiecte, care nu par a avea o le-
cu cele de unii profesori chiar s-ar pu-
tea predea aceste lucruri de aceea ar avea
nevoie de o unii copii se vor opune, n spe-
cial n ideea aceste ore nu n lor propriu-zi-
se sau le o invadare a atunci cnd apare
dilema unei optime a unor
puncte de reper programele de erno-
mai ales cele prost dezastre, fi-
ind cursuri n drogurilor sau a sarcini-
lor la adolescente.
Avnd n vedere toate acestea, ce ne mai ostenim mai n-
nu?
OARE ALFABETIZAREA
profesor este n linii mari n-
tr-o zi, Tim Shriver deschide ziarul local Larnorrt,
unul dintre fostii elevi preferati, a fost cu
338 Alfabetul Scolari.zarea
339
pe din New Haven se n stare foarte gra-
"Lamont a fost un elev foarte bun, un voinic - peste un me-
tru optzeci cinci - extrem. de popular, inclusiv ca sportiv,
care zmbea ntotdeauna", Shriver. "Pe vremea
aceea, Lamont venea cu la un club pe care l conduceam
unde discutam ideile de rezolvare a problemelor printr-un
sistem care se SOCS."
Acesta este acronimul pentru
- o n patru trepte: spune n ce te afli
ce anume la de rezolvare a proble-
Inei care ar putea fi o pune-o n
- versiunea a metodei semaforului. Lamont,
Shriver, era un adept al rnetoclei "brainstorming" pen-
tru a ct mai pline de dar efi-
ciente pentru rezolvarea dilem.elor presante din de liceu,
cum ar fi cele cu iubitele sau evitarea a conflictelor.
Dar aceste cursuri se pare nu au dat roade ce el a ter-
minat liceul. ce a urnblat pe n lumea a
drogurilor armelor, la cei 26 de ani ai Lamont acum
pe tin pat de spital, n cu trupul ciuruit de
a dat fuga imediat la spital, Shriver abia a
cu Lamont, pentru mama iubita acestuia erau n-
ghesuite el. fostul profesor, Lamont l-a invitat
stea pe marginea patului n vreme ce Shriver s-a aplecat
spre el, i-a "Shrive, cnd o ies din spital am
folosesc metoda SOCS."
Lamont a urmat liceul Hillhouse n anii n care cursul de
adaptare nu ncepuse se Oare lui ar fi fost
alta ar fi beneficiat de o de acest gen n anii de
cum este acurn cazul copiilor din publice din
New Haven? Ar fi posibil un afirmativ, rumeni nu
poate face o
Sau cum spunea Tin, Shriver: "Un lucru 12 dar: terenul ideal
pentru rezolvarea problemelor sociale nu este doar sala de curs,
ci cantina, strada sau cteva ale pro-
fesorilor care s-au ocupat de acest program la New Haven. Unul
dintre ei felul n care o elev
i-a o i-a ar fi fost deja o cu
un copil din flori, nu ar fi apere drepturile n
cadrul orelor de Dezvoltare Un alt profesor amin-
cum dintre o mama sa era att de
permanent orice se termina cu ce fata
a cum se trebuie nain-
te reactioneze, mama i-a spus profesorului se putea discu-
ta cu ea "zbierete". La Troup o din clasa a sa-
sea i-a trimis un profesoarei de la orele de Dezvoltare 50-
cea mai a ei, scrisese un copil
n-avea CU cine discute ce avea de drept pentru care
se dar profesoarei ii va de
Un moment revelator a fost acela n care, studiind o a
din cadrul programului de dezvoltare de la scoli-
le din New Haven, profesorul a cerut: 'cine-
va o care s-a ncheiat n mod pozitiv."
O de 12 ani a ridicat repede mna: "Mi-a spus
cineva fata aceasta, care se presupune este cea mai
a mea, a declarat ar vrea Acel cineva mi-a
spus ea vrea la ntr-un
orele de In loc provoace o confruntare la mnie cu
ea a aplicat o abordare care fusese la ore
- anume aflarea nainte de a se ajunge la conclu-
zii pripite: "Deci fi-am dus la am ntrebat-o de ce a zis
asta. Ea mi-a n-a spus ceva, deci
n-a mai avut loc."
Povestea pare destul de Doar care o
a fost deja dintr-o tot pentru
In trecut, ea era cea care ataca prima abia aceea
punea - sau nu mai punea deloc. Pentru ea, faptul de
a se angaja cu ceea ce pare un posibil adversar pe o cale con-
n loc de a ajunge imediat la o confruntare de m-
nie o dar victorie.
Poate semnul cel mai al impactului unei asemenea
este ceea ce mi-a directorul
unde de 12 ani. o foarte
conform copiii care snt snt eli-
minati. Pe ce au orele de alfabetizare emotiona-
acestor a "Anul trecut", spune di-
rectorul, "au fost 106 n prezent, anul acesta
eram n martie - au fost doar zs.
avantaje concrete. Dar n de aceste re-
ale, care au fost sau chiar salvate vieti, se
pune o ntrebare asupra
340 Alfabetul
a celor care trec prin asemenea momente. Datele ara-
asemenea cursuri nu peste noapte, pe
ce copiii trec de la o la alta, de la o la al-
ta, apar vizibile n atitudinea modul de a privi
- precum ale nivelului de -
att pentru fetele, ct pentru care le-au urmat.
Au existat o de obiective, cele mai intere-
sante constind n compararea celor care au urrnat aceste cursuri
cu cei care nu le-au urmat, de observatori
care le-au analizat comportamentuL O ar fi detecta-
rea nregistrate de nainte ce
au urmat aceste cursuri, pe obiective ale corn-
portamenrului lorycurn ar fi de n curtea
sau de S-a ajuns la concluzia foarte multe
avantaje n sociale a copiilor,
a comportamentului lor la sau n afara ct n capa-
citatea lor de a (vezi Anexa F pentru
DE SINE
.. definirii propriilor
.. O mai a cauzelor care au generat diverse senti-
mente
e dintre sentimente
ST
.. O mai la frustrare o mai a mniei
.. Mai insulte, acte de la ore
.. de exprimare a mniei ntr-un mod potrivit,
.. Mai
.. Mai agresivitate sau comportament autodistructiv
.. Mai multe sentimente pozitive despre sine, familie
.. O mai a stresului
.. Mai izolare anxietate n societate
UTILIZAREA N MOD PRODUCTIV
.. Mai responsabilitate
.. O mai concentrare asupra ndeplinirii unei misiuni acor-
darea necesare
e Mai impulsivitate; mai mult autocontrol
.. Punctaje mai bune la testele de
EMPATIA: CITIREA EMOTIILOR
e O mai rnare capacitate de a privi lucrurile din perspectiva celui-
lalt
e O mai mare empatie sensibilitate de sentimentele
.. O ascultare mai a
ABORDAREA RELATIILOR INTERPERSONALE
e O rnai capacitate de a analiza de a
.. O mai rezolvare a conflictelor il prin nego-
cieri
.. O mai rezolvare a problemelor la nivelul
e O mai exprirnare talent n comunicare
.. Mai mult succes de sine; abordarea cu prietenie im-
plicarea n semenilor
e Mai de semeni
.. Mai preocupare amabilitate
" Mai armonie socializare n grupuri
.. Mai colaborare ajutor
.. Mai n tratarea
Din un lucru o cu totul
programele de alfabetizare au rezultate-
le la ale copiilor. Aceasta nu este o descoperire izola-
Ea provine din foarte multe studii. n aceste vremuri n care
mult prea copii nu
asculte sau se concentreze, impulsurile,
asume pentru ceea ce fac sau manifeste
sentimentele de ceea ce sau tot ceea ce ar putea
aprofundeze aceste va fi de ajutor la nivel educatie-
nal. n acest sens, alfabetizarea capacitatea
de copiii. Chiar ntr-o n care se
ajunge la strictul necesar bugetele snt tot mai reduse,
argumente pentru care se aceste programe ai putea
stopa declinul ar putea n-
misiune meritnd .
Dincolo de avantajele cursurile par ajute
pe copii mai bine rolul n fie prieteni
mai buni, elevi mai buni sau fii fiice mai buni sau mai bune-
iar n viitor mai buni ori mai bune,
mai buni. Sigur ei nu vor dobndi fiecare n
mod egal aceste aptitudini, dar trebuie fa-
cem tot posibiluL Sau cum spunea Tim Shriver: "Fluxul
te ridice la toate ambarcatiunile." "Nu e vorba doar de co-
piii cu probleme, ci de copiii care au de de pe urma
acestor aptitudini dobindite: ele snt un fel de vaccin pe
un cuvnt de veche care defineste toate
le pe care le anume caracter.
Caracterul! scrie Amitai Etzioni, teoretician n problemele socia-
leIa Universitatea George Washington, este psiholo-
gic de care este nevoie pentru o Iar filozoful
John Dewey a este mai
atunci cnd le snt copiilor n cadrul unor eveni-
mente reale nu doar la nivel abstract - respectiv! alfabetiza-
rea 15.
Avind in vedere dezvoltarea caracterului este baza socie-
democratice, trebuie n considerare felul n care
poate deveni acest furidarnent.
caracterului este autodisciplina; o de cum
au constatat filozofii de la Aristotel ncoace, se pe auto-
control. Piatra de temelie a caracterului n capacitatea de
automotivare de a ne singuri, fie este vorba de te-
mele de de a o sau de trezitul de
cum am capacitatea de a amna de a con-
trola canaliza nevoile stringente ale cuiva de a este o
calitate care de altfel pe vremuri se
nUlilea "Trebuie ne - apetitul, patimile-
pentru a face ceeace se cuvine a fi de no-
ta Thomas Lickoria atunci cnd scria despre educarea caracteru-
lui
16
. "Este nevoie de pentru ca emotia fie
de
A fi n stare muti centrul atentiei de la tine nsuti are avan-
taje de ordin social; este o cale spre'empatie, spre o re-
spre o abordare a lucrurilor din perspectiva celuilalt. Empa-
tia, CUll1 am duce la altrciisrn compasiu-
ne. Perceperea lucrurilor din perspectiva celuilalt ne face
de stereotipuri acceptarea diferen-
Aceste snt tot luai necesare n societate
tot mai oamenii
respectndu-se reciproc, crend posibilitatea unui discurs public
constructiv. Aceasta este arta a democratiei!".
Etzioni, au un rol central n cultivarea
lui prin inocularea autodisciplinei a empatiei, care n schimb
permit o implicare precum unor valori
UN ULTIIYl CUVNT
Nu doar prediciIe copiilor despre va-
ele n ceea ce se pe
sura ce fundamentale emotiona-
In acest sens, alfabetizarea merge'
In mina cu educarea caracterului, cu dezvoltarea si
'
343
ern i ilor
n. ce terminam car!e, am rost frapat de unele
lucruri n ziare. In unele scria armele de
f::lC au motivul unu de deces n America,
accidentele auto. Intr-un altul scria rata a
n ultimul an cu 3%19. De asemenea,
unui criminalist citat n cel de-al doilea articol; care
ne n pragul unei "furtuni de ce
se asupra n 10 ani: El isi
ideea spunnd omorurile de adolescenti
14 a.r:,i n 'de reprez.in-
ta o penoada m care natalitatea a fost In 10
ani, vor avea la 24 de ani, moment de vrf pentru
delictele grave violente ntr-o La orizont se
prevestiri sumbre: un al treilea articol ntre. anii
1988 1992 Ministerul de a nregistrat o de 68%
a sau de atac cu preme-
dItar.e, ori de 'violurt, dintre care doar atacurile cu pre-
rried.itare ajung la 80%20. snt prima generatie
care nu numai are arme, dar are arme automate pe care
poate cu tot cum lor
au fost pnmele cu un acces liber la droguri. tot mai
mare de arme aflate la cu
faptul acele conflicte care acum s-ar fi putut rezolva cu
pumnii vor prin Sau asa cum
un alt expert, /lpur simplu nu
snt n stare evite disputele".
Un motiv pentru care nu snt deloc pentru
nu s-a deranjat se asigu-
re ca fiecare copil care SInt elementele pen-
tru mnia sau pentru rezolva conflictele n mod
pozitiv - tot cum nu ne-am deranjat ce n-
ernpatia, controlarea impulsu.rilor sau oricare d intre ce-
Alfabetul
CARACTERUL! MORALITATEA
ARTA
342
lelalte competente fundamentale la nivel u-i
pe copii la ntmplare aceste
ocazie care ne este de faptul maturiza-
rea creierului este un proces de prin urmare, copiii ar
putea fi cultive un repertoriu
n ciuda marelui interes de care dau unii profesori
de alfabetizarea aceste cursuri snt rare;
majoritatea directorilor nici nu
Cele mai bune modele snt n afara sistemului
principat totul n particulare
n doar cteva sute de publice. Sigur nici un program,
inclusiv acesta, nu un la toate problemele. Dar
avnd n vedere crizele prin care trecem noi sau copiii
procentul de dat de aceste cursuri de alfabetizare emo-
ar trebui ne Oare ri-ar trebui
aceste fundamentale de copil n parte -
acum mai mult ca
nu aCUIH, atunci cnd?
344 Alfabetul
A
Ce este emotia?
,
Cteva cuvinte despre lucrurile la care rn-arn referit Ia rubri-
ca termen al precis nu a fost definit de
psihologii filozofii care s-au aplecat asupra lui vreme de peste
un secol. n sens literal; Oxford emotia ca fi-
ind Horice sau tulburare sau pa-
orice stare sau Eu cred
emotia se la un sentiment la gndurile pe care acesta le
Ia psihologice biologice la n care
sntem sute de de toate tipu-
rile, cu diverse
mult mai subtile dect cuvintele care le-ar putea defini.
discute n contradictoriu care snt
ce pot fi considerate primare - ceea ce in domeniul cu-
lorilor primare corespunde culorilor galben albastru,
din care snt generate toate posibile - sau
asemenea primare. Unii teoreticieni propun
fundamentale, dar nu sint de acord cu
ele. care ar fi principalii o parte dintre membrii
acestor familii) ai acestor
.. Mnia: furia, resentimentul; exasperarea, indignarea, vexarea,
animozitatea, irascibilitatea, ostilitatea poate ntr-o oarecare
ura violenta, care sntpatologice;
" mhnirea, lipsa de chei; mbufnarea, rne-
lancolia, plnsul de disperarea deprima-
rea atunci cnd este de ordin patologic;
OI Frica: anxietatea, nervozitatea, preocuparea, consternarea, ne-
ngrijorarea, tearna, spaima, groaza; iar de ordin
psihopatologic, fobia panica;
346
Ce este emotia? 347
.. Bucuria: fericirea, binecuvntarea, n-
cntarea, amuzamentul, rnndria,
euforia, extazul la mania;
.. Iubirea: acceptarea, prietenia, ncrederea, amabilitatea, afinita-
tea, devotamentul, dragostea, agape;
'" Surpriza: mirarea;
.. Dezgustul: aversitrnea, dctestarea, repulsa,
.. jena, remuscarea, re-
gretuL
Sigur nu toate n
categorisrrii De exemplu, cum cu o combina-
precum gelozia, o a mniei care cuprinde
Dar cu cum ar fi curajul ier-
tarea, certittrdinea de sine? Sau cu o parte dintre vi-
ciile clasice, sentimente precum ndoiala - sau plictiseala? Nu
clare: dezbaterea asupra felului n
care trebuie clasificate
Ideea acestea se pe cteva principale por-
n parte de la o descoperire a lui Paul Ekman de la Univer-
sitatea California din San Francisco, care patru dintre
expresiile faciale (frica, mnia, bucuria) snt recunoscu-
te de toate culturile din ntreaga lume, inclusiv de indivizii com-
plet care nu au fost n contact cu cinematograful sau
cu televiziunea, sugerndu-se astfel universalitatea lor. Ekman a
fotografii cu diverse expresii ale unor
ai culturilor cum ar fi cele din Noua Guinee, unde
triburi izolate care la fel ca n Epoca de un-
deva n munti, si absolut toti au recunoscut aceste emotii funda-
mentale. care a constatat universalitatea expresiilor emo-
a fost Darwin, care a folosit-o ca argument n teoria sa
aceste semnale fiind sistemul nostru
nervos.
principiile de am cum Ekman
gndeau n termeni de familii sau dimensiuni consi-
derau familiile principale - mnia, frica, bucuria, iubi-
rea, - ca fiind cele de la care pornesc
tele ale noastre Fiecare dintre aceste
familii de au un nucleu de de la care se
De aici se nasc care, teoretic vor-
bind, snt mai evidente mai mult dect
(n vreme ce, de exemplu. este greu fii foarte mnios
fi mbufnat sau irascibil, acestea fiind forme mai
acute ale mniei care snt de Dincolo de
iemperamentele, nclinatia de a-ti aminti anumite
sau prin care ai mai trecut, fapt care-i face pe
oarrierri fie melancolici, timizi sau voiosi. Iar dincolo de aceste
apar problemele de
cum ar fi depresiile clinice sau croriice, de care unii
nu mai ca ntr-o cu un efect
toxic.
a lucrurilor, care poate fi absolut pentru mintea
Atunci cind se o oarecare sau o
ne trezim gndim: "Oare de ce am asta?"
semn mintea este n momentul acela, dar
nu a fost la fel de ca mintea
Cum intervalul dintre ceea ce emotia
ei poate fi practic nul; rnecarrisrrurlcare
trebuie fie capabil o mare de
nare chiar n termenii timpului la nivel de creier, timp ce se
pare este n miimi de valorificare a
nevoii de a trebuie fie att de nct
nu se la o de re-
fac practic nainte prea bine
ce se
n. favoarea vitezei, ba-
zndu-se pe prima impresie, la imaginea de ansam-
blu sau la aspectele cele mai izbitoare. Toate lucrurile snt jude-
cate ca un tot, un pentru o
Elementele intens pot determina impresie o
a Marele avantaj este mintea
poate citi o realitate (e rnniat.pe mine;
ea minte; asta l ntr-o construind ra-
pide, intuitive, care ne spun de cine trebuie ne temem, n ci-
ne avem ncredere, cine e tulburat. Mintea emotionala este ra-
darul nostru care primejdia; noi '(sau
n istoria arn fi ca mintea
o parte din aceste nu numai alU fi" o gre-
- dar ea ar fi fost Problema este aceste impre-
sii sau intuitive, fiind ct ai clipi, pot fi
Paul Ekman crede rapiditate cu care ne
pot implica ntr-o nainte ele au
rut este absolut pentru marea adaptabilitate:
ele ne pierdemvremea pentru
a analiza cum sau' n cazul si-
grave. Folosind acest sistem pe care l-a creat pentru a
detecta pornind de la ile subtile la ex-
Ekman a putut sesiza care apar pe
chip n rnai de o de Ekman colabora-
torii au descoperit expresiile ernotionale ncep fie des-
cifrate n ile din rn.usculatura n cteva rrriirnr de
ce au fost de un everiirnent
A
Pecetile
r
mintii emotiorrale
, ,
Doar n ultimii ani a un model de studiere a
care felul n care mare parte din ceea
ce facem poate fi dictat de - cum putem deveni rezona-
bili pentru o atit de imediat aceea -
n care au propriul lor propria
lor Poate cele mai bune ale mintii emotiona-
le snt cele oferite, prima, de Paul Ekman, de
de la Universitatea California din San Fran-
cisco, a doua de Seymour Epstein, psiholog de la Uni-
versitatea din Massachusetts". Chiar Ekman Epstein au
evaluat diferit diverse dovezi ei au oferit o lis-
de ce disting de restul
mintale-.
Un rapid, dar confuz
Mintea mult mai rapid dect cea
aruncndu-se n actiune a sta o
ce face. sa nu permite o analiti-
care este semnul unei care De-a lungul evo-
rapiditate are cu luarea funda-
mentale, cu lucrurile trebuie li se acorde atentie si cu
faptele care de n un
animal luarea unei ntr-o fractiune de l
nnc sau Organismele care au fost nevoite
pauze prea lungi pentru a reflecta asupra unor n-au
avut prea urmasi le aceste zene ale n-
cetinelii n fapte. <:::>
care din mintea cu ele
o de certitudine, snt produse bine
o modalitate de abordare
349
fiziologice tipice unei anumite - cum ar fi
la sau ritmului cardiac - se produc de
asemenea n doar cteva de rapidita-
te este n special pentru intense, cum ar fi frica
de o
Ekman tehnic vorbind, emotia este foar-
te durnd doar cteva secunde nu minute, ore sau zile.
este o care capteze creierul
trupul pentru o mai independent de
rile care se ar fi dovedit o inadaptare.
produse de un anumit eveniment ar continua invariabil ne
domine ce acesta a trecut, independent de ce altceva s-ar
ntmpla n jurul nostru, atunci sentimentele ar deveni
ineficiente n trecerea la fapte. Pentru ca dureze mai
mult, lor trebuie fie evocnd permanent
ca atunci cnd pierdem pe cineva drag con-
l jelim mult timp. Cnd sentimentele ore n-
tregi, ele devin de fapt o Dispo-
stabilesc un ton afectiv, dar nu snt modelatori att de pu-
ternici ai felului n care percepem precum
puternice.
Mai nti sentimentele apoi ndoiefile
Pentru mintea are nevoie de ceva mai mult timp
comparativ cu mintea pentru a nregistra a reac-
impuls" ntr-o este cel al ini-
mii nu al un al doilea tip de
mai dect care se se ampli-
n gndul nostru nainte de a se ajunge la sentiment, Aceas-
a doua cale de dedansare a emotiilor este una si, n
general, sntem de care i premerg. n
tip de o valorificare mai gn-
durile noastre - partea rolul cheie n deter-
minarea ce vor fi De ce facem o eva-
luare - "Taximetristul sau "Copilul este
adorahil", o n
mai gndul mai bine articulat precede
sentimentul, mai complicate, cum ar fi jena sau teama
de un examen, acest drum mai ncet, fiind nevoie de
secunde sau de minute de - acestea
care provin din gnduri.
o realitate mai mult
Logica este ea presupune ele
mente care realitatea sau o amintire
care acestei De aceea zmbetele, metafo-
rele imaginile se direct ca ar-
tele plastice, romanele, filmul, poezia, muzica, teatrul, opera.
Marii spirituali cum ar fi Buddha Isus au ajuns
la sufletul discipolilor lor adresndu-Ii-se ntr-un limbaj emotie-
Prin contrast, in de sentimentele par
sau fie simultane cu gindurile.
iute ca focul preia controlul in urgente, de
Aceasta este puterea unor asemenea rapi-
de: ne mobilizeze ntr-o in unei de
Sentimentele noastre cele rnai intense snt involuntare; nu
putem decide cnd vor izbucni. Stendhal scria: ,,Iubirea este ca o
care vine trece independent de Nu nu-
mai iubirea, ci mnia sau frica ne cuprind, dnd impresia
s-ar ntmpla de la sine nu noi am fie De aceea
ele pot oferi un alibi: "Faptul nu putem alege pe care
le avem", Ekman, le permite oamenilor explice ac-
spunnd erau de emotie". .
cum rapide sau ncete - unele
printr-o iar celelalte printr-o gindire care
presupune -, care pot fi produse. Un
exerrrpl u este acel tip de sentiment manevrat de care
se folosesc actorii pe cum ar fi lacrimile, care apar cnd
anumite amintiri triste snt rememorate n acest scop. Dar acto-
rii nu snt altceva dect oameni mai dect noi n
folosirii a celei de-a doua spre
sentimentul prin intermediul gndirii. nu putem schimba
emotiile specifice ce pot fi de un. anumit gnd,
foarte adesea putem alege la ce ne gndim. Exact cum
fanteziile sexuale pot duce la sentimente sexuale, tot amin-
tirile fericite ne moralul, iar gndurile melancolice ne n-
..
Dar de obicei nu mintea ce "ar tre-
bui" avem. n schimb, sentimentele noastre vin de obicei ca
de la sine. Ceea ce poate controla cel mai adesea rnintea
este cursul reactiilor noastre. n de cteva nu noi
cnd
351 ii
Anexa B 350
352
m.in ii 353
rial, dnd n parabole, fabule povesti. sim-
bolurile religioase ritualurile mai din punct de
vedere ele locul n expresiile
a sufletului - a - e foarte
bine de Freud prin conceptul de lIproces primar" al gin-
dirii; aceasta este logica religiei a poeziei, a psihozelor a co-
piilor, a viselor a miturilor (sau cum spune joseph Campbel1:
"Visele snt mituri private; rrrittrrile snt vise Pro-
cesul este cheia cuvintelor lui James Ioyce din
lIlysses: in procesul de gndire anumite asocieri de idei
vagi fluxul narativ; un obiect un altul;
un sentiment se ntr-un altul, pe care l ntre-
gul este cor;;densat n Nu mai timp, nici legi de cau-
efect. nu mai lucruri cum ar fi "Nu" n
procesul orice este posibil. Metodele psihanalitice fac
parte din arta de a descifra de a scoate la aceste nlo-
cuiri de nteles.
, ,
Mintea regulile ei, po-
trivit fiecare element l pe iar lucrurile nu
trebuie definite prin identitatea lor ceea ce
este cum snt percepute; lucrurile snt cum par. Ce-
va care ne de altceva poate fi mult mai important de-
cit ceea ce "este" n sine. n ideri-
pot fi ca o n sensul ca o parte evoca
ntreguL cum Seymour Epstein, n vreme ce m-in-
tea face logice ntre cauze efecte, mintea
nu face gasind ntre lucruri ca-
re au vagi turi comune".
multe feluri n care mintea este precum
cea a unui copil. cu ct este mai mult astfel, cu att de-
vin mai puternice. O cale ar fi gndirea n care fiecare
lucru este alb sau negru, umbre de gri; o ngrozi-
nu o va gndi imediat: "Intotdeauna spun ce nu
trebuie." Un alt semn al acestui mod este gndirea per-
prin care evenimentele snt percepute prin prisma n-
de a fi centrate pe propria ca de exemplu
ferul care, un accident, faptul "Stlpul de tele-
fon pur simplu a intrat n mine."
Acest mod se suprimnd sau ignornd
amintirile sau faptele care ar putea submineze anumite con-
vingeri rezurnnciu-se doar la cele care le Convinge-
rile snt simple orice
poate nu mai confirme o convingere s-o nlocuias-
cu una -- acest lucru cu o
Mintea face in fel nct convingerile fie
foarte ciescotorosindu-se de orice care de-
contrariul. De aceea este att de greu te cu
o care este din punct de vedere in-
diferentctde ar fi argumentele din punct de vedere
logic, nu au nici o greutate nu corespund convingerilor
de moment. Sentimentele se avnd o
serie de de "dovezi" proprii.
Trecutul impus prezentului
Atunci cnd O a unui eveniment cu o amin-
tire cu de undeva din trecut, mintea
sentimentele pe care le-a
avut n rnomentul de care amintit. Mintea reac-
de prezent ca cum s-ar situa n trecut", Problema
este mai ales atunci cnd este s-ar
putea nu ne seama care a reprezen-
tat o nu se n prezent. O care a din
dureroase ale de o pri-
vire cu cu va repeta
la dimensiune la vrsta atunci cnd ncruntarea
n sine nu mai o asemenea
sentimentele snt puternice, atunci
este Dar sentimentele snt vagi subtile, s-ar putea
nu ne seama de pe care o avem, chiar
ea n mod subtil felul n care pe mo-
ment. Gndurile din orice moment vor fi n concor-
cu culoarea gndurilor a din trecut, chiar
ar putea se exclusiv de mo-
ment. Mintea va ndemna mintea
spre scopurile sale astfel apar pentru sentimentele
noastre ,- -, justificarea lor n
de momentul prezent, pe care o are
memoria Astfel, putem nu ne seama ce se
n fapt, chiar putem avea convingerea certitudi-
nea exact ce se n asemenea momente, mintea
a subjugat-o deja pe cea punnd-o la trea-
n folosul
de realitate
Functionarea mintii ernotionale este n mare o sta-
de 'un anume sentiment, care apare la un mo-
ment dat. Felul cum gndim cnd ne ntr-o
este total diferit de felul cum ne compor-
cnd sntem sau n a
emotiilor, fiecare sentiment are repertoriul distinct de gndi-
re, chiar de amintiri. Aceste repertorii de
cifice devin predominante n momentele
Un semn acest repertoriu este activ il memoria
Parte din mintal la o
n a revedea amintiri de actiune, astfel nct ce-
le mai relevante snt puse n fruntea ierarhiei deci devin mai
de pus n cum am fiecare ma-
are propria ei pecete un anumit tipar de
care sustin corpul atunci. cnd un set Unle de m-
d.icii pe care trupul le automat atunci crid este
354 Anexa B
Circuitul neural
al fricii
Punctul central al fricii l arnygd.ala. Atunci cnd o
foarte rar a creierului distruge amygdala (dar nu
alte structuri ale sale) la un pacient, ceea ce neurologii numesc
"S.M.", frica dispare din repertoriul mintal. Persoana
devine identifice frica de pe chipurile altora o
exprirne la rndul Sau curn zic neurologii: cineva pu-
ne o la timpla unui bolnav S.M., acesta seama din
punct de vedere intelectual ar trebui se dar nu sim-
te teama ca voi sau ca mine."
n neurologie au trasat circuitul fricii n cele mai
mici detalii, n starea nu a putut fi stabilit circuitul
complet pentru nici un tip de Frica este un caz tipic de
a d inarriicii neurale a Frica are un rol extrem
de important n omului poate mai rnare dect al
rei alte pentru este pentru Si-
gur n vrenrurile rnoderrie temerile nepotrivite snt blestemul
de cu zi, pentru ne suferim de sperieturi, an-
toate celelalte - putndu-se ajunge chiar la
cazuri patologice, curn ar fi crizele de fobiile sau rurnu-
obsesive.
presupunem ntr-o singuri in o
carte se aude ceva n carnera de Cnd se n-
acest lucru, creierul n momente o po-
sibilitate de a observa circuitul neural al fricii rolul arnygdala
ca sistem de Primul circuit al creierului implicat preia
pur simplu sunetul ca o n sine l n
limbajul aduce ntr-o stare de Acest circuit
de la ureche ajunge la creier apoi la talarrrus. De
aici ea separate: o serie mai
de se la amygdala la hipocamp n
356 Anexa C Circuitul neural al fricii 357
apropiere; cale mai se spre cortexul au-
zului din lobul temporal, unde sunetele snt triate
Hipocarnpul, un loc cheie de nmagazinare a amintirilor, dis-
tinge rapid faptul "zgomotul" cu un altul similar pe
care mai auzit, eventual chiar cu unul familiar dar oare
acest "zgomot" poate fi recunoscut imediat? ntre timp, cortexul
auzului face o rnai a sunetului
sursa - oare fie pisica? obloane de
vnt? Un intrus? Cortexul auzului vine cu propria -
poate fi motanul care a o de pe dar poate
fi un intrus - trimite mesajul la amygdala la hipocamp,
care-I rapid cu amintirile similare.
este o concluzie (snt doar obloanele car;e se
izbesc de cte ori bate vntul prea tare) atunci alerta generala nu
ajunge la nivelul Dar nu edificat, apare
un alt circuit paralel ntre amvgdala, hipocamp cortexul pre-
frontal, ceea ce
mai de identificarea sursei sunetu-
lui. nu apare nici un din ana-
amygdala alarma n zona centra-
unde snt activati hipotalamusul, creierul sistemul nervos
autonom.
Superba a amygdala ca sistem central de
al creierului devine n momentul fricii a ne-
subliminale. Mai multe grupe de neuroni din amygdala
au, fiecare Il parte, distincte ale n cazul di-
ca un fel de companii care se
cu sistemele de avnd care snt gata n orice mo-
ment sune la pompieri, sau la un vecin, de cte ori si-
casei pare n primejdie.
Diversele ale amygdala primesc diferite. P-
la nucleii laterali ai amygdala ajung dintalamus
cortexul auzului al Mirosurile ajung prin bulbul 01-
factiv la zona a amygdala snt transmise
mesaje ce trebuie n zona Aceste semnale ca-
re sosesc continuu fac ca amygdala fie un fel de per-
ce toate senzoriale.
amygdala se extind asupra tuturor impor-
tante ale creierului. Din zonele o
merge la hipotalamus, care acea de reac-
pentru cazurile ale trupului, hormonul corticotropina
(CRH), care de printr-o ade-
de hormoni. Zona de a amygdala are ra-
corpus eiriaium, care se cu acel sistem din
creier ce Prin intermediul nucleilor centrali
din apropiere, amygdala transmit semnale sistemul nervos
autonom prin medulla, activnd o mare de
tate la nivelul sistemului cardiovascular al al
runtaielor.
Din zona a amygdala pornesc care
cortexul, ajungridu-se la acele fibre care se mai numesc
"centrul gri" - celulele care mari ai scheletu-
lui. Aceste celule fac un cine sau o se nfoaie
la vederea unei ori a unui intrus n teritoriul La
oameni, aceste circuite coardelor vocale,
crend o voce a fricii.
O cale din amygdala duce la locus ceru Ieus din creier, un-
de se produc norepiriefrinele (care se mai numesc "noradre-
care se n ntreg creierul. Efectul n al rto-
repinefrinei este ea n ansamblu modalitatea de a re-
n acele zone ale creierului care primesc substan-
circuitele senzoriale devenind mai sensibile. Norepinefrina
cortexul creierul n generat precum sistemul perife-
ric, aducnd totul ntr-o stare n acel moment, chiar cel
mai mic zgomot din poate da fiori. n majoritate, aceste
merg dincolo de deci nici
dai seama pe moment
Dar pe ce realmente ncepi frica --
atunci cnd anxietatea ajurige la am-
ygdala o cu Ei celu-
lelor din creier creeze o expresiea fricii pe chip,
fii speriat gata de orice alte musculare fiind
blocate, ritmul cardiac tensiunea de asemenea, iar ritmul
se (s-ar putea chiar la un mo-
ment dat nu mai respiri de sau pentru a auzi mai bine
de ce te-ai speriat). Aceasta este doar o parte din ntregul
foarte bine coordonat de comandate de amygdala
de zonele nvecinate care creierul n
ntre timp, amygdala cu hipocampul
celulele care trimit cheie, de exemplu,
pentru a doparnina, ceea ce duce la
asupra sursei fricii - sunetele ciudate - m
lor pentru a ca atare. In timp, amygdala sem-
zonele senzoriale ale vederii asigurndu-se
ochii vor descopere ce este mai revelator n
n care se Simultan, sistemele de memorie
snt deblocate, astfel nct diverse amintiri revelatoare
pentru respectivul moment de fi oricnd la nde-
fiind mai de apelat la ele dect la altele care nu au o
trimiterea acestor semnale, cuprins de o tota-
faptul s-a strns stomacul, bate inima
mai repede, s-au ncordat n jurul gtului umeri-
lor sau picioarele; trupul pur simplu
iar se ascute pentru a auzi alte sunete, iar mintea
posibilele primejdii de
ntreaga - de la la la tea-
- poate fi ntr-o ceva. (Pentru
mai multe vezi Jerome Kagan, Galen's Prophecy [Pro-
dr. Galen], New York, Basic Books, 1994.)
358 Alfabetul
Corrsortiul W"Te Grant:
,
componente active ale programelor
de prevenire
Elementele cheie ale programelor eficiente presupun:
.. Identificarea etichetarea sentimentelor
.. Exprimarea sentimentelor
.. Evaluarea sentimentelor
.. Controlul sentimentelor
.. Amnarea
.. Controlarea impulsurilor
.. Reducerea stresului
.. dintre sentimente
COGNITIVE
.. cu sine - purtarea unui "dialog interior" ca mo-
dalitate de adaptare la un subiect sau la o provocare sau de
a comportamentului cuiva
< Citirea interpretarea semnalelor sociale - de exemplu,
sociale asupra comportamentu-
lui privirea asupra sinelui din perspectiva unei comuni-
ITIai mari
OI Folosirea pentru rezolvarea problemelor luarea
de decizii - de exemplu, coritrolarea impulsurilor, stabili-
rea scopurilor, identificarea alternative, anticipa-
rea
.. perspectivei altora
OI normelor de comportament (ce este acceptat
ce nu din punct de vedere comportamental)
.. O atitudine de
.. - de exemplu, dezvoltarea unor ex-
realiste despre sine
360 D
COMPORTAMENTALE
.. Nonverbale comunicarea prin contact vizual, prin ex-
presiile tonul vocii, gesturi ,
e Verbale formularea unor cereri clare, eficient
la criticile aduse! n negative,
ascultarea cu a ajutarea partici-
parea n grupuri de semeni pozitivi
SURsA: W.T. Grant din cadrul pentru Promovarea
n de Sociale, .T'rograma de prevenire a droguri-
lor a alcoolismului". din [. David Hawkins si altii Comnumities Thai
Care le (San Francisco, 1992).
Programa Sinelui
Principalele componente:
fi> Constientizarea de sine: a observa propria a recu-
sentimentele personale; crearea unui vocabular al sen-
timentelor; dintre gnduri, sentimente
., Luarea de personale: a examina a
lor; a afla la baza unei se
un gnd sau un sentiment; aplicarea acestor perspective n
chestiuni cum ar fi sexul drogurile
.. Administrarea sentimentelor: a supraveghea "dialogul cu sine"
pentru a detecta mesajele negative, cum ar fi in-
terne; a ceea ce se n spatele unui sentiment
(de exemplu, care mnia);
de a temerile mnia
.. siresului: a valoarea fizic, a irnagr-
bine a metodelor de relaxare
" Empatia: a sentimentele altora lor, pre-
cum a aborda din perspectiva lor; aprecierea dife-
n felul n care oamenii simt de anumite lucruri
.. Comunicarea: a discuta n mod eficient despre sentimente: cum
deveni un bun cum pui ce-
le mai potrivite; a distinge ntre ceea ce face sau spune cineva
sau tale despre asta; transmiterea unor
mesaje care cu "Eu" n loc de
.. a deschiderea a pune ncrederea la
baza unei a momentului cnd n siguran-
vorbi despre sentimentele personale
.. Perspectiva: identificarea tiparelor din a re-
unor tipare similare la
.. Acceptarea de sine: a te mndru a te vedea pe tine ntr-o
punctele tari punctele sla-
be; capacitatea de a ride de sine
.. asumarea
deciziilor ale acceptarea sentimen-
telor personale, ducerea la a promisiuni-
lor sau implicarea (de exemplul la
" Afirmarea: sentimentelor
mnie sau pasivitate
OI Dinamica de grup: cooperarea; capacitatea de a cnd cum
conduci cnd trebuie urmezi pe altcineva
OI Rezolvarea conflictelor: cum te cinstit cu copii,
cu cu profesorii; modelul de tip lumea
pentru negocierea unui compromis
362 Alfabetul
A
r
,
rezultate
Proiectul de dezvoltare a copilului
Eric Schaps, Centrul de studii de dezvoltare, Oakland, Cali-
fornia.
n din California de Nord, clasele a 6-a; eva-
stabilite de observatori comparativ cu cele la
nivel
REZULTATE:
.. mai responsabili
.. mai afirmativi
.. mai populari
.. mai pro-sociali de ajutor
.. o mai a
OI mai mai
e mai multe strategii p ro-sociale pentru rezolvarea proble-
melor interpersonale
.. ulai
.. mai "democratici"
.. mai buni n de rezolvare a conflictelor
Karen F. Stane Harold Q. Dillenhunt, Self Science: Tire
Subiect ls iVfe Sinelui: subiectul snt eu) (Santa Monica, Goodyear
Publishing Co., 1978).
SURSE: E. Schaps V. Battistich, "Promoting Health Development
Through School-Based Prevention: New Approaches" ("Promovarea
prin prevenirile la nivelul noi
OSAP Preoeniion Monograph, no. 8: Preueniing Adolescent Drug Use: From
Theoru to Practice (Prevenirea folosirii drogurilor de de la te-
orie la Eric Gopelrud (ecl.], Rockville: Biroul de prevenire a
abuzurilor de nocive, Departarneritul american pentru
servicii n folosul omului, 1991.
D. Solomon, M. Watson, V. Battistich, E. Schaps K. Delucchi, "Creating
a Caring Comrnunity: Educational Practices That Promote Childrens Pro-
social Development" (,Crearea unei pese: practici edu-
care dezvoltarea a copiilor"), n F. K. Oser, A.
Dick J.-L. Patry (ed.), Effective and Responsible Teaching: The New Simihesis
(Predarea 110i sinteze), Iossey-Bass, San Francisco, 1992.
364 Anexa F n c io 365
Mare Greenberg, Proiect rapid din cadrul din
\;Vashington.
n din Seattle, clasele 1-5; de
profesori comparativ ntre mai multe tipuri de elevi: 1)
2) surzi, 3) de la clase speciale.
REZULTATE:
<il lor socio-cognitive
.. de a ce-
lei de
.. Un mai bun autocontrol
<li O mai planificare a misiunilor cognitive
OI O mai mare nainte de a
.. O mai rezolvare a conflictelor
.. O rnai n
ELEVII CU NEVOI SPECIALE:
comportamentului la n
.. la frustrare
.. sociale
.. Misiunilor de orientare
.. semenilor
..
..
.. Autocontrolului
O
..
.. Etichetarea
.. Descresterea de n cu tris-
depresia
.. Descresterea
SURSE: Grupul de cercetare al problemelor de "A Deve-
Ioprnental and Clinical Model for the Prevention of Conduct Disorder:
The Fast Track Program." (,}vlodel de dezvoltare clinic pentru preve-
nirea problemelor de programul rapid"), Deoelopment aud
Psychopathologtj 4 (1992).
IvI. 1". Greenberg C. A. Kusche, Promoiing Social mut Emotional De-
velopment in Deni Childrcn: The PATHS Proiect (Promovarea socia-
le la copiii surzi: Proiectul PA.THS), University of Washington
Press, Seattle, 1993.
M.1'. Greenberg, C. A. Kusche, E. 1'. Cook J. P. Quamrna, "Fromo-
ting Emotional Competence in School-Aged Children: The Effects of the
PATHS Curriculum" ("Promovarea la copiii de
efectele programei FATHS"), Deoelopmeni and Psuchopo-
thology 7 (1995).
Proiectulele dezvoltare de la Seattle
J. David Hawkins, Grupul de cercetare a sociale,
Universitatea din Washington
Evaluarea s-a n primare gimnaziale prin tes-
independente standarde obiective n cu
le neincluse n program.
REZULTATE:
.. O de familie
.. mai agresivi, fetele mai
" Mai printre elevii clI re-
zultate proaste
.. Mai n consumul de droguri
.. Mai
.. Mai bune rezultate la testele standard la
SURSE: E. Schaps V. Battistich, "Promoting Health Development
Through School-Based Prevention: New Approaches" (,,I-'romovarea
prin prevenirile la nivelul noi
aSAP Preoeniion Monograph, no. 8: Preoeniing Adolescent Drug Use: From
Thcoru to Practice, Eric Gopelrud (ed..), Rockville: Biroul de prevenire a
abuzurilor de nocive, Departamentul american pentru
tate servicii n folosul omului, 1991.
J. D. Hawkins "The Seattle Social Development Project"
("Proiectul de dezvoltare din Seattle"), n J. McCord R. Trem-
blay; The Preoeniion of Antisociai Behaoior in Children (Prevenirea compor-
tameniclor antisociale la copii), Guilford, New York, 1992.
J. D. Hawkins, E. van Cleve R. F. Catalano, "Reducing Early Child-
hood Aggression: Results of a Primary Prevention Program" (".Reduce-
rea n prima rezultatele unui program de preve-
nire [ournal of tlie American Academu of Child and Adolescent
Psychiatry 30, 2 (1991), pp. 208-217.
J. A. O'Donnell, J. D. Hawkins, R. F. Catalano, R. V. Abbott L. E. Day,
"Preventing School Failure, Drug Use, arrd Delinquency Among Low-
Income Children: Effects of a Long-Term Prevention Project in Elerneri-
tary Schools" ("Prevenirea a folosirii drogurilor a de-
la copiii ce provin din familii cu venituri mici: efectele unei
preveniri pe termen lung n cadrul unui proiect n primare"),
American of Orthopsychiairv, 65 (1994).
Yale-New Haven - Programul de promovare
a sociale
Roger Weissberg, Universitatea Illinois din Chicago
Evaluarea n publice din New Haven, clasele
5-8, de observatorii precum n de
rapoartele elevilor profesorilor comparativ cu un alt grup de
control.
SURSE: M. J. Elias R. P. Weissberg, "School-Based Social Com-
peterice Prornotion as a Primary Prevention Strategy: A Tale of Two
Projects" ("Promovarea sociale n anii de ca princi-
strategie de prevenire povestea a proiecte"), Preoen-
tion in Human Seruices 7, 1 (1990), pp. 177-200.
M. Caplan, R. P. \Veissberg, J. S. Grober, P. J. Sivo, K. Grady
C. Jacoby, "Social Competence Prornotion with Inner-City and Sub-
urban Young Adolescents: Effects of Social Adjustment and Alcohol
Use" ("Promovarea sociale n cazul din
din periferice: efectele sociale ale consumului
de alcool"), [ournal of Consulting and.Clinical Psychology 60, 1 (1992),
pp.56-63.
367 iorial.
REZULTATE:
.. O mai mare sensibilitate de sentimentele altora
fi> O mai a comportamentului lor
.. O capacitate de a interperso-
nale de a gndi cele mai adecvate
.. O mai de sine
.. Un comportament mai pro-social
.. Apelarea la ajutorul semenilor
.. O naai capacitate de ,1 ".)<, t.,-" gimnaziu
sociale n cadrul proiectului
de rezolvare a problemelor sociale
Maurice Elias, Universitatea Rutgers
n din New Iersey la clasele a 6-a prin
acordate de profesori, din semenilor din
cataloage comparativ cu
Metis Associates, Inc., The Resolving Creaiioelu
Program: 1988-1989. Summaru of the Significant Findings of RCCP New
Y01'k Site (Programul de rezolvare a conflictelor n mod creator: 1988-1989.
Rezumatul ale acestui program), Metis Associa-
tes, New York, mai 1990.
Programul de rezolvare a conflictelor
n mod creator
Linda Lantieri, Programul Centrului pentru rezol-
varea n mod creator a conflictelor (o a educatorilor
pentru New York CUy
Evaluarea n cadrul din New York a claselor a 12-01
prin acordate de profesori nainte program.
REZULTATE:
.. Mai la
.. Mai jigniri n
.. O mai
.. Mai spre colaborare
.. Mai empatie
.. de comunicare
Anexa F
REZULTATE:
.. de rezolvare a problemelor
.. O mai mare implicare cu semenii
'" Un mai bun control al impulsurilor
.. Un comportament rnb
.. O o popularitate
.. sporite de adaptare
.. O mai capacitate de a problemele intcrperso-
nale
.. O mai adaptare la anxietate
.. Comportamente delincvente mai
.. Mai bune de rezolvare a conflictelor
366
368 Anexa F
" Un comportament mai antisocial, autodistructiv sau
problematic, chiar cnd se ajunge la liceu
.. de a
.. Un mai bun autocontrol, o luarea
de decizii sociale Ia nivelul sau n afara c;lasei
Note
SURSE: M. J. Elias, M. A. Gara, T. F. Schuyler, L. R. Branden-Muller
M. A. Sayette, "The Prornotion of Social Competence: Longitudinal
Study of a Preventive School-Based Program" ("Promovarea competen-
sociale: studiu aprofundat al unui program preventiv la nivel
lar"), American [ournal of 61 (1991), pp. 409--17.
M. J. Elias J. Clabby, Building Social Problem Solving Skills: Guide-
lines From aSchool-Based Program (Formarea de rezolvare a pro-
blemelor sociale: puncte de reper pornind de la un program executat la nivel
jossey-Bass, Sari Praricisco, 1992.
P.ARTEA iNTiI
CREIERUL
Capitolul 1. Pentru ce sentimentele?
1. Associated Press, 15 sept. 1993.
2. Vesnicia acestei teme a iubirii altruiste este de profunzimea
acestui mit universal: povestirile [ataca spuse n ntreaga Asie de
milenii ntregi care toate, astfel de parabole ale sacrificiu-
lui de sine.
3. Iubirea Teoriile care
descriu avantajele prin altruism snt rezumate n The
Adaptive Design of the Human Psyche (Modelul de adaptare a psihicului
uman) de Malcolm Slavin Daniel Kriegman, Guilford Press, New
York, 1992.
4. Mare parte din se pe eseul cheie al lui Paul Ekman:
"An Argument for Basic Emotions" ("Argument pentru
fundamentale") din Cognition and Emoiion, 6, 1992, pp. 169-200.
Acest punct de vedere provine dintr-un eseu care a n
al revistei respective care era semnat de P. N. [ohnson-
Laird si K. Oatley.
5. Matildei Crabtree: The New York Times, 11 nov. 1994.
6. Doar la de Paul Ekman, Universitatea Ca-
lifornia din San Francisco.
7. la nivelul corpului n momentul
motivele lor o parte dintre snt prezentate
n "Voluntary Facial Action Generates Emotion-Specific Autono-
rrious Nervous System Activity" faciale voluntare care ge-
o arrurn activitate a sistemului nervos autonom n cazuri
specifice") de Robert W. Levenson, Paul Ekman Wallace V. Frie-
seri, Psychophysiology, 27,1990. este de aici, dar
din alte surse. n acest punct, o astfel de ntr-o oare-
care o dezbatere asupra sem-
biologice a in parte, unii
ideea mai o dect simple ntre
sau n prezent capacitatea de a
biologice ale este pentru a le distinge n
mod Pentru acest punct in dezbatere; vezi: Paul Ekman
370 Note Note
371
si Richard Davidson (ed.), Fundamental Ouestions About Emoiions
(Intrebi/ri [undamcntale asupra Oxford University Press.
New York, 1994.
8. cum spune Paul Ekrnan: "Mnia este emotia cea mai periculoa-
unele dintre problemele principale care distrug societatea actua-
duc la o mnie Aceasta este care se
cei mai greu, pentru ea ne pentru
noastre au evoluat atunci cnd nu aveam tehnologia pen-
tru a att de puternic asupra lor. n perioada n=
tr-un moment de mnie instantanee ajungeai la de a
pe cineva, nu puteai o faci prea - dar acum
9. Erasmus din Rotterdarn, 111 Praise of Folly (ElogIUL trad.
engl. Eddie Radice, Penguin, Londra, 1971, p. 87.
10. Acest tip de fundamentale definesc ceeace poate trece drept
- sau mai precis "nstinct de al acestor
Mai important, n cadrul teoriei snt decizii
cruciale pentru animalele care bine sau des-
tul de bine au putut astfel nct au transmis aceste lu-
cruri prin sistemul genetic. n acele vremuri de
era n stare un repertoriu foarte lirnitat
de reactii de stimuli au ajutat sopirlele, sau
.': poate brontozaur'ii -
acest creier primitiv nu a permis ceea ce nOI a fi o
emotie.
11. Siste'mul "Hmbic R. joseph, "The Naked Neuron: Evolu-
tion and the Languages of the Brain and Body" ("Neuronul
Iimbajele creierului corpului"), Plenum Publi-
shing, New York, 1993.: Paul D. Macl.ean, The Triune Brain in Eoolu-
bion (Creierul iriunic W Plcnum, New York, 1990. .
12. Puii de rnacac puterea de adaptabilitate: ,.Aspects of ernotion
conserved across species" C,Aspecte ale la diverse
specii"), dr. Ned Kalin, Departamentul de
Universitatea Wisconsin. pentru Seminarul de
MacArthur, noiembrie 1992.
Capitolul 2. Anatomia unui blocaj
1. Cazul unui sentimente, cum a fost el descris de R. [o-
seph, op. cii., p. 83. Pe de parte, pot urme ale
lor la cei de nucleul amigdalian (vezi Paul Ekman Richard
Davidson [ed.], Questions Aboui Einotion, Oxford University Press,
New York, 1994). Diferitele descoperiri ar putea indica acele
anume ale nucleului arnigdalian care n mod special care
snt circuitele care lipsesc; neurologia e departe ele
fi spus ultimul cuvnt.
2. Ca n LeDoux la mai multe
niveluri, studiind, de exemplu, felul n care anumite leziuni elin cre-
ierul i pot modifica n vreun fel comportamentul; arie-
voioasa stabilire a traseului neuronilor singulari; organizarea unor
elaborate pentru a efecte de la
al creier a fost modificat chirurgical. sa-
le ale altora snt trecute aici n se undeva la
n deci speculative n special cnd
e vorba de pentru noastre
care par din datele neprelucrate. Dar stueliullui Leboux
este de tot mai multe dovezi convergente, care provin de la
care permanent se la stratul neural
de al Vezi, de exemplu, Joseph LeDoux, "Sensory
Systems and Ernotiori" ("Sistemul senzorial Iniegratioe
Psychiatry, 4, 1986; Ioseph LeDoux, "Emotion and the Limbic Sys-
tern Concept" conceptul de sistem Iirnbic"}, Concepte in
Neuroscience, 2, 1992.
3. Ideea de sistem limbic ca punct n creierul a fost
de neurologul Paul MacLean, cupeste 40 de ani n
n descoperirile recente, cum ar fi cea a lui LeDoux, conceptul de
sistem Iimbic a fost prelucrat atent, o parte dintre
structurile centrale cum ar fi Iripocarrrpul snt mai implicate n
n vrernece circuitele care alte ale creierului - n
speciallobii prefrontali cu nucleul amigdalian rrrult mai
mult. Dincolo de aceasta, () tot mai
a faptului fiecare se unor anumite zone specifi-
ce ale creierului. Conform gndirii curente, se pare nu un
"creier unic bine definit, ci mai Ulai multe sis-
teme de circuite care reglarea unei date, coarda-
nnd ale creierului. asupra
faptului atunci cnd creierul creeze un model complet
al emotiilor, fiecare are propria sa topografie pe aceas-
o a traseelor neuronilor, care deter-
lor unice, multe sau majoritatea acestor circuite
snt destul de sigur n cu punctele de cheie
din sistemullimbic cum ar fi nucleul amigdalian cortexul prefron-
taI. Vezi Ioseph LeDoux, "Emotional Memory Systems in ilie Brain"
("Sistemele memoriei la nivelul creierului"), Behaoioral
ana Brain Research, 58, 1993.
4. Circuitul creierului la diferite niveluri ale fricii; se
pe sinteza a lui jerorne Kagan, Calen:s Prophecu
dr. Caleni, Basic Books, New York, 1994.
5. Am scris despre studiul lui [oseph LeDoux n. The New York Times
din 15 aug, 1989. din acest capitol se pe interviuri
cu el pe mai multe articole ale sale, inclusiv: Joseph LeDoux,
372 Note Note 373
"Emotional Memory Systems in the Brain". Behatnoral Brain Re-
search, 58,1993. Joseph LeDoux, "Emotion, Memory arid the Brain"
memorie creier"), Scientific American, iun. 1994; [oseph
LeDoux, .Emotion and the Limbic System Concept", Concepis in
Neuroscience, 2, 1992.
6. William Raft Kunst-Wilson R. B. Zajonc,
"Affective Discrirnination of Stimuli That Carmot Be Recognized
LDiscriminarea a stimulilor care nu pot fi recunoscuti"),
Science (1 febr. 1980).
7. Opinie ToOO A. Bargh, .Pirst Second: The Precon-
scious in Social Interactions" ("Prima socia-
le prezentat la ntlnirea Americane de
Psihologie, Washington, D.C. (iun. 1994).
8. Memoria Lary Cahill .Beta-adrenergic activa-
tion and memory for emotional events" ("Activarea
amintirea evenimentelor Nature (20 oct. 1994).
9. Teoria maturizarea creierului: prezentarea cea mai
referitoare la primii ani de la emo-
n dezvoltarea creierului lui Allan Schore, Affect Regu-
lation and the Origin of Sel] (Reglementarea ?i originea sinelui),
Lawrence Erlbaum Associates, Hiltsdale, New jersey; 1994.
10. Periculos, chiar nu despre ce e vorba: LeDoux, cum a
fost citat n "How Scary Things Get That Way" ("Ct de
pot fi lucrurile"), Science (6 nov. 1992, P: 887).
11. Mare parte din asupra
le de neocortex lui Ned Kalin, op. cit.
12. O privire mai asupra neuroanatomiei cum
lobii prefrontali ca administratori Multe dovezi se n-
spre acea parte a cortexului prefrontal ca fiind locul n care
majoritatea sau chiar toate circuitele corticale implicate ntr-o reac-
La oameni, cele mai puternice le-
intre neocortex nucleul amigdalian se n lobul prefron-
tal stng n lobul temporal dedesubt lateral de lobul frontal
(lobul temporal este extrem de important n identificarea a ceea ce
este un obiect). Ambele snt ntr-o su-
gernd un traseu rapid puternic, un fel de
unui neuron ntre nucleul amigdalian cortexul prefrontal
se face printr-o care se cortex Aceasta este
zona care pare cea mai pentru evaluarea emo-
atunci cnd sntem n toiul lor facem de trasee.
Cortexul orbitofrontal semnale de la nucleul amigda-
Iian. dar are propria de la ni-
velul creierului limbic. Prin el un rol important
n reglarea - inclusiv in inhibarea semnalelor
creierului pe ce ajung in alte zone ale cortexu lu:
astfel calmndu-se intensitatea a acestor semnale. Conexiu-
nile cortexului orbitofrontal cu creierul.Iimbic snt att de extinse, in-
ct i-au mai spus "cortex Iimbic" - acea parte
care la nivelul creierului Vezi Ned Kalin, Cate-
dra de psihologie psihiatrie din cadrul Wisconsin,
"Aspects of Emotion Conserved Across Species" ("Aspecte ale emo-
la nivelul speciilor"), un manuscris nepublicat,
tit pentru Seminarul de MacArthur, nov. 1992;
AllanSchore, Affect Regulation and the Origin of Self Lawrence Erl-
baum Associates, Hillsdale, New [ersey, 1994.
Nu doar o punte ntre nucleul amigdalian
cortexul prefrontal: mai este una att partea ven-
a cortexului prefrontal ct nucleul amigdalian au o
mare de receptori chimiei pentru serotonina neuro-
ului. Aceste chimice la nivelul creierului par,
ntre altele, conteze n mod special n ceea ce colabora-
re: rnairrrutele cu o rn.a re cantitate de la nivelul nucleului
amigdalian snt "bine adaptate social", n schimb acelea care au o
snt ostile Vezi Antonio Dama-
sio, Descartes' Error (Eroarea lui Descartes), Grosset/Putnam, New
York,1994.
13. Studiile pe animale atunci cnd zonele lobilor prefrontali au
suferit leziuni astfel nct nu mai pot modula semnalele
din zonele limbice, animalele devin stranii, impulsive imprevizi-
bile, izbucnind n crize de furie sau de de A.R. Luria,
neuropsiholog rus, propunea din anii 1930 ideea
acest cortex prefrontal este cheia autocontrolului
le care au avut probleme n ob-
serva el, erau impulsivi spre mnie. Iar n urma
unui studiu pe 24 de femei care
pentru crime pasionale n momente de mare irnpulsivitate,
s-a constatat folosindu-se un scaner PET pentru stabilirea a ceea ce
se pe creier, oameni aveau un nivel mult mai
dect normal de activitate n aceste ale cortexului prefrontal.
14. Cele mai importante studii asupra leziunilor lobilor la au
fost de Victor Dennenberg, psill.olog la Universitatea din
Connecticut,
15. Leziunile pe emisfera jovialitatea: G. Cianotti, "Emotional
behavior and hemispheric side of lesion" ("Cornportamentul emo-
Ieziunea pe Cortex, 8, 1972.
16. Cazul pacientului care a devenit mai fericit un accident cere-
bral a fost prezentat de Mary K. Morris de la Catedra de neurologie
a din Florida n cadrul ntlnirii a Socie-
de neurofiziologie (13-16 febr. 1961,. San Antonio).
374 Note
Note 375
17. Cortexul prefrontal memoria Lynn D. Selemon al-
"Prefrontal Cortex" ("Cortexul prefrontal"), American JO!iI7wl of
Psuchiairu, 152, 1995.
18. ale cortexului: Philip Harden Robert Pihl, "Cogni-
tive Punction, Cardiovascular Reactivity, and Behavior in Boys at
High Risk for Alcoholism" reactivitatea cardio-
comportamentul la cu o
pentru alcoolism"), [ournal of Abnormai Psychoiogy, 104, 1995.
19. Cortexul prefrontal: Antonio Damasio, Descartes' Error: Emotion,
Reason and the Human Brain (Eroarea lui Descartes, emotia
creierul uman), Grosset/Puu,am, New York, 1994.
PARTEA A DOUA
NATURA
Capitolul 3. Cind a fi e o prostie
1. Povestea lui Iason H. a fost n "VVarning by a Valedicto-
rian Who Faced Prison" ("Avertislnentul unui absolvent care a fost
confruntat cu inchisoarea") din The New York Times (23 iun. 1992).
2. Un observator Howard Gardner, "Cracking Open the lQ
Box" (,,ntredeschiderea cutiei IQ-ului"), The American Prospect, iar-
na 1995.
3. Richard Herrnstein Charles Murray, The Bell Curve: lntelligence
and Clase Struciure in American Life (Curba lui Bell: ;;i struc-
turare pe clase sociale la nivelul americane), Free Press, New York,
1994, p. 66.
4. George Vaillant, Adaptation to Life (Adaptarea la Little, Brown,
Boston, 1977): PunctajuI mediu al unui grup de la Harvard la testul
SAT a fost de 584 de puncte din 800 posibile. Dr. Vaillanr, care actu-
almente este la Universitatea Harvard, mi-a povestit de-
spre a acestor L, prefigurarea n
a acestui grup de oameni.
5. J. K. Felsman G. E. Vaillant, "Resilient Children as Adults: A
40-Year Study" ("Copii la vrsta un studiu de 40 de ani")
din The Irurulnerable Child (Copilul invulnerabil), Guilford Press, New
York, 1987, de EJ. Anderson BJ. Kohler.
6. Karen Arnold, care a studiul asupra absolventilor
cu Terry Denny de la Universitatea din Illinois, a fost n The
Chicago Tribune (29 mai 1992).
7. Proiectul Spectrum: principalii colegi ai lui Gardner n crearea Pro-
iectului Snectrum au fost Mara Krechevsky David Feldman.
8. l-am luat' un interviu lui Howard Gardner n cu teoria sa
referitoare la multiple in "Rethinking the Value of 111-
telligence Tests" ("Regindirea valorii testelor de El a
n The NeLU York TI/nes Educaiion Supplemeni la 3 nov. 1986
de alte cteva ori de atunci incoace.
9. ntre testele IQ Spectrum este
ntr-un capitol al coautoare este Mara Krechevsky. Vezi Ho-
ward Gardner, A1ultiplc lnielligences: Thc Theoru in Practice (Inteligen-
multiple: teoria n Basic Books, New York, 1993.
10. Rezumatul este din Howard Gardner, Multiple Lntelligences, p. 9.
11. Howard Gardner Thornas Hatch. ,)v1ultiple InteUigences Go to
School" multiple merg la Educaiional Resear-
cher, 18,.8 (1989).
12. Modelul a fost prima propus n Peter
Salovey [ohn D. Mayer, "Emotional lntelligence"
Lmagination, Cognition, and Personaliiu, 9 (1990); Pl-':
185-211.
13. oamenilor: Robert J. Sternberg,
Beuond IQ (Dincolo de IQ), Cambridge University Press, New York,
1985.
14. a apare in "Emo-
tional Intelligence" de Salovey Mayer la p. 189. Un alt model tim-
puriu de apare n "The Development of a
Concept of Psychological VVeU-Being" ("Dezvoltarea
psihice"), Reuven Bar-Ori, de doctorat la
Universitatea Rhodes, Africa de Sud, 1988.
15. IQ vs. Jack Block, Universitatea Berkeley din
California, manuscris nepublicat, febr. 1995. Block concep-
tul de "elasticitate a eului" nu de dar ob-
principalele componente presupun o autoreglare
un control al impulsului de adaptare ca al autoeficien-
al sociale. Cum acestea snt elementele principale
ale elasticitatea eului poate fi
un fel de surogat al ii cum ar fi tes-
tele SAT de lQ. Block a analizat datele dintr-un studiu pe
100 de femei de la vrsta la
ceva de ani, folosind rnetode statistice pentru a felul n care
personalitatea comportamentul snt legate de IQ, independent de
iar de independent
de IQ. aici, cum el, o corelare ntre IQ
elasticitatea eului, dar SL'1t independente.
Capitolul 4. pe tine
1. Felul n care eu folosesc ten-nenul de de sine se la
o sine, propriile expe-
ceea ce uneori se mai
376 Note
Note 377
2. Vezi Jon Kabat-Zinn, Wherever You Go, There l'au Are (Oriunde te-ai
duce, Hyperion, New York, 1994.
3. Eul observator: o perspicace a de la nivel
psihanalitic apare la Mark Epstein in Thoughis
Without a Thinker (Gnduri gnditor), Basic Books, New York,
1995. Epstein capacitate este profund culti-
observatorul poate de timiditate poate deveni "mai
flexibil mai curajos, un eu dezvoltat, capabil se adapteze to-
tal la ".
4. William Styron, Darkness Visible: A Memoir ofMadness (ntunericul vi-
zibil: o amintire a nebuniei), Random House, New York, 1990, p. 64.
5. [ohn D. Mayer Alexarider Stevens. "An Emerging Understanding
of the Reflective (Meta)Experience of Mood" (,,0 ce iese
tot mai mult la a care starea de spi-
rit"; manuscris nepublicat (1993).
6. Mayer Stevens, "An Emerging Understanding... ". O parte dintre
termenii stilului acestei de sine snt pro-
priile mele ale acelor categorii.
7. Intensitatea mare parte din acest studiu a fost de
tre sau cu Randy Larsen, fost student la Diener, n prezent
lucrnd la Universitatea Michigan.
8. Gary, chirurgul lipsit de este descris n "Alexithymia: Treat-
ment Utilizing Combined Individual and Group Psychoterapy"
("Alexitimia: tratamentul ce psihoterapia indi-
de grup") de Hil!el 1. Swiler, International [ournal for Group
Psychothempy, 38, 1 (1988), pp. 47-61.
9. Analfabetismul a fost un termen folosit de M. B. Freedrnan
B. S. Sweet in "Some Specific Features of Group Psychotherapy"
("Citeva specifice ale psihoterapiei de grup"), International
[ournal for Group Psychothempy, 4 (1954), pp. 335-368.
10. clinice ale alexitimiei snt descrise n cartea lui Graeme J.
Taylor, "Alexithymia: History of the Concept" ("Alexitimia: istoria
unui concept"), lucrare Ia ntlnirea a
Americane a Psihiatrilor drn Vvashington, DC (mai 1986).
11. Descrierea alexitimiei este de Peter Sifrieos, "Affect, Emotio-
nal Conflict, arid Deficit: An Overview" ("Afect, conflict
o privire de ansamblu"), Psyehothempy-mid-Psyehoso-
matics, 56 (1991), pp. 116-122.
12. Femeia care nu de ce plnge a rost n lucrarea lui
H. vVarnes "Alexithymia, Clinical and Therapeutic Aspects"("Alexi-
timia, aspecte clinice terapeutice"), Psyehotherapy-and-Psychosoma-
iics, 46 (1986), pp. 96-104.
13. Rolul n Darnasio, Descartes' Error.
14. Frica studiile n cu au fost descrise n
cartea lui Kagan, Galen:s Prophccu.
Capitolul 5. Inrobit de patimi
1. Pentru despre raportul dintre sentimentele pozitive
cele negative despre vezi Ed Diener
Randy J. Larsen, "The Experience of Emotional WeU-Being" ("Expe-
n cadrul Handbook: of Emoiions
(Manualul de Michael Lewis Jeannette Haviland (ed.),
GuiIford Press, New York, 1993.
2. n decembrie 1992 i-arn luat un interviu Dianei Tice n cu
studiul in felului in care oamenii se scuture
de proastele Ea publicat riIe asupra mniei
ntr-un capitol pe care l-a scris cu ei, Roy Baumeis-
ter, n Handbook of Mental Control (Manualul pentru controlul mintal)
de Daniel Wegner James Perinebaker (ed.), Prenticc-Hall, Engle-
wood Cliffs, New [ersey, 1993.
3. Perceptorii: au fost n The Managed Heart (Sufletul
de Arlie Hochschild, Free Press, New York, 1980.
4. mpotriva mniei pentru autocontrol este un caz amplu dezvoltat
n "Controlling Anger: Self-Iriduced Emotion Change"
mniei: autoimpurierea unei de de Diane Tice
Roy F. Baumeister din Handbook of Mental Control de Wegner Pen-
nebaker (ed .). Dar vezi Carol Tavris, /inger: The Misunderstood Emo-
iion (Mnia: o Touchstone. New York, 1989.
5. Studiile asupra mniei sint descrise in "Mental Control of Angry
Aggression" ("Controlul mintal al la rnriie") de DoU
Zillrnann, care apare n Handbook of Mental Control de Wegner
Pennebaker,
6. Plimbarea care se din Tavris, Anger: The Misunder-
stood Emoiion, p. 135.
7. Strategiile lui Redford Williams de a snt detalia-
te n Angel' Kills (Mnia ucide) de Redford WiHiams Virginia Wil-
Iiarns, Times Books, New York, 1993.
8. mniei nu duce la risipirea ei: vezi, de exemplu, "A
Study of Catharsis Aggression" ("Studiul asupra agresiunii cathar-
tice") de 5. K. Mallick B. R. McCandless din [ournal of Personaliiu
and Social Psychology, 4 (1966). Pentru un rezumat al acestui studiu,
vezi Tavris, Anger: The Misunderstood Emoiion,
9, Atunci cnd este eficient exprimi mnia: Tavris, Angel': The Mis-
undersiood Emotion.
10. Efortul Lizabeth Roemer Thomas Borkovec, "Worry:
Unwanted Copnitive Activity That Controls Unwanted Somatie
Experience" ("Ingrijorarea: o activitate ce contro-
o expresie n Handbook: of Mental
Control de \-"Vegner Pennebaker,
11. Teama de microbi: David Riggs Edna Foa, "Obsessive-Compul-
sive Disorcler" ("Dezechilibrul obsesiv"), n Clinical Handbook: of
Capitolul 6. Aptitudinea de a
1. Groaza de examen: Daniel Goleman, Vital Lies, Simple Truihs: The
Psychology of Self-Deception (Minciuni vitale, simple: psiholo-
gia Simon and Schuster, New York, 1985.
2. memoriei: Alan Baddeley, Woricil1gMemon) (Punctiona-
rea memoriei), Clarendon Press, Oxford, 1986.
3. Cortexul prefrontal memoriei: Patricia Goldman-Ra-
kic, "Cellular and Circuit Basis 6f "Vorking Memory in Prefrontal
Cortex of Nonhuman Primates" ("Baza a circuitelor me-
moriei aflate n cortexul prefrontal la primatele non-
umane"), Progress in Brain Researclt, 85, 1990; Daniel Weinberger -
Psuchological Disorders (A1allualul clinic de psihologice) de
David Barlow; Guilford Press, New York, 1993.
12. Pacienta a fost de Roemer Borkovec n "Worry",
p.22l.
13. Terapiile pentru de anxietate: vezi, de exemplu, David
H. Barlow (ed.), Clinical Hanbooc of Psychological Disorders, GuHford
Press, New York, 1993.
14. Depresia la Styron: William Styron, Darkness Visible: A Memoir of
Madness, Random House, New York, 1990.
15. Motivele de ngrijorare ale celor snt prezentate de Susan
Nolen-Hoeksma n "Sex Differences in Control of Depression" ("Di-
sexuale n controlul depresiei") in Handbook: of Mental Con-
trol de Wegner Pennebaker.
16. Terapia depresiei: K. S. Dobson, "A Meta-analysis of the Efficacy of
Cognitive Therapy for Depression" C,Meta-analiza tera-
piei cognitive in cazurile de depresie"), [ournal of Consulting and
Clinical Psychology, 57 (1989).
17. Studiu asupra tiparelor de gndire ale persoanelor deprimate, pre-
zentat de Richard Wenzlaff in "The Mental Control of Depression"
C,Controlul mintal al depresiei") n Handbook of Mental Control de
Wegner Pennebaker.
18. Shelley Taylor "Maintaining Positive Illusions in the Face of
Negative Information" unor iluzii pozitive n con-
fn.mtarea cu negative"), [ournal of Clinical and Social Psy-
chology,8 (1989).
19. Cazul studentului este preluat din cartea lui Daniel A.
Weinberger, "The Construct Validity of the Repressive Coping
Style" ("Valoarea a copierii stilului de refulare") din
Repression and Dissociation (Refulare disociere) de J. L. Singer (ed.),
University of Chicago Press, Chicago, 1990. Weinberger, care a dez-
voltat conceptul de n studiile sale anterioare
cu Cary F. Schwartz Richard Davidson, a devenit un de
frunte n acest domeniu.
378 Note Note 379
"A Connectionist Approach to the Prefrontal Cortex" (. ab d
1 . rr or are
core a cortexului prefrontal"), [ournal of Neuropsuchiatru 5
(1993). _:J
4. de Anders Ericsson, "Expert Perfor-
mance: Its. Aquisition:,
), AmenCGI11
Jsychologist
(aug. 1994).
5. Avarrtaju] IQ-uiui asiatic: Herrnstein Murray, The Bell Curve.
6. IQ:ul de origine james Flynn,
Achzevement Beuond IQ americanilor de origi-
ne mat presl!.s Law:-ence Erlbaum, New Iersey, 1991.
7. Stu:hul asupra la copiii de patru ani a fost prezen-
tat m lucrar:a "PredIctmg Adolescent Cognitive and Self-regulatory
Cornpetencies Frorn Preschool Delay of Gratification" ("Prezicerea
cognitive de autoreglare pornind de la aminarea
ras'p.latei m cazul de Yuichi Shoda, Walter Mischel si
Philp K. Peake, Deoelopmental Psychology, 26, 6 (1990), pp. 978-986.
8. la. testele SAT n cazul copiilor impulsivi dar al celor
analizarea datelor de la examene a fost de Phil Pea-
ke, psiholog la Colegiul Smith. ,
9. IQ vs. amnarea ca factor de previziune pentru examenele de admi-
tere: comunicare a psihologului PhiI Peake de la Colesrrul
Smith, care a analizat datele de la testele SAT ntr-un studiu al arn-
recompensei de Walter Mischel.
10. vezi din: Jack Block, "On the
Betwe:n IQ, arid Delinquency" ("Despre rela-
tia diritrc IQ, lmpulsIvltate "), [ournal of Abnormal
Psychology, 104 (1995).
11. M.ama A.. Brown "Generalized Anxiety
Disorcler de artxretato din Clinical Hand-
book of Psychological Disorders de David H. Barlow (ed.), Guilford
Press, New York, 1993.
12. Cc:ntrolorii de trafic anxietatea: "V. E. Collins
ShIPS Scores to Academy and Field Training Perforrnan-
c.e of .Air Traffic Control Specialists" dintre punctajele ob-
la anxietate dir: cadrul Academiei de per-
a controlonlor de trafic aerian"), FAA. Office of
Aoiation Medicina Reports (mai 1989).
13. ArL-,<:ietat.ea rezultatele la Bettiria Seipp, "Anxiety and
Academic Puformance: A Meta-analysis" ("Anxietatea si rezultate-
14. !e o. Anxietv Research, 4, 1 (1991).
lr:gnJo:an: RIchard Metzger "vVorry Changes Decision-rna-
Thoughts on Cognitive Processing"
("InbnJoranle modIfIca telul n care snt luate efectele
gndirii negative asupra procesului cognitiv", foumal of Clinical
Psychology (ian_ 1990).
380 'Note Note 381
15. Ralph Haber Richard Alpert, "Test Anxiety" ("Teste de anxieta-
te"), [ournal of Abnormal and Social PSYc!lOlogy 13 (1958).
16. Theodore Chapin, "The Relationship of Trait An-
xiety and Academic Performance to Achievernent Anxiety"
dintre anxietatea rezultatelor la grija de a
[ournal of College 5 tudent Deoelopinent (mai 1989).
17. Cndurile negative rezultatele la teste: [ohn Hunsley, "Internal
Dialogue During Academic Examinations" ("Dialogul intern n
timpul examenelor"), Cognitive Therapv and Research. (dec. 1987).
18. care fac cadou o Alice Isen "The In-
fluence of Positive Affect on Clinical Problern Solving"
afectului pozitiv asupra problemelor clinice"), Medical
Decision Making (iul.-sept. 1991).
19. notele proaste: C.R. Snyder "The Willand the
Ways: Developrnent and Validation of an Individual-Differences
Measure of Hope" dezvoltarea validarea gradu-
lui de a [ournal of Personalitv
and Social Psychology 60, 4 (1991), p. 579.
20. l-am luat un interviu lui C.R. Snyder n The New York Times (24 dec.
1991).
21. Martiri Seligman, Learned Optimism (Optimismul
dobndit), Knopf, New York, 1991. .
22. Optimismul realist de cel naiv: vezi, de exemplu, Carol Whalen
"Optimism in Childrens Judgments of Health and Environ-
mental Risks" ("Optimismul in copiilor ilsupra
riscurilor din mediul Healtn Psychology 13 (1994).
23. I-arn luat un interviu lui Martiri Seligman despre optimism n The
New York Times (3 feb. 1987).
24. l-am luat un interviu lui Albert Bandura despre n The
New York Times (8 mai 1988).
25. Mihaly Csikszentmihalyi, "Play and Intrinsic Rewards" ("Joaca
intrinsece"). [ournal of Humanistic Psychology 15, 3 (1975).
26. Mihaly Csikszentmihalyi, Floio: The PsychologtJ of Optimal Experience
(Transa: psihologia optime), ed. 1, Harper and Row, New
York,1990.
27 "Like a waterfall" CCa o Newsweek (28 feb. 1994).
28. I-am luat un interviu dr. Csikszentrnihalyi n The New York Times (4
mari. 1986).
29. Creierul n [ean Hamilton "Intrinsic Enjoyrnent and
Boredorn Coping Scales: Validation Vvith Personality, Evoked, Po-
tential and Attention Measures" ("Scala bucuriei intrinse-
ce a plictiselii: validarea prin personalitate, prin evo-
cat prin Persollality mul Individual Differences
5,2 (1984l
30. Activarea oboseala: Ernest Hartmann, The Funciions of
Slcep somnului), Yale University Press, New Haven, 1973.
31. I-am luat un interviu dr, Csikszentmihalyi n TheNew York Times (22
marto 1992).
32. Studiul transei la Ieanne Nakamura, "Opti-
mal Experience and the Uses of Talent" op folo-
sirea talentului") din Mihaly Csikszentmihalyi Isabella Csikszent-
mihaly, Optimal Experience: Psychological Studies ofFlow in Conscioue-
ness studii psihologice asupra transei n
re), Cambridge University Press, Cambridge, 1988.
Capitolul 7. empatiei
1. ernpatia: vezi, de exemplu, [ohn Mayer
Melissa Kirkpatrick, "Hot Information-Processing Becornes More
Accurate With Open Emotional Experience" ("Procesarea iriforrria-
devine mai atunci cnd o
Universitatea din New Harnpshire, manu-
scris nepublicat (oct. 1994); Randy Larseri Ope-
rations Associated With Individual Differences in Affect Intensity"
cognitive asociate cu individuale la nivelul
afective"), [ournal of Personalitij and Social Psychology 53
(1987).
2. Robert Rosenthal "The PONS Test: Measuring Sensitivity to
Nonverbal Cues" ("Testul PONS: la indicii-
le rionverbale") n Advances in Psuchological Assessment de P. McRey-
nolds, [ossey-Bass, San Francisco, 1977.
3. Stephen Nowicki Marshall Duke, "A Measure of Nonverbal
Social Processing Ability in Children Between Ages of 6 and 10" (,,0
a de analizare a indiciilor sociale nonverbale la
copiii ntre 6 10 ani"), lucrare la ntrunirea
Americane de Psihologie (1989).
4. Mamele care au ca ce au fost
tite de Marian Radke-Yarrow Carolyn Zahn-Waxler la Laboratoa-
rele de Dezvoltare Psihologica din cadrul Institutului de
5. Arn scris despre empatie, despre sale de-
spre neurologia sa n The New York Times (28 marto 1989).
6. Trezirea empatiei la copii; Marian Radke-Yarrow Carolyn Zahn-
Waxler in "Roots, Motives and, Patterns in Children's Prosocial
Behavior" motive tipare de comportament prosocial
la copii"), din Ervin Staub (ed.) Dcoeiopment and Maintenance
oj Prosocial Bchaoior (Dezvoltarea si comportamentului proso-
eial), Plenum, New York, 1984.
7. Daniel Stern; T'heIHterpcrsonal World of theInf[lnt (LU111ea interpersona-
il sugarului), Basic Books, New York, 1987, p. 30.
382 Note
Note 383
8. Stern, op. cit.
9. Copiii snt de Ieffrey Pickens Tiffany Field n
"Facial Expressivity n Infants of Depressed Mothers" ("Expresia fac
a sugarilor cu mame deprimate"), Deoeiopmental Psychology 29,
6 (1993).
10. Studierea violatorilor de copii a fost de Robert Prentky,
psiholog la Philadelphia.
11. Empatia la "bordeline": Lee C. Park "Giftedness
and Psychological Abuse in Borderline Personality Disorder: Their
Relevance to Genesis and Treatment" ("nzestrarea abuzul psiho-
logic la la limita lor n pri
a tratamentului"), [ournal of Personalitv Disorders 6 (1992).
12. Leslie Brothers, "A Biological Perspective on Empathy" ("Perspecti-
va asupra ernpatiei"), American [ournal of Psychiatry 146, 1
(1989).
13. Brothers, "ABiological Perspective", P: 16.
14. Fiziologia empatiei: Robert Levenson Anna Ruef, "Empathy: A
Physiological Substrate" ("Empatia: substratul fiziologic"), [ournal
of Personality and Social Psychologlj 63, 2 (1992).
15. Martiri L Hoffrnan, "Empathy; Social Cognition, arid Moral Actiori"
("Empatia, morale") din W. Kurtnes
J. Cerwitz (ed), Moral Behavior and Deoelopmeni: Adoances in
Theoru, Research, and Applications (Comportamentul moral dezvolta-
rea: progrese n teorie, cercetare si aplicarea in John Wiley and
Sens, New York, 1984.
16. Studii asupra dintre empatie pot fi n "Em-
pathy, Social Cognition, and Moral Action" de Hoffman.
17. AIn scris despre ciclul care cu crimele sexua-
le n The New York Times (14 apr. 1992). Sursa era William Pithers,
psihologia Vermont Department of Corrections.
18. Natura psihopatiei este mai intr-un articol pe
care l-am scris n The New York Times pe 7 iul. 1987. Mare parte din
ce am scris aici este preluat de fapt dintr-o lucrare a lui Robert Ha-
re, psiholog la Universitatea British Columbia, expert n psihopatie.
19. Leon Bng, Do ar Die sau mori), HarperCollins, New York, 1991.
20. care bat nevestele: Neil S. Jacobson "Affect, Verbal
Content, and Psychophysiology n the Arguments of Couples With
a Violent Husband" ("Afectul, verbal psihofiziologia
n certurile din cuplurile cu JOUt1wl of Clinical Psucno-
logy (iul. 1994).
21. nu se tem de nimic - efectul este observabiI n faptul
criminali snt de-a dreptul una diritre cele mai re-
cente replici ale acestui efect apare in cartea lui Christopher Patrick
"Emotion in the Crirninal Psychopath:Fear Image Proces-
sing" la psihopatul criminal: prelucrarea imaginii fricii"),
[ournal of Abnornuil Psychology, 103 (1994).
Capitolul 8. Artele sociale
1. Schimbul dintre j ay Len a fost prezentat de Judy Dunn Iane
Brown n "Relationships, Talk About Feelings. and the Develop-
ment of Affect Regulation in Early Childhood" de-
spre sentimente dezvoltarea afectului n prima
rie"), Judy Garber Kenneth A. Dodge (ed), The Deoelopmeni of
Emoiion Regulaiion and DysregulalioH (Dezvoltarea de-
reglarea ei), Cambridge University Press, Cambridge, 1991. nfloritu-
rile dramatice mi
2. Regulile de exprimare apar la Paul Ekman WalIace Friesen n
Unmasking the Face (Demascarea chipului), Prentice Hall, Englewood
Cliffs, NJ, 1975.
3. n toiul povestea este de David Busch n
"Culture Cul-de-Sac" ("Cultura n Arizona State Uni-
versity Researclt 1994).
4. Studierea a fost de Ellen Sullins
n aprilie 1991 ntr-o a Personaliiu and Social Psychology Bul-
letin .
5. Studiile asupra transmiterii asupra snt
de Frank Bernieri, psiholog la Universitatea de Stat Oregon;
am scris despre sale n The New York Times . Mare parte 'din
sale apar n "lnterpersonal Coordiriation, Behavior Matching,
and Interpersonal Synchrony" (.,Coordonarea potri-
virea sincronizarea de Bernieri
Robert Rosenthal, n Fundamentale of Nonoerbal Behaoior (Ideile fun-
damentale ale comportamentului non verbal) de Robert Feldman Ber-
nard Rime (ed.), Cambridge University Press, Cambridge, 1991.
6. Teoria este de Bernieri Rosenthal n Furtdamen-
tais of Nonuerbal Behaoior.
7. Thomas Hatch, "Social Intelligence in Young Children" ("Inteligen-
la copiii mici"), lucrare la ntrunirea a
Psihologilor Americani (1990).
8. Cameleonii sociali: Mark Snyder, "lrnpression Management: The
Self in Social Interaction" ("Managementul care face impresie: sine-
le n din L.S. Wrightsman K. Deaux, Social
Psychology in ihe '80s (Psihologia a anilor 'SO), Brooks/Cole,
Monterey, California, 1981.
9. E. Lakin Phillips. The Social Skills Busis of Psychopathology (Baza
sociale ale psihopatobgiei), Grune and Stratton, New York,
1978, p. 140.
10. nonverbale: Stephen Nowicki Marshall
Duke, Helping the Chiid !Viza Doesn't Fit III (Cum poatefi ajutat copilul
384
Note Note 385
care nu s,1 se adapteze), Peachtree Publishers, Atlarita, 1992.
Vezi Byron Rourke, Nonoerbal Learning Disabilities n-
Guilford Press. New York, 1989.
11. Nowicki Duko. Helping the Child Who Doesn't Fii In.
12. cronica studiului asupra ntr-un grup este
din "Children's Entry Behavior" ("Comportamentul de intrare n
grup al. copiilor") de Martha Putallaz Aviva Wasserman, din Ste-
ven Asher Iohn Coie (ed.), Peer in Childhood (Respingerea
semenilor n Cambridge University Press, New York, 1990.
13. Putallaz Wasserman, "Children's Entry Behavior".
14. Hatch, "Social Intelligence in Young Children".
15. Povestea lui Terry Dobson despre japonez este fo-
cu permisiunea autorului. Ea este de asemeni si n Hazo
Can I Help? (Cum putea ajut?) de Ram Dass Paul GO;lllan, Al-
fred A. Knopf, New York, 1985, pp. 167-171.
PARTEA A TREIA.
Capitolul 9. intimi
1. multe de a calcula procentulde iar mij-
loacele statistice folosite vor determina diferite rezultate. Unele lne-
tode rata ajunge la 50% s-a mai redus pu-
n calcul ca total ntr-un an, se pa-
re ele au atins apogeul n anii 1980. Dar statisticile pe care le citez
aici nu care se petrec ntr-un an, ci
mai ca un cuplu prin a
n anul respectiv. Statisticile o a divor-
n ultimul secol. Mai multe n What Predicis Di-
vorce: The Relationship Beitoeen Marital Processe and Marital Outcomes
(Ce anume prezice dintre procesul marital rezultatele
sale) de Iohn Gottman, Lawrence Erlbaum Associatcs, Inc., Hills-
dale, New Jersey, 1993.
2. Lumile total diferite ale fetelor: Eleanor Maccoby C. N.
[acklin, "Gender Segregation in Childhood" ("Segregarea de gen n
n H. Reese (ed.), Adval1ces in Child Deuelopment and
Beltaoior (Noi progrese n dezvoltarea comportamentul copilului), Aca-
demic Press, New York, 1987.
3. Prieteni de de sex: [ohn Gottman, ,5ame and Cross Sex
Friendship in Young Children" ("Prieteniile de acelasi sex si de sex
diferit la copiii mici") din J. Gottman J. Parker (edi
of Friends prietenilor), Cambridge University Press,
New York, 1986.
4. Acesta rezumatul care asupra sexuale care
de n societate care decurg se
pe o din "Gender and Emotion" ("Genul
de Leslie R. Brody A. Hall, din Michael Lewis
[earmette Haviland (ed.), Handbook of Emoiions, Guilford Press,
New York, 1993.
5. Brody Hall, "Gender and Emotiorr", p. 456.
6. Fetele arta agresiunii: Robert B. Cairrts Beverley D. Cairns,
Lifelines (Ind Risks (Puncte de reper riscuri), Cambridge University
Press, New York, 1994.
7. Brody Hall, "Gender arid Emotion", p. 454.
8. Descoperirle despre de sex la nivelul snt tre-
cute n n "Gender and Emotion" de Brody Hall.
9. unei bune pentru femei a fost de
Mark H. Davis H. Alan Oathout n u1\1aintenance of Satisfaction
in Romantic Relationships: Empathy arid Relational Cornpetence"
ntr-o empatie compe-
[ournal of Personaliiu and Social PstjcllOlogtj 53, 2
(1987), pp. 397-410.
10. Studierea Robert J. Sternberg,
"Triangulating Love" ("Triunghiul amoros") din Robert Stemberg
Michael Barnes (ed.), The Psychology of Love (Psihologia iubirii), Yale
University Press, New Haven, 1988.
11. Descifrarea chipurilor triste: studiul este de dr, Ruben C. Gur
de la Facultatea de a Pennsylvania.
12. Schimburile dintre Fred Ingrid snt preluate din Cottrnari, What
Predicts Dioorce, P: 84.
13. Studiul asupra este de john Gottman colegii de
la Universitatea din \Vashington, fiind descris mai n n
[ohn Gottman, Why Marriages Succeed ar Fail (De ce ma-
riajele sau ajung sit fie un Simon and Schuster, New York,
1994 WJUlt Predicis Dioorce.
14. Zidul: Gottman, What Predicts Dioorce.
15. Gnduri Aaron Beck, Love 105 Neoer Enough (Iubirea nu e nici-
de ajuns), Harper and Row, New York, 1988, pp. 145-146.
16. Ce se n cazul cu probleme: Gottman, Til/hat
Predicts Dioorce.
17. Gndirea a n "Attributing
Negative Intent to ,,vife Behavior: The Attributions of MaritaI1y
Violent Versus Nonviolent Mert" ("Atribuirea negative
comportamentului atributele comparativ cu
cei ") de Amy Hottzworth-Muriroe Glenn Hutchin-
son, [ournal ofAlmormal Psychology 102,. 2 (1993), pp. 206-211. Suspi-
ciunea care dau de agresivitate Neil Ma-
lamuth Lisa Brown, "Sexually Aggressive Mens Perceptions of
Capitolul 10. Conducnd cu inima
1. pilotului care i intimida pe Cari Lavin, "When
Moods Affect Safety: Communications in a Cockpit Meari a Lot a
Few Miles Up" ("Atunci cnd per-
soanei: comunicarea n cockpit ea se face unde-
va n aer"), The New York Times (26 i.uri. 1994).
2. Sondajul asupra a 250 de directori: Michael Maccoby, "The
Corporate Climber Has to Find His Heart" ("Cine vrea urce trep-
tele ierarhice trebuie mult curat), Foriune (dec. 1976).
3. Zuboff: ntr-o din iunie 1994. Pentru impactul tehnolo-
giilor de informare, vezi cartea ei In the Age of the Smari Machine (n
epoca Basic Books, New York, 1991.
Womens Communications" sexuale a
n comunicarea femeilor"), [ournal of Personalitu and Social
Psychology 67 (1994).
18. care bat nevestele: trei categorii de care devin vio-
cei care o fac rareori, cei care o fac la cnd se enervea-
cei care o fac la rece, in mod calculat. Terapia se pare
doar la cei din primele categorii. Vezi Neil Jacobson
Clinical Handbook ofMarital Therapy (Manualul terapiei Guil-
ford Press, New York, 1994.
19. Potopul: Gottman, What Predicis Diuorce.
20. nu le plac Robert Levenson "The Influ-
ence of Age and Gender on Affect, Physiology, and Their Interrela-
tions: A Study of Long-term Marriages" vrstei genu-
lui asupra afectului, fiziologiei dintre ele: studiu asupra
de [ournal of Personalitu and Social Psychology 67
(1994).
21. Potopul la Cottman, VVhat Predicis Diuorce.
22. snt ca un zid, femeile Cottman, VVhat Predicts Di-
varce.
23. "Wife Charged with Shooting Husband Over Football on TV" ("So-
din pricina unui meci de fotbal de
la televizor"), The New York Times (3 nov. 1993).
24. Certurile productive din Cottman, WTwt Predicts Dioorce.
25. Lipsa de n cupluri: Gottman, WTwt Predicts
Dioorce.
26. Cei patru care duc la "certuri pozitive" snt din Cottman, Why
Marriages Succeed 01' Fail.
27. Supravegherea pulsului: Gottman, Ibid.
28 .. Prindereadin zbor a autornatismelor de gndire: Beck, Looe ls Neuer
Enough,
29. Oglindirea: Harville Hendrix, Getiing ihe Love iau Want (Cum ob-
iubirea pe care o Henry Hoit, New York, 1988.
4. Povestea unui sarcastic mi-a fost de Hendrie
VVeisinger, psiholog la DeLA, Strperioa de Afaceri. Cartea
sa The Critical Edge: How to Criticize Up and Doum ihe Organizatiou
and Make It Pay Off (Punctul critic: cum comenta pozitiv sau nega-
tiv compania merite), Little, Brown, Boston, 1989.
5. Sondajul asupra izbucnirilor directorilor a fost de Robert Ba-
rori, psiholog la Institutul Politehnic Rensselaer, pe care l-am inter-
vievat n The New York Times (11 sept. 1990).
6. Criticile, a conflictelor: Robert Baron, "Countering the Effects
of Destructive Criticisrn: The Relative Efficacy of Four Interventions"
efectelor ale criticilor: eficacitatea
a patru [ournal of Applied Psychology 75, 3 (1990).
7. Critica cea Harry Levirison, "Feedback ta Subordi-
riates" ("Feedback-ul subalternii"), Addendum ta ihe Leoinson
Letier (Addenda la scrisoarea lui Institutul Levinson, Walt-
ham, Massachusetts (1992).
8. Schimbarea la a de un sondaj pe 645 de companii
de o de din Manhattan - Towers
Perrm, prezentat n The New York Times (26 aug. 1990).
9. urii: Vamik Volkan, The Need to Haoe Enetnies and Allies
(Nevoia de a avea jason Arorison, Northvale, New
jersev, 1988.
10. Thomas Pettigr'ew: i-arn luat un interviu lui Pettigrew pentru The
New York Titnes (12 mai 1987).
11. Stereotipuri idei preconcepute subtile: Samuel Gaertner Iohn
Davidio, Discriminaiion, and Racism discrimi-
nare rasism), Academic Press, New York, 1987. .
12. Idei preconcepute subtile: Gaertner Davidio, Discrimina-
tion, and Racism,
13. Reiman: citat n Howard Kohri, "Service With a Sriecr" (.,Servicii
tragere de The New York Times Slmday Magazine (11 nov.
1994).
14. IBM: "Responding to a Diverse Work Force" de o for-
de The New York Times (26 aug. 1990).
15. Puterea de a se exprima cu glas tare: Fletcher Blanchard, "ReducLn.g
the Expression of RaciaI Prejudicc" ("Reducerea prejude-
rasiale"), Psyclwlogical Science (vol. 2, 1991).
16. Stereotipurile distrug: Gaertner Davidio, Discrimination,
and Racism.
17. Echipele: Peter Druoker, "The Age of Social Transforrnation" (.,Vrs-
ta sociale"), The Atlantic MOl1thly (nov. 1994).
18. Conceptul de de grup este inventat de Wendy Williams
Robert Sternberg; "Group Intelligence: Why Some Groups Are
Better Than Others" de grup: de ce unele grupuri snt
mai bune dect altele"), Lnielligence (1988).
387
Note
Note 386
388 Note Note 389
19. Studierea n cadrul laboratoarelor BeU a fost prezenta-
de Robert KeUey Janet Caplan in ,J-Iow BeU Labs Creates Star
Perforrners" c,Cum s-au creat la laboratoarele BeU performeri ce-
lebri"), Harvard Business Reoieto (rulie--aug. 1993).
20. Utilitatea neoficiale este de David Krackhardt [ef-
frey R. Hanson n "Informal Networks: The Company Behind the
Chart" neoficiale: compania din spatele graficului"), Har-
vard Business Review (iulie-aug. 1993), p. 104.
Capitolul11. Minte
1. Sistemul irnunitar pe post de creier al trupului: Francisco Varela n
cadrul ntrunirii Cea de-a treia minte Dharamsala, India
(dec.1990).
2. Mesageri chimiei ntre creier sistemul imunitar: vezi Robert Ader
Psychoneuroimnnmology a 2-a,
Academic Press, San Diego, 1990.
3. Contactul dintre nervi celulele imune: David Felten "Nor-
adrenergic Sympathetic Innervation of Lymphoid Tissue" (',Inver-
sarea noradrenalinei sistemului simpatic n Iirnfoi d "), [our-
nal of Immunologu 135 (1985).
4. Horrnonii irrruriitare: B. S. Rabin "Bidirectional
Interaction Between the Central Nervous Systern and the Immune
Systern" bi ntre sistemul nervos central
sistemul irnunitar"), Criticul Reviews in lmmunologu 9 (4), (1989),
pp. 279-312.
5. dintre creier sistemul imunitar: vezi, de exemplu, Ste-
ven Br Maier "Psychoneuroimmlillology" ("Psihoneuroimu-
nologia"), American Psychologist '(dec. 1994).
6. toxice: Howard Friedrnan S. Boothby-Kewley, "The
Disease-Prorie Personality: A Meta-Analytic View" ("Personalitatea
care predispune la un punct de vedere mata-analitic"), Ame-
rican Psitchologist 42 (1987)_ a studiilor care fo-
losesc "meta-analiza" care din multe alte studii mai mici
poate fi din punct de vedere statistic ntr-un studiu
eriorrn, Acest lucru ar permite efecte ce nu s-ar vedea n orice stu-
diu, dar s-ar putea detecta mai unui total de
persoane studiate mult mai rnare ,
7. Scepticii imaginea n cu
rul mare de este de fapt profilul neurotice
un naufragiu n anxiozitate, depresie furie
Aceste procente mari de care snt prezentate se dato-
nu atta unor motive medicale, ct unei nclinatii a oamenilor
de a se plnge de problemele de exagerndu-le gravitatea.
Priedrnan n bolilor se
doar la n care evaluarile medicilor snt
doar asupra semnelor observabile de ale analizelor medica-
le nu tin cont de plngerile care nivelul de
cea dinti fiirid ruria mai Sigur
posibilitatea ca o stare fie rezultatul unei
fizice precare, precum posibilitatea de a bolii; din
acest motiv, datele cele mai provin din studii de
prospectle n care snt evaluate independent de
cele de
8_ Caii Ironson "Effects of Anger on Left Ventricular
Fraction in Coronary Artery Disease" ("Efectele mniei asupra ven-
triculului stng n bolile cororiarierie"], The American [ournal of Car-
diology, 70, 1992. sangvine se mai une-
ori "ejection fraction", ceea ce acea capacitate a inimii de
a pompa sngele din ventriculul stng in artere. Astfel se
procentajul de snge pompat din ventricule la fiecare a inimii.
n bolile de o a
chiului inimii.
9. Dintre cele peste 12 studii despre ostilitate moarte pricinuite de
bolile de o parte au ar exista o numai
acest neajuns poate se datoreze de ar fi
o a precum efectului relativ subtil al
acestuia. De exemplu, cel mai mare de decese cauzate de
efectul se Dare se produc cam la vrstele mijlocii.
studiul nu reuseste acele cauze ale decesului pentru oa-
" b
rnenii la practic efectul.
10. Ostilitatea si bolile de Redford 'Williams, The Trusting Heart
(O de incredere), Tirnes Books/Random House, NewYork, 1989.
11. Peter Kaufman: i-am luat un interviu dr. Kaufman pentru The New
York Times (1 sept. 1992).
12. Un studiu la Stanford asupra mniei celui de-al doilea in-
farct: Carl Thoreson l-a prezentat n cadrul Congresului
nal de de la Uppsala, Suedia (iul.1990).
13. Lynda H. Powell, "Emotional Arousal as a Predictor of Long-Term
Mortality and Morbidity in Post 11,.1.1. Meri" ("Trezirea ca
factor predictiv al opera-
Circulaiion, vol. 82, nr, 4, Anexa III, oct. 1990.
14. Murray A. Mittleman, "Triggering of Myocardial Infarction Onset
by Episodes ofAnger" infarctului miocardic in urma
crizelor de furie"), Circulaiion, vol. 89, nr. 2 (1994).
15. Reprimarea mniei tensiunea Levenson,
"Can We Control OUl' Emotions, arid How Does Such Control
Change an Emotional Episode?" ("Oare putem controla
cum ar putea un asemenea control modifice un episod
nal?" din Fundamental Questions Aboui Emoiions [undatnen-
390 Note
Note 391
tale asupra de Richard Davidson Paul Ekrnan, Oxford
University Press, New York, 1995.
16. Stilul personal furios: arn scris despre studiul lui Redford Williams
asupra mniei asupra inimii n The Neto York Times Good Health.
Magazine (16 apr. 1989).
17. O reducere de 44% la cel! de-al doilea infarct: Thoreson, op. cit.
18. Programul dr. Williams pentru mniei: Williams, The
Trusting Heart.
19. Femeia care mereu griji: Timothy Brown "Genera-
Iized Anxiety Disorder" ale generalizate") din
Clinical Handbook ofPsychological Disorders (Manualul psi-
hologice) de David H. Barlow (ed.), Guilford Press, New York, 1993.
20. Stresul si metastazele: BruceMcEwen Eliot Stellar, "Stress and the
Mechanisms Leading to Disease" ("Stresul individul:
rnecanismele care duc la Archioes of lnternal Medicina
153 (27 sept. 1993). Studiul pe care l descriu este n "Biology and
Clinical Relevance of Human Natural Killer Cells" ("Biologia re-
a celulelor umane de M. Robertson
j. Ritz, Blood 76 (1990).
21. Pot exista multiple motive pentru care oamenii devin mai
vulnerabili la aparte de biologice Unul ar fi felul
n care oamenii calmeze anxietatea - de exemplu, fu-
matul, sau indopatul cu alimente snt n sine un
pericol. Pe de parte, ngrijorare
anxietate care i pot face pe oarnerii somnul sau uite
respecte tratamentele medicale sau dietele,
boala pe care deja o au. Cel mai adesea mai mult ca sigur, aces-
tea merg n stresul boala sint un tandem.
22. Stresul sistemul imunitar: de exemplu, ntr-un studiu
asupra unor Ja care se cu stresul la exa-
mene, s-a demonstrat nu numai au un control
asupra sistemului imunitar, ceeace duce la herpesuri, dar
o a globulelor albe de a ucide celulele bolnave,
precum un nivel crescut de chimice, asociat cu supri-
marea ale limfocitelor, globulele albe con-
ceritrridu-se asupra imunologie. Vezi Ronald Glaser
Janice Kiecolt-Claser, "Stress-Associated Depression in Cellular
Imrrrunity" ("Depresia stresului la nivel imunitar"), Brain,
Behaoior, and lmmuniiu 1 (1987). Dar n majoritatea acestor studii se
o a de n
stresuhri. nefiind foarte clar aceste niveluri snt att de
nct la riscuri medicale.
23. Stresul Sheldon Cohen "Psychological Stress and
Susceptibility ta the Comrnon Cold" ("Stresul psihologic sensibi-
litatea la New England [ournal of Medi-
cine 325 (1991).
24. zilnice Arthur Stone "Secretory 19A as
a Measure of Immunocompetence", [ournal of Human Stress 13
(1987). ntr-un alt studiu, 246 de copii au un jurnal
zilnic al motivelor de stres din familia lor ntr-un sezon cu Cei
care au avut cele mai multe crize familiale au avut cele mai mul-
te gripe mai multe zile cu inclusiv o
a nivelului anticorpilor. Vezi R. D. Clover "Family Furie-
tioning and Stress as Predictors of Influenza B Infection"
narea familiei stresului ca indicatori ai gripei B"), [our-
nal of Family Practice 28 (mai 1989).
25. Herpesurile stresul: o serie de studii de Ronald Glaser [a-
nice Kiecolt-Claser '-- de ex., "Psychological Influences on Irnrrru-
nity" psihologice asupra American Psy-
chologist 43 (1988). dintre stres herpes este att de puterni-
nct acest lucru a fost demonstrat intr-un studiu pe numai zece
folosindu-se herpesul ca cu ct anxieratea era
mai rnare, stresul nregistrat de era el luai mare
pericolul de herpesuri n
perioadele calme din lor duceau la herpesurlor, ca-
re nu mai Vezi H. E. Schmidt "Stress as a Precipi-
tating Factor in Subjects With Recurrerit Herpes Labialis" ("Stresul
ca factor ce herpesului la persoanele vulnerabi-
le"), [ournal of Family Practice 20 (1985).
26. Anxietatea la femei bolile de Cari Thoreson a prezentat
acest studiu la Congresul de Comportamen-
de la Uppsala, Suedia (iulie 1990). Anxietatea poate de aseme-
nea joace un rol n a-i face pe unii oameni vulnerabili la bolile de
ntr-un studiu la Universitatea Alabama, la Facultatea
de pe 1 123 de fernei intre 45 77 de ani, s-a
evaluat profilul lor Acei care aveau mai
mari spre anxietate spre ngrijorare la virsta mijlocie riscau mai
mult dect hipertensiune 20 de ani mai trziu. Vezi
Abraham Markowitz [ournal of ihe American Medical Associa-
tion (14 nov. 1993).
27. Stresul cancerul colorectal: Joseph C. Courtney "Stressful
Life Events and the Risk of Colorectal Cancer"
riscul de a face cancer colorectal"}, Epidemiologv (sept. 1993),4(5).
28. Relaxarea pentru contrabalansarea simptomelor bazate pe stres:
vezi, de exemplu, Daniel Goleman [oel Curin, Mind Body Mediane
(Medicina a trupului), Consumer Reports Books/St. Martins
Press, New York, 1993.
392 Note Note 393
29. Depresia bolile: vezi, de ex., Seyrnotrr Reichlin, "Neuroendocrine-
Immune Interactions"
New England [ournal of Medicine (21 oct. 1993).
30. Transplantul de. citat de [arnes Strain, "Cost Offset
From a Psychiatric Consultation-Liaison Intervention With Elderly
Hip Fracture Patients" n urma unei care
presupune o consulta la nivel psihiatrie atunci cind
la o de o de American [ournal
of Psychiatry 148 (1991).
31. Howard Burton "The Relationship of Depression to Survival
in Chronic Renal Pailure" dintre depresie
n bolile cronice renale"), Psijchosomatic Medicine (rnart. 1986).
32. Lipsa de decesul n urma bolilor de Robert Anda
"Depressed Affect, Hopelessness, and the Risk of Ischemie
Heart Disease in a Cohort of Ll.S. Adults" ("DePI'imarear lipsa de
riscul de boli de n cazul mai multor
din SUA"), Epidemiologu (iul. 1993).
33. Depresie infarctul: Nancy Frasure-Smith "Depression Fol-
lowing Myocardial Infarction" ("Depresia care infarctul
miocardic"), [ournal of the American Medical Association (20 oet. 1993).
34. Depresia n mai multe boli: dr. Michael von Korff de la Universita-
tea Washington, psihiatrul care a acest studiu, a subliniat n
cazul unor aserneriea care se cu dificile
care de pe o zi pe alta, tratezi depresia unui pacient,
ameliorari ale de
deprimat, simptomele se par mai grave. O de
obicei este o mare pentru adaptabilitate.
deprimat, mai capabil ai de boala ta.
Chiar n cazul bolilor fizice, motivat ai energie
sentimentul valorii de sine - toate acestea fiind sub semnul n-
'it. cazul unei depresii -- atunci oamenii se pot adapta re-
marcabil chiar la cele mai cumplite neajunsuri de
35. Optimismul de bypass: Chris Peterson Learned
Helplessness: A Theory for the Age Personal Con irol (Dobndirea
o teorie pentru vrsta controlului personal), Oxford
University Press, I\Jew York, 1993.
36. Accidentele la coloana Timothy Elliott al-
"Negotiating Reality After Physical Loss: Hope, Depression, and
Disability" C,Negocierea un accident fizic:
depresia infirmitatea"), [ournal of Personalitu (Ind Social Psychology
61,4(1991).
37. Riscul medical al sociale: James House "Social Rela-
tionships and Health" sociale Science (29
i ul . 1988). Dar vezi o descoperire Carol Smith al-
"Meta-Analysis of the Associations Between Social Support and
Health Outcomes" CMeta-analiza dintre sprijinul social
rezultatele in [ournal of Behatnoral Medicine
(1994). .
38. Izolarea riscul de deces: alte studii un mecanism biolo-
gic in Aceste descoperiri, citate n House, "Social Relation-
ships and Health", au ajuns la concluzia simpla a unei
alte persoane poate reduce anxietatea stresul psihologic la
persoanele care se n terapie la reanimare. Efectul de
reconfortare datorat unei alte persoane duce nu numai la
o a ritmului cardiac a tensiunii arteriale, dar la o mai
a acizilor care ar putea bloca arterele, Una din-
tre teorii explice efectul al contactelor socia-
le, care un mecanism mintal n' teorie se
pe diverse date n urina pe animale,
din care s-a constatat un efect de calmare a zonei hipotala-
mice posterioare, a sistemului Iimbic cu puternice cu
nucleul amigdalian. a unei alte persoane in-
activitatea ritmul de al acetiIcolinelor
hidrocortizonului catecolarninelor, toate acestea fiind
neurochimice care o mai un ritm car-
diac crescut sau alte semne fiziologice ale stresului.
39. ncordare, "Cost Offset"
40. Cei ce infarctului sprijinul Lisa Berk-
man "Emotional Support and Survival After Myocardial
Infarction, A Prospective Population Based Study of the Elderly"
("Sprijinul infarctul miocardic, un
studiu bazat pe persoane n Annals of lnternal Medicine (15
dec. 1992).
41. Studiu suedez: Annika Rosengren "Stressful Life Events,
Social Support, and Mortality in Men Born in 1933" ("Evenimente-
le stresante ale sprijinul social mortalitatea
n 1933"), British Medical [ournal (19 oct. :).993).
42. Certurile n sistemul irnuriitar: Ianice Kiecolt-Glaser al-
"Marital .Quality, Marital Disruption, and Imrnune Function"
("Calitatea dezmembrarea imunologi-
Psychosomatic Medicine 49 (1987).
43. I-am luat un interviu lui John Cacioppo n T11e New York Times (15
dec. 1992).
44. refer la gndurile jarnes Pennebaker, "Putting Stress
Into vVords: Health. Linguistic and Therapeutic Implications" ("Ex-
primarea stresului n cuvinte: lingvistice tera-
peutice"), lucrare la ntlnirea Americane a
Psihologilor.. Washington, DC (1992).
394 Note
Note
395
45. Psihoterapie medicale: Lester Luborsky "ls
Psychotherapy Good for Your Health?" ("Psihoterapia face bine la
lucrare la ntlnirea Americane a
Psihologilor, Washington, DC (1993).
46. Grupurile de sprijin pentru cei bolnavi de cancer: David Spiegel
"Effect of Psychosocial Treatment an Survival of Patients with
Metastatic Breast Cancer" ("Efectul tratamentului psihologic asu-
pra pacientelor care au unui cancer la sn cu metasta-
ze"), Lancet rir. 8668, ii (1989).
47. descoperirea a fost de dr, Steven Co-
hen-Cele, psihiatru la Universitatea Erriory, atunci cnd i-am luat un
interviu pentru The New York Times (13 nov. 1991).
48. complete: de exemplu, programul Planetree din cadrul
Pacific Presbyterian Hospital din San Francisco va face me-
dicale asupra tuturor subiectelor n de
49. Cum pot deveni n acest sens, a fost dezvoltat un
program de dr. Mack Lipkin, TL, de la Universitatea de Medi-
din New York.
50. a unei chirurgicale: am scris de-
spre acest lucru n The New York Times (10 dec. 1987).
51. ngrijirea din partea familiei pentru n spital: din nou
este un model Planetree, ca cel de la spitalele Ronald McDonald,
unde se permite ca stea undeva n apropierea spitalelor
atunci cnd copiii snt
52. vezi Ion Kabat-Zinn, Full Catasirophe
Liuing n Delacorte, New York, 1991.
53. Programul de refacere n urma bolilor de vezi Dean Orriish,
Dr.Dean Ornish's Program for Reoersing Heart Disease (Programul r.
Dean Ornisk pentru refacerea cu boli de Ballantine,
New York, 1991.
54. Medicina pe interumane: Healih. Professions Education
and Relationship-Centered Care n profesiunile legate de
te bazate pe Raport ai Pew-Fetzer Task Force on
Advancing Psychosocial Health Education, Pew Health Professions
Comrnission si Petzer Institute at The Ceriter of Health Professions
din cadrul California din San Praricisco, San Francisco
(aug. 1994). _
55. Exterriarea mai Incordarea,
56. Este de nu tratezi depresia n cazul cu boli
cardiovasculare: Redford Williams Margaret Chesney; "Psychoso-
cial Factors and Prognosis in Established Coronary Heart Disease"
("Factorii psihologiei prognozele n stabilirea bolilor coronarie-
ne"), [ournal of ilie American Medical Association. (20 act. 1993).
57. Scrisoare un chirurg. Stanley Krarner, "APrescription
for Healing" pentru vindecare"), Newsweek (7 iunie 1993).
PARTEA A PATRA
OAZEDE
Capitolul 12. Creuzetul familiei
1. Leslio jocurile video: Beverly \Vilson john Cottrnan, "Marital
Conflict and Parenting: The Role of Negativity in Families" ("Con-
flictele maritale copiilor: rolul gndirii negative n fami-
lii") din M. H. Bornstein, Handbook: of Parenting (Ghidul
val. 4, Lawrence Erlbaum, Hillsdale, New Jersey, 1994.
2. Cercetarea n familie a fost mai sistematic n studi-
ile lui Iohn Cottman, pe care le-am recapitulat n Capitolul 9. Vezi
Carole Hooven, Lynn Katz [ohn Cottman, "The Farnily as a Meta-
emotion Culture" ("Familia ca tip de "),
Cogniiion and Emoiion 1994).
3. Beneficiile copiilor cu ai
Hooven, Katz Cottrnan, n The Family as a Meta-ernotion Cultura".
4. Sugarii T. Berry Brazelton in prefata de la Heart Start: The
Emotional Foundations of School Readinees tHeart Start: baza
a pentru Centrul de Programe pentru Su-
gari, Arlington, VA, 1992.
5. Indicatori emotionali ai succesului la Heart Start.
6. Elemente pentru copiilor pentru nceperea Heart
Start, p. 7.
7. Sugari mame: Heart Start, p. 9.
8. Neajunsuri create prin neglijare: 1\1. Erickson "The Relafion-
ship Between Quality of Attachment and Behavior Problems in
Preschool in a High-Risk Sarnplo" dintre calitatea
nii problemele de comportament la cu risc mare
N
) din
1. Betherton E. Waters (ecl.), lvonographs of ihe Societu of Research. in
Child Development 50, seria nr. 209.
9. care care snt date n primii patru ani: Heari Start,p. 13.
10, Supravegherea in timp a copilor agresivi: L.R. Huesman, Leonard
Eron Patty Warnicke-Yarrnel. ,,Intel1ectual Function and Aggres-
sion" agresivitatea"), The [ournal of Persana-
lity and Social Psycholagy (ian. 1987). Descoperiri similare au fost pre-
zentate de Alexander Thomas Stella Chess n revista Child
Deoelopment din sept. 1988, intr-un studiu pe 75 de copii, care
au fost la intervale fixe, ncepnd din 1956, cnd aveau n-
tre 7 12 ani. Alexander Thomas "Longitudinal Study of
Negative Emotional States and Adjustments Frorn Early Childhood
Through Adolescence" ("Studiu aprofundat al
negative posibile din prima la
Child Deoelopment 59 (1988). Zece ani mai trziu, co-
piii cei mai agresivi de profesori n anii
de au fost cei mai din punct de vedere erno-
396 Note
Note 397
erau copii (cam de
ori mai dect fete) care nu numai la din
orice, dar erau ostili de copii chiar
de propriile familii de profesori. De-a lungul anilor, ostilita-
tea lor nu s-a schimbat; ca s-au mult mai greu cu
colegii de cu familiile au avut probleme la Cnd au
fost ca problemele mergeau de la faptul erau
cu legea la arixietate depresie.
11. Lipsa ernpatiei la copiii maltrata celor de la
descoperirile au fost prezentate n lucrarea lui Mary Main
Carol George, "Responses of Abused and Disadvantaged Toddlers
to Distress in Agernates: A Study in the Day-Care Setting"
ile copiilor mici sau dezavantaj de ce-
lor de vrsta lor: studiu la Deoelopmentai Psychology 21,
3 (1985). Aceste descoperiri au fost verificate pe Bon-
nie Klimes-Dougan [anet Kistner, "PhysicaHy Abused Preschoo-
lers' Responses to Peers Distress" de se-
menilor n cazul maltrata fizic"), Deoelopmental Psy-
chology 26 (1990).
12. copiilor Robert Emery, "Family Violence"
n familie"), American Peuchologist (feb. 1989).
13. Maltratarea de-a lungul dediscutat
copii maltrata devin care Vezi, de exemplu,
Cathy Spatz Vviclorn, "Child Abuse, Neglect and Adult Behavior"
("Maltratarea copilului, neglijarea sa comportamentul adultu-
lui"), American JOHmaI of Orthopeuchiatn; (iul. 1989).
Capitolul 13. Trauma
1. An, scris despre traumele de ca urmare a crimelor de la
la Cleveland in The New York Times la rubrica "Education
Life" (7 ian. 1990).
2. Exemplele de tulburare de stres posttraurnatic la victimele delinc-
au fost oferite de dr. Shelly Niederbach, psiholog n Serviciul
de consiliere a victimelor Brooklyn.
3. Amintirile din Vietnam sint din "Analysis of Aversive Memories
Using the Fear-Potentiated Startle Paradigm" ("Analiza unor amin-
tiri folosind paradigma fricii de M. Davis din
N. Butters L.R. Squire (ed.), TheNeuropsychology of Memory (Neu-
ropsihologia memoriei), Guilford Press, New York, 1992.
4. LeDoux aduce n acest caz, care devine unul pen-
tru aceste amintiri, mai cu extrem de din "In-
delibility of Subcortical Emotional Mernories" ("Incapacitatea
amintirilor din zona [ournal of Cognitive
Neuroscience (1989), val. 1, 238-243.
5. l-am luat un interviu dr. Charneyn The New York Times (12 iun. 1990).
6. Experimentele n laborator pe animale mi-au fost descrise de
dr. john Krystal au fost repetate n mai multe laboratoare
fice. Studiile majore n acest sens au fost de dr. Jay vVeiss de
la Universitatea Duke.
7. Cea mai relatare asupra din creier n cazul tulbu-
de stres posttraumatic rolului nucleului amigdalian n acest
caz este cea de Dennis Charney n "Psychobiologic
Mechariisrns -of Posttraumatic Stress Disorder" (".!vIecanismele psi-
hologice ale de stres posttraurnatic") din Archives of Ge-
neral Psychiatry 50 (apr. 1993),294-305.
8. O parte dintre dovezile pentru n creier n u rrria
traumelor provin din cu veterani din Vietnam, cu tulbu-
de stres posttraumatic ce au fost injecta cu un drog
aplicat pe vrful de indienii din America de Sud pentru
imobiliza prada. doze extrem de mici, yohirnbina
receptorului specific (respectiv, vrful neuronului care pri-
un De obicei.. aceasta ca o fr-
pentru catecolamine. Yohirnbinapreia friele, mp.iedicndrecep-
torii de rezultatul este o a
nivelului de ce aceste frne neurale pentru an-
xietate au fost scoase din uz prin injecrie, yohimbina a de-
n 9 din 15 cu tulburare de stres posttraurna-
tic amintiri intense la 6 dintre ei. Un veteran a avut o
a fost dobort un elicopter a doar fum in
trrrria sa o un altul a o explozie a unei mi-
ne n dreptul unui Jeep n care se aflau camarazii lui de arme -
care l obsedase de multe ori n pe care o
revedea de peste 20 de ani. Studiul cu a fost condus de
dr. [ohn Krystal, directorul Laboratorului de psihofarmacologie cli-
din cadrul Centrului de de stres posttrau-
rnatic din West Haven, Conriecticutt, Spitalul Veteranilor.
9. La cu tulburare de stres mai re-
ceptori cc-Z: vezi Charney; "Psychobiologic Mechariisrns" .
10. Creierul secretia de CRF, compensnd prin redu-
cerea de receptori care o Faptul acesta este
un semn ceva s-a ntmplat la cei cu tulburare de stres posttrau-
matic a putut fi constatat n urma urrui studiu n care opt
au fost pentru cu CRF.
De obicei, o cu CRF o invazie de ACHT, hormo-
nul care se in corp pentru a catecolaminele.
Dar la cu tulburare de stres posttraurnatic, spre deosebire
de cei tulburare de stres posttraumatic, nu s-a putut distinge
nici o schimbare a nivelului de ACHT - semn care practic
creierul lor a cu receptorii CRF, pentru erau deja
398 Note
Note
399
mult prea cu hormoni ai stresulu. Studiul a fost descris de
Charles Nemeroff, psihiatru la Universitatea Duke.
11. I-am luat un interviu dr. Nemeroff n The New York Times (12 iun.
1990).
12. Ceva similar se pare se cu tulburarea de stres posttra-
umatic: de exemplu, ntr-o cu veterani din Viet-
nam diagnostic cu tulburare de stres posttraumatic, acestora li s-a
prezentat un film de 15 minute special montat pentru a scene
clare de din pelicula Plutonul. ntr-un grup, veteranilor li s-a
cu naloxon, o care endorfinele.
ce au filmul, veterani nu au demonstrat nici o
modificare a la durere. Dar la grupul nu i se ad-
ministrase blocantul cu sensibilitatea la durere a
simtitor, cu 30%, indicnd o n de
nu a avut acelasi efect la veteranii care nu aveau tulburare de
stres posttraumatic, sugerinclu-se astfel la victimele de
stres posttraumatic traseele nervoase care endorfinele snt
extrem de sensibile sau hiperactive - efect care devine vizibil
cnd snt din nou la ceva care de trauma In
nucleul amigdalian mai nti importan-
ta a ceea ce este Studiul a fost de dr, Roger
Pitman' de la Harvard, psihiatru. Ca n cazul altor simptome ale
de stres posttraumatic, schimbarea creierului nu se face
doar sub soc, ci poate fi din nou o
din cumplitul eveniment De exemplu, Pitrnan a constatat
atunci cnd sobolanii de laborator erau unor electrice
n ei dezvoltau analgezic pe de care a
la veteranii din Vietnam care au filmul Plutonul.
mai tirziu, cnd au fost in unde au
fost electrocutati - dar de data aceasta li se administreze
cul electric au devenit din nou insensibili la durere, ca n pri-
mul caz. Vezi Roger Pitman, "Naloxone-Reversible Analgesic Res-
ponse to Combat-Related Stirrruli in Posttraumatic Stress Disorder"
a naloxorrului pentru combaterea stimulilor n
tulburarea de stres posttraurnatic"), Archiues of Gel'zeral Medicine
(iun. 1990). Vezi de asemenea Hillel Glover, "Emotional Num-
bing: A Possible Endorphin-Mediated Phenomenon Associated
with Post-Traumatic Stress Disorders and Other Allied Psycho-
pathologic States" ("Blocarea un posibil fenomenme-
diat de endorfine in cazul de stres posttraumatic sau n
cazul altor psihopatologtce"), [ournal of Traumatic Siress 5, 4
(1992).
13. Dovada la nivelul creierului pe care.o n acestJragment se ba-
pe un excelent articol al lui Dennis Charney; "Psychobiologic
Mechanisrns" ("Mecanisme1e psihobiologice").
14. Charney, "Psychobiologic Mechanisms", 300.
15. Rolul cortexuluiprefrontal in de n studiul lui Ri-
Davidson, voluntarii au printr-o abun-
denta (un barometru al atunci cnd au auzit un zgomot
urmat de un alt sunet asurzitor, insuportabil. Sunetul puternic a de-
un timp, zgomotul era de ajuns
pentru a volum de astfel vo-
h.mtarii au inceput aversiune de el. Pe ce au con-
tinuat doar zgomotul de intensitate, sunetul into-
lerabil, aversiunea a zgomotul nu mai
provoca Cu ct cortexul prefrontal al voluntarilor era
mai activ, cu att scape mai repede de acea dobn-
ntr-o s-a rolul lobilor prefrontali n
fricii. de laborator - ca n multe alte cazuri din aceste
studii - au se de un sunet insotit cu un soc elec-
tric. au fost apoi unei lobotomii: o chirur-
la nivelul creierului, care a lobilor prefrontali cu
nucleul amigdalian. n zile, li s-a dat
sunetul ca acesta mai fie de electric. nce-
tul cu ncetul, un timp, care se
de acel sunet au eliminat gradual frica. La cei ai lobi prefron-
tali deconecta a durat de ori mai mult ca se dez-
- sugerndu-sc astfel un rol crucial al lobilor prefron-
tali n fricii in general, in
le. a fost de Maria Morgan, studen-
a lui Ioseph LeDoux la Centrul de al Universitatii
New York. . . .
16. Refacerea tulburarea de stres posttraumatic: mi-a vorbit de-
spre acest studiu Rachel Yehuda, neurochimist director al Progra-
mului de studiere a stresului traurnatic de la Facultatea de Medici-
Muntele Sinai din Manhattan. Am prezentat la rindul meu rezul-
tatele n The New York Times (6 oct. 1992).
17. Traumele Lenore Ten, Too Scared. ta Cry (Prea speriat pen-
tru a plnge), HarperCoHins, New York, 1990.
18. de refacere j udith Lewis Herman, Trauma 'and
Recovery (TIml111a refacerea), Basic Books, New York, 1992.
19. ",Dozarea" traumei -r--r- Mardi Horowitz, Siress Response Syndromes
(Sindromul de la Iason Arorison, Northvale, New jersey;
1986.
20. Un alt nivel la care cel pentru
este cel filozofic. Vesnica ntrebare a victimei "De ce toc-
mai eu?" - trebuie Atunci cnd devine victima unei tra-
ume, persoana pierde ncrederea n lume, gindind ceea ce se
n nu este drept - deci nu mai poate fie
400 l'Jote l''-lote 401
controlul asupra destinului o cum trebuie.
la a victimei desigur nu trebuie fie
unul filozofic sau de ordin religios; misiunea este de reconstruire a
sistemului de ncredere sau de care i permite acelei persoane
din nou n lume de oameni pe care se poate bizui.
21. Frica chiar atunci cnd este lucru ce a fost
n diverse studii chiar pe de laborator, care au fost
conditionari se de un sunet, cum ar fi un atunci
cind sunetul de un electric. aceea, cnd au-
zeau ei cu chiar nu exista
electric. Treptat, un an (o extrem de pentru un
- cam o treime din sa), pierdeau teama
de Dar frica la cote maxime atunci cnd clopote-
lui era din nou de un electric. Frica revenea ntr-o
- n schimb, dura luni luni de zile pentru a
se poate face o cu oamenii, atunci cnd este vorba de o
din trecut care reapare cu reamintind
de trauma
22. Studiul terapeutic al lui Luborsky este prezentat n n
Llndersianding The CCRT Method (intelegerea transferului:
metoda CCRT) de Lester Luborsky Paul Crits-Christoph, Basic
Books, New York, 1990.
Capitolul 14. Temperamentul rru.este predestinat
1. Vezi, de exemplu, Ierorne Kagan "Initial Reactions to Un-
familiarity" de lucrurile cu care nu sntem fa-
Current Directions in Psychological Science (dec. 1992). O
descriere a temperamentului apare n Galen's Prophecy de
Kagan.
2. Tom Ralph snt arhetipurile de timiditate cum
snt ele descrise n Galen's Prophecy de Kagan, pp. 155--157.
3. Problemele pe ale copilului timid: Iris Bell, "Increased Pre-
valence of Stress-related Symptoms in Middle-aged Women Who
Report Childhood Shyness" simptomelor legate de stres
la remeile de mijlocie cu copii timizi"), Annals of Behaoior Me-
dictne 16 (1994).
4, Ritmul cardiac crescut: Iris R. Bell "Failureof Heart Rate
Habituation During Cognitive and Olfactory Laboratory Stressors
in Young Adults 'With Childhood Shyness" de a regulariza
ritm.ul cardiac n timpul stresante cognitive olfac-
tive pe tinerii care au suferit de timiditate n
rie"), Artnals of Behauior Medicine 16 (1994).
5. Panica la Chris Hayward "Pubertal Stage and
Panic Attack History in Sixth- arid Seventh-grade Girls" ("Puberta-
tea crizele de la elevele de clasa a a Ame-
rican [ournal of Psuchiatn], vol. 149(9) (sept. 1992), pp. [e-
rold Rosenbaum "Behavioral Inhibition in Childhood: A
Risk Factor for Anxiety Disorders" la
copii: factori de risc pentru arixietate"), Harvard Reoieto of Psychiatry
(mai 1993).
6. Studiile asupra emisferice au fost
cute de dr. Richard Davidsonde la Universitatea din Wiscon-
sn de dr. Andrew Tomarken, psiholog la Universitatea Van-
derbilt: vezi Andrew Davidson, "Frontal Brain
Activation in Repressors and Nonrepressors" ("Activarea creierului
frontalla represorrlor nonrepresorilor"), [ournal ofAbnor-
mal Psycholog':J 103 (1994).
7. asupra felului n care mamele pot ajuta copiii timizi
mai au fost cu Doreen Arcus.
te n cartea lui Kagan,Galen'sProphecy.
8. Kagan; Galen's Prophecu, pp. 194--195.
9. Mai timid cu trecerea anilor: Jens Asendorpf, "The
Malleability of Behavioral Inhibition: A Study of Individual Deve-
lopmental Functions" ("Maleabilitatea comportamentale:
studiu asupra de dezvoltare Deoelopmental
Psychology 30, 6 (1994).
10. Hubel Wiesel: David H. Hubel, Thorsten Wiesel S. Levay;
"Plasticity of Ocular Colurnns in Monkey Striate Cortex" ("Plastici-
tarea coloanelor oculare la cortexul striat al Philo-
sophical Transactions of ihe Royal Society of London 278 (1977).
11. creierul studrul lui Marian Diamond al-
este descris de Richard Thompson n The Brain (Creierul), W. H.
Freeman, San Francisco, 1985.
12. creierului n tratarea obsesive: L R. Baxter
"Caudate Glucose Metabolism Rate Changes With Both
Drug and Behavior Therapy for Obsessive-Compulsive Disorder"
("Evaluarea n metabolismul glucozei caudate produ-
se de medicamente de terapia n cazul
rilor obsesive"), Archioes of General Psychiatry 49 (1992).
13. Activitatea a lobilor prefrontali: LR. Baxter "Local
Cerebral Glucose Metabolic Rates in Obsessive-Compulsive Dis-
order" ("Evaluarea metabolismului glucozei la nivel cerebral local n
obsesive"), Archives ofGeneral Psychiatry 44 (1987).
14. Mamritatea lobilor prefrontali: Bryan Kolb, .Brain Development,
Plasticiry, and Behavior" ("Dezvoltarea creierului, plasticitate
comportament"), American PsycllOlogist 44 (1989).
15. din copilf,J;e probleme prefrontale: Richard Davidson,
"Asymmetric Affective Style and Psychopathology:
The Role of Earlv-Experience and Plasticity" creierului
asimetric, stilul afectiv psihopatologia: rolulexperientelor timpu-
PARTEA A CINCEA
ALFABETUL
Tii plasticitatea"), Deoelopment mut Psuchopathotog-], val. 6 (1994),
pp.741-758.
16. Reglarea dezvoltarea creierului: Schore, Affect Regula-
tion.
17. M.E. Phelps "PET: A Biochernical Image of the Brain at
Work" (,,PET: O imagine a creierului") n
N.A. Lassen Brain Work and Mental Activity: Quantitative
Studies with Radioactive Tracers creierului
mintale: studii cantitative cu reaciioi Munksgaard, Copen-
haga, 1991.
Capitolul 15. Costurile analfabetismului
1. Alfabetizarea am scris despre aceste cursuri n The New
York Times (3 martie 1992).
2. Statistici asupra de crime consemnate n rapoartele poli-
Crime in the U.S., 1991, publicat de Ministerul de
3. Delicte violente la n 1990, pentru
delictele violente a crescut cu 430 la 100 000 de locuitori, o
de 27% de 1980. de pentru viol au crescut
de la 10,9 la 100000 la 21,9 la 100000 n 1990. Crimele de
au crescut de patru ori ntre 1965 1990, de la 2,8 la
100000 la 12,1; n 1990, trei din patru crime de adoles-
erau cu arme de foc, o cu 79% n ultirnii zece
ani. Jafurile cu agravante au crescut la cu
64% din 1980 n 1990. Vezi, de ex., Ruby Takanashi, "The
Opportunities of Adolescence" ("Ocaziile American
Psychologist (feb. 1993).
4. n 1950, sinuciderilor printre cei ntre 15 24 de ani a fost
de 4,5 la 100000 de locuitori. n 1989, era de trei ori mai mare, 13,3.
de sinucideri la copii ntre 10 14 ani aproape s-a triplat
ntre 1968 1985. Cifrele ce se la sinucideri, victime ale cri-
melor sarcini snt din Health, 1991, de Ministe-
rul din SUA pentru copii, A Data Book of Chilii
and Adolescent Injurv (Anual' statistic al problemelor
Centrul pentru a Mamei Copilului,
Washington, DC, 1991.
5. n ultimii 30 de ani, din 1960 ncoace, celor bolnavi de ble-
noragie a crescut de patru ori n rndul copiilor ntre 10 14 ani
de trei ori la copiii ntre 15 19 ani. n 1990, 2m..;, dintre cu
SIDA aveau ntre 20 30 de ani, n timpul
Presiunile exterioare pentru a ncepe ct mai devreme
sint tot mai puternice. Un sondaj n anii 1990 a
pesvte o treim: dintre tiner:,le femei nceput
:: sexuala ca au fost oblIgate de anturaj. Cu o
mamte, doar 13% dmtre femei acest lucru. Vezi Rubv Ta-
"The Opportunities of Adolescence" COcaziile adole;cen-
), copii, A Data Book of Child and Adolescent Injurv,
6. Consumul de n rindul albe a crescut
de la 181a 100000 n 1970 la 68 n 1990, fiind deci de trei ori mai ma-
re. Dar cam tot n 20 de ani la de culoare cresterea
a fost de la 100 000 de locuitori n 1970 la 766 n 1990 - aproa-
pe de 13 01'1 mal mult dect cu 20 de ani nainte. Cifrele n
cu consumul de droguri snt luate din Crime in the U.S., 1991, Minis-
terul din SUA.
7. Unul din cinci copii are probleme psihologice care le via-
ntr-un fel sau altul, cel sondajele n State-
le Unite, Noua Canada Porto Rica. Problema cel mai
des este anxietatea la copiii sub 11 ani, presupunnd tul-
ti; 10% din cazuri, fobii ndeajuns de grave,
inert sa alba un Impact puternic asupra normale; 5% au o
anxietate ngrijorare iar 4% cu anxieta-
te n momentul de de alcool
au la de vrsta cam cu 20% p-
na la am. am semnala:.mare parte dintre aceste date despre
ale copiilor intr-un articol dn The New York
Times (10 ian.1989).
8. problemelor ale copiilor
cu alte Thornas Achenbach si Catherine Howell
"Are America's Children's Problerns Getting Worse? A 13-Yea;
Comparison" COare problemele copiilor americani se
Studiu comparativ pentru vrsta de 13 ani"), [ournal of the
Academy of Child and Adolescent Psychiatry (nov. 1989).
9. Corrrpar ia ntre a fost de Urie Bronfenbrenner n Child
Care in Context: Perspectioes (ingrijirea copilului n con-
text: perspective mterculturale) de Michael L2Imb Kathleen Stern-
Lawrence Erlbaurn, Englewood, New Jersey, 1992.
10. Urie Bronfenbrenner a luat cuvntul la un simpozion n cadrul Uni-
Cornell (24 sept. 1993).
11. Studii asupra la copii: vezi, de exemplu,
Alexandar Thomas "Longitudinal Study of Negative Emo..
tional St:tes from Early Childhood Ada..
Iescerice , Child Deoelopment , val. 59 (sept. 1988).
12. Experimentul cu john Lochrnan, ,.,Social-Cognitive Pro..
cesses of Severely Violent, Moderately Aggressive, and Nonaggres..
sive Boys" ("Procesele sada-cognitive la foarte o
403
Note
Note 402
404 Note l-Jote 405
agresivitate neagresivi"). [ournal of Clinica! and Consulting
PSlJchology, 1994.
13. Studiu asupra Kenneth A. Dodge, "Emotion
and Social Information Processing" ("Prelucrarea
sociale") din J. Garber K. Dodge, The Deoelopment of
Emoiion Regulation and Dusregulation (Dezvoltarea
a Cambridge University Press, New York, 1991-
14. pentru ].0. Coie ].B. Kupersmidt, "A Beha-
vioral Analysis of Emerging Social Status in Boys' Groups: (,,0 ana-
a statutului social n grupurile de
Child Deoelopment 54 (1983).
15. la dintre copiii vezi, de exemplu, Dan Of-
ford "Outcome, Prognosis, and Risk in a Longitudinal Pol-
low-up Study" ("Rezultate, prognoze riscuri ntr-un studiu longi-
tudinal de [ournal of the American Academv of Child
and Adolescent Psuchiatru 31 (1992).
16. Copiii agresivi Richard Tremblay "Predicting
Early Onset of Male Antisocial Behavior from Preschool Behavior"
("Anticiparea comportamentului antisocial masculin
din comportamentul Archioes of General Psychiatry (sept.
1994).
17. Ce se n familia unui copil nainte ca acesta la
evident este de o n ce ncli-
spre agresivitate. Un studiu, de exemplu, a acei copii
ai rnarne i-au respins la vrsta de un an sau care au avut o
tere mai erau de patru ori mai spre comiterea
de delicte violente la 18 ani. Adriane Raines "Birth
Complications Combined with Early Maternal Rejection at Age One
Predispose to Violent Crime at Age 18 Years" de la
combinate cu respingerea timpurie din partea mamei, la
vrsta de un an, predispun la delicte violente la 18 ani"), Archioes of
General Psychiatry (dec. 1994).
18. se un IQ verbal mic poate anticipa (un
studiu a o de opt puncte ntre punctajele
dovezi impulsivitatea
este o mai mai pentru un IQ
pentru n cazul punctajelor mici, copiii impulsivi nu
dau unui limbaj sau n
de care se un punctaj al IQ-ului verbal, astfel nct
impulsivitatea face aceste punctaje. ntr-un studiu pe
tineretul din Pittsburgh ntr-un proiect longitudinal, bine realizat, n
care s-au luat n calcul IQ-ul impulsivitatea la copiii ntre zece
12 ani, imp'ulsivitatea era aproape de trei ori mai dect
IQ-ul verbal n anticiparea Vezi n "On
the Relation Between IQ, Impulsivity, and Delinquency" ("Despre
dintre IQ, impulsivitate de jack Block din
[ournal ofAbnormal Psychology, 104 (1995).
19. Fetele "rele" sarcina: Marion Underwood Melinda Albert,
"Fourth-Grade Peer Status as a Predictor of Adolescent Pregnancy"
("Statutul n rndul colegilor, elevi de clasa a patra ca predictor al
sarcinilor la vrsta lucrare la ntlnirea So-
de cercetare a copilului, Kansas City, Missouri
(apr.1989).
20. Traiectoria spre Gerald R. Patterson, "Orderly Change
in a Stable vVorld: The Antisocial Trait as Chirricra" la
ordinea zilei ntr-o lume antisociale o hime-
[ournal of Clinica! and Consulting Psyehology 62 (1993).
21. Tiparul de gndire al Ronald Slaby Nancy Cuerra,
"Cognitive Mediaters of Aggression in Adolescent Offeriders"
("Mediatori cognitivi ai la
Dcuelopmental Psycholog1J 24 (1988).
22. Cazul Danei: din Laura Mufson lnterpersonal Psyehotherapy
for Depressed Adolescents (Psihoterapie pentru adolescen-
eli Guilford Press, New York, 1993.
23. crescnd al depresiitor n lumea Grupul de cola-
borare interstatal, "The Changing Rate of Major Depression: Cross-
National Cornparisons" mereu n schimbare al depresi-
Hor majore: [ournal of the American Medical
Association (2 dec. 1992).
24. Posibilitatea de a face o depresie este de zece ori mai mare: Peter Le-
winsohn "Age-Cohort Changes in the Lifetime Occurrence
of Depression and Other Merital Disorders" ("Numeroasele schim-
n de duc la depresie alte dezechilibre minta-
le"), [ournal of Abnormal Psychology 102 (1993).
25. Epidemiologia depresiei: Patricia Cohen Institutul Psihiatrie
din New York, 1988; Peter Lewinsohn "Adolescent Psycho-
pathology: L Prevalence and Incidence of Depression in High
School Studcnts" (',Psihopatologia adolescentului: in-
depresiei la elevii de liceu"), [ournal of Abnormal Psychology
102 (1993). Vezi de asemeni Mufson Inierpersonal Psuchothe-
rapy. Pentru o trecere n a altor E. Costello, "De-
velopments in Child Psychiatric Epiderniology" epide-
a copilului"), [oumal of the Academy 0/ Child
and Adolescent Psychiatn; 28(1989).
26. Tiparele depresiei la tineri: Maria Kovacs Leo Bastiaens, "The
Psychotherapeutic Management of Major Depressive and Dysthy-
rnic Disorders in Childhood and Adolescence: Issues and Pros-
pects" ("Tratarea a depresiilor majore a
rilor distimice n puncte de vedere pers-
pective") din 1.M. Goodyer, l'vfood Disorders in Childhood and Ado-
406
Note Note 407
lescence de n
University Press, New York, 1994. .
27. Depresia la copii: Kovacs, op. cit.
28. I-am luat un interviu Mariei Kovacs n The New YOTk Times (11 ian.
1994).
29. Probleme sociale la copiii cu depresii: Maria Kovacs
David Coldston, "Cognitive and Social Developrnent of Depressed
Children and Adolescents" a copiilor
cu depresie"), [ournal of the American Academy of
Child and Adolescent Psychiatry (mai 1991).
30. Neajutorarea depresie: [ohn Weiss "Control-related Beliefs
and Selfreported Depressive Symptoms in Late Chilclhood" ("Con-
vingeri controlate simptome depresive recunoscute n
trzie"), [ournal ofAbnormal Psychology 102 (1993).
31. Pesimism depresie la copii: Judy Carber, Universitatea Varider-
bilt, vezi, de ex., Ruth Hilsman Judy Carber, "ATest of ilie Cogni-
tive Diathesis Model of Depression in Children: Academic Stres-
sors, Attributional Style, Perceived Competence and Control" (,;rest
pentru modelul cognitiv de al depresiei la copii: factorii
de la stil autoritar, perceperea con-
trolul"), [aurnal of Personaliiv and Social Psychology 67 (1994); Iudith
Garber, "Cognitions, Depressive Symptoms, and Development in
Adolescents" ("Simptome cognitive, depresive dezvoltarea ado-
Iescentilor"). [ournal of Abnormal Psychology 102 (1993).
32. Carber, "Cognitions".
33. Ibidem.
34. Susan Nolen-Hoeksema "Predictors and Consequences of
Childhood Depressive Symptoms: A Five-Year Longitudinal Study"
asupra simptomelor depresive din
rie: studiu aprofundat pe cinci ani"), [ournal of-Abnormat Psychology
101 (1992).
35. depresiilor s-a Gregory Clarke, Universitatea
din Oregon, Centrul de Medicale, "Prevention of Depression
in At-Risk High School Adolescents" ("Prevenirea depresiei la ado-
din liceele cu probleme"), lucrare la Academia
de Psihologie a Copilului Adolescentului (oct.1993).
36. Garber, "Cognitions".
37. Hilda Bruch, "Hunger and Instinct" ("Foamea instinctul"), [our-
nal of Neroous and Mental Disease 149 (1969). The Golden Cage: The
Enigma of Anorexia Neroosa (Colivia de aur, enigmeie anorexiei nervoa-
se), Harvard University Press, Cambridge, Massachusetts, nu a fost
n 1978.
38. Studierea problemelor de Gloria R. Leon
"Personality and Behavioral Vulnerabilrties Associated with
Risk Sta tus for Eating Disorders in Adolescent Girls" ("Personalita-
te comportamentale asociate cu un risc crescut al
problemelor de la adolescente"), [ournal uf
Abnormal Psychology 102 (1993).
39. de ani care Se considera gras El fost pacientul dr. WiL-
liarri Feldrrian, pediatru la Universitatea din Ottawa,
40. Observat de Sifneos, "Affect, Emotional Conflict, and Deficit".
41. Fragmentul cu neacceptarea lui Ben este din "The Social World of
Pcer-Rejected Children" ("Universul social al copiilor de
colegi") de Steven Asher Sonda Gabriel, lucrare la n-
tlnirea a americani din domeniul
educational. San Francisco (martie 1989).
42. celor care la printre copiii social:
Asher Gabriel, "The Social World of Pcer-Rejectcd Chrldren".
43. n slabe a copiilor ne-
snt din "Social Cognition and Sociometrie Status" ("Cu-
statutul social") de Kenneth Dodge Esther
Feldman, din Steven Asher Iohn Coie (ed.), Peer in Child-
hood (Refuzul semenilor la vrsta Cambridge University
Press, New York, 1990.
44. Emory Cowen "Longterm Follow-up of Early Detected Vul-
neralble Children" ("Studiu pe termen lung al copiilor de
timpuriu ca v ulrierabili"), [ournal of Clinica! and Consulting Psycho-
logy41 (1973).
45. Cei mai buni prieteni copiii Jeffrey Parker Steven
Asher, "Friendship Adjustment, Group Acceptance and Social Dis-
satisfaction in Chilclhood" la prietenie, acceptarea in
grup sociale n lucrare la n-
trunirea a americani din domeniul
Boston (1990).
46. copiilor din punct de vedere social: Steven Asher
Glladys Williams. "Helping Children Without Friends in Home
and School Contexts" ("Ajutarea copiilor prieteni la
din Children'.s Social Deoelopmeni: Informatia11 for Parenis and
Teachers (Dezvoltarea a copiilor: pentru profe-
sori), University of Illinois Press, Urbana and Champaign, 1987.
47. Rezultate similare: Stephen Nowlcki, "ARemediation Procedure for
Nonverbal Processing Deficits" ("Un procedeu de remediere a defi-
nonverbale"), manuscris nepublicat, Universitatea Dulce
(1989).
48. cincimi snt alcoolici: un sondaj la Universitatea Massa-
chusetts de Project Pulse a fost prezentat n The Daily Hamp-
shire Gazette (13 nov. 1993).
49. exagerat: cifrele snt preluate din statisticile lui Harvey
Wechsler, director al Colegiului de studiere a alcoolicilor din cadrul
Harvard pentru (aug. 1994).
4D8 Note Note
409
50. Tot mai multe femei beau ca se mbete un viol: raport pre-
zentat de Centrul Universitar Columbia asupra con-
sumului exagerat de nocive (mai 1993).
'51. Principala a deceselor: Alan Marlatt, raport n cadrul n-
trunirii anuale a Americane de Psihologie (aug. 1994).
52. Datele asupra de alcool snt din Meyer
Glantz, Institutului de cercetare a consumului de droguri
alcool.
53. Probleme conSUIU exagerat: Ieanne Tschann, ,Jnitiation of Sub-
stance Abuse in Early Adolescence" (,nceperea consumului de
nocive din prima Health Psychology 4
(1994).
54. l-am luat un interviu lui Ralph Tarter n The New York Times (26 apr.
1990).
55. Nivelurile tensionale la fiii de alcoolici: Howard Moss "Plas-
ma GABA-like Activity in Response to Ethanol Challenge in Men at
High Risk for Alcoholism" plasmei GABA ca la
etanol n cazul la alcoolism"), Biological Psy-
chiairu 27(6) (martie 1990).
56. lobului frontal la fiii de alcoolici: Philip Harden Robert
Pihl, "Cognitive Punction, Cardiovascular Reactivity, and Behavior
in Boys at High Risk for Alcoholism" reactivi-
tatea comportamentul la care de-
alcoolici"), [ournal ofAbnonnal Psychalogy 104 (1995).
57. Kathleen Merikangas "Familial Transmission of Depression
and Alcoholism" ("Tensiunile din familie care duc la depresie al-
coolism"), Archives of General Psychiatry (apr, 1985).
58. Alcoolicii impulsivi: Moss
59. Cocaina depresie: Edward Khantzian, "Psychiatric and Psycho-
dynamic Factors in Cocaine Addiction" ("Factori psihiatrici psi-
hodinamici n de din Arnold Washton
Mark Gold (ed.), Cocaine: A Ciinician's Handbook tCocaina: manualul
Guilford Press, New York, 1987.
60. de furia: Edward Khantzian, Universitatea
de Harvard, n avute cu peste cei 200 de pa-
pe care i-a tratat impotriva de
61. Gata cu mi-a fost de Tim Shriver,
colaborator la Centrul de studiere a copiilor Yale asupra progrese-
lor sociale
62. Impactul al "Economic Deprivation and Early
Childhood Development" C,Lipsurile economice dezvoltarea n
timpurie") "Poverty Experiences of Young Children and
the Quality of Their Home Environrnents" la
copiii mici calitatea mediului familial") de Greg Duncan Patri-
eia Garrett descriu fiecare n parte descoperirile lor n articole sepa-
rate n Child Deoeloptneni (apr. 1994).
63. copiilor foarte vioi: Norman Carrnezv, The lntrulnerable
Child (Copilul invulnerabil), Guilford Press. New York, 1987. Am scris
despre copiii care n ciuda tuturor neajunsurilor n The New
York Times (13 oct. 1987).
64. Anticiparea disfunctiilor mintale: Ronald C. Kessler "Life-
tirne and 12-month Prevalence of DSM-III-R Psyehiatric Disorders
in the US." (,O de om anticiparea cu 12 luni mai devreme
a psihiatrice DSM-IH-R-n SUA"), Archioes of General
Psychialry (ian. 1994).
65. Cifrele pentru fete referitoare la sexuale din
SUA snt din Malcolm Brown de la Institutul National de
- Stres Traumatizant; cazurilor studia-
te este dat de Comisia pentru Prevenirea Ne-
Copiilor. Un sondaj asupra copiilor a
la fete este de 3,2%, iar la de 0,6% ntr-un anumit an:
David Finkelhor [ennifer Dziuba-Leatherrnan, "Children as Vie-
tims of Violence: A National Survey" ("Copiii victime ale
un sondaj la nivel Pediatrics (oct. 1984).
66. Sondajul asupra copiilor maltrata sexual programele de
prevenire au fost de David Finkelhor, sociolog la Universita-
tea din New Hampshire.
67. Cifrele asupra victimelor, copii snt preluate
dintr-un interviu cu Malcolm Gordon, psiholog la Institutul
nal de - si Stres Traumatizant.
68. W.T. Grant Consortium studiul despre promovarea
sociale de "Drug arid Alcohol Prevention Curricula"
("Programa de prevenire a drogurilor alcoolului") din [. David
Hawkins Communities Thai Care le
jossey-Bass, San Francisco, 1992.
69. W.T Grant Consortium, "Drug and Alcohol Prevention Curricula",
p.136.
Capitolul 16.
1. I-am luat un interviu lui Karen Stone JVIcCO\-vnn The New York Ti-
mes (7 nov, 1993).
2. Karen F. Stone Harold Q. Dillehunt, Self Science: The Suuiec: Ie; Afe
Sinelui: subiectul snt eu), Goodyear Publishing Co., Santa
Monica, 1978.
3. Comisia pentru Copii "Guide to Feelings" (,Ghidul sentimente-
lor"), Second Step4-5 (1992), p. 84.
4. Proiectul de dezvoltare a copilului: vezi de ex., Daniel Solomon si
"Enhancing Children's Prosocial Behavior in the Classroom'''
comportamentului prosocialla al copiilor"), Ameri-
can Educational Researcli [curnal (iarna 1988).
5. Avantajele Head Start: raport al Ypsilanti asupra
rii scopului Michigan (apr. 1993).
6. Orarul Carolyn Saarni, "Emotional Competence: How
Emotions and Relationships Become Integrated"
cum pot fi integrate interumane")
din R.A. Thompson, Socioemoiional Symposium
on Moiication 36 (1990).
7. Trecerea la girnnaziu: David Hamburg, Todau' s
Children: Creating a Fuiure for a Generaiion in Crisis (Copiii din ziua de
azi: crearea unui viitor pentru o n Times Books, New
York, 1992.
8. Hamburg, Today's Children, pp. 171-172.
9. Hamburg, Today's cuu-, p. 182.
10. I-am luat un interviu Lindei Lantieri n The New York Times (3 mart.
1992).
11. Programele de alfabetizare ca principal factor preventiv:
Hawkins si altii, Communiiies Thai Care.
12. Scolile ca r le Hawkins
. '-
Communiiies That Care.
13. Povestea care nu era Rager P. Weisberg
"Promoting Positive Social Development and Health Practice in
Yqung Urban Adolescents" ("Promovarea unei sociale
pozitive a unor practici la tinerele adolescenta din me-
diul urban") din M. J. Elias (ed.), Social Decision-making in the Middle
School de ordin social n cadrul Aspen Publi-
shers, Gaithersburg, 1992.
14. Formarea caracterului conduita Amitai Etzioni, The Spirit
of Communitu (Spiritul Crown, New York, 1993.
15. Lectii de moralitate: Steven C. Rockefeller, [ohri Dewey: Religious
Faith and Democratic Humanism (joim Dewey: uma-
nismul democratic), Columbia University Press, New York, 1991.
16. A proceda corect prin intermediul altora: Thomas Lickona, Edu-
cating for Character (Educarea caracterului), Bantam, New York, 1991.
17. Arta Francis Moore Lappe Paul Martin Dubois. The
Quickenil1g of America (Ritmul tot mai rapid al Americii), Iossey-Bass,
San Francisco, 1994.
18. Cultivarea caracterului: Amitai Etzioni Chdracter Buildingfor
11 Democratic, Civil Societu (Formarea caracterului pentru o societate civi-
The Network, Washington, De, 1994.
19. o crestere cu 3% a crimelor: "J\1urders Across Nation
Rise by 3 Percent, but Overall Violent Crime Is Down"
crimelor la nivel cu 3%, dar n ansamblu deiictele
violente snt n The New York Times (2 mai 1994).
410 Note
Note 411
20. juvenile: "Serious Crimes bv Juveniles Soar"
C,Delicte grave de minori"), Associated P;ess (25 iul. 1994).
Anexa B. PecetHemintii emotionalo
, . ,
1. Esptein de expe-
cu mal multe ocazu In The New York Times mare parte a
se pe pe care le-am avut cu el,
pe scnsor.ll: pe care mi le-a trimis pe articolul "Integration of
the C?gmtlv: arid Unconscious" C,Integrarea sub-
cogmh.v psihodinamic"), American Psychologist 44
(1994) cu Archie Brodsky, You're Smarier
Than You Think mat dect crezi), Simon & Schuster New
1993. .modelul de minte a slujit
Iului meu de "mmte ", mi
2. Paul Ekman, for the Basic Emotions" ("Un argu-
pentru erriofiil or fundamentale"), Cognition and Emo-
t1011,6, 1992, p. 175. Lista care fac distinctia dintre emo-
este ceva mai dar acestea snt cele care ne aici.
3. Ekman, op. cii., p. 187.
4. Ekman, op. cii., p. 189.
5. Epstein, 1993, p. 55.
6. J. Toobey L. Cosmides, "The Past Explains the Present: Emotional
Adapta!ions and ilie Structure of Ancestral Environments" ("Trecu-
tul prezentul: structura mediului an-
cestral"), Ethology and Sociobiology, 11, pp. 418--419.
7, fi,:care are propriul tipar biologic.
nu este chiar acest fapt a fost constatat de cei care au
studiat psihofiziologia loc O dezbatere n
termeni foarte tehnici trezirea este n mod funda-
sau tipare unice pentru fie-
care. Fara a Intra m amanuntele acestei dezbateri, am prezentat ca-
zul celor care au un profil biologic unic pentru fiecare emotie majo-
n parte. '
Multumiri
,
mele Tara Bennett-Colernan, psihoterapeut, care a fost
un partener de o creativitate din fazele de
care au condus la scrierea acestei Adaptarea sa
la ce s-au agitat sub ghdurilor
noastre mi-a deschis o lume
Prima am auzit expresie, "alfabetizare
de la Eileeri Rockefeller Crowald, care pe vremea aceea
era fondatorul Institutului de a
n cadrul unei ea mi-a trezit inte-
resul a stat la baza care au dus n final la aceas-
carte.
De asemenea, sprijinul acordat de Institutul Fetzer mi-a per-
m-is studiez explorez ct mai aprofundat ce "al-
fabetizarea drept pentru care snt n-
pe care mi le-a dat de la nceput Rob Lehrnan,
al Institutului, precum permanente cu
David Sluyter, director de progralne. Rob Lehman este cel care
la nceputul studiilor mele m-a nderrmat scriu o carte despre
alfabetizarea
Snt profund ndatorat sutelor de care de-a lungul
anilor mi-au descoperirile lor ale eforturi snt
trecute n sintetizate aici. Lui Peter Salovey de la Yale
i datorez conceptul de De asemenea,
am avut mult de pentru am primit confi-
asupra descoperirilor permanente ale multor educatori
ai artei prevenirii care snt la baza
a Permanentele lor efor-
turi de a spori talentul social al copiilor de a re-
crea mediul transformindu-l n unul mai uman, a fost o
de pentru mine. Printre ei se Mark
Greenberg David Hawkins de la Universitatea din \'\7ashing-
ton; Eric Schaps Catherine Lewis de la Centrul de studii de
dezvoltare din Oakland, California; Tim Shrrver de la Centrul
Yale de studiere a copilului; Roger Weissberg de la Universita-
tea Illinois din Chicago; Maurice Elias de la Rutgers; Shelly
Kessler de la Institutul Goddard asupra n
grup din Boulder, Colorado; lui Chevy Martin lui Karen Stone
McCown de la Nueva School din Hillsborough, California;
Lindei Larrtieri, director Ia Centrul National din New York de
Rezolvare Creatoare a Conflictelor; lui Carol A. Kusche de la
Institutul de programe de dezvoltare din Seattle.
De asemenea, snt ndatorat n mod special celor care au revi-
zuit comentat din acest manuscris: lui Howard Gardner
de la Universitatea Harvard; lui Peter Salovey de la Catedra
de psihologie a Yale; lui Paul Ekman, director al
Laboratorului de urnane al California
din San Francisco; lui Michael Lerner, director la Cornrnonweal
din Bolinas, California; lui Denis Prager, directorul Programu-
lui de din cadrul [ohri D. Catherine T.
MacArthur; lui Mark Cerzon, director al Common Enterprise
din Boulder, Colorado: lui Mary Schwab-Stone, doctor la Cen-
trul de studiere a copiilor din cadrul de
Yale; lui David Spiegel, doctor la Departamentul de psihiatrie al
Medicale Stanford; lui Mark Greenberg, director al
programului Fast Track, al din Washington; lui
Shoshona Zuboff de la de Afaceri Harvard; lui Ioseph
LeDoux de la Centrul de din cadrul
New York; lui Richard Davidson, director al Laboratorului
de psihofiziologie de la Universitatea din Wisconsin; lui Paul
Kaufman de la Media mintal din Poirit Reyes, California;
Brackman, lui Naomi Wolf, mai ales lui Fay Goleman.
Sfaturi de mare ajutor de am pri-
mit de la Page DuBois, savant grec de la Universitatea din Cali-
fornia de Sud; de la Matthew Kapstein, specialist n reli-
gie la Universitatea din Columbia; de la Steven Rockefeller, bio-
graful lui John Dewey de la Colegiul Middlebury; [oy Nolan a
adunat exemple de Margaret Howe
Annette Spychalla au anexele asupra efectelor progra-
mei de alfabetizare Sam Susan Harris au furnizat
aparatura absolut
Editorii mei de la The New York Times mi-au fost de un real
sprijin n ultimii zece ani n numeroase anchete noi descope-
riri asupra toate acestea n paginile ziarului
fiind o pentru carte.
414 Ivl.u.l u.rniri
415
Toni Burbank, editorul meu de la Bantam Books mi-a OC it
tu . Lsi . ., ren
en acmtatea sa n a-mi dovedi o ondire si . 1-
vare CIt mai b. o rezo
T .'.
ara mi-a asigurat acest Cocon de iubire si inteli-
t.oate .acestea contribuind n mod creator de-a ul n-
tregului proiect. g
Cuprins
Provocarea lui Aristotel 7
Partea ntii. Creierul
1. Pentru ce sentimentele? 17
Cnd pasiunile 18
Cum s-a dezvoltat creierul 24
2. Anatomia unui blocaj " . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
Locul tuturor pasiunilor : .. "..................... 29
"..................... 31
Santinela "......................... 32
Specialistul n memorie 35
Alarmele neurale demodate 37
Cnd snt rapide confuze 38
Manager "............................ 40
Arrnonizareaemotiilor a gndurilor 43
Partea a doua. Natura
3. Cind a fi e o prostie .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
destinul 51
Un alt fel de "..................................... 53
Spock vs. Data: atunci cnd nu este de ajuns 57
pot fi inteligente? 59
IQ-ul tipuri pure 62
4. pe tine 65
indiferentul 68
Omul sentimente '. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 70
sentimentele viscerale 72
Golirea " "............. 74
5. nrobit de patimi " " ".................... 77
Anatomia mniei "" "." .. ".... . . . . . 80
Calmarea cine, eu fac griji'? "". 87
Abordarea melancoliei ".................. 93
Cei ce negarea ." 100
418
419
Partea a patra. Oaze de
12. Creuzetul familiei 231
Pe propriile picioare - HEART START ............. > 235
Dobindirea elementelor fundamentale 237
Cum o > " 239
Maltratarea: empatiei 2410
13. Trauma 2413
Groaza n memorie 24,6
Tulburarea de stres posttraumatic ca tulburare 24,8
251
Reeducarea creierului 252
refacerea o 255
Psihoterapia ca 258
14. Temperamentul nu este predestinat . 261
Neumc..l-timia 263
Nu nimic: temperamentul vesel 266
mblnzirea nucleului amigdalian prea exeitabil 269
o 272
cruciale 274
Partea a cincea. Alfabetul
15. Costurile analfabetismului emotional 279
O 280
mblnzirea 283
287
Prevenirea depresiei 289
lumii moderne: mare de depresii 290
Traiectoria depresiei la tineri 292
Cum se ajunge la derrimare ., .. , ,.. . . . . . . . . . . . . . . . .. 294
Scurtcircuitarea depresillor 296
de 297
Doar cei singuri la 30n
Antrenarea pentru prietenie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 303
drogurile: ca 304
S-a terminat cu un drum comun final preventiv 308
16. 314
despre cooperare 316
Un punct de 317
Postmortam: o care n-a mai izbucnit 319
zilei 32()
ABC-ul 321
Alfabetizarea n cadrul 323
Alfabetizare 326
136
141
143
145
149
152
155
157
6. Aptitudinea de a 103
Controlarea impulsurilor: testul turii .. 106
proaste, gmdire .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. 109
Cutia Pandorei Pollianna: pozitive ,....... 112
Optimismul: marele motivator 114
Transa: neurobiologia 117
transa: un nou model de 121
124
126
128
129
131
134
7. empatiei .
Cum empatia .
Copilul bine racordat .
. .
Neurologia empatiei , .
Empatia etica: altruismului .
empatie: ce este n mintea celui care
moralitatea sociopatului .
8. Artele sociale " .
emotiile .
Expresivitatea contaminarea .
Originile sociale .
Semnele incompetentei din punct de vedere social .
"Nu te putem suferi": pragul .
n un studiu de caz .
Partea a treia.
9. Dusmani intimi 163
lui a ei: se n 164
Neajunsurile din 168
Gnduri toxice 172
Potopul: scufundarea .............................. 174
sexul vulnerabil 176
Al lui al ei: sfat matrimonial 177
Cearta 179
10. Conducnd cu inima '" 185
Criticaeste o 187
Cum te descurci cu diversitatea 193
Talentul organizatoric IQ-ul grupului 199
11. Minte si ... .. . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . .. . . . .. . . . . . . .. 204
Mintea trupului: felul n care ... 206
Emotiile toxice: date clinice ................................. 209
Avantajele medicale ale pozitive .; , 218
Aportul la ngrijirile medicale 224,
Spre o pese 226
Talon de
CURTEA VECHE PUBUSHING
arh, Ion Mincu 11,
tel.rfax: (021) 2225726,22247 65i
arsene@kappa. r,o; internet: www. curteaveche. J
120.00
100.00
100.00
100.00
100.00
8:5.00
100.00
P'RE
(redu
100.00
100.00
100.00
100.00
8-5.00
100.00
120.00
85.00
100.00
100.001
100.001
100.001
85.00
85.001
85.00l
85.0CU
85.001
85.00<
100.OO(
85.00(
120.00C
8S.00f
100.00C
85.000
85.000
85.000
Secretele succesului
De la idee la bani
Puterea a gndului
O
Curs practic de ncredere
Tot ce ai vrut despre sex"
* Dar fost 'intrebi"
Psihocibernerica
gndirii pozitive
simpli vise imposibile
Arta interumane
si
Cum alegem fericirea
Putem copii buni
ntr-o lume
grijile, ncepe
prieteniei
Cele cinci limbaje ale iubirii
Dincolo de vrf
bogat,
Cum vorbim n public
Drumuri spre fericire
Cine mi-a luat Cascavalul?
snt, de'fapt,
Al doisprezecelea nger
Cel mai vestit din.lume
sub.propria
Spune "pot" vei putea
Manager la Mirrut
Cum devii popular
Drumul tine nsuti
Cel mai bun am '
Alegerea
Motive pentru a zimbi
Maxwell Maltz
Norman Vincent Peale
Steven K. Scott
Les Ciblin
Henriette Arme Klauser
William Classer
Zig Ziglar
Dale Carnegie
Napoleon Hill
David J. Schwartz
John Chaffee
Walter Anderson
David Reuben
CHEIE
AUTOR TITLU
Dale Carnegie
Alan Loy McGinnis
Gary Chaprnan
Zig ZigIar
Robert T. Kiyosaki
Dale Carnegie
Glenn Van Ekeren
Spencer]ohnson
Allan Pease
OgMandino
Og Maridino
Burke Hedges
Norman Vincent Peale
K. Blanchard, S. Iohnson
Daniel Colernan
[ohn C. Maxwell
M. Scott Peck
jinnv S. Ditz.ler
Og Maridirro
Zig Ziglar
Veche \'{l prin acest talon carti cu reducere de aproximativ fS'z. taxe Comple
titlului pe care cu nu de exenlplare dorite, apoi dat
Miuu1l1e,uvl1,aslrii trimiteti talorml pe. adresa eclifuriiv Plata Se face ramburs n momentul primirii colerul
Editura dreptul de a modifica
Tipografia MULTIPRINT,
Calea nr. 22,
Tel. 0232 1211225
Fax 0232/211252
CURTEA VECHE PUBLISHING
str. arh. Ion Mincu 11,
tel./fax: (021)222.57.26, (021)222.47.65
e-mail: arseneeekappa.ro
web: www.curteaveche.ro
Editor: GR. ARSENE
Note .. , o 0.. 0 o 00 o 0.......... 369
.. , o o o O" o o. o. o o o O" o 413
Anexa A. Ce este emotia? .. 0.......... 0o o, 0.345
Anexa B. o' o" o o .... 348
Anexa C. Circuitul neural al fricii .. o o " ... " 355
Anexa D. Wo T. Grant: componente active
ale programelor de prevenire o o o 359
Anexa Eo Programa Sinelui o. o o 361
Anexa F. rezultate o 363
Orarul emotional o o o o o o o .. 327
este totul o 330
Alfabetizarea ca mijloc de prevenire o o o. 332
Regindirea predarea prin puterea exemplului.
le .. o o o 335
O misiune pentru ...... o o o o o o o o o o o o o o o .. , 336
Oare alfabetizarea o. o o o o o 337
Caracterul moralitatea"si arta democratiei ." "._ . 342 , ., ,
Un ultim cuvnt o o o o o 343
420