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Fundamentos Del Entrenamiento Deportivo

Fundamentos Del Entrenamiento Deportivo

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FUNDAMENTOS DELENTRENAMIENTODEPORTIVO
CARLOS NAVARRO P.PROF. EDUC. FÌSICADIPLOMADO EN CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÌSICAMAGÌSTER EN DIDÀCTICA PARA EDUCACIÒN SUPERIOR
 
 
CONTENIDOS TEMÁTICOS
A.PROCESO DE ENTRENAMIENTO: * Concepto* Proceso de Adaptación BiológicaC.SÍNDROME GENERAL ADAPTACIÓN: * Fase de Alarma* Fase de Resistencia* Fase de AgotamientoB.PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO: * Individualidad* Periodización* Progresión* Sistematización* TotalidadD.LEYES DE ADAPTACIÓN: * Ley Umbral de Adaptación- Verdadero Umbral- Alto Umbral- Bajo UmbralE.CARGA DE ENTRENAMIENTO: * Concepto de Volumen* Concepto de Intensidad* Concepto de Frecuencia* Concepto de Densidad
 
 
“ENTRENAMIENTO”
ENTRENAMIENTO TÉCNICOPREPARACIÓN FÍSICAADAPTACIÓNMEJORA DE:
LOS SISTEMAS CIRCULATORIO,RESPIRATORIO, MUSCULAR, ARTICULAR Y NERVIOSO.
EL METABOLISMO.CUALIDADESFÍSICASAUMENTO DEL RENDIMIENTO FÍSICOFuerzaResistenciaCoordinaciónVelocidadFlexibilidad

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HectOr Valenzuela Sierra added this note
muy buena informacion :) gracias me sirve para un certamen :)
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