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Dieta Do Corpo Cetônico - Chega de Gordurinhas - Raquel Fortuna - Dieta

Dieta Do Corpo Cetônico - Chega de Gordurinhas - Raquel Fortuna - Dieta

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DIETA DO CORPO CETÔNICO – CHEGA DEGORDURINHAS!
Por Raquel Fortuna,
Você quer eliminar aqueles quilos extras e voltar a ter o corpo perfeito? Pode começar com a Dieta do Corpo Cetônico, queajuda a emagrecer até 5kg por semana
Essa dieta é basicamente à base de proteínas. Seguindo-a vocêpode comer o quanto quiser, mas deve evitar os carboidratos. É aconhecida fórmula do Dr. Robert Atkins. Nessa prescrição médicavocê não pode comer nenhuma espécie de carboidrato para que,dentro de 48 horas, entre em ação o
cetônico
do seu corpo –que é uma glândula que fica sem funcionar caso haja a ingestão decarboidratos. Após esse período ela começa a usar as energiasarmazenadas (gordura). Para medir o cetônico que tem no seuorganismo, compre em qualquer farmácia um bastão de papelespecial para colocar na urina que ficará imediatamente escuro.Quanto mais forte a cor, maior a quantidade e, conseqüentemente,maior o emagrecimento. Fique de olho no que o NutrólogoAlexandre Merheb tem a dizer sobre essa dieta e fique atento, antesmesmo de ir ao supermercado à procura dos produtos liberados.Converse com seu médico, pois nem todo mundo pode seguir dietas como essa, que libera o consumo de alimentos gordurosos.Pense primeiro na sua saúde para atingir o seu objetivo de ter umcorpo bonito. 
ALIMENTOS QUE PODEM SER CONSUMIDOS À VONTADE:
 VERDURAS E LEGUMES: repolho, alface, tomate, couve-flor,couve, brócolis, pimenta, cebola, pepino, abobrinha, quiabo, nabo,rabanete, acelga, jiló, salsão, chicória, escarola, palmito, berinjela,azeitona, pimentão e salsa. BEBIDAS: café, chá de ervas, limonada (sem açúcar é lógico) OUTROS: creme de leite, bacon, ovos, linguiça de porço, carnes depeixe, frango, presunto cozido, queijo, nata, nozes. 
 
ALIMENTOS PROIBIDOS:
CEREAIS: arroz, trigo, milho;LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim torrado;FRUTAS: algumas com mais de 20% de carboidratos: banana, uva,figo, ameixa, caqui;TUBÉRCULOS: batata-doce, batata, salsa, mandioca;AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose(açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar demalte), frutose ou levulose (açúcar de frutas);OUTROS: leite, bolachas, farinha, mel, geléia, cerveja,apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, iogurte,pudim, achocolatados, salsicha, conservas, sagu, coxinha, tortas. 
Sugestão de cardápio
Esse cardápio, baseado no consumo de proteínas e gorduras, podeser consumido por até 15 dias, mas lembre-se: sempre comautorização do seu médico.
Café-da-manhã
- Ovos mexidos- Omeletes simples- Chá- Pão diet (após 15 dias)- Presunto- Queijo- Salaminho- Margarina ou manteiga
Almoço
- Saladas em geral- Carne de vaca, porco ou frango,- Peixes, camarão ou atum- Lingüiça- Ovos mexidos
 
Sobremesa
- Gelatina diet- Geléia diet de morango
Lanche
- Chás- Queijo- Presunto- Salaminho
Jantar 
- Ovos mexidos- Omelete simples- Verduras e legumes
ALGUMAS ORIENTAÇÕES SOBRE A DIETA:
- No início, até formar o cetônico (antes de completar 48 horas), você irá sentir fome. Não deixe de comer. Nem passefome. Coma quanto e como quiser, desde que não sejacarboidrato.
 
- Depois de 15 dias, já é possível comer algumas frutas commenos de 10% de peso em carboidrato, mas fique alerta sobre aquantidade: coma sempre com moderação. São elas: abacate,abacaxi, caju, carambola, castanha-do-pará, leite de coco, figo,goiaba, jaca, limão, maracujá, melão, morango, pêssego.
 
- O leite não pode ser consumido, mas o queijo sim.
 
- Lembre-se: quando o cetônico começar a agir, não sentirá maisfome.
 
TIRA-DÚVIDAS – Fala, Doutor!
“Sou contra todo e qualquer método de emagrecimento. Essa dietado Corpo Cetônico é exatamente 0% de carboidratos. Isso não pode ser feito por qualquer pessoa. Em minha clínica auxiliamosalguns pacientes a tirarem até 10 dias o carboidrato da sua dieta,mas tudo acompanhado por um médico. Quem decidir fazer essadieta sem uma opinião médica pode fracassar em seu objetivo,além de ter um risco grande para a saúde como, por exemplo,afetar a válvula mitral do coração e ocorrer um sério problema. Para

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Excelente!
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Manoela Chaves added this note
MAS AS VERDURAS E LEGUMES TAMBEM NAO CONTEM CARBOIDRATOS? COMO PODEMOS COME-LAS A VONTADE?
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