Education Physique Dans Les Ecoles

GUIDE
PDAGOGIQUE
2 0 0 5
Activit physique quotidienne dans les coles

1re, 2 e et 3e anne
Message aux enseignantes et enseignants

Chaque jour, vous faites preuve dinnovation en enseignant vos lves, en concevant des programmes dynamiques pour eux et en trouvant des activits qui les intressent. Vous crez un milieu dapprentissage o llve peut spanouir pleinement y compris sur le plan de la sant. Ce faisant, vous apportez une prcieuse contribution au dveloppement des enfants. Spcialistes de lenseignement, vous saurez ce qui fonctionnera dans votre salle de classe. Chacun a son propre style et sa propre approche. Cest pourquoi nous vous offrons un appui pour vous aider intgrer lactivit physique votre jour de classe. Ce guide renferme une large gamme dactivits, ainsi que des ressources et des outils utiles. Vous savez pertinemment que le travail en salle de classe nest quun des facteurs du rendement des lves. Celui-ci nest optimis que lorsquils peuvent raliser leur potentiel scolaire, motif et physique. Selon la recherche, lactivit physique quotidienne peut amliorer la concentration et le rendement scolaire, voire rehausser les rsultats aux tests de mathmatiques, de lecture et dcriture. Votre encadrement des lves est essentiel leur russite. Il faudra prvoir vingt minutes dactivit physique chaque jour, non seulement pour amliorer le rendement des lves, mais aussi pour faire des coles nances par les fonds publics des lieux plus sains et plus propices lapprentissage. Il sagit dun autre lment du plan du gouvernement visant des coles saines. Dautres composantes de ce plan consistent demander aux conseils scolaires de retirer les aliments vides des distributeurs automatiques des coles lmentaires, leur verser des fonds pour les aider ouvrir les coles aux groupes communautaires sans but lucratif aprs les heures de classe et tout au long de lanne et nancer lembauche de 2 000 nouveaux enseignants et enseignantes spcialiss dans des domaines cls comme la littratie et la numratie, la musique, les arts et lducation physique. Mais nous ne pouvons aller de lavant sans votre concours. Lactivit physique quotidienne sera pour vous un autre moyen dexercer une inuence positive sur la vie de vos lves. En intgrant lactivit physique leur jour de classe, vous leur montrerez limportance que vous attachez un mode de vie sain et actif vous leur inculquerez une leon qui leur sera prcieuse leur vie durant.
Table des matires

Chapitre 1 INTRODUCTION 3
Mise en uvre de lactivit physique quotidienne en classe . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Avantages de lactivit physique quotidienne . . . . . . . . . . . . . 5 Motiver les lves . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Chapitre 2 PLANIFICATION DE LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE
LA SCURIT DANS LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 PARTICIPATION DE TOUS LES LVES LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Considrations gnrales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 Adaptations pour les lves ayant des besoins particuliers. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 PROGRAMMATION ET HORAIRES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Planification et organisation de lactivit physique quotidienne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 UTILISATION DES INSTALLATIONS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Conseils gnraux sur la meilleure faon dutiliser les installations . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Salles de classe. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Espaces polyvalents. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19 Gymnase . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20 Espaces extrieurs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 VALUATION . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
An equivalent publication is available in English under the title Daily Physical Activity in Schools, Grades 1 to 3, 2005. Cette publication est poste dans le site Web du ministre de lducation ladresse suivante : http://www.edu.gov.on.ca.
Chapitre 3 ACTIVITS POUR LES LVES
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Stratgies denseignement gnrales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 Stratgies pour motiver les lves . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Formation de groupes pour les activits . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 Vue densemble des activits . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 Contrle de lintensit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Jeux de poursuite . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29 Liste des activits . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31 Animaux en mouvement. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Bijoux du dragon . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Brasse-sant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 Circuit de conditionnement physique . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35 Courir/marcher dans les deux sens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 Danse simple . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37 Du plaisir aux 4 coins . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 38 En avant! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39 Imaginer et bouger . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 40 Jean dit. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 41 Jeux de couleurs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 Jeux de lalphabet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43 Jeux de poursuite (chat) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 44 Math Match (correspondance mathmatique) . . . . . . . . . . 45 Mission possible . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Modles de rle actif . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47 Passer le . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 48 Ramasseur de chiens . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49 Saut la corde. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Tague pour la sant cardiaque . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51 Voitures chics. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 52 A N N E X E A : Lignes directrices en matire
de scurit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
A N N E X E B : Modles de grille horaire . . . . . . . . . . . . . . . 59 A N N E X E C : Exemples dexercices dtirement. . . . . . . . 63 A N N E X E D : Ressources lappui de lactivit physique quotidienne . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Chapitre 1
INTRODUCTION
Le ministre de lducation encourage la participation des lves des activits physiques quotidiennes et sest engag soutenir un milieu scolaire sain. Ce guide vise aider le personnel enseignant des classes de la 1re la 3e anne mettre en uvre la politique en matire dactivit physique quotidienne nonce dans la Note Politique/ Programmes no 138, Activit physique quotidienne dans les coles lmentaires, de la 1re la 8e anne , du 6 octobre 2005. Selon cette politique, tous les lves de la 1re la 8e anne, y compris ceux qui ont des besoins particuliers, doivent avoir la possibilit de faire quotidiennement durant les heures de classe au moins vingt minutes dactivit physique soutenue, dintensit modre vigoureuse. Lactivit physique quotidienne permettra aux lves des coles lmentaires de maintenir, voire damliorer leur condition physique, leur sant et leur bien-tre gnral ainsi que dlargir leurs perspectives dapprentissage. La version lectronique du Curriculum de lOntario de la 1re la 8e anne : ducation physique et sant (1998), diffuse sur le site Web du ministre de lducation (www.edu.gov.on.ca), a t rvise en consquence.
Mise en uvre de lactivit physique quotidienne en classe

Les activits prsentes dans le cadre de linitiative devront respecter les politiques du conseil scolaire1. Le personnel enseignant devrait connatre toutes les politiques, procdures et lignes directrices en vigueur concernant lactivit physique des lves, notamment celles qui ont trait la scurit. De plus, le personnel enseignant pourra aussi consulter la directrice ou le directeur dcole avant dentreprendre des activits avec les lves. Les extraits suivants de la Note Politique/Programmes no 138 exposent les grandes lignes de la politique de mise en uvre : Lactivit physique quotidienne peut tre intgre la journe denseignement de maintes faons. Par exemple, une priode de vingt minutes ou plus dactivit physique comme composante dune classe normale dducation physique et sant serait conforme aux exigences dactivit physique quotidienne. Comme lactivit physique nest quune des composantes dun programme complet dducation physique et sant, il y aura des jours o le cours dducation physique et sant ninclura pas dactivit physique. Ces jours-l et les jours o il ny a pas de classe dducation physique et sant, il faudra introduire dautres occasions de faire vingt minutes minimum dactivit physique pendant la journe de classe. Intgrer lactivit physique dautres domaines du curriculum est une stratgie approprie. Toutes les activits doivent tre adaptes pour veiller ce que les lves ayant des besoins particuliers puissent y participer. Ladaptation doit tre conforme aux adaptations et modifications typiques du plan denseignement individualis de llve. Puisque les classes risquent dtre chacune des phases de mise en place diffrentes, lactivit physique quotidienne peut tre offerte au dbut par 4
1. Dans le prsent document, les termes conseil scolaire et conseil englobent les conseils scolaires de district et les administrations scolaires.
Introduction
Le programme-cadre dducation physique et sant est un lment indissociable du reste du curriculum. Plusieurs tudes ont permis de conclure que les lves qui participent chaque jour une activit physique ont une meilleure mmoire et une meilleure concentration, communiquent mieux, rsolvent plus facilement des problmes et font preuve de plus de leadership, autant de facteurs qui amliorent leur apprentissage dans dautres matires. Ces lves ont aussi gnralement une meilleure opinion deux-mmes, un meilleur comportement en socit et une plus grande dtermination relever les dfis de leur vie quotidienne.
Curriculum de lOntario de la 1re la 8e anne : ducation physique et sant, 1998, p. 5.
courtes priodes de dix minutes au minimum pendant la journe de classe. Les directrices et directeurs dcoles lmentaires feront de leur mieux pour offrir ds que possible au moins vingt minutes dactivit physique quotidienne soutenue, dintensit modre vigoureuse, pendant les heures denseignement. Cet objectif devra tre atteint la fin de lanne scolaire 2005-2006.
Avantages de lactivit physique quotidienne

Il est largement reconnu que lactivit physique est essentielle la croissance et au dveloppement des enfants et des jeunes. Une activit physique rgulire peut avoir des retombes positives sur leur bien-tre physique, mental et social. Elle peut notamment jouer un rle dans la russite et la maturit scolaires, le comportement et lestime de soi. Initier tt les enfants lactivit physique et veiller faire de celle-ci une exprience positive, cest les aider poser les bases dune vie saine et productive. Les recherches indiquent galement que les enfants sont risque de contracter de graves maladies lies lobsit, qui peut tre attribuable au manque dactivit physique.Voici quelques conclusions tires par les chercheurs : Les tudes indiquent que lactivit physique quotidienne amliore le rendement des lves et leur russite scolaire, notamment leur mmoire, leur sens de lobservation ainsi que leur capacit rsoudre des problmes et prendre des dcisions; elle rduit aussi nettement les problmes de comportement, favorise une attitude positive et stimule la crativit.
J. J. Keays et K. R. Allison, The Effects of Regular Moderate to Vigorous Physical Activity on Student Outcomes: A Review , Revue canadienne de sant publique 86, no 1 (janvier/fvrier 1995), p. 63, traduction libre.
Entre 1981 et 1996 au Canada, on a vu tripler le nombre denfants de 7 13 ans qui sont obses. Cette situation contribue laugmentation draconienne de maladies comme le diabte de type 2, les maladies du cur, les accidents vasculaires crbraux, lhypertension et certains cancers bien des jeunes nont pas loccasion dtre physiquement actifs chaque jour
Rapport 2004 du mdecin hyginiste en chef de lOntario : Poids sant, vie saine (Toronto, ministre de la Sant et des Soins de longue dure, Ontario, 2004) p. 2.
Les programmes scolaires dalimentation saine et dactivit physique offrent une excellente possibilit damliorer la sant et le bien-tre futurs des enfants parce quils peuvent atteindre presque tous les enfants et (1) favoriser lapprentissage et procurer des avantages sociaux, (2) amliorer la sant durant des priodes critiques de croissance et de maturation, (3) rduire le risque de maladie chronique lge adulte, et (4) aider les jeunes adopter des comportements sains quils conserveront toute leur vie.
Paul J. Veugelers et Angela L. Fitzgerald, Effectiveness of School Programs in Preventing Childhood Obesity: A Multilevel Comparison , American Journal of Public Health 95, no 3 (mars 2005), p. 434, traduction libre.
Daprs lanalyse des donnes de lEnqute sur la sant dans les collectivits canadiennes, du sondage indicateur de lactivit physique de lInstitut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie, et du sondage sur les comportements de sant des jeunes dge scolaire, moins de la moiti des enfants et des jeunes canadiens exerceraient une activit physique quotidienne entranant une dpense dnergie conforme aux lignes directrices pour une croissance et un dveloppement sains.
Active Healthy Kids Canada, Dropping the Ball: Canadas Report Card on Physical Activity for Children and Youth, 2005 (Toronto, 2005), p. 7, traduction libre.
A c t i v i t p h y s i q u e q u o t i d i e n n e d a n s l e s c o l e s | 1re, 2e e t 3e a n n e
. . . les tudes ralises appuient gnralement les donnes transversales qui semblent indiquer quune augmentation du niveau dactivit physique habituelle aide llve maintenir, voire amliorer son rendement scolaire, et ce, malgr une rduction du temps denseignement ou du temps libre consacr aux autres matires du curriculum.
Roy J. Shephard, Curricular Physical Activity and Academic Performance , Pediatric Exercise Science 9 (1997), p. 119, traduction libre.
Motiver les lves

Les recherches donnent galement penser que la motivation des enfants et des jeunes participer des activits physiques dpend des trois grands facteurs suivants : Plaisir. Les jeunes qui prennent plaisir aux activits physiques sont plus enclins y participer. Par ailleurs, une activit physique agrable peut tre plus attrayante aux jeunes quune activit sdentaire. Acquisition dune habilet physique. Les jeunes aiment acqurir et dmontrer un bon niveau de conditionnement physique et dhabilet motrice. Acceptabilit sociale. La participation des activits physiques peut aider les jeunes se faire des amis et se faire accepter par leurs camarades2.
Lorsquon encourage les enfants intgrer lactivit physique leur routine quotidienne, on les encourage adopter de bonnes habitudes quils conserveront toute leur vie [. . .] Tous ces efforts visent lancer les enfants sur la voie de la vie active. titre denseignantes et denseignants, vous tes en contact quotidien avec les enfants. Par consquent, vous tes bien placs pour les motiver et pour les encourager bouger davantage.Vous tes aussi mme de susciter la rflexion en ce sens, de favoriser des comportements actifs lcole et daider les enfants mieux saisir limportance dun mode de vie sain.
Sant Canada, Guide dactivit physique canadien pour une vie active saine : Guide pdagogique dactivit physique pour les enfants du Canada (de 6 9 ans), 2002, p. 1 et 2. Pour accder ce guide, visitez www.paguide.com.
2. Adapt de : Presidents Council on Physical Fitness and Sports, Research Digest, series 3, no. 11 (Septembre 2000), p. 1.
Introduction
C I N Q S T R AT G I E S G A G N A N T E S
Lattitude des lves envers lducation physique et la sant peut avoir une grande influence sur leur rendement. Il est important que les lves prennent plaisir aux activits physiques et dentranement, car cela les incite mieux apprendre et adopter une vie active et saine.
Curriculum de lOntario de la 1re la 8e anne : ducation physique et sant, 1998, p. 4.
Sont numres ci-dessous cinq stratgies auxquelles vous pouvez recourir titre denseignante ou denseignant pour aider les lves adopter de nouveaux comportements et de meilleures habitudes de vie. Sensibiliser les lves. Suscitez la participation des enfants au processus dcisionnel. Ces derniers seront beaucoup plus motivs modifier leur comportement si leur rle ne se limite pas recevoir des instructions. Aidez les lves comprendre dans quelle mesure ils sont actifs, par exemple, demandez-leur de prendre note du temps quils consacrent chaque jour faire une activit physique quelconque. Ce faisant, ils prendront conscience de leur emploi du temps. Cette dmarche savre essentielle pour accder la prochaine stratgie. Aider les lves se fixer des objectifs. Ltablissement dobjectifs fait partie du processus quimplique tout changement de comportement et aide les lves suivre eux-mmes leurs progrs. Les lves de la classe peuvent tablir un objectif commun, ou chaque lve peut se fixer un objectif individuel court ou long terme. Encouragez les lves diviser leurs objectifs en plusieurs tapes. Aprs avoir essay datteindre lobjectif, ils devraient valuer leur progrs, rviser lobjectif sil y a lieu, puis faire un autre essai. Aidez les lves tablir leurs propres objectifs pour quils assument la responsabilit de leurs progrs et proposent des modifications leurs plans. Offrir une rtroaction et des encouragements. Formulez priodiquement des commentaires utiles et prcis sur les activits que les lves ont essayes et sur les progrs raliss par rapport aux objectifs tablis. Encouragez-les dans leurs tentatives. Amener les lves sengager atteindre les objectifs. Lengagement est indispensable la russite. Parlez frquemment des objectifs afin de renforcer lengagement des lves. Reconnatre et clbrer les russites. Renforcez les comportements positifs; soulignez et rcompensez les russites.
Adapt de : Sant Canada, Guide dactivit physique canadien pour une vie active saine : Guide pdagogique dactivit physique pour les enfants du Canada (de 6 9 ans), 2002, p. 3.
APERU LISTE DE CONTRLE

Pour bien planifier lactivit physique quotidienne de vos lves, prire de tenir compte des consignes et des conseils suivants. Se familiariser avec les exigences du Ministre et du conseil scolaire. Se conformer aux politiques, procdures et lignes directrices relatives la scurit, lducation physique et linclusion de tous les lves. Utiliser les ressources ncessaires lactivit physique quotidienne (voir lannexe D sur les ressources). tablir un plan de mise en uvre permettant de sassurer que les activits et les installations conviennent chaque lve (voir le chapitre 2). Tirer le meilleur parti possible des installations disponibles qui se prtent lactivit physique. Lorsque la sance dactivit physique quotidienne est intgre la classe dducation physique, sassurer quelle sharmonise avec le programme-cadre dducation physique et sant. Dterminer les personnes-ressources capables daider la mise en uvre de lactivit physique quotidienne. Sassurer que les lieux o se droule la sance dactivit physique quotidienne sont scuritaires et que toutes les mesures de scurit sont respectes (voir lannexe A sur la scurit). Proposer aux lves des activits physiques quotidiennes qui sont agrables et qui suscitent la participation de tous. Faire en sorte que la priode dactivit physique quotidienne comporte une priode dchauffement, une priode dactivit physique soutenue, dintensit modre vigoureuse, et une priode de retour au calme (voir le chapitre 3 et lannexe C sur les exercices dtirement).
Chapitre 2
PLANIFICATION DE LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE
La mise en uvre de lactivit physique quotidienne exige planification et crativit pour garantir chaque lve la possibilit de faire chaque jour une activit intressante et scuritaire qui encourage ladoption de comportements sains pour la vie. Pour planifier lactivit physique quotidienne, le personnel enseignant doit se fonder sur les plans et objectifs de lcole qui appuient cette initiative au chapitre, notamment, de la coordination des installations, des modles de mise en uvre et des ressources. Il doit aussi connatre tous les lieux disponibles (p. ex., espaces extrieurs, salle dactivit, salle polyvalente, salle de classe, gymnase) et les diffrentes approches possibles. Tout programme dactivit physique quotidienne doit tenir compte de facteurs comme la scurit, linclusion de tous les lves, lemploi du temps et lutilisation des installations. Le personnel enseignant trouvera dans ce chapitre des renseignements qui devraient laider incorporer lactivit physique quotidienne la journe denseignement.
Exigences lies lactivit physique quotidienne (APQ)

LAPQ doit comporter au moins 20 minutes par jour dactivit physique soutenue, dintensit modre vigoureuse. LAPQ doit se drouler durant le temps denseignement. LAPQ peut avoir lieu divers endroits, que ce soit en salle de classe, lextrieur, au gymnase ou dans une salle polyvalente.
LA SCURIT DANS LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE

Avant de commencer lactivit physique quotidienne, les enseignantes et enseignants doivent connatre les politiques, procdures et lignes directrices en matire de scurit tablies par lcole et le conseil, y compris les directives applicables chaque sport. Ils peuvent juger bon de consulter la directrice ou le directeur dcole avant de commencer les activits avec les lves. La scurit doit tre au centre de la planification et de la mise en uvre de lactivit physique quotidienne pour les lves. La responsabilit de la scurit incombe principalement au conseil scolaire et son personnel. Il faut cerner les risques prvisibles et tablir des procdures pour aider prvenir ou rduire au minimum les risques daccident ou de blessure. Le personnel enseignant doit disposer dune information jour sur la scurit et faire preuve de bon sens et de prvoyance. Cest aussi grce une supervision efficace et lapplication de rgles prcises en ce qui a trait au droulement des activits et lutilisation des installations et du matriel quon pourra grer les risques.
Lcole doit assurer ses lves le plus haut degr de scurit possible tout en leur permettant de participer une vaste gamme dactivits stimulantes. Les lignes directrices de lcole sur la scurit devraient noncer les prcautions prendre pour chaque activit en ce qui a trait lquipement, la tenue vestimentaire, aux rglements et la supervision.
Le curriculum de lOntario de la 1re la 8e anne : ducation physique et sant, 1998, p. 5.
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Chapitre 2 | P l a n i f i c a t i o n d e l a c t i v i t p h y s i q u e q u o t i d i e n n e
Conseils de scurit
Connatre les politiques du conseil en matire de scurit et sappuyer sur les politiques et documents connexes appropris. Prvoir des pratiques denseignement scuritaires et les mettre en uvre avec soin. Souligner limportance de la scurit et des pratiques scuritaires aux lves et leurs parents. tablir des attentes et des routines cohrentes. Mettre en uvre et appliquer des pratiques scuritaires.
Le personnel enseignant doit choisir des activits adaptes lge des lves, assurer une progression approprie du niveau de difficult, et voir ce que les installations et le matriel soient utiliss de faon scuritaire. Ladoption de pratiques scuritaires dans la planification et lanimation permettra de rduire les risques et dviter les blessures. Lactivit physique quotidienne doit attiser le dsir inn quont les enfants dexplorer, dexprimenter et de crer. Elle offrira tous les lves la possibilit dtre physiquement actifs dans un cadre scuritaire et agrable, contribuant renforcer leur confiance en eux-mmes. Les lves et leurs parents doivent sentir que lcole se proccupe de scurit. Une foule dlments divers contribuent tablir ce climat de confiance, par exemple, lorsque les lves constatent lapplication de mesures de scurit en classe ou lorsque les parents reoivent de linformation sur les dispositions prises par lcole en matire de scurit. Les lignes directrices en matire de scurit figurent lannexe A de ce document.
PARTICIPATION DE TOUS LES LVES LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE

Considrations gnrales
Dans le cadre de la planification et de la mise en uvre du curriculum, il importe de reconnatre les besoins des lves en difficult et de leur fournir des programmes et des services appropris [. . .] Le programme ducatif du PEI de llve se fonde sur une valuation continue et est modifi en consquence.
Le curriculum de lOntario de la 1re la 8e anne : ducation physique et sant, 1998, p. 8. Lactivit physique quotidienne offre aux lves de tous les niveaux dhabilet la chance de participer avec leurs camarades des activits agrables, adaptes leur stade de dveloppement. Certains lves pourraient avoir besoin dun soutien ou dune aide supplmentaire pour participer aux activits. Leur participation continue leur permettra toutefois de bnficier des avantages associs sur le plan de la sant, du rendement scolaire et de la vie sociale. Une bonne planification aidera garantir linclusion et la scurit de lensemble des lves. Tous, indpendamment de leurs capacits, devraient pouvoir participer lactivit physique quotidienne, en tirer du plaisir et connatre du succs. La communication avec les parents et dautres membres du personnel de lcole sera primordiale pour dterminer, le cas chant, les adaptations ncessaires pour permettre la participation de certains lves. Il serait prfrable dengager ce dialogue ds llaboration des plans denseignement individualiss (PEI) des lves.3 Une communication suivie aide valuer les progrs et assurer une mise en uvre efficace des PEI. Le personnel enseignant responsable de lactivit physique quotidienne doit prvoir les activits en sinspirant de la conception universelle de lapprentissage. Cette conception part du principe que les amnagements destins un groupe cible peuvent aussi aider les autres. Un enseignement fond sur ce principe peut rpondre aux besoins particuliers dun ventail dlves. Modifiable et souple, il accrot les possibilits de russite de tous les lves. Pour les lves ayant des besoins particuliers, il sera essentiel que le personnel enseignant charg de lactivit physique quotidienne collabore troitement avec lenseignant responsable de lducation physique. Tout le personnel doit connatre la nature de linformation verse au PEI. Renseignements sur llve par exemple, son ge; son niveau dhabilet gnral; son niveau de conditionnement physique; les difficults (mobilit, perception,
3. Toute collecte, utilisation ou divulgation de renseignements personnels doit tre conforme la Loi sur laccs linformation municipale et la protection de la vie prive, ainsi quaux politiques figurant au Dossier scolaire de lOntario : Guide, 2000.
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attention, aptitudes sociales, etc.) qui peuvent avoir un impact sur lactivit physique quotidienne; son attitude lgard de la vie active; son exprience antrieure de lactivit physique. Sources de soutien par exemple, le personnel du conseil scolaire, la direction de lcole, les organismes professionnels, la famille, les camarades, les bnvoles, les adjoints au programme, les aide-enseignants. Exigences particulires en matire de scurit par exemple, la ncessit possible de plans durgence. En outre, le personnel enseignant doit s'acquitter des responsabilits dcrites ci-dessous. Apporter les adaptations individuelles requises, telles quindiques dans le PEI de llve. Choisir les activits et installations appropries. Prvoir les adaptations ncessaires (ou les modifications sil faut valuer une attente du curriculum). Il pourrait tre ncessaire dadapter ou de modifier le matriel, la complexit des habilets, les rgles et lutilisation des locaux. Mettre en uvre et valuer les activits physiques et les contrles de scurit. Il faut se rappeler quil nest pas toujours ncessaire dapporter des adaptations. Si des adaptations sont apportes, on sefforcera dans la mesure du possible de prserver lintgrit de lactivit pour la classe. Une gamme dadaptations sont possibles, allant des plus minimes aux trs importantes. Celles qui contribuent au succs des lves ayant des besoins particuliers sans altrer le programme pour les autres sont les plus souhaitables. Pour adapter une activit, on prendra en considration les capacits et les expriences antrieures de lensemble des lves. Le personnel enseignant qui planifie des activits doit envisager dy apporter les modifications ncessaires pour que tous les lves puissent y participer. Dans certains cas, il peut tre ncessaire dapporter des adaptations pour un ou une lve en particulier. Exceptionnellement, llve pourra prendre part une activit parallle. Voici quelques adaptations possibles pour que les lves ayant des besoins particuliers puissent participer aux activits de classe : Aucune adaptation requise lactivit de la classe. Llve ayant un handicap physique peut tre capable de participer une activit donne sans quil soit ncessaire dapporter des adaptations. Adaptation de lactivit pour toute la classe. Une partie de soccer peut tre dispute sur un terrain de taille rduite pour que llve dont la mobilit est rduite puisse jouer avec le reste de la classe. Adaptation de lactivit pour un ou une lve seulement. Llve ayant une incapacit participe lactivit de la classe moyennant certaines adaptations au matriel, aux rgles ou la complexit de lhabilet. Activit parallle. Llve ayant des besoins particuliers peut participer une activit semblable celle de la classe, mais son propre niveau.
Conseils en matire dinclusion

Aide des camarades Le jumelage peut contribuer amliorer la confiance des lves en eux-mmes, indpendamment de leurs capacits. Aire de jeu Modifier les dimensions de laire de jeu et la distance entre les lves pour permettre tous de participer. Matriel Le poids et la taille du matriel doivent permettre tous les lves de participer. En matire de planification et dachat de matriel,il faut tenir compte des besoins de tous les lves.
Linclusion est une participation vritable lacquisition de nouvelles habilets o chaque participant se sent accept et appuy par ses camarades. Linclusion signifie tre membre du groupe plutt quun visiteur occasionnel. Linclusion procure un sentiment de succs tous.
Alliance de vie active pour les Canadiens/Canadiennes ayant un handicap, traduction libre.
Adaptations pour les lves ayant des besoins particuliers4

Il est important de prciser que llve ayant des besoins particuliers naura pas toujours besoin des mmes adaptations. Le type dadaptation requise variera dune leon et dune unit dapprentissage lautre en fonction de lactivit, des capacits de llve et de son exprience antrieure. Sont numres ci-aprs et rparties sous les rubriques appropries diverses possibilits dadaptation pour permettre ou favoriser la participation des lves ayant des besoins particuliers lactivit physique quotidienne.
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4. Les suggestions figurant dans cette section ont t adaptes de Intgration en mouvement : La vie active par lducation physique, document publi par lAlliance de vie active pour les Canadiens/Canadiennes ayant un handicap (www.ala.ca), et des prsentations faites aux ateliers offerts par Active Living Resource Centre for Ontarians with a Disability (www.ala.on.ca).
Temps
Autoriser des pauses frquentes. Permettre aux lves de tenir un objet (p. ex., une balle ou un ballon) plus longtemps. Permettre des frappes ou des rebonds additionnels (p. ex., au volleyball). Diminuer la dure dune partie. Permettre llve de commencer avant les autres.
Matriel
Utiliser des ballons plus gros, plus lgers et moins durs pour ralentir une activit et ainsi donner plus de temps aux lves pour ragir (p. ex., utiliser un ballon de plage plutt quun ballon de soccer). Utiliser des balles plus lgres, plus petites et moins dures, qui sattrapent plus facilement. Utiliser un matriel de frappe plus court et plus lger (p. ex., des btons de baseball en mousse), qui donnera plus de contrle aux joueurs. Utiliser des bornes plates pour faciliter la manuvre des fauteuils roulants ou des marchettes. Pour les lancers, utiliser du matriel facile tenir (p. ex., sacs de pois, balles de mousse ou anneaux). Tenir les activits sur une surface plane et dure, comme un plancher ou une surface asphalte, ce qui facilitera le dplacement des lves utilisant un fauteuil roulant, des bquilles, une marchette, etc. Utiliser des repres visuels pour les participants qui ont une dficience auditive. Par exemple, utiliser la fois un drapeau et un sifflet pour signaler le dpart et larrt ou, encore, pour indiquer que le numro ou le nom dun ou dune lve est appel ou que la musique a cess. Dans un jeu de poursuite (chat ou tague) ou des activits similaires, utiliser une pice de mousse pour tendre la porte. Demander aux lves de porter des dossards pour que les joueurs dune mme quipe se reconnaissent plus facilement. Si la mobilit dun ou dune lve est rduite, faire jouer tous les lves sur des plateaux roulants ou dans des fauteuils roulants, si lcole en possde.
Aire de jeu
Rduire les dimensions de laire de jeu. Augmenter le nombre de joueurs par quipe, de manire rduire le mouvement requis de chacun. Placer des barrires autour dun groupe pour empcher le ballon daller trop loin. Dans les activits avec un ballon ou une balle, placer devant un mur llve qui a de la difficult attraper.
Nombre dlves
Pour les jeux o il y a de la course, avoir recours au jumelage o chaque partenaire couvre une partie du circuit. Dans un jeu de poursuite (chat ou tague), llve et son partenaire courent sparment, et il faut toucher les deux pour les liminer.
Programmation
Crer des stations pour que diffrentes activits soient disponibles. Offrir une gamme dactivits adaptes diffrents niveaux dhabilet. Jumeler ou grouper les lves selon leurs capacits. Permettre aux lves de faire plusieurs essais et dutiliser diffrentes mthodes. Privilgier les activits qui nexigent pas trop dhabilets spcialises. Utiliser des jeux prparatoires pour amliorer lhabilet des lves et leurs chances de succs.
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Permettre aux lves de donner des coups de pied un ballon ou de le lancer plutt que de le frapper. Dans les jeux comportant des passes, sassurer que chaque lve a la chance deffectuer un certain nombre de passes. Dans les activits rythmiques, utiliser des btons, ballons, tambourins, rubans et foulards pour aider les lves exprimer le rythme. Procder ainsi pour les lves ayant une dficience visuelle : avoir recours des couleurs vives ou contrastantes pour marquer les limites; utiliser du matriel aux couleurs contrastantes; avoir recours au son pour identifier les membres dune quipe (p. ex., taper des mains, appeler, porter une clochette au poignet); les faire courir avec un guide, chacun tenant un bout dune corde.
Consignes
Si un ou une lve a du mal comprendre quoi faire, on pourra essayer lune ou plusieurs des mthodes suivantes : Sassurer davoir lattention de llve avant de donner les consignes (p. ex., en tablissant un contact visuel). Demander llve de rpter les consignes pour vrifier quelles ont bien t comprises. Envoyer la maison une description de lactivit pour que llve puisse sexercer seul avant dy participer devant ses camarades. Sassurer que les lves ont la possibilit de revoir et de rpter. Dmontrer lhabilet quon cherche faire acqurir aux lves. Donner des consignes claires, brves et prcises. Utiliser des questions incitatives. Recourir des jeux coopratifs demandant peu dorganisation pour enseigner lhabilet. Rendre une activit plus accessible en la divisant en une srie de tches distinctes.
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LISTE DE CONTRLE POUR LA PLANIFICATION DACTIVITS DESTINES AUX LVES AYANT DES BESOINS PARTICULIERS
Sont rpertoris ci-dessous un ensemble dlments considrer et de conseils pratiques qui vous aideront mieux planifier les activits destines aux lves ayant des besoins particuliers. Passer en revue le PEI de llve pour prendre connaissance de ce qui suit : Renseignements consigns sur les besoins particuliers de llve; Rsultats des valuations rcentes, y compris ceux des valuations des habilets de llve; Prcautions prendre sur le plan mdical et activits contre-indiques; Adaptations exiges; Matriel spcial; Autres considrations. tablir une troite collaboration avec lenseignante ou lenseignant dducation physique et le personnel ressource de manire partager linformation et coordonner lutilisation de stratgies denseignement. Sensibiliser les lves de la classe aux besoins particuliers de leur camarade. tablir des routines ou des protocoles de classe impliquant llve. laborer des outils dvaluation adapts et se familiariser avec les modes dvaluation et de communication du rendement les mieux adapts au cas de llve. valuer le rendement de llve sur une base continue et proposer au besoin des modifications aux attentes dapprentissage. Faire preuve de souplesse dans vos stratgies et approches et rajuster le tir au besoin. la fin de chaque unit dapprentissage, faire le point sur la pertinence des activits organises ainsi que sur le matriel et les installations utiliss la lumire du degr de participation de llve en vue dapporter les correctifs ncessaires.
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PROGRAMMATION ET HORAIRES
Planication et organisation de lactivit physique quotidienne
La planification et lorganisation de lactivit physique quotidienne pourront se faire de diffrentes faons lcole et au sein dune classe. On veillera bien entendu ce que lactivit physique ait lieu durant les heures de classe. Les jours o il ny a pas de gymnase, de salle polyvalente ou despace extrieur disponible, la sance dactivit physique quotidienne pourra se drouler ailleurs (p. ex., dans la salle de classe). Chaque sance doit inclure une activit dintensit modre vigoureuse pour accrotre la frquence cardiaque et la maintenir pendant un certain temps. Pour toutes les sances dactivit physique quotidienne, il faut prvoir des exercices dchauffement et de retour au calme. Lchauffement est important, car il permet daccrotre lapport sanguin aux principaux groupes de muscles et de prvenir les blessures graves aux muscles. Aprs des activits soutenues, dintensit modre vigoureuse qui visent amliorer la condition cardiorespiratoire en gnral ainsi que la force et lendurance musculaires les exercices de retour au calme servent rabaisser la frquence cardiaque son niveau de repos. On pourra planifier et coordonner lactivit physique quotidienne en faisant preuve de crativit au niveau de la classe, de lcole et du conseil scolaire. Il sera en effet possible dintgrer frquemment la sance dactivit physique quotidienne (20 minutes) aux classes dducation physique. En pareil cas, il ny aura pas lieu de prvoir une sance dactivit physique. Par contre, les jours o il est impossible de le faire ou encore les jours o il ny a pas de classe dducation physique prvue lhoraire, il faudra intgrer au temps d'enseignement au moins 20 minutes dactivit physique soutenue, ce qui pourra se faire en retranchant le mme nombre de minutes de chacune des priodes de la journe, par exemple, sil y a sept priodes dans la journe, on peut rduire chaque priode de 3 minutes pour accumuler les 20 minutes ncessaires. Les coles peuvent aussi prvoir lactivit physique quotidienne diffrents moments de la journe, par exemple, durant la 1re priode du lundi, la 2e priode du mardi, la 3e priode du mercredi, et ainsi de suite. De cette faon, lactivit physique quotidienne nempiterait sur une priode donne quune fois par cycle. (Voir les 3 modles de grille horaire proposs lannexe B de ce document.) Voici quelques faons dintgrer lactivit physique quotidienne au programme.
Lactivit physique quotidienne durant une classe dducation physique

Lactivit physique quotidienne ne constitue quun lment dun programme dducation physique et sant de qualit et ne doit aucunement remplacer les classes dducation physique. On incite donc le personnel enseignant nintgrer lactivit physique quotidienne aux classes dducation physique que si les lves peuvent y exercer une activit physique soutenue, dintensit modre vigoureuse, pendant au moins 20 minutes. La dure de la classe dducation physique variera en fonction du niveau des lves, des installations disponibles ainsi que de lactivit elle-mme. La composante Mise en application des habilets/activit physique dune classe dducation physique offre la possibilit dau moins 20 minutes dactivit physique soutenue. Ces classes doivent comprendre des exercices dchauffement, lacquisition et lapplication dune habilet ainsi quune priode de retour au calme pour que les lves puissent apprendre, pratiquer et dmontrer les comptences et stratgies ncessaires associes au programme-cadre dducation physique et sant. 16
EXEMPLE DE PLAN DE LEON Sance dAPQ durant la classe dducation physique chauffement : 3 5 minutes Acquisition des habilets : 10 20 minutes Mise en application des habilets/ activit physique : 15 30 minutes Retour au calme : 3 5 minutes
La composante mise en application des habilets/ activit physique pourrait offrir 20 minutes dactivit physique soutenue.
Lactivit physique quotidienne en dehors des classes dducation physique

Le ou la titulaire de classe dispose de plusieurs stratgies pour intgrer lactivit physique quotidienne son horaire. En voici quelques-unes titre dexemple. Intgrer lactivit physique quotidienne pour renforcer les comptences en littratie et numratie. Les lves ont ainsi loccasion dapprofondir par laction leur comprhension des notions enseignes dans le cadre des programmes de franais et de mathmatiques. Intgrer dautres matires lactivit physique quotidienne. Cette stratgie permet aux lves dapprendre par lactivit physique certaines notions enseignes dans dautres domaines du curriculum. Intgrer certaines attentes rattaches au programme-cadre dducation physique et sant une ou plusieurs autres matires. Les lves ont alors loccasion dtre physiquement actifs dans le cadre dune unit ou dune leon intgre ainsi que dtre valus en fonction des attentes des deux matires. Rserver du temps pour lactivit physique quotidienne. Cette stratgie offre au ou la titulaire de classe plus de souplesse pour prvoir lactivit physique quotidienne.
EXEMPLE DE PLAN DE LEON Sance dAPQ en dehors de la classe dducation physique Sance de 20 minutes
chauffement (2 3 min) Activit dintensit modre vigoureuse (15 16 min) Retour au calme (2 3 min)
Lactivit physique quotidienne au niveau de lcole

Lactivit physique quotidienne peut tre intgre de diffrentes faons lhoraire de toute lcole, par exemple : Elle peut avoir lieu dans chacune des classes aprs les annonces du matin ou de laprs-midi. Elle peut avoir lieu lchelle de lcole en runissant tous les lves au gymnase ou lextrieur, suivant un horaire tabli. Elle peut tre programme divers temps suivant un cycle de sept jours de manire ne pas perturber lenseignement d'une matire donne. Elle peut sinscrire dans le cadre dvnements spciaux prvus lhoraire de la journe de classe (p. ex., clbrations saisonnires, rallyes scolaires, vnements communautaires). 17
UTILISATION DES INSTALLATIONS

Lactivit physique quotidienne peut avoir lieu diffrents endroits. Les pages qui suivent contiennent des conseils et des suggestions sur les meilleures faons dutiliser les installations, les locaux envisager et leurs avantages respectifs, la gestion des classes et des stratgies pour rgler les problmes dans chaque cas.
Conseils gnraux sur la meilleure faon dutiliser les installations

Maximiser le nombre de cours dducation physique assez longs pour inclure les 20 minutes dactivit physique quotidienne requises. Tenir lactivit physique quotidienne dans un lieu appropri ( lextrieur, dans une salle polyvalente, dans des installations communautaires, etc.). Planifier et organiser la salle de classe de manire approprie et scuritaire. Reprer dautres installations pouvant tre utilises au cas o les lieux habituels ou prfrs ne seraient pas disponibles, et en dterminer la disponibilit lavance. Envisager lhoraire dune faon globale, en considrant toute lcole. Communiquer lavance les heures o une classe utilisera une installation pour que les autres titulaires de classe puissent planifier leur horaire en consquence. Noubliez pas de leur indiquer aussi les changements pour quils puissent profiter des installations qui se seraient libres. Jumeler deux ou plusieurs classes pour lactivit physique quotidienne quand les installations sont assez grandes pour le permettre, au lieu dessayer de trouver des locaux spars pour chaque classe.
Salles de classe
Avantages
Il nest pas ncessaire de dplacer la classe pour les activits physiques. Il est possible de pratiquer lactivit physique nimporte quand, sans avoir au pralable rserv des installations. La salle de classe offre des possibilits dactivit physique spontane. On ne risque pas quune autre classe ait rserv lespace en mme temps.
Conseils pour la gestion de classe

Dfinir clairement les attentes avant le dbut de lactivit physique en classe. tablir une procdure pour sassurer que la salle de classe est un lieu sr pour lactivit physique (p. ex., en vrifier que les planchers sont propres et libres de tout petits objets avant de commencer l'activit). tablir des signaux de dpart et darrt et veiller ce que les lves les connaissent. Donner des instructions aux lves pendant quils sont encore leur pupitre et avant de distribuer le matriel.
Difficults et solutions possibles Difficults

Trop de meubles (pupitres, chaises) Salle trop petite Trop dlves
Solutions possibles
Choisir des activits stationnaires. Organiser la classe de manire ce quil soit facile de pousser les pupitres sur le ct ou de les grouper pour librer de lespace. Dsigner des espaces o les lves pourront tre physiquement actifs.
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Surface du plancher (p. ex., plancher glissant, tuiles)
Utiliser des carpettes ou des surfaces antidrapantes pour lactivit physique. Veiller ce quon balaie rgulirement et ce que le plancher de la classe soit propre. Utiliser du matriel appropri (disque volant dintrieur, balles de mousse, papier, etc.). Ne pratiquer que des activits appropries pour une salle de classe. Choisir des activits qui exigent peu ou pas de matriel. Mettre du matriel appropri la disposition du personnel enseignant pour utilisation dans les salles de classe (p. ex., carrousel, conteneur ou matriel commun pour un groupe de classes). Crer une liste du matriel pouvant tre entrepos proximit pour que les classes puissent y avoir rapidement accs. Faire jouer de la musique pour centrer lattention des lves sur lactivit. Si dautres classes risquent dtre dranges par le bruit de lactivit physique quotidienne, informer les titulaires de ces classes du moment o elle doit avoir lieu. Prvoir lactivit avant le djeuner ou la fin de la journe pour que la salle de classe puisse tre are avant dtre rutilise. Faire fonctionner les ventilateurs et garder les fentres ouvertes si lcole nest pas climatise.
Risque de dommages aux lumires, aux fentres, aux ordinateurs
Pas de matriel appropri dans la classe
Trop de bruit
Aration dfectueuse
Espaces polyvalents
Ces espaces comprennent les salles dactivit, les couloirs, les salles de classe vides, les espaces libres, la bibliothque, les forums et les auditoriums.
Avantages
Ces espaces offrent un lieu de rechange pour lactivit physique quand le gymnase est utilis ou quand la mto ne se prte pas la pratique dactivits lextrieur. Lutilisation de ces espaces renforce lide que lactivit physique peut avoir lieu nimporte o, nimporte quand. Certaines coles nont pas de gymnase, et les installations polyvalentes sont essentielles la pratique de lducation physique et de lactivit physique.

Informer les lves quils doivent viter de dranger les autres classes en levant la voix ou en faisant plus de bruit que ncessaire.
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Les informer du degr de participation acceptable compte tenu du lieu. Adopter un signal qui servira attirer lattention des lves une fois dans le lieu dactivit.

Espace trop restreint et plafond trop bas
Solutions possibles
Choisir des activits pouvant se pratiquer dans un espace restreint. Choisir des activits qui exigent peu ou pas de matriel. Faire placer le matriel lextrieur, sur le ct (ou, sil y a lieu, au centre) pendant lactivit physique. Utiliser des barrires ou des cnes pour signaler les zones viter (murs et obstacles). Crer un systme pour informer les autres classes quand un couloir ou une aire dutilisation gnrale doit servir lactivit physique quotidienne. Placer des affiches lentre pour demander aux autres lves de faire un dtour si possible.
Matriel entrepos dans la salle
Lieu passant (p. ex., un couloir)
Gymnase
Avantages
Le gymnase offre un grand espace ouvert, idal pour lactivit physique. Il est facile de dterminer quand le gymnase est utilis pour les classes dducation physique. Les lves connaissent dj la marche suivre dans le gymnase. Le matriel est facile daccs. Le gymnase est souvent disponible quand dautres classes choisissent de tenir les cours dducation physique lextrieur.

tablir pour lcole au complet une seule et mme procdure pour lentre et la sortie du gymnase, larrt des activits et la distribution du matriel. tablir davance les groupes pour acclrer les choses. Mettre en place un plan durgence en cas daccident et voir ce quune trousse de premiers soins soit accessible. Dterminer clairement les attentes en matire de comportement et les sanctions prvues. tablir une routine qui garantit que les lves sont prts tre physiquement actifs quand ils entrent dans le gymnase (p. ex., port de vtements et de chaussures appropris).
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Gymnase utilis par une autre classe
Solutions possibles
Diviser (si possible) le gymnase en sections pour que plus de classes puissent lutiliser. Combiner plusieurs classes et choisir une activit physique pouvant se pratiquer avec un grand nombre dlves (p. ex., programme de conditionnement physique). Concevoir une procdure efficace de montage et de dmontage du matriel pour maximiser lutilisation du gymnase. Faire dautres arrangements lavance lorsque le gymnase nest pas disponible. Librer le gymnase en utilisant dautres salles pour les prsentations plus petites. Voir ce que les assembles naient pas toujours lieu la mme priode ou le mme jour. Prvoir du temps pour vrifier la bonne organisation et gestion du matriel. Faire linventaire du matriel requis par la classe pour lactivit physique quotidienne. Mettre en place un systme de communication pour informer le personnel enseignant de la disponibilit du gymnase et permettre dautres classes den bnficier quand il est libre.
Gymnase rserv pour des assembles ou des concerts
Matriel non disponible au moment voulu Matriel insuffisant Les cours dducation physique sont donns lextrieur ou dans dautres installations, et le reste du personnel enseignant ne sait pas que le gymnase est disponible.
Espaces extrieurs
On peut utiliser nimporte quel espace sur le terrain de lcole, y compris les champs, le revtement bitumineux ou tout autre espace scuritaire.
Avantages
Les espaces extrieurs largissent les possibilits dactivit physique. Ils donnent aux lves la possibilit dtre actifs dehors. Les activits auxquelles ils participent peuvent les encourager tre plus actifs durant la rcration, le midi et avant ou aprs lcole.

Sassurer que les lves connaissent les rgles et procdures suivre avant de les conduire dehors. Donner le plus de consignes possible avant de sortir, car il est plus difficile de se faire entendre lextrieur. Lorsquil est ncessaire de donner des consignes lextrieur, demander aux lves de se tenir le plus prs possible et parler en sadressant aux lves larrire. Veiller ce que les lves soient dos au soleil et ce quil ny ait pas de distractions dans leur champ de vision, de sorte quils puissent bien se concentrer sur les directives.
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Tenir compte du fait quil pourrait ne pas tre appropri pour les lves de sasseoir durant la prsentation des directives (p. ex., le gazon pourrait tre mouill). Ils pourront dans ce cas rester debout ou sappuyer sur un genou. Concevoir des moyens scuritaires de transporter le matriel (p. ex., aide dlves, conteneurs).

Impondrables mtorologiques
Solutions possibles
Se prparer adapter au besoin la leon aux conditions mtorologiques (p. ex., vent, chaleur, froid, pluie). Dterminer sil fait trop chaud ou trop froid pour une activit physique donne. Enseigner aux lves shabiller en fonction de la mto. Crer une rserve de vtements pour dpanner au besoin. tablir des signaux et les enseigner aux lves avant de sortir (p. ex., dpart, arrt, urgence). Fixer et marquer les limites. Jumeler les lves avant de sortir. tablir des attentes claires et des signaux pour rassembler des lves. tablir une procdure pour identifier les blessures subies lextrieur et les communiquer au bureau. Voir ce quune trousse de premiers soins soit accessible.
Garder lattention des lves dans un vaste espace ouvert Garder le compte des lves dans un vaste espace ouvert
Blessures ventuelles
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Le personnel enseignant doit veiller ce que les concepts et les habilets enseigns soient adapts lge des lves et leur stade de dveloppement, leurs perceptions, leurs connaissances, leurs attitudes, leur style dapprentissage et leurs particularits. Il importe dutiliser des mthodes denseignement varies afin damener chaque lve donner sa pleine mesure.
Le curriculum de lOntario de la 1re la 8e anne : ducation physique et sant, p. 6.
VALUATION
Lactivit physique quotidienne est dcrite dans le domaine vie active du programmecadre dducation physique et de sant. Pour valuer le rendement des lves dans le contexte de lactivit physique quotidienne, il est essentiel de dterminer les attentes et contenus dapprentissage sy rapportant, les comptences de la grille dvaluation du rendement ainsi que les stratgies et instruments dvaluation appropris. Par exemple, le personnel enseignant peut valuer dans quelle mesure les lves qui participent un jeu ou pratiquent un sport rpondent aux attentes des domaines vie active et habilets motrices . Ces habilets peuvent faire lobjet dune valuation plus formelle durant une priode dducation physique et sant de plus longue dure. Le personnel enseignant peut aussi valuer les pratiques de scurit ou les habitudes de vie dans le cadre de lactivit physique quotidienne. La condition physique dun ou une lve doit tre value par rapport son niveau de conditionnement initial, car chaque lve se situe un niveau diffrent. Les lves doivent dailleurs tre encourags priodiquement rflchir leur propre bien-tre physique ou aux progrs raliss vers latteinte des objectifs quils se sont fixs (p. ex., Aprs deux mois dactivit physique quotidienne, je peux excuter un enchanement complet dexercices sans messouffler. Aprs quatre mois dactivit physique quotidienne, je peux courir plus vite et plus longtemps dans la cour de rcration. ). Les attentes doivent tre communiques de manire ce que les lves comprennent bien ce quon attend deux durant les sances dactivit physique quotidienne. Le personnel enseignant doit aussi offrir une rtroaction rgulire. Il sera trs important, au moment de lvaluation du rendement des lves ayant des besoins particuliers, de se reporter linformation contenue dans leur PEI.
Conseils en matire dvaluation

Communiquer les attentes aux lves et discuter des efforts dployer et des progrs raliser. Donner aux lves assez de temps pour pratiquer. Recueillir des donnes sur le rendement fourni par rapport aux attentes du programme-cadre dducation physique et sant. Simplifier la collecte et la consignation des donnes. Rattacher linformation recueillie dans le contexte de lactivit physique quotidienne aux valuations du rendement effectues dans les classes dducation physique et sant.
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EXEMPLE DE LISTE DE CONTRLE POUR LA PLANIFICATION

Pour bien planifier lactivit physique quotidienne de vos lves, prire de tenir compte des consignes et des conseils suivants.
Gnralits
Connatre les exigences lies lactivit physique quotidienne. Connatre le plan de mise en uvre du conseil scolaire et de lcole, ainsi que les politiques applicables lactivit physique, la scurit et lducation de lenfance en difficult. Rpertorier les ressources appropries, les possibilits de perfectionnement professionnel et les sources de soutien disponibles pour aider mettre en uvre lactivit physique quotidienne. Dterminer les possibilits de partenariat communautaire susceptibles dappuyer lactivit physique quotidienne (p. ex., conseils de sant, services municipaux de loisirs, organismes communautaires). Informer les parents et tuteurs de lactivit physique quotidienne et des vnements prvus dans le cadre de cette initiative.
Scurit
Connatre les politiques du conseil sur les pratiques en matire de scurit concernant le matriel, les vtements, les installations, les rgles spciales et la supervision pour toutes les activits. Consulter la direction de lcole sil y a des lves qui sont incapables de participer lactivit physique quotidienne ou dont la participation est limite (p. ex., en raison de maladie ou de blessure). Connatre la procdure suivre lorsquun ou une lve recommence faire de lactivit physique.
Inclusion de tous les lves

Se renseigner sur les cas dlves ayant des limitations physiques et sur les stratgies appropries pour permettre tous les lves de participer lactivit physique quotidienne. Se reporter linformation figurant dans le plan denseignement individualis des lves ayant des besoins particuliers. Planifier les activits suivant les principes de la conception universelle de lapprentissage, de sorte que les activits elles-mmes et les installations conviennent tous les lves.
Programmation et horaires
Incorporer lactivit physique quotidienne la planification long terme et lintgrer aux plans dunit dapprentissage et de leon pour lensemble des matires dans la mesure du possible. Prvoir du temps pour lactivit physique quotidienne dans lhoraire des classes. Intgrer lactivit physique quotidienne aux activits de littratie et de numratie et exploiter les possibilits dapprentissage intgr dans les diverses matires, y compris lducation physique.
Utilisation des installations

Connatre toutes les installations scolaires et communautaires disponibles pour lactivit physique quotidienne. Connatre les pratiques scuritaires applicables aux installations utilises pour lactivit physique quotidienne, et signaler toute proccupation en matire de scurit.
valuation
Inventorier les attentes du programme-cadre d'ducation physique et sant qui se rapportent la performance de l'lve dans le contexte de l'activit physique quotidienne. Recueillir des donnes permettant d'valuer les progrs accomplis par l'lve sur le plan de la condition physique. Encourager les lves valuer leurs propres progrs.
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Chapitre 3
ACTIVITS POUR LES LVES
Instaurer lactivit physique quotidienne dans les coles veut dire bien plus que faire simplement bouger les lves. Il importe de mettre en place des pratiques qui contribuent crer un cadre scuritaire et motivant pour lactivit physique et doffrir aux lves la possibilit de participer une multitude dactivits physiques qui comprennent un chauffement, une priode dactivit dintensit modre vigoureuse et une priode de retour au calme. Le personnel enseignant veillera ce que les lves disposent de toute linformation dont ils ont besoin pour participer aux activits physiques quotidiennes et que les procdures appropries soient suivies pendant que les lves sont actifs.
Stratgies denseignement gnrales 5

La scurit des lves sera la considration premire dans toute activit physique. Voici quelques lignes directrices qui faciliteront la mise en uvre de lactivit physique quotidienne. Enseigner les rgles et les procdures ds le dbut des classes dducation physique et sant et des sances dactivit physique quotidienne (p. ex., franc-jeu, scurit, respect dautrui). Sassurer que, pour leur propre scurit, les lves connaissent les rgles et les procdures suivre dans les lieux dactivit physique, y compris la salle de classe. Sassurer que les lves sont habills de faon approprie pour lactivit physique quotidienne. Dcrire les attentes et contenus dapprentissage qui se rapportent lactivit physique pour que les lves puissent assumer leur part de responsabilit. Voir ce que les lves coutent attentivement les instructions qui leur sont donnes. Quand des consignes ou des explications sont donnes aux lves par un meneur, sassurer que tous puissent voir celui-ci, et vice versa. lextrieur, voir ce que les lves ne soient pas aveugls par le soleil. Prendre soin dtablir des signaux clairs de dpart et darrt. Les sifflets peuvent tre utiles, mais il ne faut pas en abuser. Le signal de dpart est tout aussi important que celui darrt (p. ex., Quand je dis Partez! vous pouvez entreprendre , lactivit. ). Utiliser des signaux sonores ou visuels, voire une combinaison des deux, sil y a lieu (p. ex., arrtez la musique tout en levant la main). Quand les lves respectent les signaux, ils prtent attention et jouent plus longtemps. Identifier clairement les limites respecter au cours des activits au moyen de repres visuels, comme des lignes sur le plancher ou des cnes. Maintenir entre les groupes un espace suffisant pour quils ne se gnent pas durant les activits.
5. Bon nombre des stratgies et suggestions prsentes dans ce chapitre ont t adaptes de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Documents, Grades 1 to 8, 2000.
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Chapitre 3 | A c t i v i t s p o u r l e s l v e s
Stratgies pour motiver les lves

Emploi de la musique La musique peut constituer un excellent lment de motivation lors des activits. Jouez de la musique entranante tempo rapide pendant lchauffement pour pousser les enfants se dplacer rapidement et avec nergie. Pendant le retour au calme, jouez de la musique plus lente et plus calme pour contribuer crer un climat de dtente. Permettre aux enfants de choisir eux-mmes la musique ( lintrieur de certaines limites) peut avoir un impact trs favorable sur lambiance dans la classe.
Il y a plusieurs faons dencourager les lves tre physiquement actifs. Voici quelques suggestions. Faire en sorte que lactivit physique soit amusante. Montrer de lenthousiasme et donner des encouragements. Voir ce que les lves se sentent suffisamment laise pour poser des questions et discuter de leurs proccupations. Donner des directives brves et simples pour maximiser la priode dactivit et garder lintrt des lves. Donner aux lves une occasion de communiquer avec leurs camarades tout en tant physiquement actifs. tablir des cibles ralistes pour chaque lve et modifier au besoin les habilets et les activits. Fliciter les lves lorsquils excutent bien les exercices et leur offrir continuellement des critiques constructives. Faire participer les lves la planification des activits physiques et leur donner un certain choix. Trouver les moments appropris pour enseigner les activits physiques et faire comprendre aux lves comment les incorporer dans leur quotidien de faon permanente. Faire en sorte que les lves puissent rendre les activits plus exigeantes sils le veulent. Veiller ce que les activits et les installations permettent la participation de tous les lves. Donner aux lves loccasion dapprendre de manire kinesthsique des notions touchant diffrents sujets.
Formation de groupes pour les activits

Il est important de recourir diverses mthodes pour diviser la classe en groupes ou en quipes, afin dassurer une certaine varit et de donner aux lves loccasion de faire quipe avec des camarades diffrents. Il ne faut jamais choisir de capitaines ni laisser les lves dcider eux-mmes de la composition des quipes. Des jeux tout simples peuvent servir former les groupes. En voici quelques exemples.
Le sifflet mlangeur
Demander aux lves de jogger sur place. Au son du sifflet, les lves forment des groupes correspondant au nombre de coups de sifflet donns. (Cette mthode peut tre remplace par lappel de chiffres.)
Partenaires
Toute mthode de slection des partenaires peut galement servir diviser une classe en deux quipes. Voici quelques possibilits. Choisissez votre partenaire. Si les lves choisissent leur propre partenaire, deux quipes peuvent tre constitues en regroupant simplement les paires jusqu avoir suffisamment dlves pour former une quipe; le reste des paires formera la seconde. On peut aussi sparer les partenaires de sorte quun se range dans une quipe et le second, dans lautre. Si les lves choisissent leur propre partenaire, il faut dsigner une aire dattente, o tout lve sans partenaire pourra aller pour sen trouver un. Il faut sassurer que les mmes lves naboutissent pas toujours dans laire dattente. Si tel est le cas, la mthode de formation des groupes doit tre change.
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Ligne A, ligne B. Demander aux lves de former deux lignes; chacune deviendra une quipe. La fois suivante, il suffira de regrouper ensemble la premire moiti de chaque ligne pour former une quipe et la seconde moiti, pour former lautre. Dos dos. Demander aux lves de se placer le plus rapidement possible dos dos par paire (paules contre paules ou coudes coudes). Cette mthode favorise une slection rapide et frquente. Par exemple, pour constituer deux quipes quelque stade que ce soit, on demandera un membre de chaque paire de rester debout tandis que lautre sassoit; ceux qui sont rests debout iront un endroit et ceux assis, un autre. Similitudes. Demander aux lves de trouver un partenaire ayant les mmes chaussures, un chandail ou des cheveux de la mme couleur, le mme mois de naissance, et ainsi de suite.
Vue densemble des activits

Les activits prsentes ci-aprs se droulent en trois temps; elles sont constitues dune priode dchauffement, dune priode dactivit physique dintensit modre vigoureuse et dune priode de retour au calme. Elles pourront tre rutilises tout au long de lanne. La rptition des mmes activits au cours dun mois, par exemple, permettra aux lves de se familiariser avec ces activits. Ceci rduira la dure des explications et maximisera le temps o les lves sont physiquement actifs. Il ne faut pas hsiter introduire des variations, voire encourager les lves eux-mmes en suggrer.
chauffement
Il importe que les lves schauffent avant dentreprendre les activits physiques quotidiennes. Un bon chauffement donne le ton et rduit les risques de blessures pendant les activits. Pour schauffer, les lves devraient pratiquer une activit arobique de faible intensit, comme la marche rapide qui utilise les grands muscles. La vitesse sera augmente petit petit de manire accrotre progressivement la frquence cardiaque et la circulation sanguine vers les muscles. Cela doit tre suivi dexercices dtirement qui font bouger les articulations au maximum de leur amplitude. On pourra par exemple faire faire des exercices de flexion, dextension et de rotation.
Activit physique dintensit modre vigoureuse

Les activits proposes dans le prsent guide sont toutes dintensit modre vigoureuse. Il est important de voir ce que les lves les pratiquent correctement, de manire augmenter progressivement leur capacit de rester actifs pendant une priode continue.
Activits modres
Ces activits se caractrisent par une augmentation sensible du rythme de la respiration ou de la frquence cardiaque; llve reste toutefois en mesure de converser aisment pendant lactivit. Exemples dactivits physiques dintensit modre : la marche rapide et la danse rcrative.
Activits vigoureuses
Ces activits sont de nature arobique. Elles augmentent le rythme de la respiration et la frquence cardiaque. Cela peut, selon ltat physique, essouffler. Parler pendant lactivit est possible, mais avoir une conversation est limit. La dure recommande est fonction de lge et du stade de dveloppement de llve. Exemples : la course pied et la danse arobique.
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Retour au calme
Aprs lactivit modre ou vigoureuse, il faut aider le corps rduire sa chaleur et revenir au calme en pratiquant une activit plus douce. Des mouvements lents et des tirements aideront en outre rgulariser le flux sanguin vers les muscles et amliorer la flexibilit. On mettra laccent sur des exercices dtirement lents et poss. Comme les muscles ont dj t rchauffs, le risque de blessures est rduit. Les principaux groupes de muscles devraient tous tre tirs, en commenant par les grands muscles. Chaque tirement sera effectu sans coup ni rebond, et maintenu de quinze trente secondes. Il faut tcher de rendre les tirements imaginatifs et cratifs : les enfants peuvent toucher le ciel , faire semblant dtre un arbre en croissance ou tirer leurs bras pour faire toute la largeur du mur . Le retour au calme peut galement prparer les enfants une transition vers des activits moins intenses.
Contrle de lintensit
Les lves peuvent vrifier de diverses faons lintensit de leur activit physique. Choisissez une mthode adapte lge de vos lves. Voici quelques options. Autovaluation. Les lves fondent leur valuation sur des facteurs informels : 1) Je ne me suis pas arrt du tout pendant la priode dactivit ; 2) Mon cur battait plus vite et je pouvais entendre ma respiration ; 3) Jai fait de mon mieux . Pouls. Avant, pendant et aprs lactivit, demander aux lves de compter combien de fois leur cur bat lintrieur dun intervalle de temps (p. ex., 30 secondes). Leur expliquer que leur cur bat plus vite pendant lactivit physique et quaprs une courte priode de rcupration, il revient prs de la normale. Test de la parole. Les lves devraient tre en mesure de parler lorsquils participent une activit (cela veut dire que leur organisme est suffisamment oxygn). Intensit de la respiration. Les lves devraient juste entendre leur propre respiration. Des tudes rvlent quil est possible de bnficier dun bon conditionnement physique en travaillant ce niveau ou juste au-dessus de celui-ci. Bien que lintensit respiratoire varie dun ou dune lve lautre, cette directive simple vaut pour tous.
Jeux de poursuite
Bien des activits prsentes sont des variantes du jeu du chat, dit aussi jeu de poursuite ou tague . Comme ces jeux encouragent lactivit arobique et sont la fois agrables et vigoureux, ils sont idaux pour lactivit physique quotidienne. Il importe de bien les prsenter, avec des instructions claires. En voici des exemples. Indiquer clairement quelles parties du corps peuvent tre touches (p. ex., bras, jambes, dos). Identifier clairement les chats (les chasseurs) au moyen de dossards ou de serre-poignets ou, encore, leur demander dagiter leurs bras en lair. Prciser que lon donne la tague en touchant, non en poussant ou en accrochant. Ajuster le rythme de lactivit en fonction de laire de jeu, si lespace est limit (p. ex., faire marcher les lves plutt que les faire courir). Souligner aux lves limportance de respecter les rgles du jeu, y compris dtre honntes lorsquils sont tagus . Redmarrer souvent le jeu et ramener au besoin lattention des lves sur lactivit. Modifier priodiquement le degr de complexit du jeu en crant de nouveaux dfis et situations. 29
EXEMPLE DE LISTE DE CONTRLE POUR LA MISE EN UVRE

Pour bien mettre en uvre lactivit physique quotidienne de vos lves, prire de tenir compte des consignes et des conseils suivants.
Avant lactivit
Discuter avec les lves de lobjet et des bienfaits de lactivit physique quotidienne. Les lves devraient comprendre que la pratique rgulire dactivits physiques peut tre aussi agrable. Veiller ce que les lves connaissent bien les consignes de scurit et les procdures suivre. Faire participer les lves la planification et la mise en uvre du programme dactivit physique quotidienne. Prvoir des occasions pour intgrer lactivit physique dautres matires. Aider les lves acqurir les habilets ncessaires pour participer pleinement aux activits physiques et pour mener eux-mmes des activits en classe. Crer un environnement positif et scuritaire pour lactivit physique. Expliquer aux lves comment vrifier lintensit de leur activit physique (p. ex., dcrivez le test de la parole). Veiller ce que le matriel ncessaire soit facile daccs et ce quil convienne autant au lieu dactivit (p. ex., salle de classe ou gymnase) qu lge et aux habilets des lves. Veiller ce que les activits et les installations permettent lensemble des lves de participer. Veiller ce que lensemble des activits et des aires de jeu soient scuritaires pour les lves.
Pendant lactivit
Veiller ce que les lves schauffent suffisamment avant lactivit. Veiller ce que lintensit de lactivit physique des lves reste de modre vigoureuse pendant toute la priode dactivit. Veiller ce que les lves aient une priode de retour au calme approprie.
Aprs lactivit
Considrer les rsultats de lactivit physique et prendre note des faons de la modifier. Discuter avec les lves des faons dintgrer en permanence lactivit physique leur vie quotidienne.
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LISTE DES ACTIVITS

Installations Nom
Animaux en mouvement
Intensit
Modre/ Vigoureuse
Matriel
Paroles de la chanson 3 5 dossards et 1 cerceau (par groupe), 20 30 sacs de pois, 4 cnes Lecteur de CD et musique (facultatifs), cartes dactivits Lecteur de CD et musique (facultatifs), cartes dexercice Aucun Lecteur de CD et musique Ballons de diverses grosseurs, 4 bancs Lecteur de CD et musique (facultatifs) Lecteur de CD et musique (facultatifs) Aucun Lecteur de CD et musique (facultatifs) Lecteur de CD et musique (facultatifs), cartes des lettres de lalphabet et des points cardinaux, 4 cnes (facultatifs) Lecteur de CD et musique (facultatifs) Cartes avec nombres et activits, ensemble de cartes relies aux mathmatiques Feuilles de mission Aucun Objets scuritaires Ensemble de dossards (4 couleurs) ou identificateurs (p. ex., papier de couleur), cnes Lecteur de CD et musique (facultatifs), ensemble de cordes sauter Ensemble de curs dcoups, cartes dexercice (facultatives), lecteur de CD et musique (facultatifs) Ensemble dassiettes en papier (facultatives)
SALLE SALLE GYMNASE DE CLASSE POLYVALENTE
ESPACES EXTRIEURS
Bijoux du dragon Modre Brasse-sant

Modre/ Vigoureuse
Circuit de Modre/ conditionnement Vigoureuse physique Courir/marcher Modre/ dans les deux sens Vigoureuse Danse simple Du plaisir aux 4 coins En avant! Imaginer et bouger Jean dit Jeux de couleurs
Modre Modre/ Vigoureuse Modre/ Vigoureuse Modre Modre/ Vigoureuse Modre/ Vigoureuse Modre/ Vigoureuse
Jeux de lalphabet
Jeux de poursuite Modre/ Vigoureuse (chat) Math Match (Correspondance Modre mathmatique) Mission possible Modles de rle actifs Passer le. . . Ramasseur de chiens Saut la corde Tague pour un cur en sant Voitures chics
Modre/ Vigoureuse Modre Modre
Vigoureuse

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Vigoureuse
Modre/ Vigoureuse Modre/ Vigoureuse
Animaux en mouvement
Matriel Scurit
Paroles de la chanson
Dure
20 minutes
Installations
Salle de classe Gymnase
Salle polyvalente Espaces extrieurs Vigoureuse
Intensit Modre
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui.
chauffement
Formez des groupes de 3 5 lves et demandez-leur de saligner l'un derrire lautre. Demandez au premier lve de chaque groupe de diriger son groupe autour de laire de jeu en excutant divers mouvements. Changez de meneurs toutes les 30 secondes et augmentez graduellement la vitesse (marche lente, marche, marche rapide, jogging). Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Tague tortue
(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grade 3, 2000)
Choisissez de 4 6 lves; ceux-ci seront les chasseurs (les chats). Les autres lves vitent dtre attraps en faisant de la marche rapide ou, lorsquun chasseur est proche, en adoptant la position dune tortue (sur le dos, les pieds et les mains en lair). Ils peuvent tre tortue 3 fois seulement; aprs ils deviennent automatiquement chasseur. Quand un ou une lve est tagu , il ou elle change de place avec le chasseur. Encouragez les lves bouger sans cesse pour schauffer graduellement et augmenter leur frquence cardiaque. Recommencez le jeu souvent.
Activit 2 : Danse des canards
Lisez un extrait de la chanson La danse des canards , de J.J. Lionel, ou copiez-la au tableau. Demandez aux lves de proposer des gestes adapts la chanson ou de faire chacun les leurs. Encouragez les lves varier leurs gestes, trajectoires et orientations. Cest la danse des canards/Qui en sortant de la mare/Se secouent le bas des reins/Et font coin-coin/Faits comme les petits canards/Et pour que tout lmonde se marre/Remuez le popotin/En fsant coin-coin/ prsent claquez du bec/En secouant vos plumes, avec/Avec beaucoup plus dentrain/Et des coin-coin/Allez mettez-en un coup/On samuse comme des ptits fous/Maintenant pliez les gnoux/Redressez-vous. . .
Retour au calme : Tempte de vent

Demandez aux lves de marcher lentement en faisant semblant que leurs bras sont des branches darbres agites par le vent. Ils font ensuite comme si une tempte de vent se levait et cassait des branches; dites-leur de sarrter quand le vent cesse de souffler. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Donnez aux lves une copie dune chanson et invitez-les prsenter par petits groupes leur interprtation des mouvements requis pour en faire une danse ou une saynte crative.
Notes lintention du personnel enseignant

Lisez la chanson plusieurs fois avant de lexprimer en gestes. Lisez avec la classe diffrentes histoires qui parlent denfants actifs physiquement. Examinez la possibilit de faire des liens avec le domaine systmes vivants du programme-cadre de sciences et technologie.
Notes de planication et rexion
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Bijoux du dragon
Matriel Scurit
Dure
20 minutes
Installations
Salle de classe Gymnase Salle polyvalente Espaces extrieurs Vigoureuse
3 5 dossards et 1 cerceau (par groupe), 20 30 sacs de pois, 4 cnes
Intensit Modre
chauffement : Bouger sur place

Demandez aux lves de marcher sur place en levant bien haut les genoux et en effectuant divers mouvements avec les bras. Demandez aux lves de jogger sur place, lentement pour commencer, puis plus rapidement en se touchant les talons avec les mains ainsi quen levant bien haut les genoux lavant. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit : Bijoux du dragon
(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grade 2, 2000) Placez 3 cerceaux dans le milieu de laire de jeu et dposez de 20 30 bijoux dans chacun. Disposez des cnes tout autour de laire de jeu, une distance scuritaire des murs : ces cnes indiquent la ligne de scurit. Dsignez de 3 5 gardes et un dragon. Identifiez les gardes et le dragon au moyen des dossards. Les autres lves tentent de prendre un bijou et de franchir la ligne de scurit sans tre tagus . Si un ou une lve est tagu , il ou elle revient la ligne de scurit et fait lexercice que vous ou le garde lui attribuez (p. ex., 15 sauts avec cart, 10 sauts en levant les genoux). Une fois que llve a termin lexercice, il ou elle peut revenir au jeu. Au signal prtabli ou une fois tous les bijoux enlevs, changez de gardes et de dragon.
Retour au calme : Monter lchelle
(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grade 2, 2000) Demandez aux lves de marcher sur place, les pieds lgrement carts. Demandez aux lves de monter et de baisser les bras et les jambes comme sils grimpaient une chelle menant au ciel (de 20 30 chelons). Demandez aux lves de rpter lexercice, en descendant lchelle de plus en plus lentement. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Invitez les lves intgrer divers types de mouvements (p. ex., sautiller, jogger, sauter) lorsquils se dplacent entre la ligne de scurit et les cerceaux.

Discutez avec les lves de la meilleure faon dviter de se faire prendre et de ce quils feraient diffremment une prochaine fois.
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Brasse-sant
Matriel
cartes dactivits
Dure
20 minutes
Installations Salle de classe

Gymnase
Lecteur de CD et musique (facultatifs),
Intensit Modre
Scurit
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. Assurez-vous quil y a assez despace chaque station pour excuter les exercices en toute scurit.
chauffement : la plage
Invitez les lves faire un voyage imaginaire la plage et incorporez ce voyage certaines des activits suivantes : faire de la bicyclette, courir dans leau et sclabousser, nager le crawl et la brasse. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Brasse-sant I
chaque coin de laire de jeu, placez une carte indiquant 2 activits et 2 modes de locomotion. Groupez les lves afin de former quatre quipes, une pour chaque coin. Demandez aux lves de faire le tour de la pice dans le sens des aiguilles dune montre; chaque fois quils arrivent un coin, ils font lexercice figurant sur la carte. Les exercices sont dune dure de 20 secondes. Donnez un signal pour changer de coin. Les cartes chaque coin pourraient comporter linformation suivante : Coin 1 : Activit A : sauts groups se dplacer au coin 2 en sautillant Activit B : sauts avec cart se dplacer au coin 2 en galopant Coin 2 : Activit A : pompes au mur se dplacer au coin 3 en faisant des pas chasss Activit B : jogging sur place se dplacer au coin 3 en excutant la marche du crabe Coin 3 : Activit A : marche sur place se dplacer au coin 4 en sautant Activit B : sauts et touchs du talon (en alternance) se dplacer au coin 4 en excutant une marche rapide Coin 4 : Activit A : squats se dplacer au coin 1 en excutant des sauts en cloche-pied sur le pied droit Activit B : fentes se dplacer au coin 1 en excutant des sauts en cloche-pied sur le pied gauche
Activit 2 : Brasse-sant II
Listez les couleurs primaires et indiquez pour chacune une activit.Votre liste pourrait se prsenter comme suit : Rouge : se lever et sasseoir 10 fois Bleu : faire 8 sauts avec cart Jaune : lever les genoux en alternance, 8 fois chaque jambe Demandez aux lves de se mettre debout. Nommez une couleur : la classe au complet doit alors faire lactivit correspondante. Quand vous nommez une couleur secondaire, les lves doivent excuter les 2 activits qui correspondent aux couleurs primaires la composant (p. ex., mauve = rouge et bleu). Si vous dites noir , les lves doivent faire toutes les activits; blanc , ils doivent sasseoir jusqu ce quune autre couleur soit nomme.
Retour au calme : la plage

Demandez aux lves dimaginer le retour de la plage. En chemin, faites certaines des activits suivantes : marcher dans le sable profond marcher lentement vers la maison arriver la maison et se secouer pour se dbarrasser du sable Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Invitez les lves dcrire par crit leur propre voyage imaginaire avec les actions correspondantes (intgration des comptences en littratie).

Discutez avec les lves de ce qui diffrencie lactivit physique pratique lextrieur le printemps, lt, lautomne et lhiver. Examinez la possibilit de faire des liens avec le domaine arts plastiques du programme-cadre dducation artistique.
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Circuit de conditionnement physique

Matriel
cartes dexercice
Dure
20 minutes
Installations Salle de classe Gymnase Intensit Modre
Lecteur de CD et musique (facultatifs),
Scurit
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. Assurez-vous quil y a assez despace chaque station pour excuter les exercices en toute scurit.
chauffement
Demandez aux lves de marcher sur place en augmentant progressivement leur vitesse. Montrez du doigt une partie du corps la fois et demandez aux lves de bouger cette partie de diffrentes faons. Si vous nindiquez aucune partie, les lves continuent marcher sur place. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit : Circuit de conditionnement physique

Dsignez des stations dexercice autour de laire de jeu; votre signal, les lves iront par groupes de 3 5 de station en station, jusqu ce quils aient termin le circuit. chaque station, les lves font lexercice pour une dure de 60 90 secondes, puis changent de station votre signal. Demandez aux lves de marcher ou de jogger sur place pendant 30 secondes entre chaque station.Voici des exemples dexercices : Station 1 : sauts groups Station 2 : flexion plantaire (lever les talons) Station 3 : sauts avec cart Station 4 : saut et main au talon oppos (en alternance) Station 5 : pompes contre le mur Station 6 : jogging sur place Station 7 : saut en levant les genoux (en alternance) Station 8 : sauter le plus haut possible, puis toucher le sol
Retour au calme : Statues moules en argile

Demandez aux lves de bouger comme sils taient des statues dargile en train de scher; leurs mouvements deviendront de plus en plus lents, puis ils figeront. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).Les lves maintiennent chaque tirement comme sils taient des statues.
Variations
Animez un remue-mninges avec les lves et faites-leur crer dautres stations dexercice. Pendant lchauffement, montrez des cartes o est imprim le nom des diffrentes parties du corps pour renforcer les comptences en littratie. Invitez les lves illustrer les cartes dexercice, qui seront utilises chaque fois quils pratiqueront lactivit.

Dmontrez aux lves la bonne technique pour chaque station avant quils ne commencent. Demandez aux lves comment ils se sentent aprs avoir complt lexercice de chaque station (p. ex., Les pompes renforcent mes bras.).
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Courir/ marcher dans les deux sens

Matriel Scurit
Aucun
Dure
20 minutes
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. Pour l'activit 1, demandez aux lves qui se dirigent dans le sens des aiguilles d'une montre de se dplacer l'intrieur de l'aire de jeu et demandez ceux qui se dirigent dans le sens inverse de se dplacer l'extrieur de l'aire.
chauffement : Suivre le chef

Demandez aux lves de se dplacer dans laire de jeu, en groupes de 3 6, en imitant les mouvements choisis par le meneur (p. ex., marcher, faire la rotation des paules, marcher en levant bien haut les genoux). Toutes les 30 45 secondes, dites au meneur daller la fin de la file pour que le deuxime lve puisse prendre sa place. Demandez aux lves daugmenter lgrement le rythme chaque fois que le meneur change. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Courir dans les deux sens
(Adapt de : Jeunes en forme Canada, acti-v, 1re la 3e anne, 2002)
Demandez aux lves de jogger autour de laire de jeu en se dplaant tous dans la mme direction. Posez une srie de questions dont la rponse est oui ou non (p. ex., Aimez-vous le brocoli? , Pouvez-vous compter jusqu 100? , Portez-vous un vtement rouge? ). Dites aux lves de changer de direction et de continuer jogger chaque fois quils rpondent oui une question.Si la rponse la question est non , les lves continuent jogger sans changer de direction.
Activit 2 : Marcher dans les deux sens

Demandez aux lves de marcher sur place ct de leur pupitre ou dans leur espace personnel. Posez une srie de questions dont la rponse est oui ou non (p. ex., Avez-vous dj tent de faire du ski? , Avez-vous un frre? , Avez-vous regard la tlvision hier? ). Chaque fois que les lves rpondent oui une question, ils font un quart de tour et se dplacent dune nouvelle faon (p. ex., droit devant = marche, 14 tour = courir sur place; 12 tour = sauts avec cart; 34 tour = marcher en levant les genoux).
Retour au calme : Vague dtirement

Dites aux lves de se dplacer lentement (p. ex., en joggant lentement, en faisant de la marche rapide) autour de laire de jeu. Demandez aux lves de former un cercle. Dsignez un meneur qui choisira ltirement. Dites aux lves de faire passer graduellement ltirement autour du cercle de manire crer une vague (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Demandez aux lves de sadonner une activit physique chaque fois quils rpondent oui (p. ex., sauter, sauter en cloche-pied, sautiller). mettez une srie dnoncs vrais ou faux qui renforcent les concepts de nimporte quel domaine du curriculum (p. ex., 2+2 = 4; la premire lettre du mot cadeau est un K; le rouge et le bleu sont des couleurs primaires).

Demandez aux lves dlaborer des noncs dont la rponse est oui , non , vrai ou faux pour renforcer dautres concepts du curriculum.
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Danse simple
Matriel Scurit
Dure
20 minutes
Installations
Salle polyvalente Espaces extrieurs

Vigoureuse
Lecteur de CD et musique
Intensit Modre
chauffement
Demandez aux lves de marcher sur place en augmentant graduellement leur vitesse. Montrez du doigt une partie du corps la fois et demandez aux lves de bouger cette partie de diffrentes faons. Si vous nindiquez aucune partie du corps, les lves continuent marcher sur place. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit : Danse simple

Utilisez nimporte quelle musique rythme. Dites aux lves de se disperser et de faire face leur partenaire. Donnez les directives des Partie A et Partie B en prcisant les comptes, les mouvements et les mots-cls. Partie A : Mouvements excuter 2 temps : sauter la droite 2 fois droite, droite 2 temps : rpter vers la gauche gauche, gauche 4 temps : rpter des 2 cts droite, droite, gauche, gauche 4 temps : faire 4 pas vers larrire (en sloignant de son partenaire) arrire, arrire, arrire, arrire 4 temps : faire 4 pas vers lavant (en direction de son partenaire) avant, avant, avant, avant Partie B 2 temps : se taper les cuisses 2 fois tape, tape 2 temps : taper des mains 2 fois tape, tape 2 temps : avec les coudes plis, toucher lavant-bras droit de son partenaire 2 fois droite, droite 2 temps : avec les coudes plis, toucher lavant-bras gauche 2 fois gauche, gauche 4 temps : en tournant le corps vers la droite, faire 3 pas vers la droite et donner un coup de pied 1, 2, 3 coup de pied 4 temps : en tournant le corps vers la gauche, faire 3 pas vers la gauche et donner un coup de pied 1, 2, 3 coup de pied Reprendre les 2 parties.
Variations
Excutez les pas de danse sur diffrentes musiques.

Discutez avec les lves de ce quils ressentent en dansant au son de la musique. Examinez la possibilit de faire des liens avec le domaine art dramatique et danse du programme-cadre dducation artistique.
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Du plaisir aux 4 coins

Matriel Scurit
Dure
20 minutes
Installations
Salle de classe Gymnase Salle polyvalente Espaces extrieurs
Ballons de diverses grosseurs, 4 bancs
Intensit Modre
Vigoureuse
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. Placez les bancs de ct, leur face tourne vers lintrieur, une distance scuritaire des coins et murs. Rappelez aux lves les conseils de scurit de base au soccer (p. ex., bottez avec lintrieur du pied pour garder le ballon au sol).
chauffement : Tonnerre, clairs, pluie et neige
(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grade 3, 2000) Demandez aux lves de se mettre debout et, quand vous leur en donnez le signal, ils se mettent bouger conformment votre ordre : Tonnerre : courir sur place de manire entendre leurs pas clairs : rester debout Pluie : faire des sauts avec cart Neige : marcher en levant bien haut les genoux Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Lego
Demandez aux lves de se dplacer de diffrentes faons dans le gymnase (p. ex., en sautillant, en courant, en galopant). Donnez lordre 5 Lego : les lves forment des groupes de 5. Donnez pour consigne aux lves de continuer se dplacer jusqu ce que vous lanciez un autre nombre de Lego. Terminez par un nombre qui entranera la formation de 4 groupes.Vous pouvez utiliser ces groupes pour la prochaine activit.
Activit 2 : Soccer aux 4 coins
(Adapt de : ACLI Ontario, 50 Games with 50 Tennis Balls, 2004) Expliquez que lobjet principal du jeu consiste bloquer le plus de buts possible. Assignez un banc chaque quipe. Il ny a pas de gardien de but. Cest la responsabilit de toute lquipe de dfendre son banc. Lchez les ballons au centre de laire de jeu. Les lves se dispersent et tentent de toucher le banc dune autre quipe avec leurs ballons. Lorsquils russissent, il y a but. Chaque fois que les lves marquent un but, ils prennent ce ballon et le placent derrire le banc o ils ont marqu. Le jeu se poursuit pendant une priode dtermine ou jusqu ce quil ne reste plus de ballons.

Variations
Intgrez des habilets de numratie lactivit 1 (2+3 Lego). Augmentez ou diminuez le nombre ou la taille des ballons. Ajoutez la rgle suivante pour lactivit 2 : impossibilit de marquer un but 2 fois de suite au mme banc.

Demandez aux lves ce quils pensent de leur niveau de participation et pourquoi. Comment pourraient-ils samliorer?
38
En avant!
Matriel Scurit
Dure
20 minutes
Installations
Lecteur de CD et musique (facultatifs)
Intensit Modre
Vigoureuse
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. vitez dutiliser les murs, les estrades et les cltures comme lignes darrive ou points darrt. Placez des cnes ou utilisez une ligne place une distance sre du mur.
chauffement
Demandez aux lves de marcher sur place en excutant divers pas (p.ex., sparer les pieds et les ramener ensemble) et en balanant les bras. Dites aux lves daccrotre progressivement leur vitesse toutes les 30 secondes en imaginant quils marchent sur une plage sablonneuse, quils retournent la maison aprs lcole ou quils participent une course. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Ma couleur
Divisez les lves en 3 groupes et donnez chaque lve du groupe une couleur (p. ex., rouge, bleu, jaune). Dites aux lves de se dplacer autour de laire de jeu de diffrentes faons (p. ex., en marchant, en joggant, en sautillant, en galopant) jusqu ce que vous donniez le signal. Au signal rouge ,les lves rouges joggent autour de laire de jeu pendant que les autres font des sauts avec cart au milieu de laire de jeu. Au signal bleu , les lves bleus joggent autour de laire de jeu pendant que les autres font des sauts groups au milieu de laire de jeu. Au signal jaune , les lves jaunes joggent autour de laire de jeu pendant que les autres sautent en se touchant le talon.
Activit : Aux ufs
(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grades 13, 2000)
Dispersez les lves et dites-leur de ragir le plus rapidement possible aux instructions suivantes : ufs brouills : courir dans nimporte quelle direction ufs cuits durs : se mettre en position groupe sur le plancher ufs frits : marcher en crabe en soulevant lestomac vers le plafond ufs au miroir : couch sur le dos, carter puis rapprocher les bras et les jambes Omelette : en courant, faire 3 pas vers lavant puis 2 pas de ct; rpter Donnez les instructions haute voix en ordre alatoire, l omelette et les ufs brouills tant intercals entre les autres.

Variations
Amenez les lves penser diffrents noms d ufs et aux gestes correspondants. Choisissez dautres aliments sains (p. ex., salade de fruits) et demandez aux lves de proposer de nouveaux mouvements.

Discutez avec les lves des difficults de faire de lactivit physique tous les jours et des raisons pour lesquelles il est si important den faire lcole. Examinez la possibilit de faire des liens avec le domaine arts plastiques du programme-cadre dducation artistique.
39
Imaginer et bouger
Matriel
Dure
20 minutes

Gymnase

Vigoureuse
Intensit Modre
Scurit

Demandez aux lves de marcher sur place en levant les genoux bien haut et en excutant diffrents mouvements avec les bras. Demandez aux lves de jogger sur place, lentement pour commencer puis plus rapidement, en se touchant les talons avec les mains et en levant bien haut les genoux devant eux. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Imaginer et bouger

Demandez aux lves de marcher autour de laire de jeu en variant leur vitesse et en se dplaant comme un lphant, une souris, une grenouille, un robot, un avion. Dites aux lves de continuer marcher autour de laire de jeu et de se dplacer comme quelque chose qui commence par la lettre A, C,W, etc.
Activit 2 : Jouer faire semblant
(Adapt de : Jeunes en forme Canada, acti-v, 1re la 3e anne, 2002) Dressez une liste dactivits sportives. La liste peut tre affiche au tableau ou sur le mur et inclure ce qui suit : Natation : marcher sur place en imitant avec ses bras le mouvement du crawl Danse : danser sur place en laissant libre cours son imagination Jogging : jogger sur place Cyclisme : sasseoir sur une chaise et faire semblant de pdaler Ski de fond : en sautant et en alternant le mouvement des bras et des jambes, imiter les gestes dun skieur de fond Dmontrez les gestes qui correspondent aux diverses activits sportives. Demandez aux lves de marcher autour de laire de jeu et dexcuter les mouvements correspondant aux sports lorsque vous nommez ceux-ci.
Retour au calme
Demandez aux lves de marcher lentement autour de la salle de classe. Dites haute voix grand , petit ou large pour que les lves se fassent aussi grands quune maison, aussi petits quune souris ou aussi larges quun mur. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Demandez aux lves de proposer des vnements scolaires ou communautaires et activits excuter au lieu de celles mentionnes plus haut. Au lieu de demander aux lves de dfiler autour de la salle de classe, dites-leur de demeurer assis sur leur chaise, en faisant marcher leurs pieds et en balanant les bras, ou de rester debout sur un tapis.

Discutez avec les lves de lactivit physique quils prfrent et de la faon dont ils se sentent avant, pendant et aprs leur participation lactivit.
40
Jean dit
Matriel Scurit
Aucun
Dure
20 minutes
chauffement
Formez des groupes de 3 5 personnes et demandez-leur de saligner lun derrire lautre. Demandez au premier lve de chaque groupe de diriger son groupe autour de laire de jeu en excutant divers mouvements. Changez de meneurs toutes les 30 secondes et augmentez graduellement la vitesse (p. ex., marche lente, marche, marche rapide, jogging). Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit : Jean dit

Demandez aux lves de former 2 cercles, un chaque bout de la salle. Nommez un meneur par groupe. Le meneur donne des ordres en commenant par Jean dit . Les lves excutent lordre seulement sil est prcd des mots Jean dit (de faire ceci ou cela). Si le meneur dit faites ceci ou cela , les lves ne tiennent pas compte des instructions. Demandez au meneur de donner lordre dexcuter des mouvements vigoureux (p. ex., Jean dit de faire 15 sauts avec cart ) en dmontrant les mouvements. Dites ceux et celles qui bougent un moment inappropri ou qui font le mauvais mouvement de se rendre lautre cercle et de suivre les instructions du meneur de ce groupe. Les lves passent dun cercle lautre lorsquils ne bougent pas au bon moment ou quils font un mouvement incorrect.

Dites aux lves de marcher lentement en faisant semblant que leurs bras sont des branches darbres agites par le vent. Ils font ensuite comme si une tempte de vent se levait et cassait des branches; dites-leur de sarrter quand le vent cesse de souffler. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Variez les mouvements de modrs vigoureux. Placez 4 meneurs autour de la salle de classe et dites aux lves de se dplacer dun cercle lautre dans le sens des aiguilles dune montre.

Discutez avec les lves des diffrents mouvements qui font augmenter leur rythme cardiaque.
41
Jeux de couleurs
Matriel Scurit
Dure
20 minutes
Installations
Intensit Modre
chauffement
Activit 1 : Liens de couleur

Donnez pour consigne aux lves de se dplacer de diffrentes faons lintrieur de laire de jeu (p. ex., marcher, galoper, sauter, sautiller) en essayant de couvrir le plus despace possible. Nommez une couleur (p. ex., bleu) : chacun doit alors trouver un ou une lve qui porte cette couleur et faire une activit physique avec lui (ou un groupe dlves portant la couleur). Dites voix haute le mot palette pour que les lves recommencent se dplacer travers laire de jeu; ils continuent jusqu ce que vous nommiez une autre couleur et activit.
Activit 2 : Touchez cette couleur
(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Document, Grades 13, 2000)
Donnez aux lves linstruction de se dplacer nimporte comment dans laire de jeu et de toucher une couleur donne avec une partie du corps prcise (p. ex., toucher du blanc avec un pied, toucher du vert avec un coude). Rptez plusieurs fois.
Dites aux lves de se dplacer lentement (p. ex., en joggant lentement ou en marchant rapidement) autour de laire de jeu. Demandez aux lves de former un cercle. Dsignez un meneur, qui choisira les exercices dtirement. Les lves font passer graduellement ltirement autour du cercle de manire crer une vague (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Augmentez la difficult en choisissant une couleur que peu dlves portent. la place des couleurs, nommez des similitudes que pourraient avoir les lves (p. ex., les anniversaires, la couleur des cheveux, la couleur du chandail).

Donnez des exemples dactivits physiques qui pourraient tre faites avec des partenaires. Aidez les lves qui sont encore apprendre les couleurs. Examinez la possibilit de faire des liens avec le domaine arts plastiques du programme-cadre dducation artistique.
42
Jeux de lalphabet
Matriel Scurit
Dure
20 minutes
Installations
Lecteur de CD et musique (facultatifs), cartes des lettres de lalphabet et des points cardinaux, 4 cnes (facultatifs)
Intensit Modre
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. vitez d'utiliser les murs, les estrades et les cltures comme lignes d'arrive ou points d'arrt. Placez des cnes ou utilisez une ligne place une distance sre du mur.

Demandez aux lves de marcher sur place en levant bien haut les genoux et en effectuant divers mouvements avec les bras. Demandez aux lves de jogger sur place, lentement pour commencer, puis plus rapidement en se touchant les talons avec les mains ainsi quen levant bien haut les genoux lavant. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Tague ou chat alphabtique
(Adapt de : Jeunes en forme Canada, acti-v, 1re la 3e anne, 2002)
Attribuez chaque lve de la classe une lettre (p. ex., remettez-leur une carte portant la lettre ou demandez-leur de sen souvenir). Dites haute voix un mot (p. ex., maison ) ou une srie de lettres (p. ex., toutes les voyelles ).Les lves qui ont ces lettres deviennent les chats et partent en chasse; quand ils touchent (c.--d.taguent) un autre lve, cet lve devient aussi un chat.noncez une multitude de mots et de lettres pour que tous les lves puissent jouer des rles diffrents. Dites le mot alphabet . ce signal,tous les lves se mettent bouger dans laire de jeu en attendant que vous prononciez un nouveau mot.
Activit 2 : Soupe lalphabet
Demandez aux lves de bouger de diverses faons lintrieur de laire de jeu (p. ex., de marcher rapidement en lignes courbes). Dites voix haute une lettre : les lves doivent alors se dplacer en traant la forme de cette lettre. Encouragez-les tre cratifs et trouver des tracs originaux (p. ex., lettres cursives, bombes ou tagues). Une fois leur lettre trace, dites-leur de recommencer se dplacer dans laire de jeu. Les lves peuvent tracer une srie de lettres formant des mots souvent utiliss.
Retour au calme
Dsignez chaque mur par un point cardinal :nord, sud, est et ouest. l'extrieur, indiquez les points cardinaux en collant des cartes aux cnes. Demandez aux lves dexcuter un mouvement dans une direction particulire (p. ex., marcher vers le nord, sautiller vers lest, glisser vers louest, sauter vers le sud). Choisissez des modes de dplacement dune intensit moindre pour que les lves puissent rcuprer. Les lves excutent le mouvement en se dplaant vers le point cardinal indiqu. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Dites des mots qui appartiennent diffrentes matires ou au vocabulaire usuel. Remplacez les lettres par des nombres; lancez des quations mathmatiques que les lves rsoudront et dont ils indiqueront la rponse avec leur corps.

Abordez avec les lves le fait qupeler des mots avec leur corps peut les aider se souvenir de lorthographe de ces mots. Examinez la possibilit de faire des liens avec le domaine criture du programme-cadre de franais.
43
Jeux de poursuite (chat)

Matriel Scurit
Dure
20 minutes
Installations
Intensit Modre
Vigoureuse
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. vitez dutiliser les murs et les cltures comme lignes darrive ou points darrt. Placez des cnes ou utilisez une ligne trace une distance sre du mur ou des cltures.
chauffement : Suivez le chef

Demandez aux lves de se dplacer dans laire de jeu, en groupes de 3 6, en imitant les mouvements choisis par le meneur (p.ex., marcher, faire la rotation des paules, marcher en levant bien haut les genoux). Toutes les 30 45 secondes, dites au meneur daller la fin de la file pour que le deuxime lve puisse prendre sa place. Demandez aux lves daugmenter lgrement le rythme chaque fois que le meneur change. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Chat fantme
(Adapt de : CIRA Ontario, Youre IT! Tag,Tag . . . and More Tag, 2000)
Remarque : Cette activit ne peut tre exerce qu lextrieur, les jours o les lves peuvent voir leur ombre. tablissez clairement les limites du jeu et un exercice (p. ex., 5 sauts groups) que doivent accomplir les lves lorsquils se font attraper. Expliquez aux lves quils sont tous des cibles et quils doivent essayer de marcher sur lombre dun autre lve en criant Je tai attrap! . Les lves qui se font attraper doivent accomplir lexercice prdtermin avant de revenir au jeu.
Activit 2 : Hros super actifs

Choisissez 2 4 lves qui sont les chats et 2 4 lves qui sont les hros super actifs. Dites aux chats de poursuivre et toucher (taguer) les autres lves. Un ou une lve qui est touch est en prison et doit marcher sur place. Demandez aux hros super actifs de se dplacer autour de laire de jeu en gardant un bras lev. Ils ou elles doivent librer les prisonniers. Leur objectif est de limiter le nombre de prisonniers. Recommencez le jeu en changeant les rles.

Dites aux lves de se dplacer lentement (p. ex., en joggant lentement ou en faisant de la marche rapide) autour de laire de jeu. Demandez aux lves de former un cercle. Dsignez un meneur qui choisira ltirement. Dites aux lves de faire passer graduellement ltirement autour du cercle de manire crer une vague (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Variez les modes de dplacement des lves pendant les jeux de poursuite de faon augmenter ou diminuer lintensit (p. ex., marche rapide, galop, sautillement, jogging).

Discutez avec les lves des bonnes faons de stirer et des avantages de ltirement avant et aprs lactivit.
44
Math Match
(Correspondance mathmatique)
Dure
20 minutes

Vigoureuse
Matriel Scurit
Cartes avec nombres et activits, ensemble de cartes relies aux mathmatiques
chauffement
Activit 1 : Nombres en mouvement

Attribuez un nombre chaque lve. Demandez aux lves de se dplacer autour de laire de jeu en excutant divers mouvements (p. ex., marcher, jogger, sautiller, galoper). Dites un nombre (p. ex., 4) et demandez aux lves de former des groupes correspondant au nombre mentionn. Nommez une caractristique numrique (p. ex., le plus lev, le moins lev). Llve de chaque groupe qui porte un nombre ayant cette caractristique est le meneur. Il ou elle se dplace autour de laire de jeu avec une intensit modre. Les autres membres du groupe suivent le meneur pendant 30 45 secondes. Dites Changement! . Les groupes se sparent et les lves se dplacent autour de laire de jeu. Rptez le jeu partir de la troisime tape.
Activit 2 : Math Match

Avant dentreprendre lactivit, placez les cartes avec les nombres et les activits physiques correspondantes (p. ex., 1 jogger sur place) autour de laire de jeu. Si lactivit a lieu lextrieur, collez les cartes aux cnes. Donnez une carte chaque lve. Chaque carte a un nombre (p. ex., 4), une quation mathmatique (p. ex., 3+1) ou un mot (p. ex., quatre). Demandez aux lves de se dplacer rapidement autour de laire de jeu en changeant les cartes. Dites haute voix Correspondance! .Les lves se dirigent vers la carte correspondant leur carte et excutent lactivit pendant 30 45 secondes. Dites haute voix change! . Les lves se dplacent autour de laire de jeu en changeant les cartes jusqu ce que vous rptiez Correspondance! .

Dites aux lves de se dplacer lentement (p. ex., en joggant lentement ou en faisant de la marche rapide) autour de laire de jeu. Demandez aux lves de former un cercle. Dsignez un meneur qui choisira ltirement. Dites aux lves de faire passer graduellement ltirement autour du cercle de manire crer une vague (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Utilisez diverses mthodes de dplacement pour accrotre ou diminuer lintensit de lactivit. Au lieu de proposer des exercices, demandez aux lves doffrir leurs propres suggestions. Crez des cartes pour renforcer des concepts tirs dautres matires (p. ex., les lettres minuscules cherchent les lettres majuscules correspondantes; les noms de couleur cherchent les cartes de couleur correspondante; les mots cherchent leur dfinition).

Crez une varit de cartes de questions et rponses correspondantes. Encouragez les lves choisir une activit physique diffrente chaque fois quil y a correspondance ou choisir ensemble lactivit physique. Examinez la possibilit de faire des liens avec le domaine numration et sens du nombre du programme-cadre de mathmatiques.
45
Mission possible
Matriel Scurit
Feuilles de mission
Dure
20 minutes
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. vitez dutiliser les murs, les estrades et les cltures comme lignes darrive ou points darrt. Placez des cnes ou utilisez une ligne place une distance sre du mur. Dites aux lves de marcher ou de marcher en crabe entre les sites dactivit de la salle de classe et de ne pas courir.
chauffement : En mouvement
Demandez aux lves de marcher en formant un grand cercle et en suivant vos instructions, par exemple : Marchez en faisant la rotation des paules Marchez en faisant semblant de nager Joggez en secouant les mains au-dessus de la tte Changez de direction et galopez Marchez en levant les genoux Dispersez-vous et courez en traant un 8 Sautez par-dessus les lignes du plancher Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit : Mission possible
(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grades 13, 2000) Divisez les lves en groupes de 4 6. Affichez la liste de missions suivantes sur un tableau dans une aire visible ou sur des feuilles individuelles pour chaque groupe. Si les lves ne sont pas en mesure de lire les missions, annoncez-en une nouvelle haute voix toutes les 30 45 secondes. Touchez 6 objets rouges avec le genou. Faites un saut avec cart pour chaque lettre de votre nom ou de tout autre mot qui convient (p. ex., Ontario). Alignez-vous lun derrire lautre et passez un livre, par-dessus la tte ou entre les jambes, llve qui est derrire jusqu ce que le livre soit rendu la fin de la file. Restez debout dans un coin de la salle et chantez un couplet de Rame, rame, rame ou de toute autre chanson convenable. Touchez toutes les lignes/tous les pupitres et toutes les chaises se trouvant dans laire de jeu. Donnez la main 5 lves qui ne sont pas dans votre groupe. Demeurez debout au milieu de laire de jeu et faites la danse des canards . En vous servant de votre chaise, assoyez-vous et levez-vous 10 fois en plaant les mains sur les hanches ou sur la tte. Crez un cri dencouragement en utilisant les mots Jaime tre actif (active) . Dites aux lves daccomplir toutes les missions.Ils peuvent le faire dans nimporte quel ordre, pour autant quils terminent toutes les missions en groupe. Une fois que les lves ont complt le circuit mission possible , ils se flicitent mutuellement.
Retour au calme : Statue

Demandez aux lves de marcher lentement autour de laire de jeu en faisant semblant de se transformer lentement en statues. Il leur est de plus en plus difficile de remuer leurs jambes et leurs bras, jusquau point de devenir compltement figs. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Crez de nouvelles missions qui conviennent diffrentes aires de jeu.

Discutez avec les lves de leur mission, qui consiste tre physiquement actifs, et de ce quils doivent faire pour complter le parcours.
46
Modles de rle actifs

Matriel Scurit
Aucun
Dure
20 minutes

Vigoureuse
chauffement
Faites marcher les lves sur place en augmentant progressivement leur vitesse. Montrez du doigt une partie du corps la fois et demandez aux lves de bouger cette partie de diffrentes faons. Si vous nindiquez aucune partie, les lves continuent marcher sur place. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Modles de rle actifs

Demandez aux lves de se dplacer lintrieur de laire de jeu en mimant leur activit physique prfre. toutes les 45 secondes, nommez une nouvelle activit physique (p. ex., baseball, hockey, basketball, soccer, football, volleyball, tennis, marche rapide, nage, gymnastique, ski, danse). Les lves doivent faire comme sils pratiquaient cette activit en se dplaant dans laire de jeu. Quand vous dites Allez-y! , les lves reprennent leur activit prfre. Les lves imitent le mouvement de faon continue jusqu ce que vous nommiez une nouvelle activit. Demandez aux lves de mimer lactivit physique le plus vigoureusement possible.
Activit 2 : Anniversaires
(Adapt de : OPHEA, Keys to Fitness, K3)
Demandez aux enfants de circuler en cercle ou de se dplacer lintrieur de laire de jeu. Nommez haute voix un mois. Les lves dont lanniversaire tombe durant ce mois effectuent un exercice au centre du cercle (p. ex., sauts avec cart, lvations des genoux en alternance, fentes sur chaque jambe, crawl). Choisissez un autre mois et changez dexercice. Continuez ainsi jusqu ce que vous ayez nomm tous les mois.

Variations
Demandez aux lves dajouter de nouveaux exercices; ils devront faire la dmonstration de ceux que la classe ne connat pas.

Incitez les lves se dplacer continuellement tout au long de lactivit. Dmontrez au besoin lactivit ou le mouvement choisi. Discutez avec les lves du genre dactivit physique quils aiment.
47
Passer le
Matriel Scurit
Dure
20 minutes

Gymnase

Vigoureuse
Objets scuritaires (p. ex., ballon en caoutchouc mousse, poulet en caoutchouc, sac de pois)
Intensit Modre
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. Veillez ce que tous les objets soient passs par en dessous.
chauffement : Tonnerre, clairs, pluie et neige
(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grade 3, 2000) Demandez aux lves de se tenir debout et daccomplir les actions indiques lorsquils entendent les mots-signaux suivants : Tonnerre : courir sur place de manire entendre ses pas clairs : rester debout sans bouger Pluie : faire des sauts avec cart Neige : marcher en levant les genoux bien haut Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Passer le . . .
(Adapt de : CIRA Ontario, Everybody Move, 2004, p. 15) Demandez aux lves de se lever et de former un cercle. Passez ou lancez un objet un ou une lve qui se tient debout au milieu du cercle. Llve dmontre son activit physique prfre qui augmente la frquence cardiaque (p. ex., le patinage). Demandez aux autres lves dimiter le meneur jusqu ce quils vous entendent crier passer . ce signal, llve au milieu du cercle passe lobjet un nouvel lve qui choisit une activit diffrente.
Activit 2 : Bingo
(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grade 3, 2000) Demandez aux lves de sautiller ou de marcher autour de la pice en chantant Bingo (adaptation). Il tait une fois un fermier avec un chien qui sappelait Bingo! B-I-N-G-O, B-I-N-G-O, B-I-N-G-O; qui sappelait Bingo! Rptez plus rapidement, puis plus lentement. Lorsque le nom du chien est pel lentement, les lves crent des formes avec leur corps : B stirer en hauteur I stirer en largeur N saccroupir le plus bas possible G sallonger face au sol O se retourner sur le dos Les lves se lvent et commencent sautiller ou marcher autour de la pice. Recommencez. (Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grade 3, 2000) Demandez aux lves de marcher sur place, les pieds lgrement carts. Demandez aux lves de monter et de baisser les bras et les jambes comme sils grimpaient une chelle menant au ciel (de 20 30 chelons). Demandez aux lves de rpter lexercice, en descendant lchelle de plus en plus lentement. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Permettez aux lves de copier dautres activits sils sont incapables de crer les leurs. Les activits peuvent inclure sautiller, faire des sauts avec cart, jogger, marcher, excuter des fentes et lever les genoux en alternance. Si lespace est restreint, crez plusieurs petits cercles dlves qui passeront chacun leur propre objet.

Veillez ce que lobjet soit toujours pass un ou une lve qui na pas eu son tour.
48
Ramasseur de chiens
Matriel Scurit
Dure
20 minutes
Installations
Ensemble de dossards (4 couleurs) ou identificateurs (p. ex., papier de couleur), cnes
Intensit
Modre
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. Veillez ce que les fourrires soient une distance sre des murs,des estrades ou des cltures et ne comportent pas de dangers.
chauffement : Mouvements danimaux

Demandez llve meneur de nommer un animal haute voix et de montrer comment cet animal se dplace. Demandez au reste de la classe dimiter les dplacements de lanimal (p. ex., un cheval au galop, un serpent qui rampe, un lapin qui saute). Changez souvent de meneur et mettez laccent sur le choix danimaux qui se dplacent vigoureusement. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit : Ramasseur de chiens
Demandez aux lves de se mettre en file pour former 4 groupes gaux et attribuez chacun une couleur (p. ex., rouge, bleu, jaune ou vert). Dsignez pour chaque groupe une aire qui sera sa fourrire . Remettez chaque lve un identificateur (p. ex., un dossard ou un morceau de papier de couleur) qui identifie son groupe (chiens rouges, chiens bleus, etc.). Quand vous donnez le signal, les lves se mettent bouger lintrieur de laire de jeu en imitant des chiens (p. ex., en jappant). Annoncez lune des couleurs (p. ex., Chiens jaunes! ); les lves de ce groupe deviennent les ramasseurs de chiens et tentent dattraper le plus de chiens possible. Une fois les chiens attraps, ceux-ci rentrent la fourrire des ramasseurs, o ils excutent une activit physique tablie lavance (p.ex., sauter avec cart, courir sur place en levant les genoux) jusqu ce que vous nommiez une nouvelle couleur.Chaque fois quune nouvelle couleur est mentionne, tous les chiens sont librs de la fourrire .
Retour au calme : Rcupration des animaux

Demandez aux lves de choisir un animal et dimiter ses mouvements au ralenti tout en se dplaant autour de laire de jeu. Nommez haute voix un animal (p.ex., serpent, gorille) et demandez aux lves de stirer de manire prendre cette forme (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Variez les animaux et les ramasseurs (p. ex., singes et gardiens de zoo). Demandez aux lves de choisir des catgories prcises de cratures vivantes (p. ex., insectes, reptiles, mammifres).

Augmentez ou diminuez lintensit de lactivit en modifiant la faon dont les lves se dplacent lintrieur de laire de jeu et lexercice effectuer une fois tagus . Discutez avec les lves des modes de locomotion de divers animaux (p. ex., sauter comme un. . . , courir comme un. . . , sautiller comme un. . . , voler comme un. . .). Examinez la possibilit de faire des liens avec le domaine arts plastiques du programme-cadre dducation artistique.
49
Saut la corde
Matriel Scurit
Dure
20 minutes
Installations
Salle de classe Gymnase Modre Salle polyvalente Espaces extrieurs
Lecteur de CD et musique (facultatifs), ensemble de cordes sauter
Intensit
Vigoureuse
chauffement : En mouvement
Demandez aux lves de marcher en formant un grand cercle et de suivre vos instructions, par exemple : Marchez en faisant la rotation des paules Marchez en faisant semblant de nager Joggez en secouant les mains au-dessus de la tte Changez de direction et galopez Marchez en levant les genoux Dispersez-vous et courez en traant un 8 Sautez par-dessus les lignes du plancher Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Saut la corde I

Demandez aux lves de faire les exercices suivants durant 30 secondes un rythme rgulier : Sautez sur 2 pieds Sautez sur un pied puis sur lautre Sautez sur le pied gauche Sautez sur le pied droit Une fois que les lves auront saut la corde pendant 2 minutes daffile, donnez-leur une minute pour pratiquer par eux-mmes. Demandez aux lves de faire le plus de sauts possible (nimporte quel style) en une minute. Demandez ensuite aux lves dessayer diffrents genres de sauts la corde (p. ex., en ciseaux, dun ct lautre).
Activit 2 : Saut la corde II

Formez des groupes de 4 6 personnes. Divisez chaque groupe en 2 groupes gaux (A et B). Demandez aux lves des groupes A de se dplacer lextrieur de laire de jeu et de dsigner un membre du groupe comme meneur. Chaque meneur excute un mouvement (p. ex., sautiller, sauter, glisser) et les autres membres du groupe doivent limiter. Dites aux lves des groupes B de continuer de sauter la corde au milieu de laire de jeu. Aprs 45 secondes, donnez le signal de changer pour que les lves des groupes B remettent leurs cordes sauter aux lves des groupes A et que les rles soient inverss. Aprs 45 secondes, donnez un autre signal. Les groupes B reprennent les cordes sauter. Les groupes A dsignent un nouveau meneur et ils se dplacent en excutant le mouvement prescrit par le meneur.
Retour au calme : Mouvements danimaux

Demandez aux lves de choisir un animal et dimiter ses mouvements au ralenti tout en se dplaant autour de laire de jeu. Dites haute voix le nom dun animal (p. ex., serpent, gorille) pour que les lves stirent de manire prendre la forme de cet animal (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Demandez aux lves de sauter la corde pendant 15 45 secondes pour lune ou lautre des activits.

Les lves qui ne sont pas capables de sauter la corde peuvent faire tournoyer la corde ct deux avec un bras et sauter comme sils passaient au-dessus de la corde. Dites aux lves dont la corde sarrte de recommencer immdiatement sauter. Discutez avec les lves de limportance de garder un cur solide et sain et des activits exercer cette fin.
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Tague pour un cur en sant

Matriel
Dure
20 minutes
Installations
Ensemble de curs dcoups,cartes dexercice (facultatives),lecteur de CD et musique (facultatifs)
Intensit Modre
Scurit
chauffement
Demandez aux lves de marcher sur place en augmentant progressivement leur vitesse. Montrez du doigt une partie du corps la fois et demandez aux lves de bouger cette partie de diffrentes faons. Si vous nindiquez aucune partie, les lves continuent marcher sur place. Dirigez une srie d'tirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Demi-cur (Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grades 13, 2000)
Coupez en 2 plusieurs curs de papier. Sur une moiti, crivez un chiffre (p. ex., 3) et sur lautre, illustrez ce chiffre par de petites figures (p. ex., ). Remettez une moiti de cur chaque enfant. Demandez aux lves de se dplacer lintrieur de laire de jeu (p. ex., en sautant, en sautillant, en marchant ou en joggant); lorsquils rencontrent un autre lve se dplaant de la mme manire, ils changent leurs demi-cur. votre signal,chaque lve trouve lautre moiti de son cur et la paire excute ensemble un exercice que vous lui assignez (p.ex., lvation des genoux en alternance,sauts avec cart). Demandez aux lves de continuer se dplacer dans la pice en changeant leurs demi-cur jusqu ce que vous donniez de nouveau le signal darrter.
Activit 2 : Tague pour la sant cardiaque

Choisissez 3 lves qui reprsenteront chacun un facteur de risque pour la crise cardiaque (p.ex., linactivit, la malnutrition, le fait de fumer). Demandez aux autres lves de se disperser en se dplaant de diffrentes faons (p. ex., jogger, sauter, galoper, sautiller, excuter des pas chasss). Donnez-leur la consigne suivante : une fois tagu par un facteur de risque, se rendre une des 3 aires dsignes (p. ex., activit physique,alimentation saine,choix sant judicieux) et effectuer un exercice (que vous assignerez verbalement ou quils choisiront eux-mmes). Dsignez souvent de nouveaux facteurs de risque afin de donner tous et toutes une occasion de jouer un rle diffrent.
Retour au calme : Battement de cur

Formez un cercle avec les lves; tous se tiennent par la main en marchant lentement dans une direction. Quand vous prononcez les mots battement de cur , ils sarrtent et font face lintrieur du cercle. Serrez lgrement les mains des lves qui sont debout votre gauche et votre droite; ces lves serrent ensuite lgrement les mains de leurs voisins immdiats. Continuez jusqu ce que le battement de cur soit transmis tout autour du cercle dans les 2 directions. Recommencez en inversant le sens de rotation du cercle. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Variations
Augmentez ou diminuez lintensit des activits en variant le mode de dplacement des lves.

Discutez de limportance de lactivit physique, dune alimentation saine et des choix sant judicieux pour amliorer sa sant et se maintenir en bonne sant. Demandez aux lves de dcouper les curs en classe lavance. Prparez des cartes illustrant diffrents exercices qui pourront servir lactivit 2 et divers jeux et activits (facultatif).
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Voitures chics
Matriel Scurit
Dure
20 minutes
Assiettes en papier qui tiendront lieu de volants (facultatives)
Rappelez aux lves dtre prudents en se dplaant et de respecter lespace personnel dautrui. Rappelez aux lves conducteurs quils guident les lves lavant et quils ne devraient donc ni pousser ni manuvrer de manire inadquate.
chauffement
Demandez aux lves de se dplacer autour de laire de jeu de diffrentes faons, en augmentant graduellement la vitesse. Dirigez une srie dtirements ou dsignez un ou une lve pour le faire (voir lannexe C pour des exemples dtirements).
Activit 1 : Qui est derrire moi?
(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grade 3, 2000) Formez des quipes de 2 ou 3. Les lves se tiennent en ligne droite et regardent dans la mme direction en plaant leurs mains sur les paules de llve devant eux. Expliquez que llve larrire est le conducteur; les autres sont la voiture. Le conducteur conduit sa voiture dans laire de jeu en utilisant les signaux suivants : Pression de lpaule gauche = virage gauche Pression de lpaule droite = virage droite Pression des 2 paules = arrt Imposez le mode de locomotion ou laissez la voiture dcider (p. ex., marche, sautillement, galop, saut). Les lves inversent les rles votre signal. Demandez aux lves de boucler leur ceinture de scurit et de conduire dans laire de jeu en troisime vitesse (marche rapide) en tenant bien le volant . Dites-leur dans quelle direction il faut se dplacer : avant , arrire , virage gauche , demi-tour , trajectoire courbe . Donnez au hasard des directives de circulation : Au ralenti marcher sur place Route cahoteuse (sauter) Panne dessence (lever la jambe 4 fois 1re vitesse marcher lentement Essuie-glaces (bouger les bras) de chaque ct) 2e vitesse marcher Zone scolaire (conduire trs lentement) Temps pluvieux (sauter par-dessus 3e vitesse marcher rapidement Freinage (arrter rapidement) des flaques) 4e vitesse courir sur place Crevaison (faire des pompes au mur ou un pupitre)
Activit 2 : Voitures chics
Variations
Invitez les lves dessiner leur propre voiture ou dcorer leur volant . Modifiez les mouvements ou la vitesse de dplacement en fonction de lespace disponible (activits plus vigoureuses lextrieur et dans le gymnase).

Discutez avec les lves de la scurit des pitons (p. ex., regarder des 2 cts avant de traverser et respecter la signalisation routire).
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Annexe A
LIGNES DIRECTRICES EN MATIRE DE SCURIT
La responsabilit dassurer la scurit de lactivit ou du milieu dapprentissage incombe au conseil scolaire et son personnel. (Le Ministre ne prescrit ni napprouve aucun ensemble particulier de lignes directrices en matire de scurit.) La plupart des conseils scolaires disposent de leurs propres lignes directrices et politiques en matire de scurit, auxquelles leur personnel doit se conformer. Cependant, les directives suivantes, inspires du document de lOPHEA intitul Ontario Safety Guidelines for Physical Education, Elementary Curricular et mis jour en 2005, peuvent servir de guide au personnel enseignant et aux autres membres du personnel scolaire appels travailler avec les lves. Les activits physiques quotidiennes peuvent avoir lieu diffrents endroits (gymnases, espaces extrieurs, salles de classe, espaces polyvalents, installations communautaires). Il existe toutefois de nombreuses lignes directrices communes en matire de scurit, nonces ci-aprs, qui sappliquent tous ces lieux.
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Renseignements mdicaux
titre denseignante ou denseignant, il vous incombe : dtre au courant des limitations physiques qui pourraient empcher la pleine participation de certains lves aux activits physiques quotidiennes; dtre prt faire face aux situations durgence dans lesquelles pourraient se trouver les lves souffrant dasthme, de diabte ou dune allergie potentiellement mortelle; de suivre les politiques du conseil scolaire concernant la collecte et la gestion des renseignements mdicaux sur les lves.
Premiers soins
Il vous faut : connatre le plan de secourisme de lcole, savoir qui sont les secouristes et o se trouvent linfirmerie et les trousses de premiers soins; dterminer au pralable comment obtenir des secours lorsquil sagit dactivits extra-muros; observer les prcautions universelles concernant le sang et les liquides organiques.
Risques associs une activit

Avant une activit physique, il vous faut informer les lves : des risques possibles associs lactivit; des faons de rduire les risques au minimum; des consignes de scurit suivre.
Situations durgence
En prvision de situations durgence, il vous faut : signaler aux lves lemplacement des avertisseurs dincendie, des sorties de secours et des aires de rassemblement; leur expliquer les modalits dvacuation du lieu dactivit.
Activits extra-muros
Lorsque les activits se droulent en dehors de lcole, il vous faut consulter les politiques, les protocoles et les formulaires du conseil scolaire.
Vestiaires et dplacements
Au dbut de lanne, il vous faut expliquer aux lves le comportement respecter dans les vestiaires et durant les dplacements entre la classe et les lieux dactivit physique. Par la suite, des rappels priodiques seront ncessaires.
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Annexe A | L i g n e s d i r e c t r i c e s e n m a t i r e d e s c u r i t
Matriel
Le matriel doit convenir linstallation ou au lieu utilis (p. ex., salle de classe, espaces extrieurs). Ltat du matriel doit tre vrifi priodiquement. Les ballons doivent tre gonfls la pression recommande. Des tapis doivent tre placs sous le matriel surlev (p. ex., barres de traction, panneaux perfors). Les lves doivent tre encourags signaler les dfectuosits du matriel.
Habillement et chaussures
Le port de chaussures appropries est essentiel. Il faut rappeler aux lves de bien attacher leurs lacets. Pour ce qui est des vtements, ils pourront par exemple porter un short ou un pantalon dentranement avec un t-shirt ou un pull molletonn. Aucun bijou pendant ne sera port. Les bijoux qui ne peuvent tre enlevs et qui posent un risque pour la scurit de llve (p. ex., bracelet dalerte mdicale) seront maintenus en place avec du ruban adhsif.
Installations
Il vous faut : vrifier au pralable (inspection visuelle) lespace devant tre utilis pour une activit afin de reprer et dliminer les dangers; retirer le matriel et lameublement superflus de laire de jeu (p. ex., tables, chaises); signaler aux lves les objets fixes qui prsentent un risque potentiel (p. ex., poteau de but ou scne en saillie) et crer un primtre de scurit dau moins un mtre sur tout le pourtour de laire de jeu. Si possible, ce primtre de scurit sera dlimit par des cnes; choisir, lintrieur comme lextrieur, une surface offrant une bonne traction pour le droulement des activits; indiquer clairement aux lves laire de jeu et les limites ne pas dpasser; encourager les lves signaler au personnel enseignant leurs proccupations relatives la scurit de linstallation.
Activits physiques
Les activits proposes doivent convenir lge et aux capacits des lves, de mme quau lieu. Les jeux et activits doivent faire appel aux habilets enseignes. Les lves doivent connatre le fonctionnement du matriel de conditionnement physique avant de lutiliser. Il faut rappeler aux lves quils doivent se tenir une distance scuritaire les uns des autres et se dplacer avec prudence. Les rgles doivent tre clairement expliques aux lves et rigoureusement appliques, mais adaptes lge et aux capacits physiques des lves.
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Il faut rappeler aux lves que les contacts corporels de type corps corps ou plaquage sont interdits et quils ne doivent pas non plus foncer sur le matriel avec leur corps. Les activits physiques quotidiennes doivent comprendre une priode dchauffement approprie, une activit physique soutenue, dintensit modre vigoureuse, et une priode de retour au calme. Le personnel enseignant doit encourager chaque lve maintenir un niveau dintensit qui lui convient. Il faut tenir compte de la temprature et/ou des conditions climatiques lorsquon planifie des activits physiques lintrieur comme lextrieur. Par exemple, il faut sabstenir de planifier de telles activits les jours de grande chaleur ou de grand froid ou lorsque le temps est trop humide. De mme, il faut viter de tenir des activits physiques lextrieur les jours de pluie, de smog ou lorsque le temps est orageux.
Supervision
En matire de supervision, il vous incombe titre denseignante ou denseignant : dassurer la supervision de lactivit physique quotidienne conformment aux politiques et aux protocoles du conseil scolaire; dtre prsent et attentif en tout temps et de garder la matrise de laire o les lves sactivent; dinformer les lves et de leur rappeler quil est interdit dutiliser le matriel et laire de jeu en labsence de supervision. On prendra aussi des moyens de dissuasion (p. ex., annonces, verrous, panneaux sur la porte); dtablir en dbut danne la marche suivre, les rgles de conduite et les responsabilits des lves, et de faire des rappels priodiques durant lanne; de voir ce quun ou une lve ne soit pas pouss par les autres essayer une activit pour laquelle il nest pas prt; de discuter avec tout lve qui se montre hsitant face une activit des raisons de son hsitation et de lui proposer au besoin une activit qui lui convient davantage. Dans le tableau qui suit, des lignes directrices en matire de scurit sont fournies pour les activits qui se droulent lextrieur ou dans une salle de classe, un espace polyvalent, un gymnase ou une installation communautaire. Si lactivit physique propose consiste pratiquer un sport en particulier (p. ex., soccer), il convient de consulter les politiques du conseil scolaire rgissant la pratique de ce sport. LOntario Physical and Health Education Association publie des lignes directrices en matire de scurit.
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Matriel
Chaussures de course obligatoires. Faire une inspection visuelle pour reprer les dangers propres la classe (p. ex., plancher glissant et obstacles tels que livres, sacs dos et cordons prolongateurs). Sassurer que les lves ne risquent pas de trbucher sur des tapis. Faire une inspection visuelle pour reprer les dangers propres lespace (p. ex., proximit de fontaines et de vitrines trophes). Ne pas utiliser les murs comme points de virage ou ligne darrive. Utiliser plutt une ligne ou un cne. Choisir des activits dont les mouvements sont restreints, selon les dimensions du lieu (p. ex., exercices darobie, exercices au sol, appareils de conditionnement physique, sauts la corde, danse). Expliquer le fonctionnement du matriel de conditionnement physique avant que les lves ne commencent lutiliser. Si le lieu dactivit est une aire ouverte commune (p. ex., atrium, forum, bibliothque), les lves qui ne participent pas lactivit physique quotidienne devraient marcher autour de laire ou emprunter un autre chemin. Prendre les prcautions ncessaires pour empcher que louverture dune porte donnant sur laire de jeu ne cause daccidents ou de blessures. Expliquer le fonctionnement du matriel de conditionnement physique avant que les lves ne commencent lutiliser. Choisir des activits dont les mouvements sont restreints, p. ex., courir sur place ou faire des exercices assis.
Installations
Rgles et instructions spciales
Supervision
Surveillance sur place
Salle de classe
Matriel adapt lge et aux capacits des lves ainsi qu la taille de la classe. Accs une trousse de premiers soins. Entreposage scuritaire du matriel.
Espaces polyvalents
Chaussures de course obligatoires.
Matriel adapt lge et aux capacits des lves ainsi qu la taille de lespace. Tout le matriel de conditionnement physique doit tre en bon tat. Accs une trousse de premiers soins. Entreposage scuritaire du matriel.
Annexe A | L i g n e s d i r e c t r i c e s e n m a t i r e d e s c u r i t
Gymnase
Chaussures de course obligatoires.
Inspection rgulire du matriel et rparation au besoin. Accs une trousse de premiers soins. Matriel adapt lge et aux capacits des lves. Entreposage scuritaire du matriel.
Faire une inspection visuelle pour reprer les dangers propres lemplacement. Ne pas utiliser les murs comme points de virage ou ligne darrive. Utiliser plutt une ligne ou un cne. Boucher les trous du plancher o sont ancrs les poteaux de buts.
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Chaussures appropries lactivit (p. ex., chaussures de course ou raquettes). Vtements appropris lactivit et aux conditions mtorologiques (p. ex., chapeau, cran solaire). Faire une inspection visuelle afin de reprer les lments qui pourraient prsenter un danger (p. ex., trous, clats de verre, roches). Signaler les obstacles aux lves (p. ex., arbres et poteaux de buts). viter les surfaces trs ingales. La surface gazonne doit tre assez paisse pour absorber les chocs et offrir une bonne traction. Dire aux lves de faire attention ne pas glisser sur le gazon mouill. Prendre en considration les conditions mtorologiques (p. ex., chaleur, froid, smog, pluie, foudre) au moment de la planification des activits. Considrer la temprature du jour, le temps pass lextrieur par les lves et lintensit de lactivit. Souligner aux parents et aux lves limportance de se protger du soleil (p. ex., cran solaire et chapeau) et des insectes. Rappeler aux lves limportance de bien shydrater. Informer le bureau de lcole des classes qui se tiendront lextrieur et veiller ce quun moyen de communication appropri soit disponible (p. ex., lve messager, walkies-talkies). Sassurer que lemplacement comporte un point daccs lcole. Les lves hors du champ de vision du personnel enseignant doivent rester en paires ou en groupes. Dans le cas des activits hivernales, discuter avec les lves des faons de prvenir, de reconnatre et de traiter les engelures. Respecter les rgles et le code de conduite des installations. Connatre les procdures durgence des installations. Disposer dun moyen de communication avec lcole en cas durgence.
Matriel
Installations
Rgles et instructions spciales
Supervision
Espaces extrieurs
Matriel adapt lge et aux capacits des lves. Le matriel doit tre transport lextrieur de manire scuritaire. Accs une trousse de premiers soins et un moyen appropri de demander de laide. Le personnel enseignant qui utilise un terrain de jeu doit respecter les politiques du conseil scolaire.
Installation communautaire
Les vtements et chaussures doivent tre appropris lactivit (p. ex., chaussures de course, patins glace).
Utilisation de matriel adapt la taille et ltat des installations. Le matriel doit tre transport de manire scuritaire jusquaux installations communautaires. Accs une trousse de premiers soins. Le personnel enseignant qui utilise un terrain de jeu doit respecter les politiques du conseil scolaire.
Faire une inspection visuelle pour reprer les dangers.
Annexe B
MODLES DE GRILLE HORAIRE
Les modles de grille horaire prsents aux pages suivantes proposent trois modes dintgration de lactivit physique quotidienne aux 300 minutes denseignement quotidien : lchelle de lcole; en tant que combinaison dactivit planifie lchelle de lcole et dactivit planifie par les titulaires de classe; et en tant quactivit planifie entirement par les titulaires de classe. On encourage les conseils scolaires, les directrices et directeurs dcole et le personnel enseignant explorer diverses faons dintgrer les 20 minutes dactivit physique quotidienne soutenue, dintensit modre vigoureuse, dans leurs coles, de faon choisir loption qui leur convient le mieux. Il faut se souvenir que lactivit physique quotidienne na pas besoin davoir lieu au gymnase. Toutes les installations dactivit physique qui sont sres et qui conviennent la participation des lves, y compris la salle de classe, devraient tre prises en considration. Comme on le mentionne dans le prsent guide, la salle de classe est un lieu acceptable dactivit physique quotidienne, pourvu que les activits prvues puissent avoir lieu de faon scuritaire dans un endroit restreint. De nombreuses coles, surtout dans les salles de classe du cycle primaire et moyen, ont recours des grilles horaires tablies en fonction de blocs de temps. Dans pareil cas, les grilles horaires nincluront pas une ventilation matire par matire indique dans les modles. Les enseignantes et enseignants dcideront plutt comment intgrer lactivit physique quotidienne dans les blocs de temps disponibles pour lenseignement des diffrentes matires.
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Modle 1
Activit physique quotidienne planifie lchelle de lcole 1re journe
Activit physique quotidienne Activit physique quotidienne Franais Franais Franais Franais Franais Franais Franais Franais Activit physique quotidienne Activit physique quotidienne
Priode
2e journe
3e journe
4e journe
5e journe
Activit physique quotidienne Franais Franais
20 premires minutes de la journe
Rcration
ducation artistique ducation artistique ducation artistique Mathmatiques ducation religieuse ducation religieuse ducation artistique ducation religieuse Franais ducation religieuse
Djeuner
Mathmatiques ducation physique et sant tudes sociales Mathmatiques Mathmatiques ducation physique et sant Mathmatiques ducation physique et sant Mathmatiques Mathmatiques
Rcration
Sciences et technologie Sciences et technologie tudes sociales Sciences et technologie Sciences et technologie
Dans cet exemple, qui reflte la programmation dune cole catholique, tous les lves participent lactivit physique quotidienne en mme temps, que ce soit en classe, au gymnase ou en plein air, si le temps le permet. De la musique peut tre diffuse par le biais du systme public dintercommunication. Chaque anne pourrait tre responsable de lorganisation et de la direction des activits dans lcole, selon un cycle de huit jours. Les activits pourraient consister en des circuits, des exercices darobie, des jeux, etc.
Modle 2
Lundi
Activit physique quotidienne de toute lcole * Activit physique quotidienne de toute lcole *
Combinaison dactivit lchelle de lcole et dactivit planifie par des titulaires de classe Mardi
Franais Franais Franais Franais Franais Franais Franais Franais Franais Franais
Priode
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Activit physique quotidienne de toute lcole *
Rcration
Mathmatiques Mathmatiques Mathmatiques Mathmatiques Mathmatiques
3
ducation physique et sant Mathmatiques ducation physique et sant
ducation physique et sant, incluant lactivit physique quotidienne
Mathmatiques
Djeuner
Sciences et technologie
Activit physique quotidienne dirige par le ou la titulaire de classe
5
Sciences et technologie ducation artistique ducation artistique
ducation artistique
Mathmatiques
ducation artistique
ducation artistique
Rcration
Franais tudes sociales Franais tudes sociales tudes sociales
Annexe B | M o d l e s d e g r i l l e h o r a i r e
*Lactivit lchelle de lcole se droule suivant une rotation lhoraire mensuel. Par exemple : 1re semaine Priode 1, le lundi, mercredi et vendredi 2e semaine Priode 2, le mardi et jeudi 3e semaine Priode 3, le lundi, mercredi et vendredi 4e semaine Priode 4, le mardi et jeudi Les titulaires de classe prvoient et dirigent lactivit physique quotidienne avec leur classe les jours o aucune activit lchelle de lcole nest prvue. Dans cet exemple, la sance dactivit physique quotidienne est intgre la classe dducation physique une fois par semaine.
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Modle 3
Activit physique quotidienne planifie par les titulaires de classe Lundi Mercredi
Franais Franais Franais Franais Franais Franais Franais
Activit physique quotidienne
Priode
Mardi
Jeudi
Vendredi
Franais Franais
1
Franais
Rcration
Mathmatiques Mathmatiques
3
Mathmatiques Mathmatiques ducation physique et sant, incluant lactivit physique quotidienne
Mathmatiques
Mathmatiques
Mathmatiques
Mathmatiques
ducation physique et sant
Djeuner
ducation physique et sant ducation artistique Sciences et technologie Sciences et technologie ducation artistique Sciences et technologie ducation artistique
ducation artistique tudes sociales ducation artistique
Rcration
tudes sociales tudes sociales Mathmatiques Sciences et technologie Sciences et technologie
Dans cet exemple, les titulaires de classe ou lenseignante ou lenseignant dducation physique intgrent lactivit physique quotidienne en tant que composante du programme dducation physique et sant une journe de la semaine. Les autres jours, les titulaires de classe prvoient une activit physique quotidienne diffrentes heures pendant la semaine, pour viter que cette activit nait un impact sur la mme matire tous les jours. Les titulaires dcideront quand lactivit physique quotidienne pourra tre intgre lenseignement, et quand elle devrait avoir lieu, indpendamment de lenseignement dispens dans toute autre matire.
Annexe C
EXEMPLES DEXERCICES DTIREMENT
Certains des exercices dcrits ci-aprs visent tirer les muscles, tandis que dautres sont censs dvelopper lamplitude articulaire. Voir les prcisions fournies aux pages 28 et 29 du chapitre 3 sous les rubriques chauffement et Retour au calme pour bien choisir les exercices.
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Les exercices dtirement dcrits ci-aprs sont adapts de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Documents, Grades 1, 2, and 3, 2000.
COU tirements du cou

Pencher lentement la tte vers la droite, en rapprochant loreille de lpaule. Maintenir la position. Rpter du ct gauche. Pencher lentement la tte vers lavant, en rapprochant le menton de la poitrine. Maintenir la position. Faire lentement la rotation de la tte dune paule lautre en demi-cercle. Rpter quatre fois.
Je ne sais pas
Pencher lentement la tte dun ct lautre, en haussant les paules. Lever les mains en faisant un geste indiquant Je ne sais pas .
PAULES Saut de lange

Lever les bras de ct la hauteur des paules. Ramener lentement les bras vers larrire et maintenir la position. Remarquer ltirement au niveau de la poitrine et le long des bras. Rpter.
tirement de lescargot
En position agenouille, les bras tirs vers lavant (sur le plancher), tenter de rapprocher les aisselles du plancher. Prendre la forme de la coquille dun escargot. Sappuyer contre le sol en faisant semblant dtre un petit escargot.
BRAS Grand comme une maison, petit Agiter et clabousser (activit de comme une souris, large comme dveloppement de lamplitude articulaire) Agiter doucement la main comme un mur
pour enlever de leau des doigts. Se tenir sur la pointe des pieds, les Faire un petit mouvement rapide des bras au-dessus de la tte, en tirant les doigts comme pour clabousser. doigts vers le ciel pour tre grand Bouger dautres parties du corps comme une maison . Maintenir la (p. ex., les orteils, les hanches, les bras) position. comme pour clabousser. Saccroupir en serrant les genoux et en rentrant la tte contre la poitrine pour Balancement des bras (activit de se faire petit comme une souris . dveloppement de lamplitude articulaire) Maintenir la position. Balancer lentement les bras lavant et Revenir lentement la position debout larrire. et tendre les bras et les jambes vers Balancer les bras lavant du corps. lextrieur de chaque ct du corps Balancer les bras au-dessus de la tte. pour stirer large comme un mur . Maintenir la position.
Fleurs en croissance
pouvantail (activit de dveloppement

de lamplitude articulaire) Faire semblant dtre un pouvantail, les bras vers les cts, parallles au sol, les paumes tournes vers le bas. Plier les bras au niveau des coudes et laisser les mains pendre vers le bas.
Rester debout les jambes cartes la largeur des paules. Saccroupir en rentrant la tte vers la poitrine et en croisant les bras devant soi, comme les ptales ferms dune fleur. Se placer lentement en position debout tout en dpliant les bras. tendre les bras au-dessus de la tte, comme une fleur qui souvre. Rpter.
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Annexe C | E xe m p l e s d e xe r c i c e s d t i r e m e n t
MAINS ET POIGNETS Poing-tirement

Serrer le poing, puis louvrir et dtendre les doigts.
Pression des doigts

Appuyer les extrmits des doigts les unes contre les autres. Faire semblant que ses mains ressemblent une araigne qui se dplace sur un miroir.
Mouvement circulaire du poignet

Faire une rotation des poignets en traant des cercles avec les mains.
DOS Former une toile

Se placer debout les jambes bien cartes. Se dplacer sur la pointe des pieds et tendre les bras au-dessus de la tte pour ressembler aux cinq pointes dune toile. Rester tir tout en demeurant sur la pointe des pieds.
tirement du chat
Se placer debout, les pieds la largeur des paules et les genoux lgrement plis. Se plier vers lavant, en plaant les mains sur les genoux et en gardant le dos droit. Faire le gros dos. Maintenir la position. Redresser le dos. Rpter.
Serre-moi!
Streindre puis se relcher.
Cheval/chameau (ou chat)

Se mettre quatre pattes. Position du cheval : le dos lgrement cambr et la tte releve; position du chameau : le dos arqu et la tte vers le bas. Maintenir chaque position.
HANCHES ET TAILLE Torsion en position assise

Se placer en position assise, une jambe tendue vers lavant, lautre plie, le pied plat sur le sol. Faire une torsion du corps partir de la taille, du ct de la jambe tendue, et tenter de regarder derrire.
Flexions latrales du torse

Se tenir debout, les pieds la largeur des paules et les genoux lgrement plis. Se pencher la hauteur des hanches dun ct lautre. Maintenir la position. Ne pas faire de bonds. Le corps doit toujours demeurer de face.
Marche en station assise (activit de dveloppement de lamplitude articulaire) En position assise, les jambes droites devant soi et ensemble, se dplacer vers lavant en se servant seulement de ses hanches pour amorcer le mouvement.
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JAMBES tirement du jambier antrieur

Sappuyer sur un pupitre, une chaise ou un mur pour garder son quilibre. En position debout, carter lgrement les pieds. Lever un pied, et le dplacer lgrement derrire soi. Appuyer lgrement le dessus des orteils sur le plancher. Vous sentirez ltirement des muscles et des tendons. Garder le genou de la jambe de soutien lgrement pli. Maintenir la position. Rpter avec lautre jambe.
tirement du mollet
Se tenir debout, les pieds ensemble, se pencher vers lavant, et poser les mains sur le sol devant les pieds. Appuyer avec les bras pour redresser les jambes et pousser avec les paules. Pousser avec les bras et redresser les bras et les jambes. Mots-signal : Formez un triangle avec votre corps .
Fente
Se tenir debout, les jambes bien cartes et les genoux plis. Poser les mains sur les cuisses. Faire une fente latrale en pliant une jambe et en redressant lautre. Garder les pieds plat sur le sol. Changer de ct.
Papillon
(tirement de lintrieur de la cuisse) Sasseoir en pliant les jambes en face de soi, les genoux de ct, en joignant la plante des pieds. laide des mains, pousser doucement sur les genoux vers le sol. Maintenir la position.
CHEVILLES ET PIEDS Flexions du pied (activit de

dveloppement de lamplitude articulaire) Se coucher sur le dos, les jambes la verticale, les genoux plis. En alternance, flchir et tendre les chevilles. Tenter de le faire avec les deux pieds en mme temps.
Rotation des chevilles (activit de dveloppement de lamplitude articulaire) Se coucher sur le dos ou sasseoir en sappuyant sur les mains, plier les jambes. Soulever une jambe du sol et faire une rotation de la cheville. Rpter avec lautre pied.
TOUT LE CORPS tirement vers le ciel

En se tenant sur la pointe des pieds, tirer les bras au-dessus de la tte le plus haut possible. Maintenir la position. Rpter.
tirement du corps
Faire semblant dtre une marionnette contrle par des ficelles. Se faire mou comme une guenille puis resserrer graduellement les ficelles. Stirer au maximum, avec les doigts, les bras, les jambes, la pointe des pieds, tout le corps.
Formes amusantes
Prendre des poses intressantes avec son corps ou en utilisant des parties du corps prcises pour exprimer les motions suivantes : colre force/faiblesse fatigue/nergie tristesse/bonheur Garder la pose chaque fois.
Tension du corps
Raidir le corps au maximum. Raidir une partie du corps la fois : un bras, les deux bras, une jambe, les deux jambes, les fesses, tout le corps. tre droit comme un chne et raidir tous les muscles pour demeurer droit. (Le professeur peut vrifier le niveau de tension en tentant de dplacer ou de lever des parties du corps des lves pour voir si elles demeurent tendues ou si elles se relchent et plient.)
66
Annexe D
RESSOURCES LAPPUI DE LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE
Les ressources rpertories ci-aprs dcrivent divers types dactivits que le personnel enseignant peut proposer aux lves durant les sances dactivit physique quotidienne, quil sagisse dexercices de conditionnement physique, de jeux de poursuite, de danses ou dexercices arobiques. Pour de plus amples renseignements, prire de consulter les sites Web des organismes qui produisent ou distribuent ces ressources. Linclusion de ce rpertoire dans le prsent document ne signie pas que le ministre de lducation approuve les ressources qui sy trouvent.
67
Titre
acti-v
Auteur/ Organisme
Jeunes en forme Canada
Franais/ Anglais
Anne dtudes
Coordonnes
OPHEA Tl. : 416 426-7120 Tlc. : 416 426-7373 Courriel : info@ophea.net Site Web : www.ophea.net CIRA Ontario Tl. : 905 575-2083 Tlc. : 905 575-2264 Site Web : http://www.ciraontario.com ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca CIRA Ontario Tl. : 905 575-2083 Tlc. : 905 575-2264 Site Web : http://www.ciraontario.com ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca CIRA Ontario Tl. : 905 575-2083 Tlc. : 905 575-2264 Site Web : http://www.ciraontario.com ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca
Franais et anglais Maternelle et jardin 1re la 3e anne 4e la 6e anne 7e et 8e anne Anglais
Active Playgrounds
Pat Doyle, 2005 CIRA Ontario
Adapter, adopter et amliorer ides de jeux pour les enfants de la maternelle la sixime anne Agir dans le monde
CIRA-BC, 1992
Franais
Maternelle la 6e anne
quipe des conseillers pdagogiques en E.P.S. du Bas-Rhin, 2000 CIRA Ontario
Franais
1re anne
Bang for Your Buck
Anglais
Banque de 150 jeux
Mireille Bergeron, 1998
Franais
Palier lmentaire
100 jeux de plein air
Franois Huot, Michel Franais Portmann et Denise Poulet, 1997 Andr Larouche, 1996 Franais
Palier lmentaire
150 jeux pour tous
Palier lmentaire
101 jeux jouer dune nouvelle faon
Ministre des services gouvernementaux de lOntario, 1992 Francine Boisvert, 2002
Franais
125 activits pour les enfants de 6 15 ans
Franais
1re la 10e anne
Dances Even I Would Do!
Pat Doyle et Les Potapczyk CIRA Ontario
Anglais
1re la 8e anne
Danse crative
Marois Music Publication, 1996
Franais
Palier lmentaire
Danse folklorique
Conseil scolaire de Calgary et ACSEPLD, 1980
Franais
Palier lmentaire
Danse, mon cur danse!
France Bourque-Moreau, 2002
Franais
Des jeux la carte 200 jeux pour lducation physique
CPD/CPC Gironde, 1984
Franais
68
Annexe D | R e s s o u r c e s l a p p u i d e l a c t i v i t p h y s i q u e q u o t i d i e n n e
Titre
ducation physique et sant, Rpertoire de leons
Auteur/ Organisme
Ministre de lducation, 2000
Franais/ Anglais
Franais
Anne dtudes
Srie de la 1re la 8e anne
Coordonnes
Esprit sportif chez les jeunes Guide dactivits pour enseigner lesprit sportif Everybody Move! Daily Vigorous Physical Activity
Esprit sportif Canada, 1995
Franais
CIRA Ontario
Anglais
50 Games with 50 Tennis Balls
CIRA Ontario
Anglais
Games for the Whole Child
Brian Barrett, 2005
Anglais
Great Gator Games
CIRA Ontario
Anglais
Heart Healthy Kids : Daily In-Class Physical Activities for Grades K6 H&PE Curriculum Support Documents
Heart and Stroke Foundation Anglais OPHEA Anglais
PPFD 80, promenade William Smith Whitby, Ontario L1N 9W1 Tl. : 905 665-4367 Tlc. : 905 668-2499 Courriel : eduservice@ppfd.com ACSEPLD 4e la 8e anne Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca Palier lmentaire CIRA Ontario Tl. : 905 575-2083 Tlc. : 905 575-2264 Site Web : http://www.ciraontario.com e Maternelle la 8 anne CIRA Ontario Tl. : 905 575-2083 Tlc. : 905 575-2264 Site Web : http://www.ciraontario.com e Maternelle la 8 anne CAHPERD/ACSEPLD Tl. : (613) 523-1348 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca Palier lmentaire CIRA Ontario Tl. : 905 575-2083 Tlc. : 905 575-2264 Site Web : http://www.ciraontario.com Maternelle la 6e anne Tlchargez cette ressource au www.heartandstroke.ca Srie de la maternelle la 8e anne OPHEA Tl. : 416 426-7120 Tlc. : 416 426-7373 Courriel : info@ophea.net Site Web : www.ophea.net
Ides gniales : jeux et activits conus par les jeunes, pour les jeunes
Condition physique
Intgration en mouvement
Je coopre, je mamuse : 100 jeux coopratifs dcouvrir
Jeux de la maternelle la 3e anne
Jeux de parachute
Jeux de relais
Journe des jeux du Canada
ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca Alliance de vie active pour Franais et anglais Palier lmentaire ACSEPLD les Canadiens/Canadiennes Tl. : (613) 523-1206 ayant un handicap, 1994 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca Christine Fortin, 1999 Franais Palier lmentaire ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca e Conseil scolaire de Calgary Franais Maternelle la 3 anne ACSEPLD et ACEPLD, 1980 Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca Mireille Bergeron, 1997 Franais Palier lmentaire ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca Conseil scolaire de Calgary Franais Palier lmentaire ACSEPLD et ACSEPLD, 1980 Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca Jeux du Canada, 2004 Franais Palier lmentaire ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca
Franais
Palier lmentaire
69
Titre
JUMP2BFIT
Auteur/ Organisme
Atec Marketing, 2002
Franais/ Anglais
Anne dtudes
Coordonnes
Jumping into the Curriculum Junkyard Sports
Franais et anglais Maternelle la 9e anne ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca Heart and Stroke Foundation Anglais Maternelle la 3e anne Tlchargez cette ressource au www.heartandstroke.ca 4e la 6e anne Bernie DeKoven, 2005 Anglais Maternelle la 12e anne CAHPERD/ACSEPLD Tl. : (613) 523-1348 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca CAHPERD/ACSEPLD Tl. : (613) 523-1348 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca OPHEA Tl. : 416 426-7120 Tlc. : 416 426-7373 Courriel : info@ophea.net Site Web : www.ophea.net CAHPERD/ACSEPLD Tl. : (613) 523-1348 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca CIRA Ontario Tl. : 905 575-2083 Tlc. : 905 575-2264 Site Web : http://www.ciraontario.com Tlchargez cette ressource au www.playsport.net ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca CAHPERD/ACSEPLD Tl. : (613) 523-1348 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca CAHPERD/ACSEPLD Tl. : (613) 523-1348 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca ACSEPLD Tl. : (613) 523-1206 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca CIRA Ontario Tl. : 905 575-2083 Tlc. : 905 575-2264 Site Web : http://www.ciraontario.com CAHPERD/ACSEPLD Tl. : (613) 523-1348 Tlc. : (613) 523-1206 Site Web : www.excelway.ca
Kids on the Ball
Anne Spalding,Linda Kelly, Janet Santopietro et Joanne Posner-Mayer, 1999 OPHEA, 1999
Anglais
4e la 8e anne
Lignes directrices sur la scurit en matire dducation physique
Franais et anglais Palier lmentaire
Mix, Match, and Motivate : 107 Activities for Skills and Fitness
Jeff Carpenter, 2004
Anglais
Oodles of Noodles
CIRA Ontario
Anglais
1re la 8e anne
PlaySport 40 jeux de relaxation pour les enfants de 5 12 ans
OPHEA Micheline Nadeau, 2002
Anglais Franais
1re la 8e anne 1re la 8e anne
48 fiches jeux Rpertoire de jeux moteurs de 2 6 ans
Eisenbeis, Lamouroux, Pesqui et CPC
Franais
1re anne
Quels jeux choisir?
Mireille Bergeron, 1997
Franais
Palier lmentaire
6 Fit Kids Workouts (DVD)
Judy Howard
Anglais
Cycles moyen et intermdiaire
65 Energy Blasts (DVD)
Judy Howard
Anglais
Cycles primaire et moyen
Stretching
Bob Anderson, 2002
Franais
Palier lmentaire
Vivre lEPS
quipe des conseillers pdagogiques en E.P.S. du Bas-Rhin, 2002 Pat Doyle CIRA Ontario
Franais
1re la 3e anne
Youre It! Tag, Tag . . . and More Tag : Games for all Ages
Anglais
1re la 8e anne
Zany Activities with Rubber Chickens
CIRA, 1997
Anglais
70
Remerciements
Le ministre de lducation remercie toutes les personnes, les groupes et les organismes qui ont particip llaboration et la production de ce guide pdagogique. Le Ministre tient tout particulirement reconnatre le leadership et la contribution de lOntario Physical and Health Education Association (OPHEA). Anime par la conviction que tous les lves peuvent mener une vie active et faire des choix sains en matire de sant et de bien-tre physique, lOPHEA est un organisme sans but lucratif qui, par ses activits de promotion et de partenariat ainsi que la prestation de programmes et de services divers, apporte un prcieux concours au milieu scolaire. OPHEA 1185, avenue Eglinton Est, bureau 501 Toronto, Ontario M3C 3C6 Tlphone : 416 426-7120 Tlcopieur : 416 426-7373 Site Web : www.ophea.net
Imprim sur du papier recycl 05-109 ISBN: 0-7794-8887-3 (version imprime) ISBN: 0-7794-8889-X (PDF) Imprimeur de la Reine pour lOntario, 2006

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GUIDE

Activit physique quotidienne dans les coles

Message aux enseignantes et enseignants

Table des matires

Chapitre 2 PLANIFICATION DE LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE

Chapitre 3 ACTIVITS POUR LES LVES

Mise en uvre de lactivit physique quotidienne en classe

Avantages de lactivit physique quotidienne

Motiver les lves

APERU LISTE DE CONTRLE

PLANIFICATION DE LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE

Exigences lies lactivit physique quotidienne (APQ)

LA SCURIT DANS LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE

PARTICIPATION DE TOUS LES LVES LACTIVIT PHYSIQUE QUOTIDIENNE

Conseils en matire dinclusion

Adaptations pour les lves ayant des besoins particuliers4

Lactivit physique quotidienne durant une classe dducation physique

Lactivit physique quotidienne en dehors des classes dducation physique

Lactivit physique quotidienne au niveau de lcole

UTILISATION DES INSTALLATIONS

Conseils gnraux sur la meilleure faon dutiliser les installations

Conseils pour la gestion de classe

Difficults et solutions possibles Difficults

Surface du plancher (p. ex., plancher glissant, tuiles)

Risque de dommages aux lumires, aux fentres, aux ordinateurs

Pas de matriel appropri dans la classe

Conseils pour la gestion de classe

Difficults et solutions possibles Difficults

Matriel entrepos dans la salle

Lieu passant (p. ex., un couloir)

Conseils pour la gestion de classe

Difficults et solutions possibles Difficults

Gymnase rserv pour des assembles ou des concerts

Conseils pour la gestion de classe

Difficults et solutions possibles Difficults

Conseils en matire dvaluation

EXEMPLE DE LISTE DE CONTRLE POUR LA PLANIFICATION

Inclusion de tous les lves

Utilisation des installations

ACTIVITS POUR LES LVES

Stratgies denseignement gnrales 5

Stratgies pour motiver les lves

Formation de groupes pour les activits

Vue densemble des activits

Activit physique dintensit modre vigoureuse

EXEMPLE DE LISTE DE CONTRLE POUR LA MISE EN UVRE

LISTE DES ACTIVITS

SALLE SALLE GYMNASE DE CLASSE POLYVALENTE

Bijoux du dragon Modre Brasse-sant

Modre/ Vigoureuse Modre/ Vigoureuse

Salle polyvalente Espaces extrieurs Vigoureuse

Activit 1 : Tague tortue

(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grade 3, 2000)

Activit 2 : Danse des canards

(Adapt de : OPHEA, H&PE Curriculum Support Document, Grade 3, 2000)

Retour au calme : Tempte de vent

Notes lintention du personnel enseignant

Notes de planication et rexion

3 5 dossards et 1 cerceau (par groupe), 20 30 sacs de pois, 4 cnes

chauffement : Bouger sur place

Activit : Bijoux du dragon

Retour au calme : Monter lchelle

Notes lintention du personnel enseignant

Notes de planication et rexion