Con la fatiga psicolgica, puede tener dificultad para concentrarse como lo haca anteriormente.

En algunos casos, puede sentir que no quiere levantarse de la cama y realizar sus actividades diarias. Fatiga Psicolgica: Esta unida a problemas afectivos, provenientes de la dificultad para comunicarse o adaptarse al entorno. La ayuda mdica puede ser necesaria junto a un apoyo psicolgico. Sntomas de fatiga psicolgica: Desinters por la vida, sufrimiento, depresin, ideas de suicidio. En la mayora de estos casos los nervios y la musculatura muestran interrelacin.
Los psiclogos industriales han estudiado tambin los efectos de la fatiga sobre los trabajadores para determinar la modalidad de la jornada laboral que genera una mayor productividad. En algunos casos, tales estudios han demostrado que la produccin total de una tarea puede mejorarse reduciendo el nmero de horas de trabajo o incrementando el nmero de periodos de descanso durante la jornada. Los psiclogos industriales pueden tambin sugerir que haya exigencias menos directas para la mejora general de los resultados del trabajo, como mejorar los canales de comunicacin entre la direccin y los empleados. Los psiclogos industriales han estudiado tambin los efectos de la fatiga sobre los trabajadores para determinar la modalidad de la jornada laboral que genera una mayor productividad. En algunos casos, tales estudios han demostrado que la produccin total de una tarea puede mejorarse reduciendo el nmero de horas de trabajo o incrementando el nmero de periodos de descanso durante la jornada.

Fatiga y Cansancio Los efectos de la fatiga dependen directamente del aburrimiento. Hay dos tipos:

y y

Fatiga psicolgica. Se parece al aburrimiento Fatiga fisiolgica. Se debe al excesivo uso de los msculos

Los dos tipos pueden mermar el rendimiento y aumentar los errores, el ausentismo, la rotacin de personal y los accidentes. Durante el cansancio los procesos orgnicos, como la frecuencia cardaca, el consumo de oxgeno y la tensin muscular, operan a niveles diferentes. Sus aspectos subjetivos o psicolgicos perturban profundamente al individuo y merman mucho su rendimiento. Cuando estamos muy cansados, sentimos tensin, irritabilidad y debilidad; adems nos es difcil concentrarnos, pensar de modo coherente o trabajar bien. Una fatiga excesiva predice con bastante certeza que la produccin no tardar en mermar. En la mayora de los trabajos fsicos, los empleados sealan que se sienten ms cansados al iniciar las labores, v uelven a sentirse as antes de la comida y hacia el final de la jornada. La capacidad de ejecutar trabajos fsicos vara mucho entre las personas. Estas difieren en su salud general y resistencia fsica, y estos factores influyen en la rapidez y eficiencia con que cumplen sus deberes. La edad es otro factor de importancia; los ms jvenes suelen conservar un alto rendimiento de esta ndole. La dieta es una variable igualmente importante.

La gerencia puede adoptar diversas medidas para atenuar la fatiga fisiolgica y psquica. Para aliviar la ltima es preciso seleccionar bien los candidatos: deben ser muy sanos y estar en excelentes condiciones fsicas, pues de lo contrario no podrn soportar las faenas tan duras del trabajo. Otra medida muy eficaz consiste en procurar que conserven un ritmo constante y gradual, en vez de esforzarse demasiado durante lapsos breves.

La tensin psquica, permanente se manifiesta con tensiones musculares y a la inversa, una excesiva actividad muscular suele causar un agotamiento de las clulas nerviosas, que pueden conducir un caso extremo, a la fatiga psicolgica. Por su parte, el estrs y las emociones negativas aumentan el gasto energtico del organismo, tanto a nivel fsico como psquico. Adaptacin_ Desde que nacemos nos tenemos que adaptar a un entorno y tomamos como referencia una serie de conceptos cada vez ms variables. El ser humano es un ser activo, que adems de recibir del entorno participa en el entorno. En esa participacin activa comienzan a participar. En el procesamiento de recepcin aparecen los pensamientos. Para adaptarnos mejor al medio debemos conocernos a nosotros mismos primero. Jerarquia Jerarqua es el orden de los elementos que divide su serie segn su valor. Puede aplicarse a personas, animales o cosas, en orden ascendente o descendente, segn criterios de clase, poder, oficio, categora,autoridad o cualquier otro asunto que conduzca a un sistema de clasificacin. En una determinada sociedad, es el orden de los elementos existentes, ya sean polticos, sociales, econmicos etc. Conflicto Un conflicto humano es una situacin en que dos o ms individuos o grupos con intereses contrapuestos entran en confrontacin, oposicin o emprenden acciones mutuamente antagonistas, con el objetivo de neutralizar, daar o eliminar a la parte rival -incluso cuando tal confrontacin no sea fsica o sea solo de palabras- para lograr as la consecucin de los objetivos que motivaron dicha confrontacin. Por su condicin a menudo extrema o por lo menos confrontacional en relacin a objetivos considerados de importancia o incluso urgencia (valores, estatus, poder, recursos escasos) el conflicto genera problemas, tanto a los directamente envueltos, como a otras personas.

Iluminacin

El sentido comn nos dice que la calidad del trabajo disminuye cuando no hay luz suficiente. Por otra parte, se sabe que si una iluminacin defectuosa se prolonga largo tiempo, el sujeto puede sufrir trastornos visuales. Al tratar este tema se debe atender a varios factores muy importantes: intensidad, distribucin, resplandor y la naturaleza de la fuente luminosa. La intensidad, o grado de brillantez, es el factor que ms a menudo se relaciona con la iluminacin. No obstante, an no se sabe hasta qu punto una buena iluminacin contribuye al rendimiento. Sin duda el nivel ptimo depende de la ndole de la tarea que va a ejecutarse. La magnitud del contraste entre el objeto y el ambiente general influye en la intensidad luminosa que se necesita. Mientras menor sea el contraste, mayor deber ser la brillantez. El resplandor es otro factor que se combina con la intensidad, lo mismo que el tipo de iluminacin. Otro factor es la distribucin de la luz en la sala o en el rea de trabajo. Lo ideal es que la luz se distribuya de manera uniforme en todo el campo visual. La iluminacin de un rea de trabajo a una intensidad mucho mayor que la del rea circundante, con el tiempo causar fatiga ocular. Otro factor que produce la agudeza visual y ocasiona fatiga es el resplandor, que se debe a una luz de mayor intensidad de aquella a la que est acostumbrado al ojo. La brillantez proviene de una fuente luminosa o de superficies muy reverberantes. Este produce ms equivocaciones en trabajos delicados en un lapso de apenas 20 minutos. No slo ocasiona fatiga visual sino tambin disminucin visual. Una luz demasiado brillante puede atenuarse o excluirse del campo visual del trabajador. A ste se le puede dar viseras o sombreadores. Pueden suprimirse las zonas demasiado reverberantes. El mejor sistema de evitar el resplandor consiste en iluminar uniformemente el rea de trabajo. En la iluminacin repercute igualmente la ndole de la fuente de luz. Se distinguen tres tipos que suelen utilizarse en el hogar, la oficina y las fbricas; la lmpara incandescente normal, la luz fluorescente y la luz mercurial. Las tres ofrecen ventajas y tambin padecen de limitaciones respecto al costo la intensidad y color. La distribucin de la luz puede ser:

Iluminacin directa. la luz incide directamente sobre la superficie iluminada. Es la ms econmica y la ms utilizada para grandes espacios. Iluminacin indirecta. La luz incide sobre la superficie que va a ser iluminada mediante la reflexin en paredes y techos. Iluminacin semiindirecta. Combina los dos tipos anteriores con el uso de bombillas translcidas para reflejar la luz en el techo y en las partes superiores de las paredes, que la transmiten a la superficie que va a ser iluminada [iluminacin indirecta]. De igual manera, las bombillas emiten cierta cantidad de luz directa [iluminacin directa]; por tanto, existen dos efectos luminosos. Iluminacin semidirecta. La mayor parte de la luz incide de manera directa en la superficie que va a ser iluminada [iluminacin directa], y cierta cantidad de luz reflejan las paredes y el techo.

Tambin existe la necesidad fisiolgica de contar con ciertacantidad de luz natural. Segn investigaciones, el cuerpo humano necesita cierta dosis diaria de luz natural. De no recibirla, algunas funciones qumicas no se realizan debidamente. Otro problema potencial de salud se atribuye a la iluminacin fluorescente. Estudios han demostrado que este tipo de luz puede ocasionar estrs fsico y mental, as como la merma de la actividad motora y la fuerza. Ruido

El ruido se considera un sonido o barullo indeseable. Todava no se sabe con certeza si merma la eficiencia del empleado, pues los datos son contradictorios. La unidad bsica para medir el ruido es el decibel [db]. Desde el punto de vista psicolgico, es la medida de la intensidad subjetiva del sonido. Se sabe que ciertas intensidades pueden daar el odo. As, si un trabajador diariamente oye sonidos de cierto nivel de decibeles durante largo tiempo, sin duda terminar por sufrir prdida de la audicin. El control de los ruidos busca la eliminacin o, al menos, la reduccin de los sonidos indeseables. Los ruidos industriales pueden ser:

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Continuos [mquinas, motores o ventiladores] Intermitentes [prensas, herramientas neumticas, forjas] Variables [personas que hablan, manejo de herramientas o materiales]

El ruido demasiado intenso ocasiona otros daos fisiolgicos. Al ser sometido a un ruido de 95 a 110 decibeles se constrien los vasos sanguneos, se alteran la frecuencia cardiaca y el riego sanguneo. Se ha mencionado la posibilidad de que el ruido constante aumente la presin arterial. Con ruidos fue rtes tambin se eleva la tensin muscular. Algunos psiclogos afirman que el ruido puede alterar el equilibrio psquico. Los que trabajan en ambientes demasiado ruidosos son ms agresivos, desconfiados e irritables que los que laboran en una atmsfera normal. No todos los tipos de ruidos son igualmente molestos ni distraen en la misma medida. Una de las caractersticas ms importantes del ruido es su constancia o intermitencia. Los ruidos intermitentes son mucho ms molestos que los constantes. El ser humano puede adaptarse a los del primer tipo. A los del segundo nos toma ms tiempo. Esta adaptacin puede no ser tan molestosa, pero eso no quiere decir que no ocasione consecuencias fisiolgicas. El odo se deteriora, disminuye el calibre de los vasos sanguneos y cada vez se requiere ms energa para seguir trabajando. Otras caractersticas del ruido es la repeticin, el tono y la necesidad de or ruido en el trabajo. Los sonidos extraos distraen ms que los conocidos. Los tonos demasiado graves o agudos molestan ms que los de tono intermedio. Al parecer el ruido causa menos tensin si forma parte del trabajo. Los mtodos ms usados para controlar los ruidos en la industria pueden incluirse en una de las cinco categoras siguientes:

Eliminacin del ruido en el elemento que lo produce, mediante la reparacin o nuevo desempeo de la mquina, engranajes, poleas, correas, etc. Separacin de la fuente del ruido, mediante pantallas o disposicin de mquinas y dems equipos sobre soportes, filtros o amortiguadores de ruido. Aislamiento de la fuente de ruidos dentro de muros a prueba de ruidos. Tratamiento acstico de los techos, paredes y pisos para la absorcin de ruidos. Equipos de proteccin individual [EPI], como el protector auricular.

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No todos los sonidos son iguales. Hay ruidos que perturban mucho, otros que apenas se perciben y otros suaves y tranquilizadores. Se dan diferencias individuales en la tolerancia al ruido.

Debido a estos efectos nocivos que el ruido ocasiona, se supone que aminora tambin la efici ncia e laboral. Aunque no es posible afirmar que el ruido perjudica al rendimiento, se ha demostrado que la produccin disminuye ligeramente al introducir el ruido. Despus de transcurrido un tiempo aumenta y rebasa niveles anteriores. En otros estudios se ha demostrado que la cantidad media de trabajo no recibe el influjo de ruidos intensos; en cambio la calidad del trabajo mostraba ms variacin en caso de tareas fciles y montonas y difciles y complejas. Los estudios prueban que la disminucin del ruido no incrementa la productividad, pero s reduce el nmero de errores. Si no puede amortiguarse la fuente del ruido, la siguiente medida consistir en proteger al personal mediante alguna proteccin de los odos: tapones, audfonos o cascos. Temperatura y Humedad Una de las condiciones ambientales importantes es la temperatura. Por otro lado, la humedad es consecuencia del alto grado de contenido higromtrico del aire. Todos hemos sentido los efectos que la temperatura y humedad tienen en nuestro estado de nimo, nuestra capacidad de trabajo e incluso en nuestro bienestar fsico y mental. El estado del tiempo y la temperatura nos afectan en forma diferente. Cuando se realiza trabajo bajo techo la temperatura y humedad se controlan bien, si es que la empresa est dispuesta a invertir bastante dinero y si las instalaciones se prestan a ello. El cuerpo humano se adapta a muchas circunstancias. Podemos soportar temperaturas extremadamente altas y mantenemos la capacidad de trabajo en das calurosos y hmedos durante largos perodos. La investigacin en cuanto a que si el rendimiento es igual en condiciones cmodas se complica con la presencia de dos circunstancias ms, que producen lo que se llama temperatura real [la del termmetro recibe el nombre de temperatura absoluta] La misma temperatura resulta tolerable o insoportable segn el grado de humedad. La velocidad de circulacin del aire sobre la piel repercute en la tolerabilidad de determinada temperatura y humedad. La corriente de aire facilita la evaporacin y sudacin, con lo cual uno se siente ms fresco. Las investigaciones dedicadas al trabajo fsico demuestran que las condiciones climatolgicas adversas pueden influir en la calidad y cantidad de trabajo realizado. La produccin merma en casos de calor y humedad excesivos. Toleran mejor tales extremos si el movimiento del aire es adecuado. La motivacin es un elemento decisivo en la eficiencia del empleado cuando la temperatura es excesivamente alta o baja.