EFT

Emotional Freedom Techniques

TM

(Tehnici de Eliberare Emoional)

Un ajutor universal de vindecare
O nou cale de abordare a sntii

Manualul
Ediia a cincea Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n circuitul energetic al corpului

Gary Craig 2004

Mesaj special pentru cei ce descarc acest manual din website-ul nostru
Acest manual este un punct de plecare o introducere n EFT. Este un nsoitor ctre video Cursul EFT extensiv i NU intenioneaz s fie o pregtire complet. Studiai acest manual i aplicai srguincios EFT pe voi niv i pe alii i vei obine rezultate imediate i adesea profunde. Aceasta este promisiunea EFT i v vei convinge uor dac le aplicai aa cum trebuie. Vei ntlni i situaii cnd v vei poticni i v vei scrpina n cap ntrebndu-v De ce nu merge n cazul sta?sau De ce merge la toi i la mine nu?sau De ce pare s aib efect permanent n unele cazuri i n altele doar temporar? sau.sausau Aceste ntrebri au toate rspuns dar rspunsurile nu le aflai ntr-un astfel de manual. Ele vin din experien i dintr-o pregtire mai temeinic. Un terapeut aspirant poate nva cartea pe dinafar dar, dup asta, el trebuie s observe procesul n aciune, de la cei care l stpnesc deja. Aplicarea EFT este o art demonstrat din abunden n casetele noastre video i audio. Aceia care doresc s-i nsueasc temeinic aceast art vor avea nevoie de pregtire suplimentar.

Not ctre psihiatri, psihologi, medici i ali membri ai profesiilor medicale: Acest curs reprezint o deviere radical de la tehnicile convenionale. Utilizat corect, el ar trebui s v multiplice abilitile de multe ori. Totui, v rog s luai la cunotin c el se adreseaz att profesionitilor ct i neprofesionitilor i deci este scris ntr-un stil degajat, uor de neles pentru toi. Autorul i-a btut mult capul pentru a aduce acest instrument medical remarcabil n faa publicului ntr-un mod practic i pentru asta a evitat intenionat imaginea oarecum scolastic, greu de neles, a unei cri tiinifice oficiale. Cu toate acestea, acurateea i integralitatea pretinse de regul de profesioniti au fost meninute, chiar dac prezentarea a fost presrat cu metafore i artificii. Aceast abordare este bineneles neconvenional, dar la fel sunt i Tehnicile de Eliberare Emoional. Dac ai cutat convenionalul, ai nimerit-o greit.

Calea Uoar pentru a nva Acest Curs

Aceast seciune este important. V va salva pierderea inutil de timp i v va mri eficiena cu EFT. Este omenete (i eu m fac vinovat de asta) ca nceptorii s arunce o privire n acest manual pentru a spicui cteva idei i apoi s treac direct la ispititoarele casete video. Procednd astfel, n timp, v va costa pentru c v vei lovi de excepii. Spre exemplu, vei avea impresia c n casetele video eu contrazic ceea ce prezint n acest manual. Nu e aa. Pur i simplu folosesc scurtturi eficiente (care pot micora timpul necesar la mai puin de jumtate) i m bazez pe concepte dezvoltate n capitolele anterioare ale cursului. n plus, termeni importani precum "aspecte", "inversare psihologic" i "toxine energetice" nu pot fi nelese corect fr fundamentarea anterioar. Toate acestea sunt explicate i detaliate ntr-o manier uor de neles dac urmrii cursul n ordinea corect. Eu am cheltuit doi ani i o grmad de bani pentru a aduna laolalt EFT n aa fel nct s fie uor de nvat. Decipermitei-mi s accentuez sugestia de a urmri cursul EFT n ordinea n care este prezentat. Aceasta este calea uoar. Altfel, alegei calea cea grea. Este ca i cum ai citi o carte ncepnd cu capitolul 1, apoi srind la capitolul 8, ntorcndu-v la capitolul 4 i, fr a mai citi restul capitolelor, s v nchipuii c le tii deja. Gata cu asta. Am spus destul.

Calea Uoar pentru a nva Cursul EFT Partea I Noiunile de Baz

1. Mai nti, citii seciunea notat PARTEA I din manual, parcurgnd seciunile n ordine. Este important s procedai aa, chiar dac suntei un terapeut experimentat, pentru c poriunile ulterioare ale cursului sunt construite pe idei i terminologii coninute n aceste pagini. Capitolul principal din Partea I are titlul Reeta de Baz. El acoper n detaliu noiunile de baz ale metodologiei de vindecare prin EFT i este punctul de plecare pentru tot restul EFT. Dup cum vei nva n Partea a II-a, totui, rareori vei avea nevoie s trecei prin toat Reeta de Baz. Diferite scurtturi sunt aproape ntotdeauna suficiente. Cu toate acestea, avei nevoie s tii Reeta de Baz n ntregime, ca un fundament, astfel nct s putei utiliza cele mai potrivite scurtturi i s stpnii pe deplin arta EFT. Dup ce ai terminat de citit Partea I, nu mergei direct la Partea a II-a. Asta vine mai trziu. 2. Apoi, studiai casetele video pentru Partea I. Sunt trei i se recunosc prin etichetele imprimate cu albastru. Caseta 1a abordeaz Partea I din acest manual i v arat fiecare punct de ciocnit i toate secvenele din Reeta de Baz. Caseta 1b conine edine ce folosesc toat Reeta de Baz, adresat s rezolve intensa fric de ap a unui brbat numit Dave. V rog s remarcai c aceasta este singura dat din tot cursul EFT cnd Reeta de Baz este folosit n ntregimea ei. Am procedat astfel numai n scopul de a v oferi o imagine complet a secvenelor fundamentale. Restul tuturor edinelor din acest curs folosesc scurtturi. Teama de ap a lui Dave este un caz complicat prin aceea c exist mai multe aspecte ce trebuie rezolvate nainte ca problema s dispar. E un caz ideal pentru educaia voastr. Chiar dac ntreaga edin ine doar o or (inclusiv un interviu extins nainte ca procesul EFT s nceap), ea este, dup standardele EFT, prea incomod. Folosind scurtturi, cazul ar fi putut fi terminat ntr-un timp mult mai scurt.

Casetele 2a, 2b i 3 v continu educaia artndu-v o edin n grup i mai multe edine individuale. Din acestea putei nelege mai bine puterea EFT, pe msur ce privii versiunile prescurtate ale Reetei de Baz n aciune, pentru o mare varietate de probleme. Totui, scurtturile nu sunt nc explicate. Ele vin n Partea a II-a. 3. Apoi, revedei paginile 43-46 din acest manual (redate pe casetele audio) i apoi studiai casetele audio pentru a auzi istoriile mai multor cazuri i comentariile acestora. Scopul acestor casete nu este s v nvee cum s aplicai Reeta de Baz. Asta se face n alt parte n curs. Scopurile lor sunt mai degrab: (1) s v conving mai bine de larga varietate de probleme crora se adreseaz EFT, (2) s v fac s nelegei mai bine rolul pe care-l joac adesea "aspectele" n acest proces i (3) pentru a v permite s cunoatei ce rspunsuri diferite au oamenii la aceste proceduri (toate variantele de la entuziasm la nencredere precaut).

Partea a II-a - Avansat

1. Mai nti citii Partea a II-a din manual, parcurgnd toate seciunile n ordine. Aici vei face cunotin cu Impedimentele la Perfeciune (inclusiv Toxinele Energetice), Scurtturi i alte indicaii ajuttoare pentru a obine ct mai mult din aplicarea EFT. 2. Apoi studiai casetele video din Partea a II-a. Sunt 8 i se recunosc prin etichetele imprimate cu rou. Caseta video nr.1 din Partea a II-a servete ca punte de legtur ntre Partea I i Partea a II-a i e important s o vizionai. Restul casetelor din Partea a II-a dezvluie edine i discuii pe viu, care expun arta EFT. Acestea sunt edine reale, exact ca i cnd s-ar petrece acum n faa voastr i sunt o comoar de exemple cu EFT n aciune. Ele prezint n profunzime arta EFT i ar trebui studiate de mai multe ori pentru a nelege ct mai mult din ele.

Cuprins

EFT Partea I
O scrisoare deschis..........................................................................................................................................1 Un dar nepreuit................................................................................................................................................3 Mrturii scrise...................................................................................................................................................4 Chestiuni de legalitate.......................................................................................................................................8 Ce v ofer acest curs............................................................................................................. 10 Eliberare emoional........................................................................................................................ 10 Simplitate......................................................................................................................................... 10 Scepticism sntos........................................................................................................................... 11 Istorii de cazuri................................................................................................................................ 12 Repetiie........................................................................................................................................... 13 tiina din spatele EFT................................................................................................................................... 14 Un inginer abordeaz tiina psihologiei.......................................................................................... 14 Sistemul energetic al corpului.......................................................................................................... 16 Prima experien a doctorului Callahan........................................................................................... 17 Descoperirea..................................................................................................................................... 17 Conceptul reviziei 100%.................................................................................................................. 19 Reeta de Baz................................................................................................................................................ 20 Ca i coacerea cozonacului.............................................................................................................. 20 Ingredientul 1...Pregtirea................................................................................................................ 20 Ingredientul 2...Secvena.......................................................................................................... 23 Ingredientul 3...Gama celor 9 aciuni............................................................................... 25 Ingredientul 4...Secvena (iari).................................................................................. 25 Fraza de aducere aminte................................................................................................................... 26 Ajustrile din rundele urmtoare...................................................................................................... 27 Trucuri despre cum s aplicai EFT............................................................................................................ 28 Testarea............................................................................................................................................. 28 Aspecte.............................................................................................................................................. 29 Perseverena rspltit................................................................................................................... 29 Fii ct mai concrei posibil................................................................................................... 29 Efectul generalizator...................................................................................................................... 30 ncearc pentru orice!!....................................................................................................................... 30 EFT pe scurt....................................................................................................................................... 30 EFT pe o singur pagin.......................................................................................................................32 ntrebri i rspunsuri....................................................................................................................................... 33 Istorii de cazuri................................................................................................................................................. 36 Cazul 1 - Team de vorbit n public................................................................... 36 Cazul 2 - Astm.................................................................................................................................... 36 Cazul 3 - Abuz sexual............................................................................................................. 37 Cazul 4 - Anxietate i ronit de unghii...................................................................... 37 Cazul 5 - Team de pianjeni................................................................................................. 37 Cazul 6 - Dependen de cafea....................................................................................................... 38 Cazul 7 - Alcoolism........................................................................................................................... 38 Cazul 8 - Jale...................................................................................................................................... 38 Cazul 9 Fric de ace........................................................................................................ 38 Cazul 10 - Dependen de alune..................................................................................................... 39 Cazul 11 - Durere fizic............................................................................................................. 39 Cazul 12 - Durere de ale................................................................................................... 39 Cazul 13 - Vinovie i insomnie........................................................................... 39 Cazul 14 - Constipaie........................................................................................................................ 39 Cazul 15 Ruine fizic.................................................................................................................... 40 Cazul 16 Lupus............................................................................................................................... 40 Cazul 17 - Colit ulceroas................................................................................................ 40 Cazul 18 - Atac de panic.............................................................................................................. 41 Cazul 19 Team de ascensoare.................................................................................... 41 Videocasetele pentru Partea I....................................................................................................................... 42 Videocaseta 1a................................................................................................................................... 42 Videocaseta 1b .................................................................................................................................. 42 Videocaseta 2a................................................................................................................................... 42 Videocaseta 2b .................................................................................................................................. 42

Videocaseta 3...................................................................................................................................... 42 Audiocasetele pentru Partea I......................................................................................................... 43 Citii urmtoarele, nainte de a asculta casetele................................................ 43 Cuprinsul casetelor............................................................................................................................... 44

EFT Partea a II-a ....................................47

Impedimente la Perfeciune......................................................................................................... 48 Aspectele............................................................................................................................................... 48 Inversarea psihologic........................................................................................................................... 48 Respiraia clavicular.....................................................................................................51 Toxinele energetice............................................................................................................................... 52 Scurtturi............................................................................................................................................................. 55 Scurtarea secvenei............................................................................................................................ 55 Eliminarea pregtirii...................................................................................................................... 55 Eliminarea gamei celor 9 aciuni............................................................................... 55 Rotirea ochilor de la podea la tavan........................................................................... 56 Arta scurtturilor.................................................................................................... 56 Videocasetele pentru Partea a II-a.................................................................................................................... 56 Videocaseta 1 - Recapitulare.............................................................................................................. 56 Videocaseta 2 Exemple din audien.................................................................................................. 56 Videocaseta 3 - Probleme emoionale I... ............................................................................................. 56 Videocaseta 4 - Probleme emoionale II............................................................................................ 56 Videocaseta 5 - Probleme fizice............................................................................................................ 57 Videocaseta 6 - Dependene.............................................................................................................. 57 Videocaseta 7 - Toxine energetice, fobii i perseveren................................... 57 Videocaseta 8 - Probleme obinuite, ntrebri i rspunsuri...................................... 57

Anex..................................................... 58
Folosirea EFT n temeri i fobii........................................................................................................ 59 ntrebri i rspunsuri............................................................................................................................. 60 Folosirea EFT pentru amintiri traumatice........................................................................................ 61 ntrebri i rspunsuri............................................................................................................................ 61 Folosirea EFT pentru dependene.................................................................................................... 63 Problema renunrii............................................................................................................................ 64 Cum s v adresai unei dependene...................................................................... 64 Cum s v adresai unei pofte................................................................................................................ 65 Adresarea la evenimentele specifice care v provoac anxietatea................................. 65 La ce v putei atepta........................................................................................................................ 67 ntrebri i rspunsuri............................................................................................................................. 68 Folosirea EFT pentru vindecare fizic.......................................................................... 69 ncercai pentru orice......................................................................................................................... 69 ntrebri i rspunsuri............................................................................................................................. 69 Folosirea EFT pentru mbuntirea imaginii depsre sine ............................... 71 Cauza unei proaste imagini despre sine..,.................................................................................. 71 Metafora pdurii i a copacilor.......................................................................................................... 72 Generalizare........................................................................................................................................... 72 Fii un observator .................................................................................................................................. 72 Cum procedai.................................................................................................................... 73 Cuprinsul casetelor video i audio cu EFT.............................................................. 73 O schem de utilizare a EFT........................................................................................................................ 80

EFT Partea I
Bazele EFT i o procedur pas cu pas de punere n aplicare.

Not: Scurtturi i alte concepte avansate sunt dezvoltate n Partea a II-a a EFT. Dar mai nti trebuie studiat Partea I.

Desenele coninute n acest curs sunt oferite de urmtorii: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics, Inc., Archive Arts, Image Club Graphics, Inc., Cartesia Software, One Mile Up, Inc., Techpool Studios, Totem Graphics, Inc.

O scrisoare deschis
Pentru toi cei ce studiaz Tehnicile de Eliberare Emoional, care stabilete mprejurrile i spune de ce-ul acestui curs.
"mpreun vom cldi n tine o punte ctre trmul pcii personale."
Drag Prietene, Cnd scriu toate acestea sunt la mine acas.. . singur. ntr-o sear de mari. Afar plou linitit i-mi bate uor n fereastr. Dup doi ani de scris i filmat, EFT este complet. Suntem aproape gata s-i dm drumul pe pia. Acum cinci minute lacrimile mi se rostogoleau pe fa. i atunci am tiut de ce am scris acest curs. Ce vreau s spun este c ntotdeauna am tiut de ce.dar nu tiam cum s-o spun. Acum ns pot pune totul n cuvinte. Iat povestea. Cu cinci minute n urm revedeam o caset video pe care eu i asociata mea Adrienne Fowlie o filmasem la Administraia Veteranilor din Los Angeles. Am petrecut acolo cteva zile aplicnd EFT pentru a-i ajuta pe veteranii notri din Vietnam s-i depeasc amintirile oribile din rzboi. Vei vedea aceast caset ca parte din acest curs. Ei sufereau de Stres Post Traumatic (SPT), care face parte dintre cele mai severe forme de dezordine emoional cunoscute. n fiecare zi aceti brbai retriesc catastrofele rzboiului ca i cnd ar fi reale.sunt forai s mpute civili nevinovai (inclusiv copii mici).ngroap oameni n tranee, i privesc prietenii dragi cum mor sau cum sunt spulberai n bucele. Bubuiturile tunurilor i bombelor i sunetele gemetelor le rsun n cap zi i noapte. Uneori doar calmantele mai uureaz durerile permanent actuale ale rzboiului. Ei transpir. Ei ip. Au dureri de cap i atacuri de anxietate. Sufer de depresii i de dureri. Ei au temeri i fobii i le e fric s mearg noaptea la culcare din cauza comarurilor. Muli dintre ei sunt sub terapie de peste 20 de ani.cu foarte slabe rezultate. nc mi amintesc ce emoionat am fost cnd Administraia Veteranilor ne-a invitat pe Adrienne i pe mine s aducem EFT soldailor notri. Am primit atunci mn liber s consiliem aceti brbai cum vrem noi. Acesta trebuia s fie cel mai important test privitor la puterea vindectoare a EFT. Dac tot ce sar fi obinut ar fi fost doar o modest, dar observabil, mbuntire a vieilor acestor brbai att de chinuii, toat lumea ar fi considerat asta un succes. De fapt, s-a obinut mult mai mult. Administraia Veteranilor nu ne-a pltit. Ei nu aveau buget pentru un astfel de ajutor, primit din afar. De fapt, a trebuit s ne pltim noi transportul cu avionul, hotelul, masa i mainile nchiriate. Dar nu ne psa. Am fi pltit mult mai mult doar pentru oportunitatea ce o aveam. n fine, aceast caset video la care m uitam era un rezumat a ceea ce se ntmplase n timpul acelor 6 zile. O seciune e n ntregime despre Rich care era sub terapie de 17 ani pentru SPT. El avea : **Peste 100 de amintiri de rzboi care-l bntuiau, multe din ele revenind zilnic. **O grav fobie de nlime.agravat de cele peste 50 de srituri cu parauta. **Insomnie.i trebuiau 3 sau 4 ore s adoarm n fiecare noaptechiar cu somnifere puternice. Dup ce i-am aplicat EFT, orice urm din aceste probleme dispruse. La fel ca la majoritatea oamenilor, lui Rich i era greu s cread c aceste proceduri, aparent att de stranii, ar putea avea vreun efect. Dar era doritor s le ncerce. Am nceput cu fobia de nlime i, dup circa 15 minute cu EFT ea dispruse. El a verificat urcnd cteva etaje ntr-o cldire i privind n jos pe scara de incendiu. Spre marea lui mirare, nu mai avea niciun fel de reacie fobic. Apoi, am aplicat EFT pentru cteva dintre cele mai intense amintiri de rzboi i le-am neutralizat pe toate n mai puin de o or. El nc i le amintete, bineneles, dar nu mai au nicio ncrctur emoional. L-am nvat tehnicile pe Rich (exact cum v nv acum pe voi), pentru ca el s poat s lucreze singur pe restul amintirilor de rzboi. Care deja nu-l mai obsedau. Ca urmare, insomnia a disprut i la fel i somniferele (cu acceptul doctorului su). Dou luni mai trziu, am vorbit cu Rich la telefon. Era n continuare eliberat de probleme. Aceasta nseamn adevrata libertate emoional. Este sfritul unor ani de frmntri. Este ca ieirea dintr-o nchisoare. iEu am avut privilegiul s-i dau cheile !!! Mamce sentiment. Aceasta este promisiunea EFT. nvai-le i vei obine pentru voi niv i pentru alii, ceea ce s-a petrecut cu Rich. Apoi au fost Robert, Gary, Phillip i Ralph care aveau, toi, amintiri traumatice din rzboi. n cteva minute, EFT i elibera de amintirile pe care lucram. A vedea zmbete i a auzi mulumiri era o form de bucurie pe care doar lacrimile o pot exprima. i atunci am fcut interviul video cu Anthony.

Anthony era aa de nspimntat de experienele sale de rzboi, nct i era team s mearg ntr-un loc publiccum ar fi un restaurantca nu cumva s vin un soldat vietnamez i s trag n el cu un AK47. El nlemnea numai cnd se gndea la asta. tia, bineneles, c nu era logic dar asta nu-i micora frica. Aa se manifest SPT. Dup ce am folosit EFT, Anthony a mers cu noi ntr-un restaurant aglomerat i, cu cuvintele lui, el "n-a avut niciun gram de anxietate." Noi trei, Adrienne, Anthony i cu mine, am rs i am glumit relaxai n timp ce serveam o cin plcut, n acest restaurant plin cu peste 200 de persoane. Anthony era complet relaxat. Teama dispruse. Ce schimbare! Ce sentiment, s poi aduce o astfel de uurare n viaa cuiva. Atunci, n interviul filmat, el a tcut o clip i a spus, "Dumnezeu m-a binecuvntat, v jur. Cred cmi venise vremea s v ntlnesc pe voi." La astacnd stau n sufrageria meami-au curs acele lacrimi de fericire. Valoarea uman a acestui curs depete orice limit. Cu el v putei ridica pe voi niv la noi niveluri. i, dac dorii, l putei folosi pentru a-i ajuta pe alii i a v multiplica propria valoare n acelai timp. Ct de multe mulumiri v-ai dori? N-a putea s v dau o recompens mai mare. Deci acum sper c mi nelegei motivaia de a scrie acest curs. E pentru c Dumnezeu m-a binecuvntat, v jur. Cred c-mi venise vremea s v ntlnesc pe voi ! mpreun vom construi nluntrul vostru o punte ctre trmul pcii personale. Odat cldit, aceast cale va deveni o iscusin de o via pe care o putei folosi pentru a rspndi eliberarea emoionali bucuriade la voi spre alii. ie permanent. Ca aurulnu ruginete, nu coclete i nu-i pierde valoarea. Va fi ntotdeauna acolo pentru voi.

Voi i cu mine poate nu ne vom ntlni niciodat fa-n fa, deci poate c eu nu voi avea niciodat ocazia s v vd i s v cunosc cldura, aa cum mi s-a ntmplat cu Anthony. Probabil c singura noastr legtur se va limita la acest curs. Dar e OK. Ori de cte ori oamenii se altur pentru a face bine, ei ndeplinesc lucrarea lui Dumnezeu. Dragostea umple spaiul dintre noi (orict de mare ar fi) i ajut s se ntmple. Dumnezeu nu ne cere s ne ntlnim personal. Voi i cu mine suntem pe cale s cltorim mpreun spre eliberarea emoional. Va fi ceva ce nai mai trit niciodat.v promit. Nu e o incursiune mitic pe un covor magic ce n final se dovedete a fi o iluzie. E o incursiune destinat s v dea rezultate realela fel cum a fcut-o pentru veteranii notri. V vei dezvolta, cu adevrat, abilitatea de a scpa de temeri, fobii, amintiri traumatice, vinovii, suferine i alte emoii ce v ngrdesc viaa. i nici nu v va lua ani i ani de edine scrupulos de lente i ucigtor de scumpe. Adesea, chiar i cele mai severe emoii negative se evapor n cteva minute. Dar deja am mers prea departe. Vei avea toate dovezile de care avei nevoie, pe msur ce nvai acest curs i aplicai aceste tehnici pe voi niv. Vei nva de asemenea i care le sunt limitele. EFT nu face orice pentru oricine. Dar ce face v va uimi. Pe mine nc m uimete i o fac de ani de zile. EFT, de altfel, face mult mai mult dect am putut s v spun eu n aceast scrisoare. Eu doar am ridicat puin capacul i v-am lsat s aruncai o privire. Restul va fi desfurat pe msur ce vei ntoarce aceste pagini. Cu bine,

Gary H. Craig

Un dar nepreuit
O dedicaie specialun mulumescpentru acei pionieri ale cror eforturi au dus la existena EFT.
Noi ne aflm la parterul unui zgrie-nori al vindecrii Vou i mie ni s-a dat un dar de nepreuit. Din pcate nu ne vom putea ntlni niciodat binefctorii, deoarece contribuiile lor eseniale au fost fcute cu 5 000 de ani n urm. Aceti oameni geniali au descoperit i descris partea esenial a EFT i anume, energiile subtile care circul prin trupul nostru. Aceste energii subtile sunt piesa central i pentru acupunctur i, deci, EFT i acupunctura sunt rude apropiate. Ambele discipline se rspndesc rapid i, pe msur ce trece timpul, sunt destinate s aib rolul primordial n vindecare, att cea fizic, ct i cea emoional. n timpurile mai recente, alte cteva suflete dedicate au avansat n utilizarea acestor tehnici antice. Dintre ei, n primul rnd este Dr. George Goodheart cu numeroasele sale contribuii valoroase n domeniul kinesiologiei aplicate, un precursor al EFT. Munca Dr. John Diamond merit aprecieri excepionale pentru c, dup cte tiu eu, el a fost unul dintre primii psihiatri care au utilizat i au scris despre aceste energii subtile. Multele sale concepte de pionierat, mpreun cu ideile naintate luate din kinesiologia aplicat, au format fundaia pe care acest nou zgrie-nori al vindecrii a fost construit. Dr. Roger Callahan, de la care am primit primele noiuni despre aceste proceduri, merit tot respectul pe care i-l poate oferi istoria. El a fost cel dinti care a adus aceste tehnici n faa publicului, ntr-un mod concret i a fcut-o n ciuda ostilitii manifestate deschis de reprezentanii propriei sale profesii. Dup cum poate tii, sunt necesare multe doze de convingere pentru a rzbate printre credinele adnc nrdcinate ale gndirii convenionale. Fr atitudinea de misionar a lui Roger Callahan, nc am fi pe dinafar, teoretiznd despre aceste chestii interesante. Pe umerii acestor gigani stau eu, acum, n picioare. Propria mea contribuie n acest domeniu cu expansiune rapid a fost s reduc complexitatea nenecesar care, inevitabil, se gsete n toate noile descoperiri. EFT este o versiune elegant de simpl a acestor proceduri pe care profesioniti sau neprofesioniti, toi de-o seam, le pot folosi pentru o mare varietate de probleme. Noi ne aflm la parterul unui zgrie-nori al vindecrii i astfel avem multe de nvat. n consecin, sunt dator celor muli practicani EFT care au contribuit cu inovaiile lor la web site-ul nostru (www.emofree.com). Ei ne conduc spre noi niveluri.

Iat aici cteva

Scrisori mrturie
De la utilizatori reali ai EFT
INDEPENDENTDISTRIBUTOR

INTERIOR DESIGN
N U T R I T I O N A L S BOB & DEBRA ACKERMAN INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS

Gary i Adrienne Am vrut s v mulumesc amndurora pentru c mi-ai prezentat personal EFT. Eu am un nerv picat la ceaf care, din cnd n cnd, mi d dureri mari n braul i palma dreapt, de nu le mai pot folosi. Ultima oar a fost cel mai ru i nu m-am putut calma deloc cu medicaia i metodele normale timp de multe zile la rnd, adic pn am participat la seminarul vostru. Nu numai c durerea mi-a ncetat imediat dar, cnd a revenit, am putut s-o in total sub control! Mulumesc! Debra Ackerman

Adrienne Fowlie Business Associate of Gary Craig 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Drag Adrienne: Mari, 21 iulie, am participat la seminarul lui Gary Craig "Cum s-i conduci propria main". M-am dus pentru diferite motive personale, dar nu pentru a-mi vedea rezolvat teama de nlime. Nici nu mi-a trecut prin minte c a putea scpa de ea pn cnd Gary a ntrebat dac e cineva n sal cruia i era fric de nlime. Eu am ridicat mna i imediat m-am emoionat, am nceput s transpir i s tremur. Aveam o team oribil de nlime i nu puteam nici mcar s stau n picioare pe un scaun. Ei bine, s-a ntmplat ceva uimitor. El m-a ajutat s parcurg procedura EFT i teama mea s-a dizolvat aproape instantaneu. Att de repede, nct i acum mi vine greu s cred. Dup cum tii, tu i cu mine am urcat la etaj s privim pe fereastr i n-am avut nicio emoie. A doua zi, la serviciu, am privit n jos de la balconul de la etajul doi i n-am simit nimic. Ceea ce e i mai uimitor este faptul c nu m-am dat cu Roata Uria dect de trei ori n toat viaa mea, dar m-am dus ieri la Trgul Sonoma County i m-am urcat ntr-un scaun i nici nu mi-a fost fric !!! Aceasta a fost adevrata ncercare ! n celelalte di cnd m urcasem ntr-o Roat, fusesem pietrificat de fric. Nu puteam respira. mi btea inima nebunete, transpiram, tremuram, nu era adevrat cum m simeam. Ieri am fost total relaxat i m simeam chiar bine. A fost un adevrat miracol. Copiii mei erau ocai ! Ei tiu ct de real era frica mea i acum e ca i cum nu mi-a fost fric niciodat. Apropo, am mai fcut doar o rund de EFT dup ce Gary m-a ajutat, cu cteva zile nainte de a merge la Trg. Nici mcar n-a mai trebuit s-o fac nc o dat n ziua Trgului ! Adrienne, sunt foarte bucuroas c v-am ntlnit pe voi amndoi i sper s v revd. Cu sinceritate,

Barbara Woolman
Barbara Woolman Santa Rosa, CA

Not: Tim Clark este un deinut de la nchisoarea Folsom Prison care suferea de muli ani de Stres Post Traumatic (SPT). El a petrecut cteva minute fcnd EFT n camera vizitatorilor i toate simptomele au disprut. i n-au mai revenit niciodat. Aceast scrisoare nepreuit a fost scris pe o main de scris din nchisoare i e redat aici exact aa cum a fost scris.

PENTRU CEI INTERESAI; Nu tiu exact ce-i asta a vrea s m exprim despre ajutorul pe care gary l-a adus n viaa mea altfel dect prin vorbe. n ianuarie 1980 am fost condamnat la nchisoare n SAN QUENTIN. Asta a durat pn la eliberarea mea pe cuvnt n aprilie 1982. n acel timp, am cptat STRES POST TRAUMATIC.(S.P.T.) Pn l-am ntlnit pe gary am trit cu aceast dezordine mental ca modul meu de a fi. Cam 12 ani. Mulumit lui (acum sunt n camera pentru dar acum cred gary m-am vindecat. NCHISOAREA FOLSOM) vizitatori. Nici eu altfel. Mulumirile El a venit s m viziteze i m-a vindecat chiar n nu credeam n teoriile lui mele pentru tine, prietene. CU MULT RESPECT TIMOTHY CLARK

Greenwood & Co. COMMERCIAL REAL ESTATE I N C O R P O R A T E D

Mr. Gary Craig c/o Adrienne Fowlie Emotional Freedom Techniques 1102 Redwood Boulevard Novato, CA 94947 Drag Gary, Am fost unul dintre participanii la seminarul din Los Angeles pe care l-ai inut pentru Fundaia Naional a Veteranilor luna trecut, unde ne-ai demonstrat EFT. Afirmaia toate emoiile negative sunt cauzate de existena unui dezechilibru n sistemul energetic al corpului este o afirmaie important. Informaia c ciocnind corpul pentru a produce schimbri rapide ale acestor emoii mi-a cerut cu adevrat un efort de ncredere, mai mare dect a fi putut oferi fr dovezi. A spune c fobiile pot fi vindecate aproape imediat sau c se pot obine rezultate pozitive n sport, afaceri, dependene, utiliznd EFT, era, pe puin spus, greu de crezut. Dup ce am fost martor la extraordinarele rezultate pe care tu le-ai obinut cu cei cu care ai lucrat la seminar, am folosit EFT n ncercarea de a-mi mbunti scorul la golf. Spre uimirea i ncntarea mea, rezultatul imediat, dup ce am aplicat aceast tehnic de trei ori, a fost s-mi scad scorul la golf cu zece (10) lovituri de la nouzeci i ceva la optzeci i ceva. n prezent, nc de atunci, folosesc tehnica ta i obin regulat puin peste optzeci n cea mai mare parte din partide. Acum urmresc s obin rezultate similare prin aplicarea tehnicii tale pe care am ales-o s fie i a mea. Mulumesc pentru acest instrument amuzant i interesant.

Cu cele mai bune gnduri,

Gray DeFevere
Gray DeFevere
1554 South Sepulveda Boulevard Los Angeles, CA 90025

Chestiuni de legalitate
Important...v rog citii cu atenie Bunul sim ar spune c nu sunt de ateptat efecte negative de la EFT. Asta pentru c : Nu implic proceduri chirurgicale. Nu se folosesc ace. Nu se folosesc medicamente sau substane chimice. Nu se mpinge i nu se trage de corpul uman. n schimb, e vorba doar de cteva proceduri dup ct se pare inofensive, care nseamn bateri, murmurri, numrri i rotiri de ochi. Pn acum, peste 100 000 de persoane au utilizat EFT i numrul contestaiilor e mult sub 1%. Foarte rar, cineva ar putea s se simt puin ameit i, ocazional, unele persoane afirm c se simt mai ru. Din cauz c aceste situaii sunt att de rare, nu se tie dac ntr-adevr EFT a fost cel care a cauzat problema. De altfel, unele persoane se simt ameite sau mai ru la simpla menionare a problemei lor. Ei s-ar simi astfel, indiferent dac aplic sau nu EFT. EFT este nc n stadii de nceput i mai avem multe de nvat. Astfel, e posibil ca folosirea EFT s fie nociv pentru cineva. Ca urmare, voi trebuie s fii contieni c suntem nc ntr-un stadiu experimental i s folosii EFT cu precauie sporit. Pe aceast linie includ mai jos un mesaj important pe care l-am pus la dispoziia listei de email pentru suport n EFT. El trebuie citit cu atenie. Nu v bgai unde nu v fierbe oala Hi Everyone, Acesta este un mesaj important i am cheltuit multe ore s-l scriu i s-l rescriu pentru a suna corect. Din fericire, ce vreau s spun aici este de bun sim evident i 99% dintre voi ai neles deja ce vreau s zic. Ideea principal este c trebuie s ne folosim bunul sim cu EFT i s NU-l aplicm persoanelor cu probleme serioase, DECT DAC avem experiena i pregtirea potrivite pentru aa ceva. Deoarece fascinaia noastr fa de aceste proceduri ne justific nclinarea spre entuziasm, trebuie s inem cont ca entuziasmul s nu ne mne dincolo de limitele bunului sim.Permitei-mi s analizez ambele laturi ale acestei probleme. Mai nti, unul dintre ncnttoarele aspecte ale EFT (i ale multor rude ale sale) este acela c, pentru vasta majoritate de oameni poate fi aplicat fr sau doar cu foarte puin durere. Natura sa blnd a determinat numeroi psihologi s scrie cr,i astfel ca publicul larg s poat avea acces la aceste proceduri. i de ce nu? De ce s refuzi publicului accesul la instrumente care sunt att de transformatoare pentru att de multe problemei...pentru majoritatea sunt nedureroase i uor de aplicat ? Gndii-v spre exemplu, ce-ar fi dac Terapeuii i-ar face o obinuin din a-i nva procesul pe clienii lor, pentru a-l folosi acas. Profesorii l-ar nva pentru a-l utiliza cu elevii lor. Antrenorii l-ar nva pentru a-l utiliza cu sportivii lor. Prinii l-ar nva pentru a-l utiliza cu copiii lor. Doctorii l-ar nva pentru a ine sub control durerea la pacienii lor. Maseurii l-ar mpleti cu alte proceduri specifice lor, pentru a obine rezultate mai depline i mai de durat. Liderii spirituali l-ar aplica tuturor celor care au nevoie. Chiropracticienii, acupuncturitii i homeopaii i-ar multiplica practicile i i-ar nva pacienii s-l foloseasc. i aa mai departe Nu tiu sigur ci entuziati ai ciocnitului folosesc aceste proceduri n beneficiul altora, dar a estima c numrul lor depete 100 000 i a fost aplicat de peste un milion de ori n lumea ntreag.. Aa ceva nu s-ar fi ntmplat, bineneles, dac (1) nu s-ar fi obinut rezultate substaniale i (2) pericolele poteniale sau efectele secundare negative n-ar fi fost minime. Dei niciun practician EFT cu experien nu poate nega rezultatele substaniale obinute, nu toi sunt contieni c, rareori, POT exista efecte secundare negative, uneori grave. Permitei-mi s explic. Unii oameni au fost traumatizai i/sau abuzai att de ru n viaa lo,r nct manifest grave probleme psihologiceprecum personaliti multiple, paranoia, schizofrenie i alte maladii mentale grave. Dei EFT a fost de ajutor chiar i n astfel de cazuri grave, N ACESTE SITUAII, EFT TREBUIE APLICAT NUMAI DE PROFESIONITI CALIFICAI, CU EXPERIEN N ACESTE MALADII.. De ce ? Pentru c unii dintre aceti pacieni manifest reacii anormale din cauza crora ies de sub orice control. n timpul acestor reacii, ei pot face ru att lor ct i altora i poate fi nevoie s fie

sedai sau internai n spital. Ceea ce, evident, nu poate face un novice...orict de entuziast ar fi n aplicarea EFT. Pe de alt parte, noi nu tim dac reaciile anormale sunt provocate de ciocniri sau dac chiar i doar amintirea unei ntmplri dureroase este cea care precipit astfel de probleme. Indiferent care e cauza, dac nu avei experien n aceste domenii, v rog s nu intrai acolo unde nu v e locul. Ct de des se ntmpl astfel de reacii anormale? ntr-un spital psihiatric ele sunt obinuite. n societatea normal, ele sunt rare. Recent, am chemat mai muli practicieni EFT experimentai, care au avut de-a face cu o larg varietate de probleme emoionale i am aflat c mai puin de unul dintr-o mie de clieni au manifestat astfel de reacii anormale severe. Acest procentaj este dat doar ca o perspectiv. Nu vrem ca practicanii EFT s dea cu zarul sau s se bage unde nu le fierbe oala. Dimpotriv, un novice n EFT trebuie s fac uz de bun sim i S NU NCERCE S VINDECE MALADII CARE I DEPESC CUNOTINELE SAU EXPERIENA. Sunt bine cunoscut pentru fraza ncearc pentru orice!. Aceast fraz apare n manualul EFT, n cursul EFT i pe web site-ul nostru. Scopul ei este, bineneles, s ne deschid minile ctre posibilitile EFT. Nu reprezint un permis pentru aciuni iresponsabile. Din fericire, oamenii interpreteaz aceste cuvinte n cadrul unui context rezonabil i nu folosesc EFT pentru, spre exemplu, s fac pe cineva s zboare de pe acoperiul Empire State Building. Uneori, n timpul edinelor EFT, pe pacieni i trec lacrimile sau au alte forme normale de manifestare a profundei tristei legate de amintirea unor evenimente neplcute. Alteori, unele dureri fizice se nrutesc cel puin temporar. Profesionistul cunosctor i experimentat va califica aceste rspunsuri drept normale i va aplica EFT potrivite pentru rezolvarea lor. Iari, cnd apar astfel de rspunsuri, trebuie s prevaleze bunul sim. Dac practicianul se simte depit, el trebuie neaprat s trimit clientul la cineva cu mai mult experien. Srutri, Gary

Ca urmare, urmtoarele afirmaii de bun sim constituie un acord ntre noi. V rog citiile cu atenie.
**Adrienne i cu mine nu suntem nici psihologi, nici terapeui i nu avem nicio

diplom i nicio pregtire instituionalizat n vreo universitate alta dect diploma mea de inginer de la Stanford University. ** Noi suntem Antrenori de Performan Personal i misiunea noastr este s aducem instrumentele de obinere a performanei personale n atenia celorlali. ** Cutarea noastr este una spiritual i, deci, amndoi suntem nite slujitori ce ne meritm pe bun dreptate locul. ** Acest curs ia forma unei demonstraii minuioase a unui foarte impresionant instrument de ameliorare personal. Nu este o pregtire nici n psihologie, nici n psihoterapie. ** innd cont de celelalte prevederi ale acestui acord, putei folosi EFT n beneficiul vostru i al altora. ** Adrienne i cu mine nu ne vom asuma responsabilitatea pentru ce vei face voi cu aceste tehnici. Ca urmare ** Vi se cere s v asumai responsabilitatea complet pentru propriul vostru confort emoional i/sau fizic att n timpul ct i dup ce urmrii acest curs. ** Vi se cere de asemenea s-i instruii pe cei pe care i ajutai cu EFT sau pe cei pe care i nvai EFT, s-i asume completa responsabilitate pentru confortul lor emoional i/sau fizic. ** Trebuie s fii de acord s ne absolvii pe Adrienne, pe mine i pe oricine altcineva implicat n EFT, de orice reclamaii fcute de cineva pe care ai ncercat s-l ajutai cu EFT sau pe care l-ai nvat EFT. ** V recomandm insistent s folosii aceste tehnici sub supravegherea unui medic sau a unui terapeut calificat. ** Nu utilizai aceste tehnici pentru a ncerca s rezolvai o problem n care bunul sim v spune s n-o facei. Dac nu suntei de acord cu cele spuse sau nu putei s v conformai lor, v rog mpachetai toate aceste materiale chiar n acest moment i trimitei-mi-le ca s v dau banii napoi. Altfel, consider c avem o nelegere i m atept s o respectai. Sunt foarte contient c toate cele spuse mai sus sunt de bun sim i mi cer scuze dac avei impresia c v vorbesc de parc ai avea 12 ani. O fac doar pentru c avocatul meu insist s-o fac. Destul cu asta. Mai departe.

Ce v ofer acest curs

Eliberare emoional Simplitate Scepticism sntos Istorii de cazuri - Repetri

Eliberare emoional
Poate ar trebui s fiu un pic mai umil n legtur cu acest subiect, dar eu Declaraia cred c EFT v va schimba De dramatic modul n care Independen percepei lumea. tiu c pare un pic forat n acest moment,, dar aceste tehnici pot concura n importan cu Declaraia de Independen. Pentru unii, ele chiar sunt Declaraia de Independen. Prin independen neleg eliberare de emoii negative. Adic, eliberarea care v permite s nflorii i s v ridicai deasupra tuturor obstacolelor ascunse, care v mpiedic s avei performanele corespunztoare capacitii voastre. M refer la eliberarea de anii de ndoieli asupra voastr nivsau de ezitrisau de suferin datorat pierderii cuiva dragsau de enervrisau de amintiri dureroase precum ar fi violul sau alte forme de abuz. M refer la libertatea de a ctiga mai muli bani, de a face noi pai ntr-o afacere mai veche sau de a ncepe una nou, de a v mbunti scorul la golf, de a pierde n greutate, de a aborda mai relaxai alte persoane sau de a deveni vorbitor n public, cntre sau actor. M refer la eliberarea de anxietatea care v face s luai toate acele pilule, s bei alcool, s fumai sau s dai mereu cte o rait prin frigider. M refer la libertatea de a v exprima cu uurin sentimentele i de a pi pe aceast planet cu graie i ncredere. M refer la eliberarea de temerile intense. sau de fobiisau de anxietate.sau de atacurile de panic sau de stresul post traumatic (SPT)sau de dependene.sau de depresiesau de vinovii. sau sausau Aa cum am mai spus, cred c EFT v va schimba complet lumea n care trii. ** Nu se folosete nicio terapie lung i forat, cu spune-mi povestea vieii tale n EFT ** Nu se folosesc medicamente ** Nu e nevoie de retrirea dureroas a evenimentelor traumatice din trecut ** Nu dureaz luni i ani ** Ia doar o fraciune din timpul obinuit i adesea d rezultate n cteva minute.

Oamenii pur i simplu trec dincolo de bagajul lor emoional, de regul pentru totdeauna, i ncep s-i triasc mai eficient vieile lor. EFT se bazeaz pe descoperirea c dezechilibrele din sistemul energetic al trupului au efecte profunde asupra psihologiei noastre. Corectnd aceste dezechilibre, lucru care se realizeaz prin bateri n anumite puncte de pe corp, adesea se obin remedii rapide. Prin rapide, eu neleg c majoritatea problemelor dispar n cteva minute!!! (Mai ales dac reducei problemele la evenimente negative concrete din viaa voastr. Mai multe amnunte, mai ncolo.) Toate astea sunt demonstrate n repetate rnduri, prin expunere de cazuri i sesiuni pe viu incluse n acest curs. Unele probleme iau mai mult timp... poate dou sau trei sesiuni scurte. Cele mai dificile tind s necesite ntre cteva zile pn la mai multe sptmni. Din fericire, acestea din urm sunt puine.

Simplitate
Acest curs nu-i propune s v nvee toat complexitatea privitoare la aceste descoperiri. Asta sar ntinde pe sute de pagini i ar nsemna s intrm n domenii foarte tehnice, precum fizica cuantic i cmpurile morfogenetice. Noi mergem pe drumul cel mai scurt i oferim o versiune simpl, foarte eficient, la ndemna oricui. A nva acest curs este la fel cu a nva s conduci. Nu trebuie s tii fizica, chimia, ingineria i matematica unui automobil pentru a ti s-l conduci. Dar trebuie s tii totui despre pedala de acceleraie, frn, volan i schimbtorul de viteze. Cu aceste elemente de baz, putei conduce cu uurin, pe majoritatea drumurilor. Scopul meu aici este s reduc un subiect foarte complex, n cteva proceduri foarte simple, uor de neles (pedala de acceleraie, pedala de frn, etc.) Cu ct mai scurt i concis pot face prezentarea acestor proceduri, cu att vor fi ele mai uor de nvat i de pus n practic. i exact pentru asta ai pltit: un procedeu puternic i uor de aplicat pentru a v mbunti performana personal. Ca atare, acest curs este presrat cu exemple, desene i metafore uor de neles, astfel ca fiecare parte a procesului EFT s v fie clar i evident.

10

Scepticism sntos
O nou invenie este de regul ntmpinat cu scepticism, pentru c ea ncalc ceea ce era tiut pn atunci. Iar EFT o ia naintea tuturor celor cunoscute despre psihologie i vindecare emoional. Remediile rapide pentru probleme emoionale "dificile sunt, n unele cercuri, considerate imposibile i, oricine pretinde c le-a gsit, este categorisit drept arlatan. "n fond", se crede n prezent, "aceste lucruri sunt adnc nrdcinate n oameni i deci e normal s dureze un timp lung pentru a le remedia". Credinele sunt foarte puternice. Ducem rzboaie n numele lor. Construim monumente pentru ele. Medicina, psihologia i sistemele politice sunt construite pe ele. Dar, vai, uneori ele nu sunt adevrate. Noi doar credem c sunt adevrate. Uneori credem n basme. Dac reacia pe care o avei la promisiunile fcute n paginile precedente include o atitudine de genul e prea frumos s fie adevratsau ceva n asemntoratunci eu v-am nclcat deja credinele. O astfel de atitudine este sntoas i e de ateptat. Noile idei trebuie supuse unei analize riguroase. Asta le d fora pentru termen lung. Acum inei n minile voastre o invenie major. Dup cum vei vedea, ea se bazeaz pe cele mai temeinice principii tiinifice. Dar, din cauz c este att de total diferit de "nelepciunea convenional", ea este n mod constant i, de altfel de neles, ntmpinat cu scepticism. EFT nu sunt singurelele metode tratate astfel. i alte invenii au avut de nfruntat atitudini similare. Iat cteva citate din istorie: "Maini zburtoare mai-grele-dect-aerul sunt imposibile." Lord Kelvin, Preedintele Royal Society "Orice ar mai putea fi inventat, a fost deja inventat." Charles H. Duell, Director al Oficiului de Patente al SUA, 1899 "Femeile responsabile i cu bun sim nu doresc s voteze." Grover Cleveland, 1905 "Nu exist nicio probabilitate ca omul s poat vreodat s capteze puterea atomului." Robert Milikan, Laureat Nobel n Fizic, 1923 Cine naiba ar vrea s-i aud pe actori vorbind?" Harry M. Warner, Warner Brothers Pictures, 1927 Dar, chiar dac nu suntei sceptici deloc i adoptai aceste metoode rapid i cu entuziasmaa cum am fcut-o euv garantez c vei avea de-a

face cu un scepticism ncpnat din partea celor pe Nu Trecei care vei ncerca s-i ajutai. Cum de tiu? Din anii de n spatele acestui zid se afl credinele mele experien. Acest scepticism nu trebuie totui criticat. El trebuie neles, pentru c exist unele caracteristici unice ale acestuia privitoare la EFT. Iat un exemplu. n multe ocazii am demonstrat aceste tehnici (unor nou venii) de pe scen, cu cinci sau zece voluntari din audien. n cteva minute, cel puin 80% din ei au avut reduceri importante evidente. sau chiar eliminri completeale problemelor lor fizice i emoionale. Frica cedeaz, durerea de cap dispare, respiraia se uureaz i traumele emoionale nu mai au niciun efect negativ. ntreb atunci audiena "Cine dintre voi mai este sceptic cu privire la aceast metod?" i, invariabil, cel puin jumtate din mini se ridic. i ntreb apoi dac cred c schimbrile pe care le-au avut aceti voluntari au fost reale ida.. ei sunt ntotdeauna de acord c schimbrile au fost reale. n fond, voluntarii sunt de obicei necunoscui pentru mine i prieteni cu cei din sal. Ei tiu c voluntarii sunt sinceri. "Atunci de ce suntei sceptici?" ntreb eu. i imediat primesc o ploaie de explicaii despre cum de a avut efect metoda ** Mi se spune c i-am hipnotizat. Asta e interesant, pentru c nu am nici cea mai mic idee despre hipnozi nici cei ce presupun asta nu au. ** Mi se spune c e doar gndire pozitiv. Chiar dac ei n-au vzut niciodat ca gndirea pozitiv s aib aceste efecte att de repede. ** Mi se spune c voluntarii pur i simplu voiau s scape de problemele respective. Deci, era un simplu caz de "minte contra materie". Atunci de ce nu scpaser de probleme nainte de a veni pe scen? ** Mi se spune c efectele nu vor dura pentru c nu exist nicio metod de "reparaie rapid". i totui, ei iau medicamente precum penicilina, care le "repar rapid" o infecie. ** Mi se spune c tehnicile de batere sunt nite chestii distractive, care le iau oamenilor gndurile de la problemele lor. Aici ei ignor cererea mea ca voluntarii s "se concentreze" pe problem, pentru ca EFT s dea rezultate, ceea ce este exact opusul distraciei. i iat ce este cu adevrat fascinant privitor la acest fenomenniciunul dintre argumentele prezentate nu se refer la EFT. EFT sunt oarecum excluse din lista de posibiliti !! Ce reacie ciudat. Ai crede c oamenii, dup ce vd aceste rezultate benefice incontestabile, m bombardeaz cu ntrebri despre cum lucreaz aceste

11

tehnici, pentru a putea nelege mai bine procesul. n loc de asta, ei tind s ignore procesul i s ofere alte explicaii. Ei nu ntreab ce s-a ntmplat. n schimb, mi spun ei, mie. Fiecare face apel la propriul bagaj de cunotine i experiene i leag ceea ce tocmai s-a ntmplat, cu ceea ce "tie" deja c este adevrat. EFT nu fac parte din acel bagaj (nc) i deci le e greu s fac vreo legtur. Acum eu tiu cum simeau oamenii notri de tiin de acum cteva secole, cnd ncercau s spun celor ce credeau c pmntul e plat, c lumea de fapt e rotund. Rareori se gsete cte cineva s-mi spun "Oh.aa e, cum ai spus. Le-ai echilibrat sistemul energetic n timp ce ei erau concentrai pe problem i astfel ai eliminat cauza." i totui, exact asta s-a ntmplat. i exact cu asta am petrecut jumtatea de or precedent, ca s le spun celor din audien c se va ntmpla. Acesta-i singurul lucru care s-a ntmplat n timpul celor cteva minute cnd voluntarii au fost pe scen i singurul lucru care a determinat acele schimbri. Pe vremuri, criticam aceast atitudine i m gndeam c oamenii sunt agresivi, ncpnai i proti. "De ce nu pot vedea ceea ce e evident?" mi spuneam. Dar apoi, am realizat c oamenii nu erau agresivi, ncpnai sau proti, din cauz c aceast reacie venea de la persoane din toate categoriile sociale. N-avea importan dac erau oferi de autobuz sau doctori n tiine. Unii dintre prietenii mei cei mai apropiai se fceau c "explic" altora aceste rezultate uimitoare i chicoteau pe seama "caraghioslcului acestui proces. Adesea, chiar cei ce au simit schimbrile pe pielea lor prefer s cread c altceva le-a provocat schimbarea. i, de regul, se gndesc la ceva total diferit, fr nicio legtur, precum un cutremur care a avut loc recent sau o cretere a salariului pe care tocmai au primit-o. V dai seama, ei nu neag producerea schimbrii i nici c ea a avut loc n timp ce executau EFT. Ei sunt pur i simplu incapabili s fac legtura dintre schimbare i tehnicile de batere. Pentru ei, aa ceva nu exist. Nu are sens. Trebuie s existe alt explicaie. Dr. Roger Callahan, de la care am primit introducerea iniial n aceste proceduri, numete acest comportament, problema APEX. nc o dat, nu vreau s critic. Dar este important de observat i de neles, pentru c se ntmpl foarte frecvent. De fapt, majoritatea oamenilor se comport astfel i, e foarte mare probabilitatea ca voi s fii printre ei. De aceea v spun toate acestea. Dac nu suntei contieni de asta, putei "gsi o explicaie" i s ntoarcei spatele biletului spre eliberarea emoional, cu toate beneficiile pentru viaa ntreag, pe care aceasta vi le ofer. Un alt motiv al scepticismului este c EFT arat ciudat. Adic, vreau s spun, ntr-adevr

ciudat. Aceste tehnici v fac s vorbii singuri, s v rotii ochii din cap i s murmurai un cntec n timp ce ciocnii diferitele pri ale trupului. Ele nu seamn nici pe departe cu psihologia pe care o tiu majoritatea oamenilor i poate prea fooooarte departe de sistemul n care avei ncredere. Totui, odat ce nelegei logica din spatele lor, aceste tehnici devin foarte limpezi. i poate o s v mirai cum de nu au fost descoperite mai demult. Acestea fiind spuse, iat o latur interesant. Nu trebuie s credei n aceste tehnici pentru ca ele s aib efect. Unele persoane trag concluzia greit c EFT dau rezultate doar pentru c oamenii cred n ele. Aceast concluzie este deosebit de ciudat, din cauz c ea e de obicei afirmat de cei sceptici. Realitatea este c oamenii rareori cred n aceste tehnici la nceput. Ei sunt aproape ntotdeauna scepticicel puin ntr-o anumit msur. n ciuda lipsei de ncredere a noilor venii, rezultatele obinute cu EFT i spun cuvntul cu toat fora. Cei care le aplic simt ameliorrile, n ciuda scepticismului lor.

Istorii de cazuri
Cnd eram copil, eram tare pasionat dup jocul de basebal i visam s joc centru nainta pentru Yankeii din New York. Jocul cu mingea prea aa de uor ! Stai doar acolo i loveti mingea cnd i este aruncat. Lovirea mingii necesit, bineneles, mult ndemnare i cere experien ca s fii eficient. Cu ct prinzi mai multe mingi rapide, ce vin cu traiectorii curbe, complicate, cu att devii mai bun. La fel e i cu EFT. Memorarea tehnicilor EFT este uoar. Aplicarea lor este aproape la fel de uoar i putei deveni eficieni dup doar cteva ncercri. Totui, dac dorii s stpnii aceste tehnici, trebuie s studiai cu srguin casetele din Cursul EFT (precum i celelalte seturi de casete ale noastre) i s le aplicai la o mare varietate de probleme (mingi rapide, traiectorii curbe) pentru a v perfeciona ndemnarea. Pe scurt, avei nevoie de mai mult antrenament i experien dect obinei doar citind acest manual. Probabil, cea mai mare limit pe care o ntmpinai n folosirea EFT este s nu recunoatei ct de multe putei face cu ele. Acesta este unul dintre motivele pentru care v potopesc cu istorii de cazuri n acest curs. Le vei gsi scrise n acest manual. Dar, mai important, exist ore i ore de astfel de cazuri, pe casete video i audio. edinele nregistrate sunt eseniale pentru a reui s stpnii aceste tehnici, pentru c ele aduc EFT "dincolo de pagina scris" i le arat eficiena n viaa real. V rog s le studiai n amnunt. Sunt cazuri realepe

12

oameni reali, cu probleme realeastfel c v putei lrgi mult orizontul cunoaterii acestor tehnici. Vei fi martori cum unii pacieni scap de problemele lor de o via n doar cteva momente, n timp ce la alii e nevoie de mai mult perseveren. Vei auzi EFT aplicate la unele probleme emoionale severe, pe care le vei vedea topindu-se chiar n faa voastr. Vei fi de asemenea martori la unele ameliorri pariale, care nu rezolv complet problemele. Pe scurt, aceste casete v ofer un curcubeu de experiene reale, un fundament necesar dac vrei s trecei de la aplicarea mecanic a EFT, la stpnirea acestora. Un alt motiv pentru care v inund cu att de multe istorii este c vreau s v expun att de multe cazuri cu schimbri uluitoare obinute prin aplicarea EFT, nct s nu mai putei fi sceptici. Chiar i scepticul cel mai adnc nrdcinat n cunotinele tradiionale nu va mai rezista afluenei de dovezi incontestabile. EFT sunt tot ceea ce am spus c sunti nc i mai mult.

Repetiie
Sunt un mare adept al repetiiei. Este instrumentul de nvare cel mai bine verificat de pe planet de-a lungul timpului i eu l folosesc fr rgaz. Cu ct mai mult vi se repet ceva, cu att mai bine l vei nva. De aceea, m vei auzi revenind la aceste idei din multe unghiuri diferite, n acest curs. Reiau aceleai concepte de repetate ori n acest manual, n casetele video ca i n cele audio. Dac v vei plictisi s auzii aceeai idee de mai multe orifii mulumii. Asta nseamn c ai nvat-o att de bine, c ai ajuns s v sturai de ea. Ceea ce e mult mai bine dect s o fi auzit o dat i s nu fi prins rdcini n mintea voastr. Datorit importanei majore a acestor tehnici pentru calitatea vieii voastre, v fac un imens deserviciu dac nu v bat la cap cu aceste idei cruciale. Deci.repet. Ateptai-v la repetri n acest curs.

13

tiina din spatele EFT

Un inginer cerceteaz tiina psihologieiSistemul energetic al corpului Prima experien a Dr. Callahan DescoperireaConceptul reviziei 100%

Un inginer abordeaz tiina psihologiei

Acest curs este scris de un inginer de la Stanford. Nu sunt un psiholog cu o lung list de iniiale n faa numelui meu. Oamenii mi spun Gary i nu Dr. cutare i cutare. Dac suntei convenionaliti, asta s-ar putea s v deranjeze. n fond, ce treab are un inginer s-i bage nasul n domeniul psihologiei? tiinele fizice i tiinele minii par a nu avea nimic n comun.Adevrat. Dar acum 40 de ani eu am realizat c, calitatea vieii cuiva este direct legat de sntatea sa emoional. Sntatea emoional este fundaia pe care se sprijin ncrederea n sine iar ncrederea n sine este trambulina pentru realizri n orice domeniu al vieii. Aceasta nu este o idee nou, bineneles. Teoretic, toat lumea este de acord cu asta i seciunea de educare a eului, din orice librrie mare, abund de cri cu acest subiect. Majoritatea oamenilor iau aceast idee ca atare i citesc o carte sau particip la un seminar, cnd i cnd. Dar eu am luat-o n seriosfoarte serios. Atta timp ct voi petrece cteva zeci de ani pe aceast planet, a putea foarte bine s fac din ei o experien plcut pentru mine i pentru alii. Aa c, am plecat ntr-o cercetare de 40 de ani, pentru a gsi instrumente care s ajute oamenii n aceast privin. Am citit toate acele cri (cu sutele) i am cheltuit mii de dolari pe seminarii i casete. Am pescuit orice indiciu pe care l-am putut gsi, cu entuziasmul unui reporter de la un ziar de actualiti n cutarea unui "subiect tare". Am discutat cu psihiatri i psihologi i psihoterapeui de tot felul, ca s aflu ce metode dau rezultate. Iar EFT sunt, de departe, cel mai fascinant, cel mai recompensator, cel mai eficient instrument pe care l-am gsit vreodat pentru realizarea personal. Ele exist sub acest nume i, ntr-adevr, determin eliberare de emoii negative Dar m duc prea departe. Vreau s refac traseul prin unele dintre jaloanele cercetrii mele, pentru c ele formeaz o baz important pe care v pot construi introducerea n aceast descoperire ingenioas.

Mai nti, v rog s nelegei c eu nu mi-am folosit practic niciodat, formaia mea de inginer. Am ales ntotdeauna profesiuni orientate spre oameni i, n acelai timp, mi-am urmat adevrata pasiune, ca Antrenor de Performan Personal. Dar asta nu nseamn c nu am fost influenat de educaia mea tiinific. ntr-adevr, acea educaie m-a condus spre multe instrumente utile pentru performana personal. nelegei, ingineria este o tiin exact. E foarte practic. Doi i cu doi trebuie s fac patru. Exist un raionament pentru orice. Logica tinde s guverneze gndirea unui inginer. Aa c, atunci cnd am pornit s gsesc instrumente de performan personal, mi-am luat modul de gndire cu mine. Pentru mine, un instrument trebuia s aib sens...trebuia s fie practic....trebuia s fie tiinific. Pe scurt...dac nu da rezultate n lumea real, pe mine nu m interesa. Deci, am nceput citind acele cri i participnd la seminarii de psihologie. Era "logic" s procedez aa. Dar psihologia era pentru mine un puzzle. Eu cutam aceeai logic i precizie cu care eram obinuit ca inginer, dar nu prea s gsesc aa ceva. Dup muli ani de ncercri ale instituiei cunoscute sub numele de psihologie, pot s v asigur c tiina ingineriei i tiina psihologiei au o foarte mic legtur una cu alta. La suprafa, psihologia pare s fie foarte tiinific. Exist laboratoare dedicate cercetrii problemelor psihologice, n aproape fiecare universitate mare din America. Sunt emise teorii i acestea sunt testate riguros. Sunt efectuate studii "controlate", pentru a fi siguri c rezultatele obinute sunt valide. Aceste studii formeaz apoi, baza unor vagoane de articole profesionale, scrise de cei mai respectai practicieni n domeniu. Toate acestea par foarte impresionante i, ntr-o anumit msur, chiar sunt. Toat aceast cercetare chiar descoper multe aspecte valoroase ale procesului nostru de gndire i ale comportamentelor noastre. Ele sunt foarte utile n vnzri i reclame i n multe alte domenii. Dar, vasta lor majoritate fac foarte puin pentru a aduce oamenilor uurarea rapid, att de dorit i necesar, de problemele lor emoionale. tiu c sun puin cam lipsit de respect i nu intenionez s jignesc pe nimeni. Dar, dup standardele unui ingineraceasta este o afirmaie

14

foarte adevrat. Exist unele excepii, bineneles, dar vasta majoritate a tehnicilor convenionale dau rezultate foarte precare. V rog s nelegei c nu e vorba de a critica psihoterapeuii. Eu consider c membrii acestei profesii sunt printre persoanele cele mai dedicate de pe pmnt i muli dintre ei sunt prietenii mei personali. Sunt nite indivizi crora le pas foarte mult i se preocup ntr-adevr de pacienii lor. Ei muncesc ore lungi i sunt mereu n cutarea a noi ci de mbuntire a metodelor cu care au fost nvai s lucreze. EFT sunt un nou instrument pentru "trusa lor de ajutat oamenii", care conine o component tiinific distinct. Aceast component tiinific l-ar satisface chiar i pe cel mai pretenios inginer. Ea trebuie s mbunteasc performanele oricrui terapeut. Unii pacieni urmeaz o terapie timp de luni sau ani, pentru a scpa de temeri, furii, vinovii, suferine, depresii, amintiri traumatice, etc. i rezultatele se vd prea puin sau deloc. Atunci, ei schimb terapeuii, n sperana c un altul are "rspunsul". Rezultatele sunt adesea, aceleai. Ei schimb iari iari iar. Ei cheltuie bani. Ei cheltuie timp. Ei trec prin edine foarte dureroase din punct de vedere emoional. Dar, dac se ntmpl ceva pozitiv pentru majoritatea acestor pacieni, acest ceva nu pare s fie mare lucru. Acest fapt mie mi s-a prut mai degrab curios. Pentru mine, ceva era evident greit n metodele folosite, pentru c (1) nu ddeau rezultate (cel puin dup standardele mele) i (2) erau dureros de lente. Aa c, am ntrebat terapeui i pacieni, "De ce dureaz att de mult s obinei att de puin? ". Rspunsurile variau, bineneles, dar, n general sunau cam aa **"Ei bine, problema este adnc nrdcinat" sau **"Aceasta e o cicatrice adnc" sau **"Nu tim siguravem de-a face cu misterele minii, nelegi. " Mintea mea de inginer a aruncat imediat de-o parte toate aceste rspunsuri, ca fiind doar nite ci convenabile de a explica, sau de a raionaliza, metode ce nu ddeau prea multe rezultate. Dar, pentru majoritatea oamenilor, aceste explicaii sunau bine. Sunau rezonabil. Deci metodele erau acceptate i urmate. De altfel, ce altceva se putea face? Adevratele rspunsuri nu existau. De asemenea, nu vreau s las s se neleag aici c nimeni nu obine niciun ajutor sau uurare prin terapie. Pentru c n-ar fi adevrat. Unii obin. Dar, n general, psihologia este printre cele mai ncete, cele mai ineficiente tiine de pe pmnt. Pentru acest inginer care sunt eu, singurul laborator tiinific care conteaz este lumea real i

nu exist dect un singur criteriu pentru a ti dac o teorie psihologic dat este sau nu valid. i anumed rezultate pe pacient ? Dac un inginer proiecteaz un calculator, spre exemplu, acesta trebuie s funcioneze perfect n lumea real. Altfel, cumprtorii l vor returna imediat, cerndu-i banii i pot chiar trimite o reclamaie autoritilor. n sntatea emoional, totui, dac o nou metod pare s dea rezultate din cnd n cnd (i atta vreme ct nu este prea radical), este adesea ridicat la rangul de mare descoperire i autorul metodei se mbogete scriind cri i innd conferine. Interesantdar aa este. n primii mei ani de cercetare n cutarea instrumentelor de mbuntire a performanei personale, m-am gndit c ar trebui s obin diplome n psihologie. Dar, cu ct cunoteam mai bine acest domeniu, cu att ajungeam mai tare la concluzia c ar fi n dezavantajul meu s fac asta. De ce? Pentru c ar fi trebuit s nv metode ce nu ddeau rezultatecel puin, nu dup standardele mele. Pur i simplu nu vedeam meritele trecerii prin toate acele cursuri, pentru a nva ceva care, pentru mine, avea o valoare ndoielnic. Paradoxal, asta mar fi distras de la adevratul meu el, de gsire a instrumentelor pentru mbuntirea performanei personale, instrumente care s funcioneze. Cu trecerea anilor, am descoperit o ntreag list de instrumente ajuttoare, pe care le-am folosit pentru mine i i-am nvat i pe alii s le foloseasc. ntmpltor, niciunul dintre aceste instrumente nu provenea dintr-o carte de psihologie. Toate au fost bine primite i eficiente atunci cnd au fost aplicate corect. Unul dintre instrumentele despre care am crezut c poate fi de un mare ajutor, a fost Programarea Neuro-Lingvistic (cunoscut ca PNL). M-am aruncat n ea cu capul nainte i am devenit foarte priceput. Am devenit Maestru Practician cu atestat i am ajutat o mulime de oameni. Recomand oricui interesat n mbuntirea performanei personale, s-l studieze. Apoi, cutarea mea de alte instrumente bune pentru performana personal, a fcut un pas uria nainte, spre un nou nivel. Mi s-a vorbit despre un psiholog din California de Sud, Dr. Roger Callahan, care obinea vindecarea pacienilor, de temeri intense (fobii), n doar cteva minute. Aa c, totdeauna cuttor neobosit, l-am sunat imediat s-l ntreb despre metodele lui. El mi-a spus c metodele folosite de el nu se limitau doar la fobii. Ele se aplicau la toate emoiile negative. Acestea includeau depresia, vinovia, furia, suprarea, stresul post traumatic (SPT) i orice alt emoie negativ la care v putei gndi. Mai mult de att, aplicarea metodei dura de obicei doar cteva minute, iar rezultatul era, de regul, permanent.

15

Pe de o parte, eram entuziasmat de spusele lui. Dar, mai trebuie s recunosc i o mare cantitate de scepticism. Afirmaia suna un pic prea grandioas chiar i pentru mine. Dar l ascultam n continuare. Atunci el mi-a spus c metoda consta n bateri cu vrfurile degetelor, la capetele meridianelor energetice ale corpului. "Vrei s spui meridianele, ca n acupunctur? am spus eu. "Exact" a replicat el. "Hmmm, m-am gndit eu, Asta-i un pic cam prea de tot. Iat un Doctor n tiine, fcnd nite afirmaii surprinztoare i ncercnd s le explice, legndu-le de anumite cantiti de electricitate care circul prin corp. Psihologia i electricitatea preau pentru mine cam prea ndeprtate una de cealalt dar am cumprat totui cteva din casetele lui video, ca s pot vedea o demonstraie. Am rmas stupefiat de ce am vzut. Clar i evident, pacienii i depeau cele mai intense emoii n doar cteva momente, iarrezultatele erau permanente. Nu mai vzusem niciodat ceva asemntor.. nicieri. Tot nu vedeam legtura dintre emoii i sistemul energetic al corpului, dar mie mi suna tiinific. Poate eram pe cale s gsesc o abordare cu adevrat tiinific a psihologiei. ntr-adevr, asta am i gsit. Reiese c, adevrata cauz a emoiilor negative nu este acolo unde toat lumea crede c este. Ea nu este acolo unde o cutau psihologii. De aceea nu o gseau. Ei nu cutau unde trebuie. Cauza tuturor emoiilor negative este legat de sistemul energetic al corpului. Acesta este un concept important, care se transform n paradigmchiar dac sun un pic straniu. Dar dovada st n rezultate. Pentru mine, singurul laborator care conteaz, este lumea real i exact acolo e locul unde dau rezultate aceste tehnici Vei vedea asta de repetate ori, peste tot n casetele nregistrate pe viu, incluse n acest curs. Viteza, eficiena i natura durabil a acestor tehnici, sunt mult dincolo de tot ceea ce am ntlnit n cei 40 de ani de cutare intens. Aceast descoperire este motorul care face s mearg EFT. Fr ea, acest curs n-ar fi existat. Deci pentru a nelege mai bine totul, avem nevoie s ne aplecm puin asupra sistemului energetic al organismului uman.

Sistemul energetic al corpului

Organismul nostru are o natur profund electric. Orice curs introductiv de anatomie vorbete despre ea Frecai-v picioarele de o mochet i apoi atingei un obiect de metal: vei putea vedea

electricitatea static descrcndu-se prin degetele voastre. Aceasta n-ar fi posibil dac trupul n-ar avea o natur electric. Dac atingei o plit ncins, vei simi durerea instantaneu, pentru c ea este transmis electric, prin nervi, la creier. Durerea circul cu viteza electricitii i de aceea o simim att de repede. Mesajele electrice sunt simite tot timpul n corp, pentru a-l informa despre ce se petrece n afara lui. Fr aceast curgere de energie, n-am fi capabili s vedem, s auzim, s simim, s gustm sau s mirosim. O alt dovad evident a existenei electricitii (energiei) n corp sunt electroencefalograful (EEG) i electrocardiograful (EKG). EEG nregistreaz activitatea electric a creierului, iar EKG nregistreaz activitatea electric a inimii. Aceste aparate sunt utilizate n medicin de decenii i le putei vedea n filmele TV despre pacienii muribunzi din spitale. Cnd imaginile de pe ecrane nceteaz s se mai mite, pacientul e mort. Sistemele noastre electrice sunt vitale pentru sntatea noastr fizic. Ce poate fi mai evident ? Cnd energia nu mai circulmurim. ntrebai-v doctorul despre asta. Nu ncape nicio ndoial. De fapt, civilizaia a cunoscut toate astea de milenii. Cu aproape 5000 de ani n urm, chinezii au descoperit un sistem complex de circuite energetice care ne strbat corpul. Aceste circuite de energie sau meridiane, cum le spun eisunt piesa central a practicii medicale orientale i formeaz baza acupuncturii, presopuncturii i a unei largi varieti de alte tehnici vindectoare din zilele noastre. Aceast energie circul prin corp i e invizibil pentru ochi. Nu poate fi perceput fr un echipament tehnic performant. Prin analogie, noi nu putem vedea energia circulnd nici prin aparatura TV. tii, totui, c este acolo, pe baza efectelor sale. Sunetele i imaginile sunt dovada permanent c fluxul de energie exist. n acelai fel, EFT ofer o dovad izbitoare c energia curge prin trup, pentru c produc efectele care arat c ea exist acolo. Ciocnind pur i simplu n apropierea capetelor meridianelor energetice, putei simi unele shimbri profunde n sntatea voastr emoional i fizic. Aceste schimbri n-ar avea loc dac n-ar exista un sistem energetic. tiina medical occidental tinde s se concentreze pe natura chimic a trupului i nu a dat prea mare atenie acestor fluxuri energetice subtile, dar puternice, pn mai acum civa ani. Totui, ele exist i atrag tot mai muli cercettori. Citii urmtoarele, pentru mai multe detalii : **Becker, Robert O. i Selden, Gary. Trupul electric. Morrow, NY, 1985

16

**Becker, Robert O. Cureni ncruciai. Tarcher, NY, 1992 **Burr, H.S. Proiect pentru nemurire: tiparele electrice ale vieii. Neville Spearman, London, 1972 **Nordenstrom, B. Circuite electrice nchise biologic: dovada clinic, experimental i teoretic a unui sistem circulator suplimentar.Nordic, Stockholm, 1983. Un numr tot mai mare de practicieni vindectori gsesc ci s foloseasc acest sistem energetic vital, pentru a ajuta vindecarea fizic. Acupunctura, masajul terapeutic i chiropractica, nu sunt dect cteva dintre ele. Rafturile librriilor sunt pline de cri despre tehnicile aplicate asupra meridianelor energetice, pentru promovarea unei bune snti fizice. Prima experien a doctorului Callahan tiina care st n spatele EFT nu s-a dezvoltat precum multe alte descoperiri. Adic, ea n-a fost creat ntr-un laborator i apoi testat n lumea real. n schimb, o uimitoare ntorstur a evenimentelor din lumea real, a indicat calea de nceput. Iat povestea. n 1980, Dr. Roger Callahan lucra cu o pacient, Mary, pentru o acut fobie de ap. Ea suferea de frecvente dureri de cap i avea comaruri terifiante, ambele legate de frica de ap. n cutarea unui ajutor, ea mersese muli ani din terapeut n terapeut fr vreo ameliorare vizibil. Dr. Callahan a ncercat s-o ajute prin metodele convenionale, timp de un an i jumtate. Dar nici el nu a avansat prea mult. Apoi, ntr-o zi, el a pit n afara limitelor psihoterapiei. Din curiozitate, el studia sistemul energetic al trupului i s-a decis s bat cu buricele degetelor la baza ochilor lui Mary (un capt al meridianului stomacului). Asta pentru c ea tocmai se plnsese de dureri de stomac. Spre mirarea lui, ea a spus imediat c-i trecuse teama de ap, a dat fuga la o piscin din apropiere i a nceput s-i dea cu ap pe fa. Fr nicio fric. Fr dureri de cap. Totul a disprut inclusiv comarurile. i n-au mai revenit niciodat. Ea este total eliberat de fobia de ap. Astfel de rezultate sunt rare n domeniul psihoterapiei dar normale cu EFT.

Descoperirea
Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului

Descoperirea
Avnd n minte cele spuse, iat care este esena din spatele EFT. De acum ncolo, ne vom referi la ea ca la Descoperirea

S vedem cum se leag ea de fobia de ap a lui Mary. Cnd i simea teama, circulaia energiei prin meridianul stomacului ei era ntrerupt. Exact acest dezechilibru energetic era cel care i provoca emoia intens. Ciocnind la baza ochilor, ea a trimis impulsuri prin acest meridian i a reparat disfuncia. Odat energia repus n circulaie, intensitatea emoionalteamaa disprut. n aceasta const cel mai important lucru pe care-l vei nva vreodat despre emoiile voastre nedorite. Ele sunt cauzate de ntreruperile circulaiei energiei prin corp. Acum s examinm mai n detaliu aceast descoperire. Mai nti, bgai de seam ceea ce nu se spune. Aici nu se spune c o emoie negativ este cauzat de amintirea unei experiene traumatice vechi. Este important de tiut asta, pentru c aceast presupus conexiune cu amintirile traumatice este pilonul fundamental n psihoterapia convenional. n unele cercuri este acceptat practica s se trateze amintirea i, n acest proces, pacientul este pus s retriasc n mod repetat un anumit eveniment dureros din punct de vedere emoional. EFT, dimpotriv, respect amintirea, dar se adreseaz adevratei cauze... o disfuncie n sistemul energetic al corpului. Oamenii m sun din toate colurile rii pentru a le da ajutor prin telefon. Fr s-i ntreb nimic, ei ncep invariabil s-mi povesteasc n detaliu despre traumele lor din trecut. Asta se ntmpl din cauz c-i nchipuie greit c a avea nevoie de toate aceste detalii pentru a-i ajuta. Pentru ei, aceste amintiri sunt cauza problemelor lor. in foarte mult s-i ajut pe oamenii apsai inutil de toate aceste amintiri ncrcate emoional. Tocmai de aceea am creat acest curs. Dar se pare c ntotdeauna li se pare ciudat cnd le spun c n-au nevoie s retriasc durerea reamintirii tuturor acelor detalii oribile, pentru ca EFT s-i ajute. Aceste amintiri pot contribui la crearea unei emoii nedorite (vei vedea mai ncolo n ce fel), dar ele nu sunt cauza direct. Deci, nu e nevoie s pierdem timp cu rememorri dureroase. E inutil. Deci, EFT implic relativ puin suferin emoional. EFT sunt practic nedureroase. Vi se va cere s povestii pe scurt care e problema voastr (ceea ce poate presupune un oarecare disconfort), dar att i nimic mai mult. Nu e nevoie s retrii durerea. De fapt, prin EFT disconfortul emoional prelungit este evitat. Acesta nu este dect un exemplu

17

de ct de mare este deprtarea dintre EFT i metodele convenionale. Ca s nelegei mai bine cum acioneaz EFT, ai putea compara curgerea energiei prin corpul vostru cu aceea printr-un televizor. Atta timp ct electricitatea trece prin televizorul de acas, n mod normal, att sunetul ct i imaginea sunt clare. Dar ce s-ar ntmpla dac ai scoate capacul din spate al televizorului i ai bga o urubelni printre toat firele de acolo? Bineneles c ai ntrerupe circuitele i un zzzzzt electric s-ar produce nuntru. Imaginea i sunetul s-ar pierde, ar lua-o razna i televizorul i-ar manifesta versiunea proprie de emoie negativ. n acelai fel, cnd sistemul nostru energetic se dezechilibreaz, un efect de zzzzzt se petrece n interiorul nostru. Eliminai acest zzzzzt (prin ciocniri uneori o ndemnare artistic e necesar vezi benzile video) i emoia negativ dispare. Asta-i tot. Sunt foarte contient de ct de straniu pot prea

toate astea i ct de greu poate fi de crezut cel puin la nceput. Nici eu n-a fi crezut, dac n-a fi vzut cu ochii mei att de multe schimbri minunate la cei care au aplicat aceste tehnici. Pasul intermediar.piesa lips. Odat ce acceptai aceast metod, deci odat ce v-ai spus ei bine, fie logica ei devine incontestabil. Vi se va prea evident i vei ncepe s vedei toate prile slabe ale celorlalte metode. De exemplu, metoda tratrii amintirilor, menionat mai sus, devine izbitor de eronat n lumina acestor descoperiri. n acea metod, se presupune c amintirea traumatic din trecut este cauza direct a deranjamentului emoional al unei persoane. Nu este aa. Exist un pas intermediaro pies lips ntre amintire i deranjamentul emoional. Iar acel pas intermediar, bineneles, este ntreruperea din sistemul energetic al corpului. Acea ntrerupere, acel zzzzzt, este cauza direct a deranjamentului emoional. Mai jos e reprezentarea grafic a celor spuse.

Cum se produce o emoie negativ

Pasul 1 Pasul 2
Pasul intermediar

Pasul 3

Amintire dureroas O ntrerupere n sistemul energetic al corpului Emoie negativ

V rog s observai c, dac pasul 2, pasul intermediar, nu exist, atunci pasul 3 este imposibil. Cu alte cuvintedac amintirea nu provoac o ntrerupere n sistemul energetic al trupului, atunci emoia negativ nu poate aprea. De aceea unele persoane sunt obsedate de amintiri i altele nu. Diferena const n faptul c unele persoane au o tendin spre dezechilibrul sistemului lor energetic odat cu aceste amintiri, n timp ce altele nu au aceast tendin. nelegnd asta, e uor de vzut cum metoda de tratament al amintirii este greit. Ea se adreseaz pasului 1 i ignor pasul2. Aceasta e cauza pentru care starea unor pacieni tinde s se nruteasc atunci cnd psihologia convenional se ndreapt spre amintire i nu spre cauza real (ntreruperea energiei). Adresndu-se pasului 1, cerndu-i pacientului s retriasc pe viu o amintire ce-i provoac suferin, terapeutul nu face dect s induc i mai multe ntreruperi n sistemul energetic. Ceea ce presupune mai mult durere i nu mai puin. Starea pacientului poate fi, i adesea chiar este, agravat. Dac

tratamentul s-ar adresa pasului 2 i nu pasului 1, atunci durerea ar fi relativ mic. Sistemul energetic ar fi echilibrat (prin baterile potrivite) i calmul interior ar nlocui emoia negativ. Rezultatul ar fi o alinare rapid, pentru c adevrata cauz a fost remediat. Ceea ce se ntmpl adesea cu EFT. Acum s revenim la Descoperire. V rog s observai c totul se niruie logic. Ea spune: Cauza TUTUROR emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului. Acestea includ teama, fobiile, furiile, regretele, anxietatea, depresia, amintirile traumatice SPT, grijile, vinoviile i toate emoiile care ne limiteaz performanele n sport, n afaceri, n art. E o list atotcuprinztoare, ce acoper aproape toate emoiile restrictive pe care le putem tri. Spus altfel, toate aceste emoii negative au aceeai cauzun zzzzzt electric n corp. Asta nseamn de asemenea ctoate pot fi eliminate n acelai mod. Astfel, regretele au aceeai cauz fundamental ca i traumele, vinoviile, temerile. Deci aceeai metod general poate fi utilizat pentru

18

toate aceste probleme. Ideea cauzei unice este i o binecuvntare pentru profesionitii n sntate mental. Ei sunt obinuii cu un numr nesfrit, mereu altul, de explicaii pentru aparent nenumratele deranjamente emoionale ale pacienilor lor. A nva c exist doar o singur cauz, le simplific enorm eforturile. Putei, voi, diagnostica dezechilibrul energetic? Da, existena oricrui dezechilibru energetic poate fi detectat folosind unele tehnici de diagnosticare prin testare muscular. Oricine cunoate aceste tehnici, poate discerne care meridian(e) energetic este dezechilibrat i tie atunci exact unde s ciocneasc cel puin aa spune teoria. Trebuie s tii totui, c testarea muscular necesit mult practic i foarte puini se pricep cu adevrat. Un nlocuitor pentru diagnostic. Cu toate astea, nu avei nevoie s tii nimic despre diagnostic pentru a avea succes cu EFT. Aceasta constituie contribuia mea la aceste descoperiri. EFT creaz un nlocuitor eficient pentru diagnostic. Nu nseamn c abilitatea de a diagnostica nu e important. De fapt, eu predau o versiune elegant de diagnosticare, n setul nostru de videocasete, Pai ctre a deveni Terapeutul Fundamental. Terapeuii profesioniti, mai ales cei ce se ocup de pacienii cu tulburri clinice, ar trebui s cunoasc acest pas suplimentar. Totui, conceptul reviziei 100% (descris n continuare) e un substitut admirabil. Diagnosticul nu e necesar, pentru majoritatea prolemelor, la majoritatea oamenilor.

Conceptul reviziei 100%

Pentru a nelege cum funcioneaz acest nlocuitor de diagnostic, s revenim la analogia cu televizorul. S presupunem c imaginea este neclarexist un zzzzt undeva nuntrui dorii s fie reparat. S presupunem acum c electronistul vostru nu are aparatura necesar pentru a detecta unde e problema. El n-are nicio posibilitate s v spun dac avei nevoie de o pies important, precum un alt tub catodic, sau o pies simpl, precum un nou condensator. Cum v repar el atunci, televizorul? Iat rspunsul: Pentru a v repara televizorulel face o revizie general a aparatului n ntregimeexact cum ar face un mecanic auto revizia general a mainii. El nlocuiete fiecare pies electronic legat de imaginetubul catodic, rezistori, toate firele, fiecare condensator, etc. Face treab n plus? Bineneles! Dar ntrebarea important care se pune este, Repar defeciunea? Iari bineneles! De fapt, deoarece el nlocuiete toate piesele, are anse 100% s fac o treab bun. Desigur c revizia general va fi de puin ajutor dac

televizorul este aezat ntr-o zon cu recepie proast sau cu multe interferene. Dar, de obicei nu acesta e cazul. Prin analogie, puini oameni (sub 5%) au sistemul energetic supus unor interferene substaniale de reacii de tip alergic. Vom discuta despre acest subiect mai trziu. Reeta de baz. Conceptul reviziei 100% este inlocuitorul EFT al diagnosticului. Noi folosim un proces memorat, numit "Reeta de baz", prin care aplicm attea bateri cte sunt necesare pentru a restabiliza ntregul sistem energetic. n acest fel, metodele noastre de a "repara" un anume dezechilibru al energiei, sau "zzzzzt"-ul, sunt mult mai puternice... chiar dac nu avem nicio abilitate de a pune un diagnostic. Singura diferen ntre un depanator TV i EFT const n faptul c aceast revizie ne ia doar cteva minute... nu zile ntregi. Deci, e foarte practic. Conceptul reviziei 100% cere s batei n apropierea punctelor de capt ale mai multor meridiane de energie, fr s trebuiasc s tii neaprat care dintre ele este cel ntrerupt. Astfel, n timpul procesului se poate ntmpla s "suprabatei" adic s batei pe unele meridiane energetice care funcioneaz normal. V putei ntreba daca asta nu face totui ru, n vreun fel. Rspunsul este absolut negativ. Aceast "suprabatere" pe care o cer EFT are acelai efect ca "suprarevizia" unui aparat TV. Nu face niciun ru...n schimb, avei posibilitatea s reparai adevrata defeciune. Rezumatul celor spuse pn acum. Pn n acest moment, am acoperit unele generaliti i am discutat despre ceea ce putem atepta de la aceste metode. Am dezvoltat de asemenea, tiina din spatele tehnicilor i am nvat c, "Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului". Aceasta este o descoperire radical nou i necesit o gndire dincolo de normalitatea general acceptat, pentru a fi apreciat cu adevrat. Am nvat de asemenea c, diagnosticarea dezechilibrelor energetice poate fi important, dar e incomod i nici nu e absolut necesar s fie nvat n acest curs. Din fericire, diagnosticarea poate fi evitat ntr-o mare majoritate de cazuri, utiliznd conceptul reviziei 100%.

Conceptul reviziei 100% necesit o succesiune de bateri ce trebuie memorat. Aceast procedur este piesa central a EFT i o numim "Reeta de baz". Ea constituie principalul vostru instrument i "cel mai bun prieten" pentru eliberarea emoional. Avei acum cadrul general pentru a-i aprecia puterea. n continuare, o vom descrie n detaliu.

19

Reeta de Baz
Ca i coacerea cozonacului -- Pregtirea Secvena -- Gama celor 9 aciuni -- Secvena (iari) Fraza de reamintire Ajustri pentru rundele ulterioare

Ca i coacerea cozonacului Fiecare este tratat n detaliu n continuare. Scopul nostru final n acest curs este s v echipm cu o reet uor de folosit, pentru a v lrgi libertatea emoional. Eu o numesc Reeta de Baz i paginile care urmeaz sunt dedicate expunerii ei n detaliu. O reet, bineneles, are anumite ingrediente, care trebuie adugate ntr-o anumit ordine. Dac, spre exemplu, coacei un cozonac, trebuie s folosii zahr i nu piper i trebuie s punei zahrul nainte de a bga aluatul n cuptor. Altfel....nu avei cozonac. Reeta de Baz nu face excepie. Fiecare ingredient trebuie aplicat exact aa cum este descris i toate trebuie fcute n ordinea corect. Altfel... nu se obine nici un rezultat. Dei descrierea ei detaliat se va ntinde pe mai multe pagini, Reeta de Baz e foarte simpl i uor de aplicat. Odat memorat, fiecare rund nu ine mai mult de un minut. Va fi nevoie, bineneles, de un anumit antrenament dar, dup cteva ncercri, ntregul proces devine familiar i v putei coace acel cozonac al eliberrii emoionale, pn i-n somn. Atunci vei fi pe calea cea bun a stpnirii EFT i a tuturor recompenselor pe care acestea vi le ofer. Dai-mi voie s menionez aici c pot fi aplicate diferite scurtturi, care sunt descrise n Partea a II-a a acestui manual, prezentate pe videocaseta nr.1 din Partea a II-a. Descriu aici Reeta de Baz n ntregime, pentru c ea constituie un fundament important pentru ntregul proces. Totui, practicianul experimentat poate folosi scurtturile, pentru a reduce la cel puin jumtate, timpul mediu necesar. ntreaga Reet de Baz const din patru ingrediente... dintre care dou sunt identice. Acestea sunt: 1. Pregtirea 2. Secvena 3. Gama celor 9 aciuni 4. Secvena 20 Ingredientul 1...Pregtirea Aplicarea Reetei de Baz seamn oarecum cu jocul de popice. La acest joc, exist o main care "pregtete" popicele culegndu-le i aranjndu-le ntr-o ordine perfect, la captul pistei. Odat terminat aceast "pregtire", tot ce avei de fcut este s rostogolii bila pe pist, ca s lovii popicele. La fel i Reeta de Baz are la nceput o faz pentru "pregtirea" sistemului vostru energetic, ca i cum acesta ar fi un set de popice. Aceast faz de nceput (numit Pregtire) este vital pentru ntregul proces i pregtete sistemul energetic, astfel nct restul Reetei de Baz (bila de popice) s-i poat face treaba. Bineneles c sistemul vostru energetic nu este cu adevrat un set de popice. El este un set de circuite electrice subtile. Eu prezint aceast analogie cu popicele, numai pentru a v da o idee despre scopul Pregtirii i despre nevoia .... de a v asigura c sistemul vostru energetic este corect orientat, nainte de a ncepe s-i eliminai disfunciile. Sistemul vostru energetic este supus unor forme de interferene electrice ce poate bloca efectul de echilibrare pe care-l au procedurile de bateri. Atunci cnd exist, aceste interferene electrice trebuie eliminate, altfel Reeta de Baz nu d rezultate. Eliminarea se face prin Pregtire. Tehnic vorbind, aceste interferene iau forma unei inversri de polaritate n sistemul energetic al corpului, ceea ce nu e acelai lucru cu ntreruperile circuitelor energetice care cauzeaz emoiile negative. Aici ne poate ajuta o alt analogie. Gndiiv la un aparat electronic portabil, cum ar fi un mini-casetofon. Ca toate aparatele portabile, el are nevoie de baterii ca s funcioneze i, la fel de important, bateriile trebuie aezate corect. Ai observat, sunt sigur, c bateriile au un + si un nsemnate pe ele. Aceste semne indic polaritatea bateriilor. Dac legai + la + i - la -, conform

instruciunilor, atunci electricitatea circul normal i casetofonul va funciona bine. Dar ce se ntmpl dac punei bateriile invers? Putei ncerca o dat. Casetofonul nu funcioneaz. El se comport ca i cum nu ar avea baterii deloc. Asta e ceea ce se ntmpl cnd inversarea de polaritate este prezent i n sistemul energetic al corpului. E ca i cum bateriile ar fi puse invers. Nu vreau s spun c nu mai putei funciona deloc...aa cum se ntmpl cu casetofonul.... dar progresul vostru se oprete pe undeva. Aceasta inversare de polaritate are i un nume oficial. Ea se numete Inversare Psihologic i reprezint o descoperire fascinant, cu aplicaii foarte multe n ....toate domeniile de vindecare i de performan personal. Acesta e motivul pentru care unele maladii sunt cronice i rspund foarte slab la tratamentele convenionale. Este i motivul pentru care unele persoane ntmpin att de multe dificulti n a slbi sau a renuna la anumite dependene. Aceasta este, efectiv, cauza auto-sabotajului. Un curs ntreg poate fi scris despre aceast cauz i ea este prezentat n detaliu n Partea a II-a a acestui curs. Pentru moment, totui, avem nevoie s tim doar unele lucruri fundamentale despre Inversarea Psihologic, rolul ei n EFT imai alescum poate fi corectat. Inversarea Psihologic este cauzat de auto-nfrngere, de gndirea negativ care apare adesea n subcontient i, deci, fr s v putei da seama. n medie, ea poate fi prezent ....i astfel s mpiedice EFT....n aproximativ 40% din situaii. Unele persoane au foarte puin Inversare Psihologic (lucru extrem de rar), n timp ce altele sunt copleite de ea mai tot timpul (situaie de asemenea foarte rar). Majoritatea oamenilor se situeaz undeva ntre aceste extreme. Inversarea Psihologic nu v creaz niciun sentiment, aa c nu v putei da seama dac e prezent sau nu. Chiar i cele mai pozitive persoane o pot aveainclusiv eu. Cnd este prezent, Inversarea Psihologic mpiedic orice ncercare de vindecare, inclusiv EFT, ucignd-o n fa. Ca urmare...Ea trebuie corectat, dac vrem ca restul Reetei de Baz s funcioneze i s dea roadele scontate. 21

n concordan cu conceptul reviziei 100%, noi corectm Inversarea Psihologic chiar dac s-ar putea s nu fie cazul. Dureaz doar 8-10 secunde i, dac Inversarea Psihologic nu e prezent, nu se ntmpl nimic ru. Dar dac este prezent, un impediment major va fi eliminat din calea succesului vostru Acestea fiind spuse, iat n ce const Pregtirea. Ea are dou pri

1. Repetai de 3 ori o afirmaie n timp ce.. 2. Frecai "Punctul Sensibil" sau, la alegere, batei "Punctul Karate" (aceste puncte vor fi explicate n continuare).
Afirmaia

ntruct cauza Inversrii Psihologice implic gndirea negativ, n-ar trebui s v surprind c, corecia ei include o afirmaie de neutralizare. Chiar acesta e cazul i iat cum. Chiar dac am aceast_________, M accept complet i profund aa cum sunt Linia se nlocuiete cu o scurt descriere a problemei pe care o vrei rezolvat. Iat cteva exemple: ** Chiar dac am aceast team de vorbit n public, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am aceast durere de cap, M accept complet i profund aa cum sunt **Chiar dac am aceast pornire de furie mpotriva tatlui meu, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am aceast amintire din rzboi, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am gtul nepenit, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am aceste comaruri, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am aceast poft de alcool, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am aceast team de erpi, M accept complet i profund aa cum sunt. ** Chiar dac am aceast depresie, M accept complet i profund aa cum sunt.

Aceasta este doar o list parial, bineneles, pentru c problemele care pot fi rezolvate prin EFT sunt practic nenumrate. n casetele video i audio incluse n acest curs, Adrienne i cu mine aplicm diferite forme ale acestei afirmaii. Ne putei auzi folosind afirmaii precum **"M accept chiar dac am aceast __ ______." sau **"Chiar dac am aceast _______, Eu m accept complet i profund." sau **"M iubesc i m accept chiar dac am aceast ___________." Toate aceste afirmaii sunt corecte, pentru c ele respect acelai format general. Adic. recunosc problema i creaz auto-acceptare, n ciuda existenei problemei. Exact aa ceva este necesar pentru ca afirmaia s fie eficient. O putei folosi pe oricare din ele dar v sugerez s-o folosii pe cea recomandat la nceput, pentru c este mai uor de memorat i i-a dovedit utilitatea ntr-un numr foarte mare de situaii. Acum, iat i cteva puncte interesante despre afirmaie **Nu are importan dac credei sau nu n ea....pur i simplu spunei-o. **E mai bine s-o spunei cu convingere i emfaz dar, chiar dac o spunei mecanic, de obicei tot i face efectul. **Cel mai bine este s-o spunei tare dar, dac suntei ntr-o situaie social n care preferai s-o optii sau s-o spunei n gnd atunci facei-o i aa. Probabil tot i va face efectul. Pentru ca afirmaia s fie i mai eficient, Pregtirea include i frecarea simultan a unui Punct Sensibil saubaterea Punctului de Karate. Ele sunt descrise n cele ce urmeaz.
Punctul Sensibil

aceast zon i vei gsi o scobitur n form de U, n capul sternului (capul pieptului). De la baza acestei scobituri, cobori 7-8 centimetri ctre buric i vreo 8 centimetri spre dreapta (sau stnga). Acum ar trebui s fii n partea superioar, dreapta sau stnga, a pieptului. Dac apsai viguros n aceast zon (pe o arie cu raza cam de 5 centimetri), vei gsi un "Punct Sensibil" (Sore Spot din desen). Acesta e locul pe care trebuie sl frecai, n timp ce spunei afirmaia. Acest punct este un pic dureros cnd l frecai, pentru c acolo apare o congestie limfatic. Atunci cnd l frecai, dispersai aceast congestie. Din fericire, dup cteva episoade, congestia este total dispersat i durerea dispare. Atunci putei freca n punctul respectiv fr niciun disconfort. Nu vreau s exagerez durerea pe care ai putea-o simi. Nu e deloc o durere propriu-zis, intens. Este ct se poate de suportabil i nu produce un disconfort prea mare. Dac totui doare, atunci slbii puin presiunea frecrii. De asemenea, dac avei vreun fel de operaie n acea zon a pieptului sau dac exist vreun motiv medical oarecare pentru care nu ar trebui s umblai n acea zon, atunci frecai n partea cealalt. Ambele pri sunt la fel de eficiente. n orice caz, dac exist vreo urm de ndoial, consultai-v medicul nainte de a ncepesaumai bine, batei "Punctul de Karate".
Punctul de Karate

Exist dou Puncte Sensibile i nu are importan pe care din ele l folosii. Aceste puncte sunt localizate n poriunile superioare, dreapta i stnga, ale pieptului i le putei gsi astfel: Punei degetul la baza gtului, cam acolo unde un brbat i leag cravata. Pipii n 22

Punctul de Karate (prescurtat PK i notat n desen cu KC) este localizat la mijlocul prii crnoase a marginii exterioare a minii (orice mn), ntre baza palmei i baza degetului mic saualtfel spus partea minii pe care ai folosi-o ntr-o lovitur de karate. Dar nu frecai, aa cum ai fcut cu Punctul Sensibil, ci batei viguros Punctul de Karate cu buricele degetelor de la indexul i mijlociul celeilalte mini. Deoarece se poate folosi Punctul de Karate de la oricare mn, cel mai convenabil

este de obicei s batei Punctul de Karate de la mna ne-dominant, cu cele dou degete de la mna dominant. Adic, dac suntei dreptaci, s batei Punctul Karate de la mna stng cu buricele degetelor de la mna dreapt. Care e mai bine de folosit, Punctul Sensibil sau Punctul de Karate? Dup ani de experien cu ambele metode, s-a determinat c frecnd Punctul Sensibil este un pic mai eficient dect btnd Punctul de Karate. Nu e o regul, dar este de preferat. Deoarece Pregtirea este att de important n curarea drumului pentru ca restul Reetei de Baz s funcioneze, v recomand insistent s folosii mai degrab Punctul Sensibil dect Punctul de Karate. El pune lucrurile n ordine un pic mai bine n favoarea voastr. Totui, Punctul de Karate este perfect utilizabil i va elimina orice blocaj de interferen, n vasta majoritate de cazuri. Aa c suntei liberi s-l folosii, dac Punctul Sensibil este inutilizabil din vreun motiv oarecare. Vei remarca pe casetele video c eu adesea i nv pe discipolii mei s bat Punctul de Karate n loc s frece Punctul Sensibil. Asta pentru c aa mi vine mie mai uor, cnd sunt pe scen.
Aplicarea

Secretele baterii : Putei bate cu orice mn dar de obicei este mai convenabil s folosii mna dominant (adic, mna stng dac suntei stngaci); Batei cu buricele degetelor arttor i mijlociu. Aceast batere acoper o zon puin mai larg dect baterea cu un singur deget i permite s acoperii mai uor punctele propriuzise. Batei cu putere dar nu att de tare nct s v rnii sau s v nvineii. Batei de aproximativ 7 ori n fiecare dintre punctele indicate. Spun de aproximativ 7 ori, pentru c ntre timp va trebui s repetai "fraza de readucere aminte" (descris mai jos) i v va fi dificil s numrai n acelai timp numrul baterilor. Dac batei de cteva ori n plus sau n minus de 7 (de 9 sau de 5 ori, de exemplu), oricum va fi suficient. Majoritatea punctelor de btut exist pe ambele pri ale trupului. N-are importan ce parte folosii i nici dac trecei de pe o parte pe alta n timpul Secvenei. Spre exemplu, putei bate sub ochiul drept i apoi sub braul stng. Punctele: Fiecare meridian energetic are dou capete. Pentru scopurile Reetei de Baz, e nevoie s batei doar unul dintre capete pentru a echilibra orice ntrerupere care poate exista de-a lungul meridianului respectiv. Aceste puncte de capt sunt aproape de suprafaa corpului i astfel sunt mai uor de accesat dect punctele de blocaj propriu-zis, care se pot afla n interior, undeva n adncul corpului. n continuare voi prezenta instruciuni despre cum s localizai punctele de capt ale meridianelor importante pentru Reeta de Baz. Toate laolalt btute n ordinea prezentat formeaz Secvena. ** La nceputul sprncenei, exact deasupra i ntr-o parte a nasului. Acest punct este scris prescurtat S, adic nceputul Sprncenei (notat n desen EB) ** Pe osul aproape de colul exterior al ochiului. Acest punct este prescurtat CO de la Coada Ochiului (notat SE).

Acum, c ai neles prile Pregtirii, punerea n aplicare este uoar. Creai un cuvnt sau o scurt expresie, ca s nlocuii linia lung din afirmaie i apoipur i simplu repetai afirmaia, cu voce tare i accentuat, de 3 ori, n timp ce frecai continuu Punctul Sensibil sau batei Punctul Karate. Asta-i tot. Dup cteva repetri, pentru antrenament, vei fi capabili s executai Pregtirea n circa 8 secunde. Dup aceea, cu Pregtirea fcut corect, suntei gata pentru urmtorul ingredient al Reetei de Baz Secvena. Ingredientul 2...Secvena Secvena este un concept foarte simplu. Ea implic baterea punctelor de capt ale meridianelor energetice majore din corp i este metoda prin care se echilibreaz "zzzzzt"-ul sistemului energetic. Totui, nainte de a v explica localizarea acestor puncte, trebuie s v mai spun cte ceva despre cum s executai procesul de batere. 23

** Pe osul de sub ochi, cam la 2,5 centimetri sub pupil. Acest punct este prescurtat SO, adic Sub Ochi (notat UE) ** Pe zona micu dintre vrful nasului i marginea de sus a buzei superioare. Acest punct este prescurtat SN, adic Sub Nas (notat UN). ** Punctul de mijloc dintre brbie i marginea de jos a buzei inferioare. Chiar dac acest punct nu se afl chiar pe brbie, e prescurtat B de la Brbie (notat Ch). ** Punctul de ntlnire dintre stern (capul pieptului), clavicul i prima coast. Pentru a localiza corect acest punct, punei degetele mai nti pe scobitura n forma de U din partea superioara a sternului (cam pe unde-i leag un brbat cravata). De la baza acestui U, cobori degetele spre buric cam vreo 2,5 centimetri i apoi mutai spre dreapta (sau stnga) nc vreo 2,5 centimetri. Acest punct este prescurtat CP de la Capul Pieptului, chiar dac nu se afl exact n capul pieptului. El se gsete la nceputul claviculei i e notat CB n desen. ** Sub bra, la vreo 10 centimetri sub axil. Acest punct se scrie prescurtat SB de la Sub Bra (notat UA). **Sub sn, la vreo 2,5 centimetri sub sfrcul snului pentru brbai i exact unde ncepe s se formeze snul, pentru femei. Acest punct se prescurteaz SS de la Sub Sn (notat BN). ** Pe marginea exterioar a degetului mare, pe aceeai linie cu baza unghiei. Acest 24

punct se scrie pe scurt DM de la Degetul Mare (notat Th) ** Pe marginea dinspre degetul mare a degetului arttor, pe aceeai linie cu baza unghiei. Acest punct se prescurteaz DA de la Degetul Arttor (notat IF). ** Pe marginea dinspre arttor a degetului lung, pe aceeai linie cu baza unghiei. Acest punct se scrie prescurtat DL de la Degetul Lung (notat MF). ** Pe marginea interioar, cea mai apropiat de inelar, a degetului mic, pe aceeai linie cu baza unghiei. Acest punct se prescurteaz Dm de la Degetul mic (notat BF). ** Ultimul punct este punctul loviturii de karate pe care l-am mai descris anterior n seciunea despre Pregtire. El este localizat la mijlocul prii crnoase a marginii exterioare a palmei, ntre ncheietur i baza degetului mic. Acest punct este prescurtat PK de la Punctul (de) Karate i este notat n desen cu KC. Prescurtrile denumirilor acestor puncte sunt date mai jos, n aceeai ordine ca mai sus. S = nceputul Sprncenei CO = Coada Ochiului SO = Sub Ochi SN = Sub Nas B = Brbie CP = Capul Pieptului SB = Sub Bra SS = Sub Sn DM = Degetul Mare DA = Degetul Arttor DL = Degetul Lung Dm = Degetul mic PK = Punctul Karate

V rog s observai c aceste puncte se succed de sus n josul trupului. Ceea ce nseamn c fiecare punct de btut se afl dedesubtul punctului btut anterior. Astfel, le putei memora mai uor. Trecei de cteva ori prin ele i le vei avea n minte pentru totdeauna. De asemenea, observai c punctul SS a fost adugat dup ce am filmat caseta care nsoete acest curs. Iniial, el fusese lsat de-o parte, din cauz c e incomod pentru doamne s-l bat cnd se afl n societate (restaurant, etc.). Dei rezultatele EFT au fost minunate i fr el, l includ totui acum, pentru ntregire. Ingredientul 3...Gama celor 9 aciuni Gama celor 9 aciuni (sau 9 pai) poate prea, probabil, cea mai bizar dintre toate EFT. Scopul ei este de a "face acordul fin" al creierului i se realizeaz prin nite micri ale ochilor, fredonnd i numrnd. ntruct toi nervii sunt legai ntre ei, unele pri ale creierului sunt stimulate atunci cnd micai ochii. Partea dreapt a creierului (partea creatoare) este stimulat atunci cnd fredonai un cntec, n timp ce partea stng (partea gndirii abstracte) este stimulat atunci cnd numrai. Aceste nou aciuni stimulatoare se efectueaz n 10 secunde, timp n care ciocnii ncontinuu unul dintre punctele energetice ale corpuluipunctul Gamut. Dup ani de experien, s-a observat c aceast serie de aciuni poate aduga eficacitate EFT i grbete progresul ctre eliberarea emoionalmai ales atunci cnd este intercalat ntre dou serii de Secven. O cale ajuttoare pentru a ine minte Reeta de Baz este s o privii ca pe un sandvi cu unc. Faza de Pregtire este precum scoaterea din frigider a celor necesare, iar sandviul propriu-zis const din dou felii de pine (Secvena) i una de unc la mijloc (Gama celor 9 aciuni). Aa arat. Sandviul cu unc Pregtirea Secvena (Pine) Gama celor 9 aciuni (unc) Secvena (Pine)

inelarului i baza degetului mic. Dac trasai o linie imaginar ntre primele falange ale inelarului i degetului mic i considerai acea linie ca fiind baza unui triunghi echilateral cu celelalte doua laturi ntlnindu-se ntr-un punct n direcia ncheieturii minii, atunci acel punct este chiar punctul Gamut. Apoi, n timp ce batei continuu punctul Gamut, trebuie s executai cele 9 aciuni diferite : 1. nchidei ochii. 2. Deschidei ochii. 3. Privii ct mai jos dreapta, fr s micai capul. 4. Privii ct mai jos stnga, fr s micai capul. 5. Fr s micai capul, rotii ochii n cerc de la dreapta spre stnga, ca i cum nasul v-ar fi n centrul cadranului unui ceas i ai ncerca s vedei toate orele n ordine cresctoare. 6. La fel ca 5., doar c rotii ochii n sensul invers acelor de ceasornic. 7. Fredonai 2 secunde dintr-un cntec binecunoscut (exemplu, Muli ani triasc). 8. Numrai repede de la 1 la 5. 9. Fredonai iari 2 secunde dintr-un cntec. Observai c aceste 9 aciuni sunt prezentate ntr-o anumit ordine i v recomand s le memorai exact n ordinea prescris. Totui, putei s amestecai ordinea dac dorii, atta vreme ct le executai pe toate 9 i mai ales, ct pstrai ordinea pentru paii 7-8-9. Adic, fredonai 2 secunde un cntec, apoi numrai, apoi fredonai iari 2 secunde un cntec, n aceast ordine. Anii de experien au dovedit c aceast ordine este foarte important. De asemenea, a fredona Muli Ani Triasc le provoac unora disconfort, prin amintirile neplcute pe care le trezete. n acest caz, fie executai EFT pentru a scpa de urmrile acelei amintiri neplcutefiepunei de-o parte aceast problem, pentru a o rezolva alt dat i fredonai alt cntec. Ingredientul 4...Secvena (iari) Al patruleai ultimulingredient al Reetei de Baz a fost expus anterior. Este o reluare identic a Secvenei. 25

Pentru a executa Gama celor 9 aciuni, trebuie mai nti s localizai punctul Gamut. El se afl pe dosul palmei, n scobitura dintre baza

Fraza de Aducere Aminte Odata memorat, Reeta de Baz devine un prieten de-o via. Ea poate fi aplicat la o list aproape nesfrit de probleme fizice i emoionale i ofer rezolvare la majoritatea dintre ele. Totui, mai exist un concept pe care trebuie s-l explicm, nainte de a putea aplica Reeta de Baz pentru o anumit problem. Acesta se numete Fraza de Aducere Aminte. Cnd un juctor de fotbal d o pas, el vizeaz un anumit coechipier. El nu arunc pur i simplu mingea n aer, spernd s-o prind cineva. La fel, i Reeta de Baz are nevoie s fie intit ctre o anumit problem specific. Altfel, ea va bntui fr int i nu va avea niciun efect. i "dai o int" Reetei de Baz aplicnd-o n timp ce suntei "concentrai" pe problema de care vrei s scpai. Astfel, i transmitei sistemului vostru energetic, problema ce trebuie rezolvat. Amintii-v enunul descoperirii, care spune "Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului". Emoiile negative apar pentru c suntei "conectai" la anumite gnduri sau circumstane care, la rndul lor, provoac ntreruperi n sistemul energetic al corpului vostru. Altfel, funcionai normal. Teama cuiva de nlimi nu se manifest, spre exemplu, cnd acea persoan citete un articol din ziar (i deci, nu este "conectat" la problema care-i provoac teama) Conectarea la o anumit problem se poate face pur i simplu gndindu-v la ea. De fapt, conectarea la ceva nseamn gndul la acel ceva. Gndind la problem, scoatem la iveal ntreruperile de energie implicate, care atunci i numai atuncipot fi reparate aplicnd Reeta de Baz. Fr s ne conectm la problem creind astfel acele ntreruperi de energie Reeta de Baz nu are niciun efect. Conectarea este aparent un proces foarte simplu. Pur i simplu v gndii la problem n timp ce aplicai Reeta de Baz. Asta-i tot... cel puin n teorie. Totui, s-ar putea s vi se par un pic cam dificil s v gndii contient la o problem, n timp ce batei, fredonai, numrai, etc. De aceea introduc aici o Fraz de Aducere Aminte, pe care 26

o putei repeta ncontinuu, pe msur ce executai Reeta de Baz. Fraza de aducere aminte este un simplu cuvnt sau o scurt expresie, care descrie problema i pe care o repetai cu voce tare, de fiecare dat cnd ciocnii unul dintre punctele Secvenei. n acest fel, "reamintii" permanent sistemului vostru energetic care este problema pe care lucrai n acel moment. Cea mai bun Fraz de Aducere Aminte este de obicei identic cu aceea aleas pentru afirmaia folosit n Pregtire. De exemplu, dac lucrai asupra fricii de vorbit n public, afirmaia din Pregtire ar fi cam aceasta Dei am aceast fric de vorbit n public, Eu m accept profund i complet aa cum sunt. n interiorul acestei afirmaii, cuvintele cele mai importante"frica de vorbit n public" sunt candidatele ideale pentru a le folosi ca Fraz de Aducere Aminte. Putei observa c Adrienne i cu mine folosim uneori o versiune un pic mai scurt a acestei Fraze de Aducere Aminte, n edinele redate pe casetele incluse n acest curs. Putem, de exemplu, s folosim "frica de vorbit n public" sau doar "vorbit n public" n locul versiunii mai lungi de mai sus. Aceasta este doar una dintre scurtturile cu care ne-am obinuit, dup ani de experien n aceste tehnici. Pentru voi, totui, poate fi mai simplu s folosii ca Fraz de Aducere Aminte exact cuvintele din afirmaia folosit n Pregtire. Micorai astfel orice posibilitate de eroare. Acum, iat un punct interesant pe care cel mai sigur c-l vei remarca pe casetele audio i pe unele video. Cnd Adrienne i cu mine ajutm oamenii cu EFT, nu-i punem ntotdeauna s repete Fraza de Aducere Aminte. Asta, pentru c am descoperit n timp, c doar spunnd afirmaia n timpul Pregtirii, este de obicei suficient pentru "conectarea" la problema n discuie. Subcontientul de regul se blocheaz pe problem, tot timpul execuiei Reetei de Baz, chiar dac toate aceste bateri, fredonri, numrri, etc. par s-l distrag. Dar nu se ntmpl ntotdeauna aa i, cu vasta noatr experien i practic, noi putem s recunoatem situaiile cnd e necesar s folosim Fraza de Aducere Aminte i cnd nu. Aa cum am mai spus, nu e de regul necesar dar atunci

cnd este necesar, atunci este cu adevrat necesar i trebuie folosit. Ce e frumos n EFT, este c nu trebuie s avei experiena noastr n aceast privin. Nu trebuie s identificai dac Fraza de Aducere Aminte este sau nu necesar. Putei pur i simplu s presupunei c este ntotdeauna necesar i ca urmare, s v asigurai conectarea la problem prin simpla repetare a Frazei de Aducere Aminte. Nu face niciun ru s repetai Fraza de Aducere Aminte cnd nu e necesar i va fi un instrument inestimabil atunci cnd este necesar. Aceasta e o parte din conceptul reviziei 100% menionat mai devreme. Facem multe lucruri n fiecare rund de Reet de Baz care pot s nu fie necesare pentru o anumit problem. Dar cnd o anumit parte a Reetei este necesarea este absolut obligatorie. Nu e nicio primejdie dac se include cevachiar ceva ce poate nu e necesari dureaz numai un minut pe rund. Inclusiv dac repetai ntotdeauna Fraza de Aducere Aminte de fiecare dat cnd batei un punct din cadrul Secvenei. Nu cost nimic s facei asta.. nici mcar timppentru c o repetai n acelai timp n care batei de apte ori fiecare punct de energie Conceptul despre Fraza de Aducere Aminte este uor de neles. Dar, pentru a fi ct mai complet, includ aici cteva exemple : **durerea de cap **furia fa de tata **amintirea din rzboi **nepeneala gtului **comarele **pofta de alcool **teama de erpi **depresia Ajustrile din Rundele Urmtoare S spunem c folosii Reeta de Baz pentru o anumit problem (team, durere, suprare, etc.). Uneori, problema pur i simplu dispare dup doar o rund, n timp ce alteori, o rund nu ofer dect o uurare parial. n acest din urm caz, avei nevoie s adugai nc una sau chiar mai multe runde suplimentare. Acele runde suplimentare trebuie s fie uor ajustate, pentru a obine cele mai bune rezultate. Iat de ce: Unul dintre principalele motive pentru care prima rund nu elimin totdeauna complet o problem, este re-apariia Inversrii Psihologice 27

a acelui blocaj pe care Pregtirea este menit s-l corecteze. De aceast dat, Inversarea Psihologic se arat ntr-o form oarecum diferit. n loc s v blocheze progresul n ntregime, ea blocheaz acum orice progres de eliminare a ceeace a mai rmas. Ai fcut deja un pas nainte, dar v-ai oprit naintarea ctre eliberarea complet din cauz c Inversarea Psihologic intervine de o manier care v reine s mergei nc i mai departe. Deoarece subcontientul tinde s fie foarte concret, la obiect, rundele ulterioare de Reet de Baz trebuie s sublinieze faptul c acum lucrai pe resturile de problem. Ca urmare, de data asta afirmaia din cadrul Pregtirii, ca i Fraza de Aducere Aminte, trebuie ajustate. Iat care este formatul ajustat pentru afirmaia din Pregtire: Chiar dac nc mai am un rest din aceast _______, Eu m accept profund i complet aa cum sunt. V rog s observai cuvintele de accentuare (nc i un rest) i cum schimb ele direcia afirmaiei ctre resturile care au mai rmas din problem. E uor de fcut aceast ajustare i, dup un pic de antrenament, o vei folosi foarte natural. Studiai afirmaiile de ajustare de mai jos. Ele reflect ajustri la afirmaiile originale pe care vi le-am prezentat mai devreme, n aceast seciune. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceast team de vorbit n public, m accept profund i complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceast durere de cap, m accept profund i complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceast furie mpotriva tatei, m accept profund i complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceast amintire din rzboi, m accept profund i complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceast nepeneal a gtului, m accept profund i complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceste comaruri, m accept profund i complet aa cum sunt.

** Chiar dac nc mai am un rest din aceast poft de alcool, m accept profund i complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceast team de erpi, m accept profund i complet aa cum sunt. ** Chiar dac nc mai am un rest din aceast depresie, m accept profund i complet aa cum sunt. Fraza de Aducere Aminte, de asemenea e uor ajustat. Punei doar cuvntul rmas/ dup fraza folosit anterior. Iat, ca exemple, versiunile ajustate ale Frazelor de Aducere Aminte expuse mai sus.

**durerea de cap rmas **furia contra tatei rmas **amintirea din rzboi rmas **nepeneala gtului rmas **comarul rmas **pofta de alcool rmas **teama de erpi rmas **depresia rmas Aceasta completeaz aspectele Reetei de Baz. Acum avei nevoie doar de dou lucruri pentru a obine rezultatele scontate. Avei nevoie s memorai Reeta de Baz i avei nevoie de cteva trucuri despre cum s procedai. Aceste trucuri sunt explicate n continuare

Trucuri despre cum s aplicai EFT

Testare? Aspecte -- Perseverena Rspltit -- Fii Specifici Ori de Cte Ori e Posibil Efectul Generalizator -- ncearc pentru Orice -- EFT pe scurt EFT sunt remarcabil de simplu de aplicat. Nu trebuie dect s adaptai minutul de Reet de Baz, cu o afirmaie de Pregtire i o Fraz de Aducere Aminte care s se refere la problema voastr. Apoi executai cte runde sunt necesare pn problema dispare definitiv. Acest proces poate fi folosit cu ncredere i perseveren, pentru a v remodela literalmente sistemul energetic. El poate elimina temeri, furii, suprri, depresii i alte emoii negative care-i fac pe oameni s treac prin via cu frnele trase. n plusde-a lungul drumuluiEFT v pot uura de migrene, astm, dureri i practic o list foarte lung de neplceri fizice. Aceast seciune a cursului adaug cteva trucuriunele observaii utilepentru a folosi mai bine EFT. Ea v duce n culise i v ajut s v construii o fundaie mai solid la baza noilor cunotine. Testarea Vei remarca pe casetele video i audio c Adrienne i cu mine le cerem mereu pacienilor s-i evalueze tria problemei pe o scal de la 0 la 10 (unde 10 reprezint maximum de intensitate i 0 arat c problema a disprut cu totul). Aceast metod v ofer posibilitatea s v msurai progresul. Ai putea s fi nceput la 6, spre exemplu i apoi ajungei la 3 i apoi la 1 .i, n final, la 0dup aplicarea mai multor runde de Reet de Baz. Ar trebui s v msurai ntotdeauna intensitatea care exist ACUMaa cum o gndii voii aa cu credei c este n situaia actual. Amintii-v, Reeta de Baz echilibreaz ntreruperile din sistemul vostru energetic aa cum exist ele ACUM, cnd suntei conectat la problem. Iat un exemplu. S spunem c avei o team de pianjeni, de care ai vrea s scpai. Dac nu vedei prin preajm niciun pianjen care s v provoace o intensitate emoional, atunci nchidei ochii i imaginai-v c vedei un pianjen sau imaginai-v o situaie n care un pianjen v-a speriat. Apreciai intensitatea fricii pe care o simii, pe o scal de la 0 la 10, aa cum o simii ACUM, cnd v gndii la pianjen. Dac o estimai cu 7 de exemplu, atunci avei un reper fa de care v putei compara progresul. Apoi executai o rund de Reet de Baz i imaginai-v iari pianjenul. Dac nu mai simii nicio urm de team, atunci ai reuit s scpai complet de ea. Dac, totui, simii o team de, s spunem, gradul 4, atunci avei nevoie s mai executai nite runde de Reet de Baz, pn ajungei la gradul 0, adic la niciun fel de team de pianjeni.

28

Aspecte
V-ai putea ntreba n acest moment dac, ajungnd la 0 cnd doar v gndii la pianjeni, nseamn c ai scpat de team i cnd vei fi n faa unui pianjen real. Rspunsul este. de obicei, da!! n majoritatea cazurilor, ntreruperile de energie care apar cnd v gndii la pianjen sunt identice cu acelea pe care le avei n prezena pianjenului real. De aceea, echilibrarea energetic original tinde s se menin i n circumstane reale. Excepia exist atunci cnd, n situaia real apare vreun aspect nou al problemei, aspect care nu era prezent atunci cnd doar v-ai gndit la problem. Spre exemplu, v-ai gndit poate, la un pianjen care sttea nemicat, iar vou v e de fapt team de pianjeni n micare i nu doar de pianjeni n general. Atunci, acea parte de team care se refer la micare va reaprea cnd vei vedea pianjeni n micare. Aceast siuatie apare frecvent i nu nseamn c EFT n-au funcionat. nseamn pur i simplu c trebuie s continuai. Aplicai Reeta Fiecare aspect trebuie de Baz la noul aspect rezolvat separat (pianjenul n micare), pn cnd rspunsul emoional ajunge iari la 0. Odat ce ai eliminat toate aspectele, reacia de fobie la pianjeni v va fi doar o amintire i de atunci ncolo vei fi perfect calm n prezena pianjenilor. Noiunea de aspecte este foarte important n EFT. Ca i n exemplul cu pianjenii, unele probleme au mai multe piesesau aspecte i problema nu va fi complet eliminat, pn cnd nu sunt prelucrate toate aspectele, pe rnd. n realitate, fiecare dintre aceste aspecte constituie o problem separat, pentru fiecare n parte trebuie aplicate cteva runde de Reet de Baz, chiar dac toate la un loc par a fi doar o singur problem. Teama de un pianjen nemicat i teama de un pianjen n micare, spre exemplu, ar putea fi considerate mpreun, ca o team general de pianjeni. De fapt, ele sunt probleme separate i pentru fiecare trebuie aplicate runde diferite de EFT. Aspecte diferite sunt posibile n aproape orice problem pe care dorii s-o rezolvai prin EFT.Uneori ele iau forma unei serii de amintiri traumatice, cum ar fi amintirile de rzboi, de viol sau de alt abuz. Fiecare dintre aceste amintiri poate fi o problem separat, i trebuie tratat individual, pentru a obine n final o eliberare complet de problem. V rog s nelegei c, atunci cnd sunt prezente mai multe aspecte ale unei probleme

emoionale, putei s nu observai nicio uurare pn cnd toate aspectele nu sunt reduse la 0. Pentru a nelege mai bine, facei comparaia cu o vindecare fizic. Dac, de exemplu, avei simultan o durere de cap, o durere de dini i v mai doare i stomacul, v vei simi bine abia dup ce toate trei au disprut. Durerea poate prea c se mut dintr-un loc n altul, dar totui, rmne durere i tot nu v simii bine dac nc v doare stomacul dar nu v mai dor dinii. La fel i cu problemele emoionale care conin diferite aspecte. Pn cnd nu sunt eliminate toate aspectele, se poate s nu simii nicio uurare, chiar dac ai scpat definitiv de unul sau mai multe dintre ele.

Perseverena rspltit
Ca nceptori n EFT, v lipsete experiena necesar pentru a putea s identificai aspectele specifice i s adresai Reeta de Baz fiecruia dintre acestea. E OK. Trebuie doar s v lmurii sentimentul pe care-l avei i s v adresai lui, cu Reeta de Baz. Subcontientul vostru tie despre ce e vorba. V putei adresa acestui sentiment cu o afirmaie de Pregtire de genulChiar dac am acest sentiment, m accept complet i profund aa cum sunt i cu o Fraz de Aducere Aminte care spuneacest sentiment. V rog s nelegei c mare parte din problemele crora v adresai cu Reeta de Baz, nu sunt formate din mai multe aspecte. Majoritatea lor sunt uor de identificat i tot aa de uor de eliminat. Dar, doar pentru situaia n care se ntmpl s avei una din acele probleme mai complicate i nu suntei capabili s-i identificai aspectele specifice, atunci v sugerez 3 runde de Reet de Baz pentru acest sentiment sau aceast problem, o dat pe zi (asta nseamn 3 minute pe zi), timp de 30 de zile. Subcontientul vostru are ci de a aduce la suprafa ce e necesar i ar trebui s v simii eliberai chiar nainte de terminarea celor 30 de zile. EFT, ai putea spune, esteun proces foarte flexibili adesea vei face progrese n problema la care lucrai, chiar fr s fii contieni de ele.

Fii ct mai concrei posibil

Cel mai bine e, bineneles, s fii ct mai exaci posibil, ori de cte ori putei. Astfel putei ajunge eficient la zero pentru o anumit team, durere, amintire, etc., i o putei elimina dintre greutile care v apas i v ngrdesc. Uneori grupm ntr-un tot, mai multe probleme specifice, sub o denumire mai larg. Acesta poate fi un handicap pentru progresul EFT. Spre exemplu, majoritatea oamenilor ar dori s aib "o imagine despre ei nii" mai bun, dar ei nu-i dau seama c

29

acest termen este o etichet general, care servete drept denumire cheie pentru numeroase probleme specifice (spre exemplu, amintirile unor abuzuri, ale unor respingeri, i/sau ale unor spaime de diferite tipuri). Cineva care a avut de suferit o respingere sever cnd era copil, este posibil s se simt inadecvat n multe domenii ale vieii, ceea ce contribuie la o proast imagine despre sine, provocndu-i ntreruperi energetice (i, deci, emoii negative) cnd este pus s nfrunte o potenial respingere. Ca urmare, persoana respectiv va simi mereu "c nu e suficient de bun" atunci cnd i apar oportuniti i tinde s stea inactiv, acolo unde se gsete. Cnd sunt cumulate cu alte emoii negative, problemele de imagine personal devin mai larg generalizate i persoana se simte stopat n chiar i mai multe domenii. Eu folosesc o metafor pentru a pune imaginea despre sine i alte denumiri emoionale generale, ntro perspectiv EFT potrivit. Eu asemuiesc problema general cu o pdure bolnav, n care fiecare problem specific este un copac suferind. Pdurea, la nceput, este att de dens populat cu astfel de copaci, c poate prea imposibil de gsit o cale de ieire din ea. Pentru unii, poate prea ca o jungl. Cnd neutralizm cu Reeta de Baz cte un eveniment negativ specific din viaa noastr, n realitate tiem/doborm efectiv un copac suferind. Continum s tiem aceti copaci unul cte unul i, dup un timp, pdurea va fi att de rrit, nct putem iei din ea cu destul uurin. Fiecare copac dobort reprezint un alt grad de libertate emoional atins i.. dac suntei persevereni n aplicarea Reetei de Baz vei vedea, treptat, cum dispar manifestrile voastre negative. V vei simi mai uori i mai calmi atunci cnd v vei confrunta cu noi oportuniti, i vei fi ghidai de un proaspt simmnt de aventur, n locul temerii c nu suntei "suficient de bun". Un concept de mare ajutor aici este s despicai fiecare problem n evenimentele specifice care o compun i s folosii EFT pentru fiecare astfel de eveniment specific. De exemplu, cine este furios pentru c tatl a abuzat de el/ea, aplic EFT pentru evenimente specifice, precum Cnd tata m-a lovit n buctrie, pe cnd aveam 8 ani. Acest procedeu este superior folosirii EFT pe o problem mai global, n totalitatea ei, precum Tata a abuzat de mine. Probabil, cea mai mare greeal fcut de nceptori este aceea c folosesc EFT pe probleme prea generale. Ei pot avea bune rezultate prin perseveren, dar e puin probabil s-i dea seama de ele imediat. Ca urmare, ei pot renuna prea repede. Despicai problemele n evenimente specifice i vei observa imediat rezultatele

aplicrii EFT la fiecare n parte. Astfel, pn la urm, cauza principal e eliminat cu mult mai mult eficien.

Efectul Generalizator
Acestea fiind spuse, vreau s v prezint acum un alt aspect fascinant al EFT. Eu l numesc Efectul Generalizator, pentru c, dup ce v adresai cu EFT ctorva probleme conectate ntre ele, procesul ncepe s se generalizeze la toate problemele de acel fel. Spre exemplu, cineva care are 100 de amintiri traumatice de molestri fizice, de obicei constat c, folosind EFT.. au disprut n totalitate, dup ce a neutralizat doar 5 sau 10 dintre ele. Acest efect este teribil de ncurajator pentru unele persoane, deoarece au att de multe traume n via, nct i nchipuie c vor trebui s aplice runde nesfrite de EFT ca s scape de toate. Nu e aa cel puin nu ntotdeauna. Cel mai adesea, EFT cur o ntreag pdure dup doborrea a doar ctorva copaci Ca un exemplu al acestui Efect Generalizator, revedei cazul lui Rich, primul veteran din caseta video 6 Zile la VA, inclus n acest curs.

ncearc pentru Orice!!

Acest curs abund n descrieri de cazuri reale. Scopul lor este s v ntipreasc n minte cum funcioneaz EFT n lumea real. Exist o seciune ntreag cu cazuri n acest manual, iar casetele video i audio conin nc i mai multe. Ele se refer la o mare varietate de probleme ** de la teama de a vorbi n public, pn la traumatizante amintiri de rzboi, ** de la dependena de ciocolat, la insomnie ** de la sughi, la scleroz multipl. Eu nu cunosc limite n rezolvarea problemelor emoionale i fizice cu EFT. Ca urmare, EU NCERC PENTRU ORICE !! i insist s facei i voi la fel. Oamenii m ntreab mereu "O s mearg pentru __________ ?" i eu rspund ntotdeauna cu "ncearc !" Am renunat de mult s m mai mir de rezultate. Scopul este, de regul, atins. Totui, acest "ncearc pentru orice" trebuie interpretat cu bun sim. Scopul este s v extindei ncrederea n posibilitile EFT. Nu nseamn ns, s v comportai iresponsabil. Ca urmare, nu trebuie s ncercai EFT pe grave maladii mentale sau de alt fel, DECT dac avei o pregtire corespunztoare i suntei calificat n acel domeniu.

EFT pe scurt
Pentru mine, are mare importan claritatea i m strduiesc s fiu explicit n tot ceea ce fac i spun.

30

Din punctul meu de vedere, cea mai evident prob de claritate este s fii capabil s reduci problema care te perocup, la o simpl propoziie. Eu am fcut asta cu EFT. Ce urmeaz este
EFT pe scurt

e necesar, fii persevereni, pn cnd toate aspectele problemei au disprut. Incercai pentru orice! Asta-i tot. Aceasta este esena a ceea ce nvai aici. Dac dorii o versiune mai extins, o vei gsi pe pagina urmtoare. Acolo pun pe o singur pagin Enunul Descoperirii, Reeta de Baz i EFT pe scurt. Este ceea ce eu numesc EFT ntr-o singur pagin. Poate avei nevoie s o folosii pentru un acces rapid, pn stpnii perfect aceste procedee.

Memorai Reeta de Baz. Focalizai-o pe orice problem emoional sau fizic, printr-o Afirmaie de Pregtire i o Fraz de Aducere Aminte potrivite. Fii specific pe ct putei i focalizai EFT pe evenimentele emoionale specifice care stau la baza problemei. Atunci cnd

31

EFT pe o singur pagin

EFT PE SCURT DESCOPERIREA
"Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului".
Memorai Reeta de Baz. Focalizai-o pe orice problem emoional sau fizic, printr-o Afirmaie de Pregtire i o Fraz de Aducere Aminte potrivite. Fii specifici pe ct putei i focalizai EFT pe evenimentele emoionale specifice care stau la baza problemei. Atunci cnd e necesar, fii persevereni, pn cnd toate aspectele problemei au disprut. Incercai pentru orice!

REETA DE BAZ 1. PregtireaRepetai de 3 ori aceast afirmaie: "Dei am aceast ________ , M accept complet i profund aa cum sunt." n timp ce frecai continuu Punctul Sensibil sau batei Punctul Karate. 2. SecvenaCiocnii de aproximativ 7 ori fiecare dintre urmtoarele puncte energetice n timp ce repetai Fraza de Aducere Aminte la fiecare punct. S, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK 3. Gama celor 9 aciuniBatei continuu Punctul Gamut n timp ce executai fiecare dintre aceste 9 aciuni: (1) Ochi nchii (2) Ochi deschii (3) Ochi privind jos dreapta (4) Ochi privind jos stnga (5) Ochi rotii spre dreapta (6) Ochi rotii spre atnga (7) Fredonai 2 secunde o melodie (8) Numrai pn la 5 (9) Fredonai 2 secunde o melodie. 4. Secvena (iari)... Ciocnii de aproximativ 7 ori fiecare dintre urmtoarele puncte energetice n timp ce repetai Fraza de Aducere Aminte la fiecare punct. S, CO, SO, SN, B, CP, SB, SS, DM, DA, DL, Dm, PK Not: n rundele urmtoare, Afirmaia de Pregtire i Fraza de Aducere Aminte sunt ajustate pentru a reflecta faptul c v adresai la ceea ce a mai rmas din problem.
32

Cele mai frecvente

ntrebri i rspunsuri
despre EFT
Unii sunt uimii s vad ceea ce se ntmpl cu EFT. ntrebrile lor sunt vdit entuziasmate. Alii nu prea tiu cum s reacioneze, pentru c EFT le violeaz majoritatea credinelor despre ei nii. ntrebrile lor conin un element de precauie ca i cum ar fi semi-deschii, dar nc mai au nevoie s-i protejeze convingerile actuale Indiferent care le este motivaia, aceste ntrebri sunt importante pentru educaia voastr n EFT, pentru c ele ajut s completai eventualele goluri pe care le mai avei n nelegere. n acest scop redau n aceast seciune rspunsurile la ntrebrile standard pe care le-am primit de-a lungul anilor. . n ce fel difer rezultatele EFT de o "reparaie la minut" ? Eticheta de "reparaie la minut" poart n ea o conotaie negativ, folosit adesea pentru a desemna terapiile dubioase, ale arlatanilor i escrocilor i de aceea trezete suspiciune i precauie. EFT ofer uurare rapid pentru numeroase suferine fizice i emoionale, fr a merita eticheta negativ de "reparaie la minut". Acest fapt este evident pentru orice observator al cazurilor prezentate n acest curs i este nc i mai evident celor care au vzut ei nii rezultatele. Eu folosesc termenul de uurare rapid n loc de "reparaie la minut", pentru a exprima aceeai idee dar fr conotaia negativ. Iat aici o not important: n toat istoria lor, diferitele feluri de tehnici de vindecare au fost de regul lente i ineficiente, pn cnd cineva a gsit adevratul remediu pentru suferin. Odat gsit acest remediu adevrat, totul se schimb i vechile metode devin relicve ale trecutului. Poliomielita este unul dintre cazuri. Pn cnd a fost descoperit vaccinul Salk, poliomielita era considerat incurabil i erau folosite tot felul de medicaii i terapii (inclusiv Plmnul de Fier) pentru a-i ajuta pe cei n suferin. Ele nu ajutau prea mult, bineneles. Reueau s uureze oarecum disconfortul i limitau o parte din deteriorrile pe termen lung, cauzate de boal. Dar asta era tot. i atunci a aprut vaccinul Salk. El a aruncat la co toate ncercrile vechi i ineficiente de a vindeca poliomielita i le-a nlocuit cu adevratul remediu. A fost cu adevrat, o "reparaie la minut" fr conotaia negativ. Eradicarea poliomielitei este doar unul dintre exemplele n care metodele ineficiente s-au dat la o parte pentru a face loc adevratelor remedii. Penicilina, spre exemplu, a fost un alt medicament miracol, pentru "reparaia la minut", care a furnizat remediile rapide pentru maladii mergnd de la bolile respiratorii pn la gonoree. Exemplele pot continua, dar important este c procedurile prezentate aici nlocuiesc toate tehnicile ineficiente folosite n vederea nsntoirii emoionale. Faptul c ele ofer uurare rapid la probleme emoionale ce par foarte dificile, este dovada impresionant c ele reprezint adevratul remediu. Dac i ele ar avea nevoie de ani pentru a obine o mbuntire foarte mic, atunci pur i simplu i-ar ocupa locul printre celelalte tehnici ale trecutului. Dar nu-i aa. Ele merg punct ochit-punct lovit i se comport exact aa cum trebuie s-o fac adevratul remediu. Rapid, uor, permanent. . Efectul dureaz? Aceast ntrebare este de obicei pus alturi de cea anterioar, despre "reparaia la minut". n fond, conform "logicii", orice rezolvare att de rapid a unei probleme ar trebui s fie temporar. Rezultatele care dureaz, cel puin n minile majoritii oamenilor, trebuie s ia timp pentru a fi obinute. Nu-i aa. Rezultatele EFT sunt de obicei permanente. Acest curs e plin de cazuri cu persoane la care rezultatele s-au artat a fi definitivechiar dac ele au rezolvat problemele n doar cteva momente. Acest fapt este nc o dovad c EFT se adreseaz adevratei cauze a problemei. Altfel, rezolvarea n-ar fi de durat. V rog s v aducei totui aminte c EFT nu rezolv orice, pentru oricine. Unele probleme par s reapar i asta se ntmpl, de regul, din cauz c diferitele aspecte ale problemei originale pot iei la suprafa ulterior. Cei ce studiaz EFT i au experien n aplicarea lor, vor recunoate situaia i pur i simplu vor re-aplica Reeta de Baz, pentru noul sau noile aspecte aprute. Cei ce studiaz EFT i au experien n aplicarea lor vor ti de asemenea s desfac problema n evenimentele ei specifice i s aplice EFT la fiecare n parte. n timp, dup ce s-a lucrat pe toate aspectele i evenimentele specifice, problema n mod normal dispare complet i nu mai revine niciodat. . Cum rezolv EFT problemele emoionale foarte intense i/sau foarte vechi? n acelai fel n care rezolv orice alt problem emoional.

33

Pentru EFT, intensitatea unei probleme sau vechimea ei n-au importan. Cauza este ntotdeauna existena unei ntreruperi n sistemul energetic i, folosind Reeta de Baz pentru a o repara, se obine vindecarea.indiferent de severitatea sau vechimea problemei. Aceast ntrebare vine de obicei din cauza credinei c problemele intense i/sau foarte vechi sunt mai "adnc nrdcinate" dect alte probleme. Deci, ar trebui depus mai mult efort pentru a le rezolva. Pare foarte logic, dac privim prin modul convenional de abordare, din cauz c acesta nu se adreseaz direct adevratei cauze. Abordrile convenionale tind s inteasc amintirile sau alte procese mentale i s ignore sistemul energetic (unde se afl adevrata cauz). Cnd se obine un progres lent, este convenabil s se dea vina pe problem, pentru c se presupune c aceasta ar fi "adnc nrdcinat" i deci, e greu de vindecat. n acest fel, abordrile convenionale pot.. i chiar o facs justifice rezultatele ineficiente. Cnd EFT cer perseveren, aceasta NU este din cauza intensitii sau vechimii problemei. Ci de regul, din cauza complexitii ei. Complexitate, pentru EFT, nseamn existena mai multor aspecte i fiecare aspect trebuie lucrat separat, pentru a se simi uurarea total. Noiunea de aspect este acoperit n mod repetat n acest manual i n casetele video i audio. Not: Comentariile de mai sus pot s se aplice sau nu bolilor mentale grave. Aplicarea EFT la astfel de boli, s-a dovedit a fi de ajutor dar trebuie fcut numai de profesionitii n domeniu. . Cum rezolv EFT nevoia cuiva de a-i nelege propria problem? Aceasta este una dintre cele mai uimitoare laturi ale EFT. O schimbare n nelegerea de ctre o persoan a proprie-i probleme, are loc simultan cu rezolvarea ei. Dup EFT, oamenii vorbesc altfel despre problema lor. Ei o prezint dintr-o perspectiv sntoas. Victima tipic a unui viol, de exemplu, nu mai sufer de teama profund i de nencrederea n brbai. Mai degrab, ea consider c violatorul are o problem i are nevoie de ajutor. Cei care folosesc EFT pentru uurare de vinovie, nu se mai blameaz pentru un eveniment oarecare, care i-a fcut s se simt vinovai. Furia se transform n obiectivitate. Suferina dup moartea cuiva drag, devine o aducere aminte sntoas, dintro perspectiv calm. Observai cum voi i ceilali rspundei la vechea problem i vei vedea ce vreau s spun. nelegerea voastr evolueaz odat cu uurarea. Iat ultimul cuvnd despre ct de puternic modific EFT nelegerea. Dintre sutele i sutele de persoane pe care Adrienne i cu mine le-am ajutat cu EFT, nici una.niciodat, nu i-a mai artat interesul

s-i neleag mai bine problema. De ce-ar fi fcuto? Nu mai aveau nevoie. . Cum rezolv EFT stresul i anxietatea? n EFT, stresul i anxietatea au aceeai cauz ca i toate celelalte emoii negativeexistena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului. Ca urmare, ele se rezolv cu Reeta de Baz, la fel ca orice alt problem emoional. Anxietatea are un neles specific n psihologia clinic. Ea se refer la o team intens sau groaz fr cauz clar sau fr vreo ameninare iminent. n EFT, totui, i dm o definiie mult mai larg, pentru a include acea stare general de disconfort, care este mai curent cunoscut drept anxietate. Sub aceast definiie, stresul i anxietatea cad n aceeai categorie Stresul i anxietatea tind s fie probleme recurente, pentru c circumstanele care le creeaz sunt recurente. O situaie familial abuziv sau un mediu de serviciu stresant, sunt doar dou dintr-o lung list de posibiliti. EFT nu nltur circumstanele, evident, dar este un ajutor important n a v reduce reaciile anxioase la ele. n cele mai multe dintre cazuri, va fi nevoie s aplicai EFT n mod constant (cel mai probabil zilnic), din cauz c circumstanele stresante tind s se manifeste n fiecare zi. Dup un timp, vei remarca cum reaciile voastre la evenimentele dificile sunt mult mai calme. Pur i simplu, nu mai luai greutile aa de n serios ca nainte. Zmbii mai mult. Sntatea vi se mbuntete i viaa vi se pare mai uoar. . Cum ajut EFT performaele sportive? ntrebai orice campion sportiv i v va spune cu emfaz c starea sa mental este focalizat pe performan. Diferena dintre zilele bune i cele rele pentru un sportiv, este aproape ntotdeauna datorat cauzelor emoionale. Excluznd boala, sportivul ntotdeauna aduce acelai corp foarte bine pregtit, n arena de lupt. Singurul lucru care se schimb este efectul pe care l au emoiile asupra trupului. Oricine, inslusiv sportivii, i are partea lui de gnduri negative i de ndoial asupra sa. Dar acum suntei destul de familiarizai cu faptul c acele stri de spirit negative produc ntreruperi n sistemul energetic al corpului i cauzeaz emoii negative. Aceste emoii negative ies la iveal n corp, ntr-o mare varietate de feluri (palpitaii, lacrimi, trenspiraie abundent, etc.), inclusiv o anume tensiune n muchi. n sport, sincronizarea este totul i chiar i cea mai uoar tensiune a muchilor o poate afecta. Lovirea mingii de basebal sau de tenis sau de golf, necesit sincronizare perfect i o neatenie de numai o fraciune de secund face diferena dintre o lovitur bun i una ratat. Aa se ntmpl.

34

Sportivii sunt foarte contieni de asta i muli dintre ei angajeaz psihologi n sport, pentru a-i ajuta n aceast privin. Orice emoie negativ.. chiar i cele moderate sau subcontientepoate fi critic pentru performana unui sportiv. EFT ofer o soluie remarcabil de eficient la aceast problem. Scopul Reetei de Baz este s neutralizeze emoiile negative i efectele lor. Una dintre reaciile cele mai obinuite care se obin, este c oamenii se simt relaxai, ceea ce, fiindc veni vorba, este un alt fel de a spune c tensiunea muchilor a cedat. Ceea ce este ideal pentru sportiv, pentru c neutralizeaz orice tensiune emoional nenecesar din muchi, fr s afecteze restul abilitii lui sportive. i permite ntregului su potenial s circule prin corp, fr s fie mpiedicat de nicio rezisten n muchi. . De ce calmeaz EFT att de surprinztor de bine problemele fizice? Aceasta e uor de neles n lumina atitudinilor nou-aprute fa de existena conexiunii minte-trup. EFT ofer dovada izbitoare a acestei conexiuni. Ce prob mai evident poate dori cineva, dect s vad schimbrile din minte i din corp, care apar ca urmare a ciocnirii sistemului energetic al trupului ? Dar dovada merge chiar i mai departe. Aplicnd EFT pentru probleme emoionale, adesea se obin efecte pozitive i n problemele fizice.Probleme de respiraie dispar. Dureri de cap nceteaz. Dureri de ncheieturi se evapor. Simptomele sclerozei multiple se mbuntesc. Ani de zile am fost martorul acestui fenomen. Lista ameliorrilor fizice rezultate din EFT este fr sfrit. Concluzia logic din toate acestea este c EFT efectiv se adreseaz oricrui factor emoional care contribuie la simptomele fizice. Odat eliminai aceti factori, simptomele cedeaz.

Mai exist, bineneles, i dintre aceia care cred c emoiile sau procesele mentale ale cuiva sunt singura cauz a maladiilor lor fizice. Nu tiu cum s aprob sau s dezaprob asta, dar eu ofer aici dovada evident c emoiile, cel puin, contribuie la sntatea fizic a cuiva. i EFT sunt un instrument eficient pentru alinare n aceast privin. i nc ceva. V-ai putea ntreba ce se ntmpl "n spatele scenei emoionale", atunci cnd aplicai Reeta de Baz direct la un simptom fizic (cum ar fi, o durere de cap), fr s inei cont de nicio emoie anume. Spus altfel, dac simptomul fizic este cauzat de cine tie ce problem emoional, de ce el cedeaz cnd n-am aplicat Reeta de Baz pentru nicio emoie ? Nu tiu sigur. Mai e mult de nvat despre aceste tehnici i viitorul, sunt convins, ne va aduce revelaii uluitoare, pe multe fronturi. Deocamdat, cred c subcontientul tie s aleag singur problema emoional care contribuie la cauza simptomului fizic. Aplicnd Reeta de Baz, ea se adreseaz n mod automat acelei emoii. : Cum pot s m in la curent cu ultimele nouti n EFT? Dei putei avea rezultate impresionante cu EFT, trebuie s recunoatei c suntei abia la nceput. EFT pot mult mai mult dect nvai n acest curs. Iat trei resurse : 1. www.emofree.com/products.htm, pentru o list de produse video avansate. 2. www.emofree.com/tutorial.htm, pentru o descriere a ultimilor tehnici i descoperiri. 3. www.emofree.com/faq.htm, pentru o list a celor mai frecvente ntrebri i rspunsuri.

35

Istorii de Cazuri
Team de vorbit n public Astm -- Abuz sexual Anxietate i ronit de unghii -- Team de pianjeni Dependen de cafea -- Alcoolism -- Jale -- Fric de ace Dependen de alune -- Durere fizic Durere de ale -- Vinovie i insomnie Constipaie Ruine fizic Lupus -- Colit ulceroas Atac de panic -- Fric de ascensoare
n continuare, urmeaz cteva exemple de rezultate reale obinute cu EFT. Ele demonstreaz EFT n aciune pe o larg varietate de probleme i v d o idee cu privire la ce v putei atepta. V rog s le citii pe toatechiar dac unele dintre ele par s nu aib nicio legtur cu voi. Exist o mulime de lucruri identice n modul n care lucreaz aceste tehnici i ce se aplic la o problem, se poate aplica i la o alta. n plus, o parte important din educaia voastr n EFT const n a recunoate diferitele ABORDRI ce pot fi folosite ntr-o mare varietate de dezordini. EFT se aplic la aproape orice dezordine emoional i fizic a umanitii i procedura n sine este fundamental aceeai pentru toate. Totui, ABORDRILE pot s difere foarte mult. Dei urmtoarele expuneri de cazuri v dau o idee despre diferitele abordri, casetele video care nsoesc acest curs sunt mult mai utile n aceast privin. Pagina tiprit are limitrile ei. nceput dar, evident, nu dispruse complet Acest fapt este o prim dovad c ieeau la iveal unele aspecte noi ale temerii ei, aspecte care nu-i fuseser prezente n gnd, pe timpul pauzei. Am aplicat mpreun o nou rund de Reet de Baz pe scen (n timp ce Sue sttea cu faa la audien) i teama a sczut la zero. Ea a apucat atunci microfonul, mi-a cerut s m aez i a ncntat publicul de 100 de persoane, povestindu-ne ce i se ntmplase n timpul pauzei. Era foarte calm i sigur pe sine. Impedimentul de vorbire era nc acolo, bineneles. Dar teama dispruse. Oare, eliminnd teama vorbit n public face din cineva un mare orator? Nu, fr discuie c nu. Vorbitul n public este o art i necesit practic, pentru a fi perfect. Dar dispar simptomele de team palpitaii, gur uscat i altele astfel c persoana se simte liber i la largul ei, n timp ce-i expune abilitile de vorbitor n public.

Cazul 2 Astm Cazul 1 - Team de vorbit n public

Sue avea un impediment de vorbire i, ca urmare, o intens team de a vorbi n public. Ea a participat la una din edinele noastre de lucru i, n timpul unei pauze de mas, ne-a cerut ajutorul, lui Adrienne i mie. Ea ne-a artat o cicatrice pe gt, rmas de la o operaie de cancer n gt. Ca urmare CINE vrei s a acestei operaii, ea nu vorbeasc n public? putea vorbi normal i era greu s o nelegi. Explicabil c era terifiat s vorbeasc n public imai ru de attea era sergent de armat i era nevoit frecvent "s vorbeasc n public", adic n faa trupelor de soldai. I-am aplicat dou runde de Reet de Baz i Sue i-a depit teama n cteva minutecel puin atunci cnd se gndea la ea. La reluarea seminarului, i-am cerut s vin pe scen i s-i testeze teama de vorbit n public. Apropiindu-se de scen, ea ne-a spus c teama i revenise, dar c era "doar la 3". Asta nsemna mult mai puin dect 10, la ct fusese la Kelly edea n primul rnd la una dintre prezentrile mele. Astmul ei era evident, cci puteam s-i aud respiraia greoaie n timp ce vorbeam. Era suficient de sonor ca s sune a sforit i evident i deranja pe unii dintre vecinii de lng ea. Dup prezentare, ea m-a rugat s-o ajut cu privire la teama-i de a vorbi n public. Interesant, nu "se prinsese" c EFT putea s-i calmeze astmul, i nu ne cerea ajutorul n aceast problem, att de evident. Pentru ea, doar medicina o putea ajuta. Aa c, ne-am adresat temerii ei de vorbit n public. Dup circa trei minute de proceduri EFT, ea a remarcat, cu un strop de mirare n voce, c i se uurase respiraia. i chiar aa era. Nu mai rmsese nicio urm de astm. Adesea obinem "bonusuri" ca acesta. Echilibrnd sistemul energetic al corpului, putem ctiga dividente neateptate. Ct despre respiraia greoaie, am aplicat EFT la cteva probleme (poate 8 sau 10) care implic astmul sau neplcerile legate de respiraie sau de sinusuri. Am vzut progrese clare n fiecare caz.

36

Vreau s spun prin asta c s-a obinut uurare imediat, de fiecare dat dup aplicarea EFT. Nu spun totui, c EFT a eliminat problema pentru totdeauna, aa cum este adesea cazul cu emoiile negative. Uneori, problemele de respiraie revin i necesit noi runde de EFT. V rog s nelegei c eu aplic EFT la mai muli oameni dect pot numra i c nu e posibil pentru mine s-i urmresc pe fiecare n parte dup aceea. Aa c nu tiu ci dintre ei au trebuit s repete procedurile pentru simptomele de astm. Eu tiu doar c se obine o mare uurare. Dac suferii de astm, avei o ans excelent s v alinai suferina. V rog totui, s-o facei cu ajutorul medicului care v cunoate problema.

amintirile neplcute. Dar nici pe departe cum erau. El poate s i le elimine complet, dac folosete de mai multe ori, n timp, aceste tehnici.

Cazul 4 Anxietate i ronit de unghii

Susan avea o permanent stare de anxietate i a nceput s-i aplice EFT de mai multe ori pe zi. A fcut asta timp de cteva luni i, atunci cnd anxietatea i-a cedat, ea a ncetat i s-i mai ronie unghiile (un obicei de o via ntreag)fr mcar s fi ncercat. Ea i-a luat chitara ntr-o zi i a observat c avea unghiile prea lungi. EFT lucreaz uneori pe ci subtile i, efecte pozitive colaterale ca acesta apar adesea, fr s fim contieni de ele. Cnd viaa i revine la normal ntrun anumit domeniu (precum anxietatea), aa ceva i se pareei binenormal. Nu exist surle i trmbie doar o pace relativ. Adesea nici nu bgai de seam schimbarea, pn nu v atrage cineva atenia asupra ei. Exact asta i s-a ntmplat lui Susan cu ronitul unghiilor. EFT, n mod subtil dar puternic, i-a redus anxietatea la un punct n care ronitul unghiilor nu mai era necesar.

Cazul 3 Abuz sexual

Bob a fost n repetate rnduri supus abuzului sexual pe cnd era tnr. Amintirile lui despre asta erau foarte intense i-i creau o mare revolt interioar. Evenimentele abuzive se petrecuser cu aproape 30 de ani n urm i el tia, logic, c pstrarea acestei furii l costase linitea mental. Din punct de vedere emoional, totui, nu prea s fie zguduit. Mi-au trebuit dou sesiuni neobinuite, pentru a-i obine alinarea n aceast problem. Spun neobinuite, pentru c au fost fcute n timpul unui seminar, n faa altor oameni. Era de neles faptul c Bob nu voia s discute despre problema sa cu ceilali, aa c l-am ajutat aplicndu-i EFT la amintiri, n timp ce el i-a pstrat secretul n minte. Aceast modalitate de abordare este uor de realizat cu EFT, pentru c tot ce se cere este ca persoana "s se concentreze" pe problem, n timp ce aplic tehnicile de batere. "Concentrarea" poate fi fcut n minte. M-am ntlnit cu Bob cam o lun mai trziu i mi-a spus c "nici nu se mai gndea la asta". Acesta este rspunsul tipic dup aplicarea EFT. Chiar i cele mai intense probleme tind s se estompeze. Uneori, pacienii mi spun c, dup EFT, nu pot nici mcar s se mai gndeasc la acea amintire. Asta nu-i tocmai adevrat. Dar aa pare s fie. n realitate, amintirea nu dispare, pentru c, atunci cnd le cer s mi-o descrie, ei o pot face n cele mai mici amnunte. Ceea ce se ntmpl este c usturimea emoional dispare i astfel, amintirea nu mai apare n acelai fel. Devine acum, un eveniment oarecare, din trecut. Este doar o prere c ei nu se mai pot gndi la problema respectiv, pentru c-i lipsete puternicul ingredient dinainte. Dar asta este ceea ce dorii, nu-i aa? Noi cutm eliberare emoional nu amnezie. EFT nu a avut succes 100% n acest caz totui, pentru c lui Bob nc-i mai revin, din cnd n cnd,

Cazul 5 Team de pianjeni

Molly devenea foarte nervoas doar gndinduse la pianjeni i avea comaruri cu ei, cam cinci nopi pe sptmn. Ea a reuit s-i elimine complet frica, n doar dou sesiuni cu EFT. n prima sesiune, Adrienne a folosit EFT pentru a-i reduce la zero frica lui Molly, cnd aceasta doar se gndea la pianjeni. Adesea e suficient i frica rmne la zero, chiar cnd se confrunt cu un pianjen real. Dar, ca s fie sigur, Adrienne a luat-o pe Molly la un magazin specializat, ca s-i arate o tarantul. Lui Molly i s-a fcut iari fric i a fugit ipnd din magazin. Nu era vina primei runde de EFT. Mai degrab era o indicaie, c pianjenul adevrat scosese la iveal noi aspecte ale fricii, care nu fuseser prezente n gnduri. Dup nc cteva minute de EFT, Molly s-a ntors la magazinul respectiv i a privit cu calm tarantula. Frica i dispruse. Cteva zile mai trziu, Molly a sunat-o pe Adrienne s-i povesteasc cum fusese n casa unei prietene ce avea o tarantul ("aranjat" chirurgical ca s nu fie periculoas), cum scoseser pianjenul din cuc i cum Molly l lsase s se plimbe pe ea. Acesta este un exemplu clasic despre puterea acestor tehnici. Chiar persoanele ce nu au o fric

37

deosebit de pianjeni, n-ar permite unei tarantule s se plimbe pe eifie ea i ne-primejdioas. Dar Molly era perfect relaxat i era chiar mai puin temtoarea dect un om obinuit. V rog s observai, totui, c EFT nu-i tmpete pe oameni. Molly n-ar fi lsat pianjenul s se plimbe pe ea dac acesta ar fi fost, de fapt, periculos. EFT ndeprteaz partea iraional a fobiei, dar nu reduce precauia normal. Multe luni mai trziu, am vorbit cu Molly i tot nu-i revenise frica. n plus, ea nu mai avea comaruri cu pianjeni.

Revelion, pentru c "nu voia s aib alturi o gac de oameni bei". Iat o not de bun sim. Odat distrus o dependen, nu nseamn c nu poi recdea n ea. Odat ce ai scpat de dependena de alcool sau de orice altceva, stai departe de el sau altfel, va trebui iari s te lupi cu poftele. EFT nu-i permit s "mai guti niel, din cnd n cnd".

Cazul 8 Jale
Alicia suferea aa de tare dup moartea fratelui su, nct, chiar i dup doi ani, tot nu putea vorbi despre ea fr s plng. Emoiile ei erau prea intense, ca s poat scoate vreun cuvnt. Mi s-a cerut s in un seminar la o convenie la care participa i ea i mi s-a permis s aplic aceste tehnici, la o mn de voluntari, n seara dinaintea prezentrii. Alicia s-a oferit voluntar i am lucrat mpreun pe jalea ei, ntr-o sesiune de 15 minute, alturi de nc alte apte persoane. n dimineaa urmtoare, pe la jumtatea drumului spre seminar, ea sttea de bun voie n faa a 80 de persoane i-i exprima uimirea c putea vorbi calm, despre moartea fratelui su. Acesta nu era nc subiectul ei favoritdar jalea i dispruse. Apropo, toi cei opt din seara precedent, avuseser progrese n timpul sesiunii de un sfert de or. O doamn a scpat de fobia de nlime (cteva minute mai trziu, ea s-a verificat privind n jos de pe balconul unui hotel naltnici-o problem), un brbat i-a dat de-o parte furia pentru o situaie din trecut, iar ceilali au nregistrat alinri notabile pentru diferite probleme emoionale.

Cazul 6 Dependen de cafea

Joe s-a lsat de but cafea. El a participat la unul dintre seminarele mele i m-a observat aplicnd EFT altcuiva, care voia s se lase de cafea. El a efectuat btile odat cu noi, dei el o fcea n sal, i dependena sa de cafea a disprutpermanent. Aceea fusese ultima ceac de cafea pe care o buse. EFT, n acest caz, a distrus dependena, ntr-o singur aplicare. Chiar aa, tii.nu prea se ntmpl. EFT constituie un instrument magnific pentru a scpa de dorina imediat i prin asta ajut mult n calmarea simptomelor de revenire. Dar, de obicei, sunt necesare mai multe aplicri repetate, nainte ca dependena s dispar. Cam 5% dintre persoane obin rezultatul lui Joe. La ceilali, dureaz mai mult. n legtur cu aceasta, totui, Susan, un psihoterapeut, a rezolvat o dependen de buturi rcoritoare, ntr-o sesiune de dou minute i Robb a obinut acelai rezultat pentru dependena sa de ciocolat.

Cazul 7 Alcoolism
Aaron a scpat de dependena sa de alcool. Aceasta este, fr ndoial, o dependen mult mai serioas dect cea de cafea, de buturi rcoritoare sau de ciocolat. El mergea la culcare beat, n fiecare noapte i-i petrecea zilele n mahmureal. Cu cuvintele lui, "Alcoolul era Dumnezeul meu" Am avut nevoie de mai multe sesiuni de EFT i el repeta acas de mai multe ori pe zi. Ca urmare, i-a fost uor s se lase. n primele etape ale vindecrii lui, trecea pe lng fosta lui bere favorit din rafturile supermarketului, cu un simmnt de mndrie. Iar acum, dup un an, o gsete respingtoare. Nu mai are nicio poft de alcool. i-a rectigat viaa. A renunat chiar i la o petrecere de

Cazul 9 Fric de ace

Connie era foarte speriat n preajma acelor. Ea fcea crize de nervi i adesea leina cnd trebuia s i se fac vreo injecie. Aceast situaie era teribil de suprtoare, dac voia s-i fac n mod regulat analizele de snge i s-i menin sntatea n bune condiiuni. Adrienne i-a aplicat EFT doar cteva minute. Frica a disprut i urmtoarea expunere la injecii a decurs fr nicio team din partea ei. Acest rezultat e tipic, mai ales cu reaciile fobice ca aceasta. De obicei, doar cteva minute de aplicare a tehnicilor, creaz un rezultat pentru totdeauna. Mai ales dac obiectul fobiei (acele, n acest caz), lipsete pe moment. n acele cteva situaii n care prezena acelor nc mai provoac o

38

oarecare team, nu ia mai mult de nc o rund de EFT, pentru a o elimina permanent.

Cazul 13 Vinovie i insomnie

Audrey era o femeie extrem de tulburat, pe care am ntlnit-o la cererea terapeutului ei. Ea fusese abuzat fizic, mental i sexual, toat viaa i avea o lung list de probleme emoionale, care constituiau o provocare pentru orice terapeut. M-am ntlnit cu Audrey pentru numai trei sferturi de or. n acel timp, am aflat c simea o mare vinovie pentru incendierea casei. Se pare c adormise ntr-o noapte cu o lumnare aprins. Pisica rsturnase lumnarea, de la care luase foc toat casa. Dei poate prea evident c vina pe care o simea Audrey era disproporionat de mare, aceasta era situaia. Ea nu putea nici s vorbeasc despre asta, fr s izbucneasc n lacrimi. Se condamna pentru ntreaga ntmplare. Am parcurs mpreun EFT i vina ei prea s fi disprut. Pentru a verifica, am lsat s treac vreo 20 de minute, timp n care am vorbit despre altele. Apoi, i-am cerut s-mi povesteasc despre cum i-a ars casa. Spre surpriza terapeutului ei, ea a zis ca despre un fapt divers "N-a fost vina mea" i a trecut la alt subiect. Fr lacrimi. Fr intensitate emoional. Vinovia, pur i simplu disprusen cteva minute. V povestesc toate astea pentru a ilustra un lucru. EFT pot fi att de puternice, nct schimbrile par adesea foarte normale. Ca urmare, vi se poate prea c nu "simii nicio diferen" cnd folosii EFT pentru o anumit problem (precum vinovia). Dar ascultai-v cum vorbii peste un timp. Vei avea tendina s bagatelizai problema i aceasta va nceta s v mai preocupe n vreun fel. Va disprea fr fanfare sau bti de clopote. EFT sunt cu adevrat puternice i sunt exact ceea ce v trebuie. Sunt eseniale pentru eliberarea emoional. Audrey mai avea o problem i cu insomnia. Ea dormea foarte puinpoate dou ore pe noapte.. i trebuia s ia somnifere chiar i numai pentru att. La sfritul sesiunii noastre, am pus-o s se ntind pe o mas, n cabinetul terapeutului ei i i-am aplicat EFT pentru somn. ntr-un minut dormea deja. Am rmas s vorbesc cu terapeutul nc o jumtate de or i Audrey a sforit sonor tot timpul. Era "dus". Fr somnifere, fr nimic altceva dect bateri pe sistemul ei energetic att de dezechilibrat.

Cazul 10 Dependen de alune

Nancy trebuia s fac o operaie i doctorul o sftuise s piard din greutate, ca s mearg totul mai uor. O parte din dificultatea de a slbi trecea prin renunarea la alune, de care ea era dependent de muli ani. Nancy a folosit EFT pentru a-i reduce pofta imediat i, spre surpriza ei, a reuit s scape de dependen, n circa trei minute. Astfel de "rezultate bonus" se ntmpl din cnd n cnd. Dup asta, lui Nancy nu i-a fost greu deloc s renune complet la alune. Dependenele sunt n legtur cu i cauzate de diferite forme de anxietate. Dac te adresezi anxietii cu EFT, atunci nevoia de substanele respective dispare.

Cazul 11 Durere fizic

Lea a participat la unul din seminariile pe care le-am inut pentru studenii de la hipnoterapie. Ea mi spusese nainte de seminar, c avea o mulime de crcei i dureri fizice. Am parcurs cu ea EFT pentru alinarea durerilor din jurul gtului i umerilor. Acestea au cedat n dou minute. Dup vreo or din cele trei ct a durat seminarul, am ntrebat-o dac durerea de la gt i umeri i revenise. Ea a spus nu i atunci a adugat c i durerile din restul corpului se diminuaser, dar nu dispruser complet. Acesta este un alt exemplu despre cum, adresndu-ne cu EFT unei probleme, au loc i alte vindecri ntre timp. n cazul lui Lea, alinarea durerilor de gt i de umeri se rspndise n tot corpul. Am mai fcut atunci o rund de EFT i a disprut i restul de durerii au rmas aa, tot timpul seminarului. Durerile de acest fel sunt adesea cauzate de stri emoionale negative i de aceea EFT pot fi att de eficiente. Totui, un nou stres emoional poate readuce durerea. Dac se ntmpl astfel, repetri de EFT aduc alinare.

Cazul 12 Durere de ale

Donna este un alt exemplu alturi de celelalte. i ea participa la unul din seminariile mele i avea o durere de ale att de puternic, nct se gndea c nu va putea rezista o zi ntreag pe scaun. "Pur i simplu nu pot sta aezat aa mult timp" spunea ea. Am ajutat-o cu EFT i spatele nu a mai durut-o toat ziua.

Cazul 14 Constipaie
Richard fusese constipat timp de 25 de ani. Lua purgative de dou ori pe zi i tot avea dificulti s "ias afar". L-am nvat EFT pentru aceast problem i le-a aplicat cu continciozitate de cteva ori pe zi. Dup dou sptmni, nu se putea remarca nicio

39

ameliorare. I-am spus s insiste i el a continuat. Uneori, lucrurile astea iau mai mult timp. Am vorbit cu el dou luni mai trziu i lucrurile se mbuntiser simitor. Lua acum purgative doar de dou ori pe sptmn, n loc de dou ori pe zi. Ca studeni n EFT, trebuie s nelegei c uneori, perseverena este foarte important. Problemele emoionale sunt adesea rezolvate rapid i la fel se ntmpl i cu unele probleme fizice. Totui, unele situaii necesit mai mult timp i nu poi prezice dinainte n ce situaie te afli. Dac Richard ar fi renunat dup numai dou sptmni, n-ar fi obinut acest rezultat. Concluzia ?...rmnei pe faz.

Cazul 15 Ruine fizic

Adrienne i cu mine l-am cunoscut pe Bingo la un seminar pe care l-am inut n Los Angeles. Fcuse culturism i-i modelase trupul att de bine, nct revistele de fitness i ofereau frecvent cteva mii de dolari ca s le pozeze pentru fotografii. Dar Bingo, adesea refuza aceste oferte din cauza unui intens disconfort emoional, pe care-l avea privitor la ai etala trupul n public. Era de descenden asiatic i spunea c, n familia lui, a-i expune trupul privirilor altora, era o mare ruine. El a urcat lng mine pe scen, s ncerce s-i depeasc aceast problem, dar a devenit imediat foarte nervos. De fapt, mi-a zis "Dac m pui s-mi dau jos tricoul, te ucid". Bineneles c nu vorbea serios, dar era cert o indicaie despre ce emoii puternice simea n aceast privin. Dup trei sau patru minute de EFT, el a zmbit i, cu mult calm, i-a scos tricoul, n aplauzele entuziaste ale audienei. O zi sau dou dup aceea, a acceptat o ofert s pozeze ntr-o revist, pentru 3000 USD. Totui, nu cred c el i-a depit total problema. Fcuse ceva progrese evidente dar, cnd ia scos tricoul, l inea n mn de parc tare i-ar fi plcut s i-l pun la loc. Nu l-a pus pur i simplu deo parte. Probabil c mai avea nevoie de cteva runde de EFT ca s scape complet de problem. Dar v rog s v aducei aminte c totul se fcuse n cele mai potrivnice circumstane posibile.. pe scen. Ca s faci un pas nainte att de mare, pe care eu l apreciez cam la 70%, este un lucru total remarcabil.

fizice. Ea a participat la unul dintre seminariile de o zi pe care le ineam n primii mei ani de EFT. Am petrecut doar o or prezentnd Reeta de Baz i cum lucreaz ea i am ajutat cteva persoane s-i depeasc fobia de nlime (inclusiv pe Carolyn) i pofta imediat de ciocolat. Ceea ce nu tiam era c, Carolyn avea lupus, o maladie degenerativ foarte grav. Eram prea ocupat s lucrez cu att de muli oameni odat, ca s bag de seam c minile i picioarele ei erau umflate de boal. De fapt, ea mi-a spus mai trziu c nu putea purta pantofi normali, din cauza umflturilor. n timpul seminarului, i-am nvat versiunea prescurtat a ceea ce nvai voi acum, n acest curs. Carolyn a decis s bat de mai multe ori pe zi, pentru lupusul ei i, spre surprinderea ei, simptomele au cedat, toate. Ea a venit la o alt prezentare de-a mea, dou luni mai trziu i mi-a povestit ce se ntmplase. Singurul lucru deosebit pe care-l fcuse n toat aceast perioad, fuseser EFT. Ea mi-a artat minile i picioarele i mi-a spus c nu mai erau deloc umflate Mi-a spus de asemenea c i nivelul ei de energie crescuse, pn acolo c mergea frecvent s danseze. Ceea ce nainte nu putuse face. Deciasta nseamn c EFT poate vindeca lupusul ? Nu vreau s susin aa ceva, dei, este foarte greu s ignori ceea ce s-a ntmplat. Evident, EFT au ajutat-o s scape de simptome. Dau acest exemplu uimitor, ca dovad a puterii EFT i ca s v ncurajez s le aplicai chiar pentru maladii grave. Dar, v rog, v rog s-o facei sub supravegherea medicului voastru curant. Ca o urmare, am chemat-o pe Carolyn cteva luni mai trziu, s vd cum mai merge lupusul ei. Ea nu-i mai fcea baterile zilnice i simptomele ncepuser s reapar. Uneori, problemele fizice dispar complet, fr alte bateri, iar alteori nu. Acesta este unul dintre cazurile cu nu. Ceea ce e important de recunoscut aici, este ce anume chiar s-a ntmplatnu ce nu s-a ntmplat. Simptomele grave au cedat, fr umbr de ndoial, cnd sistemul ei energetic a fost echilibrat. Acest fapt nu trebuie ignorat.

Cazul 17 Colit ulceroas

Iat un alt caz de maladie grav. Dorothy avea colit ulceroas i lua multe medicamente ce aveau i multe efecte secundare negative. Colita ulceroas este o boal dureroas a colonului i, n cazul lui Dorothy, era cronic. Cnd doctorii au consultat-o, au diagnosticat, n termeni duri, c era "infectat 90%". Ea a lucrat cu Adrienne i au fcut dou lucruri : (1) a devenit vegetarian i (2) a nceput s foloseasc EFT zilnic, pentru boala ei. Ea a nceput

Cazul 16 Lupus
Carolyn a fost prima mea mare surpriz despre ct de bine funcioneaz aceste tehnici n problemele

40

s se simt mult mai bine, dup numai cteva sptmni i a hotrt s nceteze s mai ia medicamente (Not : noi nu sftuim niciodat pe nimeni s ntrerup medicaia, fr s-i consulte doctorul). Cam la ase luni dup aceea, doctorii au examinat-o din nou i au concluzionat c era "infectat 10%". Asta se ntmpla acum trei ani i de atunci n-a mai avut nicio problem. Mai mult, anul trecut ea a dat natere unui copil. Acum, ce credei c a fcut ca boala ei s cedeze? S fi fost dieta vegetariansau EFTsau amndou? Nu putem spune nimic sigur. Oamenii ncearc adesea mai multe metode de vindecare simultan, astfel c e greu de spus care dintre ele a contribuit mai mult. Cnd vei avea mai mult experien cu EFT, vei putea trage concluzia, aa cum am fcut-o eu, c EFT ar trebui ntotdeauna incluse, ca unele dintre tehnicile de vindecare.

Cazul 18 Atac de panic

Kerry a chemat-o pe Adrienne de la hotelul Lake Tahoe, n mijlocul unui atac de panic. Dac suntei ct de ct familiari cu astfel de atacuri, tii ce teroare imens presupun acestea. n timpul unui atac de panic, persoana respectiv adesea crede c e pe cale s moar. Aa era i n cazul lui Kerry. Ea a chemat-o pe Adrienne, cu o panic evident n voce i i-a dat imediat numrul camerei, pentru cazul n care cineva ar fi venit s-o gseasc fr via. Adrienne a parcurs cu ea EFT prin telefon i a trecut-o peste partea cea mai grav a panicii, n doar cteva minute. n mod normal, cei ce sufer de un astfel de atac, adesea ndur o groaz intens timp de mai multe ore. S domoleti aa ceva n doar cteva minute, este cu adevrat o minune. n cazul lui Kerry, au mai fost necesare nc 20 de minute pentru a se potoli complet.

Cazul 19 Team de ascensoare

Ellen a folosit EFT pentru a-i elimina teama de ascensoare. Ea m-a abordat n timpul unei pauze de la unul dintre seminarii i m-a ntrebat dac pot s-

o ajut cu aceast team, pe care o avea de o via. Ea era bineneles, timid i precaut cu privire la cererea ei, aa cum sunt majoritatea celor ce sufer de temeri intense precum aceasta. Psihologia convenional le cere constant fobicilor s se confrunte cu propria team. Unei persoane cu team de ascensor, i se cere de regul s strng din dini, s-i ncleteze pumnii i s se urce n lift. n acest fel, zice logica, persoana se "desensibilizeaz" sau "se obinuiete" cu frica respectiv. Dup prerea mea, aceasta este o practic bine intenionat, dar inutil, care, comparat cu EFT, creaz mult suferin nejustificat. Ea adesea nfricoeaz prea mult oamenii i le creaz o alt traum ce trebuie depit. Aceast practic nu mai este necesar. Deoarece EFT sunt total nedureroase, i-am spus lui Ellen c nu ne vom apropia de un ascensor, pn cnd ea nu se va simi confortabil n el. Aa c am rmas n sala de seminar i am petrecut trei sau patru minute, aplicnd EFT. Ea mi-a spus atunci c niciodat nu se simise att de relaxat gndindu-se la ascensoare i c era gata s urce ntrunul. Din fericire, ne gseam ntr-un hotel, la circa 30 de pai de un ascensor. n mod normal, ca msur de precauie, a fi oprit-o pe Ellen s intre n ascensor i am fi repetat procedurile de batere. n acest caz, nam avut ocazia, pentru c ea s-a repezit s intre ntr-o cabin aflat acolo cu uile deschise i a nceput s apese pe butoane, cu o nerbdare evident. Am intrat i eu cu ea, exact nainte s se nchid uile i am petrecut urmtoarele 10 minute n acel ascensor. Am urcat, am cobort, am stat pe loc, am reluat, am deschis i nchis uile i i-am testat teama n toate felurile. Ellen era total relaxat niciun fel de fricnici urm de ea. Teama ei de-o via dispruse. nc o dat am avut privilegiul s-i ofer cuiva cheile libertii emoionaleexact cum o fcusem cu veteranii notri din Vietnam i ca n celelalte cazuri despre care v-am realatat aici. Suntei pe cale de a cpta aceeai abilitate. Pentru a v lrgi nelegerea EFT, acest curs include nc i mai multe cazuri, pe casete video i audio. n continuare, v fac o important descriere a acestora, pentru Partea I.

41

Videocasetele pentru Partea I

(Pentru a gsi mai uor, toate casetele video EFT sunt redate i n Anex)
Not: Iniial, erau trei casete video pentru Partea I. Ulterior, acestea au fost copiate pe CD (al cror pre a sczut foarte mult), ceea ce a necesitat ntreruperea casetelor video 1 i 2, oarecum mai lungi, n casetele 1a, 1b, 2a i 2b. Pentru caseta 3 n-a fost nevoie. la sfrit, un oarece i va atinge degetele i ea va spune, Nu pot crede c eu sunt cea care fac asta. Eu ating oareci!. **Stephen: Un biat de 6 ani este nvat aceste tehnici de ctre tatl su i astfel nu-i mai roade unghiile. **Adam: Acesta este fiul meu care folosete EFT pentru a-i mbunti cu 14 guri scorul la golf. **Cheryl: Ea ne arat la unul din seminariile noastre, cum folosete EFT cu mine, contra temerii sale de vorbit n public. Prima noastr sesiune avusese loc n urm cu un an i, de atunci, ea n-a mai simit aceast team. **Jackie: Ea a avut un accident cu 10 ani n urm, care a lsat-o incapabil s-i ridice braul mai mult de civa centimetri, din cauza unei intense dureri n umr. n cteva minute pe scen, ea obine calmarea total a durerilor i-i poate ridica braul ct vrea de sus.Aceast sesiune arat conversaia noastr dup seminar, cnd discutm despre acest miracol. **Cindy: Ca i Jackie de mai sus, Cindy avusese un accident n urm cu 3 ani i nu-i putea ridica braul din cauza durerii. Ea consultase numeroi doctori i terapeui, fr niciun rezultat notabil. n cteva minute cu EFT, ea-i ridic braul orict de sus vrea, fr nicio durere. **Veronica: ncepe cu o puternic dorin pentru o igare i atunci aplic EFT pentru a-i elimina pofta. n plus, ea triete emoii puternice, amintindu-i cum a fost violat de propriul tat. Dup aceast unic sesiune (pe care o vei urmri aici n ntregime), ea reuete s treac complet peste aceast amintire traumatizant. **Norma: Ea este dislexic i ntotdeauna a avut nevoie s citeasc un paragraf de patru sau cinci ori nainte de a-l putea nelege. Ea scap de dislexie n doar cteva minute i capt un nou job, n care i se cere s citeasc cu voce tare n faa oamenilor.

Videocaseta 1a
n aceast caset, Adrienne i cu mine ajutm acest manual, artnd pe noi punctele de batere i cum se aplic fiecare pas din Reeta de Baz. Noi plecm aici de la presupunerea c ai citit deja manualul. Este de importan vital s ne urmrii, pe Adrienne i pe mine i s revedei acest segment pn cnd ai memorat tot procesul ce dureaz un minut. Odat memorat, l vei ine minte toat viaa.

Videocaseta 1b
Aici redm o demonstraie complet a ntregii Reete de Baz, cu un domn ncnttor, numit Dave, n timp ce-l ajutm s-i depeasc intensa fric, veche de-o via, de ap. Studiai acest episod. Privii de mai multe ori. Este o sesiune instructiv excelent, pentru c ilustreaz att de bine cum s controlai aspectele.

Videocaseta 2a
Aceast caset video conine fragmente dintrun seminar pe viu, n care este explicat teoria din spatele EFT i apoi EFT sunt aplicate la dou grupuri de persoane, pe scen. Un grup lucreaz contra temerilor i cellalt grup contra durerii.

Videocaseta 2b
n aceast videocaset v artm mai multe cazuri de EFT n aciune. Iat despre ce vei vedea: **Larry: El i depete claustrofobia intens, n timp ce face ceea ce n mod normal este circumstana cea mai plin de tensiune pentru elst pe bancheta din spate a unui autoturism de dimensiuni mici, ntr-un trafic aglomerat din San Francisco. **Pam: o dependent de ciocolat nu-i mai dorete ciocolata. **Becci: Teama ei de oareci i asud minile, chiar i numai dac se gndete la unul. Pn

Videocaseta 3
Aceast caset are titlul 6 Zile la AV i arat imagini din vizita noastr la Administraia Veteranilor din Los Angeles, pentru a-i ajuta pe veteranii din rzboiul din Vietnam, handicapai emoional. Aici, EFT trec cel mai puternic test, din cauz c aceti soldai au fcut terapie timp de peste

42

20 de ani cu foarte puine progrese sau chiar niciunul. Vei vedea intensitatea lor emoional topindu-se n cteva momente. Nicieri nu vei gsi o dovad mai evident despre puterea a ceea ce nvai acum. Menionez acest episod mictor, n Scrisoarea deschis de la nceputul acestui manual. Not important V rog s notai c n toate videocasetele 2a, 2b i 3, Adrienne i cu mine folosim diferite scurtturi, pe care le-am nvat de-a lungul anilor. Cu experiena noastr ndelungat, noi tim cnd putem s scurtm procesul i facem asta ntotdeauna n interesul eficienei. Amintii-v, de obicei avem de-a face cu persoane strine, sceptice i lucrm n cele mai dificile circumstane.pe scen. Ca atare, noi folosim scurtturi (descrise n Partea a II-a a acestui curs), ori de cte ori este posibil i rareori aplicm Reeta de Baz n ntregime.

Fii siguri totui c, dac am fi avut timp s aplicm procesul n ntregime, aa cum l nvai n Partea I din acest curs, am fi obinut aceleai rezultate. Ar fi fost cu cteva secunde mai lung dar doar att. Principalul scop al acestor sesiuni este s v dea startul n direcia unei experiene, artndu-v cum funcioneaz aceste tehnici n lumea realcu oameni realintr-o larg varietate de probleme. Ele v scot din sala de clas i v arat cum sunt aplicate aceste tehnici i cum rspund oamenii la ele. De asemenea, n unele cazuri, unele bateri au fost scoase de pe caset, pentru a avea posibilitatea unei experiene mai bogate, fr s v ncrcai cu repetarea constant a unor proceduri pe care deja leai nvat. Eu nu v nv Reeta de Baz aici, pe videocasetele 2a, 2b i 3. Aa ceva am fcut n detaliu, n partea de nceput a acestui manual i pe videocaseta 1. Videocasetele 2a, 2b i 3 sunt, toate, pentru experien.

Audiocasetele pentru Partea I

Iat ce conin
Pentru a v lrgi i mai mult experiena cu EFT, am inclus cteva ore de cazuri, pe casete audio. Ca i n casetele video, nu vei avea de ascultat doar teorie. Acestea sunt persoane reale cu probleme reale. Vei auzi cum unii scap de probleme de-o via, n doar cteva momente, n timp ce alii au nevoie de mai mult perseveren. Ne vei auzi, pe Adrienne i pe mine, aplicnd EFT unor probleme emoionale severe i fcndu-le s dispar, n urma baterilor. Vei auzi de asemenea despre rezolvri pariale ale unor deranjamente ce nu dispar complet Pe scurt, aceste casete audio sunt un supliment pentru curcubeul vostru de experiene, oferindu-v un fundament util, pe care-l putei folosi cnd aplicai EFT. pentru o mare varietate de probleme fizice i emoionale. Ceea ce v va oferi un nepreuit sim despre ce putei obine prin aplicarea EFT la voi niv i la alii. ** Alte sesiuni sunt cu persoane care au folosit EFT n trecut i v povestesc despre experienele lor de atunci ncoace. Asta pentru a avea o imagine mai bun despre natura permanent a rezultatelor acestor tehnici. **Scopul acestor casete audio este s v lrgeasc experiena cu aceste tehnici. El nu este acela de a v nva procesele propriu-zise de bateri. Asta nvai din manual i din videocaseta 1a. Astfel, ca i n videocasetele 2a, 2b i 3, am scos mare parte din bateri, pentru ca s v concentrai pe reaciile pacienilor i pe alte detalii ale tehnicilor. **Vei auzi unele probleme foarte personale i asta pentru c avem permisiunea persoanelor implicate. Ele au fost de acord, pentru ca alii (ca voi) s poat beneficia de aceste tehnici minunate. Tuturor, le datorez multe mulumiri. **Repetiia este foarte important pentru nvare. Deci, m vei auzi repetnd unele puncte importante, privite din diferite unghiuri, de mai multe ori pe aceste casete. Nu ca s v plictisesc. Ci, ca s v fixez n minte, concepte importante pentru gndirea voastr. **Aceste sesiuni sunt pentru educaia voastr i nu pentru amuzament (dei, unele dintre ele sunt foarte distractive). A fi putut s le fac

Citii urmtoarele, nainte de a asculta casetele

**Aceste casete audio conin o serie de sesiuni telefonice, conduse de asociata mea de afaceri, Adrienne Fowlie i de mine. Ele sunt o colecie de sesiuni autentice, nregistrate cu un minicasetofon. Dei calitatea sunetului este destul de bun, nregistrrile nu au fost fcute n atmosfera perfect izolat fonic a unui studio de specialitate. ** Unele dintre aceste sesiuni sunt cu persoane care-i aplic singure EFT. Deci, literalmente vei fi un observator direct al modului n care aceste persoane i aplic aceste tehnici,

43

scurte i vioaieeditndu-le astfel, nct s pun rapid n eviden de fiecare dat alte punctei mereu altele. Procednd astfel, v-a fi lipsit de posibilitatea s simii i s aprofundai aceste procese. Pe de alt parte, unele conversaii ies din subiect i intr n zone neinteresante pentru acest curs. Editnd aceste casete audio pentru educaia voastr, am tras o linie de demarcaie ntre aceste dou extreme, ntotdeauna interesat s includ ct mai mult informaie util pot. **V rog s observai c baterile pe care le auzii pe aceste casete v vor suna diferit fa de cele cu care v-am nvat. De fapt, nu sunt diferite. Totul este pur i simplu mai scurt i capt doar o form oarecum diferit. Aa cum am menionat n seciunea de pe videocasete, Adrienne i cu mine suntem practicieni avansai ai acestor tehnici i le-am aplicat timp de muli ani. Ca urmare, noi folosim unele dintre scurtturile despre care am menionat anterior. Dar exist i o alt tehnic pe care o folosim n audiocasete. Adrienne i cu mine am investit timp i bani, pentru a nva Tehnologia Vocal a Dr. Roger Callahan, ntr-un effort de a preciza mai bine punctele de batere, existena Inversrii Psihologice, etc. Noi am folosit aceast form de diagnostic prezentat pe casetele audio, pentru a economisi timp dar, ntotdeauna folosim aceleai puncte de batere pe care leai nvat i voi. Cnd am nvat prima dat Tehnologia Vocal, am crezut c este un ajutor major n aplicarea acestor proceduri. Dup ani de experien, totui, nu mai cred c adaug vreo valoare i nu le-am mai folosit. Eu am dezvoltat o tehnic de diagnostic mai util, care v este prezentat n detaliu n setul nostru de casete video Pai spre a deveni un terapeut complet. Cei interesai n aceste lecii avansate, ar trebui s consulte aceste videocasete. Dup cum am menionat anterior, diagnosticarea este dincolo de scopul acestui curs. n schimb, v-am predat Reeta de Baz (care se bazeaz pe conceptul reviziei 100%), pentru c este un nlocuitor adecvat, n vasta majoritate de cazuri. Fiecare rund este cu cteva secunde mai lung i este posibil s avei nevoie de puin mai multe runde pentru a obine aceleai rezultate (perseverena). n orice caz, vorbim aici de doar cteva secunde

sau minute (pe problem) mai multenu de sptmni sau luni. Observai n aceste casete audio, nu numai ce spun pacienii, ci i diferenele din vocile lor de dinainte i de dup aplicarea EFT.Observai de asemenea c, de multe ori, pacienii emit un oftat foarte relaxat dup bateri. Acest oftat pune n eviden uurarea de poverile emoionale. Pe cteva casete vei auzi un bubuit de fond. El e rezultatul unei proaste funcionri a casetofonului meu i nu e btaia de inim a cuiva. Putei fi tentai s v uitai la Cuprinsul Sesiunilor de mai jos i s mergei direct la problema voastr de pe caset. E n natura uman, presupun, dar v rog, nu neglijai restul casetelor audio, doar pentru c nu vi se par a vi se aplica vou n acest moment. Ele conin amnunte valoroase, care v vor amplifica abilitile n aplicarea EFT.

Cuprinsul casetelor
1. De la Barbara pn la Paulette Barbara (7 min 35 sec): Uurare de o amintire traumatic (lovit de un scut de vnt), o durere de cap i o insomnie. Del (9 min 56 sec): El st n picioare, n vrful unui acoperi, cu un telefon celular n mn, i-i depete frica de nlime veche de-o via, foarte puternic. Frica este eliminat att de complet, nct el ajunge s urce pe zgrie nori. Durerea cervical i de ncheieturi, de asemenea cedeaz. Mike (3 min 28 sec): Liceniat n psihologie, el consider acest proces uimitor. El reuete s-i calmeze foarte rapid suferina din dragoste (dup ruptura cu iubita lui). dei i este greu s cread. Ingrid (9 min 23 sec): Ea avusese un sindrom bowel iritabil, dureri de cap, arsuri de ochi i constipaie aproape constante, timp de muli ani. Ea obine o reducere substanial a tuturor acestor probleme i devine de-a dreptul amuzant vorbind despre constipaia ei, spre sfritul acestei sesiuni. Paulette (4 min 40 sec): Teama ei de zborul cu avionul, veche de-o via, dispare. Dup EFT, ea merge de dou ori cu avionul, fr nicio fric.

44

2. De la Buz pn la Bruce Buz (9 min 10 sec): Un caz grav, de suferind de Stres post traumatic (SPT). Ascultai cum i povestete cea mai intens amintire de rzboi, ca i cum ar fi o plimbare prin magazine. Donna (1 min 35 sec): Ea folosete EFT pentru a fi ajutat n legtur cu viziunea pe care o are. Kieve (9 min 45 sec): Acordai o atenie deosebit acestui caz. Kieve a nvat aceste tehnici exact ca i voi i le-a aplicat la 150 de persoane, obinnd rezultate uimitoare. El ne povestete doar despre cteva persoane pe care le-a ajutat, pentru fobii, SPT, migrene, dureri de old i alte probleme. Stpnii bine aceste tehnici i vei obine i voi aceleai rezultate. Cathy (7 min 23 sec): Aceast doamn a suferit zilnic de durere de spate de la un accident de main avut cu 24 de ani n urm i a ncercat orice metod imaginabil pentru a scpa de eafr niciun ajutor real. Ea ne spune cum aceast durere a cedat complet dup folosirea acestor tehnici de batere. Cathy i-a mbuntit de asemenea, foarte mult i anxietatea i insomnia zilnice. Bruce (11 min 22 sec): Avusese scleroz multipl timp de apte ani i obine o mbuntire notabil a forei n picioare. El e limitat la un scaun cu rotile, dar se ridic n picioare n timpul sesiunii. El i recapt sensibilitatea minilor i picioarelor i-i reduce durerea de spate, precum i tulburrile de somn. 3. De la Geri pn la Bonnie Geri (10 min 15 sec): Aceast psihoterapeut avea o puternic team de dentiti. Dup cum va reiei n timpul sesiunii, ea avea mai multe temeri dect crezuse. Aceast sesiune ne ajut s nelegem c temerile noastre, ca i alte emoii negative, uneori conin mai multe aspecte diferite. Shad (4 min 43 sec): i menine sub control stresul i anxietatea zilnice, cu EFT. De asemenea, folosete EFT pentru a-i mbunti scorul la golf. Margie (3 min 50 sec): i reduce la zero pofta puternic de ciocolat de care era dependent, n doar cteva momente. Ea spune c ciocolata nici nu mai are gust bun pentru ea, acum. Mary (12 min 16 sec): Depete ceea ce ea numete o team global i planetar i-i micoreaz durerile de genunchi i de spate.

JoAnn (4 min 11 sec): Eliminare rapid a durerii de gt i a simptomelor alergice. Bonnie (8 min 38 sec): Dezordini emoionale o fac s nu poat nghii mncarea n mod normal. ntr-o singur sesiune, ea depete unele emoii neidentificate i apoi nghite uor mncarea. 4. De la Steve pn la Doris Steve (13 min 0 sec): Suferind de o maladie puin cunoscut (Anemie Hemolitic), obine uurare substanial de oboseal, mncrime de ochi, durere de spate (cu spasme musculare) i numeroase alte simptome. El elimin de asemenea, furia i comarurile legate de acestea. Rachel (3 min 53 sec): Ea-i neutralizeaz emoia puternic pe care o are amintindu-i de o tentativ de crim asupra ei de ctre un prieten i i depete o problem de respiraie n acest proces. Geoff (11 min 50 sec): El consultase cinci psihiatri n trecut, dar nu-i putuse diminua depresia. n dou sesiuni foarte scurte cu EFT, depresia cedeaz complet. Karen (6 min 17sec): Ea are o oboseal cauzat de insomnie i astfel, niciodat nu se simte odihnit. Uurarea i vine dup numai o sesiune cu EFT. Mike (7 min 50 sec): El este un caz extrem de team de vorbit n public care se amelioreaz dramatic. El mrturisete cum a vorbit fluent, ntr-o prezentare public, dup ce a folosit EFT. Doris (1 min 44 sec): Este o pacient cu cancer, care ne povestete despre uurarea ei emoional, dup folosirea EFT i se descrie ca i cum ar avea un nou trup. 5. Bonnie Bonnie (35 min 9 sec): Ea i mbuntete substanial imaginea despre sine, prin perseverenta folosire a EFT. Bonnie a fost supus la numeroase abuzuri n copilrie i urmase terapia convenional, timp de peste 28 de ani, pltind peste 50 000 $. Ea cunoate mbuntiri fr egal, cu privire la nenumrate amintiri traumatice, dureri de cap, timiditate, sentimente de neadecvare, ronit de unghii, o fobie, anxietate, insomnie i depresie. 6. De la Jim pn la Dorothy Jim (2 min 40 sec): Claustrofobia sa, provocat pentru c fusese nchis ntr-un dulap, n ntuneric, dispare n 5 minute.

45

Patricia (5 min 11 sec): Victim a unui viol, ea trece de la 10 la 0, cu privire la dou aspecte separate ale acestei experiene traumatice. Juanita (1 min 57 sec): Anxietatea ei permanent este ndeprtat n cteva minute. Susan (2 min 12 sec): Durerea provocat de o lovitur n spate primit la golf, dispare n mai puin de un minut.

Geri Nicholas (9 min 28 sec): Aceast psihoterapeut profesionist apare pentru a doua oar pe casete. De data aceasta, ea d mai multe amnunte despre modalitatea personal n care folosete EFT pentru ea i pentru alii. Dorothy Tyo (12 min 1 sec): n sfrit, un interviu fascinant cu o hipnoterapeut profesionist care a folosit EFT exact aa cum nvai i voi acum, pentru a ajuta oamenii n probleme de la durerea fizic pn la teama de vorbit n public, de la teama de pianjeni pn la fumat.

46

EFT Partea a II-a

NOT: Aceast seciune presupune c ai studiat deja EFT Partea I i ai folosit n mod perseverent Reeta de Baz pentru ameliorri personale. Ceea ce urmeaz este partea avansat a EFT. Aici ajungem n intimitatea lucrrilor EFT din Partea I i ne lrgim priceperea n aceaste tehnici unice. n aceast seciune vom Explora impedimentele care inhib uneori EFT i vom nva cum s le depim. Lsa de-o parte Reeta de Baz i vom nva unele scurtturi pentru obinerea mai rapid a rezultatelor. Expune amnunit arta EFT prin nenumrate demonstraii video pe o larg varietate de probleme. E mult de ctigat din aceste pri avansate i sunt tot att de fascinante ca i tot ceea ce ai nvat pn aici. Dar, nainte de a merge mai departe, vreau s m asigur c am stabilit o perspectiv vital privind EFT Partea I. i anumeReeta de Baz este un instrument extraordinar de puternic, chiar i fr detaliile avansatei dac aplicai cu perseveren Reeta de Baz fiind "concentrai" pe problema pe care o avei, exist o mare probabilitate ca problema s dispar. Dei conceptele avansate sunt importante de tiut, perseverena n aplicarea Reetei de Baz va fi cel mai adesea suficient pentru a obine rezultatele dorite. Reeta de Baz este un dar i reprezint o condensare a multor ani de experien. V rog s inei mereu cont de asta, pe msur ce v lrgii cunoaterea n aceast seciune.

47

Impedimente la Perfeciune
Chiar i n minile unor nou venii, relativ pricepui, Reeta de Baz produce rezultate mulumitoare n 80% de cazuri, mai ales cnd este aplicat unor evenimente negative specifice, din viaa cuiva. Aceasta este o rat de succes extraordinar i foarte puine tehnici convenionale se pot luda cu aa ceva. Cu toate astea, o rat de succes nc i mai mare se poate obine atunci cnd tii cum s abordai impedimentele la perfeciune. Sunt posibile patru astfel de impedimente, care v pot afecta rezultatele cu Reeta de Baz. Acestea sunt : 1. Aspectele 2. Inversarea psihologic 3. Respiraia clavicular 4. Toxinele energetice. Impedimentul 1 antrenat, att nainte, ct i dup sau n timpul cderii. Cu toate astea, sportivii au astfel de cderi de mai multe ori n carierele lor sportive. De ce ? ....dependenele sunt att de greu de eliminat? n fond, dependenii, de obicei, doresc s se elibereze de comportamentul distructiv respectiv. Ei tiu i adesea o admit deschis, c dependena lor i cost sntatea, relaiile cu ceilali i, uneori, chiar viaa! i totui, continu. De ce ? ....depresia este att de greu de corectat? Aceasta este una dintre problemele psihologice cele mai greu de rezolvat. Dac cineva parcurge terapia convenional pentru a depi o depresie, adesea are nevoie de ani de proceduri costisitoare. i, dac se observ vreun progres, acesta de obicei se realizeaz n pai de melc. De ce ? ....ne sabotm uneori singuri? Cnd ncercm, spre exemplu, s pierdem n greutate sau s citim mai repede, ajungem adesea s "ne punem stop nou nine" i s recdem n "zona de confort" de dinainte, fr vreun progres real. De ce? ....vindecarea dureaz uneori att de mult? O rceal care nu se mai termin, un os rupt care se vindec att de greu, o migren sau o alt durere de care nu putem scpa timp ndelungat. Uneori, toate acestea nu se vindec normal, aa cum ar trebui. De ce ? Motivul se afl n sistemul energetic al corpului. El este cauza real a ceea ce, n mod uzual, se numete auto-sabotaj. Este motivul pentru care noi prem uneori, s fim propriul nostru duman i nu reuim s atingem acele "noi niveluri" pe care le dorim. n plus fa de exemplele de mai sus, este i cauza pentru care oamenii ncearc adesea n van s fac bani i cad repede n nenumrate alte treburi, chiar dac ei tiu c au capacitatea de a-i ctiga. Este de asemenea i un factor ce contribuie la blocajele psihologice (precum "blocajul scriitorului") i la limitrile de nvare (precum dislexia). nainte de aceast descoperire, inabilitatea aparent a unor oameni de a progresa n domenii evident importante pentru ei, era blamat cu termeni precum "lips de voin", "lips de motivaie", "incapacitate de concentrare" sau alte forme de

Aspectele
Nu e nevoie s pierdem prea mult timp asupra aspectelor, pentru c le-am discutat anterior. Le includ totui aici, sub titlul de impedimente, chiar dac nu sunt impedimente reale. Sunt doar impedimente aparente, pentru c par s mpiedice progresul. Fiecare aspect este pur i simplu o alt parte a problemei, care trebuie rezolvat separat, pentru a obine rezolvarea total. Fiecare aspect se abordeaz cu Reeta de Baz, exact ca i cum ar fi o problem separat, de sine stttoare (ceea ce, ntr-un fel, chiar este). Vei vedea toate acestea demonstrate n mod repetat, n numeroasele casete video EFT din Partea a II-a. Dac niciunul dintre celelalte impedimente nu v st n cale, persistena va neutraliza adesea toate aspectele. Impedimentul 2

Inversarea psihologic
n EFT Partea I, v-am artat Pregtirea, ca o etichet pentru fenomenul numit Inversarea Psihologic (un termen consacrat de Dr. Roger Callahan, dar fcut public prima dat de Dr. John Diamond). Aceasta este o descoperire fascinant n sine i merit un tratament special n acest curs. V-ai ntrebat vreodat de ce sportivii au cderi de form ? Ele desfid orice logic normal. Nu exist niciun motiv fizic care s le explice. Sportivul este la fel de bine

48

presupuse defecte de caracter. Dar nu este aa. Exist o alt cauz i se poate corecta. Inversarea Psihologic (pe scurt IP) este acea cauz. Este o descoperire extraordinar de important, care-i gsete locul n mai multe discipline. Ea este vital n psihologie, medicin, dependene, pierdere n greutate i nenumrate domenii de performan, incluznd sportul i afacerile. Acolo unde IP este prezent, nu poate fi fcut niciun progres, sau doar unul foarte mic. Ea...blocheaz literalmente progresul. Ce este Inversarea Psihologic? Oricine a trit-o. Ea se produce atunci cnd sistemul energetic din corp i schimb polaritatea i, de regul, este un proces incontient. n mod obinuit, nu o "simim". Ea este exact o inversare de polaritate n sistemul energetic al corpului, ca i cum ai avea "bateriile puse invers", aa dup cum v-am explicat n EFT Partea I. Interesant de adugat, IP ia adesea forma a ceea ce psihologii numesc "ctig sau pierdere secundar/". De exemplu, persoana care n mod contient crede c vrea s piard din greutate, va avea adesea un "stop" incontient, cum ar fi "Dac slbesc, m voi ngra iar i asta m va costa o mulime de bani cu schimbarea garderobei". Aceast persoan este inversat psihologic mpotriva pierderii n greutate. Cum a fost descoperit IP? Inversarea psihologic i are rdcinile n domeniul cunoscut drept kinesiologie aplicat. Unul dintre instrumentele de lucru ale acestei discipline se numete testare muscular. Pacientul ntinde rigid un bra n lateral, n timp ce doctorul apas n jos pe el, pentru a testa tria pacientului. Doctorul are apoi un dialog cu pacientul i apas n jos pe braul acestuia n timp ce-i ascult afirmaiile. Dac la pacient exist un dezacord subcontient cu afirmaia rostit, muchii slbesc i braul este mai uor de mpins n jos. Altfel, braul are aceeai trie, opune aceeai rezisten ca i nainte de dialog. Aceast tehnic permite doctorului s "vorbeasc cu corpul" i-l ajut s determine unde se afl problemele. Dr. Roger Callahan folosea aceast procedur cu o doamn care dorea s slbeasc. Pentru a avea o imagine general, iat cum povestete el n cartea "Cum depim teama de vorbit n public i alte fobii" "Nu exist niciun terapeut practician care s nu fi ntlnit pacieni care pur i simplu nu pot fi vindecai, indiferent ct de eficient este, n mod obinuit, terapia sau ct de mult bunvoin depun pacientul i terapeutul n aplicarea acesteia. Aceast rezisten la tratament este o frustrare pentru terapeui i o mare ncercare pentru pacienii acestora.Ea a fost numit n multe feluri, cum ar fi : instinctul morii, sindromul pierztorului, comportament auto-distructiv sau negativitate. Aceti

pacieni tulburai sunt denumii n multe feluri: pacieni recalcitrani, personaliti negative, indivizi auto-distructivi dar situaia lor este ntotdeauna cam aceeai, ei par s reziste oricrui ajutor indiferent ce abordare li se aplic. Ei susin c vor s fie vindecai dar nu rspund la tratament. n timp ce lucram cu o femeie supraponderal care susinea c vrea s slbeasc, am ntlnit acest blocaj negativ. Ea inea diete cu foarte puin succes, de muli ani. i totui, n ciuda eecului, ea insista c vrea s piard din greutate. Folosind testul muscular, i-am cerut s se imagineze slab, aa cum ea spunea c ar dori s fie. Rezultatul m-a siderat. Atunci cnd ea a reuit s se imagineze slab, tria braul a sczut. Amndoi am fost surprini. Totui, n ciuda rezultatelor negative, ea insista c dorea cu adevrat s slbeasc. Aa c am ncercat o alt abordare. I-am cerut s se imagineze cu 15 kg mai gras dect era. Acum tria braului era puternic. Am renceput s o ntreb mai direct. Am fcuto s spun cu voce tare Vreau s slbesc. Testul muscular a artat c afirmaia ei nu era adevrat. Apoi i-am cerut s spun tare Vreau s m ngra. De data asta, testarea muscular i-a confirmat afirmaia. Evident, exista o discrepan ntre ceea ce ea zicea c vrea i ceea ce indica testul c voia ea cu adevrat. Curios, am ncercat acelai test cu nc ali ase clieni care ineau diete de multe luni sau ani, fr succes. Ei toi, manifestau acelai comportament.. Ceea ce spuneau c vor, era invers cu ceea ce artau c vor, atunci cnd erau testai folosind acelai test muscular. Aceasta nu era, bineneles, prima dat cnd ntlneam rezisten la tratament. Dar acum aveam un instrument cu care s o identific i, pe ct posibil, s-o depim. Pentru a da un nume acestei situaii, un nume care s-o i descrie, am numit-o Inversare Psihologic. ...Acum, ncep testnd toi clienii mei n legtur cu problemele lor majore (adic: Vreau s trec peste atacurile mele de anxietate sau Vreau s am o relaie mai bun cu soia/soul sau iubita/ iubitul mea/meu sau Vreau s-mi depesc frigiditatea/impotena/ejacularea prematur sau Vreau s fiu un actor/cntre/compozitor de succes, etc.). n fiecare caz, l-am pus pe pacient s zic i afirmaia contrar (adic : Nu vreau s trec peste atacurile mele de anxietate, etc.). i de fiecare dat am testat cu testul muscular. Am fost uluit de rezultatele la aceste teste. Am aflat, spre marele meu necaz, c la un mare numr dintre clienii mei, tria muscular slbea atunci cnd ei se gndeau la vindecare i se ntrea cnd gndeau la nrutire. Nicio mirare c psihoterapia este att de dificil"

49

Ce provoac IP? Principala cauz este gndirea negativ. Chiar i cei mai pozitivi gnditori dintre noi, pot avea un subcontient negativ, gnduri auto-distructive. Ca urmare, se ajunge la IP. Ca regul general, cu ct avem mai frecvent acest tip de gndire, cu att suntem mai nclinai s devenim inversai psihologic. La unele persoane, acesta este un fenomen cu totul generalizat. El i stopeaz n tot ceea ce fac. De obicei, poi recunoate aceste persoane pentru c pare c nimic nu le iese cum vor. Ei se plng mult i se consider victime ale lumii i vieii. Persoanele cu aceast form de inversare psihologic sunt numite "masiv inversate". IP este de asemenea un companion cronic al celor ce sufer de depresie. Depresia, gndirea negativ i IP triesc n aceeai cas. V rog s nelegei, IP nu este un defect de caracter. Aceste persoane, fr s-i dea seama, sufer de o inversare cronic a polaritii electrice din trupurile lor. Sistemele lor energetice funcioneaz de-a dreptul mpotriva lor. Ca urmare, ei sunt mpiedicai, orincotro s-ar ndrepta. Nu lumea este mpotriva lorci propriul lor sistem energetic. Bateriile lor sunt inversate. Majoritatea oamenilor tiu, cel puin intuitiv, c gndirea negativ le blocheaz progresul. De aceea exist att de multe cri i seminarii despre gndirea pozitiv. Totui, pn acum, nimeni n-a fost capabil s explice n ce fel creaz gndirea negativ aceste blocaje i cu att mai puin s indice vreo cale de corecie. Inversarea psihologic le face pe amndou. La majoritatea oamenilor, IP se manifest n anumite domenii. O persoan poate avea cele mai bune rezultate n multe domenii din via dar, a renuna la fumat, spre exemplu, pare a fi peste puterile ei. Poate c n mod contient, ea dorete s se lase i poate chiar vrea foarte tare. De fapt, poate c i reuete pentru un timp. Dar, dac este IP, ea i va sabota propriul efort i va ncepe iar s fumeze. Astfel de persoane nu sunt slabe. Sunt IP. Energia trebuie s circule continuu prin trupurile noastre, dac vrem s ne manifestm la ntregul potenial. Inversarea psihologic este o modalitate important prin care aceast circulaie este ntrerupt. IP poate fi corectat i corecia, care n EFT se numete Pregtire, ia doar cteva secunde. Acest proces este expus n detaliu ca parte a Reetei de Baz. IP este posibil n orice strduin uman. Exist practic, mii de posibiliti. Numai pentru demonstraie, iat cteva exemple.

Cteva exemple de Inversare Psihologic Dificulti de nvare. Blocajul scriitorului i majoritatea dificultile de nvare sunt adesea, rezultatul direct al IP. Un elev, spre exemplu, poate s se descurce foarte bine la toate materiile, cu excepia uneia (precum chimia) i exist o mare probabilitate ca IP s fie n spatele acestei dificulti. Elevii nu tiu c sunt inversai psihologic, din cauz c, pn acum, ei nici n-au tiut c acest fenomen exist. n schimb, ei au tendina s gseasc motive pentru "neputina" lor. Ei pot spune "Nu sunt bun la chimie" sau "Nu m pot concentra la chimie" sau "Nu-mi place chimia". Aceste motive sunt de obicei neadevrate. Adevratul motiv este, cel mai adesea, IP. Atunci cnd elevii se cred slabi la o disciplin, polaritatea lor se inverseaz i, ca urmare, le scad rezultatele. Corectai IP i notele vor fi mai bune. Unii elevi sunt IP cu privire la coal n general. Acesta este un factor major ce contribuie la rezultatele proaste la nvtur i adesea este necunoscut. Elevii sunt considerai "slabi" sau "incapabili s nvee". Ce etichet s pori cu tine toat viaa, fr s fie nevoie! Sntate. IP este aproape ntotdeauna prezent n maladiile degenerative, precum cancerul, SIDA, scleroza multipl, fibromialgia, lupusul, artrita, diabetul, etc. Din punctul de vedere al EFT, acesta este unul dintre principalele impedimente n calea vindecrii. Cu timpul, cred c disciplinele medicale occidentale vor recunoate acest fapt i vor integra IP ntre celelalte tehnici ale lor. Re-inversarea pshihologic a cuiva (intind Pregtirea ctre un anumit dezechilibru) pare s permit proceselor de vindecare natural a corpului, s decurg mai lin. Aceast interpretare are sens, dac luai n considerare importana circulaiei continue a energiei prin corp. Oasele fracturate par s se sudeze mai rapid, cnd "bateriile sunt instalate corect", iar deranjamentele fizice de multe feluri, nregistreaz un progres mai important. Medici, acupuncturiti, chiropractori i ali practicieni vindectori ai cror pacieni nu fac progrese satisfctoare, ar trebui s-i nvee pe pacieni s se re-inverseze singuri. Aceasta ar putea elibera o mai mare for vindectoare i ar grbi recuperarea. Sportivi. Se poate paria cu multe anse de ctig c persoanele sunt IP, ori de cte ori sunt blocate n anumite domenii de progres din vieile lor. Sportivii sunt primele exemple. Marele juctor de baschet care

50

rateaz loviturile libere, este sigur IP cu privire la loviturile libere. Corectarea IP va aduce mbuntirea dramatic a performanei lor. Acelai lucru este valabil i pentru alte categorii de sportivi. Patronii i antrenorii echipelor profesioniste pot folosi cu mult succes acest concept uor de neles. Dislexia. Dac v gndii la ea, dislexia este un exemplu clasic de IP. De fapt, inversarea este simptomul major. Printre altele, dislexicii confund cifre i litere i astfel au dificulti de nvare. Annie m-a abordat dup unul dintre seminariile mele i m-a ntrebat dac pot s-o ajut cu dislexia de care suferea de cnd era copil. Acum, ea avea 49 de ani. Mi-a spus c nu putea nota corect numerele de telefon "Scriu corect primele trei cifre" spunea ea "dar le ncurc pe ultimele patru". Eu i-am enumerat atunci zece numere de telefon i i-am cerut s le noteze. Bineneles, toate zece au fost greite. Am ajutat-o s-i corecteze IP i apoi i-am mai dictat zece numere de telefon. De data asta ea notase perfect nou dintre elei nc fr efort. Nu a vrea s creez o impresie greit. Poate nu i-am eliminat complet dislexia. Ceea ce s-a ntmplat a fost c i-am eliminat temporar Inversarea Psihologic i, astfel, ea a putut s scrie corect. Acesta este un exemplu edificator despre puterea IP. n cazul dislexiei, IP probabil va reaprea cu timpul i cu ea va reaprea i disfuncia. Annie mai avea multe de fcut. Dar, fr o nelegere a IP, progresul ei ar fi fost probabil foarte lent, dac chiar ar fi fost vreunul. IP blocheaz progresul. De o deosebit importan pentru EFT este faptul catunci cnd IP este prezent, procedura baterilor nu d rezultate. Gndii-v, IP literalmente blocheaz progresul i asta e valabil cu EFT, ca i cu orice alt tehnic. Eu am muli prieteni psihoterapeui i ei au numeroi clieni, care pur i simplu nu rspund favorabil, chiar i celor mai bune tehnici. Pn cnd au nvat despre Inversarea Psihologic, acest blocaj era un mister pentru ei. Dup ani de experien cu EFT, tim acum ct de frecvent de manifest IP. IP este prezent n circa 40% din problemele crora oamenii li se adreseaz cu EFT. n unele probleme, IP blocheaz chiar total progresul. Depresia, dependenele i maladiile degenerative, sunt principalele exemple. n multe alte cazuri totui, IP poate s fie sau poate s nu fie prezent. O persoan poate fi IP pentru uurarea de astm, spre exemplu i, pentru alt problem, s nu fie IP. Cum tii dac suntei n faa unei IP sau nu ? Nu tii. De aceea, Reeta de Baz include o corecie automat pentru aceasta (Pregtirea). Ea dureaz doar cteva secunde i nu face niciun ru dac corectm o

IP care nici nu e acolo. Deci, dac IP nu e corectat, rata voastr de succes cu aceste metode va suferi mult. Iat de ce corecia pentru IP este parte component a Reetei de Baz. Impedimentul 3

Respiraia clavicular
n cteva cazuripoate 5%... n corp se produce o form unic de dezorganizare energetic, care mpiedic progresul Reetei de Baz. Sunt amnunte mult dincolo de scopul acestui curs, dar pot s v art cum o putei corecta. Eu o numesc problema respiraiei claviculare, nu pentru c este ceva n neregul cu respiraia sau cu claviculele cuiva. Mai degrab, i-am spus astfel dup modul de corecieExerciiul Respiraiei Claviculare. Aceast corecie a fost dezvoltat de Dr. Callahan i trebuie aplicat numai n cazurile n care perseverena cu Reeta de Baz nu d rezultate notabile. Dureaz doar dou minute i poate cura calea pentru o funcionare normal a unei Reete de Baz mpiedicate. Dei n continuare voi da o descriere verbal a exerciiului, suntei sftuii s consultai casetele video pentru EFT Partea a II-a, ca s vedei o demonstraie pe viu. Exerciiul de Respiraie Clavicular Dei putei ncepe cu orice mn, eu consider c ncepei cu mna dreapt. inei coatele i braele deprtate de corp n aa fel nct singurele care vi se ating s fie degetele, dup cum v voi spune. Punei dou degete de la mna dreapt pe punctul denumit Capul Claviculei (CC) din dreapta corpului vostru. Cu dou degete de la mna stng, batei ncontinuu Punctul Gamut de la mna dreapt, n timp ce executai urmtoarele cinci exerciii de respiraie : ** Inspirai pe jumtate i oprii-v respiraia timp de 7 bateri ** Continuai inspiraia pn la capt i opriiv respiraia timp de 7 bateri ** Expirai pe jumtate i oprii-v respiraia timp de 7 bateri ** Expirai pn la capt i oprii-v respiraia timp de 7 bateri ** Respirai normal timp de 7 bateri Punei dou degete de la mna dreapt pe Capul Claviculei din stnga i, btnd ncontinuu Punctul Gamut, facei cele cinci exerciii de respiraie. ndoii degetele de la mna dreapt n aa fel nct s ias n eviden a doua ncheietur a

51

falangelor. Apoi, punei aceste ncheieturi pe Capul Claviculei din dreapta i batei Punctul Gamut ncontinuu n timp ce facei cele cinci exerciii de respiraie. Repetai, n timp ce punei ncheieturile degetelor pe Capul Claviculei din stnga. Acum ai ajuns la jumtatea drumului. Completai acest exerciiu de Respiraie Clavicular, repetnd ntreaga procedur pe care ai executat-o cu mna dreapt, dar acum folosind vrfurile degetelor i ncheieturile falangelor de la mna stng. Vei bate Punctul Gamut, bineneles, cu degetele de la mna dreapt. Cum folosii Exerciiul de Respiraie Clavicular? Mai nti, presupunei c nu avei nevoie de el i executai normal Reeta de Baz. Aceasta este o presupunere logic, deoarece sunt foarte multe cazuri n care aceast problem nu mpiedic EFT. Dar, dac dup ce ai folosit de mai multe ori Reeta de Baz nu obinei rezultate sau acestea sunt foarte slabe, ncepei fiecare rund de Reet de Baz cu Exerciiul de Respiraia Clavicular. O s vedei c aceasta "cur drumul" i permite rezolvarea deplin. Impedimentul 4

ct e ziua de lung. Dormim pe cearafuri impregnate cu aceleai reziduuri. Exist chimicale n deodorantele de ncperi i birouri, care miros frumos dar ne umplu aerul cu substane strine. Mncm "cheaps" sau "snacks" ncrcate cu sare i chimicale. Bem buturi rcoritoare, ce nu sunt altceva dect amestecuri de chimicale. Consumm cantiti uriae de zahr rafinat. Alimentele noastre sunt impregnate cu o list de colorani, conservani i bactericide, care ar putea concura n dimensiuni cu o mic carte de telefon. Ingerm alcool, nicotin, aspirin, antihistamine i nenumrate medicamente. Respirm fumul de la maini, de la instalaiile industriale i casnice. Pe scurt, ne confruntm cu intrui chimici, cte 24 de ore pe zi. Dup cum am spus, trim ntr-o mare de toxine Un alt tip de "alergie" Corpurile noastre sunt prevzute s combat efectele toxinelor i, innd cont de ct de multe toxine exist, fac o treab admirabil. Dar ce e prea mult, e prea mult ! Mai devreme sau mai trziu, aceast agresiune permanent se manifest n sntatea noastr. Alergiile sunt printre cele mai comune reacii pe care le manifestm la toate aceste substane toxice. Sensibiliti, erupii i o serie ntreag de probleme ale sinusurilor, nu sunt altceva dect simptome alergice de care suferim. Alergiile sunt n general considerate a fi cauzate de chimicale. Adic, aceste toxine provoac reacii chimice n corpurile noastre care, n schimb, rspund prin simptomele iritative. "Alergia" sistemului energetic Dar exist un tip diferit de alergie, despre care trebuie s vorbim aici. El nu irit neaprat chimia noastr intern i deci, nu se ncadreaz n definiia clasic de alergie. Mai degrab, seamn cu o alergie prin aceea c ne irit sistemul energetic. n lipsa unui termen mai potrivit, le numim "toxine energetice". Ci de evitare a toxinelor energetice Dac ai ncercat de repetate ori EFT fr sau cu foarte puin succes I v-ai adresat tuturor aspectelor unei probleme I ai aplicat EFT tuturor evenimentelor specifice care pot sta n interiorul problemei respective, atunci o explicaie posibil poate fi o anumit form de toxin energetic, ce v irit sistemul energetic i concureaz astfel cu aceste

Toxinele Energetice
Trim ntr-o mare de toxine. n dimineaa asta, am desfcut o nou bucat de spun i am citit eticheta. Conine 8 substane chimice de care n-am auzit niciodat. Toate ptrund n corpul meu cnd fac du i m frec cu spun. Crema mea de ras conine 7 astfel de ingrediente i loiunea after shave are 13. Acestea, de asemenea mi ptrund n trup. Pasta mea de dini nu are trecute pe ea ingredientele, dar sunt sigur c conine cteva chimicale, pe care niciun doctor nu m-ar sftui s le nghit. i totui, ele se infiltreaz n organismul meu, prin membranele sensibile din gur. Apoi, mai este i deodorantul care are 9 chimicale n el. i, dac a fi fost femeie, a fi folosit o grmad de cosmetice. Fard de ochi i ruj de buze, ca s numesc doar dou. M gndesc cte chimicale toxice i gsesc drumul spre corpul nostru prin astfel de loiuni, creme, fixativuri, parfumuri, ampoane. Trebuie s fie o list impresionant i, pn acumnici n-am ieit din baie. Apa care ne vine pe evi, conine o alt list de substane toxice. Si totui, facem baie cu ea, gtim cu ea, ne facem cafeaua de diminea cu ea. Reziduurile chimice din detergenii cu care ne splm hainele, vin n contact cu corpurile noastre

52

proceduri. Nu nseamn c EFT nu funcioneaz. Dimpotriv, funcioneaz minunat, date fiind condiiile respective. Exist mai multe ci pentru a evita efectele toxinelor energetice, dac nu tii exact ce anume toxin v afecteaz. Redau mai jos aceste ci : Metoda nr. 1 de evitare a toxinei energetice Mutai-v de unde suntei. Uneori, exist ceva n preajma voastr care cauzeaz problema. Poate fi un aparat electronic, precum un calculator sau un televizor sau pot fi gazele de la o uzin, de la sistemul de ventilaie sau de la circulaia stradal. E posibil s avei o anume sensibilitate la scaunul pe care edei sau poate camera n care suntei a fost zugrvit proaspt. Decisimplul act fizic de a v deplasa, poate s v ndeprteze de cauza care v irit. V putei ridica n picioare sau s v aezai n alt col al camerei. Dac nici aa nu obinei rezultate, putei merge n alt camer sau chiar s ieii afar. Avnd n vedere c aplicarea EFT dureaz att de puin, v putei schimba locul i s ncercai de mai multe ori. Dac avei succes schimbndu-v locul, atunci fii siguri c v-ai ndeprtat de sursa toxinelor pentru sistemul vostru energetic. Dac tot nu avei succes, atunci folosii Metoda nr. 2 de evitare a toxinei energetice Scoatei-v hainele i facei o baie sau un du fr spun. Hainele pe care le purtm au chimicale pe ele, care pot s interacioneze cu sistemul nostru energetic. esturile nsele pot provoca sensibilitate, aa cum o pot face diferitele chimicale din care sunt fabricate. Chimicalele folosite de spltorii i curtorii chimice, ca i reziduurile de la detergeni, pot de asemenea s v irite sistemul energetic. Putei avea reziduuri chimice pe corp, de la numeroase alte substane. Parfum, crem de ras, spun, cosmetice, fixative, ampoane, geluri, etc. Experiena mi-a artat c, uneori, chiar i cele mai mici cantiti de substan toxic pot fi suficiente pentru a constitui un impediment n calea succesului cu EFT. V rog s inei cont c, o substan care este toxic pentru sistemul vostru energetic, poate s nu fie toxic pentru sistemul energetic al altei persoane. Toxinele energetice au efecte foarte individualizate. Astfel, n caz c unele dintre aceste substane interfer cu progresul vostru, avei nevoie s facei o baie sau un du i s v frecai bine. Asigurai-v c ai atins toate zonele sensibile, precum subsuorile i zonele genitale. Insistai n zonele unde ai aplicat parfum sau cosmetice. Splai-v prul cu mult grij. Nu folosii spun sau

ampon, pentru c pot lsa reziduuri suplimentare. Procednd astfel, vei putea ndeprta chimicalele de pe trupul vostru. Apoi rencepei cu EFT. Dar de data astafacei-o n pielea goal. tiu c sun un pic ciudat, dar adesea e necesar. n felul acesta, toate chimicalele sunt ndeprtate de pe corpul vostru i micorai posibilitatea ca ele s interfere cu sistemul vostru energetic. E bine s stai n picioare, pentru a evita contactul cu scaunele sau paturile sau cu alte substane posibil toxice. Vei fi, bineneles, cu picioarele goale i, cel mai bine ar fi s stai pe o podea de lemn sau pe o plac de plastic. n felul acesta putei evita carpeta i orice chimicale pe care aceasta le poate conine. Dac procedura de mai sus se termin cu un succes cu EFT, atunci probabil c toxina energetic a fost ndeprtat din calea voastr. Dar, dac n ciuda acestui efort tot nu obinei rezultatul dorit cu EFT, atunci folosii Metoda nr. 3 de evitare a toxinei energetice Ateptai o zi sau dou. Dac metodele nr.1 i nr.2 nu v permit rezultatul ateptat, atunci sunt anse ca toxinele energetice s nu fie pe voi. Se poate s fie n voi. Asta nseamn c toxinele au fost nghiite. Fie ai mncat, fie ai but ceva cu toxine. Dac ateptai o zi sau dou, toxinele respective pot fi eliminate. i, odat eliminate, nu v vor mai mpiedica succesul cu EFT. Dac toxina ingerat este ceva ce consumai n mod curent, totui, sistemul vostru va avea, n cel mai fericit caz, doar o mic fereastr de timp n care EFT pot fi aplicate cu succes. Dac, spre exemplu, cafeaua este o toxin energetic pentru voi, atunci consumul zilnic micoreaz posibilitatea ca EFT s dea roade. EFT sunt forate s lupte cu un inamic prezent totdeauna n interiorul vostru. Suntem adesea dependeni de lucruri pe care le consumm constant i, astfel, renunarea la ele reprezint o problem. EFT ofer un ajutor nepreuit pentru aceia care vor s-i depeasc poftele i dependenele. Asta explicm n alt parte a acestui curs. i aa am ajuns la un punct interesant.Toxinele energetice nu sunt ntotdeauna nite lucruri care s fie cunoscute ca rele pentru voi. Cartofii prjii, spre exemplu, nu intr pe "lista alimentelor sntoase" a niciunui nutriionist. Dar asta nu nseamn c ei interfer cu sistemul vostru energetic. Dimpotriv, adesea am vzut c chips-urile nu stau n calea acestor tehnici. Pe de alt parte, alimente considerate sntoase, pot fi foarte duntoare pentru sistemul vostru energetic.

53

Ca regul general, orice aliment pe care-l consumai n cantiti mari, va tinde s devin o toxin energetic pentru voi. Aceast afirmaie este adevrat, chiar dac e vorba de cele mai sntoase alimentechiar i lptuca. Lptuca, precum toate celelalte plante, are propriile ei toxine interne, care o apr de duntori. Este o form natural de autoaprare. Noi ingerm aceste toxine, bineneles, ori de cte ori mncm plantele respective. n mod normal, corpurile noastre pot elimina aceste toxine, cu uurin. Dar, dac mncm cantiti foarte mari de lptuc, ne suprancrcm sistemul energetic cu aceste "toxine de lptuc". Aceste toxine n exces, devin atunci duntoare pentru organism i, n special, pot irita sistemul energetic al corpului. Acelai lucru se ntmpl i cu cartofii, fasolea, mazrea i orice alt aliment pe care-l mncm. Pe scurt, alimentele pe care le mncm n mod exagerat, devin candidate s fie toxine energetice. E, deci, recomandat, s reducem consumul lor. Deoarece teoretic, orice poate fi toxic pentru sistemul vostru energetic, exist unele substane care se manifest ca atare, cu o frecven mai mare. Ele pot fi sau pot s nu fie toxine pentru voi, dar de obicei, ele sunt. Le enumr mai jos: Parfum Ierburi Finoase Porumb Zahr rafinat Cafea Ceai Cafein Alcool Nicotin Lactate Piper

Am vzut multe cazuri n care reaciile alergice dispar complet dup aplicarea EFT. Nu ntotdeauna se ntmpl aa, dar sigur merit ncercat. Dai-mi voie s mai menionez c, n unele cazuri, doar prin ndeprtarea unei anumite substane din dieta sau din preajma cuiva, se pot obine uimitoare rezultate n vindecare. De exemplu, o prieten de-a mea avea manifestri de depresie, de muli ani. Ea lua Prozac i alte medicamente i nu simea nicio uurare.doar ceva temporar, care-i masca problema. ntmpltor, ea a descoperit c era sensibil la finoase i, dup ce a eliminat finoasele din alimentaie, depresia ei a cedat complet. Fr medicamente, fr EFT, fr nimic altceva. Doar prin eliminarea finoaselor din dieta ei. Importana Perseverenei Am nceput Partea a II-a din EFT cu urmtoarea fraz de reamintire. ...dac vei aplica n mod perseverent Reeta de Baz n timp ce suntei "concentrai" pe problema pe care o avei, exist o mare probabilitate ca problema s dispar. Perseverena n sine, poate servi drept contrapondere a efectelor acestor multe impedimente. Cu perseveren, vei executa Reeta de Baz n diferite momente ale zileinuntru i afarla serviciuacasn timp ce purtai diferite hainei bucurndu-v de diete diferite. Aceasta nseamn c mediul toxic din jurul vostru va fi mereu altul i avei posibilitatea s nimerii una sau mai multe perioade n care toxinele energetice (presupunnd c ele reprezint un impediment pentru voi) nu v stau n cale. De asemenea, Problema Respiraiei Claviculare nu e n permanen prezent. Ea vine i pleac i perseverena va gsi probabil o fereastr de timp n care Exerciiul Respiraiei Claviculare s nu fie necesar (presupunnd c iniial era necesar). i, fiind persevereni, executai de repetate ori Pregtirea i v adresai tuturor Aspectelor prezentate de problema voastr. Ce vreau eu s accentuez aici, este cperseverena va fi rspltit. Cu atenie i perseveren, aplicai Reeta de Baz la orice problem v intereseaz i v vei mri rata de succes, fr s trebuiasc s abordai toate dedesubturile acestor impedimente. Rata voastr de succes va fi nc i mai mare, dac aplicai EFT la toate evenimentele specifice din viaa voastr, care pot contribui la orice problem avei.

i cum vei ti care alimente v pot irita sistemul energetic, suficient ct s inhibe aciunea Reetei de Baz? Nu vei ti. Dar, dac eliminai toate substanele de mai sus, din dieta voastr pentru o sptmn, sunt anse excelente ca Reeta de Baz s nceap s-i manifeste minunile. Dac asta nu se ntmpl, atunci ntrebai-v intuiia ce anume ar putea fi. Ea spune ntotdeauna adevrul. Toat lumea sufer efectul toxinelor, dar asta nu nseamn c ele vor interfera neaprat cu EFT. Dimpotriv, majoritatea oamenilor nu sunt att de mult deranjai de toxinele energetice, nct s nu obin rezultate mulumitoare cu aceste minunate proceduri. Pe de alt parte, trebuie s fim totui contieni c unele deranjamente sunt cauzate de alergeni sau alte forme de poluare. E de la sine neles asta. Cu toate astea, adesea putem calma simptomele, chiar dac acestea au cauze n mediul nconjurtor. De fapt, uneori putem elimina reacia alergic chiar cu EFT. Spre exemplu Chiar dac sunt sensibil la lactate Chiar dac sunt alergic la pisica mea Chiar dac spunul mi provoac escoriaii i aa mai departe.

54

Scurtturi
Deoarece Reeta de Baz dureaz doar un minut, v-ai putea pune ntrebarea de ce a mai introduce ideea scurtturilor. n fond, ct de mult mai puin de un minut poi avea nevoie ca s obii rezultatul ? Dei este posibil s srii peste aceast seciune cu totul i cu toate astea s fii foarte eficieni cu EFT, a face apel la scurtturi v ofer dou avantaje : 1. V putei adnci nelegerea Reetei de Baz, din cauz c majoritatea scurtturilor presupune s luai procesul de-o parte i s-l desfacei n piesele componente, luate una cte una. 2. Terapeuii, medicii i ali profesioniti n vindecare, vor aprecia economia de timp implicat. Putei adesea obine rezultate cu o versiune de 15 20 de secunde de Reet de Baz i deci, economia de timp fcut se adun atunci cnd avei de tratat muli pacieni. Haidei s ncepem revznd Reeta de Baz. Ea se prezint sub forma Pregtirea Secvena Gama celor 9 pai Secvena Dac putem elimina oricare dintre aceste etape sau s scurtm vreuna dintre ele, evident ctigm ceva timp suplimentar.

SO = Sub Ochi SN = Sub Nas B = Brbie CP = Capul Pieptului SB = Sub Bra Eliminarea Pregtirii
V rog s v amintii c Inversarea Psihologic este aproape ntotdeauna prezent n depresii, dependene i maladii degenerative i astfel, n aceste cazuri, Pregtirea este aproape ntotdeauna necesar. Dar, n alte cazuri, IP apare doar n circa 40% din situaii. Reiese clar c, n 60% din cazuri, Pregtirea nu este neaprat necesar. S ndrznim s o eliminm i deci s riscm eecul n cele 40% de cazuri cnd IP este prezent? Desigur. Este o posibilitate. Totui, eu includ de regul Pregtirea, pentru c dureaz numai cteva secunde. Dar, dac aleg s omit Pregtirea, exist o procedur care-mi permite s tiu rapid dac am nevoie s m ntorc i s o fac totui. Eu ncep cu Secvena (versiunea scurt, care ia doar 10 secunde) i apoi m opresc i verific dac am obinut vreun progres. ntreb persoana dac intensitatea a sczut de la ct era iniial, s spunem gradul 8. Dac ea spune da, atunci tiu c Pregtirea nu fusese necesar i continui cu Reeta de Baz. Cum tiu c Pregtirea nu fusese necesar ? Simplu. tiu c IP blocheaz progresuli deoarece n acest exemplu progresul fusese nregistrat, nseamn c IP nu fusese acolo. Dac, pe de alt parte, nu exist niciun progres, atunci sunt obligat s bnuiesc c IP exist acolo i rencep Reeta de Bazde aceast dat executnd mai nti Pregtirea. Cu experiena, vei vedea c unele persoane nu au IP sau o au ntr-o msur foarte mic. Este o plcere s gseti c cineva are foarte puin IP sau chiar deloc. Este o ncntare s descoperi asta, pentru c atunci ajungi s rezolvi problema cu o repeziciune incredibil.

Scurtarea Secvenei
Secvena este calul de traciune al Reetei de Baz. Ea este principalul factor care contribuie la doborrea acelor popice emoionale, dup ce Pregtirea a creat condiiile. Dar, dei nu o putem elimina, putem de obicei s o scurtm. A reieit c meridianele de energie care circul prin organism sunt toate interconectate i, prin experien, se pare c ciocnitul pe un meridian va afecta adesea i un altul. Astfel, prin ncercri repetate, am aflat c ciocnind mai puine meridiane, obinem de obicei acelai rezultat .Eu ncep cu S (nceputul Sprncenei) i termin cu SB (Sub Bra). Continuarea baterilor n punctele de pe degete, de regul nu mai este necesar. Pe casetele video m vei vedea fcnd asta de mai multe ori. Eu, rareori execut ntreaga Secven. Pentru a fi mai clar, versiunea prescurtat a secvenei va fi dup cum urmeaz :

Eliminarea Gamei celor 9 aciuni

Nici Gama celor 9 aciuni nu e ntotdeauna necesar. De fapt, ea este necesar doar cam n 30% din cazuri. i ea poate fi eliminat. Eu adesea o elimin, pentru c n 70% din cazuri este inutil. Dac nu observ progresul la care m atept pot ntotdeauna s reintroduc i Gama. Dac se arat a fi necesar, reiau tot procesul.

S = nceputul Sprncenei CO = Colul Ochiului 55

Rotirea Ochilor de la Podea la Tavan

Aceasta este o scurttur util atunci cnd ai adus intensitatea problemei la un nivel foarte jos s zicem la 1 sau 2, pe o scar de la 0 la 10. Dureaz doar 6 secunde i, cnd d roade, v aduce la zero, fr s avei nevoie de nc o rund de Reeta de Baz. Pentru a executa asta, pur i simplu ciocnii Punctul Gamut ncontinuu (innd capul nemicat) i, timp de 6 secunde, micai-v ochii de la privind ct mai jos spre podea, spre ct mai sus spre tavan. ntre timp repetai Fraza de Aducere Aminte. Aceast procedur este demonstrat pentru voi pe casetele video. Adrienne v arat cum s-o facei, n seciunea scurtturilor de pe prima caset video, din seria casetelor din Partea a II-a.

Arta scurtturilor
Pentru c e vorba de o oarecare art, e dificil s pun pe hrtie cum sunt folosite aceste scurtturi n situaii reale. Acesta este unul dintre motivele pentru care am inclus numeroase demonstraii video n acest curs. M vei vedea folosind aceste scurtturi n numeroase situaii i atunci vei nelege mai bine cum trebuie procedat. Experiena este cel mai bun profesor cnd e vorba de folosit scurtturi. Aceast seciune nu face dect s v aduc la cunotin fundamentele scurtturilor. V rog s reinei, totui, c execuia Reetei de Baz nu dureaz dect cteva minute. Practic, nu avei nevoie de scurtturi. Ele sunt doar mai rapide i mai comode, asta-i tot.

Videocasetele pentru Partea a II-a

(Pentru uurina gsirii lor, toate casetele EFT sunt prezentate i n Anex) Videocaseta 1 Recapitulare
Aceast caset este o punte ntre Partea I i Partea a II-a, unde Partea I este redat pe scurt i sunt revzute multe dintre noile concepte introduse n Partea a II-a. Discutm apoi despre impedimentele la perfeciune, scurtturi i metafora pdurii i copacilor din Partea I. Ea apare aici, trei sau patru luni mai trziu i tot nu mai are probleme emoionale cu privire la acea problem. Aceasta este dovada de necontestat a puterii EFT asupra chiar i a celor mai intense emoii. Pe aceast caset, ea lucreaz asupra unei probleme cu totul diferite. Ea are emoii intense evidente, provenind din faptul c a fost abandonat, singur i n-a fost iubit, atunci cnd era copil. Sesiunea noastr cu EFT elimin problema i Veronica revine a doua zi, pentru a ne spune c se simte "uoar ca un fulg". A treia sesiune este cu Sandhya, care lucreaz asupra emoiilor pe care le are cu privire la experienele tatlui su, n timpul Holocaustului din Al Doilea Rzboi Mondial.

Videocaseta 2 Exemple din audien

Restul casetelor video conin o combinaie condensat a dou sau trei zile de seminar. Aceste videocasete ncep cu nceputul acelor seminarii i exploreaz o larg varietate de problemeatt emoionale, ct i fizicei ofer o perspectiv nepreuit asupra puterii imense a EFT. Se discut probleme precum teama de vorbit n public, agorafobia, anxietatea, migrena, durerile de cap, dureri fizice, teama de zbor, depresia, fibromialgia i hipertensiuna. Este i o discuie pe scen, despre Descoperire, precum i unele demonstraii de Inversare Psihologic. Aceste ultime demonstraii sunt deosebit de importante pentru studiul vostru.

Videocaseta 4 Probleme Emoionale II

Pe aceast caset sunt dou sesiuni. n prima sesiune, Marlys folosete EFT pentru a depi o "suferin din dragoste"o obsesie privind pierderea unei relaii amoroase. Pe msur ce se desfoar aceast sesiune de EFT, ies la iveal mai multe aspecte i problemele se deruleaz ntr-o modalitate nlnuit. Astfel, reiese faptul c mama ei nu a iubit-o i, dup aplicarea EFT, ea ajunge s rd despre asta. n a doua sesiune, Kathy are trei probleme: (1) o team de a fi atins, (2) un incident traumatic n care mama ei turnase ap fiart pe ea i (3) o durere n umr, care provenea de la faptul c fusese btut. Kathy rspunde favorabil la EFT i Pregtirea (Inversarea Psihologic) nu este necesar, chiar dac sunt executate numeroase runde de EFT.

Videocaseta 3 Probleme Emoionale I

Sunt trei sesiuni pe aceast caset. Prima este cu Jason, care lucreaz pentru furie i trdare, rezultate din faptul c l-a prsit nevasta i provenind din ordinul de restricie care-i interzice s-i vad fetia. A doua sesiune este cu Veronica. O vei recunoate ca fiind doamna care a folosit EFT pentru c fusese violat de tatl ei, din a doua videocaset

56

Videocaseta 5 Probleme Fizice

Pe aceast caset sunt patru sesiuni. n prima sesiune, Connie J. are o falc nepenit, problem care se trage din faptul c scrnete din msele n timpul somnului. Scrnitul este att de puternic, nct ea trebuie s poarte o plac dentar n timpul nopii, pentru a-i proteja dinii. Cu EFT, ea ctig adevrata eliberare de aceast problem n cteva minute, chiar dac ea o avea de doi sau trei ani. Connie mai avea o durere de cap, pe care i-a eliminat-o aplicndu-i singur EFT. n a doua sesiune, Patricia vine pe scen cu o criz de astm, de care suferea de zece ani. Ea cunoate o uurare dramatic cu EFT i mrturisete c a doua zi diminea tot bine era. Ea scap, de asemenea, de o durere de spate, chiar dac are hernie de disc. Dorothy a venit pe scen cu bti neregulate de inim, care constituie o problem pentru care EFT nu fuseser niciodat folosite. Dar, deoarece noi ncercm pentru orice, am aplicat EFT i aici, cu rezultate excelente. Connie M. folosete EFT pentru o durere de ceaf care, dup cum spune ea, apare din cauze emoionale. Ea obine uurare complet.

Videocaseta 7 Toxine Energetice, Fobii i Perseveren

Aceast important caset pune accentul pe efectul toxinelor energetice i pe valoarea perseverenei n folosirea EFT. Prima parte este un interviu cu Todd, care nu obine niciun rezultat pozitiv n timpul seminarului, din cauz c i stau n cale toxinele energetice. El revine apoi, o lun mai trziu, pentru a povesti membrilor unui alt seminar, despre efectul formidabil pe care l-a avut o schimbare n diet, asupra insomniei, durerii de ochi i depresiei sale. Urmeaz o sesiune neobinuit, n care mai multe persoane obin ameliorare n teama lor de erpi. Totui, chiar dac ameliorrile sunt dramatice dup standardele convenionale, ele sunt considerate lente i relativ ineficiente, dup standardele EFT. i asta, din cauza toxinelor energetice pe care le suspectm c exist n ncpere. E necesar perseveren pentru a obine uurare pentru majoritatea acestor persoane. n sfrit, artm valoarea perseverenei ntr-o sesiune cu Grace, care era afectat de o intens depresie i multe alte probleme. Pe scen, am obinut o foarte uoar ameliorare, dar perseverena ei i atenia acordat dietei n urmtoarele sptmni, creaz o mbuntire major n starea sa emoional. Ea povestete cu mult entuziasm despre asta, ntr-o conversaie la telefon.

Videocaseta 6 Dependene
Aceast sesiune ncepe cu dou doamne care manifest o disfuncie alimentar clinic. Din conversaia cu ele, ajungem la cauzele din spatele tuturor comportamentelor de dependen, inclusiv disfunciile alimentare. Apoi, urmeaz (1) o important discuie despre cauzele dependenelor i (2) o ntreag sesiune n care EFT este folosit pe un grup de persoane, pentru a le nvinge pe loc poftele de ciocolat, igri i alcool.

Videocaseta 8 Probleme obinuite, ntrebri i Rspunsuri

Aceasta este o caset cu generaliti, care explic folosirea EFT n domenii precum sportul (golf), afacerile, vorbitul n public, delsarea, imaginea proprie i relaiile. Ea conine de asemenea, numeroase ntrebri obinuite, puse din audien, care v completeaz nelegerea.

57

Anex
Articole scrise de Gary Craig despre...

Folosirea EFT n Temeri i Fobii Folosirea EFT n Amintiri Traumatice Folosirea EFT n Dependene Folosirea EFT n Vindecarea Fizic Folosirea EFT pentru mbuntirea Imaginii Proprii Cuprinsul Casetelor EFT

58

Folosirea EFT n Temeri i Fobii

Circa 10% din populaie sufer de una sau mai multe fobii. Ele pot provoca team intens i adesea limiteaz sever vieile celor care le au. Exist sute de fobii posibile i EFT pot fi eficiente n toate. Eu prezint mai jos, unele dintre cele mai comune: Vorbit n public nlimi erpi, pianjeni i insecte Claustrofobia Dentist Ace Ascensoare Zbor Poduri Respingere Sex Ap Vitez Telefon Cstorie Brbai Eec Boal Cini Calculatoare Albine Singurtate Ce este o fobie? Pentru scopul nostru, o fobie este orice "fric n exces", mai mare dect o precauie sau o preocupare normal. Dai-mi voie s explic Temerile noastre sunt esenialepn la un punct. Ele sunt importante pentru supravieuirea noastr. Fr ele, am putea pi pe marginea acoperiurilor de zgrie-nori, am putea mnca arsenic sau am putea juca tenis pe autostrad. Ele sunt mecanisme automate, care ne in pe loc atunci cnd pericolul este iminent. Ele apas pe frn pentru noi i ne feresc de pericole. Dar uneori, temerile i exagereaz rolul. Ele depesc mult limitele normale ale precauiei i creaz un inutil rspuns de fric. Una este, spre exemplu, s fii precaut cnd vezi un arpe sau un pianjen. Unii dintre ei sunt periculoi i ne pot face ru. Dar e cu totul altceva s avem palpitaii, dureri de cap, s ni se fac ru, s vomitm, s transpirm, s plngem sau s manifestm multe alte simptome de fric excesiv. Aceste rspunsuri sunt inutile, prin aceea c ele nu mai contribuie la sigurana noastr aa cum o face precauia normal. Ele sunt "fric n exces" i servesc numai s creeze suferin pentru persoana fobic. Aceast "fric n exces"partea inutil partea care este dincolo de precauia normal aceasta numim noi fobie. Fascinant cu EFT n aceast privin, este faptul c elimin partea fobic a fricii, dar las precauia i preocuparea normal s existe. Oamenii sunt adesea uimii de ct de rapid dispare o fobie deo via. Dar procesul nu-i face stupizi. Ei nu ncep brusc s sar de pe cldiri nalte sau s mbrieze urii din pdure. Ceea ce e interesant deci, este faptul c oamenii care elimin o fobie cu EFT, tind s aib o team chiar mai slab dect restul oamenilor, cu privire la obiectul fobiei. Aproape toi oamenii au, spre exemplu, un oarecare rspuns fobic la nlimi. Cerei la o sut de persoane s priveasc n jos de pe o cldire nalt i aproape toi vor simi un pic de ameeal. Acesta este un rspuns fobic, bineneles, dar pentru majoritatea oamenilor este mai degrab ceva nesemnificativ. El nu le provoac nicio problem real, n viaa zilnic. Prin contrast, cei care i-au eliminat complet fobia de nlimi cu ajutorul EFT, nu mai simt nici mcar ameeala. Ei pstreaz doar o precauie normal i-i pot petrece ntreaga zi, privind calm n jos, de pe acoperiul acelei cldiri nalte. Nu conteaz ct de intens este fobia sau de ct vreme o avei. Aceasta-i marea surpriz pentru muli, din cauz c nelepciunea convenional ne-a spus de zeci de ani c fobiile foarte vechi i intense sunt "adnc impregnate" i necesit luni sau ani pentru a fi eliminate. Dar cu EFT nu e aa. Unele fobii necesit timp mai lung dect altele, pentru a fi rezolvate, dar nu din cauza intensitii sau vechimii lor. Ci, din cauza complexitii lor, adic a numrului mai mare de aspecte implicate. Dac o fobie este "ncpnat" cu EFT, ncercai s aplicai EFT pe evenimente specifice, care pot sta la baza fricii. Astfel, de exemplu, ar putea fi **Chiar dac acel arpe m-a mucat cnd aveam 8 ani **Chiar dac am czut de pe acoperiul colii n clasa a IV-a **Chiar dac toat clasa a rs de mine cnd am uitat cuvintele poeziei i aa mai departe. Cu toate acestea n minte, s aplicm ceea ce ai nvat n prile anterioare ale acestui manual. V rog s v reamintii afirmaia descoperirii pe care sunt construite EFT :

59

ntrebri i Rspunsuri
"Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului ." Toate rspunsurile fobice sunt emoii negative i sunt cauzate de un "zzzzzt" n sistemul vostru energetic. Asta nseamn c soluia la problema voastr este foarte simpl din punct de vedere conceptual. Eliminai acest "zzzzzt" i fobia va scdea la zero. Fr dureri de cap. Fr palpitaii. Fr niciun fel de alt problem. Intensitatea emoional va fi neutralizat. Instrumentul nostru pentru asta, este Reeta de Baz. Cteva runde din ea, pot elimina problema pentru totdeauna. Cte runde sunt necesare, totui, depinde de ct de multe aspecte are fobia voastr. Aspectele sunt importante. Aspectele, dup cum am artat mai nainte, sunt diferite pri ale fobiei, care contribuie la intensitatea voastr emoional. Haidei s revedem exemplul fobiei de nlime, pentru a clarifica aceast idee. Majoritatea celor ce au fobie de nlime au avut mai multe evenimente specifice n vieile lor, n care ei se aflau la nlime i reaciile lor fobice le-au lsat amintiri foarte neplcute. Spre exemplu, un domn pe care lam ajutat pentru fobia de nlime, avea o amintire nfricotoare (un aspect) de pe cnd edea pe un turn de ap, cnd era copil. Nu putea s coboare de acolo i asta l-a speriat de moarte. Amintiri ca aceasta, sunt aspecte separate ale fobiei de nlime i, cnd sunt analizate separat, ele produc o reacie de fric. Deoarece majoritatea fobiilor conin doar un singur aspect cruia s v adresai, dou sau trei runde scurte de Reet de Baz vor fi adesea suficiente. Vei scpa de problem n cteva minute i, n majoritatea cazurilor, ea nu va mai reveni niciodat. n acest punct, nici voi nici eu nu tim cte aspecte ale fobiei voastre trebuie rezolvate. Ceea ce este uimitor, este faptul c totui, putem continua foarte eficient. Tot ce avem de fcut este s presupunem c avei mai multe aspecte i s v adresai lor, lundu-le unul cte unul, pn nu mai avei nicio intensitate emoional. Atunci cnd intensitatea emoional v-a disprut complet, vei ti c au fost rezolvate toate aspectele. . Odat fobia eliminat, rezultatul obinut este permanent? Da. Totui, dac pare s revin, asta se ntmpl aproape ntotdeauna din cauz c exist noi aspecte, pe care nu le-ai luat n considerare de prima dat. Dac v chestionai clientul cu privire la ce simte, de regul l vei auzi vorbind despre frica lui, de fiecare dat altfel. Spre exemplu, cel cu fobia de erpi va vorbi despre reacia neplcut pe care o are la vederea limbii ascuite a arpelui. Dac acest aspect nu a fost luat n considerare atunci cnd ai aplicat EFT pentru fobia de erpi, el va rmne o problem nerezolvat Aplicnd EFT pentru limba ascuit a arpelui, aspectul este eliminat i dispariia fobiei este complet, dac nu cumva, bineneles, a mai rmas vreun aspect nerezolvat. n alte cazuri, o nou experien traumatic poate reinstala fobia. Atunci, n-avei dect s repetai procesul, ca pentru orice fobie nou (ceea ce i este, de fapt). Dispariia ei se obine n cteva minute. . Ce s fac dac am mai multe fobii? Adresai-v fiecreia pe rnd. Spre exemplu, asigurai-v c v-ai neutralizat total fobia de pianjeni, nainte de a v adresa claustrofobiei. Apoi fii sigur c ai scpat complet de claustrofobie, nainte de a v adresa fobiei de erpi, etc. Unele fobii sunt considerate complexe, pentru c sunt, de fapt, mai multe fobii ngemnate ntr-una singur. Spre exemplu, teama de zbor este uneori considerat ca atare, din cauz c implic (1) claustrofobie, (2) teama de cdere, (3) teama de moarte, (4) teama de turbulene, (5) teama de decolare, (6) teama de aterizare, (7) teama de oameni, etc. Dac le putei izola n mintea voastr, ele se calific drept aspecte diferite i trebuie s le rezolvai separat. Dac avei o fobie complex, dar nu tii din ce e compus, utilizarea perseverent a Reetei de Baz tot ar trebui s dea rezultate. Dar, n acest caz, trebuie s reluai de mai multe ori ntregul proces, pn cnd toate "zzzzzt-urile" sunt neutralizate. Intensitatea poate crete sau scdea, n funcie de puterea "din spatele scenei" a fiecrui aspect.

60

Folosirea EFT pentru Amintiri Traumatice

(Incluznd Rzboi, Accidente, Viol, Stres Post-Traumatic (SPT) i orice alt abuz suferit n trecut.) Aceast seciune este n total contrast cu toate abordrile convenionale. n ea punem laolalt o list aproape nesfrit de probleme emoionale, ntr-o singur categorie (amintiri traumatice) i le tratm pe toate la fel, ca i cum ar fi identice. De fapt, ele chiar sunt identice, pentru c toate au aceeai cauz.o ntrerupere n sistemul energetic al organismului. Amintirile traumatice genereaz o larg varietate de reacii emoionale, cnd oamenii i le reamintesc. Unele devin foarte intense. Ei manifest dureri de cap sau ru de la stomac. Btile inimii o iau razna. Ei transpir. Ei plng. Ei pot avea disfuncii sexuale, comaruri, melancolii, furii, depresii i orice alt fel de probleme emoionale i fizice. S ncepem prin aplicarea a ceea ce ai nvat mai nainte. V rog, amintii-v afirmaia descoperirii pe care sunt construite EFT : "Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului." Astfel, orice emoie negativ avei legat de o amintire traumatic, este cauzat de un "zzzzzt" n sistemul vostru energetic. Asta nseamn c soluia la problema voastr este uor de neles. Pur i simplu, eliminai acel "zzzzzt" i impactul emoional va scdea la zero. Gata cu comarurile. Gata cu durerile de cap. Gata cu palpitaiile. Gata cu orice alt fel de probleme. Bineneles c tot vei avea amintiri. Dar doar att. Sarcina emoional va fi neutralizat. Instrumentul nostru pentru asta este, bineneles, Reeta de Baz. Cteva runde de Reet de Baz v aduc uurare. Cte runde avei, totui, nevoie, depinde de ct de multe aspecte are amintirea respectiv. Aspectele sunt importante. Aspectele, dup cum tii, sunt diferitele pri ale amintirii, care contribuie la intensitatea voastr emoional. Majoritatea amintirilor traumatice au doar un aspect principal. Astfel, 2-3 runde scurte de Reet de Baz, vor fi, de regul, suficiente. Vei scpa de problem n cteva minute i, n majoritatea cazurilor, ea nu va mai reveni niciodat. Unele amintiri traumatice, totui, au mai multe aspecte. Ele necesit mai mult timp, pentru c e nevoie de mai multe runde de Reeta de Baz. Dar chiar i dac sunt necesare mai multe runde, tot de cteva minute vorbim. Poate 20 sau 30 de minute n loc de 5 sau 6. Tot ceea ce avem nevoie, evident, este o cale de a localiza aceste aspecte. Odat localizate, este simplu s ne adresm lor, unul cte unul, pn cnd fiecare aspect al amintirii a fost neutralizat. Asta se poate realiza cu destul eficien, folosind conceptul de "un scurt film n minte". Un scurt film n minte. Considerai o amintire traumatic drept un film scurt, care ruleaz n cinematograful din mintea voastr. Are un nceput. Are personaje i ntmplri. i are un sfrit. De obicei, filmul se deruleaz ntr-o secund i se termin cu o familiar emoie nedorit Din cauz c vedem filmul att de repede, nu suntem contieni de faptul c el poate avea diferite aspecte, care contribuie la emoia negativ. Ea pare c provine din acest film, ca un ntreg. Dac am putea derula filmul cu ncetinitorul, diferitele aspecte ar putea fi localizate i apoi s ne adresm fiecruia n parte. Deci, asta este ce trebuie s facem. S dm filmul cu ncetinitorul. Povestii filmul. Cea mai bun cale s realizm asta, este s povestim filmul CU VOCE TARE. Spunei-l unui prieten sau n faa unei oglinzi sau a unui casetofon dat pe nregistrare. i, ce este cel mai important, povestii-l n cele mai mici amnunte. Astfel, derularea filmului ncetinete, deoarece cuvintele sunt mult mai lente dect gndurile. Pe msur ce povestii evenimentul n detaliu, fiecare aspect v va aprea distinct. Oprii-v imediat ce ai simit vreo intensitate (amintii-v, aici noi tergem durerea) i executai Reeta de Baz pe ea, ca i cum ar fi o amintire traumatic separat. De fapt, ea chiar este o amintire traumatic separat. A fost doar rtcit pe undeva, prin film. Apoi, continuai filmul, oprindu-v la fiecare aspect, aducndu-l pe fiecare la zero, pn cnd putei spune ntreaga istorie fr niciun fel de impact emoional. Dup cum am mai spus, majoritatea amintirilor traumatice au doar cte un singur aspect. Altele, au dou sau trei. Rar, sunt din cele care au mai mult de trei aspecte, dar pot exista. n acest caz, fii persevereni. Eliberarea nu e prea departe.

ntrebri i rspunsuri
. Ce fac, dac am mai multe amintiri traumatice? Luai-le pe fiecare, pe rnd. ncepei cu amintirea cea mai intens i aducei-o la zero, nainte de a trece la urmtoarea. Continuai astfel, pn cnd toate amintirile traumatice v-au fost neutralizate. n procesul de "punere la co" a amintirilor traumatice, e posibil s simii o eliberare care s v aduc aproape de euforie. Este un dar incredibil s poi descrca un bagaj inutil ca acesta.

61

Unii oameni (precum veteranii de rzboi), au sute de amintiri traumatice. Dac v numrai printre ei, v putei atepta ca efectul de generalizare s funcioneze pentru voi. Spre exemplu, dac avei o sut de amintiri traumatice, vei avea, probabil, nevoie, s v adresai doar la 10 sau 15 dintre ele. Dup care, probabil v va fi dificil s mai gsii vreo intensitate emoional la vreunele dintre cele rmase. Efectul de generalizare le va fi neutralizat. . Eliminarea rapid a problemelor emoionale ale cuiva, nu-l priveaz pe acesta de importana explorrii problemei n adncime i, prin aceasta, de a da de captul problemei respective? Metodele convenionale presupun c pentru aceste probleme emoionale adnc nrdcinate, cauza este ascuns n cine tie ce cotlon al minii i trebuie, cumva, descoperit i dat pe fa. Procednd altfel, nseamn s pcleti clientul i s-l lai s plece cu problema nerezolvat EFT ignor n totalitate aceast idee.

Eu personal, am ajutat sute de persoane cu amintiri traumaticeunele dintre ele extraordinar de intense. Dup aplicarea EFT, nimeniniciodat. nu i-a mai artat vreun interes s mai exploreze problema, ca "s-i dea de capt". Pentru ei, problema era complet rezolvat i erau recunosctori c li se luase o povar de pe suflet. n experiena mea, EFT d de captul problemei i o face foarte puternic. Atitudinea oamenilor se schimb aproape instantaneu fa de amintirea respectiv. Ei vorbesc despre ea altfel. Cuvintele lor alunec de la team spre nelegere. Postura i comportamentul lor pun n eviden o dispoziie complet schimbat fa de amintirea respectiv. Ei nici mcar nu i mai dau importan, pentru c a devenit prea ndeprtat. Toate acestea se ntmpl cnd EFT cur "zzzzzt-ul neplcut din sistemul energetic. i asta, pentru c acest "zzzzzt este adevrata cauz.

62

Folosirea EFT pentru Dependene

(Regndirea cauzei dependenelor) Dependenele sunt un mister pentru cei mai muli profesioniti. Persoanele dependente vin la ei pentru ajutor i vor vor ntr-adevr. s se elibereze de dependena lor. Dar, n pofida bunelor intenii i a enormei cantiti de timp i bani cheltuite de regul revin la fostele obinuine. i, chiar cnd cineva reuete s scape de o dependen, ntr-un fel sau altul capt alta n loc. Majoritatea celor ce au renunat la igri, spre exemplu, de obicei ctig n greutate, pentru c substituie igrile cu mncarea. De asemenea, cei ce au depit alcoolismul, adesea devin dependeni de igri i cafea. n aceste cazuri, dependena nu e eliminat ci doar schimbat cu o alta. Motivul pentru slabele rezultate ale majoritii tratamentelor contra dependenelor, const n faptul c ele nu se adreseaz adevratei cauze !!! Dac n-ar fi aa, dependenii n-ar nlocui o dependen cu alta. Deci, care este adevrata cauz a comportamentului dependent ? S ncepem prin a nira ceea ce nu e o cauz. Adic, ceea ce metodele convenionale au ncercat s considere ca atare, timp de multe decenii. De exemplu : Nu este un obicei prost. Nu este motenit. Nu este din cauz c se practic n familie. Nu este din cauz c dependentul este o persoan cu caracter slab. Nu este lips de voin. Nu este din cauz c dependentul are un "ctig suplimentar" din asta. n experiena mea, aceste "cauze" sunt enumerate fiindc ele par a fi explicaii pentru acest comportament nedorit. Pare s fie o oarecare logic n ele i de aceea, bineneles, sunt avute n vedere. Totui, ele au o caracteristic comunun rezultat slab n eliberarea cuiva de dependen. Ceea ce avem nevoie, este adevrata cauz nu o list cu cauze probabile. Adevrata cauz a tuturor dependenelor este anxietatea un simmnt neplcut, care este temporar mascat sau tranchilizat de o substan sau de un comportament adictiv. Pentru muli, acesta este un nviortor "Aha", pentru c el dezvluie o cauz pe care n-au tiut s-o pun n cuvinte. n sinea lor, ei au tiut dintotdeauna c nevoia de a fuma, bea, mnca prea mult, etc., este provocat de necesitatea de a calma un anumit nivel de disconfort. Dar n-au fcut legtura direct dintre acest simmnt i cauza dependenei lor. Dac v gndii mai bine, aceast legtur devine evident. De exemplu : Dependenii, adesea se refer la dependenele lor, ca la nite obiceiuri nervoase (anxioase) Dependenii i accentueaz dependenele, atunci cnd sunt sub un stres (anxietate) mrit Ia-i unui dependent substana adictiv (tranchilizantul), i el va deveni foarte nelinitit (anxios). De fapt, ei devin adesea anxioi, la doar simpla ameninare de a fi lipsii de aceast substan. Ascultai dependenii cnd vorbesc despre dependena lor i-i vei auzi adesea spunnd, "Asta m relaxeaz". Aceasta e cea mai evident cheie dintre toate. De ce ar avea ei nevoie s se relaxeze, dac n-ar simi o anume form de nelinite (anxietate) ? Din ce alt cauz ar avea ei nevoie s se relaxeze ? Haidei s examinm mai departe i s lum n considerare falsa idee c dependenele sunt doar obiceiuri proaste. Dei poate fi implicat i un anume comportament de rutin, dependenele sunt mai mult dect doar nite obiceiuri proaste. Acest lucru este evident, din cauz c obiceiurile, prin ele nsele, pot fi uor de eliminat. Iat un exemplu. Eu am obiceiul dimineaa, s m ncal mai nti la piciorul drept i apoi la stngul. Dac vreau s-mi schimb acest obicei, e foarte uor s-o fac. Pur i simplu, mi pun un bileel pe pantofi, care s-mi aminteas s m ncal mai nti la stngul. Dup cteva repetri, obiceiul meu se schimb i nu mai am nevoie de bileel. Schimbarea unui obicei pur ca acesta, este uoar, pentru c nu e implicat n el nicio anxietate. Dar, aceeai metod aplicat pentru "obiceiul" de a fuma o igare, ar eua lamentabil. Doar punnd notie peste tot, care s-mi reaminteasc s nu fumez, e un exerciiu inutil. Acele bileele n-au nicio putere n faa cuiva, a crui poft e provocat de anxietate. Cnd dependenii simt nevoia, ei caut substana dorit (igri, alcool, etc.) pentru a-i liniti anxietatea. Ei fac asta, bineneles, ntr-un efort de a se relaxa, de a-i calma nervii, de a-i scoate anumite lucruri din minte, de a lua o pauz, etc. Toate astea reflect diferite forme de anxietate, care-i conduc ctre substana sau comportamentul adictiv. Deci, comportamentul adictiv nu e doar un obicei prost. Este o nevoie indus de anxietatea care tnjete s fie calmat. Problema real pentru un dependent n aceast situaie, const n faptul c substana sau comportamentul nu-i uureaz anxietatea dect pe

63

moment. Aceasta doar mascheaz problema, pentru un timp. Tocmai de aceea nu e dect un tranchilizator Cnd efectul tranchilizatorului s-a dus, anxietatea iese iari la suprafa. Asta-i clar. Altfel, o singur utilizare a comportamentului sau a substanei adictive, ar elimina permanent problema. Dar, dup cum bine se tie, n realitate nu e aa. n loc de asta, dependenii trebuie s-i repete comportamentul adictiv pentru ai gsi uurarea. Astfel, ei devin tot mai dependeni i ajung s-i asocieze anxietatea cu tranchilizatorul. Se ajunge astfel, bineneles, la un cerc vicios n care ei sunt captivi. Adesea, anxietatea lor devine chiar mai accentuat cnd sunt lipsii de tranchilizator. Aceast accentuare le intensific simptomele de repliere i creeaz o barier mpotriva renunrii la dependen. Durerea renunrii devine un pre prea mare pentru a fi pltit. Ei prefer riscurile provocate de dependen.

Problema renunrii
Iat-m ajuns la un aspect atractiv al EFT. Ele reduc dramatic chinul renunrii i adesea l elimin de tot. Acesta nu e dect unul dintre multele aspecte care fac din EFT nite metode aparte de toate celelalte. Renunarea const att n factori fizici, ct i emoionali. Cnd persoanele dependente nceteaz s mai ia substana adictiv, nevoia fizic de obicei dispare n 3 zile. Acesta e un proces natural, din interiorul corpului care elimin singur toxinele nedorite. Dar factorul emoional (anxietatea) tinde s persiste sptmni sau luni i uneori nu dispare niciodat. Din experiena mea, anxietatea constituie partea cea mai important a renunrii. Acest lucru devine evident cnd aplici EFT, pentru c anxietatea de obicei coboar la zero, n cteva momente. i, atunci cnd a disprut anxietatea, dispar majoritatea simptomelor de renunare. S revenim acum la soluie. Vom ncepe aplicnd ceea ce ai nvat n primele pri ale acestui manual. V rog s v reamintii afirmaia descoperirii pe care sunt fundamentate EFT: Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al corpului. Deoarece anxietatea este o emoie negativ, rezult c este cauzat de o ntrerupere n sistemul energetic al corpului. i c, bineneles, este uor de eliminat cu Reeta de Baz. Eliminai "zzzzzt-ul" i vei elimina pofta/dependena. Este aproape la fel de rapid cu "ct ai zice pete" Spun aproape, fiindc, pentru a fi complet, trebuie s mai discut o barier important aprut n

cale Inversarea Psihologic. Ca s-i subliniez importana, i-am dedicat o ntreag seciune, ntr-o parte anterioar a acestui manual. Insist acum s o recitii, pentru c se aplic ntr-o form major dependenelor. V rog s v amintii c IP este cauza autosabotajului. Este motivul pentru care oamenii i contracareaz propriile eforturi i se comport de o manier contrar propriilor lor interese. Toi dependenii tiu c, comportamentul lor dependent i conduce ntr-o direcie greit. Muli ncearc n mod repetat s renune i, chiar dac fac anumite progrese, ei se nfrng singuri, alunecnd napoi n comportamentul dependent de dinainte. Acesta este un exemplu clasic de IP. IP apare n peste 90% din comportamentele adictive. De aceea e att de greu s renunm la dependene. Sistemul nostru energetic i schimb polaritatea i lucreaz n mod subtil mpotriva eforturilor noastre, altfel, bine intenionate. Tot de aceea putem elimina poftele adictive i totui renunarea la comportamentul adictiv s fie foarte dificil. tiu c poate prea ciudat dar aa se ntmpl mereu. Dac ai dat gre n mod repetat n renunarea la o anumit dependen, eu v garantez c IP a fost factorul major. Pentru a avea rezultate, deci, trebuie s eliminm att pofta imediat, ct i IP. Reeta de Baz va fi arma noastr, bineneles. Ea se potrivete deosebit de bine acestei sarcini, pentru c conine Pregtirea o construcie dedicat s corecteze IP.

Cum s v adresai unei dependene

E foarte simplu. Nu facei dect s adresai Reeta de Baz la dependen i s o repetai n timpul zilei. Ea v va ajuta s reducei orice anxietate care conduce la dependen i, n acelai timp, va corecta orice Inversare Psihologic. Totui, trebuie s ne amintim c Pregtirea nu elimin IP permanent. IP de regul revine i, n cazul dependenelor, asta se ntmpl frecvent. Aa ci asta e important vei avea nevoie s executai Reeta de Baz de cel puin 15 ori pe zi. De 25 de ori pe zi este recomandat. Astfel, v vei ine anxietatea (i deci i poftele) la un nivel sczut i vei ine departe efectele subtile (dar devastatoare) ale IP. Cu timpul, IP se va atenua i se va diminua ca problem. Cele 25 de repetri pe zi trebuie spaiate n aa fel nct baterea s se fac pe toat lungimea zilei. Pentru asta, putei (1) s punei un ceas s sune la fiecare jumtate de or, pentru a v reaminti sau (2) s executai Reeta de Baz odat cu activitile zilnice, de rutin, precum Cnd v sculai dimineaa.

64

Cnd v ducei seara la culcare. nainte de fiecare mas. De fiecare dat cnd mergei la baie. De fiecare dat cnd urcai sau cobori din main. De fiecare dat cnd nchidei telefonul. De fiecare dat cnd v aezai pe un scaun. De fiecare dat cnd v ridicai de pe scaun. De fiecare dat cnd intrai sau ieii din cas. De fiecare dat cnd trecei printr-o u. Evident, nu toi oamenii au aceleai activiti de rutin i unele dintre cele nirate mai sus pot s nu v fie practice. Ele sunt expuse pentru a v da o idee. Facei-v propria list, conform obiceiurilor personale. Uneori, v vei gsi n circumstane sociale (precum petreceri sau la restaurant) n care executarea Reetei de Baz i poate face pe ceilali si pun ntrebri privitor la sntatea voastr mintal. n acest caz, scuzai-v i mergei la baie sau afar, n maina proprie sau n alt loc convenabil.

Procedura de Pace Personal

Bun ziua, oameni buni, Procedura de Pace Personal, pe care sunt pe cale s-o dezvolt pentru voi, nu e doar o cale de a v simi un pic mai linitii. neleas i aplicat corect, aceast tehnic poate fi metoda esenial de nsntoire a oricrui om de pe pmnt. Orice medic, terapeut, consilier spiritual sau antrenor de performan personal din lume, ar trebui s-o utilizeze ca pe o unealt de baz, pentru a-i ajuta pe alii (i pe ei nii). n esen, Procedura de Pace Personal const n a v face o list cu toate EVENIMENTELE SPECIFICE neplcute din via i, aplicnd sistematic EFT, s le eliminai impactul asupra vieii voastre. Fcnd asta n mod contiincios, putem scoate fiecare copac negativ din pdurile noastre emoionale i elimina astfel cauzele majore ale neplcerilor fizice i emoionale. Ceea ce, bineneles, conduce fiecare individ ctre pacea personal care, la rndul su, contribuie puternic la pacea lumii. Iat cteva utilizri. 1. Ca tem de cas, ntre vizitele la medic sau la terapeut. Aceasta, cu siguran va accelera i va aprofunda procesul de vindecare. 2. Ca o procedur zilnic, pentru a limpezi o via de reziduurile emoionale acumulate. Aceasta va ntri imaginea despre sine, va reduce dubiile privind propria persoan i ne va narma cu un profund simmnt de libertate. 3. Ca mijloc de a elimina un factor major, care contribuie (dac nu cumva e chiar singura cauz) la o boal serioas. Undeva, n interiorul evenimentelor specifice ale cuiva, exist acele suprri, temeri i traume care se manifest prin boal. Adresndu-v tuturor acestora, e foarte probabil s le acoperii i pe cele responsabile de boal. 4. Ca un substitut util, pentru a gsi cauza central a problemelor. Dac neutralizai toate problemele specifice, sigur o vei include i pe cea mai important. 65

Cum s v adresai poftei

Dac facei ntocmai cele spuse mai sus, probabil nu vei ntlni prea multe piedici n calea renunrii la pofte pe timpul zilei. Dar, dac avei aceste pofte, trebuie s executai una sau mai multe runde suplimentare de Reeta de Baz, pn pofta cedeaz. Asta, n plus fa de cele 25 de repetri recomandate pentru dependen.

Adresarea la evenimentele specifice care v provoac anxietatea

n timp ce exerciiul de mai sus, dac e urmat cu contiinciozitate v va ajuta s stopai dependena, trebuie de asemenea, n interesul exactitii, s v cer s v adresai evenimentelor specifice care au provocat anxietile calmate doar prin comportamentele adictive. Aparent, acesta poate fi un proces descurajator, din cauz c cei mai muli dintre oameni nu sunt contieni de evenimentele specifice care contribuie direct la comportamentul lor adictiv. Deci, fr aceast contientizare, cum pot aplica EFT ? De asemenea, n funcie de persoan, poate fi o list nesfrit de astfel de evenimente specifice.

Din fericire, exist o soluie la toate astea, pe care am prezentat-o pe web site. Se numete Procedura de Pace Personal. Valoarea ei aici, este s elimine sistematic fiecare eveniment specific din viaa voastr, care cauzeaz anxietate, dependene sau limitri de orice fel. Iat aici, pentru informare, o copie a Procedurii de Pace Personal.

5. Ca un mijloc de relaxare profund. 6. Pentru a deveni un exemplu pentru alii, privitor la ce e posibil. Acest concept simplu ar trebui s mute ponderea ntregului domeniu al medicinei. Pot formula aceasta, ntr-o singur fraz CELE MAI MULTE DINTRE PROBLEMELE NOASTRE EMOIONALE I FIZICE SUNT CAUZATE (SAU NTRITE) DE EVENIMENTELE SPECIFICE NEPLCUTE PRIN CARE AM TRECUT, VASTA LOR MAJORITATE PUTND FI REZOLVATE PRIN EFT. Nu-i ru pentru un simplu inginer, ei ? Aceast afirmaie, dac e adoptat de fiecare practician medical i de fiecare pacient, va (1) crete dramatic ratele noastre de nsntoire, n timp ce (2) va scdea drastic costurile medicale. V rog s notai c aceast idee ignor complet cauzele chimice, att de valorizate de modelul medical. Asta, pentru c eu am vzut n repetate rnduri, mbuntiri la clieni la care medicamentele sau alte soluii chimice au dat gre ntr-un mod lamentabil. Nu vreau s spun c medicamentele, nutriia adecvat i alte asemenea recomandri medicale nu-i au rostul lor. Sigur c i-l au. Adesea pot fi vitale. n experiena mea totui, evenimentele noastre specifice nerezolvate sunt mai aproape de cauza fundamental a bolii, dect orice altceva. De aceea ele merit atenia noastr n primul rnd. Ce evident! Practicanii EFT experimentai, sunt foarte contieni de abilitatea EFT de a terge definitiv evenimentele specifice negative din bagajul nostru mental. Acesta e domeniul n care apar cele mai nalte rate de succes ale noastre. Pn aici, totui, noi ne-am concentrat eforturile pe acele evenimente specifice negative, care stau la baza unei alienri date, precum fobia, durerea de cap sau un incident traumatic. E binee foarte bine i am putea continua tot aa. Pe de alt parte, de ce s nu folosim EFT la TOATE celelalte evenimente specifice ce stau n spatele problemelor noastre 66

mai generale (dar FOARTE importante), cum ar fi (ca s numesc doar cteva) Imaginea despre noi nine Anxietatea Depresia Insomnia persistent Dependenele Compulsiile Sentimentele de abandon Pe msur ce v eliberai bagajul emoional de evenimentele voastre specifice, vei avea, bineneles, tot mai puine conflicte interne care s v solicite organismul. Mai puine conflicte interne se traduc printr-un nivel mai ridicat de pace personal i printr-o mai mic suferin emoional i fizic. Pentru muli, aceast procedur va rezulta ntr-o ncetare definitiv a unor probleme de o via ntreag, pe care alte metode nu au reuit nici mcar s le clinteasc din loc. Ce zicei de toate cele spuse despre pace ntr-un singur paragraf ? La fel e i pentru suferinele fizice. i m refer aici la toate suferinele fizice, de la durerile de cap, dificultile de respiraie sau dezordinile digestive, pn la SIDA, scleroza multipl i cancerul. Se accept acum, pe scar din ce n ce mai larg, c toate maladiile fizice sunt cauzate (sau mcar amplificate) de furii, traume, vinovii, suprri i toate celelalte sentimente negative rmase nerezolvate. Eu am avut multe discuii n ultimii ani, cu diveri medici i, tot mai muli dintre ei consider deranjamentul emoional ca pe o cauz major a maladiilor serioase. Pn acum, totui, nu a existat o cale eficient de eliminare a acestor hoi de sntate. Putem, desigur, s-i mascm cu medicamente, dar cele mai potrivite remedii au fost greu de gsit. Din fericire, EFT i numeroii lor veri i verioare, ne pun la dispoziie acum, unelte uoare i elegante care vor ajuta practicianul medical serios, s ucid din rdcini cauzele bolii i nu pacientul. Ce expun eu aici, NU este un substitut pentru instruirea de calitate n EFT i NU e nici un substitut de ajutor profesionist, primit de la un practician EFT cu experien. Este doar un instrument care, aplicat cu pricepere, poate aduce uurare ntr-o larg gam de necazuri (instruirea de calitate sau asistena de calitate i

vor multiplica eficacitatea). Simplitatea lui i eficiena uor de atins i ofer candidatura ca metod mandatar pentru oricine are nevoie de ajutor, chiar i pentru cele mai dificile probleme. tiu c este o afirmaie ocant, dar lucrez cu aceast metod de peste un deceniu i am vzut att de multe rezultate impresionante, ntr-o att de larg varietate de probleme, nct aceast afirmaie este uor, dac nu chiar obligatoriu, de fcut. Metoda e simpl (presupunnd c tii deja cum s aplicai EFT) 1. Facei o list cu fiecare eveniment specific suprtor de care v putei aminti. Dac nu gsii cel puin 50, fie nu ai fcut lista n mod serios, fie ai trit pe o alt planet. Majoritatea gsesc sute. 2. n timp ce facei lista, poate vi se pare c unele evenimente nu par s v cauzeze niciun disconfort n prezent. Asta e bine. Trecei-l totui pe list. Simplul fapt c vi le amintii, sugereaz o nevoie de rezolvare. 3. Dai fiecrui eveniment specific un titlu ca i cum ar fi un filmule. De exemplu : Tata mi-a dat o palm n buctrie---I-am furat sandviul lui Suzi---Am alunecat i era s cad n Marele Canyon---Cnd am prezentat lucrarea aia, ntr-a III-a, toat clasa a rs de mine---Mama m-a ncuiat timp de dou zile, n debara---D-na Adams mi-a spus c sunt tmpit. 4. Cnd lista este complet, alegei cei mai scorburoi copaci din pdurea voastr negativ i aplicai EFT la fiecare dintre ei, pn cnd, fie ajungei s rdei de acel eveniment, fie "nici nu v mai gndii la el". Fii ateni, s notai orice aspecte ce pot iei la iveal i considerai-le ca pe nite copaci separai, n pdurea voastr negativ. Aplicai EFT la fiecare dintre acetia. Asigurai-v c ai insistat suficient pe fiecare eveniment, pn cnd e rezolvat. Dac nu putei stabili scala de intensitate de la 0 la 10 pentru un anumit filmule, atunci presupunei c trebuie s vi-l reprimai i aplicai 10 runde complete de EFT pentru fiecare amnunt de care v amintii legat de el. Astfel, probabilitatea e mare s vi-l rezolvai. 67

Dup ce au fost ndeprtai cei mai scorburoi copaci, continuai cu urmtorii ca mrime. 5. Rezolvai cel puin un filmule (un eveniment specific) pe zi preferabil trei timp de trei luni. V ia doar cteva minute pe zi. Cu aceast vitez, vei avea rezolvate de la 90 pn la 270 de evenimente specifice n trei luni. Apoi observai cum tot corpul vostru se simte mai bine. Notai, de asemenea, cum "tendina de a v supra din orice" este mult mai mic. Fii ateni cum relaiile voastre sunt mai bune i cum multe din problemele psihologice i/sau emoionale, pur i simplu nu mai exist. Revizitai cteva dintre acele evenimente specifice i observai ct de nesemnificative au devenit acele incidente, att de intens suprtoare altdat. Notai orice mbuntire a tensiunii, a pulsului i a capacitii respiratorii. V cer s observai contiincios toate aceste lucruri, din cauz c, dac n-o facei, toate remedierile pe care le obinei vor fi att de subtile, nct s-ar putea s nu le bgai n seam. i atunci, e posibil s renunai, spunnd Ei bine, oricum nu era o problem important. Aa se ntmpl mereu cu EFT i de aceea v atrag atenia asupra acestui aspect. 6. Dac luai medicamente, e posibil s simii c nu mai avei nevoie de ele. n acest caz, putei ntrerupe dar, v rog, NUMAI cu acordul medicului care vi le-a recomandat. Sperana mea este ca Procedura de Pace Personal s devin o procedur de rutin, pe ntreg pmntul. Cteva minute pe zi, vor aduce mbuntiri monumentale n performana colar, n relaii , n sntate i n calitatea vieii noastre. Dar toate astea nu au nicio semnificaie dac alii (voi) nu pun ideea n practic. Pace Personal tuturor, Gary

La ce v putei atepta
Dac aplicai EFT aa cum am artat mai sus, poftele voastre se vor reduce substanial din prima zi i vor descrete cu fiecare zi. Pn la urm, nu vei mai avea nicio poft i orice substan adictiv vi se va prea respingtoare. Vei fi liber. Atitudinea

voastr fa de ea se va schimba i chiar v vei mira cum ai putut fi dependent de ea atta vreme. Acestea sunt semne sntoase, bineneles. Cnd ajungei la acest punct, trebuie s continuai procedura nc cteva zile, pentru a ncuia definitiv problema. Odat dependena disprut, totui, nu suntei nc imun la recdere. E recomandabil s evitai orice tentaie viitoare. i asta se refer la orice fel de dependen.

ntrebri i Rspunsuri
. n ct timp scap de dependen? Durata variaz mult, de la persoan la persoan. n experiena mea, dependenele de substane relativ minore, precum ciocolata, cafeaua, buturile rcoritoare i diferite alimente, sunt adesea ndeprtate n doar cteva zile. Ele, de fapt, devin respingtoare pentru persoana dependent. Tocmai am sfrit de ajutat o doamn, care i-a depit dependenele pentru buturile acidulate, unc afumat, ceap, ciocolat, bomboane i cartofi prjii, cu una sau dou aplicri ale Reetei de Baz pentru fiecare substan. Acum, ea nu mai e tentat de ele. La alte persoane, dureaz mai mult, bineneles. Dependenele de substane mai puternice, precum igrile, alcoolul, cocaina, etc., de regul iau mai mult timp, poate o sptmn sau dou. Am lucrat cu un brbat care i-a eliminat dependena de alcool, veche de civa ani, dup 3 sau 4 runde de Reet de Baz. Acest rezultat nu e rar, dar nici nu e de prevzut s vi se ntmple frecvent. Nu exist reguli aici. Se termin.cnd se termini vei ti cnd se ntmpl asta, pentru c pur i simplu nu v mai dorii substana respectiv. Simptomele recuperrii sunt specifice fiecrei persoane n parte. . Pot rezolva mai multe dependene n aceeai rund de Reet de Baz? Nuputei rezolva doar o singur dependen odat. Nu

combinai dou sau mai multe dependene, n aceeai rund de Reet de Baz. Folosii cte o rund separat, pentru fiecare dependen. Nu fii surprini totui dac, rezolvnd o dependen, vei scpa i de altele n acelai timp. Se ntmpl uneori, pentru c ciocnitul coboar anxietatea persoanei n aa msur, nct nu mai e nevoie de niciun tranchilizant. Nu se poate prezice cnd i cum se ntmpl un astfel de fenomen minunat, dar el chiar se ntmpl. . Cum ajut EFT pentru scderea n greutate? Dac vrei s slbii, trebuie s v adresai cauzei fundamentale. i aceast cauz este o dependen de mncare, indus de anxietate ca i oricare alt dependen. De fapt, pe primul loc al dependenelor n America, se afl dependena de alimente. Ea este o cale de mascare temporar a anxietii, la fel ca i tutunul, alcoolul, etc. De cte ori nu ai dat o rait prin frigider cnd nu v era de fapt foame ? De ce ai fcut-o ? Pentru a v domoli o stare de anxietate ? Poate nu ai numit anxietate acea stare. Poate ai numit-o plictiseal sau poft nervoas, dar ea era totui, o form de anxietate. Anxietatea care duce la dependena de mncare sau de orice alt substan sau comportament poate proveni din multe direcii. Poate veni din stresul n familie sau de la locul de munc sau poate veni din nite abuzuri suferite n copilrie sau din cine tie ce amintiri traumatizante. Pentru a pierde n greutate, evident, trebuie s eliminai mai nti anxietatea care conduce la pofta nesioas de a mnca. Ce metod mai bun de folosit dect EFT ? n plus fa de Procedura de Pace Personal (descris anterior), aplicai perseverent (de 25 de ori pe zi) Reeta de Baz pentru comportamentul de mnccios nesios, astfel ca anxietatea s cedeze. Folosii-o iari, pentru a reduce, atunci cnd apar, poftele de alimente care nu sunt neaprat necesare, (Chiar dac mor de poft pentru plcinta aia...) i, n timp, cauza dependenei de mncare i deci cauza supragreutii voastre va disprea.

68

Folosirea EFT pentru vindecare fizic

Nicieri nu e mai evident relaia minte-corp, ca n EFT. Pn acum, ai fost martorii (i sper c ai ncercat pe pielea voastr) unor dramatice vindecri fizice, la diferite niveluri. Iat un nceput de list a deranjamentelor fizice crora ne-am adresat cu EFT, obinnd succese complete sau mcar pariale : Dureri de cap, dureri de spate, nepenirea gtului sau a umerilor, dureri de ncheieturi, cancer, sindrom de oboseal cronic, lupus, colit ulceroas, psoriazis, astm, alergii, mncrimi de ochi, dureri generale, urticarii, insomnie, constipaie, colite, slbirea vederii, febr muchiular, mucturi de albine, probleme urinare, amoreal de diminea, sindrom post-traumatic, disfuncii sexuale, sindromul tunelului carpian, artrit, amoreala degetelor, dureri de stomac, dureri de dini, tremurturi, scleroz multipl. Mai sunt multe altele. O list complet ar fi de cteva ori mai lung. vindecare. Cel mai bine e s lucrai mpreun cu ali practicieni vindectori. C EFT merit un loc proeminent ntre cele mai bune metode de vindecare fizic, este de necontestat. Chiar i observatorul cel mai nencreztor trebuie s le recunoasc efectele, cu mare respect. Dar ntrebarea evident este de ce (cum de) au efect ? Cum se poate ca, dac tiparul su original este s se adreseze problemelor emoionale, acelai proces s funcioneze remarcabil de bine pe probleme fizice ? Exist multe mistere n jurul tiinelor medicale i de aceea cercetarea n acest domeniu este un proces fr sfrit. EFT nu sunt o excepie. Exact cum curgerea nentrerupt a sngelui prin tot corpul este vital pentru sntatea cuiva, la fel este i curgerea energiei prin corp. Astfel, echilibrnd aceast curgere energetic cu EFT, se realizeaz vindecarea fizic. Este de necontestat c emoiile negative contribuie la deranjamentele fizice. n msura n care EFT neutralizeaz aceste emoii negative, simptomele fizice par s diminueze.

ncercai pentru orice

Eu ncerc EFT pentru orice deranjament fizic prezentat mie i, n mod repetat, sunt uimit de rezultate. Nu am succes 100% (cine are ?), dar adesea EFT aduc o calmare surprinztoare acolo unde nimic altceva nu pare s mearg. Exist mii de maladii fizice care afecteaz fiinele umane, pentru care tiinele medicale au inventat o larg gam de remedii. Aceste remedii variaz de la o atingere cu mna, pn la medicamente i operaii.Toate par s aib rezultate, pentru unii, uneori. Dar niciunul dintre ele nu are efect pentru toi oamenii, totdeauna. EFT, din propria mea experien, au un efect att de binefctor, c ar trebui incluse n bagajul de cunotine al oricrui medic. i voi face un pas mai departe. Eu cred c ele ar trebui s fie unele dintre primele metode folosite de doctor. Iat pentru care motive : Uurarea simptomelor este de obicei imediat. Adesea au efect acolo unde nimic altceva nu are. Sunt uor de aplicat. Iau foarte puin timp. Nu dau dependene. Nu cunosc nicio alt tehnic de vindecare care s poat face toate acestea. Voi cunoatei? Oricum, EFT nu nlocuiesc medicina sau alt practic de

ntrebri i rspunsuri
. n ct timp se obine calmarea durerii? Nu exist o regul strict i rapid aici. Simptomele adesea dispar n cteva minute dei, uneori reacia e ntrziat la cteva ore. Vindecarea bolii care cauzeaz durerea poate dura zile, sptmni sau luni. Aa c fii persevereni. i, mai ales, consultai-v medicul. Muli oameni sunt tentai s ntrerup medicaia pe msur ce se arat vindecarea. ntreruperea medicaiei trebuie fcut numai la indicaia medicului. . Pot aplica EFT pentru mai multe simptome deodat? Nu! Folosii Reeta de Baz pentru fiecare simptom n parte. ncepei cu simptomul cel mai sever i lucrai pe el pn nceteaz cu totul. S nu fii surprini totui, dac, lucrnd cu un simptom, obinei i calmarea celorlalte. Se ntmpl frecvent. . Chiar pot obine rezultate cu EFT pentru boli grave, de lung durat? Sunt foarte contient c nelepciunea convenional sugereaz c multe maladii de termen lung sunt inta fix permanent a unui anumit profil medical. Ca urmare, a sugera c ele pot fi semnificativ reduse sau eliminate prin ciocnirea metodic a sistemului energetic este ntradevr de necrezut. E n afara credinelor aproape tuturor celor pe care i-am ntlnit. Dar am vzut cu ochii mei multe exemple uimitoare i m-a simi vinovat s nu vi le fac cunoscute.

69

. Ct de des ar trebui s aplic Reeta de Baz pentru problema mea? Pentru simptome precum dureri de cap, dureri de stomac, etc... aplicai Reeta de Baz ori de cte ori dorii uurare. Pentru boala care provoac aceste dureri, ar trebui aplicat de 10 ori pe zi, pn cnd suntei satisfcut de rezultate. Cele 10 aplicri zilnice trebuie rspndite pe toat lungimea zilei. O soluie ar fi s v formai obiceiul s aplicai Reeta de Baz legnd-o de propriile obiceiuri de rutin precum : Cnd v sculai dimineaa. Cnd v aezai n pat, seara. nainte de fiecare mas. Ori de cte ori folosii baia. Este de asemenea important s aplicai EFT la fiecare eveniment specific care ar fi putut cauza deranjamentul fizic. De asemenea i aplicarea Procedurii de Pace Personal ajut. . Vrei s ne spunei cteva dintre experienele avute cu deranjamentele fizice? Desigur. Dar v rog s inei cont c exemplele de mai jos sunt doar o mic parte dintre deranjamentele posibile la care se poate aplica EFT.
Durerea de spate

Drumurile noastre nu s-au mai ncruciat de atunci, deci nu tiu ct de mult a durat efectul. Acesta este tipul de probleme care, totui, tind s revin i deci, sunt necesare mai multe runde de bateri.
Psoriazis

Psoriazisul Donnei era att de ru, c nu putea s se ncale cu nimic. Medicamentele n-o ajutau. Ea a ciocnit regulat timp de cteva zile i 90% din psoriazisul ei a disprut.
Alergii

Acestea de regul rspund foarte bine. Am vzut muli oameni care au scpat de curgerea nasului, mncrimea ochilor, strnuturi i o mulime de alte simptome legate de alergii.
Constipaie

Cunosc multe persoane care au leziuni serioase la spate i motivele durerilor lor sunt vizibile cu raze X. Cu toate astea, dup cteva minute de EFT, durerile lor au sczut dramatic. Pare s nu aib sens, pn cnd nu recunoatei c stresul se manifest n muchi care, la rndul lor, exercit contracii anormale n ncheieturi. Relaxnd tensiunea muscular cu EFT, aceasta reduce stresul suplimentar din ncheieturi. Rezultatul este o durere mai mic. Am pierdut irul la cte dureri de spate am vzut domolite. Unele dureri dispar complet i nu mai revin niciodat, n timp ce altele necesit o rutin de ciocniri zilnice, pentru a menine durerea la un nivel suportabil.
Dureri de cap i de stomac

Rezultatele variaz mult n acest caz dar, din experiena mea, de regul succesul e asigurat. Unii au avut succes imediat i permanent, dup numai o sesiune de bateri. Alii au avut nevoie de bateri zilnice, timp de mai multe sptmni, pn constipaia lor cronic de ani i ani, a cedat. V rog s reinei c nu vei obine ntotdeauna rezolvarea imediat a deranjamentului fizic i, uneori, EFT par s nu aib efect. Avei rbdarei fii persevereni. Tot ce avei de pierdut este un pic de timp. ansele sunt cu voi, dac tii s profitai de ele. Asta e valabil pentru toate deranjamentele nu numai pentru constipaie.
Vederea slab

Am vzut multe persoane care i-au nbuntit vederea cu EFT cel puin temporar. Oamenii urc pe scen cu mine, aplic Reeta de Baz pentru vedere i apoi anun o vedere notabil mai clar. Eu personal, n-am urmrit continuarea unor astfel de cazuri i nu pot raporta nicio schimbare permanent. Bnuiesc totui c, cu perseveren, o mbuntire permanent este posibil.
Artrita

Estimez c cel puin 90% dintre cazurile pe care le-am vzut cu aceste simptome au rspuns foarte bine. Majoritatea au disprut complet n cteva minute de aplicare a Reetei de Baz.
Sindromul tunelului carpian

Aveam o cin de afaceri ntr-o sear cu Anne, a crei durere la ncheietura minii era de nivelul 7. Dup mai puin de 2 minute de Reeta de Baz, durerea dispruse complet i n-a mai reaprut tot restul serii. Nu mai e nevoie s spun ct de mirat era ea, la care nimic altceva nu dduse rezultate.

Durerea artritic se reduce adesea cu Reeta de Baz. Am vzut asta de multe ori. Dar, datorit cauzelor profunde, durerea tinde s reapar totui. De aceea, trebuie s aplicai Reeta de Baz att pentru simptome, ct i pentru boala n sine. E posibil s scpai pentru totdeauna de artrit cu EFT ? Nu tiu, pentru c nimeni, dup cte tiu eu, nu a utilizat persistent aceste tehnici pentru acest scop. Cunoaterea convenional ne spune c artrita nu e reversibil. Ea nu poate fi vindecat. Poate fi doar stopat.

70

Totui, eu am fost diagnosticat cu artrit n 1986 i nu mai am nicio urm din ea n ziua de azi. Nu foloseam EFT pe vremea aceea, pentru c nu tiam de aceste metode. E probabil rezultatul dietei

fr carne i atent urmrite, a schimbrii stilului de via i a strii de spirit. Sunt convins c EFT mi-ar fi grbit nsntoirea.

Folosirea EFT pentru mbuntirea imaginii despre sine

Cauza une proaste imagini despre sine
Termenul proast imagine despre sine, se refer la un sentiment general negativ despre sine. Autoritile n acest subiect nu au elaborat o definiie precis i nici nu au determinat o cauz exact. Ca atare, prerile sunt mprite, privitor la modul de abordare. Dimpotriv, EFT sunt mult mai precise n abordare i focalizeaz o cauz exact. Iat-o : Cauza unei imagini personale proaste este o acumulare de emoii negative privitoare la sine. Afirmaia e evident i este expus aici pentru c, n aceti termeni, utilitatea EFT este mai uor de neles. Dac eliminm emoiile negative, atunci eliminm cauza. Iar fr cauz, imaginea proast despre sine dispare. i ce metod e mai bun, pentru a elimina emoiile negative, dect EFT? Imaginea proast despre sine poate fi boala numrul unu n lume. Este att de prevalent, nct oricare dintre noi o poart, ntr-o msur mai mare sau mai mic. Imaginea despre noi nine este adesea identificat cu lipsa ncrederii n noi. Noi tindem s radiem aceast lips de ncredere, prin manierele noastre, prin poziii, cuvinte i gesturi, iar ceilali o culeg, fie c noi vrem sau nu. Ca urmare, ea are un efect major asupra performanelor noastre sociale, personale sau n afaceri. Uneori joburi, promovri sau vnzri, sunt ctigate sau pierdute n funcie de cum radiem gndurile proprii spre ceilali. ntlnirile de prietenie sau de dragoste pot fi nfloritoare sau se pot stinge, n funcie de felul n care ne proiectm sentimentele despre noi nine. Cu ct este mai proast imaginea despre noi nine, cu att mai uor ne suprm i cu att mai intense ne devin amrciunea, sentimentul de vinovie, gelozia sau alte rspunsuri emoionale. Cnd impresia despre noi nine este proast, tindem s rmnem nepenii pe loc. Nu ne aventurm n noi afaceri sau nu ieim din relaia care nu ne convine i s ncercm ceva nou. Unele pri ale vieii noastre pot fi foarte monotone i deprimante. Pe scurt, imaginea despre noi nine este piesa central a triei noastre emoionale. Calitatea vieii noastre, adesea depinde de ea. Mergei ntr-o seciune de cum s ne ajutm singuri din orice librrie mare i vei gsi nenumrate cri cu soluii privind imaginea despre sine. n general, ele accentueaz atitudinile pozitive i recomand exerciii despre cum s privim la partea luminoas a vieii. Ele ne ncurajeaz s ne concentrm asupra prilor noastre tari i nu asupra slbiciunilor i unele recomand vizualizarea i afirmaiile, ca ajutor pentru a obine anumite lucruri. Eu le aplaud pe toate. Eu sunt n favoarea oricrei metode care ajut i multe dintre aceste abordri ajut ntr-adevr oamenii, s-i mbunteasc imaginea despre sine. Rezultatele sunt un pic cam pestrie, totui. O mbuntire aici. O atitudine nou dincolo. Rareori reuete cineva s obin o mbuntire total a imaginii despre sine, cu aceste metode. Motivul pentru care att de multe dintre aceste tehnici sunt limitate, const n aceea c ele fac foarte puin pentru a neutraliza toate ndoielile i sentimentele negative care alctuiesc proasta imagine despre sine. Ele ncearc mai degrab s le depeasc, cu megadoze de pozitivism. E un efort ludabil, bineneles, dar sentimentele negative i ndoielile despre sine odat stabilite, sunt adesea foarte ncpnate. Dac drumul vostru prin via este ca o cltorie cu autobuzul, atunci aceste dubii i sentimente negative sunt pasagerii autobuzului. Voi suntei la volan, dar ei sunt "oferii de rezerv", care gndesc c li se cuvin scaunele din fa. Metodele convenionale nu-i vor muta prea mult de pe locurile lor. EFT ofer o abordare nou, nviortoare, la aceast problem unde, ntr-adevr apar schimbri dramatice, majore. Am vzut oameni complet transformai prin aceste tehnici. Manierele lor, postura, cuvintele, gesturile, toate se schimb, pentru a reflecta o persoan mai pozitiv, sigur pe sine. Prietenii i colegii lor de munc fceau comentarii despre "noua" persoan, care evoluase sub ochii lor. Dect ncercarea de a instala noi atitudini i perspective, aa cum tind s fac metodele

71

convenionale, EFT efectiv elibereaz de ndoieli i de sentimente negative. Ele ne scap de acei pasageri nedorii i-i d jos din autobuz. Odat ieii din autobuz, ei nu mai contribuie la o proast imagine despre noi nine. ndoielile i sentimentele negative despre sine, care ne construiesc o imagine proast, sunt forme de emoii negativecare, bineneles, sunt exact cele pentru care EFT sunt destinate s elimine. Reamintii-v afirmaia descoperirii pe care se bazeaz EFT... Cauza tuturor emoiilor negative este existena unei ntreruperi n sistemul energetic al trupului. Cu aceast propoziie n minte, procesul de mbuntire a imaginii despre voi niv este simplu. Aplicai Reeta de Baz pentru fiecare emoie negativ pe care o avei. Una cte una, ele vor disprea i, pe msur ce dispar, echilibrul dintre emoiile voastre pozitive i negative se deplaseaz inevitabil ctre cele pozitive. O imagine revigorant, de auto-ncredere, va iei la suprafa. Bagajul nedorit a fost aruncat din autobuz. Iat ocazia perfect pentru folosirea Procedurii de Pace Personal menionat anterior. Ea se adreseaz n mod automat, tuturor acelor evenimente negative specifice, care se opun unei sntoase imagini despre sine.

Generalizare
Din fericire, nu va trebui s tiai toi cei 100 de copaci bolnavi, pentru a obine un rezultat. Asta pentru c, folosind EFT pentru a neutraliza cteva emoii negative de un anumit tip, procesul tinde s se generalizeze asupra tuturor emoiilor negative de acelai tip, care au mai rmas. Spre exemplu, presupunem c n pdurea voastr avei un plc de 10 copaci cunoscui ca experiene abuzive. Alegei-l mai nti pe cel mai mare (cel mai intens) i dai-l jos cu EFT. Dup ce ai tiat 3 sau 4 astfel de copaci, de obicei vei vedea c restul de 6 sau 7 rmai vor cdea de la sine. Echilibrarea sistemului energetic pentru civa copaci, se va extinde la ceilali copaci de acelai tip. Putei apoi repeta acest concept de generalizare cu alte plcuri, care ar putea fi denumite eecuri sau respingeri. n acest fel, o pdure de 100 de copaci ar putea fi curat, tind doar aproximativ 30 dintre ei.

Fii un observator
Cu EFT, schimbri n imaginea despre sine vin mult mai repede i sunt mult mai puternice dect cu metodele convenionale. Dar schimbrile nu sunt tot att de rapide ca n cazul fobiilor sau al amintirilor neplcute. Pe acelea, EFT adesea le rezolv n cteva momente, pe cnd schimbarea complet a imaginii despre sine dureaz, de multe ori, cteva sptmni. Asta, pentru c schimbrile imaginii despre sine sunt rezultatul unei eliminri ndelungate, a numeroase emoii negative (copacii) una cte una. Cnd spun c o complet schimbare a imaginii despre sine ia adesea cteva sptmni, nu vreau s spun c ntre timp nu se ntmpl nimic. Dimpotriv, cu fiecare copac tiat din pdure, apare o shimbare n imaginea despre sine. Totui, o eliberare emoional imediat, care vine dup ndeprtarea unui singur copac, de regul nu e uor de observat, n problema mai larg a ntregii imagini despre sine. Dar, schimbrile cumulate, ce apar dup ce am tiat civa copaci, devin vizibile dac suntei un "observator" a ceea ce se ntmpl. Schimbrile care au loc n interiorul vostru sunt treptate, subtile i puternice. Ele par a fi att de naturale, nct nici nu v dai seama de ele. Eventual, prietenii vor comenta despre cum v-ai schimbat i astfel vei avea dovada incontestabil. Dar, pn atunci, trebuie s fii un "observator" i s v concentrai pe ceea ce se ntmpl cu voi. Observai, spre exemplu, cum receptai acum, mult mai uor ca nainte, un refuz. Observai cum vorbii n public mult mai des i cum avei mai mult grij de persoana voastr. Ascultai cum tonul conversaiilor voastre este nclinat mai mult spre

Metafora pdurii i a copacilor

Iat o metafor care v va ajuta mai departe s nelegei acest concept. Considerai fiecare dintre emoiile voastre negative sau dintre evenimentele specifice negative, ca fiind un copac dintr-o pdure a imaginii negative despre sine. Copacii pot fi reflexia unor evenimente din trecutul vostru, precum respingeri, abuzuri, eecuri, temeri, vinovii, etc. Pot fi sute i pot fi att de dei, nct s semene cu o jungl. S presupunem deci, c sunt 100 de copaci bolnavi n pdurea imaginii voastre despre sine. Dac tiai unul (neutralizndu-l cu EFT), tot v mai rmn 99. Dei putei simi o oarecare uurare emoional, notabil i binevenit, tot nu ai realizat mare lucru n curarea pdurii. Dar ce se ntmpl dac tiai metodic, cte un copac pe zi? Treptat, pdurea se rrete. Vei avea mai mult loc s v micai prin ea i mai multe poieni unde s v odihnii. n timp... utiliznd cu perseveren EFT...toi copacii vor disprea i n locul lor vei avea mult mai mult libertate emoional. Lumea arat altfel cnd pdurea (sau jungla) a disprut i apare la suprafa o nou imagine despre sine.

72

partea pozitiv. Privii reaciile celorlali, pe msur ce radiai o imagine mai sigur pe voi. A fi un "observator" este important pentru c, fr asta, ai putea ajunge la concluzia c nu se ntmpl nimic i atunci s renunai la proces.

primii. Nu v facei probleme dac nu vi le reamintii pe toate de la nceput. Le putei aduga pe list, pe msur ce v vin n minte. 2. Utilizai Reeta de Baz zilnic, pentru a "tia un copac" de pe list. Facei asta n fiecare zi, pn nicio emoie negativ (copac) nu mai exist. "Observai" tot timpul, progresul pe care-l facei. Putei face asta de mai multe ori pe zi, dac v permite programul i putei tia mai muli copaci ntr-o zi. Cu toate astea, fiecare copac trebuie tratat separat. Nu-i strngei laolalt, n aceeai aplicare a Reetei de Baz. Dup cteva zile din acest proces, vei bga de seam c "arborii" cu care ai nceput, nu par s mai existe n viaa voastr. Aa e normal s se ntmple i exist mult eliberare n asta. Bucurai-v de ea.

Cum procedai
Metoda este foarte simpl. Este nsi esena Procedurii de Pace Personal. Nu sunt dect doi pai : 1. Facei o list cu fiecare emoie negativ din trecut, de care v putei aminti. Includei fiecare dat cnd ai simit team, respingere, vinovie, furie, abuz, lacrimi sau orice alt emoie negativ. Includei att copacii mari ct i pe cei mici, dar punei-i n fa pe cei mari. Asta, pentru c pe ei trebuie s-i neutralizai

Cuprinsul casetelor video i audio cu EFT

Not: Casetele video i audio cu EFT sunt discutate i sumarizate n diferite seciuni ale acestui manual. Pentru a evita incomoditatea cutrii prin manual a unei anumite referine la o anumit sesiune, iat-le nc o dat sumarizate aici.

Videocasetele pentru Partea I

Not: Iniial, erau trei casete video pentru Partea I. Ulterior, acestea au fost copiate pe CD (al cror pre a sczut foarte mult), ceea ce a necesitat mprirea casetelor video 1 i 2, oarecum prea lungi, n casetele 1a, 1b, 2a i 2b. Pentru caseta 3, n-a fost nevoie.

veche de-o via, de ap. Studiai acest episod. Uitaiv la el de mai multe ori. Este o sesiune instructiv, excelent, pentru c ilustreaz foarte bine cum s controlai aspectele.

Videocaseta 2a
Aceast caset video conine fragmente dintrun seminar live n care este explicat teoria din spatele EFT i apoi EFT sunt aplicate la dou grupuri de persoane, pe scen. Un grup lucreaz contra temerilor i cellalt grup contra durerii.

Videocaseta 1a
n aceast videocaset, Adrienne i cu mine ajutm acest manual, artnd pe noi punctele de batere i cum se aplic fiecare pas din Reeta de Baz. Noi plecm aici de la presupunerea c ai citit deja manualul. Este de importan vital s ne urmrii, pe Adrienne i pe mine i s revedei acest segment pn cnd ai memorat tot procesul ce dureaz un minut. Odat memorat, l vei ine minte toat viaa.

Videocaseta 2b
n aceast videocaset v artm mai multe cazuri de EFT n aciune. Iat ce vei vedea: **Larry: El i depete claustrofobia intens, n timp ce face ceea ce, de obicei, este circumstana cea mai plin de tensiune pentru elst pe bancheta din spate a unui autoturism de dimensiuni mici, ntr-un trafic aglomerat din San Francisco. **Pam: O dependent de ciocolat, nu-i mai dorete ciocolata. **Becci: Teama ei de oareci i asud minile chiar i numai dac se gndete la vreunul.

Videocaseta 1b
Aici redm o demonstraie complet a ntregii Reete de Baz, cu un domn ncnttor numit Dave, n timp ce-l ajutm s-i depeasc intensa fric,

73

Pn la sfrit, un oarece i va atinge degetele i ea va spune, Nu pot crede c eu sunt cea care fac asta. Eu fac asta. **Stephen: Un biat de 6 ani este nvat aceste tehnici de ctre tatl su i astfel nu-i mai roade unghiile. **Adam: Acesta este fiul meu, care folosete EFT pentru a-i mbunti cu 14 guri scorul la golf. **Cheryl: Ea este artat la unul din seminariile noastre, cum folosete EFT cu mine, contra fricii sale de vorbit n public. Prima noastr sesiune avusese loc n urm cu un an i de atunci ea n-a mai simit aceast team. **Jackie: Ea a avut un accident cu 10 ani n urm, care a lsat-o incapabil s-i ridice braul mai mult de civa centimetri, din cauza unei intense dureri n umr. n cteva minute pe scen, ea obine calmarea complet a durerilor i-i poate ridica braul ct vrea de sus, fr nicio durere. Aceast sesiune arat conversaia noastr dup seminar, cnd discutm despre acest miracol. **Cindy: Ca i Jackie de mai sus, Cindy avusese un accident n urm cu 3 ani i nu-i putea ridica braul, fr durere. Ea consultase numeroi doctori i terapeui, fr niciun rezultat. n cteva minute cu EFT, ea-i ridic braul orict de sus vrea, fr nicio durere. **Veronica: ncepe cu o puternic dorin pentru o igare i atunci aplic EFT pentru a-i elimina pofta. n plus, ea triete emoii puternice amintindu-i cum a fost violat de propriul tat. Dup aceast unic sesiune (pe care o vei urmri aici, n ntregime) ea reuete s treac complet peste aceast amintire traumatizant. **Norma: Ea este dislexic i ntotdeauna a avut nevoie s citeasc un paragraf de patru sau cinci ori nainte de a-l putea nelege. Ea se vindec n doar cteva minute i capt un nou job, care-i cere s citeasc cu voce tare n faa oamenilor.

Veteranilor din Los Angeles, pentru a-i ajuta pe veteranii din rzboiul din Vietnam, care sunt handicapai emoional. Acest loc pune EFT la cel mai puternic test, din cauz c aceti soldai au fcut terapie timp de peste 20 de ani, cu foarte puine progrese sau chiar niciunul. Vei vedea cum intensitatea lor emoional se topete n cteva momente. Nicieri nu vei gsi o dovad mai evident despre puterea a ceea ce nvai acum. Menionez acest episod mictor n Scrisoarea deschis de la nceputul acestui manual. Not important V rog s notai c, n toate videocasetele 2a, 2b i 3, Adrienne i cu mine folosim diferite scurtturi pe care le-am nvat de-a lungul anilor. Cu experiena noastr ndelungat, noi tim cnd putem s scurtm procesul i facem asta ntotdeauna n interesul eficienei. Amintii-v, de obicei avem de-a face cu persoane strine, sceptice i lucrm n cele mai dificile circumstane.pe scen. Ca atare, noi folosim scurtturi (descrise n Partea a II-a a acestui curs), ori de cte ori este posibil i rareori aplicm Reeta de Baz n ntregime. Fii siguri totui c, dac am fi avut timp s aplicm procesul n ntregime, aa cum l nvai n Partea I din acest curs, am fi obinut aceleai rezultate. Ar fi fost cu cteva secunde mai lung dar doar att. Principalul scop al acestor sesiuni este s v dea startul n direcia unei experiene, artndu-v cum funcioneaz aceste tehnici n lumea realcu oameni realipentru o larg varietate de probleme. Ele v scot din sala de clas i v arat cum sunt aplicate aceste tehnici i cum rspund oamenii la ele. De asemenea, n unele cazuri, unele bateri au fost scoase de pe caset, pentru a avea posibilitatea unei experiene mai bogate, fr s v ncrcai timpul cu repetarea constant a unor proceduri pe care deja le-ai nvat n alt parte a acestui curs. Eu nu v nv Reeta de Baz aici, pe videocasetele 2a, 2b i 3. Aa ceva am facut detaliat, n partea de nceput a acestui manual i pe videocaseta 1. Videocasetele 2a, 2b i 3 sunt, toate, despre experien.

Videocaseta 3
Aceast caset are titlul 6 Zile la AV i arat imagini din vizita noastr la Administraia

Videocasetele pentru Partea a II-a (8 casete)

Videocaseta 1 Recapitulare
Aceast caset este o punte ntre Partea I i Partea a II-a, unde Partea I este redat pe scurt i sunt revzute multe dintre noile concepte introduse n Partea a II-a. Discutm aici despre piedicile ntmpinate n atingerea perfeciunii, scurtturile i metafora pdurii i copacilor.

74

Videocaseta 2 Exemple din audien

Restul casetelor video conin o combinaie condensat a dou seminarii de cte trei zile. Aceast videocaset ncepe cu nceputul acelor seminarii i exploreaz o larg varietate de problemeatt emoionale ct i fizicei ofer o perspectiv nepreuit asupra puterii imense a EFT. Se discut probleme precum teama de vorbit n public, agorafobia, anxietatea, migrena, durerile de cap, dureri fizice, teama de zbor, depresia, fibromialgia i hipertensiunea. Este i o discuie de pe scen asupra Descoperirii i unele demonstraii importante de Inversare Psihologic. Aceste ultime demonstraii sunt deosebit de importante pentru studiul vostru.

i (3) o durere n umr care provenea de la faptul c fusese btut. Kathy rspunde favorabil la EFT i Pregtirea (Inversarea Psihologic) nu este necesar, chiar dac sunt executate numeroase runde de EFT.

Videocaseta 5 Probleme Fizice

Pe aceast caset sunt patru sesiuni. Mai nti, Connie J. are o falc nepenit, problem care se trage din faptul c scrnete din msele n timpul somnului. Scrnitul este att de puternic, nct ea trebuie s poarte o plac dentar n timpul nopii, pentru a-i proteja dinii. Cu EFT, ea ctig adevrata eliberare de aceast problem, n cteva minute, chiar dac o avea de doi sau trei ani. Connie mai avea o durere de cap pe care i-a eliminat-o, aplicndu-i singur EFT. n a doua sesiune, Patricia vine pe scen cu o criz de astm, de care suferea de peste zece ani. Ea cunoate o uurare dramatic cu EFT i mrturisete c a doua zi diminea, tot att de bine respira. Ea i calmeaz, de asemenea simitor, o durere de spate, chiar dac are hernie de disc. Dorothy a venit pe scen cu bti neregulate de inim, care constituie o problem pentru care EFT nu fuseser niciodat folosite. Dar, deoarece noi ncercm pentru orice, am aplicat EFT i aici, cu rezultate excelente. Connie M. folosete EFT pentru durerea de ceaf care, dup cum spune ea, apruse din cauze emoionale. Ea obine uurare complet.

Videocaseta 3 Probleme Emoionale I

Sunt trei sesiuni pe aceast caset. Prima este cu Jason, care lucreaz pentru furie i trdare, rezultate din faptul c l-a prsit nevasta i a primit ordin de restricie care-i interzice s-i vad fetia. A doua sesiune este cu Veronica. O vei recunoate ca fiind doamna care a folosit EFT pentru c fusese violat de tatl ei, din a doua videocaset din Partea I. Ea apare aici, trei sau patru luni mai trziu i tot nu mai are probleme emoionale cu privire la acea problem. Aceasta este dovada de necontestat a puterii EFT asupra chiar i a celor mai intense dintre emoii. Pe aceast caset, ea lucreaz asupra unei probleme cu totul diferite. Ea are emoii intense evidente, despre faptul c a fost abandonat, singur i n-a fost iubit atunci cnd era copil. Sesiunea noastr cu EFT elimin problema i Veronica revine a doua zi, pentru a ne spune c se simte "uoar ca un fulg". A treia sesiune este cu Sandhya, care lucreaz asupra emoiilor ei privind experienele avute de tatl su n timpul Holocaustului din Al Doilea Rzboi Mondial.

Videocaseta 6 Dependene
Aceast sesiune ncepe cu dou doamne care manifest o disfuncie alimentar clinic. Conceptele din aceast conversaie conduc la cauzele din spatele tuturor comportamentelor de dependen, inclusiv disfunciile alimentare. Apoi, urmeaz (1) o important discuie despre cauzele dependenelor i (2) o ntreag sesiune n care EFT sunt folosite pe un grup de persoane, pentru a le nvinge poftele immediate de ciocolat, igri i alcool.

Videocaseta 4 Probleme Emoionale II

Pe aceast caset sunt dou sesiuni. n prima sesiune, Marlys folosete EFT pentru a depi o "suferin din dragoste"o obsesie privind pierderea relaiilor amoroase. Pe msur ce se desfoar aceast sesiune EFT, ies la iveal mai multe aspecte i problemele se dezvluie ntr-o modalitate nlnuit. Astfel, reiese faptul c mama ei nu a iubit-o i, dup aplicarea EFT, ea ajunge s rd despre asta. n a doua sesiune, Kathy are trei probleme: (1) o team de a fi atins (mbriat), (2) un incident traumatic n care mama ei turnase ap fiart pe ea

Videocaseta 7 Toxine Energetice, Fobii i Perseveren

Aceast important caset pune accentul pe efectul toxinelor energetice i pe valoarea perseverenei n folosirea EFT. Prima parte este un interviu cu Todd, care nu obine niciun rezultat pozitiv n timpul seminarului, din cauz c i stau n cale toxinele energetice. El revine apoi, o lun mai trziu, pentru a povesti membrilor unui alt seminar, despre efectul formidabil

75

pe care l-a avut o schimbare n diet asupra insomniei, durerii de ochi i depresiei sale. Urmeaz apoi o sesiune neobinuit, n care mai multe persoane obin ameliorare n teama lor de erpi. Totui, chiar dac ameliorrile sunt dramatice dup standardele convenionale, ele sunt considerate lente i relativ ineficiente dup standardele EFT. i asta, din cauza toxinelor energetice pe care le suspectm a fi prezente n ncpere. E necesar perseveren, pentru a obine uurare pentru majoritatea acestor persoane. n sfrit, artm valoarea perseverenei ntr-o sesiune cu Grace, care era afectat de o intens depresie i de multe alte probleme. Pe scen, am obinut o foarte uoar ameliorare, dar perseverena ei i atenia acordat dietei n urmtoarele sptmni

creaz o mbuntire major n starea sa emoional. Ea povestete cu mult entuziasm despre asta, ntr-o conversaie prin telefon.

Videocaseta 8 Probleme obinuite, ntrebri i Rspunsuri

Aceasta este o caset cu generaliti care explic folosirea EFT n domenii precum sportul (golf), afacerile, vorbitul n public, nehotrrea, imaginea despre sine i relaiile. Ea conine de asemenea, numeroase ntrebri obinuite, puse din audien, care v completeaz nelegerea.

Audiocasetele pentru Partea I

Pentru a v lrgi i mai mult experiena cu EFT, am inclus cteva ore de cazuri, pe casete audio. Ca i n casetele video, nu vei avea de ascultat doar teorie. Acestea sunt persoane reale cu probleme reale. Vei auzi cum unii scap de probleme de-o via, n doar cteva momente, n timp ce alii au nevoie de mai mult perseveren. Ne vei auzi, pe Adrienne i pe mine, aplicnd EFT unor probleme emoionale severe i cum acestea dispar n urma baterilor. Vei auzi, de asemenea, despre rezolvri pariale ale unor deranjamente ce nu dispar complet. Pe scurt, aceste casete audio sunt un supliment pentru curcubeul vostru de experiene, oferindu-v informaii utile, pe care le putei folosi cnd aplicai EFT. ** Alte sesiuni sunt cu persoane care au folosit EFT n trecut i v povestesc acum despre experienele lor de atunci ncoace. Asta pentru a avea o imagine mai bun despre natura permanent a rezultatelor acestor tehnici. **Scopul acestor casete audio este s v lrgeasc experiena cu aceste tehnici. El nu este acela de a v nva procesele de bateri propriu-zise. Asta nvai din manual i din videocaseta 1a. Astfel, ca i n videocasetele 2a, 2b i 3, am scos mare parte din bateri, pentru ca s v putei concentra pe reaciile pacienilor i pe alte detalii ale tehnicilor. **Vei auzi unele probleme foarte personale i asta pentru c avem permisiunea celor implicai. Ei au fost de acord pentru ca alii (ca voi) s poat beneficia de aceste tehnici minunate. Tuturor, le datorez multe mulumiri. **Repetiia este foarte important pentru nvare. Deci, m vei auzi repetnd unele puncte importante, privite din diferite unghiuri, de mai multe ori pe aceste casete. Nu ca s v plictisesc. Ci ca s fixez concepte importante n modul vostru de gndire. **Aceste sesiuni sunt pentru educaia voastr i nu pentru distracie (dei unele dintre ele sunt foarte amuzante). A fi putut s le fac scurte i eleganteeditndu-le astfel nct s pun rapid n eviden de fiecare dat alte punctei mereu altele. Procednd astfel, v-a fi lipsit de posibilitatea s simii i s aprofundai aceste procese. Pe de alt parte, unele conversaii ies din subiect i intr n zone neinteresante pentru acest curs. Editnd aceste casete audio pentru educaia voastr, am tras o linie de demarcaie ntre aceste dou extreme,

Citii urmtoarele, nainte de a asculta casetele

**Aceste casete audio conin o serie de sesiuni telefonice, conduse de asociata mea de afaceri, Adrienne Fowlie i de mine. Ele sunt o colecie de sesiuni live, nregistrate cu un casetofon de birou. Dei calitatea sunetului este destul de bun, nregistrrile nu au fost fcute n atmosfera perfect izolat fonic a unui studio de nregistrare specializat. ** Unele dintre aceste sesiuni sunt cu persoane care-i aplic singure EFT. Ascultnd, vei fi literalmente un observator direct la modul n care aceste persoane i aplic aceste tehnici pentru o mare varietate de probleme emoionale i fizice. Toate acestea v vor da un nepreuit sim despre ceea ce putei obine prin aplicarea EFT la voi niv i la alii.

76

ntotdeauna interesat s includ ct mai mult informaie util pot. **V rog s observai c baterile pe care le auzii pe aceste casete v vor suna diferit fa de acelea cu care v-am nvat. De fapt, nu sunt diferite. Totul este pur i simplu mai scurt i capt doar o form oarecum diferit **Aa cum am menionat n seciunea de pe videocasete, Adrienne i cu mine suntem practicieni avansai ai acestor tehnici i le aplicm de muli ani. Ca urmare, noi folosim unele dintre scurtturile despre care am menionat anterior. Dar exist i o alt tehnic pe care o folosim n audiocasete. Adrienne i cu mine am investit timp i bani pentru a nva Tehnologia Vocal a Dr. Roger Callahan, ntr-un efort de a preciza mai bine punctele de batere, existena Inversrii Psihologice, etc. Noi am folosit aceast form de diagnostic, prezentat pe casetele audio, pentru a economisi timp dar, ntotdeauna, folosim aceleai puncte de batere pe care leai nvat i voi. Cnd am nvat prima dat Tehnologia Vocal, am crezut c este un ajutor major n aplicarea acestor proceduri. Dup ani de experien, totui, nu mai cred c adaug vreo valoare notabil i nu le-am mai folosit. Eu am dezvoltat o tehnic de diagnostic mai util, care v este prezentat n detaliu n setul nostru de casete video Pai spre a deveni un terapeut complet. Cei interesai n aceste lecii avansate, ar trebui s consulte aceste videocasete. Dup cum am menionat anterior, diagnosticarea este dincolo de scopul acestui curs. n schimb, v-am predat Reeta de Baz (care se bazeaz pe conceptul reviziei 100%), pentru c este un nlocuitor adecvat n vasta majoritate de cazuri. Fiecare rund este cu cteva secunde mai lung i este posibil s avei nevoie de puin mai multe runde (perseverena) pentru a obine aceleai rezultate. n orice caz, vorbim aici de doar cteva secunde sau minute (pe problem) mai multe nu sptmni sau luni. ** Observai n aceste casete audio nu numai ce spun pacienii, ci i diferenele din vocile lor, de dinainte i de dup aplicarea EFT. Observai de asemenea c, de multe ori, pacienii emit un oftat foarte relaxat, dup bateri. El pune n eviden uurarea de poverile emoionale.

** Pe cteva casete vei auzi un bubuit de fond. El e rezultatul unei proaste funcionri a casetofonului meu i nu btaia inimii cuiva. ** Putei fi tentai s v uitai la Cuprinsul Sesiunilor de mai jos i s mergei direct la problema voastr, de pe caset. E n natura uman, presupun, dar v rog, nu neglijai restul casetelor audio, doar pentru c nu vi se par a se aplica vou, n acest moment. Ele conin amnunte valoroase, care v vor amplifica abilitile n aplicarea EFT.

Cuprinsul sesiunilor
1. De la Barbara pn la Paulette Barbara (7 min 35 sec): Uurare de o amintire traumatic (lovit de un scut de vnt), o durere de cap i insomnie. Del (9 min 56 sec): El st n picioare, n vrful unui acoperi, cu un telefon celular n mn, i-i depete o fric de nlime veche de-o via, foarte puternic. Frica este eliminat att de complet, nct el ajunge s practice parautismul. Durerea cervical i de ncheieturi de asemenea cedeaz. Mike (3 min 28 sec): Liceniat n psihologie, el consider acest proces uimitor. El reuete s-i calmeze foarte rapid suferina din dragoste (dup ruptura cu iubita lui). dei i este greu s cread. Ingrid (9 min 23 sec): Ea avusese un sindrom bowel iritabil, dureri de cap, arsuri de ochi i constipaie, aproape constante, timp de muli ani. Ea obine o reducere substanial a tuturor acestor probleme i devine de-a dreptul amuzant, vorbind despre constipaia ei, spre sfritul acestei sesiuni. Paulette (4 min 40 sec): Teama ei de zborul cu avionul, veche de-o via, dispare. Dup EFT, ea merge de dou ori cu avionul, fr nicio fric. 2. De la Buz pn la Bruce Buz (9 min 10 sec): Un caz grav de suferind de Stres post traumatic (SPT). Ascultai cum i povestete cea mai intens amintire de rzboi a sa, ca i cum ar fi o plimbare prin magazine. Donna (1 min 35 sec): Ea folosete EFT pentru a fi ajutat n legtur cu viziunea pe care o are. Kieve (9 min 45 sec): Acordai o atenie deosebit acestui caz. Kieve a nvat aceste tehnici exact ca i voi i le-a aplicat la 150 de persoane, obinnd

77

rezultate uimitoare. El ne povestete doar despre cteva persoane pe care le-a ajutat pentru fobii, SPT, migrene, dureri de old i alte probleme. Stpnii bine aceste tehnici i vei obine i voi rezultate la fel de bune. Cathy (7 min 23 sec): Aceast doamn a suferit zilnic de durere de spate, de la un accident de main avut cu 24 de ani n urm i a ncercat orice metod imaginabil pentru a scpa de eafr niciun ajutor real. Ea ne spune cum durerea i-a cedat complet dup folosirea acestor tehnici de batere. Cathy i-a mbuntit de asemenea foarte mult i anxietatea i insomnia zilnice. Bruce (11 min 22 sec): Avusese scleroz multipl timp de apte ani i obine o mbuntire notabil a forei n picioare. El e imobilizat ntr-un scaun cu rotile, dar se ridic n picioare n timpul sesiunii. El i recapt sensibilitatea minilor i picioarelor ii reduce durerea de spate, precum i tulburrile de somn. 3. De la Geri pn la Bonnie Geri (10 min 15 sec): Aceast psihoterapeut avea o puternic team de dentiti. Dup cum va reiei n timpul sesiunii, ea avea mai multe temeri dect crezuse. Aceast sesiune ne ajut s nelegem c temerile noastre, ca i alte emoii negative, uneori conin aspecte diferite. Shad (4 min 43 sec): i menine sub control stresul i anxietatea zilnice, cu EFT. De asemenea, folosete tehnicile pentru a-i mbunti scorul la golf. Margie (3 min 50 sec): i reduce la zero pofta puternic de ciocolat de care era dependent, n doar cteva momente. Ea spune c ciocolata nici nu mai are gust bun pentru ea acum. Mary (12 min 16 sec): Depete ceea ce ea numete o team global i planetar i-i micoreaz durerile de genunchi i de spate. JoAnn (4 min 11 sec): Eliminare rapid a durerii de gt i a simptomelor alergice. Bonnie (8 min 38 sec): Dezordini emoionale o fac s nu poat nghii mncarea n mod normal. ntr-o singur sesiune, ea depete unele emoii neidentificate i apoi nghite uor mncarea. 4. De la Steve pn la Doris Steve (13 min 0 sec): Suferind de o maladie (Anemie Hemolitic) puin cunoscut, obine uurare substanial de oboseal, greutate sau mncrime la

ochi, durere de spate (cu spasme muchiulare) i numeroase alte simptome. El elimin, de asemenea, o problem legat de furie, precum i comarurile legate de aceasta. Rachel (3 min 53 sec): Ea-i neutralizeaz emoia puternic pe care o are amintindu-i de o ncercare de crim asupra ei de ctre un prieten i i depete o problem de respiraie n acest proces. Geoff (11 min 50 sec): El consultase cinci psihiatri n trecut, dar nu-i putuse diminua depresia. n dou sesiuni foarte scurte cu EFT, depresia cedeaz complet. Karen (6 min 17sec): Ea are o oboseal cronic, cauzat de insomnie i astfel, niciodat nu se simte odihnit. Uurarea i vine dup numai o sesiune cu EFT. Mike (7 min 50 sec): El este un caz extrem, de team de vorbit n public, care se amelioreaz dramatic. El mrturisete cum a vorbit fluent, ntr-o prezentare public, dup ce a folosit EFT. Doris (1 min 44 sec): Este o pacient cu cancer care ne povestete despre uurarea ei emoional dup folosirea EFT i se descrie ca i cum ar avea un nou trup. 5. Bonnie Bonnie (35 min 9 sec): Ea i mbuntete substanial imaginea despre sine prin perseverenta folosire a EFT. Bonnie a fost supus la numeroase abuzuri n copilrie i urmase terapia convenional timp de peste 28 de ani, pltind peste 50 000 $. Ea cunoate mbuntiri fr egal, cu privire la nenumrate amintiri traumatice, dureri de cap, timiditate, sentimente de neadecvare, ronit de unghii, o fobie, anxietate, insomnie i depresie. 6. De la Jim pn la Dorothy Jim (2 min 40 sec): Claustrofobia sa, provocat de faptul c fusese nchis ntr-un dulap, n ntuneric, dispare n 5 minute. Patricia (5 min 11 sec): Victim a unui viol, ea trece de la 10 la 0 cu privire la dou aspecte separate ale acestei experiene traumatice. Juanita (1 min 57 sec): Anxietatea ei permanent, este ndeprtat n cteva minute. Susan (2 min 12 sec): Durerea provocat de o lovitur n spate primit la golf, dispare n mai puin de un minut.

78

Geri Nicholas (9 min 28 sec): Aceast psihoterapeut profesionist apare pentru a doua oar pe aceste casete. De data aceasta, ea d mai multe amnunte despre modalitatea personal n care folosete EFT pentru ea i pentru alii. Dorothy Tyo (12 min 1 sec): n sfrit, un interviu fascinant cu o hipnoterapeut profesionist, care a folosit EFT exact aa cum nvai i voi acum, pentru a ajuta oamenii, n probleme variind de la durerea fizic pn la teama de vorbit n public, de la teama de pianjeni pn la fumat.

79

O Schem de Utilizare a EFT

Mai jos, se afl o diagram care v arat un formatsau o schemde utilizat EFT. Este un ghid util, pentru a ti unde v aflai n proces i devine a doua voastr natur, dup ce l-ai folosit de cteva ori. Folosirea lui este descris pe video i vei gsi o sesiune dedicat acesteia, spre sfritul primei casete video, din seria de videocasete din Partea a II-a.

Fii specific ori de Identific cte ori este posibil Problema

Pregtire, Aspecte Toat RB, RC, Toxine

Aplic Reeta de Baz

Fr Rezultat

Rezultat Parial

Rezultat Complet
Verific i Reaplic Dac e necesar

Aplic Reeta de Baz Ajustat