Planos y ejes del cuerpo humano.En esta sección revisaremos el tema de losplanos y ejes del cuerpo humano. Suconocimiento es de vital importancia en elmétodo Pilates. Todo instructor debe conoceren detalle este tema, para tener una visión másdetallada sobre el movimiento humano y suubicación en el espacio.Existen tres planos corporales que sirven paradefinir una serie de movimientos. Estos planosson el
sagital
,
frontal
y
transverso
.Cada plano corporal se asocia con unosmovimientos determinados, pero en la práctica,los movimientos corporales se realizan enplanos mixtos.La posición anatómica corporalIniciamos describiendo como es la posición anatómica corporal, la cual es solo unaposición de referencia como se describe a continuación.Cuerpo derecho, pies juntos y paralelos como se observa en la imágen a la izquierda.Brazos a los largo del cuerpo Y las palmas de las manos mirando hacia delante. No esuna posición habitual, sino una simple refrencia de partida para los movimientos. Ejemplo:La flexión de la muñeca es un movimiento que desplaza la manohacia delante, a partir de la posición anatómica.
Plano sagital
El plano sagital es aquel que dividiría elcuerpo en mitad derecho y mitadizquierdo.Por extensión, se llama a planosagital a todo plano paralelo a este. Es elplano en el que se realizan los movimientosvisibles de perfil.
Un movimiento en plano sagital que desplazauna región del cuerpo hacia delante, de laposición anatómica se llama flexión.
Ejemplo: Flexión de cadera.
Excepciones para la flexión: Antepulsión para elhombro.
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Tarea de Educacion Fisica 2
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