Los beneficios de ser asertivo

Enviado el 05 de agosto 2011 por admin

por Candice Siu, MA Recientemente, he tenido varios clientes que informaron de la falta de asertividad como una de sus principales dificultades. Hablaron de las interacciones con amigos, familiares o compaeros de trabajo en el que se prioricen las necesidades de los dems a expensas de su propia cuenta. Muchos dicen que su incapacidad para ser asertivo es motivada por el deseo de complacer a todos, para evitar herir los sentimientos de los dems, o para evitar ser juzgado negativamente como resultado de la priorizacin de sus propias necesidades. A su vez, hacer lo imposible para cumplir con las expectativas de todos, se juzgan negativamente cuando se quedan cortos, y la experiencia insalubres emociones negativas como la ansiedad, ira y culpa. Yo soy el primero en ser considerado de acuerdo en que es un rasgo respetable, que a menudo se anima en nuestra sociedad. Sin embargo, exige que uno siempre debe complacer a todos no es slo una tarea imposible, esta creencia irracional puede interferir con el objetivo ltimo de mantener una buena relacin si se lleva a la ira y el resentimiento. As que, cules son algunas de las estrategias para actuar con mayor firmeza? Una manera es reconocer que el objetivo de complacer a todos es inalcanzable, simplemente porque no hay suficientes horas en el da, la gente tiene expectativas diferentes y fluctuantes, las personas pueden tener expectativas opuestas, y sus expectativas no siempre agrada a alguien. De este modo, las rgidas demandas que hay que complacer a todos es claramente una creacin a fallar y contribuye a la ira, la ansiedad o la culpa. En segundo lugar, por qu todos los dems deseos de triunfo de su cuenta?Dnde est la norma escrita y por qu slo se aplican a una persona? En tercer lugar, decirte que no puedes soportar herir los sentimientos de alguien o la decepcin no es objetivamente cierto y slo contribuye a conductas poco asertivas. Me he encontrado con una persona cuyo comportamiento no ha sido decepcionante para alguien ms, o no ha hecho algo que es perjudicial para otra persona. Si ese es el caso, entonces todos los que me he encontrado ha tolerado son decepcionantes o que hace dao en algn momento y logr tolerar. Por lo tanto, tal vez la adopcin de estas creencias ms racional ayudar a reducir la ira, la culpa y la ansiedad, adems, le ayudar a mejorar las relaciones que el tesoro.