En toda actividad en la que se requiere un esfuerzo f\u00edsico importante se consume gran cantidad de ener- g\u00eda y aumenta el ritmo card\u00edaco y respiratorio, y es a trav\u00e9s del estudio de los mismos que se puede determinar el grado de penosidad de una tarea. La consecuencia directa de una carga f\u00edsica excesiva ser\u00e1 la fatiga muscular, que se traducir\u00e1 en patolog\u00eda osteomuscular, aumento del riesgo de accidente, dismi- nuci\u00f3n de la productividad y calidad del trabajo, en un aumento de la insatisfacci\u00f3n personal o en inconfort.
El estudio de la carga f\u00edsica se basa en los tipos de trabajo muscular, que son el est\u00e1tico y el din\u00e1mico. La carga est\u00e1tica viene determinada por las posturas, mientras que la carga din\u00e1mica est\u00e1 determinada por el esfuerzo muscular, los desplazamientos y el manejo de cargas.
Se define el trabajo est\u00e1tico como aquel en que la contracci\u00f3n muscular es continua y mantenida. Existe un desequilibrio entre las necesidades de irrigaci\u00f3n del m\u00fasculo y el aporte de sangre. Al existir una compresi\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos, el m\u00fasculo no recibe el ox\u00edgeno y la glucosa necesarios y no puede eliminar los residuos producidos, alcanzando r\u00e1pidamente un nivel de fatiga caracterizado por un dolor agudo que obliga a interrumpir la tarea.
Por el contrario, en el trabajo din\u00e1mico, en el que se suceden contracciones y relajaciones de corta duraci\u00f3n, el m\u00fasculo est\u00e1 bien irrigado, se impide la concentraci\u00f3n de residuos y la fatiga aparecer\u00e1 m\u00e1s tard\u00edamente.
Este cuestionario deber\u00e1 aplicarse en aquellas situaciones en las que el trabajo suponga un esfuerzo f\u00edsico considerable por parte del trabajador. Deber\u00e1n incluirse las situaciones que exijan la manipulaci\u00f3n o manejo de carga o pesos, aquellas en las que el trabajo sea manual y repetitivo (actividades cuyo ciclo sea inferior a 30 segundos o trabajos en los que se repitan los movimientos elementales durante m\u00e1s de un 50% de la duraci\u00f3n del ciclo), y situaciones en las que deban mantenerse posturas forzadas o inc\u00f3modas.
Tanto al definir un trabajo como al dise\u00f1ar las medidas preventivas para paliar la sobrecarga de trabajo, se tendr\u00e1n en cuenta las caracter\u00edsticas personales del individuo (sexo, edad, peso, etc.) que va a desarro- llar dicho trabajo. Las pausas se calcular\u00e1n en base a las condiciones f\u00edsicas del trabajador y a los reque- rimientos de la tarea.
La prevenci\u00f3n de la carga est\u00e1tica se basa en la alternancia de las posturas (de pie y sentada) evitando la fatiga producida por una tensi\u00f3n est\u00e1tica prolongada. As\u00ed mismo, el espacio de trabajo ser\u00e1 el suficiente para facilitar los movimientos del cuerpo y el asiento y puesto de trabajo se ajustar\u00e1n a las medidas antropom\u00e9tricas del usuario.
\u2022 el esfuerzo muscular: el dise\u00f1o de la tarea evitar\u00e1, en lo posible, la carga excesiva de m\u00fasculos, ligamentos y articulaciones; el esfuerzo requerido se ajustar\u00e1 a la capacidad f\u00edsica del trabajador. Las herramientas y \u00fatiles de trabajo se adaptar\u00e1n a la anatom\u00eda funcional de la mano.
\u2022 repetitividad: se deber\u00e1 disminuir la repetitividad de la tarea reestructurando el m\u00e9todo de trabajo de tal forma que se alternen diferentes grupos musculares, introduciendo rotaci\u00f3n de tareas, meca- nizando, etc.
Directiva del Consejo (92/85/CEE) de 19 de octubre de 1992 relativa a la aplicaci\u00f3n de medidas para promover la mejora de la seguridad y de la salud en el trabajo de la trabajadora embarazada, que haya dado a luz o en per\u00edodo de lactancia.
SI NO SI NO SI
La fuerza necesaria para realizar la tarea ser\u00e1 tal que no requerir\u00e1 apoyarse en cuerpo y piernas.
Se deben manejar manualmente las cargas s\u00f3lo si son de dimensiones reducidas y se pueden asir f\u00e1cilmente.
