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Regimen Estandar en La Obesidad Extrema

Regimen Estandar en La Obesidad Extrema

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Regimen estandar en la obesidad extrema
dieta de 700 calorias
OBSERVACIONES * Fruta pesada sin c scara ni piel
( manzana, naranja, mel\u00f3n, melocot\u00f3n, pera, sand\u00eda, cereza,
ciruela, albaricoque ).
D\u00eda 1
Desayuno
200 g de leche con caf\u00e9 con o sin
sacarina,no az\u00facar.
200 g de fruta (ver observaciones).
Comida
200 g de verdura cocida, rehogada con una
cucharada sopera de aceite de oliva.

50 g de filete de vaca a la plancha (pesado en crudo)y 50 g de jam\u00f3n de York con 50 g de patatas al horno.

Fruta: 100 g (ver observaciones).
Merienda

200 g de leche sin az\u00facar.
200 g de fruta (ver observaciones).
Tambien puede sustituirse la leche por un

yogur sin az\u00facar.
Cena
Un plato de verdura cocida rehogada con

una cucharada de aceite de oliva.
100 g de merluza cocida con lim\u00f3n.
Fruta: 200 g (ver observaci\u00a2nes).

Antes de
acostarse ...
D\u00eda 2
Desayuno
200 g de leche con caf\u00e9 con o sin
sacarina,no az\u00facar.
200 g de fruta (ver observaciones).
Comida

Un plato de ensalada de lechuga y
tomate,ali\u00f1ada con lim\u00f3n o vinagre en el
mismo rehogo de aceite.

100 g de pollo asado con 40 g de arroz
blanco.
Fruta: 100 g (ver observaciones).
Merienda

200 g de leche sin az\u00facar.
200 g de fruta (ver observaciones).
Tambien puede sustituirse la leche por un

yogur sin az\u00facar.
Cena
200 gr de espinacas cocidas rehogadas con

una cucharara de aceite de oliva.
50 g de merluza frita.
Fruta: 100 g (ver observaciones).

Antes de
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