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Namaste
Gabreil Villegas
Instructor Tai-chi
Por ello apunta que la práctica de ésta actividad podría ser recetada como un
ejercicio aeróbico para la gente mayor.
En este estudio los investigadores trabajaron con un grupo de diez ancianos que
habían estado practicando Tai Chi Chuan durante una media de once años, una
hora al menos, tres veces por semana, fueron comparados con un grupo de diez
hombres que tenían características físicas similares pero que eran sedentarios.
Todos los hombres realizaron un ejercicio de bicicleta mientras los investigadores
examinaban su ritmo cardiaco, su consumo de oxígeno y su presión arterial,
también se les extrajo sangre antes y después de las pruebas.
Los hombres que habían practicado Tai Chi Chuan tenían un flujo sanguíneo y
una temperatura cutánea bastante más elevada durante el ejercicio que el grupo
de personas sedentarias, lo que demostraba que sus vasos sanguíneos tenían una
mayor capacidad de procesar y suministrar el calor que generaba su cuerpo
durante las pruebas.
Además todos ellos presentaban mayores niveles de óxido nítrico en sangre
después de realizar el ejercicio, una indicación de que sus vasos sanguíneos eran
más capaces de responder ante el aumento del flujo sanguíneo.
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