VeiSlabi.Com
2
Cuprins:1.Cura de Slabire "CumSlabesc"2.Frumusete si Sanatate3.Alimentatia corecta - alimentatia incorecta4.Lista neagra a substantelor chimice5.Cand, unde si cum incep o dieta.6.Cosmetica Naturista7.Vitamine si Minerale Vitaminele si mineralele
1.Cura de Slabire " Vei Slabi "
SA NE CUNOAS TEM ORGANISMUL
Zilnic vezi pe strada îngrozitor de multi oameni afectati de problema care este, în buna masura, responsabila de „epidemia” de obezitate si boli cardiovasculare. Îi potirecunoaste foarte usor, datorita unui indiciu vizual inconfundabil: burta proeminenta,adesea însosita de brate si picioare relativ subtiri.Daca îi întrebi, îti vor spune, cu siguranta, ca au avut un parinte sau bunic care, lao vârsta înaintata (de regula între 50 si 70 de ani), s-a înbolnavit de diabet, dar nu a fostdependent de insulina.Pentru acesti oameni am doua vesti: una proasta si una buna. Vestea proasta esteca gena diabetului se mosteneste de catre toti urmasii. Vestea buna este ca, aceasta problema este relativ simplu de tratat prin alimentatie.O manifestare a acestei boli este îngrasarea la vârste mijlocii, cu mult timp înainteca nivelul de zahar din sânge sa atinga cote alarmante.Dar care este legatura dintre diabet si infarct (atacuri cerebrale)? Statistic s-ademonstrat ca, în ultimii 10 ani, 50% din persoanele care au suferit un infarct sau unatac cerebral au avut si prediabet (cunoscut si sub denumirile de: sindrom metabolic,rezistenta la insulina, sindrom x, etc.). Daca nu este tinut sub control, prediabetul se poate transforma usor în diabet de tip 2.Iata si o lista de simptome a prediabetului: colesterol ridicat, hipertensiunearteriala, obezitate centrala, nivel ridicat de trigliceride, particole de colesterol rau(LDR) mici. Aceste simptome sunt caracteristice si infarctului sau atacului cerebral.
VeiSlabi.Com
3Problema lor este un avertisment serios privind proasta compozit ie a sângelui siviitoarele probleme cardiovasculare.
De ce ne îngrasam?
Iata întrebarea care ne framânta pe toti cei care ne îngrasam. De ce unii sunt grasi,iar altii, desi manânca orice si oricât nu se îngrasa ?Se stie ca excesul de greutate se datoreaza incapacitatii hormonului numit
insulina
de a prelucra corespunzator combustibilul organismului (zaharul si grasimile), cuconsecint e nefaste în compozitia sângelui. Aceasta afect iune poarta numele de rezistentala insulina. Ca urmare, în corp, în special în zona taliei, se depoziteaza mai multagrasime decât ar trebui.De vina este propriul organism, capacitatea acestuia de a prelucra alimentele pecare le îngurcitam zilnic. Deci, de vina este digestia!Digestia nu este altceva decât procesul prin care stomacul descompune mâncareaîn componentele sale. Prin actiunea muschilor din peret ii sai, a sucurilor gastrice si aacizilor, stomacul are rolul de a rupe mâncarea în bucat ele si de a o transforma, partial,în lichid. Acesta este rolul stomacului, iar noi, prin tot ceea ce mâncam, trebuie safacem astfel încât stomacul
sa -si îndeplineasca acest rol
. Altfel spus, cu cât stomaculva munci mai mult, cu atât ne vom îngrasa mai putin.
Cu cât timpul în care alimentele pe care le mânca m se transforma în lichid si intra în sânge este mai mare, cu atât mai putin ne vom îngrasa.
ACEASTA ESTE PRINCIPIUL DE BAZA CE TREBUIE RESPECTAT ÎN DIETA !
INDICELE GLICEMIC
Pentru a întelege secretele dietei este timpul sa introducem un concept de baza:
indicele glicemic .
De întelegerea acestui concept depinde reusita dietei.
Indicele glicemic reprezinta gradul în care consumul unui anumit aliment ma reste cantitatea de zahar si grasime din sânge si, ca urmare, favorizeazaîngrasarea.
Sa explicam conceptul.În momentul în care mâncam, în functie de alimentele pe care le îngurcitam,nivelul zaharului si a grasimilor din sânge creste. Functie de acest nivel, organismulsecreta insulina, care are rolul de a le prelucra. Cantitatea d e insulina secretata estedirect proportionala cu cantitatea de zahar si grasimi din sânge si se face în urma unui proces de evaluare pe care organismul îl face într-o anumita perioada de timp. Cu câttimpul acordat procesului de evaluare este mai mare, cu atât organismul va aprecia maicorect cantitatea de insulina necesara prelucrarii. Cu cât acest timp este mai mic cu atâtcreste gradul de aproximare a cantitatii de insulina secretata.Pe de alta parte, cu cât cantitatea de zahar si grasimi din sânge creste brusc, cu atâtscade si capacitatea organismului de a secreta insulina necesara prelucrarii lui. Caurmare, în sânge va ramâne o cantitate de zahar si grasimi neprelucrata care va duce laîngrasare sau chiar la aparit ia bolii numite diabet.Timpul de analiza precum si capacitatea de a secreta brusc o cantitate mai maresau mai mica de insulina, sunt specifice fiecarui organism. De aceea unii dintre noi seîngrasa iar alt ii nu, desi manânca la fel. De aceea, dupa 40 ani când organismul începesa oboseasca, de regula, ne îngrasam.În functie de timpul introducerii în sânge si cantitatea de zahar si grasimi pe care o
Search History:
Result 00 of 00
00 results for result for
p.
Ghioc for Vei Slabi (Cartea Electronic A)
foarte ok salbire
4.0K
Reads
21
Readcasts
0
Embed Views
Recommended
More From This User
Notes
Load more
