Mata Kuliah Nama Dosen

: KINESIOLOGI : JONI ANDRI, S.Pd

DISUSUN OLEH : 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. FREDDY ROLAND MANALU YOHANES RICKSON PITUS PILATUS PETRONIUS TEODORUS KRISTIANUS DEO HENDRI HERVANA U . AL HAVIZ PAULINUS YULIUS Kelas Semester Prodi : B Pagi : IV( EMPAT ) : S1 Penjaskes 42.08.00160 42.08.00421 42.08.00314 42.08.00311 42.08.00235 42,08.00182 42.08.00399 42.08.00235

SEKOLAH TINGGI KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN PERSATUAN GURU REPUBLIK INDONESIA ( STKIP PGRI ) PONTIANAK 2010

Kata Pengatar Puji dan syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas limpahan rahmat dan karunia-Nya sehingga Saya dalam penyusunan makalah pada mata kuliah

KINESIOLOGI ini dapat terselesaikan pada waktu yang telah ditentukan sebelumnya. Adapun judul dalam pembuatan makalah ini adalah ASAS ASAS GAYA . Tujuan penyusunan makalah ini bagi kami adalah untuk melatih memecahkan masalah serta untuk memenuhi sebagian dari persyaratan memperoleh nilai yangh baik,serta memperoleh gelar Sarjana (S-1) jurusan Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan serta reaksi pada sekolah tinggi keguruan dan ilmu pendidikan. Dalam kesempatan ini, penulis juga mengucapkan terima kasih kepada Joni Andri, S.Pd selaku pembimbing mata kuliah KINESIOLOGI dan rekan rekan yang membantu dalam pembuatan makalah ini baik secara moril maupun materil. Sehingga dapat terselesaikan dengan baik. Namun sebagai manusia biasa, penulis menyadari bahwa makalah ini tidak luput dari segala kekurangan dan kelemahannya. Untuk itu saran dan kritik yang dapat membangun akan diterima dengan tangan terbuka. Akhirnya semoga dharma bakti dan amal baik yang telah diberikan mendapat ganjaran dari Tuhan Yang Maha Esa.

Pontianak , Januari 2010 Penulis

Kelompok 4

DAFTAR ISI Kata pengantar..! Daftar isi .!! BAB I PENDAHULUAN1 BAB II PEMBAHASAN.2 BAB III PENUTUP A. B. Kesimpulan....7 Saran..7

DAFTAR PUSTAKA

BAB I PENDAHULUAN A.Latar Belakang Banyak yang belum menyadari bahwa gerakan pada saat kita melakukan kegiatan olahraga banyak yang menggunakan sistim tuas.penggunaan sistim tuas yang terjadi pada kegiatan olahraga harus dipahami bagaimana tuas itu bekerja pada tubuh

manusia.pemahaman ini penting agar gerakan dapat dilakukan dengan baik. B.Topik Makalah Pemahaman tentang tugas pada tubuh manusia sebagai mekanika sederhana yang memindahkan pada perubahan energi mekanika dari satu tempat satu tempat lain. C.Tujuan Makalah Pemukaan wawasan tentang gaya yang menghasilkan gerak baik bagi pembaca maupun kami sebagai manusia serta sebagai penunjang mata kuliah Kinesiologi.

BAB II PEMBAHASAN ASAS-ASAS GAYA 1.Tuas(Lever) Komponen Sistem Tuas (Components of lever System). Penggunaan system tuas yang terjadi pada kegiatan olahraga harus dipahami

bagaimana tuas itu bekerja pada tubuh manusia,maka kita harus mengerti tenteng system tuas dalam tubuh pada saat olahraga itu dilakukan . Sistim tuas (lever system)adalah mekanika sederhana yang memindahkan dan perubahan energi mekanika dari sustu tempat ke tempat lain.sistem tuas biasanya terjadi pada poros gerakan rotasi atau gerakan menyudut pada suatu persendian. dan persendian pada seorang atlet bekerja sama pada sistem tuas. Komponen system tuas adalah terdiri dari poros sendi,gaya kontraksi otot,dan gaya tahanan(axis-force of muscle contractions-force of resistance).jarak antara poros dengan gaya kontraksi otot disebut lengan gaya (force aram).sedangkan jarak antara poros dengan gaya tahanan (resistance arm). 2. Jenis-Jenis Tuas (types of levers). Tuas secara garis besar dibagi tiga kelas,yaitu tuas kelas pertama,tuas kelas kedua,dan tuas kelas tiga. a. Tuas Kelas Pertama Tuas kelas pertama ini terjadi dimana poros gerak berada diantara gaya dan tahanan. Contoh penerapan tuas kelas pertama ini dalam olahraga adalah; 1. Pada saat orang latihan otot triceps membuat gerakan ekstensi. Otot,tulang

2. Pada saat melakukan gerakan leg press

b. Tuas kelas dua Tuas kelas dua ini terjadi dimana gaya dan tahanan berada dalam satu sisi yang sama dari poros gerak, dimana lengan tahanan lebih dekat ke poros gerak, dan lengan lebih jauh dari poros gerak.

Contoh penerapan tuas kelas pertama dalam olahraga adalah: 1. Pada saat orang melakukan angkat tumit dengan beban besi dipundak

2. Pada saat orang sedang melakukan gerakan mendayung

c. Tuas Kelas Tiga Tuas kelas tiga ini terjadi dimana gaya dan tahanan berada dalam satu sisi yang sama dari poros gerak, dimana lengan gaya lebih dekat keporos gerak, sedangkan lengan tahanan lebih jauh dari poros gerak. Contoh penerapan tuas kelas tiga dalam kegiatan olahraga adalah 1. Orang sedang melakukan melatih otot biceps (biceps curl)

2. Orang yang melakukan senam di ring

3. Orang sedang melempar cakram.

BAB III PENUTUP 1. Kesimpulan Adapun dari kesimpulan dari pembahsan tersebut adalah : Penggunaan system tuas yang terjadi pada kegiatan oalhraga harus di pahami bagaiamana tuas itu bekerja pada bagian tubuh. Komponen system tuas terdiri dari proses sendi, gaya kontraksi otot, dan gaya tahan Jenis jenis tuas antara lain : I. II. III. tuas kelas pertama tuas kelas kedua tuas kelas ketiga

2. Saran Adapun saran untuk para pembaca adalah : Setelah membaca dan menelaah makalah ini, maka disarankan kepada para pembaca untuk mengetahui cara kerja tuas itu pada tubuh manusia khususnya di bidang olahraga.

DAFTAR PUSTAKA Yusup. U. Sunaryadi. Y. 2000. Kinesologi : Jakarta