Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Look up keyword
Like this
9Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Ciri-ciri Orang Yang Akan Terkena Stress Atau Gila

Ciri-ciri Orang Yang Akan Terkena Stress Atau Gila

Ratings: (0)|Views: 1,480 |Likes:
Published by amank
Buat yang butuh silahkan dibaca dan di donlot
Buat yang butuh silahkan dibaca dan di donlot

More info:

Published by: amank on Oct 04, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as TXT, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

01/09/2013

pdf

text

original

 
Kita mungkin sering menyaksikan orang gila di tv dan di pinggir jalan di mana semua itu mirip seperti akting di film atau sinetron. Tapi semua itu bukan rekayasa di mana setiap orang bisa terserang penyakit jiwa yang menyebabkan seseorang kehilangan akal sehat alias kurang waras. Penyakit kejiwaan tersebut yang pasti akan sangat mengganggu orang-orang yang berada di sekitar penderita.Berikut adalah tanda-tanda orang yang beresiko tinggi terkena gangguan jiwa / penyakit kejiwaan :1. Merasa depresi, sedih atau stress tingkat tinggi secara terus-menerus.2. Sering berpikir / melamun yang tidak biasa (delusi).3. Kesulitan untuk melakukan pekerjaan atau tugas sehari-hari walaupun pekerjaantersebut telah dijalani selama bertahun-tahun.4. Paranoid (cemas / takut) pada hal-hal biasa yang bagi orang normal tidak perlu ditakuti atau dicemaskan.5. Suka menggunakan obat hanya demi kesenangan.6. Memiliki pemikiran untuk mengakhiri hidup atau bunuh diri.7. Terjadi perubahan diri yang cukup berarti.8. Memiliki emosi atau perasaan yang mudah berubah-ubah.9. Terjadi perubahan pola makan yang tidak seperti biasanya.10. Pola tidur terjadi perubahan tidak seperti biasa.Jika ciri-ciri atau tanda-tanda seperti ini terjadi pada kita atau orang yang dekat dengan kita sebainya kita bawa untuk konsultasi dengan dokter / psikiater. Pencegahan lebih baik dari pengobatan. Apalagi penyakit jiwa yang apabila gilanyakumat, maka bisa membahayakan orang yang berada di sekitarnya dan orang gila itu kebal hukum tidak akan dihukum pidana jika melakukan tindak kriminalitas.ciri-ciri orang stressBERKERINGATKalau kita gugup, badan kita cenderung memproduksi minyak yang di keluarkan bersama air dan garam di dalam keringat. Dan ini yang bikin aroma keringat kita kuatdi bandingkan keringat yang kita keluarkan saat berolahragaPELUPALupa taro kunci mobil, lupa taro handphonePada saat stres, otak bekerja keras untuk mengatasi masalah. Jadi malah tidak bisa mengingat hal-hal yang sederhanaCEROBOHBarang yg kita pegang/bawa jatuh berantakanKarena otak sedang di peras untuk memikirkan masalah, anggota badan kita tidak terkoordinasi dengan baik. Motorik halus tidak berfungsi secara optimal, kita jadi mudah menjatuhkan barang dengan tidak sengaja.Mudah Tersinngungsaat stres kita menjadi defensif dan mudah tersinggung. Meskipun ini hal yang alamiah, kita harus bisa mengontrol diri. Hubungan kita dengan teman,pacar,atau calon mertua bisa korslet..!!!Anda lelah, lesu dan rasanya sulit menyelesaikan tugas sehari-hari. Apa masalah?Stres?Ini ada cara mudah untuk menghilangkan stress :
 
Dimulai dengan memperhatikan diri sendiri terlebih dahulu. Kemudian sempurnakandengan langkah pamungkas melalui perawatan dan yoga.**Tubuh SehatUruslah hal yang mendasar terlebih dahulu. Makan secara teratur, minum air (terutama air hangat) dan tidur yang cukup akan terasa membantu dalam mengatasi stress. "Air menjaga persediaan cairan tubuh, membantu pencernaan dan melancarkan pembuangan," kata Dr. Susan Lark.**Bermain AirBila Anda merasa stress menyiksa dan didukung dengan cuaca yang panas, cobalah mendinginkannya dengan berenang. Berenang sekitar 20-30 menit seminggu akan terasa banyak membantu. "Berenang meningkatkan sirkulasi dan aliran nutrisi dalam tubuh serta mengatasi tekanan pada otot,"kata Dr. Lark. Selain bisa mengolah tubuh,Anda juga akan merasa lebih segar.Jika Anda lebih suka bermain dari pada mengolah tubuh, Anda bisa mengkombinasikannya dengan berrendam berdua dengan pasangan, atau pergi ke taman air bersama sikecil. Bermain dengan keluarga akan membantu Anda melupakan tekanan di dunia luar.**Manjakan DiriManjakan diri dengan pijatan di Spa. Anda berhak mendapatkannya. Cobalah pijatandengan menggunakan aromatherapy yang didesain untuk menghilangkan stress. Bisajuga dikombinasikan dengan minyak esensial untuk memijat otot. "Pijatan akan melepaskan asam laktat dari otot, menghilangkan nyeri dan meningkatkan sirkulasi darah. Semuanya akan membuat Anda merasa lebih rileks," demikian penjelasan dari Caryl Colton, senior manager spa.Jika Anda tidak bisa pergi senior manager spa. Jika Anda tidak bisa pergi ke spa, ciptakan sendiri di rumah. Berikut ini beberapa saran Colton untuk merubah kamar mandi menjadi surga relaksasi:-Ciptakan suasana yang menenangkan dengan cahaya temaram atau lilin.-Mandilah dengan air hangat.-Pilih 1 jenis minyak esensial, tambahkan beberapa tatas pd air mandi atau gunakan garam Epsom.-Dengarkan musik lembut.**Komunikasi dengan AlamTerkadang, rasanya sulit untuk bersantai di lingkungan yang penuh stress. Lalu,mengapa Anda tidak menempatkan diri di lingkungan yang alami? Sewalah suatu tempat selama satu minggu di musim panas. Atau jika Anda tidak bisa pergi berlibur,lakukan hiking di akhir minggu. Melihat cahaya matahari menari pada dedaunan juga akan menenangkan jiwa. Bahkan pergi ke taman untuk mendekatkan diri dengan lokasi yang menenangkan juga akan terasa menyenangkan.**YogaLakukan Yoga. Resep Timur berusia 5.000 tahun ini mengunakan meditasi dan posturtubuh untuk menyatukan pikiran, tubuh dan jiwa. "Saat merasa stress maka otot Anda akan menegang. Latihan fisik dapat melemaskan otot dan struktur tulang dalam

Activity (9)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Ve Rha Anggun liked this
Rich Sabena liked this
EzKeezE liked this
Grosir Daven liked this
Husein Tafarafat liked this
sabill arasyid liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->