Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more
Download
Standard view
Full view
of .
Save to My Library
Look up keyword
Like this
2Activity
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Teknik Dasar Dan Istilah Pencak Silat

Teknik Dasar Dan Istilah Pencak Silat

Ratings: (0)|Views: 160 |Likes:
Published by RolandPnjsorkes

More info:

Published by: RolandPnjsorkes on Oct 05, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOCX, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/07/2012

pdf

text

original

 
Author: Gudang Tips Dan Ilmu Pengetahuan // Category:Pendidikan
A. KUDA - KUDAKuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Teknik ini digunakanuntuk mendukung sikap pasang Pencak Silat. Kuda-Kuda juga dipergunakan sebagai latihan dasar Pencak Silatuntuk memperkuat otot-otot kaki.#Ditinjau Dari Bantuknya, kuda-kuda dibagi menjadi tiga yaitu :1. kuda-kuda ringanYakni sikap kuda-kuda dengan salah satu badan atau kedua kakimenopang sebagian berat badan dan cenderung bersifat aktif.2. kuda-kuda sedangYakni sikap kuda-kuda dengan kedua kaki menopang sebagian berat badan, bisabersifat aktif maupun pasif.3. kuda-kuda beratKuda-kuda berat, yakni sikap kuda-kuda yang salah satu atau kedua kaki menopangseluruh berat badan dan cenderung bersifat pasif #Ditinjau dari bobotnya, Kuda-kuda dibagi menjadi :1. Kuda-kuda DepanYakni kuda-kuda dengan sikap salah satu kaki berada di depan sedangkan kakilainnya di belakang dan berat badan ditopang oleh kaki depan. Posisi keduatelapak kaki membentuk sudut + 30 derajat.Kuda-kuda depan dibagi menjadi dua yaitu kuda-kuda depan lurus dan kuda-kudadepan serong2. Kuda-kuda BelakangYakni kuda-kuda dengan sikap salah salah kaki berada di depan, sedangkan kakilainnya berada di belakang dan berat badan sepenuhnya ditopang oleh kakibelakang. Posisi telapak kaki depan lurus dan telapak kaki belakang membentuksudut + 60 derajat.3. Kuda-kuda TengahYakni kuda-kuda dengan sikap kedua kaki melebar sejajar dengan bahu dan beratbadan ditopang secara merata oleh kedua kaki, dapat juga dilakukan dengan posisiserong. Posisi kedua telapak kaki serong membentuk sudut + 30 derajat.4. Kuda-kuda SampingYakni kuda-kuda dengan posisi kedua kaki melebar sejajar dengan tubuh dan beratbadan ditopang oleh salah satu kaki yang menekuk. Posisi ke dua telapak kakisejajar membentuk sudut + 30 derajat.B. SIKAP PASANGSikap Pasang merupakan kombinasi sikap kaki dan sikap tangan dengan kuda-kuda maupun tanpa kuda-kuda yang
 
selalu disertai dengan kesiagaan mental dan indera secara total.Sikap pasang dibagi menjadi dua yaitu :1. Sikap Pasang Terbuka, yakni sikap pasang dengan sikap tangan dan lengan yangtidak melindungi tubuh.2. Sikap Pasang Tertutup, yakni sikap pasang dengan sikap tangan dan lengan yangmelindungi tubuh.#Berikut beberapa contoh pengembangan dari sikap pasang :a. Sikap Pasang SatuYakni sikap pasang dengan kuda-kuda memakai tengah belakang. Berat badan ditengah, posisi kaki depan dan belakang sejajar (sikap pasang tertutup). Posisi kedua telapak tangan terbuka.b. Sikap Pasang DuaYakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah serong (sikap pasang tertutup), dengansatu tangan mengepal).c. Sikap Pasang TigaYakni sikap pasang dengan kuda-kuda samping (sikap pasang tertutup), posisitangan kanan lurus ke belakang atas, tangan kiri bersilang di depan dada, atausebaliknya. Posisi kedua telapak tangan terbuka menghadap ke atas.d. Sikap Pasang EmpatYakni sikap pasang dengan kuda-kuda depan, posisi telapak tangan depan mengepal,telapak tangan yang lainnya terbuka silang di dada.e. Sikap Pasang LimaYakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah seliwa, posisi telapak tangan mengepalmenghadap ke atas dan telapak tangan yang lainnya terbuka silang di depan dada.f. Sikap Pasang EnamYakni sikap pasang dengan kuda-kuda tengah disertai kedua telapak tangan terbukasilang di depan dada.g. Sikap Pasang tujuhYakni sikap pasang yang terbuka dimana salah satu kaki disilangkan di belakangkaki lainnya dan pandangan mata searah dengan kaki yang disilang. Posisi ke duatelapak tangan terbuka menghadap ke atas.h. Sikap Pasang DelapanYakni sikap pasang yang salah satu kaki disilangkan ke depan kaki lainnya, keduabelah tangan di depan dada dengan telapak tangan terbuka.i. Sikap Pasang SembilanYakni sikap pasang dengan kuda-kuda belakang. Posisi telapak tangan depan terbukadan telapak tangan belakang mengepal.j. Sikap Pasang SepuluhYakni sikap pasang berdiri satu kaki terbuka dengan sikap tangan seliwa, posisisalah satu telapak tangannya mengepal dan telapak tangan lainnya terbuka silangdi depan dada.k. Sikap Pasang SebelasYakni sikap pasang dengan satu lutut bertumpu pada lantai dengan kaki lainnyaditekuk tegak lurus, sedangkan posisi telapak tangannya terbuka menghadap kedepan dan telapak tangan lainnya menghadap ke atas.l. Sikap Pasang Dua BelasYakni sikap pasang dengan posisi bersila (sempok) dengan posisi kedua telapak

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->