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curso hatha yoga

curso hatha yoga

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Es un conjunto de pr\u00e1cticas f\u00edsicas y mentales nacidas en el Tibet hace
unos 3.000 a\u00f1os y conservadas desde entonces principalmente en la
India, que a la vez que producen en el cuerpo una salud y un vigor
extraordinarios, llevan al hombre a la autorrealizaci\u00f3n, es decir, a la
actualizaci\u00f3n y desarrollo de sus facultades m\u00e1s elevadas. Desde hace
25 a\u00f1os investigadores occidentales han estudiado experimentalmente
el contenido de las pr\u00e1cticas del Yoga. Los resultados demuestran los
siguientes hechos:
* Que los practicantes del Hatha-Yoga poseen mejor salud y resistencia
f\u00edsica.
* Se adquiere gran dominio sobre las funciones fisiol\u00f3gicas.
* Los ejercicios producen notables efectos sobre el cuerpo, por lo que
pueden aliviar o curar
enfermedades de tipo funcional y org\u00e1nico.
* Que en la base de muchos modernos tratamientos m\u00e9dicos, est\u00e1n
subyacentes los mismo principios del Yoga.
El Hatha-Yoga, tal como se practica en la India, tiene algunos ejercicios
excesivamente dif\u00edciles y peligrosos que s\u00f3lo pueden llevarse a buen
t\u00e9rmino con la asistencia constante de un buen "Gur\u00fa" o maestro y
requiere adem\u00e1s, por parte del "Chela" o disc\u00edpulo, una dedicaci\u00f3n total
y hasta el abandono temporal de la vida familiar, social, etc. Por esta
raz\u00f3n los mismos maestros del Yoga han seleccionado los ejercicios que
pueden ser practicados sin riesgo por cualquer persona. Por
consiguiente, todos los ejercicios que se recomiendan en este libro
pueden ser practicados, sin temor alguno, ya que s\u00f3lo reportar\u00e1n
beneficios q quien se entregue a su pr\u00e1ctica.
El Hatha-Yoga es una de las varias formas de Yoga que existen en la
India. Su caracter\u00edstica es la de actuar como base de trabajo sobre el
cuerpo f\u00edsico. Mediante unos ejercicios o posturas (asanas),
minuciosamente calculados, y otras pr\u00e1cticas de control respiratorio
(pranayama), el Hatha-Yoga ejerce su acci\u00f3n sobre diversos puntos
internos del cuerpo, especialmente plexos nerviosos y gl\u00e1ndulas
endocrinas, que a su vez movilizan otras energ\u00edas de tipo m\u00e1s sutil
(prana) que estaban almacenadas en estado latente, hasta este
momento, en determinados puntos (chakras) del organismo. Gracias a
esta m\u00faltiple acci\u00f3n de los ejercicios se fortalecen los \u00f3rganos, se
equilibra el sistema nervioso, se etimulan las secreciones internas y

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aparece una gran calma y serenidad; la mente se despeja y toda la
personalidad se va transformando de un modo progresivo y total.

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