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Como controlar la ira y la frustración

Como controlar la ira y la frustración

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Como controlar la ira y la frustración. Descubre los Secretos Mejor Guardados para Eliminar y Controlar la Ira definitivamente, aprender como controla el enojo, como controla la rabia, etc. Tenemos las Mejores Tecnicas, Ejercicios y Claves para controla la ira definitivamente.

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12/15/2012

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Como controlar la ira y la frustración
 
La ira es un término que se refiere a un grupo bastante definido de reacciones habitualmente  provocadas por ataque. Autentico o imaginario sobre la persona.
 Ante el ataque que produce una 
descarga del sistema nervioso autónomo, acompañada de actividades somática de ataque o defensa, y estas reacciones de ira o cólera pueden llevar alas personas a comportamientos violentos o 
agresivos.
 
Cuando el enojo y la rabia nos dominan, podemos perder el  control y ser muy agresivos o cometer actos de violencia.Por eso es tan importante aprender a manejar el coraje y evitar 
las consecuencias físicas y emocionales que aumentan nuestros 
 problemas y nuestro sufrimiento. 
 
La frustración es una 
oportunidad de descubrir que lo que venias haciendo no funciona y que debes 
rediseñar las estrategias.
La frustración ocurre  porque algo falla en nuestros planes y todos hemos fallado alguna vez; el problema no es caer, sino quedarse en el suelo esperando que alguien pase y te levante. Mi consejo es si te caes, levántate lo más pronto posible y vuelve a intentarlo pero de manera diferente.

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