Ghidul Mamicii Are Copii Parinti

Ghidul mamicii incepatoare
5 secrete pentru mamici incepatoare

Inarmeaza-te cu acest mic ghid de supravietuire si ai sa descoperi ca primele sase saptamani din viata copilului nu sunt deloc piatra de incercare a "carierei" tale de mama.
Perioada de nou-nascut, cuprinsa in intervalul 0-28 de zile, este etapa de adaptare a puiului tau la viata extrauterina. Alimentatia, modul cum il ingrijesti, mediul in care se dezvolta devin prioritati absolute. 1. Dragoste si lapte matern Profitati de linistea pe care v-o daruieste copilasul pana implineste 3 luni. Din punct de vedere psihologic, legatura mama-copil acum se formeaza. La inceput bebelusul are nevoie de afectiune si de hrana. Daca dragoste ii oferi instinctiv, trebuie sa inveti sa-i dai si o alimentatie corecta. Iar laptele natural este ideal, deoarece ii asigura micutului o dezvoltare armonioasa. Spre deosebire de alimentatia artificiala, laptele matern are doua atuuri imposibil de imitat: in primul rand isi schimba compozitia in timpul suptului, iar spre sfarsit este mai bogat in lipide, ceea ce ii da copilului senzatia de satietate, apoi are proprietatile unui aliment "viu". 2. Bebelusul te invata cum sa-l imbraci Pielea si tegumentele copilului iti indica exact starea lui fizica. Nasucul, manutele si piciorusele reci vor sugera ca puiul tau are nevoie de hainute in plus. Nu din cap pana in picioare, ci doar o pereche de botosei, manusi sau o caciulita, adica numai acolo unde simti ca se cere un "supliment". Daca ii este prea cald, copilul va incepe sa transpire si pe piele ii apar mici puncte rosii. Atunci, poti sa tragi concluzia ca e prea infofolit. Ca sa reduci la maximum problemele, alege-i hainute din bumbac. Ele sunt racoroase si nu e necesar sa le fierbi, ca pe vremea bunicilor. Este suficient sa le speli, sa le dezinfectezi si apoi sa le calci cu un fier cu aburi, ca sa le sterilizezi. In camera copilului, temperatura trebuie sa fie relativ constanta, intre 18-22C. In nici un caz nu trebuie sa pui o sursa de caldura langa patut. 3. Prima plimbare, zi de sarbatoare!
www.sarcina-nasterea.com Page 1

Pentru a iesi cu copilul afara, nu trebuie sa te pregatesti ca pentru o operatiune militara de anvergura. Imbraca-l in functie de anotimp, asigura-te ca l-ai asezat confortabil si poti sa pleci linistita. La inceput, plimbarile trebuie sa fie mai scurte, de cateva minute, apoi le poti prelungi in reprize de cateva ore. Vara este indicat sa iesi dimineata si seara, pentru ca este mai racoare. Iarna, daca nu e ger, il poti plimba in timpul pranzului. Soarele, aerul, linistea si racoarea unui parc sunt clipe de incantare pentru copil si de relaxare pentru tine. La o simpla plimbare contribui cu doua elemente esentiale: socializarea si imunizarea organismului. Insa, indiferent de anotimp, nu este indicat sa scoti un bebelus afara cand este vant. Curentii de aer imprastie praful si noxele care ajung in contact cu mucoasele sensibile ale copilului. Nici ceata nu este prea prietenoasa, asa ca evita sa iesi cu puiul afara in astfel de conditii. 4. Mos Ene nu are orar fix Somnul este deosebit de important pentru bebelusi, din prima zi de viata. Daca la inceput doarme chiar si 20 de ore pe zi, dupa cateva saptamani el va alterna perioadele de somn cu cele de veghe. Sa nu uiti ca locul copilului este in patutul lui, nu langa tine in pat. Iar daca iti planifici o vizita sau o plimbare, procedeaza in asa fel incat sa-i respecti programul de somn. 5. Tango in trei! Primele zile cu un nou-nascut pot deveni extenuante, daca iti asumi riscul sa te ocupi singura de copil si de toate problemele casei. Nu uita ca noul membru al familiei are nevoie deopotriva si de mama, si de tata. In plus, si tu ai nevoie de ajutor. Chiar daca proaspatul tatic se simte dezorientat, fii isteata si invata-l ce are de facut. Transfera-i o parte din treburile casei - pe care tu oricum nu mai ai timp sa le rezolvi - si asigura-te ca te poate suplini atunci cand simti nevoia sa te odihnesti. Daca e necesar, lauda-l cat de bine-i sta tatic!
Prima baita
Dupa venirea de la maternitate, aproape toate mamicile se tem sa ii faca baie nou-nascutului. Daca mai si gresesc ceva, iar copilul ajunge sa prinda frica de baie, atunci o banala manevra de igienizare se transforma intr-un cosmar. Ca sa poti scapa de tracul inerent al primei "incercari", profita de zilele in care astepti detasarea ombilicului si exerseaza in cadita goala. Te vei obisnui cu pozitia copilului, vei exersa modul de "prindere" si fixare, metodele de "extractie" si de "uscare". De asemenea, nu-i face singura prima baita. Asigura-te ca e in preajma o bunica sau alta persoana cu experienta. www.sarcina-nasterea.com Page 2

Ombilicul - centrul Universului Un alt experiment important in aceasta prima saptamana il constituie igiena ombilicului. Pare o nimica toata: trebuie curatat zilnic cu un pansament imbibat in alcool pur (79 de grade). Cate mame respecta aceste reguli? Unele folosesc spirt medicinal, la 45-50 de grade, aparand riscul ca sticla, aflata in casa si folosita anterior, sa aiba pe pereti microbi. Altele uita pur si simplu sa spele copilul si isi spun: ce mare lucru o amanare? Alta greseala: mamele nu se mai spala pe maini inainte, gandindu-se ca oricum dau cu alcool. E posibil sa ramana mici "insule", neatinse de alcool, care contamineaza bontul sau pielea din jur, infectiile ombilicale fiind cauzate in totalitate de igiena deficitara. In rest, copilul trebuie sters doar cu un prosop foarte moale ori cu servetelele speciale de la farmacie. Cada pentru doi? Pielea este protejata impotriva bacteriilor care traiesc in "pace si armonie" pe suprafata ei. Un germen "invadator" va fi distrus de "aliati" inainte sa se inmulteasca. Paradoxal, dupa baie suntem ceva mai expusi unor "atacuri" microbiene, pentru ca flora de auto-protectie a fost spalata. Asta nu inseamna sa ne ferim de apa, ci doar ca e bine sa facem baie unul cate unul. A lua copilul cu tine in cada este deci o greseala, putand sa-l contaminezi cu germenii tai. Multa vreme, nou-nascutul nici nu are flora microbiana proprie pe piele. Aceasta e foarte subtire si apararea e slaba. De aceea, este foarte important sa-l protejam, oferindu-i o cadita de folosinta personala! Baie, nu zoaie Succesul "operatiunii cadita" poate fi apreciat in functie de comportamentul copilului inainte si dupa imbaiere. Daca micutul se bucura cand incep pregatirile, este fericit in timpul "procesului" si relaxat dupa, inseamna ca ai reusit in unul dintre cele mai importante incercari ale primului an. Pentru asta trebuie sa respecti cateva "norme". Baia trebuie sa urmeze un anumit ritual si sa fie asociata de copil cu partea placuta a zilei de "munca". Ora de imbaiere trebuie sa fie fixa, in acelasi moment al zilei. Un interval bine ales ar fi inaintea mesei de seara. O greseala comuna este graba. Copilul e luat pe sus si aruncat in cada. Ca baia sa fie un ritual, eu sfatuiesc mamele sa intrerupa orice activitate in preajma evenimentului. Cu cateva minute inainte, copilului trebuie sa i se dea atentie, sa fie mangaiat. E recomandabil sa nu participe multa lume, rude, vecini, prieteni, dar tatal e bine sa fie acolo, mai ales in familiile in care acesta nu sta prea mult acasa. Dupa baie, gimnastica e obligatorie. Masajul creeaza o forma de apropiere fizica intre copil si parinti, dar este apreciat si pentru ca ii confera micutului o stare de bine, pe care acesta o va asocia cu baita, deci cu igiena. Surprize in cadite Cercetari recente au stabilit ca de la varsta de doua saptamani, copilul incepe sa fie interesat de ceea ce se gaseste in cadita de baie. Spumantul de baie, contraindicat si pentru ca este prea agresiv cu pielea copilului, poate sa-l sperie. In apa limpede, micutul isi poate observa corpul si vede fundul baitei, lucru care il linisteste. Daca esti sfatuita sa pui in apa de baie ou, extract de nuci si alte leacuri de-ale bunicii, abtine-te: risti sa periclitezi sanatatea copilului. De asemenea, aceste adaosuri il invata cu murdaria.
Stii sa tii bebelusul in brate?

In primele zile, chiar gestul simplu de a-l lua in brate pe puiul tau ti se pare cea mai complicata manevra. Asa sa fie?
Iata cum trebuie sa-l tii in brate "ca la carte". Hai la mama, puisor Pentru a-ti linisti bebelusul, strange-l la piept, tinandu-i cu mana stanga funduletul, iar cu cea dreapta, capul si ceafa. Noi doi si-o lume-ntreaga Asezi bebelusul cu pieptul pe umarul tau, in timp ce cu un brat trecut pe sub axila ii sprijini spatele, iar cu celalalt brat ii sustii funduletul. Zboara, zboara Cine zboara? Pozitie ideala pentru a potoli tipetele bebelusului, daca ii pui un brat intre picioruse sustinandu-i burtica, in timp ce cu celalalt, trecut pe sub axila, ii sustii soldul; este o pozitie pe care este bine sa o practici intre mese, la o distanta apreciabila de ultimul alaptat sau biberon. Fata-n fata Bebelusului ii place sa se uite fix in ochii mamei, tinandu-si piciorusele sprijinite de ea ca pe niste resorturi. Pentru a-l ajuta, prinde-l de axile cu ambele maini, cu degetul tau mare orientat in fata, iar celelalte degete in spate si tinandu-l la 45 fata de corpul tau. Ca un rege pe tron Tii bebelusul in pozitie sezand, cu spatele lipit de pieptul tau. Ii cuprinzi in palmele tale pumnisorii, iar genunchii tai sunt cel mai confortabil fotoliu pentru el! Nani, nani

Ochi in ochi cu micutul tau, in pozitie de leganat. Capul i-l fixezi pe bratul tau, in timp ce ii treci celalalt brat printre picioare si ii sustii talia. Hopa sus, hopa jos Tine-ti bebelusul cu spatele sprijinit de pieptul tau si prinde-i pieptul cu o mana fixata intr-o axila, in timp ce cu cealalta il sustii intre picioare, pana la talie; poti sa-l ridici si sa-l cobori sus, jos Puiul de cangur Portbebeul este excelent atunci cand vrei sa-l duci la plimbare sau, pur si simplu, sa-l ajuti sa descopere lumea din jur; pana la 6 luni este foarte buna pozitia cu burtica sprijinita de pieptul tau, tinandu-i capul cu o mana, iar funduletul cu cealalta; dupa 6 luni, poti sa-l tii intors cu spatele la tine, sustinandu-l cu o mana peste piept, iar cealalta asezata sub fundulet.
Stii sa-i schimbi scutecele ?

Schimbatul pampersului sau al scutecului, o "operatiune" simpla in aparenta, are totusi "dichisul" ei, fara de care pielea bebelusului tau are mult de suferit.
Iata cateva sfaturi foarte pretioase pentru tinerele mamici: Pregatiri si precautii
Inainte de toate, pregateste tot ce ai nevoie pentru schimbatul bebelusului. In nici un caz nu-l vei aseza pe masa de schimbat si apoi vei cauta lucrurile necesare acestei operatiuni. Bebelusul nu trebuie lasat nici o clipa fara supraveghere. Ruleaza cu ambele maini camasuta, bluza sau body-ul pana la talie. In primele luni, puiului tau nu-i place sa stea prea mult dezbracat. Prima grija
Dezlipeste "ariciul" de la pampers. Daca copilul se misca mult, ai grija sa nu i se lipeasca de piele. www.sarcina-nasterea.com Page 5

Cu o mana tine-i ambele picioruse, in timp ce cu cealalta indepartezi "murdaria" cu miscari de stergere, folosind pampersul sau scutecul. Inainte de a arunca scutecul, repeta inca o data stergerea, folosind o parte curata a acestuia. Masuri de securitate
Pune sub bebelus un prosop curat, absorbant, pentru orice eventualitate: s-ar putea sa-i placa sa pozeze "nud" si sa-si exprime satisfactia printr-un alt pipi. Spalatul
Foloseste un sapun solid sau lichid fara parfum sau alcool si o manusa curata, pe care o pastrezi numai pentru toaleta acestei zone. Sapuneste ambele fete ale manusii si foloseste-le alternativ. Cum faceti toaleta
Incepe miscarea dinspre partea mai curata - burtica bebelusului - si continua in jos, spre partea murdara. Daca este vorba de o fetita, curatarea se face dinspre vulva spre fese, pentru a reduce riscul aducerii in zona genitala a germenilor din materiile fecale. Pentru aceasta, poti folosi in locul manusii o bucata dintr-o tesatura fina de bumbac care curata mult mai bine pliurile vulvare si nu irita. Nu uita sa schimbi "carpa" ori de cate ori este nevoie! Folosirea servetelelor
Daca nu esti acasa, foloseste servetelele umede, care iti permit sa schimbi bebelusul fara apa. Atentie insa: nu este indicata folosirea lor atunci cand fesele sunt iritate!!! Stergerea
Dupa ce ai spalat bine pielea bebelusului, ai grija sa nu ramana umeda. Stergerea se face in aceeasi ordine ca si toaleta. Pentru sters, ajuta-te de un prosop moale. Tamponeaza cu miscari blande pielea copilului, avand grija sa nu uiti pliurile, pentru ca in aceste locuri umiditatea restanta produce frecvent "maceratii". Nu freca niciodata pielea bebelusului, deoarece se irita foarte usor. Daca apar iritatii
Urina bebelusului poate irita cu usurinta fesele lui, de aceea este bine sa aplici o crema pe baza de zinc. Aceasta face un ecran protector intre piele si pampers sau scutec. Daca iritatia persista, cere sfatul pediatrului pentru alegerea unei creme adecvate.
Cat creste bebelusul intr-o luna

Daca la 4 luni puiul tau isi dubleaza greutatea de la nastere, la un an are deja de trei ori mai mult fata de "momentul zero".
Copilasii nascuti la termen (eutrofici) cantaresc 2.800-4.000 g, au o lungime de 48-52 cm si un perimetru cranian de 34 -37 cm. Cei care cantaresc intre 2.500 si 2.800 g se numesc subponderali, iar cei cu o greutate sub 2.500 g sunt considerati prematuri, chiar daca s-au nascut la termen. Acestia recupereaza deficitul de greutate de la nastere pana la sase luni sau chiar un an. Scaderea fiziologica In primele doua zile de viata, micutul tau poate pierde in greutate cel mult 10% din valoarea de la nastere, fara sa fie bolnavior. In acest interval se va elimina primul scaun (meconiu) si prima urina, iar lichidul amniotic ramas in plamani se resoarbe. Medicul va decide externarea voastra in momentul in care puiul va incepe sa creasca in greutate, chiar daca nu recupereaza total gramele pierdute. Astfel, cel tarziu in 10-12 zile el va reveni la greutatea de la nastere si pana la sfarsitul primei luni va adauga inca 800 g. Masoara-l corect!

Foloseste obligatoriu un cantar special pentru sugari. Pana la 3-4 ani copilasul se masoara stand intins. Cantareste-l pe micut mereu in aceleasi conditii: dezbracat, fara scutece si inainte de masa. Acasa cantareste-l saptamanal, nu zilnic. Proba suptului nu este recomandata. Stresul tau scade cantitatea de lapte si vei fi nevoita sa-i introduci lapte formula, desi micutul creste perfect. Nu compara aspectul laptelui tau cu al celui de vaca. Laptele uman este transparent, datorita continutului scazut de cazeina, dar este perfect adaptat nevoilor copilasului. Si nu uita, nu exista lapte de mama de calitate proasta! Chiar daca esti multumita de dezvoltarea copilasului, nu sari peste vizita lunara la pediatru. Examenul de bilant se face lunar in primele 6 luni si apoi trimestrial pana la 1 anisor. Nu uita de perimetrul cranian! www.sarcina-nasterea.com Page 7

Este o masuratoare foarte importanta, care trebuie facuta de pediatru la fiecare examen lunar de bilant al micutului. La nastere, fontanela anterioara are o valoare normala de 2,5-5 cm. Pe masura ce perimetrul cranian creste, fontanela se va inchide, de obicei intre 9 si 18 luni, cu un maximum intre 12 si 14 luni. O valoare sub 2 cm la nastere impune o urmarire foarte atenta a inchiderii ei. Iti prezentam un tabel care te va ajuta sa iti dai seama mai usor daca bebelusul tau se dezvolta normal pana la varsta de un anisor. Varsta (in luni) Cat castiga greutate/luna Cat castiga inaltime/luna 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 750-1.000 g 800-1.000 g 800-1.000 g 450-600 g 450-600 g 450-600 g 240-300 g 240-300 g 240-300 g 230-280 g 230-280 g 230-280 g 4 cm 3 cm 3 cm 2 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm 1 cm
Avantajele alaptarii
Mai ai vreo nelamurire privind avantajele alaptatului natural? Greu de crezut, dar ca sa te convingi pe deplin, evalueaza chiar tu avantajele.
Cele mai multe mamici sunt contrariate de divergenta sfaturilor pe care le primesc in legatura cu alaptatul la san, sfaturi de multe ori gresite, venite chiar din partea personalului medical. Durata alimentarii exclusiv la san a copiilor de la noi este in prezent de aproximativ 3,8 luni; introducerea in alimentatie a altor lichide (sucuri de fructe, supe) este pripita - in medie, la 1,5 luni, a altui lapte (cel mai frecvent de vaca) - la 3,2 luni, iar a alimentelor solide, la 3,8 luni! Aceste varste sunt mult mai mici decat cele optime, recomandate cu staruinta de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), Fondul Natiunilor Unite pentru Copii (UNICEF) si in ultimii 10 ani si de Institutul de Ocrotire a Mamei si Copilului (IOMC). Iata de ce iti vom prezenta, pe larg, avantajele pe care alaptatul la san le aduce atat pruncului, cat si tie. De ce este mai buna? Avantajele alaptatului sunt imense, in primul rand pentru pruncul tau si in al doilea rand pentru tine si familia ta (laptele formula costa destul de mult). Oricati medici ar roi in jurul tau si al copilului si oricat de sofisticata este aparatura din spitale, lumea in care odorul tau de-abia a sosit nu este una lipsita de primejdii! Organismul micutului are un sistem imunitar (de aparare) inca imatur si care se gaseste pus in situatia de a lupta cu o multime de mici "invadatori" invizibili, dar periculosi. Acesti "microbi" sunt in marea lor majoritate inofensivi pentru noi, adultii, tocmai pentru ca in copilarie "armata" noastra defensiva (sistemul imunitar) s-a luptat cu ei si a invatat cum sa ii invinga. Prin laptele cu care micutul se hraneste in primele trei zile (colostru - lichid galbui de consistenta mai densa) sistemul imunitar al micutului primeste "intaririle" (un "detasament" numeros de celule albe) si "tehnica de lupta" ("munitie" sub forma de anticorpi) atat de necesare pentru a iesi victorios. Ca sa accentueze exact acest transfer de factori imunitari, pediatrii denumesc colostrul drept "primul vaccin". Nici un produs industrial, asa-zis "umanizat", nu reuseste sa copieze performantele laptele matern. Acesta din urma nu numai ca se imbogateste de la o luna la alta, uneori de la o zi la alta, dar e capabil sa-si schimbe "formula" in timpul aceluiasi supt - la inceput este mai apos, pentru a deveni mai gras si mai consistent spre sfarsitul mesei. Laptele tau este cel mai bun aliment posibil pentru copil - este foarte usor digerabil si asimilabil - calitate necesara avand in vedere imaturitatea accentuata a aparatului sau digestiv. www.sarcina-nasterea.com Page 9

Colostrul contine o paleta larga de factori de crestere - substante ce intensifica procesul de maturare intestinala, reducandu-se astfel alergiile si intolerantele alimentare. Alimentarea la san are si efect purgativ: grabeste eliminarea meconiului bogat in bilirubina - adica a continutului maroniu-verzui al intestinului gros, format in viata intrauterina prin "digestia" lichidului amniotic. Prin eliminarea unei cantitati mari de bilirubina (pigmentul implicat si in colorarea icterica a pielii) se reduce intensitatea, durata icterului fiziologic al nou-nascutului. Numeroase studii de specialitate semnaleaza chiar si un indice de inteligenta mai mare in randul copiilor alaptati natural, ceea ce nu e tocmai un lucru de ignorat. Unul dintre cele mai importante avantaje ale alaptatului la san este legatura sufleteasca, puternica si durabila, care se construieste cu fiecare atingere, privire, vorba duioasa prin care tu il alinti in timp ce il hranesti! Aceasta legatura psihologica sanatoasa va constitui una dintre premisele esentiale ale unui start bun in viata. Dar cu mine cum ramane? Sa fim cinstiti si sa recunoastem ca in mintea celor mai multe femei care refuza sa alapteze sta frica de a nu-si vedea sanii "lasati"! De fapt, aceste mamici nu vad ambele fete ale monedei - inca din timpul sarcinii sanii cresc si se ingreuneaza. Hormonii de sarcina sunt cei care determina atat cresterea in volum a tesutului glandular mamar deja existent, cat, mai ales, formarea unui tesut suplimentar - cu alte cuvinte, chiar daca fabrica va produce sau nu "papica", utilajele au fost deja "importate" si "liniile de productie" asamblate! Lucrul pe care ele nu-l stiu este ca sanul care alapteaza isi revine mai repede la forma si elasticitatea de dinaintea sarcinii, comparativ cu sanul care nu a alaptat. Aceste mamici mai uita un lucru: varsta isi cere si ea "drepturile" - cine vrea sa mai aiba la 35 de ani sani ca la 16 nu are decat sa-si puna implanturi siliconice - chirurgii plasticieni dau asigurari ca vor arata intocmai si la 90 de ani!! Un alt avantaj al mamicilor care alapteaza este reducerea semnificativa a cancerului de san cancerul aflat pe primul loc in randul tumorilor maligne letale la femei. Pentru a incheia "in forta" lista avantajelor pe care alaptatul ti le aduce tie, mamei, trebuie sa amintim un lucru mai putin stiut: femeia care alapteaza isi redobandeste mai repede viata sexuala normala, ba chiar mai mult, se pare ca atinge orgasmul in conditii mai bune! Pe aceasta lista cu avantaje pentru mama care alapteaza unii autori trec si amenoreea (lipsa ciclului menstrual) indusa de alaptare si, implicit, contraceptia pe care aceasta o implica. Totusi, pentru evitarea aparitiei unei alte sarcini foloseste macar o metoda contraceptiva de bariera (prezervativ, diafragma), daca nu a unui anticonceptional progesteronic, care sa nu-ti dauneze secretiei lactate. Medicul iti va recomanda mijlocul contraceptiv care ti se potriveste cel mai bine.
Cat il mai tii la sanul tau?

Vine un moment cand trebuie sa spui nu, cand despartirea puiului tau de sanul care l-a hranit e una din "dramele" copilariei.
Daca ai avut nevoie de "profesor" cand ai invatat sa-ti alaptezi copilasul, a venit acum vremea sa afli si cum il faci sa uite de bucuria suptului la sanul tau. Iata cateva sfaturi care te vor ajuta intelegi cat de mult i-ai oferit pruncului alaptandu-l si cand e bine sa te opresti. "Papa" ideala pentru pui Pana la varsta de 6 luni, strengarul tau este foarte multumit numai cu laptele de san. Conditia este sal aiba pe saturate. Cat despre calitate, nici sa nu-ti treaca prin gand ca laptele tau nu este bun. Laptele de mama este cea mai buna optiune. Cu conditia sa te hranesti bine, cu de toate, sa bei multe lichide si sa eviti alimentele si medicamentele care i-ar putea dauna micutului (ceapa, usturoi, varza, conopida, ceai negru, cafea, alcool etc.). Incepe diversificarea Nazdravanul tau se indreapta cu pasi repezi spre varsta de 6 luni, asa ca nu mai sta pe ganduri si incepe-i diversificarea alimentatiei. Obisnuit cu gustul lapticului, va accepta poate mai greu la masa de praz sucul sau piureul de fructe. Oricum, cea mai mare cantitate de calorii o va primi din laptic. Continua sa-l alaptezi si nu uita ca suptul este singurul stimul al producerii laptelui. O masa la san nu trebuie sa dureze mai mult de 20 de minute si ar fi ideal ca puiul tau sa suga alternativ de la ambii sani cate zece minute. Un cuplu unic La sanul tau puiutul se simte in siguranta, protejat, simte caldura si dragostea ta. Legatura afectiva care ia nastere intre voi in timpul alaptarii va dainui toata viata. Si, cu cat il vei alapta pe micut mai mult, cu atat relatia voastra va fi mai puternica. Daca ar fi dupa el, ar vrea sa suga pana pe la 4 anisori, dar ideal este sa fie intarcat in jurul varstei de 1 an. Societatea Americana de Pediatrie este mult mai permisiva, admitand alaptarea pana pe la 2 anisori. De ce nu? "De ce trebuie sa opresc alaptarea, daca inca am lapte?", intreaba foarte multe mame. Laptele este la fel de bun, copilasului ii place, iar seara inainte de culcare nu te incomodeaza cu nimic sa-l adormi la san. Asa este, dar impactul psihologic asupra micutului este foarte mare. Vine un moment cand trebuie sa devina independent. Altfel, mai tarziu, apar tot felul de complexe care ii pot dauna. www.sarcina-nasterea.com Page 11

Fii tare! Fii ferma cand iei decizia intarcarii. Altfel copilasul tau nu va sti ce sa creada. Si pe buna dreptate: ba spui ca nu-i mai dai sa suga, ba ii dai. Pentru puiut va fi neplacut in primele zile, dar cu cat amani momentul si el va inainta in varsta, cu atat ii va fi mai greu sa se desparta de sanul tau. Cum te va vedea ca stai, cum va veni sa-si ceara "drepturile". Si nu va tine cont ca se afla intr-un magazin sau intr-un parc. Asa ca fii ferma. Distrage-i atentia cu un biberon haios sau gandeste-te la un ritual care, inainte de culcare, sa ia locul alaptarii. Sase, sapte zile sunt suficiente pentru a-l dezobisnui.
10 pasi pentru o alaptare corecta

Nou-nascutul are din nastere instinctul de "a cauta" sanul mamei si de a-l "folosi" ca pe un minunat rezervor de hrana.
Ceea ce nu stie el inca este si-si coordoneze cele doua instincte. Pe de alta parte si tu ai nevoie de ajutor ca sa te deprinzi cu "tehnica" alaptatului. 1. Alege o pozitie comoda Daca ti-e mai usor sa stai sezand sau culcata in pat, e foarte bine. Alege-ti insa o pozitie comoda, caci alaptatul poate dura 15-20 de minute. Chiar daca ziua vei renunta la alaptatul "in pat", noaptea iti va prinde bine sa nu-ti parasesti "culcusul". Cu grija insa sa-ti sprijini spatele de una sau doua perne, ca sa-ti fie mai usor. 2. Pozitia corecta a bebelusului Cateva sugestii ca totul sa decurga bine: sprijina capul copilului pe brat, sustine-i cu mana funduletul si piciorusele. Cu cealalta mana trebuie sa-ti sustii baza sanului. Corect este ca nasul bebelusului sa atinga usor sanul, astfel incat sa-i permita sa respire. Daca il asezi la sanul stang, ii sprijini capul cu mana stanga si invers. 3. Alaptare la ambii sani

Gura copilului trebuie sa cuprinda cat mai mult din areola, astfel incat jetul de lapte sa ajunga in spatele limbii si sa inceapa sa inghita. Bebelusul va aspira laptele, va inghiti si apoi va respira, reluand ciclul. Pentru stimularea secretiei lactate, iti vei alapta copilul la ambii sani. 4. Bea multe lichide Masa urmatoare va incepe cu ultimul san de la alaptatul anterior. Ca sa ai o secretie lactata corespunzatoare, trebuie sa fii odihnita, linistita, sa consumi 2-3 l de lichide zilnic, sa te alimentezi echilibrat. 5. Pozitia sezand pe scaun Pozitia pe care o vei folosi cel mai mult dupa ce te restabilesti este cea sezand pe scaun, cu talpile picioarelor sprijinite pe ceva mai inalt decat solul, incat genunchii sa fie putin ridicati. Astfel, funduletul copilului se sprijina pe coapsele tale si capul ii ajunge la inaltimea sanului. Imbunatatesteti fotoliul tau preferat cu un mic accesoriu: un scaunel pe care sa-ti inalti putin talpile, ca sa beneficiezi de aceasta pozitie ideala. Alte avantaje ale "fotoliului de alaptat": iti ofera un spatar comod si bratele de care sa te sprijini. 6. Lasa bebelusul sa suga cat vrea Alaptatul nu trebuie conditionat de timp; lasa-ti copilul sa elibereze singur sanul, dupa care il ridici in pozitie verticala si il "bati" usor pe spate ca sa eructeze (sa elimine aerul). 7. Dupa supt Dupa alaptare asaza copilul in patut pe o parte sau, numai daca e foarte atent supravegheat, pe burtica. 8. Pozitie gresita Mama nu-si sustine sanul pentru a usura "curgerea" laptelui. 9. Ajuta bebelusul sa gaseasca sanul La primul supt, copilul poate fi putin dezorientat. Ca sa-l ajuti sa-si declanseze faimosul lui reflex de supt, mangaie-i obrazul din dreptul sanului. Instinctiv, fata lui se va intoarce spre tine si va deschide gura in cautarea mamelonului. 10. Cautarea cu limba Strange putin sanul, pana iese o picatura de lapte pe care o iei pe deget si i-o depui pe buze. Astfel, declansezi un alt reflex: cel de cautare cu limba. Nici un dubiu, pentru el e clar ca-i propui sa-si "faca plinul!"
Alaptarea. De cand? Pana cand?

Majoritatea mterinitatilor din Romania sustin hranirea naturala a nou-nascutilor. Copiii nu mai sunt tinuti, ca altadata, in saloane separate de mamelor lor, ba dimpotriva, ei sunt "cazati" chiar din prima lor ora de viata impreuna cu mama, astfel incat ea sa-i cunoasca nevoile, sa invete sa-l iubeasca si sal alapteze "la cerere". O replica fara drept de apel data alaptatului "la ore fixe", recomandat pana nu demult. www.sarcina-nasterea.com Page 13
De cand? Simplu! Il pui la san din prima lui ora de viata! In primele saptamani de viata micutul poate "lua masa" chiar si de 15-16 ori in decursul a 24 de ore! Ulterior mesele se mai raresc (8-12 ori) avand o durata eficienta de 10-20 de minute la fiecare san. Pentru a mentine o buna secretie lactata, sanii trebuie goliti corespunzator si de aceea se recomanda ca la aceeasi masa micutul sa se infrupte din ambii sani. Mamicile care alapteaza pentru prima data sunt si cele care nu pot aprecia daca pruncii lor primesc destul lapte. De aceea, am pregatit pentru ele un mic inventar de semne care sa le spuna daca micutul este multumit sau nu. In cazul in care indoielile persista sau se confirma temerea ca odorul tau nu castiga suficient in greutate, mergi degraba la medic! Pana cand? Lapte si numai lapte (nici macar apa) pana in jurul varstei de 5-6 luni. Dupa aceasta varsta poti incepe diversificarea alimentatiei. Intarcarea se va face gradat si cat mai tarziu posibil - pediatrii cu experienta insista asupra avantajelor importante pe care le are administrarea chiar si a unor cantitati mici de lapte de mama pana dincolo de un an - un an si jumatate (chiar 2 ani)! Chiar nimic, nimic? Nimic intre mese! Acesta este principiul recomandat de pediatri. Chiar daca afara este o zi caniculara si in casa termometrul urca lejer la 30 de grade, nici macar atunci ei nu te sfatuiesc sa ii dai apa: este bine ca tu sa bei mai multe lichide si sa-l alaptezi mai des. Laptele tau are o cantitate suficienta de apa pentru a-i satisface setea. Suzeta si biberonul sunt si ele pe lista "de interdictie"! Singurele admise a insoti mesele de lapte in primele 5-6 luni de viata sunt: vitamina D, fierul si fluorura de sodiu. Vitamina D se da oral (400-1400 UI/zi la recomandarea medicului) pentru profilaxia rahitismului. Fierul se da la toti sugarii in jurul varstei de 5-6 luni si se continua minimum 3 luni (la prematuri, de la 1 1/2 - 3 luni si continua pana la 12 luni). Nou-nascutul la termen se naste cu un anumit depozit de fier (format cu precadere in ultimele saptamani se sarcina), care se epuizeaza in jurul varstei de 5-6 luni si de aceea alimentatia trebuie suplimentata cu fier. www.sarcina-nasterea.com Page 14

Fluorura de sodiu se recomanda tuturor sugarilor incepand cu varsta de 2-3 saptamani si este foarte utila in prevenirea aparitiei cariilor dentare. Odata inceputa administrarea de fluorura de sodiu, ea nu trebuie intrerupta (mai mult de cateva zile) pana in jurul varstei de 12 ani. Intreruperea ei inainte de aceasta varsta poate duce la o explozie de carii.
9 semne ca puiul tau nu primeste destul lapte

Motivul principal pentru care majoritatea mamicilor renunta sa-si alapteze pruncii la san este tocmai temerea ca micutul nu primeste suficient lapte! Din pacate, in marea majoritate a cazurilor aceasta decizie este luata in pripa.
Pentru a nu cadea si tu in aceeasi greseala, verifica urmatoarele semne si numai daca acestea sunt indeplinite, poti incepe (la recomandarea medicului pediatru) o alimentatie mixta (de preferinta cu lapte formula adaptat pentru aceasta varsta si nu cu lapte integral de vaca). De asemenea, pentru a te asigura ca micutul tau este hranit "ca la carte", medicii pediatri iti recomanda sa urmaresti cresterea in greutate a copilului, culoarea si frecventa urinei si a scaunului. Semne sigure ca bebelusul tau nu primeste destul lapte 1. O crestere in greutate nesatisfacatoare- la doua saptamani de la nastere micutul cantareste mai putin decat la nastere sau in decursul primei luni de viata a castigat in greutate mai putin de 500 de grame. In mod normal, puiul tau ar trebui sa castige in greutate 100-200 de grame pe saptamana. 2. Urineaza putin si concentrat cu alte cuvinte, face pipi rar si colorat in galben mai inchis, puternic mirositor. Un bebelus hranit corespunzator uda scutecul de aproximativ 6-8 ori in decursul a 24 de ore (dupa ziua a patra de viata). Semne posibile ca bebelusul tau nu primeste destul lapte 3. Sanii nu si-au marit volumul in timpul sarcinii. 4. Dupa nastere nu s-a instalat lactatia la stoarcerea sanului nu apare nici o picatura de lapte.

5. Micutul are scaune tari, uscate sau verzi sau scaunele sunt rare si in cantitate mica. Spre sfarsitul primei saptamani de viata nou-nascutul are cel putin doua (frecvent 4-8) scaune zilnice, de culoare galben-maronie. 6. Copilul refuza sanul 7. Micutul pare nesatisfacut la sfarsitul suptului. Semn ca nu s-a saturat. 8. Mesele sunt foarte frecvente sau foarte lungi. 9. Plange frecvent. In rastimpul dintre supturi, copilul trebuie sa fie multumit si vesel.
Ce mananci cand alaptezi?

Aceasta-i intrebarea! De sfaturi nu duci lipsa: soacra iti pune pe masa berea si mama ta te "trateaza" cu ceapa, amandoua fiind convinse ca numai asa maresti "productia" de lapte. O fi bine?
E de la sine inteles ca o femeie care alapteaza trebuie sa manance mai consistent decat in mod normal (2000 de calorii pe zi, cel putin), fara sa fie insa nevoie sa mareasca si cantitatea de mancare. Secretul unei alimentatii corecte in aceasta situatie consta in consumul alimentelor de baza, care te ajuta sa-ti mentii tonusul si sanatatea, iar copilul sa primeasca nutrimentele de care are nevoie pentru a se dezvolta bine. O hrana variata Regimul mamei care alapteaza nu este foarte diferit de cel al gravidei. Ceea ce este extrem de important de retinut este ca nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie proteinele animale (carne, oua, peste), care sunt si o sursa excelenta de fier. Nu uita ca nici in aceasta perioada nevoia ta de fier nu a scazut, pentru ca micutul apeleaza la rezervele mamei pentru a-si fabrica propria masa sangvina. Daca esti vegetariana sau ai probleme cu alimentele de origine animala, poti sa consumi leguminoase (legume uscate, soia) si cereale in formule cat mai complete. Un loc aparte il au

legumele si fructele proaspete, ca si alimentele care contin acizii grasi esentiali, importanti pentru dezvoltarea creierului. Cat mai multe derivate din lapte Ca si in perioada de sarcina, cantitatea de lapte si de produse din lapte trebuie sa ramana la fel de mare, pentru ca acestea sunt bogate in proteine. De asemenea, ele sunt importante in dezvoltarea si functionarea musculaturii copilului si au cel mai mare continut de calciu, un mineral indispensabil in mentinerea sanatatii scheletului tau si al copilului. O femeie care alapteaza are nevoie de 1200 de miligrame de calciu pe zi, de vitaminele A, B si D benefice pentru oase, creier si piele. Conteaza deci pe cel putin patru produse lactate pe zi, sub forma de lapte, iaurt sau branza. Aceasta nu va obliga sa inghititi mari cantitati de lapte, pentru ca el contine o proteina alergizanta (betalactoglobulina) care il poate face pe bebelus alergic la laptele matern. Fructe si legume verzi Continua sa mananci doua sau trei fructe pe zi, nu mai mult, si limiteaza cantitatea de salata verde si de cruditati. Excesul de alimente crude poate fi cauza unor tulburari intestinale ale copilului si pot produce un scaun moale. S-ar putea, de asemenea, ca micutul tau sa nu aprecieze alimentele cu un gust prea pronuntat, cum ar fi varza, conopida, ceapa, ardeiul iute, usturoiul. Evita asadar sa le mananci in cantitati prea mari, daca nu ti-ai obisnuit bebelusul sa le aprecieze inca de cand se afla in burtica. In acest caz, nu e necesar sa-ti modifici obiceiurile alimentare. Cerealele, vedetele micului dejun Din pacate, traditiile noastre alimentare nu au inclus cerealele decat recent, in timp ce in Franta, de pilda, statisticile indica un consum urias de cereale. 86% dintre mame le includ numai la micul dejun al copiilor, cunoscandu-le valoarea nutritiva. Cerealele se asociaza foarte bine cu lapte, suc de fructe, iaurt, piure de fructe. Nutritionistii recomanda cerealele pentru ca sunt bogate in glucide, in proteine vegetale, in vitamine din grupa B, ca si in minerale si fibre. Un avantaj in plus: cerealele sunt sarace in colesterol. Hidrateaza-te! In fine, nu uita sa te odihnesti si sa bei o cantitate de lichide mai mare decat de obicei, ca sa favorizezi "productia" de lapte si sa te rehidratezi. Evita berea, oricat de multe sfaturi primesti in acest sens. Este un lucru demonstrat deja ca aceasta bautura nu creste cantitatea de lapte a mamei. Sunt de evitat, de asemenea, toate bauturile alcoolice, tigarile si orice alte substante toxice pentru copil, ca si medicamentele care pot trece in lapte (antibioticele, anticonvulsivele, antifungicele si altele), fara sa uiti sa incluzi pe aceasta lista cafeaua, ceaiul si toate celelalte excitante.
Somnul dulce mult aduce

Este foarte important sa-ti inveti copilul sa doarma bine inca din primele luni de viata.
Din momentul in care pruncul vede lumina zilei, trebuie sa gasim o cale cat mai buna ca sa-l ajutam sa-si gaseasca un ritm potrivit de somn. Bineinteles ca acest ritm, cat si durata de timp pe care o petrece micutul pe taramul viselor difera foarte mult de la o varsta la alta. Astfel, specialistii au identificat cateva etape prin care trebuie sa treaca copilul pentru a ajunge in numai trei ani de la 1718 ore de somn din 24 la 11-12 ore. Bebelusul, in primele 3 luni de viata La aceasta varsta frageda, apetitul micutului tau pentru somn este extraordinar. Poate sa se aproprie de 18 ore pe zi. Din nefericire pentru tine, copilul nu doarme mai mult de doua ore continuu, asa ca nici tu nu te vei delecta prea mult cu vizitele lui Mos Ene. In concluzie, tu vei fi cea care va trebui sa se adapteze ritmului lui de somn si nu invers. Cu siguranta ca in primele saptamani vei reusi sa aduni ceva cearcane si un car de oboseala, dar daca vei invata sa citesti semnele ce prevestesc momentul in care copilul vrea sa faca nani si vei reusi sa exploatezi perioadele de liniste, atunci vei trece cu brio prin cea mai grea si mai istovitoare perioada din lunga campanie a somnului. Semnele care prezic starea de somnolenta sunt destul de usor de recunoscut. De exemplu, daca isi freaca ochii sau daca ii apar cearcane, inseamna ca este obosit. Din momentul in care ai sesizat ca el incepe sa motaie, nu intarzia prea mult si pune-l in patut. Daca il mai lasi putin, risti ca odrasla ta sa nu mai poata adormi de prea multa oboseala, sa devina agitata si nimic sa nu-i mai intre in voie. Oricum, nu trebuie sa te amagesti cu gandul ca totul va merge ca la carte, pentru ca fiecare copil este unic. Iata de ce unii copii dorm bustean, altii iepureste, iar altii nu numai ca sunt foarte galagiosi, dar nici nu pun geana peste geana cat e noaptea de lunga. Cu toate acestea, in orice situatie exista solutii. De aceea, daca copilul tau este o "pasare de noapte", nu trebuie decat sa incerci sa impui un program ceva mai strict de-a lungul zilei, in asa fel incat seara sa-l gaseasca suficient de obosit. Sfaturi de patut, pentru 3-9 luni Iata-te trecuta cu bine si peste lunile de foc. Nu trebuie sa te amagesti ca ai scapat de probleme, dar in orice caz de acum incolo lucrurile vor fi ceva mai simple. Acum ai deja oleaca de experienta in materie, asa ca s-ar putea sa regasesti, pe langa frumusetea pruncului tau, si ceva din frumusetea serilor si noptilor linistite. La inceputul acestei perioade, copilul tau doarme cam 15 ore, iar spre www.sarcina-nasterea.com Page 18

sfarsitul celor 9 luni, va ajunge sa se odihneasca pana la 14 ore pe zi. O parte din acest timp va fi rezervata si somnului de dupa-amiaza. Un lucru mai important pentru tine este faptul ca pruncul poate sa doarma chiar si sapte ore la rand. Asadar, pauzele mai putin dese din timpul noptii sunt pentru tine cheia marilor succese in materie de odihna! In sfarsit, te vei putea odihni si tu mai bine si-ti vei putea pastra fortele pentru incercarile din viitor. Chiar daca odorul tau doarme deja mai bine, nu trebuie sa neglijezi programul zilnic. Astfel, regularitatea meselor si a orelor de somn te pot ajuta sa-i dezvolti micutului un program sanatos de viata, pe care sa il aplici intocmai. Ei bine, nu ca la armata, dar in orice caz cu o oarecare perseverenta. De asemenea, ofera-i copilului ocazia de a adormi de unul singur. Adica fara prea mult alint si rasfat. Este suficient sa ai cateva asa-zise ritualuri de patut, o poveste sau un cantec de leagan soptit la capul patutului ar trebui sa fie indeajuns pentru a-l face pe cel mic sa patrunda usor in lumea viselor. De asemenea, evita sa-i dai sa pape mancaruri energizante inainte de ora de patut. Pernuta de dormit, intre 9 si 12 luni In timp ce te apropii cu repeziciune de sarbatorirea primului an de viata, vei observa cum programul de somn al micutului incepe sa capete consistenta. Astfel el ajunge sa doarma pana la 10-12 ore pe noapte, pe langa care mai trage si vreo doi pui de somn cam de o ora, o ora si jumatate, in timpul zilei. Este foarte important de stiut ca un program de nani indestulator contribuie esential la dezvoltarea normala si sanatoasa a micutului. Pastreaza un program de zi riguros, pentru ca, daca vei renunta la el, exista sansa sa ai probleme majore in a-ti convinge odrasla sa adoarma. In linii mari trebuie sa respecti ordinea pe care ai impus-o in primele 9 luni si sa-l lasi pe copil sa adoarma de mai multe ori pe cont propriu. De asemenea, ai putea sa-l inveti sa se aseze mai bine in pozitie de somn, sa-i pregatesti camera si patul astfel incat sa adoarma mai usor. Daca are probleme peste noapte si plange, intra la el in camera linisteste-l, apoi intoarce-te in camera ta.
Cum simte bebelusul ca sunt mama lui?

Vederea bebelusului este ultimul simt care se dezvolta. Mai departe de 25 de centimetri distanta, un nou-nascut nu distinge decat forme. Si totusi, pe tine te recunoaste de departe.
Ca sa-ti intelegi mai bine copilasul, imagineaza-ti ca abia ai implinit 2 luni si lumea iti apare ca o fotografie cetoasa, in care nici chipul drag al mamei nu-ti este clar. Cu toate acestea, o recunosti ajutata de celelalte simturi, care iti permit sa-ti formezi repere precise. Iata cum Dupa voce www.sarcina-nasterea.com Page 19

Daca vederea este atat de "lenesa", dezvoltandu-se ultima, auzul incepe sa ia avant chiar inainte de nasterea copilasului. In timpul celor 9 luni de viata intrauterina, el analizeaza sunetele care ajung pana in cuibusorul lui cald. Asa ca iti cunoaste vocea foarte bine chiar inainte de a se fi nascut. Prin urmare, sunetul este ceea ce-l atrage cel mai mult pe bebelus in aceasta lume necunoscuta inca. Il vezi ca-si atinteste privirea asupra ta, inseamna ca este incantat de aceasta muzica dulce care-i mangaie urechea si care este vocea ta. Dupa miros Smecherasul din scutece nu are nevoie neaparat sa te auda ca sa stie ca esti pe aproape. Daca nu te vede inca asa cum trebuie, el mai invata un truc prin care sa te recunoasca: mirosul. De aceea, ii place atat de mult sa-l tii la pieptul tau, ca sa-ti simta parfumul. In primele saptamani, ia-ti bebelusul in brate si fa-l sa-ti atinga pielea cu obrajorul: mirosul tau il linisteste. De altfel, si mamele invata foarte repede sa recunoasca mirosul copilului lor, care le produce chiar o emotie intensa. Dupa mangaieri Cand il iei in brate sa-l saruti si sa-l mangai, bebelusul este un detector de dragoste. El stie exact cat de multa emotie este in palma ta care i se plimba usor pe fata. Si pentru ca este mult mai nazdravan decat pare, el stie precis si cand il rasfata tati. Face diferenta dintre voi doi, recunoscandu-va dupa dulceata mangaierii, dar si dupa voce si miros. Imbratisarile parintesti ii dau un sentiment de liniste si de incredere, il fac sa simta ca nimic rau nu i se poate intampla, ca oricand mama este pe aproape ca sa-i fie de ajutor. Schimbatul scutecului poate fi un moment foarte bun pentru "scene tandre". De altfel, aceste clipe de mare intimitate pot fi un prilej excelent si pentru tati de a-si intari legaturile afective cu bebelusul. Si, in cele din urma, vazul Dupa trei luni, copilasul incepe sa desluseasca lumea din ce in ce mai bine cu ajutorul ochilor lui ageri si iscoditori. Va studia atent chipul tau si va fi din ce in ce mai suparat cand nu te va zari in preajma sau cand figuri noi si necunoscute i se perinda prin apropiere.
"Lista" de jucarii intre 0 si 12 luni

Este dificil sa faci o lista cu jucarii potrivite cu varsta copilului. Ca sa fie ideala, ea ar trebui sa coincida cu preferintele beneficiarului.
In afara lucrurilor legate de dezvoltarea fizica si psihica intr-o anumita etapa, intervin o multime de alti factori greu de anticipat. www.sarcina-nasterea.com Page 20

0-3 luni Iata o varsta pentru care nu e usor lucru sa cumperi o jucarie. Copilul tau nu are inca mobilitate, motiv pentru care cele mai bune jucarii sunt cele de agatat deasupra patului, in culori si forme variate (mai indicate sunt cele care se misca antrenate de un mecanism). Multe dintre acestea "canta" melodii linistitoare si te pot inlocui cu succes la ora de culcare. De asemenea, exista o gama de jucarii usoare, pe care bebelusul le poate prinde in manuta ca sa le cerceteze - "gustandu-le" - pe toate fetele. Jucariile care suna ori canta cand sunt atinse sau miscate fac deliciul printisorului. 3-6 luni De acum incolo, copilul iti "comunica" ce-i place. Are deja jucarii pe care le studiaza cu interes si jucarii pe care le ignora cu incapatanare. Mai nou, au aparut ceea ce psihologii numesc "centre de activitate", foarte indragite de micuti. Ce sunt acestea? Cu siguranta le-ai vazut prin magazine: este vorba de o "paturica" viu colorata, deasupra careia se afla tot felul de minunatii miscatoare, cantatoare, interesante, alaturi de jucarii detasabile, "umblatoare". 6-12 luni Copilul a inceput sa se miste mai mult, sta in sezut si vede lumea dintr-un alt unghi. Totul devine nou, lucrurile capata contururi mai clare, pot fi atinse si studiate mai usor, pentru ca dexteritatea mainilor creste. Dupa 9 luni, "paseste" tinut de tine si poate explora fiecare coltisor al casei. Nu te supara daca nu mai ai in jur ordinea de altadata, castigul este mult mai mare. Micutul tau "demolator" are nevoie sa vada, sa pipaie si sa cerceteze, sa miste din loc tot ce-i sta in cale, sa scotoceasca, sa duca la gura ce-i cade in mana. Jucariile potrivite sunt acum cele de cauciuc, de materiale textile nonalergice, de material plastic viu colorat si in forme atragatoare. In plus, jucariile umplute cu gel nu trebuie sa lipseasca din arsenalul de lupta impotriva "terorismului" dentar. Ele vor calma durerile de gingii si vor face mai usor de suportat aceasta perioada.
10 trucuri ca sa-i faci joaca mai placuta

Jocul este cea mai importanta ocupatie a micutului tau. Va puteti distra de minune impreuna, daca nai uitat sa te joci si daca iei toate masurile de siguranta.

Inca din primele luni de viata, cand exploreaza lumea si invata sa se bucure de ea, prichindelul tau descopera magia jocului. La inceput, jocurile lui vor fi simple si vor dura putin, iar tu vei fi primul partener. In timp insa, vor deveni din ce in ce mai complexe, iar micutul va avea nevoie si de cateva trucuri, care sa le faca mai distractive. 1. Stabileste-i un program de joaca! La inceput, va dura foarte mult pana sa oboseasca si sa-l ia somnul. In timp insa, micutul va observa ca jocul este interesant si se va plictisi din ce in ce mai greu. Cu siguranta ca cel mai bun moment al zilei pentru joaca este dimineata, cand este vioi si energic. In general, reprizele de miscare trebuie sa fie urmate de jocuri statice, care sa dea posibilitatea inmagazinarii de noi energii. Jocul trebuie incadrat intr-un program, pe care copilul sa-l cunoasca si sa-l accepte, alaturi de orele de somn si mesele de peste zi. 2. Invata-l sa respecte regulile! Desi spontan, jocul copilului tau nu trebuie sa fie haotic. El trebuie sa stie ca jocul nu este singurul lucru care ii va ocupa ziua. Va fi nevoit sa invete ca nu are voie sa-si imprastie jucariile peste tot prin casa, ca trebuie sa le puna la loc in cutie sau in dulap cand a terminat, sa inteleaga unde, cat si mai ales cum trebuie sa se joace. E bine sa aiba nu numai un program de joaca, ci si un spatiu destinat acestei activitati si sa invete - o data cu bucuriile jocului - ce are si ce nu are voie sa faca. 3. Incurajeaza-l sa se joace cu altii! Jocului solitar din primii doi ani de viata ii va lua locul joaca in grup. Mai intai va incepe sa se joace cu copii de acelasi sex - nazdravanul unei vecine sau domnisorica unei prietene de-ale tale - iar mai tarziu va invita acasa prieteni de la gradinita. Tu va trebui sa-l ajuti sa depaseasca timiditatea initiala fata de alti copii, sa-l incurajezi sa imparta jucariile si sa colaboreze cu partenerii de joc. Va dura ceva timp, dar daca ii vei prezenta avantajele, vei reusi! 4. Dezvolta-i imaginatia! Vor veni momente in timpul jocului cand micutul tau se va afla in impas. Fara a-i impune punctul tau de vedere, poti sa-i oferi sugestii care sa-l ajute sa continue: "Cum voiai sa fie turnul castelului?" sau "Cu ce culoare coloram capul ratustei?" sunt intrebari ce il vor ajuta sa gaseasca o solutie pentru a iesi singur din impas. 5. Alterneaza jocurile de miscare cu jocuri statice! Ofera-i posibilitatea sa-si consume energia lasandu-l sa alerge in aer liber, alaturi de alti copii, mai ales acum, ca este vara. Profita de timpul cald si de concediul tau pentru a-i prezenta locuri noi si situatii inedite. Cand observi ca s-a instalat oboseala, dar nu a venit inca ora de somn sau de masa, treceti la activitati mai linistite, cum ar fi coloratul, decupatul, modelajul in plastilina sau, daca sunteti la mare, construirea castelelor de nisip. Daca este prea obosit chiar si pentru asta, nu-l forta. Aceasta alternanta il va ajuta sa nu se plictiseasca si sa-si refaca rezervele energetice, iar tie-ti va oferi cateva clipe de ragaz. 6. Fii mereu pe-aproape, dar lasa-i spatiu! Desi stai tot timpul cu ochii pe el, nu-l lasa sa observe acest lucru! Preintampina eventualele accidente aranjand spatiul de joaca in mod corespunzator (acasa) sau verificandu-l bine (in parc). Apoi lasa-l sa exploreze in voie, fara a-l dadaci inutil si mai ales fara a sari imediat cum are o mica problema, sa o rezolvi in locul lui. Stie ca te poate striga oricand sa-l ajuti si asta ii ofera siguranta! www.sarcina-nasterea.com Page 22

7. Ajuta-l sa-si aleaga prietenii! Fii alaturi de el in incercarea de a-si gasi parteneri de joaca. Nu trebuie sa-i impui parerea ta, dar il poti ajuta cu sfaturi sau cu intrebari: "Cine iti place cel mai mult de la gradinita?", "Vrei sa vina pe la tine sa va jucati?" etc. Trebuie sa-l lasi sa aleaga, caci acesta va fi un exercitiu folositor pentru mai tarziu. In primul rand, explica-i ca nimeni nu-l obliga sa se imprieteneasca cu cei care il fac sa nu se simta in largul lui, dar ca este minunat sa ai prieteni in loc sa te joci singur. 8. Fii intotdeauna pregatita cu variante! Daca jocul se impotmoleste sau daca micutii jucausi incep sa se certe, tu trebuie sa fii acolo si sa ai in permanenta un as ascuns in maneca pentru a rezolva situatia. Jocuri noi, strategii "anti-cearta", toate acestea fac parte din arsenalul tau. Nu poti mereu sa-i rezolvi tu problemele, dar poti sa fii mereu alaturi de el atunci cand are nevoie si cand iti cere ajutorul. Asta nu inseamna ca ii vei tine mereu partea. Fii dreapta si explica-i deciziile tale cat mai pe intelesul lui. 9. Organizeaza-te! Daca te-ai inhamat la sarcina deloc usoara de a face din casa ta teren de joaca pentru cativa dintre colegii lui de gradinita, organizeaza-te cat mai bine. E important sa fii cat mai informata. Intereseaza-te despre copiii care se joaca cu micutul tau (ce le place sa faca, ce mananca, daca au probleme de sanatate si trebuie sa ia medicamente la ore fixe) si pregateste totul din timp. Apoi gandeste-te ca probabil totul va merge exact pe dos si mentine o nota de flexibilitate. Organizarea este importanta, dar copilul trebuie sa se simta de fiecare data liber! 10. Pregateste "finish-ul!" Ca sa eviti crizele de plans cu suspine si marea durere din sufletul micutului tau pentru ca trebuie sa abandoneze jocul, pregateste-l cu cateva minute inainte ca acesta sa se incheie! Pe langa faptul ca trebuie sa invete ca programul e program si ca toata lumea are de respectat o serie de reguli, el va descoperi ca la sfarsitul jocului ii va reveni sarcina de a strange jucariile sau de a-si lua ramas-bun de la ceilalti copii. Cu timpul, decizia de terminare a jocului ii va apartine si atunci va face un pas in plus spre independenta.
Cand la mama ganguresc, incerc, de fapt, sa vorbesc

Te-ai intrebat vreodata daca scancetele si gangurelile micutului tau sunt mai mult decat simple zgomote? Ca, in timp ce scoate sunete haioase vrea, de fapt, sa-ti spuna ceva?

In primul an de viata, desi nu invata inca sa vorbeasca, puiul tau se dezvolta cu o viteza atat de mare, ca nu-ti vine sa crezi si parca te doare cateodata ca isi va pierde atat de repede dulceata ganguritului. In interiorul lui se intampla, de asemenea, lucruri care nici prin gand nu-ti trec. Inca de la nastere creierul lui isi continua dezvoltarea inceputa in viata intrauterina si, o data cu el, "cresc" analizatorii si aparatul fonoarticulator. Toate acestea il vor ajuta pe piticul tau sa pronunte primul lui cuvintel. In prima luna E vremea cand copilasul doarme si plange cat cuprinde. Noaptea nu prea dormi nici tu si te duci nervoasa la el sa-l faci sa taca. Nu-ti trebuie decat un zambet al lui si, gata, toata supararea a disparut, ca prin minune. Dar sa-ti spun un secret: te-a pacalit! Nu la tine zambeste. Cercetatorii afirma ca in prima luna zambetul nu este altceva decat un rictus fiziologic, cauzat de starile interne transmise de stomacel. Ce pacat! Dar nu ai de asteptat prea mult, vine si zambetul adevarat! Dupa o luna, pe fata bebelusului tau inmugureste zambetul dornic de comunicare. Ce veselie! Cu timpul, chiar vei observa ca el dispune de o paleta larga de zambete, adecvate situatiei, persoanei si starii afective pe care o resimte. Toate astea demonstreaza ca micutul dispune de un set complex de emotii rafinate. Se zice ca daca ai o fetita te vei bucura mai devreme de zambetul ei. De ce? Pentru ca, spun specialistii, fetitele invata arta surasului mai devreme decat baieteii. Si incep sa si vorbeasca mai devreme, fara sa stalceasca cuvintele. Dar, indiferent ca e fata sau baiat, se crede ca in debutul vorbirii rolul principal il joaca relatia copilului cu tine. Intre 2 si 4 luni De ce vorbim atata despre zambet? Pentru ca zambetul reprezinta una dintre primele forme de limbaj, el incadrandu-se in categoria comunicarii nonverbale, ca si plansul. Ei, aici e o problema! Plansul micutului nu-ti face nici o placere. Dar trebuie sa tii cont de el pentru ca are un rol foarte important in comunicarea dintre voi. S-a constatat ca bebelusii plang cel mai mult in primele 2-3 luni, cu un maximum pe la 6 saptamani si preponderent in orele dupa-amiezei. Plansul poate fi si el de mai multe feluri: "de foame", "de durere" sau "de furie". Toate aceste forme de plans difera prin durata si intensitate. Tie iti revine sarcina sa descoperi de ce plange micutul tau si sa stabilesti o comunicare eficienta. Rascrucea de la 4 luni Pana la 4 luni nu se intampla alte lucruri spectaculoase. Acum insa, piciul tau incepe sa rada. Din ce in ce mai mult (95%) rade ori zambeste la stimuli externi cum sunt fetele adultilor. Rasul bebelusului e "din toata fiinta". Cand se bucura, el nu umbla cu jumatati de masura, o face din toti porii. Trebuie sa tii cont de faptul ca aceste trairi pozitive, atat de benefice pentru el, sunt primele care apar in dezvoltarea afectiva. Rasul apare inaintea fricii si tu trebuie sa stii sa profiti de acest lucru. Incearca sa prelungesti aceste trairi afective pozitive si sa le consolidezi, pentru ca in timp ele sa se transforme in trasaturi stabile de personalitate. Doar nu vrei sa stai toata viata in casa cu "masca tragediei"! Dar sa mai avansam un pic! Cum iti arata micutul ce vrea? Da din manute, nu? La inceput e cam dezordonat ce e drept, dar pe la 4 luni e destul de smecher sa ridice manutele la tine ca sa-l iei in brate. La 6 luni stie sa faca "Pa" si incepe sa-i bage si pe altii in seama. In tot acest timp, se pregateste in culise vorbirea. Ea isi pune bazele prin intermediul limbajului nonverbal care ii asigura dezvoltarea structurilor necesare. Copilul intelege ce-i spui cu mult inainte de a pronunta primul cuvant. Unii spun ca inca de cand se afla la caldurica, in burtica ta. Cercetarile au aratat ca muzica, de exemplu, are un efect linistitor in www.sarcina-nasterea.com Page 24

perioada de sarcina, atat pentru gravida, cat si pentru copil. Iar daca tu iti vei aminti ce muzica i-ai pus atunci, vei putea folosi acelasi truc pentru a-i potoli plansul. Ce este "lalatiunea"? In procesul de formare a limbajului, primul an de viata se incadreaza in etapa prelingvistica. In primele trei luni zgomotele pe care le scoate bebelusul, scancetele si plansetele, sunt de origine respiratorie. La 3 luni apare ceea ce specialistii numesc "lalatiunea". Aceasta consta in emiterea unor sunete cu componenta preponderent vocalica. Consoanele apar mai tarziu si vor fi folosite in functie de dificultatea pe care o presupun in cadrul rostirii. ATENTIE! Pana la varsta de 6 luni, atat copiii normali cat si cei cu deficiente de auz isi dezvolta limbajul in acelasi fel. De la aceasta varsta insa legaturile functionale si anatomice ce se stabilesc intre perceptie si produsul ei nu se pot realiza decat la copiii auzitori. Tocmai de aceea la aceasta varsta copiii fara probleme incep sa emita silabe tot mai organizate. La 9 luni, copilul incepe deja sa emita silabe diferentiate, pe care le preia prin imitatie si le perfectioneaza folosindu-se de feed-backul auditiv. Primul "mama" La un an, mamico, urechile tale vor fi mangaiate de minunatul sunet al primului cuvant pe care piticul tau il rosteste. Cu siguranta vrei ca acela sa fie "mama"! Acum etapa prelingvistica s-a incheiat si desi foloseste inca din abundenta limbajul nonverbal, tot mai mult va incepe sa cunoasca si sa foloseasca pentru comunicare aceeasi limba ca si tine. Trebuie sa ai mare grija la felul cum ii vorbesti. Limbajul se constituie prin imitatie si de aceea ar fi bine sa te abtii sa-l imiti tu pe el. Stiu ca e foarte dragut sa vorbesti pe limba lui, dar crede-ma, nu e si cel mai bun lucru. Felul cum piticul tau va vorbi depinde foarte mult de tine, de modelul pe care tu i-l prezinti si de aceea incearca sa fii cat mai corecta in exprimare si cat mai clara in rostirea cuvintelor.
Explozie in lant: ies dintii!

Zambetul ingerasului tau s-a imbogatit cu doua "perlute" nou-noute, aparute dupa zile grele, de neliniste si smiorcaiala motivata! Nici tie nu ti-a fost usor si te intrebi cat mai dureaza chinul micutului "Roadetot" care, in ciuda bujorilor din obrajori, e marait si nervos.

Inca mai persista ideea gresita ca dintii de lapte sunt doar niste "suplinitori" modesti ai dintilor definitivi. Aceasta prejudecata le face pe multe mame sa nu fie interesate de igiena bucala a copilului si sa pastreze o serie intreaga de obiceiuri vicioase care favorizeaza instalarea timpurie a cariilor dentare. Dintii de lapte Acestia au un rol deosebit nu numai in alimentatia copilului, ci au o functie esentiala si in dezvoltarea limbajului. Totodata ei sunt cei care tin locul si "ghideaza" aparitia dintilor definitivi daca nu ar fi ei, cine stie ce compozitii "abstracte" ar rasari in gurile noastre! Primii dintisori care ies sunt incisivii centrali de jos, eveniment inregistrat cu mandrie de intreaga familie in jurul varstei de 6 luni. Cand zici 6 luni, gandeste-te la o medie ale carei extreme sunt destul de largi: unii copii se nasc cu dintisori, dar sunt si copii ai caror dinti se "ascund" pana hat, dincolo de un an! "Inamicul public numarul unu" Dusmanul care isi face aparitia si in gura odorului tau este placa bacteriana! Fara o igiena corecta, bacteriile se acumuleaza intr-o retea pe smaltul dintelui si pe gingii. Nimic nu le place mai mult si mai mult ca <<dulcele>>! Daca nu sunt <<deranjate>> de pasta si periuta, ele se vor inmulti peste masura si cu cat placa se intareste, cu atat ea se ingroasa mai mult, impiedicand mecanismele de aparare ale organismului sa-si faca datoria. In timp relativ scurt (circa 6 luni) ele vor ataca smaltul, il vor demineraliza si vor patrunde nestingherite in pulpa dintelui (dentina) unde iarasi se vor multiplica, cariind dintele. "Caria de biberon" Stiai ca biberonul cu lapte sau ceai indulcit lasat peste noapte in gura copilului poate fi cauza primelor carii si, in cele din urma, chiar a pierderii dintilor? Medicii le-au denumit "carii de biberon" tocmai pentru a accentua rolul nefast al unor astfel de obiceiuri. Caria de biberon apare si se agraveaza, ducand in final la retezarea completa a coroanei dentare (decapitarea dintelui pana la nivelul gingiei). Acesti copiii vor suferi mult, pentru ca nici stomatologul nu poate interveni - ei fiind putin cooperanti. Toate acestea se intampla la copiii rasfatati, cu mame comode, care-i lasa cu biberonul in gura peste noapte, neaparat cu lichide indulcite. Copilul nu are de ce sa tina biberonul noaptea, mai ales ca se poate ineca. Obiceiul trebuie evitat cu orice pret si chiar daca s-a instalat deja, invatul are si dezvat - micutul va plange seara, asteptand biberonul, insa va uita de el in cateva zile si totul va intra in normal. Operatiunea "Zambaretul"! Cariile la copiii mici sunt foarte greu de tratat, fara sa mai pui la socoteala costurile mari si suferinta micutilor. De aceea, este mult mai usor sa le previi. Lupta cu "dusmanul" (placa bacteriana) va fi de durata - o adevarata lupta de gherila, in care tu, mamico, esti comandantul operatiunii cu numele de cod "Zambaretul"! Va trebui sa te inarmezi cu multa rabdare si sa urmezi o instruire pe masura.

Frontul decisiv este acasa - aici ai o groaza de pregatiri de facut! Cumpara-ti in primul rand "armele": comprese (daca inca nu are dintisori), pasta si periuta pentru copiii (daca au aparut primii dinti). Copilasul tau trebuie si el atras in coalitie si asta se face prin joaca si buna dispozitie. Arme de ultima generatie! Periuta de dinti este cea mai temuta arma si pentru a fi cat mai eficienta, alegerea ei este un lucru important. Periuta trebuie sa corespunda gurii copilului - daca el are un an, peria va fi lunga de 1 cm, iar coada circa 10 cm. Atentie, periuta trebuie sa fie de consistenta medie sau moale si neaparat din plastic, cu capetele rotunjite pentru a nu produce leziuni. Este bine ca mamele sa aleaga periile autorizate. O solutie mai scumpa este peria electrica; micutii sunt atrasi de bazaitul ei si le este drag sa se spele pe dinti! Ziua Z Copilul poate fi obisnuit cu o igiena bucala corecta chiar din primele zile - dupa fiecare alaptare pune pe degetul tau aratator o compresa inmuiata in apa fiarta si racita (ceai neindulcit) sau apa plata si curata-i gingiile. In felul acesta laptele nu va mai ramane in gura, si "inamicului" i se vor reduce drastic proviziile. Un alt avantaj este acela ca micutul se va obisnui mult mai repede cu periajul sau cu mersul la dentist. O data ce a aparut, primul dinte poate fi "rasfatat" cu peria si chiar si cu pasta speciala. Pasta trebuie pusa la inceput cat un capat de chibrit, apoi cat o bobita de mazare si abia cand creste mare voinicul vom acoperi toata peria cu pasta. Spalatul pe dinti este obligatoriu de doua ori pe zi: seara si dimineata, inainte de micul dejun. Pe parcursul zilei periajul nu este obligatoriu, insa este bine sa urmeze unor mese bogate in glucide (zaharuri). Dieta Pentru a-l slabi pe inamic, trebuie sa-i reduci proviziile. "Dulcele" este alimentul lui preferat, asa ca el trebuie redus din dieta micutului. Cu exceptia sugarului si a copilului foarte mic, este bine ca micutul sa manance trei mese pe zi fara lapte, sucuri sau dulciuri intre mese. Daca nu poti sa rezisti insistentelor lui, da-i ciocolata, aceasta fiind cea mai putin cariogena, ba mai mult - prin untul si pulberile de cacao pe care le contine, are efect cariostatic (inhiba placa dentara). De asemenea, se pot manca branzeturi - dieta frantuzeasca, cu branza la sfarsitul mesei, este extraordinara - tipul de branza Cedar este foarte bun, mai ales pentru copii. La cabinet Un aliat important in operatiunea "Zambaretul" este medicul stomatolog. La el ar trebui sa apelezi nu doar cand apar problemele, ci mult mai devreme - aminteste-ti ca este mai usor sa previi decat sa tratezi. Prima vizita este indicata in jurul varstei de 9 luni si daca nu sunt alte indicatii, revii cu micutul la fiecare sase luni. Toate manevrele profilactice sunt gratuite la copii! De curand, a reaparut in cabinetele stomatologice asistentul de profilaxie, care preia o parte din responsabilitatile medicului. El este cel care te invata cum sa-l periezi corect pe micut, te "initiaza" in tehnica colorarii placii bacteriene (in contact cu eritrozina, placa se coloreaza in rosu si nu se va decolora decat dupa un periaj corect si complet), realizeaza periajele profesionale, initiaza si conduce fluorizarea, detartrajele etc.
10 exercitii pentru a dezvolta istetimea copilului tau

Mintea are nevoie de antrenament la orice varsta. Ofera-i copilului tau 25 ajutoare pentru a-i dezvolta istetimea. Fii sigura ca rezultatele nu vor intarzia sa apara.
1. Alapteaza-l Alaptarea reprezinta nu numai o sursa naturala de hrana, ci si un mod de comunicare intre mama si copil. Este un fapt dovedit ca micutii care sunt alaptati direct de la sanul mamei dezvolta un coeficient de inteligenta superior celorlalti copii, sunt mai afectuosi si mai echilibrati psihic. 2. Fredoneaza-i un cantecel Invata cat mai multe cantece, inventeaza altele. Poti sa alegi melodii care iti plac, formatii favorite, poezii si cate si mai cate. Cercetarile din domeniu sugereaza ca ritmul muzicii este foarte important, fiind legat in mod direct de invatarea matematicii. 3. Da-i indicii Cand faci unele lucruri, cu consecinte obisnuite pentru tine ca adult, dar uluitoare pentru el, anunta-l pe mititel. De exemplu, cand vrei sa stingi lumina inainte de culcare, spune-i ce urmeaza sa se intample. Invatarea acestei secvente si a altora asemanatoare il vor ajuta sa inteleaga relatia dintre cauza si efect. 4. Citeste-i carti Cercetatorii au descoperit ca povestile citite de mai multe ori la rand chiar si unui copil de numai 8 luni il vor ajuta sa recunoasca secventa cuvintelor - lucru considerat important in invatarea limbajului. Pe langa acest aspect, basmele reprezinta in sine un univers fascinant pentru el, iar vocea ta soptita si placuta ii va da micutului o stare de liniste si confort interior. 5. Da-i si pauze de gandire Nu uita sa faceti pauze de odihna. Petrece pur si simplu cateva minute pe zi intinsa pe dusumea alaturi de copilul tau. Fara muzica, fara lumini puternice sau jocuri si distractii. Lasa-l sa exploreze, www.sarcina-nasterea.com Page 28

lasa-l sa se desfasoare, urmareste-l si vezi unde te poarta. Asa iti vei cunoaste copilul mai bine, vei afla daca este timid sau un mare aventurier si, pe de-alta parte, nici tie nu-ti vor face rau cateva clipe de liniste. 6. Improvizeaza o cursa cu obstacole Ia pernele de prin casa, asternuturile, alte lucruri care nu implica un risc pentru sanatatea sau siguranta copilului si pune-le in mijlocul casei. Dupa care improvizeaza un traseu pe care sa se tarasca micutul. Bineinteles ca tu vei fi modelul de urmat. Asa ca echipeaza-te cu niste haine roase in genunchi si demonstreaza-i piticului cum trebuie sa parcurga traseul, cum sa se catere pe "dealuri" si sa se tarasca prin "tunelurile" create de tine. 7. Colectioneaza fotografii cu animale si flori Mergeti impreuna la gradina zoologica si la cea botanica si admirati animalele si florile de acolo. Daca ai posibilitatea, fa o serie de fotografii si aduna-le intr-un album pentru ca mai tarziu, acasa, sa va uitati impreuna peste ele. Incearca sa-l ajuti pe prichindel sa recunoasca animalele si plantele pe care le-a vazut deja si sa le invete pe cele noi. Daca ai computer, poti sa-i arati si imagini de animale insotite de sunetele lor specifice. Daca nu, inregistreaza pe caseta cateva sunete, un raget de leu, un latrat de caine si deruleaza-le in completarea imaginilor din album. 8. Numara cu voce tare Numara absolut tot ce-ti iese in cale, doua fotolii, trei lampadare, zece papusele... si tot asa, treptele de la scara, cuburile de jucarie sau de ce nu degetelele lui de la manute si piciorute. Fa-ti un obicei din numaratul cu voce tare si in scurt timp mititelul se va prinde-n joc. 9. Schimba decorul Nu stiu daca ti s-a intamplat vreodata sa intri pe aceeasi strada, dar din sens invers si sa nu recunosti mai nimic din zona. Iata de ce sunt bune schimbarile de decor. Ele il vor ajuta pe micut sa-si puna mintea la contributie privind locul pe care il au obiectele. Asa ca muta pozitia fotoliilor in casa sau pe cea a scaunului pe care sta cand mananca si vezi cum reactioneaza. De-a lungul vietii, exercitiul de acum ii va prinde bine. 10. Transforma-l in micul "alchimist" Lasa-l pe copilul tau sa se joace cu diverse pahare si recipiente pe care sa le umple cu apa. Asa va invata diferenta volumelor. Uneori va turna prea mult, alteori prea putin. Vorbeste cu el despre care recipiente sunt mai mari si care mai mici.
Care lapte praf este mai bun?

Niciodata nu vom reusi sa vorbim indeajuns despre superioritatea alimentatiei naturale comparativ cu cea artificiala. Insa, din pacate, exista situatii in care mamicile sunt obligate sa treaca sugarul pe alimentatie artificiala.
Ori ca nu se instaleaza lactatia, ori ca mama se imbolnaveste si medicatia ei este periculoasa pentru copil, ori ca mama trebuie sa se intoarca la serviciu, ori ca micutul are un reflex de supt deficitar (mai ales la prematuri), ori ca alimentat exclusiv la san, copilul nu castiga indeajuns in greutate, medicul va indica o schimbare de fond in privinta alimentatiei. Care este cel mai bun lapte praf? In ultimii 10-15 ani, industria farmaceutica a facut progrese mari in ceea ce priveste producerea unui lapte formula cat mai apropiat de nevoile sugarului. Cu toate ca mai are drum lung pana sa egaleze calitatea laptelui de mama, sa aduca toata incarcatura de factori imunitari, formula nutritiva a laptelui artificial este complexa. Pe piata romaneasca au fost importate o multime de "marci" de lapte artificial, produse de firme de renume ale industriei farmaceutice. Medicul pediatru este cel mai in masura sa-ti propuna laptele cel mai potrivit copilului tau, in functie de varsta si diversele particularitati ale copilului (alergii, intoleranta la lactoza, colici etc.). De asemenea, costul produselor este si el un factor important si, uneori, restrictiv, in alegerea unui produs de acest fel. Cate feluri, atatea nevoi Exista doua clase mari de lapte artificial: formulele ce au la baza laptele de vaca si formulele bazate pe soia. Ca sa fie bun pentru sugarul alimentat artificial, laptele de vaca este supus unor procese tehnologice complicate, care au ca scop final obtinerea unui produs mult mai usor digerabil si cu anumite concentratii ale factorilor nutritivi (carbohidrati, proteine, lipide) cat mai apropiate de laptele de mama. In final se "umbla" si la concentratiile mineralelor (Na, Cl, K, Fe, etc.) si se adauga vitaminele necesare unei dezvoltari armonioase a copilului. O subclasa a acestor produse o reprezinta formulele hipoalergice destinate copiilor cu predispozitie la alergii. Aceste "specialitati" sunt relativ recent aparute si pediatrii romani nu si-au format inca deprinderea de a le recomanda. Ar mai fi de spus ca pretul acestora este indeajuns de mare ca sa le faca si mai putin folosite. Formulele bazate pe soia au luat nastere tocmai din necesitatea de a hrani copiii cu intoleranta la lactoza (un dizaharid prezent in abundenta atat in laptele de mama, cat si in cel de vaca). Acest tip de www.sarcina-nasterea.com Page 30

lapte are si adepti infocati, dar si oponenti destul de vehementi. Acestia din urma afirma ca laptelui de soia ii lipsesc anumiti constituenti (cum ar fi unii aminoacizi esentiali) necesari dezvoltarii armonioase a copilului. Dar laptele de vaca ce are? Sigur, e mai ieftin, dar este periculos pentru sanatatea copilului! In primele 6-8 luni se interzice administrarea laptelui de vaca la copil. Motivul este cat se poate de convingator: imaturitatea aparatelor digestiv si urinar. Laptele de vaca este greu digerabil pentru sugar si are o concentratie relativ mare de minerale, lucru care pune rinichiul in dificultate. Sigur ca o parte dintre parintii nostri si poate chiar si unii dintre noi au crescut cu lapte de vaca sau cu lapte praf (vestitul Rarau - de preferat, totusi, laptelui proaspat de vaca) pentru ca in acele timpuri nu se gasea pe piata laptele "formula". Variantele nu erau decat laptele de vaca sau nimic! Asadar, "clasamentul" este urmatorul: pe locul intai si campion absolut, laptele de mama; pe locul doi, laptele formula adaptat pentru varsta si starea de sanatate a copilului; si abia in ultima instanta, pe locul trei, laptele praf obisnuit (daca acesta lipseste, laptele integral de vaca, fiert obligatoriu! - fierberea este superioara pasteurizarii).
Prepara corect laptele praf!

Exista mai multe forme de prezentare ale laptelui artificial: laptele praf (pulberea se prepara cu apa), laptele concentrat (se amesteca in parti egale cu apa) si laptele gata preparat.
Toate sunt relativ la fel de bune, ceea ce difera semnificativ este pretul si timpul de preparare: mai usor de preparat inseamna un pret mai mare. Pot sa mai "subtiez" putin laptele? Categoric nu! Laptele trebuie preparat exact cum scrie pe cutie, nici mai multa, dar nici mai putina apa. Daca "subtiezi" laptele, risti ca micutul sa primeasca mai putini factori nutritivi (calorii) vitamine si minerale. Daca acest obicei se perpetueaza, vei observa cum micutul tau nu mai creste la

fel de bine in greutate, ba chiar poate stagna! Nici apa mai putina (lapte mai concentrat) nu este bine: creste riscul de deshidratare (nu primeste suficienta apa). Apa trebuie fiarta intotdeauna? Depinde de sursa din care provine. Apa minerala plata (cea carbogazoasa nu este indicata) pe care scrie "microbiologic pura" nu necesita fierbere si poate fi adaugata ca atare la prepararea laptelui formula. Apa de robinet sau din fantana trebuie fiarta pentru a distruge eventualii agenti patogeni. Ca sa-ti usurezi munca, fierbe o cantitate mai mare de apa dimineata ca sa-ti ajunga toata ziua. Pot sa pregatesc mai multe biberoane odata? Sigur ca da! Conditia este sa le pui la frigider si sa le folosesti in urmatoarele 12 ore (maximum 24). Ca sa nu te pacalesti si sa uiti la frigider un biberon pregatit de alaltaieri, este recomandat sa lipesti o mica eticheta cu data si mai ales ora "imbutelierii". Laptele din biberonul care nu a fost pus la frigider "expira" in circa doua ore! Daca voinicul nu a avut chef sa pape tot lapticul din biberon, arunca ce a ramas. Bacteriile din saliva micutului adora lichidul cald si hranitor, in care se vor inmulti in voie. Pot sa incalzesc laptele la microunde? Nu! Cuptorul cu microunde nu incalzeste uniform, chiar daca platforma lui se invarteste continuu. La microunde, in biberon se vor forma zone reci altele foarte fierbinti, in care constituentii laptelui denatureaza sub influenta caldurii. Cand il incerci cu palma, biberonul pare doar caldut! Cea mai buna forma de incalzire este "metoda termosului dublu". Nu ai de facut altceva decat sa pui intr-un vas apa fierbinte (nu clocotita) si sa "plimbi" biberonul plin prin ea. Inainte de a-l folosi, verifica-i temperatura, turnand cateva picaturi pe pielea sensibila de deasupra palmei tale. Ce de biberoane! Ai mare grija cand alegi biberoanele, oferta este foarte bogata, dar nu intotdeauna de calitate. Indiferent daca alaptezi la san sau cu biberonul, medicii recomanda sa-ti hranesti copilul la cerere si nu la orar fix, asa cum se obisnuia cu ani in urma. Acest lucru inseamna ca, cel putin in primele saptamani, micutul va cere biberonul de 12-15 ori in decurs de 24 de ore. Pentru mai multa siguranta, noi iti recomandam sa-ti cumperi la inceput 6 biberoane transparente, gradate, rezistente la socuri, cu capace care se protejeze tetinele in timpul transportului. Tetinele trebuie sa fie de buna calitate - ele fiind partea "consumabila" a biberonului. Un orificiu prea stramt al tetinei impune un supt intens din partea nou-nascutului, ceea ce-l oboseste si-l determina sa se opreasca inainte de a-si "termina masa". Un orificiu prea larg il "leneveste", sau micutul chiar se poate ineca din cauza "jetului" de lapte prea abundent.
Cand ii dai primele alimente solide?

Laptele pare a nu-i mai fi de-ajuns? Se intinde spre farfuria ta? Noi iti spunem ce trebuie sa manance micutul tau in primii ani de viata.
In primul an de viata, copilul isi tripleaza greutatea si pentru asta are nevoie de resurse pe masura. In primele 5-6 luni, laptele de mama este tot ce poate fi mai bun pentru el, insa vine o vreme cand nu mai este intru totul de-ajuns. Acum este momentul sa incepi introducerea unor alimente noi, lucru denumit de pediatri "diversificarea alimentatiei". Cum incepem? Cu ce incepem? Alimentul cu care incepem diversificarea depinde foarte mult de starea de nutritie a copilului si de obiceiul familiei si al regiunii, insa nu uita ca micutul este cel care trebuie sa decida! Noi iti propunem cateva alimente, pentru tine usor de procurat si de preparat, iar pentru copilul tau usor de digerat. Sucul si piureul de fructe Ca prim aliment, in general se introduce sucul de fructe, apoi piureul de fructe. Marul este alimentul indicat si, in lipsa lui, piersica. La varsta de 6-6 luni si jumatate mai pot fi date si caise decojite, ca si mancaruri comerciale pentru copii (piureurile de fructe), la care este intotdeauna bine venita adaugarea de suc de fructe preparat in casa. Pana la 9-10 luni, banana si kiwi nu au ce cauta in alimentatia copilului, pentru ca sunt alergizante. Una din bolile secolului XX a fost alergia (alimentara, respiratorie etc.) care isi gaseste originile in timpul copilariei, inclusiv in alimentele oferite precoce, inainte ca organismul sa fie pregatit pentru aceasta. Supa de legume Ca al doilea aliment - supa de legume, care se da la ora pranzului; aceasta va constitui masa principala a copilului. Supa poate fi facuta din legumele care se gasesc la indemana oricui, in mai toate anotimpurile: morcov, telina, albitura (patrunjel, pastarnac), dovlecel (in functie de anotimp) ceapa (preferabil coapta si decojita inainte de a fi pusa in supa) si cartof, care urmeaza dupa toate celelalte legume pe care le-am enumerat. O rosie, un ardei gras pot fi, de asemenea, adaugate, cu precizarea ca supa de zarzavat, in timpul primelor saptamani de diversificare, va trebui sa fie pasata si sa contina numai morcov si albitura, apoi si cartof si dovlecel, deci sa se adauge treptat fiecare leguma noua, din cele enumerate. www.sarcina-nasterea.com Page 33

Continua cu laptele! Cu ani in urma, mamicile noastre au auzit de la pediatru: "Incetul cu incetul, mama il deprinde cu alimentul nou scotandu-i sanul"! Astazi insa, din ce in ce mai multe studii subliniaza beneficiile mari pe care copilul le are daca el continua sa primeasca san la sfarsitul fiecarei mese, ca supliment, pana spre varsta de un an si chiar dupa. Acolo unde nu este posibil ca mama sa ii dea san la toate mesele, este bine ca macar o data la 3-4 mese copilul sa fie alaptat pentru ca mama sa-si poata mentine secretia lactata si pentru ca micutul sa beneficieze in continuare de capitalul imunologic pe care laptele de mama i-l transfera. Leac pentru mofturosi Pentru copilasii care sunt mai mofturosi la mancare sau pur si simplu nu se ingrasa asa cum ar trebui (au mai putin de 5 kg la cinci luni), se recomanda introducerea ca prim aliment a fainosului cu lapte, in locul supei de zarzavat. Acest lucru nu este recomandabil copiilor a caror greutate este mai mare de 6 kg sau chiar mai mare decat cea corespunzatoare varstei cronologice. Fainosul cu lapte se pregateste din faina de porumb, de orez, oricum cereale fara gluten, de tapioca (mai greu de procurat, nu este obligatoriu), intr-o concentratie nu mai mare de 5 g la suta de ml. Daca micutul este alimentat cu lapte formula, este bine ca resuspendarea fainosului sa se faca in aceasta formula. Insa daca alimentarea este naturala, deci la san, putem amana introducerea fainosului cu lapte pana dupa 6 luni, iar cerealele de care copilul are nevoie le vom introduce sub o alta forma, de exemplu in pireul de fructe sau in supa. Cand dam carnea si oul? De la 6 luni poti incepe cu o lingurita de carne (5-7 g), apoi doua lingurite si ne oprim la 20-30 g zilnic. Cu cat copilul inainteaza in varsta si incepe sa ii placa gustul carnii, vom creste progresiv cantitatea, dar nu vom depasi 50 g spre varsta de 1 an. Incepem cu 20-30 g amestecate bine in piureul de legume pe care el il primeste cu placere. Imediat dupa carne, spre varsta de 6 luni, putem introduce galbenusul de ou de gaina, fiert bine. Albusul trebuie sa mai astepte pana dupa varsta de un an a copilului - mai devreme fiind foarte alergizant. Se pot da si ou, si carne in aceeasi zi? Se pot da amandoua in aceeasi zi, carnea o putem da si separat, insa copilul nu o primeste cu aceeasi placere ca atunci cand este amestecata cu legumele. Si oul se da amestecat cu piure. Alternanta carne-ou de la o zi la alta nu este contraindicata si putem da 4 zile pe saptamana carne si doua zile ou. Cate mese pe zi?Dupa 5-6 luni este bine sa-i dam 5 mese. Cantitatea la o masa si-o fixeaza el, ar trebui sa ceara in jur de 180-200 ml. Sunt copii care doresc 4 mese, foarte bine, ii dam 4 mese, insa cu o cantitate mai mare de aliment, in functie de nevoia lui. Orarul de hrana al unei zile normale O zi normala ar arata asa: o masa de lapte dimineata (la san), urmata la ora 10 de o masa cu fructe (piure) cu sau fara adaos de cereale, in functie de greutatea copilului (daca este un copil slab, este bine sa ii asiguri un aport de 70-80 de kcal pe masa); pranzul este "piesa de rezistenta" si are doua feluri - felul 1: supa de zarzavaturi, felul 2: piureul de cartofi, in care avem amestecate carnea sau/si apoi putin ou, cu sau fara un desert sub forma sucului de fructe; la ora 18.00 ii dam o gustare din iaurt amestecat cu cereale sau cu piure de fructe sau fainos cu lapte; masa de seara ideala consta in www.sarcina-nasterea.com Page 34

alaptatul la san, la nevoie formula de lapte pentru sugari, in care se adauga, eventual, cereale, nedepasind in total patru lingurite de cereale pe zi.
Cat de bune sunt fainoasele?

Intre primele alimente care se administreaza sugarului si nelipsite din hrana copilului de orice varsta, fainoasele au cateva particularitati. Noi ti le prezentam pe cele mai importante.
De foarte mici, copiilor li se administreaza fainoase, la inceput sub forma de pudra (faina de cereale) in amestec cu lapte, apoi in asociatie si cu alte alimente, sub forma de fulgi, paine, budinci, prajituri. Fainoasele sunt foarte importante pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa a unui copil. Ele furnizeaza organismului mai multa energie, prin continutul lor bogat in vitamine, proteine si fibre alimentare. Ca prim aliment solid De obicei, fainoasele sunt primele alimente solide care se introduc in alimentatia unui sugar. Ideal este sa incepeti cu orez, ovaz, porumb sau orz, cu toate ca aceste fainoase au un aport nutritiv mai scazut. Graul este indicat numai dupa varsta de sase luni, deoarece poate genera alergii. Unii copii agreeaza fainoasele, altii insa le refuza categoric. Este bine sa nu fortati copilul sa manance cereale. Cu cat veti insista mai mult, cu atat va veti ciocni mai abitir de refuzul lui. Lasati-i pe micuti sa se obisnuiasca treptat cu gustul fiecarui fainos in parte si sa manance doar atat cat doresc. Importanta este si consistenta. In general, copiii nu se dau in vant dupa alimentele lipicioase, pastoase. Cel mai bine este sa diluati cerealele cu mai mult lapte decat este indicat pe preparat, asa incat sa obtineti o pasta mai degraba curgatoare. Treptat, cresteti cantitatea de fainos, pana la a i-l oferi cu lingurita. Cand le refuza Daca sugarul nu pare prea incantat de cereale, nu trebuie sa va descurajati. Exista o mare varietate de fainoase in comert, in formule concepute special pentru fiecare varsta. Daca insa nu reusiti sa-l convingeti, nu este nici o nenorocire. Exista alimente care pot inlocui cu succes cerealele. Incercati www.sarcina-nasterea.com Page 35

pe moment sa oferiti copilului mai multe fructe, daca pe acestea le primeste fara o mutrita dezgustata si strambaturi, ca apoi sa reveniti treptat la fainos, pe care il puteti combina cu suc sau cu pulpa de fructe, in locul laptelui. Important este sa aveti tactul necesar si sa nu disperati. Daca faina de cereale existenta in comert il dezgusta, nu ezitati sa-i oferiti copilului biscuiti, ca atare sau in amestec cu lapte, paine, chifle, cornuri, simple sau cu unt. O solutie la indemana sunt piureurile. Le obtineti pasand fructele, la care adaugati cateva lingurite de cereale. Fructele trebuie sa fie bine coapte sau sa le opariti astfel incat sa fie pasate cu usurinta. Dupa varsta de 6 luni copilul poate sa manance budinci, fierturi de gris de grau sau de orez in amestecuri cu branza de vaci, lapte, fructe, iaurt si chiar clatite umplute cu branza de vaci. Daca micutul refuza in continuare cerealele sub orice forma, ramanand indiferent la toate eforturile pe care le-ati facut, nu ezitati sa consultati medicul. Poate fi vorba despre o problema mai grava cum ar fi o intoleranta alimentara, despre care numai un medic va poate informa si va poate oferi solutii. Exista si situatii nedorite in care copilului ii sunt interzise anumite cereale. Este vorba despre alergii, care pot fi depistate uneori mai greu. De aceea este indicat ca un sugar sa inceapa sa manance mai intai cereale de un singur tip, pentru ca, doar dupa ce v-ati asigurat ca le tolereaza pe fiecare in parte, sa treceti la formulele de cereale combinate. Sunt si copii care manifesta intoleranta la gluten, asadar nu pot sa consume anumite tipuri de fainoase (grau, orez). In aceste cazuri doar medicul este acela care va va spune ce anume puteti sa-i dati copilului, pentru a nu-l priva de aportul vitaminic existent in continutul cerealelor. Cereale integrale Pentru copiii care au implinit un an este recomandabil sa consume pe cat posibil cereale integrale, cat mai putin prelucrate. Prelucrarea industriala reduce considerabil continutul de vitamine, saruri minerale si fibre alimentare. Spre exemplu, graul, orezul si porumbul decorticat sunt mai sarace in vitamine si proteine. Nu incercati sa-i dati copilului cereale la fiecare masa, chiar daca ii plac foarte mult. El trebuie sa se obisnuiasca sa manance variat: atat fainoase, cat si legume, fructe, carne, lactate. Cat este foarte mic (sugar), este indicat sa consume cereale de doua ori pe zi, sa zicem dimineata si seara. Cand mai creste, este de preferat ca un copil sa primeasca cerealele la micul dejun sau ca gustare (fiertura, sandvis, prajitura). Ele pot fi oferite ca atare sau in combinatie cu fructe sau cu lactate. Exista copii care, dupa varsta de un an, refuza cerealele instant in formula special conceputa, existente in comert. Este firesc: gusturile lor se schimba, incep sa aiba preferinte culinare. Este bine sa le respectati preferintele, fara a exagera insa. In acest caz, puteti sa le oferiti fulgi de cereale, in amestec cu lapte sau simpli. Evitati pe cat posibil sa le dati fulgi cu glazura de zahar, deoarece cerealele in aceasta forma sunt supuse unei prelucrari excesive, iar aportul lor vitaminic este foarte scazut. Mai degraba vor strica pofta de mancare a copilului.
Alimentatia dupa varsta de 8 luni

Ii place tare mult ce ii da mami de mancare, dar parca ar vrea sa guste si din farfuria lui tati. Noi te ajutam sa il apropii treptat pe copilul tau de alimentatia intregii familii. www.sarcina-nasterea.com Page 36
Praslea cel Voinic a trecut de 8 luni si "pretentiile cresc" - laptele, supa, piureul si sucul sunt foarte bune, dar parca ar gusta si el din "chiftelele pregatite pentru tati"! Incearca cu alimente solide! Inca nu se poate, dar facem un compromis: ca sa nu mai pofteasca la chiftea, inlocuim carnea tocata din supa copilului cu perisoare. Vom mai schimba ceva: in supa vom inlocui zarzavatul pasat cu galuste! La inceput le vom prepara din faina fara gluten si numai din galbenus de ou (albusul este foarte alergizant pana la varsta de un an). Nu te necaji daca se vor face zdrente, este normal (daca albus nu e, nimic nu e!) - nu inseamna ca nu esti o gospodina buna, ci doar ca respecti recomandarile medicului. A venit momentul sa umblam un pic si la consistenta alimentelor. Carnea bine preparata o putem desface in suvite indeajuns de mici pentru ca micutul sa le apuce. Pasatul alimentelor nu trebuie prelungit dincolo de varsta de 9-10 luni, pentru ca dupa un an il dezvatam foarte greu de alimentul pasat. Crestem consistenta alimentului in momentul in care capacitatea de masticatie a sugarului este evident mai buna. El incepe sa isi demonstreze singur lucrul aceasta - se duce catre alimentul solid, il ia, si-l pune in gura si incepe sa-l mestece. Dar, atentie, sa nu se inece cu bucatile pe care le ia! Incurajeaza-i independenta! Daca observi ca mogaldeata da semne cum ca ar vrea sa se hraneasca singur, incurajeaza-l! Pune-i o barbita mai mare si fii rabdatoare! Chiar daca toti peretii sunt plini de morcovi si mar ras si intre placile de gresie chitul nu mai este tocmai alb, chiar daca stransul mesei o sa dureze de doua ori mai mult, el va invata mai repede sa foloseasca canita si lingura, iar acest "calvar" se va sfarsi! Personalitatea fiecaruia se manifesta din primele zile de viata, unii sunt mai docili, mai ascultatori, in timp ce altii sunt mai "indaratnici". Daca nu vrea sa manance, nu vrea si gata! Nu te enerva si nu cauta vinovati printre rude - "seamana cu soacra-mea!" sau "e incapatanat ca tine". Nu rezolvi nimic, dimpotriva, creezi o stare de tensiune care va accentua refuzul micutului. Multi parinti, "disperati" ca micutii lor nu mananca indeajuns, le pun in farfurie un "munte" de mancare - "lasa, mama, ca mananci cat poti!" - fapt ce il descurajeaza din start pe copilul "mofturos"!

Alti parinti recurg la tot felul de jocuri si "giumbuslucuri" pentru a-l face pe copil sa "mai ia o gura" - acesta fiind un alt obicei care dauneaza unui comportament alimentar sanatos si echilibrat. Copilul trebuie sa fie obisnuit de mic cu ideea ca nu trebuie sa manance cand vrea si numai ce vrea - insa constrangerea nu este un mijloc de educatie, aceasta se face prin puterea exemplului personal dat de parinte (intr-unul din articolele viitoare ne vom ocupa mai pe larg despre diferitele aspecte ale comportamentului alimentar). Cine-i mic si bea laptic? Praslea cel Voinic! Desi de cateva luni a pierdut monopolul de "aliment unic", laptele matern se mentine in fruntea listei! Chiar daca nu mai este intru totul suficient, laptele de mama ramane cel mai bun aliment pentru copil, asa ca este bine sa amani cat mai mult, cel putin pana spre un an (si chiar in al doilea an de viata) momentul intreruperii alaptarii la san. Cantitatea totala de lapte (inclusiv laptele cu cereale) nu trebuie sa depaseasca 600 ml pentru a nu scadea cantitatea altor elemente mai bogate in vitamine, minerale, proteine vegetale etc. Laptele de vaca este alergizant si este contraindicata in mod absolut folosirea lui pana la varsta de 6 luni. Dupa un an, el poate fi insa folosit fara nici o restrictie. In traditia culinara romaneasca, branza de vaci are un rol important in alimentatia copilului mic, insa mai pretios decat branza de vaci este iaurtul - se introduce in gustarea de la ora 18.00. Este bine ca iaurtul sa fie cu bacili bifidus, preparat in casa, cu maia de buna calitate. Daca nu ai prea mult timp la dispozitie, poti cumpara iaurt de la magazin, insa citeste cu mare atentie eticheta. Nu cumpara daca ambalajul nu are inscriptionata clar data de fabricatie si, in special, termenul de expirare. De asemenea, iaurtul (ca de altfel toate alimentele pentru sugari) nu trebuie sa contina conservanti sau alti aditivi alimentari (coloranti, arome, stabilizatori etc.) care sunt notati, de regula, cu indicatori care incep cu E. Din aceleasi considerente te sfatuiesc sa eviti iaurturile cu fructe, chiar daca pe cutie scrie "fara conservanti" - fructele au trebuit totusi confiate si stabilizate. Daca Praslea stramba din nas la iaurtul simplu si-l prefera pe cel cu fructe, prepara in casa niste suc de fructe si amesteca-l cu iaurt. Vei obtine astfel, rapid si sanatos, un iaurt de fructe! In iaurt putem introduce cerealele si, in loc sa-i dam fainosul cu lapte, ii dam cereale cu iaurt. Cerealele schimba gustul si imbogatesc caloric iaurtul. Putem schimba periodic sortimentul de cereale si astfel incepem sa dezvoltam gustul pentru alimente diferite. Vom da la ora 10 marul piure, iar sucul de piersica la iaurt, in timpul gustarii de la ora 18. Respectam astfel un precept modern, care spune ca un aport echilibrat de minerale si vitamine se obtine din folosirea zilnica a cel putin trei legume si a doua fructe diferite intre ele. Mentinem fainos cu lapte la copiii distrofici (copiii care au greutatea mai mica decat majoritatea celorlalti copii de varsta lor). La cei ce se trezesc noaptea, fainosul cu lapte se da la ultima masa inainte de culcare - fiind un aliment satios, care previne astfel aparitia foamei pe durata noptii.
Supa de legume
Daca iti hranesti copilul la san, e bine ca el sa nu primeasca nimic altceva, pana la varsta de 5-6 luni. Nici chiar apa, cu exceptia zilelor caniculare, cand poti sa incalci regula, daca ti se pare necesar.
Dupa 5-6 luni se poate incepe diversificarea, adica introducerea treptata a alimentelor solide. Prima noutate poate fi sucul de fructe: mere, piersici. Insa poti incepe si direct cu supa de legume, care va fi servita doar partial: mofturici va bea numai "zeama" si va incerca sa "faulteze" zarzavaturile. Din ce se prepara? Nu exista restrictii mari. Ciorbita poate fi preparata din legume si zarzavaturi pe care le gasesti in orice anotimp: morcov, cartof (se pune ultimul), telina, albitura (patrunjel, pastarnac), dovlecel, ceapa, ardei si rosie. Consistenta supei este scazuta la inceput, dar ea va creste ulterior, pana se va transforma intr-o "crema" de legume, care va fi singurul "fel de mancare" pentru pranz. In momentul in care isi va face intrarea si cel de-al doilea fel (piureul de cartofi), consistenta ciorbitei va incepe iar sa scada. In primele saptamani de diversificare, din supa se vor strecura multe dintre componente, pentru ca in final sa ramana in farfurie doar morcovul, cartoful si albitura. Acestea vor fi pasate pentru a fi mai usor de inghitit - mogaldeata inca nu are prea multi dinti si chiar de ar avea, nu prea stie cum sa-i foloseasca. Asa ca, atentie, riscul de a se ineca este foarte mare! Cata supa ii dai? Cantitatea de supa este bine sa fie crescuta progresiv. In doua zile poti ajunge la 100-150 de ml la o masa. Daca micutul vrea sa o primeasca, este bine sa fie data cu lingurita, nu cu biberonul, pentru ca el sa nu refuze sanul. Daca nu vrea cu lingurita, pune supa in cani speciale (cu cioc) si incurajeaza-l sa tina cana in manuta, sa se hraneasca singur. Daca supa nu este primita cu placere, nu trebuie sa insisti. Contrar traditiei romanesti de a manca supa la inceputul mesei, tu i-o poti da si la sfarsitul mesei, dupa un prim fel mai consistent! De ce un aliment consistent inaintea supei? In primul rand, pentru a fi siguri ca micutul primeste caloriile necesare. Zarzavaturile sunt excelente surse de minerale, vitamine si fibre, dar nu si de calorii. Supa, la randul ei, nu sta nici ea mai bine in ceea ce priveste "energia" continuta. Si daca micutul prinde drag de ea si primeste de la inceputul mesei 150 ml de supa, stomacelul lui se va face rapid balon si va transmite creierului urmatorul mesaj: "Gata! Plesnesc! Vreau pauza! Ghiozdanul e plin!" Cu alte cuvinte, nazdravanul se va simti www.sarcina-nasterea.com Page 39

satul prea devreme, inainte de a manca suficient din punct de vedere caliatativ. Cum medicilor le plac cifrele, pentru a putea fi mai exacti in munca lor, ei au introdus o valoare prag de 70 kcal/100 ml pe care alimentele copilului trebuie sa o depaseasca. Mai exact, orice aliment care urmeaza sa fie dat copilului trebuie sa contina mai mult de 70 kilocalorii la fiecare 100 ml. Riscul de distrofie apare atunci cand mancarea are mai putin de 60 kcal/100 ml. Pentru a ajuta ciorbita sa se intremeze, trebuie sa adaugi putin ulei de floarea soarelui sau de porumb. La copilul mai mare, carnea, oul, smantana aduc suficiente calorii. Pentru a pastra diversitatea, este bine ca de 2-3 ori pe saptamana supele sa ia o pauza si sa fie inlocuite de salate de cruditati, mamaliguta cu branza sau omleta cu legume. Mici restrictii! In primul an de viata, rinichii puiului tau sunt inca insuficient dezvoltati si nu pot elimina toata sarea pe care i-o pui in mancare. De aceea nu "scapa" nici macar un "praf" de sare in supita copilului. Acelasi regim il au si o parte dintre condimente si de aceea este mai bine sa nu "ameliorezi" gustul ciorbitei, oricat de mare ar fi tentatia. Fasolea verde, mazarea fina pasata sunt indicate dupa ce copilul a trecut de un an si jumatate, in timp ce fasolea alba si lintea vor mai avea de asteptat pana dupa doi anisori. Carnea de porc nu primeste viza de intrare in oala decat dupa varsta de 2,5 - 3 ani. Doar pestele alb este permis dupa 6-8 luni.
Invata sa ingrijesti un bebelus bolnav

Administrarea picaturilor micului bolnavior este un moment greu de depasit, mai ales pentru mamicile tinere. Dar va trebui sa-l infrunti cu fermitate, curaj si mult calm.
Iata cateva sfaturi pentru a ingriji bebelusul bolnav cat mai repede si corect Siropuri Apropie-i lingurita de buze si inclin-o usor, astfel incat micutul sa nu primeasca siropul "in cascada". Daca folosesti o seringa, apropi-o de marginea gurii si inclin-o putin. In nici un caz sa nu-i introduci seringa in gurita, fiindca riscul de asfixiere e foarte mare. www.sarcina-nasterea.com Page 40

Nasucul Inainte de a-i administra copilasului picaturile nazale, doctor Camelia Preda, medic primar pediatru, te sfatuieste sa te asiguri ca micutul nu are secretii mucoase in narine. Si daca e cu nasucul "plin", pompeaza-l inainte. Ochii Ochisorii se sterg dinspre interior spre exterior cu comprese sterile imbibate cu ser fiziologic, pentru a indeparta impuritatile. Apoi se pun picaturile pe centrul ochiului. Daca le lasi sa cada in coltul dinspre nas, ele vor ajunge direct in canalul lacrimal si nu-si mai fac efectul. Urechile Nu folosi betisoare pentru curatarea urechiuselor, te atentioneaza dr. Preda. Un tampon uscat este perfect, dupa care ii pui micutului picaturile, avand grija sa ramana cu capsorul intr-o parte macar un minut, pentru ca picaturile sa aiba timp ajunga in conductul auditiv. Inhalatoarele Inhalatorul pentru copii poate fi folosit la administrarea bronhodilatatoarelor prescrise de medic. Acestea vor asigura o mai buna respiratie a puiului tau. Ridica-l in fundulet si fixeaza-i aparatul pe fata ca pe o ventuza, care sa-i acopere etans nasucul si gurita. Supozitoarele Cu mana stanga prinde-i piciorusele si cu dreapta introdu-i, cu blandete, supozitorul. Si ai grija sa nu aiba funduletul prea incordat, fiindca asa supozitorul se poate scurge si nu-si mai face efectul.
Rosu in gat!
E o simpla durere de gat, iti spui in sinea ta cand micutul vorbeste ragusit si inghite prudent. Rau faci! Chiar stii ce poate sa insemne "banalul" rosu in gat si cum il faci sa dispara?

La copilul sub un an, suferinta este mai greu de diagnosticat, pentru ca el nu poate sa-ti spuna ce il deranjeaza. Totusi, anumite semne te pot ghida. Simptome la sugar Astfel, sugarul care este chinuit de o durere in gat devine agitat, nervos si plange fara motiv. Daca plange atunci cand ii dai sa manance sau refuza alimentatia, poate avea o tulburare digestiva, dar nu este exclus sa aiba si o durere de gat. Destul de frecvent, virozele care inflameaza gatul afecteaza si tranzitul intestinal. Ce faci in aceasta situatie? Inainte de a merge la pediatru, te asiguri intai daca nu cumva e vorba despre o raceala simpla. Prin diferite trucuri, cum ar fi o lingurita cu sirop sau cu ceai, observa-i cu atentie interiorul gurii. Daca limba este inflamata, poate avea o glosita. In cazul in care gingiile sunt inflamate, poate fi vorba despre o stomatita sau urmeaza sa-i apara un dintisor. Prin aceleasi metode ii poti observa si gatul, apasandu-i usor, in joaca, lingurita pe limba. Daca gatul este rosu aprins, poate ca ar fi mai bine sa chemi medicul curant acasa. Evolutia febrei la copiii mici este foarte rapida. Uita de grija mancarii Nou-nascutul care varsa nejustificat poate avea o incoordonare faringiana. Mama trebuie sa se adreseze medicului pediatru, care va stabili daca micutul are sau nu infectie in gat. In cazul in care simptomele persista mai mult de 24 de ore, prezentarea la medic este obligatorie. Dar, pana ajunge medicul, mamica poate lua deja primele masuri. In primul rand, nu-i mai da sugarului masa urmatoare si inlocuieste laptele cu ceai indulcit cu zahar. Insistenta unor mamici, care vor ca micutul lor sa nu piarda nici o masa, face mai mult rau intr-un astfel de episod virotic. Iritarea cu alimente a faringelui inflamat poate declansa varsaturile, adica pierderea sarurilor minerale, epuizand un organism si asa slabit. Ceaiurile indulcite, sucurile sau laptele indulcit asigura pe langa hidratarea corecta si un aport caloric suficient. Daca micutul are obstructie nazala (nas infundat) se pot pune picaturi, dar numai cele recomandate de medicul de familie. In cazul in care durerea este provocata de stomatita, semnele acestei afectiuni se pot observa pe limba si mama poate face badijonari cu glicerina. Daca sugarul are si febra, se pot administra, tot la indicatia medicului de familie, antitermice. Am inghitit un dop Multi parinti cred ca durerea in gat este o afectiune banala, care trece aproape de la sine si atunci apare riscul administrarii unui tratament dupa ureche. Daca ii dai un sirop antiinflamator si simptomele dispar, s-ar putea sa scapi din vedere o afectiune mai grava. In cazul in care durerea de gat este cauzata de o amigdalita sau faringita, gatul copilul va avea un aspect rosu intens. Pot fi observate si vezicule, in cazul unei viroze, dar pot aparea si depuneri sau membrane purulente. Limba micotica este acoperita cu un depozit alb, aderent, in care se evidentiaza ciupercile. Acestea apar dupa un tratament cu antibiotice sau atunci cand imunitatea generala scade, cum se intampla intr-o viroza. Afectiunea impiedica micutul sa manance si ii da senzatia de durere in gat. Copilul inghite cu dificultate, avand asa numita disfagie. Simptomele asociate pot fi tulburari de masticatie sau de vorbire. Micutul nu mai pronunta corect cuvintele pe care inainte le spunea clar. Apare si tusea, iar respiratia devine greoaie. Disfagia poate fi cauzata si de un corp strain care a fost inghitit de copil, cum ar fi o moneda, un sambure, boabe de fructe. Apare durerea si in unele cazuri imposibilitatea de a respira. Este www.sarcina-nasterea.com Page 42

important sa nu sperii copilul, spunandu-i ca il vei duce la medic sau ca va face injectii. De frica, el nu va mai spune ce a inghitit. Trebuie discutat cu el pe un ton glumet si calm, astfel incat copilul sa spuna singur ceea ce a facut. Lipsa de calciu doare O alta cauze a durerii de gat poate fi spasmofilia sau lipsa de calciu. Aceasta determina aparitia unor contractii musculare ale esofagului, ce impiedica trecerea alimentelor si dau compresiuni care dor. Persistenta unui timus crescut are un efect compresiv, cu acelasi rezultat. O inflamatie a tiroidei da si ea dureri in regiune, de aceea ar trebui sa cunosti antecedentele din familie. Inflamatiile ganglionilor locali, care apar intr-o sumedenie de afectiuni, produc durere, tulburari respiratorii si de inghitire. Laringitele (de origine virala in gripa, dar si laringita difterica), esofagitele caustice, aparute dupa inghitirea accidentala a unor substante toxice, sunt cauze ale durerii. Disfagiile insotite de amorteli ale limbii sau faringelui pot fi cauzate de anemii aparute prin lipsa de fier sau vitamina B12. Disfagiile insotite de salivatie excesiva pot fi provocate de stomatite, gingivite, glosite. O disfagie in care gura este uscata poate fi provocata de unele medicamente (atropinice, psihotrope, stricnina), ciuperci, de deshidratare sau de diabet zaharat, pe langa deficitul de vitamina B12 amintit. Afectiunile hepatice sau renale cronice evolueaza uneori cu tulburari de inghitire si durere de gat. In cazul unei disfagii infectioase, cauza poate fi poliomielita paralitica, tetanosul (cand plaga s-a contaminat accidental cu pamant sau corpi straini, la persoanele nevaccinate) sau chiar rabia. Rezistent la antibiotice La cel mai mic semn de boala, prea multe mame pun imediat mana pe flaconul cu antibiotice, gata sa-i administreze copilului "o portie". Daca micutul are o viroza, antibioticul este inutil. Mai mult, acesta ii solicita ficatul si rinichii, intr-un moment cand sunt mai mult solicitati de viroza. Abuzul de antibiotice face ca, in timp, sa apara rezistenta microbiana la aceste medicamente si cand copilul va avea cu adevarat nevoie de ele, organismul lui nu va mai raspunde. Teama de suferinta, in cazul aparitiei durerii in gat si a febrei, determina folosirea pe scara larga si adesea nejustificata a antibioticelor. Disfagia poate inactiva unele antibiotice, de exemplu, in infectiile streptococice. Folosite nejustificat, aceste medicamente pot genera efecte adverse nedorite, inclusiv intarzierea insanatosirii. De aceea, nu te repezi la farmacie sa cumperi antibiotice scumpe, cu spectru larg, care pot face in mai mult rau decat bine copilului. Este drept ca antibioticele clasice, a caror toleranta este cunoscuta, au inceput sa fie din ce in ce mai putin active. Medicii au contraatacat cu arme care strapung apararea microbiana. De exemplu, un medicament bine cunoscut, amoxicilina, la care bacteriile devenisera rezistente, a fost asociat cu acidul clavulanic, in antibioticul Augmentin. A rezultat un produs sigur, bine tolerat si care si-a recapatat eficacitatea originala. In acest caz putem vorbi despre o victorie in lupta cu infectiile, dar cine stie daca data viitoare, mergand in acelasi ritm, lupta nu va fi pierduta. Antibioticele trebuie administrate numai dupa ce medicul curant stabileste acest gen de tratament si pentru o anumita perioada de timp bine determinata. Antibioticele n-ar mai trebui sa se elibereze fara prescriptie medicala. Este, de asemenea, importanta reducerea utilizarii de antibiotice in hrana animalelor, pentru ca ajung, prin alimente, in consumul uman.
Are diaree! Ce-i dau sa manance?

Vara, diareea si tot soiul de dureri de burtica pot sa-l necajeasca si acum pe copilasul tau. Si nu numai pe el. Pe tine te nelinisteste faptul ca nu stii ce trebuie sa manance, ca totul sa revina la normal.
Diareea nu este o problema minora, din categoria celor care "trec singure", mai ales cand este vorba despre copilul mic. Iar ca mamica incepatoare, s-ar putea sa te ia prin surprindere, sa nu stii sa-i recunosti semnele, sa nu te alertezi la timp pentru a chema medicul. De cele mai multe ori, copiii fac forme usoare care pot fi tratate cu succes acasa, urmand un regim alimentar corect si respectand cu sfintenie regulile de igiena. Are diaree? Diareea se defineste prin cresterea numarului scaunelor si scaderea consistentei lor. Normalul are limite foarte largi: la o extrema se situeaza copiii care au 2-3 chiar si 4 scaune pe zi, mai mult sau mai putin formate, in timp ce la cealalta extrema a normalului sunt copiii care au un scaun la 3-4 zile! Mai si varsa! Ce este de facut? Daca micutul are diaree (scaunele s-au dublat fata de numarul zilnic obisnuit, au devenit moi si verzi) si mai si varsa, pana sa-l suni pe pediatru poti lua cateva masuri simple ca sa previi deshidratarea copilului. Inainte de toate nu-l mai "indopa" cu mancare: alimentele irita aparatul digestiv - ultrasensibil in aceste zile - si copilul va continua sa verse. In primele ore, ii vor fi suficiente lichidele: ceai, apa minerala plata cu un continut mai ridicat de sare, apa cu sare (1 litru de apa fiarta si racita la care adaugam 1 lingurita de sare). Dupa ce varsa, lasa-l un pic "sa-si traga sufletul", apoi continua hidratarea timp de o ora, la fiecare 510 minute, cate 1-2 lingurite. Iar, dupa 1-2 ore, daca varsaturile s-au oprit, poti mari cantitatile - o cescuta, o jumatate de cana la intervale mai mari: ora-1 ora. Dupa inca o ora, cand te-ai convins ca nu mai varsa, poti sa-i dai sa manance. Daca zgamboiul s-a mai inviorat, scaunele s-au rarit si are pofta de mancare, nu mai e nevoie sa-l duci la medic. www.sarcina-nasterea.com Page 44

Nu varsa, dar are diaree! Daca Praslea are doar o diaree usoara, neinsotita de varsaturi si este cat de cat vioi, nu ii "suprimi" mancarea, dar nici nu il fortezi sa manace! Esential este insa sa-l faci sa bea cat mai multe lichide, pentru a compensa pierderea prin scaun a unei mari cantitati de apa si elemente minerale. Iata cateva variante de meniuri, in functie de varsta si tipul de alimentatie ale copilului Sugarul de maximum 5-6 luni, alimentat exclusiv la sanul mamei Se recomanda: alaptat la cerere, zi si noapte, de cate ori celui mic ii este foame sau sete. Micutul isi va lua toata apa de care nevoie din laptele matern. Sugar de cel mult 5-6 luni, alimentat cu lapte matern, dar si formula de lapte praf Se recomanda: alaptat la cerere, zi si noapte! In prima zi de diaree, nevoia de lichide a copilasului se va acoperi cu laptele mamei la care, la nevoie (daca ii este in continuare sete) se mai adauga "solutii orale de rehidratare" sau infuzie slaba de menta (izma) cu 5% zahar (adica o lingurita de zahar la 100 ml de ceai) sau mucilagiu de orez cu 5% zahar. Apoi se reintroduce, incetul cu incetul, formula de lapte pentru sugari Sugar de maximum 5-6 luni, intarcat, hranit doar cu lapte praf formula Se recomanda: laptele cu care este obisnuit copilasul; cantitatea va fi cea acceptata de el. Daca ii este sete, pentru a nu se deshidrata, are voie si alte lichide: mucilagiu de orez sau infuzie de menta, foarte slab indulcite. Daca medicul este de parere ca ar fi mai prudent asa, sugarul poate primi, timp de cateva zile, formula de lapte praf combinata cu putina lactoza. Apoi, treptat, se reia lapteleformula pentru sugari. Copil peste 6 luni, care a inceput diversificarea si nu este intarcat Se recomanda: alaptat la discretie (chiar daca pruncul a trecut de un an!), ceai (infuzie de menta) si alimente nelaxative: branza de vaci, urda sau telemea desarata; orez fiert in apa sau in supa de legume, cu foarte putin ulei; paste fainoase fierte; ou fiert tare (fara albus la sugar); paine prajita; supa; piure sau sot din morcov; telina; radacina de patrunjel si pastarnac; dovlecel; aromate cu cateva frunze verzi (patrunjel, marar, cimbru, menta, busuioc, dupa preferinta); iaurt natural, cu zerul bine scurs; mere rase coapte, iar dupa 10-12 luni, banane; carne de pui/vaca fiarta sau la gratar; cacao cu apa - dupa varsta de 7-8 luni - la masa de dimineata; dupa varsta de un an indulcirea alimentelor se poate face cu miere (1 lingurita rasa la 100-150 ml de alimente); in aceste conditii, nu este laxativa. Copilul de 2-3 ani si mai mare Se recomanda: lapte praf cu lactoza putina; branza de vaci si toate celelalte de mai sus, plus covrigi, grisine, masline negre. Copiilor mai mari le este de folos si putin gem de coarne sau de visine, afine, macese, gutui. Suna negresit medicul! Daca scaunele moi si dese (diareea) devin lichide sau semilichide, uneori cu continut de mucus, sau cu mici firicele de sange sau se asociaza cu varsaturi, febra, alterarea starii generale si deshidratare este obligatoriu sa soliciti un consult pediatric! www.sarcina-nasterea.com Page 45

Reguli pentru zilele de dupa Subliniez faptul ca tu, mamico, nu trebuie sa insisti ca el sa manance, cu orice pret, tot ce i-ai pus in farfurie, oricat de mult te-ai straduit sa i-o prepari. Episodul diareic este o situatie stresanta pentru el (si nu numai), fapt ce se va oglindi si in pofta de mancare. Copilul va manca atat cat are nevoie. Fii fara grija, cum va trece necazul, apetitul ii revine. De-abia atunci poti sa-i umpli farfuria, ba chiar sai oferi si o gustare in plus! Ai mare grija la alimentele care favorizeaza evacuarea mai rapida a intestinelor si care nu sunt indicate decat dupa restabilirea completa: laptele praf integral si cel ecremat, zerul iaurtului, laptele de vaca, sucurile de fructe/legume crude, dulciurile concentrate, zarzavaturile si legumele bogate in fibre (varza, fasole, mazare, spanac, cartofi).
Enterocolita - uraganul din burtica

Furtuni puternice, de vara, risca sa-ti strice vacanta. Ele se petrec in burtica micutului tau: este vorba despre periculoasele enterocolite, care trebuie combatute in forta.
Din clipa cand devii mamica, trebuie sa stii ca vei avea mereu de luptat cu un inamic greu de invins, daca nu intervii rapid si in forta: diareea acuta, una dintre cele mai frecvente boli ale sugarului si ale copilului mic. Ea provoaca deshidratare si urmarile sunt dintre cele mai serioase. Afectiunea este mai frecventa in anotimpul calduros, cand circulatia microbilor este mai mare. Ea poate fi provocata fie de agenti microbieni (Escherichia coli, Shigella, Salmonella), fie de virusuri care se dezvolta in intestin (enterovirusuri). In unele cazuri, sunt implicate greselile alimentare, dar diareea poate fi provocata si de medicamente cum ar fi antibioticele cu spectru larg, laxativele, activatoarele peristalticii intestinale. Simptome Gastroenterita acuta sau virala debuteaza asemanator unei "raceli", iar ulterior, prin afectarea mucoasei gastro-intestinale, apar varsaturile si diareea apoasa. Este vorba despre o diaree acuta www.sarcina-nasterea.com Page 46

atunci cand scaunele sunt apoase sau semiconsistente, particulare ca aspect si miros ("miros ofensiv") si depasesc 4-5 pe zi. Diareea infectioasa se poate asocia cu stare febrila, scaderea apetitului, varsaturi, crampe." Umbrela se deschide imediat Prima urgenta in tratamentul unei enterocolite o constituie inlocuirea sarurilor eliminate prin diaree si varsaturi. In formele usoare si medii de diaree acuta, aceasta se face pe cale orala, cu solutii de electroliti tip Gesol, care contin sodiu, potasiu, bicarbonat si glucoza. Daca e o forma grava, Gesolul se administreaza perfuzabil, in spital. In primele 3-4 ore, se dau 10-20 de mililitri/ora de Gesol pentru fiecare kilogram de masa corporala. In acest interval, copilul trebuie vazut de medic. Acesta stabileste "ratia", astfel incat volumul de solutie sa nu depaseasca doua treimi din ratia de lichide pe 24 de ore. In rest, va fi administrat ceai glucozat, pentru a evita incarcarea cu sodiu, substanta care poate duce la hemoragie cerebrala. Pana la venirea medicului, un parinte instruit in prealabil poate asigura primul ajutor, dandu-i copilului in mod fractionat, in primele ore, acest Gesol. Pelerina pentru drum lung In formele grave si medii, este obligatorie antibiograma, pentru precizarea cauzei si stabilirea tratamentului specific. Enterovirozele nu raspund la antibiotice, ca si diareea acuta, ale carei cauze sunt greselile alimentare sau administrarea unor medicamente. "In formele usoare pot fi date asanumitele eubiotice intestinale. Ele sunt bine cunoscute, dar au anumite dezavantaje. O varianta medicamentoasa care nu se absoarbe din tubul digestiv este Ercefuryl-ul. Acesta are actiune locala ce respecta echilibrul intestinal, adica flora bacteriana normala, atacand insa numai germenii patogeni si normalizand numarul de scaune. Fa-l sa se simta bine Tratamentul mai cuprinde si o serie de preparate ce vizeaza combaterea febrei, a varsaturilor (cu metoclopramid), dar si folosirea unor preparate medicamentoase cu efect antidiareic. Daca unele preparate antidiareice folosite la adult sunt contraindicate la sugar si copilul mic, exista acum si unul (Smecta) care nu are contraindicatie pentru anumite varste, este bine tolerat si lipsit de efecte adverse, contribuind la scurtarea unui episod diareic cu cel putin 1-2 zile, indiferent de cauza si forma clinica. Reluarea alimentatiei Infometarea prelungita duce la prelungirea diareei. In etapa urmatoare vor fi introduse alimente care sa contina proteine, chiar dupa primele ore. Copilul nu trebuie sa sufere de foame. Intestinul sau are nevoie de proteine si calorii pentru a-si mentine integritatea, altfel sufera si diareea se prelungeste, evoluand spre cronicizare. Alimente considerate pana acum "antidiareice" (supa de morcov, orezul, etc.) sunt hipocalorice si lipsite de proteine. In general, se recomanda ca realimentarea sa se faca cu un preparat dietetic (fara lactoza si sarac in grasimi). Exceptia o reprezinta sugarul alimentat exclusiv la san in primele 6 luni, la care se recomanda mentinerea alimentatiei naturale, "fara rezerve". Este o mare greseala sa intrerupi alimentatia la san, inlocuind laptele matern cu un lapte dietetic, deoarece exista pericolul intarcarii.
Icterul fiziologic - spaima mamicilor

30% dintre bebelusii nascuti la termen si 90% dintre prematuri fac in primele 2-3 zile de la nastere icterul fiziologic al nou-nascutului.
Icterul fiziologic nu este o boala. In mod normal, un icter usor sau mediu dureaza cel mult 7-10 zile la copilasii nascuti la termen si doua saptamani la prematuri si trece de la sine. De ce apare? Pentru ca ficatul micutului tau este inca imatur. Coloratia galbena este data de un pigment numit bilirubina, care se elibereaza o data cu distrugerea fiziologica a unui numar de globule rosii fetale, imediat dupa nastere. Cat timp puiul se afla in burtica ta este protejat; organismul tau se ocupa de transformarile pigmentului. Daca copilasul se naste prematur, atunci sansele ca el sa faca icter sunt foarte mari. 30% dintre bebelusii nascuti la termen si alaptati fac doar o forma usoara de icter. El apare cam in a patra zi dupa nastere si poate dura chiar pana la 6 saptamani. Nu opri din proprie initiativa alaptarea, fiindca pentru micut cel mai bun aliment e tocmai laptele tau. Semnele icterului fiziologic

Pielea capata o tenta galbuie. Prima data se coloreaza pielea fetei, apoi pieptul, burtica si in final piciorusele. Daca apesi usor nasul si ridici degetul, locul unde ai presat ramane galben. Albul ochiului se coloreaza in galben. Copilul e sanatos, dar este foarte somnoros si n-are chef de nimic. Cand sa te alarmezi In mod normal, intensitatea culorii galbene a pielii scade dupa primele 3-4 zile de icter. Daca observi contrariul sau daca puiul tau pierde prea mult in greutate si face febra, trebuie sa chemi medicul pediatru. Analizele de sange sunt singurele care pot spune cu exactitate ce cantitate de pigment exista in sange si daca aceasta poate pune in pericol sanatatea bebelusului tau. Pentru formele severe www.sarcina-nasterea.com Page 48

de icter copilul trebuie sa stea sub supravegherea medicului. La nevoie, va incepe sedintele de fototerapie, in care va fi tinut la ultraviolete, care vor face o parte din munca pe care ficatul lui nu reuseste sa o indeplineasca. Reguli de aur

Daca bebelusul face icter dupa ce ati plecat din maternitate, anunta pediatrul. Trebuie facute investigatii pentru a stabili daca icterul este fiziologic. Icterul nu trebuie sa dureze mai mult de 14 zile. Ia-i copilasului zilnic temperatura si vezi daca scade nefiresc in greutate, daca este agitat, prea somnoros sau are febra. Urmareste culoarea scaunului si a urinei. Un scaun decolorat (chiar alb!) sau o urina inchisa la culoare nu sunt normale. Camera micutului trebuie sa fie luminata natural. Revolta Rh Daca puiul tau are Rh pozitiv, iar tu ai Rh negativ, se poate ca in timpul sarcinii organismul tau sa formeze anticorpi impotriva globulelor rosii ale puiutului tau, care vor fi in parte distruse. De obicei acest lucru nu se intampla la primul bebelus, dar sansele cresc cu cat ai mai multe sarcini. Chiar si asa, nu este obligatoriu sa apara ceea ce se numeste "icter hemolitic prin izoimunizare Rh". Copilasul nu se va naste cu icter, dar il va face in primele 24 de ore de la nastere. Este o forma de icter ceva mai grava, care necesita un tratament intensiv intr-o unitate speciala. Sfaturi
Afla ce Rh aveti tu si tatal copilasului imediat dupa ce ai aflat ca esti insarcinata. Exista mijloace de prevenire, protejandu-l pe al doilea bebelus de aparitia acestui tip de icter. Daca vrei sa ai al doilea bebelus, spune-i medicului ca ai Rh negativ si ca ai facut profilaxie la o sarcina anterioara. Daca ai Rh negativ si ai facut vreodata o transfuzie de sange, este foarte important ca medicul sa stie, chiar daca esti la prima sarcina.
Copilul meu este constipat!

Daca vrei sa stii de ce este constipat copilasul tau si cum il poti ajuta, primul pas este sa te informezi ce-i de facut si cat de important este regimul de viata al micutului.

Un copil este constipat cand are scaune rare, tari (uscate) si "actiunea" este dureroasa. In primul rand, trebuie clarificat ce se intelege prin scaune rare, pentru ca numarul lor variaza in limite relativ largi. La limita inferioara a normalului se afla un sugar care are scaun la 2-3 zile, in timp ce la extrema cealalta se afla un sugar care are zilnic cate 5-6 scaune mai pastoase, neformate. Constipatia apare cand se depaseste limita inferioara: copilul are scaun solid la patru sau mai multe zile. Copiii alimentati artificial se constipa mai des? De obicei, asa stau lucrurile, cauza fiind diferenta de continut a laptelui artificial fata de cel matern. Sanul produce un lapte bogat in apa, lactoza, bifidobacterii (elemente ce previn constipatia), in timp ce laptele formula este mult mai dens (multe chimicale si relativ putina apa), fapt ce favorizeaza constipatia. Pot sa-l tratez si singura? Da si nu! Sunt cateva remedii simple pe care le poti incerca inainte de a merge la doctor. Daca nu dau rezultate, nu mai amana vizita la medicul pediatru!

Putin (30-60 ml) sirop de fructe (prune, mere) o data sau de doua ori pe zi poate ajuta. Daca este alimentat artificial, obisnuieste-l sa bea din cand in cand apa fiarta si racita imbunatatesti astfel tranzitul intestinal. Introdu capatul subtire al unui termometru in orificiul anal al copilului - astfel stimulezi mucoasa rectala si rezultatul nu va intarzia sa apara! Supozitoarele cu glicerina pentru copii inmoaie scaunul si sunt lipsite de efecte neplacute. Nu intrerupe alaptarea la san! Daca micutul are mai mult de 4-6 luni, introdu in dieta lui mai multe fructe si legume cu continut ridicat in fibre (pere, prune, caise, piersici, chiar mazare si fasole boabe in cantitati mici). In acelasi timp redu "ratia" de morcovi, mere, banane. Este bine ca dieta copilului sa fie stabilita impreuna cu medicul pediatru. De evitat! Atata vreme cat parintele nu stie care este cauza presupusei constipatii, este bine sa nu dea din proprie initiativa laxative copilului. As zice chiar ca laxativele sunt proscrise - afara doar de cazul cand le indica medicul. Cand te prezinti la medic?
Daca ai incercat sugestiile noastre timp de cateva zile si nu si-au aratat eficienta! Daca micutul pare a suferi foarte mult sau daca durerea se prelungeste mai mult de 1-2 ore. Daca sangele insoteste mai mult de 1-2 scaune sau daca observi o fisura anala ce pare a nu se vindeca. Ori de cate ori esti ingrijorata sau ai intrebari legate de sanatatea copilului tau!
S.O.S.! Are febra!

Puiul tau vesel si jucaus devine pe neasteptate un copil plangacios, morocanos si cam pleostit. Trece dintr-o extrema in alta, de la moleseala, la agitatie extrema. Il iei in brate sa-l calmezi si fierbinteala lui te pune pe ganduri. Catastrofa te ia pe nepregatite!
Febra este raspunsul organismului la o infectie sau la cresterea temperaturii din mediul ambiant. Un alt motiv serios poate fi deshidratarea sau, dupa cum vei constata din proprie experienta, vaccinurile, unele medicamente produc si ele febra ca reactie adversa. Febra in sine nu este, asadar, o boala, ci un avertisment ca in organism ceva nu e in regula. Semnalul de alarma Sugarului nu ii vei lua temperatura atingandu-l pe frunte. In timp ce extremitatile raman reci, caldura se concentreaza in zona abdomenului, toracelui. Chiar si la un copil mai mare, verifici temperatura la ceafa sau pe torace. Deci, nu te lasa amagita de faptul ca are manutele si piciorusele reci. Un alt semn care trebuie sa-ti trezeasca atentia este tremuratul, care apare pe masura ce creste temperatura. Nu intra in panica La majoritatea bebelusilor si a copiilor, temperatura ridicata nu creeaza mari probleme. Dar exista un punct - care difera de la copil la copil - dincolo de care situatia devine critica si micutul nu mai poate face fata. Unii par ametiti si plang mult; altii se zvarcolesc de-a dreptul. Daca febra a produs convulsii, exista 40% sanse ca episodul sa se repete. Astfel ca la 38 C se impune prezenta medicului pediatru. Dar nu te urca in masina cu un copil care dogoreste de febra, pentru ca aceasta poate salta brusc pana la 40 C, moment din care este posibila aparitia convulsiilor. Datoria ta, pana la sosirea specialistului, este sa faci febra sa scada pana in jurul valorii de 38 C. Impacheteaza, despacheteaza si ofteaza Impatureste un cearceaf pe care l-ai umezit cu apa nu mai rece decat temperatura camerei, stoarce-l foarte bine si infasoara-i-l, in jurul toracelui. Copilul va incepe sa planga, garantat, dar nu ai incotro. Nu exista metoda mai eficienta si mai rapida. Poti sa-l tii in brate, avand grija sa nu fii tu cea care incalzeste compresa. Cand cearceaful s-a incalzit, repeta operatiunea. Procedura dureaza o jumatate de ora, dupa care iei din nou temperatura copilului. Poti sa-i pui o batista uda si foarte bine stoarsa si pe frunte, pe care sa o improspatezi cand e nevoie. www.sarcina-nasterea.com Page 51

Baie racoroasa Daca micul pacient are peste 6 luni, ii poti face o baie de scurta durata in care apa sa aiba la inceput 37. Tu vei raci apa progresiv, astfel incat in 4-5 minute sa ajunga la 35 C. Copilul se va linisti ca prin farmec, mai ales daca este, de felul lui, un balacitor-sef. Daca nu optezi pentru baie, poti sa-i umezesti pielea cu un burete cu apa calduta, timp de cateva minute. Apa este aliatul tau Hidratarea pe tot timpul febrei este vitala. De aceea, nu scapa din vedere biberonul sau cana de ceai, la temperatura camerei. Nici sa nu-ti treaca prin minte sa-i dai ceai fierbinte. Ofera-i ceaiul la intervale mici si nu incerca sa-l convingi sa manance. Nu poate si nici nu-i face bine. Ai grija ca temperatura in camera sa nu depaseasca 18-20 C, iar hainutele sa fie usoare si subtiri. Farmacia de urgenta Problema cu medicamentele este ca nu actioneaza mai devreme de o ora, iar intervalul este prea lung pentru un copil. In plus, rolul lor este redus si trecator: nu depasesc in eficienta 6 ore. De aceea, se combina doua metode: una "fizica" si una medicamentoasa. Inainte de a trece la remedii naturiste de urgenta, precum impachetarile reci, apeleaza la farmacia din casa ta. Solicita si sfatul medicului pediatru. Ii poti administra copilului un supozitor cu algocalmin (o jumatate pana la doua luni, unul intreg peste aceasta varsta), dar incepe mai bine cu unul dintre medicamentele care contin paracetamol, Nurofen, Panadol, Eferalgan, Calpol 3 Plus, care se iau pe cale orala. Cantitatea in care se administreaza aceste substante se calculeaza in functie de greutatea copilului si nu de varsta, dupa formula 30 mg/kg/24 h, unde 1 ml = 25 mg. Cel mai bine este sa rogi medicul pediatru sa calculeze el cantitatea. In nici o situatie nu apela la batrana aspirina - este total contraindicata pentru administrare copiilor. Nu pleca urechea Exista o multime de metode care se aplicau pe vremea bunicii, dar pe care noi le consideram ineficiente, ba chiar periculoase. De pilda, sosetele stropite cu otet - otetul are efect vasodilatator, dar imediat dupa aceea, produce vasoconstrictie. Deci efectul este limitat. Febra nu scade, in schimb ii garantezi copilului o dermatita, fiindca pielea lui fina absoarbe usor otetul sau alcoolul. Alta idee bizara pe care am auzit-o este punga de gheata pe crestetul capului, dar sper ca nimeni sa nu o ia in serios. E adevarat, poti sa-i pui copilului ceva rece pe frunte, dar este vorba de o batista umezita cu apa la temperatura camerei. Din generatie in generatie, aceasta informatie s-a deformat. Asa, ca la telefonul fara fir. Cand a trecut pericolul Daca febra este rezultatul unei infectii virale sau reactie la un vaccin, trebuie urmarita cu inversunare 48 de ore. Fii vigilenta si verifica temperatura puiului, atingandu-i ceafa si, toracele si la cea mai mica indoiala, apeleaza la termometru. Daca sare de 38,5 C, reciteste acest articol si ia-o de la capat. Cum luam temperatura? Ai nevoie de un termometru din sticla sau de unul electronic. Indiferent de model, dezinfectezi cu alcool medicinal varful acestuia, il ungi cu crema sau ulei, apoi il introduci rectal. Oricat de stresant ti s-ar parea, daca nu agiti termometrul in stanga si-n dreapta, nu ii produci copilului nici o leziune, www.sarcina-nasterea.com Page 52

ba, mai mult, vei constata ca pe copil nu il deranjeaza. Diferenta dintre temperatura rectala si cea axilara este de patru liniute.
In incheiere...
Simi c aceast carte te-a ajutat? Cineva i-ar putea mulumi pentru sfaturile din ea. Aceast carte GRATUIT a fost scris cu scopul unic de a te ajuta. De ce s nu i ajui i tu prietenii, la rndul tu? Ce poi face? Anun-i prietenii de pe Facebook (sau alte reele sociale) sau trimite mail apropiailor ti. Recomand cartea unor persoane care ar putea beneficia de ea. Numai bine si mult succes in aceasta noua etapa a vietii tale!

Ghidul Mamicii Are Copii Parinti

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Ghidul Mamicii Are Copii Parinti

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Ghidul mamicii incepatoare

5 secrete pentru mamici incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Stii sa tii bebelusul in brate?

Ghidul mamicii incepatoare

Stii sa-i schimbi scutecele ?

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Cat creste bebelusul intr-o luna

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Cat il mai tii la sanul tau?

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

10 pasi pentru o alaptare corecta

Ghidul mamicii incepatoare

Alaptarea. De cand? Pana cand?

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

9 semne ca puiul tau nu primeste destul lapte

Ghidul mamicii incepatoare

Ce mananci cand alaptezi?

Ghidul mamicii incepatoare

Somnul dulce mult aduce

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Cum simte bebelusul ca sunt mama lui?

Ghidul mamicii incepatoare

"Lista" de jucarii intre 0 si 12 luni

Ghidul mamicii incepatoare

10 trucuri ca sa-i faci joaca mai placuta

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Cand la mama ganguresc, incerc, de fapt, sa vorbesc

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Explozie in lant: ies dintii!

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

10 exercitii pentru a dezvolta istetimea copilului tau

Ghidul mamicii incepatoare

Care lapte praf este mai bun?

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Prepara corect laptele praf!

Ghidul mamicii incepatoare

Cand ii dai primele alimente solide?

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Cat de bune sunt fainoasele?

Ghidul mamicii incepatoare

Alimentatia dupa varsta de 8 luni

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Ghidul mamicii incepatoare

Invata sa ingrijesti un bebelus bolnav

Ghidul mamicii incepatoare