EVOLUO DO PROCESSO DE TREINO DESPORTIVO ATRAVS DA HISTRIA O treino Desportivo evoluiu atravs dos tempos, passando por 5 perodos

at chegar ao perodo cientfico, actualmente: 1) O perodo da arte 2) O perodo da improvisao 3) O perodo da sistematizao 4) O perodo pr-cientfico 5) O perodo cientfico

O PERODO DA ARTE
Foi a antiguidade Grega que forneceu o maior desenvolvimento, devendo-se ao fato dos grandes nmeros de jogos, principalmente os Jogos olmpicos, que serviram de inspirao para o Baro Pierre de Coubertin para a criao das Olimpadas Modernas.

O PERODO DA ARTE
A preparao dos atletas helnicos (Gregos) comparase ao treino administrado nos dias de hoje: - Uma preprao generalizada (corridas, marchas, lutas, saltos e etc.); - Usavam cargas para melhoria do rendimento; - Tinham preparao psicolgica apoiada no sofrimento; - Utilizavam o aquecimento no incio e o retorno calma acrescida de massagens no final das sesses; - J possuam,a exemplo das concepes modernas, os chamados ciclos de treino; - Estabeleciam dietas nos perodos de treinos e provas.

O PERODO DA IMPROVISAO
Este perodo teve incio na 1 Olimpada (Atenas/ 1896), e perdurou somente at aproximadamente 7 (Anturpia/ 1920). Nesse perodo, os atletas apresentavam-se nas competies em situaes idnticas de meios de treino desportivo e saiam vitoriosos aqueles que possuam maiores recursos pessoais.

O PERODO DA SISTEMATIZAO
Neste perodo, os treinos, de um modo geral, passaram a ser sistematizados. O treinador finlands LAURI PIHKALA, foi o pioneiro deste perodo, desde 1912 conseguia vitrias olmpicas e recordes mundiais. O sistema finlands caracterizava-se por:

- Incluso de trabalho de velocidade para corredores de meio fundo; - Alternncia entre corridas curtas e intensas e intervalos de longa durao; - Aumento do volume e da intensidade de treino.

 Os estudos de KRUMMEL na Alemanha (1920)

so considerados importantes no perodo da sistematizao pelas seguintes constataes encontradas no treinamento de corredores: 1. Verificao de uma diferena entre endurance e resistncia; 2. Utilizao de intervalos entre os estmulos; 3. Aquisio da resistncia e endurance atravs da aplicao de distncias curtas. OBS: O Fartlekde GOSSE HOLMER, foi uma das principais manifestaes deste perodo

O PERODO DA SISTEMATIZAO
Os estudos de KRUMMEL na Alemanha

(1920) so considerados importantes no perodo da sistematizao pelas seguintes factos encontrados no treino em corredores: 1. Verificao de uma diferena entre endurance e resistncia; 2. Utilizao de intervalos entre os estmulos; 3. Aquisio da resistncia e endurance atravs da aplicao de distncias curtas. OBS: O Fartlekde GOSSE HOLMER, foi uma das principais manifestaes deste perodo

O PERODO PR-CIENTFICO
O perodo pr-cientfico da evoluo do treino
desportivo abrange os anos que precederam a Segunda Grande Guerra e os que a sucederam. um perodo em que so registrados os primeiros ensaios cientficos, partindo-se de observaes empricas. WOLDEMAR GERSCHLLER foi um dos principais estudiosos desta poca e as principais caractersticas do treino que passou a utilizar foram: a) Corridas alternadas; b) Sesses mais curtas; c) Incluso de treinos de velocidade; d) Controle do tempo nos percursos.

O PERODO PR-CIENTFICO
Outra personalidade marcante desse perodo o alemo TONI NETT, com uma participao das mais efetivas atravs de estudos e experincias, contribuiu para o treino desportivo, principalmente pelos seguintes aspectos: a) Ordenao de todos os sistemas de trabalho, classificando-os de acordo com os objetivos; b) Proposio de tabelas de treino; c) Organizao da temporada de treino.

O PERODO PR-CIENTFICO
O treinador tcheco KERSSENBROCK, com seus estudos, influenciou o surgimento do interval-training, pois foi o ltimo registro da utilizao de intervalos (pausas) entre os estmulos, antes da concepo fisiolgica.

O PERODO CIENTFICO
Depois dos extraordinrios resultados dos seus atletas, o treinador GERSCHLLER desenvolveu novos estudos: Foi referido o interval-training. Este perodo comeou por volta de 1950 e, a partir deste ano, o mundo desportivo foi estimulado com uma multiplicao impressionante de laboratrios de investigaes cientficas no esforo fsico

O PERODO CIENTFICO
Neste perodo surgem e desenvolvem-se

novos mtodos de treino:

a) Power-training b) Marathon-training c) Aerbics d) Altitude-training e) Entre outros.