Read without ads and support Scribd by becoming a Scribd Premium Reader.
See Premium Plans
 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN IV
109
OBJEKTIF AMPada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 4, murid dapat :
1. Memahami faedah dan kaedah latihan setiap komponen kecergasan;2. Melibatkan diri dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal untuk membina kemahiran motor dan kecergasan fizikal;3. Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik pendidikan, dan pergerakan kreatif denganbetul dan selamat;4. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;5. Mengetahui dasar sukan negara, kerjaya dalam sukan dan pengaruh multimedia dalam sukan;6. Mengetahui maksud status pemain seperti pemain amatur, pemain semi profesional dan pemain profesional;dan7. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan semasa beraktiviti dalam suasana yang riang dan menggembirakan.
 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN IV
110
 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN IV
111
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Kecergasan Fizikal(a) Daya Tahan Kardiovaskular 
Daya tahan kardiovaskular bermaksudkecekapan jantung, salur darah dansistem pernafasan untukmembekalkan oksigen kepada ototsecara berterusan pada jangka masayang panjang semasa latihan.(i) Cadangan Aktiviti:
Merentas desa
Senamrobik
Berjalan pantas 2-3 km
Latihan litar (ii) Kaedah.
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur aktiviti(iii) Faedah latihan(iv) Sistem Pengaliran Darah(v) Alatan latihan kecergasan.(v) Kepentingan daya tahankardiovaskular.Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahankardiovaskular.
Mengenalpasti aktiviti daya tahankardiovaskular.
Menyatakan kaitan antara sistemperedaran darah dan sistem jantung.
Melakukan sekurang-sekurangnya duaaktiviti daya tahan kardiovaskular.
Aras 2
Memilih alatan yang sesuai untukdigunakan semasa aktiviti daya tahanotot
Menjelaskan kepentingan aktiviti dayatahan kardiovaskular.
Aras 3
Menghuraikan kesan fisiologi hasildaripada latihan daya tahankardiovaskular.Guru boleh merujuk cadangan berikut bagimencapai hasil pembelajaran. Guru juga bolehmencadangkan aktiviti pembelajaran lainmengikut kebolehan murid.
Melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular secara individu danberkumpulan.
Membincangkan aspek-aspekkeselamatan dalam aktiviti daya tahankardiovaskular.
Membincangkan kaitan antara sistemperedaran darah dan sistem pernafasandalam aktiviti daya tahankardiovaskular.
Membincangkan kesan fisiologi hasildaripada latihan daya tahankardiovaskular secara kumpulan.
Melayari laman web berkaitan denganlatihan daya tahan kardiovaskular.
Search
Search History:
Searching...
Result 00 of 00
00 results for result for
  • p.
    • Notes
    Load more