Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
101Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 6

PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 6

Ratings:

4.6

(15)
|Views: 40,099|Likes:
Published by Sekolah Portal
PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 6
PJasmani - Tingkatan Peralihan - 5 - 6

More info:

Published by: Sekolah Portal on Dec 05, 2007
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, TXT or read online from Scribd
See More
See less

06/22/2013

pdf

text

original

 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN IV
109
OBJEKTIF AMPada akhir pengajaran dan pembelajaran Tingkatan 4, murid dapat :
1. Memahami faedah dan kaedah latihan setiap komponen kecergasan;2. Melibatkan diri dan mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal untuk membina kemahiran motor dan kecergasan fizikal;3. Mengaplikasikan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik pendidikan, dan pergerakan kreatif denganbetul dan selamat;4. Memahami dan mematuhi arahan serta peraturan dalam semua aktiviti bagi menjaga keselamatan;5. Mengetahui dasar sukan negara, kerjaya dalam sukan dan pengaruh multimedia dalam sukan;6. Mengetahui maksud status pemain seperti pemain amatur, pemain semi profesional dan pemain profesional;dan7. Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan semasa beraktiviti dalam suasana yang riang dan menggembirakan.
 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN IV
110
 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI
TINGKATAN IV
111
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI PEMBELAJARAN
1. Kecergasan Fizikal(a) Daya Tahan Kardiovaskular 
Daya tahan kardiovaskular bermaksudkecekapan jantung, salur darah dansistem pernafasan untukmembekalkan oksigen kepada ototsecara berterusan pada jangka masayang panjang semasa latihan.(i) Cadangan Aktiviti:
Merentas desa
Senamrobik
Berjalan pantas 2-3 km
Latihan litar (ii) Kaedah.
Prinsip-prinsip latihan
Prosedur aktiviti(iii) Faedah latihan(iv) Sistem Pengaliran Darah(v) Alatan latihan kecergasan.(v) Kepentingan daya tahankardiovaskular.Murid dapat :
Aras 1
Menyatakan maksud daya tahankardiovaskular.
Mengenalpasti aktiviti daya tahankardiovaskular.
Menyatakan kaitan antara sistemperedaran darah dan sistem jantung.
Melakukan sekurang-sekurangnya duaaktiviti daya tahan kardiovaskular.
Aras 2
Memilih alatan yang sesuai untukdigunakan semasa aktiviti daya tahanotot
Menjelaskan kepentingan aktiviti dayatahan kardiovaskular.
Aras 3
Menghuraikan kesan fisiologi hasildaripada latihan daya tahankardiovaskular.Guru boleh merujuk cadangan berikut bagimencapai hasil pembelajaran. Guru juga bolehmencadangkan aktiviti pembelajaran lainmengikut kebolehan murid.
Melakukan aktiviti daya tahankardiovaskular secara individu danberkumpulan.
Membincangkan aspek-aspekkeselamatan dalam aktiviti daya tahankardiovaskular.
Membincangkan kaitan antara sistemperedaran darah dan sistem pernafasandalam aktiviti daya tahankardiovaskular.
Membincangkan kesan fisiologi hasildaripada latihan daya tahankardiovaskular secara kumpulan.
Melayari laman web berkaitan denganlatihan daya tahan kardiovaskular.

Activity (101)

You've already reviewed this. Edit your review.
1 hundred reads
1 thousand reads
Sharudin Othman liked this
jp sia liked this
Hazirah Azali liked this
GemIni GUrlz liked this
Afilizah Lamin liked this
norazah_aziz7688 liked this

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->