Welcome to Scribd, the world's digital library. Read, publish, and share books and documents. See more ➡
Download
Standard view
Full view
of .
Add note
Save to My Library
Sync to mobile
Look up keyword
Like this
1Activity
×
0 of .
Results for:
No results containing your search query
P. 1
Senam Dasar MK

Senam Dasar MK

Ratings: (0)|Views: 127|Likes:
Published by Sigit Riyanto

More info:

Published by: Sigit Riyanto on Oct 19, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as PDF, DOCX, TXT or read online from Scribd
See More
See less

11/05/2013

pdf

text

original

 
Senam Dasar
Untuk materi ini mempunyai 1 Kompetensi Dasar yaitu:
 
Kompetensi Dasar :
1.
 
Mempraktikkan senam dasar dengan bentuk latihan keseimbangan bertumpu pada kaki,serta nilai disiplin, keberanian, dan tanggungjawab
Senam
Senam merupakan suatu cabang olah raga yang melibatkan performa gerakan yangmembutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.
A. PENGERTIAN DAN SEJARAH SENAM
Senam berasal dari bahasa Inggris disebut “Gymnastic” yang berasal dari kata “gymnos”
melak 
ukan latihan senam di ruangan khusus yang disebut “Gymnasium” atau “Gymnasion”.
Tujuannya adalah untuk mendapatkan kekuatan dan keindahan jasmani. Cara melakukannyasambil berpakaian minim atau telanjang. Maksudnya mungkin agar dapat leluasa bergerak.Namun yang melakukan senam ini hanya kaum pria.Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Pada waktu itu
namanya “Gymnastiek”, zaman jepang dinamakan “Taiso”. Pemakaian istilah “senam” sendiri
kemungkinkan bersamaan dengan pemakaian kata olahraga sebagai pengganti kata sport.Senam sejak Yunani kuno sampai sekarang ini telah mengalami perkembangan yang sangatpesat, seiring dengan kemajuan dibidang ilmu pengetahuan dan teknologi. Perkembangan ituterlihat dalam bentuk-bentuk gerakan, sistematika latihan maupun tujuan-tujuannya.Apakah senam itu? Untuk menjawab pertanyaan demikian alangkah baiknya diberi jawabandengan mengemukakan batasan. Namun itu tidaklah mudah hal ini disebabkan ruang lingkupsenam sekarang demikian luasnya. Batasan itu perlu untuk membedakan senam dengan cabangolahraga lainnya; untuk itu perlu dikemukakan dulu apa ciri-ciri dan kaidah-kaidah senam itu.
Ciri dan kaidah senam ialah :
 
• Bahwa gerakan latihannya selalu dapat direncanakan, dipilih dan disiptakan o
leh guru, pelatihbahkan pelaku sendiri.
 
• Bahwa gerakan latihan terpilih itu harus disusun secara sistematis (merupakan suatu kebulatan
latihan).
• Penyusunan pemilihan gerakan itu harus sesuai dengan prinsip
-prinsip tertentu sesuai dengnatujuan atau kebutuhan si pelaku.Dengan melihat ciri-ciri dan kaidah-kaidah tersebut, maka batasan mengenai senam dapatdirumuskan sebagai berikut :
“Senam adalah latihan jasmani / olahraga yang bentuk 
-bentuk gerakannya dipilih dan disusunsecara sistematis berdasarkan prinsip-prinsip tertentu sesuai dengan kebutuhan atau tujuan si
 penyusun”.
 Dari batasan diatas, dapat diambil kesimpulan bahwa setiap orang, guru atau pelatih olahragadapat menentukan tujuan, memilih dan menyusun latihannya sendiri sesuai dengan kebutuhanatau tujuan untuk apa. Mungkin untuk memelihara kesegaran jasmani, menambah keterampilan,keindahan bentuk dan lain-lain.
B. SEJARAH SENAM
 Sejarah perkembangan senam dimulai sejak zaman kuno, sebelum Masehi, baik di dunia barat, didunia timur atau di timur tengah. Materinya dibagi dalam empat bagian yang masing-masingmerupakan satu era dengan cirinya masing-masing : yaitu zaman kuno, zaman Abad pertengahandan permulaan zaman modern, zaman modern di eropa dan bagian akhir adalah senam di abad keDuapuluh.Pengetahuan tentang sejarah terkadang membosankan bila kita hanya melihat dongengnya saja.Tapi apabila anda perhatikan dengan seksama, maka di dalamnya penuh dengan buah pikiran,kejadian, situasi, sifat, tingkah laku, yang indah, yang jahat, yang bermanfaat dan sebagainya,yang semuanya akan menambah wawasan pribadi anda yang tentu akan sangat berguna bagianda sebagai individu maupun sebagai anggota masyarakat.Dengan memahami sejarah senam sejak zaman kuno sampai sekarang, anda akan menghargaikarya dan buah pikiran orang lain sebelum anda dan banyak di antaranya yang dapat anda jadikan contoh suri teladan dalam menjalankan tugas anda sehari-hari baik sebagai pendidik ataupun sebagai siswa.
SENAM PADA ZAMAN KUNO
 

You're Reading a Free Preview

Download
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->