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Cuidate Compa. Manual Para La Autogestion de La Salud (Dr

Cuidate Compa. Manual Para La Autogestion de La Salud (Dr

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Manual para la autogestión de la salud escrito con la intención de informar sobre el enorme poder de autocuración que llevamos dentro.
Manual para la autogestión de la salud escrito con la intención de informar sobre el enorme poder de autocuración que llevamos dentro.

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CUIDATE COMPA.\u00ad
1
\u00a1CU\u00cdDATE COMPA!
MANUAL PARA LA
AUTOGESTI\u00d3N DE LA SALUD.
del Dr. Eneko LANDABURU PITARQUE
C/e: enekolan@gmail.com

en Editorial TXALAPARTA, Tafalla (Navarra), Diciembre\u00ad2.000
283 paginas de 13,5 x 21,5.\u00ad 6 MB
P.V.P.: 2.200 Ptas (13,22 euros)
Mayo\u00ad2001: 4\u00aa Edici\u00f3n.\u00ad Julio\u00ad2001: 5\u00aa Edicion.
Setiembre\u00ad2001: 6\u00aa Edici\u00f3n. Mayo\u00ad2004: 8\u00aa Edicion.

*\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad*
EDITORIAL TXALAPARTA
APDO. 78 de 31300\u00adTAFALLA (NAVARRA)

TEL: 948\u00ad703934.\u00ad FAX: 948\u00ad704072
C/e: txalaparta.na@euskalnet.net, txalaparta@txalaparta.com
www.txalaparta.com

\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad\u00ad*
PEDIDOS y DISTRIBUCION,
GURE LIBURUAK:
Tel: 948\u00ad755476 y 948\u00ad703096.
C/e: gliburuak@euskalnet.net ,
gureliburuak@gure\u00adliburuak.com
===================================*
PRESENTACION DEL AUTOR:

Eneko Landaburu Pitarque (Bilbao, 15/9/1953), estreno su t\u00edtulo de medicina con los campesinos de la Nicaragua sandinista en 1979. Posteriormente colabor\u00f3 con la revista INTEGRAL (salud y vida natural), el diario y la radio EGIN y la revista PUNTO Y HORA DE EUSKALHERRIA, con la que publico tres monogr\u00e1ficos sobre salud: Alternativa a la Medicina: Aprender a vivir (1982), Cuidate Compa! (1984), y Unete Compa! (1987).

Trajo a tierras vascas las Casas de Reposo\u00adEscuelas de Salud, as\u00ed como el
CUIDATE COMPA.\u00ad
2

movimiento internacional de la co\u00adescucha (ayuda mutua por la escucha). Promotor de la asociaci\u00f3n SUMENDI (por la autogesti\u00f3n de la salud y la ayuda mutua). Profesor en los cursos de postgraduado de Medicina Natural, de la Universidad de Barcelona y de Zaragoza. En la actualidad (diciembre 2000) colabora en el dominical Natura, del diario GARA.

CO N T E N I D O

AGRADECIMENTOS.\u00ad 4
DOS AVISOS.\u00ad 5
INTRODUCCION.\u00ad 5

A) SOBRE EL BIENESTAR F\u00cdSICO. \u00ad 6
1.\u00ad \u00bfC\u00f3mo enfermamos?.\u00ad 7
2.\u00ad El descanso limpia y la fatiga ensucia.\u00ad 10
3.\u00ad Todo est\u00e1 comunicado con todo.\u00ad 16
4.\u00ad La enfermedad es un combate curativo inteligente.\u00ad 18
5.\u00ad Los microbios \u00bfson amigos o enemigos?.\u00ad 20
6.\u00ad Lo agudo y lo cr\u00f3nico.\u00ad 23
7.\u00ad Cuando el remedio es peor que la enfermedad.\u00ad 24
8.\u00ad Curarse uno mismo sin medicamentos.\u00ad 28
9.\u00ad El juego de la desintoxicaci\u00f3n.\u00ad 42
10.\u00ad Ayunar es alimentarse de las reservas.\u00ad 44
11.\u00ad Contar tu experiencia ayuda a otras.\u00ad 47
12.\u00ad Un abanico de opiniones alimentarias.\u00ad 50
13.\u00ad Conocer lo que comemos.\u00ad 53
14.\u00ad \u00bfC\u00f3mo mejorar la alimentaci\u00f3n?.\u00ad 69
15.\u00ad Los Complementos Diet\u00e9ticos.\u00ad 76

CUIDATE COMPA.\u00ad
3

16.\u00ad \u00a1No me toques los genes!.\u00ad 80
17.\u00ad Pueblo bien nutrido y aut\u00f3nomo.\u00ad 82
18.\u00ad Hay que mover el esqueleto.\u00ad 86
19.\u00ad Acercarse a la Naturaleza. \u00ad 89
20.\u00ad Con el culo al aire.\u00ad 91
21.\u00ad Contra las adicciones.\u00ad 92
22.\u00ad La Higiene Vital: Aprender a Vivir Mejor.\u00ad 106

B) SOBRE EL BIENESTAR MENTAL.\u00ad 115
1.\u00ad \u00bfPor qu\u00e9 no funciona bien el coco? .\u00ad 116
2.\u00ad Somos mucho mejores de lo que aparentamos.\u00ad 118
3.\u00ad \u00bfC\u00f3mo vamos perdiendo facultades? .\u00ad 119
4.\u00ad Necesitamos que se nos escuche.\u00ad 121
5.\u00ad La pr\u00e1ctica de la co\u00adescucha.\u00ad 123
6.\u00ad Un esfuerzo mundial organizado.\u00ad 129
7.\u00ad Siempre hay motivos para estar alegres.\u00ad 131
8.\u00ad Lo que no suele funcionar.\u00ad 132
9.\u00ad C\u00f3mo evitar atascos mentales.\u00ad 133
10.\u00ad Hacer cosas que no nos apetecen.\u00ad 136
11.\u00ad Algunos calmantes.\u00ad 137
12.\u00ad Relajo mis m\u00fasculos y mi mente.\u00ad 138

13.\u00ad Un coloc\u00f3n de ox\u00edgeno.\u00ad 141

14.\u00ad \u00bfQu\u00e9 hacer cuando est\u00e1s angustiado?\u00ad 144
15.\u00ad Lo que nunca le voy a perdonar.\u00ad 146
16.\u00ad Mejorando las relaciones.\u00ad 148
17.\u00ad Saber perder\u2026 para ganar.\u00ad 152
18.\u00ad Programados en la infancia.\u00ad 154
19.\u00ad \u00bfQu\u00e9 ser\u00e1 de mi vida?.\u00ad 156
20.\u00ad El cerebro aprende y desaprende.\u00ad 159

21.\u00ad Curar al sistema.\u00ad 161

22.\u00ad Agrupaciones de enfermos ps\u00edquicos.\u00ad 162
23.\u00ad Recursos Humanos en salud mental.\u00ad 165
24.\u00ad M\u00e1s lecturas sobre salud mental.\u00ad 169

C) SOBRE EL BIENESTAR SOCIAL.\u00ad 172
1.\u00ad El cambio individual no es suficiente.\u00ad 172
2.\u00ad Dominar o cooperar.\u00ad 176
3.\u00ad Liberarse de la opresi\u00f3n.\u00ad 178
4.\u00ad Resoluci\u00f3n de conflictos.\u00ad 182
5.\u00ad Utop\u00edas.\u00ad 184
6.\u00ad Que el trabajo no nos enferme.\u00ad 192

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