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Bindu Nº6 Oct-Nov 2006

Bindu Nº6 Oct-Nov 2006

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Boletín Informativo de kundalini Yoga
Boletín Informativo de kundalini Yoga

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05/09/2014

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A\u00d1O 2, N\u00b0 6
\u201c Praana es la cosa m\u00e1s poderosa y creativa que j am\u00e1s haya creado Dios, porque del praana
naci\u00f3 la vida.\u201d
\u201c El alma vibra. El alma respira. El praana estar\u00e1 mientras el alma est\u00e9 ah\u00ed.\u201d

\u201c Tu cerebro controla 30 trillones de c\u00e9lulas vivas en forma perfecta y las reemplaza ca- da 72 horas a t rav\u00e9s de los iones sensoriales del planet a Tierra. Y ese i\u00f3n sensorial es llamadop r aana, que es llevado a t rav\u00e9s del aire, llamadop av an. Esa es t u base. T\u00fa pue- des vivir con comida o sin comida. T\u00fa puedes vivir con o sin emoci\u00f3n. T\u00fa puedes vivir sin todo lo dem\u00e1s, pero no puedes vivir sin praana.\u201d

El Praana viene a t rav\u00e9s del aire. Algunas personas piensan que es el ox\u00edgeno. Eso no es verdad. El ox\u00edgeno est \u00e1 siempre ah\u00ed. Si t \u00fa bombeas a una persona con ox\u00edgeno, \u00bfacaso vivir\u00e1 para siempre?

\u201c Despu\u00e9s de todo, con todo lo que soy, con la maestr\u00eda extrema que he llegado a reali- zar, finalment e me he dado cuent a que no hay nada en el universo m\u00e1s que vida, praa- na, y si los praanas son vibrant es, y las l\u00edneas de arco est \u00e1n complet as, el ser humano no tendr\u00e1 problema.\u201d

Pavan Guru: la sabidur\u00eda de la respi raci\u00f3n.

\u201c La respiraci\u00f3n es el veh\u00edculo (pavan) del praa- na. Para darle reverencia a la respiraci\u00f3n, el Gur\u00fa dijo: \u201cel gu\u00eda, el maestro que tiene el derecho de darte todo lo que necesitas en este planet a, es la respiraci\u00f3n.\u201d

\u201c La respiraci\u00f3n es tu gu\u00eda, tu sabio, tu conoci- mient o. La respiraci\u00f3n viene de Par paraa (m\u00e1s all\u00e1 del m\u00e1s all\u00e1). Tu vida y su existencia est\u00e1n basadas en la respiraci\u00f3n de la vida. Crea una amistad con ella y respira conciente y mec\u00e1ni- cament e. \u201d

\u201c Pavan significa \u201c el que lleva el praana\u201d . Es lo que reconstruye y re-vibra tus c\u00e9lulas\u2026Nuestra vida se basa en el pavan, el que lleva el praa- na, elpraana shakt i (el poder de la vida). Lo llamamospara shakti (el poder m\u00e1s all\u00e1 del poder). Esto esPavan Guru.\u201d

\u201cTodo el conocimiento que necesitas viene a
t rav\u00e9s de la respiraci\u00f3n de vida.\u201d
PRAANA
Extracto del libro \u201c Praana, Pranee, Praanayam\u201d de Guru Prem Singh Khalsa
EN ESTA
ED ICI\u00d3 N :
Pr aana
1y
2
Limpieza Nadis3
Tant ra
3
Pr anayam a
4y
5
Nivel II: C\u00f3rdoba
y Sadhanas
6
1\u00ba Encuent ro de
Sadhana Regional
7
2\u00ba Encuent ro de
Ecolog\u00eda y Espiri-
tualidad
Tr yambakan
Blog Comunidad
y Langar en la
Red
Act ividades por
Mes
Invitaci\u00f3n de la
Asociaci\u00f3n
89910
a16
16
OCTUBRE \u2014 NOVIEMBRE 2006
BI NDU
BOLETIN DE KUNDALINI YOGA
A\u00d1O 2, N\u00b0 6
Bolet\u00edn electr\u00f3nico.
Edit ado en Chile.
Responsables:
Gur u Jiiwan Kaur
Hari Kartar Kaur
N am N idhan Kaur
infor mat ivo_bindu@yahoo.es
\u201c Dios es el praa-
na. La vida. Tu
alma necesit a
alimento. Est\u00e1
hambrient a.
Necesita que la
aliment es y su
diet a es el praa-
na que viene a
trav\u00e9s del aire y
enriquece tu
int erior.\u201d
Yogi Bhajan.
\u201c El alma vibra.
El alma respira.
El praana estar\u00e1
mientras el alma
est\u00e9 ah\u00ed\u201d, Yogi
Bhaj an.
P\u00c1GINA 2
Guru Nanak dij o \u201c cuando est\u00e9s corto de sabidur\u00eda, respira\u201d .

\u201c T\u00fa comienzas a respirar concientemente y tendr\u00e1s todas las respuestas. T\u00fa respiras con- cientemente: inhalas concientemente, y exhalas concientemente, y tendr\u00e1s todas las res- puestas. Mientras sigas respirando inconcientemente, seguir\u00e1s viviendo inconcientemente. \u00bfCu\u00e1l es la idea de la respiraci\u00f3n conciente? Con la respiraci\u00f3n conciente puedes trabaj ar y puedes habl ar, pero siempre est\u00e1s dent ro de ese Ser, de ese Creador como criatura. Disfru- t as de la UNIDAD de Dios dent ro de t i. T\u00fa y t u Ser Supremo est \u00e1n Unidos. Ese es el car\u00e1ct er que tendremos que construir para sobrevivir.\u201d

\u201c Aquellos que se concent ran en sus c\u00e9lulas de praana vivient e, la Madre Nat uraleza les da mucha prosperidad. Aquellos que la ignoran, a pesar de t oda la riqueza, no son sanos y son miserables. Una cosa que tienes como un regalo \u2013 la respiraci\u00f3n de la vida. Pavan Guru es la respiraci\u00f3n de la vida, es la fuent e del conocimiento, toda la sabidur\u00eda, toda la belleza y t odas las oport unidades. \u201d

Los Pr aanas Vayus

La energ\u00eda de fuerza primaria, el praana, es una energ\u00eda que es m\u00e1s clarament e regist rada por nuest ros sent idos sut iles. Los humanos somos llamadospr anees, porque el praana es lo que hace funcionar nuestros cuerpos y nuestras ment es. Todo el praana es Uno, pero para ayudarnos a entender la actividad del praana dent ro de nuestros cuerpos, los antiguos yogis, cat egorizaron la actividad del praana en \u201c aires\u201d o \u201c vayus\u201d . Mientras la acci\u00f3n de estos va- yus ocurre a t rav\u00e9s del cuerpo, podemos generalizar acerca de las \u00e1reas donde cada funci\u00f3n est\u00e1 m\u00e1s claramente activa.

Los cinco vayus principales son:
- Praanaen la regi\u00f3n del pecho que est\u00e1 conectado con la respiraci\u00f3n y de llevar la energ\u00eda
al cuerpo.
- Apaanaque se ubica en el \u00e1rea baj o el ombligo y gobierna las funciones relacionadas con
la eliminaci\u00f3n.
- Sammana que es la regi\u00f3n ent re el diafragma y el ombligo y gobierna la digest i\u00f3n y asimi-
laci\u00f3n.
- Udyaana que opera desde la laringe hacia la cabeza y gobierna el lenguaj e, la proyecci\u00f3n,
la capacidad ment al y la memoria (se cree que es a trav\u00e9s de la ayuda de este udyaana vayu
que la energ\u00eda kundalini puede subir hacia el Zar za o s\u00e9pt imo chakra).
- Vyaana que prevalece en todo el cuerpo y se encarga de llevar y distribuir la energ\u00eda a
cada c\u00e9lula. La clave para una buena salud mental y f\u00edsica es mantener los praana vayus
equilibrados y fluyendo.

Yogi Bhaj an ense\u00f1\u00f3 que de est os cinco vayus principales, t res son los m\u00e1s import ant es para nosot ros. \u201c Como ser humano, t ienes t res fuerza en t i: praana, udyaana y apaana. Si puedes cont rolar est os t res vayus, el rest o de los vayus se alinear\u00e1n aut om\u00e1t icament e. De acuerdo a los ant iguos hechos cient \u00edficos, t odo el funcionamient o del cuerpo no es muscular ni t am- poco nervioso, sino por estos aires.\u201d

\u201c La fuerza que te da la vida se llamap r aana. La fuerza que te mant iene se llamau d y aan a. La fuerza que es la facultad eliminatoria se llamaap aan a. Estos son los principales vayus, poderosas corrient es de aire.Udy aana se relaciona con t u sist ema nervioso.Pr aana te da la energ\u00eda yap aan a saca lo que no es necesario m\u00e1s en ti.\u201d

Traducci\u00f3n: Nam Nidhan Kaur
B I N D U
OCTUBRE \u2014 NOVIEMBRE 2006
LIMPIEZA DE LOS NADIS
Querida comunidad:
Est e a\u00f1o 2006 habr\u00e1 Tant ra en:
Col\u00f3n, Argent ina, el d\u00eda 2 de Diciembre.
Horario de 10: 00 a 18: 00 hrs.
Hotel Quirinale, Col\u00f3n, Entre R\u00edos.
Acredit aciones el viernes 1\u00ba de diciembre.
Mayores inf ormaciones:
En Buenos Aires, Casa de Luz: (54-11) 4521.5031
En Col\u00f3n, Hari Bhaj an Singh: (54-3347) 421.700
\u2026 ya pueden organizar sus agendas y\u00f3guicas...
TANTRA YOGA BLANCO 2006
Dado por Yogi Bhaj an en 1969.

Si\u00e9ntate en postura f\u00e1cil o loto, con la columna recta. Para practicar bien, aseg\u00farate de tener el est\u00f3mago vac\u00edo o haber comido muy liviano. Dej a t us p\u00e1rpados 1/ 10 abiert os y gira los oj os hacia el ent recej o. Usa la mano derecha para regular el fluj o de la respiraci\u00f3n a trav\u00e9s de los orificios nasales. Boquea el orificio nasal derecho con la punt a del pulgar y el orificio nasal izquierdo con el dedo \u00edndice. El \u00edndice y el pulgar forma una \u201c U\u201d . Crea el siguiente pa- t r\u00f3n respirat orio:

Inhala a trav\u00e9s del orificio izquierdo
Suspende la respiraci\u00f3n

Exhala a trav\u00e9s del orificio derecho Inhal a a trav\u00e9s del orificio derecho Suspende la respiraci\u00f3n

Exhala a trav\u00e9s del orificio izquierdo
La proporci\u00f3n para el largo de la respiraci\u00f3n es de 1 (inhala): 4 (suspende): 2 (exhala).
El mant ra puede ser el sonido de la respiraci\u00f3n. Tambi\u00e9n puedes usar el Bij Mant ra: Sat Nam o el Guru Mant ra: Wahe
Guru. Por ej emplo, al inhalar repit e Sat Nam 8 veces, suspende al vibrar Sat Nam 32 veces, luego al exhalar repit e
Sat Nam 16 veces.

Adem\u00e1s, de la proporci\u00f3n de la respiraci\u00f3n y el mant ra, puedes visualizar el trayecto del prana. Inhala y visualiza una luz fluyendo hacia abaj o en el mismo lado del orificio, desde la columna a la base. Al sostener siente y ve la luz giran- do y creciendo, con calor incrementado en la base de la columna baj o el punt o umbilical. Al exhalar ve la luz viaj an- do hacia arriba al ot ro lado de la columna y fuera del orificio hacia el inf inito.

Cont in\u00faa de est a forma por 15 \u2013 62 minut os. Luego si\u00e9nt at e en profunda medit aci\u00f3n por unos minut os.
Coment arios:
Esta t\u00e9cnica fue dada por Yogi Bhaj an en un entrenamiento intensivo en 1969. Es una t\u00e9cnica cl\u00e1sica, a la cual el
Gheranda Samhit a se ref iere como un \u201c perfecto limpiador\u201d . Yogi Bhaj an expl ic\u00f3 que es una pr\u00e1ctica muy purificadora

si se hace como un sadhana regular, \u201c quemando los karmas\u201d de muchas vidas. Los karmas est \u00e1n codificados en la est ruct ura del Aura, los pat rones de fluj o de los nadis sut iles y en la est ruct ura profunda del cuerpo ment al. Est a res- piraci\u00f3n crea un poderoso balance neut ral en el prana y apana, y est imula el fluj o de la Kundalini hacia el canal cen- tral de la columna,Su sh mana. Todo practicant e serio deber\u00eda pasar alg\u00fan tiempo perfeccionando los beneficios de este Kriya.

P\u00c1GINA 3
A\u00d1O 2, N\u00b0 6

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