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DEPARTAMENTO DE HUMANIDADES
CARRERA
ASIGNATURA
PSICOLOGA GENERAL
TEMA
FACILITADORA
RAMN CALDERN
PARTICIPANTES :
2008200168
FECHA
03 DE SEPTIEMBRE DE 2008
INTRODUCCIN
INTRODUCCIN
descubrir el origen de las conductas de los individuos, lo que han expuesto los investigadores en diversas teoras. Dentro de ellas, nos vamos a referir a la conciencia y sus estados alternativos y alterados, es decir, al sueo, la hipnosis, la meditacin y las variaciones en la conciencia que producen las drogas psicoactivas y recreativas. En esta obra, el primer captulo aborda el tema de la conciencia, concepto que ha preocupado a los hombres desde la antigedad. Se
Sobre
este
ltimo
tema,
desarrollamos el concepto del sueo, sus fases y las teoras de interpretacin que han surgido desde Sigmud Freud hasta la poca actual, en el tercer captulo. Dentro de los estados
alternativos de la conciencia, tratamos la hipnosis y la meditacin, incluyendo sus aplicaciones para la conducta humana, detalladas en el cuarto y quinto captulos, respectivamente. Por ltimo, el tema de las drogas psicoactivas y recreativas se trata en el sexto captulo, donde explicamos la alteracin de la
tratamos el tema del ritmo biolgico y del ritmo circadiano, importantes para la regulacin de nuestras actividades y sobre todo para inducir y regular el sueo.
CAPTULO I
LA CONCIENCIA
1.1
LA CONCIENCIA
esde la antigedad, en el Occidente, el hombre se ha interesado por conocer lo que es la conciencia. Pitgoras y Platn consideraron que era algo inherente al alma e independiente del cuerpo. En el Siglo XVI Ren Descartes concluy Pienso, luego existo. Ms adelante, en el Siglo XIX, la conciencia se convirti en el objeto de estudio de la Psicologa, propuesto por Wundt. Fue definida como un flujo continuo de pensamientos por W. James. Luego Sigmund Freud puso de manifiesto el inconsciente, es decir, lo que suceda debajo de la superficie de este flujo, como determinante de la conducta de los individuos. Sin embargo, en el Oriente la conciencia siempre ha estado ligada a un concepto espiritual. Para ellos est contenida en unos centros de energa, llamados chakras. Cada uno de ellos representa un estado o nivel de la misma. En esta regin, la conciencia es una funcin inherente a la esencia o naturaleza espiritual del hombre, que le sirve de base y de contexto a toda su experiencia, pudiendo alcanzar niveles superiores asociados a un sentido peculiar de la vivencia y de la identidad. Es decir, la conciencia es el eje central del desarrollo espiritual del hombre.1
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La palabra conciencia, del latn cum scientia, significa literalmente con conocimiento. Generalmente se asocia con el juicio moral, o sea, lo que nos indica aquello que est bien o mal. En psicologa la conciencia se entiende como la percepcin de la realidad, tanto interna como externa, los valores que le damos a los elementos que constituyen esa realidad y la percepcin del yo como ser nico que tiene esas experiencias. Se caracteriza por ser dinmica, nica o total, subjetiva, intencional y con conocimiento. Requiere el uso de los sentidos como medio de conexin entre los estmulos externos y sus asociaciones internas.2
http://es.geocities.com/gnosis_aroch/concienci a.html
1.2
NIVELES DE CONCIENCIA
odos los seres humanos experimentamos distintos estados de conciencia, es decir, variaciones en la percepcin de los estmulos internos y externos. Estos niveles no son de ninguna manera mensurables, sino que hacen referencia a una cualidad, por lo que nicamente pueden medirse en relacin a su intensidad, pero en sentido figurado, ya que la conciencia no existe espacialmente.3 Freud al inicio de su teora Psicoanalista distingue tres niveles de conciencia: permite el Consciente: conocimiento del mundo exterior y de nosotros mismos. Predomina el Principio de la Realidad. Pre-Consciente: son los contenidos que no estn presentes en la conciencia en un determinado momento, pero pueden hacerse presentes mediante la memoria. Est separado del inconsciente por la censura, que intenta evitar que los contenidos inconscientes pasen al Preconsciente y a la Conciencia. por
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acontecimientos olvidados que no llegan a la conciencia debido a la represin. Lo inconsciente intenta hacerse presente en la conciencia pero la censura lo evita. Cuando la conciencia baja su vigilancia, como ocurre en los sueos, en las fantasas o en la asociacin libre, entonces el inconsciente aflora pero distorsionado. Predomina el Principio del Placer. Jean Delay y Pierre Pichot, describen siete niveles de conciencia en su obra Manual de Psicologa: Vigilancia Excesiva: se origina por una gran activacin del sujeto y se observa en la expresin de emociones fuertes. La atencin es difusa y no hay un control de la conducta. Vigilancia Atenta: se caracteriza por la atencin selectiva de los estmulos ambientales y las necesidades de adaptacin personal. Vigilancia relajada: la atencin es flotante, no concentrada, con asociaciones libres del pensamiento y descenso de la conciencia del mundo exterior. Ensoacin: la percepcin del mundo est debilitada y las ideas se expresan en forma de imgenes visuales, menos organizadas que las onricas. Sueo Ligero: prdida de conciencia del mundo externo y los
contenidos de la conciencia son los pensamientos del sueo. Sueo Profundo: prdida completa de la conciencia de los estmulos e imposibilidad de acordarnos de los contenidos de la conciencia. Estado de Coma: no existen o son muy dbiles las respuestas motoras.4 Es importante aadir que puede haber otros estados de conciencia inducidos de diversos modos. Aquellos que son distintos de la vigilia y no son causados por el propio sujeto se llaman estados de conciencia alternativos. Por ejemplo: meditacin, hipnosis. Se caracterizan porque se asocian a fines teraputicos para sanar ciertos trastornos psicolgicos y/o psiquitricos. Los que son provocados por el propio sujeto se denominan estados alterados de conciencia. Por ejemplo: uso de drogas, estimulantes, depresores. Tienen como particularidad que causan daos al organismo. Algunos sntomas son: alteraciones perceptuales, prdida de la nocin del tiempo, cambio en el sentido del significado, variaciones en el humor o estado de nimo, etc.
CAPTULO II
2.1
as actividades de todos los seres vivientes estn regidas por una variacin regular de ritmos extrnsecos (el ambiente, fases lunares, fenmenos csmicos, alternancia dia-noche, etc) y ritmos internos (latido del corazn, respiracin, etc. Los extrnsecos actan sobre el organismo a travs del sistema nervioso, el que a su vez acciona el sistema endocrino. Estos ritmos son conocidos como: Ritmos biolgicos o reloj biolgico, que son las fluctuaciones peridicas del funcionamiento fisiolgico.5 Es un sistema orgnico capaz de regular y establecer un orden de intervalos regulares de tiempo en nuestras actividades. Rige muchos de nuestros mecanismos bsicos como nuestro estado emocional, intelectual, la obesidad, la afinidad de pareja y las necesidades primarias (hambre, sueo, sexo). Fisiolgicamente se localiza en el nucleo supraquiasmtico del cerebro, un grupo de neuronas del hipotlamo medial.6 Cuando la luz entra por la retina, algunos receptores envan seales a este grupo de neuronas, las cuales emiten seales a la glndula pineal cercana produciendo la
Weiten, Wayne. Psicologia. Temas y Variaciones 6 Que es el Reloj biolgico, biorritmo o reloj circadiano. http://www.jaja.cl
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melatonina, que contribuye mucho a ajustar el reloj biolgico. Se ha comprobado que la supresin de esta estructura lleva a la ausencia completa de ritmos regulares. Los Ritmos Circadianos tienen su origen en unas clulas primitivas que tenan la funcin de proteger la replicacin de las clulas de ADN de la radiacin ultravioleta, por lo que la replicacin se convirti en un fenmeno nocturno. La palabra circadiano fue acuada por Franz Halberg, a partir de los trminos circa (alrededor) y diem (dia). Son ciclos biolgicos de 24 horas que observamos en el humano y muchas otras especies. Son endgenos y poseen mecanismos de compensacin de la temperatura. En los humanos influyen mucho en la regulacin del sueo. Se ha comprobado que la temperatura corporal va disminuyendo a medida que las personas se van quedando dormidas y que despertamos cuando empieza a subir. Tambin regulan las variaciones ritmicas de la presin arterial, la produccin de orina, la secrecin hormonal, el estado de alerta, la memoria a corto plazo, entre otras funciones fsicas. Aunque los ritmos biolgicos varan mucho, su alteracin en las secuencias tiene un efecto negativo a corto y largo plazo. Por ejemplo, las
personas que viajan al otro lado del Continente sufren de un desfase de horario o Jet-Lang, ocasionando insomnio, fatiga, irritabilidad y desorientacin. Tambin se ha asociado a algunos trastornos como el bipolar y a enfermedades cardiovasculares.
CAPTULO III
EL SUEO
3.1
EL SUEO
l sueo es una funcin psicobiolgica propia de todos los organismos vivientes; que adems es necesaria para restaurar la actividad fsica y psquica. Se caracteriza por tener el cuerpo en estado de reposo uniforme y con bajos niveles de actividad fisiolgica. Tiene dos funciones psicolgicas reconocidas: a) ayuda al establecimiento de la memoria a largo plazo y al mismo tiempo, intenta que el organismo continue descansando sin despertar; y b) tienen una labor de entrenamiento para afrontar las situaciones temidas por nuestra especie.7
varias
Se ha propuesto que la serotonina, segregada por el ncleo de Raphe interviene en la induccin del sueo; la incapacitacin de las clulas productoras de serotonina provoca insomnio. El locus caeruleus segrega acetilcolina, a la que se atribuye el control del sueo MOR. Por el contrario, las neuronas activadas por dopamina descargan a ritmo uniforme durante todas las fases del sueo. Estos ncleos estn integrados en la formacin reticular, una red de clulas nerviosas que recorre el tallo enceflico de forma longitudinal e influyen en casi todas las partes del sistema nervioso central y durante el sueo despliegan al mximo la capacidad de crear imgenes fantsticas de la realidad. El comportamiento onrico nunca va dirigido contra un objeto exterior sino con procesos internos que son desencadenados desde esta actividad fisiolgica. Cuando la persona suea se activan unas clulas nerviosas del bulbo raqudeo llamadas Pons. Estas clulas trasmiten informacin sobre los movimientos oculares hasta los centros principales del cerebro, produciendo las imgenes onricas.
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El sueo no es una realidad homognea, sino que atraviesa varias fases alternas y organizadas; todas juntas conforman un ciclo de sueo, que dura de 90-170 minutos aproximadamente. Durante una noche de sueo promedio, este ciclo se repetir unas cuatro veces, durante las cuales el sueo MOR va extendiendo su duracin paulatinamente. El tiempo que las personas tardan en dormirse vara mucho y depende de cunto tiempo lleve sin dormir, el ambiente, el deseo de dormir, la ingesta de bebidas estimulantes, entre otros. Las etapas del sueo son: Fase I (Adormecimiento): Es la transicin de la vigilia al sueo, un estado de somnolencia que dura de 1-7 minutos. Ocupa el 5% del tiempo de sueo en los adultos sanos. La actividad cerebral combina las ondas alfa y theta y se producen los espasmos hpnicos (breves contracciones musculares). En el cuerpo se produce un descenso de temperatura, del ritmo cardaco y la respiracin se hace ms lenta, pero an percibimos la mayora de los estmulos que suceden a nuestro alrededor (auditivos y tctiles). Hay movimiento ocular lento. El sueo en esta etapa es poco reparador y se pueden dar alucinaciones, tanto en la entrada como en la salida de la misma. Fase II (Sueo ligero): Suele ocupar el 50% del tiempo y dura entre 10 y 25 minutos. Nuestro sistema nervioso bloquea las vas de acceso de la informacin sensorial, mientras el cuerpo continua disminuyendo sus
ritmos. La actividad cerebral produce espigas o husos del sueo, ondas cerebrales de ms alta frecuencia, y los Complejos K (ondas bifsicas de gran amplitud). No hay movimientos oculares. El sueo es parcialmente reparador. Fase III (Transicin al sueo profundo). Dura de 2-3 minutos. El bloqueo sensorial se intensifica. Si nos despertamos en esta fase nos encontramos confusos y desorientados. La actividad cerebral se caracteriza por ondas delta aunque con presencia de actividad theta. El tono muscular es an ms reducido. El sueo de esta etapa es esencial para que las personas descansen subjetiva y objetivamente. Fase IV (sueo delta): llamada tambin sueo de ondas lentas. Dura unos 20 minutos (20% del total del sueo). El tono muscular est muy reducido. Los sueos de esta fase son en forma de imgenes, luces, figuras y nunca en forma de historia. Los trastornos asociados con este nivel son: sonambulismo o terrores nocturnos. Fase MOR (REM): abreviatura de los movimientos oculares rpidos que la caracterizan. El porqu de estos movimientos unos autores dicen que se debe a que estamos visualizando los sueos y otros infieren que son un reflejo del sistema nervioso. Ocupa el 20% del total del sueo en el adulto, aunque vara con la edad. La actividad cerebral se caracteriza por ondas de muy baja frecuencia y baja amplitud (theta con rfagas de actividad beta), se observan descargas de movimientos
de oculares rpidos y una abolicin completa del tono muscular (atona muscular) lo que impide que representemos lo que soamos. La frecuencia respiratoria y el pulso se hacen ms rpidos e irregulares. En esta etapa los sueos son ms frecuentes, memorables y vivos, con formas de narracion. Las alteraciones ms tpicas de esta fase son las pesadillas, el sueo MOR sin atona y la parlisis de sueo.8
modo se asegura su alimentacin y cuidados.9 Los adolescentes necesitan de 8 a 9 horas de sueo cada noche. En este perodo del desarrollo humano el ritmo circadiano cambia, debido a que la generacin de melatonina comienza tarde en la noche y provoca que a los adolescentes les cueste conciliar el sueo por lo que se acuesten ms tarde y se levanten tarde en las maanas. Este fenmeno se conoce con el nombre de Sndrome de la Fase de Sueo Retrasada y aunque es comn, no afecta a todos. En las personas mayores dura unas 4 horas. Tiende a disminuir el sueo de ondas lentas, mientras que el de la Fase I aumenta un poco. Esto significa que el sueo de los ancianos es ms ligero y puede explicar porqu se despiertan tantas veces en las noches.
durante el sueo. Como son sonambulismo, hablar dormido, erecciones dolorosas relacionadas con el sueo, etc. Trastornos del sueo asociados a procesos mdicos o psiquitricos: los asociados a la depresin, Parkison, epilepsia, reflujo gstrico, etc.
El anlisis de la transferencia se produce cuando el paciente desplaza sobre el terapeuta aspectos importantes con figuras que son cruciales en su vida (los padres), lo que le permite ir descubriendo sus aspectos inconscientes. A esto Freud le llam proyeccin, atribuir a otro nuestras ideas, sentimientos o motivos. La resistencia se da cuando el paciente consciente o inconscientemente trata de ocultar su ansiedad y evade su trabajo teraputico de libre asociacin., provocando mecanismos de defensa que son las reacciones inconscientes que nos protegen de las emociones desagradables, como lo son la ansiedad y la culpa. Freud tena la costumbre de anotar sus propios sueos y trabajando con sus pacientes neurticos, a travs del mtodo de asociacin libre, not que stos a menudo le relataban sus sueos. Su teora de interpretacin de los sueos se basa en que en el mundo onrico satisfacemos o intentamos satisfacer los deseos de aquello que no podemos alcanzar en la realidad y su funcin es liberar al sujeto de la presin de los contenidos de su inconsciente. Esta teora indica que como consecuencia de la represin (consiste en mantener enterrados en el inconsciente las ideas y sentimientos angustiosos) que tambin esta presente en los sueos, el sujeto no suea con lo que quiere sino con lo que enmascara. Por tanto, en la vida onrica construye
una historia a partir del autntico sentido del sueo. As a la historia soada se le da el nombre de contenido manifiesto, que es representada con un lenguaje simblico; y a al significado de esa historia se le denomina contenido latente. Los mecanismos ms utilizados por el sujeto en los sueos son: smbolos, que suelen parecerse fsica y funcionalmente al objeto que representa. Por ejemplo el pene aparece simbolizado por objetos alargados y la vagina por cavidades; la condensacin y desplazamiento, atribuirle a un objeto o persona las cualidades de otro; y la dramatizacin, representar las palabras con imgenes, sonidos y olores. Freud introdujo el concepto de restos diurnos, para referirse a las partes del contenido latente del sueo que se relacionan con acontecimientos de la vida real del sujeto. Explic que la angustia y el displacer presente en algunos sueos, se debe a que la realizacin del deseo no es evidente y que ste aparece cuando los sueos son interpretados. Aunque Freud lleg a interpretar sueos por correspondencia, en el psicoanlisis clsico slo se trabajan los sueos cuando el paciente los expone, sin que se anteponga al conocimiento previo de los problemas y conflictos del mismo.
Al analizar el sueo se le da ms importancia al significado personal que otorgue el paciente a los fragmentos recordados y a las emociones (talante residual) relacionadas con ellos, elemento crucial en esta teora. Bajo esta perspectiva los sueos son intentos de dominar cuestiones que son importantes para el sujeto y tiene por finalidad crear un estado de nimo que favorezca a su estilo de vida. Reflejan su actitud inconsciente hacia la vida y la manera en que sta influye para resolver determinados problemas. Es decir, en el sueo se representa de manera simblica y metafrica la forma en que el sujeto enfrenta un problema o asunto personal. La persona suea para auto engaarse inconscientemente, preocupndose ms por las apariencias que por la realidad, para no entender con su sentido comn (razn lgica y racional) la autntica finalidad de su estilo de vida. El mtodo de interpretacin utilizado por Adler consiste en tematizar y tipificar los sueos. Tematizar significa estructurar los significados antitticos, que son las opiniones subjetivas basadas en pares de opuestos. Tipificar es una visin holstica del sueo y de los personajes que intervienen en l. Generalmente se refieren a la autoimagen del sujeto (como se ve y se valora a si mismo), la heteroimagen (como percibe y valora el mundo y su entorno) y las opiniones
conjunto de significado; el desplazamiento, donde las imgenes importantes son relegadas por elementos que llaman la atencin; la sombra, es la parte de la libido que es rechazada por entrar en oposicin con la direccin elegida en la vida y el Alter-Ego o el otro yo, la personalidad oculta que esta detrs de la sombra y que aparece en el contenido latente de los sueos y en las obras de arte. El mtodo de Jung para interpretar los sueos se basa en 3 tcnicas: la amplificacin: se le pide al paciente que desarrolle el potencial de las imgenes que aparecen en los sueos, mediante la pintura, la escultura, la fantasa libre o cualquier otra manifestacin artstica. El terapeuta debe interpretar los arquetipos expresados por el paciente, por lo que debe conocer mitologa, religin y la cultura de otros pueblos. La Sntesis, consiste en identificar los arquetipos, las imgenes del sueo y las asociaciones que el paciente hace con los aspectos de su vida pasada y presente. El mtodo es la asociacin de palabras, cuyas respuestas indican la presencia de complejos emocionales. La imaginacin activa, promueve al paciente a relacionar las imgenes de sus sueos amplindolas como si fuera una pelcula, haciendo asociaciones con la finalidad de descubrir los mensajes ocultos de su sombra e integrarlos con su conciencia para ganar su desarrollo personal.
Este modelo propone un ambiente teraputico grupal, donde el paciente asume el papel de Protagonista y representa de manera improvisada y espontnea un sueo, un recuerdo infantil, un trauma o sus problemas actuales. Para ello se vale de todos los recursos que utilizan los actores: soliloquio, el espejo, dramatizacin, el doble, cambio de roles, etc. La sesin psicodramtica consta de 3 fases: Precalentamiento: todos los miembros del grupo (terapeuta, protagonista y pblico) realizan ejercicios similares a los que hacen los actores (pantomima, expresin corporal), con la finalidad de fomentar la desinhibicin y de que el protagonista se identifique con sus conflictos y problemas que va a trabajar. Dramatizacin: el protagonista sube a escena y representa sus conflictos. La escenificacin de los sueos revela con facilidad el contenido y los pensamientos latentes del paciente, pues exterioriza de forma interactiva su propia intimidad. Verbalizacin: cuando el protagonista termina suele sentirse vulnerable y desvalido. Entonces el terapeuta y el pblico intervienen para darle apoyo afectivo y se inicia un dilogo, donde comparte las vivencias emocionales con las que se haya identificado durante la representacin del sueo. Sirve para hacer la transicin del drama a la vida real y trasladar todo lo que sea teraputico y saludable para el paciente.
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Fritz Perls fund la Psicologa de la Gestalt, a partir de su formacin psicoanaltica e incorporando las ideas holstica de Wertheimer y las formulaciones existencialistas de Binswanger. Cabe sealar, que Perls no tenia mucho inters terico sino que prefera centrarse en la prctica. La teora de la Gestalt se basa en el concepto del darse cuenta (awareness), que consiste en el conocimiento inmediato de los medios internos y externos, tomar conciencia de ambos y equilibrarlos dinmicamente. Asume una visin holstica del ser humano (realidad nica y total); propone que nicamente existe el presente, el aqu y ahora y fomenta en las personas la auto responsabilidad y la resolucin de sus conflictos desde sus experiencias internas. Supone que los sueos tienen elementos escondidos o reprimidos que al ser atendidos e integrados en la propia personalidad promueven el cambio y el crecimiento personal. Utiliza tcnicas de observacin y experimentacin y un trabajo por capas, que grficamente se denomina pelando la cebolla. En la interpretacin de los sueos, su tcnica ms representativa es la de la silla vaca o silla caliente. En sta el paciente se sienta frente a una silla vaca en la que coloca la persona, objeto o material de trabajo teraputico e inicia un dilogo con lo que haya colocado all. Luego ocupa el lugar de la silla vaca y se responde a s mismo.
Los sueos son concebidos por la Gestalt como un mensaje existencial, una experiencia mas y se valoran como si se estuvieran realizando en el momento presente, no buscando su significado. Sino que se busca que el paciente se identifique con todas las partes del sueo, intente darse cuenta de la paradoja que representa y la resuelva.
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Nueva Guinea. Hay culturas donde se le otorga un importante sentido de informacin para el futuro y el mundo espiritual, tambin se cree que son un medio de comunicacin con nuestros antepasados.
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CAPTULO IV
LA HIPNOSIS
4.1 LA HIPNOSIS
a hipnosis comenz cuando Franz Anton Mezmer un estrafalario mdico austraco afirm que poda curar enfermedades mediante una complicada rutina consistente en apoyar las manos. Tena algunas teoras acerca del magnetismo animal. Se rumora que el gobierno le pidi revelar como haca sus curaciones y como no pudo se le consider como un charlatn y fue desterrado por las autoridades municipales. Sus seguidores continuaron con su teora, practicando lo que hoy se conoce como mesmerismo, cuyo significado moderno es que cuando nos hallamos bajo el encanto de un acontecimiento o historia, decimos que estamos mesmerizados. James Braid se interes en el estado de trance que inducan los mesmeristas y populariz el trmino hipnotismo en 1843, a partir de la palabra griega hipnos que significa sueo. Braid estaba convencido de que se poda utilizar para anestesiar a los pacientes durante las operaciones. Pero este inters decay al descubrirse anestsicos qumicos ms potentes y confiables. La hipnosis es como una suspensin, el cuerpo duerme mientras que la mente permanece totalmente despierta y receptiva y est acompaada de una sensacin de relajacin y un sentimiento de
beatitud. Es una prolongacin provocada de una experiencia natural: la que tenemos justo ante de despertarnos por la maana y justo antes de dormir. En esos momentos nuestros sentidos se desentienden de la influencia exterior y el pensamiento se concentra intensamente. La diferencia entre ambos procesos es que en la hipnosis provocada tenemos un resultado, que generalmente es curativo. La hipnosis es un procedimiento sistemtico que produce un estado de gran sugestionabilidad. No todos pueden ser hipnotizados. Hay personas que son ms vulnerables al hipnotismo y se cree que en ello intervienen rasgos de la personalidad como lo son absorcin e imaginacin, lo que los hace ms propensos a este fenmeno.
Alterado
de
la
Segn esta teora propuesta por Ernes Hilgard (1992), durante el trance hipntico se realiza una divisin en los procesos mentales en dos flujos separados y simultneos. Llam a esta teora Disociacin. Plantea que la conciencia se divide en dos flujos, uno que mantiene comunicacin con el hipnotizador y el otro que es un observador oculto difcil de descubrir. Adems, Hilgard presenta la hipnosis como una variacin de la conciencia que es
cotidiana. Pone de ejemplo la hipnosis de carretera. Cuando vamos conduciendo una larga distancia, generalmente tenemos los pensamientos en otra parte y aunque veamos los semforos y los carros no nos percatamos de ellos. Luego no recordamos cmo llegamos
sobre el fenmeno; disminuye su capacidad de anlisis lgico-racional y critico ante las situaciones, tiene una sensacin de relajacin profunda y se producen alteraciones psicofisiolgicas en relacin directa con la caractersticas de las sugestiones inducidas.
CAPTULO V
5.1. LA MEDITACIN
ue fundada por Maharishi Mahesh Yolgi, proviene de la India, pero ha sido aceptada en diversas partes del mundo. Se practica cmodamente sentado con los ojos cerrados por veinte minutos en la maana y en tarde, y no requiere creencia religiosa o concentracin. Por lo general consiste en repetir una palabra o sonido. En otras formas de ejercerla la atencin, la persona se concentra en una imagen, la llama de una vela o una parte especfica del cuerpo. Sin importar la forma de inducir la meditacin, el propsito es concentrarse de una forma tan intensa o profunda que se pierda la conciencia del entorno y pasar a un estado diferente de conciencia. La meditacin es una actividad practicada por las personas con el objetivo de mantener equilibrada la conciencia y tener un mejor control de sus procesos mentales y que, segn dicen algunos estudiosos de este tema, tiene que ver con aquello que hace el cerebro cuando aparentemente no hace nada. Se define como la tcnica aprendida para reenfocar la atencin que genera un estado alterado de conciencia.10
Es practicada en muchas culturas diferentes, aunque adopta distintas formas y tiene propsitos diferentes de una cultura a otra. De hecho una de las motivaciones para estudiar la conciencia es que las personas en diferentes culturas buscan rutinariamente formas de alterar su conciencia. Cada ritual tiene una meta en comn. Algunos acadmicos sealan que la bsqueda por alterar la conciencia representa un deseo humano fundamental (Siegel, 1989).11
5.2 BENEFICIOS
La meditacin puede ayudar a liberar la ansiedad y a estimular la tranquilidad de espritu y producir una sensacin de bienestar en sus practicantes. Segn expone el escritor Robert S. Feldman, en ocasiones las personas que practican la meditacin manifiestan completa relajacin. Expresan que comprenden mejor algunos aspectos sobre su persona y los problemas que enfrentan. A la larga la mejora incluso la salud gracias a los cambios biolgicos que produce, puesto que durante la meditacin disminuye el consumo de oxigeno, el ritmo cardaco y la presin arterial, adems de que cambian los patrones de ondas cerebrales. Esos cambios significan que la meditacin
Psicologa con aplicaciones en pases de habla hispana, sexta edicin. Robert S. Feldman
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produce un estado fisiolgico benfico al suprimir la excitacin corporal.12 La meditacin correlaciona con muchos otros procesos cognitivos, la atencin, la conciencia, la memoria. Existen por supuesto distintas formas de meditacin. Uno sospecha que bajo ciertas circunstancias, la mejora del acceso consciente debiera potenciar la posibilidad de actuar sobre ciertas patologas y hay muchas evidencias anecdticas que as lo sugieren. Yo no conozco ningn estudio que haya medido sistemticamente una mejora en la salud en relacin a la meditacin. Es, por otra parte, muy difcil de hacer, ya que los meditadores con gran prctica suelen adems tener vidas muy particulares, con otras dietas, otros ritmos de sueo, otras costumbres y se hara muy difcil saber cual de todos estos factores contribuyen a una buena salud Dr. Mariano Sigma. Dr. Mariano Sigma13
Psicologa con aplicaciones en pases de habla hispana, sexta edicin. Robert S. Feldman 13 http://www.tendencias21.net. La meditacion puede ayudar en ciertas patologas
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Psicologa con aplicaciones en pases de habla hispana, sexta edicin. Robert S. Feldman
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CAPTULO VII
TIPOS DE DROGAS
Nicotina
La nicotina, se encuentra en los cigarrillos, es otro estimulante comn. Su efecto es tranquilizador y sus consumidores desarrollan una dependencia y quienes dejan de fumar de golpe pueden manifestar ansiedad. Esto no sorprende pues la nicotina activa mecanismos neuronales similares a los que activa la cocana.
La Cocana
Tanto ella como su derivado, el crack, representan un motivo de gran preocupacin para la sociedad. Son absorbidas por rapidez por el cuerpo, provocando un efecto casi inmediato. Su uso en cantidades pequeas produce sensaciones de bienestar psicolgico profundo, mayor confianza y un estado de alerta. Estimula a travs del neurotransmisor dopamina, que es una sustancia qumica que se transmite entre los mensajes neuronales relacionados con el bienestar y los sentimientos comunes del placer. Sin embargo los efectos placenteros de la cocana tienen un alto precio. El cerebro puede reconectarse permanentemente, desencadenando una adiccin psicolgica y fisiolgica en la que los consumidores son impelidos a obsesionarse con la droga. Su mundo gira alrededor de la droga, llegando a convertirse en su nico motivo de supervivencia. Con el tiempo los consumidores de deterioran mental y fsicamente.
Cafena
Su efecto en el sistema nervioso central genera un aumento del ritmo cardiaco y de la presin arterial. No slo est presente en el caf, sino tambin es un ingrediente importante del t, los refrescos y los chocolates. Los principales efectos conductuales son aumento de la atencin y una disminucin en el tiempo de reaccin; mejora el estado de nimo, muy probablemente por imitacin de una sustancia natural que se encuentra en el cerebro: la adenosina. Sin embargo demasiada cafena produce nerviosismo e insomnio.
Las Anfetaminas
Son estimulantes fuertes como la dexedrina y benzedrina, conocidos como anfetas. En pequeas dosis estimulan el sistema nervioso central, generando sensacin de energa, estado de alerta., locuacidad y estimulan el estado de animo. Aumentan la concentracin y reducen el cansancio,
consumidores afirman que aumentan la sociabilidad y bienestar, pero eso es debido a que el efecto principal es una euforia relajada que incrementa temporalmente la autoestima a medida que los problemas parecen desvanecerse y las inhibiciones disminuyen. Algunas evidencias apuntan a una causa gentica, aunque es polmica la cuestin de si es un gen hereditario especfico que produce el alcoholismo. Lo que esta claro es que las posibilidades de volverse alcohlico son mucho mas elevadas si hay alcoholismo en las generaciones anteriores de la familia del consumidor. Sin embargo no todos los alcohlicos tiene parientes cercanos alcohlicos, en estos casos se sospecha que los estresares ambientales desempean una funcin mas importante. (cita PSI RF)
Los Barbitricos
Dentro de ellos se encuentran el nembutal y el fernobarbital. Son frmacos que los mdicos suelen prescribir para inducir el sueno o reducir el estrs, generan sensacin de relajacin. Sin embargo, tambin son psicolgica y fsicamente adictivos. Cuando se combinan con alcohol pueden resultar ser fatales, pues una combinacin de esta ndole relaja los msculos del diafragma a tal grado que el consumidor deja de respirar.
El Alcohol
Su concentracin flucta entre 4%, en la generalidad de las cervezas, 40% en el licor de 80 grados y a veces mayor en licores de alta graduacin. Es la droga recreativa de mayor consumo en Estados Unidos por ser legal. Muchos lo consumen sin estar conscientes de que es una droga. Aunque calmante la el alcohol es un mayora de sus
El Rohynol
Se le llama droga de la violacin, porque al mezclarse con el alcohol impide que las victimas puedan resistirse a la agresin sexual.
En ocasiones a quienes se les da la droga, sin que se percaten, acaban tan incapacitadas que no recuerdan la agresin.
proceso perceptual. El ms generalizado en la actualidad es la marihuana, cuyo ingrediente activo es el tetrahidrocanabinol (THC), se encuentra en la yerba cannabis comn. Sus efectos varan de una persona a otra, pero por lo general consisten en sentimientos de euforia y bienestar. Las experiencias sensoriales parecen ms vividas e intensas, aumentando la sensacin de importancia personal. La memoria se aturde, sin embargo los efectos no son universalmente positivos, quienes consumen marihuana cuando se sienten deprimidos pueden sentirse aun mas deprimidos, debido a que la droga intensifica los sentimientos sin importar si son buenos o malos. Hay evidencias de que el consumo asiduo, al menos temporalmente, disminuye la produccin de la hormona masculina testosterona. Lo que potencialmente afecta la actividad sexual y produccin de espermatozoides (disminuye). Hay una consecuencia negativa incuestionable y es que lesiona los pulmones casi del mismo modo en que lo hace el consumo de cigarrillos, lo que genera una mayor probabilidad de producir cncer y otras enfermedades pulmonares. Dentro de sus usos mdicos estn alivio de las nauseas de la quimioterapia, trata ciertos sntomas del SIDA y palia los espasmos musculares de las lesiones en la medula espinal. (PSI RF)
7.6 MDMA
xtasis y LSD. las drogas afectan la operacin del neurotransmisor serotonina en el cerebro, lo que ocasiona una alteracin en la actividad de las clulas cerebrales y de la percepcin. Producen sensacin de paz y calma, experimentando una mayor empata y conexin con los dems, sintindose mas relajados, aunque tambin con energa. Algunos investigadores reportan disminucin en las funciones de la memoria y en el desempeo de tareas intelectuales. La LSD produce alucinaciones vividas. Las percepciones de colores, sonidos y formas se alteran tanto que un simple estimulo puede provocar sentimientos muy conmovedores o excitatorios. Se distorsiona la percepcin del tiempo. Sin embargo, para algunas personas esta experiencia puede ser aterradora, sobre todo si tuvieron dificultades emocionales en el pasado.16
Psicologa con aplicaciones en pases de habla hispana, sexta edicin. Robert S. Feldman
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CONCLUSIN
CONCLUSION
36
L
diferentes continuar
aplican como terapeutas y quienes reciben estos favores. La meditacin ocupa un lugar muy importante para las personas que quieran aprender a relajarse y as disminuir el estrs, ya que incide en nuestra salud y estado de nimo. Lamentablemente hay personas que tienen una necesidad malsana de provocarse a s mismas estados
funciona
creacin de nuevas tecnologas y mtodos que les permitan adentrarse a escudriar el cerebro en detalle. Asimismo, dedicados a la los psiclogos de la
ciencia
investigacin, estarn probando nuevas teoras e hiptesis que ayuden a comprender la conducta humana.
medios que le daan la salud mental y fsica. Sin embargo esa necesidad o
La interpretacin de los sueos, aunque no es una terapia en s, como medio de apoyo en las aplicaciones del acervo de la Psicologa, es un buen aliado en sa bsqueda de entender el inconsciente de las personas y de comprender cmo incide en el
curiosidad de conocer que ms hay y el deseo de vivir nuevas experiencias y experimentar convertirse cosas en un nuevas aliado puede poco
conveniente para erradicar el uso de sustancias controladas que al final de cuentas llevan al hombre a alterar sus estados de conciencia, acarreando en la mayora de los casos graves lesiones a su cuerpo, a su mente y por ende a su conducta cotidiana.
comportamiento humano. Aunque hoy en da la hipnosis no es tan usada, sera interesante que se investigara ms a fondo el efecto benfico que dicen tener quienes la
RECOMENDACIONES
RECOMENDACIONES
onsiderando lo agitada de la vida cotidiana y los beneficios que trae para la salud de las personas, se debera incentivar la prctica de la meditacin, como manera de controlar las cargas emocionales que, muchas veces, conllevan a generar en el En ese sentido, creemos oportuno incrementar las campaas educativas y de concientizacin para que las personas de todas las edades conozcan cules son las clases de drogas que hay en el mercado; qu es exactamente lo que hacen al organismo, en aquellos que la consumen y sus consecuencias psicolgicas. Si logramos prevenir el uso de las drogas desde los niveles iniciales de educacin, es posible que se pueda paliar el aumento de los adictos a estas sustancias y que no se pierdan tantas vidas jvenes, que pueden ser tiles en mejores causas.
organismo mltiples enfermedades a causa del estrs. Asimismo, en innumerables ocasiones, las personas buscan alicientes que a la larga no son saludables y perjudican la vida integral de los hombres.
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