Krmes mzli

Hozzvalk: 3 cssze narancs-, anansz vagy , ananszalmal teskanl s 2 bann fl vanliard kikapart belseje mz zlss szerint 1 cssze mazsola 2 cssze zabpehely 25-30 dkg friss gymlcs kockkra vgva

Elkszts: Turmixoljuk ssze a gymlcslevet, a st, a vanlit s a bannt, majd adjuk hozz a mazsolt. Az egszet ntsk bele egy zrhat dobozba. A zabplyhet szraz serpenyben, folyamatos kevers mellett pirtsuk meg. Adjuk a meleg ben, zabpelyhet a masszhoz, a dobozban kb. 3 perc alatt megdagad a zabpehely. 30 Ha kihlt, adjuk hozz a fe lt, felszeletelt friss gymlcst. Gymlcs nlkl, a ymlcs dobozban htben is elll, azaz akr el ben elz este is elkszthet. Dsztsknt . nhny szem mogyort vagy dit szrhatunk a tetejre. hny

receptek reggeli tletek

www.fittkid.hu