MODULUL I

Obiective cadru 1. Dezvoltarea abilitailor de utilizare a informaiilor n procesul de invitare 2. Dobndirea abilitailor de explorare si planificare a carierei 3. Exersarea abilitailor de management al unui stil de viata de calitate

MODULUL I
Obiective de referina si exemple de activitati de nvare 1. Dezvoltarea abilitailor de utilizare a informaiilor n procesul de nvare. a) Managementul informaiilor si al nvatarii Obiective de referina La sfritul modului 0 cursanii vor fi capabili: Exemple de activitati de nvare Pe parcursul modulului 0 se recomanda urmtoarele activitati: 1. sa foloseasca eficient timpul, ca resursa, pentru - fise de lucru individual sau pe echipe, realizarea a obine succes n nvare unui plan individual de lucru pe zile/ sptmnal sau semestrial, pentru diferite tipuri de activitati; 2. sa evalueze si dezvolte abilitatile de cutare si - discuii de grup privind avantajele si limitele utilizare a informaiilor. utilizrii TIC, pentru informarea cu privire la diverse domenii de activitate. - selectarea informaiilor utile accesnd diverse portaluri (www.edu.ro, www.google.com) 3. sa identifice si utilizeze diferite modaliti - fise de lucru pentru identificarea propriului stil eficiente de optimizare a invatarii. de invatare. - exerciii concrete de aplicarea a unor strategii de invatare. 2. Dobndirea abilitailor de explorare si planificare a carierei. b) Planificarea carierei Obiective de referina La sfritul modului 0 cursanii vor fi capabili: 1. sa identifice valorile si interesele personale precum si ocupaiile care corespund acestora. 2. sa analizeze paii necesari in luarea de decizii in cariera 3. sa dobndeasc abilitatile necesare promovrii personale att a componentei instrumentale cat si a celei atitudinale. 4. sa identifice locuri si resurse pentru cutarea unui loc de munca. Exemple de activitati de nvare Pe parcursul modulului 0 se recomanda urmtoarele activitati: - utilizarea unor fise de lucru individuale si chestionare - utilizarea profilelor ocupationale. - fise de lucru individuale si de grup; discuii de grup; chestionare; - fise de lucru cu CV-ul personal; scrisoarea de intenie; cartea de vizita, portofoliul personal - exerciii de pregtire in vederea interviului de selecie. - fise de lucru -utilizarea resurselor audio-vizuale, site-urile de Internet, ziare locale - discuii de grup. - activiti dirijate de explorare a site-ului www.go.ise.ro; - dezbateri, problematizri, studii de caz pe tema influentelor factorilor sociali, culturali, economici

5. sa evalueze impactul factorilor sociali, culturali, economici si de mediu asupra propriilor 2

opiuni profesionale si asupra evoluiei n cariera

si de mediu asupra evoluiei n cariera;

3. Exersarea abilitailor de management al unui stil de viata de calitate. c) Calitatea stilului de viata Obiective de referina La sfritul modului 0 cursanii vor fi capabili: Exemple de activitati de nvare Pe parcursul modulului 0 se recomanda urmtoarele activiti: 1. nelegerea complexitii strii de sntate - utilizarea unor fise de lucru si chestionare; prezentarea unor filme de scurt metraj sau spoturi pe problematica comportamentelor de risc pentru sntate. - discuii de grup. 2. sa identifice alternativa optima de soluionare - exerciii individuale si de grup de selectare a a unei probleme personale, pornind de la alternativelor de soluionare a unei probleme resursele si interesele proprii. personale. 3. sa analizeze mecanismele eficiente de adaptare - discuii de grup cu tema: Cum facem fata n situaii de stres sau de criza. stresului? - exerciii de identificare a modalitilor de adaptare n diverse situaii potenial stresante - proiect de grup de promovare a sprijinului social, n situaii de criza (catastrofe naturale, violenta, accidente etc.).

B. Coninuturile nvrii 1. Dezvoltarea abilitailor de utilizare a informaiilor n procesul de nvare. a) Managementul informaiilor si al nvrii a.1) Ce stil de nvare am? Cum mi valorific stilul de nvare Organizarea si planificarea timpului de studiu a.2) Cum sa caut eficient informaii Informaii despre TIC a.3) Motivaia pentru nvare Strategii de nvare: - Mnemotehnicile - Organizarea materialului - Gndirea critica 2. Dobndirea abilitailor de explorare si planificare a carierei. b) Planificarea carierei b.1) Caracteristicile personale - Interesele mele, alegerile mele - Valorile mele - Caracteristicile de personalitate - Aptitudini, abilitai si deprinderi b.2) Definirea carierei Luarea de decizii in cariera b.3) Promovarea personala - CurriculumVitae CV - Scrisoarea de intenie - Cartea de vizita - Portofoliul personal - Interviul b.4) Explorarea ocupaionala b.5) Sa depasim barierele 3. Exersarea abilitailor de management al unui stil de viata de calitate. c) Calitatea stilului de viata c.1) Sntatea si comportamentele de risc pentru sntate Alcoolul, tutunul, drogurile si calitatea vieii Alimentaia sntoasa Bolile secolului XX Persoanele cu dizabiliti Fr prejudecai Voluntariatul 4

Sntatea ocupaionala c.2) Stereotipuri si diferente de gen Violenta acas, in coala si in comunitate Cauzele si efectele violentei Managementul conflictului ca sa fac atunci cnd m simt furios? c.3) Sursele de stres din viata mea Ce pot sa fac atunci cnd m simt stresat. Stres si decizie in cariera

CE STIL DE NVARE AM?

Obiective: - Intelegerea distinctiei dintre dintre diferitele stiluri de invatare - Identificarea stilului de invatare dominant si a stilului de invatare mai putin dezvoltat Durata : 50 minute Materiale: Fisa de lucru : Inventarul stilurilor de invatare. Metoda: exercitiile se realizeaza individual Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Termenul de stil de invatare se refera la preferinta constanta a unei persoane pentru anumite tehnici si strategii de invatare. Cunoasterea stilului propriu de invatare permite adaptarea sarcinilor de invatare la preferintele individuale si asigura cresterea eficientei invatarii. In functie de modalitatea senzoriala in care persoanele prefera sal i se ofere informatia si sa lucreze cu aceasta , distingem trei stiluri de invatare posibile: vizual, auditiv, kinestezic. O persoana poate opera cu toate cele trei modalitati senzoriale , dar de regula prefera una sau doua. Stilul de invatare Stilul vizual
procesarea informatiei se realizeaza mai usor prin utilizarea de imagini, diagrame, grafice. - persoana care prefera acest stil de invatare va folosi expresii de genul vad cu sensul am inteles.

Caracteristici
Vorbeste repede Bun organizator Observa detaliile Retine mai repede ceea ce a vazut decat ceea ce a auzit Nu il distrage zgomotul Uita instructiunile verbale Este cititor bun si rapid Prefera sa citeasca nu sa i se citeasca Invata ascultand conversatii sau prezentari Vorbeste ritmat Este usor distras de zgomot Ii place sa invete cu voce tare Este mai bun povestitor decat scriitor Este vorbaret, ii plac discutiile Isi misca buzele si spune cuvintele cand citeste Invata prin manipulare Vrea sa incerce obiectele si mecanismele Vorbeste rar Este atent la gesturi si gesticuleaza Are un scris urat Utilizeaza actiuni ale corpului

Strategii de invatare
Sublinierea ideilor principale, a cuvintelor, a formulelor matematice cu diferite culori. Vizualizarea informatiei scrise Transcrierea informatiei Utilizarea unor instrumente de studiu : harti, tabele, axa timpului , grafice.

Stilul auditiv
- persoana care prefera acest stil de invatare va folosi expresii de genul am auzit, suna bine aceasta idee.

Explicarea noilor informatii, exprimarea verbala a ideilor Citirea cu voce tare Invatarea cu tutori sau intr.-un grup in care se pot adresa intrebari, sa ofere raspunsuri, sa exprime modul de intelegere a informatiei orale

Stilul kinestezic - cel care prefera aceasta modalitate

de invatare invata implicandu-se in activitati si lucrand in grup. Construieste modele sau manipuleaza obiecte pentru a-si explica o serie de concepte abstracte.

Manuirea obiectelor si uneltelor Vorbitul si plimbatul in timpul repetarii cunostintelor Invatarea prin aplicarea in practica a cunostintelor

pentru a demonstra ceea ce a invatat.

b) Activitati practice Aceasta activitate va va ajuta sa va descoperiti si sa va descrieti mai bine propriul stil de invatare dominant. Completati fisa de lucru notand cu X in casuta corespunzatoare descrierii propriului stil de invatare. Dupa completare calculati scorurile obtinute astfel: a) se incercuieste, in fiecare domeniu, numarul intrebarilor la care raspunsul a fost DA; b) se calculeaza totalul intebarilor incercuite in fiecare domeniu; c) se identifica stilul preferat astfel: Punctajul cel mai ridicat indica stilul de invatare preferat. Punctajul cel mai scazut indica stilul de invatare cel mai putin dezvoltat Doua puncatje ridicate sau foarte asemanatoare arata ca ambele stiluri pot fi preferate Trei scoruri identice indica ca persoana poate lucra la fel de bine cu oricare stil de invatare Scorurile de 10 sau mai ridicat indica faptul ca stilul respectiv este frecvent utilizat Scorurile mai mici de 10 indica faptul ca stilul respectiv nu este frecvent utilizat. Intrebari care corespund stilurilor de invatare: Vizual : 3, 4, 6, 7, 9, 13, 16, 20, 22, 32, 39, 43, 44, 48, 49, 51, 52, 54. Auditiv: 1, 2, 8, 10, 11, 12, 14, 24, 26, 28, 34, 35, 36, 40, 41, 45, 47, 50. Kinestezic: 5, 15, 17, 18, 19, 21, 23, 25, 27, 29, 30, 31, 33, 37, 38, 42, 46, 53.

CUM MI VALORIFIC STILUL DE NVARE

Obiective: - identificarea strategiilor utilizate pentru dezvoltarea stilului propriu de invatare - identificarea strategiilor adecvate stilului propriu de invatare. Durata : 40 minute Materiale: Fisa de lucru : stilul meu de invatare. Metoda: exercitiile se realizeaza individual, apoi discutii de grup. Desfasurarea activitatii: 2. Activitati practice Listele urmatoare contin activitati si strategii care pot fi utilizate pentru valorificarea stilului vostru de invatare. Bifati strategiile pe care le utilizati. Puteti completa listele si cu alte strategii utilizate de dumneavoastra. Stil de invatare A. stil de invatare vizual:
1. caut imagini relevante pentru informatiile pe care trebuie sa le retin. 2. realizez desene sau pictograme si ilustrez informatiile pentru a le retine mai bine. 3. subliniez datele importante si informatiile esentiale pe care doresc sa le invat. 4. utilizez culori pentru ideile importante ale materialului. 5. imi realizez propriile benzi desenate. 6. creez postere pentru a retine mai usor informatiile 7. vizionez filme si documentare TV pentru subiectele care ma intereseaza. 8. proiectez harti mentale pentru informatiile care trebuie retinute. 9. scriu informatia esentiala pe cartonase pe care le pun in locuri vizibile (oglinda, frigider, dulap) 10. altele (exemplificati)

Stilul meu

B. stil de invatare auditiv:

1. citesc cu voce tare materialul invatat. 2. cand citesc materialul de invatat in minte, ma aud vorbind. 3. inregistrez anumite texte, dialoguri, liste de cuvinte si asult inregistrarile de mai multe ori. 4. vorbesc cu cineva despre materialul pe care trebuie sa-l invat. 5. rog pe cineva sa imi puna intrebari despre materialul invatat. 6. aresez celorlalti intrebari despre materialul pe care l-am invatat. 7. creez rime si ritmuri pentru a invata mai repede anumite informatii. 8. invat in timp ce ascult muzica. 9. elimin zgomotele care mi-ar putea distrage atentia de la invatat. 10. ascult la radio abordarea unor teme care constituie subiectul meu de studiu. 11. altele (exemplificati)

C. stil de invatare kinestezic:

1.scriu cuvintele sau regulile ce trebuie invatate cu degetele in aer. 2. ma plimb prin camera in timp ce invat 3. ascult si privesc la modul in care ceilalti utilizeaza gesturi : saluta, zambesc, se incrunta. Incerc sa fac la fel. 4. ma misc in jurul unor obiecte in mod regulat sau continuu.

5. imi reorganizez locul de munca. 6. in timp ce citesc evit pozitia tipica de citit (incerc sa stau si sa variez pozitiile corpului). 7. reactionez la ceea ce citesc: indic cuvintele cheie, dau din cap cand sunt de acord, ma incrunt , dau din cap negativ cand nu sunt de acord, zambesc, fac comentarii pe marginea textului (fete suparate sau zambitoare, semne de intrebare sau de exclamare.) 8. altele (exemplificati)

Discutii> Cum poate fi dezvoltat stilul de invatare preferat? Ce strategii utilizati pentru transformarea unui stil de invatare mai putin utilizat intr-unul preferat? Care ar fi modalitatea de a intari si a face mai mai eficienta invatarea?

10

ORGANIZAREA SI PLANIFICAREA TIMPULUI DE STUDIU

Obiective: - constientizarea modului in care este utilizat timpul - realizarea monitorizarii propriului program de activitate - identificarea unor posibile probleme in modul de organizare a timpului Durata : 90 minute Materiale: Fisa de lucru : organizarea timpului. Metoda: exercitiile se realizeaza individual, apoi discutii de grup. Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Organizarea timpului de studiu se refer la deprinderile de utilizare eficient a momentelor dedicate nvrii. O bun planificare a timpului presupune: A. Stabilirea scopurilor Stabilirea scopurilor ncepe prin formularea celor de lung durat, care pot fi atinse ntr-o perioad de timp mai ndelungat (de la cteva luni la ani). De exemplu: Vreau s termin clasa a 8 a Scopurile de scurt durat sunt etape n atingerea scopurilor de lung durat. De exemplu, Voi lua note mari la toate materiile. . Voi studia n plus la materiile care mi se par mai dificile: matematic i engleza , etc. B. Identificarea prioritilor Dintre toate scopurile pe care le urmrim la un moment dat unele sunt mai importante, iar altele mai puin importante. De foarte multe ori exist tendina de a aborda mai nti scopurile mai usoare i de a amna implicarea n cele mai dificile, chiar dac acestea sunt mai importante. Acionnd astfel, exist pericolul s nu se realizeze activiti importante pentru succesul personal. C. Identificarea modalitilor actuale de utilizare a timpului Realizarea unui jurnal care s cuprind activitile desfurate zilnic, servete la identificarea i contientizarea aspectelor pozitive i negative ce in de organizarea timpului (de exemplu, a perioadelor de eficien maxim, a activitilor care nu sunt importante i a timpilor mori). Pornind de la aceste informaii, se poate ncepe optimizarea modului n care este planificat i organizat activitatea. D. Planificarea studiului Programul sptmnal se poate realiza parcurgnd urmtorii pai: 1. Se noteaz toate activitile fixe (Activitile fixe sunt acele activiti care nu se schimb de la o sptmn la alta. Orele de la coal, mesele, somnul) 2. Se noteaz toate perioadele fixe de studiu (Urmtorul pas este alocarea timpului de studiu.) 3. Se adaug perioade flexibile de studiu(Acestea pot fi utilizate n cazul n care anumite sarcini necesit mai mult timp dect li s-a alocat iniial sau dac apar unele solicitri neprevzute.) 4.Se aloc timp pentru alte scopuri sau responsabiliti(Activitile care nu sunt relaionate cu coala trebuie i ele incluse n programul sptmnal.) 5.Timp liber / familie / relaii sociale(, tot timpul care a rmas poate fi programat pentru familie, prieteni sau pentru propria persoan. Alocarea timpului necesar pentru activitile recreative este i ea foarte important) E. Identificarea dificultilor care pot aprea n aplicarea planului/programului Uneori pot aprea dificulti n aplicarea programului de studiu, chiar dac organizarea timpului sa realizat corect. Anticiparea dificultilor i obstacolelor care pot mpiedica aplicarea planului are dou avantaje: contribuie la elaborarea unor strategii de contracarare a obstacolelor. Atunci cnd apare situaia dificil, elevul va avea deja pregtit o modalitate de aciune i nu vor mai fi cheltuite resurse personale (efort, timp) pentru a face fa acesteia; asigur o planificare temeinic a timpului de studiu, oblignd la o examinare amnunit a ntregului program. 11

F. Punerea n practic a programului. Automonitorizarea Punerea n practic a unui program de studiu include: alegerea momentelor propice pentru studiu, utilizarea eficient a timpului acordat studiului, controlul contextului n care se realizeaz nvarea i evitarea amnrii sarcinilor de lucru. s se aleag un loc propice pentru nvare, cu ct mai puini distractori (televizor, telefon, zgomot); pe ct posibil acest spaiu s fie destinat doar nvatului, nu i altor activiti s se adopte o poziie care s te menin activ, treaz; o canapea confortabil, un fotoliu sau un pat sunt prea comode i induc adesea o stare de somnolen i deci nu sunt menite s stimuleze studiul; s se aib acces cu uurint la toate manualele, crile, caietele i instrumentele de scris necesare, pe tot parcursul activitii de nvare. s se comunice i celorlali programul de studiu (eventual afiat pe ua camerei); spune nu eventualelor tentaii s se monitorizeze modul de utilizare a timpului. b) Activitati practice Imaginati un grafic de organizare a timpului de studiu pe parcursul unei saptamani cu ajutorul fisei de lucru . Ziua/ data LUNI Activitatea Timpul alocat

MARTI

MIERCURI

JOI

VINERI

Discutii> care sunt avantajele automonitorizarii modului de utilizare a timpului? Ce dificultati intalnesc in organizarea activitatilor zilnice? Ce rol are stabilirea de prioritati in organizarea activitatilor? 12

CUM SA CAUT EFICIENT INFORMAII?

Obiective: - identificarea surselor variate de informare - identificarea pasilor in cautarea eficienta a informatiilor - elaborarea unor strategii de cautare a informatiilor. Durata : 50 minute Materiale: Fisa de lucru : Cum sa caut eficient informatii?. Metoda: exercitiile se realizeaza pe grupe de 2-3 persoane, apoi discutii de grup. Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Cautarea informatiilor presupune identificarea surselor utile de informatie si descoperirea in cadrul acestora a informatiilor relevante pentru o sarcina data. In functie de suportul comunicarii exista mai multe tipuri de informatii: Pe suport scris:carti, reviste, brosuri, pliante, culegeri de texte, etc. Informatie orala: participarea la prelegeri, cursuri, discutii, etc. Informatie in format electronic: poate fi accesata prin intermediul computerului, CD, discheta, internet. Strategiile de cautare a informatiilor sunt cu atat mai importante cu cat sursele de informatie disponibile se diversifica. Informatiile pot fi obtinute din surse formale cum sunt de ex. manualele scolare, bibliotecile, programele mass-media educative (ca de ex. programul de televiziune Discovery), si surse informale cum sunt emisiunile de divertisment, experienta directa, reteaua sociala(priteni, rude, specialisti intr-un domeniu). Cea mai cunoscuta si mai eficienta strategie de cautare a informatiei este tehnica celor 6 pasi: 1. definirea problemei si identificarea in linii mari a tipului de infomatie cautat. 2. identificarea tuturor surselor disponibile, selectarea celor mai potrivite sau mai usor accesibile. 3. localizarea surselor informatiilor 4. extragerea informatiei relevante dintr-o sursa 5. organizarea informatilor din multiple surse si prezentarea rezultatelor 6.evaluarea rezultatelor si evaluarea eficientei procesului de rezolvare a problemei. b) Activitati practice Veti elabora o strategie de cautare de informatii . Imaginati-va urmatoarea situatie : Orasul nostru a gazduit un eveniment cultural foarte important. Un scriitor cunoscut si-a prezentat in fata unui numeros public cea mai cunoscuta carte. Grupului dumneavoastra ii revine sarcina sa redacteze un articol pe aceasta tema pentru revista scolii. Articolul trebuie sa contina cat mai multe informatii despre viata si activitatea scriitorului. Detaliati pe fisa de lucru activitatile pe care le intreprindeti pentru a realiza sarcina primita.

13

PASUL Pasul 1: definirea problemei si identificarea in linii mari a tipului de infomatie cautat Pasul 2: identificarea tuturor surselor disponibile, selectarea celor mai potrivite sau mai usor accesibile. Pasul 3: localizarea surselor informaiilor(att sursa de informaie, ct i a informaiei dorite n cadrul acesteia)

ACTIVITATILE INTREPRINSE Care este sarcina mea propriu-zisa? ______________________________________________________________ Ce tip de informatie imi este utila pentru aceasta sarcina ______________________________________________________________ Ce surse posibile mi-ar fi de ajutor in rezolvarea acestei sarcini? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Ce surse sunt disponibile si care ar fi mai potrivite pentru a le folosi? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Acum c am decis ce fel de surse utilizez, unde le gsesc i cum le folosesc? _______________________________________________________________ _______________________________________________________________ Dup ce am localizat sursele posibile, mi se pare cumva ca am prea multe sau prea puine surse de informaie? _______________________________________________________________ tiu exact unde s gsesc informaia care m intereseaz n cadrul fiecrei surse identificate? _______________________________________________________________

Pasul 4 Ce pot s folosesc din aceste surse? extragerea informaiei _______________________________________________________________ relevante dintr-o sursa _______________________________________________________________ Cum s m asigur c valorific din plin ceea ce utilizez (i-au notie, nregistrez, schematizez, citez sau reformulez). ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Pasul 5 organizarea informailor din multiple surse si prezentarea rezultatelor n ce form va trebui s finalizez sarcina ? S scriu referat, s pregtesc o prezentare, s gsesc idei eseniale? ________________________________________________________________ Sub ce form o s prezint informaia? ________________________________________________________________ Care sunt etapele pe care ar trebui s le parcurg ca s realizez ceea ce mi-am propus? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ Am ndeplinit toate cerinele sarcinii? ________________________________________________________________ Am fcut o planificare bun n vederea prezentrii finale? ________________________________________________________________ Cum a putea mbunti procesul de cutare pe viitor? ________________________________________________________________ ________________________________________________________________ 14

Pasul 6 evaluarea rezultatelor si evaluarea eficientei procesului de rezolvare a problemei.

INFORMAII DESPRE TIC

Obiective: - Identificarea rolului tehnologiei informatice i de comunicare - formularea de argumente privind rolul pozitiv vs. negativ al tehnologiei n evoluia societii. Durata : 40 minute Materiale: Metoda: exercitiile se realizeaza pe 2 grupe Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Serviciile societii informaionale (Internet, e-mail, web site-uri, calculatoare), au devenit obiecte de larg utilizare deoarece asigur o comunicare mai rapid i asigur accesul la un volum imens de informaii. Argumentele pe care se sprijin afirmaia de mai sus in de uriaa capacitate a sistemelor electronice de nmagazinare i prelucrare a datelor, de posibilitatea de structurarea rapid a acestora dup diferite criterii, etc. Avantajele i dezavantajele TIC: Avantaje facilitarea comunicrii la distan (e-mai, chat-room) susinerea acumulrii de cunotine (stocarea i organizarea informaiilor) acces la surse variate de informaii (biblioteci virtuale, site-uri, soft-uri educaionale) eliminarea constrngerilor legate de timp i spaiu (nvmntul la distan) b) Activiti practice Aduce-i argumente n favoarea uneia din urmtoarele afirmaii: Grupul 1: TIC prezint un pericol pentru evoluia societii. Grupul 2: TIC este descoperirea secolului fr de care nu este posibil evoluia societii. Rspundei individual la urmtoarele ntrebri: Prezint tehnologia informatic i de comunicare un pericol pentru societate? _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ Este sau nu tehnologia informatic i de comunicare descoperirea secolului ? _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ Care este rolul tehnologiei n evoluia societii? _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ 15 Dezavantaje dependena de tehnologie confidenialitatea informaiilor (nu poate fi pe deplin asigurat) securitatea informaiilor (pirateria) acces contra cost la informaiile valoroase pierderea caracterului personal al relaiilor interumane (anonimatul)

MOTIVAIA PENTRU NVARE

Obiective: - nelegerea faptului c nivelul motivaiei poate fi modificat prin felul n care gndim asupra situaiei. Durata : 50 minute Materiale: Metoda: exercitiile se realizeaza individual; discutii de grup. Desfasurarea activitatii: Concepte teoretice: Motivaia este considerat unul din cei mai importani factori care stau la baza realizrii unei sarcini. Motivaia pentru nvare, ca imbold spre nvare i implicare susinut n realizarea sarcinilor, este rezultanta unui complex de factori, ntre care se includ factorii sociali i culturali, convingerile i valorile personale i factorii contextuali, specifici unei situaii de nvare. Factorii sociali i culturali - valoarea pe care unii o acord nvrii de tip colar (pentru unii nvarea n coal este foarte important, pentru alii ns experiena de via are o importan mai mare); Factorii contextuali - tipul sarcinilor de nvare(sarcinile aplicative i cele legate de activitile curente sunt mai atractive dect cele care nu au aplicaie directa); utilizarea recompenselor(recompensarea competenei are un puternic rol motivaional pe termen lung); timpul acordat unei sarcini de nvare (un interval de timp prea scurt are tendina de a demotiva); Factorii personali - Stabilirea scopurilor n nvare; asteptarile legate de rezultatele nvrii; Reaciile emoionale legate de sarcinile de nvare (Anxietatea fa de situaia de nvare poate perpetua gnduri i comportamente disfuncionale. Cercettorii arat c la unele persoane o anxietate(teama) de intensitate sczut poate facilita nvarea, i poate motiva, ns un nivel sporit de anxietate poate fi n detrimentul achiziiei colare) Pentru a avea o motivaie optima pentru invatare se pot utiliza urmtoarele tehnici: 1. Dezvoltarea unor convingeri adaptative prin dialog intern pozitiv. Utilizarea unor propoziii de genul tiu ca pot sa obin mai mult daca muncesc mai mult poate determina creterea motivaiei pentru studiu. Spunndu-si mereu Nu sunt bun de nimic acea persoana se descurajeaz si se demotiveaz. 2. Formularea unor scopuri specifice. Pentru meninerea unei motivaii optime, se recoman da sa se abandoneze stabilirea unor scopuri nerealiste cum ar fi: azi voi rezolva 50 de exerciii la matematica. 3. Crearea unei reele de suport. Se tie ca angajamentul facut in fata altor persoane se respecta mai uor. 4. Evitarea suprasolicitrii printr-un management eficient al timpului.

16

STRATEGII DE NVARE: MNEMOTEHNICILE

Obiective: - Analizarea diferentei in invatare la diferite materii - Identificarea importantei utilizarii unor strategii de invatare - Identifica metode de invatare noi pentru cresterea performantei pentru invatare. Durata : 90 minute Metoda: discutii de grup. Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice: Orice metod de nvare selectat i utilizat pentru a atinge un scop anterior stabilit poate fi considerat drept strategie de nvare. Strategiile de nvare sunt, de cele mai multe ori, specifice domeniului de studiu (istoria se nva diferit fa de chimie). Exist ns metode i tehnici de nvare care au un caracter general (pot fi folosite pentru a studia domenii diferite) i pot fi transferate dintr-un domeniu de studiu n altul. Mnemotehnicile sau strategiile de memorare sprijin fixarea informaiilor i accesul la cunotine. Aceste tehnici de memorare provin n special din valorificarea unor cunotine legate de memorie i uitare: informaia cu sens este reinut mult mai uor dect cea fr sens; uitarea are ritmul cel mai accelerat imediat dup nvare, dup care rata de uitare scade simitor; dintr-o serie de lucruri similare care trebuie memorate (de exemplu, o list cu numele unor fructe: banan, kiwi, portocale, prune, nectarine, curmale, pere, gutui, viine, smochine, piersici, struguri, pepeni, caise, ciree, zmeur, agree, mere) vor fi reinute cel mai bine cele de la nceputul listei i cele de la sfritul listei. cifra optim de elemente cu care o persoan poate lucra mental n acelai timp este 7 plus/minus 2. De aici decurg o serie de strategii generale i specifice de mbuntire a memoriei. a) Strategii generale pentru mbuntirea performanelor mnezice 1. nelegerea materialului de nvat este foarte important pentru uurina cu care este memorat i mai apoi redat. 2. Se recomand organizarea studiului n sesiuni scurte i apropiate n timp. Introducerea unor pauze scurte (5-10 minute) pentru odihn crete eficiena nvrii. 3. Este recomandat ca subiectele studiate consecutiv s fie ct mai diferite (de exemplu, e preferabil s se studieze istoria dup chimie, mai degrab dect biologia). 4. Gruparea n secvene cu sens a materialului. Dac trebuie reinut un numr mare de informaii sau idei, este foarte util ca acestea s fie grupate n clase de aproximativ 5 elemente, n funcie de un anumit criteriu. 5. Se repet de mai multe ori informaiile aflate la mijlocul materialului de studiat, deoarece acestea se uit mai uor. 6. Se repet materialul care trebuie reinut i dup un interval mai mare de timp. Rata de aducere aminte crete foarte mult dac materialul este repetat i la intervale mari de timp o zi sau mai multe.

17

b) Strategii specifice pentru mbuntirea performanelor mnezice n general, aceste strategii specifice, numite i mnemotehnici, se utilizeaz atunci cnd textul este dificil sau cuprinde multe idei importante. Acronimele De exemplu, pentru a reine ordinea culorilor din spectrul vizibil, putem apela la acronimul ROGVAIV rou, orange, galben, verde, albastru, indigo, violet. Asocierea unei liste de cuvinte cu o melodie foarte cunoscut este o alt metod de a reine elementele listei. Vizualizarea Vizualizarea este un procedeu foarte eficient de a reine informaii cu un caracter mai abstract. Pentru a reine, de exemplu, data la care Mihai Viteazul preia tronul rii Romneti, se poate imagina intrarea acestuia n Bucureti, pe sub o pancart pe care scrie mare 11 octombrie 1593. Chiar dac uneori imaginile rezultate s-ar putea s fie bizare sau caraghioase, nu trebuie evitat aceast situaie, dimpotriv, astfel de imagini se rein i mai uor. Formarea de propoziii, cu ajutorul cuvintelor care se asociaz cu informaia de reinut. De exemplu, prima liter a fiecrui cuvnt din propoziia Latr cinii dup mncare semnific numeralele romane, iar ordinea cuvintelor d ordinea cresctoare a numeralelor: L C D M.

18

STRATEGII DE NVARE: ORGANIZAREA MATERIALULUI

a) Concepte teoretice: Organizarea materialului se refer la gruparea informaiilor relaionate n categorii i structuri pentru a asigura o mai bun memorare a materialului. Materialul colar este de cele mai multe ori un material organizat. Exist ns i cazuri n care structura materialului nu este organizata si este dificil de memorat. n aceste cazuri se impune utilizarea unor strategii de organizare a materialului: extragerea ideilor principale din materialul de nvat i ordonarea lor; schematizarea coninutului pe baza relaiilor existente ntre idei; relaia poate fi de tip: cauzefect, supraordonare sau subordonare (parte-ntreg), ordine cronologic; reprezentarea grafic a materialului sub form de hart, grafic, tabel (evenimentele istorice se rein mai uor atunci cnd sunt relaionate cu o hart sau dac sunt incluse ntr-un tabel); realizarea unui sumar al textului care s cuprind ideile i exemplele cele mai relevante, care vor constitui suportul de reactualizare al celorlalte idei. Tehnici care stau la baza organizrii materialului: A. Sublinierea Scopul sublinierii este acela de a reduce cantitatea de material ce trebuie reactualizata precis si de a oferi o ancora in reactualizarea informaiilor adiacente. Principii de subliniere: Paragraful se citete in ntregime nainte de e decide care este ideea principala ce merita subliniata. Sublinierea acoper ntreg materialul, dar nu se subliniaz o cantitate prea mare din text. Se utilizeaz diverse semne pentru a discrimina intre prile textului. De ex. se ncercuiesc cuvintele cheie, se subliniaz definiiile, se delimiteaz printr-un alt semn exemplele. Aceste semne trebuie folosite cu consecventa pe parcursul unui text. B. Luarea de notie Luarea de notie este una din deprinderile de baz pentru studiu. Aceasta ntruct notiele luate constituie o sursa importanta de studiu alturi de manual si bibliografia aferenta. Sistemul Cornell de luare a notielor:

Sectiunea 1

2 3

Sectiunea 2

Sectiunea 3

19

Seciunea 1 , poriunea cea mai mare, se afla in partea dreapta a paginii, in care se noteaz ideile aa cum sunt prezentate sau receptate. Seciunea 2, aflat n partea stng a paginii, este poriunea cuvintelor cheie. Seciunea 3, n partea de jos a paginii, este zona rezumatului format din 2-3 propoziii care sumarizeaz ideile din pagin.

STRATEGII DE NVARE: GNDIREA CRITICA

a) Concepte teoretice: Gndirea critic reprezint deprinderea de a interaciona cu textul/ informaia n mod activ, de a obine, interpreta i evalua informaia coninut ntr-un material. Cnd gndim critic, formulm o serie de ntrebri la adresa textului. Exemple de ntrebri care demonstreaz gndirea critic asupra unui material de nvat: CE SEMNIFICAIE AU ACESTE IDEI? CUM E MAI PROBABIL S CONTINUE TEXTUL DIN ACEST PUNCT? CE EXEMPLE SUSIN ACESTE IDEI? CUNOSC EXEMPLE CARE SUSIN/NU SUSIN ACESTE IDEI? CE IDEI SAU FAPTE ASEMNTOARE AM MAI NTLNIT? N CE FEL DIFER ACESTE INFORMAII DE CEEA CE TIAM DEJA N LEGTUR CU ACEST SUBIECT? CUM SE RELAIONEAZ ACESTE INFORMAII? ESTE O RELAIE DE TIP CAUZEFECT SAU DE PARTE-NTREG? CUM SE POT UTILIZA CUNOTINELE? CARE AR FI CONSECINELE APLICRII N PRACTIC A ACESTOR IDEI, PENTRU MINE I PENTRU CEILALI? A nu gndi critic nseamn a nu pune ntrebri legate de informaiile sau ideile prezentate. O persoan care nu gndete critic, tinde s accepte sau s refuze o informaie sau o idee fr a o analiza n prealabil. Formulnd ntrebri asupra unui text, utilizm de fapt urmtoarele operaii mentale: reactualizarea informaiilor i a descrierilor lor cum se numete fiecare obiect, cum poate fi descris i care este ordinea de apariie a obiectelor; realizarea de analogii i comparaii surprinderea elementelor care fac ca unul sau mai multe obiecte, situaii, idei, etc. s semene; surprinderea diferenelor i a contrastelor examinarea elementelor care deosebesc una sau mai multe situaii, evenimente, fapte i care le fac diferite; identificarea situaiilor care au determinat un anumit eveniment sau o stare de lucruri;

20

CARACTERISTICILE PERSONALE: A. INTERESELE MELE, ALEGERILE MELE

Obiective: - Identificarea i ierarhizarea propriilor interese ocupaionale. - Relaionarea acestor interese cu domenii ocupaionale n care pot fi valorificate. Durata : 90 minute Metoda: exercitiile se realizeaza individual; discutii de grup. Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice: AUTOCUNOATEREA reprezint primul pas n planificarea carierei. Informaiile despre sine sunt: interesele, valorile, aptitudinile i personalitatea, acestea reflectnd cel mai bine ateptrile legate de carier i atitudinea pe care persoana o are fa de sine i carier n general. INTERESELE Reprezint preferinele persoanei pentru anumite domenii de cunotine sau de activitate. De asemenea ele reprezint i factorii motivaionali eseniali n alegerea carierei, care determin gradul de satisfacie i performan pe care le realizeaz persoana n activitile pe care le desfoar. Sunt determinate de factori genetici (aptitudinile cu care ne natem), pe de o parte, i oportuniti de nvare (activitile n care suntem implicai , mijloacele materiale i instrumentele pe care le avem la dispoziie), pe de alt parte. Tipuri de interese (Holland): Holland consider c oamenii manifest interese diferite pentru lucrul cu oameni sau obiecte i preferina pentru lucrul cu idei sau fapte n funcie de tipul lor de personalitate. Interese realiste (R) tendina de a se ndrepta spre activiti care presupun manipularea obiectelor, mainilor, instrumentelor Interese investigative (I) atracie spre cercetare, investigare sub diverse forme i n cele mai diverse domenii (biologic, fizic, social, cultural) Interese artistice (A) atracie spre activitile mai puin structurate, care presupun o rezolvare creativ i ofer posibilitatea de auto-expresie (poezie, pictur, muzic, design); Interese sociale (S) orientarea spre activiti care necesit relaionare interpersonal (preferina pentru predare sau pentru a ajuta oamenii s-i rezolve diverse probleme); Interese antreprenoriale (E) preferina pentru activiti care permit iniiativ i posibilitate de coordonare a propriei activiti sau a activitii unui grup; Interese de tip convenional (C) preferina pentru activiti care necesit manipularea sistematic i ordonat a unor date sau obiecte ntr-un cadru bune organizat i definit; Principalele modaliti de investigare a intereselor : - Autobiografia - Inventarele de interese b) Activiti practice Marcai cu DA activitile pe care v-ar place s le facei. Marcai cu NU acele activiti care v displac sau v sunt indiferente.

21

22

23

24

25

B. VALORILE MELE
Obiective: - Identificarea i ierarhizarea propriilor valori. - Relaionarea acestor valori cu domenii ocupaionale n care pot fi valorificate. Durata : 40 minute Metoda: exercitiile se realizeaza individual; discutii de grup. Materiale: Inventarul valorilor Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Valorile Reprezint convingerile bazale ale unei persoane referitor la ceea ce este important n via, n relaiile interpersonale i n munc. Exemple de valori: responsabilitate, iniiativ, performan, timpul liber, confortul, mediul familial, banii, puterea, autoritatea, recunoaterea, etc. Modaliti de investigare a valorilor personale: 1. ierarhizarea unor valori Se d o list de valori pe care persoana s noteze cu + valorile importante pentru sine, i cu --pe cele neiportante. Se poate realiza apoi o ierarhie a primelor 5 valori importante. 2. analiza alegerilor anterioare Urmtoarele ntrebri pot fi utile pentru evaluarea valorilor implicate n alegerile anterioare: - Ce tip de activitate preferi n timpul liber? De ce ? - Cnd i alegi prietenii ce caracteristici te atepi s aib? - Care a fost cea mai important decizie pe care ai luat-o? - Care a fost cea mai bun decizie pe care ai luat-o? - Care a fost cea mai rea decizie pe care ai luat-o? 3. Analiza fanteziilor personale legate de carier Fanteziile personale reprezint o foarte bun surs de identificare a valorilor i de proiecie n viitor (job-ul ideal) 4. Relaia dintre valori i planificarea carierei Valori Cerine fa de mediile de activitate Valorificarea abilitilor Autorealizare Independen Securitate Avansare Colaborare Structur Activitate Sarcini care permit exersarea abilitilor i deprinderilor Ocupaii care confer prestigiu Medii de munc n care se lucreaz individual Medii de munc ce garanteaz continuitatea Medii de munc n care exist posibilitatea de a promova pe baza performanelor Medii de munc n care sunt apreciate interaciunile sociale Medii de munc n care strategiile de lucru sunt clar explicate i sistematic organizate Ocupaii care confer prestigiu

b) Activiti practice. 26

INVENTARUL VALORILOR: Marcheaz cu + valorile importante i cu -- pe cele neimportante: Varietate n viaa mea Activiti de rutin Ajutarea celorlali Independen(autonomie la slujb) Prietenie (colegialitate) mplinire moral Afiliere (recunoatere ca parte a grupului de munc) Securitate Putere i autoritate Echilibru ntre rolurile deinute (n familie, profesie , societate) Creativitate artistica Stabilitate Senzaii tari, risc Profit , bani Ambiana, mediul nconjurtor (clima) Statutul intelectual Competiie Influen asupra celorlali Altruism Realizeaz un top 5 al valorilor marcate cu + 1. 2. 3. 4. 5. Realizeaz un top 5 al valorilor marcate cu -- 1. 2. 3. 4. 5. + / --

27

C. APTITUDINI, ABILITAI SI DEPRINDERI

Obiective: - Identificarea propriilor aptitudini i deprinderi. - Relaionarea acestor aptitudini i deprinderi cu domenii ocupaionale n care pot fi valorificate. Durata : 30 minute Metoda: discutii de grup. Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Aptitudini i deprinderi Aptitudinea potenialul unei persoane de a nva i obine performan ntr-un anumit domeniu. Dezvoltat prin nvare i exersare , aptitudinea devine abilitate. Abilitatea cunotine declarative i procedurale deja dobndite, se dezvolt prin nvarea i exersarea aptitudinii. Abilitatea transferabil dei dobndit n cadrul unor activiti specifice, poate fi utilizat i n realizarea altor sarcini i activiti Deprinderea operarea eficient cu cunotinele, se dezvolt prin aplicarea n practic i automatizarea abilitii. Fiecare persoan are anumite aptitudini. Pentru muli ns este dificil s le recunoasc i s le pun n valoare. Putem ns identifica n discursul unor persoane expresii de genul tiu s; pot s; m pricep s.. Acestea desemneaz de fapt aptitudinile, abilitile i deprinderile pe care le are persoana respectiv. Modaliti de identificare a aptitudinilor: - Testele de atitudini (aplicate de ctre psihologi) - Completarea unor chestionare - Inventarierea activitilor pe care o persoan le poate face cel puin la nivel mediu Relaia dintre aptitudine i carier aceeai aptitudine poate fi implicat n mai multe activiti. Acest fapt este important n alegerea alternativelor ocupaionale, pentru a nu se ngusta artificial sfera de ocupaii luate n considerarea n alegerea carierei performana ntr-o ocupaie e dat nu de o aptitudine singular, ci de un set de aptitudini aptitudinea se dezvolt prin nvare i exersare ntre abilitile percepute i cele obiective nu exist ntotdeauna o suprapunere perfect, ceea ce poate conduce la luarea unor decizii de carier nepotrivite Caliti pe care le evalueaz angajatorii: cooperare, toleran, adaptare la schimbare, loialitate, sinceritate, perspicacitate, spirit de observaie, diplomaie, entuziasm n munc, exprimare clar, responsabilitate pentru munca realizat, respect fa de colegi, bun dispoziie, imaginaie bogat, discreie, etc

28

A. CARACTERISTICILE DE PERSONALITATE
Obiective: - Identificarea propriilor caracteristici de personalitate. - Relaionarea acestor caracteristici de personalitate cu domenii ocupaionale n care pot fi valorificate. Durata : 30 minute Metoda: discutii de grup. Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Caracteristicile de personalitate Reprezint modaliti tipice de gndire, comportament, afectivitate i relaionare pe care le manifest o persoan Mediile de munc accept o diversitate de tipuri de personalitate. Persoane cu caracteristici de personalitate similare pot s obin performane i s fie mulumite n ocupaii diferite, aa cum persoane cu caracteristici diferite pot s prefere aceeai ocupaie i s obin performane similare Relaia dintre caracteristicile de personalitate i carier Caracteristicile de personalitate sunt criterii importante n selectarea mediului de munc i circumscrierea sarcinilor n cadrul unei ocupaii, dar nu n alegerea profesiei. Comportamentul unei persoane, ca manifestare a caracteristicilor de personalitate, este dependent de context Caracteristicile de personalitate sunt doar unul din aspectele importante n deciziile de carier, ce trebuie coroborate cu informaii despre celelalte aspecte personale, relevante pentru carier (ca de ex. interesele, aptitudinile, valorile unei persoane) b) Activiti practice Rspundei cu cuvintele dumneavoastr la urmtoarele ntrebri? 1. Ce sunt aptitudinile? _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ 2. Ce sunt abilitile i deprinderile? _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ 3. Relaia dintre aptitudine i carier este _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ 4. Ce sunt caracteristicile de personalitate? _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ 5. Care sunt caracteristicile pe care le evalueaz angajatorii? _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ 29

LUAREA DECIZIEI PRIVIND CARIERA

Obiective : identificarea pailor lurii deciziei identifiacrea stilului decizional propriu mbunirea abilitilor de luare a deciziei Materiale necesare : chestionar de Stiluri decizionale Durata : 90 minute Metoda: exercitiile se realizeaza individual; discutii de grup. Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Decizia n carier reprezint procesul care duce la selecia unei alternative de carier din mulimea de variante disponibile la un moment dat. Paii lurii deciziei n carier: 1. Identificarea problemei n legtur cu care trebuie luat decizia Ce alegere trebuie s fac ? 2. Autocunoaterea, explorarea propriului potenial Analizeaz-i interesele, valorile, abilitile, caracteristicile de personalitate ! Interese : Ce sunt interesat s fac; Ce activiti mi plac / nu mi plac; n ce mediu de munc m-a simi cel mai bine etc. Valori : Care sunt lucrurile importante pentru mine; Ce vreau s obin de la carier etc Abiliti : Ce pot s fac cel mai bine; Care sunt cele mai importante aptitudini; Care sunt punctele mele tari i slabe etc. Personalitate : Ce caliti am care m-ar ajuta n munc ; Cum va influena stilul meu personal alegerile pe care le voi face etc. 3. Identificarea opiunilor (explorarea carierei) n acest moment care sunt alternativele care m intereseaz, care mi se potrivesc ? Alctuiete o list de opiuni pe care intenionezi s le explorezi mai profund. 4. Acumularea de date i informaii despre fiecare opiune Examineaz datele i informaiile pe care le ai deja. Identific resursele i informaiile de care ai mai avea nevoie. 5. Evaluarea opiunilor Identific avantajele i dezavantajele fiecrei opiuni. Identific valorile i nevoile care i sunt satisfcute de fiecare opiune. Identific riscurile i posibilele consecine negative ale fiecrei opiuni. 6. Selectarea unei opiuni Ai destule informaii pentru a lua decizia ? Dac nu, continu s aduni i s analizezi informaii. 7. Formularea unui plan de aciune Care sunt paii care trebuie urmai pentru realizarea deciziei mele ? Ce informaii i resurse trebuie s am pentru fiecare pas ? 30

 Care sunt posibilele bariere i cum le depesc ? b) Activiti practice: Rspundei cu DA sau NU CHESTIONAR DE IDENTIFICARE A STILURILOR DECIZIONALE Cnd iau decizii tind s m bazez pe intuiia mea. De obicei nu iau decizii importante fr s m consult cu ali oameni. Cnd iau o decizie este mai important s simt c decizia este corect nainte de a lua decizii verific de mai multe ori sursele de informaie pe care m bazez. 5. in cont de sfaturile altor oameni atunci cnd iau decizii importante. 6. Amn luarea deciziilor pentru c m nelinitete s m tot gndesc la ele. 7. Iau decizii n mod logic i sistematic. 8. Cnd iau decizii fac ceea ce mi se pare potrivit pe moment. 9. De obicei, iau decizii foarte rapid. 10. Prefer s fiu ghidat de altcineva cnd trebuie s iau decizii importante. 11. Am nevoie de o perioad mare de gndire atunci cnd iau o decizie. 12. Cnd iau o decizie am ncredere n sentimentele i reaciile mele. 13. Opiunile pe care le iau n considerare atunci cnd decid sunt ghidate de scopurile mele. 14. Iau decizii numai sub presiunea timpului. 15. Adesea iau decizii n mod impulsiv. 16. Cnd iau decizii m bazez pe instinct. 17. Amn s iau decizii ct de mult pot. 18. Iau rapid decizii 19. Dac am sprijinul altora, mi-e mai uor s iau decizii. 20. n general analizez care sunt dovezile pro i contra cnd iau o decizie Grila de cotare: STIL DECIZIONAL Stilul raional Stilul dependent Stilul evitativ Stilul intuitiv Stilul spontan Caracteristici ale stilurilor decizionale : STILUL DECIZIONAL Stilul raional Stilul dependent Stilul evitativ Stilul intuitiv Stilul spontan . 31 CARACTERISTICI Iau decizii utiliznd o abordare logic i organizat; Realizeaz planuri amnunite pentru punerea deciziei luate n practic. n luarea deciziei, se bazeaz mai mult pe sfaturile, sprijinul i ndrumarea celor din jur dect pe propria prere. Amn pe ct posibil luarea unei decizii, evit s ia decizii Pune accent pe impresii, intuiii, sentimente n luarea unei decizii (Aa am simit); Nu caut dovezi logice pentru a-i argumenta decizia. Iau decizii sub impulsul momentului, rapid, fr s se gndeasc prea mult. ITEMII CORESPUNZTORI 4, 7, 13, 20 2, 5, 10, 19 6, 11, 14, 17 1, 3, 12, 16 8, 9, 15, 18

PROMOVAREA PERSONALA: 1. CURRICULUM VITAE

Obiective: - Oferirea de informaii privind ntocmirea unui Curriculum Vitae i a unei scrisori de motivaie sau intenie. - Oferirea de informaii privind pregtirea pentru a putea participa cu succes la un interviu privind ocuparea unui loc de munc. - Oferirea de informaii privind elaborarea unui portofoliu. Materiale necesare: coli A3, carioca, markere, fie i modele CV, scrisoare de intenie, portofoliu. Durata: 90 minute Metoda: exercitiile se realizeaza individual; discutii de grup. Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Curriculum Vitae o prezentare detaliat i structural a experienei educaionale i profesionale a persoanei, precum i a competenelor, deprinderilor i calificrilor dobndite Aspecte importante care se urmresc n ntocmirea unui bun Curriculum Vitae : - CV-ul trebuie scris pe hrtie alb (fr dungi sau ptrele), coal A4 de calitate bun. - Ideal este s fie scris pe o singur fil, s fie clar i coerent, nu foarte lung sau stufos. - Trebuie s fie redactat pe calculator, cu spaii ntre paragrafe, fr greeli de ortografie; - S fie adecvat postului pentru care candidai, s includ informaiile utile n acest cadru; - CV-ul nu se semneaz. Aspecte care trebuie evitate n ntocmirea unui bun Curriculum Vitae : - Numele de domnioar (pentru femeile cstorite), numele copiilor sau soului/soiei. - Date referitoare la aspectul fizic. - Rezultatele (notele) de pe diplom nu trebuie trecute. - Dac ai absolvit mai multe cursuri, nu trebuie menionate dect cele care au legtur cu postul vizat. - La activitatea profesional, se insist mai mult pe aceea experien care se leag direct de postul pentru care aplicai CV-ul. - Cunotinele speciale (limbi strine, operare PC etc.) s v fie corect (auto)evaluate. b) Activiti practice Pe baza modelului prezentat mai jos, realizai un CV personal respectnd toate indicaiile primite la fiecare punct.

32

CURRICULUM VITAE INFORMAII PERSONALE Nume____________________________Prenume_____________________________________ Domiciliul (numrul, strada, cod postal, ora, ara)___________________________________ Data i locul naterii (ziua, luna, anul)______________________________________________ Naionalitate_____________________________Starea civil____________________________ Stagiul militar (***dac este cazul)_________________________________________________ EDUCAIE I FORMARE ***Descriei separat fiecare form de nvmnt i program de formare profesional urmate, specialitatea i anul absolvirii, ncepnd cu cea mai recent) Perioada (de la__ pn la __) ***Domeniul studiat / aptitudini ocupaionale_____________________________________ ***Tipul calificrii/diplomei obinut___________________________________________ ***Nivelul de calificare a formei de instruire studii-medii, postliceale, universitare, postuniversitare APTITUDINI I COMPETENE PERSONALE ***Dobndite n cursul vieii i carierei, dar care nu sunt recunoscute neaprat printr-un certificat sau o diplom, iar dac exist diplom sau certificat se trece i specialitate, durata, anul absolvirii. Limba matern Limba strine cunoscute (***enumerai limbile cunoscute i indicai nivelul: excelent, bine, satisfctor pentru fiecare din urmtoarele abiliti citit-scris-vorbit) Aptitudini i competene artistice (muzic, desen, pictu, literatur, etc.) Aptitudini i competene sociale (descriei aceste aptitudini i contextul n care le-ai dobndit, deoarece poate urma s ocupai o poziie n care comunicarea este foarte important sau n care munca n echip este esenial etc.) Aptitudini i competene organizatorice (descriei aceste aptitudini i contextul n care le-ai dobndit ex. coordonarea sau conducerea activitii altor persoane, proiecte, gestionarea bugetelor) Aptitudini i competene tehnice (descriei aceste aptitudini i contextul n care le-ai dobndit ex. utilizarea calculatorului (ce programe i ce nivel), anumite tipuri de echipamente, maini etc.) Permis de conducere (***ce categorie, anul obinerii, dac conducei sau nu, dac avei main personal i eventual, dac suntei dispus s o folosii n interesul serviciului dac este cazul Alte aptitudini i competene (care nu au fost menionate anterior EXPERIENE PROFESIONALE (MENIONAI PE RND FIECARE EXPERIEN PROFESIONAL PERTINENT, NCEPND CU CEA MAI RECENT DINTRE ACESTEA) ***Perioada (de la pn la) _________________________________________________ *** Numele i adresa angajatorului_____________________________________________ *** Tipul activitii sau sectorul de activitate_____________________________________ *** Funcia sau postul ocupat_________________________________________________ *** Principalele activiti i responsabiliti______________________________________ INFORMAII SUPLIMENTARE INDICAI ALTE INFORMAII UTILE CARE NU AU FOST MENIONATE EX.REFERINE, PERSOANE DE CONTACT CU NUME I NR. DE TELEFON ETC. _______________________ ANEXE- SE VOR ENUMERA DOCUMENTELE ATAATE CV-ULUI, DAC ESTE CAZUL. !!!Tot ceea ce este notat la nceput cu *** sau ex. sunt indicaii sau ndrumri suplimentare !!!

33

2. SCRISOAREA DE INTENIE SAU MOTIVAIE

a) Concepte teoretice Poate v ntrebai DE CE? mai este necesar o scrisoare de motivaie/intenie dac oricum avei notate n CV tot ceea ce trebuie s se tie despre biografia d-voastr? Cele mai multe persoane care caut un loc de munc se plng mai curnd de dificultatea scrierii unei astfel de scrisori, dect de compunerea unui Curriculum Vitae. Rolul scrisorii de intenie este n primul rnd personalizarea dumneavoastr, se trimite numai mpreun cu CV-ul, astfel poate etala unele caliti mai deosebite pe care le avei, n raport cu necesitile firmei pentru care aplicai CV-ul. n scrisoarea de intenie avei posibilitate s prezentai inteniile, calificrile i disponibilitatea dumneavoastr unui potenial angajator, motivele pentru care dorii s v angajai ntr-o anumit firm, pe un anumit post i v permite s stabilii un contact cu persoana responsabil de angajri. n plus, scrisoare de intenie este vzut de intervievator drept o prob, un exemplu al muncii dumneavoastr, expune capacitatea dumneavoastr de a construi o fraz, de a vinde o idee i de a demonstra un vocabular profesional. ! Cteva idei pentru redactarea unei Scrisori de intenie: - Ideal este ca scrisoare de intenie s se adreseze persoanei care se ocup de selecie - S fie scris de mn - Trebuie scris pe hrtie de calitate bun, coal A4 - S nu depeasc o pagin - Personalizat n funcie de firm i de postul vizat - Subliniai punctele forte, care v fac s fii diferii - NU etalai informaii negative (conflicte personale cu angajatorii...) i NU adugai nimic despre salariu dect dac vi se cere.

b) Activiti practice Pe baza modelului prezentat mai jos, realizai o scrisoare de intenie respectnd toate indicaiile primite.

34

Model SCRISOARE DE INTENIE SCRISOARE DE INTENIE Numele i Prenumele ex.Popescu Vasile Adresa ex.loc.Cluj-Napoca str.Gh.Dima nr.7 Tefelon, e-mail 0264-******, e-mail ***** Numele instituiei ex.SC Celina SRL Adresa instituiei ex.loc.Cluj-Napoca str.Emil Isac nr.9 Telefonul sau e-mailul ex.0264-****** e-mail******

n atenia dlui ex.referent resurse umane Stimate domnule ex.referent resurse umane Nesteriuc Adrian, 1.Postul pentru care candidai i modul n care ai aflat despre post ex.de posturi-agent comercial, responsabil recepie, asistent manager, casierex.de moduri n care s-a aflat despre post-din ziar, de la o agenie de plasare a forei de munc, de la un trg de for de munc, etc. 2.Pregtirea de specialitate pe care o avei pentru postul respectiv (experiena n munc, alte realizri profesionale-ex. de pregtiri de specialitate-calificarea de pe diplome, certificate absolvite sau n curs de absolvire, ex. de experien n munc-coordonare de diverse activiti n timpul studiilor, ex. de realizri profesionale concursuri, competiii ctigate). 3. Caliti i motivaia personal pe care le avei pentru acest post ex. de caliti ideal s se precizeze calitile necesare postului vizat-seriozitate, punctualitate, abiliti de comunicare, ex. de motive care conduc la o motivaie puternic ptr.a v dori acel post-postul permite manifestarea aptitudinilor pe care la dein, posibilitatea de afirmare i avansare. 4. Exprimarea ateptrii unei ntlniri viitoare fa n fa ex.Atept rspunsul d-voastr cu privire la solicitarea de nscriere la interviu pentru ocuparea acestui post sau V stau la dispoziie pentru mai multe informaii sau eventuale clarificri, oricum atept din partea d-voastr o programare la un interviu.

Cu stim, numele i prenumele (de exemplu Popescu Vasile) semntura

Data (de exemplu 27.10.2005)

35

3. INTERVIUL
a) Concepte teoretice Interviul este pasul cel mai important pe care l avei de fcut atunci cnd dorii s obinei un loc de munc. Dup ce ai aflat de un loc de munc disponibil, ai trimis CV-ul i Scrisoarea de intenie urmeaz s fii chemat la interviu. Interviul n vederea angajrii este o conversaie ntre un angajator i un candidat la angajare, care servete unor scopuri bine definite (examinare i selecie), fiind totodat i un un mijloc de obinere a unor informaii suplimentare att pentru candidat ct mai ales pentru angajator. Este nelipsit la orice proces de recrutare i selecie personal. Interviul este o ntlnire n care trebuie s l convingei pe potenialul angajator c suntei persoana cea mai potrivit pentru compania respectiv. Indicaii privind abordarea unui interviu pentru angajare Paii pe care trebuie s-i urmai pentru a avea succes la interviu: Programarea la interviu: Fie c vi se comunic telefonic sau personal cnd depunei dosarul, n ambele cazuri trebuie s fii atent la data, ora i locul unde o s se desfoare interviul (adresa, numrul slii, etajul, camera etc.) i eventual o persoana de contact (pe cine cutai). Dac la telefonul scris n CV au acces i alte persoane, nu uitai s instruii persoana care rspunde la telefon s noteze toate informaiile (sus amintite). Prezentarea la interviu: 1. Punctualitatea: a respecta ora fixat pentru interviu este primul pas nspre succes. 2. inuta: s avei un aspect ct mai ngrijit (o mbrcminte adecvat i curat) avnd n vedere faptul c trebuie s facei o impresie bun. 3. Atitudinea: - manifestai optimism i ncredere n sine, n abilitile i competena dumneavoastr; - prezen demn (evitai atitudinea umil dar i cea foarte ndrznea); - manifestai respect pentru propria persoan dar i pentru interlocutorul dumneavoastr; - ncercai s v controlai emoiile; - luai loc pe scaun dac vi se ofer (nu v aezai fr s fii invitat i nici nu refuzai s luai loc dac vi se solicit acest lucru); - rspundei la ntrebrile intervievatorului, ncercnd, n acelai timp s v prezentai ntr-o lumin ct mai favorabil propriile caliti. 4. Dosarul: Chiar dac ai prezentat deja un dosar, ideal este s mai avei unul la dumneavoast (n care s avei un CV, copie dup Scrioarea de intenie, alte acte care vi s-au cerut). n cazul n care suntei ntrebat date exacte din CV sau alte informaii, nu trebuie s v panicai, v putei consulta propriul dosar. 5. Alte informaii: Ideal este s tii ce presupune un interviu i n ce const el. Este necesar s v informai, ct mai bine, despre profilul i specificul instituiei la care candidai, despre cerinele locului de munc pentru care candidai. CE AI PUTEA FI NTREBAT LA UN INTERVIU : - De ce ai ales acea instituie i de ce v intereseaz acel post? - Ce avantaje credei c putei aduce firmei? Ce caliti deosebite avei? - Ce ateptri avei de la institu]ie? Ce dorine, pretenii avei? - Cnd vei fi disponibil pentru a ncepe munca? - Care este situaia familial? Dac acceptai deplasri - De ce firma n cauz v-ar acorda respectivul loc de munc dumneavoastr i nu altuia? 36

CE NU TREBUIE S FACEI LA UN INTERVIU : - S-i criticai pe fotii efi / patroni (este inutil i lipsit de diplomaie); - S v plngei n legtur cu pierderea locului de munc; - S ncercai s-l nduioai pe angajator evocnd problemele d-voastr personale; - S manifestai arogan, ndrzneal exagerat. CE PUTEI S NTREBAI LA UN INTERVIU : - Natura exact a postului, aptitudinile i competenele cerute; - Cerinele postului: locul de munc, mediul, deplasrile, orarul, atribuiile; - Durata angajrii (perioad determinat/nedetermiant); - Situarea n ierarhie i perspective de avansare; - Salarizarea i avantajele oferite. M PREGTESC PENTRU UN INTERVIU DE ANGAJARE ! DE CE GREELI AR TREBUI S M FERESC ? CARE SUNT CELE 6 GREELI ALE UNUI INTERVIU DE ANGAJARE ? 1.Vorbeti prea mult Avantajul faptului c eti extrovertit i decis s demonstrezi c eti cel mai bun se poate ntoarce mpotriva ta. Exist riscul ca, oferind prea multe detalii, s plictiseti i chiar s par c nu ai capacitatea de a te concentra pe elementele eseniale ale unui anun. 2. Nu asculi Asigur-te c rspunsul pe care il dai este chiar acela vizat de ntrebarea angajatorului. Este un test care ii va demonstra acestuia ca pe viitor, proiectele de care te vei ocupa vor respecta chiar paii la care se ateapta el. 3. Cazi n capcan Un recrutor cu experien ii va ntinde capcana relaxrii, lasndu-te s crezi c este vorba despre un interviu far prea mare "greutate". Aceasta nu inseamn c trebuie s evii glumele sau afirmaiile care nu in neapart de zona profesional, dar trebuie s revii ntotdeauna, prompt, la subiectul discuiei. 4. ncerci s preiei conducerea interviului Dac ncerci acest lucru poi prea arogant. Tendina companiilor este aceea de a cuta oameni care pot dovedi c pot lucra eficient n echip. Vorbind despre realizrile de la locurile de munc anterioare, ncearc de foloseti ct mai des pronumele "noi" n loc de "eu". 5. Nu pui ntrebri ncearc s te angajezi ntr-o discuie profesionist, punnd ntrebri ct mai la subiect. F observaii realiste legate de strategia companiei i evita platitudinile. 6. ntrzii Muli angajatori nu nteleg de ce candidaii continua s ntrzie, dei punctualitatea sau lipsa ei au greutatea lor n decizia de angajare. Dac nu poi sosi la ora stabilit, sun i ncearc s reprogramezi ntalnirea, n funcie de programul persoanei care v conduce interviul.

37

PORTOFOLIUL PERSONAL a) Concepte teoretice Portofoliul personal cuprinde cele mai relevante produse ale activitii unei persoane n raport cu un anumit scop (evidenierea evoluiei persoanei n dobndirea unei competene sau n cristalizarea intereselor; punerea n eviden a nivelului actual de performan sau a intereselor actuale ale persoanei; evidenierea realizrilor persoanei pe o anumit perioad de timp) Componentele unui portofoliu personal: * pagina de introducere, care cuprinde numele persoanei i date de identificare (adresa, vrsta, coalaacestea sunt actualizate atunci cnd intervin modificri) * o scurt descriere a caracteristicilor personale ale persoanei * o sumarizare a coninutului portofoliului * produse ale activitii sale, selectate n funcie de scopul portofoliului, nsoite de o scurt descriere privind: - ce a nvat din activitatea respectiv? - de ce a ales aceast activitate pentru portofoliu? - ce poate optimiza n activitatea respectiv? - suportul primit n realizarea activitii (munca n echip, asisten din partea profesorilor, prinilor, prietenilor) - perioada de timp n care a fost realizat activitatea * planuri i scopuri de carier Tipuri de portofoliu: a.portofoliu de dezvoltare-conine produse din diverse etape ale dezvoltrii persoanei (cursantului/elevului) care s scoat n eviden procesul care a avut loc n dezvoltarea sa (exemplu: n dezvoltarea intereselor-cri citite, cursuri alese, produse ale muncii etc.) b.portofoliu de performan-conine produsele cele mai recente i semnificative privind nivelul de dezvoltare al persoanei (ex.n domeniul jurnalistic-articole n revista colii, reportaje, compuneri etc.) c.portofoliul de celebrare-conine realizrile i produsele deosebite ale activitii elevului n diverse domenii (premii, diplome, recompense, produse deosebite) pe o anumit perioad de timp (1-5 ani).

38

EXPLORAREA EDUCAIONAL I OCUPAIONAL Obiective: - Familiarizarea cu modalitatile de explorare ocupationala - Realizarea distinctiei intre sursele formale si informale de exploatare Durata : 40 minute Materiale: surse de explorare Metoda: discutii de grup Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Comportamentul sistematic de colectare de informaii referitoare la oportunitile educaionale i la ocupaii Aceste informaii vizeaz: - natura muncii ce urmeaz a fi efectuat - cerine educaionale pentru a accede la un post - perspective de angajare - mediul muncii - ctiguri Surse de explorare

Surse formale Surse informale materiale tiprite: brouri, pliante, interviuri informaionale conversaie focalizat pe nomenclatoare, profile ocupaionale, obinerea de informaii necesare iniiatorului pentru monografii, reviste de specialitate clarificarea opiunilor sale de carier sisteme computerizate de informare: site-uri de experiena direct: activiti de voluntariat, asisten la internet, cursuri i proiecte, observarea persoanei n timpul materiale audiovizuale: casete audio-video, realizrii sarcinii, munc pe perioada vacanei CD-uri, emisiuni radio i TV reeaua social: persoane cunoscute (membri ai familiei, vecini, profesori), de legtur(prieteni, angajatori ai membrilor reelei), de contact (persoane din instituii) Utilizarea surselor de explorare a traseelor educaionale i ocupaionale 1. Explorarea ofertelor educaionale i de formare continu Oferta educaional cuprinde descrieri ale modalitilor de organizare a sistemului de nvmnt i componentelor acestuia (coli generale, licee, faculti), cu toate facilitile oferite: specializri, cursuri, coli de var, burse, formare continu. Formarea continu reprezint una din cerinele actuale ale pieii muncii, contribuind la: stabilizarea locurilor de munc existente, actualizarea competenelor profesionale, promovarea unor noi posturi de munc i profesii, dezvoltarea economic i ocuparea forei de munc. Modaliti de explorare a ofertelor educaionale consultarea materialelor elaborate de MEC, Inspectoratele colare Judeene, Instituii educaionale de stat i private; participarea la cursuri sau activiti realizate n cadrul instituiilor respective; discuii cu alti cursanti, profesori din cadrul instituiei. Informaii pe care cursantii le solicit despre instituiile educaionale profiluri oferite i diversitatea materiilor, certificarea studiilor faciliti oferite (bibliotec, sal de sport, laboratoare, asisten medical i psihologic) resurse materiale (calculatoare, aparatur audio-video, internet, materiale didactice) 39

calitatea predrii i a relaiei profesor-elev standardele de performan i cerinele de nvare, organizarea orarului numrul claselor i al elevilor n clas securitatea n coal, accesul la mijloace de transport 2. Explorarea ocupaiilor i profesiilor profesia specialitatea (calificarea) pe care o persoan o dobndete prin studiu ocupaia activitatea pe care o desfoar efectiv o persoan, ntr-o unitate economico-social i care reprezint pentru aceasta sursa de existen

Modaliti de explorare a unei ocupaii sau profesii informarea general asupra ocupaiilor prin consultarea clasificrilor ocupaionale, monografii profesionale, profile ocupaionale iniierea unui interviu informaional voluntariat sau munc pe perioada vacanei n domeniul de interes Informaii de interes despre ocupaii i profesii: cerinele educaionale pe care le impun, competenele cerute, sarcinile i atribuiile specifice, natura i mediul muncii, programul de lucru, salarizarea, statutul oferit, stilul de via permis, posibiliti de promovare, cererea actual pe piaa muncii, relaia cu alte profesii i ocupaii, deprinderile pe care le dezvolt, aspecte legate de etica profesional 3. Explorarea pieei muncii Piaa muncii configuraia specific a cererii i ofertei de locuri de munc existente la un moment dat. Se afl ntr-o dinamic permanent. Modaliti de explorare a pieei muncii n vederea identificrii unui loc de munc: apelarea la o agenie de plasare a forei de munc care ofer servicii de mediere a muncii: ofer informaii privind locurile de munc vacante i condiiile de ocupare a acestora prin publicarea, afiarea i organizarea de burse a locurilor de munc sau prin mediere electronic consultarea reelei sociale identificarea i consultarea cu regularitate a anunurilor cu oferte de locuri de munc publicarea unui anun ntr-o publicaie specializat participarea la trgurile de locuri de munc organizate periodic de ageniile de ocupare a forei de munc iniierea unor interviuri informaionale consultarea site-urilor electronice specializate 4. Explorarea aspectelor juridice legate de munc legislaia muncii actele normative ce reglementeaz relaiile sociale ce apar n legtur cu folosirea dreptului de munc, condiiile muncii, angajrii i salarizrii, drepturile i obligaiile angajailor i ale angajatorilor. contractul individual de munc actul ce reglementeaz raporturile de munc dintre angajat i angajatori. Modaliti de explorare a legislaiei muncii consultarea documentelor legislative iniierea interviurilor informaionale care s aib ca obiect obinerea de informaii legate de aspecte legislative ale muncii

40

ALCOOLUL, TUTUNUL, DROGURILE SI CALITATEA VIEII Obiective: - identifica efectele nocive pe care le are fumatul si consumul de alcool asupra sanatatii si calitatii vietii; - constientizarea cauzelor care determina o persoana sa consume droguri, alcool sau tutun - constientizarea faptului ca rezolvarea problemelor nu se realizeaza prin consumul de droguri, alcool sau tutun. Durata : 90 minute Materiale:fise de lucru fumatul si dependenta de nicotina, alcoolul si dependenta de alcool, drogurile si dependenta de droguri Metoda: discutii de grup Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Ce sunt tigarile? Amestec a aproximativ 4000 compusi toxici pentru organism dintre care cei mai importanti sunt: -nicotina- substanta care este responsabila de dependenta fizica a organismului prin stimularea sistemului nervos, -gudronul- substanta cu puternic efect cancerigen, se fixeaza in plamani determinand scleroza epiteliului alveolar -monoxid de carbon -determina reducerea cantitatii de oxigen necesara pentru oxigenarea sangeluiducand la afectarea arterelor si inimii -acetona, amoniac, butan, DDT, cian hidrogenat, pluma, metanol, Polonia, radon, acid sulfuric, etc. Efectele fumatului Provoaca peste 90% din decesele produse prin cancer pulmonar; cu cat fumatul se incepe mai devreme cu atat riscul este mai mare, riscul se reduce daca se renunta la fumat. Determina peste 25%din decesele provocate de bolile cardio-vasculare, riscul de atac de cord e mai mare de 2-3 ori decat la nefumatori. Boli cardio-vasculare: hipertensiune arteriala, tulburari de ritm cardiac, infarct miocardic, cardiopatie ischemica, accidente vasculare cerebrale Determina 75% din decesele provenite din bronsite cronice si enfizem. Provoaca mai multe decese decat consumul ilegal de droguri, accidente de circulatie, sinucideri, tulburari mentale si SIDA. Determina aparitia sindromului respirator al fumatorului care se manifesta prin tuse, expectoratii, dispnee, dureri vagi toracice. Poate determina aparitia ulcerului sau agravarea unuia existent Determina infertilitate Alte efecte ale fumatului Asupra fumatorului: -face respiratia si hainele sa miroasa neplacut. -ingalbeneste dintii. -afecteaza gustul si mirosul. -duce la aparitia tusei fumatorului. -imbatranire prematura a pielii cu ingalbenirea ei si a unghiilor. -buget mai scazut. 41

Asupra persoanelor din jur =fumatori pasivi -sporeste riscul cancerului pulmonar. -iritarea ochilor, nasului, gatului, plamanilor. -produce ameteli, dureri de cap, greata. -poate creea crize astmatice sau sa le inrautateasca. -cresc riscul imbolnavirilor copiilor si a femeilor insarcinate. Efecte fizice ale renuntarii la fumat Tuse, dureri de cap, dificultate de concentrare, laringe uscat sau iritat, nervozitate sau sensibilitate constipatie, oboseala Ce sunt drogurile? Drogurile sunt substane naturale sau sintetice folosite de consumatori pentru aciunea lor asupra psihicului, ca stimulent sau ca sedative ale activitii mentale. Ele modifica senzatiile si perceptiile, atentia, gandirea, imaginatia, vointa, genereaza tulburari in intreaga viata afectiva, emotionala, in intregul comportament al celor care le consuma. Are consecinte dezastruoase asupra sanatatii fizice, psihice si sociala a celor care le utilizeaza, ce poate duce chiar la MOARTE Consumul regulat duce dupa un timp la farmaco-dependenta Dependenta Dependeta poate sa fie fizica sau psihica Toleranta-apare ca urmare a repetarii administrarii drogului; efectul acestuia scade si ca urmare necesita cresterea dozei pentru a obtine efectul scontat Sindromul de sevraj-apare la intreruperea sau scaderea dozei de drog si este caracterizat prin tulburari fizice si psihice, uneori foarte grave, putandu-se ajunge chiar la moarte CONSECINTE FIZICE ALE CONSUMULUI DE DROGURI malnutritie(scadere actentuata in greutate)(heroina) Tulburari de memorie, scaderea intelectului(marihuana), tulburari psihice, scaderea concentratiei si a atentiei Scadera capacitatii de functionare a sistemului imunitar(cancere, imbolnaviri frecvente)(cannabis, heroina).prin injectare se pot transmite:HIV, hepatita B si C Aparatul respirator:tuse cronica, bronsita,cancer bronhopulmonar Aparatul cardiovascular:accidentvascular cerebral(cocaina),tahicardie, stop cardiac Renal:blocaj renal(LSD) MOARTE MODALITATI DE ADMINISTRARE A DROGURILOR Fumat-tutun, opiu, marijuana Inhalare-solventi, gaze volatile Prizare-cocaina Ingerare(inghitire)-alcool, cafea, tranchilizante Injectare(intravenos sau intramuscular)-heroina, morfina, barbiturice Absorbtie-transcutanat-plasture cu nicotina -lingual-ecstasy 42

b) Activiti practice

Cititi cu atentie urmatoarele afirmatii si indicati daca sunt adevarate sau false. Fisa 1 FUMATUL SI DEPENDENTA DE NICOTINA 1) Fumatul te relaxeaza ________ 2) Fumeaza previne ingrasarea _________ 3) Fumatul duce la dependenta de nicotina ________ 4) Nicotina este un drog ________ 5) Majoritatea tinerilor pot sa se lase usor de fumat ________ 6) Nicotina produce dependenta in aceeasi masura ca si drogurile _______ 7) Este mult mai greu sa renunti la consumul de alcool decat la fumat _______ 8) Este periculos sa fumezi in timp ce conduci masina _________ 9) Femeile fumatoare au un risc crescut pentru pierderea sarcinii ________ 10) Persoanele care stau in locuri unde se fumeaza au la fel de multe riscuri de sanatate ca si persoanele fumatoare _______ 11) Fumatul previne consumul de alcool si droguri _________
Fisa 2

1) 2) 3) 4) 5) 6) 7)
Fisa 3

ALCOOLUL SI DEPENDENTA DE ALCOOL Alcoolul este un drog ________ Daca consumi alcool cand esti suparat sau trist, te inveselesti si problemele dispar _____ Un dus sau o cafea elimina efectele consumului de alcool_______ Majoritatea alcoolicilor sunt someri ________ Betia si alcoolismul este acelasi lucru _______ Consumul moderat de alcool nu afecteaza sanatatea femeii insarcinate ______ Daca o persoana inceteaza sa mai consume alcool ea nu mai este alcoolica _____

DROGURILE SI DEPENDENTA DE DROGURI 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) Consumul de droguri te face mai creativ _______ Nu poti deveni dependent dupa o singura doza ______ Drogurile afecteaza creierul si procesele cognitive _______ Marijuana nu duce la dependenta _______ Tinerii nu pot deveni dependenti _______ Poti renunta oricand la consumul de droguri, trebuie doar sa vrei acest lucru _____ Persoanele dependente au risc crescut pentru infectarea cu HIV ______
43

8) Drogurile te fac sa comunici mai usor ______

VIOLENTA ACAS, IN COALA SI IN COMUNITATE CAUZELE SI EFECTELE VIOLENTEI Obiective: - definirea conceptului de violenta sub variate forme - identificarea cauzelor comportamentului violent - identificarea efectelor violentei Durata : 90 minute Materiale: fisa de lucru Perceptia asupra violentei Metoda: discutii de grup Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Agresivitatea este o form de conduit orientat cu intenie ctre obiecte, persoane sau spre sine , cu scopul de a produce rniri, distrugeri si daune. FORME ALE AGRESIVITII Agresivitate fizic: Privire dur, fix, amenintoare; Lovitul cu piciorul; Aruncarea cu obiecte; mpingerea cu umrul pentru dezechilibrare; Ciupit , zgriat, tras de pr; Plmuirea, btaia. Agresivitate verbal: Batjocura ; Jignirea; Cuvinte grosolane; Ironia; Ameninarea indirecta sau directa Brfa, calomnia, Imitarea n scop denigrator; Refuzul contactului social, al ajutorului , al discuiilor Agresivitatea:se nva, provoac violen i e distrugtoare;este un rspuns la frustrare; Surse ale agresivitii: frustrarea; durerea fizic i moral; alcoolul i drogurile; atacul; btaia; modele comportamentale; programe TV; publicaii, presa. PREVENIREA I COMBATEREA VIOLENEI Pentru a putea preveni i combate agresivitatea este necesar: pstrarea calmului i autocontrolului; 44

gndirea pozitiv; meninerea deschis a cilor de comunicare; evitarea jignirilor, umilirilor, duritii excesive i nemotivate; orientarea spre activiti sportive, de relaxare, activiti plcute, discuii cu o alt persoan sau cu un psiholog S NU UITM C ,, BLNDEEA ESTE LEACUL CRUZIMII (CICERO) Fisa de lucru PERCEPTIA ASUPRA VIOLENTEI

Completeaz fraza: Pentru mine violenta nseamn _____________________________________ ____________________________________________________________________________________ ntocmete o lista care sa cuprind formele violentei, rspunznd la ntrebrile: Cum se manifesta violenta? _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ Unde se manifesta violenta? _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ Care sunt cauzele violentei? _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________ Cum apreciai manifestarea violentei in rndul oamenilor? a) foarte sczuta b) sczuta c) in limite acceptabile d) ridicata e) foarte ridicata Unde considerai ca se manifesta mai frecvent violenta ? a) In baruri b) In discoteci c) Pe strada d) In scoala 45

e) Acasa, in familie f) In alte locuri (care?) ______________________________________________

SURSELE DE STRES DIN VIATA MEA CE POT SA FAC ATUNCI CND M SIMT STRESAT. Obiective: - s enumere situaii de stres; - s identifice alternative optime de soluionare a unor probleme personale pornind de la resurse i interese proprii. Durata : 90 minute Materiale: prezentare power point : Stresul Metoda: discutii de grup Desfasurarea activitatii: a) Concepte teoretice Ce este stresul? - Discrepana dintre capacitatea de adaptare a organismelor i solicitri; - Solicitare, presiune,dificultate, ncordare, tensiune, uzur, boal; In timpul unei situaii stresante , organismul semnalizeaz eliberarea unor hormoni de stres energetic : nivelul glicemiei este mai ridicat , pulsul devine mai rapid i tensiunea arterial crete . Muchii se ncordeaz pentru aciune . Rezerva de snge este redirecionat ctre extremiti pentru a ajuta organismul s se adapteze situaiei date . Stresul ne nsoete permanent. El deriv din activitatea emoional , ct i din activitatea fizic . Este unic i adaptat fiecrei persoane . Este att de particular fiecruia dintre noi , nct ceea ce unii consider relaxant , alii consider stresant . Spre exemplu , pentru o persoan aflat ntr-un post de conducere care este permanent ocupat , o zi de pauz petrecut pe plaj poate prea extrem de frustrant , neproductiv i suprtoare . Poate fi debusolat de faptul c nu face nimic . Stadii: De alarm: stresul e trit ca un oc; De rezisten: organismul i creeaz i i consolideaz armele de aprare i se adapteaz acestor solicitri; De epuizare :organismul e nvins;apar afeciuni datorate aciunii prelungite a stresului:dischinezii biliare, ulceraii digestive, tulburri cardiovasculare,dificulti de concentrare a ateniei, labilitate afectiv, tendine spre agresivitate i autoagresivitate. Percepia noastr asupra stresului este important ; orice factor pe care-1 putem considera o ameninare , real sau imaginar , va crete nivelul de anxietate . Modul cum reacionm este influenat de o serie de factori , dintre care unii pot fi controlai , n timp ce alii nu . Sntatea fizic i mental , predispoziia genetic , experimentele din trecut , regimul alimentar, susinerea social determin care stimuli externi vor fi interpretai de ctre organism drept ageni stresori ntr-un anume moment al vieii noastre . O persoan sntoas , echilibrat , provenit dintr-o familie armonioas i fr probleme de sntate , care triete o via linitit , se hrnete raional i are relaii normale cu cei din jur , va 46

rspunde mult mai bine la stres i are mult mai puine anse s dezvolte o afeciune legat de stres dect un om la care cel puin unul din factorii amintii este deviat de la normal. Atunci cnd ne gndim la stres , ne vin n minte termeni ca tensiune , povar, solicitare , efort, presiune , ncordare , for, constrngere ". Caracteristicile indivizilor aflai ntr-o stare cronic de stres Sentiment constant de urgen , grab , lipsa timpului pentru relaxare . Tensiune n toate relaiile , rezultnd certuri , nenelegeri , jigniri, etc . Mania evadrii "(n camera personal, main, parc , etc.). Senzaia c timpul curge prea repede , copiii cresc prea rapid , etc . Dorina constant de a avea o via mai simpl i mai linitit ; discuii permanente cu cei din jur despre vremurile mai bune (care au trecut sau care vor veni). Prea puin timp dedicat propriei persoane sau cuplului. Sentiment de vinovie determinat de ideea c nu ai reuit s facei tot ce ai fi putut pentru cei dragi din jurul vostru . Ce e de fcut cu stresul ? Trebuie s nelegem c stresul psihic este cauzat doar de noi nine , de reaciile noastre la aciunea mediului nconjurtor : cantitatea stresului resimit depinde doar de natura gndurilor noastre ! Alungai din mintea voastr gndurile sumbre , nehotrrea i oviala . nlocuii-le cu gnduri pozitive , vesele , constructive . - nceteaz s te nvinoveti pe tine i pe cei din jur pentru cele trecute , trage doar nvminte pentru viitor i apoi ine cont de ele. - Nu fi ngrijorat pentru ziua de mine : s te preocupe e ok , dar s nu ajung s te streseze viitorul . Gndete-te doar c astzi este ziua pentru care te ngrijorai ieri . Ct s-a adeverit din temerile tale ? Triete doar pentru ziua de azi , scoate maximul . Doar aa i poi pregti viitorul . - Fii tu nsui ! Nu ncerca s i imii pe alii . Amintete-i c eti unic : ceea ce poi face tu , nu poate nimeni n afar de tine ! - S nu te supere criticile: nseamn c ai fost remarcat! Mai bine ascult-le i mulumete celor ce te critic . Astfel dai dou lovituri deodat : i dezarmezi criticul i ai o ans s i corectezi greelile i s le perfecionezi . - Alctuiete i un program de aciune pentru fiecare zi i urmrete-l viguros . n concluzie : Dac vom putea depi simpla rezolvare a stresului , trecnd de la managementul lui creativ , exist posibilitatea obinerii unor rezultate superioare . Desigur , acest lucru nu este deloc uor . Procesul trebuie condus cu atenie , pentru a evita extrema stagnrii , pe de o parte , i a haosului , pe de alt parte . Ca urmare , fiecare individ trebuie s tie cine este, ce trebuie s fac , cine este responsabil i pentru ce rezultate . 47

Sugestii metodologice Unul dintre obiectivele curriculumului de Consiliere si orientare este stimularea abilitailor de nvare permanenta, n scopul dezvoltrii personale si al integrrii socio-profesionale viitoare, de succes. Cursanii experimenteaz practic, n cadrul orelor de Consiliere si orientare, diferite tehnici de nvare, de relaionare, de comunicare eficienta, abilitai de explorare a resurselor personale si a carierei, apoi aplica ceea ce au asimilat n cadrul cursurilor, n situaii de viata diverse si i evalueaz propriul progres. nva astfel sa i asume responsabilitatea propriei nvri. Procesul didactic se focalizeaz att pe asimilarea de cunotine si abilitai specifice disciplinei, ct si pe dezvoltarea atitudinilor si a mecanismelor nvrii personalizate, contiente si eficiente, pe care cursanii sa le aplice si n diferite contexte de viata, nu doar n cadrul cursurilor. Procesul de predare-nvare specific Consilierii si orientrii este orientat de principiile nvrii active, centrate pe elev. n acest scop, metodele recomandate pentru orele de Consiliere si orientare sunt cele activ-participative. Sarcinile de lucru pot fi realizate individual, n perechi sau n echipa, prin activiti independente sau asistate, precum: jocul de rol, simularea, brainstorming-ul, metode art-creative, exerciiul, chestionarul de interese si abilitai, conversaia, discuia, dezbaterea. Modaliti de evaluare n cadrul orelor de Consiliere si orientare NU se utilizeaz notarea. Evaluarea va urmri progresul personal n ceea ce privete integrarea colar si sociala, atitudinile fata de lumea nconjurtoare si fata de propria persoana, interesele privind evoluia personala si diferite activiti si obinerea succesului n propria activitate. Se recomanda utilizarea urmtoarelor metode de evaluare: exprimarea ideilor si a argumentelor personale prin postere, desene, colaje, compuneri; proiectul individual si de grup; activitile practice; administrarea de fise individuale de (auto)evaluare; testarea n vederea orientrii colare si profesionale; realizarea de portofolii. Elementul inovativ central al curriculumului actual l reprezint deschiderea spre comunitate, coninuturile nvrii prevzute incluznd aspecte legate de: implicare comunitara si voluntariat, domenii de activitate, direcii de evoluie colara si profesionala, elaborare de proiecte individuale si de grup, cu relevanta sociala. Activitile propuse reprezint cai de asumare de ctre cursani, la acest nivel de colaritate, a rolului de cetean activ si responsabil, informat si pregtit pentru a participa la configurarea 48

propriului traseu de formare si pentru realizarea, de opiuni colare si profesionale, n cunotina de cauza.

Bibliografie generala Bateria de teste psihologice de aptitudini cognitive BTPAC. Cluj-Napoca, Editura ASCR 2002. Baban, A.; Petrovai, D.; Lemeni, G. Consiliere si orientare. Bucuresti, Humanitas Educational, 2002. Bogorin Veronica; Tudose R.; Jocul de-a viata . Exerciii pentru orele de dirigenie. Editura Eikon. Cluj Napoca. 2003. Consiliere educaionala. Baban, A. (coord.). Cluj Napoca, Editura Imprimeria Ardealul, 2001. Consiliere si orientare. Ghid de educaie pentru cariera. Activitati pentru clasele V-VIII. Lemeni, Gabriela; Porumb, Mihaela (coord.). Cluj-Napoca, Editura ASCR, 2004. Consiliere si orientare. Ghid de educaie pentru cariera. Activitati pentru clasele IX-XII. Lemeni, Gabriela; Mihalca, Loredana; Mih, Codruta (coord.). Cluj-Napoca, Editura ASCR, 2005. Consiliere si orientare. Ghid de educaie pentru cariera. Lemei, Gabriela; Milea, Mircea (coord.). ClujNapoca, Editura ASCR, 2004. Faber, A.; Mazlish, E. Comunicarea eficienta cu copiii, acas si la scoala. Bucureti, Editura Curtea Veche, 2002. Goleman, D. Inteligenta emoionala. Bucureti, Editura Curtea Veche, 2002. Jigau, Mihaela. Factorii reuitei colare. Bucureti, Editura Grafoart, 1998. Jigau, Mihai. Consilierea carierei. Bucureti, Editura Sigma, 2001. Plosca Marin, Augusta Mois. Consiliere Privind Cariera. Colecia Didactica. Editura Dacia . Cluj-Napoca. 2001 Radu, Gh. Psihopedagogia dezvoltrii colarilor cu handicap. Bucureti, EDP., 1999. Shapiro, D. Conflictele si comunicarea, Un ghid prin labirintul artei de a face fata conflictelor. Bucureti, Editura Arc, 1998. Stanton, N. Comunicarea. Bucureti, SC Stiinta si Tehnica, 1995. Super, D. E. Dezvoltarea carierei. n: Psihologia procesului educaional. (Joel R. Davitz si Samuel Ball). Bucuresti,EDP, 1978. Tehnologiile informatice si de comunicare n consilierea carierei. Jigau, Mihai (coord.). Bucureti, Editura Afir, 2003. Tobias, J. M.; Tobias, E. S.; Friendlander, S. B. Inteligenta emoionala n educaia copiilor. Bucureti, Editura Curtea Veche, 2002. Tudoran, Dan. Consiliere educaionala. Timioara, Presa Universitara Romna, 2002. www.cde.ca.gov/ci Curriculum and Instruction. Sacramento, California. www.csee.net/SEL_Home_school/IPGuidelines.pdf Respect. Interpersonal Violence Prevention Resource Guide. New York State Center for School Safety, 2002. www.doe.mass.edu/frameworks/health/1999 Massachusetts Comprehensive Health Curriculum Framework. Massachusetts Guiding Principles of Comprehensive Health Education Linked with National Standards in Health Education, Physical Education, and Family and Consumer Sciences Education, October, 1999. www.edu.gov.on.ca/eng/document/curricul/ecu85107.pdf Personal Life Management: Curriculum Guideline.Ontario Ministry of Education, 1985. www.edu.ro nvatamnt gimnazial. Planuri-cadru. www.edu.ro nvatamnt gimnazial. Programe colare. Aria curriculara Om si societate. 49

www.eycb.coe.int/compass Manual on Human Rights Education with Young People. www.ncpublicschools.org/curriculum/guidance Guidance Curriculum for the Comprehensive School Counselling Program, North Carolina, 2001.

50