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FT_Treino de Assertividade

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Ficha de Forma\u00e7\u00e3o C\u00edvica
Ficha de Forma\u00e7\u00e3o C\u00edvica
Ficha de Forma\u00e7\u00e3o C\u00edvica
Ficha de Forma\u00e7\u00e3o C\u00edvica
Tema: Autoconhecimento
Data: ___/ ___/__ _ _
Nome:__ __ _ __ __ _ __ __ __ _ __ __ _ __ __ _ __ __ __ _ __
Treino da Assertividade
A sopa est\u00e1 estragada
A. Que porcaria!
B. N\u00e3o consigo comer isto, vou pedir outra coisa.
C. Vou comer isto! S\u00f3 espero n\u00e3o ficar doente.
D. A tua sopa tamb\u00e9m est\u00e1 estragada? Tu j\u00e1 viste isto! \u00c9 preciso ter lata! S\u00f3 querem ganhar dinheiro!
N\u00e3o queres ir reclamar, tu que tens tanto jeito para estas coisas?
Algu\u00e9m tenta passar \u00e0 frente
A. Espere um pouco e entre na sua vez.
B. Est\u00e3o-me sempre a passar \u00e0 frente!
C. Grande lata!! Tem a mania que \u00e9 esperto... v\u00e1 para a fila!!
D. E tu deixas que te passem \u00e0 frente? Afinal \u00e9s um cobardolas!!
Um cabelo na sandu\u00edche
A. Um cabelo! Que nojo! Vou tir\u00e1-lo... espero que ningu\u00e9m esteja a ver...
B. Importa-se de trocar a minha sandu\u00edche? Tem um cabelo.
C. Isto \u00e9 um nojo! Que espelunca \u00e9 esta? Vou-me embora e n\u00e3o venho mais aqui...
Aas s erti vid ad e \u00e9 a capacidade de nos expressarmos aberta e honestamente, sem negarmos os Direi-
tos dos outros.
Seras s er tivo (= ser verdadeiro) \u00e9 falarmos a verdade, com o cuidado de n\u00e3o magoarmos os outros.
Vamos ver como anda a tua assertividade?
Como te sentirias nestas situa\u00e7\u00f5es? Coloca uma cruz (X) em cada uma delas.
Situa\u00e7\u00f5es
Desconfort\u00e1vel
Confort\u00e1vel
1. Pedir um favor a algu\u00e9m...

2. Admitir que tem medo de pedir ajuda...
3. Dizer a algu\u00e9m de quem se gosta que ele fez algo inc\u00f3-
modo...
4. Admitir o seu desconhecimento sobre um assunto em
discuss\u00e3o...
5. Perguntar a algu\u00e9m se o ofendeu...

6. Discutir com uma pessoa que criticou o seu comporta-

mento...
7. Expressar opini\u00e3o diferente da pessoa com quem con-
versa...
8. Criticar um amigo...

9. Criticar o namorado...
10. Expressar a sua opini\u00e3o perante algu\u00e9m que n\u00e3o conhe-
ce muito bem...
11. Contradizer algu\u00e9m, mesmo sabendo que vai mago\u00e1-lo...
12. Cumprimentar algu\u00e9m pela sua criatividade...

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