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Dieta Para Hipertensos

Dieta Para Hipertensos

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Dieta para Hipertensos, http://www.vientreplanoenunasemana.net , Atención Hipertensos; Protejase de Los Alimentos que le Roban Vida y Cámbielos Por Alimentos Que le Protejerán de Las Enfermedades Que Tanto Le Aquejan:
Dieta para Hipertensos, http://www.vientreplanoenunasemana.net , Atención Hipertensos; Protejase de Los Alimentos que le Roban Vida y Cámbielos Por Alimentos Que le Protejerán de Las Enfermedades Que Tanto Le Aquejan:

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Categories:Types, Research
Published by: Juan Antonio Avila Saenz on Nov 16, 2011
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DIETA PARA HIPERTENSOS
Atención Hipertensos; Protejase de Los Alimentosque le Roban Vida y Cámbielos Por Alimentos Quele Protejerán de Las Enfermedades Que Tanto LeAquejan: 
Mas de 2000 personas me han preguntado acerca de unadieta para hipertensos
y pues bien en este articulo quierorecomendarles de acuerdo a mi experiencia aspectosrelacionados una una
buena dieta para hipertensos,
peromas que todo sugerencias para un estilo de vida adecuadopara los hipertensos
.
95% de los Ataques Cardiacos SucedenDespués de los 40 años pero…
Si usted aun no es hipertenso,
el riego de padecer enfermedades cardiacas aumentaconforme aumenta nuestra edad, el 95 % de los ataques cardiacos sucede después de los 40años, sin duda este dato estadístico nos dice que las enfermedades caridiacas forman parte delenvejecimiento, aun así hay que cuidar a nuestros niños y adolecentes.Tome en cuenta esto, si usted come bien, hace ejercicio y en general lleva su vidasaludablemente, sin duda disminuirá el riesgo de ser hipertenso. Además yo agregaría quedebería dejar de fumar si es que lo hace, modifique su dieta para evitar el exceso de peso,haga ejercicio.
ELIMINE LA SAL DE SUS ALIMENTOS SI LE ES POSIBLE.
Dentro de un buen plan de alimentaron y una buena dieta para hipertensos el Sodio juega unpapel muy importante, como mineral no hay que consumir en grandes cantidades, le da unbuen funcionamiento al cuerpo y los adultos hipertensos deben de consumir diariamente unos500 mg y en el caso de lo niños bastara con 225 mg.Una dieta con poco sodio ayudara mucho con las Afecciones cardiáca, hipertensión y en la altaretención de líquidos.como parte de la dieta para hipertensos El sodio regula los líquidos en el organismo, si loconsumimos en exceso habrá mucha retención de líquidos, por consecuencia hay aumento depeso y un aceleramiento en la presión arterial alta.Para los adultos el habito en el consumo de sal es muy normal, pero es recomendable bajar elconsumo de una manera gradualmente.En toda dieta para hipertensos saludable siempre incluirá la reducción de la, en las comidasbastara agregar media cucharadita de sal y listo.Desafortunadamente las personas que son hipertensos debe de seguir un control muy estrictode los alimentos que consume, enseguida quiero enumerar un poco el plan alimenticio que sinduda soportara una buena dieta para hipertensos
Dentro de los alimentos permitidos en una dieta para hipertensos están los siguientes:

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