Eva Bcsa

Rare Munteanu

Consiliere i orientare n carier

Ghid pentru studeni i absolveni

Desene: Gabriel Mateescu

Cuprins Introducere.......................................................................................................... 1 Orientare pentru carier...................................................................................... 2 Autocunoatere i dezvoltare personal..............................................................4 Explorarea traseelor educaionale i profesionale. Luarea unei decizii i cutarea unui loc de munc.............................................................................. 13 Marketing sau promovare personal................................................................ 16

Introducere
n zilele noastre, pentru muli absolveni, a gsi un loc de munc reprezint un vis greu realizabil. Numrul locurilor de munc disponibile este relativ mic, cerinele angajatorilor par a fi greu de ndeplinit, i poate sunt nite mici probleme i din punctul de vedere al ncrederii n sine i al autocunoaterii. tim cu toii c pregtirea pentru cutarea unui loc de munc trebuie nceput cu mult nainte de a obine diploma de licen sau de master. Pentru a obine un loc de munc bun, ct mai repede posibil, trebuie s ne pregtim din timp. Dar ce nseamn aceast pregtire? Ce ar trebui s facem? Centrul de Admitere, Orientare i ncadrare Profesional a Studenilor i ALUMNI din Universitatea Petroani ne poate oferi un ajutor n acest sens. Dac ai citit pn aici acest ghid, acum v punei ntrebarea: Cu ce se ocup acest Centru? Cu ce m poate ajuta? Ca s rspundem la ntrebrile pe care (probabil) vi le punei, n primul rnd ar fi bine s aflm ce nseamn orientare, consiliere, educaie pentru carier, iar apoi s obinem nite informaii care s ne fie de ajutor atunci cnd ne pregtim pentru gsirea unui loc de munc.

14.01.2010 Cod F-304/0

1/25

Lector dr. Bocsa Eva

Orientare pentru carier

Centrul de Admitere, Orientare i ncadrare Profesional a Studenilor i ALUMNI desfoar activiti de orientare, consiliere, educaie privind cariera. Ce nelegem prin carier? - Mai demult prin carier se nelegea ascensiunea persoanei n cadrul structurii ierarhice a unei organizaii, altfel spus despre carier se putea vorbi numai n cazul unui numr relativ redus de persoane, i numai dup nceperea activitii profesionale. - Azi noiunea de carier se folosete cu un sens mai larg, adic prin carier nelegem traseul parcurs de o persoan prin nvare i munc. Cnd trebuie s ncep s m pregtesc pentru construirea carierei? Pentru a reui n carier, trebuie s ne formm numeroase abiliti. Dezvoltarea abilitilor de management al carierei trebuie s nceap n copilrie i continuat n perioada adolescenei, tinereii, dar i n perioada adult, adic pe tot parcursul vieii profesionale. Orientarea privind cariera trebuie s devin un proces continuu (lifelong guidance) care s nsoeasc procesul de nvare continu (lifelong learning). Acestea sunt cu att mai necesare cu ct n zilele noastre cariera profesional este nsoit (mult mai frecvent dect cu cteva decenii n urm) de fenomene ca reorientri profesionale, reveniri n sistemul de formare profesional, omaj etc. Activitile de orientare privind cariera urmresc dezvoltarea personal i nzestrarea individului cu cunotine i abiliti necesare pentru realizarea unui management eficient al propriei cariere. Orientare n carier = activiti de informare + consiliere + educaie pentru carier. Consilierea n carier vizeaz dezvoltarea abilitilor pentru rezolvarea unor probleme, dificulti specifice legate de carier (insatisfacie n activitatea colar, dificulti de nvare, greuti n luarea unor decizii privind cariera, anxietate legat de carier, etc.), adic este o intervenie de natur psihologic. Educaia pentru carier este o intervenie educaional de dezvoltare a deprinderilor i abilitilor necesare pentru managementul propriei cariere.

Planificarea carierei este procesul prin care o persoan i contureaz o direcie de carier, i stabilete scopuri n legtur cu propria carier i iniiaz aciuni n vederea atingerii acestor scopuri. Planificarea carierei nu nseamn realizarea unui plan pentru ntreaga via, ci este un proces continuu de ajustare a scopurilor de carier la caracteristicile personale i oferta educaional i ocupaional care este ntr-o continu dezvoltare. Planificarea carierei presupune parcurgerea mai multor etape (fig. nr. 1). 1. Autocunoaterea. Pentru a alege profesia cea mai potrivit, n primul rnd trebuie s ne cunoatem foarte bine nsuirile de personalitate, aptitudinile, abilitile, competenele, interesele, valorile, trebuie s tim ce trebuie s facem pentru a ne dezvolta n direcia dorit (este vorba despre educaie, formare, dar i de autoeducaie, autoformare). 2. Explorarea profesiilor este o etap deosebit de important. Trebuie s avem ct mai multe informaii despre profesiile existente, pentru a gsi profesia care este n concordan cu interesele i aptitudinile noastre, cu nsuirile de personalitate care ne caracterizeaz. n acelai timp adunm informaii i despre ofertele instituiilor de nvmnt, pentru a gsi coala care ne poate pregti cel mai bine. 3. Luarea deciziei privind o anumit profesie va fi urmat de admitere i frecventarea cursurilor colii care formeaz specialiti n domeniul respectiv. 4. Urmeaz cutarea unui loc de munc, angajarea, iar apoi dezvoltarea carierei (i, la nevoie, reluarea etapelor anterioare). DEZVOLTAREA CARIEREI ANGAJARE

CUTAREA UNUI LOC DE MUNC

LUAREA DECIZIEI

EXPLORAREA PROFESIILOR

AUTOCUNOATERE

Fig. nr. 1 Etapele orientrii n carier Specialitii care se ocup de orientarea pentru carier i focalizeaz aciunile mai ales asupra urmtoarelor categorii de activiti: - autocunoatere i dezvoltare personal; - explorarea traseelor educaionale i profesionale; - marketing sau promovare personal. i noi, n acest ghid, ne vom ocupa de aceste probleme.

Autocunoatere i dezvoltare personal

Fiecare tnr i pune uneori ntrebri de felul: Cine sunt eu? Prin ce m deosebesc de cei din jur? Care sunt punctele mele tari i slabe? Care sunt posibilitile mele? Cum a putea s mi dezvolt calitile i s mi depesc slbiciunile? Rspunsurile la ntrebrile de acest fel se refer la cunoaterea nsuirilor de personalitate definitorii, a aptitudinilor, a sistemului motivaional i de valori, la creterea stimei de sine, a ncrederii n sine, dezvoltarea creativitii, a capacitii de autocontrol, a abilitilor de comunicare i relaionare interpersonal, a posibilitilor de gestionare a emoiilor, etc.

Autocunoatere

Formarea conceptului de sine (imagine de sine + stim de sine) Contientizarea aptitudinilor Contientizarea intereselor i a sistemului de valori

Conceptul de sine (imagine de sine, stim de sine) Autocunoaterea presupune formarea conceptului de sine (Self-concept) care cuprinde totalitatea ideilor i sentimentelor pe care o persoan le are despre ea nsi. Conceptul de sine are dou aspecte: imaginea de sine i stima de sine. Imaginea de sine (Self-image) reprezint prerile despre calitile i defectele pe care le avem - sau credem c le avem (de ex. o adolescent se poate considera fiic asculttoare, student bun, prieten fidel, talentat la desen etc.). Stima de sine (Self-esteem) reprezint modul n care ne autoapreciem, cum ne evalm n raport cu propriile noastre ateptri i ateptrile celorlali. Imaginea de sine i stima de sine se formeaz ncepnd cu primii ani de via. Formarea unei imagini de sine realiste i a unei stime de sine ridicate depinde n primul rnd de atitudinea celor din jur, n special a prinilor, frailor, prietenilor, cadrelor didactice. Ei sunt cei care prin cuvintele, comportamentele, reaciile lor ne ofer o oglind, n care se reflect comportamentele noastre i prin intermediul creia ncepem s ne construim propria imagine. Muli prini greesc prin faptul c, dorind s i motiveze copiii, le impun cerine exagerate n raport cu posibilitile lor. n acest fel copilul va suferi numeroase eecuri i va avea sentimente de vinovie pentru c nu se poate ridica la nivelul ateptrilor prinilor. O alt greeal frecvent este etichetarea copilului ca fiind ru, prost, incapabil etc., pentru nite comportamente greite. n aceste cazuri prinii fac o confuzie ntre comportament i personalitate, ei devalorizeaz ntreaga personalitate a copilului pentru un singur eec. Aceste greeli de natur educaional duc la conturarea unei imagini negative de sine, la scderea stimei de sine, cu numeroase consecine negative pentru viitorul copilului (tabelul 1). Creterea stimei de sine are o mare importan i se poate realiza prin diferite metode. Dac stima de sine sczut se datoreaz unor competene deficitare, este necesar mbuntirea acestor competene (de exemplu, dac un student are o stim de sine sczut din cauza unor eecuri la examene, este important mbuntirea tehnicilor de nvare). Dac cineva i impune nite standarde exagerate n raport cu posibilitile sale i are eecuri din acest motiv, va fi necesar adoptarea unor standarde mai realiste. Pentru creterea stimei de sine este esenial ca individul s i contientizeze calitile, competenele, s acorde atenie succeselor sale, s nvee s se autovalorizeze.

Persoanele cu stim de sine sczut Se simt lipsite de valoare. Sunt nemulumite de persoana lor n general. Prefer independena. Manifest rezisten sczut la presiunile negative ale grupului. Se implic n rezolvarea unor sarcini noi. Evit sarcinile noi sau responsabilitile. i asum responsabiliti. i exprim adecvat emoiile pozitive i i exprim ntr-o manier inadecvat negative. emoiile sau le neag. Consider manifestarea emoiilor o dovad de slbiciune. i asum consecinele aciunilor lor. Refuz s i asume consecinele faptelor lor. Interpreteaz situaiile noi ca fiind Manifest toleran redus la frustrare. provocatoare, nu amenintoare. Tabelul nr. 1. Caracteristici ale persoanelor cu stim de sine ridicat / sczut ncepnd cu perioada pubertii copilul depune n mod contient eforturi pentru a se autocunoate. Dorina de autocunoatere devine i mai accentuat n adolescen i tineree. Autocunoaterea se poate mbunti prin formarea obinuinei de a ne observa comportamentele, modalitatea de a interaciona cu cei din jur, de a aciona i de a reaciona n diferite situaii. De asemenea este important s ne dezvoltm capacitatea de a ne contientiza propriile gnduri, emoii, sentimente, motivaii. Nu trebuie s neglijm importana informaiilor verbale i nonverbale primite de la cei din jur, i mai ales importana opiniilor persoanelor semnificative pentru noi (prieteni, membrii familiei etc.). Aptitudinile Autocunoaterea presupune i contientizarea aptitudinilor. Spunem c o persoan are aptitudini ntr-un domeniu dac are posibilitatea de a obine performane superioare n acel domeniu. Obinerea real a acelor performane depinde de muli ali factori: motivaie, nvare, exersare, atitudinea prinilor i a cadrelor didactice, condiii materiale, sntate etc. Clasificarea aptitudinilor. Dup nivelul de generalitate, aptitudinile pot fi generale sau speciale. Aptitudinile generale permit obinerea unor rezultate superioare n mai multe domenii. Cea mai general aptitudine este inteligena. Aptitudinile speciale ne ajut s obinem rezultate deosebite ntrun numr mai restrns de domenii. Astfel vorbim despre aptitudine pentru desen, gimnastic, muzic etc. Dup domeniul n care se manifest, aptitudinile pot fi: aptitudini cognitive (abilitatea general de nvare, aptitudinea verbal, numeric, spaial, de percepie a formei, de a lua decizii), aptitudini sociale, artistice, muzicale, fizice etc. Pentru reuita n carier este foarte important contientizarea aptitudinilor. Trebuie s tim ce aptitudini avem i n ce domenii avem cele mai mari anse de succes. Aptitudinile fac parte dintre punctele noastre tari. Ele pot fi cunoscute n primul rnd prin autoobservare i prin compararea performanelor noastre cu cele obinute de ceilali. Putem considera c avem aptitudini pentru un domeniu dac reuim s ne nsuim cu uurin cunotinele i s ne formm mai repede deprinderile specifice, dac obinem rezultate mai bune dect ceilali, dac putem s ne implicm n activitatea respectiv un timp mai ndelungat, fr s obosim. Pentru contientizarea aptitudinilor este important s acordm atenie opiniilor celor care ne cunosc, i n special opiniilor profesorilor notri. Cadrele didactice cunosc muli elevi/ studeni, i pe aceast baz ele pot realiza comparaii, pot identifica elevii / studenii capabili de performane superioare.

Persoanele cu stim de sine ridicat Sunt mndre de realizrile lor.

Succesul ntr-un domeniu de activitate nu depinde de o singur aptitudine. Are o mare importan modul n care interacioneaz aptitudinile ntre ele, ct i cu celelalte nsuiri de personalitate (voina, sistemul de valori etc.). Unii oameni reuesc s obin rezultate bune ntr-o activitate chiar dac nu au aptitudini deosebite. Unele aptitudini mai slab dezvoltate pot fi compensate prin alte aptitudini sau prin ambiie, perseveren (la coal unii elevi cu nivel intelectual mai redus obin rezultate mai bune dect elevii foarte inteligeni pentru c sunt mai persevereni). Ali oameni foarte bine dotai de la natur nu au rezultate deosebite n activitate, deoarece nu sunt bine motivai, nu sunt persevereni. Dezvoltarea aptitudinilor de care dispunem presupune motivaie, perseveren, nsuirea unor cunotine i deprinderi, adic necesit mult munc. De asemenea trebuie s gsim cele mai bune modaliti de valorificare a aptitudinilor noastre. Interesele i sistemul de valori Contientizarea intereselor i a sistemului de valori reprezint un alt aspect al autocunoaterii. Interesele reprezint preferinele cristalizate ale unei persoane pentru anumite domenii de cunotine sau de activitate. Interesele au un rol esenial n luarea deciziilor privind cariera. Formarea intereselor depinde de factori genetici (potenialul aptitudinal) i de experienele de via pe baza crora individul nva s prefere unele activiti i s evite altele. Exemple: - dac un copil are aptitudini pentru o activitate (desen), va avea succese n activitile de acest gen. Datorit succeselor obinute el va manifesta tot mai mult interes fa de aceste activiti. - dac un copil vede c prinii si desfoar cu plcere anumite activiti (grdinrit), exist anse mari ca i lui s i plac acea activitate. - recompensele oferite de prini pot determina formarea unor interese. Pedepsele dimpotriv, creeaz aversiune fa de unele aciuni (copilul care este pedepsit prin obligarea lui s citeasc zilnic un anumit numr de pagini, are anse extrem de mici s manifeste mai trziu interes fa de lectur). Cum putem s ne contientizm interesele? O posibilitate la ndemna oricui pentru a-i contientiza interesele este cea de a reflecta la alegerile anterioare pe care le-a fcut: n ce activiti s-a implicat, n ce domenii a lucrat ca voluntar, ce cursuri opionale / facultative a frecventat? Reflectnd asupra asemnrilor dintre domeniile preferate, i poate contientiza interesele, sistemul de valori. Interesele se manifest prin comportamente de apropiere fa de anumite activiti i pot fi identificate pe baza unor indicatori calitativi i cantitativi (tabelul nr. 2).

Indicatori calitativi atenie focalizat pe activitate (concentrare n timpul realizrii activitii) - afectivitate pozitiv ce acompaniaz realizarea activitii (plcerea de a realiza o anumit activitate) - meninerea unei tendine de apropiere fa de activitate (dorina de a se rentoarce la activitatea respectiv) - implicare n realizarea activitii (atitudine activ n realizarea activitii) -

Indicatori cantitativi frecven crescut a activitilor specifice domeniului de interes (realizarea activitii chiar i n timpul liber) - persisten n timp a preferinei pentru anumite activiti (manifestarea preferinei pentru cel puin 6 luni n ultima perioad de timp) - intensitatea de manifestare (nivel minim de stimulare necesar pentru declanarea activitii) - persistena n activitate (ct timp continu s fac activitatea respectiv) -

Tabelul nr. 2. Indicatori ai intereselor Interesele pot fi descoperite i prin utilizarea inventarelor de interese. Aceste inventare n general sunt alctuite din liste de activiti i ocupaii dintre care ni se cere s le selectm pe cele preferate. Prin gruparea preferinelor pot fi puse n eviden interesele i modul n care pot fi valorificate acestea. n prezent cel mai cunoscut i mai utilizat chestionar de interese este cel bazat pe teoria lui Holland. Acest chestionar poate fi accesat pe internet la adresa http://www.SelfdirectedSearch.com. Despre acelai chestionar pot fi obinute informaii din cartea Consiliere educaional coordonat de Adriana Bban (pg. 210 i 271). Psihologul Holland descrie 6 tipuri de personalitate, n funcie de preferinele manifestate fa de obiecte, date, idei sau oameni (tabelul 3). Aceste tipuri sunt: realist, investigativ, artistic, social, ntreprinztor i convenional. Preferin pentru obiecte Investigativ Preferin Artistic pentru idei

Preferin Realist pentru date

Convenional

ntreprinztor Social Preferin pentru oameni

Tabelul nr. 3. Modelul lui Holland Tipul realist manifest preferin pentru manipularea obiectelor, mainilor, instrumentelor i datelor. Este orientat ctre prezent i activiti concrete, predominant fizice. Posed aptitudini manuale, mecanice sau tehnice.

Tipul investigativ se orienteaz spre activiti care presupun gndire abstract i valori de ordin intelectual, prefer activitile care presupun cercetare, investigare n cele mai diferite domenii (biologie, fizic, domeniul social, cultural etc.). Are de obicei abiliti matematice i tiinifice i prefer s lucreze singur pentru rezolvarea de probleme. Tipul artistic prefer lumea ideilor, a activitilor mai puin structurate, care presupun o rezolvare creativ i ofer posibilitatea de autoexpresie. Cei care aparin acestui tip au imaginaie i abiliti artistice. Tipul social este interesat de oameni, dar i de lumea ideilor. Prefer activitile care implic relaionare interpersonal, dorete s ajute oamenii sau s i nvee diferite lucruri. Tipul ntreprinztor (antreprenorial) prefer s lucreze n echip, dar cu scopul de a conduce, de a ocupa locul de lider. Evit activitile tiinifice sau domeniile care implic o munc foarte dificil, preferndu-le pe cele care i pun n valoare iniiativa, calitile oratorice i manageriale. Tipul convenional prefer activitile care necesit manipularea sistematic i ordonat a unor date sau obiecte. Se adapteaz greu n situaiile cu grad ridicat de ambiguitate n care nu sunt descrise cerine clare, dar are abiliti pentru activiti administrative. Oamenii care aparin acestui tip sunt conformiti, bun executani, care se supun unor convenii, reguli. Prefer ordinea, mediile de munc n care sarcinile sunt bine structurate i presupun punerea n practic a unor algoritmi. n general nu exist tipuri pure de interese, ci combinaii ale acestora. Valorile reprezint convingerile fundamentale ale oamenilor referitor la ceea ce este important n via, n relaiile interpersonale i n munc. Fiecare om i elaboreaz n cursul vieii un sistem de valori care i ghideaz viaa, opiunile, inclusiv pe cele referitoare la carier. Exemple de valori sunt familia, sntatea, securitatea, banii, puterea etc. Valorile legate de munc se pot referi la mediul de munc, relaiile de munc, coninutul muncii sau la munc n general (tabelul nr. 4). Mediul de munc flexibilitate mediu plcut securitate ctiguri mari aciune ritm rapid structur ritm relaxat predictibilitate contacte directe cu clienii Relaii de munc munc n echip ncredere competiie amabilitate cooperare umor armonie autonomie comunicare deschis Coninutul muncii provocare competen expertiz risc orientare spre detalii - activism social - nvare - focalizare pe sarcini - creativitate - varietate - dezvoltare - cunoatere - control Munc n general integritate statut prestigiu realizare respect responsabilitate putere influen apreciere ajutorare apartenen egalitate independen contribuie participare autenticitate

Tabelul nr. 4. Exemple de valori legate de munc

Omul se simte atras de acele profesiuni care sunt n concordan cu valorile care l caracterizeaz. n tabelul nr. 5 prezentm cteva exemple referitor la relaia dintre valori i mediul de munc preferat. Valori Autorealizare Avansare Cerine fa de mediul de activitate Ocupaii care confer prestigiu Medii de munc n care exist posibilitatea de a promova pe baza performanelor Autoritate Sarcini care necesit decizii i coordonarea activitii unui grup Autonomie Medii de munc ce presupun o planificare individual a timpului i activitii, fr supraveghere strict Structur Medii de munc n care strategiile de lucru sunt clar explicate i sistematic monitorizate Recompensare Medii n care recompensarea se realizeaz n funcie de cantitatea i calitatea muncii depuse, n mod echitabil Colaborare Medii de munc n care sunt apreciate interaciunile sociale Creativitate Medii de munc n care sarcinile permit inovaie i iniiativ Independen Medii de munc n care se lucreaz individual Recunoatere Medii de munc n care sunt recompensate performanele individuale Securitate Medii de munc ce garanteaz continuitatea Serviciu Medii de munc n care activitile presupun ajutorarea oamenilor social Diversitate Medii de munc n care sarcinile pot implica o gam larg i divers de activiti Valorificarea Sarcini care permit exersarea abilitilor i deprinderilor abilitilor proprii Valori morale Medii de munc ce nu v oblig s participai la aciuni ce contravin valorilor morale proprii Tabelul nr. 5. Relaia dintre valori i mediul de activitate Ce mai putem face ca s ne cunoatem ct mai bine? Dezvoltarea autocunoaterii poate fi stimulat prin ncercarea de a rspunde ct mai sincer i mai obiectiv la urmtoarele ntrebri: 1. Ce tiu i ce pot s fac bine? Rspunsurile formulate ne ajut s ne identificm cunotinele, capacitile, abilitile, deprinderile. 2. Ce a dori, ce mi-ar plcea s fac? Rspunsurile conduc la contientizarea intereselor, dorinelor, preferinelor, aspiraiilor, idealurilor referitoare la carier. 3. Ce este important pentru mine? Rspunsurile se vor referi la sistemul de valori. 4. Cum sunt? Aceast ntrebare se refer la identificarea trsturilor de personalitate. 5. Ce ar trebui s tiu / s pot / s fac pentru a-mi satisface interesele i dorinele, pentru a-mi ndeplini scopurile, aspiraiile, idealurile privind cariera? Rspusul conduce la alegerea studiilor i a programelor de formare profesional care ne asigur dobndirea competenelor necesare pentru reuita n carier. Rezultatele eforturilor depuse pentru a ne cunoate pot fi sintetizate ntr-o matrice SWOT n care sunt precizate:

punctele tari (strengths); nu trebuie s fie considerate ca puncte tari numai calitile deosebite sau marile succese, ci toate nsuirile psihice i fizice, aptitudinile, convingerile, atitudinile, comportamentele etc. care ne sunt de folos n activitile desfurate (ex. sunt optimist, am umor, sunt sntos, nu obosesc repede, am muli prieteni, mi place pictura etc.). punctele slabe (weaknesses); atunci cnd identificm punctele slabe, este important s ne gndim i la modalitatea de a le depi. oportunitile privind propria dezvoltare (opportunities); acestea sunt resursele interne i externe pe care ne putem baza (bun capacitate de nvare, prini care m susin i m ajut ntotdeauna, posibiliti materiale etc.). ameninrile (threats) care ar putea ngreuna procesul cunoaterii de sine, al formrii unei imagini de sine pozitive, ameninrile care pericliteaz ansele carierei dorite (necunoaterea unor tehnici de nvare adecvate, probleme de sntate, conflicte n familie, probleme materiale etc.).

Pe lng cele prezentate pn acum, autocunoaterea poate fi mbuntit i prin mbogirea cunotinelor de psihologie (citirea unor cri, accesarea unor site-uri de acest gen). n unele cri de psihologie sunt prezentate metode de autoevaluare a tipului de personalitate i a aptitudinilor, ca de exemplu: - P. D. Tieger i B. Barron Tieger, Descoperirea propriei personaliti. Autorii acestei cri ne ajut s ne determinm tipul de personalitate n funcie de patru dimensiuni: extraversiune introversiune, senzaie intuiie, gndire sentiment i judecat percepie. Sunt descrise 16 tipuri de personalitate i pentru fiecare se dau i sugestii privind cariera. - A. Chelcea, (coord.), Psihoteste i Psihoteste (2) Cunoaterea de sine i a celorlali. n aceste cri gsim numeroase chestionare de personalitate i teste de aptitudini. - Carter Philip i Russel Ken, Teste de inteligen. Aceste modaliti de autocunoaterea nu pot nlocui psihologul, care prin experiena sa i prin utilizarea unor teste profesioniste ne poate ajuta s ne cunoatem ntr-un mod mai obiectiv. Este recomandabil s apelm la psiholog mai ales n situaiile n care avem probleme (nesiguran, nencredere, stri de anxietate, depresie), dar psihologul ne poate ajuta i dac dorim s ne mbuntim abilitile (creativitatea, tehnicile de nvare, comunicarea etc.). Sintez i acum s sintetizm cele prezentate, s artm care sunt relaiile dintre interesele dominante, valorile caracteristice, nsuirile de personalitate i abilitile noastre pe de o parte i activitile i domeniile profesionale recomandate, pe de alt parte (tabelul nr. 6):

Interese Realiste Maini, unelte, aer liber

Valori Tradiie, realism, sim practic

Investigative tiine, teorii, idei, date

Independen, curiozitate, nvare, dezvoltare

Artistice Art, autoexprimare

Frumos, originalitate, independen, imaginaie

Sociale Oameni, munc n echip, servicii comunitare, bunstarea oamenilor

Cooperare, generozitate, servicii n favoarea celorlali

Antreprenoriale Afaceri, politic, conducere, influen

Asumarea riscului, statut, competiie

Convenionale Organizare, date, finane

Organizare, stabilitate, eficien

nsuiri de personalitate Conformist, sincer, onest, supus, materialist, natural, consecvent, practic, modest, timid, stabil, econom Analitic, precaut, critic, curios, independent, introvertit, metodic, modest, precis, raional, rezervat Complex, dezordonat, emoional, expresiv, idealist, imaginativ, lipsit de abiliti practice, impulsiv, independent, intuitiv, nonconformist, original Convingtor, cooperant, prietenos, generos, sritor, idealist, centrat pe probleme, amabil, responsabil, sociabil, cu tact, nelegtor Curajos, ambiios, atrage atenia, dominant, energic, impulsiv, optimist, caut plcere, popular, ncreztor n sine, sociabil, vorbre Conformist, cotiincios, atent, conservator, inhibat, supus, ordonat, consecvent, eficient, practic, controlat, lipsit de imaginaie, eficient

Abiliti Ingeniozitate tehnic, aptitudini mecanice, dexteritate, coordonare manual i digital

Aptitudini matematice, verbale, de analiz

Creativitate, aptitudini artistice, expresivitate artistic

Activiti i domenii profesionale Operare cu echipamente, folosirea uneltelor, construcie, reparaie. Inginer constructor, ofer, operator, mainist, fermier Munc de laborator, rezolvare de probleme abstracte, cercetare. Medic, chimist, matematician, biolog Compoziie muzical, scris, arte vizuale. Muzician, poet, sculptor, scriitor

Aptitudini verbale, comunicare, ascultare, nelegere

Predare, consiliere, suport social. Profesor, consilier, terapeut.

Aptitudini verbale, abilitatea de a-i motiva i direciona pe ceilali

Vnzare, management, negociere. Manager, politician, agent vnzri

Aptitudini matematice, analiza datelor, nregistrarea informaiilor, aptitudini funcionreti, atenie la detalii

Organizare, operare pe computer, aplicarea unor proceduri. Munci administrative, n domeniul financiar, bibliotecar, funcionar.

Tabelul nr. 6. Caracteristici personale i domenii ocupaionale (exemple)

Autoeducaie Procesul de autocunoatere trebuie s fie mbinat cu cel de autoformare, autoeducare. Pentru reuita n cariera profesional este important s ne dezvoltm n mod intenionat acele caliti care au o mai mare importan n activitatea pe care dorim s o desfurm. Exist unele abiliti, caliti care sunt apreciate i valorizate de muli angajatori: - abilitile de comunicare: nelegerea mesajelor verbale i nonverbale, exprimare clar; - abiliti interpersonale: cooperare; adaptabilitate n munca de echip; respect fa de colegi; diplomaie; discreie; empatie; toleran; - abiliti de investigare i manipulare de date: capacitate de analiz, explorarea surselor de informaii i utilizarea eficient a informaiilor; - abiliti de planificare i rezolvare de probleme: capacitatea de a-i planifica singur munca, iniiativ n realizarea diverselor sarcini i aciuni, capacitatea de a dobndi cu uurin noi deprinderi; - abilitatea de a lua decizii; - contiinciozitate; - asumarea responsabilitii pentru munca realizat; - abiliti de utilizare a tehnologiilor informatice; - adaptare la schimbare; - orientare spre progres i autodezvoltare; - calm, stabilitate emoional; bun dispoziie; entuziasm n munc; - loialitate; sinceritate; onestitate; - spirit de observaie; - imaginaie; - perspicacitate; - fermitate n aprarea principiilor; - abiliti fizice. Aplicaie Autocunoaterea, contientizarea punctelor tari i slabe, a motivaiilor ne sunt de folos atunci cnd ne prezentm la un interviu de angajare. Pentru a ne verifica pregtirea din acest punct de vedere putem cere unui prieten sau prinilor s participe la un mic joc de rol. Ei vor interpreta rolul intervievatorului, iar noi, bineneles, rolul celui care dorete s se angajeze. ntrebrile ar putea fi: - ce tii s faci? - care sunt studiile tale? - care este experiena ta de lucru sau de voluntariat? - care sunt nsuirile tale de personalitate care te pot ajuta s ai succes la acest loc de munc? - care sunt cele mai importante motive pentru care te intereseaz acest loc de munc? Acest test va fi trecut dac reueti s vorbeti cel puin 10 minute despre aceste probleme.

Explorarea traseelor educaionale i profesionale. Luarea unei decizii i cutarea unui loc de munc
Explorarea traseelor educaionale i ocupaionale se realizeaz prin colectarea informaiilor privind oportunitile educaionale i la ocupaii. Trebuie s ncercm s adunm ct mai multe informaii referitor la natura muncii pe care dorim s o efectum, cerinele educaionale pentru a ocupa un loc de munc, perspectivele de angajare, mediul muncii, ctiguri etc. Corectitudinea informaiilor obinute este esenial pentru a putea face alegeri n concordan cu interesele, valorile, nsuirile de personalitate care ne caracterizeaz. Pentru a obine ct mai multe informaii despre traseele educaionale i profesionale posibile, trebuie s identificm un numr ct mai mare i mai variat de surse de informare. Materialele tiprite reprezint o surs de informaii exacte, care provin direct de la ofertani. Brourile sunt colecii de informaii succinte i relevante despre o instituie (tipul instituiei, scopul acesteia, ofertele sale etc.). Pliantele prezint n general informaii despre oferte specifice (ex. o coal de var, un workshop etc.). Profilele ocupaionale sunt descrieri ale ocupaiilor dup o structur standardizat, ceea ce faciliteaz compararea lor. Putem obine informaii i din ziare i reviste. Acestea prezint, n rubricile lor de specialitate, oportuniti educaionale sau profesionale, diverse aspecte legate de piaa muncii. Materialele audiovizuale. Din aceast categorie fac parte anumite casete audio-video, CD-uri, emisiuni radio sau TV care furnizeaz informaii despre unele instituii de nvmnt sau despre unele ocupaii. Internetul. Exist multe site-uri pe care gsim informaii despre oferte educaionale i ocupaionale. Pentru a obine informaii despre ofertele instituiilor de nvmnt cutrile pot fi ncepute cu accesarea site-ului Ministerului Educaiei, Cercetrii i Inovrii www.edu.ro. La alte informaii importante (inclusiv referitor la probleme de legislaia muncii) putem ajunge pornind de la site-ul Ministerului Muncii, Familiei i Proteciei Sociale http://www.mmuncii.ro. Aici gsim i Clasificarea Ocupaiilor din Romnia (COR) prin care ne putem informa referitor la ocupaiile care ne intereseaz. Interviul de informare. Pentru a ne informa, putem apela i la persoane care, prin natura poziiei pe care o ocup n cadrul unei firme, pot oferi informaii. Putem solicita un interviu (o discuie) cu astfel de persoane, pentru a obine direct de la surs informaii despre oportunitile educaionale i / sau ocupaionale de la firma respectiv. Reeaua social este alctuit din persoanele pe care le cunoatem, n care avem ncredere i care ne pot oferi ajutor, sprijin, inclusiv n problema alegerii carierei. Din aceast reea fac parte prinii, ali membri ai familiei, prieteni, profesori, vecini etc., persoane care pot oferi informaii despre trasee educaionale, despre firme potenial angajatoare, i cu care putem discuta despre experiena lor profesional. Experiena direct n munc are o importan deosebit de mare. Aceast experien se poate ctiga prin:

activiti de voluntariat; munc n timpul vacanei; observarea modului n care i desfoar activitatea diferite persoane: membrii familiei, prieteni, cunotine. Activitile de acest fel ofer i ansa extinderii reelei sociale care ne poate fi util mai trziu, cnd dorim s gsim un loc de munc. Luarea unei decizii privind cariera Explorarea traseelor educaionale i ocupaionale este urmat de luarea deciziei de carier, adic selectarea unei opiuni din mulimea variantelor disponibile la un moment dat. Atunci cnd lum o decizie trebuie s fim contieni de faptul c nu lum o decizie pentru ntreaga via. n cursul vieii este posibil s identificm cariere care ni se potrivesc mai bine i putem relua procesul de construire a carierei. Cutarea unui loc de munc Dup luarea deciziei i absolvirea colii care ne ofer calificarea adecvat dorim s gsim un loc de munc Pentru aceasta este necesar s urmrim situaia de pe piaa muncii. Prin piaa muncii nelegem configuraia specific a cererii i ofertei de locuri de munc existente la un moment dat. Piaa muncii este foarte dinamic. Se modific ponderea profesiilor, apar schimbri la nivelul deprinderilor de munc solicitate datorit progresului tehnologic etc. Ce putem face concret pentru a gsi un loc de munc? - publicarea unor anunuri n publicaii specializate; - participarea la trgurile de locuri de munc (job shop-uri) organizate periodic de ageniile de ocupare a forei de munc; - identificarea i consultarea cu regularitate a anunurilor cu oferte de locuri de munc din ziare, reviste; - putem cuta informaii direct la firmele la care am dori s ne angajm. Intrnd pe site-ul firmei, putem afla eventualele oportuniti de angajare. Uneori putem gsi afie cu locuri de munc disponibile pe poarta / ua firmei. O alt posibilitate este cea de a discuta direct cu persoane care lucreaz la firma care ne intereseaz (pe ct posibil, cu persoane din conducerea firmei). - consultarea site-urilor electronice specializate, de exemplu: www.bestjobs.ro www.1job.ro www.myjob.ro www.hr-romania.ro www.ejobs.ro www.locuridemunca.ro www.bursamuncii.ro www.netjobs.ro www.cautajob.info www.yourjobs.ro www.premier-job.ro www.findjob.ro www.eures.anofm.ro Eures (European Employment Services) reprezint o reea de cooperare ntre serviciile publice de ocupare europene i a fost creat pentru facilitarea liberei

circulaii a lucrtorilor n cadrul Spaiului European i Elveia. Parteneri ai serviciilor publice de ocupare n cadrul acestei reele sunt sindicatele, organizaiile patronale i ali actori implicai n piaa muncii. Reeaua este coordonat de Comisia European. Principalele obiective ale EURES sunt: s informeze, s ndrume i s furnizeze sfaturi potenialilor lucrtori mobili cu privire la oportunitile de a lucra n UE/SEE ca i despre condiiile de munc i de via din spaiul european s ajute angajatorii dornici s recruteze lucrtori din alte ri ale SEE s ofere sfaturi i ndrumare lucrtorilor i angajatorilor din regiunile transfrontaliere apelarea la o agenie sau oficiu de plasare a forei de munc. Aceste agenii ofer servicii de mediere a muncii, adic ofer informaii privind locurile de munc vacante i condiiile de ocupare a acestora prin publicarea, afiarea lor i prin organizarea de burse ale locurilor de munc. Informaii utile de acest fel pot fi gsite: pe site-ul Ageniei Naionale pentru Ocuparea Forei de Munc www.anofm.ro; cei din judeul Hunedoara se pot adresa Ageniei Judeene de Ocupare a Forei de Munc (AJOFM - site-ul www.ajofmhd.ro); cei din municipiul Petroani pot obine informaii la Agenia Local de Ocupare a Forei de Munc. - A.J.O.F.M. Hunedoara asigur fr plat, n condiiile legii, servicii de ocupare i de formare profesional pentru persoanele fizice i juridice interesate: Servicii pentru persoane fizice: o informarea, orientarea i consilierea profesional a persoanelor fr loc de munc i a altor persoane n vederea gsirii unui loc de munc; o calificarea i recalificarea persoanelor nencadrate n munc; o reconversia profesional a personalului din cadrul agenilor economici supui restructurrii; o stabilirea i plata potrivit legii, a drepturilor de protecie social a persoanelor nencadrate n munc i a altor categorii socio-profesionale; o acordarea unor faciliti cum ar fi completarea veniturilor salariale ale angajailor i stimularea mobilitii forei de munc. Servicii pentru persoane juridice: o medierea ntre cererea i oferta de pe piaa muncii; o selecionarea candidailor pentru locurile de munc; o consilierea pentru crearea de ntreprinderi mici i mijlocii; o aplicarea msurilor de stimulare pentru crearea de noi locuri de munc, prin acordarea de credite n condiii avantajoase; o acordarea unor faciliti cum ar fi : subvenionarea locurilor de munc sau reducerea sumei reprezentnd contribuia de 4% datorat bugetului asigurrilor pentru omaj.

Marketing sau promovare personal

Promovarea personal se realizeaz prin sistematizarea i prezentarea informaiilor despre abilitile, competenele, interesele i experienele educaionale i profesionale proprii n vederea atingerii scopurilor de carier. Dou instrumente eseniale ale promovrii personale sunt CVul i scrisoarea de intenie. Obinerea unui loc de munc depinde ntr-o foarte mare msur i de modul n care ne prezentm la interviul de angajare.

CURRICULUM VITAE (C. V.) Curriculum Vitae ( n limba latin : " cursul / desfurarea vieii " ), este un document universal care a intrat deja n folosin i la noi n mod curent. Un C.V. bine redactat poate crete semnificativ ansele de a obine postul dorit. Este bine de tiut c un recrutor experimentat nu poate acorda mai mult de un minut parcurgerii unui C.V. i, de aceea el trebuie s rspund unor anumite cerine. Un Curriculum Vitae are de obicei fondul i forma parial standardizate, pentru a permite i facilita comparaiile ntre diverii solicitani de locuri de munc, precum i competiia intre acetia. Informaiile incluse intr-un C.V. trebuie s fie in acord cu cerinele i competenele postului, s fie relevante i prezentate cu maxim concizie, precizie i claritate. El este considerat ca fiind eficient numai in msura in care se finalizeaz cu invitarea la un interviu. n intocmirea unui C.V. trebuie s se in seama de un ansamblu de reguli cu caracter obligatoriu. Printre aceste reguli, menionm : se folosete coal alb format A4 de bun calitate datele personale (nume, adres, telefon/fax ), trebuie s apar in stnga sus a paginii fotografia (dac se solicit), va fi aplicat in dreapta sus aspectul estetic este foarte important; C.V -ul trebuie s fie prezentabil, ngrijit, corect incadrat in pagin i fr greeli gramaticale se redacteaz dactilografiat sau pe calculator de preferin nu trebuie s depeasc o pagin (maxim dou) i s fie ct mai aerisit pentru a fi uor de citit intotdeauna se completeaz in acord cu obiectivele personale precum i competenele necesare pentru postul vizat, deci pentru fiecare post un CV distinct cei cu experien in munc, vor specifica evoluia in carier, competenele avute, realizrile profesionale, calitile dobndite prin prestarea activitilor i evoluia in ordine invers cronologic a locurilor de munc avute in cazul absolvenilor i a persoanelor fr experien in munc, se va pune accentul att pe calitile personale care pot compensa lipsa acesteia, precum i pe premii colare, burse, alte cursuri urmate, slujbe temporare, atribuii de lider, etc., toate acestea indicnd c ei ar putea deveni buni angajai

nu se las perioade de discontinuitate in prezentarea carierei. este util s fie menionate i alte competene personale necesare ocuprii postului: cursuri de limbi strine, informatic, management, marketing, posesia carnetului de conducere, etc. este important, atunci cnd este cazul, menionarea disponibilitii de a cltori sau de a schimba domiciliul la solicitarea societii opional pot fi menionate pasiunile, preocuprile din timpul liber, limbile strine cunoscute in CV nu se prezint informaii sau pretenii salariale nu se includ informaii de natur religioas, politic sau de alt natur controversat referinele, dac exist, nu se anexeaz la C.V., ci se menioneaz doar posibilitatea furnizrii lor la cerere Nu se trec date nereale! CV-ul trebuie s fie sincer, astfel ca informaiile prezentate s poat fi confirmate la o eventual verificare CV-ul nu se semneaz i nu se dateaz. Modelul de CV in format Europass este prezentat mai jos:

Curriculum vitae Europass

Informaii personale
Nume / Prenume
Adres(e) Telefon(oane) Fax(uri) E-mail(uri) Naionalitate(-ti) Data naterii Sex

Inserai fotografia. (rubric facultativ)

Nume, Prenume
Numr imobil, nume strad, cod potal, localitate, ar (rubric facultativ) (rubric facultativ) (rubric facultativ) (rubric facultativ) (rubric facultativ) (rubric facultativ) Mobil: (rubric facultativ)

Locul de munc vizat / (rubric facultativ) Domeniul ocupaional Experiena profesional

Perioada Funcia sau postul ocupat Activiti i responsabiliti principale Numele i adresa angajatorului Tipul activitii sau sectorul de activitate Menionai separat fiecare experien profesional relevant, ncepnd cu cea mai recent dintre acestea. (rubric facultativ)

Educaie i formare
Perioada Calificarea / diploma obinut Disciplinele principale studiate / competene profesionale dobndite Numele i tipul instituiei de nvmnt / furnizorului de formare Menionai separat fiecare forma de nvmnt i program de formare profesional absolvite, ncepnd cu cel mai recent.

Nivelul n clasificarea naional sau internaional

(rubric facultativ)

Aptitudini i competene personale

Limba(i) matern(e) Limba(i) strin(e) cunoscut(e) Autoevaluare
Nivel european (*) Precizai limba(ile) matern(e) (dac este cazul specificai a doua limb matern)

nelegere
Ascultare Citire

Vorbire
Participare la conversaie Discurs oral

Scriere
Exprimare scris

Limba Limba
(*) Nivelul Cadrului European Comun de Referin Pentru Limbi Strine

Competene i abiliti sociale Competene i aptitudini organizatorice Competene i aptitudini tehnice Competene i aptitudini de utilizare a calculatorului Competene i aptitudini artistice Alte competene i aptitudini Permis(e) de conducere

Descriei aceste competene i indicai contextul n care au fost dobndite. (Rubric facultativ) Descriei aceste competene i indicai contextul n care au fost dobndite. (Rubric facultativ)

Descriei aceste competene i indicai contextul n care au fost dobndite. (Rubric facultativ) Descriei aceste competene i indicai contextul n care au fost dobndite. (Rubric facultativ)

Descriei aceste competene i indicai contextul n care au fost dobndite. (Rubric facultativ) Descriei aceste competene i indicai contextul n care au fost dobndite. (Rubric facultativ) Menionai dac deinei un permis de conducere i categoria. (Rubric facultativ)

Includei informaii utile, care Informaii suplimentare persoaneaici orice altereferine etc. (Rubricnu au fost menionate anterior, de exemplu: de contact, facultativ)

Anexe Enumerai documentele anexate CV-ului. (Rubric facultativ) Instruciuni detaliate pentru completarea curriculumului vitae Europass, precum i modele de CV se gsesc la adresa: http://europass.cedefop.eu.int ! Important: - nu schimbai textul din coloana stng; - pstrai formatul i caracterele utilizate n model. Pentru completarea grilei de autoevaluare privitoare la limbile strine cunoscute trebuie tiut c grila de autoevaluare are ase niveluri i a fost realizat de Consiliul Europei pentru Cadrul european comun de referin pentru limbi strine . Grila este alctuit din trei niveluri mai mari dup cum urmeaz: - Utilizator elementar (niveluri A1 i A2); - Utilizator independent (niveluri B1 i B2); - Utilizator experimentat (niveluri C1 i C2).

Dac avei un certificat care s v ateste competenele, precizai nivelul i data la care l-ai obinut. Nu v supraestimai nivelul, care poate fi foarte bine verificat atunci cnd vei fi intervievat!

SCRISOAREA DE INTENIE Iat cteva sfaturi legate de ntocmirea unei scrisori de intenie: 1) Nu uita s menionezi denumirea jobului Una din primele fraze ale Scrisorii de Intenie, dup ce, bineneles, ai salutat persoana creia i este destinat, trebuie s conin denumirea jobului la care vrei s te nscrii. Dac n anunul cu jobul respectiv era menionat i un cod pentru acesta, include i numrul respectiv. Este o idee bun s menionezi i sursa de la care ai aflat despre acest job disponibil. Iat motivul pentru care trebuie s menionezi toate aceste amnunte: angajatorii trebuie s gestioneze toate anunurile de joburi ale companiei lor, i nu vor putea ghici la care dintre ele te referi sau la care doreti s te nscrii. De asemenea, prin menionarea acestor simple amnunte, poi ctiga angajatorul, deoarece i uurezi munca i va fi mai receptiv atunci cnd i va citi CV-ul. 2) Pericolul crerii unei Scrisori de Intenie impersonale Este o mare greeal s trimii aceeai Scrisoare de Intenie fiecrui angajator, schimbnd doar numele persoanei creia i este adresat. Ideea de baz a unei Scrisori de Intenie este de a prea personal. O Scrisoare de Intenie de succes trebuie personalizat n funcie de caracteristicile companiei creia i este destinat. Menioneaz eventuale evenimente recente sau proiecte ale companiei sau dovedete-le c ai cteva cunotine despre realizrile anterioare ale firmei toate acestea vor demonstra faptul c eti interesat de a te altura echipei respective, c eti interesat de job, prin faptul c ai fcut cercetri despre companie, nainte de a i te adresa.

3) Nu repeta ideile din CV Muli candidai fac aceast greeal, copiind practic toate informaiile din CV i incluzndu-le n Scrisoarea de Intenie este o pierdere de timp i probabil o pierdere a ansei de a fi ales pentru job. Scrisoarea de Intenie trebuie s ofere ceea ce nu poate oferi CV-ul de exemplu, contribuia i realizrile tale profesionale n cadrul ultimului loc de munc sau cum ai rezolvat situaii dificile. Ideea este c angajatorul are deja CV-ul tu Scrisoarea de Intenie nu trebuie s l repete, ci s exprime ceva nou. 4) Ce poi face pentru mine? Motivele pentru care i doresc job-ul respectiv, menionate de candidai n Scrisoarea de Intenie, sunt de cele mai multe ori formulate astfel: Am nevoie de bani Mi se pare destul de interesant acest post De mic copil mi doream s lucrez pentru aceast companie Am nevoie de experien n acest domeniu Un job n cadrul companiei dvs. mi-ar ajuta n carier, doarece suntei cei mai buni n acest domeniu Iat ultimele tiri: companiile nu prea sunt interesate de nevoile tale. Nu te angajeaz pentru a-i mbunti viaa sau pentru a-i asigura un venit te angajeaz pentru c au nevoie

de tine. Acest lucru nseamn c Scrisoarea de Intenie trebuie s se bazeze pe nevoile companiei i cum poi tu s i ajui, nu pe modul n care poate compania s te ajute. Pentru un bun nceput, verific informaiile din anunul jobului, cu privire la cerinele acestuia, iar apoi, n Scrisoarea de Intenie, discut punctual aceste cerine i, n special, care sunt competenele tale pentru a le face fa. n acest fel, i vei convinge c au nevoie de tine pentru jobul respectiv. Un ultim sfat: ncearc s descrii cum poi contribui la reuitele companiei, pstrnd o not ncrezatoare i modest n acelai timp. D dovad de entuziasm i de o atitudine pozitiv, i vei crea o Scrisoare de Intenie de succes. 5)Personalizarea scrisorilor de intenie. Chiar dac anunul la care vrei s aplici este diferit de sectoarele de industrie cu care eti obinuit, este bine ca ntotdeauna s-i personalizezi scrisoarea de intenie. Scrisorile standard i arat intervievatorului c nu eti n totalitate interesat de postul respectiv, doar prin simplul fapt de a personaliza scrisoarea de intenie ari interes i iniiativ. Scrisoarea de intenie variaz n funcie de tipul de job i de modalitatea de a aplica, de exemplu tu aplici la un anun, redactnd o scrisoare ctre o companie care nu a fcut public anunul. Oricare ar fi scopul tu, ai grij cum te vinzi i motivele pe care le menionezi n legtur cu ce poi face pentru compania respectiv. 6) Un post cruia i s-a fcut publicitate F cercetri legate de compania i de postul pentru care vrei s aplici, astfel nct destinatarul s fie surprins. Ai grij s ndeplineti toate cerinele postului i precizeaz-le separat n scrisoarea de intenie. Atrage atenia asupra calificrilor tale. Adreseaz scrisoarea de intenie persoanei specificate n anun. 7) Un post cruia nu i s-a fcut publicitate A aplica pentru un post care nu a fost fcut public este cea mai bun metod de a gsi un loc de munc. Este puin probabil ca aplicaia ta s fie o suprancrcare a CV-urilor i scrisorilor de intenie primite, i nu va fi aezat ntr-un vraf mare de hrtii, ci conform teoriei va beneficia de mai mult atenie. Companiei i ari c ai iniiativ. n introducerea scrisorii prezint cunotinele tale despre companie mpreun cu o declaraie pozitiv legat de contribuia pe care o poi avea. Dac este posibil, f referire la cineva din cadrul companiei, sau la un articol din ziar referitor la companie. n ncheiere precizeaz care sunt aciunile pe care le vei ntreprinde, de exemplu V voi contacta sptmna viitoare pentru a discuta despre un posibil interviu. 8) Cerere pentru experiena de lucru Experiena de lucru este o metod bun de a nelege ce carier s urmezi. Unele companii ncurajeaz acest lucru i i dau persoanei respective mai multe atribuii, dect s fac cafea i s copieze documente. Sunt dou metode de a lucra pentru a cpta experien, remunerat sau neremunerat. Este mai uor s gseti loc pentru munc neplatit din motive evidente; dac este posibil aplicantul ar trebui s adreseze scrisoarea unei persoane din cadrul companiei. Pune accent n scrisoare pe cunotinele/cursurile fcute la facultate/colegiu i de ce sunt ele relevante n sectorul pentru care aplici. Dac solicii angajare neplatit specific n scrisoare, iar dac solicii experien pltit nu preciza suma dorit. 9) Scrisoarea de intenie poate fi scris de mn Scrisoare de intenie poate fi scris la calculator i printat numai cu cerneal neagr, n cazul n care angajatorul nu a specificat c dorete s fie scris de mn. n cazul n care

dorete scris de mn scrisoarea, ar trebui s foloseti un stilou de calitate i s fii atent s nu faci greeli. 10) Lungimea unei scrisori de intenie Nu depi o pagin format A4. Aranjeaz textul n aa fel nct s apar centrat n pagin. 11) Adresarea n scrisoarea de intenie Dac ai numele angajatorului adreseaz-te acestuia, dac nu, ncearc s afli un nume pe pagina de internet a firmei sau telefonnd i intrebnd cine este eful departamentului. Dac nu reueti s afli, atunci adreseaz-te cu Stimat/Stimat Doamn/Domn. 12) Cnd trebuie s trimit o scrisoare de intenie Scrisoarea de intenie trebuie trimis ntotdeauna mpreun cu CV-ul. 13) ncheierea unei scrisori de intenie O scrisoare de intenie este o scrisoare de afaceri i drept urmare ar trebui s se ncheie cu Cu sinceritate/Al dvs. cu stim. 14) Punctele principale care trebuie incluse n scrisoarea de intenie Primul paragraf menioneaz pentru ce post aplici i de ce eti cel mai bun candidat pentru postul respectiv. Al doilea paragraf ofer detalii despre cum poi contribui tu n cadrul companiei i care sunt calitile tale care te fac potrivit pentru postul respectiv. Al treilea paragraf scrie despre elurile tale legandu-le de domeniul companiei i de postul pentru care aplici. Solicit un interviu cititorului atunci cnd dorete i comunic c vei pstra legtura. Concentreaz aceste informaii n maxim patru paragrafe, incluznd o adres de contact i semntura. 15) Pot trimite aceeai scrisoare de intenie tuturor anunurilor? Este preferabil s-i direcionezi fiecare scrisoare n funcie de anunul pentru care aplici. Este foarte uor pentru un angajator s resping scrisorile tip. 16) Ce trebuie fcut dup trimiterea scrisorii de intenie ine minte cnd ai trimis scrisoarea i revino cu un telefon dup aproximativ o sptmn. n timpul n care atepi rspunsul de la o companie, continu s aplici i la alte anunuri. 17) Fonturi i tipul de hrtie Aceasta este o scrisoare formal, deci nu folosi fonturi stilate, rmi la Times, Times New Roman sau Arial. Trebuie s fie cerneal neagr pe coal alb. Printeaz scrisoarea pe acelai tip de coal ca i la CV. 18) Tipul de exprimare Folosete ceva simplu, evit clieele i frazele prea comune. ncearc s nu foloseti prea multe formulri de genul Pot, Am, Sunt la nceputul propoziiilor. Limbajul trebuie s fie ferm i uor de neles, folosete multe verbe de aciune, i evit abrevierile i jargoanele. 19) Nu uita s menionezi cele mai importante caliti ale tale. O scrisoare de intenie este o scrisoare de vnzare, care te vinde pe tine drept candidat.

La fel ca i un CV, ar trebui s fie concis i s ofere principalele motive pentru care tu ar trebui s fii chemat la interviu. Strategia unei scrisori de intenie de succes include i accentuarea celor mai importante realizri ale tale. De exemplu: aptitudini de comunicare, experiena PC. 20) Nu uita s semnezi scrisoarea. Este ca o etichet n lumea afacerilor (i scoate n eviden atenia ta fa de detalii), semnarea scrisorilor. n orice caz, dac ii trimii scrisoarea sau CV-ul prin e-mail, o semntur nu este neaparat necesar. INTERVIUL 1) Cum s te prezini la un interviu? Scopul tu este s-l convingi pe cel care te intervieveaz c tu eti persoana cea mai potrivit pentru postul respectiv, c ai abilitile i deprinderile necesare. Nu te gndi la ceilali, orict de muli ar fi acetia; poi fi singurul care particip la interviu i s pierzi sau ... poi fi unul din cei douzeci de candidai i s ctigi. Decizia celui care te examineaz va fi luat numai n funcie de comportamentul tu. Pregtirea pentru interviu const n a nva s pori o conversaie cu examinatorul (examinatorii) i s rspunzi la anumite ntrebri. 2) Categorii de ntrebri care i se vor pune: 1. ntrebri despre studiile tale: Unde ai fcut liceul/facultatea? Eti absolvent? Cu ce medie ai absolvit? De ce ai ales acest domeniu? Ai avut vreo slujb paralel cu coala? Trebuie s rspunzi exact, s-i accentuezi reuitele i s evii s vorbeti despre insuccese. Arat interesul pentru profesia ta, persoanele indiferente nu sunt dect foarte rar angajate. 2. ntrebari despre experiena profesional Care a fost prima ta slujb? Cui te subordonai? Ai fost vreodat promovat? Care erau sarcinile de serviciu? Ai avut creteri de salariu? De ce i-ai schimbat locul de munc? ATENIE! Nu i critica fotii efi! 3. ntrebri despre postul vizat/firma respectiv Ce crezi c va trebui s faci dac vei fi angajat? Ce deprinderi ai pentru postul X? Poi s nvei repede s faci ...............? Cunoti activitatea firmei noastre? Informeaz-te dinainte ce trebuie s faci n postul respectiv. Dac nu ai toate deprinderile, arat-i disponibilitatea de a nva repede! 4. ntrebri despre obiectivele carierei tale Pe examinator l intereseaz dac poi contribui la successul firmei/instituiei respective Orice rspuns la astfel de ntrebri trebuie s arate c eti competent i poi deveni i mai competent Obiectivul carierei tale trebuie s fie compatibil cu interesele firmei !!! O ntrebare capcan: "Vrei s afli ceva despre postul respectiv sau firma noastr?" Aceast ntrebare este pus pentru a vedea dac eti o persoan motivat, n nici un caz nu rspunde negativ!

Poi ntreba: Care sunt planurile de dezvoltare ale firmei? Cu cine vei lucra? Care sunt posibilitile de specializare? Care este programul de lucru? Arat-te interesat de slujba vizat i dornic de a ncepe s lucrezi! Ce gndesc examinatorii? Orice examinator este un om care are simpatiile, antipatiile, capriciile i reinerile sale. Persoanele competente cunosc ns foarte bine importana obiectivitii atunci cnd conduc un interviu. Din pcate, prejudecile joac n unele cazuri un rol care influeneaz decizia final. Ce trebuie s faci? Nu crea din acest fapt o problem! Gndete-te c prejudecile examinatorului reprezint un mic obstacol ascuns pe care poi s-l depeti! Tipuri de prejudeci: Persoanele care au absolvit facultatea X sunt foarte bine pregtite. Absolvenii altor faculti nu tiu nimic. Nu angajez pe nimeni care a lucrat la instituia/firma Y. Toi de acolo sunt incompeteni. Nu angajez o femeie pe acest post. Nu face fa stresului! Nu angajez studeni. Sunt neserioi i ntrzie mereu. Dac, dintr-o ntmplare, intri ntr-o categorie neagreat de examinator, singura soluie este s-i ari c, indiferent de aceasta ETI O PERSOAN FOARTE VALOROAS! Dovedete-i examinatorului c ai caliti care compenseaz cu mult lucrurile care nu i plac la tine! Cum poi face o impresie bun? mbrcmintea trebuie s fie discret i potrivit situaiei Trebuie s atrag atenia asupra ta i s nu ias ea n eviden Punctualitatea este foarte apreciat Nu mesteca gum i nu fuma n timpul interviului Salut ntr-un mod ferm i hotrt Adu copii dup CV i diploma de studii Nu evita privirea celui care te examineaz, privete-l direct! Trimite o scrisoare de mulumire dup cteva zile i reafirm-i dorina de a lucra la firma respectiv! 3) Cum s nlturi stresul interviurilor Pentru marea majoritate a celor care i caut un loc de munc, cuvintele stres i interviu sunt sinonime. Mai nti, acetia sunt stresai cu privire la participarea la interviu; apoi, sunt stresai datorit pregtirii pentru interviu, iar n cele din urm sunt stresai cu privire la inuta i mbrcminte, la ceea ce vor spune, dac angajatorii i vor plcea sau nu i multe altele. Dar momentul n care stresul atinge punctul culminant este cel n care candidatul ajunge la interviu. Stresul are o mulime de efecte asupra oamenilor i poate face s tremure, s intre n panic, s vorbeasc prea mult, s se agite sau s i piard ideile. Iat n continuare cteva tehnici simple care te pot ajuta s te liniteti i s te relaxezi cnd te simi stresat naintea unui interviu. a) nainte de interviu Punctualitatea la un interviu este una din cele mai importante aspecte de care trebuie s te asiguri; nu-i provoca inutil situaii de stres ncearc s ajungi cu 10 minute nainte de nceperea interviului. Dac vei ajunge prea devreme, vei atepta i vei fi ngrijorat, iar dac vei ajunge prea trziu, va trebui s te grabeti i nu vei avea timp s ii pui ideile n ordine pentru interviu. O pauz naintea interviului, de 10 minute, i va permite s i tragi rsuflarea

i s te obinuieti cu mediul este suficient timp, fr a fi prea mult. b) Imagineaza-i Ii poi transforma visele n realitate folosete-i imaginaia pentru a-i pstra calmul pe parcursul unui interviu. Vizualizarea reprezint o tehnic de relaxare, cu ajutorul creia i creezi n minte imaginea unei situaii stresante, pe care o rezolvi cu succes. Astfel, te pregteti psihic pentru a face fa ct mai bine situaiei reale. Poi practica vizualizarea cu cteva zile, ore sau chiar cteva minute nainte de interviu nchide ochii, respir adnc i imagineaza-i discuia cu angajatorul, fiind ncreztor i rspunznd cu uurin chiar i ntrebrilor grele. Exerseaz succesul n imaginaia ta i curnd vei avea parte de el i n realitate. c) Relaxeaz-te Un candidat relaxat este un candidat ncreztor n propriile capaciti. Demonstreaz-i intervievatorului c eti calm, linitit i ncreztor pe parcursul discuiei cu acesta i te va considera potrivit pentru job. !!! Iat cteva sfaturi pentru a-i pstra calmul pe parcursul interviului: Respir rar i adnc (i desigur, silenios). Stai drept pe ct posibil, i nu i ncrucia braele sau picioarele, ine-le relaxate. Vorbete rar i f pauze dese de respiraie. Zmbete este contagios! d) Ia pauze, nu intra n panic Pe parcursul oricrui interviu se ntampl ceva care nu decurge conform planurilor tale: fie are loc o pauz prea lung, n care tcerea devine apstoare, fie te blbi sau nu i gseti cuvintele pentru a rspunde unei ntrebri dificile. NU intra n panic acum este momentul s aplici tehnicile de relaxare prezentate mai sus. Este mai uor s i controlezi frica i panica pe msur ce simi c acestea apar, dect s te relaxezi cnd deja i-ai pierdut calmul i controlul asupra ideilor. Aa c, ia o pauz n momentul n care simi c ncepi s intri n panic, repet n gnd c poi trece peste acest moment, rsufl adnc, concentreaz-te i reia interviul. O pauz scurt de numai 10 secunde poate fi exact ceea ce ai nevoie pentru ai rectiga calmul i controlul, iar intervievatorul cu siguran nici nu va observa acest lucru. Scrisoare de mulumire Dup interviul de angajare se recomand s trimii o scrisoare prin care s mulumeti persoanei care te-a intervievat sau echipei de evaluatori pentru oportunitatea oferit de firm de a participa la interviul de angajare. Printr-o astfel de scrisoare intervievatorul i va reaminti mai uor de tine n momentul lurii deciziei pentru ocuparea locului de munc.

Conducerea UNIVERSITII DIN PETROANI v ureaz mult succes n aciunile pe care le ntreprindei, precum i n cutarea i gsirea locului de munc pe care l dorii!

Desen realizat de Gabriel Mateescu