MATERI UJIAN SABUK PUTIH

Gedan Barai : Tangkisan tendangan dari depan Jodan Oi Zuki : Pukulan ke arah kepala Chudan Oi Zuki : Pukulan ke arah ulu hati Sanbon Zuki : Pukulan Beruntun 3x Jodan Age Uke : Tangkisan pukulan ke arah kepala Chudan Soto Ude Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati dari luar Chudan Uchi Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati dari dalam 8. Sanbon Uke : Tangkisan pukulan beruntun 3x 9. Chudan Shuto Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati, dengan tangan terbuka (tangan pedang) 10.Chudan Maigeri : Tendangan ke arah ulu hati 11.Jodan Maigeri : Tendangan ke arah kepala 12.Rengeri Maigeri : Tendangan beruntun 2x, ke arah ulu hati dan kepala 13. Yoko Keage Geri : Tendangan ke arah dagu, dengan punggung kaki (bisa buat nangkis juga) 14.Yoko Kekomi Geri : Tendangan ke arah ulu hati, dengan sisi kaki 15.Yoko Mawashi Geri : Tendangan ke arah telinga dan kepala, bentuk memutar (melingkar)
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7.

GOHON KUMITE(PERKELAHIAN DASAR) 16.Jodan Oi Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Age Uke,5x).Langsung Chudan Gyaku Zuki, balas gerakan sama 17.Chudan Oi Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Soto Ude Uke,5x).Lansung balas Chudan Gyaku Zuki, balas gerakan yang sama 18.Sanbon Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Sanbon Uke,5x).Langsung Chudan Gyaku Zuki, balas gerakan yang sama KATA (SENI OLAH RAGA BELA DIRI KARATE) Kata wajib untuk sabuk putih a.Heyan Sodan (Kata satu) b.Heyan Nidan (Kata dua) Extra Latihan a.Heyan Sadan (Kata tiga)

KHUSUS UNTUK PELATIH.2. INKADO

B.LONTOH L.

MATERI UJIAN SABUK KUNING

1.Gedan Barai : Tangkisan tendangan dari depan 2. Jodan Oi Zuki : Pukulan ke arah kepala 3. Chudan Oi Zuki : Pukulan ke arah ulu hati 4. Sanbon Zuki : Pukulan Beruntun 3x 5. Jodan Age Uke : Tangkisan pukulan ke arah kepala 6. Chudan Soto Ude Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati dari luar 7. Chudan Uchi Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati dari dalam 8. Sanbon Uke : Tangkisan pukulan beruntun 3x 9. Chudan Shuto Uke : Tangkisan pukulan ke arah ulu hati, dengan tangan terbuka (tangan pedang) 10.Chudan Maigeri : Tendangan ke arah ulu hati 11.Jodan Maigeri : Tendangan ke arah kepala 12.Rengeri Maigeri : Tendangan beruntun 2x, ke arah ulu hati dan kepala 13.Yoko Keage Geri : Tendangan ke arah dagu, dengan punggung kaki (bisa buat nangkis juga) 14.Yoko Kekomi Geri : Tendangan ke arah ulu hati, dengan sisi kaki 15.Yoko Mawashi Geri : Tendangan ke arah telinga dan kepala, bentuk memutar (melingkar)

GOHON KUMITE(PERKELAHIAN DASAR) 16.Jodan Oi Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Age Uke,5x).Langsung Chudan Gyaku Zuki, balas gerakan sama 17.Chudan Oi Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Soto Ude Uke,5x).Lansung balas Chudan Gyaku Zuki, balas gerakan yang sama 18.Sanbon Zuki (5x) : Mundur dengan tangkisan (Sanbon Uke,5x).Langsung Chudan Gyaku Zuki, balas gerakan yang sama KATA (SENI OLAH RAGA BELA DIRI KARATE)

Kata wajib untuk sabuk kuning a.Heyan Sodan (Kata satu) b.Heyan Nidan (Kata dua) c.Heyan Sandan (Kata Tiga) Extra Latihan a.Heyan Yodan (Kata Empat)

KHUSUS UNTUK PELATIH.2. INKADO B.LONTOH L.

MATERI UJIAN SABUK HIJAU

1. Jodan Oi Zuki 2. Chudan Oi Zuki 3. Sanbon Zuki 4. Gedan Barai, Gyaku Zuki 5. Jodan Age Uke, Gyaku Zuki 6. Chudan Soto Ude Uke, Gyaku Zuki 7. Chudan Soto Ude Uke, Empi Uraken 8. Chudan Uchi Uke, Gyaku Zuki 9. Chudan Uchi Uke, Kizami, Gyaku Zuki 10.Sanbon Uke, Gyaku Zuki 11. Chudan Shuto Uke, Nukite 12.Chudan Shuto Uke, Kizami Geri, Nukite 13.Jodan Shuto Uchi 14.Jodan Haito Uchi 15.Chudan Maigeri 16.Jodan Maigeri 17.Rengeri Maigeri 18.Yoko Keage geri 19.Yoko Kekomi Geri 20.Jodan Mawashi Geri 21.Jodan Maitobi Geri TENDANGAN DUA KAKI (EKSTRA LATIHAN) 22.Rengeri- Maigeri Kekomi 23.Rengeri- Maigeri Keage 24.Rengeri- Maigeri Mawashi 25.Rengeri- Gedan Hashi Barai Mawashi

KIHON IPPON KUMITE (PERKELAHIAN DASAR DI TEMPAT) 26.Jodan Oi Zuki: Mundur dengan tangkisan=Age Uke-Gyaku Zuki 27.Chudan Oi Zuki: Mundur dengan tangkisan= Soto Ude Uke-Gyaku Zuki 28.Sanbon Zuki: Mundur dengan tangkisan= Sanbon Uke-Gyaku Zuki 29.Chudan Maigeri: Mundur dengan tangkisan= Gedan Barai Gyaku Zuki 30.Yoko Kekomi: : Mundur dengan tangkisan =Soto Ude Uke-Gyaku Zuki 31.Jodan Mawashi: Mundur dengan tangkisan=Haiwan Uke-Gyaku Zuki *Kumite ini harus bergantian menyerang (Kanan dan Kiri) JU IPPON KUMITE (PERKELAHIAN SETENGAH BEBAS)

32.Jodan 33.Chudan 34.Sanbon 35.Maigeri 36.Kekomi 37.Mawashi *Materi sama dengan Kihon Ippon Cuma bedanya kalau Ju Ippon tidak boleh di tempat, harus bergerak, Tangkis dan balas semua pukulan yang menyerang. Harus di tarik ke pinggang dan kalau ada pukulan balasan harus ditangkis maupun tendangan. Kumite ini harus bergantian menyerang (Kanan dan Kiri)

KATA (SENI OLAH RAGA BELA DIRI KARATE) Kata wajib untuk sabuk hijau a.Heyan Sodan (Kata satu) b.Heyan Nidan (Kata dua) c.Heyan Sandan (Kata Tiga) d.Heyan Yodan (Kata Empat) Extra Latihan a.Heyan Godan (Kata lima) Sanbon Shobu (Kumite Besar)

KHUSUS UNTUK PELATIH.2. INKADO B.LONTOH L.

MATERI UJIAN SABUK BIRU

1. Jodan Oi Zuki 2. Chudan Oi Zuki 3. Sanbon Zuki 4. Gedan Barai, Gyaku Zuki 5. Jodan Age Uke, Gyaku Zuki 6. Chudan Soto Ude Uke, Gyaku Zuki 7. Chudan Soto Ude Uke, Empi Uraken 8. Chudan Soto Ude Uke, Empi Uraken, Gyaku Zuki 9. Chudan Uchi Uke, Gyaku Zuki 10.Chudan Uchi Uke, Kizami, Gyaku Zuki 11.Sanbon Uke, Gyaku Zuki 12.Chudan Shuto Uke, Nukite 13.Chudan Shuto Uke, Kizami Geri, Nukite 14.Jodan Shuto Uchi 15.Jodan Haito Uchi 16.Chudan Maigeri 17.Jodan Maigeri 18.Rengeri Maigeri 19.Yoko Keage geri 20.Yoko Kekomi Geri 21.Jodan Mawashi Geri 22.Jodan Maitobi Geri 23.Chudan Ushiro TENDANGAN DUA KAKI 24.Rengeri- Maigeri Kekomi 25.Rengeri- Maigeri Keage 26.Rengeri- Maigeri Mawashi 27.Rengeri- Maigeri Ushiro 28.Rengeri- Gedan Hashi Barai Mawashi 29.Rengeri- Keage Kekomi 30.Rengeri- Keage Mawashi 31.Rengeri- Keage Ushiro

TENDANGAN SATU KAKI 32. Rengeri- Maigeri Kekomi 33..Rengeri- Maigeri Keage 34.Rengeri- Maigeri Mawashi 35.Rengeri- Keage Kekomi 36.Rengeri- Gedan Hashi Barai Mawashi KIHON IPPON KUMITE 37.Jodan Oi Zuki: Mundur dengan tangkisan=Age Uke-Gyaku Zuki 38.Chudan Oi Zuki: Mundur dengan tangkisan= Soto Ude Uke-Gyaku Zuki 39.Sanbon Zuki: Mundur dengan tangkisan= Sanbon Uke-Gyaku Zuki 40.Chudan Maigeri: Mundur dengan tangkisan= Gedan Barai Gyaku Zuki 41.Yoko Kekomi: : Mundur dengan tangkisan =Soto Ude Uke-Gyaku Zuki 42.Jodan Mawashi: Mundur dengan tangkisan=Haiwan Uke-Gyaku Zuki 43.Chudan Ushiro: Mundur dengan tangkisan=Uchi Uke Gyaku Zuki * Kumite ini harus bergantian menyerang (Kanan dan Kiri) JU IPPON KUMITE 44 Jodan 45.Chudan 46.Sanbon 47.Maigeri 48.Kekomi 49.Mawashi 50.Ushiro

* Materi sama dengan Kihon Ippon Cuma bedanya kalau Ju Ippon tidak boleh di tempat, harus bergerak, Tangkis dan balas semua pukulan yang menyerang. Harus di tarik ke pinggang dan kalau ada pukulan balasan harus ditangkis maupun tendangan. Kumite ini harus bergantian menyerang (Kanan dan Kiri) KATA (SENI OLAH RAGA BELA DIRI KARATE) Kata a.Heyan Shodan b.Heyan Nidan c.Heyan Sandan Kata wajib untuk sabuk biru a.Heyan Yondan b.Heyan Godan c.Heyan Shodan Kata untuk pertandingan a.Jion b.Kanku Dai c.Bai Sai Dai d.Empi Sanbon Shobu (Kumite bebas 3 menit )

KHUSUS UNTUK PELATIH.2. INKADO

B.LONTOH L

MATERI UJIAN SABUK COKLAT

1. Jodan Oi Zuki 2. Chudan Oi Zuki 3. Sanbon Zuki 4. Gedan Barai, Gyaku Zuki 5. Jodan Age Uke, Gyaku Zuki 6.Chudan Soto Ude Uke, Gyaku Zuki 7.Chudan Soto Ude Uke, Empi Uraken 8.Chudan Soto Ude Uke, Empi Uraken, Gyaku Zuki 9.Chudan Uchi Uke, Gyaku Zuki 10.Chudan Uchi Uke, Kizami, Gyaku Zuki 11.Sanbon Uke, Gyaku Zuki 12.Sanbon Uchi, Gyaku Zuki 13.Chudan Shuto Uke, Nukite 14.Chudan Shuto Uke, Kizami Geri, Nukite 15.Jodan Shuto Uchi 16.Jodan Haito Uchi TENDANGAN DUA KAKI 17.Rengeri- Maigeri Keage 18.Rengeri- Maigeri Kekomi 19.Rengeri- Maigeri Mawashi 20.Rengeri- Maigeri Ushiro 21.Rengeri- Keage Kekomi 22.Rengeri- Keage Mawashi 23.Rengeri- Keage Ushiro 24.Rengeri- Kekomi Mawashi 25 Rengeri-.Kekomi Ushiro 26.Rengeri- Mawashi Ushiro 27.Rengeri- Hashi Barai Mawashi

TENDANGAN SATU KAKI 28. Rengeri- Maigeri Keage 29. Rengeri- Maigeri Kekomi 30. Rengeri- Maigeri Mawashi 31. Rengeri- Keage Kekomi 32. Rengeri- Keage Mawashi 33. Rengeri- Kekomi Mawashi 34. Rengeri- Hashi Barai Mawashi *Kuda-kuda Haishuko Dachi 35.Ushiro (10 kanan dan 10 kiri) 36.Maigeri=kedepan 37.Kekomi=kesamping 38.Mawashi=kedepan 39.Ushiro=kebelakang *(5 kanan dan 5 kiri) KIHON IPPON KUMITE 40.Jodan Oi Zuki 41.Chudan Oi Zuki 42.Sanbon Zuki 43.Maigeri 44.Kekomi 45.Mawashi 46.Ushiro JU IPPON KUMITE 47.Jodan Oi Zuki 48.Chudan Oi Zuki 49.Sanbon Zuki 50.Maigeri 51.Kekomi 52.Mawashi

53.Ushiro KIHON IPPON KUMITE -SKI54.Jodan 5x 55.Chudan 5x 56.Maigeri 5x 57.Kekomi 3x 58.Mawashi 3x KATA (SENI OLAH RAGA BELA DIRI KARATE) Kata a.Heyan Shodan b.Heyan Nidan c.Heyan Sandan d.Heyan Yondan e.Heyan Godan Kata untuk bertanding a.Jion b.Kanku Dai c.Tekki Shodan d.Bai Sai Dai e.Empi Sanbon Shobu (kumite bebas 3 menit)

KHUSUS UNTUK PELATIH.2. INKADO

B.LONTOH L