La perspectiva default del tiempo influye fuertemente la manera en que tomamos decisiones y llevamos a cabo las actividades en nuestra

vida.

Cultura
Individualista Colectivista

Personalidad
Rasgos orientados al logro melacola

Puede ser ajustado con consciencia y prctica. Zona ideal para aumentar el bienestar.

Prueba como te relacionas con las 3 caractersticas tpicas Pasado negativo-habitan las cosas malas que les han sucedido. Anclados a su infancia o juventud. Pasado positivo-lleva a contemplaciones nostlgicas y agradables de tiempos mejores.

Presente hedonista-se concentra en los placeres y oportunidades que lo rodean. Presente fatalista-no disfruta el momento, lo acepta pasivamente. No creen que sus acciones afectan su bienestar, solo flotan.

Niveles:

Alto en orientacin de un pasado positivo Moderado-alto en futuro Moderado alto en presente hedonista Bajo en pasado negativo Baj en presente fatalista

Esperanza en el futuro, sus experiencias pasadas les brindan seguridad, y se sienten con energa y dicha de vivir el presente.

Si necesitas ser mas orientado al pasado positivo:

Haz un lbum de recortes de recuerdos, con fotos,

cartas y boletas de calificaciones. Escribe reflexiones de etapas en tu vida. Con una carta expresa tu gratitud a familiares y amigos por lo que han hecho por ti. Asiste a un evento cultural relevante a tu educacin o ascendencia.

Si necesitas ser mas orientado al presente hedonista:

Planea periodos de espontaneidad-escoge un da

a la semana, y decide lo que hars hasta que llegue ese da. Di s a la mayora de las invitaciones que te hagan. No uses reloj.

Si necesitas ser mas orientado al futuro:

Proponte metas razonables para hoy, maana, y

el prximo mes. Escrbelas y repasa la lista regularmente. Prctica no ceder a la tentacin: pon un bowl de chocolates y no los comas hasta el otro da. Lee ciencia ficcin ambientada en el prximo siglo o despus.

Psychology Today Diciembre del 2009 Timely Makeover

Libro: The Time Paradox