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28 de Nov Al 3 de Dic Laura

28 de Nov Al 3 de Dic Laura

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05/03/2012

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||||||
1
 
HORARIOSPORT DREAMS
LUNES A VIERNES DE 06:00 A 23:00 Hrs. SABADOS DE 08:00 A15:00 Hrs. DOMINGO DE 08:00 A 15:00 Hrs.
REGLAMENTOPISO:
 
El uso de toalla de mano es obligatorio, tenis, short opants, camisa o playera.
 
El socio debe de informar al entrenador si sufre dealgún problema de salud.
 
Secar el sudor después de usar cada máquina.
 
Está prohibido tomar las barras o pesitas, cuandoestén dando clases en el salón.
 
Evitar entrar con vasos de vidrio o comida.
 
El uso de cualquier medicamento y vitamínico esresponsabilidad de quien lo toma, el deportivo quedafuera de toda responsabilidad.
 
Se deberá de recoger toda área que se usa, (regresarel equipo a su lugar).
 
Evitar Azotar el equipo.
 
Evitar traer cosas de valor (joyerías).
 
El deportivo está fuera de toda responsabilidad depérdidas de cosas de valor.
 
El uso del las maquinas cardio en horas pico es de 45min máximo y las maquinas de peso integrado, sedebe turnar.
 
Usar voz moderada, en SPORT DREAMS aceptamosque todos los socios y los que integran estaorganización sean amables y respetuosos.
 
Nuestro querido socio deberá mostrar su credencial atodo momento que algún coordinador, encargado oRecepción se la pida.
SALON:
 
Esta prohibido la entrada a las clases ya empezadas,principalmente en la clase de TAEKWON
 –
DO, YOGA,PILATES, AIKIDO, Y SISTEMA 7.
 
En caso que la clase no haya Aforo. Puede el profesorpromocionar otra clase como opción.
SOCCER:
 
Para las actividades de calistenia y área militar,deberá usar tenis y playera deportiva y en todomomento las toallas de mano.
 
ALBERCA:
1)
 
Los niños de tres años es obligatorio el uso de pañalswimmers de bajo del traje de baño.2)
 
Las mujeres deberán utiliza traje de baño completo3)
 
Los hombres deberán de utilizar short de baño omalla4)
 
No nos hacemos responsables de objetos perdidosy/o olvidados en área de alberca y vestidores5)
 
El uso de gorra es obligatorio para toda personaindependientemente de la longitud del cabello.6)
 
Los pies deberán de estar calzados apropiadamentecon sandalias.7)
 
Es obligatoria la ducha previa al ingreso a la alberca8)
 
No se permite el uso del maquillaje y cremas.9)
 
La profundidad de la alberca 1.30 mts. A 3.00 mts.10)
 
La temperatura de la alberca es de 30 ° c+/-0.5°c.
QUEDA ESTRICTAMENTE PROHIBIDO
1)
 
Ingresar con alimentos y gomas de mascar.2)
 
Calzar zapatillas deportivas.3)
 
Ingresar al área con envases de vidrio y/oaluminio.4)
 
Usar aretes, collares u otros colgantes quecomprometan la seguridad del socio durante laclase de natación.5)
 
Correr, empujar, hundirse y otros juegos queimpliquen riesgo para los usuarios.6)
 
Zambullirse de espaldas o pedir auxilio enforma fingida.7)
 
Niños menores de 14 solos (tiene que estaracompañados por un adulto o en clases.8)
 
No clavados.9)
 
Que el socio ingrese con un entrenadorpersonal externo / si el socio lo desea tendráque ser Autorizado por Gerencia.
SPINNING:
 
Usar a todo momento toalla de mano.
 
Secar la bicicleta después de terminar cada clase.
 
Está prohibido apartar la bicicleta
.
EQUIPO
.Peso integrado, Peso Libre, Área Cardiovascular, Salón de aerobics, Áreade soccer Rápido, Canchas de Tenis, Golf Virtual, Squash. Billar, kid´s clubAlberca, Business center, Vestidores para adultos y Niños por separado,Sauna, jacuzzi, Vapor, Regaderas y Lockers.
28 DE NOV AL 3 DE DICIEMBRE 2011
Profesora de Natación
.Laura Barrios
Tronco Común y Certificado
sS.C.U. R.T.C.Acua FitnessAsociación de GuardavidasPrimeros Auxilios AvanzadosRescate AcuáticoC. A. I(congreso acuático internacional)MODALIDADES.LESIONES DEPORTIVAS.NATACIÓN PARA BEBES.NATACIÓN PARA ADULTOS MAYORES
Información importante
En todas las actividades de Salón, Yoga,Spinning, Cross fit y Pilates ReformerNo se permitirá el acceso ya iniciada la clase.
Objetivo;
Evitar lesiones por falta de calentamiento.No interrumpir a otros participantes.Por su comprensión
Gracias.
 
 
 CLASES EN EL SALÓN / FITNESS CLASS ( MATUTINO)AREA DE SOCCER / SOCCER AREA 
HORA
LUNES 28 MARTES 29
MIERCOLES 30
JUEVES 01 VIERNES 02 SABADO 03
HORA
LUNES 28 MARTES 29
MIERCOLES 30
JUEVES 01 VIERNES 02
SABADO 0307:00AM
PILATESABRILPILATESABRILPILATESABRILPILATEABRILPILATESABRIL
07:00 AM
CALISTENIAENRIQUECALISTENIAENRIQUECALISTENIAENRIQUECALISTENIAENRIQUECALISTENIAENRIQUE
08:00AM
YOGAVEROYOGAVEROKICKBOXINGABRIL YOGAVEROKICKBOXINGABRIL
AREA DE CROSS FIT / CROSS FIT AREA
HORARIO
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO
7,8,9 10 AM
 
COSS FIT /MEMO COSS FIT / MEMO
 
COSS FIT / MEMO
 
COSS FIT / MEMO
 
COSS FIT / MEMO
 
4,5,6,7 PM
 
COSS FIT / MEMO COSS FIT / MEMO
 
COSS FIT / MEMO
 
COSS FIT / MEMO
 
COSS FIT / MEMO
 
 
MINI
09:00AM
SYSTEM 7ENRIQUESALSACUBANAVLADIMIR
 
STABILITYBALLVLADIMIR
 
GIMNASIAREDUCTIVA
ABRIL
 
SYSTEM 7ENRIQUE SYSTEM 7ENRIQUE
 
HORARIO
LUNES
 
MARTES
 
MIERCOLES
 
JUEVES
 
VIERNES
6 A 7 PM
BELLY FIT
 BELLY FIT
AREA DE ALBERCA / POOL AREA
10:00AM
BODYPUMPJENNIFERINTERVALOSVLADIMIRYOGAVERO
 
BODYPUMPJENNIFERYOGAVERO SALSAENRIQUE
 
HORA LUNES MARTES
MIERCOLES
JUEVES VIERNES SABADO
08:00 AMAQUAENRIQUEAQUAENRIQUEAQUAENRIQUEAQUAENRIQUEAQUAENRIQUE11:00AM
ZUMBAEXTREMEENRIQUE
 
PILATESVICTOR
 
BELLY FITENRIQUEPILATESVICTOR
 
ZUMBAEXTREMEENRIQUE
10:00 AMAQUAENRIQUEAQUAENRIQUEAQUAENRIQUEAQUAENRIQUEAQUAENRIQUE11:00 AMAQUAENRIQUEAQUAENRIQUEAQUAENRIQUE
 
CLASES EN EL SALÓN / FITNESS CLASS (VESPERTINO)
04:00 PM05:00 PMAQUAENRIQUEAQUAENRIQUEHORA
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
SABADO03:00PM
GAPRICARDOPILATESVICTOR GAPRICARDOPILATESVICTOR GAPRICARDO
 
PILATES REFORMER
HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO
08:00 AM
MARIEL
09:00 AM
MARIELMARIELMARIELMARIELMARIEL
04:00PM
GIMNASIAREDUCTIVAABRILCORETRAININGVLADIMIRGIMNASIAREDUCTIVAABRILSALSACUBANAVLADIMIRGIMNASIAREDUCTIVAABRIL 
06:00 PM
MARIEL MARIEL MARIEL MARIEL MARIEL
05:00PM
ACONDFISICORICARDO KICKBOXINGABRIL ACONDFISICORICARDOKICK BOXINGABRILACONDFISICO|RICARDO
SPINNING
HORARIO
LUNES MARTES
MIERCOLES
JUEVES VIERNES
SABADO06:00PM
GAPJENNIFER
 
GLUTEO YABVLADIMIRGAPABRIL STEPAEROBICOVLADIMIRSALSACUBANAVLADIMIR 
06:00 AM07:00 AM
FABY FABY FABY FABY FABY 
08:00 AM
FABY FABY FABY FABY FABY
07:00PM
PILATESABRILPILATESABRILPILATESABRILPILATESABRILPILATESABRIL
09:00 AM08:00PM
PUMPGUILLERO
 
TAE-BOENRIQUE
PUMPGUILLERMO
 
TAE-BOENRIQUE
05:00 PM
RICARDO VLADIMIR
06:00 PM
VLADIMIR MARTHA VLADIMIR AUREA RICARDO
07:00 PM
MARTHA AUREA RICARDO AUREA AUREA
08:00 PM
RICARDO RICARDO RICARDO MARTHA MARTHA

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