Vasile AndruZECE REGULI SIMPLE DE URMAT

de Taggart King Maestru Reiki (www.reiki-evolution.co.uk.)

In articolul de fa v prezint 10 reguli de care s inei seama pentru a v bucura de binefacerile oferite de practica Reiki. Acestea nu sunt aduse din Japonia sau preluate de la ali Maetri i practicani Reiki, ci sunt concluzii i constatri personale. Ndjduiesc s v fie de folos. 1 Pentru tine, Reiki nseamn totul
Uneori, Reiki este prezentat n Occident ca un fel de terapie complementar, o tehnic de tratament cu minile sau ca o form de vindecare spiritual ceea ce, n realitate, nu este chiar adevrat. Dac practicai Reiki mai mult pentru tratarea altor persoane, atunci ratai esenialul pentru c, n realitate, Reiki este foarte important pentru tine! Reiki este o practic individual pentru autovindecarea i dezvoltarea spiritual a fiinei voastre. Aici voi avei prioritate! Pe vremea lui Mikao Usui, tratarea i vindecarea altor persoane nu era obiectivul principal, de fapt, tratamentele erau considerate un fel de abatere de la adevratul spirit al nvturilor statornicite de fondator, iar Sensei Usui definea Reiki drept un sistem prin care se realizeaz perfeciunea personal.. Chiar de la nceputuri sistemul viza explicit dezvoltarea individual i nu lucrul cu alii. Aadar, pentru a beneficia de marile binefaceri oferite de Reiki, trebuie s stabilii o rutin rezonabil n lucrul cu propria persoan. Dac ai fost instruit n stilul occidental, atunci practicai regulat autotratamentul cu minile, dac cunoatei Reiki n stilul japonez, atunci practicai cu precdere tehnica Hatsurei-Ho. Dac cunoatei sistemul original al fondatorului Usui, atunci adugai la Hatsurei-Ho i meditaia de autovindecare. Cunosc practicani Reiki care cred c lucrul cu propria persoan este un gest egoist, dar, dac nu avei grij de propria persoan, cum vei putea ajuta pe alii? Lucrnd (practicnd Reiki) cu regularitate asupra propriului corp ajungei s devenii un canal mai eficient i mai bun pentru tratamente, aadar, vei avea numai de ctigat dac facei din practica Reiki asupra propriei persoane o prioritate.

2. Bazai-v practica pe Idealurile/Principiile Reiki

Sensei Usui a elaborat un sistem spiritual simplu care are la baz preceptele sale, regulile de via. Departe de a fi un set de instruciuni bune de citit la curs i de lsat deoparte, preceptele lui Usui se afl chiar n miezul sistemului su i sa afirmat c, dezvoltarea spiritual decurge chiar din respectarea acestor precepte la fel ca i prin orice demers energetic. Dac ne considerm practicani Reiki, atunci trebuie s respectm aceste reguli sau Idealuri. Astfel, trebuie s meditm profund asupra nelesului lor i cum anume ne pot schimba ele viaa. Trebuie s chibzuim asupra fiecruia dintre ele i s reflectm asupra modului n care un anume precept/Ideal ne-ar putea influena i ndruma gndurile i aciunile, ca i comportarea, relaiile i prioritile. i asta trebuie s o facem cu regularitate, folosindu-le ca surs continu de ndrumare, iar efectele se vor face simite, n timp, att pentru noi ct i pentru cei din jur. Preceptele Reiki ne hrnesc existena, ceva la care ne raportm i reflectm constant spre binele nostru i al persoanelor cu venim n contact.

3 Practicai starea de trezie - contien

Dei nu mai este pomenit n majoritatea cursurilor de Reiki, practica strii de contien era o parte la fel de important a sistemului lui Sensei Usui ca i Idealurile Reiki i, de fapt, starea de contien/trezie este inclus tainic n aceste precepte! Starea de trezie/contien este o form de meditaie care poate fi practicat n orice clip, chiar i cnd suntem ocupai cu aciuni cotidiene, cum sunt mersul pe jos, splatul vaselor sau sorbitul unui ceai i presupune contientizarea cu acuitate a gndurilor i aciunilor voastre din acel moment, cu sentimentul c trii cu adevrat acea clip. Cnd trii clipa, fiind deplin implicat n ceea ce facei i total contient de momentul prezent, atunci trii o stare n care nu exist nici suprare i nici ngrijorare. Nu cantonndu-ne n trecut i nici speculnd asupra celor ce s-ar putea petrece, ci mbrind cu totul momentul prezent, vei tri conform preceptelor lui Usui, iar starea de contien/trezie v va aduce n suflet i aciuni smerenia, onestitatea, compasiunea i iertarea. Astfel, starea de trezie/ contien reprezint o cale de a experimenta principiile spirituale lsate nou de ctre Sensei Usui.

4. - Lucrai zi de zi asupra propriei persoane

Reiki nu este ceva de care s te apuci la un moment dat, practici o vreme, dup care renuni, nu i dac doreti s ai parte de binefacerile oferite de acest sistem. Dac urmreti efecte benefice constante, atunci trebuie s practici Reiki cu asiduitate. Toate Principiile ncep cu Doar astzi... i deja e un bun nceput: doar astzi f ceva legat de tehnica Reiki. Asta se poate aranja. Nu e vorba de o activitate care s dureze ore ntregi. Doar 10 minute! Poi s-i acorzi 10 minute, nu-i aa? Iar, dac nu ai 10 minute n timpul zilei, scoal-te cu 10 minute mai devreme; problema-i rezolvat. Nu te ngrijora pentru ziua de mine, concentreaz-te doar asupra zilei de azi. Cnd mine va sosi, f la fel. Important e s practici Reiki, chiar i numai 10 minute. Nu te ngrijora pentru mine, f ceva astzi.

5 Secretul const n angajarea ferm

Exist beneficii spectaculoase de care ne putem bucura practicnd Reiki i pentru asta trebuie s lucrai cu energia n mod consecvent, s v concentrai asupra Idealurilor Reiki i s practicai ntr-o stare de deplin contien. Efectele

benefice se acumuleaz treptat, vei vedea, iar practica rar i ocazional nu este suficient pentru a obine ce e mai bun de la Reiki. Astfel vei iei din sistemul n care v pregtii s intrai, aa c Reiki merit mcar puin din timpul vostru din fiecare zi. Trebuie doar s trudii asupra ctorva simple exerciii sau rutine i s le transformai n activiti obinuite la fel ca i periajul dinilor sau pieptnatul, splatul pe mini, etc. Dar, odat ce s-a instalat obinuina de a lucra cu Reiki, atunci v va fi greu s v oprii. Astfel, v vor lipsi edina de Hatsurei-Ho sau autotratamentul dac nu le vei practica ntr-o zi. Acesta este tipul de stare n care trebuie s ajungei i, angajndu-v s practicai Reiki zilnic, chiar dac poate prea puin incomod, vei reui.

6 Nu v ndrjii (prea tare)!

In timp ce trebuie s ne angajm i s stabilim o obinnuin rezonabil de lucru prin Reiki asupra propriei persoane, trebuie totodat s avem grij s nu form lucrurile, adic s nu lucrm prea intens, prea mult sau s lum practica prea n serios (!) Ne vom bucura cel mai bine de Reiki mai curnd printr-o manier blnd, relaxat i cu inima uoar dect ntr-o stare ncletat, cu fruntea ncruntat, ca i cum ne-am nhma la o munc dificil. Reiki se aseamn cu o ap curgtoare, iar noi suntem o piatr aflat n calea acesteia. Piatra va deveni neted, desigur, dar aceast lefuire se va petrece lent, cu blndee, prin trecerea constant a apei peste piatr, proces care se desvrete n ritmul su propriu. Putem afla multe citind despre experienele trite de ali practicani n timp ce-i fac autotratamentul, primesc iniieri sau trateaz alte persoane: percep diverse fenomene luminoase, culor, sau simt ceva deosebit, iar noi, vai!, nu le-am trit i nici perceput deloc sau doar foarte puin. Gndim, atunci, c, dac am fi practicat ceva mai intens, am fi simit i noi aceleai lucruri i abia atunci lucrurile ar fi intrat pe fgaul normal. Dar, ncercnd din greu i fornd nota n timpul practicii Reiki nu facem dect s ridicm o stavil n calea progresului dorit. Vei progresa mai rapid cnd vei renuna la tentaia de a supralicita, prefernd, n schimb, doar s Existai, pur i simplu, n timpul practicii. Fii detaai (metaforic, bineneles!), facei exerciiile, tratai alte persoane i nu v gndii sau ngrijorai dac simii (sau nu) ceva special. Fii asemenea unui spectator neutru i neimplicat, lipsit de ateptri exagerate. Aceasta este abordarea optim, cea care v va aduce la progres n ritmul potrivit persoanei voastre.

7 Nu trebuie s fii perfeci

Pe lng c trebuie s fii relaxai, etc. (vezi Punctul 6), trebuie s v asigurai c nu este nevoie i nici recomandat s v ngrijorai c nu suntei perfect! Nu trebuie s fii perfect pentru a obine beneficii prin Reiki sau pentru a trata alte persoane. Nimeni nu-i perfect, aadar nici voi nu suntei. Astfel, poate c gndurile v zboar aiurea n timp ce facei autotratamentul sau tratai pe altcineva. i ce dac? Asta se ntmpl oricui. Nu v facei griji pentru asta (exist chiar un percept n aceast privin!). Dac facei mare caz i ncercai prin puterea voinei s v golii mintea, vei agrava lucrurile. Exist dou soiuri de gnduri primele gnduri care v vin n minte, apoi toate celelalte noi gnduri legate de primul val de gnduri! Nu v ngrijorai! Nu acordai nici o atenie gndurilor. Lsai-le s treac. Orientai uor atenia asupra ceea ce facei. Simii cum trece energia prin corp; imaginai-v cum v identificai cu pacientul de pe masa de tratament. Cu timpul, mintea se va liniti, iar voi vei petrece mai mult timp ntr-o plcut stare de meditaie, ns gndurile vor ncerca, din nou, s v perturbe. Vor exista zile mai bune dect altele. Oricum, totul este n regul! La urma urmei, suntei om. Lucrurile se vor normaliza cu timpul.

8 Nu ncercai s v tot ntrebai de ce?

Pentru a beneficia ct mai mult din practica Reiki v recomand s nu v pierdei timpul ncercnd s aflai de ce, sau, de ce nu, simii ceva anume. Nu ncercai s aflai ce semnificaie are o culoare pe care o vizualizai voi sau pacientul vostru n timpul unui tratament sau cnd v autotratai. Nu v tot ntrebai rolul sau cutai explicaia unei anume senzaii din mini sau de ce simii un flux masiv de energie care curge ntr-o anume zon a corpului, sau de ce nu simii curgerea enregiei ntr-un anume loc. Nu are importan. Raiunea v poate strica practicarea Reiki dac inem mori s ne gndim la aceasta, s analizm i s explicm totul. Nu v mai gndii la ce vi se ntmpl n timpul practicii, existai doar ca persoan detaat! Golii-v mintea, fuzionai cu energia, iar dac tratai pe cineva, identificaiv cu acea persoan i lsai lucrurile s se deruleze de la sine. Totui, urmrii curgerea energiei cnd tratai un pacient i lsai minile s zboveasc pe zonele unde energia curge mai puternic, dar nu ncepei s v ntrebai obsesiv ce se ntmpl; Reiki lucreaz pe mai multe nivele i nu vei ti niciodat (prea bine) ce se petrece, aa c renunai s descifrai misterul i lsai energia s-i vad de treab. Bucurai-v de procesul de vindecare care se deruleaz i renunai la efortul mintal! Aa e mult mai simplu i mai uor!

9 Bazai-v pe intuiie!
Pe lng sfaturile de mai sus, nu trebuie s v ndoii asupra lucrurilor pe care le simii i observai. Dac simii ceva anume, nu renuai la acea informaie. Dac avei o anumit trire sau percepie, acceptai-o ca atare. Dac simii c energia curge mai nvalnic ntr-o anumit zon cnd v facei autotratamentul, o vei accepta i o vei integra n experiena Reiki personal, aplicnd autotratamentul mai mult vreme n acea zon dect n altele. Suntei i trebuie s fii intuitiv; prin urmare vei lucra pe baz de intuiie. Trebuie doar s nu explicai i s v ndoii asupra propriilor percepii. Trebuie s fii calm, linitit i s acceptai cu simplitate tot ce vi se ntmpl. Nu trebuie neaprat s aib sens. Nu ncercai s explicai, ci doar procedai dup cum v dicteaz intuiia.

10 Ignorai regulile i restriciile stupide

Cnd, n practica Reiki, reuim s ne dezbarm de interminabilele gnduri, ntrebri i ndoieli, va trebui s ne debarasm, ca inutile, de diversele reguli i restricii pe care s-ar putea s le fi nvat sau aflat. Reiki nu trebuie controlat, ciuntit sau restricionat prin reguli fcute de oameni, reguli lipsite fundament. Reiki este nepericulos, sigur i simplu, iar abordrile simple sunt, de regul, cele mai eficiente. Aadar, nu trebuie s urmm orbete un set prestabilit de reguli de aplicare a minilor cnd ne autotratm sau tratm o alt persoan i nu trebuie s rostim, neaprat, o serie de cuvinte pentru ca Reiki s acioneze. Reiki este fiabil i adaptabil. Reiki permite numeroase ci de operare, toate fiind la fel de valabile. Nu exist o cale unic de utilizare a energiei Reiki i vom ignora remarci precum ntotdeauna sau niciodat legate de o anumit procedur. Aadar, pentru a beneficia ct mai mult de practica Reiki, v recomand s v promitei (ca prioritate absolut) vou niv s lucrai zilnic, dar fr s v consumai psihic dac, ntmpltor, ai ratat o zi. Practicai Hatsurei-Ho, facei autotratament, concentrai-v asupra Idealurilor Reiki i cufundai-v ntr-o stare de deplin contien n timpul activitilor cotidiene. Nu tragei prea tare, fii relaxat i tolerant fa de propria persoan, pentru c nu trebuie s fii perfect! ncercai s nu v poluai mintea cu nenumrate gnduri i ndoieli, fii detaat, mulumit i lipsit de ateptri inutile. i, mai ales, nu complicai lucrurile!