Professional Documents
Culture Documents
MENGGUNAKANFLOS
Flos berlilin atau tanpa lilin. Flos berperisa atau tanpa perisa. Pita gigi. Super flos.
Kesemua jenis flos yang dinyatakan di atas berkesan untuk membersihkan gigi jika anda menggunakan flos dengan teknik yang betul.
Lilitkan sepanjang 18 inci flos di jari hantu dan pegang bahagian 1 inci dengan tegang. Arahkan flos dengan lembut di celah gigi anda.Gerakkan ke atas dan ke bawah beberapa kali dan lengkokkan keliling gigi dan tepi garisan gusi. Gunakan flos untuk membersih gigi belakang yang akhir. Buka flos yang bersih dari lilitan jari dan teruskan membersih gigi.
Anda mesti menggunakan cara pergerakan yang betul. Teknik yang salah akan menyebabkan kecederaan pada gusi. Anda mungkin mengalami kesakitan atau pendarahan di bahagian gusi ketika mula menggunakan flos. Jika pendarahan masih berlaku selepas seminggu menggunakan flos, berjumpalah dengan doktor pergigian.
BERKUMUR-KUMUR
Latar belakang
Berkumur-kumur dapat membantu bersihkan sisa makanan dalam mulut, dan cecair yang digunakan dapat mengalir ke bahagian yang sukar dibersihkan seperti di celah-celah gigi. Penggunaan bahan kumuran menambah keberkesanan pembersihan gigi selain daripada memberus dan menggunakan flos. Walau bagaimana pun, bahan kumuran tidak dapat menggantikan penggunaan flos, berus dan ubat gigi.
perubahan warna pada tampalan gigi sewarna seperti tampalan komposit. rasa mulut membakar. gangguan deria rasa. mulut kering.
Penggunaan bahan kumuran dapat menyegarkan bau nafas buat sementara TETAPI ia tidak merawat punca masalah nafas berbau.
MEMBERUS GIGI
bersihkan sisa makanan dan plak gigi. cegah kerosakan gigi (karies gigi), penyakit gusi (penyakit periodontal) dan nafas berbau (halitosis).
apabila bulu berusnya mula kembang atau haus. selepas berlaku jangkitan mulut atau kerongkong seperti batuk. selepas 3 bulan penggunaannya.
saiz yang sesuai dengan mulut. pemegang yang selesa dan teguh. bulu berus yang lembut dan hujungnya membulat.
2. Pada permukaan mengunyah, pegang berus gigi mendatar dan berus ke luar dan ke dalam.
3. Pada bahagian dalam gigi hadapan, tegakkan berus gigi dan berus perlahan-lahan ke dalam dan ke luar dengan menggunakan hujung berus.
4. Di celah-celah gigi / kawasan interdental, gunakan berus gigi kecil (berus interdental) dengan gerakan ke luar dan ke dalam. 5. Pegang berus gigi mendatar dan berus lidah dengan menolak berus ke hadapan dan ke belakang.
Pastikan memberus gigi dengan teliti terutama di pinggir gusi dan di celah-celah gigi. Jangan berkongsi berus gigi. Gunakan ubat gigi berfluorida. Simpan berus gigi berasingan (tidak bersentuhan dengan berus gigi lain) untuk mengelakkan daripada jangkitan penyakit melalui bulu berus.
Bila terasa dahaga, pilihlah : o air kosong. o jus buah atau sayur tanpa tambahan gula. o susu segar. Bila ingin makan makanan rangup, pilihlah : buah-buahan seperti jambu batu, dan tembikai. o sayur mentah seperti sengkuang dan mentimun. o kerepek dan kekacang.
o
Sandwich tuna atau telur, biskut tawar, roti,bijirin dan telur rebus.
meransang pengeluaran air liur yang mana membantu membersih mulut. mengurangkan ketegangan otot muka.
Perhatian :
Anda tidak digalakkan mengunyah gula-gula getah sekiranya memakai gigi palsu dan aplians ortodontik. Gula-gula getah yang mengandungi gula boleh menyebabkan kerosakan gigi.
Kurangkan jumlah dan kekerapan pengambilan snek yang manis. Baca label kandungan makanan semasa membeli belah. AWAS madu, sirap jagung, glukos dan sirap pekat adalah gula! Elakkan atau kurangkan minuman berkabonat. Amalkan penjagaan kesihatan gigi yang baik. Dapatkan pemeriksaan pergigian secara berkala sekurang-kurangnya sekali setahun.