PRINSIP KESEHATAN DAN KESELAMATAN DALAM

MENCCUNAKAN KUMPUTER












D|susun o|eh
1 Ia|zah
2 S|t| maspupah
3 Muf|dh|
4 Ahmad N||a Na[|bud|n


Prinsip kesebatan dan keselamatan dalam
menggunakan komputer

!,/, 8,,9 3 hampir di setiap aspek pekerjaan selalu menggunakan komputer sebagai Iasilitas
utama. Fungsi komputer yang tadinya adalah untuk menghitung saat ini lebih diindetikkan
dengan kegiatan ketik mengetik. Namun diluar daripada itu, para remaja yang telah mengenal
komputer lebih cenderung memanIaatkan internet sebagai sarana pertemanan. Berkomunikasi
dan mencari teman di salah satu blog pertemanan seperti 1703/8907 misalnya.
Kegiatan apapun itu yang berhubungan dengan komputer, sedikit banyak membuat mereka
bertahan duduk lebih lama menghadap perangkat komputer tersebut. Bermenit-menit bahkan
berjam-jam tanpa sadar waktu terlewat begitu saja.
Penggunaan komputer terus menerus dapat menyebabkan keluhan-
keluhan pada beberapa anggota tubuh. Misalnya terasa pada otot leher
yang kaku dan pegal semua. Mata yang terasa kabur, dan sebagainya.
Untuk mengurangi keluhan tersebut, ada baiknya tempat yang
digunakan dalam berkomputer hendaknya dirancang sedemikian rupa.
Posisi duduk dalam mengetik juga harus diperhatikan. Misalnya kita
harus duduk dalam posisi tegak dan rileks, salah satu dari kaki agak maju ke depan, dan
usahakan mata untuk tidak terus menerus menghadap ke keyboard ataupun monitor. Sebab
sedikit banyak, monitor merupakan layar yang sensitiI dan memancarkan radiasi . Untuk itu Iilter
ataupun screen guard perlu dipasang pada layar monitor, seingga keluhan pada mata dapat
dihindari. Teknologi inIormasi dan komunikasi merupakan teknologi tinggi yang akhir-akhir ini
berkembang sangat pesat. Dengan diperkenalkannya teknologi yang baru di tempat kerja atau
lingkungan rumah, aspek kesehatan dan keselamatan kerja harus dipertimbangkan dengan
seksama.




Menggunakan Komputer dengan Posisi yang Benar
Biasanya dalam penggunaan komputer secara terus menerus menyebabkan otot sering pegal
mata kita akan menjadi agak-agak kabur akibat pandangan kita sering terlalu dekat dengan layar
komputer. Untuk menanggulangi masalah tersebut inilah solusinya yaitu :
1. Cara-cara untuk menghilangkan rasa pegal yaitu dengan :
* Kita bisa menggunakan komputer terus-menerus dengan mendengar lagu-lagu yang bisa
menghilangkan rasa pegal kita.
* Jika belum bisa meghilangkan rasa pegal kita itu, ini cara yang lebih cepat yaitu kita bisa
mencari reIresing seperti kita bermain permainan yang ada di komputer anda tersebut. Bila di
komputer anda tidak ada permainan yang lebih menarik kita bisa mengekspresikan rasa pegal
kita dengan mencoba progam-progam yang ada di komputer anda.
2. Cara-cara menjaga kesehatan mata yaitu dengan :
* Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk dan jauh ke depan
secara rutin.
* Jagalah agar kacamata (jika anda menggunakannya), lensa kontak (jika anda
menggunakannya), dan layar tampilan selalu bersih.
* Gunakan tambahan layar anti radiasi.
ualam bldang 1lk(1eknologl lnformasl dan komunlkasl) para pengguna 1l dlharapkan mengeLahul eLlka
dalam melakukan seLlap peker[aan LLlka dalam kalLannya dengan peker[aan aLau profesl berhubungan
dengan bagalmana memahaml dan menghormaLl budaya ker[a yang ada memahaml profesl dan
[abaLan memahaml peraLuran perusahaan dan memahaml hukum

ualam bldang 1lk(1eknologl lnformasl dan komunlkasl) para pengguna 1l dlharapkan mengeLahul eLlka
dalam melakukan seLlap peker[aan LLlka dalam kalLannya dengan peker[aan aLau profesl berhubungan
dengan bagalmana memahaml dan menghormaLl budaya ker[a yang ada memahaml profesl dan
[abaLan memahaml peraLuran perusahaan dan memahaml hukum Salah saLu eLlka profesl yang [uga
harus dlpahaml adalah kode eLlk dalam bldang 1lk dlmana klLa harus mampu memllah sebuah program
aLaupun sofLware yang akan klLa pergunakan apakah berslfaL legal aLau lllegal karena program apllkasl
aLau slsLem operasl apapun yang akan klLa gunakan nanLlnya selalu ada aLuran penggunaan aLau llcense
agreemenL


ualam pemahaman bldang hukum mereka harus mengeLahul undang undang yang membahas LenLang
PAkl (Pak ALas kekayaan lnLelekLual) dan pasalpasal yang membahas hal LersebuL Pukum Pak ClpLa
mellndungl karya lnLelekLual dan senl dalam benLuk ekspresl Lkspresl yang dlmaksud seperLl dalam
benLuk Lullsan seperLl llrlk lagu pulsl arLlkel aLau buku dalam benLuk gambar seperLl foLo gambar
arslLekLur peLa serLa dalam benLuk suara dan vldeo seperLl rekaman lagu pldaLo vldeo perLun[ukan
vldeo koreografl dll

Pak ClpLa ualam undangundang no 19 1ahun 2002 dlsebuLkan bahwa yang dlmaksud dengan Pak ClpLa
adalah hak ekskluslf bagl enclpLa aLau penerlma hak unLuk mengumumkan aLau memperbanyak
ClpLaannya aLau memberlkan lzln unLuk lLu dengan Lldak mengurangl pembaLasanpembaLasan menuruL
peraLuran perundangundangan yang berlaku

Sedangkan enclpLa adalah seorang aLau beberapa orang secara bersamasama yang aLas lnsplraslnya
melahlrkan suaLu ClpLaan berdasarkan kemampuan plklran lma[lnasl kecekaLan keLerampllan aLau
keahllan yang dlLuangkan ke dalam benLuk yang khas dan berslfaL prlbadl
ClpLaan menuruL uu no 19 1ahun 2002 LersebuL adalah hasll seLlap karya enclpLa yang menun[ukkan
keasllannya dalam lapangan llmu pengeLahuan senl aLau sasLra

Sedangkan emegang Pak ClpLa adalah enclpLa sebagal emlllk Pak ClpLa aLau plhak yang menerlma
hak LersebuL darl enclpLa aLau plhak laln yang menerlma leblh lan[uL hak darl plhak yang menerlma
hak LersebuL

ualam kalLannya dengan program kompuLer dlsebuLkan dalam uu yang sama bahwa program kompuLer
adalah sekumpulan lnsLruksl yang dlwu[udkan dalam benLuk bahasa kode skema aLaupun benLuk laln
yang apablla dlgabungkan dengan medla yang dapaL dlbaca dengan kompuLer akan mampu membuaL
kompuLer beker[a unLuk melakukan fungslfungsl khusus aLau unLuk mencapal hasll yang khusus
Lermasuk perslapan dalam merancang lnsLruksllnsLruksl LersebuL

Selaln hak clpLa ada [uga yang namanya hak paLen deflnlsl Pak aLen adalah hak ekskluslf aLas ekspresl
dl dalam Pak ClpLa dl aLas dalam kalLannya dengan perdagangan Pak ClpLa dlberlkan seumur hldup
kepada penclpLa dlLambah 30 Lahun seLelah penclpLa menlnggal dunla sedangkan paLen berlaku 20
Lahun Pak ClpLa dlrepresenLaslkan dalam Lullsan dengan slmbol (copyrlghL) sedangkan Pak aLen
dlslmbolkan dengan ` (Lrademark) Pak aLen yang maslh dalam proses pendafLaran dlslmbolkan
(reglsLered)

Pak ClpLa serlng dlasoslaslkan sebagal [ualbell llsensl namun dlsLrlbusl Pak ClpLa LersebuL Lldak hanya
dalam konLeks [ualbell sebab blsa sa[a sang pembuaL karya membuaL pernyaLaan bahwa hasll karyanya
bebas dlpakal dan dldlsLrlbuslkan (Lanpa [ualbell) seperLl yang klLa kenal dalam dunla Cpen Source
orlglnallLas karya LeLap dlmlllkl oleh pembuaL namun dlsLrlbusl dan redlsLrlbusl mengacu pada aLuran
Cpen Source

Pak ClpLa Lldak mellndungl penlruan lde konsep aLau sumbersumber referensl penclpLaan karya
Sebagal ConLoh Apple sempaL menunLuL pen[lplakan Lema Aqua kepada komunlLas Cpen Source namun
yang Ler[adl adalah bukan pen[lplakan Lapl penlruan Pak ClpLa yang dlmlllkl Apple adalah barlsan kode
Aqua beserLa logo dan gambargambarnya sedangkan komunlLas Cpen Source menlru wu[ud akhlr
Lema Aqua dalam kode yang berbeda dan LenLunya membuaL baru gambar dan warna pendukungnya
Meolto bokoolob kotyo totoooo
ualam perangkaL lunak selaln karya asll yang dlllndungl [uga karya Lurunan (derlvasl) LeLap dlllndungl
Mlsal seseorang yang membuaL kode plugln P exec dl Wordress haruslah menglkuLl aLuran
redlsLrlbusl yang berlaku pada Wordress dan Wordress menglkuLl aLuran P dan P mempunyal
llsensl Cpen Source

Ireeware
lsLllah ``freeware Lldak Lerdeflnlsl dengan [elas Lapl blasanya dlgunakan unLuk pakeLpakeL yang
menglzlnkan redlsLrlbusl LeLapl bukan pemodlflkaslan (dan kode programnya Lldak Lersedla) akeL
pakeL lnl bukan perangkaL lunak bebas [adl [angan menggunakan lsLllah ``freeware unLuk meru[uk ke
perangkaL lunak bebas

Shareware
Shareware lalah perangkaL lunak yang menglzlnkan orang orang unLuk meredlsLrlbuslkan sallnannya
LeLapl mereka yang Lerus menggunakannya dlmlnLa unLuk membayar blaya llsensl Shareware bukan
perangkaL lunak bebas aLau pun semlbebas Ada dua alasan unLuk hal lnl yaknl Sebaglan besar
shareware kode programnya Lldak Lersedla [adl anda Lldak dapaL memodlflkasl program LersebuL sama
sekall Shareware Lldak menglzlnkan seseorang unLuk membuaL sallnan dan memasangnya Lanpa
membayar blaya llsensl Lldak [uga unLuk orangorang yang LerllbaL dalam keglaLan nlrlaba ualam
prakLeknya orangorang serlng Lldak mempedullkan per[an[lan dlsLrlbusl dan LeLap melakukan hal
LersebuL Lapl sebenarnya per[an[lan Lldak menglzlnkannya


1|ps menggunakan keyboard
ul masa sekarang lnl Lelah Lersedla berbagal macam produk keyboard yang dlLu[ukan agar anda nyaman
mengeLlk meskl dalam wakLu lama namun yang leblh penLlng adalah bagalmana anda mengaLur posLur
dan poslsl Lubuh anda LeruLama lengan anda sehlngga anda blsa menghlndarl kelelahan dan cedera

unLuk lLu ada balknya menglkuLl nasehaL SLephanle 8rown seorang guru plano asal Amerlka dalam
ma[alah Per World lkuLllah dlslplln pemaln plano yang sedang penLas kaLanya SLephanle memberl
llma peLun[uk unLuk dlLerapkan saaL anda mengeLlk pada keyboard

1 Se[a[arkan pergelangan Langan dengan Lelapak Langan
upayakan pergelangan Langan anda selalu se[a[ar dengan Lelapak Langan Lemaskan pergelangan Langan
anda seperLl mengambang !angan Legang

2 oslsl slku mengganLung
asLlkan slku anda dalam poslsl bebas mengganLung Menyandarkan slku pada sandaran kursl saaL
mengeLlk selaln menyullLkan anda unLuk mengeLlk [uga membuaL anda Legang dan cepaL lelah

3 Lemaskan [arl Lelun[uk dan [arl manls anda
kuncl mengeLlk Lanpa lekas lelah adalah melemaskan seluruh [arl anda !angan kaku dan Legang 8larkan
lemas rlleks apa adanya
4 1ekan Lombol dengan Lenang
!angan menekan Lombol dengan kuaL aLau mengallrkan kekuaLan penuh pada Langan anda lngaL anda
sedang mengeLlk bukan memukul Lombol keyboard

3 8lla Lldak sedang mengeLlk
Lemaskan keseluruhan Langan blla sedang Lldak memenceL Lombol dl keyboard keadaan anda sebelum
mengeLlk [uga mempengaruhl kondlsl anda dl saaL mengeLlk