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Rela%C3%A7%C3%A3o Cintura Quadril

Rela%C3%A7%C3%A3o Cintura Quadril

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03/17/2012

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Relação cintura quadril, uma forma simples de estimar orisco de doença crônica.
DOMINGUES FILHO, L.A.
O mundo atual favorece e facilita a vida do ser humano, tanto que e verdadeque hoje em dia temos quase tudo nas mãos de forma automatizado, nãonecessitando realizar muitos esforços e nem movimentos para alimentarmos, paradeslocarmos, para comunicarmos entre outras ações humanas necessárias docotidiano. Por outro lado essas facilidades estão resultando em sedentarismo, emmá alimentação, em poucas horas de descanso noturno, em consumo excessivode medicamentos sem orientação medica além de associações a vícios como oálcool e o fumo.Como conseqüências percebemos o aparecimento de depósitos de gorduraspelo corpo, em especial nas costas, no abdome e no quadril, que podemrepresentar sérios riscos à saúde.Pesquisas
2, 5, 6, 7
alertam para as dimensões de circunferência abdominal,cujo acúmulo e má distribuição de gordura nessa região podem ser deletérios asaúde. A maior preocupação e com a gordura visceral, que fica na áreasubcutânea do abdome, e que pode comprometer o bom funcionamento dosórgãos como: o fígado, o pâncreas, os rins e o intestino. Alguns estudos
2, 4, 8
 demonstraram que essa gordura contribui para o aumento na taxa de triglicéridese de LDL, criando um desequilíbrio lipídico, o que pode elevar a pressão arterial edesenvolver diabetes, além de contribuir para o risco de infarto do miocárdio e deum acidente vascular cerebral (AVC). Além disso, nas mulheres há o risco dedesenvolver câncer nas mamas, no útero e no cólon.
6
A relação cintura quadril (RCQ)
1, 3
e uma forma bastante comum de estimar eperceber a distribuição da gordura dos segmentos superiores em relação aossegmentos inferiores e foi desenvolvida para prognosticar o risco de doençacrônica.
 
Para isso e necessário que utilize a medida da cintura (cm) divido pelamedida do quadril (cm) e depois observar na tabela se esta dentro dos padrõesaceitáveis para a idade de 20 a 69 anos e para o sexo (tabela 1).
RCQ
= Cintura (cm)Quadril (cm)O local de medida da circunferência da cintura (figura 1) situa-se no pontomais estreito entre as costelas e a pelve. A do quadril (figura 2) é obtida nacircunferência máxima abaixo da cintura pélvica, ou seja, no nível da extensãomáxima dos glúteos.Figura 1 circunferência da cintura Figura 2 circunferência do quadrilEssas medidas são obtidas através de uma trena metálica (figura 3),colocada de forma transversal ao segmento que esta sendo medido, diretamentesobre a pele nua e sem pressioná-la excessivamente.Figura 3 – Trena metálica antropométrica da marca Sanny.
 
 Os valores < 0,85 cm para mulheres e < 0,95 cm para os homens da relaçãocintura quadril, sugerem riscos menores para doença arterial coronariana,hipertensão e diabetes.
2.
Porem a relação cintura quadril não deve ser usado parapredizer com exatidão as mudanças que ocorrem na gordura visceral após umtratamento de perda de peso.
9.
Alguns trabalhos
5,7
sugerem que apenas amedida da cintura já seria suficiente para predizer sobre a presença de depositode gordura visceral quando comparado a RCQ, pois ao apresentar um valor >89cm para mulheres e >102 cm para os homens por si só já seria um sinal de risco.O tratamento de forma geral, para indivíduos que apresentam um valor de RCQ oude circunferência da cintura acima dos valores mencionados como aceitáveis,resume na prática regular de exercícios físicos, numa dieta alimentar adequada àsnecessidades diárias do sujeito e em alguns casos, na utilização de medicamentoscom supervisão medica.
Tabela 1- Relação do índice cintura/quadril(Centímetros)
 
Risco estimado
 
IdadeBaixo
 
Moderado
 
Alto
 
Muito alto Masc.Fem.
 
Masc.Fem.Masc.
 
Fem.
 
Masc.Fem.
 
20
 
-
 
29
 
<0,83< 0,710,83-
 
0,880,71-
 
0,77
 
0,89-0,940,78-0,82> 0,94
 
> 0,82
30
 
-
 
39
 
<0,84< 0,720,84-
 
0,910,72-
 
0,78
 
0,92-0,960,79-0,84> 0,96
 
> 0,84
40
 
-
 
49
 
<0,88< 0,730,88-
 
0,950,73-
 
0,79
 
0,96-1,000,80-0,87> 1,00
 
> 0,87
50
 
-
 
59
 
<0,90< 0,740,90-
 
0,960,74-
 
0,81
 
0,97-1,020,82-0,88> 1,02
 
> 0,88
60
 
-
 
69
 
<0,91< 0,760,91-
 
0,980,76-
 
0,90
 
0,99-1,030,84-0,90> 1,03
 
> 0,90
 Adaptado de HEYWARD; STOLARCZYK, 2.000. 

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