+Positif seulement+

Texte de Mario Loubier

Cest le mot dordre pour 2012. Soyez assur dune chose, je vois et jentends la mme chose que vous et je ne porte pas de lunette rose! Ce que je sais par contre, cest que lattitude est une dcision et non une condition. La moyenne des gens regardent leur tlviseur 37,7 heures* par semaine au Qubec pour principalement sabreuver de mauvaises nouvelles. **Il n'est vraiment pas tonnant que plusieurs possdent une attitude ngative, si nous considrons que des penses ngatives nous entourent de toutes parts. Une tude cite par Charles Thompson dans son livre Quelle bonne ide! rvle qu' la maison, les parents mettent 18 opinions ngatives pour une pense positive lorsqu'un enfant curieux veux comprendre quelque chose. La moyenne est de 432 penses ngatives par jour. Personne ne peut ignorer le fait que les nouvelles ngatives dans les mdias dpassent largement le nombre des nouvelles positives. Sur une chelle allant de un au ngatif dix au positif, comment situeriez-vous votre attitude en regard de votre travail et de votre vie? Et ensuite on se surprend que les collaborateurs se prsentent au travail dmotiv et non engag. Vous ne pouvez contrler ce quils regardent et coutent. La bonne nouvelle cest que vous pouvez contrler ce qui se passe au travail. Vous devez faire en sorte de crer un environnement dynamisant et stimulant pour vous et vos clients. Vous serez donc muni dun outil pour combattre la ngativit en milieu de travail. Quand quelquun arrive avec son paquet de mauvaises nouvelles, de refus, de ngationSortez votre carton Positif Seulement et brandissez le devant lui. Voici aussi quelques stratgies afin dinfluencer plus de positivit dans votre environnement de travail. **Comment pouvez-vous amliorer votre attitude? De la part d'experts, voici quelques tuyaux mritant d'tre considrs. 1. Donnez votre apparence l'attention qu'elle mrite. Une image personnelle ngative peut mener une attitude ngative alors qu'une toilette soigne et une tenue vestimentaire seyante peut vous remonter le moral et accrotre votre confiance. 2. Contrlez votre dialogue intrieur. tes-vous conscient du dialogue intrieur que vous poursuivez avec vous-mme durant vos heures d'veil? Est-ce que vous vous dites des choses ngatives telles que : Je fais toujours des erreurs ou C'est bien ma chance ou Je ne suis pas bon en maths . Plus vous rptez ces penses ngatives, plus elles deviennent fortes. Le premier pas pour surmonter ces penses ngatives est d'en prendre conscience. Le pas suivant consiste remplacer ces penses dfaitistes par des penses positives et productives. 3. Alimentez votre esprit de penses positives. Dcidez de lire un livre par mois sur la croissance ou le dveloppement personnel ou, si vous prfrez, coutez des cassettes transmettant un message positif. Vous pouvez trouver que cela vous aide d'crire sur des petites cartes des penses positives que vous trouvez encourageantes. Apportez ces cartes avec vous chaque jour et lisez-les plusieurs fois par jour.

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4. Changez votre vocabulaire. Dans son dernier livre succs veillez le gant en vous, Anthony Robbins mentionne comment nous sommes en mesure de diminuer l'intensit de nos motions ngatives, mais galement d'intensifier nos motions positives. Par exemple, lorsque quelqu'un vous demande comment a va, plutt que de dire a va , rpondez Superbe! . Monsieur Robbins suggre de remarquer les mots que vous utilisez habituellement et de les remplacer par des mots qui vous dynamisent. 5. Notez les lments positifs de votre vie. Si vous aimez tenir un journal intime, vous pouvez trouver utile de noter les lments positifs do votre vie. Bien que vous voudrez noter les lments majeurs, il est aussi important de mettre l'emphase sur les petites choses de chaque jour qui vous apportent du plaisir - partager un repas avec un ami, couter votre chanson favorite ou prendre une marche pour le plaisir de la chose. Autrement dit, utilisez votre journal pour reconnatre les bienfaits de la vie votre gard. 6. Laissez la nature rapprovisionner vos ressources internes. Mme quelques courts moments passs profiter de la beaut d'un coucher ou d'un lever de soleil peuvent procurer votre moral l'lan dont il a besoin. 7. Partagez votre attitude positive en encourageant les autres. Ne manquez jamais une occasion de complimenter les gens sur leurs ralisations, leur travail ou leur apparence. 8. Variez votre routine. La meilleure faon d'ajouter de la varit sa vie est de prendre des vacances. Mais pour la plupart d'entre nous, les vacances reprsentent un vnement annuel. Or, nos attitudes auraient certainement besoin d'tre recharges plus d'une fois par anne. Souvent, des petits changements tels qu'emprunter une nouvelle route pour se rendre au travail, frquenter un nouveau restaurant ou magasiner dans un nouvel endroit peut faire une diffrence. Si vous avez toujours voulu suivre des cours d'espagnol ou de golf ou devenir un expert en informatique, dcidez maintenant de le faire. 9. Soyez l'coute. Recherchez une comdie comme prochain film, pice ou mission de tl. Demandez votre bibliothque locale de vous aider compiler une liste de lectures humoristiques ou regardez dans la section humour de votre librairie favorite. Vous pouvez aussi trouver amusant de conserver un album de dcoupures de bandes dessines ou de propos humoristiques. 10. Rservez-vous du temps les fins de semaines. Gardez l'esprit la suggestion du psychologue et auteur Theodore R. Rubin : Un jour consacr soi, sans contrainte, peut tre sans pareil pour remonter le moral. Ce n'est pas de l'gosme mais uniquement de la bonne sant mentale. Ce qui est le plus navrant dans toute cette histoire de Positif seulement cest que la majorit croit ltre. Je connais peu de gens qui se vanterait du point suivant: Je suis quelquun de trs ngatif! Lets go je vais passer une bonne journe. Rcemment je donnais un atelier sur le sujet. quelques reprises une personne qui participait a fait mention de quelques fautes de franais dans mes diapositives. Rien de majeur et pour tre franc, elle avait raison. Un "S" manquant et une erreur de conjugaison. Elle disait quelle regardait la tl pour se tenir inform et que cela navait aucune importance sur son attitude. Pourtant pendant toute la prsentation cest elle qui ramenait constamment les petites bibittes en pointant les erreurs et en questionnant tout. Si au moins cela avait t de la curiosit et non de porter attention ce qui ne vas pas jaurais t ravi. Le pire cest quelle nen a mme pas conscience. Juste pour elle voici une erreur de franssais avec laquelle elle pourra se satisfaire!

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La majorit dentre nous croient possder la discipline ncessaire faire en sorte de garder cet esprit positif. Cest une travail de tous les instants. a demande de la discipline et des choix importants. Pensez seulement ce que vous lisez et ce que vous regardez pendant une journe. Vous avez peur de manquer quelque chose? Cesser pendant un mois de lire les nouvelles ou de regardez la tl ou la radio. Ensuite posez vous la question: Quest-ce que jai manqu? Je vous garantis que la rponse sera...pas grand-chose. Et je vous fais aussi une deuxime garantie, votre vie, votre carrire, vos relations iront mieux. ce sujet, pensez aux personnes qui vous ctoie? tes-vous prt faire ce choix. Le prix est fort payer, mais la rcompense est immense.

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*Source : BBM Qubec ** http://www.shepellfgi.com

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