Ringkasan Rancangan Tahunan Sains Sukan Tingkatan 4.

TUNJANG PENGENALAN SAINS SUKAN PENGENALAN SAINS SUKAN PENGENALAN SAINS SUKAN Sejarah perkembangan TOPIK Konsep Konsep SUB-TOPIK Definisi sains sukan kepentingan sains sukan Dasar sukan negara Etika dalam sukan Patriotisme Sejarah perkembangan sains sukan Skim persijilan kejurulatihan PENGENALAN SAINS SUKAN PENGENALAN SAINS SUKAN PENGENALAN SAINS SUKAN PENGENALAN SAINS SUKAN PENGENALAN SAINS SUKAN PENGENALAN SAINS SUKAN PENGENALAN SAINS SUKAN PENGENALAN SAINS SUKAN PENGENALAN SAINS SUKAN ANATOMI FISIOLOGI ANATOMI FISIOLOGI ANATOMI FISIOLOGI Sistem rangka Fungsi sistem Sistem rangka Pengenalan Sains anatomi dan fisiologi Organisasi struktur manusia komponen Psikologi sukan Psikologi sukan Atribusi keagresifan Psikologi sukan kebimbangan Pengurusan sukan Pengurusan sukan Psikologi sukan Psikologi sukan Pengurusan sukan Sejarah perkembangan sukan kebangsaan Pengajian sains sukan Di IPT Sains sukan dan kerjaya Pengenalan Sistem pertandingan Sistem pertandingan(sambungan) 3 17-21.1.2012 4 24-28.1.2012 5 7-11.2.2012 6 14-18.2.2012 7 21-25.2.2012 8 28-4.3.2012 9 7-11.3.2012 10 21-25.3.2012 11 28-1.4.2012 12 4-8.4.2012 13 11-15.4.2012 14 18-22.4.2012 15 25-29.4.2012 MINGGU 1 3-2.1.2012 2 10-14.1.2012

Peraturam am pertandingan Asas psikologi sukan motivasi motivasi (sambungan)

ANATOMI FISIOLOGI

Sistem rangka

Klasifikasi tulang

16 2-6.5.2012

ANATOMI FISIOLOGI ANATOMI FISIOLOGI ANATOMI FISIOLOGI

Sistem rangka

Sambungan Klasifikasi tulang

17 9-13.5.2012

Sistem rangka

Struktur tulang panjang Perkembangan tulang

18 16-20.5.2012 19 23-27.5.2012

Sistem rangka

Sambungan Perkembangan tulang

ANATOMI FISIOLOGI

Sistem rangka

Jenis sendi

20 13-17.6.2012

ANATOMI FISIOLOGI ANATOMI FISIOLOGI

Sistem otot rangka

Pengenalan Jenis-jenis otot

21 20-24.6.2012 22 27-1.7.2012

Sistem otot rangka

Ciri-ciri otot rangka Otot rangka utama

ANATOMI FISIOLOGI

Sistem otot rangka

Lekatan otot

23 4-8.7.2012

ANATOMI FISIOLOGI ANATOMI FISIOLOGI ANATOMI FISIOLOGI ANATOMI

Sistem otot rangka

Interaksi otot dalam pergerakan

24 11-15.7.2012

Sistem otot rangka

Penguncupan otot rangka

25 18-22.7.2012

Sistem saraf

Klasifikasi sistem saraf Fungsi sistem saraf

26 25-29.7.2012 27

Sistem saraf

Struktur neuron

FISIOLOGI ANATOMI FISIOLOGI PERSEDIAAN FIZIKAL PERSEDIAAN FIZIKAL PERSEDIAAN FIZIKAL PERSEDIAAN FIZIKAL Pemakanan sukan Kaedah latihan fizikal Pengenalan Kaedah Definisi Keperluan nutrien dan pemakanan seimbang Tenaga manusia PERSEDIAAN FIZIKAL Pemakanan sukan Karbohidrat,lemak,protein Vitamin dan mineral Air dan hidrolik Pemakanan sebelum semasa dan selepas latihan Bantuan ergogenik LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK Perkembangan motor Definisi Peringkat perkembangan kemahiran motor Asas kawalan motor Sambungan kemahiran motor Asas kawalan motor Pengelasan kemahiran motor Asas kawalan motor Definisi Jenis lakuan motor Pengenalan kecergasan Prinsip latihan Sistem tenaga Pengenalan Penghasilan adenosirna trifosfat Konsep Kecergasan fizikal Prinsip

1-5.8.2012 28 8-12.8.2012 29 15-19.8.2012 30 22-26.8.2012 31 5-9.9.12

32 12-15.9.12

33 19-23.9.12

34 26-30.9.12

35 3-7.10.12

36 1014.10.2012 37 1721.10.2012

LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK LAKUAN MOTOR DAN BIOMEKANIK

Pembelajaran motor

Definisi pembolehubah

38 2428.10.2012

Pembelajaran motor

sambungan pembolehubah pembelajaran kemahiran motor 39 31-4.11.2012

Asas biomekanik

ciri sistem mekanikal jasad deskripsi pergerakan

40 7-11.11.2012

Asas biomekanik

sambungan pergerakan asas

41 1418.11.2012