Como tener un abdomen marcado

Postre de chocolate: una nueva receta con mucha protena, baja en caloras y con mucho chocolate.
Soy fantico del chocolate, pero no de sus repercusiones en mi salud. Por eso siempre trato de encontrar versiones con ms fibra, ms protena y menos azcar, para as poder seguir disfrutando de su delicioso sabor. Con mis recetas de chocolate verdaderamente provees a tu cuerpo con sustancias nutritivas o no slo lo llenas de golosinas que lo hacen aumentar de peso. Mis recetas en las que incluyo chocolate ya son famosas como la de budn de chocolate y la receta saludable de dulce de chocolate. La siguiente receta es similar a la del budn y su sabor es parecido al del pastel de queso de chocolate. Sin embargo no est lleno de azcar y caloras como la mayora de los postres de chocolate. Esta en cambio est llena de protenas, fibra, antioxidantes, vitaminas, minerales y muchas cosas ms. Y por si esto fuera poco es baja en carbohidratos.

Postre de chocolate (Rinde de 4 a 6 porciones)

En un recipiente mezcla lo siguiente: 1 taza de yogurt natural griego. Puede ser el entero o el que tiene 2% de grasa. La grasa no es tan mala si consideras que ayuda a equilibrar las hormonas y el apetito, dndote sensacin de saciedad y evitando as que comas de ms. Tiene ms protenas que el yogurt comn y tambin tiene un sabor ms cremoso. 1 taza de ricota. Prefiere la semidescremada, encontrars una buena opcin en WholeFoods. 1 medida de protena sabor chocolate. Puedes utilizar la protena de suero de leche de pastoreo cruda o combinarla con protena de camo sabor chocolate, o prueba esta opcin: Boku Super-protena. Esta ltima est hecha de arroz integral germinado, contiene calcio, vitamina C y vitamina A de origen natural. 2 cucharadas de cacao en polvo. 3 cucharadas de cacao en trozos. El cacao puro aporta muchos nutrientes a la receta, adems de mucho sabor a chocolate crujiente. Es ms difcil de conseguir que el cacao en polvo pero lo encuentras en la mayora de las tiendas naturistas o especializadas en alimentos. de taza de pecanas picadas. de taza de almendras picadas. 1 cucharada de semillas de cha.

Como tener un abdomen marcado 1 cucharada de semillas de camo. Estas son opcionales pero debes saber que aportan muchos nutrientes y un sabor a nuez. 1 cucharadita de extracto de vainilla. 2 sobres de stevia natural. Una vez que tienes todos los ingredientes mezclados, srvelos en porciones individuales. Puedes adornarlos con bayas secas como las frambuesas y las fresas, que por cierto van muy bien con el sabor de esta receta. Y est listo! Tienes una opcin ms saludable para los tradicionales postres de chocolate, con el mismo sabor delicioso, pero con un alto contenido de protenas, fibras, cientos de vitaminas, minerales y antioxidantes. Lo mejor de todo es que no sacrificas el sabor, puedes seguir disfrutando del delicioso chocolate! RESUMEN: Si eres como la mayora de las personas: adicta al chocolate, aqu te mostramos una forma saludable de disfrutarlo. Slo necesitas combinar algunos ingredientes y tendrs un nutritivo postre de chocolate.