PENDIDIKAN PERGERAKAN

PERGERAKAN KREATIF GIMNASTIK PENDIDIKAN GIMNASTIK ARTISTIK GIMNASTIK IRAMA/GIMRAMA

Tujuan Pendidikan Pergerakan

Membolehkan pelajar menyedari perkaitan di antara pergerakan dengan: Tubuh badan Ruang Masa Beban Daya Ritma Aliran Keseimbangan pergerakan

Gimnastik Irama
Pergerakan dilakukan dengan ritma pergerakan berkordinasi dan bersifat estatik tanpa atau dengan alatan secara licin dan berterusan.

Gimanastik Pendidikan
Ciri pembelajaran individu gaya pergerakan,pembelajaran dan perkembangan yang unik. pelajar dibimbing dan dibantu untuk memahami dan mengalami pergerakan membina kemampuan membuat keputusan untuk mencapai potensi gimnastik yang optima.

Gimnastik Artistik
3 Aktiviti utama: Ketangkasan Lombol Imbangan Strategi pengajaran dan pembelajaran secara formal dan terancang. Teknik dan gaya pelaksanaan sesuatu kemahiran pergerakan adalah khusus

Pergerakan Kreatif
Intepratasi idea, perasaan serta tangapan deria yang dilahirkan secara simbolik melalui pergerakan a)Keutamaan kepada 4 unsur:
Tubuh badan Ruang Masa Tenaga

b) Berkomunikasi c) Meningkatkan potensi:

Ritma Kreativiti Kebebasan pengucapan

Aspek Pergerakan Utama

Tubuh badan (apa yang dapat dilakukan oleh tubuh badan) Ruang ( mana badan bergerak) Daya ( bagaimana badan melakukan pergerakan) Perkaitan (perkaitan yang berlaku dalam pergerakan)

Pertimbangan Penting
1.Keselamatan 2. Alatan ubahsuai 3. Motivasi galakan - ujudkan suasana - bina keyakinan diri 4. Arahan jelas - tepat - betul

Kesedaran Ruang
Aras -Tinggi ,rendah, sederhana Kawasan Aliran Arah -hadapan, belakang, kiri, kanan Setempat Gerak bebas Ekstensi Laluan

Kesedaran Tubuh Badan

Keseluruhan tubuh badan Bentuk badan Bahagian tubuh badan Lakuan asas

Kesedaran Perkaitan
Kumpulan kecil Pasangan Muzik Puisi Cerita Lukisan Kumpulan besar Alatan

Kesedaran Daya
Bebas Laju Masa Ruang Perlahan Aliran

Pergerakan Gimanastik Irama Elemen Badan

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Gerak Edar Pusingan Badan Imbangan Meringkuk dan Melunjur Melentik Lompatan ketangkasan

Teknik Alatan
Cara manipulasi alatan mengikut bentuk alatan dan jenis alatan yang digunakan. Jenis Alatan: Alatan bulat (padu) Alatan bulat (leper) Alatan lembut dan berombak Alatan panjang, langsing dan lembut Alatan keras dan padu

SEJARAH DAN PERKEMBANGAN

Pengasas sukan gimrama adalah seorang pensyarah berbangsa Swis Jacques Dakcroze. Membuka dua buah maktab perguruan di Switzerland dan Jerman pada abad 19. Rudolph Bode (1881-1970) & Heinrich Medau (1890-1974) tokoh Jerman yang membuka sekolah tarian & Gimnastik dengan iringan muzik. Medau terkenal dengan peralatan bola, gelung dan belantan.

Pada 1962 Persatuan Gimnastik Antarabangsa mengiktirif Gimnastik Berirama moden sebagai sukan tersendiri. Kejohanan Sedunia buat pertama kali di Budapest, Hungary pada tahun 1963. Kejohanan in diadakan pada setiap tahun berikutnya. Kejohanan Eropah dan Kejohanan Empat Benua telah dimulakan pada tahun 1978. Pertandingan di Sukan Olimpik mulai 1984 di Los Angeles.

Sejarah Awal Gimrama

1982 - kursus pertama di K.L. Emmy Bellwood dari New Zealand. 20 orang jurulatih. 1984 - Kursus Kejurulatihan Tahap Asas oleh jurulatih tempatan di Kg Pandan. 25 orang jurulatih lulus.

1985 -

Kursus Tahap II jurulatih dari Australia. 25 orang jurulatih menyertali pembentukan Jawatankuasa Teknikal Gimrama. Kursus IOC Regional yang pertama di Genting Highlands. Kejohanan Kebangsaan pertama di K.L. 176 orang gimnas ambil bahagian.

1986 - Kursus tempatan oleh

1987 MSSMP/Selangor. 3 jurulatih dilatih Kursus penghakiman yang pertama di MPT. MSSM yang pertama. 10 negeri ambil bahagian. Kursus penghakiman yang pertama oleh juruhakim dari Australia.

1988 -

PERTANDINGAN Interschool ASEAN yang pertama di Bangkok.Menang daripada 5 acara. 1989 - Dipertandingkan di Sukan SEA pada pertama kali. Menang 5 emas. Kursus Pengkakiman FIG (antarabangsa 7 th Cycle).

1990 - Diperkenalkan di Sukan Komanwell di Auckland 1993 - Pengenalan Program Klasifikasi oleh Dr. Nadia. Kursus Kejurulatihan Tahap I oleh Dr.Nadia. Kursus Penghakiman FIG(8 th Cycle)

1995 -

Kursus Kejurulatihan Tahap II oleh Dr. Nadia. 1997 - Kursus Kejurulatihan Tahap IIIoleh Dr. Nadia. 13 orang jurulatih lulus. Kursus Penghakiman FIG (9 th Cycle).

1998 -

Sukan Komanwell di K.L. Menang 1 emas (pasukan), 1 perak (gelung), 2 gangsa (tali dan riben). 2000 - Kejohanan SEAGON Senior & Junior di Medan, Indonesia. Menang 24 emas. ASEAN schools di Bukit Jalil. Menang 6 emas.

TEKNIK GIMNASTIK
Teknik = cara perlakuan/ persembahan elemen. Terdapat 2 jenis teknik:Teknik yang baik - cara perlakuan yang betul Teknik yang buruk cara perlakuan yang salah Memahami Stail Gimnastik Stail Gimnastik teknik elemen yang khusus untuk Gimrama. Ia melibatkan keperluan teknik berikut:-

Penunjukan bentuk (pose) yang betul penyusunan bahagian badan seperti kaki, lengan, kepala dan tubuh relatif kepada lantai (sokongan) Kaki yang turned-out rotasi kaki ke luar pada sendi pinggul Berdiri atas hujung kaki dengan betul berdiri atas hujung kaki dengan tinggi (high toes), di mana tumit diangkat maksimum

Kaki lurus lutut tidak tertonjol keluar atas betis (lutut dimasukkan/drawn in) Jari kaki yang runcing (pointed toes) in-step diregang dan dilengkung, jari kaki diluruskan dan semua otot kaki diregangkan Postur badan yang betul (alignmen badan) Luasnya/ besarnya perlakuan elemen

(amplitude of performance) keupayaan melakukan tahap kelenturan yang maksimum pada sendi berkenaan Gaya tangan (poised hand) kedudukan tangan di mana jari telunjuk dan jari hantu dimasukkan, dan jari kelingking dinaikkan sedikit