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Gua de Padres

CONTENIDO
CAPTULO LA GUA DE PADRES 1 2 3 4 5 6 I 7 II 8 III 9 IV 10 11 V 12 VI 13 VII VIII IX 1 X 2 XI 3 4 5 6 I 7 II 8 III 9 IV 10 V 11 VI 12 VII 13 VIII IX 1 X 2 XI 3 XII 4 5 6 I 7 II 8 9 III 10 IV 11 V 12 VI VII CMO USAR LA GUA ALGUNAS REFLEXIONES SOBRE LA FAMILIA APRENDER A VIVIR JUNTOS Adolescencia y pubertad Una etapa de cambios y desafos Crisis de los hijos, crisis de los padres La comunicacin en un tiempo de sentimientos encontrados Escuchar a nuestro hijo La comunicacin como base para resolver conflictos Respeto a la privacidad y actividades en familia Los amigos. Aliados insustituibles del adolescente El noviazgo Orientacin de la sexualidad La televisin y otros medios electrnicos APRENDER A CONOCER Y A HACER Los hbitos. Aprender a hacer para ser independiente Los hbitos. Aprender a mantenerse sano La secundaria. Un nuevo desafo Desarrollo intelectual. La transformacin del pensamiento Relacin de los padres y la escuela secundaria Diferentes maneras de aprender y de ser inteligente Tcnicas de estudio Exmenes y calificaciones El sentido y el gozo de la lectura La escritura. Un medio de comunicacin y expresin personal Deporte y actividad fsica La creatividad y el adolescente APRENDER A SER En busca de identidad El cuidado de la autoestima Avanzar hacia la autonoma Aprender a decidir La disciplina. Una gua para el adolescente Valores en conflicto Encontrar el sentido de la vida PARA TERMINAR SIGNOS DE ALARMA. ALCOHOLISMO Y DROGADICCIN BIBLIOGRAFA PGINA 4 5 6 7 8 11 14 17 21 26 30 34 39 43 48 52 53 57 61 64 67 72 76 80 84 87 90 93 96 97 101 106 110 114 120 124 128 129 132

LA GUA DE PADRES
Todos los padres quisiramos que nuestros hijos crecieran sanos y felices Deseamos que nuestros hijos lleguen a ser adultos responsables, satisfechos, amorosos y felices; intentamos darles la mejor formacin, pero a veces no sabemos cmo hacerlo. Para educarlos tenemos que prepararnos, ampliar nuestros conocimientos, reflexionar sobre nuestros valores, pensar qu ejemplo les damos y encontrar la mejor manera de apoyar el desarrollo de sus sentimientos, habilidades y virtudes. Por qu publicar la Gua? Los padres necesitamos cada vez ms conocimientos para cumplir de manera adecuada uno de los trabajos ms importantes y complejos que debemos realizar: la educacin de nuestros hijos. La Gua intenta contribuir a la satisfaccin de esta necesidad. Saber ms sobre el sentido y el significado de la educacin, sobre las distintas formas de animar a los adolescentes a usar su inteligencia, a relacionarse con otras personas y a expresar sus sentimientos y su creatividad, nos ayuda a actuar con mayor eficiencia y a sentirnos satisfechos como padres. Los libros son fuente de informacin y estmulos para reflexionar. Nuestro criterio se ampla, se enriquece y se nutre con las ideas de los dems. A lo largo de los aos, muchos educadores han estudiado a los adolescentes: cmo se desarrollan, cmo actan y aprenden, qu necesitan y de qu manera se relacionan. Lo que hoy se sabe acerca del aprendizaje y el desarrollo nos invita a revisar nuestras ideas y prcticas educativas. Sabemos que las emociones influyen de manera muy importante en el rendimiento escolar; que el aprendizaje no se recibe pasivamente sino que se construye a partir de las experiencias y de las relaciones con las personas; que el adolescente necesita el afecto, el estmulo y el apoyo de sus padres para sentirse seguro y satisfecho consigo mismo. La Gua recoge los descubrimientos y experiencias de algunos educadores y los ofrece a los padres para que aprovechemos lo que nos parezca til, para que intentemos disfrutar ms a nuestros hijos y ser mejores acompaantes en su camino a la madurez durante los aos de su formacin. La Gua: lo que s es Esta Gua tiene como objetivo ofrecer a los padres un instrumento que nos ayude a aclarar algunas ideas y sentimientos sobre la tarea de educar, a comprender mejor a nuestros hijos y a construir un ambiente en el que todos los miembros de la familia convivamos en armona. Pretende darnos herramientas para promover la unin y los valores familiares, para fortalecer el dilogo y lograr una relacin de confianza, respeto, aceptacin y cario entre padres e hijos. La Gua presenta opciones para que cada padre y madre tomemos lo que nos sea til, para que ensayemos maneras nuevas de actuar que faciliten nuestra labor educativa y nos permitan aprender y crecer junto con nuestros hijos. La Gua ofrece algunas orientaciones para ayudarnos a observar y escuchar con atencin y respeto a los adolescentes, y nos da sugerencias para proporcionarles los estmulos y el apoyo que necesitan a medida que crecen. Sugiere actividades sencillas que podemos realizar para convertir el espacio familiar en un sitio mejor e inspirador para todos. La Gua: lo que no es La Gua no es un sustituto del criterio de los padres ni un recetario para aplicarse al pie de la letra. No existe un libro con la solucin a todas las situaciones que viven las familias, y seguramente no existir nunca. Nadie tiene todas las respuestas. Adems, los padres actuamos siguiendo nuestros impulsos personales, costumbres y conocimientos, y decidimos lo que se debe hacer en cada caso segn las circunstancias, las necesidades y la personalidad de nuestros hijos. La Gua no trata ms que de forma muy somera sobre la atencin de la salud, la alimentacin o la higiene del adolescente. El mdico o la institucin que lo atiende debe hacer el seguimiento de su evolucin y recomendar los cuidados y la alimentacin que necesita en esta etapa de su desarrollo. La Gua tampoco se refiere a las necesidades especiales de los jvenes con alguna limitacin o discapacidad, ni a problemas graves como el maltrato o el abuso. Estos temas deben atenderse con ayuda profesional. Cuando contemplamos el panorama completo del desarrollo del adolescente comprendemos mejor el sentido de los retos y logros de esta etapa La personalidad del adolescente es sumamente compleja e integra aspectos muy diferentes: fsico, emocional, intelectual, social, creativo y espiritual. Los padres tenemos que atender cada uno de ellos y saber que se entrecruzan unos con otros, se influyen unos a otros y se desarrollan juntos. La Gua trata los distintos elementos de la personalidad y los presenta en tres apartados: Aprender a vivir juntos, Aprender a conocer y a hacer, y Aprender a ser. En el desarrollo del adolescente, los aprendizajes incluidos en estos tres apartados constituyen una unidad indivisible; sin embargo, cada uno tiene sus particularidades y, para comprenderlos mejor, conviene tratarlos por separado. La Gua es una invitacin a ampliar nuestros conocimientos y reflexionar sobre los distintos temas para saber qu esperar y qu hacer a medida que maduran nuestros hijos. Si entendemos mejor y ponemos atencin a sus avances, podremos prestarles la ayuda necesaria en cada momento y prepararlos para que ellos sigan evolucionando y aprendiendo por su cuenta durante toda la vida. Esta gua est dedicada a los padres de adolescentes en la etapa de la secundaria, es decir, a los padres de chicos y chicas que tienen entre 12 y 15 aos de edad Las caractersticas del proceso de desarrollo durante la adolescencia se describen de manera general, pero con la conciencia de que cada chico es diferente y nico. La informacin que aqu se ofrece es una orientacin para aprender a observar a nuestro hijo y comprender sus procesos individuales de crecimiento. Los padres de adolescentes tenemos la oportunidad de encauzarlos por medio del dilogo, del convencimiento, de la cooperacin y del ejemplo. En esta edad an podemos sembrar y reforzar intereses, actitudes y valores que los ayuden a convertirse en personas autnomas, responsables, solidarias y amorosas; en ciudadanos activos y capaces de convivir en un ambiente de respeto a la dignidad y a los derechos de los dems.

Gua de Padres

CMO USAR LA GUA


La Gua de Padres est compuesta por tres apartados: 1. Aprender a vivir juntos 2. Aprender a conocer y a hacer 3. Aprender a ser Cada apartado incluye una introduccin y varios captulos. La estructura de los captulos intenta inducir una actitud activa en los padres al leer la Gua. Los captulos incluyen varias secciones: ejercicio, informacin y recomendaciones. Todos los captulos se acompaan de ilustraciones. Ejercicio de reflexin Al principio de cada captulo, se plantea un ejercicio de reflexin con preguntas y algunas sugerencias para ayudar a tomar conciencia sobre las propias actitudes, maneras de reaccionar, informacin e ideas acerca de la educacin y el desarrollo del nio. Como no se trata de un examen y las respuestas no son correctas o incorrectas, ni tienen que entregarse a nadie, se sugiere contestar con la mayor verdad y honestidad posibles, y hacerlo antes de leer el texto del captulo.
EJERCICIO DE REFLEXIN
Durante la adolescencia, tanto hombres como mujeres sufrimos una de las transformaciones ms crticas de nuestra vida. Dejamos de ser nios para comenzar a convertirnos en adultos. Ha observado con atencin el desarrollo de su hijo? Ha hablado con l sobre los cambios que est viviendo? Qu cree que l espera de usted en este tiempo?

Informacin Despus del ejercicio de reflexin se presentan algunas ideas y reflexiones sobre el tema. Es pertinente aclarar que cuando la Gua habla de el adolescente, la intencin, desde luego, es incluir a hombres y mujeres, pero tambin facilitar la lectura y no cansar a los lectores con la continua aclaracin de l y ella. Slo cuando es necesario precisar, o se tratan temas relacionados con las diferencias de gnero, se hace la distincin expresa.
La pubertad es un proceso que se inicia cuando el cuerpo de la nia o el nio empieza a generar ciertas hormonas Esas hormonas provocan cambios fisiolgicos en los rganos genitales y hacen aparecer las caractersticas sexuales secundarias. Los varones dan el estirn y desarrollan mayor fuerza fsica. Sus rganos sexuales aumentan de volumen, crece la barba y el vello pbico, comienza el cambio de voz. Incluso su rostro se modifica: se hace ms anguloso y va perdiendo su aspecto infantil.

Recomendaciones Al final del captulo, se encuentra una lista de sugerencias que se consideran convenientes. Cada familia tendr que decidir cules puede y quiere seguir. Adems, no todas las recomendaciones se pueden aplicar al mismo tiempo. Quiz sea conveniente escoger una o dos, probarlas, y despus elegir otras dos.
Infrmese lo ms que pueda sobre el proceso de la pubertad

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Infrmese lo ms que pueda sobre el proceso de la pubertad. Si no lo ha hecho, hable con su hijo o hija sobre los cambios corporales en esta etapa. Trate de responder con exactitud a sus preguntas y sus dudas. Permita al nio dormir y descansar. Ahora lo necesita ms que en aos anteriores. Cuide la dieta de su nio o nia. Si no come adecuadamente durante este periodo, pueden originarse serios trastornos en su salud.

Ilustraciones Los dibujos destacan los principales conceptos del captulo. Se sugiere comentar las ideas de la Gua con la pareja o con alguna persona de nuestra confianza, y formar grupos de discusin con otros padres. Compartir nuestros puntos de vista, dudas e inquietudes, as como reflexionar juntos, nos reconforta y enriquece.
Necesitamos mucha paciencia, constancia, respeto y aceptacin, para mantenernos dispuestos a entenderlo

ALGUNAS REFLEXIONES SOBRE LA FAMILIA


La familia es una influencia fundamental para el y la adolescente Aun cuando otros adultos, y sobre todo los amigos, adquieren mayor importancia en la vida de los adolescentes, la familia sigue siendo fuente de seguridad, confianza, afecto, gua, estmulo y educacin. La familia lo hace sentir que pertenece a un grupo, que tiene un lugar propio y que es nico. La familia es un factor fundamental para su futuro. Nuestro hijo va a enfrentar la vida, en gran parte, con los recursos que obtenga de su vida familiar. Sus logros se apoyarn en la confianza y seguridad en s mismo que le ayudemos a desarrollar, en los conocimientos y destrezas que adquiera con nuestro estmulo, en la autonoma y la habilidad de decidir y de ser responsable que sepamos alentar, en los valores que asimile, en el afecto que reciba y aprenda a dar, en su capacidad de relacionarse con otros, de compartir y de ser solidario. El trabajo principal de los padres en la educacin de nuestros hijos e hijas adolescentes es el que hacemos sobre nosotros mismos Lo que transmitimos a nuestros hijos es lo que somos en verdad. En la adolescencia, los jvenes cuestionan las normas y valores familiares y observan atentamente la congruencia entre nuestros comportamientos y nuestras palabras. Ser modelos de nuestros hijos en esta etapa supone una gran responsabilidad y un esfuerzo constante; nos exige revisar las creencias y costumbres que han pasado de generacin en generacin hasta llegar a nosotros, discutirlas con sentido crtico y arriesgarnos a buscar una mejor manera de vivir. As como las personas evolucionan, las familias tambin van cambiando. Tanto las personas como las familias necesitan detenerse en el camino de cuando en cuando para reflexionar sobre las nuevas circunstancias que se van presentando y modificar, si es conveniente, su modo de actuar y relacionarse. En cada etapa, nuestro hijo o hija requiere distintos cuidados, ayuda, atencin y gua; en cada etapa, tambin nosotros vamos cambiando y hemos de satisfacer nuestras necesidades personales al mismo tiempo que fortalecemos los vnculos familiares y encontramos nuevas formas de apoyarnos unos a otros. Cada familia es diferente Las familias son distintas segn las personas que las forman y las condiciones de cada una. Una familia puede estar formada por una mam y un hijo; un pap, una ta y una hija; una abuela y un nieto; un pap, una mam y varios hijos, una pareja con hijas o hijos adoptados, una pareja sin hijos, etctera. Hay familias grandes y pequeas; algunas se renen con frecuencia y otras se ven de cuando en cuando; algunas organizan fiestas, otras se platican historias o se ayudan cuando es necesario; algunas se pelean por cualquier asunto y otras prefieren no hablar de los problemas que les afligen. En algunas familias las personas encuentran difcil resolver sus desacuerdos; otras tienen mayor capacidad de reconocer sus conflictos, enfrentarlos y solucionarlos por medio del dilogo, de aceptar sus diferencias y enriquecerse a partir de ellas. Para algunas familias es natural expresar los sentimientos y escuchar a los dems, se sienten bien al demostrar su afecto a travs de caricias y palabras cariosas; otras familias son ms reservadas, las manifestaciones afectivas no les resultan cmodas y buscan mostrar su amor de maneras distintas. Cada familia tiene su propio estilo de disfrutar, compartir, comunicarse y quererse. Todas las familias son valiosas y todas pueden mejorar su funcionamiento. En cualquier tipo de familia los adolescentes tienen el derecho y tambin la posibilidad de aprender y desarrollar sus capacidades Ninguna persona es perfecta, las familias tampoco lo son. Todos tenemos limitaciones de conocimientos y recursos, a veces perdemos el control; pero todos tenemos tambin la capacidad de superar los errores, el cansancio y el enojo, de aprender nuevas formas de convivir con los dems y de ser solidarios. Es necesario tomar una decisin ante los problemas que vivimos los padres, ante el agotamiento, el fracaso o la tristeza. Podemos dejarnos vencer por las circunstancias o bien mantener en la mente y el corazn nuestros anhelos, y aprovechar los obstculos para crecer y para dar a nuestros hijos un ejemplo de valenta y de esperanza. Lo que importa es que los padres, los abuelos, los tos o quien quiera que sea la persona adulta encargada del cuidado de la familia, seamos concientes de la trascendencia de nuestro papel como educadores y nos ocupemos de los adolescentes con inteligencia, respeto y, sobre todo, con amor. La gua propone actitudes, acciones y soluciones que pareceran no tomar en cuenta las complicaciones de la vida cotidiana y las condiciones difciles que padecen las familias Sin embargo, estas sugerencias provienen de la experiencia de muchos padres que, como nosotros, han enfrentado problemas serios y se han equivocado muchas veces. Al ser concientes de sus errores y tratar de corregirlos, ellos encontraron maneras tiles y eficaces de relacionarse con sus hijos y apoyarlos en su proceso de desarrollo. Quiz no siempre sea posible llevar a cabo las sugerencias aqu planteadas; pero sostener una aspiracin y entender que lograrla en alguna medida significa dar a nuestros hijos una vida ms plena y ms feliz, nos puede dar el aliento suficiente, no para ser perfectos nadie lo es, pero s para intentar ser mejores padres cada da.

APRENDER A VIVIR JUNTOS


Para llegar a nuestra plenitud como seres humanos necesitamos de otros Aprender a vivir juntos es indispensable para realizar cualquier actividad. Gran parte de la labor que se realiza en cualquier organizacin social, educativa o empresarial requiere que varias personas, con habilidades distintas, se pongan de acuerdo y formen un equipo de trabajo. La paz y un mejor futuro para nuestra especie depender de que logremos desarrollar, en nosotros y en nuestros hijos, habilidades para aceptar las diferencias, entendernos, colaborar unos con otros y gozar de la convivencia. La adolescencia es un periodo especialmente intenso en la convivencia familiar Es comn que la adolescencia de los hijos coincida con un momento en que los padres entramos a la segunda mitad de la vida y experimentamos una crisis que nos obliga a dejar atrs los valores de la juventud y a asumir los de la madurez. Tenemos que prepararnos para este tiempo de desequilibrio. Necesitamos enfrentar nuestro propio desconcierto, nuestros miedos y resistencias y, al mismo tiempo, manejar con serenidad y con amor las contradicciones y los vaivenes emocionales de nuestro hijo, soportar sus crticas y reclamos, y promover su independencia. El y la adolescente requieren alejarse del contexto familiar y marcar cierta distancia de los padres Nuestro hijo o hija necesita tomar su camino, establecer sus propias relaciones y decidir sus proyectos. Para lograrlo, tiene que separarse de nosotros y encontrar un nuevo lugar en la familia y en el mundo. El proceso de crecimiento del adolescente es difcil y complejo, suele darse en medio de enfrentamientos, pero tambin constituye una oportunidad excelente para los padres de corregir errores pasados, de aprender junto con nuestro hijo o hija nuevas formas de comunicarnos, de ponernos de acuerdo, de solucionar los conflictos por medio del dilogo. Acompaar a nuestro hijo en su camino hacia la independencia supone compartir con l sentimientos, ideas e intereses, divertirnos juntos y darnos mutuo apoyo y consuelo, pero tambin dejarlo ir, respetar su privacidad y favorecer su relacin con personas ajenas a la familia. La amistad es fundamental en la vida del adolescente Un amigo es un tesoro invaluable para el adolescente, es un impulso a su desarrollo, una fuente de afecto y un motivo de alegra. El grupo de amigos adquiere una importancia vital, pues se reconocen entre s, se dan fuerza y seguridad, adquieren su identidad y orientan su vida. La amistad les ofrece un sentido de pertenencia y de intimidad que marcar sus futuros vnculos, incluso los de pareja. En la adolescencia se vive el primer amor El enamoramiento llega a la vida del y la adolescente como una revolucin. Al principio suele ser platnico, pero a medida que madura se transforma en una experiencia decisiva y en un compromiso que los conducir al amor maduro. Es un privilegio ser testigos de la evolucin de nuestro hijo, ver cmo se encuentra con otros, cmo va entrelazando sus afectos. Acompaarlo con respeto y desapego en este proceso fortalece el cario entre nosotros para que dure toda la vida.

Gua de Padres

I. Adolescencia y pubertad

EJERCICIO DE REFLEXIN
Durante la adolescencia, tanto hombres como mujeres sufrimos una de las transformaciones ms crticas de nuestra vida. Dejamos de ser nios para comenzar a convertirnos en adultos. Ha observado con atencin el desarrollo de su hijo? Ha hablado con l sobre los cambios que est viviendo? Qu cree que l espera de usted en este tiempo?

La pubertad es un proceso que se inicia cuando el cuerpo de la nia o el nio empieza a generar ciertas hormonas Esas hormonas provocan cambios fisiolgicos en los rganos genitales y hacen aparecer las caractersticas sexuales secundarias. Los varones dan el estirn y desarrollan mayor fuerza fsica. Sus rganos sexuales aumentan de volumen, crece la barba y el vello pbico, comienza el cambio de voz. Incluso su rostro se modifica: se hace ms anguloso y va perdiendo su aspecto infantil. Debido al exagerado crecimiento de sus extremidades, muchos nios se vuelven torpes, se tropiezan, tiran, rompen, y algunos sufren dolores en brazos y piernas. Las nias tambin aumentan de peso y estatura. Sus caderas se ensanchan, se forman los senos y aparece el vello pbico. El cabello y la piel de nios y nias se vuelven grasosos, y es frecuente que brote el acn, esos granitos que se convertirn en una de sus mayores preocupaciones. Aunque la edad en que se presenta la pubertad es variable, en las mujeres suele iniciarse entre los nueve y los trece aos, y en los hombres entre los doce y los quince. En la pubertad, el cuerpo del nio tiene que consumir gran parte de sus reservas en crecer, por lo que no tiene energa disponible para otras actividades Un nio de doce o trece aos necesita dormir ms que uno de nueve o diez. Para los padres, puede ser molesto que nuestro hijo se quede en la cama los fines de semana ms horas que el resto de la familia. Si entendemos que no lo hace por flojera sino por las exigencias normales de su cuerpo, nos ser ms fcil permitirle descansar y recuperarse. Sin embargo, cuando el muchacho duerme En la pubertad aparecen las caractersticas sexuales secundarias como la barba durante el da y deja de participar en actividades con la familia o los amigos, es necesario observarlo con cuidado para asegurarnos de que no est sufriendo una depresin. Otro aspecto importante que debemos atender en la pubertad es la dieta. Si el nio o la nia no comen adecuadamente durante este periodo pueden originarse serios trastornos en su salud. Una ventaja es que suelen gozar de buen apetito, sobre todo cuando comen contentos y en la compaa agradable de su familia y, algunas veces, de sus amigos. En el captulo Los hbitos. Aprender a mantenerse sano del apartado Aprender a conocer, se trata este tema con mayor amplitud. Las transformaciones fisiolgicas de la pubertad son el primer reto de adaptacin al que ha de hacer frente nuestro hijo para pasar a la adolescencia

Acostumbrado a varios aos de estabilidad y equilibrio, el nio se enfrenta de pronto a una nueva apariencia y, luego, a fenmenos fsicos desconcertantes y a nuevos y extraos deseos que surgen sin previo aviso. Se considera que ha llegado la adolescencia cuando en las mujeres aparece la menstruacin y en los varones los sueos hmedos o eyaculaciones nocturnas. Si los chicos o chicas no saben o no entienden qu les est pasando, pueden preocuparse ante las modificaciones en su cuerpo: Tendr alguna enfermedad? Ser normal? Me atrever a discutirlo con alguien? Algunos de estos miedos forman parte del proceso del crecimiento, pero muchos otros son innecesarios. Pueden evitarse si el nio recibe una informacin adecuada y tiene cerca adultos comprensivos que acompaen sus sentimientos de inseguridad y confusin. Los cambios fsicos acelerados producen en el adolescente una imagen personal cambiante, inestable y muchas veces negativa El chico necesita realizar un doble esfuerzo: familiarizarse con su nueva imagen y aceptarse a s mismo. En esta tarea se siente inseguro, no puede dejar de observarse y de compararse con sus compaeros. Su falta de confianza se incrementa cuando el nio experimenta la pubertad mucho ms temprano o mucho ms tarde que la mayora de sus amigos.

Para el adolescente es fundamental el apoyo y la compaa de sus padres en el abandono de la niez Los padres tenemos la responsabilidad de dar informacin completa y oportuna a nuestro hijo o hija acerca de la pubertad y la adolescencia, y advertirle el amplio rango que existe en el desarrollo normal para que no se preocupe o se sienta anormal si empieza antes o despus que sus compaeros. Hemos de comprender que en este momento los nios son especialmente sensibles a cualquier tipo de observacin relacionada con su aspecto fsico. La adolescencia es una poca en que el nio necesita aceptacin y aprecio para fortalecer su autoestima y la confianza en s mismo. El respeto, cercana y cario ayudarn a nuestro hijo o hija a asimilar y a aceptar el proceso de transformacin de su cuerpo. Tal vez, hasta sea capaz de disfrutarlo.

Acompamoslo y dmosle informacin en esta etapa

El varn acepta con ms facilidad ser el primero en crecer que ser el ltimo Ser ms alto y ms fuerte le da confianza y un mejor nivel de autoestima. Sin embargo, puede tener problemas si le exigimos comportamientos propios de una edad que todava no alcanza, pues es incapaz de cumplir con ellos: la madurez de su cuerpo no siempre corresponde al desarrollo de su mente y sus emociones. En cambio, el nio que tarda en desarrollarse se beneficia de una niez ms prolongada, pero le resulta difcil seguir el paso a sus compaeros y Sin informacin adecuada su hijo puede sentirse aislado o acompaarlos en las primeras aventuras de anormal la adolescencia. El chico se siente en desventaja y tiende a retirarse, o bien el mismo grupo se encarga de aislarlo. La nias, por el contrario, se sienten alarmadas y avergonzadas de las transformaciones de su cuerpo En las mujeres, la maduracin temprana suele producir inseguridad. Es comn que las nias traten de esconder los senos y de parecer menos altas, pues an no estn preparadas para manejar la presin sexual y social que, a partir de su desarrollo fsico, reciben del entorno. Las nias que maduran ms tarde ya han adquirido mayor seguridad; sin embargo, cuando la pubertad tarda mucho tiempo en aparecer, tambin se sienten excludas de su grupo de amigas.

Infrmese lo ms que pueda sobre el proceso de la pubertad

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Infrmese lo ms que pueda sobre el proceso de la pubertad. Si no lo ha hecho, hable con su hijo o hija sobre los cambios corporales en esta etapa. Trate de responder con exactitud a sus preguntas y sus dudas. Permita al nio dormir y descansar. Ahora lo necesita ms que en aos anteriores. Cuide la dieta de su nio o nia. Si no come adecuadamente durante este periodo, pueden originarse serios trastornos en su salud. Tenga cuidado de tratar a su hijo de acuerdo a su madurez psicolgica y emocional y no conforme a su estatura. A veces juzgamos equivocadamente su madurez.

Hable con su hija sobre los cambios corporales en esta etapa

Advierta al nio el amplio rango que existe en el desarrollo normal para evitar que se preocupe o se sienta anormal si inicia la pubertad antes o despus que sus compaeros. Evite observaciones y crticas relacionadas con el aspecto fsico de su hijo. Lo que l o ella necesitan es aceptacin y aprecio para fortalecer su seguridad. Propicie la cercana con su hijo y exprsele su cario. Esto le ayudar a aceptar y a disfrutar el proceso de transformacin de su cuerpo.

Si no come adecuadamente pueden originarse serios trastornos de salud

Para fortalecer su seguridad, exprsele su cario y aceptacin

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II. Una etapa de cambios y desafos

EJERCICIO DE REFLEXIN
Para los padres puede ser difcil aceptar que nuestra hija o hijo han crecido y necesitan un trato diferente al que estbamos habituados. Recuerda sus aos de adolescencia? Cmo era usted? Cules eran sus preocupaciones? Qu le gustaba y qu le disgustaba? Qu pensaba de sus padres? Cmo se relaciona con su hijo adolescente? Conoce sus opiniones? Qu cualidades o conductas de su hijo le hacen sentirse orgulloso? Qu actitudes de su hijo le molestan o irritan?

Despus de la relativa calma de la etapa escolar, la adolescencia llega como un periodo de turbulencia y agitacin Los cambios fsicos de la pubertad se dan junto con variaciones intensas en el carcter y comportamiento del nio. Si bien cada adolescente es nico y posee una personalidad e intereses propios, existen caractersticas comunes en el desarrollo que conviene considerar para comprender mejor a nuestro hijo. El adolescente vive un proceso de inestabilidad emocional. Debe dejar atrs el terreno conocido, seguro y protegido de la niez para aventurarse a la tarea de convertirse en adulto. Por un lado, teme y se resiste a abandonar la tranquilidad del mundo infantil y, por otro, tiene urgencia de asumir su libertad, decidir por s mismo y elegir su futuro. Sabe que ya no es un nio, y a la vez le cuesta trabajo reconocer que an carece de la madurez necesaria para hacerse cargo de su vida. El adolescente vive una crisis de independencia Ya no tolera ser tratado como pequeo; no quiere acompaarnos a las reuniones de la familia; no le gusta que le recordemos sus tareas pendientes o le hagamos notar su desorden; no soporta que lo despertemos en la maana Reconozcamos que sus conductas irritantes y explosivas son un paso hacia la madurez y la autonoma o lo mandemos a acostar por la noche. No es una palabra muy presente en su nimo y en su vocabulario. Nuestras observaciones son recibidas muchas veces con un gesto de fastidio, piensa que no lo comprendemos y cualquier ayuda cuando no es solicitada por l se considera una intromisin que nos convierte en enemigos. La necesidad de autonoma lleva al adolescente a intentar resolver los problemas por su cuenta, aunque al enfrentarse a dificultades que lo superan o lo confunden, se ve obligado a aceptar su escasa experiencia y a retroceder para pedir ayuda. Sentirse incapaz e inadecuado puede hacerlo perder la confianza, y su frustracin con frecuencia se expresa por medio de conductas explosivas: cambios bruscos de humor, enojos, lgrimas o intolerancia.

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irritantes o incmodas que nos resulten, son adecuadas en la etapa de desarrollo que vive nuestro hijo. La rebelda contra la autoridad y lo establecido es una manera de aprender y crecer; de pasar de la dependencia infantil a la autonoma del adulto; es parte del camino del adolescente hacia su plena madurez e identidad. La tarea principal del adolescente es la bsqueda de su identidad El adolescente tiene que descubrir quin es. An no tiene claro qu quiere ser, pero s qu no quiere ser. Los padres ya no somos sus principales modelos, en este momento nos considera anticuados y duda de nuestra sabidura y capacidad. Las costumbres y reglas familiares, aceptadas durante aos, son puestas en tela de juicio. Desobedece y se rebela para paladear el sabor de la libertad, traspasa lmites que antes eran intocables e incluso a veces se expone a graves peligros. Nuestro hijo ya no puede ni debe reproducir automticamente lo que le hemos enseado. Tiene que desafiarnos para encontrar su posicin y pensamiento personal; necesita discutir y poner a prueba nuestras ideas para desarrollar sus propios puntos de vista; requiere crear desacuerdos para encontrar sus valores. Tiene que alejarse de nosotros para necesitarnos menos.

La adolescencia es una fase crucial para el desarrollo del nio, y para los padres, una estupenda oportunidad de redescubrir a nuestro hijo y encontrarnos con l de otra manera; de aprender a ser flexibles y pacientes, de renunciar a la batalla por el poder, de reconsiderar y revisar nuestro estilo de ejercer la autoridad; de mantener abierta la comunicacin sin inmiscuirnos en sus asuntos. Es el tiempo de cultivar una relacin para toda la vida.

Esta etapa es una excelente oportunidad de redescubrir a nuestro hijo

Al adolescente le es imprescindible relacionarse e identificarse con muchachos y muchachas de su edad y con otros adultos ajenos a la familia Los amigos del adolescente son sus compaeros de crecimiento, de aventuras y de desgracias; juntos inventan sus propias reglas, sus cdigos y sus anhelos, juntos construyen una solidaridad que puede convertirse en verdadera amistad. Ser rechazado por sus amigos o excluido del grupo puede ser una de las experiencias ms perturbadoras para l. El adolescente busca ante todo pertenecer y ser aceptado. Se preocupa constantemente por la forma en que lo ven los dems y la compara con el concepto que tiene de s mismo. Las dudas Mantengamos abierta la comunicacin sin inmiscuirnos en sus asuntos ante su imagen lo hacen mostrarse sumamente tmido e inseguro algunas veces, y otras arrogante, confiado y provocador. El adolescente se debate entre el deseo de ser igual a los dems compaeros y la necesidad de diferenciarse y encontrar su propio yo, su identidad personal. sta es la edad ms conflictiva y contradictoria, pero tambin la ms prometedora La adolescencia es un momento de estar centrado en s mismo, de ser egosta, intolerante, exigente y calculador, pero tambin es un tiempo de generosidad y entrega, de esfuerzo y de pasin. Es una etapa en la que surgen con gran fuerza los ideales, en la que se cree firmemente en la posibilidad de realizar los sueos y nos enamoramos por primera vez.

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Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Trate de entender la forma en que su hijo experimenta su propio mundo. No intente analizarlo, slo acompelo. No tome como afrenta personal la rebelda y las crticas de su hijo, sino como una parte necesaria de su proceso de crecimiento. Permita al adolescente la independencia apropiada para su edad. D a su hijo la libertad de correr riesgos razonables. No le ofrezca ayuda que no necesite. Manifieste el cario que siente por su hijo. El adolescente, igual que el nio, necesita saber que sus padres lo quieren, que se preocupan por l, que estn cerca y dispuestos a apoyarlo. Propicie un ambiente seguro y armonioso en el hogar. Fomente una atmsfera de sinceridad, confianza y respeto mutuo. Disfrute junto con su hijo esta nueva etapa. Encuentre todo lo positivo que hay en ella. Desarrollen una relacin en la que su hijo pueda confiar en usted cuando tenga preocupaciones o problemas. Platique con familiares y amigos sobre la adolescencia de su hijo y sobre sus propios sentimientos.

No le ofrezca ayuda que no necesite

Desarrollen una relacin en la que ella pueda confiar en usted

Permita al adolescente la independencia apropiada para su edad

Platique con familiares y amigos sobre la adolescencia de su hijo

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Gua de Padres

III. Crisis de los hijos, crisis de los padres


EJERCICIO DE REFLEXIN
Asumir que nuestro hijo es capaz de tomar decisiones y tener sus propias ideas, y que nuestra presencia se hace menos necesaria cada da, no es fcil. Adems, darnos cuenta de que tenemos que enfrentar nuevos retos puede atemorizarnos y desconcertarnos. Est usted pasando por alguna dificultad personal como cambio de trabajo, una separacin, enfermedades, problemas econmicos o depresin? Siente que los cambios de su hijo le provocan conflictos internos? Su hijo adolescente le hace sentir la prdida de su propia juventud? Siente angustia por el paso del tiempo?

Para los padres, contemplar a nuestro nio convertirse en una persona independiente puede resultar inquietante Es normal que el adolescente ya no nos necesite como antes; que se haya vuelto hurao y se resista a las manifestaciones de afecto que hasta hace poco buscaba; que se asle gran parte del tiempo y deje de platicarnos sus aventuras o desventuras; que nos mantenga al margen de sus decisiones y de sus afectos. Los padres necesitamos desarrollar la generosidad para hacernos a un lado y dejar que nuestro hijo llegue a expresar una identidad propia y se aduee de su vida. Lidiar con un adolescente es un gran desafo, y sera ms fcil si los padres no estuviramos experimentando tambin cambios personales profundos Es frecuente que la adolescencia de nuestro hijo coincida con el momento en que entramos a la segunda mitad de la vida, un periodo crtico de la edad adulta. Por primera vez, entre los treinta y cinco y los cuarenta y cinco aos, nos enfrentamos a la muerte como una posibilidad real y perdemos la sensacin juvenil de ser inmortales. Algunos hemos sufrido la prdida de nuestros propios padres, y otros simplemente empezamos a notar cambios en nuestro cuerpo: quiz aparezcan las primeras canas o notemos unos kilos de ms; tal vez necesitemos usar lentes o nos Es comn que el crecimiento de nuestros hijos se junte con veamos obligados a reconocer una disminucin nuestro miedo a envejecer en nuestra resistencia fsica; es posible que se presenten variaciones en la sexualidad o nos asalte el miedo a envejecer. Observar el florecimiento de nuestro hijo o hija contrasta con nuestra sensacin personal de deterioro. Al igual que nuestro hijo tenemos que abandonar una idea de nosotros mismos para asumir y aceptar otra distinta Nos vemos forzados a dejar atrs los valores de la juventud, tan exaltados por nuestra cultura, y a centrarnos en los de la madurez. En este trnsito, es probable que experimentemos sentimientos de inseguridad, temor, tristeza o frustracin; pero tambin puede ser que nos entusiasmen nuevos retos, que nos llamen esos estudios que habamos postergado, que nos sintamos ms libres para explorar mundos distintos a los que hemos habitado.

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Es momento de hacer un balance. Nos preguntamos qu hemos hecho con nuestra vida, cules de aquellos viejos proyectos logramos realizar y qu sueos tenemos pendientes. Quizs estemos elaborando planes e imaginemos otras posibilidades de realizacin, o estemos revisando nuestras relaciones. De pronto, nos damos cuenta de que el tiempo pasa y tenemos que apresurarnos a cumplir con nuestros anhelos y a construir algo que d sentido a nuestra existencia. Como nuestro hijo, tambin dudamos; como nuestro hijo, tambin estamos en crisis. Una crisis nos vuelve vulnerables y, al mismo tiempo, nos da la oportunidad de avanzar a un mayor nivel de desarrollo En una crisis, dos fuerzas opuestas actan sobre nosotros. Por un lado, nos resistimos a abandonar la seguridad de los vnculos, las costumbres y la manera como hemos resuelto la vida, y por otro, nos invade un anhelo de bsqueda y progreso. La crisis es una seal de que necesitamos cambiar y pasar a otra etapa, de que debemos avanzar hacia algo distinto. A veces no nos sentimos preparados, pero algunos acontecimientos como la adolescencia de los hijos nos lanzan hacia adelante a pesar de nosotros, nos desafan a abandonar la ilusin de seguridad y a explorar otros aspectos de nuestra individualidad, otros talentos y capacidades que desconocamos. Una crisis es un reacomodo interno, un impulso a evolucionar y no necesariamente un cambio de las circunstancias externas Una crisis tiene que ver ms con el significado personal que damos a nuestras metas, ideas, valores y afectos, que con las acciones concretas que los expresan; tiene que ver ms con lo que sucede dentro de nosotros, que con lo que pasa en el exterior. Aunque es difcil descubrir los cambios internos cuando estamos ocupados en las cuestiones cotidianas, el desequilibrio nos hace darnos cuenta de que no hemos acabado de construir nuestra personalidad ni hemos dejado de evolucionar. An tenemos muchas cosas por hacer, por aprender y por crecer. Al aceptar el cambio podremos sentirnos renovados, ms armnicos y completos; y al comprometernos con nuevos proyectos, podremos acompaar mejor a nuestros hijos sin invadir su proceso de desarrollo. A pesar de ser tan difcil y confrontadora, resulta muy afortunada la coincidencia de dos momentos de cambio profundo: la adolescencia de los hijos y el paso a la madurez de los padres nos pone en condiciones de crear una relacin distinta, de corregir errores, de inventar formas, de ponernos de acuerdo, de conocernos mejor, de aprender juntos el uno del otro, de compartir aficiones e intimidades. Junto con nuestro hijo o hija adolescente descubriremos que cada etapa tiene su inters y misterio, sus enseanzas, emociones, dificultades, prdidas, descubrimientos, rupturas y alegras.

La adolescencia de nuestros hijos coincide con una etapa de reflexin personal

Este puede ser un buen momento para realizar lo que hemos postergado

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Observe qu tanto le preocupa o se resiste a dejar la juventud

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Observe qu tanto le preocupa o se resiste a dejar la juventud y avanzar a la madurez. Aprenda a distinguir las seales de una crisis; hable con otros padres o profesionales. Trate de percibir si experimenta sentimientos de inseguridad, duda, temor, tristeza o frustracin, o si se siente entusiasmado por nuevos retos. Piense si desea examinar sus relaciones, su trabajo o sus proyectos. Trate de encontrar en usted talentos y capacidades que no haya manifestado antes. Descubra, junto con su hijo, los aspectos estimulantes y gozosos de esta etapa del crecimiento de ambos. Busque apoyo y orientacin para hacer frente a los cambios que experimentan usted y su hijo.

Ante una crisis es recomendable acudir a un profesional

Disfrutemos poder conocernos mejor y compartir nuevas cosas

Busque apoyo y orientacin para hacer frente a estos cambios

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Gua de Padres

IV. La comunicacin en un tiempo de sentimientos encontrados


EJERCICIO DE REFLEXIN
En una crisis las emociones suelen ser muy agudas, y en la adolescencia, adems, son cambiantes e impredecibles. Es necesario estar especialmente atentos a nuestros sentimientos y a los de nuestro hijo para mantener una comunicacin abierta y respetuosa. Qu tipo de comunicacin se da en su familia? Pregunte a su hijo cmo siente la comunicacin con usted e invtelo a darle tres ideas para mejorarla.

El adolescente suele vivir las emociones con una intensidad agotadora y pasar de un extremo a otro en cuestin de segundos Un simple comentario puede herirlo en lo ms hondo, y una llamada telefnica darle la felicidad total. Si le va bien, todo es perfecto; si le va mal, el mundo se hunde. Sus emociones suben, bajan, cambian y se desvanecen. En algn momento, veremos que nuestro hijo se pregunta: Quin soy? Qu quiero hacer? Qu sentido tiene vivir? Como no le es fcil contestarse, se angustia y se desespera; siente miedo, extraeza y soledad, y como no se comprende a s mismo, piensa que los dems tampoco lo entendemos. Entonces, se encierra en su cuarto y no habla con nadie. Pero das despus, cuando nuestra preocupacin est llegando al tope, lo omos cantar; abre la puerta, se sienta a cenar como si nada y platica alegremente de sus planes para el fin de semana. Preparmonos para este tiempo de desequilibrio, inseguridad y dudas Ante la inestabilidad emocional de nuestro hijo, los padres a veces nos confundimos, y ante sus crticas y juicios nos sentimos vulnerables. Es todo un desafo ajustarnos con serenidad a los vaivenes del adolescente. Por un lado, nos exige que lo tratemos como adulto, pues quiere convencerse a s mismo y al mundo entero de que ha roto el cordn umbilical y es independiente, y por otro, tenemos que estar dispuestos, si ha tenido un da difcil, a abrazarlo y acompaarlo mientras se acurruca en la cama como cuando era pequeo. Los padres an No nos inquietemos por esos momentos de desequilibrio constituimos su principal apoyo. A pesar de sus actitudes desafiantes y de sus intentos de distanciamiento, todava necesita nuestra ayuda y nos quiere cerca de l, seguros y serenos, para escucharlo y atenderlo. Lograremos comprender mejor a nuestro hijo si recordamos que no hay sentimientos buenos ni malos Los sentimientos nos sirven para relacionarnos con el mundo; sean agradables o dolorosos, cada uno tiene su valor, su utilidad y su significado. Si somos capaces de permitir y aceptar la expresin de todas las emociones con la nica limitacin de no destruir, lastimar o faltar al respeto, el adolescente encontrar en casa el sostn que lo fortalezca y lo gue.

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Es normal que a esta edad su hijo quiera empezar a sentirse independiente

Si logramos crear un ambiente de comprensin y afecto en el hogar, le ser ms fcil exteriorizar lo que siente, entenderlo y manejarlo. Todo esto supone saber comunicarnos con l. La comunicacin no es un mero intercambio de palabras, sino un acto de confianza, sinceridad y entendimiento Escuchar y hablar, dos tareas aparentemente sencillas, se encuentran entre las actividades humanas ms complejas. Una buena comunicacin se logra si escuchamos con atencin e inters, y si hablamos con claridad y franqueza. Para comunicarnos tenemos que estar dispuestos a exponer honestamente nuestras opiniones, y tambin a aceptar puntos de vista diferentes. Tambin tenemos que estar concientes de que todo comunica. Adems de las palabras, existen otras formas de manifestar lo que sentimos: el tono de voz, gestos, ademanes, silencios y miradas. Es indispensable cuidar esta manera de comunicacin, y tratar de que, junto con las palabras, expresen el mismo mensaje de manera coherente. Existen varios estilos de comunicacin, y quiz los hayamos usado todos, pero hay alguno que empleamos con mayor frecuencia La comunicacin autoritaria se da cuando tenemos miedo de perder poder y nos olvidamos de tomar en cuenta las razones y necesidades de nuestro hijo. Cuando nos comunicamos de esta manera es comn que demos rdenes: Ya levntate, interroguemos: Qu hiciste en toda la tarde?, amenacemos: Ni creas que vas a salir si no te vistes decentemente, aconsejemos: Deberas ser ms amable con los vecinos, critiquemos: Eres un desordenado!, demos sermones: La responsabilidad es la nica manera de lograr algo en la vida.... Este tipo de mensajes provoca un rechazo y una sordera instantnea.

La comunicacin autoritaria se vuelve agresiva si nos lleva a ofender, a utilizar gritos, palabras hirientes y hasta golpes para controlar a nuestro hijo. Estas conductas pueden causarle daos graves, y adems van creando hostilidad y resentimiento en contra nuestra. La comunicacin pasiva se da cuando evitamos intervenir en cuestiones conflictivas o difciles con el fin de evitar roces o problemas. Al renunciar a la autoridad perdemos el respeto de nuestro hijo y lo hacemos sentir inseguro, pues no le damos la enseanza y el apoyo que an requiere. Desentendernos de nuestro hijo en uno de los momentos crticos de su desarrollo es un riesgo para su seguridad. Una manera muy destructiva de ser pasivos es ignorar al adolescente, ser distantes, decirle: Haz lo que quieras o All t, comportarnos como si no tuviera que ver con nosotros. La indiferencia de los padres resulta muy dolorosa. En la comunicacin abierta exponemos nuestras ideas y sentimientos, y tambin consideramos las ideas y sentimientos de nuestro hijo. Elegimos el momento oportuno para expresar lo que queremos; respetamos y nos damos a respetar. Una comunicacin abierta hace posible el dilogo con nuestro hijo. Cmo dialogar con un adolescente? Dialogar con nuestro hijo no significa hacerle preguntas. Una conversacin no es un interrogatorio. A los adolescentes les molestan las preguntas, suelen considerarlas como una intromisin en su privacidad o como una falta de confianza; sienten que les estamos pidiendo cuentas y rara vez contestan con algo ms que una palabra: Te divertiste en la fiesta? S Con quin estuviste? Con mis amigos. Esta reserva es normal, no significa que nos est ocultando algo, simplemente no desea hablar con

Dialoguemos con l, no lo interroguemos

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nosotros en ese momento, y aunque nos cueste trabajo aceptar su silencio, lo mejor que podemos hacer es no insistir. Por lo general, cuando llega de la escuela o de una reunin con los amigos, el adolescente necesita un tiempo para estar solo y asimilar los acontecimientos del da. Si le permitimos ese momento de aislamiento, es posible que despus de un rato quiera reunirse con la familia. Entonces podremos propiciar la conversacin, empezar por confiarle algo nuestro, hablar sobre las experiencias del da, sobre alguna idea, acontecimiento, libro o programa de televisin que nos interes. La adolescencia de nuestro hijo es una buena poca para revelarle quines somos, cules han sido nuestros xitos, fracasos, miedos y alegras. Los adolescentes aprecian la honestidad de los adultos, aprenden ms de nosotros si somos sinceros y vulnerables que si aparentamos ser perfectos. Platicar ancdotas de nuestra niez o adolescencia, narrar nuestra historia, hablar de las lecciones que hemos aprendido y de nuestros sueos y planes para el futuro, es una invitacin a conversar. El respeto es esencial para una buena comunicacin Respeto no significa que estemos siempre de acuerdo, pero s que nos escuchemos, que tanto padres como hijos expresemos ideas y sentimientos sin temor a ser rechazados o juzgados; pero tambin sin agredir o lastimar a los dems. A menudo, la falta de control del adolescente sobre sus emociones lo hace irrespetuoso. Si queremos ensearle a comunicarse, no debemos admitir conductas que ofendan a otros, pero tampoco ceder al impulso de responder con el mismo tipo de actitudes. Cuando nuestro hijo se comporte de manera irrespetuosa, es necesario estar preparados para no reaccionar impulsivamente. Es mejor alejarnos y darnos un tiempo para calmarnos y tener claridad respecto a lo sucedido. Despus, hablar con l claramente y sin emitir juicios: Me hablaste en forma grosera y ofensiva. No puedo permitir que esto suceda. Quieres decirme qu te pasa? No entiendo por qu reaccionaste as. En lugar de contraatacar, podemos serenarnos, tratar de comprenderlo y darle un modelo de la conducta adecuada, al mismo tiempo que asumimos nuestra autoridad y marcamos lmites. No es fcil lograr este dominio sobre nuestras propias emociones, requiere un gran esfuerzo y un gran amor por nuestro hijo. El desafo es, por un lado, confrontar y corregir los comportamientos irrespetuosos, y por otro, entender y escuchar al adolescente. La capacidad de comunicarse es uno de los aprendizajes ms tiles que un adolescente puede adquirir Una buena comunicacin en la familia prepara al adolescente para establecer relaciones armoniosas con sus amigos, sus maestros y, algn da, con su pareja y sus propios hijos. Comunicarnos sincera y afectuosamente con nuestro hijo crea lazos que nos unirn toda la vida; fomentar una relacin cariosa con l puede hacerle vivir su adolescencia como una de las mejores etapas de su existencia.

Platicarle nuestras ancdotas es una invitacin a conversar

Si no lo presionamos seguramente despus querr reunirse con la familia

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Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Preprese para las altas y bajas en las emociones de su hijo. l necesita su comprensin y serenidad. Trate de permitir, aceptar y comprender la expresin de todas las emociones en su familia. Recuerde que no hay sentimientos buenos ni malos. Observe cmo se comunica con su hijo. Identifique si usted tiende a ser autoritario, pasivo o abierto en su comunicacin. Aproveche la adolescencia de su hijo para probar nuevas formas de relacionarse con l. Procure no hacer muchas preguntas a su hijo. Confe en l y no interfiera en los momentos en que su hijo prefiere estar solo. No olvide decir a su hijo te quiero, de muchas maneras y cuantas veces pueda. Sea cuidadoso con los comentarios que hace o deja de hacer al adolescente, procure no herir su sensibilidad. Platique con su hijo aspectos de su historia, de su vida actual y de sus planes para el futuro. Sea sincero. Manifieste abiertamente quin es usted, con sus cualidades y limitaciones. No intente aparentar que es perfecto.

No interfiera en los momentos en que su hijo prefiera estar solo

No olvide decir a su hija te quiero cuantas veces pueda

Preprese para las altas y bajas en las emociones de su hijo

Sea cuidadoso con los comentarios que hace o deja de hacer

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Gua de Padres

V. Escuchar a nuestro hijo

EJERCICIO DE REFLEXIN
Para un adolescente no siempre es sencillo hablar con sus padres y confiarles sus ideas y sentimientos. Para los padres tampoco es fcil mantener un ambiente que invite a nuestro hijo a expresarse. Habla frecuentemente con su hijo o hija? Comparte con l o ella sus sentimientos, ideas y experiencias? Es comn que su hijo le haga confidencias? Cuando escucha a su hijo, logra entender realmente lo que le sucede y lo que siente? Le permite hablar de cualquier tema y de todo tipo de sentimientos? Lo anima a seguir confindole sus cosas? Le impide hablar de situaciones incmodas?

Necesitamos aprender a escuchar, a escuchar de verdad Los adolescentes no suelen estar muy dispuestos a compartir sus ideas y sentimientos con los padres, pero cuando desean hacerlo son especialmente sensibles al tipo de atencin que les damos. Es importante saber aprovechar las oportunidades de comunicacin cuando se presentan, pues si nuestro hijo percibe que nos interesamos y valoramos sus asuntos, se sentir apreciado y confiar ms en nosotros. Desde luego, escuchar a nuestro hijo no significa dedicarle todo nuestro tiempo, olvidar nuestras necesidades o descuidar los aspectos prcticos de la vida, pero s estar presentes y ofrecerle toda nuestra atencin durante el tiempo que estemos con l. Mantener una comunicacin abierta con nuestro hijo requiere, adems de nuestro amor e inters sincero, la prctica de ciertas habilidades Aqu se presentan algunas sugerencias que a algunos padres les han resultado tiles. Podramos probar algunas de ellas y observar qu sucede, cmo cambian los sentimientos de nuestro hijo o hija y tambin los nuestros y cmo se modifica nuestra comunicacin: Dejar de hacer cualquier otra cosa mientras hablamos con l. Mirarlo a los ojos, concentrarnos en lo que nos dice. Que l sepa que sus alegras, tristezas o enojos son importantes para nosotros. Aprendamos a escuchar de verdad Cuando estemos ocupados, debemos valorar si nuestro hijo requiere una atencin inmediata o puede aplazar la conversacin. Si es as, podemos decir: "dame diez minutos y enseguida estoy contigo" y despus de ese tiempo atenderlo y agradecer su paciencia y su capacidad de espera. Cuidar el lenguaje de nuestro cuerpo. Cruzar los brazos y las piernas, levantar las cejas, mirar hacia arriba, fruncir la boca significa que estamos cerrados a lo que nos comunica. En cambio expresiones como: Aj, S, Mmm, Ya veo; inclinarnos hacia l, asentir con la cabeza, tocarlo y abrazarlo o mostrar una postura que le indique te estoy escuchando, lo invita a confiar en nosotros.

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Si su emocin es muy intensa, el adolescente Tratemos puede preferir que lo dejemos solo o que nos quedemos en silencio junto a l, simplemente acompandolo. Ser sensibles a los mensajes corporales de nuestro hijo. Si observamos con cuidado su mirada, la expresin de su rostro, su forma de caminar, podremos darnos cuenta de lo que est sintiendo. Tu voz suena triste, quieres hablar de eso?, Tu gesto me hace pensar que algo te molesta, puedo hacer algo para ayudarte? Los adolescentes dan seales que indican qu tan cerca nos quieren. Puede ser que en un momento necesiten que estemos presentes, pero en otro prefieren mantenernos a distancia. Es importante entenderlos y respetarlos. No negar o descalificar los sentimientos del adolescente. Mientras ms tratamos de alejar sus emociones dicindole: No es para tanto, No llores, No te enojes, menos podr manejarlas y superarlas. Por ejemplo, si en la maana nos dice que est agotado y no quiere levantarse para ir a la escuela, podramos reclamar:Si dormiste diez horas! Nadie puede estar cansado a esta hora. O bien, aceptar su sentimiento: "Qu difcil es despertar tan temprano, sobre todo cuando todava est oscuro. Qu lstima que no sea domingo para poder quedarte en la cama otro rato. No restar importancia a lo que le sucedi o hacer falsas promesas: No te preocupes, eso nos pasa a todos. Seguro que la prxima vez te ir mejor No ests triste, ya vers que maana vuelven a ser amigas "No es para angustiarse tanto por un partido, ni que fuera el campeonato mundial. Con este tipo de comentarios pretendemos tranquilizar al adolescente; sin embargo, lo que l suele percibir es que sus dificultades no nos interesan y que son poca cosa en comparacin a las nuestras. Dar un nombre a sus sentimientos. El adolescente siente consuelo al escuchar la palabra que describe lo que est experimentando. Nombrar su sentimiento le ayuda a reconocerlo y entenderlo: Me parece que te sientes desilusionado... Me imagino que ests preocupado... Desde luego se requiere mucha prctica y atencin para ver ms all de lo que el chico dice y para encontrar el nombre preciso a su sentimiento. No es lo mismo estar molesto que furioso, desengaado que frustrado, triste que angustiado. Para darle una respuesta adecuada, necesitamos ser sensibles a una amplia variedad de emociones y tener un vocabulario que nos permita describirlas; no tienen que ser palabras complicadas pero s lo ms exactas posible. Aceptar sus sentimientos sin juicios ni crticas. Evitar criticar, burlarnos o prohibir al adolescente que muestre emociones negativas. Nuestra hija puede llegar de la escuela y arrojar sus libros al suelo: Ya no voy a ir al grupo de teatro! La maestra me dio el peor papel de todos.

de ponernos en sus zapatos

Ayudmosle a nombrar sus sentimientos

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Si le respondemos: No ser por haber faltado a los ensayos? Tienes que ser ms constante y responsable en lo que haces, le damos a entender que no nos importan sus sentimientos, as que dar un portazo y no intentar decir ms. En cambio, al darle seales de comprensin, como asentir con la cabeza o decir: Has de estar desanimada. T queras ese papel para el que habas ensayado. Qu lstima que no puedas demostrar lo bien que actas, ella sentir que reconocemos y aceptamos su sentimiento, y es posible que siga hablando hasta clamarse. En realidad, nuestros hijos no necesitan que estemos de acuerdo con ellos. Incluso un juicio positivo como: Tienes toda la razn, no los anima a identificar sus sentimientos ni a buscar posibles soluciones. Ponernos en sus zapatos. Cuando el adolescente se siente comprendido y acompaado, l mismo entabla un dilogo en el que va encontrando soluciones al conflicto.

Cuando se queja: Me desespera la maestra de geografa. No se le entiende nada, una respuesta que puede crear hostilidad y malestar en nuestro hijo sera: Lo que pasa es que no pones atencin. Adems, si no estudias, es difcil que entiendas. Lo apoyamos mejor si respondemos: Qu lstima que te sea difcil captar lo que dice tu maestra. Con algunos profesores hay que hacer ms esfuerzo. Quisieras invitar a tus compaeros a estudiar o que yo te ayude a aclarar algn tema?. No evaluamos a la maestra ni a nuestro hijo, simplemente describimos la situacin. No ser demasiado comprensivos. El adolescente siente que sus emociones son nicas, que nadie ha sentido lo mismo que l. Lo enfurece ornos explicarle con voz de expertos: Ah, s, eso es normal. A todos nos ha pasado. Cuando yo tena tu edad Le parece un insulto que lo consideremos tan poco original. No permitir que al mostrar sus sentimientos, nuestro hijo lastime y falte al respeto a otras personas. Reconocer y expresar lo que sentimos es til y necesario, pero no debemos convertirlo en conductas que hagan sufrir a otros. Est bien cualquier emocin, pero no cualquier accin; somos responsables de lo que hacemos. Para el adolescente es indispensable saber manejar sus emociones, expresar la tensin y el enojo sin herir, pues eso le ayudar a establecer relaciones sanas y afectuosas con los dems. Recordar que detrs de la ira siempre hay otro sentimiento. Tratemos de averiguar qu est detrs del enojo de nuestro hijo: Se siente solo, confuso, herido, inseguro? Tiene miedo? Necesitamos observarlo y escucharlo con atencin hasta encontrar la razn por la que est enojado para darle lo que necesita: compaa, consuelo o confianza. La ira, como otras emociones fuertes, necesita canalizarse para evitar que se desborde y se vuelva destructiva. Por eso es tan importante reconocerla, aceptarla, expresarla de manera adecuada y comprender su origen. No darle consejos o sermones. En mis tiempos es una frase que acaba con la comunicacin. Nuestros tiempos no son los mismos que los de nuestro hijo, sus circunstancias y sus problemas son diferentes. Lo que debes hacer es es otra frase que cierra la comunicacin. El adolescente quiere que sepamos cmo se siente, no que le demos la receta para solucionar su problema, simplemente quiere ser escuchado para escucharse a s mismo, aclarar sus emociones y decidir cmo resolver el asunto a su manera. No interrogarlo. Los sentimientos se sienten, no se piensan. Es intil preguntar a un adolescente: Qu te pasa? Por qu lloras? Qu te molest? Las preguntas agregan un problema al problema. Le pedimos que busque una explicacin en un momento en que no puede pensar con claridad. A veces no sabe por qu siente lo que siente, y si lo sabe, no siempre quiere decirlo. Si slo lo acompaamos y tratamos de reflejar su sentimiento: Me imagino que pas algo que te hizo enojar, nuestro hijo se sentir comprendido y, cuando est listo y quiera hacerlo, hablar con libertad.

No exagerar nuestras expresiones. Si reaccionamos desmesuradamente: Es algo terrible! Pobre de ti, debes estar deshecho!, nuestro hijo podra suponer que estamos fingiendo o bien sentirse abrumado por tener que cargar con nuestra afliccin adems de la suya. Para ayudarlo, tenemos que comprender sus emociones sin sentirlas nosotros tambin: permanecer serenos ante su dolor, inquietud o desnimo para comunicarle seguridad. No tratar de reflejar sus sentimientos si son demasiado dolorosos o no est preparado para enfrentarlos. A casi nadie le gusta hablar de lo que le duele o le avergenza. Un adolescente est aun menos dispuesto. Hay que saber respetar su silencio y nunca forzarlo ni invadir su intimidad. Darle la libertad de hablar hasta donde l decida y en el momento que est listo, sin presionarlo para que nos cuente ms de lo que quiere. Los padres debemos tener la paciencia para esperar el momento oportuno en el que nuestro hijo est listo para la comunicacin. Y l debe tener siempre la libertad de aceptar o no nuestro apoyo.

No exageremos nuestras expresiones

Escuchemos con inters y respeto lo que piensa nuestro hijo

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Escuchar con inters y respeto lo que piensa nuestro hijo antes de dar nuestro punto de vista. Cuando el adolescente nos cuenta algo o expresa alguna opinin, lo que menos contribuye a la buena comunicacin es que neguemos su percepcin o descalifiquemos sus opiniones. Si, por ejemplo, nuestro hijo se queja de su profesor: No es justo! El maestro de historia me baj dos puntos en el examen porque contest que la Revolucin Mexicana no ha servido para nada y nosotros respondemos: A quin se le ocurre decir que la Revolucin no sirvi? Ni que fueras un experto en poltica. T no sabes cmo eran antes las cosas, lo ms probable es que nuestro hijo se sienta herido y quiz no vuelva a compartir sus ideas con nosotros. Cuando tratamos de convencer a un adolescente de que est equivocado, el mensaje que recibe es que l es ignorante y poco inteligente. Y lo peor es que puede llegar a creerlo. Es mejor no discutir con l, simplemente decir: Por qu piensas eso de la Revolucin? Platcame cmo llegaste a esa conclusin. Cuando el adolescente haya expresado sus ideas, podemos citar sus palabras en forma de pregunta para asegurarnos de que entendimos bien: Lo que entend es que T piensas que Y despus darle nuestro punto de vista: Yo considero que Mi opinin es distinta De esa manera nuestro hijo podr aceptar que no estemos de acuerdo con lo que l piensa y tal vez ambos aprendamos algo nuevo y podamos enriquecer nuestro pensamiento y nuestra comunicacin.

Citando sus palabras se siente escuchado y posibilitamos la comunicacin

Una cosa es leer ejemplos resumidos de posibles conversaciones con un adolescente y otra tener a nuestro hijo enfrente reclamando a gritos sus derechos No podemos esperar que estas sugerencias funcionen desde la primera vez que las aplicamos. Quiz, al probarlas, nos sintamos incmodos haciendo algo a lo que no estamos acostumbrados, nos parecer poco natural, y el adolescente puede desconfiar de nosotros y resistirse a este tipo de dilogos. Necesitamos mucha paciencia, constancia, respeto y aceptacin para estar dispuestos a entenderlo Algunas veces sus reacciones y respuestas no se parecern en nada a lo que hemos ledo, otras no lo entenderemos ni se nos ocurrir qu decirle. Pero a medida que practiquemos, nuestra sensibilidad se ir desarrollando y ser cada vez ms fcil ayudarlo. Es probable que nuestro hijo responda de manera positiva si percibe nuestro inters sincero. Necesitamos mucha paciencia con nuestro hijo y con nosotros, constancia, respeto y aceptacin, para mantenernos dispuestos a entenderlo, incluso en momentos explosivos, con una actitud amorosa y serena.

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Evite criticar o prohibir al adolescente que muestre emociones negativas

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Haga la prueba y practique nuevas maneras de escuchar a su hijo. Propicie un ambiente de confianza y afecto para que le sea ms fcil al chico exteriorizar lo que siente. No trate de negar o descalificar los sentimientos de su hijo. Mejor reconzcalos, acptelos y trate de comprenderlos. Evite criticar, burlarse o prohibir al adolescente que muestre emociones negativas. No permita que al mostrar sus sentimientos, su hijo lastime y falte al respeto a otras personas. Recuerde que detrs de la ira siempre hay otro sentimiento. Trate de averiguar qu emocin est detrs del enojo de su hijo. No juzgue a su hijo, simplemente reconozca sus sentimientos para que pueda tranquilizarse y, ms tarde, reflexionar sobre lo sucedido. No le d consejos o sermones. En mis tiempos es una frase que acaba con la comunicacin. No interrogue a su hijo cuando est alterado. No le pregunte: Qu te pasa? Por qu ests enojado? Espere a que l est tranquilo para hablar. Respete el silencio y la intimidad de su hijo. Permita que hable hasta donde l decida. Hable con su hijo de temas que a usted le interesen. Ponga el ejemplo de cmo compartir sus experiencias. Escuche con inters y respeto lo que piensa su hijo, verifique si entendi lo que l dijo y al final exprese su punto de vista. No trate de convencer al adolescente de que est equivocado; es posible que l entienda que lo est calificando como ignorante o poco inteligente. Procure que en el dilogo con su hijo ambos aprendan algo nuevo del tema que discuten y se conozcan mejor uno al otro. Tenga paciencia con su hijo y con usted para tratar de mantener la comunicacin abierta incluso en momentos difciles.

Propicie un ambiente de confianza que facilite la expresin de los sentimientos

No interrogue a su hija cuando est alterada

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Gua de Padres

VI. La comunicacin como base para resolver conflictos


EJERCICIO DE REFLEXIN
Los conflictos forman parte inevitable de la vida y de la convivencia, pero el periodo de la adolescencia resulta especialmente propenso a la tensin y los problemas. Lo importante es nuestra actitud al asumirlos y nuestra habilidad para resolverlos en familia. Cules son los principales conflictos con su hijo adolescente? Cules son las causas que los provocan? Cmo maneja los conflictos? Qu hace usted para prevenir los conflictos con su hijo? Piensa que l est dispuesto a participar? Realice este ejercicio con su pareja y con su hijo.

Un conflicto es un estado de tensin entre dos o ms personas con puntos de vista diferentes sobre un problema y que sienten que sus necesidades estn insatisfechas Los conflictos se deben a que ambas partes creen tener la razn, pues slo consideran su propio punto de vista y desconocen lo que el otro piensa, siente o necesita. Los conflictos son una parte natural y sana de la convivencia; si los enfrentamos, se convierten en oportunidades de conocernos, acercarnos y apoyarnos. La adolescencia de los hijos es un periodo especialmente intenso en la vida familiar en el cual son frecuentes los conflictos y enfrentamientos La bsqueda de independencia del adolescente se manifiesta algunas veces por medio de conductas que nos incomodan, inquietan o preocupan. Si no somos concientes del sentido de esas conductas en el desarrollo de nuestro hijo, podramos intentar modificarlas con regaos o castigos, o bien dejarlas pasar esperando que desaparezcan solas. En ambos casos, el conflicto permanece sin solucin. A los padres nos toca hacer el esfuerzo de resolver los conflictos con los adolescentes En un conflicto cada uno defiende sus intereses. Los padres tenemos que aprender a armonizarlos, escuchar a nuestro hijo, expresar nuestras necesidades, marcar lmites y buscar soluciones que satisfagan a todos. Busquemos el momento oportuno: no es posible resolver problemas en medio de una emocin fuerte Para resolver conflictos es recomendable: Crear un ambiente de entendimiento. Para llegar a un verdadero acuerdo, todas las partes tienen que ser tomadas en cuenta. Buscar un momento oportuno. No se pueden resolver problemas en medio de una emocin fuerte. Slo es posible solucionar las dificultades si tanto nosotros como el adolescente deseamos hacerlo y estamos serenos. Revisar las normas familiares. Cuando las reglas son claras y razonables, los conflictos tienden a reducirse, y en el caso de que se presenten, ofrecen un marco objetivo que facilita su solucin. Identificar el problema. El solo hecho de reconocer y definir el problema con claridad, plantearlo en forma sencilla, concreta y especfica, es un gran paso para su solucin.

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Escuchar con inters a nuestro hijo. Prestar atencin a las razones de su actitud y comportamiento, saber qu quiere y por qu lo quiere. Expresar nuestra posicin. Explicar de manera concisa lo que necesitamos y los sentimientos que nos despierta su actitud. Es importante incluir tres aspectos en la comunicacin: Describir la conducta (no juzgar o criticar, slo definir): Cuando llegas tarde sin avisar Expresar nuestros sentimientos ante esa conducta: me preocupo Establecer el efecto o la consecuencia de lo que hace: porque no deseo que te ocurra nada malo. La palabra porque es muy importante. Cuando el adolescente entiende las razones por las que pedimos un comportamiento, puede encontrar el sentido de llevarlo a cabo. Invitar a nuestro hijo a explorar juntos las posibles soluciones. A veces las necesidades se ven tan opuestas que parecera imposible encontrar una solucin en la que podamos ponernos de acuerdo. Un ejemplo: nuestra hija se niega a acompaarnos a celebrar el cumpleaos del abuelo porque esa tarde debe asistir a una reunin con sus compaeros de escuela. La dificultad est en considerar solamente las soluciones en conflicto ir a la reunin de lo compaeros o participar en la fiesta del abuelo y no las necesidades en conflicto. Cuando nos escuchamos y ponemos nuestra atencin en lo que cada uno necesita, pueden surgir acuerdos Si las necesidades estn claras, es posible analizarlas, y entonces aparecen las soluciones: llevar a sus amigos a la fiesta del abuelo, posponer su reunin, felicitar al abuelo al medio da, anticipar la hora de su reunin y llegar ms tarde a la celebracin familiar, son slo algunas de las posibilidades. Nuestro trabajo como padres es ayudar al adolescente a descubrir que cada problema puede tener muchas soluciones; animarlo a expresar cualquier idea que llegue a su mente, no importa qu tan loca o imprctica parezca. A esta fase se le llama lluvia de ideas y la nica regla es no criticar ni descalificar ninguna aportacin. Elegir una solucin aceptable para todos Cul idea ser mejor...? Conviene discutir y comparar con nuestro hijo las diferentes opciones para escoger la que nos parezca ms adecuada. Preguntarnos: Qu sucedera si hacemos esto... o esto otro? La solucin de conflictos es un proceso en el que las respuestas no son correctas o incorrectas. Cada una implica aspectos positivos y negativos, y es una decisin personal optar por una solucin o por otra. Al sentirse comprendida, nuestra hija puede entender que no se trata de que slo ella modifique su conducta, sino que nosotros tambin estamos dispuestos a ceder en algo. Si compartimos el problema tenemos que compartir tambin la solucin. Resolver en conjunto los conflictos nos aleja de posiciones como todo o nada o t o yo Establecer un compromiso. Una buena negociacin se da cuando ambas partes llegan juntas a un acuerdo y ninguna de las dos desea cambiar lo que ha ganado. Al establecer un

Invitemos a nuestra hija a encontrar juntos una solucin

Cuando nos escuchamos, pueden surgir acuerdos

acuerdo que satisfaga las necesidades del adolescente y las nuestras, aceptamos que ambos tendremos que cambiar las expectativas. Una vez que llegamos a un acuerdo, debemos fijar consecuencias si el acuerdo no se cumple. El captulo La disciplina, una gua para el adolescente del apartado Aprender a ser (pg. 114), toca este tema con mayor detalle. Fijar un plazo para examinar los resultados y verificar si el problema de verdad se resolvi. Muchas veces, los conflictos no se refieren a un hecho concreto, sino a un hbito o a acciones que se repiten. Entonces es recomendable revisar el cumplimiento de los compromisos: Cundo podemos discutir de nuevo este asunto? Examinar los efectos de las acciones. Es recomendable platicar sobre lo que ha sucedido, en qu hemos cambiado, si ya solucionamos el asunto y qu consecuencias tiene el haberlo resuelto. No siempre resultan las cosas como pensamos. Tampoco existen garantas de que la solucin que elegimos sea perfecta.

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Expresar nuestra gratitud ensea a nuestro hijo a apreciar y darse cuenta del afecto y solidaridad que lo rodea

Los problemas y las soluciones tienen que revisarse. Cuando descubrimos que el primer intento no fue satisfactorio, conviene plantear otra solucin y modificarla las veces que sea necesario. Reconocer y agradecer la participacin del adolescente en la solucin. Expresar nuestra gratitud ensea a nuestro hijo a apreciar y darse cuenta del afecto y solidaridad que lo rodea. Cuando los problemas se tratan de esta manera, se pueden estrechar y profundizar las relaciones en la familia, haciendo que todos nos sintamos satisfechos. Hay que estar concientes de que los esfuerzos por resolver los conflictos no siempre dan resultado Nuestra disposicin a encontrar soluciones compartidas no garantiza que el adolescente vaya a mostrarse en todas las ocasiones cooperativo y considerado con nuestras necesidades, y que va a cambiar su conducta voluntaria e inmediatamente; pero funciona mejor que otras maneras de comunicarnos con l. Constituye una forma respetuosa de tratarlo y a la larga, reduce su rebelda y nos mantiene ms cercanos. Mantener una comunicacin abierta con nuestro hijo nos ayuda a reducir los enfrentamientos y, si se presentan, a solucionarlos satisfactoriamente; hace posible mantener un clima de seguridad y confianza en la familia, y nos da la oportunidad de conocernos mejor y fortalecer nuestros vnculos.

Mantener una comunicacin abierta nos ayuda a reducir los enfrentamientos

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Considere el punto de vista, los sentimientos y las necesidades de su hijo

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Cree un ambiente de entendimiento en el cual todos los miembros de la familia sean tomados en cuenta. Defina las reglas familiares, marque lmites y consecuencias, y cmplalas. Fije claramente los aspectos en los cuales se puede negociar y los que no estn en discusin. Sea flexible, pero nunca pase por alto aquellos asuntos que usted considera esenciales y constituyen los valores de su familia. Cuando surja un conflicto, no imponga su punto de vista usando la fuerza o la autoridad, tampoco acepte que su hijo ignore las necesidades de los dems.

Trate de encontrar el sentido de su rebelda

Enfrente los problemas directa y oportunamente. No deje pasar los enfrentamientos en espera de que se resuelvan solos. Considere el punto de vista, los sentimientos y necesidades de su hijo al enfrentar un conflicto con l. Trate de encontrar el sentido profundo de las conductas de rebelda de su hijo y de su bsqueda de independencia. Escuche a su hijo, pero tambin exprese sus necesidades y busque soluciones que satisfagan a todos. Defina el problema en forma sencilla, concreta y especfica e identifique sus causas. Al plantear el conflicto, incluya la descripcin de la conducta de su hijo sin ningn juicio y sus sentimientos ante las consecuencias de esa conducta. Recuerde dar siempre el porqu de su punto de vista.

Reconozca y agradezca su participacin en la solucin de los conflictos

Explore junto con su hijo las posibles soluciones y elijan una que sea aceptable para todos. Cuando lleguen a un acuerdo, establezcan los compromisos de ambas partes y revisen los resultados en un plazo definido. Reconozca y agradezca la participacin del adolescente en la solucin del conflicto. Recuerde que los esfuerzos por resolver los conflictos no siempre dan resultado. Tenga paciencia y piense en la educacin de su hijo como un proceso de largo plazo.

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Gua de Padres

VII. Respeto a la privacidad y actividades en familia


EJERCICIO DE REFLEXIN
La adolescencia de nuestros hijos nos desafa a redefinir las posiciones de los miembros de la familia, a respetar la intimidad de cada uno y a encontrar nuevas maneras de convivir y divertirnos juntos. Cuando ve a su hijo aislado de la familia, escuchando su msica a todo volumen, recuerda qu haca usted a su edad? Cules eran sus intereses? Cmo se relacionaba con sus padres y hermanos? Le gustaba participar en las fiestas y reuniones familiares o prefera convivir con sus amigos? Escriba sus recuerdos y comprtalos con su hijo. Pida a su hijo que describa al padre y a la madre ideales, y que se imagine a l mismo construyendo su propia familia. Cmo sera? Cules son las cosas que repetira de su actual entorno familiar y cules cambiara?

Los adolescentes necesitan alejarse del contexto familiar y marcar cierta distancia con respecto a sus padres Al llegar a la adolescencia, nuestro hijo requiere que nos hagamos a un lado y lo dejemos actuar por su cuenta. Quiere emprender su propio camino, convivir con sus amigos, ver sus propias pelculas, salir con su grupo. Incluso trata de evitar que sus compaeros lo vean junto con sus padres en la calle; ya que esto podra dar la imagen de que an es un nio y, precisamente, esa imagen es la que desea borrar a toda costa. Tampoco le gusta que participemos en sus actividades. Si la escuela organiza alguna celebracin con los padres, preferir no asistir, y si tiene que hacerlo, buscar un lugar lejos de nosotros. Nuestro hijo suele tener sus propios intereses y compromisos, por eso conviene consultarlo y tomarlo en cuenta antes de incluirlo en nuestros planes El adolescente quiere decidir por s mismo qu hacer y con quin compartir su tiempo, comienza a establecer sus formas de diversin y a expresar con claridad sus preferencias y deseos. Por lo general, no estar dispuesto En esta etapa, nuestro hijo suele tener sus propios intereses y a dejar lo que ya haba decidido, sobre todo compromisos si se lo pedimos a ltimo momento. Una muestra de respeto es avisarle con anticipacin cuando queramos que participe con nosotros en alguna actividad. El adolescente vive en la ambivalencia, pues an requiere de nuestro apoyo y orientacin Para empezar a explorar la libertad del mundo adulto, nuestro hijo tiene que contar con una familia en la cual pueda encontrar compresin, seguridad y ayuda en todo momento; unos padres en quienes pueda confiar, que lo entiendan y le ofrezcan una estructura slida y un apoyo firme para alcanzar sus metas. En esta etapa de la vida, la meta fundamental del adolescente es desarrollar su identidad.

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Compartir aficiones suele ser un lazo de unin entre los padres y los hijos

informacin, pero a un costo muy elevado: el resentimiento de nuestro hijo, un mayor recelo y distanciamiento. Debemos hacer una excepcin cuando existan razones de peso para suponer que nuestro hijo est involucrado en actividades de riesgo como drogadiccin, alcoholismo o violaciones a la ley. En este caso es ms importante su seguridad que la privacidad.

El trabajo principal del adolescente se centra en el desarrollo de su identidad El adolescente tiene urgencia de contestar a esa gran pregunta: Quin soy? y una manera de averiguarlo es diferencindose de sus padres. Necesita experimentar ideas, opiniones, intereses distintos a los que ha vivido en familia, saber qu se siente ser diferente. Como parte de su anhelo de independencia, el adolescente busca un estilo distinto de expresin personal; abandona las formas de comunicacin familiares y adopta el lenguaje de los jvenes de su edad: inventa o desecha palabras; ensaya otra manera de caminar y de bailar, as como otros gustos en la ropa, el peinado o la msica. Es importante tratar de evitar cualquier crtica. No tenemos que aprobar las elecciones de nuestro hijo, simplemente aceptarlas con respeto y sentido del humor. El permitir al adolescente rebelarse en estos aspectos intrascendentes nos da fuerza para influir en las decisiones importantes. Tampoco es apropiado imitar su lenguaje o sus costumbres. l necesita que nos comportemos como padres, no como amigos ni compaeros de aventura; necesita que respetemos sus diferencias. El desarrollo de la identidad exige momentos de aislamiento e intimidad personal Los adolescentes precisan tiempo para ellos, ratos de soledad tirados en la cama o en un silln, mirando al techo, sin hacer nada; momentos para dialogar internamente, elaborar su mundo, rondar su propio yo. Los padres debemos respetar la privacidad de nuestro hijo: no interrumpir, no espiar, no preguntar. Escuchar furtivamente las conversaciones del adolescente, revisar sus cajones, leer sus cuadernos, su diario, las cartas o notas de sus amigos son faltas de respeto que levantan una barrera en la comunicacin. Con estas prcticas podemos obtener cierta

Para encontrarse a s mismo, el adolescente necesita, adems de privacidad, una vida familiar segura y agradable Si hasta ese momento no hemos pasado tiempo con nuestro hijo, no es demasiado tarde para hacerlo; los cambios de la adolescencia nos ofrecen una nueva oportunidad de compartir momentos gratos. Conviene comenzar a establecer la clase de relacin que quisiramos tener con nuestro hijo cuando sea adulto: favorecer el respeto y apoyo mutuos y la capacidad de divertirnos juntos; propiciar plticas informales sobre los asuntos que a l le interesen: la msica, los artistas, las pelculas, la poltica, la moda o el futbol; compartir actividades como andar en bicicleta, caminar, correr, ir al cine y hacer ejercicio. Compartir aficiones suele ser un lazo de unin entre los padres y los hijos adolescentes: construir algo juntos, hacer carpintera o jardinera, cocinar, formar una coleccin, practicar algn deporte, visitar lugares interesantes. Leer juntos un libro en voz alta nos pone en contacto con temas que difcilmente tocamos en la convivencia cotidiana, nos da material para conversaciones ms profundas y oportunidades para conocernos mejor. Al compartir opiniones respetuosamente, no slo pasamos un rato agradable con nuestro hijo, sino que damos valor a sus ideas, incluso si son diferentes a las nuestras.

Revisar sus cosas es una falta de respeto

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Podemos reunirnos en familia y tambin invitar a familiares o a amigos de nuestros hijos

Un medio muy eficaz de convivencia familiar es organizar reuniones informales Podemos reunirnos en familia y tambin invitar a familiares o a los amigos de nuestros hijos. En estas reuniones, las conversaciones suelen surgir natural y espontneamente. No se trata de esperar siempre dilogos profundos, a veces las charlas superficiales, las sesiones de chistes, canciones, baile o juegos de mesa son momentos de gran unin. Cuando logramos divertirnos juntos creamos vnculos estrechos y duraderos, y relaciones sanas y cordiales; cuando utilizamos el sentido del humor en la vida familiar, los adolescentes se sienten cmodos, aceptados y dispuestos a comunicarse. La risa nos ayuda a enfrentar las situaciones difciles, a relajar las tensiones y a crear un ambiente positivo. Las reuniones familiares nos dan oportunidad de penetrar en el mundo de nuestros hijos. La nica regla es que todos seamos sinceros y estemos abiertos a escuchar y aprender de los dems. Es posible que, en muchos casos, quedemos sorprendidos por el nivel de madurez que pueden llegar a mostrar nuestros hijos. Enriquecer la convivencia familiar facilita al adolescente el proceso de independencia, le ayuda a colocar con firmeza un pie en cada uno de sus dos mundos: el de la seguridad de la familia y el de la exploracin de nuevos territorios.

Las charlas superficiales, los chistes y las canciones, son momentos de gran unin

Enriquecer la convivencia familiar facilita al adolescente el proceso de independencia

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Comparta con su hijo actividades y aficiones interesantes

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Permita al adolescente, dentro de ciertos lmites, decidir sus actividades personales. Pngase de acuerdo con su pareja sobre cules son las celebraciones familiares a las que todos deben asistir y en cules su hijo puede decidir. Avise con anticipacin al adolescente cuando deba participar con usted en alguna actividad. No tome como ofensa personal el que a su hijo le moleste ser visto con usted en la calle o en las celebraciones escolares. Su intencin es no dar la imagen de un nio pequeo. Evite las crticas a su estilo de comunicarse y a sus gustos en la ropa, el peinado o la msica. Recuerde que el adolescente necesita diferenciarse de sus padres.

Divirtase y platique con su hijo

No imite su lenguaje o sus costumbres. No pretenda ser su amigo, l necesita la figura paterna y materna. Respete los momentos de aislamiento e intimidad personal de su hijo. Los necesita para crecer. Nunca revise, sin autorizacin del adolescente, sus cajones o cuadernos, jams lea su diario o las cartas o notas de sus amigos. Cuide su propia privacidad y haga que su hijo la respete. Trate de establecer el tipo de relacin que quisiera tener con su hijo cuando sea adulto. Divirtase y platique con su hijo, comparta actividades agradables y aficiones interesantes. Salga a pasear y juegue con su hijo adolescente, todava se puede. Establezca la costumbre de leer libros en voz alta y comentar la lectura en familia. Organice reuniones informales. Invite a familiares y amigos a participar. Escuche con inters a su hijo y trate de aprender de sus opiniones. Squese fotos con su hijo. Cuente a su familia ancdotas de su infancia y recuerde las cosas divertidas que sus hijos hacan cuando eran bebs. No necesita gastar dinero para divertirse, slo requiere un poco de imaginacin.

Salga a pasear y juegue con su hijo

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Gua de Padres

VIII. Los amigos. Aliados insustituibles del adolescente


EJERCICIO DE REFLEXIN
Para muchas personas, la amistad es uno de los mayores bienes que podemos disfrutar los seres humanos; es construir lazos de afecto, comprometernos y acompaarnos. Qu significa para usted la amistad? Recuerda usted a sus amigos de secundaria? Cmo eran? Qu hacan juntos? Conserva algunas de esas amistades? Conoce a los amigos de su hijo? Sabe cules son sus intereses y cmo se divierten? Qu es lo que ms le gusta y lo que ms le preocupa de sus amistades? Su hijo siente que usted confa en l y que respeta su privacidad?

La amistad es un aspecto fundamental en la vida del adolescente, un impulso a su desarrollo y un motivo de felicidad Los padres no podemos cubrir todas las necesidades sociales, educativas y afectivas de nuestro hijo. Hemos de reconocerlo y dejar que busque la plenitud en otras relaciones. Sus amigos se convierten en un punto de apoyo y una referencia definitiva en el proceso de encontrarse a s mismo. A travs de la amistad, despliega sus habilidades sociales, aprende a compartir, a respetar, a ser sensible y solidario, a tomar en cuenta las necesidades, los deseos y los puntos de vista del otro. Los amigos son una fuente invaluable de afecto Con los amigos comparte sus vivencias y sentimientos, experimenta una sensacin de intimidad y pertenencia que tendr una repercusin profunda en sus futuros vnculos. Gracias a ellos se siente comprendido, puede expresarse con libertad y darse el gusto de ser l mismo. En estas relaciones ntimas se reafirma, adquiere confianza, fortalece su autoestima y recibe sustento en momentos difciles. Con los amigos, los adolescentes hacen frente comn contra todo aquello que se oponga a su independencia Juntos, consolidan su sentido de identidad y analizan valores, ideas, actitudes y creencias para poder elegir sus nuevos patrones de comportamiento y ensayar un estilo de vida personal y grupal; desarrollan aprendizajes, habilidades y destrezas que difcilmente aprenderan de los adultos. Los momentos de dilogo, diversin y compaerismo contribuyen a formar en el adolescente el sentimiento de pertenecer a un grupo y a una generacin. El grupo adquiere una importancia vital durante la adolescencia En un grupo los adolescentes se reconocen entre s y se distinguen de los que no pertenecen a l. El grupo les ayuda a definir su orientacin en la vida y les propone pautas

Los amigos son una fuente invaluable de afecto

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de comportamiento; les da fuerza y seguridad en las circunstancias de incertidumbre y ansiedad que acompaan muchas veces la conquista de la autonoma. Los adolescentes encuentran en el grupo un espacio autnomo El grupo se forma sin intervencin de los adultos, de manera espontnea y a travs de una seleccin informal, pero rigurosa, de los miembros. Una vez que se definen las reglas, cualquiera que pretenda ser aceptado debe obedecerlas. El adolescente vive una contradiccin que le llevar tiempo superar: por un lado, siente un poderoso impulso de rebelarse contra las imposiciones, diferenciarse, ser l mismo; y por otro, necesita pertenecer al grupo, compenetrarse con los amigos, conformar sus acciones y estilos a los de sus iguales. El grupo libera al adolescente de las pautas familiares y sociales, y al mismo tiempo lo somete a otras normas de conducta de vestirse, de hablar, de divertirse, de reaccionar ante las figuras de autoridad que establecen una clara distincin entre ellos y los adultos. En su necesidad de ser aceptado el adolescente puede llegar a realizar acciones en contra de lo que l mismo considera correcto Es difcil para un adolescente aprender a sustentar sus puntos de vista, sus opiniones y principios sin perder el aprecio de los amigos y su influencia en el grupo. Necesita recursos internos para decir s o no libremente, y hacer lo que realmente quiere arriesgndose al rechazo de sus compaeros. Cul es el papel de los padres ante el mundo privado de nuestro hijo? Es todo un desafo mantener el equilibrio adecuado entre dar a nuestro hijo la libertad de experimentar la amistad, respetar su privacidad, y al mismo tiempo estar al tanto de su vida, cuidarlo, apoyarlo y guiarlo en una etapa en la que an no cuenta con la madurez suficiente para ejercer la plena autonoma. El mundo de los amigos del adolescente y su ambiente familiar no tienen por qu estar aislados; es un error muy peligroso pensar que ya no nos corresponde estar informados de lo que haga nuestro hijo fuera de casa. Los amigos por lo general ejercen en nuestro hijo una influencia positiva: estudian juntos, participan en actividades sociales o culturales, practican un deporte o simplemente se divierten; pero tambin pueden inducirlo a correr riesgos, a consumir tabaco, alcohol o drogas, a desarrollar actitudes negativas hacia la escuela o la familia. La forma ms efectiva de prevenir el que nuestro hijo se sienta indefenso ante la presin del grupo es comunicndonos con l y fortaleciendo su autoestima Un adolescente seguro y satisfecho puede ser firme, defender sus convicciones y atreverse a decir No si considera que algo es inapropiado. Y podr decir No si es capaz de examinar sus valores, hacerse responsable de sus actos y tomar decisiones. Esto se logra si no le hemos exigido una obediencia absoluta y le hemos demostrado confianza y aceptacin.

Algunas sugerencias sobre estos temas se tratan en varios captulos del apartado Aprender a ser. Es recomendable, antes de que nuestro hijo se vea ante la presin del grupo, propiciar en casa un ambiente de reflexin y ayudarle a tomar determinaciones acerca de lo que quiere hacer y lo que no; a comprometerse consigo mismo sobre la clase de valores que desea expresar y el tipo de vida que intenta construir. Podramos proponerle escribir sus propsitos y las razones de cada uno, as no le tomar por sorpresa el tener que decidir, en un momento de tensin, si fuma, bebe o realiza acciones sobre las que l ya ha pensado. Tambin podemos ensear a nuestro hijo a actuar con seguridad, especialmente en situaciones conflictivas; a evitar discusiones, explicaciones y reacciones violentas. Si la tcnica de entretenerse con el mismo vaso durante toda la fiesta no funciona y el chico se ve presionado directamente por sus compaeros, l sabr sostener una postura firme y coherente de manera agradable y serena: "No quiero beber ms, y no tengo que explicar por qu. Simplemente, no quiero". El mundo de los amigos del adolescente y su ambiente familiar no tienen por qu estar aislados

Podr decir No si es capaz de hacerse responsable de sus actos

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Es importante conocer a los amigos de nuestro hijo

Aunque protesten, los adolescentes suelen sentirse aliviados de no tener que enfrentar una situacin difcil y de contar con un pretexto ideal ante los amigos: sus padres no les dan permiso. Para estar tranquilo, el adolescente necesita que mostremos autoridad, firmeza, apertura hacia sus amigos, amor por l y preocupacin por su bienestar. Es importante conocer a sus amigos y crear un clima clido y alegre en casa para que se sientan bienvenidos Si nuestro hijo siente que aceptamos a sus amigos sin dejarnos llevar por prejuicios, probablemente nos permitir conocerlos y compartir algunas de sus cosas. Podemos animar a nuestro hijo a invitarlos a estudiar y, si es posible, preparar un lugar donde puedan trabajar sin molestar ni ser molestados. Con el fin de lograr una mayor armona es recomendable poner en claro, desde el principio, las reglas de la casa: horarios, permisos, uso de aparatos, volumen de la msica, etctera. Organizar reuniones informales, un da de campo o una merienda nos brindar ocasiones valiosas para convivir con los amigos de nuestro hijo, apreciar la relacin que los une y enterarnos de sus actividades, intereses y valores. Cuando nuestro hijo se rena con sus compaeros, debemos tener cuidado de evitar ciertas acciones y actitudes que podran incomodarlo Es conveniente dejar a nuestro hijo solo con sus amigos despus de saludarlos, ya que algunos adolescentes se sienten cohibidos cuando hay adultos cerca; cuidar de no discutir con l, regaarlo o tratar un permiso frente sus amigos; evitar burlarnos, hablar de su novio o novia, llamarlo con sus apodos familiares: Chatito, Biscochito, Princesita; besarlo o abrazarlo; tratarlo como nio: Hiciste la tarea? Ponte el suter.

El adolescente puede repetir una y otra vez su decisin sin enojarse o levantar la voz, mantener su determinacin sin amilanarse ante las crticas: Lo que pasa es que tienes miedo. Puede ser, pero NO quiero. Eres un beb pegado a mam. Quiz, pero NO quiero beber. Si no entras al ambiente, nos vas a echar a perder la fiesta. Lo siento, pero en este momento NO quiero beber. Otra manera de ayudar a nuestro hijo es representando en familia ciertas situaciones entre los hermanos, los padres o los amigos: tratar de irritar al otro, intentar convencerle para una accin inconveniente, reclamarle por su negativa. Esto le dar recursos para actuar con ms confianza en otras circunstancias. Los padres no podemos controlar la eleccin de amigos de nuestro hijo, pero s orientarlo en sus decisiones Al hablar de los miembros del grupo de nuestro hijo hemos de tener cuidado de no denigrarlos ni criticarlos. El adolescente est identificado con ellos, hagan lo que hagan. Lo que nos corresponde es reflexionar, junto con l, sobre hechos y valores, sobre las razones por las que es inconveniente una determinada conducta, sin calificar al amigo o amiga que la llev a cabo. Qu lstima que Fernando no quiera estudiar ni hacer nada til. Eso lo va a hacer sentir insatisfecho y en el futuro quiz no le ayude a lograr sus metas. As, hacemos un distincin entre el comportamiento y la persona, y no agredimos al amigo que l aprecia. Sin embargo, tenemos que estar muy atentos a la vida social de nuestro hijo y cuando consideremos que su seguridad est en riesgo, debemos marcar lmites precisos: Lo siento mucho, no vas a asistir a esa reunin porque puede ser peligroso. Si quieres invitar a tus amigos a casa, me dar mucho gusto.

Podemos alentarlo a organizar reuniones informales para conocer a sus amigos

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A los adolescentes les suele resultar molesto que sus padres aparezcan desarreglados

A los adolescentes les suele resultar molesto y vergonzoso que sus padres hablen demasiado, que hagan bromas continuamente, que se aparezcan en bata, desarreglados o vestidos como jvenes. La discrecin es una cualidad que nuestros hijos aprecian en nosotros. Algunos adolescentes tienen dificultad para hacer y mantener amigos Casi todos los adolescentes tienen conflictos de vez en cuando con sus amigos, pero despus de las tormentas logran resolverlos. La seal de que existe un verdadero problema es que el adolescente se ve triste, pasa la mayor parte del tiempo solo, busca excusas para no salir de casa, se refugia en la msica, los libros o la televisin; no habla sobre sus compaeros, nunca invita amigos y nadie lo busca a l. Quedar aislado del grupo puede ser una de las experiencias ms perturbadoras y dolorosas para el adolescente Un adolescente suele ser rechazado cuando no posee las habilidades sociales necesarias para relacionarse en forma adecuada. Puede ser que tienda a aislarse si es tmido o se siente inseguro e inferior a los dems, o que intente enmascarar su baja autoestima con aires de superioridad, que sea inoportuno, insensible, que trate de llamar constantemente la atencin o se manifieste en forma arrogante o agresiva. Los padres tenemos poco que hacer directamente en estas circunstancias, pero s podemos ayudar a nuestro hijo a superar sus dificultades Mantenindonos cerca. Establecer con nuestro hijo una comunicacin afectuosa y comprensiva, pero sin sobreprotegerlo.

Escuchar con atencin sus sentimientos, sin juzgarlo ni darle consejos, y ayudarlo a analizar las razones por las que no comparte actividades con los amigos. Reforzando su autoestima. Crear las condiciones para que el adolescente adquiera seguridad; promover su participacin en otros grupos de jvenes y en situaciones en las cuales pueda destacar; animarlo a desarrollar sus cualidades, aptitudes o aficiones y a compar-tirlas con otros muchachos de su edad; fomentar su generosidad y preocupacin por otras personas. Ensendole formas aceptables y adecuadas de tratar a los dems. Fomentar actitudes de cooperacin, no de competencia; demostrarle cmo escuchar con respeto, expresar simpata y dar atencin y cuidados a los dems; darle confianza para enfrentar y resolver conflictos. En los captulos V, VI y VII de este apartado se ofrecen algunas recomendaciones que pueden ser de utilidad al adolescente. Ayudndolo a desarrollar su capacidad de conversar. Encontrar tiempo para hablar de temas que resulten interesantes para l, invitar a personas que le aporten ideas estimulantes, asistir a conferencias, leer juntos. Revisando si nuestros patrones familiares o nuestra conducta hacia el adolescente estn provocando su falta de sociabilidad. Evaluar si lo hemos sobreprotegido, descuidado o hemos sido demasiado permisivos o autoritarios. En algunos casos, los padres no tenemos los conocimientos ni la influencia sobre nuestro hijo para poder apoyarlo y debemos buscar ayuda profesional. Un terapeuta es el ms indicado para orientarnos y ayudar al adolescente a recuperar su autoestima, comprender el origen del problema y ensearle nuevas pautas de comportamiento y habilidades sociales.

Promovamos su participacin en otros grupos de jvenes

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Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Favorezca las relaciones de su hijo con otros adolescentes. Acepte los patrones de comportamiento de los amigos de su hijo, si no causan dao a nadie ni son peligrosos. Comprenda el impulso que lleva al adolescente a rebelarse. l necesita crear una identidad propia y ser reconocido por sus iguales. D a su hijo la libertad de experimentar la amistad y respete su privacidad, pero no deje de cuidarlo, apoyarlo y guiarlo hasta que est maduro para ejercer su plena autonoma. No permita que el grupo de amigos de su hijo constituya un mundo aislado de su familia. En esta etapa todava le corresponde estar al tanto de la vida de su hijo dentro y fuera de casa. Ensee al chico a examinar sus valores, a hacerse responsable de sus actos y a tomar decisiones. Proponga a su hijo escribir sus propsitos respecto a lo que quiere hacer y lo que no quiere, y las razones de sus decisiones. Refuerce la autoestima de su hijo lo ms que pueda para que sea capaz de decir NO. No juzgue ni critique a los amigos de su hijo. Cuando la seguridad del adolescente est en riesgo, marque lmites precisos. Sea firme y afectuoso. Reflexione sobre los valores que viven los compaeros de su hijo y los que l mismo defiende. Anmelo a invitar a sus compaeros a su casa cuando usted est presente. Propicie en casa un clima clido y alegre para que los amigos de su hijo se sientan bienvenidos. No se burle o ridiculice a su hijo frente a sus amigos, no le llame la atencin ni lo trate como nio. Sea discreto frente a los compaeros de su hijo. Si el chico tiene dificultades de relacin con sus iguales, trate de apoyarlo a travs de una comunicacin abierta. Promueva la participacin de su hijo en grupos que le den oportunidad de desarrollar sus cualidades y aptitudes. Ensee al adolescente formas aceptables y adecuadas de tratar a los dems y de resolver conflictos. Estimule la capacidad de conversar de su hijo a travs de intercambios sobre temas interesantes en familia o con otras personas, y de conferencias y lecturas compartidas. Revise si su conducta hacia el adolescente est provocando problemas en su sociabilidad.

Favorezca las relaciones de su hijo con otros adolescentes

Proponga a su hijo escribir sus propsitos respecto a lo que quiere y lo que no quiere hacer

Refuerce la autoestima de su hijo lo ms que pueda para que sea capaz de decir NO

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IX. El noviazgo

EJERCICIO DE REFLEXIN
La relacin amorosa con una pareja es un aspecto fundamental de la vida. Recuerda usted su primer enamoramiento? Cules eran sus sentimientos? Cmo los manifestaba? Cul fue la reaccin de sus padres al enterarse de que usted tena novio o novia? Lo apoyaron? Le pusieron obstculos? Se lo prohibieron? Cmo reaccion usted? Qu sentimientos le produce el que su hijo o hija comience su vida amorosa? Qu le agrada? Cules son sus temores?

A raz de la pubertad, nios y nias "descubren" al sexo opuesto El adolescente comienza una nueva y apasionante etapa en la cual realizar importantes aprendizajes y necesitar nuestro apoyo junto con la mayor discrecin y respeto hacia sus sentimientos. Los primeros encuentros entre nias y nios se inician cuando se renen en grupos y quieren impresionarse mutuamente. Al principio, sus relaciones son superficiales, se coquetean como una manera de probar y probarse, de experimentar y aproximarse. Por lo general, les da vergenza aceptar su atraccin por alguien del sexo opuesto, as que los contactos se reducen a risas, sonrojos, confidencias y miradas. En la etapa de la secundaria, el adolescente no suele tener la suficiente madurez emocional para comprometerse en una relacin de noviazgo. Le vienen mejor las relaciones ms libres en las que muchachas y muchachos salen en grupo, platican, comparten intereses y lecturas, oyen msica o van al cine. Estas actividades le dan oportunidad de conocer a distintas personas del sexo opuesto. Tarde o temprano surge el enamoramiento Los amores platnicos son muy frecuentes en esta etapa. Puede ser que el adolescente se enamore de una maestra, o la chica, del escritor que dio una conferencia y le firm un ejemplar de su libro. Un poco ms tarde, aparece el primer flechazo por alguien real y la pareja se convierte en Los amores platnicos son muy frecuentes en esta etapa el foco de atencin. Todo se proyecta hacia l o ella; lo dems pasa a segundo plano si no es compartido con el otro. El enamoramiento es una especie de revolucin, una experiencia maravillosa. El adolescente vive su primer amor con intensidad y pasin, como todo lo dems. No puede pensar en otra cosa, pierde el apetito o muestra un hambre voraz, experimenta ansiedad, palpitaciones, enrojecimientos; le cuesta trabajo concentrarse y actuar, pero se siente motivado y con gran energa para todo lo que se relaciona con su amado o amada.

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Comprendamos el mpetu con que se Un asunto que conviene tomar en cuenta es el cambio frecuente entregan a estas relaciones iniciales y en las relaciones afectivas no las tratemos como tonteras o caprichos El adolescente vive una etapa apasionante, llena de ilusiones, que puede convertirse en una gran oportunidad para estrechar lazos con l, fortalecer su confianza y hacerle sentir que nos importa lo que le sucede. Un asunto que conviene tomar en cuenta es el cambio frecuente en las relaciones afectivas de algunos adolescentes: "Y Juan Jos? Ya termin con l, ahora salgo con Matas". realidad, lo que consideramos inestabilidad podra llamarse bsqueda. El adolescente est en proceso de descubrirse a s mismo y suele involucrarse en relaciones de diversa intensidad y compromiso como parte de este proceso. Sin embargo, las rupturas pueden llegar a ser muy dolorosas para l o ella, causarle una sensacin de vaco y una tristeza que invaden toda su vida. No querr hablar, perder el apetito, se resistir a ir al escuela o a salir con los amigos. Hacia el final de la adolescencia, el noviazgo A los padres nos corresponde respetar su silencio y darle se convierte en una experiencia decisiva comprensin y apoyo. Si l quiere compartir su pena con nosotros, hemos de escucharlo y reconocer sus sentimientos sin hacer preguntas, sin dar opiniones o consejos ni juzgar o criticar a nuestro hijo; o a quien fue su pareja. Lo que l necesita es hablar para aclarar su confusin, entender lo sucedido y definir su responsabilidad en la ruptura. Nuestra escucha puede ayudarlo a enfrentar la experiencia y a identificar aspectos de s mismo que desconoca. En caso de que la depresin se vuelva crnica y obstaculice su desempeo escolar o su vida social, es recomendable consultar a un profesional. Hacia el final de la adolescencia, el noviazgo se convierte en una experiencia decisiva En el noviazgo, los adolescentes encuentran sensaciones nuevas que los hacen sentir especiales; descubren que tienen muchas cosas en comn con su pareja; disfrutan una intimidad hasta entonces desconocida, se sienten seguros uno con el otro, desean tomar decisiones compartidas y se echan de menos si se separan. Manifiestan su amor por medio de cartas, besos, palabras, caricias, y ansan expresar fsicamente la ternura a medida que crece su atraccin sexual. Para el adolescente es importante saber que la intensidad de sus sentimientos es normal, necesaria y maravillosa, que tiene derecho a vivir estas sensaciones, pero tambin que debe hacerse responsable de ellas. El noviazgo pone a prueba su capacidad de dar y recibir, de practicar los valores que le fueron inculcados en el hogar y de respetar los de su pareja. Estas experiencias marcan el camino que ms tarde lo conducir al amor maduro.

Para los padres, el noviazgo de nuestro hijo o hija puede resultar inquietante El noviazgo es una muestra clara de que nuestro nio ya creci. Al verlo enamorado, nos asaltan sentimientos de toda clase: preocupacin, alegra, dudas y miedos. Es necesario explorar nuestras emociones y tener claras sus causas y sus razones. Si no nos gusta la pareja que ha elegido, deberemos averiguar por qu nos desagrada: si se trata de un prejuicio, si nos sentimos desplazados y la vemos como un rival, si nos inquieta su conducta y consideramos que representa un riesgo para el bienestar y seguridad de nuestro hijo o hija. Tenemos que saber cundo, cmo y hasta qu punto intervenir en sus relaciones. Nuestro papel puede ser decisivo: si optamos por una actitud de intrusin o intransigencia podemos

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perder autoridad ante el adolescente y crear una distancia que dificulte la comunicacin, provoque su rebelda y lo ponga en un mayor riesgo. Si lo descuidamos y renunciamos a nuestra responsabilidad de guiarlo y poner lmites, se sentir desatendido, inseguro y tal vez se ver sometido a una presin exagerada y obligado a tomar decisiones para las no est preparado. Una actitud de compaa y confianza resulta ms eficaz. Llegar a un acuerdo, a travs del dilogo, acerca de los permisos, horarios y circunstancias en las que es prudente encontrarse con su pareja, lo llevar paulatinamente a ganar ms independencia y seguridad. El tema que ms preocupa a los padres en el noviazgo de nuestro hijo o hija es el aspecto sexual La sexualidad del adolescente evoluciona hacia la bsqueda de satisfaccin plena. Este proceso toma su tiempo y depende del grado de intimidad del vnculo, de la permisividad del entorno, del tipo de educacin y la actitud y cercana de los padres. El mayor temor es que nuestro hijo se inicie en una actividad sexual sin contar con la madurez emocional ni la autonoma para asumir las consecuencias. Un embarazo no deseado, un matrimonio a edad temprana o la amenaza de una enfermedad son los miedos ms comunes. Ante este panorama, es indispensable fomentar la confianza y comunicacin entre padres e hijos y propiciar una buena educacin de la sexualidad para que el adolescente tome conciencia y se haga responsable de sus actos.

Llegar a un acuerdo, lo llevar a ganar ms independencia y seguridad

Propiciemos una buena educacin de la sexualidad

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Revise sus emociones ante el noviazgo de su hijo o hija

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Fomente una relacin de comunicacin y confianza con su hijo para que exprese lo que siente y comparta sus inquietudes. Propicie actividades grupales en las que su hijo participe con adolescentes de ambos sexos. No se preocupe por el cambio frecuente en las relaciones amorosas de su hijo, forman parte del proceso de conocimiento de s mismo. Revise sus emociones ante el noviazgo de su hijo o hija. Si considera que la relacin de su hijo representa un riesgo para su bienestar y seguridad, decida cundo, cmo y hasta qu punto intervenir. No se comporte de manera autoritaria. Nada se consigue con evitar el encuentro con el novio o la novia o invadir su privacidad. Ellos buscarn la oportunidad. Establezca acuerdos con su hijo acerca de los permisos, horarios, visitas y circunstancias en las que es prudente encontrarse con su pareja. Refuerce los valores familiares para que su hijo tome decisiones con responsabilidad, y no se cause dao o lastime a otros. Trate de evitar actitudes demasiado permisivas, de descuido o indiferencia. Procure conocer a la pareja de su hijo, permita su entrada a la casa. Tome en serio y respete los sentimientos de su hijo. No haga preguntas ni d opiniones, consejos o juicios respecto a la relacin de su hijo o a su pareja.

No deje que la relacin de su hijo se vuelva un riesgo para su bienestar

Si su hijo est sufriendo una decepcin amorosa, ofrzcale apoyo

Si su hijo est sufriendo una decepcin amorosa trate de hacerlo sentir acompaado, ofrzcale comprensin, respeto y apoyo. Valide su tristeza y djelo manifestar abiertamente sus sentimientos: que llore, que se enfade o se asle. No trate de quitar importancia al asunto con frases como: Ya pasar o No vala la pena. Ocpese de la educacin sexual de su hijo.

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Gua de Padres

X. Orientacin de la sexualidad

EJERCICIO DE REFLEXIN
Qu piensa usted que debe saber su hijo o hija sobre sexualidad?. Platique con su pareja sobre los temas que le resulten ms relevantes. Cmo se siente al pensar en hablar de estos asuntos con su hijo? Imagine diferentes formas de platicar con l. Decida con su pareja qu tema le gustara a cada uno tratar con l, cul podran discutir en familia, qu es realmente lo que intentan transmitir a su hijo.

Cuando un nio o una nia pasan a la escuela secundaria, el enfoque en su educacin sexual ha de modificarse de manera importante A partir de la pubertad, el nfasis pasa de dar informacin sobre la sexualidad a ensear qu hacer con la sexualidad. La perspectiva es ms de comportamientos, emociones y actitudes que de conocimientos. Los adolescentes necesitan entender la sexualidad no slo en el aspecto fisiolgico, sino como ese aspecto de s mismos que los caracteriza como hombres o mujeres con las emociones y exigencias que implica. Los adolescentes necesitan informacin y orientacin En la actualidad, los adolescentes estn expuestos a una estimulacin intensa y a una profusa informacin sobre la sexualidad, provenientes principalmente de sus iguales y de los diversos medios de comunicacin. Es necesario contrastar estos datos, muchas veces deformados o inexactos, con otras explicaciones ms autorizadas y confiables. Los padres no siempre estamos preparados para proporcionar todos los pormenores sobre la sexualidad que requieren nuestros hijos, as que hemos de compartir esta tarea con otras personas o instituciones y procurar que los conocimientos que stas les ofrezcan sean objetivos y correctos. La tarea conjunta de los padres y la escuela favorece el proceso de informacin. Aunque en la mayora de las escuelas se imparte como parte del currculo la educacin sexual se tratan temas de fisiologa: rganos genitales, reproduccin humana, enfermedades de transmisin sexual, mtodos anticonceptivos, es recomendable poner a disposicin de nuestros hijos materiales publicados por instituciones Los adolescentes necesitan informacin y orientacin serias, y organizar junto con otros padres conferencias de expertos y cursos para que los adolescentes profundicen en estas cuestiones. Pero la informacin sin orientacin no es suficiente para educar. La formacin de la afectividad y la gua respecto a los valores relacionados con la sexualidad son aspectos fundamentales en la educacin de nuestros hijos que no podemos dejar en otras manos. La educacin de la sexualidad est ntimamente relacionada con la vida en familia La educacin de la sexualidad es un proceso que se inicia en la infancia con las manifestaciones de afecto de los padres y la comunicacin familiar abierta y receptiva. Est estrechamente unida a la capacidad de decidir, a la autonoma, la autoestima, los sentimientos, la espiritualidad y el amor.

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El modelo fundamental para el adolescente es su familia. Si ha visto a sus padres tratarse con respeto, solucionar sus conflictos sin agredirse, apoyarse y disfrutar juntos, le resultar natural vivir estos valores en la relacin que establezca con su pareja. embargo, la convivencia de los padres es muchas veces difcil y conflictiva. En caso de no haber logrado manejar adecuadamente sus dificultades, es necesario tratar de solucionarlas, buscar ayuda y hablar sinceramente con nuestro hijo para que nuestra experiencia y errores le ofrezcan alguna enseanza. Si los padres no viven juntos, es necesario cuidar la convivencia entre los miembros de la familia, hombres y mujeres, para ensear al adolescente cmo establecer relaciones de equidad, consideracin y amor.

La familia es el modelo fundamental para el adolescente

La educacin de la sexualidad tiene que estar enmarcada en una visin integral de la vida y los valores La educacin sexual implica fomentar en nuestros hijos el respeto a todos los seres humanos sin hacer diferencias por el gnero o la preferencia sexual. Hombres y mujeres, heterosexuales y homosexuales, son igualmente dignos de aprecio y consideracin. La expresin de la sexualidad corresponde a la persona completa, a su visin del mundo, a su manera de comunicarse y relacionarse, al concepto que tiene de s misma, a su proyecto de vida y al compromiso con ese proyecto. La educacin sexual est vinculada a la responsabilidad; debe ayudar a nuestro hijo o hija a desarrollar la capacidad de responder con sus acciones de una manera adecuada y oportuna, y a cuidar su integridad y la de las personas con las que se relaciona. Hablar de sexualidad con los hijos se ha convertido en una necesidad fundamental para su seguridad y felicidad El mundo actual de los adolescentes es riesgoso, tienen mucho de qu protegerse y mucho qu perder; no educarlos conciente y abiertamente en este aspecto los hace vulnerables a las presiones de su medio. Es una gran responsabilidad ayudar a nuestros hijos a formar su criterio y proporcionarles herramientas para saber reconocer lo que es correcto y valioso para ellos, decidir con conciencia y evitar una actividad sexual irreflexiva que los lleve a situaciones que no desean. Para ello, es indispensable revisar nuestras creencias, actitudes y conocimientos acerca de la sexualidad, tener claro qu es lo que queremos ensear a nuestros hijos y cules son los valores que deseamos compartir con ellos. Por supuesto, como en cualquier aspecto de la educacin de los hijos, el ejemplo es la enseanza fundamental. Tenemos que prepararnos para lograr un intercambio realmente provechoso sobre conceptos como el enamoramiento, la eleccin de pareja, el significado del compromiso, la lealtad, el respeto, la espiritualidad y el amor.

Hablemos de la responsabilidad y las consecuencias de una vida sexual activa

Resulta muy til conversar con nuestra pareja y reunirnos con otros padres para intercambiar ideas y reflexionar a fondo sobre nuestra postura personal ante la sexualidad, asistir a plticas de expertos en estos temas y leer libros. Tenemos que informarnos y prepararnos lo ms posible para presentar una posicin coherente y bien fundamentada a nuestros hijos, y responder a sus inquietudes con argumentos convincentes y orientaciones tiles. Es indispensable hablar abiertamente con nuestros hijos acerca de las responsabilidades y consecuencias de una vida sexual activa Los sentimientos e implicaciones de una relacin ntima, los mtodos anticonceptivos y de proteccin, los embarazos no deseados, las enfermedades transmitidas sexualmente son temas importantes que deben ser discutidos entre padres e hijos.

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Aunque no lo reconozcan, los adolescentes necesitan hablar de estos asuntos, conocer lo que pensamos, cmo enfocamos determinadas cuestiones y cmo situamos los lmites. Tambin necesitan saber que confiamos en ellos. Si se sienten valorados, es ms probable que se valoren a ellos mismos y eviten conductas de riesgo. Para tener claridad y tranquilidad en sus decisiones, los adolescentes necesitan conocer con precisin cules son las consecuencias de una vida sexual activa. Deben saber que muchas enfermedades de transmisin sexual pueden dejar secuelas graves en el organismo e incluso provocar la muerte, y que ellos no estn exentos de contagiarse. Tambin deben estar concientes de qu significa un embarazo en esta etapa. La adolescencia no es el mejor momento para concebir un hijo y formar una familia. El embarazo altera de manera importante la vida de los adolescentes de ambos sexos, pero es especialmente significativo para las mujeres Las consecuencias que afectan al muchacho dependen, en gran medida, del grado en que asuma su responsabilidad en el embarazo. Dejar a su pareja es una decisin poco formativa que no lo ayudar a madurar, y hacerse cargo, aunque lo hace crecer, implica consecuencias muy similares a las que enfrenta ella. En la joven, un embarazo interrumpe el proceso de la adolescencia. La maternidad prematura la obliga a abandonar proyectos, estudios, planes para el futuro; sus relaciones de amistad se modifican: no ms fiestas, paseos, ni todo lo que antes haca con amigos y amigas. Adems, se dificulta la oportunidad de construir un nuevo vnculo amoroso. Si la adolescente decidiera suspender el embarazo, tendra que considerar que el aborto es ilegal en Mxico salvo en ciertos casos, por lo que suele practicarse de manera clandestina y en condiciones que ponen en grave peligro la salud y la vida de la mujer que se somete a l; son frecuentes, adems, los sentimientos de tristeza, depresin, prdida y culpa. Los padres tenemos la obligacin de ayudar a nuestros hijos hijas a disfrutar plenamente su adolescencia Darles un ambiente agradable y tranquilo en casa para que no sientan necesidad de apresurar esta etapa viviendo situaciones que an no les corresponden y perdiendo oportunidades de gozarla y aprovecharla. Es necesaria una flexibilidad razonada junto con una autoridad firme para ayudarles a prevenir situaciones de riesgo. Animarlos a buscar diversiones adecuadas a su edad, propiciar que salgan en grupo, que participen en fiestas con la presencia de un adulto y pospongan las citas en las que se encuentren solos en pareja. Pero sobre todo, llevarlos a reflexionar a fondo para establecer resoluciones anticipadas de su conducta sexual; alentarlos a pensar con anterioridad qu es lo que realmente quieren hacer y por qu, para poder tomar decisiones adecuadas en momentos de presin. Escribir sus determinaciones es una buena medida para tenerlas claras y sentirlas como un

compromiso consigo mismos. Por otro lado, es indispensable facilitarles el desarrollo de una autoestima alta para poder decir s o no de acuerdo a sus valores y convicciones. El segundo captulo del apartado Aprender a ser, toca el tema de la autoestima. Resulta muy til ensayar argumentos para defender su posicin. Por ejemplo: Todos lo hacen Yo no soy todos y adems no es cierto. Si no lo haces no eres hombre Ser hombre es tener la libertad de hacer lo que uno quiere y ser responsable de sus actos. Demustrame que me quieres hacindolo Demustrame que me quieres respetando mis sentimientos y no presionndome a hacer algo para lo que no me siento preparada. Si no aceptas, tendr que buscar a alguien que sea ms abierta y libre Si slo buscas satisfacer tu deseo, ests con la persona equivocada. No permitir que nadie me use. Qu tiene de malo? No hace dao a nadie Adems de los riesgos fsicos, podemos hacernos dao emocionalmente, pues nos falta madurar para responsabilizarnos y comprometernos seriamente en la relacin. Dame una razn importante. No quiero. Los adolescentes con una adecuada gua y contencin familiar tienden a posponer el inicio de sus relaciones sexuales y a establecer vnculos de pareja ms slidos, maduros y satisfactorios Nuestra eficacia depende de que evitemos cualquier mtodo autoritario, pues las prohibiciones con frecuencia dan pie a la rebelda y la provocacin; que logremos establecer una comunicacin estrecha con nuestros hijos, nos ganemos su confianza, les enseemos a decidir y les comuniquemos un enfoque de la sexualidad positivo y responsable.

Los adolescentes con una adecuada gua establecen vnculos de pareja ms slidos

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Asegrese de que su hijo reciba informacin sobre sexualidad de manera confiable

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Infrmese y preprese lo ms posible para poder presentar a su hijo una posicin coherente y bien fundamentada sobre la sexualidad. Revise sus creencias, actitudes y conocimientos acerca de la sexualidad, para tener claro cules son los valores que desea compartir con su hijo. Platique con su pareja y con otros padres para aclarar y enriquecer su visin y sus actitudes en este tema. Asegrese de que su hijo reciba informacin sobre la sexualidad de manera oportuna y confiable. Proporcinele publicaciones serias, colabore con la escuela para organizar cursos y conferencias, tanto para padres como para adolescentes.

Responda a sus dudas sin mentir ni repetir tabes

Responda a sus dudas directamente, no mienta ni repita tabes. No se preocupe si no conoce las respuestas. Puede hacer alguna consulta a una tercera persona. Evite comentarios machistas. Ensee a su hijo a tomar decisiones responsables y a prepararse para una relacin amorosa basada en el respeto y el afecto. Cuide la autoestima de su hijo y mantenga una comunicacin estrecha con l. Hgale saber que confa en l y que l puede confiar en usted. Procure que las relaciones en la familia sean armnicas y satisfactorias de modo que sirvan de modelo a su hijo. Si la convivencia con su pareja es conflictiva, trate de solucionarla, busque ayuda y hable sinceramente con su hijo para que su experiencia le ofrezca alguna enseanza. No permita que su hijo se enfrente a los riesgos y presiones de su medio sin una adecuada formacin de su criterio. Marque lmites a su hijo para ayudarlo a evitar una actividad sexual irreflexiva que lo lleve a situaciones que no desea. Anime a su hijo a buscar diversiones adecuadas a su edad, salir en grupo, participar en reuniones con la presencia de un adulto y posponer las citas en las que se encuentre solo con la pareja.

Ensee a su hijo a tomar decisiones responsables

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Evite comentarios machistas

Hable abiertamente con su hijo acerca de las responsabilidades y consecuencias de una vida sexual activa. Propicie la discusin de temas como los sentimientos e implicaciones de una relacin ntima, los mtodos anticonceptivos y de proteccin, los embarazos no deseados en la adolescencia y las enfermedades de transmisin sexual, entre otros. Evite cualquier mtodo autoritario que pueda dar pie a la rebelda y la provocacin. Favorezca un ambiente afectuoso, agradable y tranquilo en casa para que su hijo no sienta necesidad de alejarse y de vivir situaciones para las que an no est preparado. Aliente a su hijo a establecer resoluciones anticipadas de su conducta sexual y a pensar qu es lo que realmente quiere hacer, y por qu.

Aliente a su hijo a establecer resoluciones anticipadas de su conducta sexual

Platique con su pareja para aclarar su visin y sus actitudes en este tema

Proporcinele publicaciones serias

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XI. La televisin y otros medios electrnicos


EJERCICIO DE REFLEXIN
Aunque existen opiniones a favor y en contra de la televisin, nadie desconoce su gran influencia en la vida de las familias. Durante una semana, anote en un cuaderno los nombres y la duracin de los programas de televisin que ve su hijo. Vea algunos de esos programas con l y pdale que califique, en una escala del 1 al 10, a los personajes principales, al contenido de la historia y a los valores propuestos. Usted tambin califique al programa y compare sus resultados con los de su hijo. Comenten las coincidencias y desacuerdos.

La televisin es uno de los pasatiempos con mayor influencia en la vida de los adolescentes La televisin informa, entretiene y acompaa a los jvenes; es la diversin que tienen ms a la mano y es normal que la utilicen como un refugio de sus preocupaciones y problemas, y como una manera de descansar de las labores escolares. La televisin ofrece una alternativa de esparcimiento que implica muy poco esfuerzo tanto fsico como mental. Independientemente de lo bueno o malo que sea un programa, el espectador se mantiene pasivo ante imgenes tan rpidas que no dan oportunidad de reflexionar, y ante informacin y modelos de comportamiento que, por lo general, no promueven el anlisis ni la confrontacin crtica. Si no somos concientes o carecemos de otros intereses, podemos quedar atrapados en la facilidad de oprimir un botn y dejarnos entretener por horas y horas. Mirar as la televisin se transforma en un hbito muy difcil de abolir, tanto para los padres como para los adolescentes. No podemos eliminar el impacto de los medios electrnicos de comunicacin en nuestra familia, pero s tenemos la opcin de aprender a manejarlos, aprovecharlos en nuestro beneficio y utilizarlos para vivir mejor. Los padres que deseamos beneficiar a nuestros hijos con las posibilidades educativas y culturales de la televisin tenemos que establecer su uso moderado y racional El uso moderado de la televisin implica controlar nuestro tiempo personal ante el Procuremos que el tiempo de ver televisin se equilibre con aparato, y llegar a acuerdos con nuestros otras actividades hijos para que ellos tambin estn dispuestos a limitar las horas en que ven televisin. El uso racional significa elegir el tipo de programas que vemos tanto los padres como los adolescentes, y a establecer la costumbre de conversar en familia sobre lo que hemos presenciado. Determinar las horas en que el televisor puede estar encendido es un asunto de toda la familia Reunidos, en un momento de tranquilidad, podramos ponernos de acuerdo para establecer el tiempo de uso de la televisin y definir en qu circunstancias nos conviene apagar el aparato, por ejemplo: los momentos de estudio o tareas, la hora de la comida o cena, los ratos de convivencia con los amigos, la maana del sbado.

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Los adolescentes que pasan la tarde sentados ante el televisor dejan de realizar otras actividades fundamentales para el desarrollo de su cuerpo y de su inteligencia; corren el riesgo de sacar malas notas en la escuela; suelen limitar sus experiencias, sus intereses, su imaginacin y creatividad; tienden a hacer poco ejercicio y a desarrollar sobrepeso. Durante la primera fase de la adolescencia todava es posible influir en nuestros hijos, por eso es importante hacer un esfuerzo para planear y proponer otras opciones de diversin: libros, paseos, juegos, visitas, trabajos manuales, ejercicios al aire libre, deportes, y buscar que la convivencia y cada una de las prcticas familiares incluida la televisin tenga su lugar y se equilibre con las dems. La adolescencia de nuestros hijos es una oportunidad valiosa de fomentar la actitud selectiva y crtica en toda la familia, de educarnos junto con ellos En vez de consumir pasivamente lo que aparece en la pantalla, podramos proponer que cada miembro de la familia elija uno o dos programas al da, y despus, decidir de comn acuerdo un plan semanal que incluya los programas favoritos de cada uno. Es indispensable mantener una actitud abierta y respetuosa y evitar imposiciones que difcilmente seran aceptadas por el adolescente. Los padres hemos de hacer la propuesta, pero l tiene que participar en la decisin. Una manera de propiciar que nuestros hijos reflexionen y usen su criterio es ver junto con ellos los programas seleccionados para discutirlos en un ambiente informal Por lo general, en la etapa de la adolescencia, los chicos an no tienen la madurez intelectual y emocional para juzgar los mensajes sin una orientacin adecuada que vaya templando y afinando su discernimiento. La televisin suele presentar actitudes y comportamientos confusos y abrumadores para los chicos y chicas. La violencia, la sexualidad, el abuso de drogas y alcohol son temas comunes en los programas y comerciales y ellos podran asumirlos como algo natural. Aunque nadie ha podido comprobar que la televisin hace violentos a los muchachos, pues la violencia tiene muchas otras causas, s les va resultando cada vez ms normal y cotidiana, y los va haciendo menos sensibles al dolor y la crueldad. Al ir perdiendo sensibilidad, necesitan de estmulos ms fuertes para emocionarse. Para guiara nuestros hijos, los padres tenemos la responsabilidad de tratar de fundamentar nuestras ideas, aclarar nuestros valores, y adems expresarlos de tal manera que no resulte una imposicin, sino otro punto de vista en la conversacin. Podemos comentar las acciones de los personajes, pensar juntos si corresponden a lo que sucede en vida real, si sabemos de alguien que se comporte de esa manera, si los personajes presentan modelos a seguir o estereotipos. Tambin es interesante discutir la decisin del protagonista, pensar qu hubiramos hecho en su lugar. Preguntarnos si la violencia es la mejor manera de resolver conflictos, tomar en serio la experiencia de la guerra, la miseria, la corrupcin, la injusticia.

Utilizada de manera conciente y crtica, la televisin puede convertirse en un medio de unin, entendimiento, comunicacin y aprendizaje en la familia. Claro que hacer de la televisin una experiencia positiva y estimulante requiere de un verdadero compromiso por parte de los padres y de una sensibilidad que les permita saber cundo nuestro hijo prefiere el silencio ante lo que ha visto. Los juegos de video constituyen una diversin similar a la televisin y pueden generar el mismo tipo de adiccin si su uso es inadecuado La mayora de estos juegos suelen desarrollar ciertas habilidades. Para jugar, hay que controlar con precisin los movimientos de las manos, seguir instrucciones cuidadosamente, observar con atencin, generar estrategias para solucionar los problemas que se van presentando y controlar la tensin que provoca la rapidez con que aparecen los obstculos. Sin embargo, cuando estos juegos se usan en exceso, las destrezas se hacen mecnicas, el adolescente se asla, pierde oportunidades de relacionarse y de tener experiencias variadas. Los juegos de video en exceso pueden provocar aislamiento

Utilizada de manera conciente y crtica, la televisin puede convertirse en un medio de unin

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A travs del correo electrnico, el adolescente tiene oportunidad de interactuar con personas

En el uso moderado y racional est la oportunidad de aprovechar sus beneficios. La computadora se ha convertido en una herramienta de trabajo sumamente til, pero no es la solucin a todos los problemas La computadora facilita considerablemente algunas tareas, pero la labor de pensar, elegir, tomar decisiones, analizar, estructurar, investigar y sintetizar solamente puede realizarla la persona que la usa. La computadora puede ser un apoyo valioso para el adolescente, pero no es imprescindible. Existen muchas otras maneras de obtener informacin y de explorar el mundo. Internet, por su parte, es un poderoso instrumento de comunicacin que pone el mundo de la informacin en nuestras manos y nos acerca a lo mejor y a lo peor El nmero creciente de servicios de conexin en lnea y el acceso a la Internet le ha aadido una nueva dimensin al uso de la computadora. Ya sea en el hogar o en cafs Internet, los jvenes tienen acceso a una cantidad enorme de informacin: enciclopedias, noticieros, bibliotecas, imgenes y otros materiales. Sin embargo, no todos los datos que se obtienen por este medio son exactos y confiables. Resulta difcil, incluso para los adultos, elegir la informacin adecuada. Los adolescentes necesitan aprender a navegar con cuidado para no perder el tiempo y para evitar mensajes o anuncios que fomenten la violencia, la pornografa o cualquier tipo de ideas nocivas. A travs del correo electrnico, el adolescente tiene oportunidad de interactuar con personas desconocidas en cualquier parte del mundo Esta situacin plantea un riesgo si no existe la supervisin

adecuada. As como los padres solemos advertir a nuestro hijo que no debe abrirle la puerta a un extrao si est solo en la casa y que no debe dar informacin a cualquier persona que llame por telfono, tenemos que orientarlo y poner lmites al uso de la conexin en lnea. En este tipo de intercambios, los participantes usan seudnimos. Nuestro hijo no puede saber con quin est "hablando", y desgraciadamente se pueden producir consecuencias graves si lo convencen de dar informacin personal o familiar por ejemplo: nombre, telfono, direccin, contrasea, nmero de tarjeta de crdito o si se ha puesto de acuerdo con alguien para conocerlo en persona. Los padres tenemos la obligacin de acordar con nuestro hijo el tiempo que puede pasar en Internet y la cortesa y respeto de sus mensajes en todas las computadoras a las que tenga acceso, ya sea en la escuela, biblioteca, o en casa de sus amigos. Si no es suficientemente responsable, es conveniente aplicar consecuencias lgicas a su conducta, tal como se explica en el captulo VI del apartado Aprender a ser, y usar los controles que se ofrecen comercialmente para bloquear los sitios no apropiados. La msica suele ser una de las pasiones del adolescente y una de sus principales fuentes de diversin El gusto por la msica suele ser, como casi todo en el adolescente, desmesurado y provocativo. Aunque los padres estemos abiertos a compartir los ritmos que escucha nuestro hijo y tratemos de que sean un punto de contacto, la msica es parte del mundo particular del adolescente y es normal que excluya de l a los adultos. Los grupos de moda le sirven para definir su identidad; a menudo adopta los estilos que observa en sus msicos o cantantes favoritos, y puede usar la msica para expresar sentimientos de rebelda y para diferenciarse de la generacin de sus padres. Si nuestro hijo escucha msica a todas horas y a todo volumen, podemos respetar sus gustos, pero tambin pactar con l ciertas normas: no encender el radio a determinadas horas a menos que use audfonos, no invadir el espacio de los dems, acordar con la familia si queremos msica mientras comemos o convivimos. La msica por lo general es positiva para un chico cuya vida es feliz y saludable, y slo debemos preocuparnos si nuestro hijo la utiliza como una forma de evadirse o si muestra una preferencia marcada por temas destructivos como el uso de drogas y alcohol, el suicidio o la violencia. En el anexo Signos de alarma se dan indicaciones acerca de cundo es conveniente pedir apoyo a un especialista.

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Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Revise sus hbitos para ver televisin. No le pida a su hijo que use moderadamente la televisin si usted no est dispuesto a hacerlo. Establezcan cules son los programas preferidos de cada uno de los miembros de la familia y decidan de comn acuerdo un plan semanal que incluya esos programas. Cuide que la televisin no impida a su hijo realizar otras actividades. Haga un esfuerzo para planear y proponer al adolescente otras opciones de diversin. Trate de que las actividades familiares incluida la televisin sean equilibradas. Examine con atencin los modelos y los valores que proponen los programas que ve su hijo. Comprelos con los que usted quiere transmitirle. Vea con su hijo algunos programas de televisin. Comntenlos y analcenlos en un ambiente informal. As su hijo aprender a hacer juicios sobre lo que tiene calidad y lo que no, lo que es correcto e incorrecto, lo que es fantasa y realidad. Reflexione con cuidado lo que dice a su hijo, trate de fundamentar sus ideas, de aclarar sus valores, y de expresarlos de tal manera que no resulte una imposicin sino otro punto de vista en la conversacin. Sensibilice a su hijo respecto a los efectos y las causas de la violencia, la guerra, la miseria, la corrupcin, la injusticia, tanto en su vida cotidiana como en los sucesos pblicos. Complemente los datos que proporciona la televisin con lecturas, plticas, visitas a lugares de inters , etctera. Discuta con el adolescente el papel de la publicidad y los medios de comunicacin, sus intereses y su influencia en la sociedad. Procure exponer a su hijo a emisiones de calidad. Si estn a su alcance, aproveche la computadora, Internet y los juegos de video para que su hijo desarrolle diversas habilidades, pero limite el tiempo y las condiciones de uso. Acuerde con su hijo el tiempo de uso de juegos de video. Oriente a su hijo, ponga lmites y supervise el uso de Internet y sus conexiones de correo electrnico. Respete el gusto por la msica de su hijo, pero establezca normas para su uso, de modo que no perturbe la convivencia o las actividades del resto de la familia. Observe si la msica es una forma de evasin para su hijo o si tiene preferencia por temas destructivos. Hable con l o consulte a un especialista.

Revise sus hbitos para ver televisin

Discuta con el adolescente el papel de la publicidad y los medios de comunicacin

Acuerde con su hijo el tiempo de uso de juegos de video

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APRENDER A CONOCER Y A HACER


Aprender a conocer no significa apropiarse de un gran nmero de conocimientos, sino aprender a aprender Quiere decir desarrollar la inteligencia para comprender mejor el mundo, ser capaz de actuar y trabajar en l y comunicarse con los dems. No se trata solamente de instruir al joven en las materias que creemos debe saber, sino de ensearle a pensar y darle las herramientas que le faciliten el seguir cultivndose durante toda la vida. Los contenidos que el y la adolescente adquieren son menos significativos que las actitudes y destrezas que desarrollan a partir de esa informacin Lo que importa es adquirir las capacidades y habilidades para estar abierto a lo nuevo, entenderlo, analizarlo, imaginar soluciones, crear e innovar. La escuela, parte sustancial de la realidad del joven, deber relacionarse en forma viva con los otros componentes de su vida, y proporcionarle los mtodos para pensar y actuar en ese mundo concreto en el que crece y se desarrolla. Los adolescentes desean explorar, entender y modificar su entorno Poseen un impulso natural que los lleva a preguntarse sobre los sucesos, a relacionarlos unos con otros, a reflexionar crticamente, a buscar explicaciones y a actuar sobre su medio. La responsabilidad de los padres es nutrir ese impulso natural por conocer y hacer, estimularlo y crear situaciones en las que el chico pueda practicar y perfeccionar sus habilidades. Nuestro papel es animar a nuestro hijo a hacerse responsable de su aprendizaje, ayudarlo a evaluar l mismo su progreso y a entusiasmarse por aprender de forma permanente. Educar a nuestro hijo o hija es la mejor oportunidad de educarnos a nosotros mismos Para que l se interese en resolver problemas, para que aprenda a pensar lgicamente, a expresar sus ideas con claridad, a esforzarse a pesar de los reveses, nosotros tenemos que aprender a hacer lo mismo. Junto con l, hombro con hombro, debemos atrevernos a vivir circunstancias que nos son extraas, introducirnos en temas desconocidos, fijarnos metas y trabajar para alcanzarlas. Nuestro propio desarrollo, a la larga, le dar un modelo y la esperanza de poder conseguir lo que se propone. La escuela es el apoyo ms significativo que tenemos los padres en la tarea de educar a nuestro hijo El adolescente pasa gran parte de su vida en el ambiente escolar, sus profesores adquieren un peso fundamental en su pensamiento y sus valores. A la escuela le confiamos y le debemos una importantsima parte de su formacin y desarrollo intelectual y social. Para que este apoyo beneficie a nuestro hijo es indispensable asegurar su asistencia a clases todos los das, interesarnos por lo que aprende, hablar con sus maestros o su asesor y apoyarlo en lo que l requiera. Padres y maestros debemos formar un verdadero equipo, comunicarnos, apreciarnos y ayudarnos mutuamente, ya que compartimos una meta comn: dar al adolescente la mejor educacin posible.

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I. Los hbitos. Aprender a hacer para ser independiente


EJERCICIO DE REFLEXIN
Los hbitos, es decir, las acciones que realizamos por costumbre, siempre de la misma manera, son instrumentos tiles para organizar la vida familiar y para saber qu podemos esperar en una determinada situacin. Cules son los hbitos que ms le ayudan en sus actividades personales? Qu rutinas se practican en su familia? Ahora que su hijo se ha convertido en un adolescente, piensa que es necesario modificar algunos hbitos? Cules? Qu costumbres son valiosas y deben mantenerse en su familia?

Formar hbitos significa crear espacios de libertad Formar hbitos es satisfacer las necesidades de acuerdo con cierta organizacin, siguiendo un orden y un horario establecidos con anterioridad. Cuando hacemos algo de la misma manera, a la misma hora y en el mismo sitio una y otra vez, acabamos por realizarlo de manera automtica, sin esfuerzo. Ya no tenemos que pensar y decidir todos los das las mismas cosas. Las rutinas estructuran nuestra actividad, nos ayudan a alcanzar las metas diarias y nos dan la libertad de utilizar la energa y el tiempo en lo que ms nos guste o interese. El paso de la niez a la adolescencia constituye una oportunidad para formar nuevos hbitos Las profundas transformaciones que vive el y la adolescente, y las que vivimos tambin los padres, nos obligan a dejar atrs costumbres, rutinas y maneras de actuar. Estamos ante una situacin ideal para revisar, junto con nuestro hijo, las prcticas familiares que hemos seguido hasta el momento, considerar cules siguen siendo satisfactorias, cules han perdido su utilidad, y qu nuevas formas de resolver las cuestiones diarias podramos inventar. Puede ser muy estimulante examinar, en forma abierta y flexible, las propuestas de nuestro hijo y de cada uno de los miembros de la familia; imaginar sus beneficios, las dificultades para aplicarse y cmo afectaran a la convivencia. Una vez analizadas las opciones, podemos llegar a acuerdos y establecer compromisos. Lo ms difcil no es fijar los hbitos sino mantenerlos Una vez que hemos decidido la forma que daremos a las actividades familiares, cules son los horarios de las comidas, o de salir en la maana, etctera, es importante ser firmes y constantes. Algunos muchachos tienen facilidad para regularse a s mismos, otros necesitan ayuda. Por lo general, lleva tiempo al adolescente llegar al autocontrol. Por ejemplo, si hemos establecido junto con nuestro hijo una hora para regresar a casa y cenar en familia y l se retrasa, no le ayudamos a formarse sirvindole la merienda ms tarde. Quiz la consecuencia sea que l tenga que prepararse la comida y levantar la cocina. Podemos revisar los acuerdos cada vez que sea necesario, pero una vez establecidos, hemos de respetarlos y aplicar consecuencias si no se cumplen.

Lo ms difcil no es fijar los hbitos sino mantenerlos

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Cuando el adolescente tiene claros sus deberes y compromisos, puede caminar con paso seguro, sin sorpresas, jaloneos o discusiones.

En esta etapa es necesario aprender a arreglar sus objetos personales

El orden es un hbito fundamental para el adolescente Vivir en un ambiente desarreglado puede ser perturbador para la mayora de las personas. Difcilmente puede haber un orden interior si no hemos logrado un orden externo. El orden hace ms fcil estructurar las ideas, encontrar las cosas que necesitamos, nos ayuda a ganar tiempo y hace la vida ms agradable. El adolescente que llega a la secundaria entra a un nuevo territorio. La escuela le exige planear sus actividades y decidir, cada vez con mayor autonoma, cmo y cundo realizar sus tareas y trabajos. En esta etapa es necesario aprender a arreglar sus objetos personales de modo que estn disponibles siempre que los necesite, a organizar su horario para poder dedicar el tiempo suficiente a estar con sus amigos, a estudiar, a ver televisin y a descansar. Es ms fcil que el adolescente acepte y asuma el orden como un estilo personal si le encuentra sentido y ha constatado su utilidad. Para los padres es importante entender que el orden del adolescente no necesariamente concuerda con el nuestro, pero que es l quien debe ordenar sus cosas y su tiempo. Nuestro papel es apoyar, orientar y acompaar a nuestro hijo, aceptar sus decisiones y la forma en que prefiere organizarse, pero tambin vigilar que cumpla con sus compromisos. Un hbito que puede redituar beneficios y satisfacciones al adolescente es la cortesa La cortesa es una forma de respeto y consideracin. Si no hemos propiciado este hbito en nuestro hijo o hija, podemos aprovechar su adolescencia para proponrselo como una nueva forma de convivencia. No es un hbito de otros siglos, no es cursi, es una forma de hacer sentir bien a los dems. l se sentir ms seguro si sabe cmo tratar a las personas de una manera apropiada: ser puntual, escuchar con inters, contestar cortsmente, esperar su turno, no interrumpir, dar muestras de gratitud (notas, cartas, llamadas), dejar pasar, abrir la puerta, ayudar a cargar, ceder el asiento, etctera. Las personas amables y atentas tienen mejores posibilidades de establecer relaciones armoniosas. El hbito de compartir responsabilidades es otra forma de consideracin a los dems y es indispensable para obtener buenos resultados en el trabajo, el estudio y la convivencia Compartir las responsabilidades en grupo se aprende en la familia. Participar en las labores de la casa ayuda a los hijos e hijas a sentirse tiles, a ser independientes, a valorar el trabajo ajeno y a considerarse parte de un equipo en el cual lo que cada uno hace o deja de hacer afecta a los dems.

La cortesa es una forma de respeto y consideracin

Ensear a los hijos a participar en las tareas domsticas es tan importante como cualquier otro aspecto de su educacin. La cooperacin est relacionada con la responsabilidad, la confianza, la equidad y la solidaridad. Cuando los padres no hemos cultivado estos hbitos en la niez de nuestros hijos, quiz nos exija ms esfuerzo, perseverancia y paciencia hacerlo en esta etapa. Sin embargo, nunca es tarde para comenzar. El respeto y el compromiso constituyen la mejor forma de establecer un hbito Nuestro hijo no debe ver la realizacin de tareas domsticas como una imposicin, sino como un trabajo que, adems de beneficiarle a l, apoyar a las personas cercanas y le ensear a colaborar con otros.

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Para crear un sentido de equipo y de justicia en relacin al trabajo domstico, es necesario conversar en familia, pensar juntos sobre la distribucin de las tareas, llegar a acuerdos y considerar las capacidades, posibilidades y limitaciones de cada uno. Todos los miembros de la familia, chicos y grandes, hombres y mujeres, padres e hijos, o cualquier otra persona que viva en casa, pueden participar en los cuidados de la casa y asumir responsabilidades y compromisos. Si queremos educar en la equidad, las obligaciones deben distribuirse de acuerdo con la habilidad o la edad de los hijos, no con relacin a su sexo. Hacer distinciones entre hombres y mujeres provoca actitudes de machismo y desigualdad. No es conveniente pagar a nuestros hijos su trabajo ya que, aunque el dinero les da un estmulo externo e inmediato, no los forma en la responsabilidad y en el espritu de equipo y solidaridad. Los hijos son miembros de la familia, no empleados. El primer paso en la creacin del hbito de compartir responsabilidades es ensear a nuestro hijo a no dar ms trabajo del que ya existe en la casa Hacerse cargo de sus propias cosas debiera ser natural para el adolescente: hacer su cama, mantener su cuarto y sus cajones ordenados, no entrar a la casa con los pies enlodados ni dejar el bao inundado o los trastes sucios en la cocina. Si el adolescente no es capaz de ocuparse de sus asuntos, retrasa el desarrollo de sus capacidades y su marcha hacia la independencia. Cuando servimos a nuestros hijos y les solucionamos lo que ellos podran realizar, pues es ms cmodo y ms rpido hacerles todo, les quitamos la oportunidad de madurar, de descubrir sus capacidades y de sentirse autosuficientes y tiles. El adolescente ha de tener claro que ser miembro de una familia implica obligaciones y derechos, que ayudarnos unos a otros no slo facilita el cuidado de la casa, sino crea armona entre todos. Para facilitar la colaboracin del adolescente es til establecer de comn acuerdo un programa de actividades y seguir ciertas pautas Invitar a nuestro hijo a participar en la seleccin de sus obligaciones diarias, semanales, etctera. Las tareas pueden intercambiarse cada mes entre los miembros de la familia de modo que nadie sienta que otro es favorecido. Realizar acuerdos claros y detallados y fijar una consecuencia cuando no se cumplan. Evitar las rdenes. A los adolescentes les molesta que los mandemos. En vez de decir: Baa al perro, podemos usar frases afirmativas que describan hechos, proporcionen informacin y no den lugar a enfrentamientos: El perro ya necesita un bao. La tina roja est en el patio junto con el jabn. Mientras menos hablemos, mejor. A veces basta una sola palabra para recordar al adolescente su obligacin: La puerta, Los pollos, La mesa. l ya sabr qu hacer. Una nota cariosa es una manera agradable de comunicarnos: Despus de ver la televisin, hay que apagarla.

Gracias. Tu mam Ya s que es tiempo de exmenes, pero tu compromiso de esta semana es regar las plantas. Quieres que lo hagamos juntos? Tu pap. Si nuestro hijo tiene alguna dificultad para realizar su quehacer, podemos analizar la situacin, ayudarlo, pero no acostumbrarnos realizar las tareas por l. Si lo hacemos, acabar por no esforzarse. Valorar su intencin y su buena disposicin ms que los resultados. Si no dej la habitacin tan limpia como esperbamos, pero se ha esforzado, hay que apreciarlo. El respeto y el reconocimiento motiva al adolescente a continuar colaborando. Las tareas domsticas del adolescente no deben interferir con su tiempo de estudio o tareas escolares; tampoco con su descanso, diversiones o encuentros con los amigos Si nuestro hijo est invitado a un paseo o a una reunin, hemos de permitir que asista y apoyarlo para que distribuya su tiempo adecuadamente y no se pierda de las actividades que son importantes para l. Hay que tener cuidado de no imponer al chico o chica obligaciones para las que todava no estn maduros. l o ella no tienen por qu remplazarnos en tareas que nos corresponden como padres: hacer las compras, atender a los hermanos pequeos, cocinar para la familia. A veces es necesario pedir apoyo al adolescente, ya sea porque la madre tiene un empleo fuera de casa o porque el trabajo domstico es excesivo, pero debemos tener presente que es slo una ayuda y que en ningn caso nos libera de nuestras responsabilidades de adultos.

Todos los miembros de la familia deben participar en los cuidados de la casa

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Deje que el adolescente ordene su tiempo y sus cosas

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Trate de que su hijo pueda constatar las ventajas de establecer hbitos que organicen sus actividades; ahorrar esfuerzo y ganar tiempo para utilizarlo en lo que ms le guste. Revise, junto con su hijo, las prcticas familiares. Lleguen a un acuerdo para mantener las que siguen siendo satisfactorias, modificar las que han perdido su utilidad e introducir nuevos hbitos. Sea constante y firme. Los hbitos se logran con la repeticin. Vigile que se cumplan los compromisos adquiridos y aplique consecuencias lgicas. No trate de establecer todos los hbitos a la vez. Vaya incorporndolos poco a poco empezando por los que en su familia se consideren ms importantes.

Busquen formas de hacer sentir bien a los dems

Deje que el adolescente ordene su tiempo y sus cosas. No lo haga por l. Ensele con el ejemplo cmo ser ordenado, apyelo y orintelo, pero respete su manera de organizarse. Establezca en su familia hbitos de cortesa. Busquen formas de hacer sentir bien a los dems. Propicie la cooperacin de toda la familia en las tareas domsticas. Conversen en familia, piensen juntos y lleguen a acuerdos para asignar actividades a cada uno. No pague a sus hijos por sus trabajos en casa. No haga distinciones entre hombres y mujeres en la distribucin de las tareas domsticas. Todos los miembros de la familia deben contribuir. No imponga a su hijo obligaciones para las que todava no est maduro. l no tiene por qu remplazarnos en tareas que nos corresponden como padres.

Propicie la cooperacin de toda la familia en las tareas domsticas

No haga distinciones entre hombres y mujeres

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II. Los hbitos. Aprender a mantenerse sano


EJERCICIO DE REFLEXIN
Qu hbitos considera usted que son importantes para mantener la salud? Considera que su hijo o hija se alimenta adecuadamente? Disfruta la hora de la comida con su familia? Qu hbitos de higiene ha fomentado en su hijo? Qu medidas ha tomado usted para cuidar la seguridad de su hijo?

Cuidar la alimentacin del adolescente requiere saber salud y alimentos de garanticen una Existen hbitos ntimamente relacionados con la elegir los bienestar quenuestro hijo o dieta balanceada hija. Uno de ellos es la alimentacin La adolescencia es el periodo de mayores necesidades de nutricin debido a los cambios fsicos y el crecimiento acelerado. En esta etapa, nios y nias necesitan comer ms que sus padres. Tanto las mujeres como los varones requieren fuentes adecuadas y suficientes de energa y nutrientes para mantener la salud, favorecer la capacidad de aprendizaje y aumentar el rendimiento fsico. Cuidar la alimentacin del adolescente requiere saber elegir los alimentos que garanticen una dieta balanceada y estructurar las comidas a lo largo del da. No es fcil marcar reglas precisas e iguales para todos, pues en esta etapa las diferencias individuales son muy grandes. Sin embargo, existen principios generales de nutricin que pueden ser tiles para formar nuestro criterio. Qu es una dieta balanceada? El y la adolescente requieren consumir una combinacin de diversos alimentos para poder obtener la variedad de sustancias que necesita su organismo. Los expertos clasifican los alimentos en tres grupos: 1)Verduras y frutas 2)Cereales 3)Leguminosas y alimentos de origen animal La idea fundamental de esta clasificacin es que los alimentos de un mismo grupo tienen igual valor y por lo tanto podemos escoger entre ellos los que ms nos gusten o los que podamos obtener. Adems, los alimentos de grupos diferentes son complementarios, es decir, no basta tomar un solo tipo de nutrientes, necesitamos consumir alguno de cada grupo. El Plato del Bien Comer, incluido en este Cuidar la alimentacin del adolescente requiere saber elegir captulo, ilustra de manera clara y sencilla los alimentos que garanticen una dieta balanceada cules son los alimentos de cada grupo y en qu proporcin deben consumirse. En la adolescencia, los huesos y los msculos crecen aceleradamente Para que el y la adolescente se desarrollen de manera adecuada, es necesario promover el consumo de alimentos ricos en calcio (tortilla de nixtamal, lcteos, charales, sardinas, brcoli), hierro (hgado, carnes rojas, huevo, frijol, lenteja, haba, garbanzos, huauzontle, hojas de chaya, quelites, hongos, espinaca, acelga, cacahuates, nueces) y zinc (carnes, pescado, huevos y cereales complejos). Estos alimentos se aprovechan mejor si se combinan con productos que contengan vitamina C (verduras como chile poblano, chcharos, habas verdes, y frutas como guayaba, zapote negro, mango, mandarina,

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papaya, fresa, toronja, naranja, tejocote, meln). Las verduras y las frutas tambin proporcionan otras vitaminas necesarias en el crecimiento. Por lo general, los adolescentes tienen buen apetito y necesitan comer con ms frecuencia que los adultos Adems de las comidas normales es recomendable que tomen un pequeo almuerzo a media maana y una merienda a media tarde. Los padres tenemos que respetar el apetito y aceptar los gustos de nuestro hijo, pero tambin ensearle a nutrirse y a limitar el consumo de golosinas (papas y harinas fritas, refrescos, galletas y dulces) para ocasiones especiales. Es conveniente que ellos se involucren cada vez ms en su alimentacin y se responsabilicen de ella.

Los adolescentes tienen buen apetito y necesitan comer con ms frecuencia que los adultos

Es tan importante nutrirse como disfrutar de la comida La comida no slo nutre el cuerpo. El ambiente que creamos alrededor de la mesa tambin nos alimenta. Vale la pena hacer un esfuerzo para que la comida en familia sea placentera y constituya un espacio para la comunicacin, para hablar de temas divertidos e interesantes, para compartir y gozar. La conversacin se empobrece si uno de los participantes requiere la atencin de todos, todo el tiempo. El televisor no sabe escuchar ni callarse para que otros hablen, por eso debe mantenerse apagado mientras comemos juntos. Existen algunos problemas de salud relacionados con la alimentacin que se presentan en la adolescencia y que necesitamos reconocer y solucionar Uno de ellos, la anemia, afecta el crecimiento y el aprendizaje. Para evitarlo, se deben consumir alimentos ricos en hierro. Otra situacin, cada vez ms frecuente, es el sobrepeso y la obesidad. Los adolescentes engordan debido a una dieta incorrecta y a la falta de actividad fsica. Para solucionar este problema es indispensable que el o la adolescente consulten a un mdico, ya que someterse a dietas incorrectas supone un riesgo grave para su salud. Una preocupacin exagerada por la apariencia fsica y la figura, sobre todo en las mujeres, puede llevar a desrdenes muy peligrosos en la conducta alimentaria, como la anorexia nerviosa y la bulimia. Las adolescentes que padecen anorexia nerviosa rechazan la comida por temor a engordar. A pesar de estar ms delgadas de lo normal, se perciben gordas. Suelen ser activas, perfeccionistas y, aunque obtengan buenas calificaciones en la escuela, tienden a subestimarse. La obsesin por dejar de comer llega al punto de dejarse morir. Las adolescentes que sufren bulimia se dan verdaderos atracones y despus eliminan a escondidas lo que comieron: se provocan el vmito, usan laxantes o practican una actividad

El adolescente necesita dormir ms que cuando era nio

fsica violenta. Estas acciones producen deshidratacin, desequilibrio hormonal, prdida de minerales y dao a los rganos vitales. Las chicas pueden alternar temporadas de comer compulsivamente con dietas extremas y variar de peso de manera dramtica. Los padres tenemos que estar muy atentos a los sntomas de estos trastornos, saber que suelen ocultarse intencionalmente y que, cuando se dan, es indispensable y urgente un tratamiento mdico especializado. El sueo es un hbito que el adolescente debe aprender a manejar Nuestro hijo o hija necesitan dormir ms en esta etapa que cuando eran menores. Su cuerpo consume una gran cantidad de energa en crecer y tiene que reponerla.

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Cuando los padres sabemos que dormir le hace bien a nuestro hijo adolescente, tendremos ms paciencia para permitirle estar en la cama cuando sea posible, pero tambin habremos de acordar con l ciertas rutinas que garanticen su descanso en un horario adecuado. Algunas rutinas podran ser: Fijar una hora para acostarse cuando tiene que levantarse temprano al da siguiente. Al principio quiz tengamos que recordarle: Falta media hora para ir a dormir. Ve preparando tus cosas Pero, poco a poco, l se ir haciendo cargo de respetar los horarios. Establecer un periodo de tranquilidad y reducir el tiempo de televisin antes de dormir. Una costumbre agradable y relajante puede ser leer en familia. Todos, chicos y grandes, podemos disfrutar de una buena lectura en voz alta. Procurar, en la medida de lo posible, que la habitacin en donde duerme el adolescente se encuentre bien ventilada y aislada de ruidos y luces brillantes. Evitar que nuestro hijo se vaya a la cama con el estmago vaco o que la cena sea demasiado pesada. Estas dos situaciones pueden alterar su sueo. Las bebidas como refrescos de cola, t negro, caf e incluso chocolate no son recomendables, ya que contienen suficiente cafena para mantenerlo despierto.

el dilogo con nuestros hijos, analizando con ellos la relacin entre las causas y efectos de ciertas acciones, educndolos en la responsabilidad, fomentando su autoestima, pero tambin marcando lmites precisos y normas claras. Durante la secundaria, el y la adolescente todava requieren cuidado y supervisin. Necesitan una educacin vial para aventurarse en la calle, ya sea como peatones o como conductores de un vehculo. A esta edad, lo ms comn es que manejen una bicicleta, por lo que deben utilizar un casco, no llevar pasajeros y respetar los reglamentos de trnsito. Es recomendable, sobre todo en zonas inseguras, que vayan siempre en grupo o acompaados por un adulto. Si el adolescente practica algn deporte, es necesario asegurarnos de que cuente con el equipo adecuado para protegerse. Los hbitos de higiene ayudan al adolescente a mantener una buena salud

Los hbitos de higiene ayudan al adolescente a mantener una buena salud El bao frecuente favorece la respiracin de la piel y el cabello y reduce las infecciones. Aunque el acn, la gran preocupacin de tantos adolescentes, se origina por causas diversas, puede aliviarse en cierta medida al mantener limpia la piel. Lavarse las manos antes de comer y despus de ir al bao previene muchas enfermedades del sistema Revise el Plato del Bien Comer digestivo. Cepillarse los dientes despus de cada comida y usar hilo dental ayuda a evitar las caries y alivia la inflamacin de las encas. Una de nuestras responsabilidades importantes respecto al bienestar y salud de nuestro hijo o hija es cuidar de su seguridad La adolescencia es un momento de probar nuevas experiencias y sensaciones intensas. Al adolescente le gusta la emocin del riesgo y la velocidad, no suele percibir el peligro como algo real: siente que a l nada puede pasarle. Segn algunas estadsticas, la principal causa de muerte en la adolescencia la constituyen los accidentes. La prevencin de los accidentes y de la exposicin a situaciones amenazantes se logra promoviendo

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Permanezca atento a las conductas de su hijo relacionadas con la nutricin

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Organice una dieta correcta para su hijo y para toda la familia. Tome como base el Plato del Bien comer. Permanezca atento a las conductas de su hijo relacionadas con la nutricin. Si nota seales de un posible desorden, acuda inmediatamente al mdico. Trate de que la hora de la comida sea un momento de convivencia agradable para toda la familia. No encienda la televisin mientras estn comiendo. Establezca hbitos de sueo. Fije con su hijo la hora de acostarse, de levantarse y las actividades que lo relajen y lo preparen para dormir. Aliente a su hijo a respetar los hbitos de higiene como baarse, lavarse las manos y cepillarse los dientes. Sin infundirle miedo, ensee a su hijo a ser responsable en el cuidado de su seguridad. Mantenga una comunicacin abierta con l y sea firme en los lmites.

Establezca hbitos de sueo

Aliente a su hijo a respetar los hbitos de higiene

Mantenga una comunicacin abierta y sea firme en los lmites

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III. La secundaria. Un nuevo desafo

EJERCICIO DE REFLEXIN
La actitud de los padres hacia el conocimiento y su apoyo al aprendizaje de sus hijos influye de manera importante para crear en ellos una disposicin positiva hacia el estudio. A usted le gusta estudiar? Cunto tiempo a la semana dedica a aprender cosas nuevas? En qu forma apoy a su hijo en su trabajo escolar durante la primaria? Piensa que en la secundaria l requiere otro tipo de ayuda? Si es as, qu aspectos habra que cambiar?

La vida en la escuela secundaria es un factor determinante para el desarrollo personal y social del adolescente La escuela le ofrece al chico y la chica la oportunidad de adquirir conocimientos, reforzar destrezas, desarrollar talentos, participar en actividades deportivas, compartir con grupos de amigos y empezar a crear su proyecto de vida. Es todo un desafo pasar de la escuela primaria a la secundaria Muchsimos aspectos cambian en la vida escolar, algunos son muy claros y otros no tan evidentes, pero todos le exigen al adolescente un esfuerzo considerable. La mayora de los chicos tiene que cambiar de escuela, dejar a sus amigos, adaptarse a nuevos compaeros. Del ambiente protector de la primaria, atendido por un maestro al que poda acudir en cualquier momento y que lo iba llevando a lo largo del da de una actividad a otra, el muchacho recibe ahora el impacto de varias materias con sus respectivos maestros. Cada profesor tiene diferentes estilos de ensear y de evaluar, usa un lenguaje especializado y maneja algunos conceptos a los que el nio no est habituado. El adolescente deber esforzarse para adaptar su mente a distintas maneras de pensar: la fsica, la qumica y las matemticas le exigen una capacidad de abstraccin que no haba ensayado antes. Los maestros permanecen en clase cincuenta minutos, dejan tarea y se van. Por lo general, El adolescente deber esforzarse para adaptar su mente a distintas maneras de pensar la relacin con ellos resulta ms formal y permite menos dependencia. Esto favorece el desarrollo de la personalidad del adolescente, pues le ofrece una gama amplia de modelos adultos con quienes identificarse fuera del crculo familiar. Los primeros meses en la secundaria pueden ser un tanto desconcertantes para algunos jvenes La distribucin del tiempo es un quehacer complicado. En la primaria, el profesor meda la cantidad de trabajo que sus alumnos podan realizar; en la secundaria, cada maestro exige trabajos que se agregan a las tareas de otras asignaturas. El adolescente, por primera vez, es responsable de organizarse para poder cumplir con todo, y por lo general no sabe cmo.

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Poco a poco, los chicos y chicas se dan cuenta de que hay que hacer tareas todos los das y estudiar en casa aunque ya hayan entendido pues la carga de trabajo y el nivel de conocimientos se hacen cada vez ms complejos. Adems de la tarea y los trabajos prcticos, se les piden investigaciones para las que hay que buscar informacin en libros, diarios, revistas y si es posible en Internet.

La secundaria est concebida para dejar que aprendan a planear y a distribuir su tiempo

En muchas escuelas se ayuda al adolescente a organizarse con la idea de ir dejndolo solo La secundaria est concebida para soltar las riendas al muchacho, para dejar que l o ella aprendan a planear y a distribuir su tiempo. La organizacin de las clases no es casual, tiene como fin animar al alumno a utilizar sus recursos, desarrollar sus habilidades y hacer un mejor uso de su independencia. El estudio se vuelve una actividad cada vez ms personal. El adolescente necesita saber cmo tomar el control y aplicar estrategias de aprendizaje, pero ms aun desarrollar una motivacin y actitud positiva hacia el aprendizaje. Con frecuencia, el adolescente duda de la utilidad de su trabajo y se cuestiona si sus estudios son lo que deberan ser. Al enfrentarse a las tareas encargadas por los profesores, se pregunta: Y esto para qu me va a servir? Necesita encontrarle sentido al esfuerzo y relacionarlo con metas e ideales que para l valgan la pena. As obtendr la fuerza para vencer las dificultades. Algunos adolescentes encuentran en la escuela secundaria un desafo estimulante, mientras que otros pueden sentirse agobiados e incluso bajar su desempeo Los padres jugamos un papel importante en esta situacin. Cuando en un determinado momento el adolescente se encuentra rebasado por las demandas escolares y no se le ofrece el apoyo adecuado, corre el riesgo de desanimarse y llegar a considerar los estudios como algo pesado, fastidioso o un problema difcil de superar. Si a nuestro hijo o hija le cuesta trabajo adaptarse a las exigencias de la escuela secundaria, hemos de evitar sobreprotegerlo hacindole su tarea, as como exigirle exageradamente usando castigos o crticas destructivas cuando no obtiene las calificaciones que desearamos. Tampoco conviene dejarlo asumir solo la responsabilidad escolar. La mayora de los adolescentes requieren que les ayudemos a establecer hbitos de estudio, que estemos al tanto de sus tareas y, cuando sea necesario, les marquemos lmites en las actividades que interfieran con sus obligaciones. A medida que nuestro hijo madure y adquiera seguridad, se ir haciendo cargo de sus deberes con mayor independencia y necesitar menos de nuestra intervencin. La autodisciplina ser una cualidad crucial para su xito en la escuela.

Mientras tanto, los padres podemos llegar a acuerdos de confianza con l, es decir, aceptar sus decisiones y su manera de organizarse, y seguir de cerca su progreso. Por ejemplo, si nuestro hijo quiere estudiar tres tardes a la semana y dedicar el resto del tiempo al deporte u otras actividades, hemos de aceptar su decisin y revisar con l si con este horario ha podido cumplir con las exigencias de la escuela. Cuando obtenga buenos resultados, debemos darle reconocimiento y mayor libertad, y cuando sus logros no resulten satisfactorios ofrecerle apoyo para que se organice mejor. Los estmulos del medio familiar contribuyen en gran medida a la superacin acadmica del adolescente Los padres podemos favorecer el desarrollo de la inteligencia y la sensibilidad de nuestros hijos si valoramos el conocimiento y dedicamos parte de nuestro tiempo a aprender algo nuevo; si fomentamos aficiones culturales como leer en familia, asistir juntos a funciones de teatro, exposiciones de obras de arte pintura, fotografa, escultura, artesanas; si compartimos y disfrutamos la msica o cantamos juntos; si promovemos la curiosidad por la naturaleza a travs de excursiones y campamentos; analizamos los acontecimientos sociales leyendo los peridicos o discutiendo las noticias y los sucesos de la comunidad; le pedimos que nos explique un tema de la escuela que le haya interesado, o discutimos con l un asunto controvertido para que en el dilogo todos aclaremos nuestras ideas.

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D a su hijo la libertad de organizarse, pero est atento a que cumpla con sus responsabilidades

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Propicie en su familia una actitud positiva hacia el aprendizaje. Ayude a su hijo a encontrar sentido al estudio y a relacionarlo con sus metas e ideales. Deje que l aprenda a planear y a distribuir su tiempo. D a su hijo la libertad de organizarse a su manera, pero est atento a que cumpla con su responsabilidad escolar. Evite sobreproteger al adolescente haciendo su trabajo o interviniendo en lo que l puede resolver. Lo ms importante es que aprenda. Aydelo a establecer hbitos de estudio, permanezca al tanto de sus tareas y, si es necesario, marque lmites en las actividades que interfieran con sus obligaciones. Proporcione a su hijo reconocimiento y mayor libertad a medida que logre resultados satisfactorios en la escuela. Procure no usar castigos o crticas si su hijo tiene problemas con los estudios. Mejor llegue a acuerdos con l, ofrzcale su apoyo y nuevas oportunidades para superarse. Fomente diversas aficiones culturales en su familia. Estimule las habilidades lingsticas de su hijo a travs de conversaciones, de anlisis de pelculas y programas de televisin y del uso frecuente y placentero de la lectura y la escritura. Procure dedicar parte de su tiempo al aprendizaje de lo que a usted le interese.

Proporcione a su hijo reconocimiento y mayor libertad

Fomente diversas aficiones culturales

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IV. Desarrollo intelectual. La transformacin del pensamiento


EJERCICIO DE REFLEXIN
El desarrollo de la inteligencia es mucho ms complejo que la mera acumulacin de conocimientos; tiene que ver con resolver problemas, razonar con lgica, crear teoras y explicaciones a los fenmenos, elegir entre varias posibilidades y tomar decisiones. Recuerde cmo discuta su hijo hace dos aos y cmo lo hace ahora. Qu diferencia nota en sus planteamientos? Cmo ha cambiado su manera de razonar? Cmo reacciona usted cuando l discute? Conoce algn tema que apasione a su hijo? Qu sabe usted sobre ese tema?

Cuando llega a la escuela secundaria, el nio o nia ha recorrido un largo camino en la evolucin de su pensamiento En los primeros aos, su percepcin se desarroll a travs de los sentidos, despus aparecieron la imaginacin, la memoria, el lenguaje y el clculo. Al terminar la primaria, el nio ha adquirido un conjunto muy amplio de conocimientos a partir de su experiencia y de la enseanza de la familia, la escuela y su medio social. En la adolescencia, se transforma la manera de pensar Alrededor de los once o doce aos se suele producir un cambio significativo en la manera de utilizar la mente, la cual se va a ir desarrollando hasta alcanzar la plenitud hacia los veinte aos o incluso despus. La evolucin intelectual se produce de manera distinta al desarrollo fsico en la adolescencia. Mientras que ste avanza en forma constante, en un tiempo relativamente corto tres o cuatro aos y sigue un orden similar en la mayora de los chicos, el desarrollo intelectual es ms lento y sufre avances y retrocesos. Poco a poco, el adolescente pasa de lo concreto a lo abstracto. Ya no necesita la imagen de un objeto para entenderlo; es capaz de pensar en ideas y formular definiciones. Por ejemplo, al reflexionar sobre la libertad ya no requiere referirse a un personaje que acta libremente sino que puede razonar sobre el concepto, sobre la libertad en s. Puede usar la lgica, deducir soluciones a cuestiones matemticas, generar hiptesis y utilizar un sistema para El adolescente comienza a percibir nuevas relaciones entre sus comprobarlas. Ya no memoriza mecnicamente, ideas y el mundo ahora le cuesta trabajo retener la informacin si no la relaciona con otros conocimientos. Las palabras adquieren para l un significado ms profundo y preciso; puede entender smbolos y le encanta jugar con metforas y comparaciones. Piensa de manera ms flexible. Es capaz de considerar varias explicaciones de una situacin; comprender problemas complejos, valorar las posibles soluciones y prever las consecuencias de una decisin. Como tiene ms opciones, no acepta lo que los mayores dicen sin criticarlo, y prefiere tomar sus propias resoluciones.

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El adolescente comienza a percibir nuevas relaciones entre sus ideas y el mundo Los adolescentes relacionan las realidades concretas con reglas abstractas y construyen ideales. Son capaces no slo de percibir cmo son las cosas, sino tambin de entender cmo podran ser. Constantemente comparan la realidad con el modelo que imaginan y descubren imperfecciones que los molestan y los indignan. Esta nueva conciencia de las diferencias entre lo real y lo posible probablemente influya en algunos tipos de depresin, de inconformidad y en la rebelda de los adolescentes. Sin la capacidad de pensamiento abstracto, el adolescente no podra concebir otras posibilidades de la realidad y muchas de sus preocupaciones no existiran. Los cambios en su manera de pensar modifican la idea que el adolescente se forma de s mismo La ansiedad que le provoca la bsqueda de identidad lleva al adolescente a dirigir su pensamiento tambin hacia adentro. Reflexiona sobre su mismo pensamiento y sobre su persona, se analiza y se critica. Trata de encontrar una explicacin a sus emociones y eso le da cierto control sobre sus impulsos. Relaciona el concepto y el aprecio que tiene de s mismo con los valores, las grandes teoras filosficas y los movimientos sociales y polticos. Suelen surgir deseos de salvar al mundo y empieza a involucrarse en acciones de servicio. Al principio, sus concepciones son tajantes, apasionadas, y poco a poco, con la experiencia y la madurez, se vuelven ms realistas. Su adecuada incorporacin al mundo adulto y el desarrollo futuro de sus metas y planes de vida dependen, en gran parte, de la evolucin del pensamiento que tiene lugar en esta etapa. Uno de los mayores atractivos de convivir con un adolescente es disfrutar el desarrollo de su pensamiento Observar cmo l o ella empiezan a reflexionar, cmo analiza las situaciones, cmo expresa sus razones y trata de convencernos, puede ser un verdadero placer si comprendemos que sus posiciones crticas son indispensables para que se d el cambio gradual hacia una forma madura de pensar. En esta fase muchos adolescentes muestran una gran creatividad: se expresan por medio de la msica, el arte y la poesa. Es la edad de los diarios personales. Tambin suelen ser creativos en la manera de hablar, de vestirse, de organizar actividades, en el deporte, en sus ideas. El captulo XII de este apartado toca el tema de la creatividad en la adolescencia. Las habilidades del pensamiento no progresan de la misma manera en todos los adolescentes El desarrollo de la capacidad para pensar depende de los estmulos del ambiente, de los aprendizajes acumulados y de la educacin que han recibido. Los padres desempeamos un papel decisivo en la madurez intelectual de nuestro hijo. Si el chico recibi la estimulacin sensorial e intelectual adecuada en la edad infantil, su desarrollo en esta etapa tendr una excelente base de apoyo, pero si no nos ha sido posible dar a nuestro hijo esa

preparacin, tenemos que procurar enriquecer su experiencia, estimular su inters por conocer y darle oportunidades de actuar, reflexionar y dialogar sobre diversos asuntos. Es importante observar al adolescente, averiguar qu temas le interesan, qu le gusta hacer, y a partir de ah, motivarlo a involucrarse en asuntos relacionados con ello; animarlo a plantearse retos que sea capaz de superar, a persistir en su esfuerzo, a pensar por s mismo, a aprender a buscar la informacin que necesita y a tomar decisiones. Tenemos que darnos el tiempo de escucharlo y poner atencin a sus ideas, a veces poco originales, pero construidas por un poder de pensamiento que antes no tena. Lo que importa es disfrutar el ejercicio de su inteligencia y evitar imponer nuestros puntos de vista cuando sus concepciones sean diferentes a las nuestras. Al expresar sus inquietudes, el adolescente va creando un sistema de razonamiento que le permite entender mejor el mundo y descubrir por s mismo sus mltiples posibilidades.

Es la edad de los diarios personales

El desarrollo de la capacidad para pensar depende de los estmulos del ambiente

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Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Escuche a su hijo y ponga atencin a sus ideas. Al dialogar, el adolescente desarrolla su pensamiento. Observe cmo piensa su hijo y cmo analiza las situaciones. Tenga paciencia para escuchar sus ideas. En el dilogo, el adolescente aclara y ampla su pensamiento. No se sienta ofendido si su hijo muestra una posicin crtica ante usted. l necesita cuestionarlo para llegar a desarrollar una forma madura de pensar. Concntrese en la manera como expresa sus razones y trata de convencerlo. Puede ser muy satisfactorio percibir sus avances en el razonamiento lgico. Estimule el inters de su hijo por conocer y ofrzcale oportunidades de dialogar sobre diversos asuntos sin tratar de imponerle sus puntos de vista. No descalifique las ideas de su hijo. Una vez que lo escuch, d su opinin, hable de los aspectos que l no tom en cuenta y muestre cmo lleg a sus conclusiones. Aprenda a usar frmulas como: "Me parece interesante lo que dices, y quiz..." O tambin: "Seguramente tienes razn, y a m me parece..." Favorezca las reuniones entre adolescentes en las cuales se discutan diferentes acontecimientos, pero no participe en ellas. Procure que su hijo viva experiencias variadas: visitas a lugares interesantes, conversaciones con diversas personas, actividades culturales, artsticas, deportivas o de servicio a la comunidad. Averige qu temas le interesan a su hijo, qu le gusta hacer, y a partir de ah, motvelo a involucrarse en otros asuntos relacionados con ello. Anime a su hijo a plantearse retos que sea capaz de superar y a persistir en su esfuerzo. Desarrolle aficiones e intereses personales que pueda compartir con su hijo. Procure ver algunos noticiarios de televisin junto con l. Aproveche las noticias, las pelculas o los programas de televisin para discutirlos crticamente en familia.

Concntrese en la manera como expresa su razonamiento

Procure que su hijo viva experiencias variadas

Averige qu temas le interesan a su hijo y qu le gusta hacer

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Gua de Padres

V. Relacin de los padres y la escuela secundaria


EJERCICIO DE REFLEXIN
El paso del chico a la secundaria tambin es un reto para los padres y nos exige una participacin distinta y menos frecuente en el sistema escolar. Cul cree que debe ser su relacin con la escuela secundaria y los maestros de su hijo? En qu debe cambiar su participacin en la escuela respecto a la etapa primaria? Platique con su hijo o hija sobre lo que l piensa de este asunto.

Al llegar a la secundaria los chicos esperan un cambio de actitud de sus padres hacia la escuela El adolescente ya no quiere la misma cercana que se dio en la primaria entre sus padres y sus maestros; se considera suficientemente maduro para resolver sus problemas. En caso de necesitar ayuda, suele acudir a sus amigos en primer lugar y, si recurriera a nosotros, slo acepta el apoyo especfico que l pide. Le urge marcar la separacin entre la escuela y la casa, entre l y su familia. Cuando nos ve en la escuela, simula no prestarnos atencin, se aleja de nosotros y contina la actividad o conversacin con sus amigos. Una expresin de afecto a nuestro hijo es no expresarle afecto en ese momento: besarlo o decirle una frase cariosa puede avergonzarlo y provocar las burlas de sus compaeros. Tambin resulta humillante para l recibir reclamos o llamadas de atencin en pblico. No es fcil dejarlo hacerse cargo de sus cosas, sin embargo, el crecimiento de su independencia y su responsabilidad es algo que merece ser festejado. Esto no significa que podemos desentendernos de su trabajo en la escuela. Durante la secundaria, an es indispensable nuestro apoyo, participacin, inters y cercana, y en el fondo el adolescente espera todo eso de nosotros. La educacin es un proceso que funciona mejor cuando todos los participantes colaboran entre s La educacin ms efectiva se obtiene cuando padres, alumnos y maestros trabajan juntos y en armona. Es muy importante asistir a las reuniones de padres en la escuela y mantener comunicacin La educacin es un proceso que funciona mejor cuando todos con el asesor del grupo. Si las entrevistas con los participantes colaboran entre s los padres no estn programadas como parte de la rutina de la escuela, es conveniente pedir una cita. Las conversaciones con los maestros nos ayudarn a conocer aspectos de nuestro hijo que se manifiestan fuera del crculo familiar, a estar al tanto de su progreso y de sus dificultades acadmicas, y nos darn oportunidad de ponernos de acuerdo con la escuela en la manera de apoyarlo. Muchos maestros reciben con agrado y saben orientar la colaboracin de los padres; otros no se encuentran cmodos hablando con los padres, as que es necesario ser muy cordiales para que no se sientan amenazados. Si existiera algn acontecimiento o problema que afecte a nuestro hijo, si lo vemos diferente, silencioso o preocupado, es necesario solicitar una cita lo antes posible.

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Para tener una entrevista exitosa entre Si existiera algn acontecimiento o problema que afecte a los maestros y los padres es nuestro hijo, es necesario solicitar una cita lo antes posible recomendable: Antes de la reunin, ponernos de acuerdo con el maestro para que ambos tengamos tiempo de prepararla adecuadamente. Podemos escribir los temas y asuntos que nos gustara tratar, las preguntas y las observaciones que queremos hacerle. A menos que exista alguna razn o impedimento serio, nuestro hijo o hija debe estar presente. En cualquier caso, es indispensable hablar con l antes de la cita, preguntarle si quiere que tratemos algn tema y si hay algn asunto que no desea que comentemos. Asistir a la entrevista con una actitud abierta. Procurar que la reunin se lleve a cabo en un clima de respeto y amabilidad, aun cuando se manejen cuestiones delicadas. Empezar por demostrar apoyo y reconocimiento en las cosas que van bien y despus discutir los problemas. Tratar los temas e inquietudes ms Hablar sobre la entrevista, ya sea que l importantes al principio de la reunin. Dejar para el final los haya estado presente o no de menor importancia, ya que puede haber lmite de tiempo. Permitir la participacin de nuestro hijo. Su punto de vista es fundamental pues l sabe mejor que nadie lo que est sucediendo. Utilizar la reunin para resolver los problemas, no para culpar a alguien. Solicitar al maestro y a nuestro hijo sugerencias para colaborar en la solucin del asunto. Establecer un plan de accin. Llegar a un acuerdo con el maestro y nuestro hijo para ponerlo en marcha. Al terminar la reunin, hemos de tener una idea clara de los pasos que han de seguir cada una de las partes. Platicar con nuestro hijo, despus de la reunin. Hablar sobre el contenido y resultado de la entrevista, ya sea que l haya estado presente o no. Hacer un seguimiento y revisar si el plan est teniendo buenos resultados. Es comn que los adolescentes se quejen de la escuela, y en muchas ocasiones estas protestas son parte del mismo proceso de desarrollo Sin embargo, cuando vemos que nuestro hijo est angustiado, ha cambiado su conducta o presenta dificultad en los estudios, tenemos que asegurarnos de que no exista un problema serio. Un adolescente puede mostrarse inseguro en la escuela por diversas razones: -Es difcil la relacin con sus compaeros. Se siente marginado o rechazado. -Tiene problemas con algn maestro. Piensa que lo trata injustamente, lo avergenza o lo maltrata. -El trabajo escolar le resulta demasiado arduo. La dificultad puede deberse a problemas de aprendizaje, lagunas de conocimiento o falta de una tcnica de estudio adecuada.

Sea cual fuere la situacin, los padres debemos, antes que nada, escuchar a nuestro hijo, dejar que hable libremente de lo que le sucede, creerle, tratar de entenderlo y confiar en l. No podemos desatender sus inquietudes. A los padres nos corresponde guiarlo para que l encuentre la solucin y tome decisiones: Cmo crees que puedes resolver este conflicto?, Qu crees que debas hacer?, Ya platicaste con tus compaeros o con tu maestro acerca de lo que te molesta? Qu quieres que yo haga?. Si las quejas del adolescente son justificadas y est siendo objeto de algn tipo de maltrato, debemos solicitar una entrevista lo antes posible con el asesor y con el director de la escuela, exponer los hechos con serenidad y encontrar una solucin que garantice la seguridad y el bienestar de nuestro hijo.

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A veces la escuela se queja del adolescente por problemas de conducta

Es comn que se presenten problemas en el aprendizaje por causas emocionales. Si el adolescente se siente deprimido, su rendimiento en la escuela suele disminuir. En el anexo Signos de alarma se enumeran algunas seales que podran hacernos pensar en una depresin del adolescente. Los padres tenemos que saber que los castigos o los premios no solucionan el problema acadmico. Son otras las acciones que hemos de realizar segn el caso.

A veces la escuela se queja del adolescente por problemas de conducta Si el chico causa conflictos, es agresivo o no cumple las reglas, debemos investigar qu le est sucediendo; platicar con l y con su maestro o asesor, y tratar de llegar a la raz del conflicto. Para ayudar a nuestro hijo y tomar las medidas adecuadas, necesitamos saber desde cundo se presenta el problema, con qu intensidad, y cules son las causas de su comportamiento. El adolescente tiende a manifestar sus sentimientos ms con acciones que con palabras, sobre todo si no tiene oportunidades de expresarse y ser escuchado. Cuando un chico vive una situacin dolorosa, como un duelo, conflictos o separacin de los padres, dificultad para relacionarse con sus compaeros, demasiada exigencia o sobreproteccin, puede actuar de manera agresiva para ocultar su tristeza y sus temores. Un fenmeno relacionado con la mala conducta es la dificultad en los estudios. Los y las adolescentes prefieren parecer malos que tontos y encubren su frustracin con una conducta desafiante que les da prestigio ante sus iguales. Tambin los alumnos brillantes pueden presentar problemas de conducta cuando se aburren en clase y los maestros no saben encauzar su inteligencia dndoles un quehacer y un reto adicional. Otra observacin que la escuela puede hacer a los padres se relaciona con el bajo rendimiento del adolescente en los estudios Cuando el rendimiento acadmico de nuestro hijo es deficiente, no participa en clase, no hace la tarea o le cuesta trabajo aprender, necesitamos ponernos de acuerdo con el maestro o asesor para pedir su orientacin sobre las posibles causas de la dificultad y sobre lo que nosotros podemos hacer en casa para ayudarlo.

Dos causas muy comunes de las deficiencias en el desempeo escolar son la falta de motivacin y los malos hbitos de estudio Los padres podemos motivar a nuestro hijo o hija propiciando un ambiente estimulante en casa, mostrando entusiasmo por el conocimiento, expresando nuestro aprecio por sus logros y su esfuerzo y comunicndole nuestra confianza. En ocasiones, el adolescente pierde la motivacin por no tener un buen mtodo de estudio. Cuando ve que por ms que se esfuerza no consigue terminar la tarea, aprender la leccin o sacar buenas notas, se desespera, duda de sus capacidades intelectuales y se convence de que los estudios no son para l. El captulo VII, Tcnicas de estudio, de este apartado puede darnos algunas ideas sobre la manera de orientar a nuestro hijo y ayudarlo a solucionar el problema. Cuando la situacin no se resuelve con estas medidas, es necesario investigar si existe un problema de aprendizaje. Los trastornos del aprendizaje constituyen otra razn del bajo rendimiento escolar Los problemas de aprendizaje no dependen de la voluntad, motivacin o falta de preparacin acadmica. Se dan en nios inteligentes cuyo funcionamiento cerebral es distinto al de los dems. Los malos hbitos de estudio desmotivan al adolescente

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Suele tratarse de dificultades en el lenguaje escrito o las matemticas. Al muchacho le cuesta trabajo reconocer figuras, leer y escribir cifras numricas, realizar operaciones aritmticas y seguir un razonamiento para solucionar problemas . El muchacho o la chica puede tener dificultad para leer y comprender un texto. En la lectura silenciosa o en voz alta, se salta o cambia las letras, las palabras o las frases. Al escribir, comete errores en la ortografa, la puntuacin y la estructura de los prrafos. Otro problema puede ser la incapacidad para permanecer quieto o prestar atencin; el chico es distrado, olvida lo que le acabamos de decir y le es difcil seguir instrucciones. Los adolescentes pueden y deben ser ayudados. Este tipo de dificultades afecta no slo el desempeo escolar sino tambin la apreciacin que el adolescente tiene de s mismo. Muchas veces llega a pensar que no hace nada bien, que no es capaz ni valioso como persona, y puede caer en una depresin. El trabajo fundamental en este caso es el fortalecimiento de la autoestima. Hemos de tomar en cuenta y valorar las caractersticas individuales de nuestro hijo, conocerlo, observarlo y evitar compararlo con otros. Es importante hacerle ver un panorama ms amplio de la actividad humana en el que cada persona tiene un lugar especial gracias a sus habilidades nicas; darle oportunidad de explorar sus capacidades en distintos campos: el arte, el deporte, el apoyo a otras personas, la msica; ayudarlo a desarrollar sus talentos para que se sienta seguro y satisfecho, y a superar las limitaciones en la medida de lo posible. El captulo VI de este apartado trata sobre las diferentes maneras de ser inteligente y la variedad de habilidades que nos distinguen y que podemos detectar y fortalecer en nuestros hijos. Adems de la comprensin y el apoyo emocional que demos los padres en este tipo de dificultades, es indispensable solicitar la ayuda de un especialista. Cuando existe un apoyo profesional, el problema puede ser manejado ms eficazmente. La labor del especialista es detectar la razn Tomemos en cuenta y valoremos las caractersticas individuales de nuestro hijo de la dificultad, ofrecer el tratamiento adecuado y trabajar en colaboracin con la escuela y los padres para que el adolescente pueda desarrollar todo su potencial. La vida escolar es una experiencia comunitaria en la que todos participamos y perseguimos el mismo fin: la educacin, desarrollo y bienestar del adolescente. Busquemos ayuda para nuestro hijo si detectamos que tiene problemas de aprendizaje

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Busque el espacio para que su hijo hable con usted

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Busque el espacio para que su hijo hable con usted sobre sus actividades escolares. No trate a su hijo en pblico con expresiones afectuosas ni con reclamos que puedan avergonzarlo o provocar las burlas de sus compaeros. Confe en su hijo, permita que sea ms independiente y se haga cargo de sus asuntos, pero apyelo en lo que necesite, no se desentienda de su trabajo en la escuela. Procure no castigar o premiar a su hijo por sus calificaciones. Asista a las reuniones de padres y solicite por lo menos una cita con el asesor del grupo. Prepare la entrevista, anote los asuntos que desea tratar, las preguntas y observaciones que quiere plantear. Hable con su hijo antes de la reunin, ya sea que asista o no, pregntele si quiere que se trate algn tema y si existe algn asunto que no desea que se comente. Mantenga una actitud abierta durante la conversacin y propicie un clima de respeto aun cuando se manejen cuestiones delicadas. Demuestre su reconocimiento al maestro en las cosas que van bien antes de discutir los problemas. Trate los temas e inquietudes ms importantes al principio de la reunin. No utilice la entrevista para encontrar culpables, sino para resolver los problemas y tomar decisiones. Establezca un plan de accin junto con el maestro y su hijo, si est presente. Comente el contenido y resultado de la entrevista con su hijo, ya sea que l haya estado presente o no. No desatienda las quejas de su hijo respecto a la escuela, sobre todo si lo nota angustiado o presenta dificultad en los estudios. Si su hijo ha sido objeto de algn tipo de maltrato o abuso, solicite de inmediato una cita con el asesor y el director de la escuela. Intervenga tambin cuando reciba quejas de la escuela respecto a la conducta o rendimiento acadmico de su hijo. Investigue las causas y haga lo necesario para solucionar el problema. En casa propicie un ambiente estimulante en el que se valore el conocimiento. Exprese su aprecio por los logros y el esfuerzo de su hijo. Si nota problemas en la capacidad de atencin o en las reas de matemticas y lenguaje, consulte de inmediato a un especialista. Cuide y fortalezca la autoestima de su hijo.

No trate a su hijo en pblico con expresiones que puedan avergonzarlo

Si su hijo ha sido objeto de algn maltrato solicite de inmediato una cita con el asesor

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VI. Diferentes maneras de aprender y de ser inteligente


EJERCICIO DE REFLEXIN
Cada persona tiene una manera diferente de aprender y de relacionarse con la realidad. Depende de sus experiencias, de sus habilidades y de sus tendencias individuales. Qu hace para aprender mejor? Describa cul es su sistema personal para entender y recordar la informacin. Se ha dado cuenta de cul es el mtodo con el que su hijo aprende ms fcilmente? Cules son las materias que ms le agradan? Cules le cuestan trabajo?

Cada persona aprende a su manera y a su ritmo. Algunas materias le gustan ms y le resultan fciles de entender; otras le son ms difciles de superar Ante la misma enseanza, cada miembro de un grupo utiliza su propio mtodo o conjunto de estrategias para aprender, tiene dudas distintas y avanza ms en unas reas que en otras. Algunos recuerdan mejor lo que escuchan; otros, lo que ven; otros, lo que hacen con las manos. A algunos la msica les ayuda a concentrarse, otros hacen dibujos para recordar; unos son buenos para matemticas; otros, para los deportes; unos son muy hbiles para discutir; otros, para observar los fenmenos naturales. Se han desarrollado muchas teoras para tratar de comprender y explicar cmo aprendemos Una de esas teoras sostiene que existen distintos estilos de aprendizaje o formas de acercarnos a la realidad; otra afirma que hay diferentes inteligencias o capacidades en cada persona. Ambas pueden sernos tiles para observar a nuestros hijos y darles el apoyo que requieren para conseguir un aprendizaje ms efectivo. ESTILOS DE APRENDIZAJE Un estilo de aprendizaje es el mtodo que una persona utiliza para adquirir conocimientos No es lo que la persona aprende, sino cmo lo aprende. Cada quien posee su manera Cada persona utiliza su propio mtodo o conjunto particular de conocer y relacionarse con el de estrategias para aprender mundo; al estudiar, tiende a utilizar con mayor frecuencia determinadas estrategias. La teora de los estilos de aprendizaje est relacionada con el concepto del aprendizaje como un proceso activo Si creemos que aprender es slo recibir informacin de manera pasiva, como si llenramos un vaso, lo que la persona haga o piense no tiene importancia. Pero si consideramos que aprender es un proceso complejo en el que seleccionamos los datos que recibimos, los organizamos en nuestra mente y luego los utilizamos, es claro que cada uno de nosotros lo har de una manera distinta, segn su experiencia y sus propias caractersticas.

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Existen distintas formas de aprender

Segn esta teora, existen tres estilos bsicos de aprendizaje Visual. La persona aprende mejor usando la vista: leyendo, observando imgenes, registrando formas, subrayando o escribiendo con diferentes colores. Auditivo. A la persona le resulta ms sencillo entender y recordar lo que escucha. Al estudiar, prefiere repetir en voz alta la informacin. Si alguien le lee, puede concentrarse con facilidad. Kinestsico. La persona necesita moverse, hacer algo mientras aprende. Escribir, manejar objetos, sentir texturas o formas, saborear, oler. Si no existe algn impedimento, todos nos relacionamos con el mundo a travs de la vista, el odo y los dems sentidos; usamos los tres mtodos, pero hay una manera de aprender que cada uno prefiere de manera natural. Los estilos de aprendizaje no son algo fijo e invariable Por un lado, cambian segn lo que tratamos de aprender; usamos un estilo u otro segn la materia. Por otro lado, nuestra manera de aprender se desarrolla y cambia continuamente, como nosotros mismos. Es importante no utilizar la teora de los estilos de aprendizaje para clasificar o etiquetar a nuestro hijo o hija en una categora cerrada. Es slo un recurso para observarlo, identificar su estilo de preferencia y sugerirle una manera de estudiar especialmente adecuada para l. El adolescente tiene que darse cuenta de lo que hace en forma espontnea cuando estudia, y qu otros recursos podra utilizar para ser un estudiante ms capaz y eficiente. Tambin necesita oportunidades de explorar, utilizar y desarrollar todos los estilos de aprendizaje: emplear imgenes, sonido y movimiento, convertir el estudio y el trabajo en procesos en los que est en juego toda su persona.

VARIAS INTELIGENCIAS Existen distintas formas de ser inteligente Segn esta teora, la inteligencia consiste slo en la capacidad de resolver problemas o de crear productos valiosos. Hay varias maneras de hacerlo. Los seres humanos tenemos aptitudes que se orientan a distintas actividades; estas aptitudes o inteligencias son independientes unas de otras, por lo que en algunas podemos ser ms diestros y en otras menos. Las personas que tienen una habilidad predominante para: Usar el lenguaje son excelentes para expresarse, ya sea oralmente o por escrito. Pueden describir los objetos y las situaciones con detalle, les encanta jugar con las palabras, leer, escribir, hablar y escuchar. Inventan rimas, cuentan historias y dan discursos. Aprenden a travs de conversaciones, relatos, lecturas, conferencias. Resolver problemas lgicos y matemticos pueden manejar conceptos abstractos, son buenos para observar y deducir, para hacer clculos y operaciones mentales. Razonan en forma lgica, investigan las relaciones de causa y efecto, realizan experimentos y sacan conclusiones. Muchas veces llegan a un resultado y no pueden explicar cmo lo hicieron, pues su razonamiento no tiene que ver con las palabras. Escuchar y reproducir sonidos musicales tienen buen odo y aprenden con facilidad a tocar instrumentos. Les gusta cantar, aunque no necesariamente se convierten en msicos. Aprenden mejor si escuchan msica para acompaar su trabajo y a veces traducen la informacin a canciones o ritmos. Percibir visual y espacialmente lo que les rodea pueden orientarse con facilidad, pensar en tres dimensiones y construir imgenes mentales. Usan mapas para transportarse de un sitio a otro y son capaces de entender las diferentes

Hay quienes tienen buen odo y aprenden con facilidad a tocar instrumentos

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perspectivas desde las cuales se observa un objeto. Tambin tienen sentido de la belleza, les encanta la fotografa, la escultura, la pintura. Para aprender usan dibujos, diagramas, grficas, cuadros, mapas. Utilizar el cuerpo para resolver problemas o producir algo tienen buen control de sus movimientos, son hbiles para manejar instrumentos o herramientas. Les encanta moverse, actuar, bailar y disfrutan de los deportes, las artesanas y la construccin de objetos. Piensan y aprenden mejor cuando estn en movimiento, cuando manipulan y tocan objetos, cuando actan los problemas. Conocerse a s mismos son capaces de identificar sus sentimientos y sus motivaciones. Suelen ser solitarios y a veces tmidos. Les gusta contemplar la naturaleza, hacer planes, soar despiertos, crear fantasas, analizar lo que les sucede y escribir diarios. Para aprender necesitan ir a su propio ritmo, prefieren trabajar solos. Entender a otras personas pueden percibir y comprender los sentimientos de otros y aceptar puntos de vista diferentes a los propios. Son sociables y solidarios, les gusta ayudar y trabajar en equipo. Les encantan las discusiones, los deportes colectivos, las actividades y proyectos de grupo. Para aprender, prefieren trabajar en equipo, compartir sus ideas e investigar con sus compaeros. Los dos ltimos tipos de inteligencia conforman la inteligencia emocional, es decir, la habilidad de expresar nuestras emociones y comprender las de los dems. La inteligencia emocional nos hace capaces, entre otras cosas, de enfrentar la frustracin y resolver los problemas y conflictos. Nuestra capacidad de aprendizaje est ntimamente ligada a la inteligencia emocional. Conocer esta teora puede ayudarnos a identificar las capacidades naturales de nuestro hijo y ayudarlo a desarrollarlas Cada persona presenta una mezcla de estas inteligencias. Ayudar a nuestro hijo a reconocer las reas en las que se desenvuelve con mayor facilidad le servir para sentirse seguro y concentrarse en sus fortalezas y, cuando llegue el momento, decidir qu oficio o profesin quiere desempear en su vida adulta. Tambin podemos aprovechar este ejercicio para identificar nuestras propias capacidades y reordenar nuestra labor hacia lo que nos resulte ms natural y placentero. Casi cualquier actividad requerir de la combinacin de varios tipos de inteligencia. Es importante desarrollarlas todas: unas para construir sobre las fuerzas y talentos, y otras para superar los obstculos.

Hay a quienes les encanta moverse, hacer deportes, artesanas y construir objetos

A otros les encantan las discusiones de grupo, las actividades y proyectos de grupo

Cada persona presenta una mezcla de inteligencias y en algunas es ms hbil que en otras

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Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Proponga a su hijo que haga pruebas para definir cul es el estilo con el que aprende mejor: visual, auditivo o kinestsico. No utilice la teora de los estilos de aprendizaje para etiquetar a su hijo, sino para ayudarlo a darse cuenta cul es la manera de estudiar ms adecuada para l. Sugiera a su hijo que use imgenes, sonido y acciones para estudiar. Observe a su hijo. Aydelo a identificar y desarrollar sus talentos e inclinaciones personales para que, cuando sea el momento, sepa decidir qu oficio o profesin quiere desempear en su vida adulta. Ofrezca al adolescente oportunidades de desarrollar todas las inteligencias: unas para construir sobre las fuerzas y talentos, y otras para superar los obstculos.

Proponga a su hijo que haga pruebas para definir cul es el estilo con el que aprende mejor

No utilice la teora de los estilos de aprendizaje para etiquetar a su hijo

Aydelo a identificar y desarrollar sus talentos

Dele oportunidad de desarrollar todas las inteligencias

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VII. Tcnicas de estudio

EJERCICIO DE REFLEXIN
Recuerda cul era su sistema de estudio cuando estaba en la escuela? Qu haca para memorizar los contenidos de las diferentes materias? Ha observado cmo estudia su hijo o hija? Tiene algn mtodo personal para hacerlo? Trabaja en un lugar fijo y en un horario establecido?

Estudiar es una actividad encaminada a adquirir conocimientos y a desarrollar el pensamiento Estudiar implica una disposicin activa; implica buscar, ms que recibir; requiere de concentracin, esfuerzo y motivacin. Estudiar significa comprender y relacionar lo nuevo con lo que ya sabemos y poder recordarlo en el momento oportuno. Mientras ms intereses y conocimientos tengamos, ms asociaciones podremos hacer y ms fcil ser asimilar las nuevas ideas. Para estudiar adecuadamente es necesario plantearnos objetivos y decidir cmo alcanzarlos, solucionar problemas, conseguir informacin, discutirla, hacer preguntas y pedir ayuda. El estudio es una actividad que supone algunos hbitos y ciertas tcnicas No nacemos sabiendo estudiar. El o la adolescente, sobre todo al iniciar la secundaria, necesita orientacin para aprender de manera ms eficiente. Saber estudiar le ayuda a organizarse, a aprovechar y distribuir su tiempo, a distinguir qu es importante y qu es secundario; le facilita el trabajo, le ahorra tiempo, le proporciona satisfaccin y mejores resultados. Los padres podemos crear un ambiente propicio para el estudio, pero no lo podemos hacer aprender Los padres no somos maestros, no nos toca ensear a nuestro hijo y mucho menos hacer el trabajo por l. Las sesiones de estudio familiar acaban frecuentemente en enojos y conflictos. Lo que nos corresponde es estimularlo y ayudarlo a crear hbitos de estudio, a organizar su tiempo, a planear y cumplir con lo planeado, a sugerirle un sistema que haga su trabajo ms productivo. Y despus, dejar que l se haga cargo. A medida que se avanza en la escuela, el aprendizaje depende cada vez ms de quien aprende y menos de quien ensea. La Los padres podemos crear un ambiente propicio para el estudio, responsabilidad de aprender es del alumno, pero no lo podemos hacer aprender l tiene que desarrollar sus propias tcnicas de estudio, definir sus metas y dirigirse a s mismo. Las tcnicas de estudio son un conjunto sistemtico de acciones que se realizan para lograr comprender y memorizar informacin de manera permanente El uso habitual de estas tcnicas ayuda al adolescente a aprovechar mejor sus recursos intelectuales y, por tanto, a mejorar sus resultados acadmicos. Gran parte de las tcnicas de estudio se practican en casa, por eso conviene que los padres conozcamos algunos de sus principios bsicos para proponerlos a nuestro hijo. l decidir si quiere usarlas o no. Las tcnicas de estudio se pueden agrupar en tres grupos:

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Lugar de trabajo: Debemos procurar que sea siempre el mismo, con buena luz y ventilacin

y correcciones. Revisar los apuntes da oportunidad al estudiante de completar lo que falta, aclarar confusiones, corregir los errores y la escritura de trminos tcnicos y nombres propios. Hay que hacer esa revisin lo ms pronto posible, cuando la memoria an retenga detalles e ideas que no pudieron anotarse con suficiente claridad.

Las estrategias de organizacin sirven para hacer las cosas de manera ordenada y eficaz, y abarcan varios elementos. Lugar de trabajo: Debemos procurar que sea siempre el mismo, con buena luz y ventilacin, alejado del ruido y las distracciones. Estudiar sentado a la mesa o escritorio propicia una actitud activa, en cambio la cama o los sillones cmodos invitan a relajarse y a dormir. Material: Antes de sentarse a trabajar es importante contar con todos los materiales que se van a utilizar para evitar el tener que interrumpir y levantarse a conseguirlos. Conviene tener al da los apuntes y trabajos escritos. Tiempo de trabajo: Es recomendable usar una agenda o calendario de estudio, anotar las fechas de exmenes y entrega de tareas y trabajos. Resulta muy til decidir por anticipado y tener escrito el horario de estudio, la materia que se va a trabajar cada da y el objetivo que se piensa lograr en cada sesin. Lo mejor es estudiar el mismo da de la clase en que se dio la informacin. Los periodos de trabajo pueden combinarse con tiempos breves de descanso, alternados hasta terminar la tarea. Podra empezarse por veinte minutos de trabajo y diez de descanso, e ir aumentando el periodo de estudio hasta llegar a cuarenta y cinco minutos. Cada semana, el adolescente debe verificar si ha cumplido con el programa de estudio y si logr sus objetivos. Estrategias de trabajo en clase hacen que el quehacer en el aula sea ms productivo. Podemos sugerir a nuestro hijo o hija escuchar con atencin y tomar notas en clase. Si sigue con constancia las explicaciones y las registra por escrito le ser ms fcil estudiar. Es recomendable utilizar un cuaderno distinto para cada materia con el fin de evitar desorden y confusiones, escribir en lneas espaciadas y utilizar mrgenes para incluir aclaraciones

Las tcnicas de estudio ayudan a comprender y memorizar informacin. Son herramientas de apoyo para aprovechar mejor el tiempo y las capacidades personales. Al principio requieren un esfuerzo adicional, pero despus facilitan el trabajo y lo hacen ms productivo. Las siguientes sugerencias dan una idea de los pasos que podran seguirse al estudiar: Revisar. Lo primero que conviene hacer es examinar rpidamente el texto que se va a estudiar con el fin de tener una idea general sobre su contenido. Si se trata de un libro, podemos hojearlo y fijarnos en algunos de sus elementos: el ttulo suele dar informacin sobre el asunto que trata; la introduccin habla del enfoque del libro y la manera en que podemos usarlo; el ndice presenta los temas que se tocan y ayuda a seleccionar los captulos que nos interesan. Si vamos a estudiar un captulo, podemos empezar por leer el ttulo y los subttulos, el primer prrafo y el ltimo; observar las grficas o ilustraciones, revisar el resumen que aparece a veces al final. Preguntar. Las preguntas que nos planteamos antes de empezar a leer son una gran ayuda para aprender, centran la atencin en lo que necesitamos o queremos saber y nos mantienen activos durante la lectura. No es lo mismo recibir pasivamente lo que el texto va exponiendo que ir en busca de lo que nos interesa. Leer. Es el tercer paso al estudiar, no el primero. Se trata de leer atenta y detalladamente para buscar respuesta a las preguntas que nos hemos planteado. Cuando se lee por primera vez, es recomendable hacer anotaciones con lpiz en el libro si es nuestro o escribirlas en un cuaderno. Una pregunta que puede ser til es: cul es la idea principal?, ya sea del captulo o de cada prrafo. Algunos maestros recomiendan hacer una segunda lectura para subrayar y tomar notas. Organizar los conceptos. Se trata de hacer un resumen del texto o un esquema para recuperar las ideas principales y las respuestas a nuestras preguntas. Resumir. Para hacer el resumen podemos copiar lo subrayado formando frases completas. En el resumen conviene volver a subrayar o resaltar las palabras clave o los conceptos ms importantes. Organizar. Una manera muy efectiva de organizar las ideas del texto es dibujar mapas mentales. El mapa mental es una imagen que representa no slo la informacin, sino tambin las relaciones entre las distintas ideas.

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Generalmente, los mapas mentales se disean en una hoja blanca, e incluyen colores, flechas, smbolos, dibujos y palabras clave que ayudan a recordar los conceptos con ms facilidad. El procedimiento es el siguiente: En medio de la hoja, se escribe o se dibuja la idea central. De la imagen central salen ramas con las ideas principales. Las ramas se pueden dibujar con diferentes colores y sobre cada una se coloca un dibujo o se escribe una palabra clave en letra de imprenta. Las ideas secundarias se escriben sobre lneas ms delgadas que salen de las ramas principales y se dibujan del mismo color que stas. El conjunto de las ramas forma una estructura en la que todos los elementos estn conectados. Cualquier concepto que se agregue puede encontrar lugar en la estructura. Los mapas mentales generan nuevas ideas y ayudan a estudiar en una forma creativa. Cada persona desarrolla mapas mentales segn sus gustos y su manera de organizar los contenidos, por eso nos sirven mucho ms nuestros propios mapas que los de los dems. Los mapas mentales despiertan la imaginacin, facilitan las asociaciones, desarrollan la memoria, ayudan a organizar, a analizar y a entender mejor la informacin. Es conveniente guardar los mapas mentales que se van dibujando para utilizarlos al preparar exmenes.

Memorizar. Si no tratamos de recordar el material inmediatamente despus de leerlo y resumirlo, podemos olvidar gran parte de los contenidos. Recordar la informacin es la mejor manera de aprovechar el tiempo de estudio. Una tcnica para recordar es decir o escribir las ideas principales contenidas en el resumen y revisar si las hemos reconstruido correctamente. Otra manera de memorizar es mirar detenidamente el mapa mental entre dos y cinco minutos, prestar atencin a los diversos elementos y a cmo estn colocados y despus intentar reproducirlo en un papel. Repasar. El objetivo del repaso es comprobar si recordamos lo que hemos estudiado. Es recomendable revisar varias veces los contenidos a medida que se avanza en el curso y no dejarlo para el da antes del examen. La forma de repasar es repetir rpidamente todos los pasos anteriores. Discutir los temas que nos interesan con los compaeros o con los maestros es una forma de estudiar. Es hacernos preguntas, obtener respuestas, recordar y repasar. Revise el ejemplo de mapa mental que se presenta a continuacin.

MAPA DE TCNICAS DE ESTUDIO

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Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Anime a su hijo a plantearse objetivos en su trabajo escolar. No intente ensearle los temas de la escuela ni estudiar con l. Confe en su hijo, mantenga una actitud abierta y de apoyo. Trate de estimularlo y ayudarlo a crear hbitos de estudio, a planear y cumplir con lo planeado, pero deje que l se haga cargo. Ayude a su hijo a organizarse y a aprovechar su tiempo. Faciltele a su hijo un lugar de trabajo fijo, con buena luz y ventilacin, alejado del ruido y las distracciones. Sugirale combinar los periodos de trabajo con tiempos breves de descanso. Pregunte a su hijo sobre su calendario de estudio y, cada semana, platique con l acerca de su cumplimiento y las metas que logr. Si su hijo est de acuerdo, explore junto con l los cuadernos, apuntes, trabajos y libros para darse una idea de su trabajo. Pruebe algunas tcnicas de estudio para aprender algo que a usted le interese. Proponga estas tcnicas a su hijo y permita que l decida si quiere usarlas o no. Tenga en cuenta que, al principio, las tcnicas de estudio implican un esfuerzo mayor, pero despus ahorran tiempo y dan mejores resultados. Anmese a dibujar mapas mentales para aclarar ideas sobre temas que le atraigan, para organizar sus actividades o escribir acerca de algn asunto. Proponga a su hijo invitar a sus compaeros para estudiar o discutir los temas de la escuela. Si su hijo est de acuerdo, vea junto con l sus cuadernos

No intente ensearle los temas de la escuela

Sugirale combinar los periodos de trabajo con tiempos breves de descanso

Proponga a su hijo invitar a sus compaeros para estudiar los temas de la escuela

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VIII. Exmenes y calificaciones

EJERCICIO DE REFLEXIN
Los exmenes y las calificaciones constituyen un aspecto importante de la vida escolar. Recuerda cmo se senta cuando tena que presentar un examen en la escuela? Qu pasaba en su casa cuando llegaban sus calificaciones buenas o malas? Cmo se siente ahora cuando alguien ms revisa y juzga su trabajo? Qu piensa de los exmenes como manera de evaluar los conocimientos? Cul es su reaccin ante las buenas o malas calificaciones de su hijo?

La escuela da a los padres informacin sobre el desempeo del adolescente a travs de las calificaciones Las calificaciones nos dan cierta idea de cmo est progresando nuestro hijo en la escuela, el nivel de esfuerzo que realiza, el dominio que tiene sobre ciertos aprendizajes y cules son sus logros y dificultades. Las calificaciones son importantes en la medida en que sern su tarjeta de presentacin en otras escuelas o instituciones y de ellas depender que siga estudiando; adems, tienen un impacto en su autoestima y le abren o le cierran oportunidades para elegir su futuro. Los padres debemos propiciar que nuestro hijo consiga aprobar con buenas notas, pero tambin apoyarlo para que l valore sus logros y su esfuerzo sin depender de opiniones ajenas. Aun cuando las calificaciones resultan tiles, son indicadores incompletos El desempeo y los conocimientos de un chico no siempre coinciden con lo que muestra su boleta de calificaciones. Debemos considerar tambin otros criterios con el fin de valorar los avances en el aprendizaje de nuestro hijo o hija. Los padres tenemos que observarlo con cuidado para no exigir ms de lo que l pueda lograr, y para apreciar su inters por aprender, su motivacin para esforzarse y trabajar, sus inclinaciones, sus habilidades y limitaciones personales. Las calificaciones son un instrumento de ayuda al adolescente; su valor consiste en apreciar los aciertos para darle seguridad y en detectar las fallas para poder remediarlas. Hoy en da, muchas escuelas trabajan con un sistema de evaluacin que utiliza varios instrumentos y toma en cuenta el proceso de aprendizaje del alumno en todos sus aspectos. Sin El desempeo y los conocimientos de un chico no siempre embargo, las calificaciones an dependen en coinciden con lo que muestra su boleta de calificaciones buena proporcin de los exmenes, por eso muchos estudiantes suelen temerlos, y aunque una cierta tensin puede ser til, el miedo exagerado los inmoviliza y los bloquea. Para sentirse tranquilo y lograr buenos resultados en la escuela, el adolescente tiene que desarrollar ciertas habilidades tanto para preparar los exmenes como para contestarlos Aunque se considera que los exmenes no dan la medida exacta de los conocimientos de los alumnos, son el mtodo de evaluacin que ms se usa. Los exmenes son parte de la vida del adolescente y tiene que saber resolverlos. Un examen no puede prepararse bien si slo se estudia el da anterior y se trata de memorizar en una tarde toda la informacin

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Un examen no puede prepararse bien si slo se estudia el da anterior

se rena con algunos compaeros una o dos veces a la semana para repasar en equipo los contenidos de las diferentes materias. Esta prctica es estimulante para los muchachos, les da energa para trabajar, les ofrece puntos de vista diferentes sobre la informacin y les da oportunidad de expresar lo que cada uno sabe. Para que funcionen, las reuniones deben ser organizadas, manejadas y desarrolladas por el adolescente y su grupo; si los padres tratamos de intervenir, pierden su efecto positivo. Los chicos y chicas deben tener claro que estudiar en grupo requiere de cierta disciplina para que la reunin no se convierta en una distraccin o prdida de tiempo. Pero el aprendizaje no slo se realiza estudiando. Es muy importante dejar algn tiempo para descansar y divertirse sobre todo los ltimos das antes del examen.

del curso. Con esta prctica, el adolescente se indigesta de datos, los olvida muy pronto y se enfrenta a la prueba con nerviosismo. El conocimiento es un proceso que ocurre todos los das y requiere una gran variedad de elementos: asistir a clases, poner atencin, interesarse, hacerse preguntas, relacionar los nuevos conocimientos con lo que ya se sabe. Los exmenes casi siempre estn planteados de tal forma que los alumnos que hayan cumplido con su trabajo durante el ao puedan aprobarlos. Cmo ayudar a nuestro hijo o hija a prepararse para los exmenes? En primer lugar, es conveniente sugerirle las tcnicas de estudio recomendadas en el captulo VII de este apartado. El repaso es una de esas tcnicas, y es el trabajo principal para preparar exmenes. Cmo repasar? El repaso debe convertirse en un hbito desde el inicio del curso. Revisar varias veces el mismo tema da oportunidad al adolescente de entenderlo cada vez mejor y enfocarlo desde diferentes ngulos. Adems, estudiar el material que ya ha visto le hace ms fcil comprender las ideas nuevas que el maestro va presentando. Si deja todo para el final, normalmente le faltar tiempo para revisar toda la informacin y para aclarar las dudas. Un mes antes del examen, es recomendable repasar de acuerdo a un plan y un horario que el mismo chico establezca; puede hacer una lista de los temas y decidir el orden para estudiarlos. El repaso del material completo ayuda a tener una visin de conjunto y a reorganizar mentalmente el enfoque de la materia. Los padres podemos fomentar el que nuestro hijo

Qu hacer para preparar el examen? Lo primero es orientar a nuestro hijo para que averige de qu va a tratar el examen, cules son los temas que se van a incluir. Si ya ha hecho exmenes en esa materia, conviene revisarlos para acordarse de cul es el tipo de preguntas que hace el maestro: si hay que contestar datos concretos, desarrollar temas o aplicar un criterio para resolver problemas, y as practicar lo que va a pedir en el examen. Antes de releer los apuntes, los trabajos o los libros, es muy conveniente tratar de recordar lo que ya sabe acerca del tema; tal vez sea til hacer algunas anotaciones, esquemas o mapas mentales y despus empezar a leer. La lectura debe ser activa. No se trata slo de recibir la informacin, sino que ahora, con ms conocimientos, el chico puede plantear preguntas, cuestionar los contenidos y tratar de aclarar las dudas.

El repaso debe convertirse en un hbito desde el inicio del curso

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Si el adolescente decide estudiar con sus compaeros, pueden utilizar algunas estrategias que, adems de tiles, resultan divertidas: cada uno hace un esquema o mapa mental y despus lo compara con los de los dems, o seleccionan algunas preguntas sobre el tema, lo repasan y reparten preguntas al azar para que cada uno conteste la suya ante los dems. Siempre es conveniente utilizar parte del tiempo en planear la respuesta y despus exponerla. Estas prcticas constituyen un entrenamiento que da a los muchachos mayor seguridad en el momento de presentar el examen en la escuela. Conviene conservar las respuestas, los esquemas y mapas mentales para hacer un ltimo repaso. El da anterior al examen, el adolescente puede realizar ese ltimo repaso, pero le har bien relajarse antes de ir a dormir: leer algo divertido, ver la televisin, platicar o salir a dar un pequeo paseo. Los padres tenemos que cuidar que descanse adecuadamente. El da del examen El da del examen debemos asegurarnos de que nuestro hijo vaya bien desayunado a la escuela, animarlo para que se sienta confiado y seguro, y hacerle algunas recomendaciones:

Si el adolescente estudia con sus compaeros, pueden utilizar algunas estrategias divertidas

Cuando reciba el examen, leerlo completo y antes de empezar a responder, concentrar su atencin en las instrucciones que se le dan. Que tenga claro lo que tiene que hacer exactamente, qu tipo de preguntas son, cuntas de ellas debe responder, cunto vale cada una; qu es lo que le preguntan y qu es lo que no le preguntan. Responder en primer lugar los temas que mejor domina y dejar para el final los ms difciles. Tomar en cuenta el tiempo disponible y calcular cuntos minutos conviene dedicarle a cada respuesta. Si el examen plantea el desarrollo de un tema, el adolescente puede elaborar un mapa mental para preparar la respuesta. El esquema le ayudar a estructurar mejor los contenidos y a incluir todos los puntos importantes. El da del examen debemos asegurarnos de que nuestro hijo se sienta confiado y seguro El escrito ha de ser breve, conciso, claro; presentarse en forma esmerada, limpio y con buena letra. Al final, conviene dejar unos minutos para revisar el examen completo y corregir cualquier error que pudiera haberse pasado por alto. Cuando nuestro hijo tenga el examen de regreso con las observaciones del maestro, conviene revisar cules fueron los aciertos para aprovecharlos y cules los errores para corregirlos.

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Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Anime y apoye a su hijo para que consiga aprobar con buenas notas, pero tambin aydelo a apreciar con autonoma sus logros y su esfuerzo. Considere diversos criterios para valorar los avances en el aprendizaje de su hijo. No le exija ms de lo que l pueda lograr. Observe a su hijo y trate de descubrir sus intereses, motivaciones, habilidades y limitaciones personales. Ayude a su hijo a desarrollar hbitos de estudio que le faciliten el aprendizaje y la preparacin de exmenes. Propicie un ambiente agradable en casa para que su hijo comparta el estudio con sus compaeros. Respete el tiempo de descanso y diversin de su hijo. Haga sentir a su hijo confiado y seguro cuando va a presentar un examen. Sugirale revisar sus exmenes para aprender tanto de sus aciertos como de sus errores.

Valore su esfuerzo y sus logros

No mida el empeo de su hijo por la calificacin

Observe a su hijo y trate de descubrir sus intereses

Propicie un ambiente agradable en casa

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IX. El sentido y el gozo de la lectura

EJERCICIO DE REFLEXIN
El lenguaje escrito es el conocimiento bsico para entrar en nuestro ambiente cultural. A travs de los libros nos ponemos en contacto con la historia, las tradiciones, el conocimiento y las fantasas de los hombres y mujeres de todos los tiempos. Le gusta leer? Acostumbra hacerlo? Recuerda algn libro que haya dejado una huella profunda en usted? En qu etapa de su vida lo ley? Existe en su familia un ambiente lector? Cmo cree que puede ayudar a su hijo a disfrutar la lectura?

El desarrollo escolar del adolescente va de la mano con la evolucin de sus habilidades lingsticas: escuchar, hablar, leer y escribir El instrumento fundamental del adolescente para comunicarse y para el aprendizaje de las distintas asignaturas es el lenguaje. Los padres tenemos en casa la posibilidad de estimular el desarrollo lingstico de nuestro hijo a travs del intercambio de ideas, de conversaciones sobre temas interesantes y del uso frecuente y placentero de la lectura y escritura. La lectura cumple muchas funciones en la vida del adolescente Leer ayuda al chico a estudiar, conocer y entender; a desarrollar las capacidades de su inteligencia, aprender a pensar y disfrutar del conocimiento. La lectura enriquece su vocabulario y su concepcin del mundo; lo ayuda a prepararse y le da herramientas para el futuro desempeo de su trabajo; le permite aprovechar las experiencias de otros, saber cmo se hacen las cosas e imaginar cmo podran hacerse de otras maneras. La literatura abre al adolescente oportunidades de enriquecer su visin de s mismo y de los dems Cuando la lectura se relaciona con su experiencia, el o la adolescente la vive como algo personal y significativo; reconoce sus temores, sueos, sentimientos y reflexiones en las palabras del autor, encuentra una explicacin de s mismo y puede dar un nombre a lo que est viviendo. La lectura le da acceso a su intimidad, y en la medida en que el chico se abre y se entiende La lectura abre al adolescente oportunidades de enriquecer a s mismo, desarrolla una mayor capacidad su visin de s mismo y de los dems de abrirse y comprender a otros y de establecer vnculos ms profundos. La lectura es un instrumento de libertad La literatura ofrece al adolescente un espacio para imaginar, fantasear y gozar. La vida de los personajes lo lleva a descubrir que dentro y fuera del estrecho mundo cotidiano existen regiones en las que todo puede suceder; le abre ventanas para mirar ms all de los lmites de sus circunstancias, le muestra las posibilidades de realizacin que se ofrecen a los seres humanos y lo invita a tomar en sus manos su propio destino. La lectura puede ser un acto creativo y placentero para el adolescente, le sirve para divertirse, jugar y descansar, pero ms que nada, lo conduce a esa regin interior que se pregunta: quin soy? qu hago en este

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Permita que su hijo escoja sus lecturas, y aydelo a construir una actitud crtica

quienes sufren limitaciones graves: hambre, pobreza, guerra, soledad, prdidas; les interesan los libros sobre sexualidad, conflictos sociales, racismo, violencia, asesinatos, en fin, aspectos de la vida a los cuales los y las adolescentes muy probablemente han estado expuestos a travs de otros medios. La poesa puede ser estimulante y provocadora para el adolescente; es un gnero ideal para esta edad. Como cualquier lector, el chico y la chica necesitan una buena dosis de humor, de aventuras gozosas, de finales felices, de suspenso y emociones.

mundo? qu significa todo esto? El adolescente, como cualquier ser humano, busca ante todo sentido, y ese sentido puede desplegarse al leer un libro. Qu podemos hacer los padres para animar a nuestro hijo a leer? Es recomendable facilitar al adolescente el acceso a una variedad amplia de libros y portadores de texto, animarlo a visitar la biblioteca, hablarle de nuestras lecturas, pero cuidar de no presionarlo, de respetar sus gustos y tratar de compartirlos. A muchos jvenes les atraen ciertos libros y revistas que los padres consideramos de poca calidad por sus contenidos o su enfoque; quiz pensemos que no les aportan ningn beneficio, o que presentan informaciones errneas y pueden crear confusin. Es intil y contraproducente prohibir o tratar de controlar las lecturas del adolescente. Resulta mejor mantener una relacin abierta con nuestro hijo, comentar y analizar los libros o artculos junto con l para ayudarlo a construir una actitud crtica y a formar su criterio. Los padres podemos apoyar al adolescente en su eleccin de lecturas si estamos atentos a lo que es importante para l o ella y buscamos ttulos bien fundamentados sobre sus temas favoritos: arte, motos, computadoras, grupos musicales, artistas, deportistas, romance, etctera. Al entrar a secundaria, los adolescentes suelen disfrutar an la fantasa, el misterio, las aventuras de piratas, viajeros, detectives, de hroes con quien identificarse; se interesan por las vicisitudes de personajes juveniles y las alegras, conflictos y penas de la amistad y el enamoramiento. A medida que maduran, se preocupan cada vez ms por lo real y lo social, se apasionan por una accin ms interior, ms compleja, penetran en la vida, a veces dura y difcil, de

Es ms probable que un adolescente sea lector si mantiene una relacin estrecha y significativa con personas que valoran y disfrutan la lectura, tambin si se relaciona con otros lectores que le den puntos de vista distintos, le recomienden libros, le hablen de asuntos interesantes y le abran el horizonte para descubrir ese libro que l siente que ha sido escrito para l. Los padres hemos de animarlo a participar en crculos de lectura y en grupos que se renen para discutir diversos tipos de textos, pero tambin tratar de desarrollar nuestra experiencia lectora para compartirla con l. Existen muchos niveles de comprensin del texto y vamos adentrndonos en ellos a medida que leemos. La adolescencia de nuestro hijo es una buena oportunidad para profundizar en los libros y la literatura, pues nunca acabamos de aprender a leer. Los adolescentes requieren libertad, tiempo y un espacio para leer y compartir la lectura pues necesitan momentos para leer en soledad y tambin encuentros con sus padres en los que intercambien sentimientos, ideas y opiniones sobre los libros. A los chicos les gustan las lecturas colectivas, leerse unos a otros y prestarse libros. La lectura en voz alta se disfruta a cualquier edad. Es muy agradable crear en la familia la costumbre de leernos algn texto antes de la cena o de ir a dormir. Un ambiente estimulante favorece el deseo de leer y es que existe una relacin estrecha entre la lectura y la vida: una mayor riqueza de experiencias e intereses hace posible una mejor lectura, y el libro, al llevar al lector a reflexionar sobre su experiencia o al recrearla, le permite vivencias posteriores ms profundas.

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Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Estimule el desarrollo lingstico de su hijo a travs del intercambio de ideas, conversaciones sobre temas interesantes y el uso frecuente y placentero de la lectura y escritura. Favorezca el contacto de su hijo con una variedad amplia de libros y portadores de texto. Comparta con l sus lecturas, pero tambin respete los gustos de su hijo y trate de disfrutarlos. No intente prohibir o controlar las lecturas del adolescente, mejor mantenga una relacin abierta con l y aydelo a formar su criterio. Anime a su hijo a participar en crculos de lectura. Trate de leer ms. D a su hijo libertad, tiempo y un espacio para leer. Establezca en su familia la costumbre de leer en voz alta.

Comparta con l las lecturas y respete sus gustos

No intente prohibir o controlar sus lecturas

Trate de leer ms

Establezca en su familia la costumbre de leer en voz alta

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X. La escritura. Un medio de comunicacin y expresin personal


EJERCICIO DE REFLEXIN
La escritura es una forma de gozar del lenguaje. Nos da oportunidad de registrar las ideas y emociones que de otra manera olvidaramos; nos ayuda a expresar y a comunicar lo que es difcil decir verbalmente. Qu beneficios le ha trado el saber escribir? Para qu utiliza la escritura? Acostumbran en su familia intercambiar mensajes escritos para comunicarse unos con otros: recados, cartas, pensamientos, mensajes afectuosos, felicitaciones? Conoce su hijo o hija alguna tcnica para escribir sus trabajos escolares o sus textos personales?

La prctica de la escritura da al adolescente un dominio ms completo del lenguaje Escribir le ayuda al chico a: Organizar su pensamiento y aclarar sus ideas. Desarrollar un punto de vista personal. Verificar lo que sabe del asunto que est trabajando y plantearse preguntas acerca de lo que an desconoce. Practicar una habilidad que va a serle muy til para contestar exmenes y para muchas otras situaciones de su vida. Expresar sus sentimientos, descubrir su intimidad, y encontrar su voz y su propio estilo. Disfrutar del proceso creativo y la belleza de las palabras. Escribir es un proceso complejo y sigue una secuencia que el adolescente puede aprender Los padres no somos los indicados para colaborar con nuestro hijo o hija en la escritura de sus trabajos escolares y mucho menos en sus textos creativos y personales, pero s podemos ayudarlo a escribir con mayor eficacia. Aqu se presentan algunas sugerencias para hacer ms fcil y disfrutable el acto de escribir y que podemos recomendar a los adolescentes teniendo muy en cuenta que no somos sus Escribir es un proceso complejo y sigue una secuencia que el adolescente puede aprender maestros, sino sus padres: Entender qu va a hacer Antes de empezar un trabajo, el chico necesita comprender exactamente qu es lo que l quiere o lo que pide el maestro: si tiene que desarrollar todo el tema o slo un aspecto; si debe dar informacin o expresar su opinin; si se trata de hablar de una experiencia, narrar una historia o enunciar lo que dicen otros autores. Es muy recomendable empezar a trabajar en cuanto sepa que tiene que hacer el escrito. Eso le da tiempo y tranquilidad, le permite discutir las ideas con sus compaeros, aclarar dudas con su profesor, revisar y enriquecer su texto con otros conceptos que se le vayan ocurriendo.

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Practicar la escritura libre o automtica La exploracin de los materiales es mucho ms interesante si Al escribir, conviene que el adolescente separe si se tienen metas y propsitos el proceso de produccin y el de edicin y correccin, pues son actividades completamente diferentes. La mejor manera de producir poner en el papel las ideas es mantener en la mente el tema en el que est trabajando y escribir todo lo que venga a la cabeza, no importa lo que sea, por lo menos durante diez minutos. La nica regla es no dejar de escribir durante ese tiempo. Si al chico no se le ocurre nada, puede escribir: no se me ocurre nada o repetir varias veces una palabra, o cualquier cosa con tal de no dejar de mover el lpiz. Tampoco debe volver atrs para revisar, tachar o corregir lo que acaba de anotar: ste no es el momento adecuado para preocuparse por la ortografa o la redaccin. Desde luego, es necesario que el adolescente revise y reescriba el texto para lograr un resultado satisfactorio, pero corregirlo al mismo tiempo que lo est produciendo lo bloquea, detiene el flujo de ideas e impide la expresin de su propia voz, su ritmo y su estilo de decir las cosas. El desarrollo del tema en el que se presenta la informacin, En la escritura libre se produce mucho material intil, pero se ordena lgicamente y se complementa con ejemplos, tambin las mejores frases. Escribir de esta manera da un cuadros, dibujos, etctera. tono ms vivo, personal e interesante al texto; revela el Una conclusin que resume los conceptos principales, enfoque y los conocimientos del chico y le ayuda a empezar comenta la idea central o da respuesta a la pregunta que se a hacerse preguntas sobre lo que no sabe y tiene que plante al principio. investigar. Es recomendable guardar este borrador durante un da o dos A algunas personas les resulta til llevar consigo una libreta y despus revisarlo. De esta manera, el adolescente puede para hacer anotaciones. As no olvidan las ideas que van tomar distancia, analizarlo con ms objetividad, reconocer surgiendo durante el da y que servirn para enriquecer su si es suficientemente claro y si las ideas siguen una secuencia texto. lgica. Investigar Tambin resulta til drselo a leer a otra persona para que La tercera fase del trabajo es la investigacin en s: averiguar lo examine crticamente. dnde encontrar informacin, entrevistar a expertos, buscar Corregir en la biblioteca o en Internet, si se tiene acceso. La exploracin El trabajo de correccin para llegar a la versin final del de los materiales, libros, revistas o conversaciones, es mucho escrito es una etapa fundamental en la escritura, pero es el ms interesante si el adolescente tiene metas y propsitos ltimo paso. Consiste en buscar las palabras precisas, encontrar claros, si parte de lo que ya sabe y si se ha formulado las mejores frases y eliminar el resto. preguntas. Es el momento de tomar notas y reunir datos. Es el momento de cuidar detalladamente la redaccin, verificar Organizar la ortografa y la puntuacin. Lo ms importante de esta fase Cuando el chico ya tiene todo el material que va a utilizar en es tirarlo que sobra. Descartar es una actividad creativa, su trabajo, pasa a otra fase creativa: ordenar los contenidos. como la de un escultor que quita la piedra sobrante para Es conveniente crear un mapa mental para tener a la vista dejar a la vista la figura que ha imaginado. todas las ideas y darles una estructura, para ver con claridad El o la adolescente tambin puede utilizar estas sugerencias lo que pretende decir y lo que significa para l el texto que en sus textos creativos diarios, poesas, canciones, cuentos, est escribiendo. En el captulo Tcnicas de estudio de este historias de ciencia ficcin, relatos fantsticos o realistas, apartado se ofrece un ejemplo de cmo hacer un mapa mental. cartas a sus amigos para disfrutarlos ms y darles mayor Redactar brillo y coherencia; para transformar la escritura en una A partir del mapa mental es ms sencillo escribir un borrador, actividad estimulante y significativa. aprovechando las ideas de la escritura libre y los datos de la investigacin. Por lo general, un trabajo se ordena en tres apartados bsicos: Una introduccin en la que se dice de qu trata el texto, se plantea la pregunta bsica y se explica por qu y para qu se escribe.

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No sobreproteja a su hijo haciendo parte de sus trabajos escolares

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


No sobreproteja a su hijo haciendo parte de sus trabajos escolares. Aproveche las sugerencias de este captulo para ayudar a su hijo a escribir con mayor eficacia. Divirtase con su familia practicando la escritura libre o automtica. Utilice mapas mentales para organizar sus ideas. Anime a su hijo a escribir textos creativos. Reglele un diario. Acostmbrese a escribir notas y cartas a su hijo para comunicar lo que no le es fcil expresar verbalmente.

Anime a su hijo a escribir textos creativos

Siga las recomendaciones de este captulo; atrvase a escribir. Trate de escribir la historia de su hijo y reglesela en un da especial.

Reglele un diario

Escriba notas a su hijo para comunicar lo que no es fcil expresar verbalmente

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XI. Deporte y actividad fsica

EJERCICIO DE REFLEXIN
Cmo se siente usted despus de realizar alguna actividad fsica como caminar, correr o bailar? Practica usted algn deporte? Por qu le gusta hacerlo? O por qu no? Qu deportes prefiere su hijo? Cules puede practicar en su comunidad?

Durante la pubertad los nios y las nias crecen con mayor rapidez que antes Los cambios fsicos de la pubertad suelen coincidir con el ingreso a la escuela secundaria. Los muchachos tienen que adaptarse a un cuerpo distinto, ms alto, ms fuerte y un tanto desproporcionado. Por un tiempo sufren desajustes en la coordinacin: se vuelven torpes, rompen, tiran y se tropiezan. Para las nias, cualquier ejercicio se dificulta por el crecimiento de los senos: al principio no saben qu hacer con ellos y suelen sentirse apenadas. Chicos y chicas tienen problemas para aprender nuevas formas de movimiento. Por lo general, en el primer ao de secundaria, es preferible que practiquen los ejercicios fsicos que ya dominaban en primaria. Esta fase, sin embargo, dura poco tiempo. Si el adolescente se mantiene activo y sigue haciendo ejercicio, con el tiempo su coordinacin y rendimiento alcanzarn niveles mucho ms altos que antes. El deporte es una alternativa sana y divertida para canalizar la energa de los y las adolescentes Todos los adolescentes, independientemente de sus capacidades, su cultura, sexo o circunstancias materiales, deben expandir su desarrollo fsico, intelectual y social cuando ejercitan su cuerpo. Por lo general, los jvenes tienen una inclinacin natural al deporte, y a medida que maduran, las condiciones en las que lo practican se van haciendo ms controladas. Muchachos y muchachas se someten voluntariamente a una disciplina y a entrenamientos rigurosos con el fin de desarrollar un dominio estricto del cuerpo y la formacin emocional para enfrentar la competencia. La prctica deportiva beneficia el desenvolvimiento fsico y mental del joven La actividad fsica mejora el funcionamiento del corazn, fortalece los msculos y huesos, da agilidad y flexibilidad a las articulaciones, previene algunas enfermedades, favorece la adquisicin de hbitos de salud y nutricin y aleja de productos txicos. Una vida activa en la adolescencia afecta de manera positiva a la salud en la edad adulta. El ejercicio fsico continuo, acompaado de una dieta equilibrada, ayuda a controlar el peso y a evitar la obesidad. El buen control de su cuerpo hace que se sientan seguros y satisfechos La imagen que el adolescente se hace de su poder y capacidad depende en buena medida de su habilidad para manejarse fsicamente. Los deportes le ofrecen la satisfaccin de descubrir las nuevas posibilidades de su cuerpo, de conseguir logros y sentirse reconocido; le dan una experiencia de desafo y riesgo razonable, lo estimulan a vencer obstculos y contribuyen a fortalecer su autoestima y el respeto por s mismo.

El deporte es una alternativa sana y divertida para canalizar la energa de los adolescentes

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Los deportes individuales como la natacin fomentan la autodisciplina y la constancia

A los padres nos corresponde propiciar un ambiente en el que se valore el deporte, estimular a nuestro hijo o hija y darle las oportunidades de practicarlo A veces, el adolescente quiere que lo acompaemos, que asistamos a sus encuentros deportivos y lo veamos jugar, pero en otras ocasiones prefiere que nos mantengamos a distancia. Nuestro papel es estar disponibles sin imponer nuestra presencia; darle apoyo emocional cuando pierde y compartir su entusiasmo cuando gana. Tambin podemos aprender acerca del deporte que l practica o incluso jugar con l o ella. Quizs al principio tengamos que hacer un esfuerzo para organizar nuestro tiempo y dedicar atencin a sus aficiones, pero el resultado ser gratificante.

Existe una diversidad de deportes que los y las adolescentes pueden practicar Segn sus caractersticas personales, sus gustos e intereses, el adolescente puede elegir deportes individuales o grupales. Los deportes individuales como la natacin, la gimnasia, el atletismo o las artes marciales fomentan la autodisciplina y la constancia, estimulan el esfuerzo personal y el espritu de superacin, ayudan al adolescente a responsabilizarse de su entrenamiento y de mejorar sus resultados. Los deportes como el futbol, voleibol o beisbol, ayudan a pensar no solamente en el xito personal, sino en el triunfo del equipo. No importa quin mete los goles o anota el punto, lo que cuenta es el sentido de compaerismo, el apoyo mutuo y el espritu deportivo. Los deportes fomentan valores humanos como la solidaridad, la valenta y la justicia Los deportes constituyen un recurso muy eficaz para la formacin personal de chicos y chicas, ya que apoyan el desarrollo de su comportamiento tico y sus valores. Les proporcionan experiencias en actividades estructuradas, con objetivos y resultados claros y les ayudan a comprender que la preparacin y el esfuerzo son necesarios para lograr una meta. Los deportes pueden enriquecer considerablemente la vida social del adolescente, le dan oportunidad de formar parte de un grupo, de relacionarse con otros en situaciones diversas a veces de gran tensin, lo preparan a enfrentar situaciones de competencia, le ensean a jugar limpio, a respetar las reglas del juego, a aceptar el resultado del partido, a ganar y perder. La agitacin de la competencia pone a prueba su habilidad para mantener el control y para actuar en todo momento con honorabilidad, caballerosidad y respeto hacia el contrincante.

A los padres nos corresponde propiciar un ambiente en el que se valore el deporte

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Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Anime y acompae a su hijo en la prctica de un deporte. Respete y tome en serio los entrenamientos y la disciplina a la que se somete su hijo. Reconozca los logros deportivos de su hijo. Anmelo a vencer obstculos y aydelo a fortalecer su autoestima. No lo compare con sus compaeros o sus hermanos. Aproveche el inters de su hijo por el deporte para reflexionar sobre el sentido tico y los valores. Hable con su hijo sobre cmo su preparacin y esfuerzo lo han acercado a su meta. Ensee a su hijo el valor de jugar limpio, respetar las reglas del juego y a aceptar el triunfo y la derrota. No lo presione a la competencia sin sentido. Propicie un ambiente en el que se valore el deporte y estimule a su hijo a practicarlo. Si su hijo se lo pide, asista a sus encuentros deportivos, si no, mantngase a distancia. Comprtese como un espectador entusiasta pero respetuoso. Practique algn deporte, y si es posible, juegue con su hijo.

Anime y acompae a su hijo en la prctica de un deporte

Reconozca los logros deportivos de su hijo

No lo compare con sus hermanos

Practique algn deporte, y si es posible, juegue con su hijo

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XII. La creatividad y el adolescente

EJERCICIO DE REFLEXIN
Por lo general, se piensa que la creatividad es un don especial, exclusivo de los artistas o los genios. Sin embargo, la creatividad est presente en todos los aspectos de la vida. Piense en tres ocasiones en las que haya hecho algo de manera creativa y original. Ha decorado o construido algn objeto? Ha inventado una historia, un juego o una receta? Ha solucionado alguna situacin difcil? Piensa que su hijo es creativo? En qu lo manifiesta? Suele divertirse? Cmo?

En todas las actividades del ser humano puede existir creatividad La creatividad es la capacidad de producir cosas nuevas y valiosas; tiene que ver con la imaginacin, la invencin, la originalidad y el descubrimiento. Pero no slo los artistas y los genios son creativos; todos podemos crear cuando nos damos la libertad de disfrutar y divertirnos realizando de distinta manera las actividades de la vida diaria: cocinar, decorar, coser, fabricar un mueble, arreglar las macetas, reparar un aparato, contar una historia. La creatividad es una actitud ante la vida. El adolescente se encuentra en un momento propicio para desarrollar y expresar su creatividad La bsqueda de su nueva identidad, la revisin de actitudes y valores, su misma rebelda, son oportunidades para crear e inventar. El adolescente quiere y necesita cambiar, est abierto a otras maneras de ver el mundo, necesita poner a prueba la realidad y encontrar conceptos, significados y valores que lo acerquen a su verdad interna. La creatividad es una fuerza poderosa que impulsa al adolescente a ampliar sus horizontes, a encontrar su camino, a realizar proyectos y a dar sentido a su vida. Si el chico o chica no es capaz de crear ni vive la satisfaccin de construir algo, corre el riesgo de paralizarse o de destruir lo que otros han realizado. Es natural que el adolescente observe la El adolescente se encuentra en un momento propicio para desarrollar y expresar su creatividad realidad, la critique y reflexione sobre ella, pero slo cuando imagina una situacin distinta e inventa la manera de alcanzarla, tiene la posibilidad de transformar sus circunstancias. La persona que no es creativa y no puede imaginar, ni siquiera puede desear otro modo de vida, porque hasta para desear se requiere crear en la mente eso que uno quisiera. El desarrollo de la creatividad requiere libertad, curiosidad y deseo de conocer Para ser creativo, el adolescente tiene que aprender a hacerse preguntas, a observar el entorno con atencin y distinguir los matices de los objetos o situaciones que le rodean, as como aprender a utilizar todos sus sentidos: percibir los cambios de luz, las diferencias de color en las hojas de los rboles; escuchar los sonidos de la noche, distinguir el ritmo de los pasos, los tonos de voz, la intensidad

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de la lluvia; experimentar sabores nuevos; sentir las texturas de las telas, de la piel de los animales; aspirar el aroma de las frutas o el olor de la tierra mojada. Un adolescente que disfruta de un ambiente rico en estmulos de todo tipo y oportunidades variadas de realizacin va reuniendo elementos para inventar y actuar de manera creativa. En casa existen numerosas posibilidades de propiciar la creatividad: podramos proponer a nuestro hijo planear un fin de semana especial, regalarle un diario para que registre sus experiencias y pensamientos, animarlo a hacer una presentacin diferente y original de un trabajo de la escuela como obra de teatro, comercial de radio o un peridico; disear un objeto que no exista y sea til, inventar la historia de los antepasados, preparar un nuevo platillo, proponer distintas formas de resolver asuntos de la familia, la escuela o la comunidad, o de aprovechar los recursos. Las opciones son interminables.

Una vez tranquilizada la mente, las imgenes, las ideas y las soluciones suelen aparecer

El contacto con el arte es una manera excelente de alimentar la creatividad La belleza enriquece la experiencia y alegra la vida. Al joven le hace bien exponerse a obras de arte arquitectura, pintura, escultura, msica, literatura para disfrutar y encontrar su propio modo de expresin. Hay que apreciar los objetos o edificios bellos de la comunidad, revisar libros de imgenes en la biblioteca, leer cuentos o poemas y asistir a espectculos. El adolescente tambin necesita muchos y variados materiales para crear y expresarse, para investigar y experimentar. Cada elemento lo invita a interpretar la realidad y a comunicar sus ideas sobre s mismo y sobre el mundo de una manera personal. Pintar, construir, cantar, bailar, inventar historias, escribir poesas, son actividades que, adems de proporcionarles un gran placer, ensanchan su sensibilidad, pensamiento, originalidad y flexibilidad. Cuando le ofrecemos opciones distintas, el adolescente tiene la posibilidad de elegir cmo expresarse y de reconocer sus talentos. Para ser creativo hay que trabajar intensamente Crear le exige al joven enfrentarse a lo desconocido, arriesgarse en una aventura en la que no sabe qu va a resultar, y no obstante, seguir adelante, persistir hasta lograr lo que l haba imaginado, o quiz algo distinto si fue necesario cambiar de direccin durante el proceso. La creatividad implica buscar una segunda y una tercera y cuarta soluciones diferentes a un mismo problema. Para una persona creativa, no existe la respuesta correcta, sino un juego en el que se consideran, se prueban y se combinan los diferentes aspectos de cada situacin.

Para que se d este juego, el adolescente requiere constancia y disciplina. El propsito de la disciplina es enfocar su energa hacia su proyecto y su objetivo, concentrarse y evitar la distraccin. Para estimular la creatividad, el adolescente debe confiar en su intuicin La intuicin podra entenderse como esa especie de voz interior que ha guiado a los cientficos en su investigacin del mundo y a los artistas en la creacin de su obra. Para despertar la intuicin es necesario tranquilizar la mente, acallar los pensamientos que aparecen, uno tras otro, en forma desordenada. Una manera de hacerlo es sentarse cmodamente, cerrar los ojos y, durante unos minutos, poner atencin a un tema sencillo, por ejemplo, la respiracin: centrarse en la manera en que entra y sale el aire. Cuando la mente est tranquila, suelen aparecer las ideas, las imgenes y las soluciones. Slo se necesita confiar en que estas ideas pueden ser tiles y animarse a probarlas. Otra manera de abrirse a la experiencia de producir ideas creativas es trabajar en un problema o un proyecto antes de irse a dormir. Dejar que, durante el sueo, la mente trabaje y, al despertar, estar atentos a cualquier idea que surja y tener a la mano papel y lpiz para anotarla. Estas son slo algunas sugerencias basadas en la experiencia de las personas que han logrado desarrollar su creatividad, pero los caminos son innumerables.

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Permita a su hijo expresarse con libertad

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Motive a su hijo a encontrar diversas soluciones a una misma situacin. Valore y respete la espontaneidad del adolescente, eso repercutir positivamente en su creatividad. Permita a su hijo expresarse con libertad, deje que l plantee sus propias ideas. Nunca descalifique los inventos o creaciones de su hijo. Ensee a su hijo a apreciar la belleza en las cosas sencillas de su ambiente. Disfrute y divirtase realizando de distinta manera las actividades de todos los das.

Ensele a apreciar la belleza en las cosas sencillas de su ambiente

Anime al adolescente a imaginar un mundo en el que las cosas funcionen como l desea, pdale que proponga algunas acciones para hacerlo realidad. Escuche con inters los proyectos de su hijo, no lo limite ni lo juzgue. Invtelo a hacerse preguntas, a observar su entorno con atencin y a usar todos sus sentidos. Propicie un ambiente estimulante en casa para que todos los miembros de la familia acten de manera creativa. En la medida de lo posible, busque ocasiones para que su hijo se relacione con todo tipo de expresiones artsticas. Reconozca los talentos de su hijo y favorezca su desarrollo. Ponga a su disposicin los materiales que requiera para sus proyectos creativos.

Divirtase realizando de forma distinta las actividades de todos los das

Aprecie la constancia y disciplina de su hijo en el trabajo creativo. Aydelo a confiar en su intuicin y ensele a desarrollarla.

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APRENDER A SER
Una de las mayores alegras que puede experimentar una persona es tener la libertad de ser ella misma Cuando somos capaces de vivir en armona con nuestra naturaleza y de ser verdaderos y espontneos, nos sentimos contentos, ligeros, satisfechos y nos manifestamos a los dems de manera afectuosa y abierta. En esos momentos en que somos sencillos, sinceros y creativos, las cosas funcionan mejor, sentimos entusiasmo, gratitud, y nos acercamos al amor. Por eso, un aspecto fundamental de la educacin de nuestros hijos es guiarlos para que realicen y expresen lo que verdaderamente son. El trabajo principal del y la adolescente es precisamente aprender a ser En esta etapa, nuestro hijo tiene que despedirse del nio que ha sido y lanzarse a la tarea de convertirse en adulto a travs de un largo proceso que lo llevar a descubrir quin es, qu quiere hacer con su vida y cules son sus valores. Para lograrlo, debe ensayar aspectos diferentes de su nueva identidad, fortalecer su independencia, desarrollar un pensamiento y un juicio propio, poner a prueba las creencias, ideas, normas y valores familiares, y decidir por s mismo el proyecto personal que dar sentido a su vida. Tiene que reconocerse como una persona valiosa, til, capaz de comprometerse con su vocacin y de aprovechar sus fuerzas y capacidades para empezar a construir con las pequeas acciones de todos los das, ese ideal que lo ilusiona. Los padres tenemos el privilegio de ser acompaantes de nuestro hijo en la conquista de su libertad y de s mismo Recorrer el camino de la adolescencia requiere de valor y entereza, requiere tambin de la cercana, orientacin y apoyo de personas amorosas que respeten y promuevan la libertad de pensar, sentir, imaginar y actuar del joven, para que sus inteligencias y talentos alcancen la plenitud. Es un verdadero regalo para los padres aunque no siempre sencillo y agradable poder apreciar el despliegue de la personalidad de nuestro hijo o hija, ese ser nico e irrepetible con una misin en la que nadie lo puede sustituir. Un mundo en constante cambio necesita la contribucin de cada uno de sus habitantes El progreso de las sociedades se basa en la diversidad de sus miembros, en que cada uno aporte sus ideas, su esfuerzo y sus sueos particulares. Para ello, es indispensable cultivar y fortalecer la autoestima y la autonoma de las personas: jvenes y adultos, hombres y mujeres; esforzarnos para que el entusiasmo, el trabajo, la imaginacin, la creatividad, el amor y los sueos de todos transformen esta tierra en un mejor sitio para vivir.

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I. En busca de identidad

EJERCICIO DE REFLEXIN
La identidad es la sensacin de ser uno mismo, es lo que nos permite diferenciarnos de los dems y reconocernos como una persona nica. Qu concepto tiene de usted mismo? Describa cules son sus caractersticas personales. Qu piensa de ellas? Observe las nuevas conductas de su hijo. Qu le llama la atencin? Cul ha sido su mayor cambio al llegar a la adolescencia? Qu es lo que ms le gusta ahora de su hijo? Qu le molesta? Qu es lo que extraa del nio que est dejando de ser? Quines fueron sus "dolos" en la adolescencia? Qu era lo que le llamaba la atencin de cada uno? Invite a su hijo a realizar el anlisis de las personas a las que admira. Permita que sea l quien reflexione.

Todos necesitamos construir un concepto personal flexible que nos permita rehacer nuestra imagen segn vayamos evolucionando, as como reconocernos en los continuos cambios La identidad supone la percepcin de que seguimos siendo la misma persona aunque se transformen nuestras emociones, apariencia, conductas o circunstancias. Asumir una identidad nos permite saber quines somos, hacia dnde nos dirigimos y qu queremos hacer con nuestra vida; nos hace reconocernos en un cuerpo fsico y sentir que somos parte de una familia, un grupo de amigos, una comunidad y una poca. La principal tarea de la adolescencia es la de establecer una identidad Al llegar a la secundaria, el chico se enfrenta a la prdida de su cualidad de nio: ya no es, ni quiere ser, el pequeo que trataba de imitar a sus padres y se guiaba por sus opiniones, ahora se siente grande, necesita imperiosamente separarse de ellos para encontrar su propia individualidad y su propio espacio. El adolescente debe construir un concepto de s mismo que El adolescente tiene que construir un concepto le permita cambiar y reconocerse a la vez de s mismo que le permita reconocerse en la sucesin de cambios que est experimentando, y tambin crear una imagen que le ayude a pensar en la persona en que desea convertirse. Para descubrir a ese ser dentro de s y encontrar las caractersticas y posibilidades que lo hacen nico e irrepetible, es natural que el chico se vuelva ms reflexivo y penetre a una forma nueva de intimidad. En el largo proceso de investigacin de s mismo, el adolescente suele pasar por periodos de confusin y ansiedad reflejados en esa pregunta fundamental que tiene urgencia de contestar: Quin soy? Llegar a una respuesta es un quehacer complejo quiz de toda la vida, y el

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adolescente no sabe bien cmo empezar a emprenderlo. Es comn que nos confronte constantemente, que ponga en tela de juicio y se aleje de comportamientos, ideas, reglas y valores de la familia, que pruebe conceptos nuevos y ensaye diferentes lenguajes, actividades, aficiones o vestimentas. El espejo vuelve a tener importancia en estos aos. Observarse con detenimiento se convierte en una necesidad, ya que el adolescente debe rehacer una imagen de s. Es difcil que en esta etapa tengamos claro cmo es, qu quiere, qu siente; cules son sus fuerzas y debilidades, y adems enfrentarnos a la exigencia de asumir un nuevo papel en la familia y en la sociedad.

El adolescente se observa constantemente al espejo pues necesita rehacer una imagen de s mismo

Cualquier transformacin de la personalidad cambia las relaciones y la comunicacin El crecimiento y la construccin de s mismo obligan al adolescente a replantear profundamente su situacin frente a los otros, especialmente su familia. El joven va conformando su identidad a base de reflexiones, del contacto con los dems y de interactuar con su medio. El adolescente vive una contradiccin inquietante entre el deseo de ser nico y la necesidad de ser como los otros Al mismo tiempo que lucha por ser l mismo, por no ser copia de nadie y, desde luego, por no parecerse a ninguno de sus padres, el adolescente examina modelos a imitar fuera de la familia. Observa a los compaeros, y adopta sus vestimentas y sus conductas para diferenciarse de los adultos. Los amigos actan como reflejos en los que se ve y se conforma a s mismo, sobre todo se a quien l y su grupo consideran especialmente exitoso. Tambin se aproxima a los adultos que admira: maestros, deportistas, lderes, cantantes, escritores o artistas. Busca en ellos las cualidades que le gustara tener y que considera tiles y valiosas para poder establecer su lugar en el mundo, su escala de valores, sus metas, ideales y comportamientos. Es importante estimular las identificaciones que enriquecen la personalidad del adolescente, pero tambin ensearle a ser crtico y realista. Sin descalificar a su dolo ni cuestionarlo directamente, ya que eso es algo que el chico no suele estar dispuesto a hacer, podemos mostrarle la manera en que se construyen estas figuras: cmo se exhiben sistemticamente las virtudes y se pasan por alto los defectos; tratar de que descubra a la persona completa, que valore aquello en que ha destacado sin olvidarse de que sigue siendo un ser humano con limitaciones, igual que todos.

Es comn que el adolescente quiera ser nico y ser como los otros

Los padres debemos entender que esta exploracin de nuestro hijo o hija es indispensable para consolidar su identidad Hemos de comprender que su alejamiento no necesariamente significa un rechazo personal hacia nosotros, sino un esfuerzo saludable para crecer. Tenemos que renunciar a esa grata sensacin de ver la admiracin en los ojos de nuestro nio y observar su deseo de ser como nosotros. La adolescencia exige precisamente alejarse de los padres, dejar de idealizarlos y buscar otras figuras a quien parecerse. Ahora es mucho ms atractivo lo de fuera. Este proceso puede ser motivo de conflictos, ya que no siempre nos resulta fcil ni estamos preparados para tolerar la separacin y los reproches, y no siempre el adolescente los formula de manera adecuada.

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Por lo general, los padres tambin estamos viviendo una crisis de identidad en este tiempo, as que las crticas de nuestro hijo pueden sernos de gran utilidad Los reclamos del adolescente pueden ser una excelente oportunidad de aprendizaje, nos sirven para revisar con seriedad el concepto que hemos construido de nosotros mismos y la imagen que proyectamos a los dems. Desde luego se requiere madurez y serenidad para distinguir entre la forma, quiz irrespetuosa y agresiva del adolescente y el fondo de verdad que existe en sus palabras. Hemos de reconocer honestamente en qu tiene razn, valorar cules de sus juicios son parciales, y qu conviene cambiar en nuestra forma de actuar, de expresarnos y relacionarnos con l. Necesitamos propiciar momentos de comunicacin para aclarar nuestra posicin, aceptar los errores y mostrarnos sinceramente. Nuestra honradez y veracidad abren puertas de acercamiento con los hijos para toda la vida. La simulacin y el engao pueden cerrarlas.

Los reclamos del adolescente pueden ser una excelente oportunidad de aprendizaje personal

Tenemos que admitir que no somos los nicos guas de nuestro hijo o hija, sino que todo el ambiente, incluyendo a otras personas que ni siquiera conocemos, lo educa activamente Si algunos padres nos sentimos lastimados cuando nuestro hijo nos rechaza en favor de sus amigos, la situacin es ms penosa cuando busca la cercana y confianza de otros adultos. Cuando el chico pasa la mayor parte del tiempo en casa de un amigo y nos damos cuenta de que no slo lo mantiene ah el amigo, sino tambin el padre o la madre del amigo, y que habla con ellos de temas que no le interesa tratar con nosotros, es natural que nos sintamos heridos y nos preguntemos por qu escucha con ms apertura las opiniones de esa gente extraa y no las nuestras. Lo hace precisamente porque ellos no son sus padres, porque sus valores no le provocan conflicto ya que no son los que l ha vivido en su niez. Los puntos de vista de otras personas le dan oportunidad de probar lo diferente y lo desconocido, y l se siente en libertad de aceptarlos o no. Estas relaciones son en verdad valiosas para nuestro hijo. En su impulso por crecer y conocerse a s mismo, necesita la experiencia y sabidura de una gama amplia de jvenes y adultos. Mientras ms personas tolerantes y cariosas encuentre en su camino, mejores recursos obtendr para su vida de adulto. Por eso, los padres hemos de entender y aceptar que el adolescente entregue su afecto y su lealtad a otros y se apoye en ellos para avanzar en su viaje hacia la plena identidad, pero tambin tenemos que estar concientes de que, si revisa y contrapone nuestros valores y enseanzas con otros distintos, es precisamente porque seguimos siendo modelos fundamentales para l y todava es nuestra responsabilidad presentarle un ejemplo congruente y positivo de ser humano.

Entendamos y aceptemos que nuestro hijo entregue su afecto a otros

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Cree en su casa un ambiente de confianza y aceptacin

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Cree en su casa un ambiente de confianza y aceptacin tanto para su hijo como para los amigos de su hijo, pero no intente ser un amigo ms entre ellos. Acepte y promueva las relaciones de su hijo con otras personas, jvenes o adultos. Favorezca la relacin del adolescente con personas que usted estime y que puedan enriquecer su personalidad, pero tambin ensele a ser realista para valorarlas. Ayude a su hijo a crear una imagen de s mismo que lo acerque al ideal de persona que quiere ser. No interprete el alejamiento de su hijo como un rechazo hacia usted. Es un esfuerzo saludable para crecer.

Acepte y promueva las relaciones de su hijo con otras personas

Respete los momentos de aislamiento de su hijo, los ratos en que aparentemente no hace nada son muy valiosos para su reflexin. Trate de prepararse para recibir con serenidad los reclamos del adolescente y marque lmites para que los formule de manera respetuosa. Aproveche las crticas del adolescente para revisar con seriedad el concepto que tiene de usted mismo y qu le conviene cambiar en su forma de actuar y de relacionarse con l. Propicie momentos de comunicacin para aclarar sus puntos de vista, aceptar sus errores y ser sincero con su hijo. Recuerde que, aunque su hijo no lo admita, usted sigue siendo un modelo fundamental para l. Procure ser un buen ejemplo, acorde con sus convicciones.

Respete los momentos de aislamiento de su hijo

Marque lmites para que formule los reclamos de forma respetuosa

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II. El cuidado de la autoestima

EJERCICIO DE REFLEXIN
De las frases siguientes, cules son las que describen lo que usted siente con ms frecuencia. Muchas veces he deseado ser otra persona. Hay muchas cosas en m que cambiara totalmente. No me cambiara por nadie. Estoy satisfecho con mi manera de ser aunque tambin espero mejorar en algunos aspectos. Mi familia est a gusto y se divierte conmigo. Me entusiasma vivir situaciones que me saquen de la rutina. Defiendo mis derechos cuando los considero justos. La gente suele aceptar mis ideas. Disfruto mi trabajo y lo hago lo mejor que puedo.

En casa suelo estar enojado y molesto con los dems. Me cuesta mucho acostumbrarme a lo nuevo. Suelo ceder con facilidad y renunciar a lo que deseo. Nadie toma en cuenta mis opiniones. Con frecuencia me desagrada el trabajo que realizo.

Observe si la mayor parte de sus respuestas corresponde a la columna izquierda o derecha. Si se siente ms identificado con la columna derecha es razonable pensar que su autoestima es alta; si sus sentimientos se asemejan a los de la columna izquierda puede ser que necesite hacer algo para aceptarse y quererse ms.

La autoestima est ntimamente relacionada con la identidad Los seres humanos no slo construimos un concepto y una imagen propios, sino que buscamos estar a gusto con ellos, necesitamos apreciar y disfrutar la manera de ser que nos caracteriza. Ese aprecio es lo que llamamos autoestima. La autoestima es el valor que nos damos a nosotros mismos Es conocernos, aceptarnos y querernos, es estar contentos con lo que hacemos y con lo que somos. La autoestima nos hace sentir que podemos lograr lo que nos proponemos y que tenemos algo que ofrecer a los dems. La persona con autoestima alta se siente segura; aprecia sus talentos y tambin reconoce sus limitaciones. No se compara con los dems ni requiere la aprobacin ajena para sentirse bien. La autoestima es sumamente frgil. Cuidarla es una labor de toda la vida Cuando el nio es pequeo es fundamental cuidar su autoestima porque su personalidad est en formacin, cuando es adolescente necesitamos reforzarla porque se encuentra en un momento crucial para su desarrollo en el que forja su identidad y define sus cualidades.

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La mayor parte de los adolescentes suelen experimentar una gran vulnerabilidad emocional hacia casi todo: el fracaso, el ridculo y, sobre todo, el rechazo. Continuamente se preguntan: Cmo me veo? Me gusto o no? Soy capaz o no?. Un buen nmero de los comportamientos y actitudes del adolescente e, incluso, su mismo desarrollo, dependen de cmo se ve a s mismo. El joven se cuestiona la opinin y aprecio de s mismo que ha creado en el pasado La autoestima es una experiencia ntima, es el resultado de los pensamientos, sentimientos y sensaciones sobre s mismo que ha ido elaborando a lo largo de su vida y que lo han llevado a sentirse cmodo y en paz consigo mismo o, por el contrario, a juzgarse, censurarse y experimentar el doloroso sentimiento de no ser lo que quisiera.

Una adolescente con una autoestima positiva tiene mayor claridad en sus objetivos y metas

Una autoestima alta es uno de los recursos ms valiosos con que puede contar una persona Un adolescente con una autoestima positiva aprende con mayor eficacia, desarrolla relaciones ms profundas y satisfactorias, se siente ms seguro y capaz de aprovechar las oportunidades, trabaja ms productivamente, es autosuficiente y tiene mayor claridad en sus objetivos y metas. Si la autoestima es una experiencia tan subjetiva y privada, qu podemos hacer los padres para ayudar a nuestro hijo a cuidarla y fortalecerla? Un requisito indispensable para apoyar a nuestro hijo es trabajar sobre nuestra propia autoestima. Si no estamos satisfechos con quienes somos es difcil comunicarle al adolescente nuestro aprecio y confianza. Nadie da lo que no tiene. El desequilibrio que supone para los padres la adolescencia de los hijos es una excelente oportunidad para rehacer nuestra imagen y fortalecer el valor que nos damos. Es tiempo de atendernos fsicamente: alimentarnos bien, descansar, hacer ejercicio, arreglarnos; descubrir nuevas capacidades; realizar lo que en verdad nos interesa; buscar actividades que nos satisfagan como estudiar algo nuevo, hacer artesanas, msica, pintura, viajes, excursiones; divertirnos, rernos y disfrutar de la vida. Es momento tambin de apuntalar nuestros vnculos, buscar a los amigos y familiares, dedicarles tiempo, dar y recibir afecto y reconocimiento. Si vivimos en pareja, necesitamos apoyarnos mutuamente, hacer un esfuerzo especial por apreciarnos, respetarnos y crear un frente comn a las duras crticas del adolescente. Slo sintindonos contentos y satisfechos podremos ofrecer a nuestro hijo la independencia, la orientacin y el respaldo que necesita para desarrollar su autoestima.

Para un adolescente es primordial ser aceptado por sus iguales

La autoestima no puede modificarse directamente. Para impulsarla, los padres tenemos que atender varios aspectos El adolescente requiere: -Sentirse querido y respetado, establecer relaciones cercanas y satisfactorias Una buena autoestima se manifiesta en la capacidad del chico para expresar abiertamente sus emociones y pensamientos sin buscar ser el nico centro de atencin; escuchar a otros y comprender puntos de vista distintos al suyo; ser sensible a las necesidades de los dems y estar dispuesto a ayudar.

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La autoestima alta le da la posibilidad de estar abierto a los dems, pero tambin de no estar de acuerdo ni someterse a ellos; si el adolescente se siente bien consigo mismo tiene mayores recursos para saber lo que quiere y lo que no quiere hacer y para mantenerse firme al defender sus ideas y sus derechos. Con el fin de ayudar a nuestro hijo a desarrollar su capacidad de hacer amigos y llevarse bien con otros, es recomendable revisar el captulo VIII del apartado Aprender a vivir juntos. Pero no slo los amigos son importantes para el adolescente. Los padres seguimos siendo fuente fundamental de amor, consuelo, fortaleza, identificacin y seguridad. Una manera de cuidar la autoestima de nuestro hijo es prestarle atencin, demostrarle afecto en lo que decimos y hacemos, escucharlo y compartir nuestros sentimientos, manifestar inters por sus asuntos, sus logros y preocupaciones, compartir aficiones, pasar tiempo a solas con l. Nuestro hijo necesita sentir que pertenece y tiene un lugar especial en su familia, que para nosotros es importante e insustituible; precisa estar seguro de que nuestro amor no depende de lo que haga sino de lo que es; de que, aunque le pongamos lmites, y en ocasiones rechacemos su conducta, estaremos siempre presentes y dispuestos a hablar con l, para apoyarlo y acogerlo con cario. El amor es el ingrediente esencial de una familia armoniosa, es el mensaje ms significativo que el adolescente quiere recibir de sus padres. -Sentirse nico y valioso, reconocer las cualidades que lo hacen especial y experimentar el respeto y la aprobacin de los dems En buena parte, el adolescente crea el concepto de s mismo a partir de lo que percibe que otros piensan de l y comparndose con quienes lo rodean. Si no se siente seguro, el chico se preocupa exageradamente por la idea que los dems se forman de l y vive pendiente de las opiniones ajenas. El adolescente suele ser vulnerable a los comentarios con que lo describimos y a las expectativas sobre su desempeo; nuestros calificativos son espejos que deforman la imagen que se hace de s mismo e influyen de manera importante en la clase de ser humano en que se convertir. El adolescente necesita contar con nuestra confianza aun cuando falle. Ante un error conviene establecer acuerdos sobre nuevos lmites y oportunidades para repararlo. Palabras como: No llegars a ninguna parte o No puedo volver a confiar en ti pueden desanimarlo y herirlo profundamente. Cualquier etiqueta es un juicio sobre su persona, y los juicios siempre son una expresin de poder y una amenaza. Los juicios negativos: Eres torpe, rebelde, descuidado, grosero, intil, lo avergenzan, lo ofenden, lo lastiman. Los elogios tampoco sirven para fortalecer su autoestima. Un juicio positivo es una presin y una exigencia velada. Es muy diferente juzgar un acto que una persona. Es distinto apreciar de manera objetiva una conducta especfica, un esfuerzo o un logro de nuestro hijo, que hablar de su carcter o habilidades. No es lo mismo decir: Felicidades por el gol.

Qu bueno que ayudaste a ganar a tu equipo que adularlo: Eres un deportista maravilloso, el mejor goleador de tu escuela. Tampoco es igual decir: Gracias por dejarme leer tu trabajo de literatura. Me interes tu opinin y se me antoj leer el libro que comentaste para platicar contigo que calificar o comparar: Eres la ms brillante e inteligente de tus hermanos. Es el mismo adolescente quien tiene que medir sus capacidades; a los padres slo nos toca ayudarle a valorar sus logros reales, concretos, y, cuando sea oportuno, hacerle ver, con firmeza y claridad, los errores que conviene corregir. Concentrarnos en los hechos y no en la persona deja a salvo su autoestima, le da el estmulo para seguir esforzndose y la claridad para reconocer sus habilidades y limitaciones. Un asunto que preocupa profundamente a la mayora de los adolescentes es su imagen fsica; les interesa ms que cualquier otro aspecto de su personalidad. Aunque a primera vista pudiera parecer un asunto superficial o de vanidad, la apariencia de un adolescente es la manifestacin de lo que l reconoce como propio. La apariencia es lo que el chico reconoce como propio

No lo enjuiciemos ni lo amenacemos

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Las chicas pueden pasarse horas ponindose de acuerdo en Dejemos que nuestros hijos exploren las diversas posibilidades de su personalidad la manera de vestirse para la fiesta, y los muchachos dedican un buen tiempo a pensar en cmo verse diferentes: tal vez se rapen, se pinten el pelo de colores o se pongan aretes o sombreros extravagantes. La imagen que desean proyectar ante los otros definir su estilo de aderezarse. Es necesario entender que los ensayos en su apariencia ropa, peinado, adornos, colores corresponden a la exploracin de las diversas posibilidades de su personalidad. Si es necesario, los padres podemos orientar a nuestro hijo sobre cmo presentarse en ocasiones especiales, o poner ciertos lmites cuando su atuendo puede causarle problemas, pero no tenemos el derecho de imponer al adolescente la manera de arreglarse. Interferir en ello es como decirle quin debe ser y cmo ser. Tampoco es conveniente asumir que no tiene importancia Qu tienen de malo esos pantalones? Tu hermano los us dos aos y estuvo muy contento o Hay problemas peores que tener la nariz larga, dale gracias a la vida que es slo podr superar los errores y las frustraciones hasta conseguir eso o Nada ms son tres granitos. Si no te fijas, ni los ves. lo que se ha propuesto. Si tiene un concepto positivo de s Adems la fiesta es de noche. En el captulo V del apartado mismo ganado con su propio esfuerzo, ser ms fcil que se Aprender a vivir juntos se incluyen sugerencias que podran entusiasme con nuevos proyectos, que pueda desarrollar ser tiles para escuchar a nuestro hijo y acompaar este tipo ideas, inventar y crear. de sentimientos. Si el adolescente desarrolla una buena autoestima podr -Sentirse hbil y capaz de hacer bien las cosas y de entrar en la vida adulta con buena parte de los recursos afrontar responsabilidades necesarios para llevar una vida productiva, amorosa y La autoestima se refuerza cada vez que intentamos y satisfactoria. conseguimos algo, cada vez que obtenemos algo por nosotros mismos. El adolescente necesita experimentar la sensacin que le haga exclamar: "Lo logr!" para hacerse de recursos interiores que le ayuden a aceptar situaciones en las que no necesariamente tenga xito. Como el chico se encuentra en un proceso de aprendizaje y evolucin, el conquistar algo que antes consideraba inalcanzable cambia radicalmente su visin, lo hace sentirse con nuevas fuerzas y capaz de probarse en otros retos. Mientras ms hbil se considere, El conquistar algo que antes consideraba inalcanzable cambia radicalmente su visin podr actuar con mayor independencia y responsabilidad, y ms satisfecho estar con l mismo. Los padres debemos animar a nuestro hijo a enfrentar las dificultades, y ofrecerle las oportunidades y recursos que le permitan influir sobre su vida de una forma positiva. Si le evitamos o le resolvemos los problemas, si lo sobreprotegemos o lo limitamos, jams podr tener la experiencia gratificante y formativa de conseguir las cosas por s mismo, y se sentir cada vez ms inseguro y desvalido. Un adolescente con baja autoestima ni siquiera intenta llevar a cabo una tarea porque est convencido de que va a fracasar. Para qu intentarlo. En cambio, cuando lo ayudamos a templar su carcter y su voluntad, a desarrollar la paciencia, perseverancia y autodisciplina,

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Divirtase y disfrute de la vida

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Para apoyar a su hijo, trabaje seriamente en fortalecer su propia autoestima. Nadie da lo que no tiene. Atindase fsicamente: alimntese bien, descanse, haga ejercicio; busque actividades que le satisfagan; divirtase y disfrute de la vida. Fortalezca sus relaciones, busque a sus amigos y familiares, intercambie afecto y reconocimiento con ellos. Haga un esfuerzo especial por acercarse ms a su pareja, por darse aprecio y respeto, apoyarse mutuamente y crear un frente comn a las crticas del adolescente. Haga sentir a su hijo querido y respetado. Aydelo a desarrollar habilidades para hacer amigos. D a su hijo la libertad de no estar de acuerdo con usted, as aprender a no someterse a otros y a defender sus ideas y sus derechos. Asegrese de que su hijo sepa que tiene un lugar especial en su familia y que para usted es nico y valioso. No ponga etiquetas al chico, ya sean positivas o negativas; no le diga: eres un irresponsable, eres muy inteligente, eres egosta. Reconozca sus logros. Motvelo a superar obstculos y a realizar mayores esfuerzos, siempre dentro de sus posibilidades. Ayude a su hijo a fijarse metas alcanzables y a evaluarse en forma realista. Aprecie sus logros y esfuerzos de manera objetiva y sincera, no le mienta sobre sus errores. Concntrese en los hechos, no en la persona.

Fortalezca sus relaciones

No ponga etiquetas a su hijo

Mencione lo menos posible la apariencia de su hijo. No imponga al adolescente la manera de arreglarse. Slo acuerde con l algunos lmites cuando su atuendo pueda causarle problemas. Evite la actitud de no tiene importancia cuando su hijo se sienta insatisfecho con su imagen fsica. Hgalo sentirse capaz de hacer bien las cosas y de afrontar responsabilidades. Anime a su hijo a fijarse metas, a esforzarse por alcanzarlas y enfrentar las dificultades con valor y perseverancia. No proteja a su hijo de los problemas ni se los solucione; muestre confianza en que l sabr resolverlos. Permtale tener la experiencia de conseguir las cosas por s mismo y tambin de fracasar y volver a intentar.

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Gua de Padres

III. El camino hacia la autonoma

EJERCICIO DE REFLEXIN
La autonoma es probablemente el objetivo principal de la educacin. Sin embargo, para los padres constituye todo un reto saber qu tanta libertad e independencia requiere un hijo en los distintos momentos de su desarrollo. Qu significa para usted ser libre? En qu aspectos de su vida manifiesta su libertad? Se siente cmodo cuando los dems miembros de su familia, especialmente sus hijos, deciden y actan con independencia? Cmo reacciona cuando la decisin que toman no coincide con lo que usted piensa? Haga una lista de las actividades en las que su hijo acta por iniciativa propia. Haga otra con las actividades en las que usted impone su criterio, y una tercera en las que existe un acuerdo entre ambos. Siente que estn equilibradas? Evale cules de la primera y la segunda lista podran pasar a la tercera.

Autonoma significa pensar y actuar por nosotros mismos Una persona que ejerce su autonoma es reflexiva y conciente, toma en cuenta diferentes puntos de vista y adopta, con sentido crtico, el que ms le convence. Sabe distinguir la conducta aceptable de la que no lo es y tiene el valor de expresar sus convicciones y actuar de acuerdo con ellas. La verdadera autonoma no puede estar separada de la responsabilidad, del respeto y la reciprocidad Una persona autnoma no permite que los dems decidan por ella, acta con libertad, pero tambin es responsable: toma en cuenta las consecuencias de sus acciones, se hace cargo de ellas y no culpa a otros de lo que le sucede. Tampoco hace lo que se le antoja en el momento en que se le ocurre; reconoce con claridad sus necesidades reales y las satisface, pero tambin se interesa por el bienestar y derechos de los dems. Autonoma significa pensar y actuar por nosotros mismos El desarrollo de la autonoma es un proceso que se da junto con la evolucin de todos los dems aspectos de la vida Al llegar a la secundaria, la manera de pensar del adolescente sufre una transformacin: empieza a manejar ideas abstractas acerca de lo correcto y lo incorrecto y las negociaciones con los padres se convierten en discusiones sobre principios. Ahora analiza los conceptos para defender sus derechos: Soy una persona libre y yo decido si estudio o no Justicia es tratar a todos por igual, as que tengo derecho, igual que ustedes, a salir a la hora que quiera y con quien yo decida. El adolescente intenta con toda seriedad volverse adulto, posee un poderoso impulso a hacer las cosas sin ayuda y ya ha desarrollado muchas de las habilidades que lo hacen capaz de resolver por s mismo gran parte de sus

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asuntos. Quiz se equivoque muchas veces, tal vez se llegue a sentir confundido, frustrado o temeroso, pero necesita probar sus fuerzas para conseguir su autonoma. sa es la meta.

Ensemosle que para tener plena libertad hay que aceptar las responsabilidades

Los adolescentes estn en lucha constante El chico de secundaria quiere ser libre en sus ideas, en sus relaciones, en sus actividades; desea vivir a su antojo, andar solos por el mundo, no tener que dar cuenta a nadie de tareas escolares o de horarios de llegada, pero al mismo tiempo, precisa que alguien pague sus gastos, les proporcione ropa limpia y comida caliente, y tambin que le niegue el permiso para hacer algo que los pone en riesgo aunque digan lo contrario. Quieren a sus padres cerca, cuando ellos los necesitan, pero el resto del tiempo prefieren marcar distancia. Esta combinacin no funciona: para tener plena libertad hay que aceptar las responsabilidades que supone hacerse cargo de uno mismo. En la medida en que el adolescente se vuelve autosuficiente, estar listo para asumir su independencia. Dar y recibir, obligaciones y derechos, forman parte de una misma realidad, la realidad de la autonoma. La capacidad para el ejercicio de la libertad, se alcanza gradualmente con el esfuerzo personal, el aprendizaje y la experiencia Todo ser humano recorre un largo camino para llegar a la autonoma. Ser autnomo no se logra de la noche a la maana, ni tampoco es labor de una persona. Es el trabajo largo a veces penoso y otras muy gratificante sobre nosotros mismos, apoyados por el cario y aceptacin de las personas que nos acompaan en el proceso de desarrollo a lo largo de toda la vida. Al adolescente le atraen los retos, necesita probar su capacidad, su inteligencia y creatividad, convertir sus deseos en proyectos concretos y experimentar la satisfaccin de llevarlos a cabo por una decisin personal y con el propio esfuerzo. La libertad es algo que padres y adolescentes tenemos que conquistar juntos El adolescente necesita luchar para desprenderse gradualmente de nuestra autoridad y proteccin, y los padres tenemos que luchar para aceptar la separacin, abandonar el control y vencer el miedo de permitir a nuestro hijo decidir y actuar por su cuenta. Con el fin de probar su independencia, el adolescente se involucra a veces en problemas que lo rebasan. Es muy importante que los padres dejemos que nuestro hijo o hija viva las consecuencias de lo que hace, que las afronte y las repare. Nuestro papel no es resolver la situacin, sino ayudarlo a solucionarla usando sus propios recursos y capacidades.

Es sano que quieran ser libres en sus ideas, en sus relaciones y en sus actividades

Hacerse responsable es la nica forma de aprender a ser libre. El adolescente no puede exigir libertad si no est dispuesto a asumir la responsabilidad, y los padres no podemos pedirle responsabilidad si no le hemos dado libertad para actuar y decidir. La libertad es un valor que todos apreciamos, pero cuando lo aplicamos a las circunstancias concretas la cuestin no resulta tan sencilla. Los padres hemos de preguntarnos con toda honestidad: Realmente queremos que nuestro hijo sea libre? En qu? Cmo? Aceptamos de verdad las consecuencias de su autonoma? A qu debemos renunciar? Cules son nuestros miedos ante los riesgos de su libertad?

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Incluso cuando decidimos promover su autonoma, muchas veces nos encontramos en apuros cuando tenemos enfrente a nuestro hijo adolescente y pensamos: Quiero que sea capaz e independiente, pero qu tan preparado est para hacerse cargo de esta situacin? Y yo, qu tan preparado para dejarlo hacer?.

Nuestro hijo necesita una actitud vigilante y flexible de nuestra parte

Slo permaneciendo cerca de nuestro hijo y observndolo con atencin nos daremos cuenta de cmo van evolucionando sus capacidades El adolescente se encuentra en constante cambio, y acompaarlo nos exige una actitud vigilante y flexible para que su libertad avance al mismo ritmo que su responsabilidad. El camino de la dependencia a la independencia se transita con ms tranquilidad si los cambios en los lmites, expectativas y permisos siguen de cerca los progresos del adolescente y no se basan en ideas preconcebidas o factores externos. No podemos dar a nuestro hijo un nuevo privilegio simplemente porque llega su cumpleaos, si no se encuentra internamente preparado para obtenerlo. Igual que su ropa, las normas deben cambiar cuando ya no responden a sus necesidades. Si llegamos a acuerdos con el adolescente en cuanto a los asuntos y la medida en que puede actuar por s mismo, y adems tiene la opcin de recurrir a nuestro apoyo cuando lo necesite, se sentir confiado para avanzar sin temor. Pero si la libertad llega de golpe, el chico puede experimentarla como descuido o rechazo. Sentirse expuesto por completo a sus propias fuerzas quiz le d miedo, lo paralice o lo exponga a cometer errores innecesarios. Algunos padres logran este delicado equilibrio, pero la mayora a veces tomamos decisiones equivocadas y tenemos que pensar y repensar qu hacer en cada situacin. Lo importante es crear un espacio para dialogar; no olvidar los lmites, sino establecerlos en comn y cuidar que se respeten con una responsabilidad aceptada y compartida. Los educadores han comprobado que toda ayuda innecesaria prestada a un nio o a un adolescente retrasa y obstaculiza su crecimiento Descubrirle a nuestro hijo lo que l puede averiguar, obligarlo a obedecer sin chistar, ignorar sus opiniones, actuar por l y cuidar que no fracase en nada, es sobreprotegerlo. La sobreproteccin se percibe como desconfianza, es un mensaje que le dice al o a la adolescente: Eres incapaz de resolver las cosas por tu propio esfuerzo, as que yo tengo que hacerme cargo de ti. Un chico sobreprotegido suele volverse pasivo, miedoso y dependiente. No se atreve a adquirir destrezas nuevas, a intentar acciones que no ha probado ni a disfrutar los desafos. Y podra suceder que, cuando los padres no estemos presentes, se sienta perdido y nos sustituya por otras personas, o bien por la fantasa, el alcohol u otros medios de evasin.

Educar para la autonoma supone que los padres nos esforzamos para actuar con libertad, responsabilidad e independencia Un requisito fundamental para promover la autonoma de nuestro hijo es desarrollar nuestra propia autonoma. Aunque en esta etapa nuestro hijo nos cuestione continuamente, y precisamente porque nos cuestiona, resulta indispensable actuar como modelos. Para ensear a nuestros hijos a comportarse de manera responsable e independiente necesitamos comprometernos cada vez ms con nuestros proyectos, decidir con prudencia y hacernos cargo de nuestra vida.

La sobreproteccin la percibe como desconfianza

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No le pida responsabilidad si no le ha dado libertad para actuar

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Recuerde que, ante el cuestionamiento constante del adolescente, es indispensable actuar como modelo y desarrollar su propia autonoma. Observe si suele reflexionar con detenimiento y sentido crtico antes de adoptar sus puntos de vista en asuntos importantes para usted. Piense qu tan abiertamente expresa y defiende sus convicciones, y si acta de acuerdo con ellas. Revise si usted se hace responsable de las consecuencias de sus acciones o culpa a otros de lo que le sucede. Pregntese si realmente quiere que su hijo sea libre, si le da miedo o acepta de verdad las consecuencias de su autonoma.

Segn su madurez, permtale que aprenda a manejar su libertad

No le pida responsabilidad a su hijo si no le ha dado libertad para actuar y decidir. No le resuelva los problemas, proporcinele las herramientas para que l lo haga; deje que l viva las consecuencias y las repare. Observe a su hijo con atencin y, poco a poco, segn madure, permtale que aprenda a manejar su libertad. No le ofrezca nuevos privilegios simplemente porque cumple aos si no ha demostrado que est preparado para ellos. No sobreproteja a su hijo. La sobreproteccin lo hace sentir intil e impide su desarrollo. No le d ninguna ayuda en lo que l sea capaz de realizar. Cree espacios para dialogar con su hijo, establezcan reglas en comn, deje que l opine y decida, pero sobre todo crea en l.

No le ofrezca nuevos privilegios simplemente porque cumple aos

No sobreproteja a su hijo

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Gua de Padres

IV. Aprender a decidir

EJERCICIO DE REFLEXIN
Tomar decisiones es una accin tan comn y cotidiana que a veces la realizamos sin darnos cuenta. Recuerda usted haber tomado decisiones en las ltimas fechas? Cules son los pasos que sigue para tomar decisiones importantes? Quin decide en los asuntos de su familia? Qu oportunidades le ofrece a su hijo para intervenir en las decisiones familiares? Piensa que l puede aportar algo valioso? Su hijo sabe decidir con prudencia?

Decidir es un proceso que nos conviene conocer bien, ya que de nuestras elecciones dependern muchas consecuencias importantes cuya responsabilidad habremos de asumir Si observamos cmo suelen decidir las diferentes personas a nuestro alrededor, es posible que distingamos varios estilos de hacerlo. Hay quienes son impulsivas, actan primero y despus reflexionan, o bien, se lamentan por no haber previsto las consecuencias; otras son indecisas, piensan tanto las cosas que dejan pasar las oportunidades y acaban por no decidir; las personas rgidas ni siquiera se plantean distintas opciones, actan siempre de la misma manera y pierden ocasiones de mejorar. Quiz quienes estn mejor preparadas para decidir sean las personas prudentes, es decir, las que reflexionan con detenimiento y actan con firmeza, las que saben lo que quieren, averiguan cmo conseguirlo, analizan las situaciones, miden los riesgos y se comprometen con su eleccin. El adolescente tiene que aprender a tomar decisiones con prudencia para poder elegir las opciones que apoyen mejor su desarrollo, su bienestar y la armona en sus relaciones El adolescente tiene que darse cuenta de que si l no decide, otros lo harn por l; que decidir concientemente le produce satisfaccin, le da control sobre su vida y lo acerca a sus sueos. Tambin debe saber que no es posible tener La adolescente tiene que darse cuenta de que si ella no decide, todo, que al elegir tambin renuncia, que al otros lo harn en su lugar optar por algo que considera valioso, pierde aquello que no escogi. Aceptar esta condicin de la libertad es un paso muy importante en su camino a la autonoma. Decidir es un proceso complejo y abarca varios pasos que conviene seguir concientemente Los padres que deseamos ayudar a nuestro hijo a crecer en libertad y responsabilidad podemos orientarlo para que sea capaz de tomar decisiones acertadas y obtener los resultados que espera. Enseguida se presentan algunas sugerencias. Quiz algunas le resulten tiles: 1. Definir el problema u objetivo El solo hecho de reconocer y definir el asunto con claridad, plantearlo en forma sencilla, concreta y especfica, es un gran paso para su solucin o logro.

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Hacer una lista lo ayuda a decidir

Si al adolescente no se le ocurren buenas ideas, podramos darle algunas sugerencias como: Qu te parece si..., pero hay que hacerlo despus de que l haya hecho sus propuestas y reducir nuestras sugerencias al mnimo. 4. Hacer una lista de las ventajas y desventajas de las diferentes opciones El chico tiene que prever cules son las consecuencias a corto, mediano y largo plazo que se pueden derivar de elegir cada una de las opciones, saber qu puede ocurrir si se decide por una u otra. Por ejemplo: su grupo de teatro tiene que ensayar todos los das de la semana anterior al estreno de la obra. Si decide participar, no podr asistir a la escuela, y pronto vendr el tiempo de exmenes; no tendr completos los apuntes, perder el hilo en la clase de matemticas, se retrasar en las tareas y trabajos Pero si falta a los ensayos no tendr oportunidad de actuar en la obra de teatro. Qu pasara si: -Participara en los ensayos y le pidiera permiso a un compaero de copiar sus apuntes. -Se pusiera de acuerdo con los maestros para entregar trabajos por anticipado o con retraso. -Dejara de ir a uno de los ensayos para dedicar el da al estudio y ms tarde trabajara con otro de los actores en su casa. 5. Elegir una solucin Cul idea ser mejor...? Conviene que el chico discuta con alguien y compare las diferentes opciones, calcule la probabilidad de xito de cada una y despus escoja la que le parezca ms adecuada. Decidir es un proceso en el que las elecciones no son correctas o incorrectas. Cada una implica aspectos positivos y negativos, y es un derecho personal optar por la que nos parezca mejor. Conviene explorar las posibles soluciones

La clave es tratar de descubrir lo que realmente desea o lo aflige, pues a menudo lo que parece ser el problema o la meta no lo es. Hablar con los padres o con otras personas, y sentirse comprendido, puede ayudar al adolescente a poner en claro sus sentimientos y a entender mejor la cuestin que ha de decidir. 2. Analizar el asunto Es decir, examinarlo ms a fondo, recoger toda la informacin disponible sobre el tema, conocer varios puntos de vista y diferentes formas de enfocarlo. Si se trata de un problema, el adolescente ha de intentar descubrir su verdadera causa e identificar cul es su parte en el asunto. Slo cuando l asume su responsabilidad, en vez de culpar a otros, adquiere el poder de hacer algo para resolverlo. 3. Explorar las opciones o las posibles soluciones al problema El adolescente podra empezar por preguntarse: Si quiero lograr esto, qu tengo que hacer?. Quiz convenga ayudar a nuestro hijo a descubrir que en esta vida no todo es blanco o negro, sino que existe una gama de grises muy variada, que es posible vivir cada situacin de distintas maneras, segn lo decidamos, y que una dificultad puede tener muchos arreglos. Para tener a la vista el mayor nmero de elecciones posibles, es muy til animar al adolescente a anotar cualquier idea que llegue a su mente, no importa qu tan loca o imprctica parezca; de lo que se trata es de que sea creativo y disfrute del proceso. A esta tcnica se le llama lluvia de ideas y la nica regla es no criticar ni descalificar ninguna aportacin.

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6. Llevar a la prctica la decisin y establecer un compromiso Tomada la decisin, queda un ltimo paso: hay que llevarla a cabo. Ser consecuente con ella y responsabilizarse de las consecuencias. El adolescente tiene que encontrar el momento para actuar, la forma de hacerlo, el lugar y la situacin apropiados, hacer el esfuerzo para lograr su meta o resolver la dificultad. Los padres, si l nos pide apoyo, podemos ayudarlo a anticipar los posibles obstculos, a tener claro qu recursos tiene para llegar a la meta o a la solucin, qu personas estn involucradas en el asunto y quines pueden ayudarlo. Cuando el chico establece un compromiso, conviene que fije un plazo para revisar los resultados obtenidos y verificar si de verdad consigui lo que se propona o resolvi el problema, y qu consecuencias se derivaron de lo que hizo.

Orientmoslo y respetmoslo en su proceso de eleccin

7. Examinar los efectos de las acciones No siempre resultan las cosas como pensamos. Tampoco existen garantas de que la decisin del adolescente sea perfecta, pero equivocarse es tambin una manera de ejercer la libertad y de aprender a decidir. Los padres tenemos que respetar las elecciones de nuestro hijo sin intervenir y mucho menos decir: Te lo dije! o Ya lo saba...! El proceso de decidir supone revisar las consecuencias de las acciones realizadas y, si el primer intento no fue satisfactorio, plantear otra solucin y modificarla las veces que sea necesario. 8. Reconocer y agradecer la ayuda de los dems en la solucin del asunto Desarrollar la gratitud le da al adolescente la capacidad de apreciar y darse cuenta del afecto y solidaridad que lo rodea. Reflexionar sobre sus valores personales y sobre las situaciones complejas que podra enfrentar le da al adolescente oportunidad de decidir por anticipado y con mejores bases Es comn que el adolescente tenga que asumir decisiones en circunstancias de riesgo o con consecuencias decisivas para su vida, por ejemplo: consumir o no alcohol o drogas, tener o no relaciones sexuales, empezar a trabajar o continuar sus estudios, etctera. Si ha pensado seriamente en estos y otros temas, y ha decidido concientemente qu es lo mejor para l quiz utilizando las sugerencias de este captulo, al enfrentarse a momentos crticos o de presin de sus padres, tendr mayor claridad para saber qu es lo que en verdad quiere, y ms fuerza para sostener su decisin. Puede ser til establecer por escrito contratos personales. Despus de reflexionar, analizar, cuestionar, conversar y discutir los temas importantes para l, el chico tendr mejores recursos para fijarse metas concretas y comprometerse con ellas.

Reflexionar sobre sus valores le posibilitar fijarse metas y comprometerse con ellas

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Cada vez que usted interviene est limitando su autonoma

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Permita que su hijo aprenda a decidir para que otros no lo hagan por l. Tenga en cuenta que cada vez que usted interviene en lo que l puede decidir, est limitando su autonoma. Hgale ver a su hijo que al elegir tambin renuncia, que no se puede tener todo. Oriente al adolescente para que sea capaz de decidir con prudencia y obtener lo que de verdad desea. Respete sus decisiones. Trate de practicar los pasos para decidir antes de enserselos a su hijo: Definir el problema u objetivo

Oriente a su hijo para decida con prudencia y obtenga lo que desea

Analizarlo Explorar las opciones o las posibles soluciones sin criticar ni descalificar ninguna Hacer una lista de las ventajas y desventajas de las diferentes opciones Elegir una solucin Llevar a la prctica la decisin, establecer un compromiso y responsabilizarse de las consecuencias Fijar un plazo para revisar los resultados Si el primer intento no fue satisfactorio, plantear otra solucin Reconocer y agradecer la ayuda de los dems

Aprender a reconocer y agradecer la ayuda de los dems

Anime a su hijo a reflexionar y a decidir por anticipado sobre las situaciones complejas a las que podra enfrentarse. Promueva el que su hijo establezca contratos personales por escrito para fijarse metas. Permita que participe en las decisiones familiares. Recuerde que debe darle el ejemplo de decidir concientemente, responsabilizarse por las decisiones y esforzarse en enmendar los errores.

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Gua de Padres

V. La disciplina. Una gua para el adolescente


EJERCICIO DE REFLEXIN
Ninguna de las tareas de la paternidad es ms difcil que la disciplina. El ejercicio de la autoridad se da en medio de una lucha difcil, y a veces dolorosa, pero es indispensable para orientar al adolescente y ayudarlo a lograr sus objetivos y a ejercer la autonoma. Qu es para usted la disciplina? Cmo era la disciplina en su casa? Funcionaba? Cmo aplica la disciplina a su hijo? Cul cree que es el mejor sistema para disciplinar a un adolescente? En qu ha cambiado la forma de disciplinar a su hijo ahora que est en secundaria? Haga una lista de las reglas que le gustara que adoptara su hijo. Disctalas en familia. Seleccione las que piensa que son verdaderamente imprescindibles para un buen funcionamiento del ambiente familiar y para el desarrollo de su hijo.

La disciplina es una manera de preparar al o la adolescente para la libertad La disciplina es un recurso de los padres para ayudar a nuestro hijo a madurar y a volverse independiente, a desarrollar su autocontrol, a convivir en armona y a aprovechar su energa y talentos para conseguir lo que es importante para l. La disciplina es un proceso de aprendizaje del adolescente y no una forma de ejercer el poder, controlar a nuestro hijo y mucho menos causarle dao. La disciplina es una expresin de amor a los hijos y una responsabilidad fundamental de los padres Nuestro hijo an requiere nuestra gua y autoridad para orientarse en su camino hacia la autonoma. Mientras el adolescente no cuente con un criterio suficientemente desarrollado, La disciplina es una manera de preparar al adolescente para nos corresponde a los padres ejercer la la libertad autoridad hasta que l llegue a ser su propio conductor. Aunque nos sorprenda, los adolescentes necesitan y valoran la disciplina Aunque nuestro hijo proteste y afirme que la disciplina y los lmites no deberan existir y que son inventos nuestros para someterlo, en realidad los necesita, son un faro para orientarse, le dan seguridad y la sensacin de que est cuidado, de que lo amamos y nos interesa. Desde luego, esto no significa que necesariamente respete las reglas sino que, incluso al romperlas, sabe que estn ah y se mide con ellas. Son su marco de referencia.

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No desatendamos el cumplimiento de las reglas slo para evitar un conflicto

Los padres podemos hacer mucho dao al adolescente si renunciamos a ejercer la autoridad Para tratar de evitar conflictos y enfrentamientos, lo ms fcil es decir: Ya eres grande, haz lo que quieras Las calificaciones son asunto tuyo T sabrs qu amigos escoges y a qu hora llegas. Pero el amor y la responsabilidad exigen que los padres actuemos con firmeza y tengamos el valor de hacer cumplir las reglas aun cuando nuestro hijo se enoje y nos reclame. Si dejamos que el adolescente haga lo que quiera, cmo aprender a fijarse metas y cumplirlas? Si permitimos que nuestro hijo nos falte al respeto y nos menosprecie, cmo sabr relacionarse con otras personas? Si no marcamos lmites cuando nos pone a prueba para experimentar hasta dnde le permitimos llegar, cmo lograr pasar de la rebelda y el desafo a la verdadera autonoma? Tenemos que ser concientes de que, a veces, el deseo de ser aceptado por el grupo empuja a los jovencitos a situaciones que no desean. Por ejemplo, ir a una excursin con muchachos que no conoce bien, puede causar temor a nuestra hija. Ella se siente halagada de que la inviten, pero tambin insegura, as que pedir el permiso esperando que no se lo demos. Claro que se enojar cuando le neguemos el permiso, pero en el fondo se sentir aliviada y protegida. Desentendernos de nuestro hijo o hija cuando es incapaz de calcular o evitar el peligro o la inconveniencia de algunas acciones, es dejar que aprenda con golpes innecesarios, demasiado duros y tal vez irreparables. Una cosa es ejercer la autoridad y otra muy distinta castigar o maltratar a nuestro hijo El castigo tiene grandes desventajas, es uno de los peores mtodos para disciplinar. Sanciones como prohibirle escuchar

msica, salir con sus amigos, ver televisin o practicar su deporte favorito, no suelen tener relacin con su falta y lo privan de esas actividades personales y recreativas que tanta falta le hacen para desarrollarse. El castigo emocional, como insultar al adolescente, gritarle, humillarlo o amenazarlo, puede limitar sus capacidades y daar su autoestima. El castigo fsico, adems, es un gran abuso, ninguna situacin justifica golpear a un hijo. Los golpes, igual que la humillacin, pueden impedir momentneamente un comportamiento, sirven para que el chico trate de evitar el castigo, pero no favorece la reflexin. Los castigos severos le producen dolor, enojo, frustracin, resentimiento, deseos de venganza y miedo; impulsan su rebelda, hacen que nuestro hijo nos pierda el afecto y el respeto, lo llevan a esconderse, a mentir y lo alejan de nosotros. Cuando imponemos nuestra autoridad de forma rgida y dura, el adolescente no se hace responsable, no aprende a ser autnomo ni a colaborar con un grupo aportando y defendiendo sus ideas. Cmo aplicar una disciplina que gue y eduque a nuestro hijo y le d seguridad para decidir y actuar? En un hogar en el cual se maneja la disciplina con apertura, afecto y respeto, las normas no se imponen desde arriba, por los padres, sino que surgen del acuerdo entre los diferentes miembros de la familia, de las personas que las tienen que cumplir. Uno de los mtodos con el que muchos padres han obtenido resultados positivos es la aplicacin de consecuencias naturales y lgicas. Aplicar consecuencias naturales es dejar que el adolescente viva el resultado de sus actos. Los padres no tenemos que intervenir, slo dejar que sucedan las cosas. Por supuesto,

Dejemos que viva las consecuencias naturales de sus acciones

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se necesita sentido comn al utilizar las consecuencias naturales. Si permitimos al chico de secundaria salir a cualquier hora de la noche y relacionarse con bandas o grupos que consumen drogas, las consecuencias pueden ser muy graves, pero si lo dejamos descuidar su ropa, simplemente va a ser incmodo para l no tener con qu vestirse. A veces, las consecuencias naturales no afectan directamente al adolescente sino a otras personas. Entonces hay que aplicar consecuencias lgicas, es decir consecuencias que guarden relacin con lo que hizo el adolescente de modo que comprenda cmo afectan sus acciones a los dems y reflexione sobre la necesidad de cambiar su comportamiento y de hacer algo til para solucionar el problema que caus. Por ejemplo, si pierde o maltrata un objeto de otra persona, deber hacer lo necesario para reponerlo; si gasta el dinero de sus tiles en otra cosa, tendr que trabajar para compensarlo.

Si maltrata un objeto de otra persona deber hacer lo necesario para reponerlo

Existen algunas condiciones para aplicar las consecuencias lgicas -En primer lugar, es indispensable una relacin de amor y comprensin entre padres e hijos pues el adolescente estar ms dispuesto a aceptar y asumir compromisos si lo tratamos con respeto y le tenemos confianza. -Cuando padre y madre estn presentes, tienen que ponerse de acuerdo para decidir los lmites y la manera de aplicar las consecuencias podemos estar en desacuerdo con la disciplina del otro, pero hay que hablarlo a fondo para presentar un frente comn al adolescente. No hacemos ningn bien a nuestro hijo si le decimos: aunque tu pap dijo que no, yo s te dejo, pero no le digas o voy a tratar de convencerlo. -Definir las reglas y consecuencias en forma firme y clara para que sean entendidas por todos pues si decimos al adolescente que tiene que volver temprano a casa, l puede interpretar de modo diferente lo que significa temprano. Es mejor precisar: a las tres debes estar de regreso. -Es fundamental elegir una consecuencia que tenga relacin y corresponda a la magnitud de lo que hizo el adolescente si definimos con claridad: sta es la falta, sta es la consecuencia. Cuando el adolescente participe en la decisin de fijar los lmites y prever las consecuencias, l mismo sabr cmo aplicarlas; estar conciente de que debe reponer lo que perdi, limpiar lo que ensuci, no asistir a la reunin del sbado si la semana anterior sali sin avisar. -Aplicar la consecuencia inmediatamente para que sea ms eficaz y, slo cuando la falta es grave, conviene reducir algunos privilegios que el adolescente ya haba conseguido por un tiempo ms o menos largo. -Tener cuidado de que la consecuencia no cause un

Definir las reglas y consecuencias en forma firme y clara para que sean entendidas

necesario aplicar consecuencias importantes para l, vigilemos que no le impidan disfrutar y desarrollarse. Si, por ejemplo, ha estado preparando con sus compaeros una excursin durante varias semanas, tendremos que buscar una consecuencia que no sea prohibirle participar. -No gastar la energa y la autoridad en pequeeces, pues no tendremos la fuerza suficiente para lo fundamental hay que escoger las "batallas" y slo confrontar al adolescente con cuestiones importantes, pero en sas ser firmes y presentar una posicin clara y bien fundamentada. En cambio, las situaciones intrascendentes se pueden ignorar o negociar: qu crees que debemos hacer para resolver este problema? cmo podramos ponernos de acuerdo?.

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-La serenidad es la clave para aplicar las consecuencias y debemos de combinar la firmeza y el afecto; expresar nuestra buena voluntad, y al mismo tiempo hacer que el chico cumpla las reglas y compromisos establecidos: T tienes la obligacin de estudiar y no la cumpliste. Si necesitas clases para ponerte al corriente, debes trabajar para pagarlas. -No discutir ni dejarnos convencer una vez que hayamos definido con nuestro hijo una regla y su consecuencia, por ms que proteste o ruegue, tenemos que ser firmes en su cumplimiento. Dos das sin televisin tiene que ser dos das sin televisin. Es l quien decidi no respetar lo acordado. Si los argumentos del adolescente son razonables, podemos revisar despus la regla, considerar si han cambiado las circunstancias y ponernos de acuerdo con l para modificarla. -No juzgar al adolescente sino describir la accin con pocas palabras, claras y concisas Tu calificacin es muy baja, qu vas a hacer para pasar? Tu hermana necesita una pluma, qu puedes hacer para reponer la que le perdiste? -Ser constantes, congruentes y aplicar las consecuencias siempre de la misma manera: cuando un da estamos atentos a que nuestro hijo viva una consecuencia y al da siguiente nos olvidamos, l tambin se olvidar de cumplir con sus compromisos. Si el adolescente percibe que todo depende de nuestro humor, estar ms pendiente de nosotros que de comportarse responsablemente. Quiz pensemos que esta manera de ver la disciplina es poco realista y que supone un ambiente familiar ideal en el que todo el tiempo se vive el amor, el equilibrio y la sensatez Por supuesto que no es as. Todos los padres perdemos el control y reaccionamos impulsivamente de vez en cuando. Quiz aprendimos a actuar de manera agresiva porque nosotros mismos recibimos golpes y castigos. Necesitamos

No lo juzguemos, slo describamos la accin con pocas palabras, claras y concisas

reconocerlo y ser concientes del dao y el dolor que eso nos caus, para no repetirlo con nuestros hijos. Si llegamos a gritar o a golpear al adolescente, tenemos la posibilidad de aceptar el hecho, pedir perdn y hacer lo posible por remediarlo. Las disculpas tienen un efecto educativo slo cuando los golpes o gritos no se repiten con frecuencia. Si queremos que nuestros hijos se comporten de manera adecuada y responsable, tenemos que ser los primeros en practicar la autodisciplina, dominar nuestros impulsos violentos, respetar a los dems y actuar de acuerdo a nuestros valores. Si nos resulta imposible controlar nuestra agresin es urgente que busquemos el apoyo de un especialista o de un grupo de ayuda.

Si nos resulta imposible controlar nuestra agresin es urgente que busquemos el apoyo de un especialista

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Acte con firmeza aunque su hijo se enoje

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Utilice la disciplina para ayudar a su hijo a madurar y a volverse independiente, no para controlarlo o imponer su voluntad. No tenga miedo de ejercer la autoridad. Acte con firmeza y haga cumplir las reglas aunque su hijo se enoje y le reclame. Nunca maltrate a su hijo con humillaciones, amenazas y mucho menos golpes. Procure no castigar al adolescente prohibindole actividades recreativas que sean importantes para l. Son necesarias para su desarrollo sano y completo. Trate de manejar la disciplina con apertura, afecto y respeto; pngase de acuerdo con su hijo en las normas familiares. Escuche a su hijo, y si muestra una posicin lgica, acepte sus propuestas. Negocie los lmites de acuerdo con la edad y la madurez de su hijo. Diga s siempre que sea posible, pero tambin no en las ocasiones en que sea apropiado. As, si sucede algo realmente grave o que pone en peligro fsico o moral a su hijo, usted estar en excelente posicin para usar su todava poderosa influencia. No desgaste su autoridad en la manera de vestirse de su hijo o en la hora de hacer la tarea, gurdela para los casos en que exista una situacin inconveniente o peligrosa para su hijo.

No tenga miedo de ejercer la autoridad

Nunca maltrate a su hijo con humillaciones, amenazas y mucho menos golpes

Decida con su pareja el modo de aplicar las consecuencias

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Si usted y su pareja tienen diferencias sobre la idea de disciplina, platquenlo en privado

Aplique consecuencias naturales y lgicas de modo que el adolescente reflexione sobre su comportamiento. Decida de acuerdo con su pareja cmo aplicar las consecuencias. Si usted y su pareja tienen diferencias sobre la idea de disciplina, platquenlo en privado, nunca con su hijo enfrente. Especifique las reglas y consecuencias en forma firme y clara para que sean entendidas por todos. Elija consecuencias que se relacionen y tengan proporcin con lo que hizo el adolescente: sta es la falta, sta es la consecuencia. Tenga cuidado de que la consecuencia no cause un dolor excesivo al chico. Combine la firmeza y el afecto al disciplinar a su hijo. La serenidad es la clave para aplicar las consecuencias.

Elija consecuencias proporcionales a lo que hizo su hijo

No discuta ni se deje convencer. Una vez que haya definido con su hijo una regla y su consecuencia, sea firme en su cumplimiento. No juzgue al adolescente, simplemente describa la accin e invtelo a remediarla. Sea constante y congruente. Aplique las consecuencias siempre de la misma manera y no dependiendo de su humor. Si llegara a gritar o golpear al adolescente, pida disculpas y trate de que estas conductas no se repitan. Practique la autodisciplina, esfurcese por dominar sus impulsos violentos. Si no es capaz de controlarse, pida apoyo a un especialista o participe en un grupo de ayuda.

Aplique las consecuencias siempre de la misma manera y no dependiendo de su humor

Si no es capaz de controlarse, participe en un grupo de ayuda

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Gua de Padres

VI. Valores en conflicto

EJERCICIO DE REFLEXIN
Los valores constituyen nuestra orientacin para actuar y para relacionarnos con los dems. Es importante ser concientes de cules son los valores que guan nuestra vida y que hemos transmitido a nuestros hijos. Identifique los cinco valores ms importantes para usted. Describa cmo ha vivido usted, en la prctica, esos valores. Mencione, por cada valor, dos acciones que haya realizado recientemente. Pida a su hijo que anote los cinco valores ms importantes que haya aprendido de usted y cules son las acciones que l ha observado que manifiestan esos valores. Comparen ambas listas y comenten las semejanzas y diferencias.

Un valor es algo que pensamos que merece la pena, que es deseable y bueno en la vida Los valores nos motivan a actuar y a vivir de determinada manera, a buscar lo que juzgamos mejor para nosotros y para quienes nos rodean. Definir nuestros valores con detalle y profundidad nos da poder sobre nuestros actos, desconocerlos nos deja a merced de otros y de las circunstancias. Establecemos los valores a partir de nuestro concepto de lo que es el ser humano No vivimos igual si pensamos que los dems son nuestros semejantes, compaeros con quienes compartir e intercambiar de manera solidaria ideas, experiencias y afecto, que si los consideramos como posibles enemigos a los que hay que atacar para defendernos, o como meros instrumentos para obtener lo que deseamos. A veces el concepto que hemos elaborado de lo que es el ser humano se basa en tradiciones de nuestra cultura, creencias o prejuicios. No siempre nos hemos tomado el trabajo de reflexionar y fundamentar nuestras opiniones. La adolescencia de nuestro hijo, con sus crticas y cuestionamientos, es una oportunidad excelente para revisar nuestras ideas y actitudes ante la vida, para reconsiderar qu es lo que en verdad es importante y beneficioso Un valor es algo que pensamos que merece la pena, que es deseable y bueno en la vida para una persona; cul es el ideal hacia donde queremos dirigirnos y qu valores queremos transmitir a nuestro adolescente. Los valores se desarrollan en la convivencia con otros seres humanos Desde que nace, una persona est expuesta a las creencias, concepciones, normas y aspiraciones de su grupo social, en especial de su familia. Los padres ofrecemos a nuestro hijo un modelo de relaciones humanas y le transmitimos valores, conciente e inconcientemente, a travs de las conversaciones que sostenemos, los lmites que marcamos y sobre todo, de nuestras actitudes y comportamientos. Los valores se conocen por las acciones que los expresan y por la manera en que tratamos a otros. Un valor que no se practica no es un valor real. Si los valores que defendemos

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Propongmosle que jerarquice sus valores para que pueda afrontar situaciones en las que estos se contradigan

lleva al crecimiento ni a la autonoma; necesita examinarlos, criticarlos, reflexionar sobre ellos y rechazarlos o reconocerlos como propios. Es probable que recupere algunos o la mayor parte de nuestros valores, pero slo podr hacerlo con madurez, si los ha cuestionado. Nuestro papel como padres es propiciar una atmsfera de confianza y apertura para que se d el dilogo maduro, inteligente y respetuoso; es favorecer los encuentros de nuestro hijo con sus maestros, amigos, compaeros y otras personas que puedan enriquecer su visin y ayudarle a formar un criterio bien fundamentado para decidir y juzgar.

con palabras no son los mismos que expresamos con nuestra conducta de todos los das, habra que revisar qu es en verdad lo que estamos transmitiendo a nuestro hijo. Alguien dijo alguna vez: lo que haces habla tan alto que no puedo escuchar lo que me dices. Los valores dependen de las circunstancias y caractersticas de cada familia y son recibidos de manera diferente por cada uno de los hijos El adolescente recibe de nosotros los mensajes que conforman el clima tico en la familia. Si el ambiente que vivimos en casa es de agresividad o egosmo, ser difcil esperar de nuestro hijo solidaridad y respeto; si nos esforzamos por realizar nuestros proyectos, podremos confiar razonablemente en que l cumpla con sus obligaciones en la escuela. Sin embargo, a los padres slo nos corresponde ser guas y promotores respetuosos de la libertad de nuestro hijo. El adolescente no adopta nuestros valores por la sencilla razn de que lo sean. Los valores se viven, se proponen, pero no se pueden imponer; cada hijo es nico y responder a ellos de manera personal. La eleccin de los propios valores es labor y responsabilidad de cada quien. La adolescencia es el mejor momento para establecer un cdigo de valores propio, elegido por uno mismo Al llegar a la adolescencia, el joven se abre al mundo con mayor amplitud y vulnerabilidad. El influjo del medio que lo rodea es decisivo en este momento, pues se enfrenta por primera vez en forma independiente a concepciones y formas de vida nuevas y diferentes. Empieza a comparar los valores de su familia con los de sus amigos, maestros o miembros de las organizaciones a las que pertenece. Seguir aceptando dcilmente y sin discutir nuestras opiniones y valores no lo

El adolescente se enfrenta constantemente a la necesidad de tomar decisiones relacionadas con valores A veces, ante una situacin concreta, el adolescente tiene que elegir entre dos o ms valores que en apariencia son contradictorios. Por ejemplo, puede ser que deba decidir si revela o no la confidencia de su amigo acerca del uso de drogas. Si lo hace, faltar a la lealtad pues le prometi guardar el secreto. Si calla, fallara en su responsabilidad pues es probable que el amigo se involucre cada vez ms en el problema e induzca a otros compaeros. Esta situacin puede ocasionarle dificultades y sentimientos de angustia, ya que no le es sencillo distinguir con claridad cul debe ser la eleccin entre un valor y otro. Necesita jerarquizarlos para que el conflicto se resuelva. Los valores se ordenan segn la importancia que demos a cada uno de ellos No todos los valores tienen la misma calidad o importancia, sino que existen segn una jerarqua, es decir, un orden que coloca a unos por encima de otros. El problema es que no es posible encontrar una jerarqua que sirva para todas las situaciones y todas las personas. La adolescencia es el mejor momento para establecer un cdigo de valores propio

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En cada circunstancia es indispensable reflexionar con cuidado y honestidad, y aplicar nuestro criterio para elegir el valor que haga el mayor bien a los involucrados en el problema, el que nos ayude a hacernos ms plenamente humanos y nos acerque a la vida, a la conciencia y al amor.

Permita que participe en las decisiones familiares

El juicio tico y el pensamiento se desarrollan paralelamente El adolescente ya no suele definir lo correcto o incorrecto por su relacin con las consecuencias, el agrado o el disgusto de sus padres. Ahora puede hacer juicios ms elaborados en los que toma en cuenta no slo la accin sino tambin las intenciones del que la realiz. La intencin es lo que, para l, determina si una conducta es buena o mala. Al madurar su razonamiento, empieza a definir la validez de los principios y valores ticos independientemente de quien los defienda. Tambin juzga si las reglas morales concretas estn de acuerdo con los principios abstractos ms universales. Algunos de los valores que el adolescente suele defender con ms ardor son la justicia, la igualdad de derechos, el respeto por la dignidad de los seres humanos, la amistad, la lealtad y, ms que nada, la libertad. Los padres hemos de tener muy clara la meta final de la educacin tica: la autonoma, y tambin comprender el grado de desarrollo de nuestro hijo. El adolescente an est lejos de alcanzar el ideal de la tica madura, es decir, la tica de quien desea tratar a los dems como le gustara ser tratado a l, de quien se esfuerza por tomar en cuenta el punto de vista de todos los afectados por una situacin y que ejerce, en lo posible, la libertad de vivir segn un ideal personal libre de presiones externas. No todos los seres humanos tienen la suerte de alcanzar esa etapa en la que reconocen la unidad con los dems y con la naturaleza, y aceptan la responsabilidad de sus actos para hacer un mundo mejor. Para lograrlo requieren, en sus aos de formacin, del cuidado, la compaa, el ejemplo y la gua amorosa de sus padres.

El juicio tico y el pensamiento se desarrollan paralelamente

Al madurar su razonamiento, empieza a definir la validez de los principios y valores

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Trate de definir sus valores con el mayor detalle y profundidad que le sea posible

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


Intente crear una descripcin de lo que es para usted el ser humano. Trate de definir sus valores con el mayor detalle y profundidad posible. Revise su propia autonoma en cuestiones ticas. Por qu piensa lo que piensa y valora lo que valora? En qu se basa? Note si sus acciones transmiten los mismos valores que sus palabras y consejos. Haga lo posible por actuar de acuerdo con lo que dice. Observe cules son los valores que ha propuesto a su familia y cmo ha respondido a ellos cada uno de sus hijos. Propicie un ambiente de confianza y apertura para que su hijo dialogue con usted sobre los valores, para que los examine, los analice y los critique. As podr rechazarlos o aceptarlos concientemente. Favorezca los encuentros de su hijo con sus maestros, amigos, compaeros y otras personas que puedan ayudarle a fundamentar su criterio para decidir y juzgar con inteligencia y honestidad. Apoye a su hijo para que establezca su propia jerarqua valores y sepa aplicarla a las situaciones concretas a las que se enfrente. Recuerde que la autonoma es el objetivo final de la educacin. No exija a su hijo un comportamiento tico totalmente maduro, pero orintelo para que se acerque a l. Aydelo a comprender a fondo las ideas en las que cree. Hable con l de su escala de valores. Si le pregunta por sus convicciones, conteste honestamente.

Note si sus acciones transmiten los mismos valores que sus palabras

No sea incongruente entre lo que hace y lo que dice

Aydelo a comprender a fondo las ideas en las que cree

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Gua de Padres

VII. Encontrar el sentido de la vida

EJERCICIO DE REFLEXIN
Piensa que es importante su existencia para los dems o para el mundo? Por qu? Tiene usted un proyecto que lo entusiasme? Se esfuerza por realizarlo? Tiene su hijo una meta personal? Lucha por alcanzarla? Qu hace su familia por la comunidad?

El adolescente vive un intenso periodo de bsqueda que lo llevar a encontrarse consigo mismo y a decidir qu valores orientarn su vida La adolescencia es una etapa de reflexin en la que el chico se plantea cuestiones fundamentales: Cul es mi mayor deseo? Por qu y para qu existo? Estas preguntas son una seal de que le lleg el tiempo de empezar a dar respuestas, de buscar qu quiere hacer, cmo espera vivir y cul es el sentido de su vida. Los profundos cambios en s mismo y en las relaciones con su ambiente le provocan un gran desequilibrio El adolescente enfrenta la tensin entre lo que era y lo que es, entre lo que ha logrado y lo que le falta por hacer, entre lo que percibe de la realidad y lo que l piensa que debera ser. Este desequilibrio, signo de su salud y vitalidad, es precisamente lo que lo lleva a buscar el sentido de su existencia. El joven no tiene que eliminar la tensin, sino utilizarla como impulso para esforzarse y luchar por una meta que le merezca la pena. En el interior de cada persona existe una vocacin En todos hay un llamado a ser de cierta manera, a realizar una tarea, a defender un principio, a crear una obra o a entregar un afecto. La vocacin no es simplemente elegir un oficio o profesin: ser jardinero, maestra, mdico o cientfica; no es algo que se decide un da y de una vez para siempre, sino que se va descubriendo y definiendo en las vivencias y decisiones diarias, en los encuentros con otros, en los nuevos aprendizajes y las pequeas realizaciones concretas. La vocacin, ms bien, es una manera de vivir, una actitud atenta y conciente y una respuesta a lo que se nos va planteando y exigiendo cada da. Ser fiel a nuestra vocacin es lo que da sentido a la vida. En el interior de cada persona existe una vocacin Las transformaciones que vivimos los padres durante la adolescencia de los hijos nos exigen revisar y, a veces, replantear el sentido de nuestra propia vida El proyecto personal nunca es un producto acabado, sino un proceso que avanza o retrocede, cambia, toma nuevos bros o nuevos rumbos. Los desajustes que trae la adolescencia de nuestro hijo pueden ser oportunidades para los padres de pensar a fondo si lo que hacemos y lo que hemos elegido corresponde a lo que queremos actualmente, si el camino recorrido nos ha llevado a donde queramos ir o es necesario orientarlo en otra direccin. Quiz sea til preguntarnos: disfruto mi trabajo? quiero aprender algo nuevo? existe en m un anhelo sin realizar? qu puedo hacer para conseguirlo?

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Lo que necesita son estmulos y que lo pongamos en contacto con experiencias variadas

No lo ayudamos cuando le decimos: Cmo me gustara que ms adelante te hicieras cargo de mi negocio de bordados Qu satisfecho estara si t estudiaras la carrera de contador que yo no pude acabar Si no estudias para maestra, olvdate de que ayude a pagar los libros o los tiles. Al adolescente no lo benefician las presiones o los consejos; lo que necesita son estmulos: que lo pongamos en contacto con experiencias variadas y personas diferentes, lo escuchemos, lo ayudemos a percibir y a desarrollar sus talentos y habilidades.

Una manera de ayudar a nuestro hijo o hija a construir el sentido de su vida con autonoma y entereza es mostrarle que es posible hacerlo Si tomamos en serio nuestra libertad de elegir un proyecto y de trabajar por hacerlo realidad, podremos ensear al adolescente que cada da y cada situacin plantea retos que hemos de resolver, y que cada respuesta que damos es importante, marca una diferencia, pero no es perfecta ni definitiva. Le podremos mostrar que, a veces, un proyecto se cumple, otras se agota, se modifica o se renueva. Un proyecto es algo vivo y flexible que nos exige constantemente decidir, actuar, rectificar, y tambin nos abre a posibilidades y experiencias, a conocimientos nuevos, a encuentros humanos significativos y a capacidades personales insospechadas. Nadie puede decirle a otro cul es el sentido de su vida No existe un sentido de la vida para todos los seres humanos, sino un sentido de cada vida que es diferente, nico y especfico para cada quien. Partiendo de los desafos de su realidad y experiencia, el adolescente tiene que hallar su camino en la intimidad de s mismo e ir respondiendo de acuerdo a sus propias razones e inclinaciones. Para alcanzar la autonoma y hacerse adulto, el adolescente tiene que crear su proyecto personal en vez de aceptar simplemente lo que otros desean para l Los padres no podemos endosarle nuestros sueos a un hijo para que l los realice. Es importante ser cuidadosos al comunicarle nuestras expectativas. No decirle, ni siquiera sugerirle, cul debe ser su proyecto. l debe hallarlo por s mismo y hacerse responsable de su eleccin.

Para responder a su vocacin, el adolescente necesita aclarar sus ideas, elegir sus valores y reconocer sus fuerzas y debilidades A lo largo de la etapa secundaria y conforme madura su pensamiento, el chico o chica va dejando atrs las fantasas ser actor de cine, escritora famosa o presidente de la Repblica y va conformando objetivos ms realistas. Adems de las metas, considera los planes y estrategias que lo llevarn a conseguirlas, los obstculos que habr de enfrentar y las oportunidades y capacidades que posee para alcanzarlas. El adolescente podr seguir su vocacin y crear un proyecto de vida en la medida en que se sienta til y capaz, se valore a s mismo, sepa que tiene algo especial que aportar a su familia y a su comunidad y se vea como una persona nica con una misin que slo l puede cumplir.

El adolescente debe encontrar su proyecto y hacerse responsable de su eleccin

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La responsabilidad de los padres es ayudar a nuestro hijo a asumir una actitud crtica hacia s mismo y hacia su entorno social El adolescente es capaz de percibir con gran finura y sensibilidad lo que sucede a su alrededor y descubrir las injusticias y contradicciones de la sociedad en la que vive. La pobreza, la ignorancia, la discriminacin, la crueldad y la violencia, lo afectan profundamente. Los padres tenemos la opcin de aprovechar este rechazo e inconformidad natural del adolescente para orientarlo hacia una actitud de compromiso. El sentido de la vida es un desafo que va ms all de la persona; puede estar en la naturaleza, en los otros o en la comunidad; se expresa en el servicio, el cuidado, la solidaridad, el afecto y en las pequeas acciones de todos los das. No tiene que esperar a que las condiciones sean propicias para decidirse a trabajar por lo que valora, sino empezar a crearlas desde su lugar y con sus posibilidades. Tenemos que fortalecer en nuestro hijo la esperanza de que puede influir en su medio, contribuir a mejorar su mundo y ayudar a que las relaciones entre los seres humanos sean menos violentas, ms generosas y fraternas. No hacen falta grandes quehaceres para lograrlo, basta un pequeo gesto para aliviar el dolor y hacer un poco ms luminosa la vida de una persona; bastan unas cuantas palabras y buena fe para aclarar malos entendidos; basta su entusiasmo y esfuerzo cotidiano; basta su alegra para contagiar a otros. Y cuando a l le toque enfrentar el sufrimiento y se le impongan condiciones que no eligi, aun puede encontrar sentido en decidir su actitud personal y la manera de vivir eso que le sucede.

Es capaz de percibir las injusticias y contradicciones a su alrededor

El sentido de la vida se expresa en el servicio, el cuidado y la solidaridad

Acompamoslo, sin interferir, en la bsqueda del sentido de su existencia

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Anmelo a luchar por sus metas

Pruebe algunas de las siguientes recomendaciones


No intente eliminar la inconformidad y rebelda del adolescente, anmelo a utilizar la tensin que le producen como impulso para esforzarse y luchar por una meta que valga la pena. Aproveche su propio momento de desarrollo y la crisis que le plantea la adolescencia de su hijo, para revisar el sentido de su vida. Pregntese si est trabajando en lo que le gusta, si le interesa aprender algo nuevo, si hay algn sueo que anhela realizar. Piense qu puede hacer para conseguir lo que quiere. Plantee sus proyectos con una actitud flexible y trabaje todos los das para materializarlos. No pida a su hijo que l realice lo que usted quiere o lo que no pudo lograr.

No pida a su hijo que l realice lo que usted quiere o lo que no pudo lograr

Ayude a su hijo a percibir y a desarrollar sus talentos y habilidades. Ofrzcale oportunidades de sentirse til y capaz. Propicie en su familia una actitud crtica hacia el entorno social y un sentido de compromiso. Participen juntos en proyectos a favor de la naturaleza, de servicio a otros, de apoyo a la comunidad. Apoye el sentido de equipo de su hijo, el deseo de trabajar por los dems y ocasionalmente reflexione con l sobre los valores del grupo al que pertenece.

Propicie en su familia un sentido de compromiso con su comunidad

Participen juntos en proyectos a favor de la naturaleza

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PARA TERMINAR
La adolescencia de nuestro hijo es un periodo de profundas transformaciones para l y para nosotros. Es un tiempo en que los padres solemos sentir la necesidad de hacer un alto y revisar nuestros valores, relaciones y proyectos; de reflexionar sobre lo que hemos hecho con nuestra vida y lo que queremos lograr en el futuro. Educar a un hijo es ms que nada educarnos a nosotros. En el primer apartado de la Gua de padres, Aprender a vivir juntos, hemos encontrado sugerencias para comunicarnos con nuestro hijo o hija adolescente y compartir la vida en familia con mayor serenidad, alegra y profundidad. Quiz hayamos aprendido maneras nuevas de escucharnos, de expresar nuestras necesidades y sentimientos, de resolver los conflictos en un ambiente de afecto y comprensin. Tal vez hayamos adquirido algunas herramientas para construir una relacin ms satisfactoria y amorosa con nuestros hijos. Hemos reflexionado sobre la necesidad del adolescente de privacidad e independencia, y lo que significa la amistad y el descubrimiento del amor en esta etapa. Tal vez hayan sido tiles las sugerencias para orientar al adolescente hacia una sexualidad alegre y responsable, y hacia una relacin de pareja plena, comprometida y feliz. Los captulos del apartado Aprender a conocer y a hacer nos han sugerido revisar junto con nuestro hijo o hija las prcticas familiares y renovar los hbitos con el fin de hacer ms agradable, satisfactoria y saludable la vida cotidiana. Nos han invitado a disfrutar el desarrollo del pensamiento del adolescente y observar cmo se va acercando a un razonamiento complejo y maduro. Nos han ofrecido herramientas para estimular y acompaar a nuestro hijo en su trabajo escolar, ayudarlo a definir sus talentos, inteligencias y habilidades; sugerirle tcnicas de estudio, y propiciar la costumbre placentera de leer y escribir. El tercer apartado de la Gua, Aprender a ser, nos ha ofrecido reflexiones que pueden ser tiles para ayudar a nuestro hijo a crecer como persona, a convertirse en un ser autntico, responsable y autnomo. Nos ha propuesto ideas que quiz nos hayan hecho sentir mayor aprecio por nosotros y por cada uno de los miembros de la familia, y puesto en alerta para cuidar, con nuestras palabras y estmulos, la autoestima de todos. Hemos encontrado ideas que podran orientarnos en la definicin de nuestros valores personales y en la manera de compartirlos con nuestro hijo; en el uso de la disciplina como enseanza, como un apoyo para que el adolescente vaya hacindose cargo de sus decisiones, para que asuma las consecuencias de sus actos y llegue a convertirse en dueo de su destino. Este apartado nos ha invitado a crear nuestros proyectos personales, a dejar ir a nuestro hijo y acompaarlo, sin interferir, en la bsqueda de su vocacin y del sentido de su existencia. Toda la Gua es un llamado a crear, en esta etapa difcil, estimulante y maravillosa, una amistad con nuestro hijo o hija que dure toda la vida.

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Gua de Padres

SIGNOS DE ALARMA.
ALCOHOLISMO Y DROGADICCIN
La adolescencia es una etapa de gran vulnerabilidad Los adolescentes estn expuestos a circunstancias que pueden poner en riesgo su bienestar, su salud e incluso su vida. La bsqueda de identidad, la revisin de las normas familiares para encontrar sus propios valores y la necesidad de aceptacin por parte de sus amigos o amigas los hacen sumamente sensibles a las influencias de su entorno. La adolescencia es un periodo de probar nuevas vivencias y de probarse a s mismo Muchos adolescentes experimentan con el alcohol, tabaco u otras drogas por curiosidad, para pertenecer al grupo de pares o para sentirse adultos. Como a esta edad se sienten indestructibles y poderosos, no suelen prever las consecuencias a futuro de sus acciones ni admiten el riesgo de una adiccin. Qu es el alcoholismo y la drogadiccin? La drogadiccin y el alcoholismo se caracterizan por el uso repetido y compulsivo de una sustancia que produce alteraciones en el sistema nervioso. Segn la sustancia, la persona vive diferentes efectos. Algunos de ellos pueden ser: relajamiento, excitacin, bienestar, hiperactividad, agresividad, inconsciencia o insensibilidad. El alcoholismo produce en la persona una necesidad de beber tal que no es capaz de controlarse. El exceso de alcohol baja sus defensas y su conciencia; le produce cierto descanso o alivio, le ayuda a escapar de la realidad, y lo lleva a realizar acciones a las que de otro modo no se atrevera. El consumo de alcohol o drogas pasa por varias etapas: Experimentacin. Los chicos o chicas prueban estas sustancias para saber qu se siente o por la presin de sus amigos, y se sabe que, por lo general comienzan a hacerlo entre los diez y los diecisis aos. Uso. El adolescente bebe en las reuniones sociales para divertirse y ser aceptado por sus iguales, o bien consume alguna droga espordicamente con su grupo, pero el resto del tiempo se mantiene alejado de estas sustancias. Abuso. El muchacho busca el alcohol o la droga; ya no asiste a una fiesta si no va a consumirlos. Suele beber o drogarse para El muchacho busca el alcohol o la droga; ya no asiste a una fiesta aliviar tensiones, relajarse o tener sensaciones si no va a consumirlos. agradables. Hacerlo en privado es un signo muy claro de que existen problemas serios. En el caso de la bebida, puede suceder que el adolescente desarrolle una gran tolerancia al alcohol, que aguante beber en abundancia sin emborracharse. Esta situacin es engaosa, puede darle prestigio y la admiracin de sus compaeros, pero es un momento de enorme riesgo. Adiccin. Si el chico o la chica siguen bebiendo, lo harn cada vez con ms frecuencia y en mayor cantidad hasta que su cuerpo empiece a necesitar el alcohol y el efecto sea ms intenso aun cuando beba menos. En la adiccin, el adolescente pierde completamente el control, se obsesiona por la bebida, descuida sus estudios, sus relaciones, su aspecto e higiene, la comida y la salud. El adolescente bebe a cualquier hora y necesita hacerlo antes de irse a la fiesta o reunin. Presenta sntomas

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fsicos como temblores, calambres, complicaciones en el hgado o prdida de peso. En el caso de la droga, la adiccin se da cuando el chico la requiere para sentirse bien, cuando su cuerpo la necesita de tal manera que sufre un grave desequilibrio si no la consume y por lo tanto no puede pensar en otra cosa. Cmo podemos darnos cuenta si un adolescente est consumiendo alcohol o drogas? Los padres necesitamos estar bien informados sobre el tema de las adicciones, saber que cualquier adolescente est expuesto a ellas, incluso nuestro hijo o hija. Por eso, hemos de mantenernos cerca de ellos, atentos a ciertas seales que podran indicar la existencia de algn problema. Por ejemplo si: El adolescente presenta un cambio paulatino en su conducta que despus se vuelve muy notable, no importa cul. Pasa bruscamente de un estado de nimo a otro, o reacciona excesivamente ante cualquier contrariedad. Se muestra enojado, resentido, agresivo ya sea verbal o fsicamente. Est frecuentemente de mal humor, triste, nervioso o deprimido. Quiere dormir a toda hora y puede hablar de suicidio directa o indirectamente. La depresin suele ser muy grave en la adolescencia, y es indispensable atenderla de inmediato. Su autoestima es ms baja de lo que sola ser. Cambia sus hbitos de sueo y alimentacin. Se modifica su rendimiento en la escuela. Empieza a tener problemas por faltas de asistencia, castigos, expulsiones, llamadas de los maestros a los padres. Sus amigos comienzan a ser diferentes. Empieza a estar fuera de casa durante periodos ms largos sin un motivo aparente. Pasa ms tiempo solo del que acostumbraba. No siempre es fcil distinguir las seales de alarma de los comportamientos normales del adolescente Es natural que los sentimientos del adolescente sean variables y a veces descontrolados, que su rendimiento acadmico baje en algunos momentos o que su autoestima pase por periodos crticos. La presencia de cualquiera de estas situaciones por s sola no indica que el chico est consumiendo alcohol o drogas, pero s que debemos darle ms atencin y enterarnos con ms detalle de sus actividades fuera de casa y de los grupos en los que participa. Desde luego, si percibimos los olores caractersticos del alcohol, el petate quemado, los solventes u otros, en el cuarto, la ropa o la persona del adolescente; si encontramos restos de las sustancias o instrumentos latas de bebidas, encendedores, etc. con los que se consumen, debemos actuar de inmediato. Los padres podemos ayudar mejor a nuestro hijo en las primeras etapas del consumo, antes de que se d la adiccin Los adolescentes que consumen alcohol o drogas no provienen necesariamente de hogares conflictivos o desintegrados; muchas veces se trata de chicos en cuyas familias no se acostumbra hablar de los problemas o de los sentimientos, y no logran expresar lo que les sucede ni obtener el consuelo o la orientacin que requieren en un momento dado.

Los padres debemos estar atentos a ciertas seales que podran indicar un problema

Tenemos que revisar y cambiar nuestra comunicacin con l

Es fundamental que no cerremos los ojos o neguemos la realidad por el temor, la vergenza y el dolor que suelen causarnos estas situaciones. El que un adolescente llegue a usar alcohol o drogas no significa que seamos malos padres, sino que tenemos que revisar y cambiar nuestra comunicacin con l para ofrecerle el apoyo necesario. Se requiere una gran valenta, entereza y amor para enfrentar con serenidad, decisin y eficacia estas situaciones. Despus, si el proceso avanza, ser mucho ms difcil rescatar al muchacho. La adiccin se identifica por otros signos que se agregan a los anteriores: El chico pierde de manera importante su capacidad de atencin, de concentrarse y de hablar, se vuelve olvidadizo y torpe. Puede perder el sueo y el apetito. A veces, sin embargo, come una gran cantidad de carbohidratos dulces, pan, refrescos para recuperar energa. Disminuye la comunicacin con su familia y se niega a hablar de sus actividades. Pierde el inters en las diversiones, deportes o actividades que antes le gustaban. Se muestra cansado, aburrido, indiferente ante cualquier cosa. A veces se aficiona obsesivamente a cierto tipo de msica. Prefiere estar solo, se asla de los dems, incluso de sus amigos.

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Apreciar y aceptar a nuestro hijo como una persona nica y valiosa

Cambia completamente su grupo de compaeros. sta es una indicacin muy importante. Sus amigos de toda la vida ya no estn cerca pues podran interferir con su adiccin. Rompe frecuentemente las reglas de la casa: llega tarde, miente, roba, se rebela ante cualquier autoridad, rechaza los valores de la familia. A veces presenta un comportamiento sexual promiscuo. Descuida su higiene personal, se ve sucio y desaliado; se viste con ropas y adornos extraos. Dispone de mayor cantidad de dinero que la acostumbrada o de objetos valiosos sin que pueda aclarar la forma en que los consigui. Roba dinero u objetos de la casa. Cuando un muchacho ha desarrollado dependencia del alcohol o de alguna droga, es muy difcil que pueda dejarlos sin ayuda profesional Para que el adolescente est dispuesto a reconocer su problema y someterse a un tratamiento en una institucin o con un terapeuta especializado en adicciones, es fundamental el apoyo, cario y aceptacin de los padres. Nuestro papel es hacerlo sentir querido y valioso, y mostrarle que confiamos en l. Desde luego, resulta indispensable que participemos en los programas para familias con el fin de aprender a tratar al chico de manera realmente eficaz. Esto se vuelve todava ms importante si algn otro miembro de la familia sufre un problema similar. Sin embargo, como en cualquier enfermedad, es mejor prevenir y resolver antes de que el adolescente llegue a la adiccin. Qu podemos hacer los padres para prevenir el alcoholismo y la drogadiccin? Es intil tratar de aislar o proteger a nuestros hijos de una realidad en la que existen las drogas y el alcohol. Lo que s podemos es propiciar en ellos un pensamiento claro, un criterio propio y la capacidad de distinguir y decidir entre lo que los daa y lo que los beneficia. Para ello es necesario actuar en varios aspectos: Informacin. Aprender lo que podamos sobre el tema junto con el adolescente, conseguir publicaciones y discutir con l los datos correctos y precisos acerca del consumo de alcohol y drogas, sus caractersticas y efectos, y los problemas derivados del comercio de estas substancias.

Podemos tambin organizar conferencias y reuniones con otros padres y jvenes para discutir el tema ms profundamente. Comunicacin. Mantener con nuestro hijo una comunicacin cercana, abierta y respetuosa. Aprender a escucharlo y a dialogar con l, compartir ideas y sentimientos, hablar de los asuntos que a l le interesen, aceptar las diferencias de opinin y ofrecer nuestros puntos de vista sin imponerlos. Estar en contacto con la escuela, conocer a sus maestros, sus amigos y sus aficiones. Estmulos. Fomentar un ambiente interesante en casa, proponer actividades en familia divertidas y enriquecedoras, propiciar la participacin del adolescente en grupos culturales, deportivos o de servicio a la comunidad. Autoestima. Aceptar y apreciar a nuestro hijo como una persona nica y valiosa. Un chico que se siente seguro y bien consigo mismo tiene ms posibilidades de tomar decisiones razonadas y prudentes sin someterse a las presiones de los compaeros. Disciplina. Establecer una disciplina firme y respetuosa, normas claras y coherentes apropiadas a la madurez de nuestro hijo y aplicar consecuencias cuando no se cumplan. Evitar ser autoritarios o demasiado permisivos, fijar lmites con los que el adolescente se sienta protegido, por ejemplo: no puede asistir a una fiesta en la que no est presente un adulto responsable; debe evitar subirse a un coche que conduzca alguien que haya bebido; tiene que cumplir con los horarios establecidos y avisar de cualquier cambio en sus planes. En la etapa en la que cursa la secundaria, todava es recomendable llevar y recoger al adolescente de los lugares de reunin y establecer acuerdos con otros padres acerca de los permisos, los lmites y la supervisin de las reuniones. Un aspecto fundamental al aplicar la disciplina es actuar como modelos. Nuestras actitudes y hbitos respecto al tabaco, alcohol y otras drogas influyen de manera muy importante en su conducta. Valores. Reflexionar junto con nuestro hijo sobre nuestros principios y el sentido de la vida, ayudarle a aclarar sus propios valores. Tratar de expresar con nuestras acciones lo que decimos con palabras. Apoyo. Actuar ante la primera seal de que pudiera existir algn problema con alcohol o drogas. Hablar con nuestro hijo o pedir ayuda a algn familiar o amigo que lo aprecie para que intervenga. Tenemos que lograr que el adolescente se separe de los grupos y ambientes que favorecen el consumo de las sustancias. Si la situacin no se resuelve, es indispensable consultar a un especialista en adicciones o acudir a alguna institucin dedicada a la solucin de estos problemas, y aceptar que toda la familia debe participar para apoyar al chico. Es conveniente investigar en la escuela, las instituciones de salud o preguntar a personas que hayan tenido alguna experiencia en el asunto cules son las opciones que estn a nuestro alcance. Si no nos sentimos satisfechos con la que elegimos, podemos cambiar, pero no abandonar el tratamiento. Lo importante en todos los casos es ser concientes de cmo nos relacionamos con nuestra familia y en particular con nuestro hijo. La Gua de Padres, en sus diferentes captulos, intenta darnos elementos para reflexionar y para tomar decisiones que nos ayuden a encontrar maneras armoniosas y disfrutables de convivir, de apoyarnos y demostrarnos cario.

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Gua de Padres

BIBLIOGRAFA
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COORDINACIN DE LA INVESTIGACIN Y AUTORA DE LOS TEXTOS Norma Romero Ibarrola

ASESORA E INVESTIGACIN: Alicia Molina Argudn Patricia Romero Ybarrola Gabriel Ortiz Gloria Rivas Maite Plazas Belausteguigoitia Diana Molina Argudn Elda Molina Miuriel del Olmo Gabriela Ruiz Mara Teresa Novoa Cristina Barros

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TITULAR: Editorial Infantil y Educacin, S.A. de C.V. con la colaboracin remunerada de Norma Romero Ibarrola.

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