06.10.

10 Curs Fotbal Dr conf univ Ciolca Sorin , cat sportiva fotbal Un referat scris de mana si plus caietul de pratica de pe teren carte: Fotbal FUNDAMENTE TEORETICE SI METODICE 13.10.10 Curs Fotbal

1 Obiectul teoriei metodici jc si diciplinei fotbal 2 Istoricul jc de ft 3 Date privind aparitia jc de ft in ro 1 Terenul de joc si mingia de joc sunt primele din regulamentul de joc Ft ca disciplina este tratata din mai multe puncte de vedere : - fot ca mijloc al educatiei fizice - fot ca sport de performanta - ca sport complementar - ca mijloc asociat in kt - ca disciplina stintifica 2 Ft jc-l cu mingie - la popoarele primitive = ming era o nuca de cocos, o sfera de lemn, era din piele de animal umpluta cu fan , paie. Jc-l cu mg avea un caracter religios, semnifica anumite ritualuri, anumite simboluri, in gen jc-l cu mg era folosite pt intarirea sanatati si pt asigurarea hranei pt a putea ajuta la vanatoare pt conditie fizica mai buna , jc cu mng ii pregateau pt castigarea razboiaelor, in mexic indigeni din tribul taragumara praticau un astfel de jc pe dinstante detul de mari (200-300 kl) si se pratica cu o mingie mai mare, in asia se jucau astfel de jocuri , mingea era confenctionata din piele de ren umpluta cu muschi sau licheni, in Groelanda si eschimosi pratica stfel de jocuri unde participau toti oameni din acel asezamant si femei si barbati , si in alaska se mai praticau astefl de jc-ri - jc-le cu mg la popoarele antice = ed f este mult mai dez-a jc-le cu mg se dez si devin practic jc-ri sportive , in egipt se folosea o mg cu diametru 10cm, confenctionata din gresie sau pietre macinate, in china se pratica un jc TSU-SHU(lovire cu piciorul) era confentionata din piele, umpluta cu pene si par, in Japonia, Indonezia se pratica un jc cu mg care se chema KEMARI, in Grecia se se pratica un jc numit SPHERA EPISKIRIOS, in perioada respectiva datorita dez imperiului roman au avut un rol deosebit, care aveau un sistem de ed f forte bine pus la punct, aceasta forma se apropia cel mai mult de forma actuala a jc de ft - jc-l de ft in evul mediu ed f si jc-le cu mg se praticau pe doua coordonate principale 1 era urmata de clasele dominante si a 2 de masele populare, de restul oamenilor, in 10300 in italia se practica un jc numit CIOCO DEL CALCIO, se permitea lovirea mg si cu mana ,in tara galilor in ziua de craciun se disputa un astfel de joc intre 2 echipe care se numeau oameni de la munte si oameni de la sez care se numea PADY - jc-l in epoca moderna- in anglia s-a pus bazele ft elevi au pornit aceasta baza, 1850-1857 a aparut o carte scrisa de Thomas Hughes despre acest joc , in urmatori 6 ani ft s-a dezvoltat in 1963 ft s-a separat de ruby 1866 se organizeaza primul jc de cupa in Anglia numita Chalange echipe formate din 11 jc-ri terenul era mai mare 80/120 yazi, durata de 90min jc si cele 2 echipe aveau tricouri diferite 1878 s-a disputat primul jc de ft in nocturna

1885 s-a introdus si s-a legiferat jc de ft 1898 s-a disputat primul joc de ft intre femei la Londra 1901 la Crsital Palace la un joc de cupa nu au fost decat o suta unspe mi 800 de spectatori 1973 scotia si irlanda de nord 1930 a luat finta federatia de ft din Romania 1999-1900 Date privndi aparitia ft in ro - 1899 se pratica inBucuresti si Arad de stud ro care studiau in Elvetia, Austria si Ungaria - 1902 primul joc de ft desfasurat in conditii regulamentare in Buc intre doua echipe alcatuite numai de catre straini - 1905 se infinteaza FC Olimpia Buc - 1907 FC United - 1909 CA Colentina Buc - 1909 apare primul organ de conducere denumit asociatia sporturilor atletice din Ro si s-a org primul campionat intern alcatuit dintre cele 3 echipe si a gastigat Olimpia Regulament : primul articol terenul de joc- forma dreptunchiulara, cu lungimea cumprinsa intre 90-120 metri, latimea 45- 90 pt jocuri internationale lungimea intre 100-110 , poarta lungime 7,33, inaltime2,44 suprafata de poarta sau careul mic are o lungime de 18,32 si latime 5,50, careul mare latime 16,50 si lungime 40.32, suprafata de pedeaspa lungime 40,32, latime , Mg de joc este de 400,10- 400,50 gr la inceputul jc-ui circumferinta 68-70, presiune 06-07, confectionata din piele sau inlocuitori de piele

27.10.10 Curs Fotbal

Tehnica jocului de fotbal reprezinta totalitatea deprinderilor motrice specifice fotbalului (procedee tehnice) desfasurate dupa legile activitatii nervoase superioare si ale biomecanicii, avand la baza capacitatile fizice ale jucatorilor, in vederea rezolvarii eficiente si oportune a situatiilor tactice in atac si in aparare. Caracteristicile tehnicii: Tehnica este stiintifica, evolutiva, accesibila; Tehnica presupune inceperea pregatirii timpurii; Tehnica de baza trebuie invatata absolut corect. Pregatirea tehnica se desfasoara in conditii diverse climaterice si de stare a terenului; Tehnica jocului de fotbal este precisa, fina si spectaculoasa; Tehnica este si dificila; Anumite procedee tehgnice devin stereotipuri (se automatizeaza).

Sistematizarea tehnicii jocului de fotbal: Elemente tehnice forme generale motrice cu si fara minge specifice jocului de fotbal Procedee tehnice reprezentate de modalitatile concrete de realizare a elementelor tehnice. Tehnica fara minge: -Variante de alergari; -Schimbari de directie; -Caderi; -Ridicari de la sol; -Sarituri; -Opriri; -Rostogoliri; -Intoarceri.

Tehnica cu mingea: Elemente tehnice de intrare in posesia mingii oprirea, preluarea si deposedarea; Elemente tehnice de pastrare a posesiei mingii protejarea, conducerea si miscarea inselatoare; Elemente tehnice de trasmitere a mingii lovirea cu piciorul, lovirea cu capul si aruncarea de la margine.

Tehnica specifica jocului portarului:

-Pozitia fundamentala; -Deplasarile in teren; -Prinderea mingii; -Blocarea mingii; -Boxarea mingii; -Devierea mingii; -Repunerea mingii in joc cu mana; -Repunerea mingii in joc cu piciorul. Pozitia fundamentala: -inalta; -medie; -joasa. Deplasarile in teren: -porniri opriri; -cu pas adaugat; -cu pas incrucisat; -alergari inainte- inapoi (cu spatele); -schimbari de directive din alergare; -intoarceri; -sarituri pe un picior sau pe ambele cu si fara elan; -caderi-ridicari (plonjon).

Prinderea mingii

procedee: - venita din fata, pe jos, fara plonjon; -venita din alteral, pe jos, fara plonjon; -venita la intaltimea genunchiului, fara plonjon; -venita la intaltimea abdomenului, fara plonjon; -venita la inaltimea pieptului, fara plonjon; -venita cu traiectorie inalta, fara plonjon; -venita pe jos, din lateral, cu plonjon; -venita cu tractorie inalta, cu plonjon. - la piciorul adversarului; -din demi-vole. (portarul apreciaza traiectoria mingiei si cand aceasta ia contactul cu solul se inghemuieste asupra ei). -de pe loc si din sartura de pe loc cu un pumn sau cu ambii pumni; -din saritura cu elan si din plonjon cu un pumn sau cu ambii pumni. -de pe loc, cu o mana sau cu ambele maini; -din saritura, cu o mana sau cu ambele maini; -din plonjon, cu o mana sau cu ambele maini.

Blocarea mingii procedee:

Boxarea mingii procedee:

Devierea mingii procedee:

Repunerea mingii cu mana procedee: -cu o mana prin lansare pe jos (ca la popice); -cu o mana prin aruncare pe deasupra umarului (ca la handbal); -cu o mana prin lasnsare laterala (ca la atletism-aruncarea discului); -cu o mana prin rotarea bratului (ca la volei-serviciul de sus). Repunerea mingii cu piciorul procedee: -cu piciorul de pe sol de pe loc, din rostogolire; -cu piciorul din demi-vole; -cu piciorul din vole.

Preluarea mingii procedee:

-cu partea interioara a piciorului; -cu partea exterioara a piciorului; -cu partea interioara a piciorului prin amortizare; -cu siretul plin, prin amortizare; -cu coapsa prin amortizare; -cu pieptul prin amoritzare; -cu capul prin amotizare; -cu talpa din ricosare; -cu ambele gambe din ricosare; -cu abdomentul.

Deposedarea adversarului de minge procedee: -prin atac din fata; -prin atac din spate si prin alunecare (prin regulament se sanctioneaza automat cu cartonas galben) -prin atac din lateral si prin alunecare.

Protejarea mingii procedee: - de pe loc; - din miscare (in timpul conducerii). Conducerea mingii procedee: -cu exteriorul piciorului; -cu siretul plin; -cu talpa; -cu coapsa; -cu capul. Miscarea inselatoare procedee: -cu trunchiul din pozitie statica si din deplasare; -cu piciorul din pozitie statica si din deplasare; -cu capul (cu privirea) Lovirea mingii cu piciorul procedee: -cu interiorul piciorului (cu latul); -cu exteriorul piciorului; -cu siretul plin; -cu siretul exterior; -cu siretul interior; -cu varful piciorului (cu spitul); -cu calcuiul; -prin deviere cu siretul exterior sau exteriorul piciorului; -prin deviere cu siretul interior sau cu interiorul piciorului; -cu genunchiul; -aruncarea mingii cu piciorul; -lovirea mingii din drop (demi-vole); -lovirea mingii din vole; -lovirea mingii din forfecare. Lovirea mingii cu capul procedee: -de pe loc cu un picior inainte; -de pe loc cu picioarele pe aceeasi linie; -spre lateral; -spre inapoi; -din saritura cu batgaie pe un picior; - din saritura cu bataie pe ambele picioare; -din alergare; - 1-din plonjon (de pe loc sau din alergare). Aruncarea mingii de la margine procedee: -de pe loc; -cu elan.

Elemente tehnice de lovire a mingiei.

Lovirea mingii cu piciorul descriere: Acest element tehnic este cel mai des intalnit in jocul de fotbal. Lovirea mingii cu piciorul prezinta importanta si pentru alte 1.Elanul sau avantul pe care-l ia jucatorul din locul de plecare pana in momentul aplicarii loviturii. Depinde de distant la care vrem sa trasmitem mingea, precum si de forta pe care vrem sa o imprimam. 2.Piciorul de sprijin realizeaza doua aspecte: - asigura directia pe care o va urma mingea dupa ce a fost lovita, - pozitia piciorului de sprijion- asigura traiectoria pe care o va urma mingea dupa lovire. 3.Pozitia trunchiului in momentul lovirii datorita elanului corpul continua miscarea inainte pan ace ajunge aproape de vertical mingii, aplecat si cu ume 4.Piciorul care loveste mingea pendularea acestuia, respective curb ape care o face fata de pozitia piciorului de sprijin influenteaza traiectoria si distant pana unde fi transmisa mingea. lovirea priopriu-zisa se face prin pendularea membrului inferior din articulatia soldului. 5.Imprimarea fortei corporale lovirea mingii nu este o executie exclusive a picioruloui, ci o miscare complexa a intregului corp, care cere o buna coordonare a tuturor segmentelor participante in realizarea executiei. 6.Miscarea membrelos superioare- asigura si ajuta la mentinereaechilibrului si coodonarii in momentul lovirii. Utilizare tactica Glezna trebuie mentinuta incordata in momentul lovirii cu siretul plin. Greseli frecvente daca glezna nu este incordata creste riscul de accidentare. Mijloace pentru invatare respecta principiile generale pedagogice: de la simplu la complex, de la unsor la greu, de la necunoscut la cunoscut etc.

Succesiunea metodica (traseul metodic) a invatarii tehnici jocului de fotbal: - simultarea executarii elementului (procedeului) respectiv. - exercitii din autopasa - exercitii cu partener - exercitii din minge oferita de partener. Exercitiile pentru invatare se executa in conditii izolate de joc.

Lovirea mingii cu capul- descriere: Elemente copuse tuturor procedeelor de lovire a mingii cu capul sunt: -pozitia pentru luarea elanului; -miscarea trunchioului dinainte- inapoi(extensia0flexia trunchiului pe bazin) si revenirea pentru aplicarea loviturii; -pozitia membrelor superioare; -revenirea la pizitia normala;

-privirea. Utilizarea tactica : Greseli frecvente

- se inchid ochii -saritura contratimp -la plonjon nu apreciez traiectoria mingiei.

Aruncarea mingii de la margine descriere: -mingea se arunca de deasupra capului cu doua maini la repunerea de la margine, jucatorul aflandu-se cu fata la terenul de joc (nu se lasa sa cada, nu se impinge de la piept, nu se arunca cu o mana. -dupa eliberarea mingii membrele superioare continua miscarea spre inainte jos. GRESELI: - nu se ridica un picior complet de pe sol, nu se sare in momentul aruncarii; -nu se intra cu un picior complet in teren -in prima faza nu exista ofsaid (la fel ca la lovitura de la colt).

03.11.10 Curs Fotbal Preluarea mingii- descriere Este un element th prin care jucatorul poate intra in posesia mingii si de a contiuna actiunea de joc urmarindu-se modificarea directiei, o traiectorie si a vitezei mingii, in scopul de a utilize cat mai convenabil. Chiar daca este un element th cu minge f imp, nu se poate spoune ca preluarea rep un factor dynamic al jocului Astfel, folosirea exagerata , fara nici o justificare tactica, nu favorizeaza continuitatea jocului ci, dimpotriva, conduce la o franare a lui. La baza tuturor procedeelor th de preluare a mingii stau 2 legi mecanice - armotizarea - ricosarea din care, in ultimul timp, a derivate preluarea prin contra-lovitura (pe baza aceluiasi principiu). Utilizare tactica- specifica fiecrui procedeu Greseli frecvente- specific fiecarui procededeu Deposedarea adversarului de minge Prin acest element th se urmareste scoaterea mingii din posesia adversarului. El este executat de toti jucatorii indifferent de post, atunci cand echipa se gaseste in aparare si necesita corectitudine sub aspect th si regulamentar ( evitandu-se astfel sanctiunile ce pot dezavantaja intreaga echipa)

In functie de situatia aparuta in timpul jocului apar 3 tipuri de deposedari: - deposedarea cu ramanere in posesie ( cea mai eficienta) - pt coechipier - pt adversar Deposedarea este precedent de actiunea tactica individuala de aparare - tatonarea Momentul optim pt deposedare este atunci cand adversaru isi departeaza mingea de pe picior Utilizare tactica specifica fiecarui procedeu Greseli frecvente specifice fiecarui procedeu REGULAMENT Legea 3= nr jucatorilor Legea 4= echipamentul jucatorilor Exista 6 arbitri pe tern 4 asitenti si 2 arbitru asistent semnealizeaza si un eventual gol

17.11.10 Curs Fotbal TEHNICA SPECIFICA JOCULUI PORTARULUI Avand un specific aparte (dintre cei 11 componenti a unei echipe de fotbal este singurul jucator care are voie sa foloseasca mainile in timpul meciului ), jocul portarului prezinta urmatoarele elemente th-ce: - pozitia fundamentala: inalta, medie, joasa - deplasarea in teren: in poarta, in suprfata de poarta, in suprafata de pedeapsa - prinderea mingii: de pe loc, fara si cu plonjon, prinderea mingii din deplasare, fara si cu plonjon - blocarea mingii - boxarea mingii ca se indreapta spre poarta si paralele cu poarta - devierea mingii - repunerea mingii in joc cu mana si cu picioarul. pozitia fundamentala = in asteptarea mingii, poartarul tr sa ia o pozitie cat mai convenabila pt prinderea, boxarea, devierea cat si pt iesirea din poarta. Astfel, trunchiul este usor aplecat inainte din solduri , picioarele departate la nivelul umerilor, genunchii flexati si impinsi inainte mem superioare lasate in jos pe langa corp utilizare - poate intreprinde cu usurinta orice miscare pt a intervene cu eficienta asupra mingii greseli - gr corpului nu este repartizata pe ambele picioare - corpul nu se afla intr-o pozitie joasa Deplasarea in teren Acest element th, deplasarea in teren, facae parte din th jocului portarului fara minge Aceasta se compune din :- mers si alergare, pe fondul carora se pot realize sarituri pe un picior Deplasarile se fac cu pasi marunti in teren pt a intervene cat mai eficient

In privinta caderilor si ridicarilor de la pamant exista o th speciala pt a interveni asupra mingii Utilizare - contribuie la rezolvarea cu eficienta a celorlalte element eth-ce cu minge din jocul portarului Greseli - nu se apreciaza correct traiectoria mingii in situatiile de deviere si boxare - deplasarea se face cu pasi mari, . Prinderea mingii Prinderea mingii venita pe jos, din fata, fara plonjon La mingiile care vin pe jos si direct din fata, portaruyl se aseaza pe directia de sosire a mingii in poz fundamental Este cunoscut faptul ca mingea rostogolita sau venita razant cu solul poate fi prinsa in doua feluri: - 1 cu membrele inferioare paralele si intinse -Pana la prinderea mingii se adopta o pozitie static corespunzatoare prinderii mingiilor joase, caracterizata printr-o aplecare mai mult sau mai putin accentuate a trunchiului inainte, in functie de modul cum vine mingea . Utilizare poate repune mingea in joc cu usurinta si rapiditate Greseli se indoiae genunghi inainte si mingea poate ricosa - si se indeparteaza picioarele stfel mingea poate trece printer picioare - 2 stand pe un genunchi flexarea genunchiului mem inferioar de baza. In cea ce priveste pozitia trunchiului si a bratelor este aproape indentica cu cea amintita la procedeul descries mai sus - principal deosebire consta in pozitia picioarelor. Greutatea corpului este trecuta . - celalalt mem ramane inapoia trunchiului indoit din genunchi pana aproape de sol, rasucit lateral si asezat in aproprierea genunchiului de sprijin (fara a atinge insa solul) . Membrele superioare se intend spre pamant, intre cele doua picioare, intampina mingea si o conduc .. Utilizare se poate schimba directia rapid a mingii - mingea este rapid pusa in miscare Greseli genunchiul mem inf rasucit pe sol nu este aproape de cel de sprijin si, uneori se gaseste mult prea avansat, ingreunand prinderea mingii.

Prinderea mingii venita pe jos, prin lateral cu plonjon Plonjonul este un ale elemeny th specific jocului portarului si consta in aruncarea corpului pt a prinde sau respinge mingea, care vine cu forta si lateral fata de pozitia portarului. Plonjonul este indicat in toate cazurile in care portaruil nu poate sa prinda mingea din pozitie static sau din deplasare. Portarul se desprinde de la sol si respinge mingea in timpul sau dupa zbor . Corpul ruleaza pe bamba, coapsa, sold, partea lateral a toracelui si bratul din directia plonjonului. O palma se interpune intre minge si poarta, iar cealalta acopera mingea Utilizare castigarea de spatiu pt intrarea in posesia mingi

- eficienta crescuta la actiuniile de finalizare ale adversarului terminate cu sut puternic si prin prindera spre poarta Greseli contactul cu solul nu se face cu partea lateral a corpului: gamba, coapsa, sold, torace, brat - plonjonul se executa in directia barelor porti i- de aici si pericolul de accidentare

Blocarea mingii la picior si din demi-vole (drop)

Nu este vorba de un plonjoin propriu ziz pt ca nu exista faza de zbor Corpul, in cadere lateral, se rostogoleste la paman. Solul este atins treptat de marginea laterala a mem inf aflat in directia blocarii, gamba, coapsa, soldul, apoi partea lateral .. Mingea este prinsa in partea ei dinapoi de palma aflata jos, iar sus palma aflata deasupra, impedicand astfel ricosarea. Blocarea tr sa se faca dintr-o directive perpendicular Utilizare inlatura posibilitatea adversarului de a-si pregati momentul transmiterii mingii spre poarta prin micsorarea unghiului fata de poarta si accelerarea executiei.

Boxarea mingii care se indreapta spe poarta sau paralel cu poarta

Bataia se face pe un picior concomitant cu intinderea rapida a mem superior, cu pumnul strans. In punctual maxim al sariturii se executa lovirea mingii, privirea urmarind mingea . Utilizarea se foloseste in suprafata de poarta, unde nr jucatoorilor care iau parte la actiune este f mare. Neexistand pozitie de offside la cornere si aruncarea de la margine, prinderea mingii este mult mai dificil de realizat datorita aglomerarii jucatoarilor in fata portii Greseli - lipsa de coordonare intre elan, miscarea mem superioare si lovirea mingii - lovirea mingii se face cu mem superioare intinse, fapt ce diminueaza forta de lovire Devierea mingii Procedeu de schimbare a directiei mingii, cel mai eficace procedeu folosit de portar Mingea este impinsa cu partea proximala a palmei , de multe ori aceasta deviere se executa cu plonjon Utilizare - cand mingea nu poate fi prinsa si este o interventie de ultimo moment pt a evita intrarea mingii in poarta Greseli nu foloseste deplasarea cea mai adecvata pt indepartarea pericolului - in momentul contactului cu mingea, segmental respective (mana,picioare) .. Repunerea mingii in joc cu mana Este specifica portarului Asigura o precizie si circulatie a mingii, repunerea cu piciorul la dinsatnte mici se efectueaza atunci cand ..

Exits 4 procedee de runcare a migii: - de jos prin lansare ( ca la popice) - pe deasupra umarului (ca la handball_ - din lateral (prin) rasucirea trunchiului (ca la aruncarea discului) - prin rotarea mem superior (serviciul rotativ volei) Greseli mingea paraseste mana inainte ca mem superior sa fie bine intins Repunerea mingii in joc cu piciorul

In functie de anumite situatii tactice poate fi f utila fiind unul din elementele th-ce de baza in jocul cu portarul Repunerea poate fi executata de portar Repunerea mingii in joc de pe sol Se efectueaza in situatiile cand mingea a parasit spatial de joc in aut de poarta Se loveste cu siretul plin Regulament : Durata partidei Leg 8 lovitura de incepere durata pauzei 10-15 min , mingea este repusa din orice suprafata a porti

24.11.10 Curs Fotbal

TACTICA JOCULUI DE FOTBAL - DEFINITIE, CARACTERISTICI, SISTEMATIZARE, PRINCIPI Prin tactica jocului de ft intelegem totalitatea actiunilor ind-le si collective, ale jucatorilor unei echipe desfasurate atat in atac, cat si in aparare, concepute si org-te efficient respectand legile jocului ( regulamentul de joc) si trasaturile conduitei sportive, in scopul obtinerii unui rezultatt favorabil Caracteristicile tacticii Tactica este: rationala interconditionata mutiplu elastica avolutiva

Sitematizarea tacticii Fazele atacului: 1 Intrarea in posesia mgii si trecerea din aparare in atac 2 Pregatirea si desfasurarea atacului 3 Finalizarea atacului Formele atacului : 1 Contraatacul 2 Atacul rapid 3 Atacul positional 4 Atacul in circulatie de mge si jucatori 1 Pasa 2 Schimbul de locuri ( incrucisarile) 3 Un-doi-ul 1 Demarcajul 2 Depasire individuala 3 Deplasarea pe pozitia viitoare 4 Loviturile libere 1 Lovitura de incepere 2 Loviturile libere-directia si indirect 3 Cornerul 4 Aruncarea de la margine 5 Lovitura de pedeapsa 6 Mgea de arbitru 1-2-5-31 1-1-4-3-2

Actiuni tactice collective de atac :

Actiuni tactice individuale de atac :

Momente fixe (faze fixe) in atac :

Sisteme de joc Variante pt atac :

1-1-2-4-3 1-1-2-2-5 etc

08.12.10 Curs Fotbal ACTIUNI TACTICE DE ATAC 1 2 3 PASA SCHIMBUL DE LOCURI( INCRUCISARILE) UN-DOI-UL

12.01.11 Curs Fotbal Actiuni tactice individuale de aparate 1 Marcajul 2 Tatonarea 3 Recuperarea mingii

19.01.11 Curs Fotbal

Importanta fotbalului in prevenirea, corec tarea deficientelor fizice si in recuperare kinetica posttraumatica