MY = Diarrea lad (Univ. Favaloro) Posgrado Clinica Estética (UBA) Atiende en Centro Prana 1° de Mayo 42. Turnos al 15435180 ex \/IOIC SCAO Hite El aeroboxes una actividad energética que permite endurecer los musculos, evitar enfermedades car- diovasculares y modelar el cuerpo mediante la realizacién de ejercicios relacionados con el kick boxing acompaniados también con misica. Aqui sus beneficios y caracteristicas Su ejercicio diario permite endurecer los misculos, prevenir enfermedades del corazén y ayudar a moldear el cuerpo en muy poco tiempo. Practica basada en el entrenamiento de Ic_, boxeadores, también llamada “fitness de combate”, ha llegado a Latinoamérica tras varios afios de furor en Estados Unidos. El aerobox beneficia como ningtin otro de- porte el funcionamiento del corazén y pul- mones, ya que con el ejercicio diario se logra un mejoramiento en el traslado de oxigeno en sangre. Si se practica con regularidad se notaran los beneficios. También es reco- mendable para aquellas personas que sufren de estrés, ya que se libera gran cantidad de energia. En sus clases hay mujeres y hombres de todas las edades. Esta actividad facilita el de- sartollo de la resistencia, la fuerza, la coordi- nacién y la flexibilidad. Se logra asf la absor- cién de oxigeno, se reduce el colesterol y se disminuyen las hormonas del estrés. La per- sona comienza a sentir un bienestar fisico y psicoldgico y un optimismo hasta antes desconocido. Esta actividad aerébica es considerada de alta intensidad ya que se desarrolla una fre- cuencia cardiaca entre 140 y 160. El esfuerzo fisico que implica es considerable. Es posible quemar entre 600 y 800 calorias durante una hora de clase. Las patadas y golpes hacen que se descar- gue més energia que la que habitual- mente se libera en otra habilidad de- portiva y también otro beneficio para quien se entrena es que est aprendi- endo defensa personal. En el término de seis meses una per- sona puede lograr un cuerpo con una buena postura, fuerte y modelado. Beneficios del aerobox * Se queman grasas * Se endurecen los musculos de piernas, abdomen y brazos con rapi- dez * Mejora la capacidad pulmonar y for- talece al corazon * Actividad perfecta para descargar el estrés * Se aprende defensa personal ya que conjuga golpes de boxeo * Se reduce la celulitis -—~ CECILIA Di FRANCISCO Prof. de Disciplinas CENTRO PRANA Yoga - Pilates - Circuito Aerdbico - Jump Fit Plataforma Vibratoria - Ritmos 1ero de Mayo 36/42 Laboulaye Cba - Tel.: 03385 - 15444833