You are on page 1of 35
2uowe Optimize : Your Feed ners.mursal@gmail.com | My Feeds | My Account | Languages | Help | Sign Out Berbagi Informasi, Cara, Tips dan Kiat Edit Feed Details... | Delete Feed... | Transfer Feed Analyze | Optimize uview Your Feed XML Source | SERVICES, BrowserFriendly Make subscribing spl ‘Smartca: Podeasing and iTunes settings ‘SmartFeed Enaura mamoum compatiblity FeedFlare Bull imarechvity into each pos Link Splicer Photo Splicer Geotag Your Feed Feed Image Burner Tite/Description Burner ® Convert Format Burner ‘Summary Burner Publi ize | Monetize | Troubleshootize My Feeds Your Feed This is an unstyled view of your feed, complete with any visible modifications introduced by FeedBurner services. (It doesn't include any Browser-Friendly styling because that only works with certain browsers; click your feed address above to try it out.) 1001 Informasi, Cara, Tips & Kiat Kiat Mencegah Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah (01/20/2012 08:13) Untuk dapat mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah, maka kita harus mengenal dulu apa saja faktor resiko (faktor penyebab dan pendukung) untuk terjadinya penyakit jantung dan pembuluh tersebut. Setelah kita mengetahui faktor risixonya, maka selanjutnya kita harus bisa mengendalikan berbagai faktor risiko tersebut agar dapat mengurangirisiko terjadi penyakit kardiovaskuler. Berikut ini beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk mengurangirisiko terjadinya penyakit kardiovaskuler, yaitu Mengendalikan kadar kolesteral darah. Pemeriksaan kadar kolesterol pada seseorang tanpa risiko atau dengan faktor risiko = 2 dan LDL < 130 mg/dL sebaiknya dilakukan setiap 1 tahun sekali. Apabila kadar kolesterol tinggi sebaknya diet rendah kolesterol, diberikan terapi yang tepat dan periksa ulang setiap 3 bulan, Apabiia terdapat dislipidemia, maka harus diberikan terapi yang tepat. |}. Mengendalikan gula darah. Dengan cara melakukan pemeriksaan rutin kadar gula darah dan HbAtc, kadar gula darah dapat dikendalikan dengan baik. Apabila kadar gula darah tinggi, maka harus dilakukan pengaturan pola makan dan pemberian terapi antidiabetik yang tepat. Target pengendalian gula darah pada pasien OM menurut PERKENI adalah Gula darah puasa: < 110 mg/dl, Gula darah postprandial: < 140 mg/dL, HbAtC : < 65 %, Mengendalikan tekanan darah. Dengan menurunkan tekanan darah dapat mengurangi 20-25% risiko miokard infark (penyakit infark jantung), 34-40% stroke dan lebih dari 50% gagal jantung. Sehingga menjadi penting untuk selalu menjaga tekanan darah dalam batas normal. Target penurunan tekanan darah untuk pasien DM adalah < 130/80 mméig. Hal ini bisa dllakukan dengan kontrol tekanan darah secara rutin dan terapi antihipertensi yang tepat, minimal dilakukan setiap bulan sekali untuk penderita hipertensi. Dan jika anda termasuk orang yang gemar minum 2uowie Optimize : Your Feed adalah dapat meningkatkan tekanan darah, yang artinya orang yang gemar minum opi lebind ari 1 gelas perhari akan mempunyai resiko untuk terkena hipertensi ddan penyakit jantung. Berhenti merokok. Kebiasaan merokok merupakan salah satu faktor risiko yang banyak diterukan” di Indonesia. Dengan berhenti merokok seseorang dapat ‘menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Menurunkan berat badan. Penurunan berat badan diperlukan dalam pengendalian hipertensi, distipidemia dan DM. Sehingga dinarapkan dengan penurunan berat bbadan akan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Penurunan 5-10% berat badan dapat menurunkan risiko.penyakit kardiovaskular. Hal ini bisa dilakukan

You might also like