2uowe
Optimize : Your Feed
ners.mursal@gmail.com | My Feeds | My Account | Languages | Help | Sign Out
Berbagi Informasi, Cara, Tips dan Kiat
Edit Feed Details... | Delete Feed... | Transfer Feed
Analyze | Optimize
uview
Your Feed
XML Source
| SERVICES,
BrowserFriendly
Make subscribing spl
‘Smartca:
Podeasing and iTunes settings
‘SmartFeed
Enaura mamoum compatiblity
FeedFlare
Bull imarechvity into each
pos
Link Splicer
Photo Splicer
Geotag Your Feed
Feed Image Burner
Tite/Description
Burner ®
Convert Format Burner
‘Summary Burner
Publi
ize | Monetize | Troubleshootize My Feeds
Your Feed
This is an unstyled view of your feed, complete with any visible modifications
introduced by FeedBurner services. (It doesn't include any Browser-Friendly
styling because that only works with certain browsers; click your feed address
above to try it out.)
1001 Informasi, Cara, Tips & Kiat
Kiat Mencegah Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
(01/20/2012 08:13)
Untuk dapat mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah, maka kita harus
mengenal dulu apa saja faktor resiko (faktor penyebab dan pendukung) untuk
terjadinya penyakit jantung dan pembuluh tersebut. Setelah kita mengetahui
faktor risixonya, maka selanjutnya kita harus bisa mengendalikan berbagai faktor
risiko tersebut agar dapat mengurangirisiko terjadi penyakit kardiovaskuler.
Berikut ini beberapa kiat yang dapat dilakukan untuk mengurangirisiko terjadinya
penyakit kardiovaskuler, yaitu
Mengendalikan kadar kolesteral darah. Pemeriksaan kadar kolesterol pada
seseorang tanpa risiko atau dengan faktor risiko = 2 dan LDL < 130 mg/dL sebaiknya
dilakukan setiap 1 tahun sekali. Apabila kadar kolesterol tinggi sebaknya diet
rendah kolesterol, diberikan terapi yang tepat dan periksa ulang setiap 3 bulan,
Apabiia terdapat dislipidemia, maka harus diberikan terapi yang tepat.
|}. Mengendalikan gula darah. Dengan cara melakukan pemeriksaan rutin kadar gula
darah dan HbAtc, kadar gula darah dapat dikendalikan dengan baik. Apabila kadar
gula darah tinggi, maka harus dilakukan pengaturan pola makan dan pemberian
terapi antidiabetik yang tepat. Target pengendalian gula darah pada pasien OM
menurut PERKENI adalah Gula darah puasa: < 110 mg/dl, Gula darah postprandial: <
140 mg/dL, HbAtC : < 65 %,
Mengendalikan tekanan darah. Dengan menurunkan tekanan darah dapat
mengurangi 20-25% risiko miokard infark (penyakit infark jantung), 34-40% stroke dan
lebih dari 50% gagal jantung. Sehingga menjadi penting untuk selalu menjaga
tekanan darah dalam batas normal. Target penurunan tekanan darah untuk pasien
DM adalah < 130/80 mméig. Hal ini bisa dllakukan dengan kontrol tekanan darah
secara rutin dan terapi antihipertensi yang tepat, minimal dilakukan setiap bulan
sekali untuk penderita hipertensi. Dan jika anda termasuk orang yang gemar minum2uowie
Optimize : Your Feed
adalah dapat meningkatkan tekanan darah, yang artinya orang yang gemar minum
opi lebind ari 1 gelas perhari akan mempunyai resiko untuk terkena hipertensi
ddan penyakit jantung.
Berhenti merokok. Kebiasaan merokok merupakan salah satu faktor risiko yang
banyak diterukan” di Indonesia. Dengan berhenti merokok seseorang dapat
‘menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Menurunkan berat badan. Penurunan berat badan diperlukan dalam pengendalian
hipertensi, distipidemia dan DM. Sehingga dinarapkan dengan penurunan berat
bbadan akan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Penurunan 5-10% berat
badan dapat menurunkan risiko.penyakit kardiovaskular. Hal ini bisa dilakukan