En este ejercicio, cada uno debe calificarse as mismo como se encuentra en relacin a cada punto. Sistema de calificacin: B: bueno.

Si lo cumple totalmente. R: regular. Si lo cumple algunas veces. M: malo. Si definitivamente no lo cumple. Despus de la autoevaluacin, le debe pasar a su pareja para que revise su propia evaluacin. OBJETIVO: definir estrategias para mejorar las reas regulares y superar las malas.

Consejos para Construir un Matrimonio Genial Cambia una pequea cosa en tu matrimonio para bien y cambiars todo el curso de la relacin. Aqu hay algunos consejos que puedes utilizar para comenzar ahora mismo. 1. Absolutamente nada de sarcasmo. Nunca. La palabra sarcstico viene del griego y significa desgarrar carne. No lo hagas. 2. El silencio es poderoso. Puede tanto herir como curar, dependiendo de cmo lo utilices.

Si tu pareja dice algo que te hiere, cierra la boca y no respondas de la misma manera. Puedes alejarte gentilmente si es que no se detiene. No dejes que el enojo aumente, cualquiera de los dos puede hacer este cambio. No utilices el silencio como un castigo ni como un arma. El silencio utilizado de manera positiva es una cariosa intencin de escuchar. Cuando tu pareja tiene algo para decir y quiere ser escuchada, tan slo escucha.

3. No hables cuando ests enfadado/a. Reconoce que la ira proviene del dolor. Si alguien est dolido, lo que su alma necesita en realidad es amabilidad y entendimiento. Si eres la persona enojada, deja que la ira se apacige y pide ayuda y entendimiento. 4. Perdona los errores. Ser humano implica que tropezars como amigo, hijo, padre, esposo, o cualquier otro rol que asumas en la vida. La clave para el xito en todas las reas es levantarse despus de caer. Perdona tus propios errores e imperfecciones, y tu pareja tambin lo har.

5. Comuncate de manera constructiva. Si algo hiere tus sentimientos, puedes decir: Eso doli. Si tu pareja te dice que has dicho algo hiriente, detente y di lo que necesites decir para que no se sienta como un ataque. Atacamos con nuestras dagas cuando sentimos que necesitamos defendernos. No estamos haciendo una guerra; estamos haciendo paz en el hogar. 6. Pregunta y escucha. Pregntale a tu pareja lo que necesita para sentirse amado/a. Escucha la respuesta. Reptela para asegurarte que has entendido. Ahora tienes informacin poderosa para nutrir tu matrimonio. 7. No te pongas en una postura defensiva. Muy a menudo nos sentimos acusados, culpados y culpables. Cuando tu pareja est enojada por algo, mantn tu mente abierta para encontrar una solucin positiva para ambos. Si uno de los dos tiene que estar en lo correcto y el otro equivocado, ambos pierden. El objetivo es que los dos se sientan amados y valorados. 8. Busca soluciones, no problemas. Si fueses 100% responsable de esta relacin, qu haras de otra manera? (Cmo daras, recibiras, preguntaras, escucharas, compartiras, serviras o comunicaras?) 9. El csped es ms verde en donde lo riegas. Digan cumplidos, pasen tiempos juntos, regalen cosas, hagan cosas lindas el uno por el otro, sean generosos con el afecto, y derrochen apreciacin. Dense un respiro cuando sea necesario perdonen generosamente. Permanezcan abiertos al humor. 10. Oren. La oracin abre los canales del poder y la bendicin de Dios. Nada es demasiado grande, y nada es demasiado pequeo o insignificante para hablar con Dios. En tus propias palabras, en cualquier idioma, desde el corazn. Estos son los elementos claves de la oracin:

Alabanza reconoce a Quin le ests hablando Peticin pide lo que quieras, no hay forma de causarle una molestia al Creador del mundo! Agradecimiento expresar gratitud te abre para recibir ms

Construyes una casa de a un ladrillo a la vez. Construyes un matrimonio de a una palabra, un acto amable, un momento a la vez, y luego otro y otro. Con consistencia. A travs del tiempo. Tu matrimonio vale cada gota de amor y esfuerzo que inviertes en l. Mil bendiciones.